Разное

Отварные спагетти из твердых сортов пшеницы калорийность – Калорийность Макароны отварные Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы [Макфа]. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Макароны из твердых сортов пшеницы отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны из твердых сортов пшеницы отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность84.5 кКал1684 кКал5%5.9%1993 г
Белки2.8 г76 г
3.7%
4.4%2714 г
Жиры0.3 г56 г0.5%0.6%18667 г
Углеводы17.6 г219 г8%9.5%1244 г
Пищевые волокна0.7 г20 г3.5%4.1%2857 г
Вода491.8 г2273 г21.6%
25.6%
462 г
Зола1.358 г~
Витамины
бета Каротин0.001 мг5 мг500000 г
Лютеин + Зеаксантин20.25 мкг~
Витамин В1, тиамин
0.027 мг
1.5 мг1.8%2.1%5556 г
Витамин В2, рибофлавин0.011 мг1.8 мг0.6%0.7%16364 г
Витамин В4, холин2.68 мг500 мг0.5%0.6%18657 г
Витамин В5, пантотеновая0.105 мг5 мг2.1%2.5%4762 г
Витамин В6, пиридоксин0.02 мг2 мг1%1.2%10000 г
Витамин В9, фолаты1.25 мкг400 мкг0.3%0.4%32000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.075 мг15 мг0.5%0.6%20000 г
Витамин К, филлохинон0.2 мкг120 мкг0.2%0.2%60000 г
Витамин РР, НЭ0.1768 мг20 мг0.9%1.1%11312 г
Макроэлементы
Калий, K11.11 мг2500 мг0.4%0.5%22502 г
Кальций, Ca25.23 мг1000 мг2.5%3%3964 г
Магний, Mg
11.53 мг
400 мг2.9%3.4%3469 г
Натрий, Na488 мг1300 мг37.5%44.4%266 г
Сера, S6 мг1000 мг0.6%0.7%16667 г
Фосфор, Ph23.2 мг800 мг2.9%3.4%3448 г
Хлор, Cl751.38 мг
2300 мг
32.7%38.7%306 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.306 мг18 мг1.7%2%5882 г
Кобальт, Co0.188 мкг10 мкг1.9%2.2%5319 г
Марганец, Mn0.3539 мг2 мг
17.7%
20.9%565 г
Медь, Cu47.39 мкг1000 мкг4.7%5.6%2110 г
Молибден, Mo1.375 мкг70 мкг2%2.4%5091 г
Селен, Se6.475 мкг55 мкг11.8%14%849 г
Фтор, F375 мкг4000 мкг
9.4%
11.1%1067 г
Цинк, Zn0.21 мг12 мг1.8%2.1%5714 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)0.2 гmax 100 г
Мальтоза0.075 г~
Сахароза0.025 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.047 г~
Валин0.058 г~
Гистидин*0.031 г~
Изолейцин0.052 г~
Лейцин0.091 г~
Лизин0.029 г~
Метионин0.022 г~
Треонин0.036 г~
Триптофан0.017 г~
Фенилаланин0.066 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.042 г~
Аспарагиновая кислота0.06 г~
Глицин0.048 г~
Глутаминовая кислота0.462 г~
Пролин0.142 г~
Серин0.065 г~
Тирозин0.035 г~
Цистеин0.028 г~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая0.023 г~
18:0 Стеариновая0.001 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.019 гmin 16.8 г0.1%0.1%
16:1 Пальмитолеиновая0.001 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.018 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.053 гот 11.2 до 20.6 г0.5%0.6%
18:2 Линолевая0.051 г~
18:3 Линоленовая0.003 г~
Омега-6 жирные кислоты0.1 гот 4.7 до 16.8 г2.1%2.5%

Энергетическая ценность Макароны из твердых сортов пшеницы отварные составляет 84,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны из твёрдых сортов пшеницы. Отварные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны из твёрдых сортов пшеницы. Отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность98 кКал1684 кКал5.8%5.9%1718 г
Белки5.3 г76 г7%7.1%1434 г
Жиры0.5 г56 г0.9%0.9%11200 г
Углеводы23.7 г219 г10.8%11%924 г
Пищевые волокна2.8 г20 г14%14.3%714 г
Витамины
бета Каротин2 мг5 мг40%40.8%250 г
Витамин В1, тиамин0.11 мг1.5 мг7.3%7.4%1364 г
Витамин В2, рибофлавин0.05 мг1.8 мг2.8%2.9%3600 г
Витамин В4, холин10.7 мг500 мг2.1%2.1%4673 г
Витамин В5, пантотеновая0.42 мг5 мг8.4%8.6%1190 г
Витамин В6, пиридоксин0.08 мг2 мг4%4.1%2500 г
Витамин РР, НЭ0.71 мг20 мг3.6%3.7%2817 г
Макроэлементы
Калий, K44 мг2500 мг1.8%1.8%5682 г
Кальций, Ca15 мг1000 мг1.5%1.5%6667 г
Магний, Mg30 мг400 мг7.5%7.7%1333 г
Натрий, Na3 мг1300 мг0.2%0.2%43333 г
Фосфор, Ph89 мг800 мг11.1%11.3%899 г
Микроэлементы
Железо, Fe1.06 мг18 мг5.9%6%1698 г
Марганец, Mn1.38 мг2 мг69%70.4%145 г
Медь, Cu0.17 мкг1000 мкг588235 г
Селен, Se25.9 мкг55 мкг47.1%48.1%212 г
Цинк, Zn0.81 мг12 мг6.8%6.9%1481 г

Энергетическая ценность Макароны из твёрдых сортов пшеницы. Отварные составляет 98 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Макароны из твердых сортов пшеницы отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны из твердых сортов пшеницы отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность98 кКал1684 кКал5.8%5.9%1718 г
Белки3.6 г76 г4.7%4.8%2111 г
Жиры0.4 г56 г0.7%0.7%14000 г
Углеводы20 г219 г9.1%9.3%1095 г
Пищевые волокна1.2 г20 г6%6.1%1667 г
Вода74.2 г2273 г3.3%3.4%3063 г
Зола0.6 г~
Витамины
Витамин В1, тиамин0.04 мг1.5 мг2.7%2.8%3750 г
Витамин В2, рибофлавин0.01 мг1.8 мг0.6%0.6%18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.5 мг15 мг3.3%3.4%3000 г
Витамин РР, НЭ0.9 мг20 мг4.5%4.6%2222 г
Ниацин0.4 мг~
Макроэлементы
Калий, K25 мг2500 мг1%1%10000 г
Кальций, Ca7 мг1000 мг0.7%0.7%14286 г
Магний, Mg6 мг400 мг1.5%1.5%6667 г
Натрий, Na177 мг1300 мг13.6%13.9%734 г
Фосфор, Ph24 мг800 мг3%3.1%3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.6 мг18 мг3.3%3.4%3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины19.3 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.7 гmax 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.1 гmax 18.7 г

Энергетическая ценность Макароны из твердых сортов пшеницы отварные составляет 98 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны из твердых сортов пшеницы отварные без масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны из твердых сортов пшеницы отварные без масла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность135 кКал1684 кКал8%5.9%1247 г
Белки3 г76 г3.9%2.9%2533 г
Жиры5 г56 г8.9%6.6%1120 г
Углеводы19 г219 г8.7%6.4%1153 г

Энергетическая ценность Макароны из твердых сортов пшеницы отварные без масла составляет 135 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны из твердых сортов пшеницы отварные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны из твердых сортов пшеницы отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность111.6 кКал1684 кКал6.6%5.9%1509 г
Белки3.4 г76 г4.5%4%2235 г
Жиры0.4 г56 г0.7%0.6%14000 г
Углеводы23.1 г219 г10.5%9.4%948 г

Энергетическая ценность Макароны из твердых сортов пшеницы отварные составляет 111,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность макароны отварные из твердых сортов пшеницы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "макароны отварные из твердых сортов пшеницы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность111.6 кКал1684 кКал6.6%5.9%1509 г
Белки3.4 г76 г4.5%4%2235 г
Жиры0.4 г56 г0.7%0.6%14000 г
Углеводы23.1 г219 г10.5%9.4%948 г

Энергетическая ценность макароны отварные из твердых сортов пшеницы составляет 111,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны отварные из твердых сортов пшеницы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны отварные из твердых сортов пшеницы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность117 кКал1684 кКал6.9%5.9%1439 г
Белки3.8 г76 г5%4.3%2000 г
Жиры0.6 г56 г1.1%0.9%9333 г
Углеводы24 г219 г11%9.4%913 г

Энергетическая ценность Макароны отварные из твердых сортов пшеницы составляет 117 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о