Разное

От чего температура тела понижается – Что значит снижение температуры тела до 36,0 градусов или ниже: о чем это свидетельствует

Содержание

Причины низкой температуры тела: что делать при низкой температуре

  • Новости
  • Мода
  • Отношения
  • Гороскоп
  • Красота
  • Здоровье
  • Звезды
  • Стиль жизни
  • Психология
  • Конкурсы
  • COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
  • Видео
  • Блог редакции
  • Спецпроекты
  • Контакты
  • Гороскоп совместимости
  • Камасутра
  • Счётчик калорий
  • Калькулятор веса
  • Полный шкаф

Причины пониженной температуры тела и как ее поднять

У здорового человека температура тела в норме колеблется в диапазоне 36,4-36,8 градусов.

При недомоганиях, в периоды реабилитаций после перенесенных болезней, во время эмоциональной нестабильности, при переутомлениях, при сбоях в работе органов и систем, организм сигналит о неблагополучии понижением температуры.

Считается, что отметка на термометре в 36,4 градусов и ниже — показатель пониженной теплопродуктивной функции организма.

Общими характерными признаками для данного состояния служат разбитость, вялость, раздражительность, ухудшение самочувствия, сонливость, заторможенность мыслительных процессов; другими словами — снижение общего тонуса организма.

Из-за чего может понижаться температура тела?

Повергнуть человека в это нездоровое состояние могут следующие факторы:

  • Переутомление организма. Часто трудоголики не рассчитывают свои умственные и физические ресурсы, уподобляясь белкам в колесе.

    Неудивительно, что рано или поздно организм дает сбой и подобным сигналом недостаточной выработки тепла бьет тревогу.

    Остановиться, выспаться, успокоиться, попотчевать нервную систему успокоительными травами – именно такие действия помогут вам в этом случае.

  • Железодефицитная анемия. Понижение уровня гемоглобина – катализатора образования красных кровяных телец, благодаря которым наша кровь быстрее и эффективнее гоняет кислород по организму, окисляя и восстанавливая его клетки – существенная причина понижения температуры тела.

    Вероятность этого возрастает в зимне–весенний период, скудный на витамины. Простой анализ крови позволит вам удостовериться в этой причине или поискать другую.

  • Дефицит аскорбиновой кислоты. Витамин С – один из самых главных элементов, обеспечивающих протекание метаболических процессов в организме, его нехватка приводит к снижению иммунитета, сопротивляемости заболеваниям, утомляемости, ухудшению работоспособности.

    Наполнение рациона цитрусовыми, зеленью, свежими овощами и фруктами поможет вашему организму оздоровиться.

  • Состояние после болезни. Иммунитет из-за перенесенного серьезного заболевания еще слаб и требует внимания, заключающегося в сбалансированном питании, правильном режиме нагрузок и полноценном отдыхе.

  • Обезжиренная диета. Именно жиры – главные поставщики теплоэнергии в организме. Энергоотдача у них в 2 раза больше, чем у углеводов и в 3 раза больше, чем у белков.

    Жиры, поглощаемые нами, перерабатываются медленно и потому продолжительно насыщают организм энергией. Именно им мы обязаны постоянной температурой тела.

    Поэтому, если с утра, почувствовав недомогание, вы бросились к градуснику и убедились в ненормальных показателях, знайте – виной этому служит дефицит жиров, нехватка их теплопродуктивной функции.

    Нередко субтильными барышнями движет желание прижаться как к печке, к пышущим здоровьем партнерам, не приемлющих для себя никаких ограничений и любящих все жирное. Может, это вовсе не любовь, а всего лишь банальное желание согреться?..

  • Интоксикация организма. При передозировке лекарств или отравлении чем-либо организм направляет энергию на детоксикацию вредных веществ и потому терморегулирующие функции ослабевают.

    Важно не увлекаться самолечением, что чревато и более грозными последствиями, нежели пониженная температура.

  • Обострение хронических заболеваний, сбои в работе систем организма.

  • Снижение активности щитовидной железы, выражающейся в гипотериозе, проблемы с надпочечниками, сердечно-сосудистые недомогания требуют основательного подхода к лечению, о чем нам и сигналит пониженное значение градусника.

Что делать при низкой температуре?

Если вы наблюдаете у себя понижение температуры не постоянно, а эпизодически, то, скорее всего, это состояние вызвано какими-то кратковременными нестабильностями – стрессом, усталостью, простудой, продолжительной сидячей работой без физической разгрузки.

В этом случае вы вполне можете помочь своему организму сами – пересмотреть режим труда и отдыха, обогатить рацион витаминами и микроэлементами, ввести обязательные физкультурные перерывы на работе, хорошо высыпаться и избегать стрессовых ситуаций.

В случае длительного понижения температуры без врачебной консультации обойтись трудно. Врач назначит необходимую диагностику и выявит истинную причину вашего недомогания.

Хороший эффект оказывают в таких случаях физиотерапевтическое, санаторно-курортное и бальнеологическое лечение.

Как можно поднять температуру тела?

Для того, чтобы срочно запустить центры теплопродукции, надо попытаться активизировать иммунные силы организма. Известно несколько способов:

  • укутавшись одеялами, лечь в теплую постель
  • так как тепло быстрее распространяется снизу вверх, следует к подошвам приложить грелку
  • прекрасный эффект дают ножные ванны – с травяными отварами или эфирными маслами зверобоя, эвкалипта или пихты. Икры должны находиться в воде
  • быстрый и эффективный способ – выпить чаю с лимоном, медом или малиновым вареньем
  • сделать небольшой комплекс физических упражнений, которые ускорят кровообращение и согреют вас.

Пониженная температура тела у человека: причины и последствия

Большинство людей при ухудшении самочувствия первым делом проверяют температуру тела. По результатам процедуры обычно судят, заболел человек или нет. Все помнят, что нормальной считается температура 36,6 °С. Обычно любое отклонение от нормы уже является одним из основных симптомов какого-либо заболевания. Иногда возникают ситуации, когда после измерения градусник показывает 35,5 °С, то есть пониженную температуру тела. Как на это реагировать? Зачастую люди думают, что показатель некорректен, но при повторном исследовании выясняется, что никакой ошибки нет. Так что же хуже и опаснее для здоровья: пониженная температура тела или повышенная? Как лечить этот симптом у детей и взрослых? Можно ли справиться с недугом медикаментозно и в домашних условиях? Будем разбираться в данной статье.

Приборы для измерения

Прежде чем перейти непосредственной к теме, рассмотрим способы измерения температуры. Здесь нет различий между взрослыми и детьми, используются одинаковые приборы, называемые термометрами. Они подразделяются на два основных вида: ртутный и электронный. Первый вариант более привычный, нужно просто подержать градусник в подмышечной впадине в течение пяти минут. Во втором случае следует ждать звукового сигнала. Электронный прибор немножко сложнее в эксплуатации. После проверки температуры его необходимо продержать еще минуту. Измерение заканчивается, если показатель остался тот же. В противном случае прибор нужно подержать еще пару минут.

градусник с низкой температурой

К основным методам проверки температуры тела относятся:

  • Фиксация градусника в подмышечной впадине, является наиболее популярным способом. Несмотря на простоту в использовании, данная схема довольно неточна. При таком замере нормой считается средний показатель в 36,0 °С.
  • В США и Европе самым распространенным способом является измерение температуры в ротовой полости. Однако эту технологию не рекомендуется применять по отношению к детям, потому что открытие рта при проверке показателя нежелательно.
  • Малышам отлично подходит ректальная манера измерения, то есть при помощи введения в прямую кишку специальных лекарств. Этот прием не очень подходит новорожденным, только немного подросшим деткам.
  • Есть еще термометрия в ухе, но способ непопулярен ввиду больших погрешностей.

Какой бы метод вы не выбрали, результат будет один. Почему понижена температура? Есть множество оснований, о которых мы поговорим подробнее чуть позже.

Гипотермия

Именно так в медицине называют явление, когда показатель ниже нормы. Нельзя сказать, что такие случаи встречаются редко, но и не слишком часто. С проблемой сталкиваются взрослые и дети, можно сказать, никто не застрахован. Причин пониженной температуры довольно много, каждая из них приводит к последствиям. Как известно, нормальный показатель – 36,6 °С. Но если у вас в течение суток температура колеблется в пределах 35,5-37 градусов, то никаких отклонений нет, это абсолютно нормальное явление.

