Разное

Семидневное голодание: Глава 11. КАК ЗАВЕРШИТЬ СЕМИДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Чудо голодания – Целебное голодание

Первое семидневное голодание. Как я победила рак. Дневник исцеления

Первое семидневное голодание

Нет ничего более привлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело.

Р. Роллан

В мае 1997 года я провела первое семидневное голодание. Хотела описывать все подробно, но самочувствие было настолько тяжелым, что писать не могла. Слабость, головокружение, головная боль были настолько изнурительны, что не до сочинений. До туалета «доползла», и то хорошо.

Попробую восстановить события по памяти, хотя бы вкратце.

1—2-й день голодания. Чувство голода особенно не беспокоило. Пила всю урину, ее было очень мало. Уже на второй день сошли отеки, мочи стало много, и она из грязно-мутно-красной превратилась в светлую и прозрачную. О брезгливости заставила себя забыть – жизнь дороже. Да и я, как медицинский работник, знаю, что моча стерильна. Не раз сдавала и свои анализы, и детей в бактериологическую лабораторию на стерильность. Если хорошо подмыться, подтереться чистым полотенцем, а затем помочиться в чисто вымытую стеклянную банку – можно пить на здоровье. Но этот запах! Приходится терпеть. Ради великой цели и не то вытерпишь.

3-й день голодания. Урина кислая. Еле-еле, заставляя себя, выпиваю по 3–5 глоточков. Конечно, лицом на восток.

4-й день голодания. Урина – что кислота. Выдерживаю только один маленький глоточек. Пью много дистиллированной воды. Хорошо, что ее можно купить в аптеке. Галина Сергеевна Шаталова, врач-кардиохирург из Москвы, основатель отечественной системы естественного оздоровления, рекомендует онкологическим больным пить только дистиллированную воду, в крайнем случае – родниковую.

Периодически болело то в левой молочной железе, то в области печени, то тянуло в области поджелудочной, то давило сердце…

С 6-го дня голодания моча стала напоминать мясные помои. При отстаивании на стенках банки отложилось множество белых солей. Налет их был настолько плотным и источал такой «аромат», что банку пришлось заменить новой. Такую мочу я пить не смогла. Применила натирание мочегоном.

Мочегон – это упаренная до одной четверти моча. Только кипятить ее надо где-нибудь подальше от квартиры, лучше на свежем воздухе, потому что «аромат» мочевины отвратителен. Сам же мочегон этот запах утрачивает.

Процедура натирания мочегоном проводится в постели. Я стелила подкладную клеенку, купленную в аптеке, на нее – простынку. В плоскую тарелку надо налить около 100 мл теплого мочегона и втирать в тело больного. Желательно и в голову и в лицо. Хорошо, когда больной сам растирает доступные ему части тела. Пока я это делать не в состоянии, и натирал меня в основном муж. Через 30–40 минут, когда обсохнешь, необходимо вымыться под душем без мыла или ополоснуться теплой водой. Лучше натирание мочегоном проводить в 11–12 часов дня, так как в это время наиболее активны почки, соответственно, и эффект лечения выше.

С начала болезни у меня в сутки отделялось 300 мл мочи, остальная задерживалась в организме в виде отеков. После первого же натирания мочегоном я испытала огромное облегчение – сразу выделилось 500 мл мочи.

В первые дни процедур с мочегоном состояние мое резко ухудшалось: болела поясница и нога по ходу седалищного нерва. Боли были настолько сильные, что я не могла найти себе места… Успокаивались только после того, как я ложилась на живот. Так проявлялся мой остеохондроз на фоне голодания, чтобы потом… дать о себе забыть – надолго.

«Когда болезнь лишается условий, ее породивших, она переходит из хронического состояния в острое и только потом исчезает». Хронических заболеваний у меня достаточно. Г. Малахов пишет, что чем сильнее обострение заболевания, тем лучше излечение. Дай-то Бог.

7-й день голодания. Последний. Вечером – выход. Выпила стакан морковного сока, он показался приторно-сладким, надо было развести его водой. Была небольшая изжога.

Оценка: голодание провела правильно, согласно правилам, кроме одного: двигательный режим. Провела все время в постели, так как двигаться не было сил.

«Вода, прошедшая через наш организм, хранит полную информацию о нем. На ней „записываются“ разнообразные патологические состояния. При обратном приеме „запись“ на воде сама находит патогенный очаг, породивший ее, и за счет эффекта интерференции подавляет его.

Наша собственная урина – незаменимая жидкость, естественно заряженная всей нашей информацией, которая способна „вышибать“ разнообразные патологические очаги… и этим самым очищать организм от разнообразной скверны» (

Г. П. Малахов).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Меню для выхода из семидневного голодания (по П. Брэггу)

Меню для выхода из семидневного голодания (по П. Брэггу)

День первый:

9.00: овсяный кисель (1 столовая ложка геркулеса на 1 стакан воды, варить на медленном огне 10–15 мин).

12.00: повторный прием напитка.

15.00: стакан свежеприготовленного сока, лучше морковного или капустного. Для людей с повышенной секрецией желудочного сока рекомендуется некислый сок в разбавленном состоянии.

18.00: еще 1 стакан сока.

21.00: полстакана разбавленного сока.

