Posted on 21.01.2019 at. 21.01.2019 by alexxlab

быстрое и эффективное очищение кишечника

Кишечник – важнейшая часть пищеварительной системы, от состояния которой зависит работа печени, здоровье кожи и организма в целом. Он отличается высокой чувствительностью: неправильное питание, стрессы и инфекционные заболевания могут легко нарушить его микрофлору. Это в свою очередь приводит к скоплению шлаков, снижению иммунитета, расстройствам пищеварения, угрям и прочим проблемам в организме. Именно поэтому важно следить за здоровьем ЖКТ и время от времени проводить его очищение. Узнать о том, как правильно очистить его в домашних условиях и насколько это эффективно, можно узнать в этой статье. Чтобы получить более подробную информацию, жителям Мариуполя и Донецкой области следует записаться на консультацию в клинику «АС МЕДИКЭЛ».

 

Необходимость своевременного очищения ЖКТ

Толстая кишка считается самым грязным отделом пищеварительного тракта и организма в целом.

По мнению ученых, если взвесить всю микробную флору, то ее вес составит 1,5 кг. Причем, далеко не все микробы здесь полезные или хотя бы нейтральные. Здесь также присутствуют патогенная микрофлора, которая при неблагоприятных условиях может легко стать причиной развития многих заболеваний.

В норме за очищение организма и нейтрализацию патогенной микрофлоры отвечают лактобактерии. Однако при сильном засорении, или зашлакованности, даже они не могут справиться с этой задачей. Причинами, из-за которых в толстой кишке скапливаются шлаки и засоры, являются:

• гиподинамия и малоподвижный образ жизни,
• дискинезия желчевыводящих путей,
• хронические заболевания кишечника,
• постоянные стрессы,
• плохая экология,
• скудное или несбалансированное питание,
• преобладание в рационе блюд быстрого приготовления.

Все это приводит к скоплению шлаков, которые ухудшают работу не только желудка и кишечника, но и всего организма в целом.

Симптомами зашлакованности являются:

• метеоризм,
• отрыжка,
• запоры или диарея,
• неприятный запах из ротовой полости,
• постоянная усталость,
• постоянная головная боль,
• кожные высыпания.

Самым эффективным средством в борьбе с кишечными засорами является его своевременная чистка. Как проводится эта процедура дома можно узнать у специалистов «АС МЕДИКЭЛ». Запись на прием к гастроэнтерологу ведется круглосуточно.

 

Способы очищения ЖКТ

Народная и традиционная медицина предлагает немало способов, с помощью которых можно быстро очистить толстую кишку. Условно они делятся на две категории. В первую категорию входят методики, которые проводятся путем введения воды или водных растворов через анус. Ко второй категории относятся пероральные методы, при которых чистка проводится путем прием лекарственных препаратов через рот. При необходимости врач может комбинировать обе методики.

Перед тем как заняться очищением, пациент обязан пройти медицинское обследование. Специалисты нашей клиники в Мариуполе готовы провести ряд анализов, которые помогут определить причину скопления шлаков и засоров в организме. Если они выяснят, что в виду отсутствия заболеваний желудка и других органов ЖКТ необходимости в назначении лекарственных средств нет, то можно приступить к чистке.

 

Методика очищения ЖКТ

Постановка клизмы

Одним из самых быстрых и эффективных методов, помогающих промыть ЖКТ, является постановка клизмы. С его помощью можно промыть ЖКТ даже в домашних условиях. Главное при этом правильно подготовиться.

Чтобы почистить толстую кишку дома, необходимо взять клизму, налить в нее раствор и влить его через задний проход. Чтобы очистить тонкий отдел, нужно выполнить следующие действия:

• взять кружку Эсмарха – клизму емкостью 1-2 л с наконечником, который вставляется в анальное отверстие;
• налить в клизму воду температурой до +25 градусов;
• подвесить кружку на уровень, достаточный для того, чтобы раствор тек медленно, равномерно заполняя все отделы;
• лечь на левый бок, поджав колени, и открыть кран.

Из-за быстрого действия клизмы многие пациенты сразу бегут в туалет. На самом деле нужно подождать хотя бы несколько минут, чтобы вода проникла во все отделы кишечника и связала их содержимое.

Вода для клизмы должна быть именно +20-25 градусов. Иначе она быстро впитается в стенки тонкого и тонкого отдела, не связав шлаки и засоры. Клизму можно также заполнить изотоническим, гипотоническим раствором или отваром лечебных трав.

Процедуру постановки клизмы нужно выполнять до момента полного опорожнения кишечника. Он наступает тогда, когда из заднего прохода выходит только вода.

Ставить клизму в домашних условиях желательно в присутствии помощника. Чистку организма таким способом рекомендуется проводить не чаще 2-3 разов в год.

 

Гидроколонотерапия

Данный способ очищения ЖКТ во многом схож с предыдущей методикой. Он проводится не в домашних условиях, а в стационаре. Чтобы почистить кишечник, медицинские специалисты используют больший объем раствора (30 л) и специальный инвентарь.

Прежде чем очистить ЖКТ от шлаков данным способом, рекомендуется пройти колоноскопию и сдать другие анализы.

 

В каких случаях не рекомендуется проводить данные процедуры?

Данные методы чистки не подходят пациентам, которым поставлен диагноз:

• проктит,
• воспаление толстого отдела кишечника,
• язвенный геморрой,
• синдром раздраженного кишечника,
• гипертония,
• почечная или сердечная недостаточность.

Не рекомендуется проводить чистку желудка или любого другого отдела ЖКТ во время беременности и менструации. Нельзя забывать, что в процессе удаляются не только шлаки и засоры, но и нормальная микрофлора. Это значит, что после проведения процедуры необходимо принимать лекарственные препараты для ее восстановления.

 

Как промыть тонкий отдел ЖКТ?

Помимо введения водных растворов, правильно очистить тонкий отдел ЖКТ можно лекарственными методами. Для этого пациенту назначается касторовое или другие растительные масла. Они содержат рициновую кислоту, которая способствует усилению перистальтики, размягчению каловых масс и их выведению. Данный метод очищения абсолютно безопасен. Его можно проводить в любом возрасте в домашних условиях.

С этой же целью можно использовать активированный уголь в дозе 1 таблетка на 10 кг. Он выводит засоры, газы и аллергены, которые мешают полноценной работе тонкого отдела ЖКТ.

 

Другие способы очищения ЖКТ

Люди, которые не готовы вливать в себя литры воды, могут очистить кишечник в домашних условиях более щадящими методами – с помощью диеты, а также приема энтеросорбентов и слабительных средств. Несмотря на то, что они менее быстрые и менее радикальные, их эффективность также высока. При наличии заболеваний желудка или другого отдела ЖКТ они даже будут более предпочтительны.

 

Диета

Данный метод помогает правильно очистить не только толстый или любой другой отдел кишечника, но и желудок. Она заключается не в голодании, а в составлении оптимального рациона. В нем должна обязательно присутствовать клетчатка, которая помогает вывести посторонние субстанции. В большом количестве она содержится в свежих фруктах и овощах. Те, кто хочет очистить ЖКТ в домашних условиях, должны потреблять свеклу, капусту, кабачки, морковь, пшеничные отруби в сыром виде и в достаточном количестве.

Высокую эффективность показала диета из кисло-сладких яблок. Чтобы очистить кишечник, нужно ежедневно съедать 2 кг яблок и ничего кроме них. Эту диету можно проводить максимум дважды в месяц.

Помимо продуктов, богатых клетчаткой, нужно в достаточном количестве потреблять кисломолочку и пить чистую негазированную воду. При этом из рациона нужно исключить все продукты, подавляющие функции ЖКТ – колбасу, копчености, сладости и газировку.

 

Энтеросорбенты и слабительные препараты

Энтеросорбентами называют препараты, обладающие высокой впитывающей способностью. К ним относится и активированный уголь, о котором было написано выше. Помимо него, очистить кишечник в домашних условиях можно с помощью препаратов Смекта, Полисорб и Энтеросгель.

Промыть желудок и другие отделы ЖКТ можно с помощью:

• касторового масла,
• раствора морской соли,
• сульфата магния,
• препаратов сенны.

Данные методы противопоказаны при кишечных кровотечениях. После очищения необходимо принимать пробиотики – препараты для восстановления полезной микрофлоры организма.

Решившись очистить ЖКТ любым из вышеуказанных методов, нужно приготовиться к тому, что в будущем придется полностью менять образ жизни. Иначе получится замкнутый круг. Чтобы избежать проблем с желудком или другими отделами ЖКТ, нужно правильно питаться и проявлять физическую активность.

Правильно очистить организм можно только в том случае, если подойти к этому мероприятию комплексно. Составить грамотный план и схему лечения поможет специалист клиники «АС МЕДИКЭЛ». Для жителей Мариуполя, а также других городов Донецкой области и Украины запись на консультацию ведется круглосуточно.

Мониторная очистка кишечника

Переход на официальный сайт ГБУЗ НО «Городская клиническая больница № 13 Автозаводского района города Нижнего Новгорода»

Информация из других источников:

Неблагоприятная экологическая и социальная ситуация, наличие множества психотравмирующих факторов, неправильное питание, и многие другие причины, которые ухудшают здоровье, объясняют тот факт, что в последнее время наблюдается использование услуг по глубокому очищению организма с использованием такого метода, как мониторная очистка кишечника.

Попытки применить данный метод очистки наблюдались еще в Древнем Египте и Риме, об этом свидетельствуют манускрипты йогов и тибетских лам, в которых описывается процесс очистки кишечника посредством использования клизмы. Было выявлено, что здоровье человека на семьдесят процентов зависит от состояния его кишечника. Новые возможности, которые появились на сегодняшний день, позволяют осуществить этот процесс быстро и безболезненно.

Гидроколонотерапия — особенности и преимущество

К одной из самых лучших процедур осуществления очистки кишечника можно отнести мониторное очищение кишечника, или как еще называют данный процесс — гидроколонотерапия. Данный метод обладает множеством плюсов:

• Максимальный уровень эффективности: у пациентов улучшается самочувствие, снижается вес за достаточно короткие сроки. К своей деятельности или работе пациент может вернуться практически сразу после проведенной процедуры.
• Высокий уровень безопасности. Врачами и медсестрами осуществляется постоянный контроль процесса. В результате тщательного клинического обследования определяется уровень давления воды для промывания.
• Эстетичность процесса. Оборудование обладает замкнутым контуром, поэтому во время процедуры полностью отсутствует запах, что положительно влияет на эмоциональные переживания пациентов.
• Простая эксплуатация изделий, наличие удобной панели управления оборудованием.

Мониторная очистка кишечника — описание самой процедуры

При осуществлении гидроколонотерапии в обязательном порядке рядом с пациентом находится медицинский персонал. Необходимо предупредить пациента, что за несколько часов да сеанса нельзя есть. Обычно, один курс может включать в себя семь, восемь сеансов, и каждый из них длится по полчаса. Уже после процедуры кишечник заселяется живыми бактериями. После всего у пациента может возникнуть слабость, но это является нормой.

Противопоказания к гидроколонотерапии

К гидроколонотерапии имеются противопоказания, и вот основные из них:

• опухоль прямой и толстой кишки;
• проведенные операции кишечника и брюшной стенки;
• имеющееся кровотечение в желудочно-кишечном тракте;
• разнообразные болезни почек;
• наличие сердечно сосудистых заболеваний;
• брюшная или паховая грыжа;
• лактация и беременность.

Клизма или мониторная очистка кишечника?

Часто, в целях очистки кишечника используются клизмы, однако они не так эффективны как процесс мониторной очистки кишечника. Она более результативна, так как очищается весь толстый кишечник, а при помощи слабительных и тонкий кишечник. Клизма же промывает только прямую кишку и лишь нижнюю часть толстого кишечника. Побочным эффектом данная процедура не обладает, от нее одна лишь польза. В любом случае, перед ее использованием необходимо проконсультироваться с врачом, провести диагностику организма, что поможет избежать неприятных ситуаций.

Как избавиться от лишних килограммов и депрессии!? — Медицинский центр «Лотос»

Гидроколонотерапия способствует   улучшению обмена веществ, что, в свою очередь,  способствует снижению веса. Кроме того пациенты, прошедшие курс Гидроколонотерапии,  начинают правильно питаться. Ведь им не хочется снова попрощаться с ощущением легкости и прилива  сил!

Все статьи10. 04.2013

ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ: избавления от лишних килограммов и депрессий!

Здоровый кишечник — основа здоровой жизни. Однако современное питание изобилует рафинированными и консервированными продуктами со сниженным количеством   клетчатки, которая является непревзойденным природным средством для очищения организма и нормализации обменных процессов. Эти факторы приводят к задержке отработанной пищи в кишечнике (от 5 до 25 кг), нарушению его нормальной микрофлоры,  интоксикации организма.

 Кишечник служит средой для болезнетворных бактерий и паразитов и представляют собой источник постоянного отравления организма.

