Разное

Огурцы свежие бжу – Калорийность Огурец свежий без кожуры. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность огурцы свежие. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "огурцы свежие".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность29 кКал1684 кКал1.7%5.9%5807 г
Белки1.7 г76 г2.2%7.6%
4471 г
Жиры0.2 г56 г0.4%1.4%28000 г
Углеводы5.2 г219 г2.4%8.3%4212 г

Энергетическая ценность огурцы свежие составляет 29 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность огурцы свежие. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "огурцы свежие".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность15 кКал1684 кКал0.9%6%11227 г
Белки0.8 г76 г1.1%7.3%
9500 г
Жиры0.1 г56 г0.2%1.3%56000 г
Углеводы2.8 г219 г1.3%8.7%7821 г

Энергетическая ценность огурцы свежие составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурец свежий. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Огурец свежий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность15 кКал1684 кКал0.9%6%11227 г
Белки1 г76 г1.3%8.7%7600 г
Углеводы4 г219 г1.8%12%5475 г

Энергетическая ценность Огурец свежий составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурец свежий. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Огурец свежий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность11 кКал1684 кКал0.7%6.4%15309 г
Белки0.7 г76 г0.9%8.2%10857 г
Жиры0.1 г56 г0.2%1.8%56000 г
Углеводы1.9 г219 г0.9%8.2%11526 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.7 г20 г3.5%31.8%2857 г
Вода96 г2273 г4.2%38.2%2368 г
Зола0.5 г~
Витамины
Витамин А, РЭ3 мкг900 мкг0.3%2.7%30000 г
бета Каротин0.02 мг5 мг0.4%3.6%25000 г
Витамин В1, тиамин0.03 мг1.5 мг2%18.2%5000 г
Витамин В2, рибофлавин0.02 мг1.8 мг1.1%10%9000 г
Витамин В4, холин6 мг500 мг1.2%10.9%8333 г
Витамин В5, пантотеновая0.25 мг5 мг5%45.5%2000 г
Витамин В6, пиридоксин
0.04 мг
2 мг2%18.2%5000 г
Витамин В9, фолаты4 мкг400 мкг1%9.1%10000 г
Витамин C, аскорбиновая7 мг90 мг7.8%70.9%1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.1 мг15 мг0.7%6.4%15000 г
Витамин Н, биотин
0.9 мкг
50 мкг1.8%16.4%5556 г
Витамин К, филлохинон16.4 мкг120 мкг13.7%124.5%732 г
Витамин РР, НЭ0.3 мг20 мг1.5%13.6%6667 г
Ниацин0.2 мг~
Макроэлементы
Калий, K196 мг2500 мг7.8%70.9%1276 г
Кальций, Ca17 мг1000 мг1.7%15.5%5882 г
Магний, Mg14 мг400 мг3.5%31.8%2857 г
Натрий, Na7 мг1300 мг0.5%4.5%18571 г
Фосфор, Ph30 мг800 мг3.8%34.5%2667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al425 мкг~
Железо, Fe0.5 мг18 мг2.8%25.5%3600 г
Селен, Se0.3 мкг55 мкг0.5%4.5%18333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.1 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.8 гmax 100 г

Энергетическая ценность Огурец свежий составляет 11 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурец свежий. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Огурец свежий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность19.4 кКал1684 кКал1.2%6.2%8680 г
Белки1.4 г76 г1.8%9.3%5429 г
Жиры0.5 г56 г0.9%4.6%11200 г
Углеводы3.6 г219 г1.6%8.2%6083 г

Энергетическая ценность Огурец свежий составляет 19,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность огурец свежий. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "огурец свежий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность20.59 кКал1684 кКал1.2%5.8%8179 г
Белки1.38 г76 г1.8%8.7%5507 г
Жиры0.68 г56 г1.2%5.8%8235 г
Углеводы3.82 г219 г1.7%8.3%5733 г

Энергетическая ценность огурец свежий составляет 20,59 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурец свежий. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Огурец свежий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность15 кКал1684 кКал0.9%6%11227 г
Белки0.8 г76 г1.1%7.3%9500 г
Жиры0.1 г56 г0.2%1.3%56000 г
Углеводы2.8 г219 г1.3%8.7%7821 г

Энергетическая ценность Огурец свежий составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о