Изменения результатов проверки может свидетельствовать о приеме пище, цикле менструации или банальной смене настроения. Гипотермия как недуг начинается с показателя в 35 градусов и ниже. Тогда необходимо задумать о причинах пониженной температуры и способах лечения. Самостоятельно принимать меры не рекомендуется во избежание неприятных последствий. Лучше доверить это дело специалисту, который после диагностирования проблемы назначит терапию.

Признаки заболевания

Стоит отметить, что пониженная температура тела человека прямо указывает на нарушение функционирования организма. То есть в любом случае существует определенная проблема, которую необходимо выявить. Полноценным заболеванием назвать гипотермию сложно, чаще медики выделяют ее как симптом какой-либо болезни. Но можно пойти другим путем: рассмотреть понятие как биологическое явление в отрыве от других процессов, протекающих в организме.

плохое сомачувствие

Выделим несколько признаков, которые зачастую встречаются наряду с гипотермией:

  • головная боль и появление головокружения;
  • проблемы с кровообращением, вследствие чего развивается аритмия;
  • онемения пальцев верхних и нижних конечностей;
  • озноб, неприятное ощущение холода;
  • дрожь по всему телу, которая сопровождается потерей аппетита и общей слабостью;
  • тошнота и рвота, симптомы плохого самочувствия.

Помимо всего прочего, нужно указать основной критерий. Речь идет о том, что определяет низкую температуру как патологию. Основным признаком является показатель в 35 градусов, который держится статично на протяжении всего дня. Если постоянно происходят перепады до нормы и обратно, следует смотреть на самочувствие. Однако в случае неизменности показателя в течение нескольких дней необходимо как можно скорее обратиться к специалисту. С проблемой такого характера лучше не шутить, нужно выявить причину пониженной температуры и заняться лечением недуга. Гипотермия свидетельствует о серьезных нарушениях в организме. Это может быть связано с внутренними органами и вызвать дополнительные заболевания. Игнорирование симптомов ведет только к ухудшению ситуации.

Температура тела понижена. Причины

Оснований для возникновения такой ситуации огромное количество. Для начала стоит отметить, что фактором ненормального показателя может выступать банальное переутомление. Если вы много времени проводите на работе, тратите силы на трудовую деятельность, давно не были в отпуске, то, возможно, это просто усталость. Нужно понимать, что хроническое недосыпание, обилие стрессовых ситуаций не проходит даром, оставляет свой след. То же самое можно сказать и о чрезмерных физических и умственных нагрузках. Естественно, что организм всячески старается показать вам, что есть проблемы, зачастую за счет изменения температуры тела. Лучшим лекарством здесь станет полноценный отдых, не помешает прием настойки пустырника для успокоения нервов.

К причинам пониженной температуры относится и анемия, представляющая собой упадок сил в результате нехватки железа. Такой диагноз невозможно проверить самостоятельно, необходимо сделать общий анализ крови и выяснить уровень гемоглобина. Такая ситуация зачастую встречается весной, так как этот сезонный период обозначен нехваткой витаминов. Паниковать не стоит, ведь лечение обычно проходит без происшествий, и пациенты возвращаются к нормальной жизни.

головная боль

После фиксации градусника в подмышечной впадине на протяжении пяти минут вы можете обнаружить, что температура тела понижена. Причины могут скрываться в нарушении функционирования внутренних органов и систем организма, в том числе иммунной. Возможно, пациент недавно переболел серьезным заболеванием и отдал много сил на борьбу с ним. Есть вероятность, что больной замучил свой организм диетами и голоданием, при этом неправильно считая килокалории. Тогда неудивительно, что показатель температуры далек от нормы. Терапия в таком случае предполагает прием витаминов и переход на правильное сбалансированное питание.

Кстати о полезных органических соединениях. Недостаток витамина С может привести к появлению проблем. Это, наверное, самый безобидный фактор, так как его легко устранить. Бегите в магазин за апельсинами и мандаринами – совместите приятное с полезным. Также возьмите в привычку пить чай с лимоном, и тогда вы навсегда забудете о дефиците этого витамина.