При скоплении не переваренных остатков в кишечнике образуются токсины. Кроме местного отравления кишечной стенки, токсины, всасываясь, разносятся по кровеносной системе  и вызывают поражение печени, легких, почек. Помимо этого, люди, которые постоянно носят в себе «тяжести», подвержены хроническим депрессиям.  

Чтобы очистить организм от не переваренных остатков  пищи и нормализовать работу кишечника, нужно проводить процедуры глубокого очищения кишечника. 

Гидроколонотерапия – это процедура,  преимущество которой в том, что происходит очищение не только просвета, но и стенок кишечника. Одно орошение на  аппарате для Гидроколонотерапии по эффективности эквивалентно 20 клизмам. Процедура безболезненна и безопасна (при отсутствии противопоказаний).

Проводится водой двойной очистки.Общее количество промывного раствора варьируется в пределах 8-40 литров. 

После проведения Гидроколонотерапии:

   — улучшается самочувствие и повышается работоспособность;

   — нормализуется сон;

   — уходят лишние килограммы;

   — происходит очищение кишечника и всего организма от болезнетворных бактерий, паразитов и токсинов;

   — улучшается микрофлора кишечника;

   — происходит профилактика дисбактериоза ;

   — организм омолаживается;

   — улучшается состояние и внешний вид кожи;

   — приходят в норму  пищеварение и обмен веществ.

 

 Курс очищения кишечника, как правило, состоит из 3-6 процедур (в отдельных случаях — до 10).

Гидроколонотерапия способствует   улучшению обмена веществ, что, в свою очередь,  способствует снижению веса.    Кроме того пациенты, прошедшие курс Гидроколонотерапии,  начинают правильно питаться. Ведь им не хочется снова попрощаться с ощущением легкости и прилива  сил!

Услуги

• Гидроколонотерапия — очищение кишечника
• Очищение организма (гидроколонотерапия)

ФОРТРАНС: эффективное средство для очищения кишечника

В пищеварительном тракте происходит интенсивный обмен, всасывание и выделение биологически активных веществ, электролитов, витаминов, аминокислот, инактивация и элиминация токсичных веществ и т.д. В случае нарушения детоксикационной функции печени, а также нарушении пищеварения токсичные вещества могут резорбироваться и поступать в системный кровоток, отрицательно влияя на различные органы и системы. Нарушение пищеварения и обусловленные этим симптомы отмечены у 30–50% взрослых (Румянцев В.Г., 1997).

При указанных нарушениях развиваются гнилостные и бродильные процессы в толстом кишечнике, что сопровождается образованием большого количества токсичных веществ, неблагоприятно влияющих на организм. В течение суток у человека в пищеварительный тракт выделяется до 5–6 л пищеварительных соков, а выводится из кишечника всего около 150 мл жидкости. Пищеварительные соки, сапрофитные микроорганизмы и пища создают в организме специальную среду, которая является важным связующим звеном (буфером) между внешней и внутренней средой. Нарушение баланса в этой среде может привести к развитию ряда соматических заболеваний.

Несбалансированное питание с преобладанием в рационе продуктов, богатых углеводами, усиливает бродильные процессы, что способствует образованию токсичных веществ. Кроме того, в просвете кишечника не содержатся ферменты, способные инактивировать токсины. Поэтому такие вещества, как тяжелые металлы, гербициды, пестициды, различные пищевые добавки (красители, ароматизаторы), могут замедлять процессы детоксикации и очищения толстого кишечника.

В настоящее время существует большое число методов очищения кишечника, среди которых следует отметить очистительную клизму, орошение кишечника, слепое зондирование, прием специальных биологически активных добавок и т.д. Эти методы имеют ряд существенных недостатков. Так, опыт показывает, что с помощью традиционной очистительной клизмы очищаются только нижние отделы кишечника, что составляет 1/10 часть его длины. Постановка клизмы требует определенных навыков, а иногда и участия второго лица. Орошение кишечника является дорогостоящей процедурой.

Французская фармацевтическая компания «Бофур Ипсен» на протяжении нескольких лет поставляет на украинский рынок хорошо изученный высокоэффективный препарат для очищения кишечника — ФОРТРАНС (макрогол). Активная субстанция этого препарата представлена соединением макрогол — 4000, 64 г которого (1 пакетик препарата ФОРТРАНС) связывает 1 л воды. Этим свойством и обусловлен механизм действия препарата. Молекула активного вещества — высокомолекулярный оксид этилена — образует водородные связи с молекулами воды. Таким образом, ФОРТРАНС удерживает воду в просвете кишечника, за счет чего весь объем принятого раствора макрогола участвует в лаваже кишечника и как следствие — вызывает естественную дефекацию. Препарат не абсорбируется в кишечнике, не изменяет рН химуса, не нарушает баланс электролитов в кишечнике, не влияет на метаболизм липидов и действует независимо от состава бактериальной флоры кишечника. Специалисты рекомендуют ФОРТРАНС для проведения перорального очищения (лаважа) кишечника. Прием по соответствующей схеме 2–3 л жидкости, содержащей ФОРТРАНС, обеспечивает эффективный лаваж кишечника. Применение препарата не вызывает ощущения жжения в области анального отверстия.

Вначале этот препарат применяли для очищения кишечника перед оперативными вмешательствами, эндоскопическими процедурами, рентгенологическим исследованием толстого кишечника и т.п. Оказалось, что он хорошо переносится больными, поэтому сейчас данное лекарственное средство стали рекомендовать для очищения кишечника, которое можно проводить в домашних условиях.

Необходимо указать, что лаваж кишечника с помощью препарата ФОРТРАНС является неинвазивной и сравнительно недорогой процедурой, которая позволяет одинаково эффективно очистить все отделы кишечника. Прием препарата ФОРТРАНС не оказывает влияния на показатели гемодинамики, а также на общее самочувствие пациентов (Никифоров П.А. и соавт., 1999). Прием ФОРТРАНСА возможен в домашних условиях и не требует участия медицинского персонала, не вызывает неприятных ощущений — боли в области живота, спазмов и метеоризма.

Противопоказаниями к применению препарата ФОРТРАНС является неспецифический язвенный колит, болезнь Крона, непроходимость кишечника, боль в области живота неустановленной этиологии.

При одновременном приеме макрогола и других лекарственных средств возможно уменьшение абсорбции последних, в связи с чем рекомендуется принимать макрогол отдельно (с интервалом 2 ч).

Для устранения запора компания «Бофур Ипсен» предлагает препарат, содержащий макрогол в более низких дозах (10 г), — ФОРЛАКС. ФОРЛАКС рекомендуется принимать во время еды в виде питьевого раствора, для чего 10 г порошка предварительно размешивают в 200 мл воды. Необходимо отметить, что для восстановления чувствительности рецепторов слизистой оболочки кишечника курс лечения ФОРЛАКСОМ должен составлять не менее 2 нед. Однократный прием ФОРЛАКСА оказывает временное действие и не приводит к длительному эффекту.

На сегодняшний день установлена высокая эффективность макрогола в лечении запоров различной этиологии. Препарат особенно эффективен у пациентов с функциональными нарушениями моторики пищеварительного тракта. Даже у пациентов с декомпенсированным циррозом печени применение ФОРЛАКСА способствовало нормализации стула и уменьшению выраженности симптомов энцефалопатии (Руденко Н.Н. и соавт., 2000).

В недавно проведенном двойном слепом многоцентровом клиническом исследовании по изучению эффективности препарата ФОРЛАКС у 256 больных с идиопатическим запором была продемонстрирована его высокая эффективность (в 76,1% случаев) (Couturier D., 1996).

 

Более подробную информацию о препаратах ФОРТРАНС и ФОРЛАКС можно получить по телефону «горячей линии» — (044) 293-41-55.

 

По материалам, предоставленным
представительством компании
«Бофур Ипсен» в Украине

 

Что такое мониторное очищение кишечника?

Мониторное очищение кишечника или ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ — это процедура, во время которой в нижние отделы толстого кишечника вводится специальный наконечник, через который в желудочно-кишечный тракт подаётся жидкость в достаточно большом количестве, как правило, от 15 до 20 литров.

Скорость и интенсивность подачи струи регулируется компьютером, поэтому в большинстве случаев удаётся полностью избежать появления болезненных ощущений, доставляющих массу неприятностей.

Конечные продукты жизнедеятельности благодаря замкнутому контуру покидают кишечник, и при этом удаётся полностью устранить появление неприятных запахов, что делает эту процедуру не только относительно безопасной, но и чистой.

Какие же растворы вливаются в толстый кишечник? Это решение должно быть прерогативой специалиста. В большинстве случаев достаточно очищенной воды, которую иногда обогащают кислородом. При наличии показаний можно применять травяные настои, а так же антибиотики и прочие препараты.

Длительность процедуры зависит от показаний к её назначению, но в большинстве случаев не превышает 45 минут. При необходимости аппаратную методику можно и повторить, но в этом случае интервалы между сеансами увеличиваются до 3 – 4 дней. Об эффективности можно судить по результатам лабораторных обследований.

Как это уже упоминалось, речь идёт о медицинской процедуре, которая должна назначать в строгом соответствии с показаниями.

Ниже перечислены состояния здоровья, которые предполагают применение подобного рода методик:
• заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся запорами;
• дискинезия желчевыводящих путей;
• неблагоприятный аллергический фон;
• патология органов малого таза: цистит, простатит, и прочее;
• глистная инвазия;
• некоторые кожные заболевания;
• интоксикация, в том числе алкогольная;
• пищевые отравления.

Мониторное очищение кишечника для здоровых людей, имеющих шлаки в кишечнике, также показано. Очищение кишечника может устранить массу болезней других органов и систем. Например, довольно часто его назначают для избавления от избыточного веса, а также для полного очищения кишечных стенок от шлаков, токсинов и тяжелых металлов. Эта же процедура поможет значительно снизить уровень холестерина в крови. Кроме того, очистка кишечника благоприятно сказывается на всем организме

В поликлинике №3 Астраханской клинической больницы есть специальное оборудование и обученные специалисты, которые выполняют ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЮ на высоком уровне.
Запись по телефону: 200-717, 8(8512)58-15-39

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Особенности правильной очистки кишечника разными методами.

Пользу от очищения кишечника впервые подтвердил известный русский ученый Илья Мечников. С годами организм человека загрязняется, накапливая остатки продуктов жизнедеятельности. В большом количестве они начинают вызывать процессы гниения, которые отравляют организм, приводят к болезням и ранней старости. Известны разные способы очистки кишечника. Благодаря этому за несколько недель можно поправить состояние своего здоровья.

Зачем это нужно?

Многие врачи называют желудочно-кишечный тракт вторым мозгом. Без его правильного функционирования человеку грозит скорейшая смерть. Через желудок ежедневно проходит большой объем разной пищи, которая не только дает силу и бодрость, но и загрязняет организм.

При накоплении шлаков или токсинов начинают развиваться патогенные микробы и бактерии. Их задача – вредить организму, загрязнять его, приводить к общему расстройству, слабости, плохому самочувствию. В результате обширной интоксикации загрязняется кровь, и начинают возникать онкологические образования.

Стандартная очистка

Специалисты разделились на две лагеря. Одни считают, что не нужно вмешиваться в природный процесс, лучше дать возможность телу самостоятельно справляться с проблемой. Другие настаивают на необходимости регулярной очистки кишечника.

Самый быстрый способ чистки – это гидроколонотерапия, которая подразумевает промывание толстого кишечника с помощью клизмы. За короткие промежутки времени в организм вводят около 30 литров воды, которая справляется с задачей. Однако в последнее время эта процедура не столь популярна. Многие врачи считают, что таким методом вымывается не только грязь, но и полезная флора.

Деликатно очистить кишечник поможет Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) — Baikal Tea Collection. Травяной сбор с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером ускоряет обменные процессы и помогает вывести токсины из организма. Поддержите вес в норме и зарядитесь энергией сибирский трав!

Также для очистки организма прекрасно подойдёт натуральный Кишечный фитосорбент Intestinal Defense — Essential Sorbents, растительные компоненты которого связывают накопившиеся вредные вещества и быстро выводят их естественными способами. Кроме того, фитосорбент нормализует микрофлору кишечника и обеспечивает правильную работу ЖКТ.

Убрать лишние вредные вещества можно с помощью аптечных препаратов – сорбентов. Самый простой из них – это активированный уголь, который накапливает в себя все лишнее и выводит это наружу. Очень важно при таких методах следить за дозировкой и не злоупотреблять препаратами.

Внимание! Кроме сорбентов, в аптеке можно приобрести специальные отруби, которые являются второсортным продуктом переработки пшеницы. Их смешивают с кефиром и употребляют два раза в день. Такой напиток хорошо очищает кишечник в домашних условиях природным путем. Это хороший способ не только убрать загрязнения, но и сжечь лишний подкожный жир.

Голодание

Существует и более радикальный метод, который помогает очищать кишечник. Это лечебное голодание, которое за одну неделю может дать ощутимый результат. Многие люди, практикующие данный метод, совмещают его с очисткой клизмами. Комплекс помогает обновить микрофлору и вывести из организма все лишнее.

