Posted on 02.12.2020 at. 02.12.2020 by alexxlab

Рецепт Хлеб домашний «Ржаной». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб домашний «Ржаной»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	199.9 кКал	1684 кКал	11.9%	6%	842 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	3.8%	1333 г
Жиры	2.8 г	56 г	5%	2.5%	2000 г
Углеводы	38 г	219 г	17.4%	8.7%	576 г
Пищевые волокна	4.8 г	20 г	24%	12%	417 г
Вода	54.6 г	2273 г	2.4%	1.2%	4163 г
Зола	1.462 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.18 мг	1.5 мг	12%	6%	833 г
Витамин В2, рибофлавин	0.069 мг	1.8 мг	3.8%	1.9%	2609 г
Витамин В4, холин	19.66 мг	500 мг	3.9%	2%	2543 г
Витамин В5, пантотеновая	0.294 мг	5 мг	5.9%	3%	1701 г
Витамин В6, пиридоксин	0.106 мг	2 мг	5.3%	2.7%	1887 г
Витамин В9, фолаты	24.577 мкг	400 мкг	6.1%	3.1%	1628 г
Витамин C, аскорбиновая	0.16 мг	90 мг	0.2%	0.1%	56250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.396 мг	15 мг	9.3%	4.7%	1074 г
Витамин Н, биотин	1.301 мкг	50 мкг	2.6%	1.3%	3843 г
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	1.2%	4286 г
Витамин РР, НЭ	1.8154 мг	20 мг	9.1%	4.6%	1102 г
Ниацин	0.596 мг	~
Бетаин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	148.22 мг	2500 мг	5.9%	3%	1687 г
Кальций, Ca	26.1 мг	1000 мг	2.6%	1.3%	3831 г
Кремний, Si	1.041 мг	30 мг	3.5%	1.8%	2882 г
Магний, Mg	26.25 мг	400 мг	6.6%	3.3%	1524 г
Натрий, Na	369.77 мг	1300 мг	28.4%	14.2%	352 г
Сера, S	41.13 мг	1000 мг	4.1%	2.1%	2431 г
Фосфор, Ph	87.2 мг	800 мг	10.9%	5.5%	917 г
Хлор, Cl	572.05 мг	2300 мг	24.9%	12.5%	402 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	343.4 мкг	~
Бор, B	9.6 мкг	~
Ванадий, V	23.41 мкг	~
Железо, Fe	1.512 мг	18 мг	8.4%	4.2%	1190 г
Йод, I	0.79 мкг	150 мкг	0.5%	0.3%	18987 г
Кобальт, Co	0.563 мкг	10 мкг	5.6%	2.8%	1776 г
Марганец, Mn	0.5877 мг	2 мг	29.4%	14.7%	340 г
Медь, Cu	106.71 мкг	1000 мкг	10.7%	5.4%	937 г
Молибден, Mo	6.741 мкг	70 мкг	9.6%	4.8%	1038 г
Никель, Ni	0.572 мкг	~
Олово, Sn	1.35 мкг	~
Селен, Se	5.754 мкг	55 мкг	10.5%	5.3%	956 г
Титан, Ti	2.86 мкг	~
Фтор, F	64.41 мкг	4000 мкг	1.6%	0.8%	6210 г
Хром, Cr	0.57 мкг	50 мкг	1.1%	0.6%	8772 г
Цинк, Zn	0.6603 мг	12 мг	5.5%	2.8%	1817 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	33.455 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.125 г	~
Валин	0.151 г	~
Гистидин*	0.056 г	~
Изолейцин	0.113 г	~
Лейцин	0.173 г	~
Лизин	0.099 г	~
Метионин	0.036 г	~
Метионин + Цистеин	0.073 г	~
Треонин	0.081 г	~
Триптофан	0.033 г	~
Фенилаланин	0.145 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.206 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.126 г	~
Аспарагиновая кислота	0.209 г	~
Глицин	0.132 г	~
Глутаминовая кислота	0.569 г	~
Пролин	0.161 г	~
Серин	0.125 г	~
Тирозин	0.077 г	~
Цистеин	0.043 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.312 мг	~
бета Ситостерол	1.762 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.28 г	~
18:0 Стеариновая	0.049 г	~
20:0 Арахиновая	0.018 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.344 г	min 16.8 г	8%	4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.043 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.286 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.496 г	от 11.2 до 20.6 г	4.4%	2.2%
18:2 Линолевая	0.424 г	~
18:3 Линоленовая	0.027 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	6.4%

Энергетическая ценность Хлеб домашний «Ржаной» составляет 199,9 кКал.

• Порция = 46 гр (92 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Ржаной заварной хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Ржаной заварной хлеб богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 12 %, холином — 12 %, витамином B5 — 12 %, кремнием — 23,3 %, магнием — 12 %, фосфором — 20,4 %, хлором — 42,6 %, железом — 22,6 %, кобальтом — 20 %, марганцем — 80 %, медью — 22,9 %, молибденом — 11,4 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Хлеб пшенично-ржаной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб пшенично-ржаной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	226.9 кКал	1684 кКал	13.5%	5.9%	742 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	4%	1101 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	1.9%	2333 г
Углеводы	44.4 г	219 г	20.3%	8.9%	493 г
Пищевые волокна	4.2 г	20 г	21%	9.3%	476 г
Вода	40.8 г	2273 г	1.8%	0.8%	5571 г
Зола	1.292 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.165 мг	1.5 мг	11%	4.8%	909 г
Витамин В2, рибофлавин	0.064 мг	1.8 мг	3.6%	1.6%	2813 г
Витамин В4, холин	22.29 мг	500 мг	4.5%	2%	2243 г
Витамин В5, пантотеновая	0.249 мг	5 мг	5%	2.2%	2008 г
Витамин В6, пиридоксин	0.143 мг	2 мг	7.2%	3.2%	1399 г
Витамин В9, фолаты	38.043 мкг	400 мкг	9.5%	4.2%	1051 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.701 мг	15 мг	11.3%	5%	882 г
Витамин Н, биотин	2.357 мкг	50 мкг	4.7%	2.1%	2121 г
Витамин РР, НЭ	2.2943 мг	20 мг	11.5%	5.1%	872 г
Ниацин	1.054 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	144.24 мг	2500 мг	5.8%	2.6%	1733 г
Кальций, Ca	19.84 мг	1000 мг	2%	0.9%	5040 г
Кремний, Si	1.714 мг	30 мг	5.7%	2.5%	1750 г
Магний, Mg	21.8 мг	400 мг	5.5%	2.4%	1835 г
Натрий, Na	280.71 мг	1300 мг	21.6%	9.5%	463 г
Сера, S	45.86 мг	1000 мг	4.6%	2%	2181 г
Фосфор, Ph	89.4 мг	800 мг	11.2%	4.9%	895 г
Хлор, Cl	435.07 мг	2300 мг	18.9%	8.3%	529 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	507.9 мкг	~
Бор, B	15.9 мкг	~
Ванадий, V	38.57 мкг	~
Железо, Fe	1.379 мг	18 мг	7.7%	3.4%	1305 г
Йод, I	1.59 мкг	150 мкг	1.1%	0.5%	9434 г
Кобальт, Co	0.793 мкг	10 мкг	7.9%	3.5%	1261 г
Марганец, Mn	0.6561 мг	2 мг	32.8%	14.5%	305 г
Медь, Cu	107.94 мкг	1000 мкг	10.8%	4.8%	926 г
Молибден, Mo	7.743 мкг	70 мкг	11.1%	4.9%	904 г
Никель, Ni	0.943 мкг	~
Олово, Sn	2.23 мкг	~
Селен, Se	2.571 мкг	55 мкг	4.7%	2.1%	2139 г
Титан, Ti	4.71 мкг	~
Фтор, F	51.14 мкг	4000 мкг	1.3%	0.6%	7822 г
Хром, Cr	0.94 мкг	50 мкг	1.9%	0.8%	5319 г
Цинк, Zn	0.6077 мг	12 мг	5.1%	2.2%	1975 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	42.107 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.105 г	~
Валин	0.129 г	~
Гистидин*	0.049 г	~
Изолейцин	0.103 г	~
Лейцин	0.15 г	~
Лизин	0.09 г	~
Метионин	0.032 г	~
Метионин + Цистеин	0.068 г	~
Треонин	0.074 г	~
Триптофан	0.028 г	~
Фенилаланин	0.121 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.196 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.101 г	~
Аспарагиновая кислота	0.167 г	~
Глицин	0.11 г	~
Глутаминовая кислота	0.467 г	~
Пролин	0.134 г	~
Серин	0.107 г	~
Тирозин	0.075 г	~
Цистеин	0.036 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.43 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.857 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.133 г	~
18:0 Стеариновая	0.063 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.404 г	min 16.8 г	2.4%	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.391 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.046 г	от 11.2 до 20.6 г	9.3%	4.1%
18:2 Линолевая	1.022 г	~
18:3 Линоленовая	0.024 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.9%

Энергетическая ценность Хлеб пшенично-ржаной составляет 226,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность хлеб ржаной нарезной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хлеб ржаной нарезной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	218 кКал	1684 кКал	12.9%	5.9%	772 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	3.9%	1169 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	1%	4667 г
Углеводы	44.8 г	219 г	20.5%	9.4%	489 г

Энергетическая ценность хлеб ржаной нарезной составляет 218 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность сливочный с ржаным хлебом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сливочный с ржаным хлебом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	540 кКал	1684 кКал	32.1%	5.9%	312 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	0.6%	2923 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	2.1%	862 г
Углеводы	15 г	219 г	6.8%	1.3%	1460 г

Энергетическая ценность сливочный с ржаным хлебом составляет 540 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Хлеб заварной ржаной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб заварной ржаной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	241.9 кКал	1684 кКал	14.4%	6%	696 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	3.3%	1246 г
Жиры	4.5 г	56 г	8%	3.3%	1244 г
Углеводы	44.5 г	219 г	20.3%	8.4%	492 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	4.9 г	20 г	24.5%	10.1%	408 г
Вода	32 г	2273 г	1.4%	0.6%	7103 г
Зола	1.5626 г	~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	6.3366 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.134 мг	1.5 мг	8.9%	3.7%	1119 г
Витамин В2, рибофлавин	0.073 мг	1.8 мг	4.1%	1.7%	2466 г
Витамин В4, холин	17.01 мг	500 мг	3.4%	1.4%	2939 г
Витамин В5, пантотеновая	0.167 мг	5 мг	3.3%	1.4%	2994 г
Витамин В6, пиридоксин	0.172 мг	2 мг	8.6%	3.6%	1163 г
Витамин В9, фолаты	25.103 мкг	400 мкг	6.3%	2.6%	1593 г
Витамин В12, кобаламин	0.043 мкг	3 мкг	1.4%	0.6%	6977 г
Витамин C, аскорбиновая	0.29 мг	90 мг	0.3%	0.1%	31034 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.441 мг	15 мг	9.6%	4%	1041 г
Витамин Н, биотин	1.765 мкг	50 мкг	3.5%	1.4%	2833 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	1.8854 мг	20 мг	9.4%	3.9%	1061 г
Ниацин	0.616 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	168.67 мг	2500 мг	6.7%	2.8%	1482 г
Кальций, Ca	33.67 мг	1000 мг	3.4%	1.4%	2970 г
Кремний, Si	1.149 мг	30 мг	3.8%	1.6%	2611 г
Магний, Mg	28.48 мг	400 мг	7.1%	2.9%	1404 г
Натрий, Na	392.24 мг	1300 мг	30.2%	12.5%	331 г
Сера, S	43.57 мг	1000 мг	4.4%	1.8%	2295 г
Фосфор, Ph	105.4 мг	800 мг	13.2%	5.5%	759 г
Хлор, Cl	608.06 мг	2300 мг	26.4%	10.9%	378 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	381.7 мкг	~
Бор, B	10.6 мкг	~
Ванадий, V	25.84 мкг	~
Железо, Fe	1.689 мг	18 мг	9.4%	3.9%	1066 г
Йод, I	2.89 мкг	150 мкг	1.9%	0.8%	5190 г
Кобальт, Co	0.639 мкг	10 мкг	6.4%	2.6%	1565 г
Марганец, Mn	0.621 мг	2 мг	31.1%	12.9%	322 г
Медь, Cu	118.28 мкг	1000 мкг	11.8%	4.9%	845 г
Молибден, Mo	8.361 мкг	70 мкг	11.9%	4.9%	837 г
Никель, Ni	0.632 мкг	~
Олово, Sn	1.49 мкг	~
Селен, Se	3.32 мкг	55 мкг	6%	2.5%	1657 г
Титан, Ti	3.16 мкг	~
Фтор, F	47.8 мкг	4000 мкг	1.2%	0.5%	8368 г
Хром, Cr	0.63 мкг	50 мкг	1.3%	0.5%	7937 г
Цинк, Zn	0.7516 мг	12 мг	6.3%	2.6%	1597 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	36.322 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.1579 г	~
Валин	0.1714 г	~
Гистидин*	0.0673 г	~
Изолейцин	0.1272 г	~
Лейцин	0.2018 г	~
Лизин	0.1103 г	~
Метионин	0.0473 г	~
Метионин + Цистеин	0.0802 г	~
Треонин	0.0933 г	~
Триптофан	0.0379 г	~
Фенилаланин	0.1574 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2257 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.1452 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2357 г	~
Глицин	0.1511 г	~
Глутаминовая кислота	0.6574 г	~
Пролин	0.2108 г	~
Серин	0.1432 г	~
Тирозин	0.0907 г	~
Цистеин	0.0508 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.1822 мг	~
бета Ситостерол	3.4653 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.0002 г	~
14:0 Миристиновая	0.0004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.5117 г	~
18:0 Стеариновая	0.0906 г	~
20:0 Арахиновая	0.0324 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.4297 г	min 16.8 г	14.5%	6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0573 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.3551 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0173 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.7135 г	от 11.2 до 20.6 г	6.4%	2.6%
18:2 Линолевая	0.6766 г	~
18:3 Линоленовая	0.0335 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	6.2%

Энергетическая ценность Хлеб заварной ржаной составляет 241,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Хлебцы ржаные 1шт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы ржаные 1шт».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13 кКал	1684 кКал	0.8%	6.2%	12954 г
Белки	0.46 г	76 г	0.6%	4.6%	16522 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.5%	56000 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	9.2%	8423 г

Энергетическая ценность Хлебцы ржаные 1шт составляет 13 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».