Posted on 20.07.2020 at. 20.07.2020 by alexxlab

Картофель фри McDonalds (маленькая порция) — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

240

Углеводы, г: 

29.0

Если вы хотите обогатить свой рацион достаточно большим количеством минералов и витаминов, включите в меню картофель. Рестораны McDonalds предлагают своим посетителям попробовать различные блюда из этого овоща. Одно из них – это картофель фри, который бывает разных размеров: большая, средняя и маленькая порция.

Калорийность картофеля фри McDonalds (маленькая порция)

Калорийность маленькой порции картофеля фри McDonalds составляет 240 ккал.

Состав и полезные свойства картофеля фри McDonalds

В картошку фри McDonalds включены: картофель, масло растительное, декстроза, дифосфат натрия. Также картофель фри приправлен йодированной солью. Жарится картофель на дезодорированном подсолнечном высокоолеиновом масле.

Сам картофель богат различными полезными веществами. Он благоприятно действует на пищеварение благодаря своим обволакивающим свойствам, полезен и для людей, страдающих различными заболеваниями желудка. Однако он полезен только в отварном или печеном виде (калоризатор). В обжаренном – является лишь лакомством или перекусом, не подходящим для ежедневного употребления. Это блюдо поможет быстро насытиться, быстро перекусить, что в наше время, несомненно, очень важно.

Картофель фри McDonalds в кулинарии

Картофель фри McDonalds сочетается с грибами, мясом, салатами и различными соусами, на ваш вкус.

Калорийность Картошка фри маленькая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картошка фри маленькая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	231 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	729 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	1.6%	2714 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	8.5%	509 г
Углеводы	29 г	219 г	13.2%	5.7%	755 г

Энергетическая ценность Картошка фри маленькая составляет 231 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Картошка Фри (маленькая). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картошка Фри (маленькая)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	231 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	729 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	1.6%	2714 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	8.5%	509 г
Углеводы	29 г	219 г	13.2%	5.7%	755 г

Энергетическая ценность Картошка Фри (маленькая) составляет 231 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Картофель фри Макдональдс маленькая порция. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофель фри Макдональдс маленькая порция».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	231 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	729 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	1.6%	2714 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	8.5%	509 г
Углеводы	29 г	219 г	13.2%	5.7%	755 г

Энергетическая ценность Картофель фри Макдональдс маленькая порция составляет 231 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Картофель фри, калорийность маленького, большого, стандарта

Янв-10-2020 Автор: KoshkaS

Как его готовят:

Сколько калорий в картофеле фри, как и с помощью чего его готовят, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Приготовление пищи в кипящем жиру уходит своими корнями в глубокую старину, однако это не делает способ приготовления менее современным.

Многие национальные кухни считают его своим. Отличительная особенность всех блюд приготовленных в кипящем жиру – замечательный вкус и аромат, быстрота приготовления.

Кроме того, безусловным плюсом является время обработки продукта. Витамины при такой варке полностью сохраняются, чего не происходит при длительном обжаривании или варке продукта.

Фритюрницы стали необычайно популярны в последнее время благодаря быстрому приготовлению пищи в больших количествах. Основным элементов фритюрницы является ванна, где происходит нагрев масла мощным электрическим тэном. Режим интенсивности нагрева переключается с помощью выключателя. Аппараты сравнительно небольшие, что позволяет установить их даже в небольших помещениях с активной вытяжкой. Все фритюрницы имеют один и тот же принцип работы, но отличаются конструктивными элементами. Фритюрницы отлично подходят для всевозможных продуктов.

Если у вас пока нет фритюрницы, все это можно приготовить, обжаривая просто в большом количестве раскаленного жира.

Сколько калорий в картофеле фри?

А вот сколько:

Калорийность картофеля фри, на 100 грамм, составляет:

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,4

Жиры – 15,0

Углеводы – 41,0

В «Макдональдсе», приблизительно, маленькая порция картофеля весит 80 г., большая 150 г., стандартная — 120 г.

Исходя из этого веса:

Калорийность картофеля фри маленького составляет:

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр.:

Белки — 2,7

Жиры – 12,0

Углеводы – 33,0

А:

Калорийность картофеля фри большого составляет:

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр.:

Белки — 5,1

Жиры – 22,5

Углеводы – 61,0

А вот:

Калорийность картофеля фри стандартной порции составляет:

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр.:

Белки — 4,0

Жиры – 18,0

Углеводы – 49,0

Отличное видео с отличным рецептом. Стоит посмотреть!

И еще:

Стоит предупредить, что злоупотребление таким блюдом, как и любым другим фастфудом, повлечет за собой стремительный набор веса вплоть до ожирения.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:

Калорийность Картошка фри из KFC(маленькая-70 г). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картошка фри из KFC(маленькая-70 г)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	276 кКал	1684 кКал	16.4%	5.9%	610 г
Белки	3.8 г	76 г	5%	1.8%	2000 г
Жиры	15.5 г	56 г	27.7%	10%	361 г
Углеводы	30.1 г	219 г	13.7%	5%	728 г

Энергетическая ценность Картошка фри из KFC(маленькая-70 г) составляет 276 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Сколько калорий в картошке фри (в большой, маленькой)?

Все знают, что блюда из разряда фастфудов не несут нам пользы. Однако такие угощения невероятно вкусны! Если уж и выбирать между ними, то лучше отдать предпочтение картошечке фри. Сколько калорий в картошке фри? От чего зависит этот показатель?

Картошка фри – заманчивое блюдо! Каков ее калораж?

В картофеле фри без разных добавок содержится около трехсот восьмидесяти килокалорий из расчета на стограммовую порцию. Немало, правда? Но несмотря на то, что такое угощение «дарит» нам лишние килограммы, иногда все-таки стоит побаловать себя. Почему? В картошке фри есть полезные компоненты – это и витаминные элементы, и минеральные, а также аминокислоты.

Разберемся, сколько калорий в картошке фри из Макдональдса, ведь она наиболее востребована и популярна. Итак, сколько калорий в маленькой картошке фри? В ней находится двести тридцать одна килокалория.

Также это угощение продается в Макдональдсе средними и большими порциями. Сколько калорий в средней картошке фри? Такая порция принесет нам триста тридцать килокалорий. Что касается большой порции угощения, здесь на показатель калорийности влияет соль (ее количество – двенадцать процентов от нашей суточной нормы). Так сколько калорий в большой картошке фри? Четыреста тридцать четыре килокалории.

На энергетическую ценность картошки фри оказывает влияние и способ приготовления. А он в разных сетях быстрого питания отличается. Рассмотрим, сколько килокалорий нам подарит такое блюдо из сети «Бургер Кинг».

На заметку! Средний калораж картошки фри в «Бургер Кинг» составляет двести семьдесят пять единиц.

Здесь тоже нам предлагают картошку в разных порциях. Маленькая будет содержать двести четыре килокалории, средняя – триста двадцать две, большая – триста девяносто пять.

В меню «КФС» картошка фри тоже представлена в трех порциях. В маленькой порции (весом в семьдесят четыре грамма) находится двести четыре килокалории, в средней (весом в сто семнадцать граммов) – триста двадцать одна, а в маленькой (весом в сто сорок пять граммов) – триста девяносто пять.

О пользе, вреде и противопоказаниях

Картошку фри нельзя отнести к разряду исключительно вредных блюд. В умеренных порциях она дарит нам пользу.

«Полезности» фастфуда:

• помогает восстановиться после изнурительной нагрузки;
• способствует выработке гормона «счастья»;
• в состав блюда входят полезные витаминные и минеральные элементы, которые оказывают общее оздоровительное воздействие на наш организм.

Вот, пожалуй, и все. Остальные полезные качества картошки фри, которые рекламируются производителями, всего лишь миф.

Вредные качества угощения:

• высокий показатель калорийности;
• содержание большого количества жиров и опасных транс-жиров;
• малое содержание клетчатки, а также белков;
• повышенный показатель содержания соли в сравнении с рекомендованной нормой.

На заметку! Нередко картошку фри готовят в «старом» масле. А оно насыщает блюдо вредными канцерогенными элементами.

Есть случаи, когда картошку фри раз и навсегда надо убрать из своего меню. К ним относятся холецистит, язвенная патология и гастрит, панкреатит, а также сердечные недуги, гипертония и отечность.

Исходя из вышеприведенных данных, мы можем теперь определить, сколько фри можно кушать, чтобы не поправиться. Итак, тем, у кого нет цели — избавиться от лишних кило, в сутки надо получать две тысячи килокалорий. Сюда входит семьдесят граммов жиров и двести шестьдесят граммов углеводов. Таким образом, если питание четырехразовое, можно пару раз в неделю кушать картофель фри, но сочетать его надо с нежирными угощениями, такими как рыбка либо грибы.

На заметку! Диетическую картошку фри можно приготовить в аэрогриле. Такой способ термообработки позволяет жарить корнеплоды без масла. А полезнее будет, если вы запечете фри с кожурой.

Фри из духовки!

Фри, приготовленная в жарочном шкафу, получается вкусненькой и ничуть не хуже, чем в заведениях быстрого питания. К тому же такое угощение не принесет вам лишних килограммов и не «нагрузит» желудок.

Ингредиенты:

• картошка – два корнеплода;
• яйцо;
• соль.

На заметку! Здесь указано количество компонентов на одну порцию. Можете пропорционально увеличивать его. По желанию добавляйте любимые приправы.

Приготовление:

1. Подготовим нужные нам компоненты.
2. Сразу прогреваем жарочный шкаф до двухсот градусов, чтобы потом не тратить на это время.
3. Промоем и почистим картошку.
4. Традиционно для фри картошку шинкуют соломкой. Сначала нарезаем корнеплоды колечками. Их оптимальная толщина – один сантиметр.
5. Затем шинкуем картошку соломкой.
6. Итак, главный компонент нашего угощения готов.
7. Любым удобным способом отделим в яйце желточек от белка. Желток вы можете использовать для любой выпечки, а вот белок нам нужен для картошки фри.
8. В белковую массу добавим соль и по желанию приправы. Взобьем ее слегка, не надо доводить массу до пенообразного состояния.
9. Наша следующая задача – добавить белковую смесь к картошке и размешать. Все кусочки должны пропитаться «соусом». Однако очень влажными они не должны стать, поскольку тогда картофель получится полым в белковой корочке.
10. Противень застелем листом пергамента. «Обрабатывать» маслом его не надо.
12. Выкладываем на пергамент  картофельную соломку, располагая дольки друг от друга на расстоянии. Если кусочки картошки будут впритык, белковый «соус» растечется и они слипнутся между собой.
13. Запекаем фри двадцать – двадцать пять минут при двухстах градусах. О готовности картошки нам подскажет красивая золотистого оттенка корочка.
14. Готово! Можно лакомиться вкусненькой картошечкой.

На заметку! Если дополнить картошку соусом, калораж блюда будет выше.

Читайте также:

Теперь вы знаете, что картошка фри не так уж вредна, как многие говорят. Запеченные и приготовленные в аэрогриле корнеплоды будут менее калорийными, чем фри на сковородке. Готовьте с удовольствием и считайте калории! Приятного аппетита!

---

Статья принадлежит сайту mnogoli.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.