Главное условие таких жестких мер – прислушиваться к своему самочувствию и вовремя прекратить процесс, если появляется слабость или недомогание. Голодание не должно длиться более 5–7 дней, иначе организм начнет терять накопленные полезные вещества и компоненты.

Существует облегченная версия голодания, когда разрешается употреблять нижеперечисленные продукты:

• сырые овощи;
• фрукты;
• свежевыжатые соки;
• овощные бульоны;
• вареные яйца;
• мед.

Очищение организма требует системного подхода, и его как раз обеспечивает Истоки чистоты, легендарный комплекс Siberian Wellness, состоящий из трёх взаимодополняющих формул, которые обеспечивают работу трёх главных механизмов очищения внутренней среды организма: межклеточное очищение, внутриклеточное очищение и антиоксидантную защиту.

Очистка организма – это большой шаг к крепкому здоровью без болезней и осложнений. Выбор метода по удалению ненужных токсинов должен зависеть от желания человека, а также от рекомендаций его лечащего врача. Он не должен вызывать противопоказаний или вредить. Вовремя проведенная очистка избавляет от лишних килограммов, дарит чувство легкости, улучшает общее самочувствие.

Очищение организма, или детокс

Пищеварительная система человека – это живая станция по переработке питательных веществ. Но вместе с ними в организм попадают токсины. А некоторые опасные вещества являются прямым результатом метаболизма. Избавиться от них помогает детокс организма. Это метод очищения, который включает в себя несколько этапов и помогает не только избавиться от токсинов, но и сбросить вес.

Что дает детокс-очищение организма

Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.

Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови. Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.

Способствуют зашлакованности следующие факторы:

• вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
• неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
• малоподвижный образ жизни;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• неправильный питьевой режим;
• хронические стрессы.

На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор. Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.

Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К. Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.

В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.

Продукты для детокса и очищения организма

Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов. Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами. Очищать организм помогают:

• свежие овощи и фрукты;
• хлеб из цельного зерна;
• кисломолочные продукты;
• растительные масла;
• сухофрукты.

Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше витаминов, а клетчатка помогает вывести из кишечника все шлаки. Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.

Что еще входит в детокс

Для детоксикации организма недостаточно поменять характер питания. Чтобы очистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.

Очищать организм помогают отвары и чай из лекарственных растений. С этой задачей хорошо справляется ромашка, фенхель. Его можно использовать в готовом виде в батончике для похудения и очищения или капсулах с симетиконом, которые помогают избавиться от газов. А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.

В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.

Детокс-программы

Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.

Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.

В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд. Обычно до завтрака выпивают стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. На завтрак едят фрукты или нежирные кисломолочные продукты. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. Те, кто решил проходить очищение при помощи сыроедения, готовят салаты из свежих овощей.

Существуют программы детокс-голодания. Полный отказ от твердой пищи сопровождается увеличением потребления жидкости. Это может быть чистая вода, отвары трав, натуральные свежие соки из овощей и фруктов. Обязательное условие – разведение их водой. Но не каждый может перенести отказ от твердой пищи.

Легче переносится детокс на смузи. Из готовят из воды или сока и перетертой растительной пищи. Зачем измельчать овощи и фрукты? Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок.

Результаты можно улучшить, если включать в программу очищения сорбенты:

• Detox Colon – содержит волокна инулина, цикория и яблока, семена подорожника, фенхель, алоэ вера. При использовании удаляются из кишечника токсины, создаются условия для роста нормальной микрофлоры;
• Металлодетокс – в составе спирулина и хлорелла – водоросли, которые помогают выводить из организма соли тяжелых металлов. Этот препарат полезен при неблагоприятной экологической обстановке.

Для восстановления микрофлоры кишечника можно использовать капсулы РиоФлора иммуно. Это пробиотики, которые включают комплекс лакто- и бифидобактерий. Они заселяют слизистую оболочку кишечника и помогают восстановить синтез витаминов, препятствуют росту патогенной флоры.

Безопасность и возможные побочные эффекты

Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом. Это не обычная диета, которая помогает разгрузить пищеварение, а комплекс мероприятий. Не рекомендуется проводить детокс, если есть противопоказания:

• беременность или кормление грудью;
• низкая масса тела;
• состояние после болезни;
• обострение хронических заболеваний;
• детский возраст.

Людям с болезнями системы пищеварения полезны специальные диеты. Детокс, в котором используют много сырых овощей, свежевыжатые соки, раздражают слизистую оболочку желудка.

Если во время проведения детоксикации появляются неприятные ощущения в животе, боль, усиливается вздутие, беспокоит головокружение, нужна медицинская помощь. Возможно, что программа составлена неправильно или к ней есть противопоказания.

Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.

---

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Очищение толстой кишки: полезно или вредно?

Очищение толстой кишки обычно используется в качестве подготовки к медицинским процедурам, таким как колоноскопия. Однако некоторые практикующие врачи альтернативной медицины предлагают очищение толстой кишки для других целей, например, для детоксикации.

Но очистка толстой кишки — также называемая ирригацией толстой кишки — для таких целей не нужна. Это потому, что ваша пищеварительная система и кишечник уже удаляют отходы и бактерии из вашего тела.

Во время очищения толстой кишки через толстую кишку промывается большое количество воды — иногда до 16 галлонов (около 60 литров) и, возможно, другие вещества, такие как травы или кофе. Это делается с помощью трубки, вводимой в прямую кишку. В некоторых случаях используется меньшее количество воды, и ее оставляют на короткое время в толстой кишке перед удалением.

Сторонники очищения толстой кишки считают, что токсины из вашего желудочно-кишечного тракта могут вызвать множество проблем со здоровьем, таких как артрит и высокое кровяное давление.Они считают, что очищение толстой кишки улучшает здоровье, удаляя токсины, повышая вашу энергию и укрепляя вашу иммунную систему. Однако нет никаких доказательств того, что очищение толстой кишки дает эти эффекты или вообще полезно.

И чистка толстой кишки иногда может быть вредной. Фактически, кофейные клизмы, которые иногда используются для очищения толстой кишки, были связаны с несколькими смертельными случаями. Очищение толстой кишки также может вызывать менее серьезные побочные эффекты, такие как спазмы, вздутие живота, диарея, тошнота и рвота.

Другие потенциальные проблемы при очистке толстой кишки включают:

• Обезвоживание
• Разрыв прямой кишки (перфорация)
• Инфекция
• Изменение баланса электролитов, которое может быть опасным, если у вас болезнь почек, сердца или другие проблемы со здоровьем

Если вы решите попробовать очистку толстой кишки, примите следующие меры:

• Сначала посоветуйтесь со своим обычным врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем, например, болезни почек или сердца.
• Убедитесь, что ваш специалист по очистке толстой кишки пользуется репутацией и использует одноразовое оборудование, которое ранее не использовалось.
• Получите список конкретных растительных ингредиентов и их количества в любых продуктах для очищения толстой кишки, которые вы используете — некоторые ингредиенты могут вызвать проблемы со здоровьем.

• Добавки коллоидного серебра
• Сострадательное использование

3 июня 2020 г. Показать ссылки

1. Орошение толстой кишки. Натуральные лекарства. https: // naturalmedicines.терапевтическийresearch.com. По состоянию на 31 марта 2018 г.
2. Детокс и очищает. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/detoxes-cleanses. По состоянию на 29 марта 2018 г.
3. Mishori R, et al. Опасности чистки толстой кишки. Журнал семейной практики. 2011; 60: 454.
4. Bazzocchi G, et al. Ирригация, промывание, гидротерапия толстой кишки: из салона красоты в клинику? Методы колопроктологии. 2017; 21: 1.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Очищение толстой кишки и естественная детоксикация: преимущества и риски

Что такое очищение толстой кишки?

Очищение толстой кишки — это промывание толстой кишки.

Практика естественного очищения толстой кишки или орошения толстой кишки восходит к древней Греции. Он стал популярным в США в начале 1900-х годов. Но теории, лежащие в основе этого, потеряли поддержку, и он потерял популярность. Однако в последнее время все более популярным стало очищение толстой кишки с помощью чая, ферментов или орошения толстой кишки.

Полезно ли очищение толстой кишки? Научные исследования по очищению толстой кишки крайне ограничены. Нет убедительных доказательств для большинства утверждений, которые делают его практикующие. И побочные эффекты могут варьироваться от легких до серьезных.

Способы очищения толстой кишки

Есть два основных метода очищения толстой кишки. Вы можете купить продукты или обратиться к врачу для промывания толстой кишки.

Очищение толстой кишки порошкообразными или жидкими добавками. Вы принимаете пищевые добавки для очищения толстой кишки. Остальные — через прямую кишку. В любом случае, идея состоит в том, чтобы помочь толстой кишке изгнать ее содержимое. Вы можете найти эти продукты в Интернете, в магазинах здорового питания, супермаркетах или аптеках. Они включают:

Продолжение

Очищение толстой кишки с ирригацией толстой кишки (высокая колония). Первый современный аппарат для толстой кишки был изобретен около 100 лет назад. Сегодня гигиенисты толстой кишки или гидротерапевты толстой кишки проводят орошение толстой кишки.Орошение толстой кишки похоже на клизму, но требует гораздо большего количества воды. Пока вы лежите на столе, насос низкого давления или резервуар, работающий под действием силы тяжести, смывает несколько галлонов воды через небольшую трубку, вставленную в вашу прямую кишку.

После того, как вода попадет в толстую кишку, терапевт может помассировать ваш живот. Затем вы выпускаете воду, как при обычном испражнении; процесс вымывает жидкости и отходы. Терапевт может повторить процесс, и сеанс может длиться до часа.

Практикующий может использовать воду при различных давлениях и температурах, а также может или не может сочетать воду с ферментами, травами, кофе или пробиотиками. Пробиотики — это добавки, содержащие полезные бактерии.

Какова теория естественного очищения толстой кишки?

Одной из основных теорий очищения толстой кишки является древнее верование, называемое теорией аутоинтоксикации. Это убеждение, что непереваренное мясо и другие продукты вызывают накопление слизи в толстой кишке.Согласно теории, это накопление производит токсины, которые попадают в кровоток и отравляют организм.

Продолжение

Некоторые люди утверждают, что эти токсины вызывают широкий спектр симптомов, таких как:

На первый взгляд идея о реабсорбции токсинов в организме имеет определенный смысл. В конце концов, ректальные свечи используются для быстрого введения лекарств, но вся теория аутоинтоксикации опровергнута.

Возможные преимущества очищения толстой кишки

Заявления производителей средств для очистки толстой кишки и специалистов по орошению толстой кишки широки и широко распространены.Их основная цель — очистить толстую кишку от большого количества застойных, предположительно токсичных отходов, инкрустированных на стенках толстой кишки. Они говорят, что это поможет вашему телу работать лучше.

Возможные преимущества:

Отсутствуют качественные научные исследования, когда дело доходит до определения того, полезно ли очищение толстой кишки.

Нужна ли естественная чистка толстой кишки?

Достаточно ли испражнений, чтобы очистить толстую кишку? Мы знаем, что только организм может делать следующее:

• Природные бактерии в толстой кишке могут выводить токсины из пищевых отходов.

• Печень также нейтрализует токсины.

• Слизистые оболочки толстой кишки могут удерживать нежелательные вещества от повторного попадания в кровь и ткани.

• Внутренняя оболочка кишечника восстанавливается быстрее, чем любая другая ткань в организме, предотвращая накопление вредных веществ.

• Нормальное количество испражнений варьируется от человека к человеку.

• Увеличение количества испражнений не улучшает потерю веса.Это потому, что организм поглощает большую часть калорий, прежде чем они достигнут толстой кишки.

Риски очищения толстой кишки

«Естественный» не обязательно означает безопасный. Правительство не регулирует натуральные продукты для очищения толстой кишки, поэтому их эффективность, безопасность и чистота не могут быть гарантированы. И в каждом штате есть свои собственные правила о том, должны ли практикующие врачи иметь профессиональную лицензию

Продолжение

Всегда полезно поговорить со своим врачом, прежде чем начинать новую практику, такую ​​как очистка толстой кишки.

Продолжение

Существуют некоторые потенциальные риски и побочные эффекты, включая:

• Обезвоживание

• Рвота, тошнота, судороги

• Головокружение, признак обезвоживания

• 4 Минеральный дисбаланс

  Электролитный дисбаланс

• Бактериальный дисбаланс и инфекция

• Потенциальное влияние на всасывание лекарств в день процедуры

• Перфорация кишечника

• Инфекция

• Истощение полезной нормальной кишечной флоры (если не заменена полезная нормальная флора кишечника.е. пробиотики)

• Почечная недостаточность

Имейте в виду, , если терапевт добавит какое-либо вещество в воду во время орошения толстой кишки, вы рискуете получить аллергическую реакцию.

Риск побочных эффектов увеличивается, если у вас есть:

Что еще можно сделать для улучшения здоровья толстой кишки?

Наблюдайте за тем, что вы едите: Выбор пищи — а не то, что вы промываете через толстую кишку — может иметь наибольшее влияние на здоровье толстой кишки, снижая риск рака толстой кишки и улучшая ваше общее состояние здоровья.

Продукты с высоким содержанием клетчатки: Увеличение количества как растворимой, так и нерастворимой клетчатки может помочь с широким спектром желудочно-кишечных проблем, включая запоры, дивертикулярную болезнь и колоректальный рак. Типичный американец потребляет около 15 граммов в день, но вам нужно примерно 25-30 граммов. Если проблем с глютеном нет, добавьте источники как нерастворимой клетчатки, такой как злаки и цельные зерна, так и растворимую клетчатку, такую ​​как отруби, некоторые фрукты, некоторые овощи и овсянку.

Продолжение

Пейте больше воды: Пейте много жидкости, но употребляйте алкоголь в умеренных количествах.

Избегайте: Держитесь подальше от табака и ограничьте употребление красного мяса, чтобы снизить ваши шансы заболеть раком толстой кишки.

Пройдите обследование: Пройдите обследование на рак толстой кишки, начиная с 50 лет или раньше, если ваш врач посоветует.

Естественное очищение толстой кишки: методы, преимущества и риски

Очистка толстой кишки — популярное альтернативное средство, которое, по утверждениям некоторых людей, удаляет шлаки и токсины из толстой кишки. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих использование процедур очищения толстой кишки, за исключением тех, которые прописывают врачи.

Большая часть того, что исследователи знают о безопасном очищении толстой кишки, получена в результате исследований, направленных на поиск путей улучшения процедуры колоноскопии, а не для повышения уровня энергии или лечения кишечных проблем.

Люди могут относиться к методам очищения толстой кишки под разными названиями, в том числе:

• очищает кишечник
• детоксикации
• промывает
• диеты на соке

Большинство продуктов для очищения толстой кишки предположительно помогают детоксикации толстой кишки или удалению вредных веществ, таких как слизь и сухой стул.Некоторые люди также используют очищающие средства для толстой кишки, чтобы облегчить запор.

В этой статье мы обсудим некоторые популярные методы очищения толстой кишки и научные данные, лежащие в их основе. Мы также рассматриваем их потенциальные преимущества и риски.

Использование воды — один из самых простых и безопасных способов естественного очищения толстой кишки. Вода увлажняет стул и придает ему объем, облегчая его прохождение по толстой кишке.

У обезвоженного человека будет меньше испражнений, потому что его тело пытается удерживать воду.Он реабсорбирует воду из кишечника, в результате чего стул становится сухим, твердым и трудно выводимым.

Ежедневные потребности в гидратации у всех разные, но очень важно пить много воды в течение дня.

Другие напитки, включая напитки с кофеином, способствуют ежедневному потреблению воды человеком, но простая вода — лучший вариант, поскольку она не содержит калорий.

В исследовании 2013 года исследователи из Иордании обнаружили, что ежедневное употребление более четырех стаканов воды снижает риск развития колоректального рака, но результаты не были статистически значимыми.

В том же исследовании запор определен как значительный фактор риска колоректального рака. Употребление не менее восьми стаканов воды в день может помочь предотвратить запор, а также имеет много других преимуществ для здоровья.

Сырые фруктовые и овощные соки содержат много элементов, которые могут помочь очистить толстую кишку, включая клетчатку, фитохимические вещества (полезные растительные химические вещества) и натуральные сахара, которые действуют как слабительные, такие как сорбит и фруктоза.

Сторонники очищения сока рекомендуют следующие виды сока:

• яблоко, включая кожуру
• чернослив
• груша
• банан
• киви
• виноград
• слива
• хурма
• лимон

Некоторая толстая кишка В планах очищения рекомендуется употреблять только жидкости в течение нескольких дней, чтобы очистить толстую кишку и пищеварительный тракт.

Большинство органов здравоохранения не рекомендуют использовать соки для очищения. Сырые фруктовые соки могут содержать соединения, вредные для почек и печени. Без какой-либо обработки для уничтожения вредных бактерий и вирусов эти соки также могут вызывать болезни. Они могут представлять серьезную опасность для людей с заболеваниями, например диабетом.

Лучше всего употреблять фруктовые и овощные соки в виде смузи, чтобы сохранить в целости всю клетчатку, воду и питательные вещества.

Клетчатка увеличивает объем стула, что сокращает время, которое они проводят в толстой кишке, и увеличивает количество испражнений у человека.Многие натуральные цельные продукты богаты клетчаткой, в том числе:

• орехов
• бобов
• семян
• ягод
• цельнозерновых и злаковых

Люди, которым трудно получить достаточное количество клетчатки из своего рациона, могут попробовать принимать клетчатку. добавки. К популярным пищевым добавкам относятся:

• псиллиум (метамуцил)
• таблетки поликарбофила (FiberCon)
• метилцеллюлоза

Ферментированные продукты часто содержат высокий уровень пробиотиков, которые являются полезными бактериями, которые способствуют здоровью кишечника.

Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул из толстой кишки и снижают риск газообразования, вздутия живота, запоров и инфекций.

Общие ферментированные продукты, содержащие пробиотики, включают:

• йогурт и греческий йогурт
• яблочный уксус
• кефир
• скир
• кимчи
• квашеная капуста
• соленые огурцы
• мисо
• темпеча
• пиво комбу сидр
• некоторые виды сыра

Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить и, возможно, вылечить рак толстой кишки, но исследователи согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эти эффекты.Здоровый биом кишечника предлагает множество других преимуществ для общего здоровья и иммунной функции.

Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, которые трудно расщеплять организмом. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и накапливаются в стуле.

Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник начинает действовать, что, возможно, способствует очищению толстой кишки.

К продуктам с высоким содержанием резистентных крахмалов относятся:

• картофель, сладкий картофель и батат
• сахарная свекла
• сахарный тростник
• сладкая кукуруза
• зеленые бананы
• пиво и сидр
• стебли, клубни и корни овощей
• рис
• гречка и пшено
• паста al dente
• белый хлеб
• кукурузные хлопья и мюсли

В отличие от других крахмалов, устойчивые к перевариванию крахмалы производят соединения, которые, как показывают исследования, могут помочь:

• предотвратить рак толстой кишки
• улучшить регуляцию макроэлементов
• изменить уровень гормонов, потенциально улучшив психическое и физическое здоровье
• предотвратить или контролировать диабет
• предотвратить или контролировать ожирение

Регулярное употребление лимонного сока может иметь положительное влияние на здоровье пищеварительной системы.Кажется, что люди получают наибольшую пользу, когда пьют его натощак, что позволяет соединениям, содержащимся в лимоне, легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.

Чистая толстая кишка имеет решающее значение для некоторых скрининговых тестов, таких как колоноскопия. Большинство людей, которым делают колоноскопию, должны принять препарат для очищения толстой кишки за ночь до процедуры.

В исследовании колоноскопии 2015 г. одна группа участников получала препарат аскорбиновой кислоты или витамина С в дополнение к стандартной жидкой смеси полиэтиленгликоля (ПЭГ).Участники, принимавшие витамин С, подготовились к работе кишечника лучше, чем участники других групп.

Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очистителем толстой кишки.

Некоторые травяные чаи могут быть полезны для здоровья пищеварительной системы.

Австралийское исследование, проведенное в 2014 году, обнаружило связь между употреблением травяного чая и более низким риском рака толстой кишки.

Другие натуральные чаи, такие как имбирный или лимонный чай, также могут помочь пищеварению.

Поделиться на Pinterest Люди, поддерживающие очищение толстой кишки, утверждают, что они могут улучшить уровень энергии, хотя научных доказательств этого нет.

В настоящее время нет доказанных преимуществ чистки толстой кишки, естественной или иной. Тем не менее, люди, пропагандирующие очищение толстой кишки, утверждают, что они приносят большую пользу для здоровья, в том числе:

• увеличение энергии
• удаление токсинов
• улучшение функции печени
• укрепление иммунной системы
• помощь в потере веса
• снятие вздутия живота, судорог и газ
• снижение риска рака толстой кишки
• улучшение настроения

Некоторые из потенциальных рисков очищения толстой кишки включают:

• слабость
• раздражительность
• электролитный дисбаланс и обезвоживание
• рвота и тошнота
• спазмы в животе
• головокружение и обмороки
• потеря здоровой микрофлоры кишечника и повышенный риск инфицирования
• диарея
• изъязвления кишечника, которые представляют собой открытые порезы и язвы
• инфекция кишечника
• повреждение и недостаточность почек

Людям с уже существующими заболеваниями кишечника следует избегать кишечника Cleansi нг методы, если их не выполняет или не прописывает врач.Методы очищения кишечника, особенно агрессивные, могут вызвать обострение симптомов у людей с определенными заболеваниями, например:

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует использование натуральных продуктов для очищения толстой кишки.

FDA также подало судебные иски против компаний, которые использовали недоказанные медицинские заявления для продвижения очищающих продуктов, заявляя, что они могут снизить риск рака или вылечить серьезные заболевания.

Национальные институты здравоохранения США также указывают на несколько возможных рисков очищения, в том числе:

• диарея, которая может привести к обезвоживанию
• бактериальная инфекция от непастеризованного сока
• недостаток питательных веществ
• головные боли
• слабость и обмороки

Людям с заболеваниями почек следует избегать употребления большого количества сока, поскольку он может содержать слишком много оксалатов, что может вызвать проблемы с почками.

Людям с диабетом и другими нарушениями обмена веществ также следует избегать детоксикации или экстремальных диет и вместо этого соблюдать здоровую диету, рекомендованную врачом.

Строгое ограничение потребления калорий, которое часто является частью очищения толстой кишки, также может нанести вред общему здоровью человека. Это редко способствует длительной потере веса или хорошему самочувствию.

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом чистки толстой кишки, даже с использованием натуральных ингредиентов.

Любой, кто пробует очистить толстую кишку, должен знать о возможных побочных эффектах, таких как диарея и слабость, и при необходимости обращаться за медицинской помощью.

Нет, вам не нужно очищение кишечника или кишечника

Очищающие средства для толстой кишки стали модным и альтернативным средством избавления толстой кишки от шлаков и токсинов. Несмотря на их растущую популярность, существует мало научных доказательств, подтверждающих использование методов очищения толстой кишки и кишечника.

Процедуры очищения толстой кишки используются для повышения эффективности колоноскопии — медицинской процедуры, позволяющей врачам исследовать вашу толстую кишку. Тем не менее, некоторые альтернативные практики утверждают, что промывание кишечника полезно для детоксикации, а также повышает вашу энергию.

---

Содержание

---

Человеческое тело намного умнее, чем считают эти врачи, потому что у него уже есть собственные системы, которые поддерживают вашу толстую кишку в идеальном состоянии. Другими словами, очищение толстой кишки не так уж необходимо, потому что ваша пищеварительная система уже усердно работает, чтобы сохранить себя, удаляя из себя вредные отходы, токсины и бактерии.

Что такое очищение толстой кишки?

Возможно, вы слышали об этом, а могли и не слышали, но существует несколько методов очистки толстой кишки.Некоторым нужен профессионал, другим нужен самоделок, но вопрос о том, нужно ли это делать, — это горячо обсуждаемая тема.

Обычно чистка толстой кишки относится к орошению толстой кишки или гидротерапии, процессу, при котором толстый кишечник промывается жидкостью на водной основе для удаления отходов. Метод существует уже много веков и требует квалифицированного специалиста! По какой-то причине растет популярность самостоятельных и самостоятельных чисток. Тем не менее, их безопасность и необходимость часто ставятся под сомнение.

Методы очищения кишечника

• орошение толстой кишки
• сок или чай диеты
• Таблетки для очищения толстой кишки
• клизм

Клизмы очищающие кишечник

Клизма — это процедура, при которой жидкость или даже газ вводятся в нижнюю часть толстой кишки через задний проход для удаления содержимого, такого как отходы, но это не то же самое, что ирригация толстой кишки.

Не покупайтесь на очищение толстой кишки, особенно на кофейные клизмы.

Между ирригацией толстой кишки и клизмами существует явная разница: клизмы можно вводить самостоятельно в домашних условиях без каких-либо медицинских рекомендаций.Уже по одной этой причине этот метод очищения кишечника своими руками проблематичен, не в последнюю очередь потому, что в Интернете полно странной и опасной информации.

Кроме того, существуют риски, связанные, скажем, с менее традиционными клизмами. Известно, что кофейные клизмы вызывают ожоги прямой кишки (ой!), Нарушение электролитного баланса и, в тяжелых случаях, даже смерть. Другие клизмы включают ростки пшеницы (сомнительно) и чеснок, который якобы полезен от остриц.

Исторически сложилось так, что даже дымовые клизмы использовались в качестве метода реанимации для жертв утопления, что придает совершенно новый смысл фразе «выдувание дыма вверх». Вставьте соответствующее слово здесь .Итак, как видите, людям хватает воображения, когда дело доходит до инъекций веществ в свои нижние области.

Нет, чеснок не подходит для детоксикации толстой кишки.

Клизмы — это не все плохо, потому что их можно использовать для лечения таких заболеваний, как запор, но только с использованием одобренных с медицинской точки зрения жидких растворов. Так что онлайн-советы, использующие всевозможные странные и дурацкие смеси, не годятся. Следовательно, никогда не следует делать ирригацию толстой кишки своими руками, ваш кишечник слишком дорог!

Преимущества, риски и медицинское применение ирригации толстой кишки

Промывание толстой кишки водой — древняя практика во многих культурах, восходящая к 1500 г. до н.э. в Древнем Египте.Сегодня его используют для повышения успешности колоноскопии.

Специалисты по очищению толстой кишки утверждают, что процедура имеет много преимуществ, таких как помощь в похудании, улучшение пищеварения и даже повышение уровня энергии. Однако эти преимущества для здоровья необоснованны и имеют мало научных доказательств, подтверждающих их.

Вместо этого он может иметь несколько неприятных побочных эффектов, некоторые из которых могут быть довольно легкими, а другие — довольно серьезными. В некоторых случаях в промывочную воду добавляют лечебные травы, которые, как известно, вызывают анемию, которая не позволяет костному мозгу производить достаточное количество клеток крови.Известно, что эти средства также вызывают проблемы с печенью.

---

Потенциальные преимущества гидротерапии толстой кишки по сравнению с рисками

Польза для здоровья	Вредное воздействие
удаление отходов и токсинов	обезвоживание
повышенная энергия,	электролитный дисбаланс
помогает похудеть	вздутие живота, тошнота
снимает спазмы	понос, боль в анусе
снимает вздутие живота и газы	спазмы
укрепляет иммунную систему	Пункция кишечника
улучшает функцию печени	основные органные недостаточности
снижает риск рака толстой кишки	повышенный риск инфицирования и панкреатита

Очищение толстой кишки в медицинских целях

Хотя некоторые преимущества для здоровья необоснованны, некоторые исследования показывают, что новый тип орошения толстой кишки может улучшить некоторые симптомы, связанные с синдромом раздраженного кишечника, такие как спазмы, диарея и запор.Участники исследования также были более удовлетворены своим испражнениями после процедуры.

Пырей в прямой кишке не подходит для детоксикации толстой кишки

Важно отметить, что очищение кишечника должно быть рекомендовано только медицинским работником, и обычно оно проводится в рамках подготовки к диагностическим и хирургическим процедурам толстой кишки. Как правило, он используется при подготовке к колоноскопии и требует от пациента питья большого количества жидкости, вызывающей дефекацию, после чего пациент придерживается короткой жидкой диеты до проведения процедуры.

Колоноскопия — это медицинское обследование, используемое для обнаружения изменений в толстой и прямой кишке (там, где кишечник встречается с анусом). Это помогает диагностировать состояния, которые могут поражать кишечник, такие как болезнь Крона, язвенный колит и рак толстой кишки. Чистый кишечник означает, что врачи смогут легче и увереннее определять симптомы.

Что такое очищение толстой кишки, не предназначенное для медицинских целей?

Очищение толстой кишки, ирригация толстой кишки, гидротерапия толстой кишки и толстая кишка — это одно и то же.Они включают около 60 литров воды, проходящей через кишечник через трубку, вставленную в задний проход, она циркулирует по кишечнику, а продукты жизнедеятельности выходят через другую трубку.

Как видите, это очень отличается от того, что врачи прописывают для медицинских процедур. Если вы планируете потратить деньги на очистку толстой кишки, не имеющую медицинской цели, стоит помнить, что врачи не назначают очистку толстой кишки, даже если им нужно выполнить колоноскопию.

Микробиом кишечника и орошение толстой кишки

Ваш кишечник — это не просто орган, предназначенный для удаления отходов, токсинов и патогенов, он является домом для триллионов полезных для здоровья бактерий.Они берут пищевые волокна, которые вы едите, и превращают их в органические соединения, такие как короткоцепочечные жирные кислоты и витамины, которые играют важную роль в вашем пищеварительном тракте и общем состоянии здоровья.

Было даже показано, что он снижает численность определенных пробиотических бактерий, Bifidobacterium и Lactobacillus , которые выполняют важные функции, чтобы поддерживать вашу кишечную среду счастливой и сбалансированной. Они помогают поддерживать правильный pH, сдерживать болезнетворные микроорганизмы и поддерживать экосистему, которая приветствует другие важные и полезные бактерии.

☝ ФАКТ «Здоровым людям не нужно чистить толстую кишку экстремальными методами, потому что у организма есть свои способы поддерживать себя в чистоте изнутри.

Вам нужен напиток для очищения кишечника?

Вы, наверное, видели их рекламу в социальных сетях или онлайн-магазинах, но действительно ли нужны эти домашние напитки для очищения кишечника?

Напитки для очищения кишечника бывают самых разных цветов и ингредиентов. Их легко найти в Интернете, и они поставляются в готовом виде, обычно состоящем из фруктовых и овощных соков.В качестве альтернативы, они могут быть tea-tox , как вы уже догадались, чайная диета, которая действует как детокс толстой кишки.

Пейте чай, но не используйте его в качестве очищающего средства для толстой кишки.

Эти продукты часто бывают дорогими и обычно оказывают слабительное действие. Так что это не рекомендуется, если вы не находитесь в непосредственной близости от туалета. Кроме того, они также могут вызывать побочные эффекты, такие как обезвоживание, дисбаланс электролитов, и могут уменьшить действие оральных противозачаточных таблеток (дамы!).

И мало научных доказательств того, что они эффективны при удалении токсинов из толстой кишки.Фактически, обзор 2015 года показал, что не было окончательных доказательств, подтверждающих использование детокс-диет как для похудания, так и для выведения токсинов из человеческого организма.

Как очистить толстую кишку?

У вас может появиться искушение проводить весеннюю чистку кишечника время от времени, но сопротивляться побуждению экстремальных методов очищения на самом деле может быть лучше для вас.

Откровенно говоря, у вас действительно нет причин «очищать» кишечник продуктами для очищения толстой кишки.Это потому, что у вашего тела есть умные способы поддерживать себя чистым и свободным от токсинов. Ваша печень — это главный центр детоксикации в вашем организме.

Ваше тело — не машина, оно не требует мытья или полоскания толстой кишки

Кровь течет из органов пищеварения в печень через воротную вену. На этом этапе он несет питательные вещества, а также токсины, которые обрабатываются, изменяются, сохраняются, детоксифицируются, а затем либо передаются обратно в кровь для использования организмом, либо в кишечник, где они удаляются из организма. через табуреты.Умно, правда?

Поскольку в вашем организме есть механизмы, позволяющие избавляться от вредных веществ, дорогостоящая детоксикация толстой кишки, вероятно, не принесет вам много пользы. Вместо этого более важно есть правильные продукты для поддержания микробиома кишечника и вашего здоровья в целом.

☝ ФАКТ ☝Ваша печень жизненно важна для вашего здоровья, потому что она может преобразовывать одни токсичные вещества в безвредные и обеспечивать полное удаление других из организма.

Диета для очищения толстой кишки

Некоторые виды клетчатки также питают кишечные бактерии, особенно пребиотические волокна. Они часто содержатся в растительной пище и обеспечивают питание микробов, превращая их в полезные вещества, которые поддерживают ваш кишечник, иммунную систему и здоровье всего тела.

Физическая активность — это также положительный образ жизни, который имеет преимущества для толстой кишки. Это связано с тем, что упражнения увеличивают моторику желудочно-кишечного тракта — время, необходимое для того, чтобы пища перемещалась по вашему телу пищеварительной системой.Ускоряя этот процесс, ваша толстая кишка в течение более короткого времени подвергается воздействию вредных токсинов и снижает риск таких заболеваний, как рак толстой кишки.

☝ ФАКТ ☝Как очистить кишечник: ешьте правильную пищу, особенно клетчатку, избегайте обезвоживания и занимайтесь аэробными упражнениями, такими как бег трусцой, ходьба, плавание или танцы.

Резюме: полезно ли вам орошение толстой кишки?

Возможно, вы интересовались, «как очистить мою толстую кишку», но если медицинский работник не посоветовал вам это сделать, то, вероятно, в этом нет необходимости.Ваше тело — это хорошо смазанная машина, у которой есть собственное очищающее средство для толстой кишки в виде вашей печени и диетических процессов.

Преимущества орошения толстой кишки весьма спорны и в основном полагаются на хороший маркетинг, чтобы продавать его как средство для похудания. Помните, что орошение толстой кишки в домашних условиях нельзя использовать, потому что оно опасно, и если врачи не прописывают его, нужно ли вам это делать?

Домашние методы толстой кишки, такие как клизмы, которые вы найдете в Интернете, могут содержать всевозможные странные и дурацкие смеси с небольшими научными доказательствами или без них.То же самое верно и для лечения толстой кишки, например, детоксикации или соковой диеты. Если вы ищете лучшее средство для очищения толстой кишки, то просто ешьте настоящую пищу, в том числе растительную, и регулярно выполняйте упражнения, чтобы сохранить форму толстой кишки!

• Багбани, К. и др. Сравнение двух различных методов очищения толстой кишки для послеобеденной колоноскопии, 2014 г.
• Фаррелл, Р. «Выдувание дыма…» — Причудливое использование клизм от табачного дыма, 2018 г.
• Hsu, H, H et al. Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью новой системы ирригации толстой кишки: пилотное исследование, 2016 г.
• Информированное здоровье.Как работает печень ?, 2016
• Kim, Y, S. et al. Аэробные упражнения улучшают моторику желудочно-кишечного тракта у психиатрических пациентов, 2014 г.
• Кляйн, А., В. и Киат, Х. Детокс-диеты для выведения токсинов и управления весом: критический обзор данных, 2014 г.
• Национальная служба здравоохранения. Зачем это делают: колоноскопия, 2019
• Teekachunhatean, S et al. Фармакокинетика кофеина после однократного введения кофейной клизмы по сравнению с пероральным потреблением кофе здоровыми мужчинами, 2013 г.
• Толедо, Т. К. и Дипалма, Дж., А.Обзорная статья: Препарат для очищения толстой кишки для желудочно-кишечных процедур, 2000 г.
• Учияма-Танака, Ю. Влияние ирригации толстой кишки на кишечную микробиоту человека, 2012 г.

Нужна ли чистка кишечника? 5 вещей, которые вы должны знать

Иногда необходима очистка толстой кишки — например, перед медицинской процедурой, такой как колоноскопия. Но некоторые люди делают это, полагая, что этот процесс избавит их толстую кишку от лишних токсинов, которые накопились с течением времени из пищи, которую они едят, воздуха, которым они дышат, воды, которую они пьют, и образа жизни, который они ведут.

Энтузиасты чистки толстой кишки считают, что периодическая чистка изнутри удаляет отходы, прилипшие к стенкам толстой кишки. Это накопление отходов также предположительно производит токсины, которые попадают в кровь и могут медленно отравлять людей, способствуя возникновению множества симптомов — усталости, вздутия живота, раздражения кожи и увеличения веса — и проблем со здоровьем, от депрессии и аллергии до артрита и рака.

Сторонники очищения продвигают два способа очищения толстой кишки. Один из методов включает в себя прием слабительных средств, порошков или добавок, очищающих кишечник; с помощью клизм; или пить травяные чаи, чтобы якобы выделять отходы толстой кишки и токсины.Но использование этого метода может больше походить на частое бегство в ванную комнату с диареей.

Второй метод называется ирригацией толстой кишки или гидротерапией толстой кишки, при которой практикующий промывает толстую кишку, посылая галлоны воды в тело через трубку, вставленную в прямую кишку человека. Эта процедура может стоить от 80 до 100 долларов за сеанс.

Но выводит ли очищение толстой кишки токсины, как предлагают его сторонники, или смывает деньги на ветер?

Медицинские работники говорят, что организм хорошо оснащен собственными встроенными механизмами для устранения вредных веществ: печень и почки.Фактически, очищение толстой кишки, которое проводится для удаления токсинов, является ненужной и потенциально опасной практикой, особенно гидротерапия толстой кишки.

«Каждую неделю меня спрашивают, безопасно ли очищение толстой кишки и следует ли это делать», — сказала д-р Жаклин Вольф, гастроэнтеролог медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне и автор книги «A Woman’s Guide to a. Здоровый желудок »(Арлекин, 2011).

Обычно она говорит своим пациентам, что исследований методов очистки толстой кишки мало, и что большинство врачей не верят в эти методы лечения и не советуют их использовать.[Корма на какашках: 5 объяснений заблуждений]

Вольф сказал, что любопытство людей к очищению, возможно, связано с представлением о том, что кишечник — грязное место, и что избавляться от отходов — хорошая идея. Она сказала, что обычно не рекомендует гидротерапию толстой кишки, но предложила некоторым людям использовать ее в качестве подготовки к колоноскопии, когда традиционные методы не помогли. Она также рекомендовала его пациентам, у которых был сильный запор, до того, как появились сильнодействующие лекарства, которые могли бы помочь решить эту проблему.

«Мы недостаточно знаем об очистке толстой кишки, чтобы знать настоящую правду», — сказал Вольф Live Science. «Это область, о которой мы должны узнать больше».

Вольф рассказал о некоторых потенциальных побочных эффектах и ​​опасностях методов очистки толстой кишки.

1. Очищение толстой кишки может вызвать побочные эффекты.

«У нас нет реальных данных о здоровых или нездоровых побочных эффектах от методов очистки», — сказал Вольф. Большинство известных побочных эффектов происходит из отчетов о случаях, описанных в медицинской литературе, а не из научных исследований, которых немного.

Очищение толстой кишки слабительными, травяными препаратами или клизмами может увеличить риск обезвоживания человека, если человек не пьет достаточно жидкости, сказал Вольф.

Вызвание диареи также может изменить уровень электролитов в организме человека. По словам Вольфа, изменение уровня натрия может вызвать головокружение, а низкий уровень калия может вызвать судороги в ногах или нарушение сердечного ритма.

Некоторые лечебные травы также связаны с токсическим действием на печень и апластической анемией, редким заболеванием крови.

Сообщается о случаях, когда гидротерапия толстой кишки может вызывать спазмы в животе, боль в животе, диарею, тошноту и рвоту. Более серьезные осложнения могут включать перфорацию кишечника, серьезные инфекции, электролитный дисбаланс, проблемы с почками и сердечную недостаточность.

2. Существует мало научных доказательств того, что очищение толстой кишки действительно выводит токсины из организма или улучшает здоровье.

Обзорное исследование, опубликованное в 2001 году в Американском журнале гастроэнтерологии, пришло к выводу об отсутствии строгих исследований в поддержку практики очищения толстой кишки как способа улучшения или улучшения общего состояния здоровья.

И поскольку в очищающих продуктах и ​​методах редко упоминаются конкретные токсины, которые они якобы выводят из организма, не проводилось исследований, позволяющих определить, насколько эффективными могут быть методы очищения для фактического устранения этих веществ или продемонстрировать пользу для здоровья от их удаления, сказал Вольф.

3. Очищение не является эффективной стратегией похудания.

Человек, проводящий очищение, может сначала потерять несколько фунтов, но это временная потеря, вызванная удалением водяного веса и стула, а не постоянной потерей жира.По словам Вольфа, хотя наблюдение результатов на весах в течение нескольких дней может быть мотивирующим фактором, очищение не является долгосрочным решением проблемы с весом. [Ответ 5 экспертов: существует ли такая вещь, как полезное очищающее средство сока?]

4. Очищение толстой кишки и орошение толстой кишки небезопасны для всех.

Вольф сказала, что она будет беспокоиться о людях с заболеваниями почек или сердца, пытающихся очистить толстую кишку, потому что у этих людей уже есть проблемы с поддержанием баланса жидкости в организме, и сдвиги электролитов могут быть проблемой.Она сказала, что также расскажет людям с желудочно-кишечными проблемами, такими как болезнь Крона (состояние, включающее воспаление в желудочно-кишечном тракте), язвенный колит (который включает воспаление в толстой кишке) и рецидивирующий дивертикулит (при котором у человека появляются воспаленные мешочки в желудочно-кишечном тракте). стенка толстой кишки), чтобы избежать колоний.

Гидротерапия толстой кишки также опасна для людей с заболеваниями соединительной ткани, такими как синдром Марфана или синдром Элерса-Данлоса, из-за возможного риска прокола отверстия в кишечнике, а также для всех, кто ранее перенес операцию на толстой кишке или тяжелый геморрой. .

Беременным и кормящим женщинам также следует избегать очищения толстой кишки.

5. Очищающее действие на кишечные бактерии неизвестно.

Триллионы бактерий живут в толстой кишке, и их устранение или изменение популяции полезных и вредных бактерий в этом органе может стать проблемой.

«Очистка толстой кишки никогда не избавит от всех бактерий, но исследования все чаще обнаруживают, что многие бактерии в толстой кишке очень полезны для здоровья», — сказал Вольф.Некоторые из полезных бактерий толстой кишки играют роль в сдерживании вредных бактерий.

Ученые не знают, разрушает ли очищение толстой кишки и гидротерапия толстой кишки бактерии в толстой кишке или дисбаланс в микробиоме, сказал Вольф. «Это не было изучено», — сказала она.

Следите за Live Science @livescience, Facebook и Google+. Первоначально опубликовано на Live Science.

Влияние очищения кишечника на микробиоту кишечника

Значение этого исследования

Что уже известно по этой теме?

• Обнаружены изменения в микробиоте кишечника после очищения кишечника.Однако подробное описание или долгосрочные эффекты для микробиоты не охарактеризованы.

• В клинической практике используются два разных метода дозирования. Влияние дозировки на кишечную микробиоту не изучалось.

• Сериновые протеазы фекалий преимущественно имеют панкреатическое происхождение и, как было показано, повышены у пациентов с СРК с диареей и после очищения кишечника.

Какие новые выводы?

• Большая часть кишечной микробиоты восстановилась до исходного состава после подготовки кишечника.

• Субъекты, принимавшие однократную дозу (2 л) слабительного, показали повышенную численность нескольких таксонов, включая Proteobacteria и бактерии, относящиеся к Dorea formicigenerans , в последующих образцах и менее эффективное восстановление микробов, чем у субъектов, которым вводили два отдельных препарата. L дозировки.

Как это может повлиять на клиническую практику в обозримом будущем?

• Эти данные дают представление об изменениях микробиоты, связанных со слабительным лаважем, и могут помочь в понимании изменений, наблюдаемых при IBS и других диарейных заболеваниях.

• Две отдельные дозы слабительного вызвали меньше изменений в микробиоте кишечника и привели к получению более низкой бактериальной нагрузки в толстой кишке, чем при однократной дозе.

Введение

Адекватное очищение кишечника необходимо для успешного эндоскопического обследования, а также операций на толстой кишке. Эффективность продуктов для очищения кишечника и их безопасность для пациента были тщательно изучены, 1 однако влияние лаважа на микробиоту толстой кишки до сих пор плохо изучено.В клинической практике используются несколько слабительных; одним из широко используемых является полиэтиленгликоль (ПЭГ) с электролитами. Он вводит осмотический поток жидкости в желудочно-кишечный тракт, резко изменяя нормальную среду толстой кишки. Попавший внутрь раствор электролита ПЭГ и увеличенный объем жидкости вымывают бактерии просвета, вводят кислород в обычно анаэробную экосистему толстой кишки2 и сокращают питание кишечных бактерий. Все эти быстрые изменения могут повлиять на микробную экосистему.

Поддержание гомеостаза между кишечной микробиотой и хозяином является ключевым элементом их взаимоотношений. В целом кишечная микробиота здоровых взрослых людей характеризуется высокой индивидуальной специфичностью и стабильностью в течение нескольких лет.3–5 Известно, что такие нарушения, как лечение антибиотиками, первоначально оказывают сильное воздействие, но общая микробиота имеет тенденцию к восстановлению очень быстро, чтобы напоминать его первоначальный состав.6 Некоторые из бактериальных таксонов страдают от таких нарушений больше, чем другие, и, например, было показано, что количество некоторых видов Bacteroides сильно уменьшается после лечения антибиотиками.6 Возникновение таких радикальных изменений может дать патобионтам, обычно подавляемым комменсальной микробиотой, шанс размножаться.7 Более того, эти изменения напоминают переломные моменты, которые могут повлиять на устойчивость микробной экосистемы, о чем мы недавно сообщали8

Предыдущие исследования, посвященные влиянию очищения кишечника на кишечную микробиоту, не смогли выявить последовательных изменений.9–12 В нескольких отчетах с ограниченным числом субъектов указывалось, что лаваж не изменяет микробное разнообразие, даже если общая бактериальная нагрузка была уменьшена вдвое. .10–12 Сообщалось, что очищение кишечника может вызывать временные изменения в слизистом слое13 и микробные изменения в слизистой оболочке после того, как подготовка кишечника показала тенденцию к увеличению количества грамотрицательных бактерий, принадлежащих к Proteobacteria.10, 12 Однако в Во многих случаях наблюдаемые микробные аберрации после очищения кишечника не были последовательными и оказались очень специфичными для каждого пациента. Кроме того, отсутствует подробное описание восстановления микробов. Основная причина неубедительных доказательств воздействия слабительных средств на микробиоту кишечника может быть связана с небольшим количеством участников, включением здоровых субъектов и пациентов и отсутствием аналитической глубины.В настоящем исследовании мы увеличили количество субъектов и использовали метод глобального и глубокого анализа для определения изменений кишечной микробиоты. Недавнее исследование показало, что усиление транзита из-за диареи или очищения кишечника привело к увеличению уровня сериновых протеаз в фекалиях (FSP), которые, как считалось, представляют собой снижение бактериальной деградации эндогенных ферментов поджелудочной железы.14 Это может быть важно, поскольку фекальные протеазы коррелируют с фекальными протеазами. неотложность при СРК с диареей, ключевой особенностью СРК, развивающейся после приступа инфекционного гастроэнтерита, который часто начинается с приступа очищения.В текущем исследовании эти изменения были соотнесены с микробными изменениями в организме хозяина. Кроме того, ведутся споры о достоинствах двух различных режимов введения раствора электролита ПЭГ (однократная доза 2 л или две дозы по 1 л, разделенные интервалом 12 ч, в дальнейшем известная как «разделенная доза»). Мы изучили непосредственное воздействие двух доз на кишечную микробиоту, а также влияние на скорость восстановления микробов. Результаты показывают, что разделенная доза слабительного вызвала менее качественные изменения микробиоты кишечника и большее снижение концентрации бактерий.

Материалы и методы

Объекты исследования и дизайн

Целью исследования было изучить эффекты приема препарата для кишечника Мовипреп (100 г / л ПЭГ 3350, хлорид натрия 46 ммоль / л, сульфат натрия 53 ммоль / л и аскорбат 30 ммоль / л) на микробиоту кишечника и определить, оказывают ли два режима дозирования, используемые в клинической практике, какие-либо долгосрочные эффекты в скорости выздоровления.15 В общей сложности было набрано 23 здоровых субъекта из числа сотрудников и студентов Ноттингемского университета. Больницы и случайным образом разделены на группы, получавшие две разные дозировки исследуемого вещества (таблица 1, подробное описание пациентов в дополнительном онлайн-материале).Исследование было одобрено Национальной службой этики исследований (утверждение 10 / H0906 / 50), отделом исследований и разработок NHS Trust (утверждение 10GA018) и Агентством по регулированию лекарственных средств и медицинских товаров (разрешение на клинические испытания MHRA CTA 03057/0045 / 001-0001, протокол 10050). Все участники дали информированное письменное согласие. Группа I получала дробную дозу 2 л раствора электролита ПЭГ; первый литр вечером и второй литр на следующее утро. Группа II принимала однократную дозу 2 л раствора электролита ПЭГ утром в день исследования.У участников было взято четыре образца стула. Они включали исходный образец, сданный за день до очищения кишечника, образец сразу после промывания и два последующих образца через 14 и 28 дней после очищения кишечника (рис. 1). Участникам было рекомендовано собирать образец лаважа в день исследования, когда фекальный материал был жидким и не содержал твердых частиц.

Таблица 1

Демографические данные субъектов, SEM в скобках (все, p> 0,05)

Рисунок 1

Дизайн исследования. Расход раствора электролита полиэтиленгликоля обозначен звездочкой, а точки сбора пробы фекалий указаны стрелкой.

Анализ состава фекальной микробиоты

Образцы, собранные дома, немедленно замораживали в домашних морозильных камерах при температуре –20 ° C перед доставкой в ​​Центр биомедицинских исследований в течение 2 часов для хранения при –70 ° C. Образцы, собранные в течение дня исследования, немедленно замораживали при -70 ° C. ДНК фекалий микробов экстрагировали с использованием ранее описанного и проверенного метода многократного взбивания шариков.16 Образцы фекалий, полученные сразу после лаважа, были очень разбавленными.Чтобы сконцентрировать образец, протоколу экстракции предшествовало дополнительное центрифугирование либо 2, либо 10 мл (4000 г, 10 мин, + 4 ° C) исходного образца в осадок фекалий (средний вес 0,36 г, SD = 0,13 г). Состав микробиоты был проанализирован с использованием ранее проверенного и протестированного индивидуализированного филогенетического микрочипа (HITChip) .3, 17, 18 Он нацелен на две гипервариабельные области (V1 и V6) гена 16S рРНК и охватывает более 1000 бактериальных филотипов, обнаруженных у человека. GI трек.Интенсивности необработанных сигналов были нормализованы, как описано ранее, с использованием метода робастного вероятностного усреднения8, 19, который учитывает возможную перекрестную гибридизацию зондов. Интенсивности зондового сигнала суммировали в 130 родоподобных таксономических групп, на которые ссылались по названию вида и родственникам в соответствии с ближайшим культивируемым родственником, например, Escherichia coli et rel . Филогенетический микрочип был дополнен количественным анализом ПЦР (кПЦР) всех бактерий, 20 метаногенных архей21, а в подмножестве образцов также было измерено количество человеческого гена β-актина, чтобы оценить количество ДНК хозяина22 (подробно в интерактивная дополнительная таблица S1).Стадия концентрирования, проведенная для образцов фекалий, собранных сразу после лаважа, была принята во внимание при анализе результатов количественной ПЦР.

Прогнозирование функционального потенциала кишечной микробиоты

Количество FSP было определено по всем донорским образцам. Результаты и протокол были опубликованы ранее14. Вкратце, уровни FSP определяли с помощью неспецифического протеолиза азоказеина и измерения абсорбции образовавшихся свободных азопептидов в супернатанте.23

В этой статье мы определяем корреляцию между общей бактериальной нагрузкой и уровнями FSP с помощью коэффициента Пирсона (r). Потенциальные функции микробиоты на основе информации о 16S рРНК были предсказаны с использованием недавно разработанного программного обеспечения PICRUSt (V.1.0.0.0, работающего на Galaxy) .24 Бактериальные последовательности 16S, нацеленные и количественно оцененные с помощью HITChip, были сопоставлены с эталонными OTU Greengenes (V. 13_5) 25 с BLAST. Был применен конвейер анализа QIIME26, включая PICRUSt. Метод оценивает функциональный состав метагенома на основе имеющихся эталонных геномов и приводит к прогнозам численности KEGG-ортолога (KO) 27, которые использовались в последующих анализах.KO с общим количеством менее 13 000 были удалены как фон (подробное описание в дополнительном онлайн-материале).

Статистический анализ

Все статистические анализы проводились с данными, преобразованными в десятичный логарифм, и выполнялись с использованием скриптов в R, V.3.0.1. Сходство профилей микробиоты определяли с использованием иерархической кластеризации и измерения расстояния на основе корреляции Пирсона. Проверка иерархической кластеризации была выполнена с использованием многомасштабной передискретизации начальной загрузки, реализованной в пакете R «pvclust».Изменения в отдельных бактериальных таксонах между исследуемыми группами и временными точками оценивались с помощью линейной смешанной модели с использованием ковариационной модели авторегрессии первого порядка для оценки корреляции между последовательными временными точками. Полученные значения p были скорректированы для множественных сравнений с использованием поправки на частоту ложных открытий (FDR) Бенджамини-Хохберга. Только значения p с поправкой на FDR ниже 0,05 считались значимыми. Связь между микробиотой и количеством FSP оценивали с помощью непараметрического корреляционного теста Спирмена, а последующие значения p корректировали с помощью FDR Бенджамини – Хохберга.Разнообразие, мера богатства и однородности бактериальной популяции, было рассчитано с использованием индекса разнообразия Шеннона.

Результаты

Потребление раствора электролита ПЭГ временно изменяет состав кишечной микробиоты

Мы стремились всесторонне изучить общий эффект лечения Мовипрепом на кишечную микробиоту, а также разницу между двумя дозировками слабительного (однократная или разделенная доза). 2 л раствора электролита ПЭГ), широко применяемый в клинической практике.Во-первых, мы определили влияние очищения кишечника на общую бактериальную нагрузку на основе общего сигнала 16S рРНК, оцененного с помощью кПЦР, с учетом этапа концентрации, проводимого в образцах лаважа при извлечении микробной ДНК. Мы обнаружили, что количество бактерий в образцах, собранных сразу после очищения кишечника, было в среднем в 34,7 раза (p <0,001) ниже, чем в нормальных образцах фекалий на исходном уровне (рисунок 2A). Аналогичным образом, количество метаногенных архей на грамм фекалий также значительно снизилось (в 20 раз, p <0.001) (рисунок 2B). Однако все эти числа были восстановлены до исходного уровня через 14 и 28 дней. Соответственно, сходство профилей микробиоты показало значительное снижение во время обработки лаважем по сравнению с исходным уровнем (корреляция Пирсона r = 0,93, p <0,05, рисунок 2C). Микробиота последующих образцов напоминала микробиоту исходного уровня, со средним значением корреляции 0,97. Примечательно, что субъекты в группе с однократной дозой имели более высокую бактериальную нагрузку, чем субъекты в группе с разделенной дозой после слабительного лечения (25.3- и 64,7-кратные изменения соответственно, p <0,05, рисунок 2D). Чтобы проверить качество экстракции ДНК и результатов кПЦР, мы оценили количество ДНК человека в случайной выборке субъектов (n = 20) и обнаружили, что в среднем ДНК человека в фекалиях содержалось в 121 000 раз меньше, чем ДНК бактерий. образцы. Более того, соотношение между ДНК человека и бактерий не различалось в исходных образцах и образцах из лаважа (p> 0,1).

Рисунок 2

Эффект очищения кишечника для (A) всего бактерий, (B) метаногенных архей, (C) микробного восстановления, рассчитанного как сходство микробного профиля с исходным образцом и (D) различия в общем количестве бактерий в две группы дозирования, измеренные с помощью количественной ПЦР.Статистическая значимость обозначена звездочкой.

Чтобы изучить изменения микробиоты на индивидуальном уровне, мы выполнили иерархическую кластеризацию образцов (рисунок 3A), и полученная дендрограмма была подтверждена с помощью обширного анализа начальной загрузки (см. Дополнительный рисунок S1 онлайн). Состав кишечной микробиоты, как известно, зависит от конкретного пациента, что также очевидно из этого анализа, который показывает группировку повторяющихся образцов от одного и того же человека. Однако у пяти из 23 участников (22%) лаваж настолько сильно изменил состав микробиоты, что кластеризация по субъектам была потеряна (рис. 3A).Тем не менее, уже через 14 дней после подготовки кишечника микробиота этих людей восстановилась и стала соответствовать своей первоначальной форме. Взятые вместе, большая часть микробиоты вернулась к своему исходному составу после потребления раствора электролита ПЭГ, хотя промывание внесло кратковременные существенные изменения.

Рисунок 3

Влияние очищения кишечника на микробный состав. (A) Иерархическая кластеризация профилей микробиоты. Образцы, представляющие тематическую кластеризацию, заключены в рамку, а момент взятия образцов указан цифрами 1 = исходный уровень, 2 = лаваж, 3 = 14-дневное наблюдение и 4 = 28-дневное наблюдение.Субъекты, не имеющие предметной кластеризации, обозначены цветной линией. Ветвь дерева кластеризации, соответствующая образцам, отобранным сразу после промывания, выделена жирной линией. Отсутствующие образцы: 108 28 дней, 207 исходных, 209 исходных и 212 14 дней. (B) Состав микробиоты, показанный на уровне филума, за исключением Firmicutes, вплоть до кластеров Clostridium и Bacilli. Показаны группы, составляющие более 1% от общей микробиоты.

Специфические изменения микробиоты во время очистки

Средний состав микробиоты в исходных образцах соответствовал предыдущим отчетам для здоровых взрослых: 28 в среднем 63% Firmicutes, 24% Bacteroidetes, 4% Actinobacteria , 1% Verrucomicrobia и 1% Proteobacteria.В этот момент времени не было различий в составе микробиоты между двумя исследуемыми группами. Сразу после промывания кишечная микробиота значительно отличалась от исходных образцов, даже на уровне класса или семьи (рис. 3B). Наблюдалось значительное сокращение родов, принадлежащих к Bacilli и родов, относящихся к кластеру IV Clostridium (таблица 2). В частности, количество бактерий, связанных с Ruminococcus bromii и Ruminococcus callidus , было уменьшено 2.В 5 и 2,3 раза соответственно (все p <0,05). Уменьшение количества этих бактерий было мгновенным, поскольку в образцах 14-дневного наблюдения все уровни вернулись к исходным, за исключением R. bromii. Кроме того, мы идентифицировали бактерии, количество которых увеличивалось во время лаважа; они были преимущественно членами филюма Proteobacteria и кластера IV Clostridium . Наибольшие различия по сравнению с исходным уровнем были обнаружены у бактерий, относящихся к Dorea formicigenerans и Ruminococcus gnavus (p <0.05, изменения в 2,1 и 2,7 раза соответственно). Примечательно, что также было примерно двукратное увеличение нескольких Proteobacteria, включая Sutterella wadsworthia и Serratia (p <0,05), после лаважа.

Таблица 2

Статистически значимые изменения в микробиоте всех участников между исходным уровнем и лаважем, показанные как интенсивность сигнала микроматрицы

Промывание также повлияло на распространенность метаногенных архей, а также на их численность.Ранее было показано, что носители Methanobrevibacter smithii демонстрируют стабильные уровни этого комменсала3, в то время как только 45–70% людей являются носителями16. В настоящем исследовании 13 из 23 участников (57%) были носителями исходный уровень (среднее содержание по шкале log10 составляло 8,74 на грамм фекалий, стандартное отклонение = 0,90), у двух из которых не было обнаруживаемых уровней метаногенов после обработки лаважем. Оба эти субъекта получили разделенную дозу раствора электролита ПЭГ.С другой стороны, было пять субъектов, у которых обнаруживались уровни метаногенов только после лаважа. Поскольку предел обнаружения анализа составляет всего 100 копий на анализ, статус носителя маловероятен в результате амплификации, которая колеблется ниже и выше предела обнаружения, что позволяет предположить, что промывание действительно изменило преобладание кишечных метаногенов.

Хотя было показано, что разнообразие диареи в целом снижается, 29 мы не обнаружили статистических различий в разнообразии микробиоты между временными точками или группами лечения в соответствии с предыдущими исследованиями, посвященными влиянию лаважа.10–12 Однако соотношение между грамположительными и грамотрицательными видами резко изменилось после лаважа с 5,3 (SD = 4,8) на исходном уровне до 9,2 (SD = 7,5) в первом контрольном образце через 14 дней после лаважа ( р <0,05). 28-дневная контрольная выборка показала тенденцию к исходному уровню (см. Дополнительный рисунок S2 в Интернете).

Влияние дозировки раствора электролита ПЭГ на микробиоту

Хотя через 2 недели после очистки общая микробиота вернулась к исходному уровню, мы стремились изучить, будут ли различия в скорости восстановления бактерий, и можно ли это объяснить тем, различное дозирование раствора электролита ПЭГ.Мы идентифицировали несколько бактериальных групп, включая восемь родов, которые не вернулись к своей исходной численности в группе однократной дозы (таблица 3). Четыре рода, принадлежащие к Proteobacteria, преимущественно бактерии, относящиеся к Proteus, показали значительное увеличение еще через 28 дней после очистки. В целом, мы обнаружили увеличение количества зарегистрированных бактерий на 19% (подробно в таблице 3) с относительных исходных уровней 4,4% (SEM = 0,32%) до 5,4% (SEM = 0,24%) в пробах 28-дневного периода наблюдения. . В группе с разделенным дозированием только бактерии, относящиеся к Eggerthella lenta (принадлежащие к Actinobacteria), значительно различались между исходным уровнем и образцами 14- и 28-дневного наблюдения (1.4-кратное увеличение, р <0,05). В заключение следует отметить, что разделенная доза раствора электролита ПЭГ оказывает меньшее тревожное воздействие на микробиоту кишечника, чем разовая доза. Это также было продемонстрировано лучшим микробным восстановлением Protebacteria после обработки лаважем разделенной дозой по сравнению с группой, получавшей однократную дозу (см. Дополнительный рисунок S3 онлайн).

Таблица 3

Значительные микробные изменения между исходными и последующими образцами в группе однократной дозы показаны как интенсивность сигнала микроматрицы

Связи между микробиотой и FSP

Ранее в этой когорте было показано, что значительная четырехкратная временная динамика повышение уровня FSP панкреатического происхождения сразу после лаважа, возможно, из-за снижения бактериальной деградации трипсина поджелудочной железы (см. дополнительный рисунок S4A в Интернете).14 Чтобы дополнить эти результаты, мы рассмотрели вопрос о том, может ли общая бактериальная нагрузка и конкретные бактерии быть связаны с увеличением FSP, путем корреляции численности бактерий и FSP в образцах. Примечательно, что общая бактериальная нагрузка, как было обнаружено, обратно пропорциональна количеству FSP (r = -0,61, p <0,05, см. Дополнительный рисунок S4B онлайн). Более того, мы идентифицировали несколько родов бактерий, которые достоверно коррелировали с количеством FSP. Большинство коррелирующих таксонов происходило из Clostridium , кластера IV и XIVa (см. Дополнительную онлайн-таблицу S2), включая бактерии, относящиеся к Faecalibacterium prausnitzii (r = -0.4, p <0,05), которые незначительно уменьшились во время лаважа. Была отмечена положительная корреляция между численностью бактерий, относящихся к D. formicigenerans и FSP (r = 0,45, p <0,05) (см. Дополнительный рисунок S5 в Интернете). Используя PICRUSt, вычислительный метод оценки метагеномного содержания на основе информации 16S рРНК, 24 мы исследовали связь между FSP и предсказанными функциями микробиоты, связанными с активностью протеазы. Не было обнаружено никаких признаков ассоциации с бактериями, продуцирующими сериновую протеазу, в соответствии с предыдущим наблюдением, что FSP обеспечивается хозяином.14 Напротив, прогнозируемая численность гена серпина, кодирующего бактериальный ингибитор сериновой протеиназы, увеличилась в 1,42 раза после лаважа по сравнению с исходным уровнем и образцом для 14-дневного наблюдения (p <0,05).

