Posted on 09.11.2020 at. 09.11.2020 by alexxlab

Уроки красоты: хитрости, о которых должна помнить каждая женщина

У каждой из нас есть определенные секреты, хитрости и уловки, которыми мы пользуемся ежедневно, собираясь на работу или торжественное мероприятие. Если у пяти разных женщин спросить, как они, к примеру, наносят консилер, все пятеро ответят по-разному.

Сегодня я хочу обратить ваше внимание на ряд самых простых очевидных прописных истин, о которых многие знают, но почему-то забывают в погоне за новой информацией.

Волосы

Каждый, кто хоть раз в жизни красил волосы, прекрасно знает, что цвет имеет свойство вымываться. Возьмите себе за привычку хотя бы раз в месяц пользоваться активно увлажняющими масками для волос и кондиционерами. Пересушенные волосы способствуют вымыванию цвета, поскольку чешуйки волоска раскрыты и пигмент в них не задерживается. Увлажняющие средства сглаживают и закрывают чешуйки, за счет этого цвет будет дольше сохраняться.

Если у вас довольно жирные волосы, остерегайтесь использования кондиционеров и масок непосредственно на корнях, просто наносите ухаживающие средства на всю длину волос, избегая корней.

Сухие кончики волос требуют дополнительного увлажнения. Сушка феном и использование нагревательных приборов для укладки усугубляют расслаивание и сечение кончиков, так что без зазрения совести наносите сыворотки и масла для кончиков волос как до, так и после использования инструментов для укладки.

Придать объем только что накрученным волосам помогут пальцы! Не стоит расчесывать волосы щеткой сразу после создания локонов (только если это не тот вид прически, который требует плавных волн, а не кудряшек), расческа вытягивает волосы вниз и может испортить всю работу, лучше взбить завитки руками.

Прежде чем приступить к сушке волос, используйте немного спрея для увеличения объема. Это поможет превратить простую сушку феном в полноценную укладку, и волосы не опадут, как только высохнут полностью.

Макияж

Избегайте чрезмерного количества розового на щеках. Вне зависимости от трендов и вида макияжа следует с осторожностью относиться к румянам. Коварная штука этот продукт. Он способен и освежить лицо, и разрушить все старания одним махом и превратить человека в клоуна.

Разумнее наносить румяна в несколько подходов – набрать продукт на кисть, стряхнуть все лишнее, легкими касаниями слегка нанести румяна на яблочки щек на расстоянии в ширину двух пальцев от носа, не ближе. Когда кажется, что мало – лучше остановиться совсем или вернуться к этому моменту чуть позже и взглянуть в зеркало еще раз, обязательно  при дневном свете.

Лучше меньше да лучше, оттенок все равно, так или иначе, будет, а вот если слишком сильно нарумянить щеки розовым, можно стать похожей на свеколку. То же самое касается корректирующей пудры – слишком много темного на щеках будет старить и… отпугивать окружающих.

Если все-таки коллапс произошел – излишки можно удалить салфеткой и нанести поверх немного пудры.

Добавить остроты, структурности скулам и сделать их выше поможет бронзер или скульптурирующая пудра, не стоит ее игнорировать, когда делаете  даже самый легкий макияж. Главное – мера.

Пудровые текстуры помогают закрепить кремовые. Так, если вы пользуетесь кремовыми румянами – закрепите из сверху пудрой или румянами того же оттенка, это обеспечит стойкость макияжа.

Выбирайте оттенки правильно. Чтобы подобрать тональное средство верного и подходящего оттенка, попробуйте не менее трех разных тонов и нанесите их на подбородок, делать это стоит при естественном освещении. Помните, что тон не должен сильно отличаться от цвета вашей шеи.

Используйте праймер для теней. База сама по себе прекрасный продукт, который помогает макияжу держаться на месте гораздо дольше и в случае с тенями –  лучше раскрывает их цвет.

Тонкие губы можно сделать более пухлыми и полными без экстремальных вмешательств. Кожа губ очень нежная и часто сохнет, поэтому требует увлажнения практически всегда. Носите с собой бальзам для губ в косметичке или сумочке, пользуйтесь им дома, когда не нужен полноценный макияж, даже можете наносить его на ночь.

Визуально увеличить губы можно также с помощью нехитрых действий и пары хитростей. Перед нанесением помады необходимо нанести немного тонального средства на контуры губ как бы стирая их. Кроме того на впадинку над верхней губой (она еще называется лук Купидона) можно нанести немного хайлайтера или любого другого средства со светоотражающими частицами.

Затем пора наносить уже помаду, чуть выходя за границы, однако не более, чем на миллиметр. Если нарисовать контуры гораздо дальше самих губ, смотреться это будет вульгарно.  

Для завершения результата можно добавить капельку блеска в центральную часть уже накрашенных губ, таким образом ваши губы получат объем, а помада не размажется.

Часто причиной осыпавшейся туши является тот факт, что она уже достаточно сильно подсохла и долго используется. Чтобы предотвратить неприятности, позаботьтесь о том, чтобы ваша тушь всегда была плотно закрыта. Иногда слишком много продукта налипает на резьбу между крышечкой и тюбиком, поэтому она не закрывается, это легко можно предотвратить, просто очистив всю поверхность тубы. Заботясь о таких мелочах, вы заботитесь, в первую очередь, о своем здоровье и внешнем виде.  

Иногда, чтобы придать большего драматизма взгляду в вечернем макияже, мы используем накладные ресницы. Чтобы они смотрелись естественнее и не отличались от ряда родных ресниц, необходимо нанести на них слой самой простой туши и прокрасить черным лайнером линию приклеивания. Для того, чтобы визуально вытянуть глаза и придать взгляду хищный эффект, вместо накладных ресниц можно использовать только пучки.

Очищайте инструменты для макияжа хотя бы раз в неделю, чтобы ваши кисточки или спонжики не стали питательной средой для размножения бактерий, которые могут привести к появлению прыщиков и экземы.

Уход за кожей

Меняйте косметические продукты чаще. Наша кожа жаждет новинок и продуктов в соответствии с сезоном. Зимой необходимо больше увлажнения, летом – средств с SPF-фильтрами.

Используйте маслосодержащие средства для лица, даже если кожа уже жирная. Это звучит немного бредово, но работает. Излишнее обезжиривание и очищение кожи усиливает работу сальных желез, а значит, после очищения поры начнут вырабатывать сало с особым усердием. Средства на масляной основе притягивают к себе излишний жир и очищают кожу, не стимулируя при этом работу сальных желез.

Одна из самых распространенных проблем — это темные круги вокруг глаз. По причине того, что там очень тонкая кожа, любой стресс или бессонница отражается мгновенно именно на этом участке нашего лица. Первое и самое главное, что нужно сделать, — укрепить кожу вокруг глаз увлажняющими кремами и сыворотками с высоким содержанием гиалуроновой кислоты.

А исправить ситуацию с синяками поможет кофеин. Причем как в косметических средствах, так и в чистом виде. В продаже имеются ролики для области вокруг глаз с содержанием кофеина, однако если под рукой такого нет — помогут банальные чайные пакетики или ватные диски, смоченные в крутой заварке. Чай содержит огромное количество кофеина, так что некоторые бабушкины рецепты вдохновляют косметических гигантов на создание волшебных средств, но все новое — это, как известно, хорошо забытое старое.

Ежедневный пилинг. Пилинг — это важный и самый простой способ удаления омертвевших клеток, которые перекрывают естественное сияние вашей кожи. Используя легкий пилинг ежедневно, вы сможете освежать лицо без особых усилий.

Смягчение и увлажнение. Залог красоты и молодости кожи лица, рук и тела — это увлажнение. Всегда находите время для того, чтобы нанести увлажняющий крем для тела после душа, поскольку мыло и водные процедуры могут вызвать сухость кожи.

Не доверяйте этикеткам и рекламным слоганам. Мы часто прислушиваемся к информации, которую слышим в рекламе, но некоторые вещи слишком хороши, чтобы быть правдой, особенно если обещается результат за короткие сроки. Любой результат требует кропотливой работы, направленной на него.

Уменьшение морщин уже через неделю, исчезновение темных кругов под глазами после первого применения, избавление от целлюлита как по щелчку пальцев, сеченые кончики вдруг станут гладкими… Все это просто рекламные уловки.

К слову, я не хочу сказать, что косметические продукты не действуют вообще — нет, они как раз работают, но не так быстро, как обещает реклама. Зачастую, не получая результат так быстро, как обещают, мы говорим, что та или иная штука не работает, расстраиваемся. А всего-то надо запастись терпением.

Ногти

Когда делаете маникюр в домашних условиях, не забывайте о том, что ванночку для ногтей лучше всего делать на основе ромашкового отвара с небольшим добавлением жидкого мыла или геля для душа

Крем для век прекрасно подходит для кутикулы. Если экстренно требуется увлажнить кожу рук или не хочется тратить деньги на специальные кремы и масла для кутикулы, крем для кожи вокруг глаз прекрасно подойдет для ухода за кутикулой.

Если вам вдруг понадобилось удалить лак для ногтей, а жидкости под рукой не оказалось или вы просто забыли ее купить – используйте прозрачный лак для ногтей. Нанесите его поверх лака, который необходимо удалить, и быстро сотрите все ватным диском.

Экстренная экономия на педикюре. Когда нет времени посещать салон для полноценных процедур, можно успешно ухаживать за своими ногами дома. Используйте пемзу и скраб для ног ежедневно во время душа и увлажняющий крем после. Это позволит продлить время, которое необходимо обойтись без педикюра и сделает ваши ножки ухоженными, а также убережет от грибковых инфекций совершенно бесплатно. 

И последний и самый главный совет — любите себя и чаще улыбайтесь!

5 советов для женской красоты

9 сентября отмечается Всемирный день красоты. Красота – повсюду, она в любом творении, в закате и рассвете, в дожде и лучах солнца. Но женская красота, как и женская душа – загадка, которую пытаются разгадать и великие поэты, и знаменитые стилисты. Создана целая индустрия, которая изобретает все новые методики для сохранения здоровья и молодости женщин.

Дорогие женщины! Поздравляем вас с праздником! Специально для вас КП подобрал 5 советов лучших специалистов для сохранения красоты.

1. Правильный режим дня

Ни для кого не секрет, что режим дня влияет на здоровье женщины. Для сохранения красоты и здоровья женщине необходимо стараться засыпать до 23 часов, а просыпаться за 1-2 часа до рассвета. В утренние часы можно заняться медитацией, написанием утренних страниц, чтением, уборкой, заботой о своей коже, спортом или йогой, а также всем тем, что вы не успели сделать предыдущим вечером или в другие дни. Это самые важные элементы идеального режима дня для женщины. Выполняя всего два действия – ложась и вставая рано, вы в самые короткие сроки заметите, как ваша жизнь изменится до неузнаваемости.

2. Полноценное питание.

Несмотря на увлечение женщин различными низкокалорийными диетами, специалисты сходятся во мнении, что для сохранения молодости и красоты женщине необходимо питаться полноценно, то есть соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Попадая в организм, каждое из этих веществ выполняет определённые функции, оказывая влияние на самочувствие, работу внутренних органов, вес человека и его здоровье в целом. И если соблюдать правильные пропорции, можно добиться хороших результатов в похудении, не прибегая к изнурительным тренировкам и голодовке.

Все чаще красноярцы стали прибегать к услугам специалистов по питанию. Даже в муниципальных поликлиниках стали появляться диетологи. Специалисты советуют ни в коем случае не голодать и не использовать модные диеты из Интернета. Важно разобраться в каждой конкретной ситуации и вместе со специалистом выбрать для себя правильный путь для похудания.

3. Уход в домашних условиях и в салонах красоты

Иногда чтобы изменить свою жизнь, достаточно изменить цвет волос или прическу. А следить за кожей лица и тела не только важно, но и очень приятно: крема, маски, скрабы, гели и множество всяческих ароматных баночек можно найти в любой ванной комнате современной женщины.

Одна из модных новинок этой осени – уход за кожей с помощью цвета.Цветотерапия активизирует регенерацию в тканях, поднимает иммунитет кожи, эффективна при лечении кожных заболеваний, подходит для любого типа кожи и возраста. Каждый цвет имеет свои лечебные свойства. Синий – антисептическое действие, зеленый – стимулирует иммунитет, красный – улучшает регенерацию всех тканей, желтый и белый – имеют антистрессовое воздействие, эффективны при лечении пигментации. Преимущества LED-терапии: комфорт, безболезненность, отсутствие побочных эффектов и реабилитационного периода, сочетание с химическими пилингами и с другими процедурами.

LED-терапию начали использовать в Центрах красоты нашего города. Например, в Красноярском Краевом Центре Врачебной Косметологии «Нефертити» советуют использовать эту новинку именно осенью, для повышения общего тонуса кожи.

Подробнее — http://nefer.ru

Адрес: г. Красноярск, ул. Весны, 15

Телефон: 8(391)255-18-20 или 255-99-17

Инстаграм: @nefertiti_center

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

4. Умеренные спортивные нагрузки

Последние исследования ученых показали, что умеренные физнагрузки помогают продлить молодость и даже способны разглаживать морщины. Доктор Марк Тарнопольски со своей командой из канадского Университета МакМастер проводил эксперименты на мышах. Половине грызунов в клетку ставили колесо, чтобы они бегали по 45 минут три раза в неделю. Остальных участников опыта лишили таких физнагрузок. Через 8 месяцев ученые подвели итоги. «Неспортивные» мыши заметно постарели: шерсть стала седой с проплешинами, мышцы дряблыми, объем мозга сократился. А бегуны как будто застряли в молодости: блестящая шерсть без седины, хорошо развитые мышцы, здоровое сердце и полноценный мозг.

В Красноярске представлены разнообразные варианты для занятий физкультурой. Вы можете плавать в бассейне, заниматься в тренажёрном зале, выбрать групповые занятия йогой или пилатесом, попробовать кардио-нагрузки. Или просто приобрести палки для скандинавской ходьбы и освоить этот вид спорта самостоятельно или в группах, которых тоже очень много в нашем городе. Чтобы определиться, какие физические нагрузки подойдут именно вам, нужно посоветоваться с тренером в финтес-клубе и в зависимости от вашего состояния и цели, составить персональный план занятий.

5. Пластическая хирургия

Каждая женщина красива. Но иногда для того, чтобы это понять, нужно, как говорят психологи, «закрыть гештальт». Кого-то мучает горбинка на носу, а кому-то не дает считать себя королевой лишняя складка на талии. Для поднятия самооценки и придумана пластическая хирургия. Если вы задумались о пластической операции, то очень важно найти своего доктора и хорошую клинику. Помните, что важное решение вы можете принять только вместе с пластическим хирургом на персональной консультации! Уважающий себя доктор никогда не возьмется за операцию, если она не обоснована с врачебной точки зрения.

Решить — делать пластическую операцию или нет вы сможете после консультации в клинике, например доктора в Красноярском центре пластической хирургии зарекомендовали себя не только профессиональными хирургами, но и тонкими психологами.

Подробнее — http://krskmed.ru

Адрес: г. Красноярск, пр. Мира, д. 93

Телефон: +7 (391) 2-112-113

Выполняя эти нехитрые советы специалистов – соблюдая режим дня, занимаясь физкультурой, ухаживая за собой, вы сможете не только сохранить, но и приумножить свое здоровье. Будьте красивы, счастливы и любите себя!

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Женские хитрости красоты: советы профессионалов

Из статьи вы узнаете как правильно ухаживать за своми волосами, кожей, ноготками и телом.

Мужчин всегда восхищали ухоженные и красиво одетые женщины. Но ни один представитель мужского пола никогда не задумывался как эта красота достается девушкам. Ведь в отличие от мужчин женщина имеет много хлопот. Она должна ходить на работу, готовить, убирать, уделять время детям ну, и, конечно же, мужу.

Такой быстрый ритм жизни неизбежно сказывается на внешнем виде представительниц прекрасного пола. Поэтому им не остается ничего другого как ухаживать за собой. Поддерживать внешний вид в идеальном состоянии им помогают женские хитрости красоты. Хотя у каждой женщины есть свои маленькие секретики, существуют общие правила, которые помогают девушкам всегда оставаться на высоте.

Женские хитрости для красоты волос

Внешний вид волос является показателем красоты и здоровья каждой девушки. Обычно мы с завистью смотрим на блестящие, гладкие и шелковистые волосы, и отводим взгляд от жирных и неопрятных локонов. Некоторые женщины считают, что сделать волосы красивыми могут только салонные процедуры и поэтому ленятся, и не уделяют своей прическе даже минимального времени.

Конечно же, если природа наградила вас идеальным здоровьем, то вы вполне можете позволить себе просто мыть голову и сушить волосы. Но даже в этом случае со временем они начнут утрачивать свой живой блеск. Поэтому будет лучше если вы не будете ждать пока ваша шевелюра начнет тускнеть и жирнеть, а будете ухаживать за ней вне зависимости от того есть у вас проблемы или нет. Тем более что красивыми волосы можно сделать и в домашних условиях.

Основные правила ухода за волосами:

• Моем голову. Для гигиенических процедур используйте шампуни, которые подходят вашему типу волос. Также внимательно относитесь к выбору воды, будет лучше если она будет мягкая. Очень жесткая вода нанесет вред вашим локонам и сделает их сухими и ломкими
• Сушим волосы. После мыться слегка промокнете голову полотенцем и оставьте свою шевелюру высыхать естественным путем. Если вы будете интенсивно тереть волосы и регулярно сушить их феном, то они точно утратят свою жизненную силу
• Расчесываем волосы. Мы привыкли проводить данную манипуляцию только утром. По приходу домой мы закручиваем волосы в тугой узел, который распускаем только пред сном. Но для того чтобы убрать с прически остатки косметических средств ее надо расчесывать еще и вечером

Домашняя маска для укрепления волос

Если вы заметили, что ваши волосы стали тонкими, ломкими и начали редеть, тогда попробуйте максимально оздоровить и сами локоны, и кожу головы. Итак, возьмите мед, сок алое, льняое масло и желток. Для начала тщательно перетрите желток с медом, а потом добавьте в полученную массу остальные компоненты. Все примешайте и массирующими движениями нанесите на голову. Оставляем маску на волосах на 45-60 минут. По истечении времени смываем лечебную смесь обыкновенной водой.

Домашний бальзам для волос

Женские волосы очень страдают от окрашивания и регулярного использования фенов, утюжков и щипцов. Все эти блага цивилизации делают шевелюру очень сухой и безжизненной. Вернуть волосам нормальное состояние может только специальный бальзам.

Для его приготовления вам понадобятся такие ингредиенты: вода, сок лимона, репейное масло, желатин, дождевой экстракт, протеин пшеницы и масло сладкого апельсина. Все компоненты надо тщательно смешать, а затем взбить до однородной массы. Полученную смесь надо наносить на вымытые и еще влажные локоны. Оставляем смесь на волосах на 15 минут, а затем смываем теплой водой.

Как выбрать такую одежду, чтобы чувствовать себя красивой?

Очень часто в силу своей занятости мы достаем из шкафа первое попавшееся платье, надеваем его и спешим по своим делам. Иногда также мы покупаем и одежду. Такая спешка может сделать с самой красивой женщины неприметную, серую мышку.

Иногда принеся домой модную блузу или юбку, мы обнаруживаем что она нам, вообще, не идет. Поэтому даже если вы увидели в торговом центре платье вашей мечты, не спешите его покупать, а для начала примерьте его. И только после того, как убедитесь, что она сидит на вас идеально со спокойной душой, оплачивайте покупку.

Рекомендации по выбору модной и красивой одежды:

• Обращаем внимание на тип фигуры. Если у вас достаточно крупная фигура и большая грудь, то ни в коем случае не покупайте яркие и мешковатые модели с рюшами. На такой фигуре будут идеально сидеть классические блузы, юбки и платья темных оттенков. Немного подкорректировать размер помогут вертикальные полоски. Женщины с нормальной фигурой могут позволить себе одежду любого цвета и фасона

• Размер груди. Женщинам, имеющим пышные формы лучше отказаться от обтягивающих моделей. Поверьте, ваша грудь будет заметна в любом наряде, поэтому вам не надо стараться акцентировать внимание окружающих на этой части тела. А девушки, которые не совсем довольны размерами своей груди, могут зрительно ее увеличить при помощи горизонтальных полосок, блестящих тканей и оригинальных и объёмных драпировок

• Рост. Представительницам прекрасного пола, которые имеют маленький рост следует отказаться от одежды, сшитой из контрастных цветов. Таким платьями вы только подчеркнете свои миниатюрные размеры. Высоким женщинам идеально подходят платья с заниженной талией и крупным рисунком

Хитрости для красивой кожи

Наша кожа реагирует практически на все окружающие ее факторы. И если женщина ведет неправильные образ жизни, много курит, пользуется некачественной косметикой и забывает баловать свое личико и руки масками и кремами, то о красивой и бархатистой коже она может забыть.

Помимо этого, надо обязательно заботиться о кожных покровах изнутри. Принимайте витаминные комплексы, пейте много чистой воды и готовьте себе полезную еду. Все эти женские хитрости красоты помогут вам всегда выглядеть молодой и привлекательной.

Советы по уходу за кожей:
• Уходовые средства надо подбирать строго по сезону. В холодное время года они должны увлажнять кожные покровы, а весенне-летный период максимально защищать от негативного воздействия ультрафиолета
• Не наносите маски и кремы очень быстро. Делайте все легкими движениями, строго по массажных линиях. Так вы и увлажните кожу и сделаете ей приятный массаж
• Ни в коем случае не пытайтесь выдавливать прыщи. Такими действиями вы можете сильно травмировать кожу и занести инфекцию. А когда воспаляться более глубоки слои дерматологических покровов, то избавляться от некрасивого дефекта придется длительное время
• Не забывайте периодически делать коже питательные, восстанавливающие и увлажняющие маски. Их можно купить в любом косметическом отделе или приготовить самостоятельно из тех продуктов, которые есть у вас дома
• Удаляйте декоративную косметику сразу же как пришли домой. Используйте для этого специальное молочко. Затем протрите лицо тонизирующим тоником и начинайте заниматься домашними делами

Как сделать ногти крепкими, здоровыми и красивыми?

Женские руки каждый день приделывают достаточно много домашней работы. Они стирают, убирают, моют и чистят. Такое времяпровождение незамедлительно сказывается на состоянии ногтей, и они становятся тусклыми, ломкими и начинают слоиться.

Конечно, вы можете подумать, что можно их просто отрезать и больше не заботится об их внешнем виде. Но даже коротко остриженные ноготки требуют заботы и внимания. Поэтому независимо от того какой длины у вас ногти, всегда старайтесь за ними ухаживать.

Секреты, которые помогут вам иметь здоровые ногти:

• Витамины. Для нормального роста нашим ноготкам надо достаточно много полезных веществ. Если хотите, чтобы они всегда были крепкими и здоровыми, ешьте как можно больше овощей, фруктов, зелени и орехов. Помогут компенсировать недостаток нужных веществ и готовые витаминные комплексы

• Лакосниматель. Покупая это косметическое средство, отдавайте предпочтение продукту, в составе которого нет ацетона. Это вещество достаточно сильно пересушивает ногтевую пластину, и она становится ломкой. Оптимальным вариантом будет лакосниматель, сделанный на основе амилацетата, с добавлением питательных масел

• Крем. Как минимум два раза в день наносите на руки питательный крем. Он поможет защитить ноготки от пересыхания и укрепит непосредственно пластину. Очень хорошо если в его составе будет присутствовать витамин Е.

• Уход за кутикулами. Существует ошибочное мнение что кутикулы портят внешний вид маникюра, поэтому их лучше полностью удалять. Но лучше так не делать. Ведь эти неприметные полоски кожи несут защитную функцию. Поэтому будет лучше если вы, после гигиенических процедур, немного уменьшите их размер, при помощи специального инструменты или уголка мягкого полотенца

• Ванночки для ногтей. Такая процедура обладает укрепляющим и оздоравливающим эффектом. Если ее проводит 2-3 раза в неделю, то уже через месяц вы сможете похвастаться красивыми и длинными ноготками. Для лечебных ванночек можно использовать морскую соль, сок лимона и различные эфирные масла

Упражнения для красивого тела

Если природа не наградила вас идеальной фигурой расстраиваться не стоит. Надо попробовать самостоятельно сделать свое тело красивым. Если вы будете вести подвижный образ жизни, бегать, кататься на велосипеде и посещать спортзал, то уже через некоторое время вы получите положительный результат.

Главное, не ленитесь и не ждите, что ваше тело буквально за одно занятие станет подкаченным и стройным. Только каждодневные тренировки могут приблизить ваш образ к идеалу красоты.

Упражнения, которые помогут сделать тело красивым:

• Укрепляем бедра, ягодицы и талию. Ложимся на спину, сгинем ноги, а руки вытягиваем вдоль тела. Лежа в таком положении начинаем поднимать таз и напрягать ягодичные мышцы. Повторяем упражнение 20-30 раз

• Укрепляем плечи и руки. Садимся на возвышенность и максимально вытягиваем ноги вперед. Руки ставим на возвышенность и начинаем делать отжимание. Таз во время упражнения поднимается до тех пор, пока тело полностью не выровняется. Делаем такую манипуляцию, как минимум 20 раз

• Улучшаем гибкость. Ложимся на ровную поверхность и поднимаем ноги в вертикальное положение. Затем достаём ступни и начинаем медленно тянуть их на себя. Повторяем упражнение по 2-3 раза на каждую ногу

Как всегда, оставаться спокойной и уравновешенной?