Почему температура тела ниже нормы?

Продолжая разговор о причинах пониженной температуры у взрослого, нельзя не упомянуть прием лекарственных препаратов. Другими словами, речь идет о самолечении. Этот как раз тот случай, когда человек сам себе ставит диагноз и назначает лечение. Понятно, что это может привести к серьезным нарушениям в организме и неприятным последствиям. Прием медикаментов вызывает интоксикацию, нельзя шутить с лекарственными средствами. Максимальная забота о своем здоровье – не заниматься самолечением.

Еще одним фактором, оказывающим влияние на отклонение от нормы, является обострение хронических заболеваний. Если у вас они имеются, не расслабляйтесь и следите за состоянием организма. При обнаружении симптомов не откладывайте визит к врачу в долгий ящик.

Есть вероятность развития гипотиреоза, когда температура тела у взрослого понижена. Причины снижения активности щитовидной железы нужно искать в нарушении работы внутренних органов. Гипотиреоз, по сути, не является полноценным заболеванием, это состояние организма, вызванное недостаточным содержанием гормонов в течение продолжительного времени. Щитовидная железа выполняет множество функций, поэтому нужно серьезно отнестись к данной проблеме.

лечение пониженной температуре

Еще одним поводом для появления гипотермии является нарушение функционирования надпочечников. Такую ситуацию нельзя игнорировать, старайтесь пить большое количество воды, если нет противопоказаний. В теплые сезоны, летом и весной, организм особенно нуждается в обильном питье, и не нужно его ограничивать. Дыни и арбузы станут отличным дополнением для исправления ситуации.

Гипотермия у беременных

Зачастую женщины в положении обнаруживают у себя пониженную температуру тела. Причина скрывается как раз в состоянии беременности, поэтому сильного повода для беспокойства нет. Однако игнорировать симптом тоже небезопасно, ведь это может привести к обморокам будущей мамы. Беременная женщина должна тщательно следить за своим здоровьем, ведь от этого зависит и жизнь малыша.

Плюс ко всему гипотермия сопровождается головными болями, потерей аппетита и онемением верхних и нижних конечностей. Дополнительные симптомы могут значительно испортить жизнь будущей маме, поэтому лучше по этому поводу проконсультироваться с врачом.

Пониженная температура у ребенка

Низкие цифры на термометре могут свидетельствовать о неправильности измерения. Головка градусника должна находиться четко в подмышечной впадине, держать нужно не меньше трех минут. Малышей лучше усадить к себе на колени и плотно придерживать ручку к телу. Моментальный спад температуры может говорить об интенсивных попытках сбить повышенный показатель. Жаропонижающие препараты принимайте строго по инструкции, недопустимо изменение дозы.

пониженная температура у детей

Пониженная температура в течение относительно длительного времени наблюдаются у детей в период роста. Подростки зачастую сталкиваются с резким спадом показателя, это прямо указывает на излишнюю эмоциональность. Как правило, это не приносит вреда растущему организму.

Родителям особенно трепетно следует относиться к состоянию малышей до года. Отклонение показателя от нормы наблюдается в следующих случаях:

  • если ребенок был рожден раньше срока, в течение некоторого времени наблюдается пониженная температура;
  • если изменяется климат, становится немного холоднее, несформированный детский организм может отреагировать снижением температурного уровня.

При неправильном питании, несоответствии баланса питательных веществ и расходуемой энергии у детей развивается гипотермия. Необходимо составить полноценный рацион, исключающий потребление вредных продуктов. Чрезмерная физическая активность и сильная усталость оказывают негативное влияние на организм, и он дает защитную реакцию. Нельзя также забывать о хронических и онкологических заболеваниях, ведь их присутствие вызывает гипотермию.

Возможные заболевания

Пониженная температура тела у взрослого также не сулит ничего хорошего. Если явных признаков отклонения показателя от нормы не наблюдается, то это повод задуматься о своем здоровье. Дело в том, что данная ситуация указывает на наличие хронического недуга, который находится в процессе развития.

Необходимо пройти медицинское обследование, чтобы выявить причину гипотермии и выявить болезнь. Возникает вопрос: к какому врачу обращаться? Для начала запишитесь на прием к терапевту. В дальнейшем доктор направит вас к нужному специалисту.

Итак, какие недуги зачастую встречаются при пониженной температуре у взрослого? Разберемся подробнее:

  1. Онкология. Стоит отметить, что большинство ситуаций связано с заболеваниями такого рода. Разрастание опухоли в организме приводит к функциональным нарушениям, проявляющимся, в том числе, в развитии гипотермии. Нередко снижение температурного уровня говорит о патологиях эндокринной системы, отравлениях и анорексии.
  2. Грипп. Колебания температурных показателей наблюдаются и при гриппе. Иммунная система организма стремится к созданию неблагоприятных условий для размножения вируса. Заболевание протекает тяжело, сопровождается дополнительными симптомами в виде насморка и боли в горле. Игнорирование признаков недопустимо, при первых проявлениях необходимо обратиться к врачу за получением качественного лечения.
  3. Простуда. Как ни странно, гипотермия может развиться и при наличии данного недуга. В большинстве случаев, конечно, у пациента обнаруживается температура тела выше 37 °С. Снижение показателя связано с тем, что болезнь возникла на основе недолеченного заболевания. Борьба с вирусом в самом разгаре, и поэтому иммунитет может истощиться. По этой причине вы можете наблюдать такие симптомы, как озноб и потливость при гипотермии. Задача пациента сводится к тому, чтобы вместе с лечащим врачом следить за динамикой развития заболевания и своевременно принимать необходимые меры.
  4. Артериальная гипотензия. Проблема пониженного давления частенько встречается в паре с гипотермией. Получается, что ток крови сильно замедляется, в результате биохимические процессы протекают значительно медленнее. Другими словами, организм экономит силы, перейдя в энергосберегающий режим. Патология обнаруживается в жаркую погоду, потому как кровеносные сосуды расширяются. Это естественный способ снижения температурного уровня.
пониженное давление

Борьба с проблемой

Что делать, когда обнаруживается, что у взрослого понижена температура тела? Конечно, обратиться к специалисту. Гипотермия - это, прежде всего, симптом какого-либо заболевания, поэтому без постановки диагноза очень трудно будет заняться эффективным лечением.

И все же есть несколько способов, которые помогут устранить признак снижения температурного уровня:

  • Отдохнуть несколько дней. Как мы уже отмечали, проблема может быть вызвана переутомлением, поэтому необходим полноценный отдых.
  • Включить в рацион печень, бульоны на курице, красное мясо. Также больше потребляйте шоколада, арахиса и свежих соков.
  • Соблюдайте режим питания.
  • Если вы переохладились, сделайте упор на обильное питье горячих напитков и принятие ванны.
  • Доктор для борьбы с симптомом назначает иммуностимулирующие препараты, вроде "Пантокрина" и "Нормоксана".

Как повысить температуру в домашних условиях?

Повысить температуру до необходимого уровня можно и в домашних условиях. Если показатель не опустился до критической отметки, не стоит принимать лекарственные препараты. Можно добиться цели и другими способами:

  • съесть несколько ложек растворимого кофе в сухом виде;
  • привести кровообращение в норму при помощи физических упражнений.

Вышеперечисленные методы довольно рискованны, и прибегать к ним стоит с особой осторожностью. Только в случаях крайней необходимости данные способы оправданы.

удивление от показаний градусника

Профилактика

Чтобы никогда не сталкиваться с проблемой пониженной температуры, необходимо придерживаться следующих правил:

  • в случае дождя нужно тепло одеваться, обязательно иметь зонт или головной убор;
  • полноценный отдых в виде хорошего сна, а также правильное сбалансированное питание;
  • откажитесь от вредных привычек, вроде употребления алкоголя, наркотиков и курения сигарет, которые оказывают негативное воздействие, в результате чего снижается уровень иммунитета.

Если вы заметили такой симптом у близкого родственника, старайтесь больше времени проводить с ним и следить за его состоянием. Гипотермия в любой момент может обостриться, и тогда понадобится неотложная медицинская помощь.

