Posted on 23.04.2020 at. 23.04.2020 by alexxlab

Рецепт Соленые огурцы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Соленые огурцы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25 кКал	1684 кКал	1.5%	6%	6736 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	3.2%	12667 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	5.5 г	219 г	2.5%	10%	3982 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	12%	3333 г
Вода	88.9 г	2273 г	3.9%	15.6%	2557 г
Зола	4.163 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.8 мкг	900 мкг	0.3%	1.2%	32143 г
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	1.6%	26316 г
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	7.6%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%	4.4%	9474 г
Витамин В4, холин	5.56 мг	500 мг	1.1%	4.4%	8993 г
Витамин В5, пантотеновая	0.231 мг	5 мг	4.6%	18.4%	2165 г
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%	7.6%	5405 г
Витамин В9, фолаты	3.704 мкг	400 мкг	0.9%	3.6%	10799 г
Витамин C, аскорбиновая	6.48 мг	90 мг	7.2%	28.8%	1389 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.093 мг	15 мг	0.6%	2.4%	16129 г
Витамин Н, биотин	0.833 мкг	50 мкг	1.7%	6.8%	6002 г
Витамин К, филлохинон	15.2 мкг	120 мкг	12.7%	50.8%	789 г
Витамин РР, НЭ	0.2778 мг	20 мг	1.4%	5.6%	7199 г
Ниацин	0.185 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	181.93 мг	2500 мг	7.3%	29.2%	1374 г
Кальций, Ca	29.48 мг	1000 мг	2.9%	11.6%	3392 г
Кремний, Si	49.074 мг	30 мг	163.6%	654.4%	61 г
Магний, Mg	13.78 мг	400 мг	3.4%	13.6%	2903 г
Натрий, Na	1440.22 мг	1300 мг	110.8%	443.2%	90 г
Сера, S	12.69 мг	1000 мг	1.3%	5.2%	7880 г
Фосфор, Ph	30.6 мг	800 мг	3.8%	15.2%	2614 г
Хлор, Cl	2233.89 мг	2300 мг	97.1%	388.4%	103 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	393.5 мкг	~
Бор, B	1.4 мкг	~
Железо, Fe	0.581 мг	18 мг	3.2%	12.8%	3098 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	0.4%	166667 г
Кобальт, Co	1.481 мкг	10 мкг	14.8%	59.2%	675 г
Марганец, Mn	0.0824 мг	2 мг	4.1%	16.4%	2427 г
Медь, Cu	48 мкг	1000 мкг	4.8%	19.2%	2083 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	28.4%	1400 г
Никель, Ni	0.009 мкг	~
Селен, Se	0.281 мкг	55 мкг	0.5%	2%	19573 г
Фтор, F	1.28 мкг	4000 мкг			312500 г
Хром, Cr	1.57 мкг	50 мкг	3.1%	12.4%	3185 г
Цинк, Zn	0.2074 мг	12 мг	1.7%	6.8%	5786 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.093 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Соленые огурцы составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Солёные огурцы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Солёные огурцы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.3 кКал	1684 кКал	0.6%	5.8%	16350 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	7.8%	12667 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.9%	56000 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	7.8%	12167 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	34%	2857 г
Вода	94.9 г	2273 г	4.2%	40.8%	2395 г
Зола	1.807 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.5 мкг	900 мкг	0.7%	6.8%	13846 г
альфа Каротин	0.003 мкг	~
бета Каротин	0.036 мг	5 мг	0.7%	6.8%	13889 г
бета Криптоксантин	0.007 мкг	~
Ликопин	0.006 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.13 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	12.6%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%	13.6%	6923 г
Витамин В4, холин	3.78 мг	500 мг	0.8%	7.8%	13228 г
Витамин В5, пантотеновая	0.167 мг	5 мг	3.3%	32%	2994 г
Витамин В6, пиридоксин	0.033 мг	2 мг	1.7%	16.5%	6061 г
Витамин В9, фолаты	2.539 мкг	400 мкг	0.6%	5.8%	15754 г
Витамин C, аскорбиновая	3.24 мг	90 мг	3.6%	35%	2778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.063 мг	15 мг	0.4%	3.9%	23810 г
гамма Токоферол	0.002 мг	~
Витамин Н, биотин	0.54 мкг	50 мкг	1.1%	10.7%	9259 г
Витамин К, филлохинон	9.9 мкг	120 мкг	8.3%	80.6%	1212 г
Витамин РР, НЭ	0.2086 мг	20 мг	1%	9.7%	9588 г
Ниацин	0.129 мг	~
Бетаин	0.003 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	93.69 мг	2500 мг	3.7%	35.9%	2668 г
Кальций, Ca	26.01 мг	1000 мг	2.6%	25.2%	3845 г
Кремний, Si	31.874 мг	30 мг	106.2%	1031.1%	94 г
Магний, Mg	10.36 мг	400 мг	2.6%	25.2%	3861 г
Натрий, Na	560.53 мг	1300 мг	43.1%	418.4%	232 г
Сера, S	7.7 мг	1000 мг	0.8%	7.8%	12987 г
Фосфор, Ph	28.3 мг	800 мг	3.5%	34%	2827 г
Хлор, Cl	867.96 мг	2300 мг	37.7%	366%	265 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	258.6 мкг	~
Бор, B	1.1 мкг	~
Ванадий, V	0.03 мкг	~
Железо, Fe	0.514 мг	18 мг	2.9%	28.2%	3502 г
Йод, I	1.86 мкг	150 мкг	1.2%	11.7%	8065 г
Кобальт, Co	0.879 мкг	10 мкг	8.8%	85.4%	1138 г
Литий, Li	0.026 мкг	~
Марганец, Mn	0.1311 мг	2 мг	6.6%	64.1%	1526 г
Медь, Cu	73.84 мкг	1000 мкг	7.4%	71.8%	1354 г
Молибден, Mo	2.4 мкг	70 мкг	3.4%	33%	2917 г
Никель, Ni	0.156 мкг	~
Рубидий, Rb	0.6 мкг	~
Селен, Se	0.296 мкг	55 мкг	0.5%	4.9%	18581 г
Фтор, F	21.44 мкг	4000 мкг	0.5%	4.9%	18657 г
Хром, Cr	3.89 мкг	50 мкг	7.8%	75.7%	1285 г
Цинк, Zn	0.1616 мг	12 мг	1.3%	12.6%	7426 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.251 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.78 г	~
Сахароза	0.06 г	~
Фруктоза	0.66 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.092 г	~
Аргинин*	0.028 г	~
Валин	0.017 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.019 г	~
Лизин	0.017 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.024 г	~
Заменимые аминокислоты	0.224 г	~
Аланин	0.016 г	~
Аспарагиновая кислота	0.032 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.084 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.016 г	~
Тирозин	0.013 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.133 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.009 г	min 16.8 г	0.1%	1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.002 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Солёные огурцы составляет 10,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурцы соленые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Огурцы соленые».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13 кКал	1684 кКал	0.8%	6.2%	12954 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	8.5%	9500 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	5.4%	13688 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	46.2%	1667 г
Вода	94.08 г	2273 г	4.1%	31.5%	2416 г
Зола	3.13 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	8.5%	9000 г
альфа Каротин	20 мкг	~
бета Каротин	0.081 мг	5 мг	1.6%	12.3%	6173 г
бета Криптоксантин	47 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	43 мкг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	4.6%	18000 г
Витамин В4, холин	3.6 мг	500 мг	0.7%	5.4%	13889 г
Витамин В5, пантотеновая	0.038 мг	5 мг	0.8%	6.2%	13158 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	3.8%	22222 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	2.3%	40000 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	8.5%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	4.6%	16667 г
Витамин К, филлохинон	47 мкг	120 мкг	39.2%	301.5%	255 г
Макроэлементы
Калий, K	23 мг	2500 мг	0.9%	6.9%	10870 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	7.7%	10000 г
Натрий, Na	1208 мг	1300 мг	92.9%	714.6%	108 г
Фосфор, Ph	14 мг	800 мг	1.8%	13.8%	5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	16.9%	4500 г
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%	4.6%	18182 г
Медь, Cu	85 мкг	1000 мкг	8.5%	65.4%	1176 г
Цинк, Zn	0.02 мг	12 мг	0.2%	1.5%	60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.021 г	~
Валин	0.011 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.014 г	~
Лизин	0.014 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.011 г	~
Аспарагиновая кислота	0.02 г	~
Глицин	0.012 г	~
Глутаминовая кислота	0.095 г	~
Пролин	0.008 г	~
Серин	0.01 г	~
Тирозин	0.006 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	14 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.043 г	~
18:0 Стеариновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.003 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.081 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	5.4%
18:2 Линолевая	0.034 г	~
18:3 Линоленовая	0.046 г	~

Энергетическая ценность Огурцы соленые составляет 13 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурцы Соленые [Фабрика Домашних Солений]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Огурцы Соленые [Фабрика Домашних Солений]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15 кКал	1684 кКал	0.9%	6%	11227 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	13.3%	5067 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	6%	10950 г

Энергетическая ценность Огурцы Соленые [Фабрика Домашних Солений] составляет 15 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Соленые огурцы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Соленые огурцы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.2 кКал	1684 кКал	0.7%	6.3%	15036 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	7.1%	12667 г
Жиры	0.08 г	56 г	0.1%	0.9%	70000 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	8.9%	9955 г
Органические кислоты	34 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	62.5%	1429 г
Вода	95.2 г	2273 г	4.2%	37.5%	2388 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	50%	1800 г
Ретинол	0.05 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	11.6%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	15.2%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	35.7%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	13.4%	6667 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	7.1%	13333 г
Витамин C, аскорбиновая	8.5 мг	90 мг	9.4%	83.9%	1059 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.07 мг	15 мг	0.5%	4.5%	21429 г
Витамин Н, биотин	0.6 мкг	50 мкг	1.2%	10.7%	8333 г
Витамин РР, НЭ	0.1996 мг	20 мг	1%	8.9%	10020 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	101.9 мг	2500 мг	4.1%	36.6%	2453 г
Кальций, Ca	21.3 мг	1000 мг	2.1%	18.8%	4695 г
Магний, Mg	10.4 мг	400 мг	2.6%	23.2%	3846 г
Натрий, Na	9.4 мг	1300 мг	0.7%	6.3%	13830 г
Сера, S	1.6 мг	1000 мг	0.2%	1.8%	62500 г
Фосфор, Ph	29.8 мг	800 мг	3.7%	33%	2685 г
Хлор, Cl	540.1 мг	2300 мг	23.5%	209.8%	426 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	288.6 мкг	~
Бор, B	0.6 мкг	~
Ванадий, V	0.08 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	34.8%	2571 г
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%	12.5%	7143 г
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%	71.4%	1250 г
Марганец, Mn	0.1262 мг	2 мг	6.3%	56.3%	1585 г
Медь, Cu	71.2 мкг	1000 мкг	7.1%	63.4%	1404 г
Молибден, Mo	1.8 мкг	70 мкг	2.6%	23.2%	3889 г
Никель, Ni	0.05 мкг	~
Рубидий, Rb	0.2 мкг	~
Фтор, F	11.6 мкг	4000 мкг	0.3%	2.7%	34483 г
Хром, Cr	4.1 мкг	50 мкг	8.2%	73.2%	1220 г
Цинк, Zn	0.1538 мг	12 мг	1.3%	11.6%	7802 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г

Энергетическая ценность Соленые огурцы составляет 11,2 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурец соленый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Огурец соленый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11 кКал	1684 кКал	0.7%	6.4%	15309 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	8.2%	10857 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.8%	56000 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	8.2%	11526 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	31.8%	2857 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	38.2%	2368 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	2.7%	30000 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	3.6%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	18.2%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	10%	9000 г
Витамин В4, холин	6 мг	500 мг	1.2%	10.9%	8333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.25 мг	5 мг	5%	45.5%	2000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	18.2%	5000 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	9.1%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	7 мг	90 мг	7.8%	70.9%	1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	6.4%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.9 мкг	50 мкг	1.8%	16.4%	5556 г
Витамин К, филлохинон	16.4 мкг	120 мкг	13.7%	124.5%	732 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	13.6%	6667 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	196 мг	2500 мг	7.8%	70.9%	1276 г
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%	15.5%	5882 г
Кремний, Si	53 мг	30 мг	176.7%	1606.4%	57 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	31.8%	2857 г
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%	4.5%	18571 г
Сера, S	6.5 мг	1000 мг	0.7%	6.4%	15385 г
Фосфор, Ph	30 мг	800 мг	3.8%	34.5%	2667 г
Хлор, Cl	25 мг	2300 мг	1.1%	10%	9200 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	425 мкг	~
Бор, B	1.5 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	25.5%	3600 г
Йод, I	0.1 мкг	150 мкг	0.1%	0.9%	150000 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	90.9%	1000 г
Марганец, Mn	0.079 мг	2 мг	4%	36.4%	2532 г
Медь, Cu	41 мкг	1000 мкг	4.1%	37.3%	2439 г
Молибден, Mo	1 мкг	70 мкг	1.4%	12.7%	7000 г
Никель, Ni	0.01 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	4.5%	18333 г
Фтор, F	1.3 мкг	4000 мкг			307692 г
Хром, Cr	1.7 мкг	50 мкг	3.4%	30.9%	2941 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%	15.5%	6000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.037 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.005 г	от 0.9 до 3.7 г	0.6%	5.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.028 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%	5.5%

Энергетическая ценность Огурец соленый составляет 11 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Огурцы солёные (маринованные) — химический состав, пищевая ценность, БЖУ

Огурцы солёные (маринованные) содержат 2,3 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 75% всей энергии из порции или 9 кКал. Калорийность — 11 кКал.
Состав солёных огурцов:

жиры — 0,20 г, белки — 0,33 г, углеводы — 2,26 г, вода — 94,08 г, зола — 3,13 г.

Суммарное содержание сахаров — 1,1 г, клетчатки — 1,2 г, крахмала — н/д.

Содержание холестерина — 0,0 мг, трансжиров — 0,0 г.

Огурцы солёные (маринованные) — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г солёных огурцов содержатся 0% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 1%.

Витамины

Из жирорастворимых витаминов в солёных огурцах присутствуют A, бета-каротин, альфа-каротин, E и K. Из водорастворимых — витамины C, B2, B4, B5, B6 и B9.

Витамины, содержание		Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A	10,0 мкг	1,1%
Бета-каротин	81,0 мкг	1,6%
Альфа-каротин	20,0 мкг	0,4%
Витамин D	0,0 мкг	0,0%
Витамин D2	н/д	0,0%
Витамин D3	н/д	0,0%
Витамин E	0,1 мг	0,6%
Витамин K	47,0 мкг	39,2%
Витамин C	1,0 мг	1,1%
Витамин B1	0,0 мг	0,0%
Витамин B2	0,0 мг	0,8%
Витамин B3	0,0 мг	0,0%
Витамин B4	3,6 мг	0,7%
Витамин B5	0,0 мг	0,8%
Витамин B6	0,0 мг	0,7%
Витамин B9	1,0 мкг	0,3%
Витамин B12	0,0 мкг	0,0%

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в солёных огурцах, представлено в таблице с помощью диаграмм.

Минералы, содержание		Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций	0,0 мг	0,0%
Железо	0,4 мг	4,0%
Магний	4,0 мг	1,0%
Фосфор	14,0 мг	2,0%
Калий	23,0 мг	0,5%
Натрий	1 208,0 мг	92,9%
Цинк	0,0 мг	0,2%
Медь	0,1 мг	9,4%
Марганец	0,0 мг	0,5%
Селен	0,0 мкг	0,0%
Фтор	н/д	0,0%