Практически все представительницы прекрасного пола достаточно эмоциональны и очень часто эта черта характера ставит их в неловкое положение. Иногда слова, сказанные на эмоциях, наносят вред и семейным отношениям, и отношениям с коллегами. Успокоившись, девушке приходится извиняться и придумывать хоть какое-то оправдание своему поведению.

Конечно же, близкие люди и друзья, вскоре перестанут говорить о неприятной ситуации, но думать o вашем не совсем нормальном поведении все ровно будут. Поэтому как бы вы себя ни чувствовали, всегда старайтесь контролировать свои эмоции.

Советы, которые помогут всегда оставаться спокойной:

• Старайтесь не преувеличивать
• Попробуйте сначала успокоиться и только потом обращать за помощью к друзьям
• Общаетесь людьми, которые не вызывают раздражения
• Регулярно отдыхайте и спите по 7-8 часов в сутки
• Ни в коем случае не поддавайтесь панике
• Научитесь делать успокаивающую гимнастику

Видео: Как выглядеть красиво?

Советы красоты для девушек – журнал «Девять Трендов»

Испокон веков идут рука об руку красота и женственность. Девушки любого возраста хотят выглядеть сногсшибательно, исключений из этого правила просто не существует. Красавицами хотят быть и дурнушки, и те, кого природа не обделила привлекательными внешними данными. Для достижения идеала тратится множество времени и сил. Однако многие забывают, что внутренняя и внешняя красота человека должны быть уравновешены. Как достичь гармонии внутреннего и внешнего – советы красоты для девушек.

Внутреннее сияние

Подбор стильной одежды, макияжа и кремов отнимает множество времени, однако они позволяют выглядеть идеально лишь некоторое время. Постоянный эффект им придает ваша внутренняя сила и красота. Поэтому с них следует и начать.

Узнайте себя

Осознав свои симпатии и антипатии, вы узнаете себя и сделаете большой шаг на пути к самосовершенствованию. Выявите собственную уникальность и старайтесь непрерывно ее развивать. В результате улучшится эмоциональное состояние, разовьется ваша личность.

Чужое мнение о себе следует учитывать, но не брать близко к сердцу. Люди сплетничают, обижают других, чтобы повысить самооценку.

Будьте искренними с собой и окружающими

Полюбите себя такой, какая вы есть, иначе совершенства вам не достигнуть. Примиритесь с собственным лицом и телом. Многие девушки, стараясь понравиться очередному парню, идут на множество жертв, садятся на диеты, заканчивающиеся голодными обмороками, отказывая себе во всем, покупают дорогую косметику. Если вы поступаете так же, это не сделает вас более красивой, а скорее подорвет уверенность в себе. Меняться следует не для кого-то, а для себя самой.

Берегите себя

Уход за собой не должен ограничиваться заботой о волосах и коже, это понятие гораздо обширней и глубже. В первую очередь начните со здорового питания, небольшого ежедневного комплекса упражнений и соблюдения правил личной гигиены.

Уход за кожей лица должен включать несколько ежедневных процедур:

1. Умывание дважды в день.
2. Нанесение увлажняющего крема.
3. Питательная маска пару раз в неделю.
4. Волосы всегда должны быть чистыми и аккуратно расчесанными.
5. Избегайте нанесения большого количества средств для укладки, они придают волосам жирный блеск.

Согласитесь, подобные действия просты, однако именно они помогут значительно улучшить внешний вид и самочувствие.

Пользуйтесь косметикой выборочно

Естественная красота несравнима ни с чем. В молодости кожа эластичная, шелковистая и прямо сияет, не прячьте ее под толстым слоем макияжа. Злоупотребление декоративной косметикой способно привести к повреждению нежной кожи в долгосрочной перспективе. Пользуйтесь пудрой, блеском для губ, тушью для ресниц, но избегайте помад, подводок и любой другой «тяжелой» косметики, а в конце дня не забудьте удалить макияж.

Несколько простых способов повышения внутренней красоты

По мере своего взросления девушки осваивают «1000 и 1» способ быть более привлекательной физически, узнают какой тип ухода подходит их коже и волосам, заботятся о правильном питании и физических нагрузках, помогающим держать себя в тонусе.

Для обретения женственности и внутреннего очарования каждая девушка должна знать, как развить красоту душевную. Становясь привлекательной изнутри, вы обретаете уверенность в себе, делающую вас по-настоящему неотразимой. Для достижения подобного результата необходимо настроить собственные мысли на нужный лад.

1. Долой негативные эмоции

Не завидуйте чужой внешности, достатку, способностям, славе, не высказывайтесь в негативном ключе о других. Ваш внутренний мир будет находиться в состоянии равновесия, а индивидуальность проявляться во всем, что вы делаете. На пути вам будет встречаться множество людей, чьи поступки и слова весьма не привлекательны. Единственное, что вы можете сделать, это стараться держаться от подобного источника отрицательной энергии подальше, всячески избегая общения.

2. Никакой самокритики

Никто не совершенен и это абсолютно нормально. В каждом из нас живет внутренний критик, порождающий сомнения в собственной внешности, уверенности в себе, таланте. Важно стараться не давать ему большой власти над собой, всячески избегая негативных мыслей. Не превращайте себя в собственного врага.

3. Принимайте свои недостатки

Старайтесь не зацикливаться на недостатках собственной внешности. Если вы сможете принять себя такой, какая вы есть, окружающие просто будут не замечать мелкое несовершенство. Акцентируйте внимание на собственных достоинствах.

4. Следуйте своей страсти

Выявите ту вещь, которую любите делать больше всего. Это может быть игра со своим ребенком, разгадывание кроссвордов, вышивание крестиком или любой другой вид деятельности, позволяющий вам забыть о времени. Старайтесь уделять своему увлечению пару часов в день или хотя бы в неделю, чтобы ощущать себя действительно счастливой. Вы будете приятно удивлены, насколько это омолодит вашу душу.

Вы можете убедиться, что наши советы красоты для девушек достаточно просты, однако требуют от вас определенной ответственности и усилий. Задумайтесь о своей конечной цели, она и послужит наилучшей мотивацией.

Внешняя привлекательность

Ваша внутренняя красота является прекрасным драгоценным камнем, а внешняя служит идеальным способом для его огранки.

Красивая кожа

Кожа – самый большой человеческий орган, защищающий все тело, предотвращающий проникновение инфекций. Помимо этого именно кожа играет одну из важнейших ролей в определении внешней привлекательности. У здорового человека она ровная, шелковистая и нежная на ощупь.

Для поддержания хорошего состояния кожи ваш рацион должен быть сбалансированным, питательным, богатым витаминами группы А и С. Сохранить кожу блестящей поможет выпиваемый ежедневно стакан воды с медом. Расслабляющий массаж с молоком и шафраном поспособствует сохранению гладкости кожи.

Температура воздуха в комнате должна быть не выше 21⁰ С, это убережет вашу кожу от пересыхания. Принимайте водные процедуры в теплой, но не горячей воде, пользуясь щадящими моющими средствами. После принятия ванной не используйте для вытирания жесткие полотенца, отдавайте предпочтение мягким и нежным. Не забывайте об использование увлажняющих кремов после каждого принятия душа, мытья рук или в зимний период времени. Для очистки пор и сохранения кожи свежей используйте раз в неделю очищающие маски.

Обилие в рационе сырых овощей и фруктов, богатых фтором, предотвратит шелушение кожи. Огурцы – отличный источник натрия, предотвращающий появление морщин и помогающий укрепить здоровье организма.

Придать коже гладкость и отлично увлажнить ее помогут лосьоны, содержащие гидроксильные или салициловые кислоты. Скраб из абрикосовой косточки или кожуры грецкого ореха отлично удалит омертвевшие клетки. Защитить руки от растрескивания помогут перчатки. Применение крема для кутикулы позволит рукам выглядеть идеально. Умывание утром и перед сном – обязательная ежедневная процедура. Собираясь на природу, используйте для лица и тела защитные SPF-крема, это обезопасит вас от фото-старения и повреждения кожи.

Декоративная косметика содержит множество вредных химических веществ, блокирующих поры и вызывающих развитие бактериальных инфекций и появление акне. Ряд химических веществ способен привести к потемнению кожи. Поэтому не забывайте удалять макияж перед сном.

Полезные рецепты

Рецепт 1. Отрежьте яблочную дольку и аккуратно водите ей по лицу, дайте фруктовому соку 10 минут на то, чтобы впитаться, после чего умойте лицо. Подобная процедура уменьшит жирный блеск.

Рецепт 2. Смешайте ложку овсянки с грейпфрутовым соком до густой консистенции, вотрите самодельную маску в лицо, смойте через четверть часа. Ваша кожа будет гладкой и здоровой.

Красота ногтей

Не уделять внимание своим ногтям, достаточно опрометчивая практика, ведь их здоровый вид способен выгодно подчеркнуть естественную красоту.

Советы

Раз в несколько дней обрабатывайте ногти оливковым маслом. Для удаления пятен с ногтей смешайте воду с лимонным соком. Давайте ногтям некоторое время отдохнуть от лака, устраивайте перерывы на пару дней, хотя бы раз в две недели. Защитить ногти перед нанесением на них лака поможет базовый слой.

Фрукты и овощи, богатые витаминами В и В5, помогут поддерживать здоровье ногтей. Молоко и бананы богаты кальцием, укрепят ногти витамины А, С, цинк и фолиевая кислота. Употребление алкогольных напитков – одна из причин ломкости ногтей, старайтесь сократить влияние до минимума.

Ногти не являются инструментами, поэтому не следует ими ничего откручивать, щипать, ковырять. Занимаясь работой по дому или садоводством, надевайте перчатки для защиты рук.

Красота рук

Ими мы пользуемся чаще всего, берегите их, ведь именно на руках проявляются первые признаки старения.

1. Пользуйтесь увлажняющим кремом трижды в день.
2. Перед сном нанесите вазелин на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки.
3. Мойте руки только теплой водой.
4. Устраивайте рукам молочные ванночки, замачивая их на 5 минут в теплом молоке.

Красота волос

Биологически волосы защищают голову от излишней потери тепла, они же являются символом женского здоровья и привлекательности.

Советы

Используйте шампуни и другие средства по уходу за волосами, подходящие именно вашему типу волос. Избегайте использования шампуней 2в1.Избавиться от перхоти помогут шампуни, в составе которых есть цинк, сульфид селена, салициловая кислота в качестве активного ингредиента.

Лучшим домашним средством от перхоти является полоскание волос уксусным раствором. Смешайте 6 ч. л. воды с 2 ч. л. уксуса, вотрите полученный раствор в кожу головы. Оставьте его на ночь, снова нанесите такой же раствор утром и ополосните волосы.

Используйте расчески с широкими зубьями, расчесывая влажные волосы. Для ежедневного очищения волос используйте шампунь и кондиционер. Последнее средство следует применять на кончиках и в середине длины волос.

Жирная пища, табак и алкоголь очень вредны для здоровья и красоты волос.

Советы красоты для девушек

Глаза и губы привлекают больше всего внимания. Глаза являются зеркалами души, отражают ваше внутреннее и эмоциональное состояние.

Ежедневно промывайте глаза прохладной водой, избавляя их от микробов и грязи. Макияж, нанесенный на глаза не должен выбиваться из вашего общего стиля. Темный макияж больше подходит для ночного периода времени. Придать объем ресницам поможет тушь. Наивность взгляду помогут придать нежно оранжевые тени, нанесенные на внутренний уголок глаза. Используйте декоративную косметику только высокого качества, не забывайте смывать ее по вечерам.

Минеральная косметика поможет осветлить кожу. Бальзам, нанесенный на губы, обезопасит их от обветривания и пересыхания. Используйте оттенки помады, подходящие цвету вашей кожи.

Внимательно читайте инструкцию перед использованием контактных линз. Спите на атласных и шелковых наволочках, это уменьшит количество морщин. Не спите на боку. Сон на спине убережет вас от появления морщин на лице и в зоне декольте.

Размягчите небольшое количество клубники, нанесите ее на зубную щетку и используйте для чистки зубов. Она поможет отбелить зубы естественным образом.

Приведенные советы красоты для девушек помогут сохранить и приумножить свою естественную привлекательность. Избегайте излишнего применения косметических средств, а также хирургического вмешательства, вы красивы и без этого. Наркотики, алкоголь, табак и постоянные стрессы – это то, что лишает вас привлекательности, избегайте их по максимуму. Продлить свою молодость вам поможет правильный уход и здоровый образ жизни, а позитивный настрой и уверенность в себе придадут вашей внутренней сущности сияние, что непременно положительно отразится на внешности. Такая гармония не сможет никого оставить равнодушным!

Полезные советы для женщин. | Школа красоты

Полезные советы для женщин.

Способ кожу «Светящейся сделать».

Смешайте несколько капель молочной сыворотки с основой под макияж и ваша кожа будет выглядеть сияющей. Также можно использовать сыворотку в качестве косметического молочка, протирая ею кожу после снятия макияжа или перед его наложением.

Как продлить молодость кожи лица.

Чтобы кожа долгое время оставалась молодой и упругой, заканчивайте каждое умывание контрастным обливанием лица. Начинать нужно с теплой воды, заканчивать обязательно холодной. Обливать не менее 5-ти раз. Чем больше разница температур воды, тем лучше эффект. Эта своеобразная гимнастика для сосудов кожи поможет ей долгое время противостоять морщинам.

Укрепление ногтей в домашних условиях.

В случае если ногти начали сильно слоиться, нанесите иголочкой крестообразные царапины (ХХХ) у основания ногтя возле кутикулы, а за тем смажьте ногти йодом. Процедуру желательно проводить на ночь, чтоб йод успел впитаться. Процедуру провести не менее 10 раз.

Как быстро вылечить герпес.

Чтобы вылечить выскочивший на губе герпес, можно взять пленку от вареного яйца. Нужно приложить ее на высыпание и подержать так некоторое время.
Как моделировать брови.

Бровь должна начинаться в точке пересечения с линией, проведенной вверх от внутреннего угла глаза, поэтому не стоит удалять слишком много волосков до этой точки. Длина бровей определяется расстоянием от внутреннего угла глаза до наружного угла.

Способ длинные волосы пышными сделать.

Чтобы длинные волосы были объемными и пышными, попробуйте на ночь не туго связать их в пучок над макушкой. Тогда с утра волосы будут подняты у корней и вам понадобиться меньше времени на укладку.

Ванночки для рук из картофельного отвара.

Не выливайте картофельный отвар. Из него хорошо делать ванночки для рук. Подержите руки в теплом картофельном отваре 15-20 минут и шершавые руки будут гладкими, мягкими и бархатистыми. Крахмал смягчает и питает кожу рук, а содержащаяся в отваре соль укрепляет ногти и заживляет мелкие трещинки.

Как сократить время утреннего макияжа.

Чтоб встречать утро с широко распахнутыми глазами и сократить время на утренний макияж, можно использовать стойкую краску для ежемесячного окрашивания ресниц. В том случае, если будете пользоваться средством по уходу за ресницами и щипцами для завивки ресниц, то отпадет необходимось в ежедневном подкрашивании глаз и очистки щипцов от прилипшего Гримма.

Как прической изменить форму лица.

Чтоб визуально удлинить лицо, нужно чтобы волосы были ниже плеч. Расширить лицо визуально можно, сделав пробор сбоку, сузить — сделайте пробор посередине. Внимание! Только в том случае, если будете носить многослойную стрижку в теменной области, круглое лицо станет более вытянутым.

Молочная ванна.

Принимая ванну добавьте в нее 3-4 стакана молока и ваша кожа приобретет бархатный и упругий вид. Молочная ванна или ванна с молоком питает и увлажняет кожу. Протеины и жиры, содержащиеся в молоке хорошо успокаивают раздраженную кожу. Используя этот полезный совет вы надолго молодость своей кожи продлите.

Что делать, если с утра опухшие веки.

Вы проснулись, а у вас опухшие веки? Ни в коем случае не наносите тени светлых тонов, т. к. они только подчеркнут отеки. Лучше нанести на опухшие веки тени, на один — два тона темнее вашей кожи. Это скроет отеки и визуально раскроет глаза.

Уход после депиляции.

После депиляции волоски имеют обыкновение вростать в кожу. Чтобы это предотвратить, после депиляции косметологи советуют три раза в неделю использовать или нежный скраб для тела или специальную грубую губку.

Как питать кожу изнутри.

Добавляйте мед вместо сахара в йогурт, творог или чай. Благодаря этому ваш завтрак всегда будет полезным, вкусным и здоровым. Особенно полезен мед темных сортов, т. к. содержит большее количество лечебных антиоксидантов, предохраняющих кожу от старения.
Отшелушивающие средства. Как правильно использовать.

Отшелушивающие средства хорошо очищают поры, разглаживают кожу и борются с морщинами. Особенно кремы, содержащие ретиноиды, но нужно обратить внимание, что после использования такого крема остаются сухие и шелушащиеся участки кожи. Чтоб избежать этого, аккуратно обрабатывайте участки с отмершими клетками при помощи махровой салфетки.

Полезные советы для женщин после 50 лет. Советы женщинам после 50 лет

Сегодня редакция «Так Просто!» подготовила для тебя 7 уроков красивого старения: хитрости элегантных французских женщин после 50 . Всё дело в собственном отношении к жизни к себе!

Звездная журналистка из Америки, Ребекка Плантьер, написала книгу «Уроки красивого старения: секрет французских женщин», в которой она противопоставляет французское общество американскому.

Например, женщины из Флориды или Калифорнии после сорока лет часто машут на себя рукой и «уходят в тень», пишет Ребекка, и этим они разительно отличаются от парижанок, продолжающих жить на полную катушку и в 50, и в 60, и в 70 лет!

« Когда я только переехала жить во Францию, меня поразило количество красивых и элегантных женщин за пятьдесят на улицах, в кафе, на выставках, в дорогих магазинах.

Эти женщины спокойно носят юбки выше колена, они прекрасно выглядят, даже если по калифорнийским стандартам их кожа не идеальна, они не боятся стареть и комфортно чувствуют себя в своем возрасте!» — говорит в своем интервью, посвященном женскому старению, писательница.

Советы женщинам

1. Самоирония и чувство юмора
   Именно сарказм помогает французским женщинам не относиться к своему возрасту и старению как к драме.

   Французский язык полон пословиц и поговорок о возрасте и красоте, которые переведены и вошли так или иначе во многие другие языки мира. Например, такие: «внешность обманчива» или «не та лошадь хороша, что не становится старой (время кого угодно состарит)».

   А ведь французы правы, юмор — прекрасный антиоксидант и ресурс, вырабатывающий гормоны радости и счастья!

   

2. Будь активной вне зависимости от возраста
   В любом из городов Франции, будь то столица или маленький городок, ты практически не встретишь француза или француженку, которые бы не вели активный образ жизни. Это уже является частью их национальной культуры и не зависит от старения.

   Они ходят в походы, в горы, играют в теннис, катаются на лыжах… И даже в отпуск французы предпочитают ездить куда-нибудь, где нужно что-то делать, а не просто греть свой живот у моря, как тюлени.

   

3. Еда как удовольствие
   Есть мало, медленно и красиво (французский вариант) вместо есть много и быстро (по-американски).

   « Француженки часто едят в ресторанах и кафе, наслаждаясь мини-порциями, вином и хорошей компанией. Всё это, конечно, помогает более-менее держаться в исходных размерах, такой критической разницы в весе в 20 и в 40 лет, какая наблюдается у американок, у француженок нет !» — пишет в одной из глав своей книги «Уроки красивого старения» Ребекка Плантьер.

   

4. У сексуальной жизни нет возрастных ограничений
   Напротив, во Франции считается, что через 40 лет приходит вторая молодость. Это хорошо и плохо, пишет Ребекка, потому что, с одной стороны, женщины чувствуют себя любимыми и ценными, а с другой — в этой возрастной группе в связи с этим развод за разводом.

   

5. Бурная социальная жизнь
   В отличие от женщин в других странах француженки с возрастом становятся еще более активными. Дети выросли и не требуют постоянного внимания, а быт налажен. Значит самое время ходить по вечеринкам, гостям, хорошим барам и кино.

   А ведь согласись, что активная социальная жизнь держит в тонусе. Стрижка, укладка, ухоженные руки, красивая одежда на выход и обязательно удобные туфли на каблуке, чем не мотивация не раскисать и радоваться жизни!

   

6. Возраст не болезнь
   В отличие от американок, помешанных на идее сохранения молодости , французские женщины считают, что в определенном возрасте отсутствие морщин у женщины — скорее признак наличия психических проблем, чем повод для зависти.

   Во Франции очень развита аппаратная поддерживающая косметология и гораздо менее популярны косметическая хирургия и ботокс.

   

7. В любом возрасте ты можешь носить то, что пожелаешь
   Француженки совершенно спокойно носят юбки выше колена и обтягивающие брюки до самых преклонных лет.

   В стране — законодательнице мод нет понятия «неуместного возраста» для определенной одежды. Как мама, так и ее дочка вполне могут носить одежду одного и того же бренда.

   

Полезные советы для женщин на кухне. 17 полезных советов для кухни

В большинстве семей кухня остается главным местом, где собираются домочадцы. Это не только общие завтраки и ужины, на кухне можно просто посидеть и поговорить за чашкой чая, или заняться любимым хобби не мешая окружающим. Но главное, кухня — место для приготовления пищи и надо постараться, чтобы хозяйке было легко и удобно.

Существует много секретов, полезных хаков, которые облегчают как приготовление еды, так и уборку помещения. Пожалуй, каждая хозяйка может дать много полезных советов, связанных с удобством и сокращением времени на ежедневную готовку. Некоторые рекомендации известны широко, другие будет интересно попробовать самому.

Готовка и хранение

1. Холодильник используется для охлаждения пищи с целью увеличения срока годности. Кто же спорит, только в некоторых случаях предварительное охлаждение продукта, поможет быстрее его приготовить. Чтобы было проще натереть мягкий сыр для макарон или запеканки, поместите его в морозильную камеру на полчаса.
2. Чтобы выжать из цитрусовых больше свежего сока, охладите фрукты на средней полке холодильника, а затем быстро разогрейте в микроволновке в течении двадцати секунд.
3. Если чистка лука вызывает слезы, то можно легко избавиться от этой проблемы. Достаточно разместить луковицу в морозилке на полчаса и можно смело резать лук, не проливая слез.
4. Повара держат в холодильнике полимерную пленку, чтобы она не рвалась при использовании.
5. Так же в морозильнике хранят свежую зелень и приправы, предварительно измельченные и замороженные с водой в ванночках для льда.
6. В морозилке удобно хранить орехи, сохраняя вкус и полезные элементы. Сырые предварительно очищенные орехи, укладываются в герметичные контейнеры и замораживаются.
7. После приготовления очень жирной пищи, можно быстро и просто удалить лишний жир с помощью кубиков льда, завернутых в полотенце или салфетку.
8. Для быстрой очистки апельсина или других цитрусовых, надо разместить плоды в микроволновке и нагреть в течении двадцати секунд. Кожура будет без проблем отделяться от сочной мякоти.
9. При разогреве печеных изделий, надо поставить внутрь небольшую емкость с водой. Тогда продукт не пересохнет, а хрустящая корочка останется.
10. При варке куриных яиц в воду добавляется пищевая сода или уксус. После охлаждения яйца будут легко очищаться.
11. Для выпекания кексов, не обязательно пользоваться специальной формой. У куска пергаментной бумаги заворачиваются углы так, чтобы получились борта и кекс выпекается в этой импровизированной форме.
12. На сайте bt.kuhninolte.ru вы можете подобрать встраиваемую технику для кухни, чтобы готовить с удовольствием каждый день.

Уборка

1. Ложки и лопатки из дерева, со временем впитывают запахи и жиры. Обновить кухонный инструмент, можно прокипятив ложки в воде и затем высушив на солнце.
2. Для удаления запаха на разделочной доске, необходимо хорошо протирать поверхность грубой крупной солью. Затем остатки запаха удаляются натиранием доски половинкой лимона.
3. Соль и горчичный порошок хорошо подходят и для очистки чугунных сковородок. Вместо химических реактивов, надо использовать для мытья сковородки мелкую пищевую соль или горчичный порошок.
4. После очистки чеснока и лука, на руках остается резкий запах продукта. Для обработки рук надо сделать пасту из свежего сока лимона и соли. Руки натираются составом и затем ополаскиваются.
5. При очистке стальной посуды, кухонная утварь промывается в смеси воды и уксуса. Посуда станет блестящей, как новая. Точно так же хорошо чистить раковину и керамическую плитку, на поверхность наносится распылителем смесь воды и уксуса, затем протирается чистой салфеткой.

Полезные советы для женщин по уходу за собой. 10 советов по уходу за собой

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Совет № 1 – Образ жизни

Красивая женщина – здоровая женщина! Именно поэтому необходимо избавиться от вредных привычек, если такие имеются. Обратить внимание на правильное и полноценное питание. Обязательно ежедневно выполнять, хотя бы минимальный набор упражнений. И, конечно же, отрегулировать свой сон. И вот тогда жизнь станет намного интереснее.

Совет № 2 – Минимум косметики

Да, современные магазины предлагают огромный выбор косметики. Иногда хочется приобрести все и сразу, и если есть возможность это, конечно же, стоит сделать. Вот только наносить все сразу на лицо для придания макияжа, не стоит. Во-первых, кожа хочет дышать, а косметика перекрывает поступление кислорода. А, во-вторых, слишком яркий макияж уместен лишь в редких случаях.

Совет № 3 – Руки

Как бы примитивно это не звучало, но большинство мужчин обращают внимание именно на женские руки. Да и возраст женщины легко определить по ее рукам, так как стареют они самые первые. А потому необходимо ежедневно ухаживать за своими руками и маникюром.

Совет № 4 – Волосы

Именно прически и ухоженные волосы могут подчеркнуть внешность женщины. А потому, необходимо не просто своевременно мыть голову, но и обязательно подпитывать волосы при помощи различных масок. Да и посещение парикмахерской еще никто не отменял.

Совет № 5 – Кожа

От природы красивая кожа бывает только у младенцев, а потом за ней необходимо тщательно и регулярно ухаживать. Кстати, прежде чем выбирать крема по уходу за кожей, лучше посетить косметолога. Приятная консультация никогда не бывает лишней.

Совет № 6 – Не изменить, а принять

Женщина должна уметь принимать себя такой, какая она есть, и любить себя. Если она этого не сделает, окружающие также не смогут влюбляться в нее.

Совет № 7 – Отказ от химии

Чтоб сохранить свою молодость, как можно дольше, стоит отказаться от многих химических веществ. Особенно учитывая, какое множество рецептов по уходу за собой содержится на страницах интернета.

Совет № 8 – Вес

За собственным весом нужно следить обязательно, но и упиваться диетами не стоит. Да и формула 90-60-90, идет далеко не всем. Потому стоит определиться, в какой весовой норме женщина чувствует себя комфортно и придерживаться ее.

Совет № 9 – Любовь

Оказывается, что выглядеть красиво, женщина может только в том случае, если влюблена. А почему бы и нет, ведь это так приятно!

Совет № 10 – С оптимизмом по жизни

И, самое главное правило, заключается в умении ко всему относиться с позитивом! Только тогда внешняя и внутренняя красота будет в полной гармонии.

Полезные советы для здоровья

Здоровый образ жизни: профилактика болезней, укрепление организма, стройное тело, здоровый дух, хороший сон, отличное настроение, уверенность в себе, позитив и достижения успеха. Именно этого вы хотите? Тогда рубрика «Полезные советы для здоровья» именно для вас, заходите, будем общаться, и идти вместе к здоровью и успеху.

Многие ленятся заниматься своим здоровьем, думают, что это очень хлопотно, трудоемко, времени много занимает, нужно постоянно в спортзалах сидеть и ограничивать себя в еде, и так далее. Просто ленятся, опускают руки — и потом толстые девицы смотрят со злой завистью на стройные тела спортсменок, с их веселым нравом и спокойной уверенностью в себе. И отсюда мужчины – развальни с отвисшими брюхами, рыхлые, и на мужиков не очень-то похожие.

Мы вам докажем, что здоровый образ жизни – это интересно, динамично, радостно, вы научитесь правильно худеть, стройнеть, набираться сил, избавляться от комплексом и проблем, жить с позитивом, крепким здоровьем, и чувствовать себя прекрасно.

Вы будете не сами — наш фитнес-тренер Валерия Толочная будет вам помогать и поддерживать, консультировать, и вдохновлять. На сайте вы сможете найти видео программы для здоровья и похудения, фото и статьи направленные на здоровый образ жизни, и с нами вам не будет сложно стать здоровым, уверенно глядящим в будущее человеком.

Советы по здоровому образу жизни

Питание: должно быть здоровым, правильным, это основа всего. Свежие овощи, полезные фрукты, готовка на пару, запекание без корочки. Полезные продукты, никаких канцерогенов и фаст-фудов, копченостей, жирного и консервации — и ваш организм спасибо скажет вам.

О правильном питании для похудения, укрепления здоровья, о лечебных диетах, питании на сушке, наборе мышечной массе, о раздельном питании, вегетарианстве и сыроедении читайте в соответствующих рубриках нашего сайта.

Упражнения: движение — это жизнь! Кто с этим поспорит? Сидя на диване, здоровыми не станете. При сидячей работе каждый час вставайте, разминайтесь, двигайтесь, делайте упражнения. Это второй аспект крепкого здоровья. Фитнес с Валерией Никитченко, спортивное питание с Владимиром Никитченко принесут вам много радости, хорошего настроения, бодрости, избавят от многих проблем.

Сон: правильно спите, сон дает бодрость и здоровье. Гуляйте перед сном, проветривайте помещение, не ешьте на ночь, ужинайте легкой и полезной пищей.

Вредные привычки : бросайте курить, алкоголем злоупотреблять, это уже большой шаг к здоровью и долгой молодости.

Эмоции : Не гневайтесь. Не волнуйтесь. Не поддавайтесь стрессам, не держите обид — все эти состояния плохо на здоровье и внешнем виде сказываются. Будьте позитивны, улыбайтесь и фортуна лицом к вам повернется, ей нравятся позитивные и смелые.

Вода: Пейте воду, чистую, не газированную, пейте много и с удовольствием, питайте клеточки организма живительной влагой.

Косметика : применяйте лишь органическую косметику, а лучше делайте своими руками — у нас на сайте полно рецептов полезной домашней косметики. Воспользуйтесь ими, деньги сэкономите с пользой для здоровья.
Работа: найдите любимую работу — это половина успеха. Радость от работы, общения в коллективе, от полученных результатов даст вам желание жить и совершенствоваться.

Читайте рубрику «Польза и вред» на нашем сайте, узнавайте об экологических средствах для мытья и стирки в разделе Все для дома, используйте здоровую пищу и будьте здоровыми и успешными!

Видео Полезные советы для женщин после 55 лет

Полезные советы для женщин. Полезные советы – специально для женщин

• Не делайте. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любуюнужно делать только после 11 часов.

• Записывайтесьтолько на утренние часы. Вообще все самые болезненные процедуры старайтесь проводить в первой половине дня. Например, делать уколы или перевязки ран. По утрам все процедуры проходят менее болезненно, а по вечерам чувствительность к боли возрастает.

• Ни в коем случае никогда не ешьте паштеты и не пейте какао, если вы.

• Не мойте посуду по вечерам – оставьте ее на утро. И вообще не работайте физически вечером или ночью. В это время уменьшается сила мышц. А самаяв течение суток наступает в промежутке между 2 и 4 часами ночи.

• Перед жаркой порционных кусков мяса, котлет или рыбы, сухарях или манной крупе. Это улучшит их вкус и сделает внешне более привлекательным. Но это все-таки не самое главное. Важнее то, что панированные продукты в большей степени сохраняют полезные вещества.

• Не наливайте в ванну моющих средств для мытья тела больше, чем указано на упаковке. Синтетические вещества обезжиривают кожу, и она начинает шелушиться.

• Чтобымаксимальное количество разрушающихся при варке полезных веществ, сначала посолите воду, а потом уже опустите в нее овощи, причем именно в кипяток, а не в холодную воду. А доваривать продукты нужно уже на очень медленном огне.

• Если вы по физиологической сутии ночи напролет сидите перед компьютером, в ночные перекусы включайте не растительные продукты, а как можно больше белковой пищи: мясо, рыбу, творог, яйца, молоко, а также пейте горячий чай или кофе. Именно белки увеличивают интенсивность обмена веществ и поднимают тонус центральной нервной системы.

•утром зубной пастой, а вечером зубным порошком. Зубная паста вычищает зубы слабее порошка, однако днем происходит дополнительноеслюной и твердой пищей. Ночью во время сна самоочищение не происходит, поэтому следует чистить зубы более сильным средством – порошком.

• Перед сном надевайте на голову теплый чепчик. Это поможет не только, но и быстрее уснуть. И проследите, чтобы ваш любимый надел перед сном колпак.

• Обычно дамы не едят на ночь, чтобы. Однако не всем известно, что и кожа лица тоже страдает от вечернего обжорства. Наутро обычно набухают веки, могут появиться отеки и даже сыпь на лице.

• Предохраняйтесь от беременности. Как установили специалисты, именно после того, как женщина начинает применять ОК, частота половых актов в ее сексуальной жизни увеличивается. А все потому, что она чувствует себя более свободной, уже не боится забеременеть. Кроме того, у многих женщин в связи с этим чувство наслаждениястановится качественно иным.

• Если хотите как можно дольше видеть свою кожу молодой, постарайтесь сохранить подкожный жировой слой. Именно от него зависит качество кожи. В общем, не худейте чрезмерно.

• Не забывайте периодически есть желатинсодержащие блюда (холодец, заливное и т.п.). От них улучшается.

• Не лишайте себя, если не хотите потолстеть. Как установили ученые, люди, которые постоянно спят 5 и менее часов, весят больше, чем те, кто

Советы для женщин на каждый день. 10 полезных советов женщинам на каждый день

Делайте все возможное для поддержания хорошей формы. Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.

1. Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Делайте все возможное для поддержания хорошей формы. Чем старше становитесь, тем больше старайтесь двигаться, выбирая нагрузку по плечу, а вид физической активности — по душе.
2. Будьте терпимы, великодушны, искренни в своих чувствах. Гнев, раздражение, злопамятство — сильные отрицательные эмоции: они пагубно влияют на кожу, приводят к заболеваниям сердца, ускоряют старение, а значит укорачивают нашу жизнь.
3. Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы — значит помолодеть на 5-10 лет.
4. Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами. Живущие по принципу «мой дом — моя крепость» теряют вкус к жизни.
5. Выполняя физическую нагрузку или упражнения, в жаркое время года не допускайте, чтобы организм терял слишком много жидкости. Пейте воду до того, как почувствуете сильную жажду.
6. Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
7. Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель. Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
8. Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
9. Шоколад в целом оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние: он повышает в организме уровень серотонина — естественного антидепрессанта. Кроме того, в нем содержится большое количество антиоксидантов. Однако у некоторых людей (особенно женщин) потребление шоколада вызывает чувство вины, что не способствует комфортному душевному состоянию.
10. Ухоженные зубы называют визитной карточкой человека. Следите за их здоровьем и красотой. Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды — тем более если вы ели фрукты, пили сок или сосали кисленькую конфетку: необходимо подождать хотя бы час. Иначе фруктовые кислоты при растирании их зубной щеткой могут повредить десны. Особую осторожность надо соблюдать после яблок, винограда, цитрусовых, слив, персиков и ананасов.

Полезные советы для здоровья на каждый день. 9 привычек на каждый день для здоровья

Приветствуем вас, дорогие читатели нашего блога! Снова с вами Ирина и Игорь. Наши повседневные привычки служат основой для становления наших жизненных принципов. Именно поэтому, вводя в свою жизнь полезные привычки на каждый день, мы неосознанно заботимся о своем здоровье и хорошем самочувствии.

Сегодня в нашей статье мы хотим вам рассказать про девять таких привычек, которые позволят вам чувствовать себя лучше.

Дыхательные тренировки

Ежедневная дыхательная гимнастика способна укрепить иммунитет, а также ускорить обменные процессы в вашем организме.

Согласитесь, это станет отличной привычкой? Для этого всего лишь нужно выполнить небольшой комплекс упражнений, который не займет у вас больше трех минут. Всего необходимо проделать три упражнения:

• Сделайте плавный вдох ртом, выдыхайте быстро рывками через нос. Повторите пять раз
• Сделайте плавный вдох носом, а выдохните через сомкнутые губы. Также проделайте это упражнение пять раз
• Плотно сожмите губы. Указательным пальцем зажмите одну ноздрю, другой проделайте пять раз вдохи и выдохи. То же самое повторите с другой ноздрей

Еще одной хорошей тренировкой для дыхательной системы может стать надувание воздушных шариков. Упражнение с шариками достаточно делать три раза в неделю.

Укрепление памяти

Прекрасное упражнение для нашего мозга было подсказано самим Константином Станиславским. Суть этого метода тренировки памяти заключается в том, что в конце дня вы выписываете в блокнот все, что с вами происходило за день.

Причем делать это нужно, как можно детальнее вплоть до упоминания, в чем была одета соседка, которая ехала с вами с утра в лифте. Станиславский рекомендует представить в это время, что вы пишите сценарий к собственному рабочему дню. Это упражнение не только тренирует память, но и заставляет работать наше воображение.

Если такое упражнение вам не по душе, выберите себе другое, например, из книги Артура Думчева «Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти» .

Будь в тонусе

Отличным тонизирующим средством с утра послужит стакан с медовой водой.

Приготовить такую воду проще простого: нужно всего лишь растворить чайную ложку меда в стакане с кипяченой водой. Медовая вода не только приводит ваше тело в тонус и позволяет быстрее проснуться, но и укрепляет вашу иммунную систему и ускоряет обменные процессы в организме.

Становись крепче

Стакан молока, ряженки или кефира может покрыть ежедневную норму кальция, которая необходима нашему организму.

Однако если вы не любитель этих продуктов, то точно такое же количество кальция можно найти в 200 граммах творога или в 60 граммах сыра твердых сортов.

Замедлить старение

Никому не захочется состариться преждевременно, но и естественное старение организма мало кого радует.

Поэтому полезно завести привычку, которая будет замедлять старение нашего организма. Делать это можно, например, с помощью такой специи, как куркума .

Помимо омоложения, куркума также помогает бороться с новообразованиями в организме, а у женщин – нормализует менструальный цикл. Потреблять ее можно, например, совместив с предыдущей привычкой, а именно – в стакан молока добавить чайную ложку куркумы и полчайной ложки меда.

Защита от микробов

Микробы окружают нас повсюду, они даже скапливаются на дисплее вашего телефона. Причем не всегда они безобидны, это могут быть и вирусные микроорганизмы.

Поэтому очень важно уделять немного времени раз в день на очистку своего телефона, планшета, ноутбука или монитора компьютера.

Для этого лучше использовать специальные салфетки из микрофибры, а спиртосодержащие влажные салфетки лучше убрать от гаджетов подальше.

Для очистки труднодоступных мест можно использовать ватные палочки.

Гимнастика для глаз

Если вы работаете за компьютером, то гимнастика для глаз станет отличной привычкой для вас. Каждый час нужно прерываться на 3 – 5 минут, чтобы сделать простые упражнения. Вы даже можете поставить себе будильник, чтобы не пропустить это время.

Упражнения максимально просты: поочередно смотрите вверх и вниз, а затем влево, вправо, закройте глаза представьте себе циферблат часов и следите за секундной стрелкой, совершая круговые движения.

Эффективной методикой для отдыха глаз является пальминг .

Для ее осуществления вам понадобятся только ваши собственные ладони.

Закалка

Вечерний контрастный душ или обливание ног от колен холодной водой – это отличные, которые помогут вам выстоять в холодный сезон против болезней, если вы введете их в привычку.

Такие процедуры помогают быстрее заснуть, помогают держать вены в тонусе, а также снимают усталость от прошедшего дня. Время процедуры следует наращивать постепенно, начните с малого.

Здоровая спина

Если ваша работа предполагает «сидячий образ жизни», например, вы много времениили за рулем автомобиля, то следует уделить больше внимания своей спине.

Для этого нужно регулярно выполнять небольшой комплекс упражнений, например, когда вы находитесь в пробке или на обеденном перерыве в офисе. Все упражнения довольно легки в исполнении:

• Выпрямите спину и оторвите обе ноги от пола, поднимите их на ту высоту, насколько это возможно и задержитесь на несколько секунд в таком положении
• Напрягите ягодицы, сначала обе, а потом каждую по отдельности
• Сделайте круговые движения плечами, сначала вперед, а потом назад
• Сделайте замок из пальцев кистей за спиной, в таком положении медленно вдохните, а затем медленно выдохните. Повторите несколько раз

А какие полезные привычки есть у вас? Делитесь с нами вашими находками в комментариях.

Не забудьте поделиться этой статьей с коллегами по работе, уверены, им тоже пригодится эта информация. До скорых встреч!

Советы красоты для девушек. 30 полезных советов — самые важные секреты красоты для девушек

Советы красоты для девушек. 30 полезных советов — самые важные секреты красоты для девушек

Уход за кожей.
1. определите тип кожи. Для правильного ухода за кожей необходимо точно знать свой тип. Выделяют следующие типы кожи: нормальная, жирная, сухая, комбинированная. При любом из типов кожа может быть чувствительной. Секреты красоты для девушек помогут вам определить свой тип, проще всего это сделать утром после сна. Можно воспользоваться специальными тестовыми полосками, пергаментной бумагой или тонкой бумажной салфеткой. Приложить салфетку к лицу и прижать руками к коже

. Затем снимите салфетку и внимательно рассмотрите оставшиеся на ней следы.
Большое количество жира по сей поверхности говорит о жирной коже. Обилие жира в области лба, носа и подбородка и незначительное количество в остальной зоне — о комбинированном типе. Незначительное количество жира на поверхности — кожа нормальная, а практически полное отсутствие — сухая.

2. для чувствительной кожи. Чувствительная кожа периодическим очаговым покраснением и шелушением характеризуется. В этих местах может чувствоваться зуд или покалывание. Таким образом, если у вас часто возникают подобные раздражения, то, скорее всего, у вас чувствительная кожа.
Секреты красоты для девушек с чувствительной кожей рекомендуют не использовать скрабы с жесткими частичками, альфа — гидрокси — кислоты и бета — гидрокси — кислоты. Для очистки кожи можно применить мягкий очищающий гель или косметические сливки. После умывания успокаивающий крем для чувствительной кожи нанесите. Хорошо успокаивают кожу компрессы из отвара ромашки. К сожалению, специальные средства для ухода за чувствительной кожей не слишком распространены.

3. для нормальной кожи. Этот тип кожи характеризуется незначительным выделением жира на поверхности, кожа эластичная и упругая. За нормальной кожей легче всего ухаживать. Она имеет здоровый цвет и хорошее кровообращение, даже если ваш уход будет не регулярным. Те, у кого нормальная кожа, внешне долго не стареют и имеют хорошую кожу даже в зрелом возрасте.
Секреты красоты для девушек с нормальной кожей состоят в умывании два раза в день с мягким очищающим средством, использованием тоника на водной основе и увлажняющего крема.

4. для жирной кожи. В случае если обильные следы жира отпечатались в области носа, лба и щек, то, скорее всего, кожа у вас жирная. Жирная кожа — настоящая проблема для многих девушек, поскольку она грубая, толстая, покрыта слоем жира и имеет засаленный блеск. Также частые беспорядочные всплески повышенной активности сальных желез характерны.
Что можно посоветовать девушкам с жирной кожей? Чтобы ваша кожа надолго сохранила эластичность и выглядела молодо, и с возрастом на ней не торопились появляться морщины, используйте для мытья лица специальные средства для жирной кожи лица. Особых проблем у вас при этом не возникнет, поскольку в витринах косметических магазинов и салонов вы обнаружите массу подходящих продуктов на любой вкус и кошелек.

Запомните еще очень важные секреты красоты для девушек с жирной кожей: не используйте для умывания мыло, гель или шампунь для тела, поскольку они высушат кожу и могут стать причиной раздражения или появления прыщей; два раза в неделю очищайте кожу отшелушивающим скрабом, чтобы не накапливался плотный ороговевший слой мертвых клеток.

5. для комбинированной кожи. Масляные отпечатки в области носа и лба в сочетании с едва заметными следами в зоне щек говорят о комбинированном типе кожи. Такой тип кожи характерен для большинства женщин, он сочетает участки жирной и сухой кожи, для которых приходится использовать разные средства для ухода, соответствующие их типу.
По уходу за комбинированной кожей существуют свои правила. Для сухих участков кожи лица, расположенных, как правило, в области щек и вокруг глаз, особого ухода не требуется приблизительно до 30 лет. Жирным же участкам необходимо ежедневное очищение при помощи специальных продуктов для жирной кожи. Как видите, секреты красоты для девушек с комбинированной кожей не такие уж мудреные, и ими вполне можно воспользоваться.

6. для сухой кожи. Отпечатков на пергаменте при сухой коже не останется. При проведении теста вы ощутите жесткое прикосновение бумаги, а после ее удаления возможно очаговое шелушение. Сухая кожа имеет свои проблемы, с возрастом на ней раньше, чем на комбинированной или жирной коже, появляются морщины.
Для ухода за сухой кожей лица необходимо выработать полезные привычки, которые позволят легко справиться с морщинами и старением. Необходимо ежедневно использовать средства для интенсивного увлажнения с гипоалергенным составом. Для умывания используйте теплую воду, поскольку от горячего умывания может появиться раздражение. Особенно важно использовать эти маленькие секреты красоты для девушек с сухой кожей в зимний период года.

Красивый макияж.
Макияж используется, чтобы сделать женщину красивой и модной, без признаков старения, он помогает также замаскировать шрамы, покраснения и прыщи на лице. Подобрать для себя подходящий макияж, соответствующий типу лица, не так-то просто. Придется перебрать множество формул и торговых марок, поэкспериментировать с цветом и оттенками и все это в приемлемом диапазоне цен. Для макияжа вам потребуется выбрать основу, консилер (для маскировки неровностей и покраснений), бронзатор (атозагар), румяна, тени для век, карандаш для глаз, тушь и блеск для губ.

7. выбор тональной основы. Основа под макияж может быть жидкой, кремообразной, в виде крем — пудры и пудры. Жидкие основы изготавливаются специально под каждый тип кожи, но жидкое тональное средство не всегда удобно. При выборе основы типом вашей кожи руководствуйтесь. Неправильный выбор основы сделает ваше лицо похожим на маску или пончик, посыпанный пудрой. Предлагаемые вам секреты красоты для девушек помогут найти хорошую основу под макияж, соответствующую вашему типу кожи.
8. тональная основа для сухой кожи. При сухой коже используются тональные основы с жирными связующими. Крем — пудра или компактная пудра предпочтительнее обычной рассыпчатой. Компактная пудра содержит в составе много жирных компонентов, она наносится на кожу без тонального крема.
9. тональная основа для жирной кожи. При жирной коже рекомендуется минеральная пудра, она хорошо впитывает излишки жира, придавая лицу ровный, матовый вид. Рассыпчатая минеральная пудра хорошо скрывает акне и маскирует темные круги под глазами. На коже, склонной к воспалениям используют пудру или тональную основу, содержащую салициловую кислоту, которая подсушивает кожу.
10. тональная основа для комбинированной кожи. Для комбинированной кожи предпочтительнее крем — пудра, рассыпчатая или компактная пудра. Они хорошо освежают и увлажняют кожу, просты в использовании и предпочтительнее жидкого тональника.
11. тональная основа для чувствительной кожи. Лишь в том случае, если кожа раздражена, на ней есть покраснения и шелушение попробуйте воспользоваться увлажняющим тональным кремом. Тональный крем выровняет цвет кожи и добавит ей большое количество влаги. Вы можете использовать минеральную пудру, но помните, что она подсушивает кожу. Секрет красоты для девушек состоит здесь в том, что в течение дня необходимо периодически увлажнять кожу тоником или минеральной водой из распылителя.
12. тональная основа для нормальной кожи. Для нормальной кожи, не имеющей проблем с повышенным выделением жира, акне или шелушением, можно использовать практически любое тональное средство.

Выбор цвета тональной основы.
Отправляясь в очередной раз в косметический магазин, найдите пробники тональных средств и попробуйте их на себе. Наиболее близкой к цвету лица является кожа на запястье, туда и наносите пробные тона, добиваясь максимального совпадения. В магазине свет не естественный, но это и к лучшему, большую часть дня вы будете находиться при искусственном освещении, поэтому картина будет вполне реальной. Важно также наносить тональную основу на чистую кожу. Правильно выбрать тональную основу помогут секреты красоты для девушек: 13. Кожа бледная, полупрозрачная (с просвечивающими венами), склонна к солнечным ожогам. Для такой кожи наиболее подходящими к натуральному цвету станут розовые или бежевые оттенки тональной основы или пудры.
14. для азиатского типа кожи или оливкового оттенка рекомендуются бежевые, зеленоватые или желтые тональные средства. Пудра персикового или розового цвета поможет освежить бледный нездоровый цвет лица.
15. для кожи европейского типа подходят натуральные, белые, золотые и нейтральные оттенки. Рассыпчатая пудра также должна иметь натуральный нейтральный оттенок. Для европейского типа кожи можно порекомендовать полупрозрачную тональную основу, рассыпчатую или компактную пудру.
16. на темных оттенках кожи необходимо использовать пудру или крем теплых тонов: банан, манго. Они хорошо оживляют темную кожу, напротив, холодные тона придают ей землистый оттенок. В том случае, если у вас средний между двумя тон кожи, секреты красоты для девушек советуют использовать и два оттенка пудры. Некоторые пудры выпускаются с двойным блоком в упаковке для удобства смешивания.