Чем грозит пониженная температура тела? :: SYL.ru

Практический каждый человек с детства знает о том, что идеальной температурой тела является 36,6 градусов. Каждый второй сможет ответить на вопрос – что делать, если температура тела повысилась до 37-38 градусов. Но не все знают о том, как влияет на организм пониженная температура, почему она возникает, и как с можно ней бороться.

Оптимальные показатели температуры тела

пониженная температураВ течение дня температура тела человека может варьироваться от 35,5 до 37 градусов, и это нормально. Большое влияние на столбик термометра могут оказывать холод, жара, переутомление, перевозбуждение и т.д. Некоторые люди живут с небольшим отклонением от 36,6 градусов всю жизнь, не испытывая при этом никаких недомоганий, это связанно с их индивидуальными функциональными особенностями. Человек наделен терморегуляцией, которая контролирует процесс повышения и понижения температуры (в зависимости от окружающей среды и состоянием организма). Женщина может замечать скачкообразное изменение показателей на градуснике и во время менструации, и во время овуляции. Стоит насторожиться тогда, когда пониженная температура тела держится в течение нескольких дней.пониженная температура тела при простуде

Возможные нарушения в организме, связанные с понижением температуры:

  • Ослабленный иммунитет.
  • Нарушенное кровообращение.
  • Наблюдается пониженная температура тела при: простуде, гриппе, ОРВИ и ОРЗ.
  • Авитаминоз.
  • Истощение организма.
  • Недавние перенесенные операции.
  • Нарушения в эндокринной системе.
  • Наличие хронических заболеваний.
  • Инфекция.
  • Пониженный уровень гемоглобина в крови.
  • Заболевания головного мозга.
  • Отравления.
  • Переохлаждения.
  • Воспаления.
  • Шоковое состояние.
  • Анорексия.
  • ВИЧ-инфекция или СПИД.

Причин, по которым у человека наблюдается пониженная температура тела, множество. И определить то, что именно вызвало такое состояние, невозможно без дополнительной диагностики. Если симптоматика наблюдается больше 2 дней, то необходимо выявить причины недомогания, потому что последствия могут быть очень серьезными. Обычно пониженная температура сопровождается сонливостью, слабостью, нарушением умственной деятельности и физической активности, подавленностью и раздражительностью.

Что делать в случае низкой температуры?

пониженная температура при простудеВо-первых, нужно обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы. По их результатам можно будет судить о наличии и характере заболевания. Нужно будет сдать кровь на биохимию, пройти процедуру ЭКГ, возможно, потребуется помощь и других специалистов. Очень часто возникает пониженная температура при простуде. Если клиническая картина состояния организма указывает на ослабленный иммунитет после перенесенных заболеваний или на переутомление, то врач может назначить вам правильный рацион питания, витамины и щадящий график дня. Если же есть основания подозревать более серьезные причины пониженной температуры, то вам будет выписано направление к онкологу, эндокринологу, неврологу, гастроэнтерологу, а также может быть назначена томография головного мозга.

Пониженная температура тела - причины, низкая температура у ребенка и при беременности

Пониженная температура телаТемпературу тела в пределах 35,5-37° С принято считать нормальной. Однако для небольшой части людей (примерно 5% от всего населения планеты) нормой является температура тела чуть выше или ниже этих показателей. Вообще, каждый человеческий организм имеет свои особенности. Именно поэтому некоторые люди при температуре 36 градусов чувствуют себя очень плохо, а для других такое состояние является нормой.

Следует знать, что колебание температуры в пределах одного градуса в течение суток не является патологией. С утра и до обеда, когда организм просыпается, температура обычно ниже, чем в середине дня, когда функциональные показатели работы организма достигают максимальных значений. У женщин дополнительное воздействие на колебание температуры оказывает менструальный цикл.

Причины пониженной температуры тела

Существует целый ряд причин, в результате которых происходит понижение температуры:

  • Наличие хронических болезней. Температура в этом случае может понижаться в период их обострений. Это должно стать сигналом для немедленного обращения к врачу.
  • Гипотиреоз. Щитовидная железа играет огромную роль в гормональном обмене веществ. Одним из симптомов снижения ее функции (гипотиреоза) является пониженная температура.
  • Болезни надпочечников. Патологические процессы в надпочечниках могут сопровождаться пониженной температурой.
  • Злоупотребление лекарственными средствами. Употребление неизвестных лекарств в больших количествах, а также самолечение часто приводят к ухудшению самочувствия. Уставший от такого прессинга организм просто не выдерживает нагрузки и дает сбой. Поэтому прежде чем начать употреблять очередное разрекламированное «чудо-средство», необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Простуда, грипп. Пониженная температура при простуде говорит о снижении сопротивляемости, истощении защитных резервов и общем ослаблении организма. Это вполне логично, ведь организм затратил большие силы на борьбу с инфекцией или вирусом.
  • Физическое или умственное переутомление. Усталость, как ни странно также может быть причиной пониженной температуры. Пониженная температура и головная боль возникают, если человек, к примеру, занят сидячей работой. Поэтому не нужно забывать делать перерывы в работе, во время которых можно передохнуть, немного пройтись, сделать несложные упражнения для спины и шеи. Это повысит работоспособность и поможет избежать развития таких серьезных заболеваний, как варикоз, сколиоз, остеохондроз.
  • Пониженная температура при беременности. Снижение аппетита, тошнота, головные боли, ощущение холода в ногах и снижение температуры у женщины могут указывать на беременность. Беременность не является болезнью, но бороться с низкой температурой нужно, иначе возможны обмороки.

Причиной пониженной температуры при беременности могут стать:

  • болезни эндокринных органов. Если температура у беременной женщины в течение нескольких дней ниже 36,1 градуса, это повод обратиться к эндокринологу.
  • недоедание. Беременность часто сопровождается снижением аппетита, неприятием многих запахов, токсикозом. В результате женщина начинает меньше есть, возникает слабость, температура снижается. В данном случае восстановление режима питания приводит к нормализации температурных показателей.
  • ослабленный в результате простуды или гриппа иммунитет.

Пониженная температура у ребенка чаще всего наблюдается зимой и возникает в результате переохлаждения организма.

Иногда пониженная температура является физиологической особенностью организма, но чаще всего это свидетельствует о каких-либо патологических изменениях в организме ребенка. Низкая температура часто встречается у недоношенных детей. Это объясняется тем, что теплообмен у малышей еще не нормализовался, в результате резкие перепады температур вызывают переохлаждение и снижение температуры тела. Поэтому недоношенных детей, а также грудничков, родившихся со слишком малым весом, кладут в специальные камеры, где автоматически поддерживается необходимая температура. Со временем процесс теплообмена в организме ребенка нормализуется.

У детей более старшего возраста причиной пониженной температуры может быть:

  • Ослабленный в результате перенесенной болезни иммунитет.
  • Болезни надпочечников и щитовидной железы.
  • Инфекционные болезни органов дыхания.
  • Болезни головного мозга.
  • Пониженный уровень гемоглобина в крови.

Лечение пониженной температуры тела

Занятие спортомДля избавления от пониженной температуры в первую очередь нужно придерживаться ряда простых рекомендаций, а именно:

  • Стараться не попадать в стрессовые ситуации.
  • Есть больше свежих овощей и фруктов.
  • Правильно питаться.
  • Больше гулять на свежем воздухе.
  • Заниматься закаливанием организма.
  • Принимать контрастный душ. Это поможет улучшить терморегуляцию организма и активизировать обменные процессы в нем.
  • Два раза в день проветривать квартиру.
  • Заниматься физической культурой.
  • Хорошо высыпаться.
  • Избавиться от вредных привычек.
  • Помогает наладить процесс терморегуляции курс классического массажа.
  • Если нет противопоказаний, можно попринимать внутрь настойки пустырника или валерианы.

Повысить температуру тела можно несколькими способами:

  • Лечь в кровать и укрыться несколькими одеялами.
  • Так как тепло идет к телу через ноги можно приложить к ним теплую грелку.
  • Можно выпить горячий чай с настойкой зверобоя, малиновым вареньем или медом.
  • Помогают повысить температуру горячие ножные ванны. В воду можно добавить эфирные масла (пихта, зверобой, эвкалипт).
  • Физические упражнения увеличивают пульс и нагружают организм, за счет чего происходит повышение температуры.
  • Помогают повысить температуру бальнеотерапия (лечение минеральными водами), физиотерапия.

В случае если температуру не удается повысить в течение нескольких дней, следует обратиться за помощью к врачу.

Пониженная ТЕМПЕРАТУРА тела человека причины

В период переживаний, времени после заболевания, или после длительной умственной и физической работы возникает опасность, что у человека будет пониженная температура тела. Те, у  кого температура тела нередко становится высокой смогли бы позавидовать столь низкому результату, отмеченному на градуснике. Однако радость продлится не долго, ведь это тоже может говорить об имеющемся или развивающемся заболевании внутри организма.

Что же такое пониженная температура тела и каковы ее причины? Первым делом, к данной категории относится температура, равная 35, 5 градусам. Все то, что ниже тоже  входит в  группу пониженной температуры.

Если касаться причин возникновения столь неприятного самочувствия, при котором имеется пониженная температура тела человека, то они представлены ниже:

1. Если у  человека уже имелись хронические заболевания, то пониженная температура скажет о том, что эти заболевания стали обостряться. Это является сигналом о том, что человеку следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью к лечащему врачу.

2. Есть такое заболевание, которое носит название — гипотиреоз. Это болезнь, характеризующаяся  снижением функциональности щитовидной железы. Как известно, щитовидная железа играет очень важную роль в  жизнедеятельности человека. Если происходят в ней видимые изменения, это может означать многое, в частности, проблемы  в  гормональной сфере, в организме в  целом.

3. Если у человека страдают надпочечники, то есть вероятность иметь низкую температуру.  Чтобы не произошло такого неприятного момента, нужно заранее предупредить заболевание внутренних органов. Постарайтесь пить больше воды в летнее время и вообще постараться не ограничивать себя в питье. Арбузы и дыни являются прекрасными очистителями организма, причем их действие сопровождается  оздоровлением всего организма.

4. Пить лекарства хорошо, а   умно их использовать — лучше. Запомните такое важное правило-  излечение произойдет не тогда, когда вы станете в большом количестве употреблять неизвестные вам лекарственные средства, а когда вы сумеете подобрать для себя самое эффективное средство. Прежде чем приступать  к самолечению, проконсультируйтесь с врачом и не тратьте времени на лишнее сомнение. Если вы в период болезни начнете употреблять слишком большое количество медикаментов и причем этот процесс будет происходить без разбора, то не удивляйтесь, что организм не выдержит такого давления и непременно  даст сбой.

Вот такие мнения есть у экспертов с youtube

5. Усталость, гриппы и простуда становятся частыми врагами здоровья человека. И как ни странно тоже могут вызвать пониженную температуру тела человека.  Например, если вы целыми днями заняты сидячей работой, то непременно стоит давать организму перерыв, чтоб он имел возможность разгрузиться, набраться новых сил и продолжить трудовую деятельность. Небольшая зарядка для шеи, спины, рук и ног даст уже заряд бодрости и поможет преодолеть такие заболевания, как остеохондроз, сколеоз, защемления, варикоз и многие другие болезни, которые не дадут работать в  полном режиме. Найдите свободную минутку и выпейте горячего чая или кофе с  шоколадкой. Нет ничего лучше, чем  скушать что-то запретное для фигуры. Только не нужно после обеда думать о том, что в  вашем теле появились лишние калории, которые теперь будут мучить вас до конца рабочего дня. Просто насладитесь приятным времяпровождением и забудьте о лишних килограммах.

6. Беременность. Еще один важный момент для определения причины низкой температуры тела. Если вы ощущаете холод в ногах, вас стали мучить головные боли, тошнота, а  также отсутствие аппетита. Плюс ко всему этому прибавляется и снижение температуры тела, то это явно беременность. Это не болезнь, но помнить о здоровье нужно все равно и справиться с  низкой температурой нужно как можно скорее, иначе придет время обморочного состояния.

Избавьте себя от низкой температуры, помня о том, что здоровье всегда стоит на первом месте. Хотя для некоторых 35 градусов это норма.

Навигация по записям

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.