Разное

Похудели на 15 кг фото до и после – Если вам не хватает мотивации для похудения, просто посмотрите фото людей, которые победили в борьбе с лишним весом

Содержание

Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ) | Блогер fashionjunkie на сайте SPLETNIK.RU 28 апреля 2010

Опубликовано пользователем сайта

Про звезд fashionjunkie

(рост: 166, вес ДО - 56,вес После - 46. Никакой диеты,не ела после 18:00 и усиленно занималась танцами) (рост: 168,вес ДО - 65кг,вес После - 57. похудела после ангины) (До 169см,вес ДО - 66,после 49. Худела на строгой белковой диете и изнуряла себя ежедневными тренировками) (До - 95,после - 68. Похудела за 3 месяца...похудела на диете ABC) (рост 165,вес ДО - 62,после 52. Диета: не больше 500ккал в день,никаких физ.нагрузок) (рост 170,вес Д0 - 68,после 56. Диета: сначала яично-цитрусовая диета,потом на боннском супе и потом уже на обощах,фруктах и нежирных молочных продуктах,не ела за 3ч. до сна. Занималась спортом 2 раза в неделю) (рост 176,вес ДО - 83,После - 56. Правильное питание+спорт) (рост 164,разница в 12кг. Ограничивала себя в количестве пищи и не ела после 7 вечера) (рост 174,вес До - 63,После - 52. Сначала банальный голод,потом 25 дней на диете ABC,теперь правильное питание) (Рост 170 см. Вес ДО - 67,4. Спустя 34 дня вес 59. Диета: только нежирные молочные продукты и сырые овощи,не больше 500-600ккал в день. Ежедневно 50 отжиманий+пресс,много ходила пешком и бегала по утрам) (Правильное питание+спорт) (Рост 170,вес До - 57,после 49. ела 2 раза в день. только рис вареный на воде со сежимоми помидорами и луком. по выходным позволяла себе мясо, жаренные яйца. иногда пара конфет в неделю.) (Рост 172см. Сидела на диете 3/3/3 т.е. 3 дня - рис,3 дня - яблоки,3 дня - курица) - 35 кг Impossible is nothing! (Низкоуглеводная диета) (похудела после родов на 20 кг - за год: строгая диета(утром овсянка,в обед овощи и курица,вечером кефир),фитнес 1.5 часа в день. (Разница в 15кг,худела на белковой диете) (рост 170,вес До - 69,После - 46.Началось все как попала в больницу,со сломанной ногой,потом перестала много есть) (До - 64,После 46.Строгая диета) (Нет фотографии До.,девушка похудела на 10кг (сейчас вес 45 при росте 164) (До - 54 при росте 168,после - 48. Сидела на вареных овощах и цитрусах+спорт) Строгая белковая диета (Рост - 182,вес До - 75,После 67. Арбузная диета+аэробика) (худела на каше и йогуртах) (Фото ДО нет,похудела на 10кг) (Фото ДО нет,похудела на 16кг) (Фото ДО нет,похудела на 14кг чтобы стать моделью)

Оставьте свой голос:

До и после похудения

Автор:
11 июня 2014 16:20

Это мой первый пост, поэтому считаю нужным написать несколько строк. Итак, начну издалека, я не так давно родила ребенка и, как у большинства девушек, у меня появилось вполне обоснованное желание привести себя в форму. Правильное питание и периодические физ нагрузки дали о себе знать и вскоре минус 10 кг. Но на своем пути все худеющие рано или поздно сталкиваются с тем, что готовы сорваться и накинуться на мороженное (торт, булочки, у каждого свои желания) и именно в этот момент мотивация стать стройной нужна больше обычно. Однажды на страничке одного из пабликов вк я наткнулась на альбом до и после похудения. Желание съесть какую-нибудь вкусняшку отбило напрочь.
Предлагаю полюбоваться на результаты людей, уверенно идущих к цели и добивающихся результатов.

Приятного просмотра!

До и после похудения До и после похудения До и после похудения До и после похудения До и после похудения
До и после похудения До и после похудения До и после похудения До и после похудения До и после похудения
До и после похудения До и после похудения До и после похудения До и после похудения До и после похудения

Похудевшие люди поделились поразительными фото до и после. Ридус

1. Отец преобразил своё тело, тренируясь с новорождённым (верхнее фото).

Борьба с лишним весом — это всегда сложный путь, который требует огромного количества силы воли и дисциплины. Говорят, что самое сложное — это первые шаги. Когда результат ещё не виден, а силы уже на исходе. Но если не сдаться, то преображение не заставит себя ждать. Собрали для вас вдохновляющие фотографии людей, которые боролись с лишним весом и победили. И, глядя на эти впечатляющие трансформации, порой сложно поверить, что на фото один и тот же человек.

2. «Восемь лет назад я едва могла встать с кровати. Это мой прогресс с 2010 по 2018 год».


3. Результат, как говорится, налицо.

4. «Минус 45 кг».

5. «Потерял 104 кг за три года. Сейчас я — ровно половина того человека, которым был».

6. «В той же позе, в том же зеркале, в той же одежде. Только на 50 кг легче».

7. «Было — 167 кг, стало — 94 кг. Я победил».

8. «Я сбросила 47 кг. Начинала в одежде размера 3XL, сегодня я ношу топ M, а брюки S!»

9. «Надеюсь, мой пример вдохновит кого-нибудь на преображение».

10. «Я потеряла 77 кг».

11. «С 145 кг до 104 кг. Мой прогресс за три года».

12. «Я потеряла более 40 кг, каждый день делая выбор в пользу здоровых привычек. Я не сдавалась, независимо от того, сколько раз я облажалась на этом пути».

13. «Моё путешествие в мир здорового веса. Минус 102 кг».

14. «Сбросила 64 кг. Когда сила воли покидает меня, это фото меня мотивирует».

15. «На мне та же рубашка, что и четыре года назад. Разница потрясающая, я горжусь своими успехами».

16. «Я начала менять свой образ жизни пять лет назад. Мне потребовалось около года, чтобы потерять большую часть своего лишнего веса — 35 кг».

17. «Минус 50 кг за полтора года. В следующий раз я приехала в отпуск совсем другим человеком».

18. «Я потерял 50 кг за полтора года. Диван, картошечка и отсутствие мотивации позади. Теперь я австралийский ниндзя и чемпион в прохождении полосы препятствий. Люблю свою жизнь!»

16. «Прогулки и езда на велосипеде помогли мне сбросить лишние 72 кг».

17. «Минус 57 кг за семь месяцев».

18. «Моя единственная надежда на счастливую жизнь была выйти из веса в 300 фунтов (136 кг), и я сделала это!»

19. «Моё преобразование на минус 100 кг».

20. «Два года назад я поставила цель потерять 100 фунтов (45 кг) к моему дню рождения, и я справилась!»

21. «От 132 кг до 105 кг за пять лет и пять месяцев. Первые 22 кг я потерял за два года, но после этого сорвался и потолстел до 118 кг. В январе 2017-го я решил, что с меня хватит, и начал последовательно правильно питаться и тренироваться. И это сработало».

22. «Я похудела на 45 кг за полтора года».

23. «Минус 72 кг за полтора года. Чувствую себя намного лучше».

24. «Потеряла 55 кг за десять месяцев».

25. «Прогресс моего лица за восемь лет».

26. «Два с половиной года тяжёлой работы. С 118 кг до 69 кг».

26. «Начинаю чувствовать, что я медленно возвращаюсь к своей нормальной жизни, где я ощущаю себя хорошо».

27. «Мы с женихом решили похудеть к свадьбе, и вот результат».

28. «За 13 месяцев сбросил больше 80 кг».

29. «Мой путь к похудению».

30. «Минус 40 фунтов (20 кг) за четыре месяца. Чувствую себя новым человеком, который гораздо больше улыбается».

31. «Потерял 50 кг за 25 месяцев. Это мой костюм прогресса».

32. «Я стала носить платья на 20 размеров меньше, когда потеряла почти 70 кг за девять месяцев. Я безумно счастлива!»

33. «Похудела на 60 кг за один год».

34. «Моя трансформация — с 154 кг до 90 кг. Я много раз была близка к провалу, но справилась».

35. «Минус 40 кг за 365 дней. От 100 кг до 60 кг».

А вы знаете подобные потрясающие успехи в похудении? Поделитесь с нами в комментариях!

«Ридус» уже не раз публиковал впечатляющие фотографии людей, которые сумели похудеть и кардинально изменить свою жизнь.

Одним сбросить лишний вес помогают телешоу, другим — личная мотивация, например желание заниматься сексом. А третьи совсем не потеряли в весе, но выглядеть стали гораздо лучше.

Невероятные фотографии людей до и после того, как они решили изменить свою жизнь и похудеть

https://twizz.ru/wp-content/uploads/2017/05/123.jpg

Наверняка каждая женщина мечтает о стройном теле без целлюлита и жировых складок. Но, к сожалению, сбросить вес не так просто. В этом деле главное — мотивация. Представляем вам подборку из 25 фотографий, которые мотивируют к потере лишнего веса. Все эти люди стали намного счастливее и изменились в лучшую сторону. Ещё один огромный плюс — похудение очень полезно для здоровья. Все скорее бежим в спортзал и прокачиваем своё тело!

1. Кейт весила 120 кг, за девять месяцев сбросила 55 кг

Kate Writer Weighed 120 Kilograms And Lost 55 Kilograms In Nine Months

Kate Writer Weighed 120 Kilograms And Lost 55 Kilograms In Nine Months

2. Разница в три года: 272 кг и 104 кг

Exactly Three Years Ago Versus Today. 600 Pounds To 230 Pounds

Exactly Three Years Ago Versus Today. 600 Pounds To 230 Pounds

3. Всего год назад эти шорты смотрелись иначе, 122 кг и 61 кг

Same Shorts, 270 Lb To 135 Lb In Just Over One Year

Same Shorts, 270 Lb To 135 Lb In Just Over One Year

4. Она потеряла 30 кг и стала намного счастливее

Weight Loss Does Wonders. 70 Lbs Down And So Much Happier And Healthier

Weight Loss Does Wonders. 70 Lbs Down And So Much Happier And Healthier

5. Разница 50 кг и 7 лет

110lbs Loss In 7 Years. Worst Shape To Best Shape, I

110lbs Loss In 7 Years. Worst Shape To Best Shape, I

6. Вместе прошли этот путь

Through Thick And Thin

Through Thick And Thin

7. Прогресс за год

170 Lbs Down (One Year Progress)

170 Lbs Down (One Year Progress)

8. Ей так намного лучше

Bravo To My Girlfriend

Bravo To My Girlfriend

9. Потеряла 45 кг когда узнала, что муж ей изменяет и называет коровой

New Mom Lost 100 Lbs After She Found Out Her Husband Was Cheating On Her And Calling Her A Cow Behind Her Back

New Mom Lost 100 Lbs After She Found Out Her Husband Was Cheating On Her And Calling Her A Cow Behind Her Back

10. Этот человек долгое время ел только фаст-фуд, но потом взял себя в руки, потерял 140 кг и нашёл свою любовь

This Homeless Man, Who Gorged On 10,000 Calories A Day While Eating Only Fast Food, Lost 140 Lbs And Found Love

This Homeless Man, Who Gorged On 10,000 Calories A Day While Eating Only Fast Food, Lost 140 Lbs And Found Love

11. Ему сказали, что он умрёт, если не потеряет вес

When Told He Would Die If He Didn

When Told He Would Die If He Didn

12. Всего год прошёл

1 Year Weight Loss Anniversary

1 Year Weight Loss Anniversary

13. Он был самым толстым человеком в мире

World

World

14. Минус 70 кг

This Is What Losing 160 Pounds Looks Like

This Is What Losing 160 Pounds Looks Like

15. 145 кг и 55 кг

320 Lbs Down To 120 Lbs. Feels Great To Be Free

320 Lbs Down To 120 Lbs. Feels Great To Be Free

16. Отказалась от алкоголя и похудела

This Girl Was An Alcoholic, But Managed To Lose 165 Lbs After Quitting Alcohol

This Girl Was An Alcoholic, But Managed To Lose 165 Lbs After Quitting Alcohol

17. За 11 месяцев превратилась в такую красотку

My Sister Before And After Losing Over 168 Lbs In 11 Months

My Sister Before And After Losing Over 168 Lbs In 11 Months

18. До и после

Before And After Weight Loss

Before And After Weight Loss

19. Не узнать!

193 Lb Weight Loss

193 Lb Weight Loss

20. Потеря веса действительно идёт на пользу

Weight Loss Done Well

Weight Loss Done Well

21. Хороший результат

Hey Can I Post My 100 Pound Weight Loss

Hey Can I Post My 100 Pound Weight Loss

22. Достигли такого результата за 1 год

Couple Who Weighed 770 Lbs Have Lost Half Their Body Fat In 1 Year

Couple Who Weighed 770 Lbs Have Lost Half Their Body Fat In 1 Year

23. Как же изменилось лицо!

What Losing 60kg Did To My Face

What Losing 60kg Did To My Face

24. Потерял больше половины своего веса за год

Andy Lost More Than A Half Of His Weight In Under A Year. From 317lbs To 141lbs

Andy Lost More Than A Half Of His Weight In Under A Year. From 317lbs To 141lbs

25. 261 кг и 115 кг

261 To 115 Lbs

261 To 115 Lbs

Как похудеть на 15 кг без качалки и спорта. Фото до и после: kiss_my_abs — LiveJournal

Лишний вес, скверные пищевые привычки, проблемы с алкоголем. Всё это вы увидите на фотках "до". То, как изменился Андрей Григоров всего за три месяца, наверняка вдохновит многих. Его трансформация и история - подкатом, ныряйте скорее за порцией мотивации!

sonya6.jpg

Я начал метаморфозы при весе 87 кг (рост 175 см). У меня была зависимость от алкоголя, мне действительо надоело то, как я живу и выгляжу. Это и стало толчком. 1 января этого года настал момент осознания необходимости перемен. Иначе на светлое будущее можно не рассчитывать.

К лишнему весу я, наверное, был в первую очередь генетически склонен, хотя, конечно, это не оправдание. Отсутствие культуры питания с детства, когда бабушка говорила что ложиться спать голодным нельзя и впихивала в тебя кучу еды))) Так всегда и жил, думая, что лишний вес это неотъемлемая часть моей жизни. А позже подключился алкоголь и различные вредные закуски к нему. Страдать начал не только внешний вид, но и общее самочувствие, здоровье. Я узнал, что такое повышенное артериальное давление, глупые поступки в состоянии алкогольного опьянения, пьяные драки, сотрясения. Это был долгий, постепенный и продолжительный процесс, который начался лет с 15.

sonya5.jpg

Первые шаги я делал и раньше, покупал абонемент в фитнес клуб, начинал ходить и заниматься, но делал это абсолютно неправильно, неправильно питался, была неправильная программа и техника выполнения упражнений. Короче, только деньги на ветер и никаких результатов это не давало.

Первого января этого года я проснулся днём после бурной ночи, больной головой и единственной мыслью — выпить для того, что бы мне стало легче, проще говоря, похмелиться. Вот тогда я понял, что надо менять свою жизнь в корне. Я начал искать в интернете действенные и лёгкие методы завязать с алкоголем, но натыкался на платные частные программы, тренинги и различные чудо средства, которые помогают бросить пить, лишь бы ты платил им деньги. Но на ютубе я наткнулся на видео Антона Петрякова где он рассказывал, что такое алкоголизм, как принять, что ты зависимый человек и то как надо правильно настроить и мотивировать себя. Первое время я отнёсся к нему скептически, но после просмотра трёх его видео на эту тему, я понял, что он предлагает реальную помощь, причём безвозмездно. И вот я бросил пить, у меня получилось, ничего сложного я в этом не увидел.

После полутора месяцев отказа от алкоголя решил построить себе красивое мускулистое тело. После детального изучения канала Базилио понял, что надо сначала избавиться от лишнего веса. Я стал дробно питаться каждые три часа, и мой вес начал стремительно падать в среднем по 5 кг за месяц. При этом я ничего не делал, не занимался. Вёл обычный свой образ жизни, только добавил в него дробное питание. После двух месяцев такого питания мой вес встал на отметке 77 кг, я урезал количество поглощаемых углеводов и вес тронулся с этой точки. На тот момент я поглощал в день где-то 1600-1700 кКал. Сейчас мой вес 71-72 кг и я перестал урезать калории, вышел на среднюю цифру 2500 кКал. Так как при росте 175 и весе 72 я думаю дальше худеть не стоит. В скором времени начну заниматься в спортивном зале и набирать мышечную массу, я конечно в раздумьях по поводу тренера, так как мой бюджет не на столько большой что бы с лёгкостью позволить его.

sonya4.jpg

Моя продуктовая корзина не такая уж и разнообразная. Из гарниров я кушаю гречу, бурый рис, макароны из твёрдых сортов пшеницы. Из мяса я ем в основном куриное филе, так как с ним крайне мало приходиться ковыряться, реже говяжью печень. Все просто варёное, иногда запекаю филе лосося в духовке. Ну и овощи, конечно, до пол килограмма замороженных овощей в сутки. На завтрак я ем овсянку, причём просто засыпаю ее стручковой фасолью замороженной и заливаю кипятком, варённые яйца и немного сыра. За час до сна —обезжиренный творог и стакан 1% кефира. Всё максимально просто и вкусно. Отказался я прежде всего сахара в любом его виде, свинины, различных продуктов, где имеются вкусовые добавки, ароматизаторы. Ну и, конечно же, алкоголь, это теперь табу.

sonya2.jpg

Мой вес на данный момент составляет 72 кг и того за 3 месяца я скинул 15 кг, на этом я и решил остановиться. Это будет моя отправная точка для массонабора.

Проблема с работой была основной. Работаю автомехаником у крупного официального дилера на станции тех. обслуживания. Работы очень много, в среднем с день через нашу станцию проходит около 100-130 автомобилей и работать приходится по 12-14 часов. Благо график 3/3 на выходных можно отдохнуть, как следует. Но всё же, если решил дробно питаться, надо это делать. Я брал на работу 4 контейнера с едой, ставил на телефоне будильники через каждые 3 часа. Как наступает время приёма пищи, я оставляю рабочее место, мою руки и иду в комнату отдыха, где за минуту разогреваю еду и по-быстрому съедаю ее. На всё у меня уходит от 7 до 10 минут, что абсолютно не делает никакой погоды раз в 3 часа. Я всегда сравнивал себя с курильщиками, ведь они устраивают перекуры как минимум раз в час и тратят на это то же самое время, так что проблем с этим я не увидел. У меня выросли показатели производительности, я стал делать больше объёмы работы, больше зарабатывать.

sonya3.jpg

Теперь меня всегда переполняет энергия и голова соображает намного лучше на протяжении всего дня. Тут только одни плюсы. Я очень доволен, что начал вести престижный образ жизни и ни о чем не жалею. Я не собираюсь останавливаться на достигнутом, ведь движение это жизнь. Так что движемся только вперёд.

Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

До и после похудения (24 фото)

Люди, которые смогли взять себя в руки, начали правильно питаться и заниматься спортом, в результате чего сбросили лишний вес и стали выглядеть значительно лучше.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *