Posted on 04.03.2020 at. 04.03.2020 by alexxlab

Симптомы нехватки йода в организме. Как определить, что имеется нехватка йода?

Практически в каждом доме, в дежурной аптечке, есть бутылочка йода. Его доступность сформировала у людей обывательское к нему отношение. Но врачи знают, что йод заслуживает больше внимания. Он играет важную роль в организме человека. Какие же могут быть признаки нехватки йода в организме у мужчин и женщин?

Он поддерживает нормальную работу щитовидки, положительно влияет на гормональный баланс, функционирование мозга и повышает иммунитет.

Если в организме имеется нехватка этого вещества, человек сразу же это замечает: нарушается эмоциональная стабильность, появляются боли в мышцах и проблемы с кожей.

Поэтому очень важно поддерживать нужный уровень йода.

Этот элемент выполняет ряд основных функций:

• регулирует энергообмен в клетках щитовидки;
• освобождает клетки от вредных веществ;
• нормализует интенсивность дыхания;
• борется с инфекциями.

1. Симптомы нехватки йода в организме могут проявляться по-разному. В крови снижается уровень гемоглобина, поэтому последствия бывают довольно серьезные. Если неправильно диагностировать проблему и не распознать источник бед, то традиционное лечение не принесет пользы.
2. Если в организме чрезвычайно долго происходит нехватка йода, то это может привести к умственной и физической отсталости.
3. Дефицит этого вещества у беременной женщины негативно сказывается на формировании всех систем плода, формировании скелета и даже может вызвать кретинизм. На ранних сроках дефицит йода чреват выкидышами и замершей беременностью.

Недостаток вещества не всегда связан с погрешностями в питании, ведь мы получаем его не только из пищи. Он также попадает в наш организм из воздуха и воды. Если природные ресурсы бедны, то организм ощущает недостаток йода.

У некоторой категории населения присутствует повышенная потребность в нем. Это в большей степени касается женщин в положении, детей, мам, которые кормят ребеночка грудным молочком.

Недостаточность может проявлять по-разному.

Но есть признаки, которые проявляются наиболее выражено:

• отеки;
• мышечная слабость;
• боли в грудном и поясничном отделах позвоночника;
• сонливость;
• забывчивость;
• хандра, апатия;
• плохое настроение без причины;
• ухудшение памяти;
• снижение либидо;
• головные боли;

Нехватка отражается не только на щитовидной железе, но и на коже. Человека может беспокоить ее сухость, восковый оттенок, кожа теряет упругость. Нарушения возникают и в работе ЖКТ: появляются запоры, снижается аппетит. Сбои в обменных процессах приводят к лишнему весу.

Дефицит йода отражается и на интимном здоровье. У женщин он нередко приводит к бесплодию, а у мужчин вызывает импотенцию. Это порождает новые стрессы, а на фоне неправильной работы эндокринной системы они перерастают в хронические депрессии.

Если длительное время не обращать внимания на все симптомы, то велика вероятность того, что щитовидка начнет увеличиваться. Из-за того, что она сдавливает органы, которые расположены в непосредственной близости, появляется кашель, приступы удушья, человек испытывает трудности при глотании.

Когда организм растет, он испытывает повышенную потребность в этом элементе. Если йод не поступает в нужном количестве, ребенок:

1. чаще болеет;
2. плохо кушает;
3. быстро устает;
4. тяжело переносит физические нагрузки.

Как правило, успеваемость в школе у таких деток снижена.

Когда начинает увеличиваться щитовидка – значит, организм уже давно испытывает йододефицит. Если не начать лечение, то это приведет к физическому, умственному и психическому отставанию.

Как же определить нехватку йода в организме? Симптомы могут быть настолько размытыми и неявно выраженными, что определить проблему «на глаз» практически невозможно. Окончательный диагноз можно поставить только после обследования у специалиста.

Но предварительный тест можно сделать в домашних условиях. Для этого нужно нарисовать йодную сеточку на предплечье или на бедре. Если она станет незаметна через пару часов, то можно говорить об остром йододефиците. Когда она держится больше суток, беспокоиться не стоит.

Восполнить нехватку можно с помощью специальных йодосодержащих препаратов. Но назначать дозировку и курс лечения должен исключительно врач.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как определить, хватает ли вашему организму йода

То, что без йода щитовидной железе действительно худо, а при его нехватке ощущается слабость, усталость, кожа становится сухой, знают многие. Но означает ли это, что всем подряд нужно принимать содержащие йод препараты? Возможно, кому-то они будут вредны?

Мы действительно довольно часто слышим про йодные препараты. Многих это настораживает, причем не сам йод, а слово “препараты”, говорит доцент кафедры Гомельского медицинского университета, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Георгий Романов:

— В этом проблема. Но йод — это не препарат, а жизненно важный и ежедневно необходимый микроэлемент. И ключевые слова здесь “важный” и “ежедневный”. Не существует людей, которым не нужен йод, — он требуется всем без исключения. А вот количество этого микроэлемента нужно выяснять с врачом. В сутки человеку необходимо минимум 200 мкг йода. Если бы каждый день нас обдувал легкий морской бриз, мы наверняка не знали бы о существовании йододефицита. Но, увы. Поэтому нам следует знать, как обеспечить свой рацион необходимым количеством йода.

— Можно ли это сделать с помощью продуктов питания?

— Да. Основным источником йода для нас является обогащенная пища. Проанализируйте содержимое полок гастрономов и супермаркетов и вы наверняка заметите, что если в состав продукта входит соль, то обязательно йодированная. У вас есть опасения, что будет перебор, если постоянно употреблять именно такие продукты? Спешу успокоить: в среднем безопасная для человека доза поваренной соли составляет 5 мг в сутки. Если пересчитать на йод, то как раз и получатся те заветные 200 мкг. Безусловно, бывают дни, когда вы можете устроить себе “морской” ужин — с морепродуктами и морской капустой. И что же в этом случае произойдет? Да ничего страшного! Наш умный организм лишний йод выведет с мочой, и снова воцарится равновесие.

— Но сегодня действительно нередко говорят о том, что мы уже перебрали с йодом и это, дескать, не лучшим образом отразится на нашем здоровье.

— Перебрать с йодом весьма трудно, если ничего не предпринимать специально. Считается, что систематическое потребление йода в дозе более 500 мкг в сутки может привести к неправильной работе щитовидной железы. Но если пересчитать это количество на йодированную соль, то нам придется съедать не менее 12,5 грамма соли в сутки. Да, есть продукты со “скрытой солью”, например, черный хлеб, в 100 граммах которого может содержаться до 1 грамма йодированной соли или 40 мкг йода. Но, как вы видите, это совершенно не те цифры, которых следует опасаться. И даже несмотря на это, во многих странах сегодня поднимается вопрос об обязательном нанесении информации о количестве соли в готовых продуктах питания. По мнению авторов идеи, это защитит потребителя не только от чрезмерного употребления соли, но и позволит не переборщить с йодом.

— Бывая в аптеке, не раз наблюдала, как многие люди самостоятельно покупают йодид калия, йодомарин, считая, что смогут насытить щитовидную железу необходимым для ее слаженной работы йодом. Не опасно ли такое самолечение?

— Если питание человека довольно однообразное или есть непереносимость морепродуктов, то дополнительный прием йодида калия (или других разрешенных соединений йода) может стать единственным выходом из ситуации. Хочется еще раз подчеркнуть: йод нам нужен каждый день, а не три недели в году при оздоровлении ребенка у моря. Если решили проводить профилактику — делайте это систематически и планомерно.

— Правда ли, что если у матери или отца проблемы со щитовидной железой, то для профилактики заболеваний стоит применять йодосодержащие препараты и детям?

— Йод — не панацея абсолютно от всех заболеваний щитовидной железы. Как раз напротив, этот микроэлемент помогает только при диффузном зобе у детей и людей молодого возраста. Скажу больше: при таких заболеваниях, как токсический зоб, или тиреоидит, дополнительный прием йода может усугубить состояние. Отсюда вывод: собрались что-то принимать — посоветуйтесь с врачом!

— Может ли человек самостоятельно разобраться, хватает ли его организму йода?

— Сделать это можно только в том случае, если скрупулезно считать свой рацион. Например, 100 г овощей — 10 мкг йода, 1 яйцо — 15 мкг, 100 г картофеля — 5 мкг и так далее. Несложно заметить, что цифры содержания этого микроэлемента в обычной еде мизерны. А значит, надо добавлять в свое ежедневное меню либо морепродукты, либо йодированную соль.

— В интернете гуляет такой тест. Надо нарисовать на руке сетку йодом и посмотреть, за какой отрезок времени она исчезнет. Если быстро, значит, организму йода не хватает, медленно — наоборот.

— Этот на первый взгляд “простой” тест кажется безобидным, а на самом деле, проводя такие эксперименты над собой, вы наносите тяжелейший удар по щитовидной железе, от которого она оправится лишь недели через две. А главное — никакого отношения к обеспеченности организма йодом такой тест не имеет. Это настолько серьезное испытание для щитовидки, что во многих странах даже стали постепенно уходить от использования настойки йода в медицинской практике, заменяя ее на более безопасные антисептики, не содержащие йод. Кстати, настойку йода нельзя принимать ни в чистом виде, ни капать на сахар или в молоко. Ведь в одной капле настойки — 6000 мкг йода, что в 30—40 раз больше дневной нормы. Такая передозировка может привести к тяжелому поражению щитовидной железы.

ГДЕ ИСКАТЬ?

Наиболее богаты йодом все виды морепродуктов: кальмары, креветки, вся морская рыба и рыбий жир. Например, в 100 граммах печени трески содержится до 800 мкг йода, а в рыбьем жире — 770 мкг. Список продуктов с большим содержанием йода начинается с морской капусты, или ламинарии, — на 100 г приходится до 70 мкг йода. Так что при дефиците этого микроэлемента в организме далеко не лишним будет включить в свой рацион салаты с морской капустой.

В список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы обязательно должны входить овощи, ягоды и фрукты — особенно хурма, клубника, свекла, морковь, картофель, капуста, перец, фейхоа, бананы и виноград. Тогда вам можно не беспокоиться о здоровье своей щитовидной железы.

Важно употреблять продукты с йодом и детям. Поэтому включайте в их ежедневный рацион яйца, крупы (пшено, овес, рожь, гречку) и молочные продукты. В них тоже много йода. Если ваше питание будет разнообразным, вы никогда не ощутите признаков дефицита йода.

ПОПРОБУЙТЕ

Салат с печенью трески

Вам понадобятся: баночка печени трески, 2—3 яйца и 1 упаковка плавленого сырка типа “Дружба” (сырок выбирайте потверже, чтобы его можно было легко измельчить на терке), 1 небольшая луковица.

Выложите печень трески в тарелку и разомните вилкой. Сваренные вкрутую яйца натрите на терке или мелко нарубите ножом. Измельчите лук. Сырок натрите на крупной терке. Все ингредиенты перемешайте до пюреобразной консистенции. Чтобы масса не была сухой, добавьте по мере необходимости масло из банки. Такой салат подойдет и как отдельная закуска, которую можно намазывать прямо на хлеб.

Какие признаки дефицита йода | Журнал Домашний очаг

Один из самых важных и, увы, незаменимых минералов, в которых постоянно нуждается наш организм, это йод. Именно йод регулирует выработку гормонов щитовидной железы, которые в свою очередь отвечают за рост, развитие, а также здоровый обмен веществ. К сожалению, наш организм не в состоянии самостоятельно вырабатывать йод — мы должны получать его достаточно с пищей или в виде добавок. В зависимости от возраста, нам требуется от 150 (взрослые мужчины) до 290 (женщины, кормящие грудью) мг йода в день. Чтобы проверить, не испытываете ли вы дефицит йода, стоит сдать анализы крови, но также важно знать ранние признаки хронической нехватки йода.

Постоянная усталость и депрессия

Самая важная функция йода для нашего тела — участие в выработке таких важных гормонов щитовидной железы, как тироксин и трийодтиронин. Если же этих гормонов вырабатывается недостаточно, может развиться гипотиреоз, одними из симптомов которого является быстрая утомляемость, постоянное чувство усталости, и также угнетенное настроение.

Сухая кожа

Риск развития гипотиреоза у женщин в восемь раз выше, чем у мужчин, а недостаток йода его еще усиливает. Когда щитовидная железа не справляется со своей функцией, кожа становится сухой, а мы сами ощущаем большую чувствительность к холоду.

Снижение когнитивных способностей

Ухудшение памяти, трудности с концентрацией внимания, неспособность сосредоточиться, а также невозможность усваивать и обрабатывать новую информацию — все это также признаки недостатка йода. Если вы заметили, что ваша работа дается вам сложнее, чем раньше, возможно, вы едите недостаточно продуктов, содержащих йод.

Увеличенный зоб

Утолщение в передней части тела — так называемый зоб — это видимый признак дефицита йода. Если у вас пропала выемка у основания шеи, а на ее месте появилось небольшое утолщение, скорее всего, у вас дефицит йода.

Затрудненное дыхание и глотание

Трудности с глотанием, а также затрудненное дыхание, ощущаемое, когда вы ложитесь, также говорит о недостатке йода. Происходит это из-за увеличенного зоба, который перекрывает дыхательные пути. Надо обратиться к врачу!

Простой СПОСОБ диагностики нехватки йода в организме

На функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система

ЙОД – это химический элемент, обладающий универсальными свойствами. Открыт йод был в 1812 году французским химиком Б. Кутуа путём обработки золы морских водорослей серной кислотой. Об этом он сообщил своим друзьям Дезорму и Клеману, которые, в конце 1813 года сделали доклад во Французской академии об открытии нового элемента. 

Вскоре новый элемент был подробно изучен английским химиком Г.Дэви и французским – Люссаком. Они установили, что по своим химическим свойствам йод подобен хлору. Гей-Люссак дал новому элементу название «йод» за фиолетовый цвет его паров (jodes- в переводе с греческого – фиолетовый).

Было доказано, что йод в небольшом количестве содержится почти во всех природных телах планеты: в воде, почве, минералах, растениях. 

Получают йод из золы морских водорослей и буровых нефтяных вод. Серовато-чёрные с металлическим блеском пластинки или сростки кристаллов характерного запаха.

Летуч при обыкновенной температуре; при нагревании возгоняется, образуя фиолетовые пары. Очень мало растворим в воде (1:5000), растворим в 10 частях 95% спирта, растворим в водных растворах йодидов (йодида калия и натрия). Не сочетается с эфирными маслами. 

ГИПОТИРЕОЗ (пониженная функция щитовидной железы) — далеко не безобидная штучка…

Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме.

Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система. 

У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив. 

 

Тест на наличие йода в организме

Начнём с пробы — вечером перед сном проведите йодом три полоски — 10см — на внешней стороне правой руки — предплечье. 

Первая полоска — самая сильная по интенсивности цвета, вторая — слабее, третья самая слабая. 

Утром посмотрите на эти полоски. Какой цвет ваша кожа впитала? 

Если самую слабую полоску усвоил организм — значит в организме хватает йода, но для профилактики в осенне-зимний период подкормите его. 

Если нет следа от слабой и средней полосок — организму нужен йод. 

Если всех трёх нет следа на коже утром — караул! 

Если все три «на лицо» — не обольщайтесь, возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме, придётся её завести! 

Предупреждение тем, кто страдает ГИПЕРТИРЕОЗОМ — повышенная возбудимость, потливость, раздражительность — если вы проведёте такую пробу, то у вас участится сердцебиение, поэтому эта практика не для вас! 

Лечение: 

Будем рисовать… 

Цвет, интенсивность йода на коже будет тот, что ВПИТАЛА ВАША КОЖА при проведении пробы!!! 

Первый вечер — рисуем пятно йодом размером своей ладошки на ПРАВОЙ ноге (впереди голени) 

Второй вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ ноге 

Третий вечер — рисуем пятно на ПРАВОЙ руке 

Четвёртый вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ РУКЕ! — это ударная доза, т.к. ближе всего к сердцу. 

Пятый вечер — рисуем на ЛЕВОЙ ноге 

Шестой вечер — рисуем на ПРАВОЙ ноге 

Седьмой вечер — рисуем на ЛЕВОЙ РУКЕ! 

Схема проста — только не сбейтесь! 

И главное — нельзя пропускать ни одного вечера!

Пропустили — только через 2 недели начнёте опять с пробы. 

Я эту процедуру провожу на протяжении 15 лет, каждый осенне-зимний период.

ЛЕТОМ — НЕЛЬЗЯ!!! 

Теперь несколько рецептов, где йод применяют (только не совмещайте эти рецепты с вышеприведённой процедурой! Не то перегруз по йоду получится — сердечко пожалейте!) 

При гинекологических заболеваниях и воспалениях — смазывать кожу живота (нижнюю часть) йодом — обычная йодовая сетка 3-5 вечера подряд. 

Несколько капель йода в небольшом количестве воды (молока) — при желудочно-кишечных заболеваниях. 

При ушибах и растяжении связок — йодовая сетка на место ушиба несколько дней подряд. 

При насморке — йодные ингаляции (если нет аллергии на йод!) — открыть пузырёк с йодом, глубоко вдохнуть его пары каждой ноздрёй (4-5 раз в день) — только не подносите нос сразу после открытия пузырька и низко не наклоняйтесь. 

При болях в спине — смешать 1 ч.л. йода и 1 ч.л. лимонного сока. Смочить ватный тампон в этой смеси и протереть им всю спину. Через 3-4 час попросите кого-нибудь из близких осмотреть вашу спину. Те места, где йод обесцветился — проблемные! Их следует смазывать данной смесью (готовить её каждый раз), пока спина не перестанет болеть. 

Белый йод — в пузырёк с йодом положить пару таблеток аспирина и получится белый йод для смазывания кожи. Это для тех, кто не хочет ходить рыжим, в йодовой сетке. 

Все йодовые рисования делать только на ночь, а если рисуете днём, то — на улицу не выходить и избегать сквозняков. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Недостаток йода в организме: симптомы и признаки

Для полноценной работы организма человеку необходимо множество витаминов и микроэлементов. Йод входит в список наиболее важных из них. Он отвечает за налаженную работу щитовидной железы, благодаря которой регулируется весь обмен веществ. Дефицит йода в организме может привести ко многим неприятным заболеваниям и проблемам. В современном мире, к сожалению, все больше людей страдают нехваткой данного элемента.

Очень часто эта проблема возникает именно у женщин. Всё из-за того, что многие дамы, следя за своей фигурой, садятся на диеты. При этом женщины совершенно забывают, что в тех продуктах, которые они употребляют, может не содержаться необходимое для организма количество микроэлементов. Помимо этого, в воде в настоящее время содержание йода тоже минимально. Поэтому стоит внимательно отнестись, если возникают подозрения в нехватке йода.

Симптомы дефицита йода

Очень часто, когда у женщины ухудшается состояние, она может даже не связывать это с нехваткой йода. Признаков, по которым можно это определить, много:

• Нарушается работа иммунной системы. Человек чаще болеет инфекционными заболеваниями, возможны обострения хронических болезней. Пожилые люди при йододефиците чаще болеют, при этом вылечиться становится труднее.
• Страдает нервная система. Проявляется это в повышенной нервозности, вялости, слабости. Человеку ничего не хочется, повышается утомляемость. Кроме того, ухудшается мозговая деятельность, возникают проблемы с памятью.
• Может ухудшиться слух, преследовать головная боль, падает зрение, возникают болезненные ощущения в глазах.
• Очень часто из-за дефицита йода может повыситься артериальное давление или участятся сердечные боли.
• Еще одним признаком нехватки йода могут быть отеки рук, ног. Часто женщина видит утром мешки под глазами, но никак не связывает это с необходимостью этого микроэлемента в организме.
• Симптомом дефицита йода является также лишний вес. Дело в том, что увеличение веса происходит при нарушении обмена веществ. За эту функцию в организме отвечает щитовидная железа. Но при недостатке йода, ее работа ухудшается.
• Гинекологические заболевания у женщин, а именно отсутствие менструаций, тоже являются симптомом йододефицита. На более поздних стадиях может возникнуть такая проблема, как бесплодие.

• У беременных женщин нехватка этого микроэлемента может привести к тому, что она не сможет выносить ребенка, либо к его мертворождению или сложным заболеваниям. Именно поэтому врачи советуют в этот период принимать йод в таблетках или в пище. Кроме того, недостаток этого элемента в период кормления малыша грудью, может привести к нехватке молока.
• Из-за дефицита также могут возникать заболевания молочных желез. Например, мастопатия.
• Еще одним симптомом у женщин может стать то, что возникает оволосение по мужскому типу. Дело в том, что недостаток йода ведет к гормональному сбою, поэтому и возникает такой рост волос на теле, который не соответствует женскому типу.
• Любая женщина хочет быть прекрасной, иметь здоровую кожу и красивые волосы. Но, к сожалению, при недостатке йода это невозможно. Кожа становится невероятно сухой, а волосы ломаются и выпадают практически пучками. И косметические средства оказываются бессильными.
• Для подростков недостаток йода чреват более медленным развитием и плохим восприятием учебного материала.
• Часто могут возникать проблемы с термоконтролем. Человека может мучить озноб или, наоборот, потливость.
• Снижается гемоглобин, а это чревато более серьезными заболеваниями.
• На более серьезных стадиях возможно затрудненное глотание и даже приступы удушья. Возникает это из-за того, что щитовидная железа при дефиците йода увеличивается в размерах.

Как видно, симптомов достаточно много. Но на начальных стадиях они могут быть не столь выражены. Кроме того, некоторые симптомы могут сопровождать многие болезни, а не только йододефицит.

Как определить йододефицит?

Часто возникает вопрос: как определить недостаток йода в организме до обращения к врачу?

Способ нехитрый и достаточно простой. Берется обычный раствор йода, ватной палочкой рисуется три полоски на предплечье. Лучше сделать это вечером, чтобы уже не мыть эту часть тела. Одну из полосок надо сделать более насыщенной, примерно 15мм шириной, следующую 10 мм шириной и более светлую. Последняя полоска должна быть самой узкой и светлой. Если на утро человек не обнаружит только ее, то значит с количеством йода в организме все в порядке. А вот если исчезнет средняя или более того, самая темная, то стоит обратиться к врачу и сдать анализы.

Более простой способ – это йодная сетка, которую надо нарисовать там же. Если она исчезнет менее чем через 2 часа, то это значит, что организм страдает от нехватки йода.

Но эти способы не дадут точного результата. В любом случае стоит обязательно обратиться к врачу.

Профилактика

Если у человека возникает подозрение в нехватке этого важного элемента, то стоит пересмотреть, прежде всего, свое питание.

В пищу необходимо употреблять больше продуктов, содержащих высокое количество йода. Например:

• морская капуста;
• грецкие орехи;
• морская рыба;
• молочные продукты;
• гречневая и пшеничная крупа.

Даже самая простая йодированная соль является отличным профилактическим средством.

Помимо этого, в настоящее время существует множество медицинских препаратов, которые прекрасно помогают восполнить этот элемент в организме. Например:

• йодомарин;
• йод-актив;
• йодид.

Прежде, чем принимать эти препараты, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести еще больший вред организму.

К сожалению, в современном мире дефицитом такого необходимого элемента страдает практически каждый второй человек. Людям, которые живут рядом с морем, в этом отношении повезло больше. А всем остальным просто стоит внимательнее следить за своим здоровьем и питанием. И при необходимости сразу обратиться к специалистам, а не заниматься самолечением.

Похожие записи

Нехватка йода в организме: симптомы

В организме человека йод считается одним из главных микроэлементов. И когда обнаруживается нехватка йода в организме, симптомы дают о себе знать: происходит сбой гормональный, мозг перестает нормально функционировать, а иммунитет становится слабым. Даже страдает интеллектуальная деятельность человека. Меняется кожный покров человека, возникают проблемы с сердечной деятельностью и сосудами. Эмоциональное состояние также нарушается.

Визуальные признаки того, когда в организме не хватает йода

• Жизнь человека, когда проявляются симптомы недостатка йода, становится унылой и серой. Обменные процессы начинают снижаться. Это происходит из-за смены работоспособности щитовидки. Появляется бессонница, люди становятся апатичными, их ничего не радует.
• Начальные признаки нехватки йода дают о себе знать тем, что людям трудно держать в голове большой объем информации, все из рук валится. Рассеянность проявляется во всем.
• Произошедший сбой в организме, в основном в щитовидной железе, приводит к заметным признакам. Под глазами появляются синяки, волосы и кожа тускнеют. Ногти ломаются. Отеки на ногах становятся постоянными.
• Руки и ноги часто мерзнут. Нагрузки на организм очень тяжело воспринимаются, потому что сердце работает с перебоями.

Как влияет йод на щитовидку?

Всем известно, что дефицит йода ничего хорошего для щитовидной железы не дает, потому что гормоны ее содержат этого вещества 65%. А это значит, что в этой железе йода имеется больше половины, чем во всем организме. Щитовидка забирает его соединения из крови, перерабатывает и этим дает возможность поддержания здоровья человека как физического, так и психического.

Какая опасность грозит человеку?

1. Если есть дефицит йода в организме, то последствия быстро проявляются. Человек приходит к тому, что становится раздражительным, сонливость начинается, апатия и плохое настроение.
2. Если лечение такого состояния не происходит, то могут донимать постоянные головные боли, память ухудшается, а давление внутричерепное становится выше.
3. Метеочувствительность становится сильнее.
4. Если дефицит йода дает понижение уровня гемоглобина, то могут появиться разные болезни.
5. Часто у больного наблюдаются такие последствия, как болезни сердца: нижнее давление повышается, атеросклероз, аритмия. В этом случае обычное лечение не дает никаких результатов.
6. Если больной человек приходит поздно на обследование, а дефицит йода при этом уже длительный период существует, то происходит замедление умственного и физического развития.
7. Дефицит этого элемента у беременной женщины также приводят к определенным последствиям, причиной чему может быть развитие кретинизма у будущего ребенка.

Терапия недостатка йода

Когда пациент приходит к эндокринологу, то в первую очередь назначается обследование, согласно чему уже ставится диагноз. А уже затем пациенту подбираются препараты, в которых содержится йод. Лечение ими проводится долгое время, иногда даже несколько лет.

В основном при дефиците йода назначаются добавки, такие как Йодомарин, Йод-актив. Но их необходимо принимать с осторожностью, потому что могут быть побочные эффекты.

Поэтому во время лечения врач наблюдает за своим пациентом.

Профилактические меры при нехватке йода

Если мужчина или женщина начали осознавать, что организму не хватает йода, то пополнить его дефицит можно продуктами, в которых он содержится в большом количестве. К таким йодсодержащим продуктам относятся:

• Морская рыба (треска, камбала, скумбрия) и рыбий жир.
• Кальмары и креветки, морская капуста и мидии.
• Молоко.
• Соль с содержанием йода.
• Гречневая и пшенная крупа.
• Рябина черноплодная.
• Лимоны, орехи грецкие и мед.

Прежде чем начинать лечение, можно проверить эту нехватку в домашних условиях. Для этого понадобится обычный медицинский йод. На предплечье или бедре нарисуйте сетку из него. И понаблюдайте за тем, как она будет исчезать. Если за два часа сетка исчезнет, то ваш организм страдает от дефицита йода, а если не сходит долго, то все в полном порядке. В этом случае можно не обращаться за лечением к врачу.

Но если вас все-таки что-то беспокоит, то лучше сходите к специалисту. Он назначит вам анализ крови. По нему будут определяться состояние гормонов в щитовидной железе. Небольшое отклонение от нормы можно поправить приемами препаратов, содержащих йод. Главное, не забывайте о том, что этот элемент очень быстро выходит из организма. И его необходимо постоянно пополнять. Если продуктов будет мало, то можно купить рыбий жир в аптеке или биологические добавки.

Похожие записи:

---