Корректирующие средства 17. В случае если у вас темные круги под глазами консилер следует наносить до тональной основы, а для маскировки прыщей им можно воспользоваться и после накладывания тона.
18. маскирующее средство наносится специальными кистями для макияжа, но это совсем не обязательно. Вы можете замазать прыщик и пальцем, важно только нанести средство не на всю зону, где есть прыщи или акне, а на каждый из них в отдельности.
19. существуют специальные антисептические пудры, которые наносят в лечебных целях в зону угревой сыпи. Очень интересный вариант — пудра с мерцающими частичками, она освежает и оживляет кожу.

Правильное оформление бровей.
Каждый человек рождается с растительностью над глазами, но ей легко можно придать красивый художественно оформленный вид. Когда речь идет о бровях, для их коррекции можно использовать различные средства, но не перестарайтесь с воском, бритьем или выщипыванием. Частое выщипывание — самое эффективное средство для уничтожения волосяных фолликул бровей. Самый простой способ коррекции — трафарет, краска и кисточка. Но такой комплект не у каждой девушки есть. Секреты красоты для девушек предлагают вам несколько советов, как сделать брови идеальными и без этого набора. Запомните несколько правил:

При выщипывании бровей держите пинцет как можно ближе к корню, захватывайте только один волосок и тяните по направлению роста волос.
Внимание! Только в том случае, если у вас тонкие брови можно воспользоваться трафаретом и подрисовать их краской и кисточкой. Лишь в том случае, если специальной краски нет, используйте тени для век, наиболее подходящего цвета. Нанести тени можно мягким аппликатором, небольшими штрихами. Существуют также карандаши для бровей, которые позволяют заполнить пространство между волосками.
Избыток окрашивающего тона удалите кисточкой для расчесывания бровей, нанесите немного геля и придайте бровям окончательный вид.
Лишь в том случае, если вы выщипывали брови впервые, может появиться покраснение. Уменьшить покраснение можно прикладыванием тряпочки, смоченной в холодной воде, помогая закрыться фолликулу. В случае если планируете выйти из дома в ближайшее время, будьте, в конце концов, готовы объяснить своим знакомым причину покраснения ваших бровей.

Мы определяем форму бровей 20. Возьмите ручку, карандаш, трубочку для коктейля — какой-нибудь прямолинейный предмет и направьте его вдоль боковой стороны носа. Точка, в которую он упрется — есть точка начала бровей. 21. Установите выбранный вами предмет вертикально, напротив зрачка глаза, когда вы смотрите прямо вперед. Это будет самая высокая точка арки бровей. 22. Соедините при помощи вашего предмета уголок носа и внешний уголок глаза, соединив его с линией бровей. В этой точке бровь должна заканчиваться. 23. В случае если глаза близко посажены, вам следует начать бровь над внутренним уголком глаза, арку сделать чуть дальше центра зрачка, а конец брови сдвинуть за внешний уголок глаза. 24. При хорошо посаженных глазах (на расстоянии ширины глаза друг от друга) бровь рекомендуется начать над внутренним уголком глаза, арку сделать над центром зрачка, а конец брови сделать над внешним уголком глаза.
25. у некоторых девушек глаза посажены широко, и это вполне нормально. В таком случае следует начать бровь ближе к носу, арку сдвинуть чуть ближе к носу от центра зрачка, а закончить бровь немного раньше внешнего уголка глаза.

Красивые ногти.
Возможно, вы удивитесь, но зачастую о людях судят по их рукам. Когда вы встречаете человека впервые — он обязательно обратит внимание на ваши руки, и это может сформировать его мнение о вас. Ходить с грязными ногтями и неухоженными руками совсем не круто, поэтому секреты красоты для девушек предлагают вам способы содержать ногти в чистоте и порядке.

26. никогда не кусайте ногти! Это правило номер один. Дело в том, что длительное кусание ногтей приводит к их расслаиванию и истончению. Ногти неровными становятся. При выравнивании ногтей пилочкой двигайтесь всегда вдоль линии ногтя. Движениями вверх-вниз вы травмируете ноготь, в конце концов он может обломиться. 27. Ежедневно сдвигайте кутикулы от ногтя к поверхности кожи, чтобы они не зарастали. Лучшее время для этого, когда вы выходите из душа и кожа размокшая.
28. обрезая ногти, держите кусачки на безопасном расстоянии. Не пытайтесь обрезать ноготь с одного нажима. Используйте несколько коротких срезов, пока ноготь обрежется полностью. Так вы хорошую форму ногтя получите.

Советы для волос.
Не каждый день комфортно вашим волосам. Секреты красоты для девушек помогут увеличить количество «Хороших» дней для волос: без фена, щипцов и утюжков. Есть прически, которые можно сделать за 5 мин, а смотрятся они так, будто на них потрачен целый час. Можно придать волосам приятный аромат, пользуясь обычным, а не дорогостоящим шампунем. 29. Соберите волосы в шикарный хвост — пони при помощи средства для выпрямления кудрявых волос или крема для утяжеления прямых волос, затем потяните вниз и закрепите на затылке, предварительно выпустив наружу небольшую прядь. Оставшейся прядью оберните заколку и закрепите шпилькой. 30. Возьмите вашу любимую туалетную воду и брызните на щетку для волос, после этого сразу причешите волосы. Ваши волосы будут приятно пахнуть весь день. Можно воспользоваться соответствующим лосьоном. Растереть между ладонями и сразу пригладить ими волосы. Это придаст волосам приятный аромат и снимет наэлектризованность.

Советы красоты для девушек в домашних условиях пункты. Секреты ухоженной девушки: 10 правил на каждый день

Доброго времени суток, наши дорогие читательницы! Новую статью подготовили для вас Ирина и Игорь. Какая женщина не мечтает выглядеть каждый день сногсшибательно и привлекать как можно больше взглядов мужчин? Кроме того, ощущение собственной красоты важно для формирования самооценки женщины и уверенности в себе.

Но поддержание себя в ухоженном виде – это огромная каждодневная работа или как говорила Коко Шанель:

Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые!

Поэтому сегодня мы собрали для вас 10 правил о том, как выглядеть ухоженно и красиво каждый день.

Время для себя любимой

Первое правило ухоженного вида предполагает наличие в вашем графике наличия времени, которое вы сможете уделить только себе.

Не нужно этого стесняться! Время, выделенное на себя, никогда не окажется «пустым», поскольку это своеобразные «вложения в себя» для того, чтобы чувствовать себя красивой и уникальной.

Если вам кажется, что в вашем «плотном графике» просто не существует времени «на себя», а вы и так ничего не успеваете, то, возможно, вам стоит познакомиться поближе с техниками, которые научат вас управлять собственным временем. Для этого, например, вы можете воспользоваться

Качество сна

Недосып может выражать как в плохом настроении и темных кругах под глазами, так и в неважном самочувствии и преждевременном.

Поэтому для того чтобы быть красивой нужно позаботиться. Для этого необходимо стараться ложиться спать в одно и то же время, предварительно проветрив помещение спальни. Также полезной для вашего самочувствия станет непродолжительная прогулка перед сном на свежем воздухе.

Правильное питание

Ни для кого не является секретом то, что состояние нашей кожи, как, впрочем, и всего организма в целом напрямую зависит от того, что мы едим.

Кроме того, неправильное питание может привести к накоплению лишних килограммов, которые не окажут положительного воздействия на вашу самооценку.

Именно поэтому важно соблюдать правила, а также следить за потреблением достаточного количества воды, которая играет существенную роль в выведении из организма шлаков и вредных веществ.

Отказ от вредных привычек

Только в кино можно увидеть роскошную девушку с сигаретой в руке. На деле же– это серый цвет лица, преждевременное появление морщин, желтые зубы и практически всегда.также не добавит вам привлекательности. Поэтому с такими привычками лучше расстаться навсегда.

Движение

Движение – это сама жизнь, а каждодневнаяпозволит вам не только «влезать в любимое платье», но обеспечит вам здоровый цвет лица и хорошее самочувствие.

Вы можете выбрать для себя привлекательноенаправление:, занятия танцами, аэробику, силовые тренировки, плаванье или что-то еще.

Но необязательно посещать тренажерный зал для поддержания уровня физической активности, вы можете проводить домашние тренировки или же заменить их пробежками в парке, велопрогулками или какими-либо другими активными видами спорта.

Осанка и походка

Правильная осанка – это не только здоровье вашего позвоночника, но и красивая походка.

Постарайтесь поддерживать правильную осанку в течение всего вашего дня –или на занятиях, стоя в магазине, идя по улице.

Чтобы выровнять спину можно воспользоваться несложным упражнением: каждое утро вам следует вставать к стенке спиной, прижимаясь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Затем постарайтесь как можно дольше удерживать такое положение в течение дня. В дополнение для вашей спины может быть специальный корректор осанки. Например, корректор осанки Tonus Elast .

Помните слова героини Лии Ахеджаковой в фильме «Служебный роман»:

Плечи откинуты назад, походка свободная от бедра, раскованная пластика пантеры перед прыжком

Это должно стать повседневным правилом для вас.

Подбор правильных косметических средств

Как говорила все та же Коко Шанель:

Руки – визитная карточка девушки; шея – её паспорт; грудь – загранпаспорт

Поэтому несомненно важно научиться правильно подбирать средства по уходу за этими частями тела, а также за кожей лица и волосами.

Все средства по уходу должны соответствовать вашему типу кожи, типу волос, вашему возрасту, а также отвечать погодным условиям. Широкий выбор средств для любых условий вы можете найти в разделе «Красота и здоровье» интернет-магазина Ozon.ru .

Помимо этого, не забывайте о массажных процедурах для идеального состояния вашей кожи. Для этого можно воспользоваться как ручным массажем, так и специальными массажными средствами.

Макияж и маникюр

Макияж – это своеобразная ваша «представительская карта».

Каждая женщина просто обязана научиться делать два вида макияжа – легкий повседневный и более яркий вечерний или праздничный. Научиться скрывать мелкие недочеты вашего лица – это очень полезное умение. Также следует помнить о том, что перед сном макияж следует обязательно смывать.

Маникюр также неотъемлемая часть образа женщины. Если у вас нет времени на постоянное наращивание и коррекцию ногтей, или нет финансов для регулярного посещения маникюрного мастера, научитесь хотя бы делать элементарный маникюр посредством нанесения прозрачного лака или лаков нейтральных оттенков.

Правильный гардероб

Все мы знаем поговорку:

Встречают по одежке, а провожают по уму

Поэтомузанимает не последнее место в формировании вашего образа.

Подбирать одежду по фигуре, а также узнать какая цветовая гамма вам больше подходит, а также научиться подбирать гардероб в соответствии с мероприятием вам поможет бесплатный онлайн-видеокурс «Правила дресс-кода. Как одеться красиво и уместно» .

Правило «хорошего» настроения

Но ваша внешняя красота останется незамеченной, если у вас будет угрюмый вид. Поэтому, чтобы выглядеть привлекательно стоит позаботиться не только о внешних проявлениях вашей красоты, но и о внутренних.

Так, например, простая улыбка способна сделать вас намного более привлекательной, чем сумочка от Луи Виттон. Не забывайте также о позитивном отношении к окружающим, старайтесь быть добрее к тем, кто находится рядом.

Работайте над своей речью, исключайте слова-паразиты, старайтесь разговаривать вежливо и тактично, без применения ругательств. Помимо всего прочего, хорошее настроение поднимет вашу самооценку и позволит чувствовать себя увереннее.

А у вас есть какие-либо секреты красоты на каждый день? Что предпринимаете вы, чтобы выглядеть всегда ухоженно и привлекательно? Поделитесь с нами своими тайными способами.

Чтение нашего блога и выполнение его советов – это отличное правило, чтобы выглядеть всегда привлекательно, поэтому не забудьте подписаться на наши обновления! До скорых встреч!

10 секретов красоты для девушек

• 10 секретов красоты для девушек

Всегда оставаться привлекательной легко ― ухаживайте за собой, пользуясь лучшими советами по сохранению здоровья кожи и волос.

Ледяная красота

Массируйте лицо кубиком льда, пока он не растает. Проводите эту процедуру каждый вечер, и жирность кожи, прыщи и угри вас не побеспокоят.Замораживать можно фильтрованную или минеральную воду, отвары ромашки, мяты, цветов липы, березовых листьев.

Защита от солнца

Приобретайте косметику с UF-фильтрами и пользуйтесь ей в любую погоду: даже через дождевые тучи может проходить до 80% ультрафиолетовых лучей.

И глаза засияют

Используйте ломтики сырого картофеля, чтобы освежить кожу вокруг глаз. Крахмал предотвратит отеки, уменьшая задержку воды, ферменты в составе сока осветлят темные круги под глазами. Помойте и очистите корнеплод, отрежьте два кружочка и поместите их на глаза на 10 минут. Лягте, расслабьтесь и позвольте картофелю творить чудеса. После процедуры умойтесь теплой водой.

Не только для зубов

Используйте зубную пасту, чтобы избавиться от прыщика. Нанесите средство на воспаление перед сном и смойте его с утра водой. Паста подсушит кожу и уберет прыщ. Для того чтобы метод сработал, выбирайте органический продукт.

Масло против жирного блеска

Снимайте макияж средствами на масляной основе или оливковым маслом, даже если у вас жирная кожа. Опасения, что от этого она будет блестеть больше, беспочвенны: очищение тониками, содержащими спирт, стимулирует работу сальных желез, в то время как масло действует наоборот. Оно эффективно увлажняет и очищает кожу, улучшает ее состояние.

Пиво или уксус

Мытье волос пивом поможет насытить локоны влагой, оживить их и сделать пышными. Уксус придаст прическе сияние. Намочите волосы любой из жидкостей на несколько минут, после ополосните прохладной водой для дополнительного блеска.

Очищающий лосьон

Если под рукой не оказалось молочка для демакияжа, используйте лосьон для тела, он эффективно удалит косметику.

Натуральное осветление

Попробуйте природные средства для осветления прядей ― ромашку и лимон. Смешайте свежий сок цитруса с ромашковым отваром и используйте как ополаскиватель. Высушите волосы на солнце или с помощью фена, тепло усилит осветляющий эффект.

Идеальные брови

Перед тем как выщипывать брови, смягчите кожу ватным диском, смоченным водой, или нанесите на нее немного крема. Движения пинцетом производите по направлению роста волосков.

Сухая чистка

Частое мытье волос жесткой водой сушит кожу головы. Используйте сухой шампунь, который поглотит излишки жира и сохранит пряди свежими. Если у вас нет сухого шампуня, попробуйте вымыть пряди только у корней обычным средством. Локоны будут выглядеть чистыми, а кончики не пострадают.

Правильное увлажнение

Иногда чем меньше, тем лучше. Перед нанесением дневного макияжа не покрывайте лицо толстым слоем крема, пройдет много времени, прежде чем он впитается и кожа будет готова к декоративной косметике. Идеальное количество ― капля крема диаметром с пробку от пластиковой бутылки.

Сушка без вреда

Чтобы подсушить локоны после мытья, не трите их полотенцем, это может повредить структуру волос, сделать их пушистыми. Вместо этого аккуратно отожмите руками лишнюю влагу, затем слегка промокните полотенцем.

Нежное очищение

Пару раз в месяц проводите пилинг лица или делайте маски, содержащие компоненты, которые обладают эффектом мягкого скраба. К таким относится косметическая глина (для жирной кожи подходит черная глина, для нормальной и сухой ― белая, зеленая, голубая), молоко, мед, кофейная гуща, овсяные хлопья. Легкое отшелушивание очистит кожу, сделает ее мягкой и бархатистой.

Нет бактериям

Не набирайте крем из баночки пальцами, так в него могут попасть бактерии, которые будут постепенно размножаться и провоцировать воспаления. Для этой цели применяйте ватный тампон или одноразовый шпатель.

Владея этими секретами, вы сможете довольно быстро добиться ухоженных волос и нежной кожи, сделав большой шаг в сторону совершенства.

Советы красоты для девушек в домашних. Уход за кожей

1. Определите тип кожи. Для правильного ухода за кожей необходимо точно знать свой тип. Выделяют следующие типы кожи: нормальная, жирная, сухая, комбинированная. При любом из типов кожа может быть чувствительной. Секреты красоты для девушек помогут вам определить свой тип, проще всего это сделать утром после сна. Можно воспользоваться специальными тестовыми полосками, пергаментной бумагой или тонкой бумажной салфеткой. Приложить салфетку к лицу и прижать руками к коже. Затем снимите салфетку и внимательно рассмотрите оставшиеся на ней следы.Большое количество жира по сей поверхности говорит о жирной коже. Обилие жира в области лба, носа и подбородка и незначительное количество в остальной зоне — о комбинированном типе. Незначительное количество жира на поверхности — кожа нормальная, а практически полное отсутствие — сухая. 2. Для чувствительной кожи. Чувствительная кожа характеризуется периодическим очаговым покраснением и шелушением. В этих местах может чувствоваться зуд или покалывание. Если у вас часто возникают подобные раздражения, то, скорее всего, у вас чувствительная кожа.Рекомендуем не использовать скрабы с жесткими частичками, альфа-гидрокси-кислоты и бета-гидрокси-кислоты. Для очистки такой кожи можно применить мягкий очищающий гель или косметические сливки. После умывания нанесите успокаивающий крем для чувствительной кожи. Хорошо успокаивают кожу компрессы из отвара ромашки. К сожалению, специальные средства для ухода за чувствительной кожей не слишком распространены. 3. Для нормальной кожи. Этот тип кожи характеризуется незначительным выделением жира на поверхности, кожа эластичная и упругая. За такой кожей легче всего ухаживать. Она имеет здоровый цвет и хорошее кровообращение, даже если ваш уход будет не регулярным. Те, у кого нормальная кожа, внешне долго не стареют и имеют хорошую кожу даже в зрелом возрасте.Рекомендуем умываться два раза в день с мягким очищающим средством, использованием тоника на водной основе и увлажняющего крема. 4. Для жирной кожи. Если обильные следы жира отпечатались в области носа, лба и щек, то, скорее всего, кожа у вас жирная. Жирная кожа — настоящая проблема для многих девушек, поскольку она грубая, толстая, покрыта слоем жира и имеет засаленный блеск. Характерны также частые беспорядочные всплески повышенной активности сальных желез.Чтобы ваша кожа надолго сохранила эластичность и выглядела молодо, и с возрастом на ней не торопились появляться морщины, используйте для мытья лица специальные средства для жирной кожи лица. Особых проблем у вас при этом не возникнет, поскольку в витринах косметических магазинов и салонов вы обнаружите массу подходящих продуктов на любой вкус и кошелек.Запомните: не используйте для умывания мыло, гель или шампунь для тела, поскольку они высушат кожу и могут стать причиной раздражения или появления прыщей; два раза в неделю очищайте кожу отшелушивающим скрабом, чтобы не накапливался плотный ороговевший слой мертвых клеток. 5. Для комбинированной кожи. Масляные отпечатки в области носа и лба в сочетании с едва заметными следами в зоне щек говорят о комбинированном типе кожи. Такой тип кожи характерен для большинства женщин, он сочетает участки жирной и сухой кожи, для которых приходится использовать разные средства для ухода, соответствующие их типу.Для сухих участков кожи лица, расположенных, как правило, в области щек и вокруг глаз, особого ухода не требуется приблизительно до 30 лет. Жирным же участкам необходимо ежедневное очищение при помощи специальных продуктов для жирной кожи. 6. Для сухой кожи. Отпечатков на пергаменте при сухой коже не останется. При проведении теста вы ощутите жесткое прикосновение бумаги, а после ее удаления возможно очаговое шелушение. Сухая кожа имеет свои проблемы, с возрастом на ней раньше, чем на комбинированной или жирной коже, появляются морщины.Необходимо ежедневно использовать средства для интенсивного увлажнения с гипоалергенным составом. Для умывания используйте теплую воду, поскольку от горячего умывания может появиться раздражение. Особенно важно использовать эти советы в зимний период года.

Видео Советы красоты

Советы красоты для девушек в домашних условиях. Секреты красоты для девушек

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).

10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.

12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).

33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный.

10 «золотых» правил женской красоты и здоровья

Красота и здоровье современной женщины начинается с заботы о своем лице. Ведь на коже лица, как на ладони, можно увидеть, как питается женщина, принимает ли она витаминные и/или минеральные комплексы, занимается ли она физическими нагрузками, гуляет ли она на свежем воздухе и т.п. Список просто бесконечен. Как жаль, что большинство вспоминает об этом, когда образ жизни приводит к воспалениям и раздражениям, пигментации, морщинам, кожным заболеваниям. А ведь правильный режим и уход – это лучшая профилактика. В этой публикации мы приведем вам десять «золотых» правил, которые чудесным образом отразятся на вашем здоровье и внешнем виде.

«Золотые» правила для женской красоты и здоровья

Правило № 1

Вода, вода, вода. Обязательно употребляйте чистую, негазированную воду. На работе, дома, в дороге (положите в сумочку небольшую бутылочку), однако, очень аккуратно перед сном иначе проснетесь с отеками. Воду не смогут заменить газированные сладкие напитки, кофе, чай, соки, немного – не крепкий зеленый и травяной чай.

Правило № 2

Если вы еще умываетесь мылом (обычным, детским и т.п.) – немедленно выбросьте его. Мыло сушит кожу, лишает его жизненно необходимой влаги. С помощью консультантов в специализированных магазинах или косметолога подберите оптимальное для вас средство умывания – нежное молочко, воздушную пенку, подсушивающий воспаления гель или иное. Остановите свой выбор на косметическом бренде, который активно внедряет инновации и совершенствует свои продукты, предлагая покупателям все новые и новые возможности.

Не растирайте яростно свою кожу полотенцем, а деликатно промокните им или специальными бумажными салфетками.

Правило № 3

Несколько раз в неделю (3-4 р.) вместо утреннего умывания с молочком, пенкой или гелем умывайтесь льдом – это чудесным образом тонизирует и «будит» кожу, заряжает энергией на весь день (не забудьте про шею и грудь). Приготовьте отвар из лекарственных трав (ромашка, календула, мята и т.п.), остудите, залейте в форму для льда. У вас всегда под рукой будет прекрасное средство для умывания, от отеков и синяков под глазами.

Правило № 4

Выполняйте утреннюю, вечернюю процедуру (очищение, тонизирование, увлажнение/питание) ухода всегда и полностью. На это требуется каких-либо 5 мин., но мы, как правило, пренебрегаем ими или ужасно ленимся.

Правило № 5

Красота и здоровье современной женщины и сигареты – несовместимы! Откажитесь от этой привычки или, на худой конец, уменьшите количество сигарет на день, откажитесь или минимизируйте посещение задымленных мест. Курение плохо влияет как на легкие и весь организм, так и на кожу, истощая и иссушая ее. О вреде курения написаны тонны литературы, возьмите себе для прочтения какое-нибудь произведение и мотивация не покинет вас.

Правило № 6

Фрукты и овощи. Употребляйте фрукты и овощи (3-5 порций на день, 1 порция это 1 яблоко или груша, 1 огурец или пучок зеленого ароматного салата). Если же вы не можете организовать себе полноценное питание, обязательно принимайте витаминный и/или минеральный комплекс. Конечно же, он не является полноценной заменой, но сможет спасти ситуацию.

Правило № 7

Сон. Недосыпание отражается и на нашем внешнем виде, и на самочувствии, здоровье. При хроническом недосыпании хорошее настроение очень скоро покинет вас, цвет лица станет серым, появятся мешки под глазами, морщины… Уделяйте на отдых 7-8 часов. Ложитесь спать до полуночи. Именно в это время организм полноценно отдыхает. Перед сном можете прогуляться на свежем воздухе. Прогулка насытит организм кислородом и гарантированно обеспечит вас здоровыми сновидениями.

Правило № 8

Маски для лица. Очищающие, питательные, увлажняющие… Косметические бренды предлагают огромный выбор на любой вкус, тип кожи, потребности и кошелек. Если вы не любите применять купленные в магазине маски, вас спасут маски домашнего приготовления, благо рецептов – масса. Все мы с детства знаем, что картофель – лучшее средство от отеков под глазами, а запаренная горячим молоком овсянка – очищающее средство для жирной проблемной кожи лица. Очень важно применять их регулярно (1-2 р. в неделю).

Правило № 9

Пересмотрите свое питание и откажитесь или минимизируйте количество острого, жареного, жирного, соленого и сладкого (ах, всего вкусного). Оздоровите свой рацион, введите в него фрукты и овощи, чистую негазированную воду, отруби, травяные и зеленые чаи (запасы черного чая и кофе отдайте врагам), нежирные мясные и молочные продукты, рыбу. Готовьте блюда на пару или гриле с минимальным добавлением соли (огромный выбор специй и трав на рынках предоставляет широкие возможности для экспериментов), белый хлеб замените черным.

Правило № 10

Возьмите себе за основное правило посещение косметолога. На эту тему идут споры не один десяток лет, многие отказываются от услуг косметологических салонов, поскольку считают, что могут обеспечить домашний уход высокого уровня. Однако ничто не заменит руки профессионального и опытного косметолога (выбирайте своего мастера именно по принципу его профессиональности, качества средств, которые он применяет, а не по принципу стоимости или удаленности от станции метро).

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Читайте также