День второй:

Аналогичное меню с питьем полноценных или чуть разведенных соков.

День третий:

9.00: тертая морковь, заправленная лимонным соком или нежирной сметаной. Людям с невосстановленной функцией кишечника (запором) рекомендуется вместо моркови употребить несколько ягод чернослива, предварительно запаренных кипятком.

12.00: добавляем фрукты, точнее, один из следующих — зеленое яблоко, или 2 мандарина, или 1 апельсин.

15.00: стакан сока.

18.00: салат — огурец и зелень, заправленные маслом.

21.00: настоять 1 столовую ложку изюма или 2 штуки кураги на 500 мл воды. Полученную жидкость выпить. В последующие дни в это же время принимать такой же напиток.

День четвертый:

9.00: обезжиренный йогурт или биокефир.

12.00: если работа кишечника возобновилась, разрешается употребить винегрет (морковь, свекла, квашеная капуста, укроп, петрушка, зеленый горошек; для заправки — 1 столовая ложка растительного масла). При непостоянном стуле рекомендуется съесть обыкновенный салат (морковь, капуста, свекла, можно яблоко и 1 столовая ложка растительного масла). Объем съеденного салата — не более 150 г.

15.00: съесть один фрукт из списка предложенных ранее.

18.00: салат с огурцом и зеленью, заправленный маслом.

День пятый:

9.00: 100 гобезжиренноготворога.

12.00: каша (желательно гречневая) на воде.

15.00: салат с огурцом и зеленью, заправленный маслом.

18.00: сыр белых сортов, типа адыгейского, перемешанный с зеленью.

День шестой:

9.00: легкий салат с яйцом и зеленью. В случае аллергии на яйца их следует заменить зерненым творогом.

12.00: фрукты из списка, предложенного ранее.

15.00: тушеные овощи, кроме картофеля. Разрешено использовать замороженные овощи, а также приготовить вегетарианский суп.

18.00: 100 г нежирной рыбы, приготовленной любым способом, кроме жарки.

День седьмой:

9.00: нежирный йогурт или биокефир.

12.00: салат из огурца и зелени с растительным маслом.

15.00: салат из зелени с небольшим куском отваренного куриного мяса.

18.00: фрукты.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Второе семидневное голодание. Как я победила рак. Дневник исцеления

Второе семидневное голодание

То, что голод не вылечит, ничто не вылечит.

Г. П. Малахов

05.06.1997 г. 1-й день голодания

Новолуние – удобное время для семидневного голодания. Вечером 4.06 подготовка – уриновая клизма. Состояние удовлетворительное. В течение дня есть хотелось не более трех раз, перетерпела. Урина пресная, как вода, без вкуса и запаха. Ночью боли внизу живота, учащенное мочеиспускание.

6.06.1997 г. 2-й день голодания

Вес – минус 1 кг.

Сон (второй)

Иду по дороге к новому незнакомому дому. Под ногами – жидкая грязь. Дом новый, но мне не очень нравится – сделан грубо из неотесанных досок, и форма какая-то странная – узкий и длинный.

Утром долго думала, почему мне дом не понравился, и наконец поняла. По форме он напоминает гроб… Выпила 9 глотков урины лицом на восток. На душе тревога. Представила себя в гробу, обложенную цветами… Ясно увидела лицо, руки поверх покрывала. Страшно! Не хочу, рано еще, я еще нужна здесь…

«Все, хватит хандрить! Посмотри, какая красота кругом! Цветут вишни, яблони, сливы, черемуха – сразу! И в саду у нашего дома, и на улице – все в цвету. Красота! Забудь плохое! Столько вокруг хорошего, доброго, светлого. Смотри на него!» – сказала я себе. И послушалась.

…Весь день держалась слабость, но я работала в саду сколько могла (совсем немного) – сажали помидоры. Вечером – уриновая клизма. Вышло много слизи и еще что-то – бесформенное, напоминающее куриный желудок.

07.06.1997 г. 3-й день голодания

Вес – минус 0,5 кг. С утра сделала микроклизму с утренней уриной – 150 мл. Кал – тонкой колбаской… Аппетит держится умеренно, слюноотделение. С конца мая пью сок чистотела, сегодня выпила уже 8 капель. Слюна отделяется из-за этого. Нельзя во время голодания применять никакой пищи, даже лекарств. Зная это, пошла на нарушение – побоялась резко прервать курс ядотерапии. Поэтому отключения секреции желудочно-кишечного тракта нет. Организм не в состоянии перейти на эндогенное питание. Это плохо. Урина едкая, начинают выводиться шлаки.

Переставили мою кровать на другое место. Оказалось, что она стояла в геопатогенной зоне. Эту зону можно определить с помощью нитки, на которую привязано массивное кольцо или груз из немагнитного материала такой формы, чтобы можно было наблюдать его вращение. Можно использовать крупную янтарную бусину или медный браслет. Нитке с привязанной к ней бусиной надо сначала дать прийти в равновесие – пусть повисит, пока не успокоится, а потом медленно поводить вдоль исследуемого места, например кровати.

