Разное

Сколько калорий в огурцах малосольных: калорийность на 100 грамм, состав и способы приготовления – Калорийность Малосольные огурцы. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Малосольные огурцы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Малосольные огурцы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10 кКал 1684 кКал 0.6% 6% 16840 г
Белки 0.8 г 76 г
1.1%
11% 9500 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 6% 15643 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 35% 2857 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 42% 2368 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3%
3%
30000 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 4% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 20% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 11% 9000 г
Витамин В4, холин 6 мг 500 мг 1.2% 12% 8333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.25 мг 5 мг 5% 50% 2000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 20% 5000 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг
400 мкг
1% 10% 10000 г
Витамин C, аскорбиновая 7 мг 90 мг 7.8% 78% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 7% 15000 г
Витамин Н, биотин 0.9 мкг 50 мкг 1.8%
18%
5556 г
Витамин К, филлохинон 16.4 мкг 120 мкг 13.7% 137% 732 г
Витамин РР, НЭ 0.3 мг 20 мг 1.5% 15% 6667 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 196 мг 2500 мг 7.8% 78% 1276 г
Кальций, Ca 17 мг 1000 мг 1.7% 17% 5882 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 35% 2857 г
Натрий, Na 9.4 мг 1300 мг 0.7% 7% 13830 г
Фосфор, Ph 30 мг 800 мг 3.8% 38% 2667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 425 мкг
~
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 28% 3600 г
Селен, Se 0.3 мкг 55 мкг 0.5% 5% 18333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г max 100 г

Энергетическая ценность Малосольные огурцы составляет 10 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность малосольные огурцы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «малосольные огурцы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12 кКал 1684 кКал 0.7% 5.8% 14033 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 10.8% 7600 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 7.5% 10950 г

Энергетическая ценность малосольные огурцы составляет 12 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Огурцы малосольные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Огурцы малосольные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.4 кКал 1684 кКал 0.9% 6.3% 11694 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 7.6% 9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.4% 56000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 8.3% 8423 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 34.7% 2000 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 28.5% 2421 г
Зола 1.494 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 27.2 мкг 900 мкг 3% 20.8% 3309 г
бета Каротин 0.163 мг 5 мг 3.3% 22.9% 3067 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 13.9% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.041 мг 1.8 мг 2.3% 16% 4390 г
Витамин В4, холин 6.07 мг 500 мг 1.2% 8.3% 8237 г
Витамин В5, пантотеновая 0.266 мг 5 мг 5.3% 36.8% 1880 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 15.3% 4651 г
Витамин В9, фолаты 4.538 мкг 400 мкг 1.1% 7.6% 8814 г
Витамин C, аскорбиновая 11.83 мг 90 мг 13.1% 91% 761 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.138 мг 15 мг 0.9% 6.3% 10870 г
Витамин Н, биотин 0.882 мкг 50 мкг 1.8% 12.5% 5669 г
Витамин К, филлохинон 18.6 мкг 120 мкг 15.5% 107.6% 645 г
Витамин РР, НЭ 0.3202 мг 20 мг 1.6% 11.1% 6246 г
Ниацин 0.207 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 144.6 мг 2500 мг 5.8% 40.3% 1729 г
Кальций, Ca 30.9 мг 1000 мг 3.1% 21.5% 3236 г
Кремний, Si 51.04 мг 30 мг 170.1% 1181.3% 59 г
Магний, Mg 15.19 мг 400 мг 3.8% 26.4% 2633 г
Натрий, Na 380.83 мг 1300 мг 29.3% 203.5% 341 г
Сера, S 8.88 мг 1000 мг 0.9% 6.3% 11261 г
Фосфор, Ph 43.1 мг 800 мг 5.4% 37.5% 1856 г
Хлор, Cl 599.49 мг 2300 мг 26.1% 181.3% 384 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 415 мкг ~
Бор, B 3.7 мкг ~
Ванадий, V 0.28 мкг ~
Железо, Fe 0.645 мг 18 мг 3.6% 25% 2791 г
Йод, I 2.94 мкг 150 мкг 2% 13.9% 5102 г
Кобальт, Co 1.238 мкг 10 мкг 12.4% 86.1% 808 г
Литий, Li 0.096 мкг ~
Марганец, Mn 0.2017 мг 2 мг 10.1% 70.1% 992 г
Медь, Cu 102.45 мкг 1000 мкг 10.2% 70.8% 976 г
Молибден, Mo 2.246 мкг 70 мкг 3.2% 22.2% 3117 г
Никель, Ni 0.141 мкг ~
Рубидий, Rb 4.5 мкг ~
Селен, Se 0.346 мкг 55 мкг 0.6% 4.2% 15896 г
Стронций, Sr 1.78 мкг ~
Фтор, F 17.38 мкг 4000 мкг 0.4% 2.8% 23015 г
Хром, Cr 6.2 мкг 50 мкг 12.4% 86.1% 806 г
Цинк, Zn 0.2329 мг 12 мг 1.9% 13.2% 5152 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.099 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.25 г ~
Сахароза 0.096 г ~
Фруктоза 1.058 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.147 г ~
Аргинин* 0.043 г ~
Валин 0.026 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.02 г ~
Лейцин 0.029 г ~
Лизин 0.025 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.02 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.016 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.038 г ~
Заменимые аминокислоты 0.36 г ~
Аланин 0.025 г ~
Аспарагиновая кислота 0.051 г ~
Глицин 0.027 г ~
Глутаминовая кислота 0.135 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.026 г ~
Тирозин 0.02 г ~
Цистеин 0.007 г ~

Энергетическая ценность Огурцы малосольные составляет 14,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурцы малосольные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Огурцы малосольные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.8 кКал 1684 кКал 1.4% 6.1% 7386 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 7.9% 5429 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 2.2% 18667 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 8.3% 5341 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 26.3% 1667 г
Вода 87.6 г 2273 г 3.9% 17.1% 2595 г

Энергетическая ценность Огурцы малосольные составляет 22,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность огурец малосольный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «огурец малосольный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.1 кКал 1684 кКал 0.8% 6.1% 12855 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 28.2% 2714 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 4.6% 16846 г

Энергетическая ценность огурец малосольный составляет 13,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурцы малосольные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Огурцы малосольные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.2 кКал 1684 кКал 0.7% 6.3% 15036 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 7.1% 12667 г
Жиры 0.08 г 56 г 0.1% 0.9% 70000 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 8.9% 9955 г

Энергетическая ценность Огурцы малосольные составляет 11,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Огурцы малосольные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Огурцы малосольные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.9 кКал 1684 кКал 1% 5.9% 9964 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 7.7% 7600 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 2.4% 28000 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 8.3% 7300 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 32.5% 1818 г
Вода 93.2 г 2273 г 4.1% 24.3% 2439 г
Зола 1.543 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 32.9 мкг 900 мкг 3.7% 21.9% 2736 г
бета Каротин 0.055 мг 5 мг 1.1% 6.5% 9091 г
Лютеин + Зеаксантин 0.147 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 13% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 18.3% 3214 г
Витамин В4, холин 5.73 мг 500 мг 1.1% 6.5% 8726 г
Витамин В5, пантотеновая 0.278 мг 5 мг 5.6% 33.1% 1799 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 17.8% 3333 г
Витамин В9, фолаты 12.911 мкг 400 мкг 3.2% 18.9% 3098 г
Витамин C, аскорбиновая 14.7 мг 90 мг 16.3% 96.4% 612 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.093 мг 15 мг 0.6% 3.6% 16129 г
Витамин Н, биотин 0.828 мкг 50 мкг 1.7% 10.1% 6039 г
Витамин К, филлохинон 15.1 мкг 120 мкг 12.6% 74.6% 795 г
Витамин РР, НЭ 0.3788 мг 20 мг 1.9% 11.2% 5280 г
Ниацин 0.184 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 178.8 мг 2500 мг 7.2% 42.6% 1398 г
Кальций, Ca 38.98 мг 1000 мг 3.9% 23.1% 2565 г
Магний, Mg 16.69 мг 400 мг 4.2% 24.9% 2397 г
Натрий, Na 367.49 мг 1300 мг 28.3% 167.5% 354 г
Сера, S 1.66 мг 1000 мг 0.2% 1.2% 60241 г
Фосфор, Ph 44.8 мг 800 мг 5.6% 33.1% 1786 г
Хлор, Cl 572.3 мг 2300 мг 24.9% 147.3% 402 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 391.1 мкг ~
Железо, Fe 0.999 мг 18 мг 5.6% 33.1% 1802 г
Йод, I 2.76 мкг 150 мкг 1.8% 10.7% 5435 г
Кобальт, Co 1.058 мкг 10 мкг 10.6% 62.7% 945 г
Марганец, Mn 0.2609 мг 2 мг 13% 76.9% 767 г
Медь, Cu 106.23 мкг 1000 мкг 10.6% 62.7% 941 г
Молибден, Mo 1.933 мкг 70 мкг 2.8% 16.6% 3621 г
Селен, Se 0.407 мкг 55 мкг 0.7% 4.1% 13514 г
Фтор, F 15.64 мкг 4000 мкг 0.4% 2.4% 25575 г
Хром, Cr 5.52 мкг 50 мкг 11% 65.1% 906 г
Цинк, Zn 0.2745 мг 12 мг 2.3% 13.6% 4372 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.092 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.196 г ~
Сахароза 0.092 г ~
Фруктоза 1.012 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.141 г ~
Аргинин* 0.056 г ~
Валин 0.037 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.033 г ~
Лейцин 0.04 г ~
Лизин 0.042 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.025 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.021 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.037 г ~
Заменимые аминокислоты 0.344 г ~
Аланин 0.039 г ~
Аспарагиновая кислота 0.074 г ~
Глицин 0.038 г ~
Глутаминовая кислота 0.154 г ~
Пролин 0.032 г ~
Серин 0.036 г ~
Тирозин 0.026 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.049 г min 16.8 г 0.3% 1.8%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.049 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.008 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.6%
18:2 Линолевая 0.007 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Огурцы малосольные составляет 16,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *