Posted on 08.01.2021 at. 08.01.2021 by alexxlab

От чего толстеют люди?

День ото дня люди задаются вопросом, почему жир откладывается в боках, на животе и бедрах. Ответ прост: разберём основные причины

Почему накапливается жир?

• Во-первых нужно тренироваться, записаться в тренажёрный зал или выполнять пробежки на улице. Даже когда Вы похудеете не стоит бросать тренировки в 1 миг, т.к. лишние килограммы могут вернуться. Спорт и фитнес должны быть Вашими друзьями ежедневными спутниками жизни. Для того чтобы избавиться от подкожного жира и целлюлита нужно выполнять анаэробные силовые упражнения. За счёт них мышцы будут сильнее, эластичнее.Они не вырастут сильно в объёме, напротив прибавят Вашему телу красоту и форму.
• Во-вторых нужно обязательно проверить свои гормоны в медицинской лаборатории. Гормоны, они же «возбудители» выполняют ключевые физиологические процессы в нашем организме. За счёт них мы худеем, толстеем, от них зависит формирование нашего характеру и многое другое.
• В-третьих нужно высыпаться. Сон должен быть минимум 7 часов. Так же во время сна мы худеем и теряем порядка 600-800 Килокалорий, это приравнивается часу бега на дорожке. Ни в коем случае не стоит кушать перед сном, даже творог за 4 часа до сна. Вывод: когда мы спим-мы худеем. Нужно избегать стрессов на работе, дома в семье и на улице.
• В- четвертых контролировать что Вы едите, мы толстеем за счёт гормонов и калорийности в организме, Вы так же можете набрать лишние кг если будете употреблять только белки в большом количестве. Калорийность рассчитывается так что в 1г белков =4 ккал, 1г углеводов
• В-пятых категорически отказаться от вредных привычек. Курение, алкоголь, наркотические вещества в корне нарушают обменные процессы в организме.

Что кушать чтобы не набрать массу?

Прежде всего нельзя есть жареное, только вареное и на пару. исключить мясо жирных сортов, добавить в рацион различные салаты, не заправлять майонезом.Исключить соусы и кетчупы.

Углеводные продукты и клетчатка:  должны быть сложные углеводы: такие как макароны твердых сортов, различные крупы и каши: гречневая, рис, перловка и т.д. Овощи: помидоры, огурцы, капуста и фрукты: апельсины, ананасы, мандарины, киви и т.д. зелень, морская капуста

Белковые продукты: яйца, молочная сыворотка (протеин), мясо птицы: курица и индейка ,рыба: лосось, треска можно и минтай, молочные продукты: нежирное молоко и обезжиренный творог, перед сном подойдёт кефир немного орехов.

Вода:Обязательно в день выпивать минимум 2л воды. Во время тренировки пить обязательно.

Из сладостей: горький шоколад не более 100 г в сутки, сухофрукты и орехи не более 150 г, мармелад без сахара не более 100 г.

Витамины и минералы обязательны. Если отсутствует в рационе рыба  то в аптеке омега-3. Для суставов,

График питания:

Расскажите как Вы худеете? Что кушаете при похудении? Ваши результаты? Ответ в комментариях

«Почему люди набирают лишний вес и увеличиваются в объемах?» – Яндекс.Кью

При отрицательном энергетическом балансе вес тела может увеличиться, но эта неожиданная прибавка очень должна обеспокоить. Увы, законы физики жестоки, и, в отличии от законов Российской Федерации, обязательны к исполнению для всех: вещество не может возникнуть из ниоткуда. Чтобы прибавился вес организма, в нем должно что-то отложиться. Из существенного:  жир (в подкожной клетчатке), гликоген (в мышцах/печени), белки (преимущественно мышцы, но вообще — везде). Различными солями/минералами давайте пренебрежем для простоты.

Для накопления жиров/углеводов/белков необходимо, чтобы они поступали в организм в избытке в составе избыточно калорийного рациона (ведь запасает организм только из излишков).

Но! 65-70% массы нашего тела составляет вода. Она не имеет энергетической ценности, то есть по условию вопроса не ограничивается в потреблении. Вода может задерживаться в тканях и полостях тела главным образом при нарушениях белкового обмена (гипоальбуминемии эндогенные; нефротичесий синдром; квашиоркор, алиментарный маразм), и, в меньшей степени, электролитного обмена (гипокортицизм, гипотиреоз).

Кроме того, вода может пропотевать из каппиляров в подкожную клетчатку при венозном полнокровии вследствии хронической сердечной недостаточности (отеки от едва заметных периферических до анасарки, когда подкожная клетчатка как водяной матрас). При острой и терминальной хронической почечной недостаточности «лишняя» вода в итоге окажется там же.

В общем, существует немало причин, чтобы вода стала накапливаться в организме и его вес увеличивался несмотря на дефицит калорий в питании, но следует помнить, что с ожирением это не имеет ничего общего.

Не хочется брызгать слюной, но, простите, сдержаться не получается. Такую вопиющую малаховщину нужно металлом раскаленным выжигать. Я посыпаю голову пеплом. Человеку, назвавшему себя в ответе выше врачом, следует либо сдать свой купленный диплом обратно, либо срочно повторить, по меньшей мере, базовый курс нормальной и патологической физиологии, потому что сказанное им никакого отношения к медицине не имеет.

Больные сахарным диабетом разных типов выглядят по-разному (1 тип — обычно молодые пациенты с нормальной/сниженной массой тела, тогда как 2 тип — обычно зрелый возраст 40+ и ожирение), потому что несмотря на одно название, разные типы СД имеют различные причины и механизмы развития (для первого характерно врожденное или приобретенное нарушение синтеза гормона инсулина бета-клетками поджелудочной железы, тогда как при втором типе инсулина может вырабатываться достаточно или даже сверх необходимого, однако снижена чувствительность клеток к нему).

Никакие антитела в жировой ткани не накапливаются. Строго говоря, кроме лишь некоторых тяжелых металлов, в организме человека вообще никаких «шлаков» и «токсинов» не накапливается. Организм — система, избавляющаяся от всего лишнего (и тем более всего вредоносного) любым доступным ему способом как можно быстрее. 

Почему нельзя быстро худеть? Кроме опущения почек (они окружены жировой тканью для амортизации) и некрасиво обвисшей кожи, учтите, что для резкого похудения придется довести потребление калорий до уровня существенно ниже основного обмена, а это непременно вызовет усиление катаболизма белков — организм будет жечь мышечную ткань, чтобы получить необходимую ему для существования энергию и заодно снизить свои запросы, ведь мышечной ткани требуется много энергии даже в покое. Внешне это будет выглядеть так: резко уменьшатся в объеме и станут дряблыми мышцы, а жировая ткань при этом не уйдет полностью — можно заморить себя голодом до агонии, но складку жира на животе нащипнуть все равно получится. Но основная беда не в этом: при катаболизме белков образуются аммиак и азотистые основания, которые токсичны для организма. Они выводятся почками, но у истощенного человека функция почек нарушена, и выведение нарушается. Это вызывает смещение кислотно-основного состояния (pH) внутренней среды в кислую сторону, а pH — это одна из самых «жестких» констант нашего организма, и даже небольшие, на первый взгляд, ее изменения запускают каскады патологических реакций, которые могут привести к фатальным последствиям. И никакие антитела тут ни при чем.

Болезни, из-за которых вы толстеете без видимых причин

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), почти треть населения планеты страдает от избыточного веса. Это очень внушительное количество, поэтому ожирение можно назвать настоящим бичом современности. В большинстве случаев к таким проблемам приводят неправильное питание и сидячий образ жизни. Но, увы, иногда лишний вес говорит о серьезных патологических процессах в организме. Рассказываем, из-за каких болезней люди толстеют без видимых причин.

Фото: pixabay.com

Основные причины ожирения
Какие болезни приводят к ожирению
Что делать при ожирении

Основные причины ожирения

1. Психологические сбои

Недаром говорят, что все болезни от нервов. Конечно, это утверждение справедливо не всегда, но в случае с лишним весом — очень даже часто. Многие люди используют еду как средство борьбы со стрессом. Они начинают неконтролируемо потреблять пищу, причем не самую здоровую. В таких условиях лишние килограммы появляются очень быстро и избавиться от них может быть довольно сложно.

2. Нездоровое питание

Это самая распространенная причина ожирения. К сожалению, мало кто по-настоящему следит за своим рационам. Обычно мы перекусываем на бегу разными фаст-фудами. А уж про режим питания многие вообще не слышали. Результатом этого является не только лишний вес, но и целый ряд заболеваний.

Фото: pexels.com

3. Малоподвижный образ жизни

При сидячем образе жизни вы набираете калорий больше, чем расходуете. Это аксиома. Неудивительно, что сейчас, в век компьютеров и телевизоров, люди так мало двигаются и начинают стремительно толстеть. К счастью, эта проблема решается проще всего — достаточно добавить в свой режим дня хотя бы немного физической активности.

4. Вредные привычки

Сигареты и алкоголь — главные враги организма. Даже малейшее их количество наносит колоссальный вред здоровью, нарушая работу всех процессов и систем. Подобные сбои часто приводят к замедлению метаболизма и, как следствие, ожирению.

5. Болезни

Увы, не все на свете можно объяснить неправильным питанием и отказом от спорта. Зачастую люди могут толстеть, даже сидя на диете и изматывая себя в спортзале. И это очень плохой знак — скорее всего, речь идет о серьезном недуге, требующем незамедлительного лечения.

Какие болезни приводят к ожирению

Фото: pexels.com

1. Гипотиреоз

Эта болезнь возникает из-за нарушений работы щитовидной железы. Она начинает функционировать гораздо медленнее, не успевая вырабатывать важнейшие гормоны. Из-за их дефицита в организме ухудшаются обменные процессы и потребляемая вами пища не может усваивать нормально. Отсюда и появляются лишние килограммы. Причем обычно вес набирается довольно медленно, поэтому пациенты начинают бить тревогу слишком поздно.

2. Поликистоз яичников

Яичники в женском организме служат для выработки жизненно важных гормонов. И когда этот орган начинает работать со сбоями, он вырабатывает слишком много «мужских» гормонов. Для женского тела это настоящая катастрофа — в кровь поступает слишком много инсулина, который не успевает перерабатываться и превращается в жировые отложения.

3. Нарушение работы коры надпочечников

Еще один орган, отвечающий за нормальный гормональный фон. При его патологиях в организме появляется слишком много кортизола — «гормона стресса». А он отключает в вас чувство меры в плане потребления пищи. Это приводит к постоянным перееданиям и ожирению.

4. Сбои функций гипоталамуса

Этот крошечный отдел головного мозга отвечает за наше чувство голода. Именно благодаря ему мы понимаем, когда нам стоит поесть, а когда уже хватит. При нарушении работы гипоталамуса эта регулирующая функция теряет свою объективность. Человек начинает испытывать постоянное чувство голода и не может его удовлетворить. При таком недуге люди начинают есть в несколько раз больше и, разумеется, это сказывается на их фигуре.

Что делать при ожирении

Фото: pexels.com

Для начала не стоит бить тревогу, а лучше попробовать урегулировать свой вес с помощью диеты и спорта. Важно делать это по всем правилам, чтобы еще больше не навредить здоровью. Лучше всего, чтобы программу питания и тренировок вам составил специалист.

А вот если все эти меры оказались не эффективными, а также вы заметили у себя другие симптомы, советуем не медлить с походом в больницу. Врач назначит вам всестороннее обследование и выяснит причину ожирения. Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов справиться с недугом.

Ранее мы рассказывали про главное условие похудения, без которого любая диета будет малоэффективной.

По материалам канала «ОкейДок» в Яндекс. Дзен.

Почему люди хотят толстеть — forfeed.ru

Мы уже публиковали перевод статей Доктора Фидера «Решение набрать вес», и «Как набрать вес», но мы никогда не говорили о том, откуда берётся само желание толстеть и нормально ли это. Настало время разобраться в этом вопросе, так что садитесь поудобнее, разговор будет долгим и интересным)

 

Мы все разные
Вы наверняка знаете главное правило эволюции: выживают самые приспособленные. Но откуда берутся эти приспособенные, скажем, у растений, если все они одинаковые? 

Они ведь одинаковые, да? Все вы видели засеянные поля, колосок к колоску, лист к листу, растение к растению. На самом деле не всё так просто. 
В это трудно поверить, но все живые существа на этой планете разные и две соседних кукурузы при доскональном изучении будут похожи друг на друга в лучшем случае как братья, а то и как соседи. 
Как думаете, сколько одинаковых растений получится, если взять 10 одинаковых семян и посадить в одинаковые условия? Правильно, ни одного!
Даже внешне одинаковые растения в одинаковых условиях будут иметь разную урожайность, скороспелость и устойчивость к болезням. И это не смотря на многовековые усилия селекционеров и отбор самых лучших, самых сильных, самых похожих друг на друга растений, и даже не смотря на технологию микроклонирования. 
Мы можем снизить процент нестандарта, но мы не можем избавиться от него совсем.

Микроклоны, выращенные в пробирках. Даже они разные.

Почему так происходит? Дело в том, что наш мир непостоянен. Ещё несколько тысячелетий назад в Египте был благоприятный климат, шли дожди и процветала цивилизация, никакой пустыни не было. Но прошло время и условия изменились. А со сменой условий меняется и жизнь в этих условиях. И чтобы жизнь продолжалась каждое новое живое существо должно иметь набор уникальных признаков, которые позволят его потомкам выжить. Благодаря уникальному базовому механизму природы постоянно идёт дробление, появление новых особей, носителей своих собственных наборов признаков. Это касается всех живых существ, в том числе и людей. Что, люди все одинаковые? Конечно нет! В то время, когда жители Юга могут есть забродившие на солнце овощи и фрукты или, к примеру, запивать обед и ужин вином, то у жителей крайнего Севера алкоголь вызывает сильнейшую наркотическую зависимость, ставящую на грань вымирания целые народы. Безумие? С нашей, южной точки зрения да, но вот вам и обратный пример. Некоторые народы Севера в условиях почти бесконечной зимы и скудной пищи могут есть тухлое мясо и рыбу прямо вместе с трупным ядом! Южанам такие лакомства просто противопоказаны, они вызывают сильнейшее отравление и употребление в пищу некоторых северных блюд может закончиться просто летально. Безумие? Конечно! Но приобщившись к национальной кухне ненцев погибла целая экспедиция!

Ну и китайцы не все на одно лицо, Брюс Ли всё же отличается от Джеки Чана, как бы нам не казалось, что все они одинаковые.

Мы разные, и мы все уникальны в своём разнообразии. Это нормально, это просто наша природа.

 

Необычные интересы есть у каждого
        Если с устройством тела мы уже более-менее разобрались, то с устройством сознания всё ещё сложнее. Тело человека всегда имеет примерно одинаковое строение, одинаковый набор органов. Сознание же это действительно уникальная, неповторимая вещь, сложенная из массы внешних и внутренних факторов. Как и тело наше сознание постоянно меняется, меняются приоритеты и увлечения. В немалой степени этому способствует гормональный фон, но все механизмы работы сознания нами до сих пор не изучены. Есть у сознания и некоторые вещи, которые более-менее постоянны. К примеру, сексуальная ориентация. Человек с раннего детства уже осознаёт свои предпочтения. Популярная шутка гласит, что если вам кажется, что сексуальную ориентацию можно выбрать — вы бисексуал. И это так, все люди, независимо от пола, положения в обществе и интеллекта имеют три основных варианта ориентации: на противоположный пол(примерно 90-95% населения), на свой пол или на оба. Другой вопрос в том, что меньшинство всегда вынуждено подчиняться воле большинства, и что оставшиеся 5-10% населения могут только мечтать о гомосексуальных отношениях, никогда не воплощая эти мечты на практике. Немало влияет на реализуемость таких отношений и общественный строй. Если в Тайланде вам никто слова не скажет за отношения со своим полом, то в Саудовской Аравии вам просто отрубят голову, и это не шутка.
И вот тут мы уже подбираемся к самому интересному. У человека есть не только базовые предпочтения в плане пола, но и свои, определённые типажи. Возьмём к примеру элементарный признак: цвет волос. Есть такая расхожая фраза, что «Джентельмены предпочитают блондинок». В ряде случаев это действительно так, мужчины могут быть просто без ума от блондинок, что отражает отдельный жанр «Blonde» на любом порносайте. Но есть мужчины, сходящие с ума от рыжих. «Redhead» тоже один из самых востребованных жанров. Мужчин, мечтающих о рыжих бестиях миллионы миллионов.

У женщин тоже часто есть свой определённый типаж. И как вы думаете, что происходит, когда два человека находят свои типажи друг в друге? Происходит симпатия, которая может превратиться в любовь, если произойдёт идеальное слияние сознаний и особых, необычных интересов. Но так происходит довольно редко, в основном люди берут за основу свою базовую ориентацию и находят человека нужного пола по принципу «стерпится-слюбится», итоги таких связей закономерны.
       Стой, Ваня, а как же люди, имеющие несколько типажей? Как им быть? Как мы уже знаем существуют бисексуалы, с изначально заложенным стремлением иметь отношения с несколькими полами. Имея при этом ещё и несколько интересных типажей такому человеку куда сложнее найти пару, на первый взгляд. На самом деле конечно же всё не так, люди с подобными интересами изначально рассчитаны на то, чтобы сделать счастливыми несколько разных людей в течение жизни. Это не хорошо и не плохо, это часть нашей природы. Но всё же вернёмся к конкретному типажу и особым интересам. Если посмотреть на жен Алексея Кортнева, можно заметить, что он предпочитает определённый типаж. Этот типаж сам Алексей ласково называет «лошадками».

Юлия Рутберг, Амина Зарипова и Ирина Богушевская, жены Алексея Кортнева

«Лошадки» — не самый часто встречающийся тип внешности и при этом один из самых критикуемых. Для большинства внешность «лошадок» непривлекательна, о чём это большинство считает своим долгом сообщить самим девушкам, растоптав им самооценку. Девушкам в этом плане не повезло, им очень сложно подстроиться под желания общества и сменить внешность. Спортзал, диета, краска для волос помочь им не могут. Но нужны ли им какие-то радикальные изменения, чтобы соответствовать желаниям общества? Конечно нет. Ещё 10 лет назад большие ягодицы были поводом для насмешек, в наше время женщины ставят в ягодицы силиконовые имплантанты, за модой не угнаться. Менять внешность для других глупо, тем более, когда в мире есть поклонники совершенно любой внешности, и на каждую «лошадку» есть свой Алексей Кортнев. 

 

Менять внешность — это право каждого
        А что, если желание изменить свою внешность есть у самого человека? Что, если человек с детства имеет свой идеал себя? Да, у нас есть не только свои типажи в предпочтениях, у нас есть желания и относительно своей внешности. И когда один человек находит свой идеал в процессе экспериментов, либо меняет свою внешность периодически, то другой с самого раннего детства имеет свой идеал себя. Кто-то мечтает о синих волосах, кто-то хочет стройную фигуру, а кто-то и наборот мечтает набрать вес, подкладывая подушки под одежду и рассматривая себя «толстого» в зеркале. Откуда берутся такие желания? Мы не знаем. Можем лишь предположить, что в мире по каким-то причинам не хватает какого-то определённого типажа, чтобы каждому была пара и природа человека решает эту проблему, выдавая предписание конкретному сознанию набрать вес. Мы не знаем, как это устроено наверняка, но мы можем чётко увидеть, что для каждой набирающей вес фиди есть и свой поддерживающий её стремления фидер, для каждого гейнера есть свой энкоураджер-вдохновитель, и так во всём. Это удивительный и загадочный механизм, принцип действия которого мы не знаем, но можем повсеместно видеть плоды его творчества. 

 

Как мы становимся ближе
Как же возникли все эти фидеры и фиди? 20 лет назад у людей появилась возможность делиться своими тайными желаниями и интересами, так как появился интернет, а вместе с ним и такая штука, как анонимность. Не называя себя люди смогли делиться своими тайными фантазиями и поняли, что они не одиноки, что в мире много таких, разделяющих их интересы. Для ясности картины молодое сообщество договорилось о терминах, чтобы упорядочить типы своих фантазий. Так кормящиеся стали фиди, толстеющие стали гейнерами, переедающие стали стафферами. 

Сайт журнала «Размеры», одно из первых объединений поклонников полноты в интернете, 1998 год.

Морально и аморально
И так как фантазии могут быть абсолютно любыми возникает закономерный вопрос, что допустимо, а что уже нет? Где заканчиваются границы дозволенного? Как я уже говорил мораль в разных странах разная, когда в Нидерландах идёт гейпарад  прямо в центре города в России подростки отлавливают и забивают геев до смерти за то, что они геи. Руководствуясь опытом развитых стран можно вывести такую формулу: моральны сексуальные действия между двумя совершеннолетними правоспособными людьми, осознающими все возможные последствия и происходящие по обоюдному согласию. Согласно этой формуле отношения между совершеннолетним и ребёнком не могут быть моральными, как и с животными, потому что в таких случаях «партнёр» попадает в зависимое положение и не может самостоятельно нести ответственность, его права приходится отстаивать уже правоохранительным органам. И наоборот, отношения с элементами БДСМ являются моральными, так как оба партнёра осознают возможные риски и несут ответственность за свои действия. Можно конечно и запретить законодательно воплощение фантазий, причиняющих вред здоровью, но это бессмысленно и не реализуемо. Бессмысленно потому, что согласно действующим законам человек сам хозяин своего тела и волен выбирать, будет ли он прыгать с парашютом, заниматься лыжным фристайлом или работать на атомной станции. Или вот пример из законодательства: употребление наркотиков не является приступлением. Изготовление, хранение, сбыт — да, но не приём. И если полиция увидит опьянённого наркомана, то привлечь его к ответственности сможет только за пьянство в публичном месте, так как «моё тело — моё дело» — базовый правовой принцип и никто не может на него посягать. Но даже если отменить этот принцип — ничего не получится. Даже если принять закон, запретить, создать службу по надзору для контроля, всё равно ничего не выйдет. Школьники курят. Продажа сигарет несовершеннолетним запрещена, лицензии лишат, если поймают, но они всё равно курят. Человек — существо хитрое, если ему что-то надо — он найдёт. Если бы закон останавливал нарушителей — тюрьмы бы были пусты. Но это уже другой вопрос и упомянул я его только в контексте воплощения вредных фантазий. 

Зачем всё же набирать вес?
Набирать вес вредно, не будем питать иллюзий, это знают все. Полнота увеличивает риски возникновения многих болезней, во многом усложняет жизнь, начиная с одежды и заканчивая одышкой. Но почему же тогда люди сознательно набирают вес? Потому, что нравится. Преставьте себе чаши весов, на одной из которых тело, на другой — сознание. Так вот, набор веса для некоторых людей не просто нагружает тело, он при этом ещё и разгружает душу. Древние греки верили в калокагатию, гармоничное развитие души и тела, без перекосов в какую-либо сторону. Представьте теперь положение человека, душа которого оказалась не в своём теле. Такая душа будет страдать, не смотря на все комплименты её стройному телу, на всю казалось бы лёгкость и воздушность бытия. И только в процессе обретения пышности она сможет обрести покой.

Carmen LaFox, девушка-гейнер

Все ли толстые хотят быть толстыми
Есть мнение, что если мы позволим толстым быть толстыми, не будем укорять их и не высмеивать то все вокруг тут же станут толстыми. И это конечно же глупость, у каждого есть свой идеал и независимо от комплекции он будет к нему стремиться.
Бывает, что внутри толстого человека плачет худой, крича, чтобы его выпустили. Но бывает и обратная ситуация, когда в худом теле оказывается закован самый настоящий толстяк, с грустью встречающий в зеркале свою тонкую талию, стройные ноги и одинарный подбородок. Таких людей немного, но они так же заслуживают уважения, как и худые, решившие вырваться из оков лишнего для них веса, как заслуживают уважения все люди на этой Земле. 

Время возможностей
Мы живём в уникальное время. Время удивительных открытий, время построения нового, свободного общества. Впервые за много веков мы получили возможность знакомиться и дружить с по-настоящему себе подобными, получив безграничный доступ ко всем знаниям человечества мы стали развиваться в тысячи раз быстрее. И в этот момент особенно важно не погрязнуть в болоте стереотипов былых лет. Да, мы уже не сжигаем на кострах людей, имеющих другое мнение, но мы продолжаем травить их, навязывая своё, продолжаем пытаться заставить людей отказаться от своих убеждений и принять наши. Некоторым это удаётся. И тогда происходят страшные вещи, нетерпимость к иному устройству сознания рождает нетерпимость к другим людям и тут распахиваются настоящие врата Ада, выпуская чудовищ, огонь нетерпимости сжигает целые народы. Не поддавайтесь! Взвешивайте каждый шаг, каждое слово и всегда помните, что пока вы не примете право жить по-другому других — никто не примет и вас с вашим правом решать как вам лучше самим. Не будьте зверьми.
И да, я не претендую на истину в последней инстанции, я как и вы могу заблуждаться и периодически это делаю и потому эта статья — лишь мой личный опыт и наблюдения, ваш взгляд на проблему может быть совершенно иным, потому буду рад и признателен любым дополнениям и критике, а может даже и целой отдельной статье о наших делах с другой точки зрения.  А пока всем спасибо за внимание!

©Liberator18, 2017.

Как полюбить толстого человека .. «Могу я получить твой номер?» | by Your Fat Friend

Art by Jeanne Lorioz

«Могу я узнать ваш номер?»

Я был осторожен. Он был убедителен, его глаза были яркими и теплыми, пока мы говорили.

«Разве мы не развлекаемся? Разве ты не хочешь увидеть меня снова? »

Были, и я. Я только что переехал за 3000 миль от своего родного города, желая начать новую жизнь вдали от средней школы, где я был одним из немногих странных детей и одним из немногих толстых детей.Я продвигался как можно дальше в поисках новых людей, обещая новые отношения, которые будут развиваться вне жары и давления моего родного города.

Прошла неделя с тех пор, как я переехал, и мое решение охватило меня волнами. В своих поисках анонимности я вместо этого обнаружил изоляцию в состоянии, в котором я не знал ни души. Я плыл по течению в море и отчаянно пытался найти гавань.

Здесь, в баре колледжа в моем новом городе, появился спасательный круг. Я нервно улыбнулся, написал свой номер на салфетке для коктейлей и протянул ему.«Я позвоню тебе», — сказал он. Моя кожа потеплела. Здесь была моя гавань.

Я снова улыбнулся, когда он пересек бар, пересекая волны посетителей, чтобы вернуться к своей группе друзей. Когда он вернулся к своему столу, его встретили хором криков и смеха. Один посмотрел на меня, затем другой, затем третий. Они смотрели открыто, не обращая внимания на выражения лиц, полные отвращения и восхищения. Посмотрев на меня, они дали ему пять. Он оглянулся с сожалением.

Реальность того, что только что произошло, запала мне в кожу, затем в кости, затем в мозг.Я чувствовал, как мое тело наполняется стыда, расширяясь при этом. Я был чудовищен в своих размерах, увеличен из-за унижения. Мой вес сделал меня ставкой.

Мое тело было настройкой, мое одиночество — кульминацией. Шутка была простой, но я не разбирался в ней: кому может понадобиться толстая женщина?

Твой рот толстый от меда и
Населенный пчелами

Я представляю себя молодым деревом, потом
Прилив стыда за то, что думал так мало

С того момента прошло двенадцать лет, но все еще болит в груди .Я все еще чувствую жар за глазами, обещание резких слез, натирающих красные глаза. Я все еще чувствую новую тошноту, когда он вытолкнул меня обратно в море. Это был один момент в длинной череде важных и постоянных уроков о том, как быть толстым и любимым.

Этот момент отзывается эхом каждый день. Я слышу его эхо в ехидных замечаниях о худых людях с толстыми партнерами и о том, как долго продлятся их отношения. Я слышу это в нервных шутках о похудении для предотвращения развода. Я слышу это, когда члены семьи говорят мне, какой уловкой я был бы, если бы просто похудел.Каждый день меня посещает призрак его памяти. Каждый день кто-то говорит что-то о том, как невозможно желать толстого человека, а тем более любить.

Позже в том же году друзья собрались в столовой кампуса. «Я здесь, чтобы пообщаться, я не ем», — неожиданно предложил один из них. «Я никогда не выйду замуж в таком виде».

Могу я узнать ваш номер?

На работе, годы спустя, коллега-лесбиянка просмотрела в журнале статью о гей-парах молодоженов и тяжело вздохнула.«Я бы хотела, чтобы они не показывали толстых лесбиянок», — заявила она. «Некоторые из нас подходят. Как вообще она, , нашла жену? »

Разве мы не развлекаемся?

В прошлом месяце мужчина прислал мне сообщение в приложении для знакомств. «Почему вы саботируете себя здесь?» Сбитый с толку, я спросил его, что он имел в виду.

«Изображение три, кажется, включено исключительно для того, чтобы свести на нет милые изображения первого и второго. Какая у тебя игра? » Первые две были фотографиями моего лица. Третьим было мое тело.

Не хочешь меня снова увидеть?

Толстым людям каждый день напоминают, что мы являемся объектами страха и отвращения. Когда мы осмеливаемся стремиться к любви — настоящей, взаимной, уважительной, глубокой, безграничной любви — мы получаем ответный удар. Наше самое человеческое желание встречает, казалось бы, непроницаемой стеной жестких стереотипов и неумолимого отношения.

Ожидается, что толстые люди будут благодарны за то, что кто-то хочет нас, даже если это желание проявляется как сексуальное насилие или насилие со стороны партнера.Нас унижают за то, что мы осмелились выразить свой интерес к кому-то другому. Те, кто влюбляется в толстых людей, учатся скрывать свои чувства после многих лет, когда им говорят, что их желание нереально. Мы извлекаем простые уроки: пчелы жалит, огонь горит, нельзя доверять открытой привязанности и любовь не к телам, подобным нашему. Если мы хотим быть толстыми, нас нельзя также любить.

Ночью я чувствую это
вязкое пространство между нами

Я темный лес, и
повезло находиться так близко от теплого дома

Чтобы войти внутрь,
деревьев нужно вырвать с корнем,
разрезать на части, которые имеет смысл,
отшлифовано до чего-то
, которое можно использовать

Снаружи никогда не будет

Прошлой весной я провел день, работая в одном из моих любимых кафе.Через несколько столиков от него занял место молодой человек, тонкое и мускулистое тело под рубашкой с четким рисунком и бушлатом. У него было угловатое красивое лицо, светлые волосы блестели в лучах полуденного солнца.

Сначала я не обратил на него внимания, потерявшись в музыке в наушниках и работе на ноутбуке. Пытаясь подобрать правильную формулировку электронного письма, я позволила своим глазам блуждать. Когда они это сделали, мои глаза встретились с его. Он смотрел на меня. Пораженный такой внезапной близостью, я снова посмотрел на свой экран, пристально глядя на него.Когда мои глаза снова переместились, он все еще смотрел. В беспокойстве я встал, чтобы освежить чашку кофе. Когда я вернулся к своему столику, он снова наблюдал за мной, его глаза отслеживали мои движения, пока я шла по магазину. Его взгляд был бесстрастным, открытым и смелым.

Я вспомнил этот взгляд. Я знал это из бара в колледже. Мое лицо потеплело от предвкушения унижения, в голове бурлили все суждения, которые я слышал о таких телах, как мое. Как она получила жену? Я никогда не выйду так замуж.Почему вы саботируете себя? Я узнал, что было после его взгляда. Я знал свое место. Взволнованный и расстроенный, я ушел так быстро, как только мог.

В ту ночь я рассказал об этом происшествии другу. Был ли он с кем-нибудь еще? № Он что-нибудь сказал? № Он пошутил? №

Что делать, если вы ему нравитесь?

Я сделал паузу в долгом молчании, разочарованный тем, что она ввела этот отвлекающий маневр. Я был так уверен, что знал, что произошло.Но это была возможность, о которой я никогда не думал.

Несмотря на то, что у меня было то, что было описано как «очень красивое лицо», мне постоянно напоминали, что мое тело невозможно желать. Тела оценивались, и мои стабильно приземлялись ближе к нижней части шкалы — 2, 3, 4. Худощавость незнакомца принесла ему гораздо более высокий рейтинг. Мне сказали, что я всегда должен хотеть сильных, худых мужчин, подобных ему, и что я всегда должен сожалеть о теле, которое удерживало меня от них. В жестоком исчислении свиданий и отношений наши цифры не совпадали.

Но это был не только он. Я понял, что почти никому не нужен. Желание такого тела, как мое, означало, что мои партнеры были иррациональны, глупы или смирились с тем, чтобы соглашаться на меньшее, чем они хотели. За годы, прошедшие со времени колледжа, я встречался с широким кругом людей с небольшими общими физическими особенностями. Независимо от их внешности, я не мог доверять их привлекательности. Я отшатнулся от их прикосновений, отпрянув от их рук, как раскаленное железо. Я отказался от свиданий, считая их интерес невозможным или патологическим.Любая близость требовала уязвимости, а уязвимость приводила к унижению.

Это, пожалуй, величайший триумф жирной ненависти: она останавливает нас, прежде чем мы начнем. Его величайшая победа — это не продажи в диетической индустрии или отложенные жизни до тех пор, пока я не потеряю еще несколько фунтов. Это вера в то, что наши тела делают нас настолько бесполезными, что мы не заслуживаем любви, даже прикосновения. Это момент, когда наша оскорбленная роль проникает в наши кости. Это когда мы воспроизводим это в своем мозгу. Это фотосинтез ненависти к жирам.

Некоторые толстые люди изолируются, потому что нам говорят, что мы не заработали связи. Некоторые принимают насилие со стороны жестоких партнеров, считая, что нам вообще повезло с кем-нибудь. Некоторые строят целую жизнь как одинокие люди, постепенно отказываясь от мечты о партнере, который любит нас и желает нас. И когда мы это делаем, нас высмеивают из-за собственного одиночества. Мы попадаем в ловушку, установленную для нас, а затем нас унижают за то, что подцепили ее. Нас обвиняют в созданных для нас условиях.

Но две трети американцев толстые.Только в Соединенных Штатах нас сотни миллионов. И, как любое сообщество, мы обширны и многомерны. Наша жизнь принимает самые разные формы, превращаясь в самые красивые сады.

Толстые люди живут необычной жизнью, любимые своими семьями, партнерами, обществом. Толстые безумно влюбляются. Толстые женятся. У толстых людей феноменальный секс. Полные люди невероятно счастливы. Эти толстые люди живут вопреки возложенным на них ожиданиям.

Моя замечательная толстая подруга вышла замуж этим летом в окружении своей большой семьи и общества, которое безгранично ее любит.Она и ее партнер созданы друг для друга: веселые, умные, проницательные, глупые. Они много работали, чтобы заботиться о своих друзьях и семье, а теперь они работают еще усерднее, чтобы заботиться друг о друге. Они проявляют друг друга к лучшему и воплощают самые большие мечты. Их жизнь — великолепная и прекрасная жизнь, яркая и недостижимая для того, что всех нас научили воображать.

Их счастье было немыслимо для молодых людей, которые наблюдали за мной в баре той ночью. Их счастье было для меня немыслимым в той кофейне много лет спустя.Наша культура делает их счастье немыслимым для многих из нас.

Любить толстого человека невозможно. Уловка состоит в том, чтобы создать культуру, которая позволит нам — всем нам — верить в жирную любовь, когда мы ее видим.

Позвольте нам поверить в это. Мы хотим.

Начните с любви к толстому человеку. Начни с ее изучения.

Ее тело может быть истерзано войной, в синяках за годы битвы и брошено из-за его последствий. Никто не знает, как расчищать завалы. Позвольте ей провести вас через предгорья и скалистые перевалы.Это земля, где она живет, растет, укрывается. Это то место, куда вы приходите.

Пройдите осторожно по полям ее тела. Войны там велись и проиграли. Даже по прошествии всего этого времени мины гремят и тикают у вас под ногами. Вы не узнаете, где они похоронены. Ты не можешь. Иногда она тоже не может.

Не думайте, что ваше знакомство с ее телом — это легкость в ее сердце. Ее грудная клетка похожа на вашу, и в ней есть темные щели. Вы не сможете быстро найти свое место.Ваши крики могут быть лишь отголосками давно умерших.

Позвольте ей сказать, что она имеет в виду, а перед этим позвольте ей узнать, что она имеет в виду. Помните, что ее не изображают на картах, поэты не описывают ее, ее собственная мать не называет ее имени. Назови ее имя.

В этом тихом мире она построила общество — стала картографом, писателем, фермером. Она выковала языки, разобрала бомбы, полюбила там, где они лежат.

Люби ее, как будто не знаешь дороги. Люби ее, как хочешь.

Нравится? Есть и другие похожие , в том числе « Милая, нет!»: Горе «Ты не толстый» »и Призыв к действию: твой толстый друг идет в одиночку . Вы также можете поддержать Your Fat Friend на Patreon.

.

Fat Shaming Online: Почему вся ненависть к толстым людям?

Если вы толстый человек в Интернете, это вызовет у вас много ненависти, поскольку прокрутка раздела комментариев любого видео на YouTube покажет вам.

Жирный стыд в Интернете широко распространен и причиняет людям боль.Игровой YouTuber extraordinaire boogie2988 был ответом на всю ненависть, которую он видит, что толстые люди получают, что вы обязательно должны смотреть.

Эта цитата довольно хорошо подводит итог:

Ваше оправдание, что толстые люди — недочеловеческие ленивые куски дерьма, не плавно, потому что мы люди.Мы люди с такими же сильными и значимыми мыслями и эмоциями, как и ваши, и мы делаем все, что в наших силах, даже если наши лучшие качества не соответствуют вашим стандартам.

Поскольку один человек не может говорить от лица всей группы людей, я поговорил с некоторыми другими людьми, которым приходилось сталкиваться с проблемой стыда за жир в сети, и собрал здесь их опыт и советы.

Каково чувство стыда от жира?

Линдси Аверилл — продюсер и содиректор документального фильма Fattitude, финансируемого Kickstarter, который исследует предвзятость в отношении веса в нашей культуре и поощряет принятие тела любого размера.Пока ее документальный фильм собирал средства, она получила много ненависти.

Купорос, который пришел на наш путь, был жестоким и пугающим.Как вы понимаете, нас называли всевозможными именами и обвиняли в том, что мы съели слишком много пончиков. Нас также ругали — более интеллектуальные люди — за то, что мы обременяем систему и пропагандируем нездоровый образ жизни. Помимо устрашающих комментариев, мы получали угрозы смертью, угрозы изнасилования, угрозы позора шлюх, антисемитские угрозы и жестокие гомофобные угрозы. Хотя эта ненависть началась с онлайн-комментариев, видео, твитов и электронных писем, она переросла в телефонные звонки, рукописные письма и отчеты полиции.Было страшно, и до сих пор страшно.

То, о чем мы говорим, не шутка. Аверилл — реальный человек, которому угрожали смертью за попытку профинансировать документальный фильм, в котором рассказывается, как быть счастливым со своим телом.И она не одна.

Кристал Бугон — владелица магазина нижнего белья больших размеров. Она оказалась в центре внимания после того, как пользователи Reddit (некоторые из которых печально известны своим жирным позором) репостили фотографии с веб-сайта ее компании вместе с ненавистными комментариями; В средствах массовой информации она была противопоставлена ​​«подтянутой маме», которая выступала за то, чтобы все женщины стали худыми.

Магазин Бугона трижды подвергался вандализму за последние два месяца. Люди постоянно бомбардируют ее блог, страницу в Facebook и фотографии в Instagram ненавистными комментариями и ужасными угрозами. Ненависть к толстым людям реальна и страшна.

Почему толстые люди так ненавидят?

Фантастический ютубер, Лоуи Лейн, поделился с нами идеями по этой самой теме.

Неудивительно, что она не находит никакого оправдания для того, чтобы пристыдить людей.Но она приводит множество причин, которые люди, кажется, приводят для оправдания своей ненависти к толстым: они думают, что толстые люди не привлекательны, им неудобно видеть толстых людей, они думают, что толстые люди способствуют ожирению, или они думают, что толстые люди просят обратной связи, когда находятся на публике или выходят в Интернет.

Очевидно, что толстые люди не являются объектами для критики, осуждения и изменения других людей в зависимости от того, что им нравится или что они находят привлекательным.Мэтт Диас — личность в социальных сетях, прославившаяся после публикации видео, демонстрирующего его лишнюю кожу после потери 270 фунтов за шесть лет, — сказал несколько слов, прямо говорящих об этом.

Люди скажут вам, что вам нужно похудеть, чтобы быть привлекательным, или что вам нужно изменить свой стиль, прическу или любое количество вещей, чтобы соответствовать общественным стандартам красоты.«Эти люди всегда неправы. Нет« стандарта красоты », потому что нет« стандарта »для людей. Мы бываем во всех формах, и все эти формы имеют свои собственные виды красоты.

Джони Эдельман, главный редактор Ravishly.com написал статью о том, почему худощавость не делает ее счастливой, а толстая — делает, что заставило ее привлечь много внимания и привлечь внимание к проблемам бод-стыда и бодипозитива. Я обратился к ней, и она сказала вот что, почему толстые люди получают столько ненависти.

Когда вы начинаете говорить что-то вроде: «Эй, угадайте что? Вам не нужно мучить себя диетой, чтобы стать счастливым человеком», вы действительно бросаете вызов очень глубоко укоренившимся убеждениям.Многие просто к этому не готовы.

Конечно, может быть трудно изменить мнение людей о своих самых глубоких убеждениях, но когда эти убеждения причиняют людям боль, работать над их изменением — к лучшему.

Сексизм определенно играет роль. Женщинам угрожают смертью только за то, что они критикуют видеоигры, и им приходится создавать хэштеги, чтобы привлечь внимание к сексизму, с которым они сталкиваются каждый день.Когда дело доходит до ненависти к толстому, это касается всех полов, но ненависть, направленная на женщин, часто бывает еще более жесткой, как мы видели на примере тенденции папы Бода.

Но вернемся к мысли Лоуи Лейна о распространении ожирения.Кажется, это распространенное заблуждение, поэтому давайте разберемся с ним.

Здорово ли быть толстым?

Ваш вес — ужасный показатель того, насколько вы здоровы.В медицинском сообществе давно принято, что ИМТ (число, основанное на вашем росте и весе, которое определяет, есть ли у вас избыточный или недостаточный вес) является неточным показателем здоровья.

Это то место, где boogie2899 ошибался в своем видео ранее.Он сказал, что движение «Здоровье в любом размере» обманывает себя, потому что избыточный вес напрямую влияет на ваше здоровье, что фактически неверно. К сожалению, согласно исследованию, опубликованному в Медицинском журнале Новой Англии, «ложные и научно необоснованные представления об ожирении широко распространены как в научной литературе, так и в популярной прессе».

Аверилл коснулся этого момента, когда я с ней разговаривал.

«Здоровье» — сложная идея — что значит «здоровый»? Определите здоровье. Это ментально? Это физическое? Это духовно? Как насчет пищевых пустынь и бедности — реального доступа к фруктам и овощам — играет ли это роль, когда мы судим о здоровье человека? Я предполагаю, что я имею в виду, что смешение нездорового с толстым телом и здорового с худым — это опасная вещь; он действует как пропаганда, скрывая людей от некоторых очень реальных и очень уродливых неконтролируемых системных проблем.

Ласи Грин, видеоблогер, сексуальный педагог и активист, также говорила об этом в недавнем выпуске сериала MTV Braless .

Green удается разрушить множество мифов менее чем за пять минут, но вот твердый отрывок:

Невозможно определить состояние здоровья человека, просто взглянув на него.Конечно, лишний вес может представлять риск для здоровья, но серьезность и тип риска зависят от человека и типа жира. Например, висцеральный жир, покрывающий органы, представляет более высокий риск, чем подкожный жир, находящийся под кожей. Избыточный жир также может быть вызван другими заболеваниями, с которыми сталкивается человек.

Итак, здесь есть несколько важных аспектов: появление «толстого» не означает, что вы нездоровы, состояние здоровья другого человека — не ваше дело, и наша концепция того, что является здоровым, постоянно меняется и развивается.

Мотивирует ли жирный стыд худеть?

Гипотетически предположим, что кто-то нездоров, и потеря веса поможет ему стать здоровее.Означает ли это, что нанесение им оскорблений помогает им быстрее похудеть?

Нет. Фактически, это имеет обратный эффект. Boogie2899 сказал это правильно:

Я видел всю ту жирную ненависть, которая когда-либо публиковалась в Интернете, и могу заверить вас, что ни одна ее капля мне никогда не помогала…. Между прочим, это лицемерие в отношении ненависти к толстым, потому что это группа людей, которые говорят, что хотели бы избавиться от толстых людей, и призывают всех похудеть, но делают это совершенно неправильно. Один из ключевых компонентов борьбы с ожирением — это научиться любить себя и заботиться о себе, а это действительно сложно сделать, когда вы заходите в Интернет и видите, как сотни тысяч людей ругают и издеваются над вами.

У других было то же мнение, и Мэтт Диаз сформулировал это идеально.

Потому что, если подумать, какой цели служит боди-стыд? Я спрашивал людей в прошлом, и некоторые из них заявляли, что это «мотивация» людей стать более здоровыми, и это полная чушь.Даже если кому-то будет стыдно похудеть, у него все равно будет негативное представление о себе, и это будет глубоко эмоционально беспокоить его. Вот откуда у нас расстройства пищевого поведения.

Когда вы стыдитесь своего тела, вы делаете это не для того, чтобы кого-то «мотивировать». Все, что вы делаете, это пытаетесь подавить других, потому что они отличаются от вас. Негатив и ненависть никогда не приносили ничего чудесного, и я искренне надеюсь, что однажды вы это увидите.

Ответ ясен: мотивировать людей худеть путем оскорблений — это заблуждение, и это не работает.

Как люди справляются с ненавистью?

Ненависть никому не поможет избавиться от лишнего жира, так как же люди, которым приходится регулярно сталкиваться с такого рода домогательствами, справляются с этим? Что ж, YouTuber Триша Пайтас немного рассказывает об этом в своем видео обо всей ненависти, которую она получает.

Она набирает много очков за свои 16 минут, но это отличный аргумент:

Многие люди будут смотреть на крупного человека, толстого человека, и автоматически сочтут их нездоровыми, и поэтому они не должны иметь уверенности или считать их отвратительными и, следовательно, не должны иметь уверенности и не должны публиковать фотографии нижнего и сексуального нижнего белья.Как женщина, я думаю, что все мы имеем право чувствовать себя сексуальными в любом нижнем белье. … Не должно быть стандарта, как хорошо относиться к себе.

Но путь к тому, чтобы чувствовать себя хорошо и игнорировать ненавистников, у всех разный.Всегда красноречивый Мэтт Диас рассказал о том, как ему удалось преодолеть ненависть.

Было нелегко справиться с этими негативными комментариями, когда я был в максимальном весе, потому что я уже был очень неуверен.По правде говоря, я понял, насколько грустны были эти люди. Издевательства над кем-либо в сети скрываются за экраном, отправляя сообщения ненависти, используя анонимность.

Эти люди, вероятно, далеко и никогда не встретятся с вами лично, и они просто пытаются причинить вам боль. Это жалко. Вы не можете доверять мнению тех, кто слишком напуган, чтобы показать свое лицо, потому что они действительно не будут стоять за свои собственные слова. Как только я это понял, списывать со счетов все негативное стало намного проще.

Научиться преодолевать ненавистников — это одно, но как насчет полного избавления от ненависти?

Как мы можем остановить ненависть?

Должно быть что-то, что мы можем сделать, чтобы все это остановить, верно? Никто не хочет жить в ненавистном обществе.Нам может быть трудно сопереживать тем, кто отличается от нас, если мы не садимся и не слушаем их.

Шон О’Брайен, более известный как #DancingMan, был высмеян из-за своего веса в Интернете, прежде чем группа людей в Лос-Анджелесе встала, чтобы поддержать его, и устроила ему вечеринку в Голливуде несколько недель назад в рамках Dance Free. кампания.Он видел прямое воздействие людей, пытающихся распространить информацию о борьбе с издевательствами, и он должен был сказать об этом следующее.

Я никогда не считал себя таким большим, хотя и знал, что люди насмехались и насмехались.Хотя Dance Free открыл для меня двери в совершенно новый мир, и там, где в прошлом я мог быть тихим, теперь я буду открыто высказывать свое мнение и проявлять инициативу, когда это возможно, предлагая свою поддержку всякий раз, когда происходит издевательство или позор тела. очевидно.

Мы все уникальные личности, и никто не имеет права унижать кого-либо за попытку или желание быть тем, кем он хочет (очевидно, в рамках юридических ограничений). Dance Free дал мне возможность встретить так много по-настоящему великих людей, у всех из которых есть внутренняя сила, чтобы позволить миру узнать, кто они, и гордиться этим.С моей стороны было бы совершенным упущением, если бы я не поступил так же и не поддержал это.

Движение «Свободные танцы» собрало некоторые из их любимых ответов на боди-стыд и жирный стыд:

Понятно, что нужно немного встать и сказать, что достаточно, чтобы что-то изменить.Эдельман сильно переживал по этому поводу.

Худшее, что мы можем сделать, может быть, даже хуже, чем увековечивать стыд, — это молча стоять и смотреть, как это происходит. Если вы знаете, что что-то не так, и сидите сложа руки, вы причинили столько же вреда.

Аверилл также хочет, чтобы люди громко и гордились своим телом.

Говорите.Выходите как бодипозитив. Скажите людям, что в полноте нет ничего постыдного. Когда кто-то шутит над толстым человеком, скажите, что это не смешно. Когда вы слышите, как друг стыдит себя, не терпите этого и объясните, почему это надоедает. Прекратите делать фотошоп и кадрировать себя — двойной подбородок, растяжки, жир на руках — что угодно, у всех они есть.

Сострадание и любовь, особенно к себе, кажутся здесь ключевыми.Как бы банально это ни звучало, ненависть никогда ничего не решит.

Что вы думаете?

Интернет, который дает нам завесу анонимности, может быть выгребной ямой ненависти, но он также может вдохновить на большие перемены.Возможно, проявив немного больше позитива, мы все сможем научиться любить себя и не судить других по их размеру.

Были ли вы когда-нибудь жертвой телесного позора в Интернете по какой-либо причине? Расскажите нам о своем опыте в комментариях.

Пришло время снова доверять CCleaner?

У некогда любимого CCleaner было несколько проблем в прошлые годы, но каково это в 2020 году? Мы вернемся к CCleaner, чтобы узнать.

Об авторе

Скай был редактором разделов Android и менеджером длинных форм для MakeUseOf.

Подробнее о Скай Хадсон

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

.

Что делает человека привлекательным или горячим?

ГОРЯЧИЕ ИЛИ НЕ

Что мы, люди, ищем в потенциальном партнере? Это сексуальное влечение?, Физические способности?, Интеллект?, Родительские навыки?, Юмор? … или комбинация всего вышеперечисленного? Что ж, правда в том, что у всех нас есть свой набор уловок, чтобы привлечь подходящего партнера для нас, но иногда мы упускаем возможность найти этого особенного человека именно тем, как мы представляем и упаковываем себя, когда ищем этого мистера.или миссис Райт. Здесь мы исследуем то, о чем мы, возможно, не подозреваем, что привлекает всех нас.

• Физические характеристики … Вы идете по улице и замечаете горячего парня или девушку, так что же привлекает в них ваш взгляд? Большинство из нас находят привлекательными определенные физические характеристики, будь то стройное телосложение, подчеркнутые части тела (большая грудь), симпатичная задница, их рост, стрижка, одежда … список можно продолжать и продолжать, но на самом деле все мы иметь индивидуальные симпатии и антипатии, когда дело касается влечения.

• Одна из самых очевидных привлекательных черт человека — это то, как он себя ведет. Я имею в виду; они изображают себя уверенными, вы обычно можете сказать человеку уверенность в их осанке. Стоят ли они прямо или сутулиться, кажутся ли они разбитыми и усталыми или бодрыми и осведомленными, выглядят ли они здоровыми? Они кажутся счастливыми или расстроенными? Эти вещи, верите вы или нет, очень сильно повлияют на то, что человек считает привлекательным! Да, это вопросы эмоционального тела, которые могут рассказать нам гораздо больше о потенциальном партнере, чем непосредственные физические характеристики, которые мы все сразу замечаем.

• Следующий важный признак — эмоции на их лицах: они кажутся счастливыми или взволнованными? Возбужденные лица вызывают у людей чувство беспокойства, и это сразу же отключит кого-то, если они будут чувствовать себя неловко рядом с этим человеком, независимо от того, насколько они физически горячие. Они грустны или кажутся спокойными и доступными? Все эти факторы влияют на то, находим ли мы кого-то привлекательным.

• Далее идет одежда, косметика (женская), средства личной гигиены и волосы; Мы можем сказать, собирается ли человек быть тем, с кем мы хотим поговорить, просто наблюдая, во что он одет, какова его прическа, и если он кажется неопрятным или грязным.Если вы сдержанная футбольная мама типа Old Navy, вы, вероятно, не подойдете к парню в возрасте двадцати с лишним лет с ирокезом с шипами … но опять же, возможно, вы это сделаете! Но большинство людей, как правило, привлекают людей с похожими взглядами и идеями. Грязный человек сразу сильно отвлекает, поэтому, если вы хотите кого-то привлечь, вы должны быть чистыми! Как много парней задаются вопросом, почему девушки не хотят встречаться с ними, и правда в том, что она думает, что вы все время пахнете или выглядите отвратительно! Парни и девушки, по крайней мере, стараются хорошо пахнуть и быть чистыми в поисках потенциальных романов.

• Итак, последнее — личность … Человек может пройти все остальные тесты, но личность может быть единственным ключевым моментом, который либо скрепит сделку, либо нарушит ее. По-настоящему эгоцентричный человек или высокомерный человек, который говорит только о себе, — это главный отказ. Тот, кто все время говорит о старых интрижках или проблемах в своей жизни, также сильно отталкивает. Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, вам следует сосредоточиться на положительных вещах, например на том, что у вас обоих есть общее, или на ваших интересах.Расскажите о местах, где вы были или хотите увидеть. Эти ключевые моменты действительно могут помочь сломать лед и будут иметь высокие оценки в списке других людей, которые им также нравятся. Держитесь подальше от негативных или эгоцентричных предметов.
  

Мы можем оказаться в ловушке того, что в обществе считается привлекательным, и вы можете говорить себе негативные вещи. Просто запомните эти вещи!

1. Осанка (держите себя уверенно)
2. Эмоции (будьте счастливы и позитивны)
   
3. Одежда (носите что-нибудь, что привлечет тех, кого вы хотите встретить!)
4. Гигиена (всегда будьте чистыми, ухоженными, и выглядеть здоровым)
5. Личность (будьте позитивны, держитесь подальше от негативных разговоров и эгоцентричных тем)

По правде говоря, у всех нас могут быть разные симпатии и антипатии! Мне нравятся женщины высокого роста и телосложения.Кому-то это может показаться непривлекательным, и ему больше понравится более стройная женщина. Для меня крупное телосложение женщины (не толстая) означает, что она здорова. Но это всего лишь физическое влечение, на более глубоком уровне мне нужен кто-то, кто сможет уравновесить меня и который вернет меня на землю после моих полетов навязчивой фантазии. Мы все так непохожи друг на друга, и это само по себе привлекательно. Влечение принимает разные формы, и мы должны дать ему возможность дышать.

.

11 важных решений, которые вы примете в течение жизни

Жизнь — это серия выборов. Принимая правильные решения, мы готовы жить максимально счастливой жизнью.

Человеческая жизнь имеет тенденцию следовать временной шкале, в которой многие из нас принимают определенные ключевые решения примерно в одни и те же периоды.

1. Какая любовь для вас выглядит

Психологи развития установили, что каждый из нас имеет мыслей, чувств и убеждений в зрелом возрасте, о которых мы еще не осознаем.

На самом деле, многие из важнейших решений, которые мы принимаем в жизни, принимаются за пределами нашего повседневного сознательного осознания.

Одно из самых больших заблуждений, которое передают люди, состоит в том, что, когда мы говорим друг с другом о любви, мы все говорим одно и то же.

Нет.

У каждого человека есть различных представлений, о том, что такое любовь.

Еще больше усложняет задачу то, что то, что многие из нас, говорят, что любовь значит для нас, отличается от того, что мы, , демонстрируем в повседневной жизни.

Другими словами, то, как нас воспринимают другие, может отличаться от того, что мы думаем о себе.

До 6 лет многие дети усвоили секретное сообщение о том, как выглядит любовь.

Некоторые дети узнают, что любовь — это победа / поражение. Секретное послание: «это настоящая любовь только в том случае, если есть постоянное скрытое негодование и кто-то проигрывает» .

Другие дети узнают, что любовь беспроигрышна.Секретное сообщение: «мы внимательно слушаем друг друга; Вы дорожите моими чувствами, я уважаю ваше мышление, наша дружба делает мир лучше ».

Итак, если у каждого из нас есть своя лента, которая петляет внутри нашей головы , рассказывая нам, что такое любовь, как мы, , поменяем ленту?

Для начала вы можете сосредоточиться на одном поведенческом аспекте любви — готовности брать на себя обязательства и выполнять их:

• следите за тем, какие обязательства вы берете на себя сознательно перед другими, и сколько из этих обязательств вы выполняете
• особенно помните об обязательствах, которые вы принимаете и выполняете для себя
• наконец, выполняйте следите за тем, берут ли люди в вашей жизни обязательства перед вами и соблюдают ли эти обязательства.

Любовь — это, конечно, больше, чем обязательство, но это очень прагматичное и стратегическое место для начать процесс создания улучшенного и более здорового представления о том, как на самом деле выглядит любовь в вашей повседневной жизни.

Решение, что такое любовь на самом деле, — одно из самых важных решений в вашей жизни.

2. Как справиться с ежедневным беспокойством

Еще одно важное решение, которое принимают дети, — как успокоить .

Дети могут видеть, как опекуны в их жизни и в культуре в целом справляются с повседневной низкоуровневой тревогой.Затем ребенок решит (бессознательно, обычно до 6 лет), как он или она с этим справится.

–

Развивайте мышечную массу, уменьшайте жир на животе, улучшайте осанку и подвижность суставов.

In Silver and Strong: Getting Fit After 50, Я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , который конкретно отвечает потребностям вашего уникального тела и образа жизни.

Этот новый курс разработан в определенной последовательности, чтобы помочь вам достичь следующего уровня крепкого здоровья — с помощью эффективных стратегий питания, которые окажут удивительно положительное влияние на ваше телосложение.

Вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде.

• Сначала нужна дополнительная информация? Щелкните здесь.

• Хотите пройти курс сейчас? Щелкните здесь.

Участники курса — настоящие люди, которые, как и ВЫ, сталкиваются с настоящими препятствиями. Они сделали свои преобразования, несмотря на все жизненные проблемы.

–

У всех нас есть разные способы удовлетворить наши «потребности в ходах , ».

И действительно, если это не аморально или неэтично, возможно, каждый метод борьбы с тревогой действителен.

В конце концов, личностный рост — это путешествие, в котором мы исследуем и экспериментируем с новыми способами самоуспокоения, заменяя старые методы новыми способами , которые оказываются еще более эффективными:

• некоторые взрослые используют вещи как способ снятия напряжения — телевидение, любовные романы, сахар, вино… что угодно. Некоторые даже используют привычный гнев, чтобы попытаться избавиться от внутренней тревоги.
• Некоторые взрослые используют природу как средство усвоения неизбежных небольших стрессов, которые возникают в течение обычного дня.Они делают паузу, делают глубоких медленных вдохов , а затем визуализируют счастливое место на природе; или они занимаются спортом — у них есть свой распорядок утренней прогулки или пробежки перед ужином.
• Возможно, наиболее эффективно некоторые взрослые используют здоровые отношения как способ смягчить жесткость жизни. Есть несколько вещей более успокаивающих, чем доверие доброму, терпеливому другу — возможность поделиться с ними взлетами и падениями за неделю, а затем заставить их делать то же самое — это один из самых положительных событий в жизни .

Как справляться с повседневной тревогой — одно из важнейших решений вашей жизни.

Датчанин получил степень магистра в области глубокой психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре. Его прошлые профессиональные приключения включают в себя работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости, а также десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу. Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень о качестве жизни — бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость.В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Silver and Strong: Как стать фантастически спортивным после 50 лет .», который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Подробности смотрите по ссылке .

3. Ваше отношение к еде

Одно из важнейших решений, которое может принять современный человек в своей жизни, — это решение увидеть и испытать еду с точки зрения здоровья.

Каждый из нас — продукт нашей культуры — время и место в истории со своими особыми обычаями.Образ вашего времени и места — то, что, вероятно, стало — нормальным для вас.

Конечно, этот нормальный очень большая иллюзия. Человеческое тело было подключено за тысячелетия до промышленного взрыва, в котором мы сейчас живем. Тем не менее, мы все еще считаем определенные продукты «нормальными» для завтрака, «нормальными» для обеда , и «нормальными» для ужина.

Но если вы, , спросите человеческое тело , нет ничего нормального в любой пище, которая раньше двигалась по конвейерной ленте завода (чтобы стать большей частью тех продуктов, которые мы находим в обычных супермаркетах).

Поскольку наши тела говорят одно, а наша культура говорит другое, многие из нас растут в противоречивых отношениях с едой.

Большинство из нас в странах первого мира просто думают о еде как о желанном отвлечении и возможности испытать соленую или сладкую сытость.

На самом деле еда — это лекарство . Он предназначен для питания, исправления и исцеления.

То, как вы относитесь к еде, является одним из самых важных решений в вашей жизни.

4.Ваша готовность принять внутренние изменения

Хотя на первый взгляд может показаться, что жизнь — это внешнее приключение, состоящее из посещения разных мест и занятий разными делами, настоящее приключение — внутреннее , поскольку каждый из нас смело исследует свое внутреннее «я» в надежде обнаружить — наконец — то, кто мы подлинно есть и то, что мы должны были делать на Земле.

Истинные изменения вызывают беспокойство в краткосрочной перспективе и великолепны в долгосрочной перспективе .

Внешние изменения — это достаточно сложно (новая работа, переезд в новый дом, развод), но внутренние изменения могут быть еще более сложными.

И все же внутреннее изменение — это динамика, которая обеспечивает жизнь объемным, наполненным цветом, нуминозным качеством .

Прежде чем своеобразная гусеница превратится в люминесцентную бабочку, она должна провести некоторое время в коконе.

Скрытые убеждения останутся жестко укоренившимися в психике ребенка и затем на протяжении всей его взрослой жизни — , если они не захотят их исследовать.

Сам факт их изучения — это начало процесса расправления крыльев.

Ваша готовность изменить — одно из самых важных решений вашей жизни.

5. Решения о карьере или хобби

Каждому нужна карьера или хобби — что-то, чем можно увлечься.

Страсть — это контекст, в котором происходит настоящий успех.

Для изучения может потребоваться немного , но как только кто-то находит то, что ему нравится делать и что у него хорошо получается, важно перейти от простого умения к этому к отличному.

Поскольку для овладения мастерством требуется много часов, почти всегда разумно выбрать карьеру или хобби, которые прекрасно сочетаются со стилем вашего ума, органическими талантами, навыками и интересами. Таким образом, вы можете испытать ощущение потока , когда кажется, что время остановилось (а три часа «работы» будут ощущаться как три минуты).

Выбор карьеры (или хобби) является одним из самых важных решений в вашей жизни.

Кто-нибудь в вашей жизни сочтет эту статью полезной.ВОЗ?»

6. Ваш выбор Спутницы жизни

Выбор будущего супруга — это решение, которое с этого момента повлияет на все сферы вашей жизни.

Мало что может быть более разочаровывающим или более дорогим, чем развод. Так что выбирайте хорошо.

Однако, как только мы приняли решение, важно полностью посвятить себя профсоюзу. Если Спутник жизни постоянно не нарушает обязательств или не ведет себя глубоко неэтичным или аморальным образом, нам следует продолжать работать над собой, и нашими основными отношениями.

Если бы все, что мы сделали, это обменяли наших нынешних супругов на «лучших» (всякий раз, когда мы думаем, что нашли более подходящего), то брак стал бы нелепой фикцией.

Брак — это не способ изменить супруга. Почему мы женимся на ком-то, а потом пытаемся изменить его? Это бессмысленно, вызывает негодование и редко приводит к переменам.

Брак — это возможность изменить себя в контексте отношений на протяжении всей жизни.

Вместе с тем брак подходит не всем, и вопрос о том, стоит ли путешествовать по жизненному пути с основным партнером, имеет первостепенное значение.

Выбор Спутницы жизни — одно из самых важных решений в вашей жизни.

После этих начальных шести решений есть еще пять дополнительных основных выборов в взрослой жизни , которые могут либо сделать вас, либо сломать вас .

Вам интересно, что это такое?

Некоторые из них могут вас удивить.

7. Решения о том, иметь ли детей

Путешествие по жизни начинается с наших опекунов. В детстве сама наша жизнь каждый момент зависит от выбора других.

Воспитание, несомненно, одна из самых тяжелых работ в мире.

С одной стороны, родитель должен устанавливать здоровые границы и много говорить «нет»; это помогает ребенку чувствовать себя замкнутым и безопасным в хаотическом мире.

С другой стороны, родитель также должен глубоко интересоваться внутренним миром ребенка и демонстрировать этот интерес, внимательно и искренне выслушивая каждого из своих детей.

… большинство людей никогда не слушались.

Поскольку слушание может вызвать такое сильное исцеление, это один из самых прекрасных даров, которые люди могут дарить и получать. Когда родители слушают детей и ценят их чувства так же, как и свои собственные, они передают детям чувство уважения к их способам реагирования на жизнь. Дети могут доверять себе справляться с опытом и конфликтами. Именно эта вера помогает детям двигаться в этом мире, зная, что с ними все в порядке, и чувствуя, что они могут справиться со всем, что приходит.Нет лучшего дара, который родители могут сделать, чем помочь своим детям развить эту веру ». — Карл. Фабер, на слушании

Очень сложно следить за ребенком, когда он физически истощен.

Многие родители в наши дни, по понятным причинам, физически и эмоционально истощены.

Сегодня родители часто лихорадочно работают, чтобы обеспечить свои семьи в более урбанизированной культуре, которая может двигаться неумолимо бешеными темпами.

Что еще больше усиливает давление со стороны родителей, помимо повседневных практических вопросов, таких как смена подгузников и попытки высыпаться , так это то, что родители осознают, насколько важны ранние годы для развития ребенка.

Родители знают, что они не могут быть идеальными, но они отчаянно хотят быть «достаточно хорошими», потому что какая-то часть каждого родителя глубоко внутри знает, что два самых важных решения их ребенка принимаются до 6 лет.

Когда у вас появится ребенок, вы навсегда станете родителем, и, будучи самым эффективным и любящим родителем, которым вы можете быть, станет одной из ваших основных целей пребывания на планете.

Воспитание не для всех.

Спросите любого родителя, и он скажет вам, что независимо от того, насколько подготовленными они считали себя, воспитание детей бесконечно труднее, чем они могли себе представить. Некоторые также скажут вам, что это лучшее решение, которое они когда-либо принимали.

8. Ваши отношения с деньгами

Деньги — это не просто деньги.

Деньги — это лишь одно из многих выражений энергетической системы изобилия . По этой причине любые конфликты с деньгами на самом деле противоречат самой жизни.

У каждого человека есть свои воспоминания и представления о деньгах.

Многие из этих мыслей и чувств о деньгах действуют вне нашего сознательного осознания, но для того, чтобы исцелить и улучшить наши отношения с деньгами, нам нужно мягко (но решительно) исследовать наши более глубокие ассоциации с ними.

Готовность заглянуть под поверхность в вопросе денег — одно из самых важных решений в жизни.

9. Решения о ваших отношениях с сексуальной энергией в зрелом возрасте

Жизнь своеобразна. Любые проблемы, которые могут у нас возникнуть, обычно связаны с сексуальностью.

Как бы мы ни старались казаться совершенными в повседневной жизни: стыд, подавление и уклонение по-прежнему будут присутствовать в сексуальной части нашей жизни.

Сексуальность — это земная система энергии , которая дает нам возможность узнать, кто мы есть на самом деле, и стать свидетелями всех многих аспектов самих себя.

Хотя секс не обязательно должен быть частью жизни каждого взрослого человека, для большинства из нас чувственность является жизненно важным аспектом нашего земного опыта.

В этом смысле каждый взрослый в рамках преданных отношений несет ответственность за то, чтобы быть лучшим любовником, которым они могут быть, и постоянно совершенствоваться.

Это решение принимает каждый. Это не происходит само по себе.

10. Ваше отношение к дыханию, движению и собственному физическому телу

Когда у тебя есть здоровье, у тебя есть все.Уважать свое физическое тело — это решение, которое человек принимает в зрелом возрасте.

Для слишком многих из нас самообслуживание — это второстепенная мысль — то, к чему мы придем, «когда-нибудь, когда у меня будет больше времени».

Ежедневно отмечать свою дееспособность — двигаться намеренно — это образ жизни.

Мало что в жизни дает больше возможностей, чем поднять собственное здоровье на следующий уровень , просто улучшив свои повседневные привычки.

Считаете ли вы эту статью интересной или поучительной? Я призываю вас поделиться им в социальных сетях.

11. Решения о поиске невидимых сил

На многих этапах нашей взрослой жизни нам дается возможность решить, будем ли мы верить в то, чего на самом деле не видим.

Когда мы молоды, мы не можем обрабатывать все, что происходит за пределами повседневной жизни.

Мы должны постепенно впускать реальность в свой разум.

Если бы мы позволили реальности обрушиться на всех нас сразу, наша психика могла бы сломаться ; так жизнь становится серией маленьких шагов, сопровождаемых случайными прозрениями.

Некоторые из нас (в понятной попытке справиться с тревогой) срывают психический силовой щит, который мешает нам действительно когда-либо снова увидеть что-либо по-другому.

Мы настолько привязываемся к определенной идеологии, что теряем гибкость и отношение «живи и дай жить другим».

В некотором смысле духовность — это решение — выбор взглянуть на жизнь через другую призму.

Этот новый объектив видит возможности — и может привести нас к мысли, что все мы связаны с каким-то существенным образом и здесь, на Земле, не без причины.

Есть три способа, которые могут быть особенно полезны в тренировке нашего разума и сердца, чтобы видеть за пределами повседневных внешних событий и в царства нуминозного:

➀ Различение мыслей и чувств .Это требует практики. Часто вы спрашиваете у кого-то его мнение, и он отвечает, рассказывая вам, как он себя чувствует. Точно так же вы иногда спрашиваете кого-то, как он себя чувствует, и вместо этого выслушиваете, как они делятся своим мнением.

Это потому, что в сознании многих людей мысли и чувства перемешаны и кажутся одним и тем же.

Когда вы начнете четко различать мысли и чувства (и сознательно использовать мыслительные слова отдельно от слов-чувств), вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

➁ Поиск шаблонов . Некоторые люди кажутся эгоцентричными — им просто скучно или они расстраиваются, если разговор идет слишком долго, не будучи о них.

А есть люди, которые считают себя гибкими, но были бы удивлены, обнаружив, что другие воспринимают их как жесткие.

В конечном итоге этих людей объединяет слабость в их понимании — способность определять закономерности в своей собственной жизни. Когда вы сможете взглянуть на события своей собственной жизни и выявить повторяющиеся закономерности в этих событиях — а затем определить свою ответственность в проявлении этих закономерностей — вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

➂ Представьте себе жизненный обзор в конце своей жизни . Люди, которые занимаются личностным ростом, часто мысленно представляют себе будущий момент в конце своей жизни, когда вся их жизнь промелькнет перед их глазами, и они смогут заново испытать положительные и отрицательные стороны. разница, которую они сделали в мире в течение своей жизни.

Они воображают, что смогут интуитивно узнать, как другие люди их пережили.

Когда вы начинаете каждый день с четким намерением оказать наибольшее положительное влияние — помочь другим людям почувствовать себя увиденным и услышанным, — вы будете знать, что вы начинаете духовно развиваться .

Человеческая зрелость — это богатый опыт, путешествие, в котором мы совершаем много ошибок. Постепенно — надеюсь — мы обнаруживаем, кто мы есть на самом деле.

Каждый из нас находит свой путь.

У каждого из нас есть возможность сделать свежий выбор.

После того, как человек выбирает путь интенсивных личных размышлений, ему предлагается активно выполнять работу, которая способствует укреплению эмоционального, духовного и психологического здоровья.

Однако в возрасте от 25 до 30 лет что-то чрезвычайно важное происходит внутри почти каждого человека, поскольку он или она решает, предпримут ли они устрашающий проект по яростной реализации своего полного и подлинного потенциала.

Откройте для себя удовлетворение и радость от ведения противовоспалительного образа жизни: • Получите сухую силу и высокую энергию • Развивать гибкие суставы и улучшать осанку. • Растворите мозговой туман и улучшите ясность ума • Уменьшает отложения висцерального жира вокруг талии.Чтобы добиться успеха после 50 лет, нужен вдохновенный план. Мой новый учебник разработан с единственной целью — помочь вам быстро поправить здоровье. Это пошаговое руководство по возвращению в фантастическую форму, представленное в стратегической последовательности. Вы научитесь правильно питаться после 50 лет. Ваша одежда будет лучше сидеть на вас. Вы будете чувствовать себя подтянутым и спортивным. Даже ваша кожа улучшится. Подробности смотрите по ссылке .

Каждый из нас склонен следовать временной шкале развития, а это означает, что продолжительность жизни человека представляет собой серию — часто неосознаваемых — психологических выборов, которые основываются друг на друге.

Эти одиннадцать ключевых решений составляют основу радостной жизни.

Сделайте их стратегически, и вы будете готовы жить максимально здоровой жизнью.

В частности, решение о том, идти или не идти по пути личностного роста и выполнять Работу, которая появляется на этом пути, несомненно, является одним из наиболее важных решений, которые человек принимает в своей взрослой жизни.

Каждый человек в течение своей жизни принимает определенные ключевые решения, которые определяют его уникальный жизненный путь.Какие из этих 11 важных решений вы уже приняли?

Инструкции

Вот одиннадцать важнейших решений, принятых на протяжении человеческой жизни:

1. как выглядит любовь для вас
2. как справиться со своим ежедневным беспокойством
3. ваши отношения с едой
4. ваша готовность принять внутренние изменения
5. ваш выбор карьеры или хобби
6. ваш выбор спутника жизни
7. выбор, иметь ли детей
8. ваши отношения с деньгами
9. ваши отношения с сексуальной энергией
10. ваши отношения с дыханием, движением и телом
11. ваш поиск невидимых сил

Банкноты

Каждое из этих решений принимаете вы — намеренно или нет.

Поймите, что есть некоторые аспекты вашей личности, которые могли быть сконструированы бессознательно — больше в результате вашего раннего детского опыта, чем из сущности того, кем вы действительно являетесь органически.

Подлинность приводит к более радостным переживаниям. Старайтесь каждый год узнавать себя лучше, избегая соблазна переключиться на культурный автопилот. Принимайте решения, основываясь на том, кем вы являетесь на самом деле (это может увести вас в другом направлении от проторенных обществом путей).

Никогда не рано или поздно начать новый этап вашего жизненного пути .

К счастью, необязательно принимать грандиозное решение в конкретном временном окне. Ключевое решение всегда можно принять раньше или позже в жизни.

• Принимали ли вы когда-нибудь решение, которое, как вы позже поняли, не соответствовало вашему истинному духу? (Независимо от нашего прошлого, каждый из нас может принять новое решение.)
• Какой из этих основных выборов вы уже сделали в своей взрослой жизни?
• В какой степени этот выбор был сделан осознанно?
• Чувствуете ли вы внутри себя какие-то скрытые убеждения, которые, по мере того, как вы их осознаете, вы хотели бы изменить — чтобы они лучше отражали то, кем вы являетесь сегодня?

Жизнь остается загадочным путешествием, и каждый из нас должен искать собственные ответы и делать уникальный выбор, который является самым здоровым для нас как личности.

Признайте свою жизнь как серию потенциально хороших решений

Может показаться, что сегодня молодой человек обладает определенной личностью, а на следующий день — совершенно другим.

Дети, подростки и люди в молодом возрасте много экспериментируют — они развиваются когнитивно, пытаясь исследовать различные аспекты своего внешнего мира и своей внутренней психики.

Это естественная часть процесса молодых людей, когда они пытаются решить, кто они и какой образ они представят миру.

Хотя каждая культура имеет несколько разную временную шкалу развития , остается верным, что по мере того, как люди более полно переходят во взрослую жизнь, им предоставляется совершенно новый набор возможностей для потенциального роста и самопонимания.

Дополнительные источники о принятии правильных решений:

«Достаточно хороший смотритель» http://changingminds.org/disciplines/psychoanalysis/concepts/good-enough_mother.htm

«Этапы человеческого развития» http://www.psychologistworld.com/behavior/erikson.php

«Дифференциация себя» http://www.vermontcenterforfamilystudies.org/about_vcfs/the_eight_concepts_of_bowen_theory/

«Кто такой психолог развития?» http://psychology.about.com/od/psychologycareerprofiles/a/developmental-psychologist.htm

«Распространенные заблуждения о любовных решениях» http: // www.sideroad.com/Relationships/love-myths.html

«Решения, поглаживания и поглаживания» http://www.internet-of-the-mind.com/time_killer.html

«Техники самоуспокоения» http://www.myshrink.com/counseling-theory.php?t_id=115

«Решения о совокуплении и отношениях: Институт хотения доктора Пэта Аллена» http://wantistore.com/

.