Попав на вредное место, груз начинает раскачиваться, а потом приходит во вращение. На безопасном месте он неподвижен. Кровать и письменный стол должны стоять на том месте, где груз неподвижен. Исследование надо проводить в сосредоточенном, спокойном состоянии, отключившись от забот. Может не сразу получиться, надо потренироваться.

Некоторые ученые говорят, что вредное влияние геопатогенных зон можно нейтрализовать, положив на них зеркало стеклом к полу, мраморную пластину, ящичек с глиной или несколько плотных связок чеснока. Мы, например, не только переставили мою кровать, но и положили под нее старое большое зеркало, и оно лежит там до сих пор.

08.06.1997 г. 4-й день голодания

Вес – минус 0,5 кг. С утра – резкая слабость, головокружение, в глазах темно. Нет сил. Проспала до 10 часов. Слабость держится. Видимо, нарастает ацидоз. На языке – белый налет, очень сильно болит голова и низ живота. В 11 часов – растирание мочегоном. Превозмогая слабость, «работала» сама. Натирала шею, лицо, грудь, ноги, руки. Укутанная, проспала до часу. Затем обливание теплой водой, туалет.

Выделилось 0,5 литра урины, светлой и прозрачной. Самочувствие резко улучшилось. Прекрасно. Будем жить.

09.06.1997 г. 5-й день голодания

Вес – минус 1 кг. Спала плохо. Урина кислая, делаю от 3 до 7 маленьких глоточков, остальную урину выливаю в банку для кипячения мочегона. Язык обложен серо-белым налетом. Вечером, после клизмы, вышло много плотной темной слизи, напоминающей дождевых червей. Натирание мочегоном…

Вчера встречалась с М. П. – 8 лет назад она перенесла рак молочной железы. Диагноз ей поставили вовремя, на первой стадии рака сделали операцию, все хорошо. Работает. Вот и еще одного хорошего человека послал мне Бог. М. П. рассказала о себе, что 3 года вообще ничего не делала по дому, береглась. Лечилась травами, которые ей посылала пожилая целительница из Сибири. Запас трав у нее еще есть, а эта целительница вряд ли жива.

И еще эта чудесная женщина сказала мне, что путей излечения рака множество и надо найти свой. Дала мне почитать книгу Луизы Хей «Исцели свое тело». М. П. сказала, что раньше часто плакала и без успокаивающих средств жить не могла.

А я не плачу. Почему? Не знаю… Наверное, потому, что верю Малахову, в то, что его метод лечения мне поможет. Верю, что буду жить. Ну, а если что – душа бессмертна. Жалко родственников оставлять, им без меня плохо будет. Особенно Наташе, младшей дочке, ребенок еще, 14 лет. Нам надо с ней школу закончить, поступить в институт, получить диплом. А как иначе? Не бросать же ребенка на произвол судьбы? Лена, старшая, уже замужем, работает, своих детей имеет.

Да и лето сейчас, красота! Люблю природу, сейчас еще больше, чем раньше. Каждая былинка нежность в душе вызывает. Зачем умирать?!

10.06.1997 г. 6-й день голодания

Вес – минус один килограмм. Самочувствие среднее. Чувствую себя лучше, чем в первое голодание. Язык обложен бело-желто-коричневым налетом (выводятся шлаки). Вчера много ходила. Была слабость, болело справа в области печени и под правой лопаткой. Много читала. Узнала, что на долго хранящихся семенах (арахисе, любом зерне, крупах…) образуются плесени, которые вырабатывают афлатоксины, являющиеся канцерогенами. Так же опасны и плесени на фруктовых соках, на варенье. Вот почему нельзя есть варенье с пленкой плесени на его поверхности. В крайнем случае его надо прокипятить, предварительно удалив плесень. Крупы перед приготовлением необходимо прокалить на сковородке. Если же плесень видна невооруженным взглядом, то продукт нужно выбросить.

11.06.1997 г. 7-й день голодания

Вес – минус один килограмм. Ходила в больницу сдавать анализы. Туда дошла сама, а обратно подвезли до самого дома. Устала так, словно сутки кирпичи грузила. Дочка заметила: «Мама, почему у тебя лицо белое, как будто мукой присыпано?» До чего дожила, дойти до больницы стало большим трудом. И не удивительно: в анализе мочи много эритроцитов, в крови – анизоцитоз и пойкилотурия. Это говорит о сдвиге реакции крови в кислую сторону. Хорошо. Конечно, организму тяжело работать в такой среде, но раковым клеткам еще тяжелее. Они гибнут. Ради такого можно и потерпеть.

Как много вокруг хороших людей! Так приятно осознавать, что к тебе относятся доброжелательно. Спасибо вам, люди добрые!

12.06.1997 г. Выход из голодания. 1-й день

Вес – минус один килограмм. Утром болела голова, температура 37 градусов. В течение дня съела 2 апельсина и 2 яблока. После того как поела, самочувствие стало нормальным.

13.06.1997 г. Выход из голодания. 2-й день

Вес – плюс 1 кг. Самочувствие нормальное. Ела: 9 часов – свекольный сок, 13 часов – овощи, тушенные на воде без жира, 18 часов – апельсин. Хочется съесть больше, но терплю.

14.06.1997 г. Выход из голодания. 3-й день

Продолжается отделение шлаков, урина мутная, на дне отстаивается 1,5 см белого осадка. Спала на веранде на свежем воздухе. Хорошо.

Сон (третий)

Много-много червей. Они ползают, извиваются. Похожие на дождевых, темные и длинные. Я смотрю на них, но страха не испытываю, потому что твердо знаю: я к этим червякам не имею никакого отношения. Это не мои черви. Они сами по себе, я сама по себе.

15.06.1997 г. Выход из голодания. 4-й день

Вес – плюс 1 кг. Весь день слабость, нет сил встать, на лбу испарина. Температура 35,4 градуса. После растирания мочегоном состояние резко улучшается, температура 36,2.

Питание вегетарианское с исключением сахара и соли. В основном салаты из листовой зелени: лука, укропа, мокрицы, листьев салата… После свекольного сока моча не окрашивается в красный цвет. Значит, печень хорошо очистилась, антираковая защита усилилась.

1. Снижение температуры тела Г. Малахов объясняет тем, что при голодании понижаются теплотворные способности организма. Известно, что обычная температура тела 36,6 градуса приводит к самопроизвольному повреждению спирали ДНК – носителю нашей наследственности. Понижение температуры тела при голодании устраняет повреждение спирали ДНК, что приводит к нормализации синтеза белка. Это хорошо.

2. Свекольный сок – индикатор, показывающий, в каком состоянии находится иммунная противораковая защита. Если она нарушена, сок окрасит мочу в красный цвет. При упорядочении питания – раздельном употреблении белков и углеводов, очистке кишечника клизмами – свекольный сок перестает окрашивать мочу. Это совпадает с нормализацией пищеварения и улучшением самочувствия.

18.06.1997 г.

Сон (четвертый)

Я вижу свой желудок, а в нем – две большие крысы… Я смотрю на них и знаю, что раньше они питались клетками моего организма и росли… А сейчас эти крысы постепенно растворяются, и мой организм питается их клетками. Мне это неприятно, но… я понимаю, что это хорошо.

Считаю, что сон хороший. Идет рассасывание чуждого моему организму, благодаря проведенным двум курсам голодания рост раковых клеток остановлен. И сил у меня стало больше. Сейчас каждое утро я сама натираюсь мочегоном, а когда тело обсохнет, смываю теплой водой из чайника без мыла. Чувствую, как тело начинает «дышать».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

как в 44 года выглядеть на 26 лет

Как и многих людей, меня всегда интересовали возможности сделать своё тело здоровым, выносливым, работоспособным физически и умственно, наконец, просто красивым, независимо от возраста. Поэтому я активно интересовался любой информацией, затрагивавшей нужную мне тему. В 1989 году я наткнулся на книгу академика Юрия Сергеевича Николаева «Голодание ради здоровья» и понял: это то, что я искал!

Профессор Николаев был врач-диетолог, так же, как и его отец. Вообще, Николаевы – старинная русская медицинская семья. Отец профессора состоял в переписке с американским диетологом и знаменитым писателем Эптоном Синклером, автором известной книги «Чикагские бойни», которая была всеамериканским бестселлером. Прочитав её, тогдашний американский президент Теодор Рузвельт демонстративно выбросил сосиски, поданные ему на завтрак.

Профессор Николаев много десятилетий проводил опыты с лечебным голоданием в целях лечения сначала психических расстройств, а потом и других болезней. Ведь ещё Гиппократ и Авиценна говорили: «То, что не может вылечить голод, не вылечит никто…» В клинике Николаева разработаны способы голодания и выхода из него, которые исключительно приспособлены к российскому психологическому складу, ментальности, пищевым потребностям и климату. Так вот, во время лечения с помощью голодания профессор заметил и отметил в своей книге, что в организмах пациентов проходят явные и мощные процессы обновления внутренних органов и омолаживание внешности. Когда организм полностью переходит на внутреннее питание, то есть ест «сам себя», внутри исчезают различные послеоперационные спайки и повреждения, на коже почти исчезают шрамы, рубцы, она натягивается, разглаживаются морщины. А после выхода из голода очень хочется много двигаться, физически работать до пота. Впрочем, ещё древнегреческие олимпийские тренеры заставляли своих воспитанников голодать перед соревнованиями, а после окончания голода – много тренироваться, была даже поговорка: «Кто дольше проголодал, тот и победитель».

Узнав всё это, я связался с профессором и предложил ему взять меня в клинику, чтобы поголодать с целью омоложения. Николаева это заинтересовало, он согласился и, преодолев изрядную порцию бюрократических барьеров, я лёг в николаевскую клинику в феврале 1994 года. Кстати, решающую помощь мне тогда оказал нынешний заместитель руководителя областного комитета по здравоохранению Филиппов Александр Геннадьевич. В общем, проголодал я тогда 18 дней, потом 8 дней выходил из голодания. Сбросил 12 кг. То, что увидел в клинике, удивляло. Туда брали людей со всякими болезнями, за исключением слабого сердца. В возрасте от 18 до 65 лет. За один раз можно и не вылечиться полностью, но чёткое, видимое, ощутимое облегчение гарантировано! Много людей там голодало по много раз вообще с неизлечимыми болезнями, например с болезнью Бехтерева. Они поступали туда почти недвижимые, на носилках, а после нескольких сеансов голодания руки и ноги начинали двигаться, функционировать, люди могли ходить, обслуживать себя. Большинство пациентов было с аллергиями, кожными зудами, псориазом, сильными мигренями.