Обсуждение

Очищение кишечника считается безопасным для здоровых людей. Однако сообщалось о противоречивых данных о влиянии очищающего лечения на микробиоту толстой кишки, которая вносит важный вклад в здоровье человека. На основании настоящего анализа, в котором микробиота 23 здоровых субъектов была исследована во время и после стандартного очищающего лечения Moviprep, мы пришли к выводу, что микробиота кишечника остается в значительной степени неизменной и возвращается к исходному уровню через 2 недели.Было показано, что микробиота кишечника сохраняет свой состав даже после длительных периодов времени5, и образцы от одного человека считаются сильно зависящими от конкретного пациента4. беспокойство быстро. Сразу после лаважа количество и состав микробиоты резко изменились, так что в подгруппе испытуемых (пять из 23) даже индивидуальность микробиоты была потеряна.Однако уникальный состав и общая бактериальная нагрузка вернулись к исходному уровню уже через 14 дней.

Потребление ПЭГ увеличивает количество воды в кишечном тракте, вымывая содержимое просвета и вызывая значительное сокращение фекального материала, включая кишечные бактерии. Более того, быстрое учащение испражнений вымывает бактерии, не способные прилипать к слизистой оболочке кишечника, искажая бактериальный состав фекалий по сравнению с нормальным состоянием.Здесь мы показали, что очистка кишечника снизила численность членов кластера IV Clostridium и увеличила количество членов кластера XIVa Clostridium и Proteobacteria (таблица 2). Недавнее исследование также показало, что очищение кишечника влияет на качество и выработку защитного слоя слизи в толстой кишке.13 Изменение микробиоты в целом связано с диареей. Большое исследование кишечной микробиоты у маленьких детей из стран с низким уровнем дохода показало увеличение протеобактерий, связанное с умеренной и тяжелой диареей, 29 предполагая, что наши результаты могут также дать представление об изменениях микробиоты из-за осмотической диареи.

Было показано, что лучший результат для очищения кишечника достигается при использовании разделенной дозы раствора электролита PEG.30 Представленные здесь результаты микробиоты подтверждают мнение о том, что разделенная доза также лучше по другим причинам. Разовая доза раствора электролита ПЭГ вызвала длительное качественное изменение микробиоты. Кроме того, было показано, что бактериальная нагрузка после очищения была значительно выше, чем при использовании разделенной дозы. Изменения микробиоты включали увеличение нескольких факультативных аэробов, таких как Fusobacteria, Proteobacteria и D.formicigenerans. Интересно, что это отражает закономерность, наблюдаемую при некоторых болезненных состояниях, таких как ВЗК и воспаление.31–33 Известно, что очистка приводит к введению кислорода в обычно анаэробную экосистему толстой кишки2. Это может объяснить повышенное количество Proteobacteria, так как они способны дышать. Более того, количество бактерий, относящихся к D. formicigenerans , увеличилось почти в два раза после однократной обработки слабительным средством. Подобное увеличение количества этих бактерий, расположенных на слизистой оболочке, было описано при IBS, 34 UC31, а также при неалкогольной жировой болезни печени.32 Хотя у нас нет доказательств того, что наблюдаемые изменения в бактериальных таксонах могут оказывать влияние на здоровье анализируемых здесь здоровых субъектов, нельзя исключать, что увеличение количества вовлеченных организмов имеет неблагоприятные последствия для здоровья. Это подчеркивает важность изучения изменений микробиоты после лаважа у здоровых субъектов перед экстраполяцией результатов на разные группы пациентов.

Повышенные уровни FSP были описаны у пациентов с СРК, и считается, что они увеличивают кишечную проницаемость и потенциально приводят к висцеральной гиперчувствительности.35 В этом исследовании промывание приводило к кратковременному увеличению содержания FSP в кишечнике и уровня pH в точке промывания.14 Увеличение pH могло отражать потерю короткоцепочечных жирных кислот и могло позволить протеобактериям процветать. Ранее мы показали, что повышенный FSP коррелирует с неотложностью позывов14, и когда транзит замедляется с помощью антагониста 5HT3 рецепторов, ондансетрона, снижение FSP коррелирует с увеличением транзита, предполагая, что FSP является важным фактором при IBS-D.Предыдущие исследования также показали, что большинство FSP происходит от хозяина.14 Нормальная поджелудочная железа секретирует примерно 500 мг протеазы в день, но экскреция с фекалиями составляет менее 5 мг.36 Исследования на крысах с использованием антибиотиков широкого спектра действия показывают, что это снижение в значительной степени связано с к бактериальной деградации.37 Мы показали отрицательную связь между снижением общей бактериальной нагрузки и уровнями FSP. Это говорит о том, что наличие нормального количества кишечных бактерий обеспечивает адекватную деградацию эндогенной протеазы поджелудочной железы, что позволяет избежать сенсибилизации прямой кишки.Наблюдение, что повышенные уровни FSP связаны с различным микробным составом, согласуется с более ранними исследованиями у пациентов с СРК38. таксоны бактерий и сравнили их с секвенированными эталонными геномами. Сразу после лаважа уровни серпиновых генов были повышены, что означает, что микробиота отреагировала на увеличение количества FSP.Возникает соблазн предположить, что это может объяснить увеличение количества бактерий, связанных с D. formicigenerans , сразу после лаважа, поскольку проверка генома Dorea spp показала присутствие гена серпина (номер доступа для белка WP_022318855). . Это предполагает, что бактерии, подобные бактериям, относящимся к D. formicigenerans , могут справиться с повышенным количеством FSP сразу после лаважа. Кроме того, эти бактериальные серпины могут снижать влияние FSP на физиологию кишечника.Однако наш настоящий анализ не позволяет дифференцировать наблюдаемые изменения в составе микробиоты из-за вымывания или снижения пролиферации. Мы показали, что численность указанных видов увеличилась, и сделали вывод, что эти организмы размножаются в результате изменений, вызванных слабительным лечением. Это может быть повышенный уровень кислорода, а также повышенный уровень FSP. Связано ли это с каким-либо физиологическим воздействием на хозяина или является просто адаптацией микробиоты к изменившимся условиям, таким как повышенный уровень FSP или кислорода в просвете, требует дальнейших исследований.

В целом, наши результаты показывают, что очищение кишечника имеет ограниченное влияние на микробиоту кишечника субъектов. Мы показываем, что микробиота восстанавливается, чтобы напоминать исходный состав, когда раствор электролита ПЭГ был израсходован двумя дозами по 1 л. Однако, когда была принята только разовая доза 2 л, микробиота отличалась от исходного образца в течение 1 месяца после лечения. Скорость восстановления микробов и временная нестабильность были связаны с несколькими состояниями ЖКТ. Следовательно, можно предположить, что уже истощенная микробиота может пострадать от метода однократного дозирования.Во время инфекционного гастроэнтерита действительно происходит сильное очищение, подобное тому, которое вызывается раствором электролита ПЭГ. Следовательно, не исключено, что наблюдаемые нами изменения могут быть параллельны изменениям, наблюдаемым при других формах диареи. Будущие исследования с более крупными когортами из разных групп пациентов прояснят эти моменты; тем не менее, наши результаты дают представление об общем влиянии очищения кишечника на микробиоту кишечника и, в частности, на дозировку.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить команду HITChip: Ханса Хейлига, Филиппа Гилла Пуйларта, Инеке Хейкамп-де Йонг и Вильму Аккерманс-ван Влит из Университета Вагенингена и Лауру Хуусконен из Университета Хельсинки за их отличную техническую помощь.Эта рукопись частично является результатом сотрудничества и сетевой деятельности, продвигаемой в рамках международной сети GENIEUR (Гены при синдроме раздраженного кишечника в Европе), которая в настоящее время финансируется программой COST (BM1106, http://www.GENIEUR.eu).

7 домашних средств для очищения кишечника | Squatty Potty

Вы регулярно страдаете запорами или нерегулярным испражнением? Исследования показывают, что 15% американцев страдают хроническим запором, который является опасным заболеванием.Такие заболевания пищеварительной системы приводят к скоплению отходов на стенках толстой кишки.

Ободочная кишка выполняет множество важных функций; он не только способствует выведению стула, но также извлекает соль и воду из отходов перед их выведением, поддерживает pH и борется с вредными бактериями. Нарушение работы толстой кишки может вызвать серьезные последствия для здоровья, такие как кожная аллергия, камни желчного пузыря, сердечные заболевания и т. Д. Многие пришли к выводу, что очистка толстой кишки является простой профилактикой, позволяющей избежать проблем с толстой кишкой в ​​будущем.

Простые и быстрые домашние средства, которые можно использовать

Зеленые овощи

Листовая зелень — источник питательных веществ; шпинат, капуста, брюссельская капуста, спаржа, листовая капуста, лук-порей, горох богаты хлорофиллом, который помогает очистить кишечник и, как результат, успокаивает толстую кишку. Они также помогают детоксикации печени и защищают организм от токсинов из окружающей среды. Овощи можно варить или готовить на пару, добавлять в супы или слегка обжаривать с добавлением сливочного или оливкового масла

имбирь

Имбирь обладает антисептическими свойствами и полезен, поскольку стимулирует пищеварение.Его можно добавлять в любой сок или есть сразу. Добавьте по одной чайной ложке имбирного сока и меда, смешайте их с одной чашкой теплой воды. Эту смесь можно употреблять дважды в день. Вы также можете приготовить смузи, используя:

• 1 столовая ложка имбиря (очищенного)
• 1 яблоко (нарезанное)
• Чашка шпината
• 1 морковь (нарезанная)
• Смешайте все эти ингредиенты с 1 стаканом воды, и ваш смузи готов. Пейте его один раз в день, чтобы обеспечить правильную работу кишечника.

Соки из яблока и лимона

Яблоки и лимоны богаты питательными веществами, улучшающими пищеварение, такими как витамины C и A, антиоксиданты и клетчатка. Из этих фруктов можно приготовить вкусные соки:

• Возьмите ½ стакана яблочного сока, добавьте 2 столовые ложки лимонного сока и чайную ложку имбирного сока.
• Смешайте его с ½ стакана теплой воды. Вы можете пить эту смесь один раз в день, чтобы вывести токсины из толстой кишки и улучшить пищеварение.

Яблочный уксус

Нефильтрованный яблочный уксус помогает выводить шлаки из нашего организма, сохраняя при этом полезные бактерии. Его можно принимать вместе с медом для очищения толстой кишки и восстановления пищеварительной системы.

• Смешайте сырой яблочный уксус и мед в равных количествах (2 столовые ложки)
• Смешайте его с одной чашкой воды и пейте один раз в день. Он не только удаляет токсины, но и имеет множество других преимуществ, таких как предотвращение диабета и снижение уровня плохого холестерина.

Употребление продуктов, богатых клетчаткой

Клетчатка

отлично подходит для поддержания здоровья кишечника и очищения толстой кишки, выводя шлаки из нашего организма. Вы можете включать зерна, такие как бобов, чечевицу, киноа, овсянку или овощи, такие как горох, артишок, брюссельская капуста , с высоким содержанием клетчатки. Малина, манго, инжир и кокос также помогают питать толстую кишку.

Морская соль и вода

Вода играет важную роль в детоксикации нашего организма.Когда толстая кишка обезвожена, токсинам легче задерживаться внутри и образовывать скопления. Для оптимального функционирования толстой кишки необходимо ежедневно употреблять не менее 2-2,5 литров воды.

• Добавьте одну чайную ложку морской соли в пол-литра воды и выпейте перед завтраком (прежде чем съесть что-нибудь еще). Употребление смеси способствует опорожнению кишечника и улучшает пищеварение.

Чиа и семена льна

Оба эти семечки — суперпродукты с высоким содержанием клетчатки.Они также содержат омега-3 жирных кислот , которые уменьшают воспаление в толстой кишке и удаляют накопленные токсины. Вы можете добавить чайную ложку семян в воду и выпить смесь, приготовить пудинг или посыпать ими салаты.

• Замочите столовую ложку семян чиа в стакане воды на 5-10 минут, чтобы клетчатка могла выполнять свои оптимальные функции, поглощая воду
• Смешайте семена примерно с 1 стаканом йогурта
• Принимайте эту смесь 4 раза в день в течение примерно 4 недель, чтобы очистить кишечник.

На рынке также доступны различные безрецептурные добавки для очищения толстой кишки. Очистка толстой кишки жизненно важна, потому что она не только устраняет бактерии и улучшает пищеварение, но также способствует похуданию и предотвращает различные заболевания.

О Келли Ньюман

Келли — фитнес-тренер и блогер. Она любит писать обо всем, что связано с фитнесом и диетой, и хочет помочь людям вести более здоровый образ жизни.Она работает с командой, стоящей за Health Listed, и проводит обширные исследования, чтобы предоставить людям действенную информацию о здоровье и питании.