При мне голодал в клинике человек с многолетним хроническим бронхитом. Голодал 21 день. Его лёгкие давно превратились в какую-то фабрику, вырабатывавшую отвратительную мокроту, которую он беспрерывно отхаркивал. И это продолжалось после начала голодания ещё 5 дней. А к концу голодания он уже успел забыть, как это у него было. Кстати, в клинике были и такие «чудаки», которым нравился не сам процесс, а последствия, наступавшие после курса голодания. В частности, был там мужчина 63 лет, железнодорожный рабочий, он проходил уже третий курс голодания. Своей осанкой он напоминал 20-летнего атлета. Между прочим, любил поесть, выпить, покурить, но когда голодал, не было пациента дисциплинированнее. Он говорил, что после голодания в процессе самообновления тканей ощущает прилив энергии и радость жизни. Это состояние он любит больше всего в жизни.

Сам профессор Николаев тоже неоднократно голодал по своей методике, кроме того, был убеждённым вегетарианцем, ел только молочно-растительную пищу. В 1994 году ему было 89 лет, и он в своё отделение на 7-й этаж по высоченным лестничным пролётам (здание это старой постройки) ходил только пешком, без лифта, быстро и легко. Из жизни профессор ушёл недавно, в возрасте далеко за 90 лет. Его дело продолжает ученик – профессор Миронов Валерий Александрович.

Если вкратце, то сам процесс голодания в клинике проходит так. В первый день выпиваешь стакан слабительного, а вечером клизма, чтоб очистить кишечник. Каждый день надо выпить не менее 1 л тёплой воды и сделать клизмы утром и вечером. Ежедневно обязательные занятия лечебной гимнастикой под руководством инструктора, к этому ещё делают массаж первую неделю. Очень желательно побольше гулять, рядом с клиникой прекрасный лесопарк Кузьминки. Чувство голода полностью исчезает на 3-й день. На 6-й, 7-й день начинается криз. Ощущения как при морской болезни, постоянное чувство лёгкой тошноты, но ночью оно проходит, сон нормален. Это состояние надо перетерпеть. После него на 9-й, 10-й день организм полностью переходит на внутреннее питание, и пару дней ощущаешь подъём сил, отличное самочувствие и даже сильный сексуальный аппетит, почти как у подростка! С этого момента клизмы делаются только раз в сутки, по вечерам. Потом всё успокаивается, голодание идёт ровно, просто с каждым днём делаешься несколько слабее. Затем начинается ответственное время – выход из голодания. В первый день выпиваешь полстакана разбавленного яблочного сока, во второй – стакан сока и немного печёного яблока, и так по нарастающей, пока не начинаешь полноценно есть завтрак, обед и ужин, но вся еда — молочно-растительная, без соли и сахара. В этот период ходить надо осторожно, возможны головокружения. А главная задача – чтобы на пятый день прошёл первый стул самостоятельно, без помощи клизмы. Если это произошло, то выпишут, когда пройдёт половина срока, который провёл до начала восстановления в голоде.

Моё первое голодание прошло строго по плану, без срывов. Сразу после него я начал усиленные физкультурные занятия. Результаты меня ошеломили! В первые два месяца восстановил всё, что умел на турнике и брусьях в армии. Затем начал отжиматься на кулаках, как каратисты, и достиг того, что смог отжаться в быстром темпе 120 раз кряду, чего не мог даже в молодости. Надо заметить, что офицер американского спецназа должен на «отлично» таким манером отжаться 50 раз. У меня резко улучшилась внешность. Несколько раз рискнул посетить вечером молодёжные дискотеки, так ведь за своего принимали, давали лет 26, не более, а мне уже 44 было.

В 1998 году я повторил голодание в медицинском центре, где и сейчас работаю. Центр перед этим послал к Николаеву двух врачей на стажировку, вот они мною и занимались потом. Отголодал уже 20 дней, а сбросил не 12 кг, как в прошлый раз, а всего 8 кг. Организм был уже тренированный! Моё голодание снимало местное ТВ, а потом засняло меня через пару месяцев после выхода, я опять резко помолодел и очень хорошо смотрелся среди молодых людей от 25 до 30 лет. Впрочем, этот эффект известен уже давно и широко. В Альпах Австрии и особенно Швейцарии есть санатории, где регулярно голодают звёзды западных экранов и вообще очень богатые люди. Бывший канцлер Германии Коль раз в год проходит курс семидневного голодания в Австрии. А кинорежиссёр Андрей Михалков-Кончаловский ежегодно голодает по 10 дней в швейцарском санатории. Недавно туда начал ездить и Никита Михалков. День голодания там стоит 2000 долл. И уже почти все забыли, что в Москве в клинической больнице №68, в отделении профессора Николаева можно проделать то же самое, да ещё на более высоком уровне, причём, если ты больной, то бесплатно, по путёвке Минздрава, а если здоров, то за мизерные деньги! Нет пророка в своём Отечестве!

Голодание. Личный опыт: как в 44 года выглядеть на 26 лет

На фотографиях я на 20-й день моего голодания и после восстановления (фото с сыном, мне 45 лет, сыну 16).

Голодание 10 дней, сухое и на воде: выход, результаты

Сегодня существует много методов для похудения. Одни включили в себя интенсивные посещения фитнес-центров, другие различные диеты. С недавних пор современная медицина стала советовать голодание на 10 дней, которое становится все более востребованным и популярным.

Такая методика похудения характерна различными сложностями и строгими ограничениями, поэтому придется собраться с силой воли, чтобы полностью пройти курс. Люди, прошедшие такое голодание, остаются довольны результатом и оставляют о нем только положительные отзывы. Отмечается, что голодание на десять дней способно избавить организм от заболеваний (от ожирения до онкологии). Надо только правильно следовать предложенным рекомендациям.

На время очищения внутренних органов будет правильно лечь в специальный оздоровительный центр, где за состоянием здоровья будут наблюдать врачи. Они будут проводить постоянные замеры давления и брать анализы. Опытные специалисты помогут пациенту, если ему вдруг станет плохо от голодания.

Что из себя представляет сухое голодание

фото 441Сегодня можно найти много вариантов временного отказа от пищи, но самый распространенный — сухое голодание. Его суть заключается в том, что человек не употребляет пищу и не пьет воду.

Лечебное голодание — это очень сильная нагрузка на организм, но благодаря ей можно добиться желаемых изменений в организме и укрепить здоровье. Его обязательно следует проводить в стационаре, поскольку есть вероятность появления негативных отклонений, и человек будет нуждаться в медицинской помощи. Врачи будут всегда рядом и смогут вовремя помочь.

Если правильно пройти 10дневное голодание, то можно добиться много положительных эффектов для своего тела и организма. Но для этого следует соблюдать перечень правил. Если ничего ни есть, ни пить, то организм будет не способен сам подпитывать мышцы продуктами питания. Потому необходимо максимально снизить подвижность. Для этого следует постоянно находиться в сидячем или лежачем положении, что поможет расходовать основную часть полезных компонентов на работу мозга и других жизненно важных органов.

Лечебное голодание-это проверенный способ, с помощью которого человек сможет быстро избавиться от лишних килограммов. Особенно это подойдет тем людям, которые испробовали все известные им методы по похудению. Не стоит увлекаться этой методикой, поскольку есть риск обратного эффекта, когда здоровье испортиться или ослабиться.

Какие существуют ограничения

Готовясь к процессу очищения, нужно понимать, что от того, насколько правильно было все выполнено, будет зависеть эффект лечения. На сегодняшний день существует ряд правил, с помощью которых можно правильно пройти весь курс лечения.

Для правильного голодания без вреда для здоровья нужно:

  1. Пройти полный курс лечения в стационаре под присмотром врачей.
  2. Как можно меньше двигаться.
  3. До лечения приобрести травяные сборы, которые необходимо пить.

Правил для эффективного 10-дневного голодания очень много, но о них следует узнать у своего врача, который сможет проинструктировать и дать советы.

Чаще всего врачи рекомендуют переходить к 10дневному голоданию после того, как была практика в течении трех и пяти дней без еды. Если такой срок уже легко дается и не вызывает неприятных ощущения, то можно пробовать убирать еду на 10 дней.

Также не рекомендуется использовать данный метод голодания людям, страдающим:

  • диабетом;
  • туберкулезом;
  • сердечными заболеваниями;
  • тяжелыми раковыми заболеваниями;
  • дистрофией;
  • сердечное недостаточностью.

фото 442

Действия после голодания

Самым важным этапом для человека является выход из такого рода диеты. В этом случае помощь от специалистов также необходима, чтобы помочь вернуть к норме работу всех органов.

Врачи берут анализы и проводят тщательный осмотр человека, чтобы полностью удостовериться, что у него не возникли проблемы после голодания.

В основном после голодания человек придется следовать таким обязательным правилам:

  • не пить таблетки в течение нескольких месяцев;
  • не употреблять в пищу мясо, заменив его рыбой;
  • употреблять пищу, приготовленную на пару;
  • пить чаи из трав;
  • проверять давления.

В первую неделю нормализуется обмен веществ, и начинают работать все органы. Употреблять пищу следует в небольших количествах, постепенно увеличивая порции. Ни в коем случае нельзя сразу поглощать большое количество еды, если пренебречь этим правило, то есть риск сильно навредить общему состоянию здоровью. Полезно обратиться к врачу, который поможет правильно выйти из голодания.

Голодовка помогла многим людям избавиться от большинства серьезных заболеваний, укрепить иммунитет и улучшить общее состояние. Для получения необходимого результата нужно следовать указанным правилам.

Необходимость помощи врачей

Потребуется поддержка опытных специалистов, иначе самостоятельно человеческий организм не сможет справиться с большими нагрузками. Человек должен обратиться к врачу, который сможет помочь. Специалисты рекомендуют начинать процесс очищения и оздоровления с декабря, когда организму не будет грозить обезвоживание.

Врачи не рекомендуют доверять таблеткам для похудения, о которых постоянно размещают рекламу в Интернете. Таким способом добиться результата очень сложно и часто это влечет за собой развитие и обострение различных заболеваний.

После курса лечения методом отказа от еды врачи строго запрещают употреблять вредные продукты, так как это негативно влияет на организм, в результате чего сформированный баланс разрушается.

Разновидности голодания

Голодание называют простым методом для похудения и очищения, поскольку требует всего лишь отказ от пищи на короткое время.

Основные виды:

  1. Периодическое. В сутки потребует выделить 2 часа, чтобы получить дневную норму пищи, а остальное время поглощать только воду. Такие дни бывают 4 раза за время лечения.
  2. Сухое. Запрет при таком методе распространяется на прием пищи и воды. Дома проводить такую терапию следует с особой осторожностью. Сначала приучить себя к 3дневному и 5дневному голоданию, постепенно переходя на 10дневное. Для полноценного проведения процедуры нужно находиться под тщательным контролем специалистов.

Рекомендации по лечебному голоданию

С помощью голодания можно избавиться от токсинов и шлаков в организме, подтянуть свое здоровье и привести в порядок тело. Благодаря тому, что прекращается прием пищи, организм подключается к внутреннему питанию за счет накопленных запасов. Вместе с этим не снижается эффективность работы систем выделения.

Для легкого лечения, врачи рекомендуют следующее:

  • Носить одежду из натуральных тканей, поскольку синтетика мешает дышать коже.
  • Для сохранения бодрости выпивать стакан разбавленного водой сока раз в три дня.
  • Поменьше проводить время рядом с едой.
  • Проводить больше времени на свежем воздухе.
  • Каждый день принимать горячий душ, поскольку часть шлаков выводится через кожу.
  • 1-2 раза в день делать клизмы.
  • Выпивать 3 литра чистой воды.

Не следует переедать во время выхода из лечения, не принимать лекарства, так как чувствительный и ослабленный организм резко отреагирует на них, что вызовет негативные последствия.

В чем польза и положительный эффект

Современная медицина уверяет, что благодаря перерывам в питании можно избавиться от вредных веществ, которые попадают в кровь и органы с едой. Организм извлекает всю возможную пользу из полученных продуктов, но не вся еда, что мы едим, одинаково полезна. От влияния вредной пищи организму становится тяжело работать, и избавиться от вредных веществ очень сложно. Так скапливаются шлаки и токсины, которые остаются в теле человека на долгие годы. А с помощью отказа от пищи на 10 дней удастся сделать перерыв в переработке полученной пищи, и организм сможет сосредоточиться на выведении имеющихся вредных веществ и обновлении.

Похожий эффект происходит у людей, которые придерживаются поста. Они полностью отказываются от пищи, но при этом чувствуют себя достаточно хорошо. Благодаря избавлению организмом от шлаков и токсинов состояние человека только улучшится.

В первые дни без пищи, в организме будут проходить характерные реакции, но после трех дней они прекращаются. Из-за прекращения поступления пищи органы впадает в своеобразную спячку, когда его клетки начинают медленно восстанавливаться.

Человек, который прошел полное 10-дневное голодание, способен скинуть пару десятков килограмм. Важно, пока проходит лечение, контролировать себя и в случае плохого самочувствия прекратить терапию и обратиться к врачу.

Плюсы голодания:

  • крепкий и здоровый сон;
  • очищение тела от вредных веществ;
  • улучшается состояние организма, проясняется разум;
  • приходит в норму обмен веществ;
  • профилактика заболеваний;
  • повышается защита организма;
  • улучшается работа сердца.

фото 443

Вред голодания

Несмотря на пользу десятидневного голодания, у этого лечения всё же имеются минусы. Заключаются они в возможных негативных последствиях. Если человек почувствует себя плохо во время лечения, ему нужно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Во время голодовки организм начинает «питаться сам собой», такой процесс длится пару дней, а после приступает к суперкомпенсации, когда энергия строго контролируется. Каждый день выделяется 5 литров воды, что происходит из-за окисления жира, использованный для поддержки организма. Нужно насторожиться, если человек будет отказываться от воды, которая необходима для вымывания соли.

Стоит отметить, что на организме негативно сказывается уничтожение жировых тканей. В период голодания человек иногда ощущает болезненные ощущения в почках и печени, где скапливаются шлаки. Страдает кишечник, у которого нарушается кровообращение.

Если человек после 10 дней голодания не притронулся к еде, ему нужно немедленно обратиться к врачу. Иначе без обязательного поглощения пищи ослабленный организм не выдержит, а дело закончится летальным исходом.

К тому же опасно голодать без воды, в результате которого могут возникнуть следующие негативные факторы:

  • сильная жажда;
  • сонливость;
  • тошнота;
  • мышечные спазмы;
  • обезвоживание;
  • замедленность движений;
  • повышенная температура;
  • покраснения на коже;
  • одышка;
  • бред;
  • притупление зрения и слуха;
  • желудочное расстройство;
  • неспособность двигаться;
  • охлаждение тела.

Возможный вред от голодания проявится спустя три месяца после лечения. Возвращаются лишние килограммы, если начать резко питаться неправильно или сверхмерно. После голодовки тело будет дряблым, и есть шанс появления целлюлита из-за быстрой потери веса.

Поэтому продолжить оздоровление полезно с помощью правильного питания и небольших физических нагрузок. Такие действия помогут подтянуть тело и привести его в порядок.

Как правильно совершать вход и выход голодания

Оба эти пути похожи, но выход из 10 дневного голодания является самым сложным и длительным по выполнению. Важно выбирать удобное время года для лечения.

Человек, который прошел полные 10 дней голодовки, должен постепенно привыкать к еде. Желудок находится в сжатом состоянии, он не способен работать с большим количеством пищи. И поэтому после выхода нужно употреблять простые блюда (овсяная каша). Если лечение было сухим, то нужно начинать выход с поглощения воды. Питаться нужно маленькими порциями через каждые 2 часа, оставляя легкое чувство голода.

Выход из голодания должен длиться 12 дней, чтобы организм снова привык к поглощению пищи и нормализовал свою работу.

В первую неделю человеку нужно забыть об употреблении в пищу мяса, специй, кисломолочных продуктов и молока. Разрешается пить травяные или ягодные отвары, каши на воде, овощные супы и салаты. Чай и кофе пить запрещено.

После этого можно понемногу переходить на пищу, приготовленную на пару. Нельзя употреблять алкоголь и курить сигареты.

Для нормальной работы кишечника нужно регулярно ставить клизму. Она поможет быстро очиститься от скопленных продуктов распада.

Основное и самое важно в курсе голодания — здоровье человека. И поэтому так необходим тщательный контроль за собой и следовать указаниям врачей. Только такой подход поможет добиться желаемых результатов и не навредить организму.

Меню восстановительного питания после семидневного голодания

Меню восстановительного питания после семидневного голодания

На 7-й день голодания, как правило, наступает ацидотический криз. Поэтому к выходу из этого курса стоит отнестись более серьезно. В 1-й день после завершения основной фазы процедуры употребляйте сок, сначала разведенный водой в пропорции 1:1, постепенно увеличивая концентрацию. Общий объем выпитого за день сока должен быть равен 0,8–1,5 л.

Во 2-й день продолжайте употреблять сок до обеда. Тертые фрукты или овощи станут приятным дополнением к обеденному меню. Желательно выбрать некислые фрукты и некрахмалистые овощи. На 3-й день к овощам и фруктам добавьте каши на воде, хлеб и сухофрукты.

4-й день — расширяем меню за счет отварных овощей, безмясных бульонов, салаты теперь можно заправлять маслом.

На 5-й день добавляем кисломолочные продукты, в основном кефир и ряженку. Однако не стоит переусердствовать с их потреблением, 1 раза в день будет достаточно. На следующий день в вашем меню появится сыр, сметана и соль. Еще через день — яйца и творог.

Когда пройдет ровно неделя восстановительного периода, постепенно вводите белковые продукты, рыбу, зернобобовые, а потом птицу и мясо.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Диета медиков. Разгрузочное голодание. Семидневное разгрузочное голодание

Голодать категорически НЕЛЬЗЯ. Никак и никогда. Да, есть медицинское голодание, но сейчас говорю о вас, тех, кто посвящает своё время спорту, и хочет иметь не худощавые тела с трупным цветом кожи, а быть стройными, прекрасными и светящимися. А когда мы занимаемся спортом - наш организм требует силы на это. Да, конечно, многие возразят - пусть берет энергию из жира, сжигая его! Было бы всё так легко... )
Идеально худеть, расходуя больше калорий, нежели получая.

Но некоторые понимают это категорично - и в итоге считают "лучше недоесть, тогда получу мало, а потрачу много". Это в корне неверно.

Если мы не получаем необходимое количество калорий на элементарное дыхание, работу органов, в целом - жизнедеятельность, организм включает режим "тревоги", и ооочень не хочет расставаться с самым необходимым - с жиром.

Да, нам он не нужен ) Но природа знает свое - жир всегда был необходим женщине для продолжения рода.

Потому тело теряет самый ненужный материал - мышцы. "Зачем мне мышцы? Не хочу быть качком" - возразите вы мне. Но именно мышцы отвечают за упругость нашего тела, не дают быть ему дряблым, а также буквально помогают сжигать жир даже во сне лишь потому, что чем больше % мышц в теле, тем лучше наш обмен веществ, который мы так хотим увеличить. По этой причине мужчины чаще всего много едят и мало набирают!

Так вот, на жестоких диетах происходит быстрое сбрасывание веса именно из-за потери мышц, так как они весят много, намного больше, чем жир. Тому наглядная картинка - вес одинаковый, размер разный.
Да, вернемся к тому состоянию "тревоги", в которое входит наш организм при голодании. Как только вы сорветесь (или закончите диету) наше тело огромными темпами начнет набирать жир - а вдруг снова голодовка?
Потому на боках, животе, бедрах идет активное наращивание жирка - именно те места, которые смогут согреть нашего ребенка в утробе. Да, возможно вы не собираетесь в ближайшем будущем обрести маленькое счастье, но, поверьте, организм это вообще не колышет у него свои задачи.
Но как же сжигать именно жир? Как правильно следовать правилу "меньше получай, больше расходуй"? Как не дать мозгу сигнал о тревоге? В конце концов, как не сорваться, а так же избежать болезней (например уровнем гемоглобина крови), сохранить КД, волосы, ногти в хорошем состоянии?
Смотрите раздел рекомендованные диеты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *