Елена Степаненко похудела на 46 кг и рассказала, как ей это удалось
8 апреля знаменитой юмористке Елене Степаненко исполнилось 65 лет. В начале марта телеканал «Россия 1» показал юбилейный концерт артистки. Зрители были удивлены внешним видом Степаненко — она заметно похудела и стала выглядеть моложе. В интервью изданию «СтарХит» Елена рассказала, как ей удалось прийти в форму и скинуть 46 килограммов.
Супруга 72-летнего юмориста Евгения Петросяна осознала, что ее не устраивает собственное отражение в зеркале. Елена отмечает, что «ей уже не 20 лет и она не балерина», но все равно хочет смотреть на себя с удовольствием.
Артистка поставила перед собой правило — меньше есть. «Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя: хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем. Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь — и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?» — поделилась опытом Елена.
Степаненко гордится своей упругой кожей, для которой не страшны скачки в весе. «Сколько раз ни сбрасывала, никогда ничего не обвисало, обходилась без всяких пластических операций и физнагрузок», — отмечает юмористка. За это она благодарна генетике и профессиональными занятиями плаванием в юности. Елена уверена, что человек должен все делать в удовольствие, а не мучить себя.
Раньше Елена Степаненко скрывала фигуру за просторными нарядами и крупными аксессуарами, но лицо артистки выдавало лишний вес. Сейчас она может позволить себе надеть платье или костюм по фигуре и выглядеть при этом замечательно.
Как похудела Надежда Бабкина, Елена Степаненко и другие звезды — кто из знаменитостей недавно сбросил вес
Надежда Бабкина
Тебе тяжело взять себя в руки и начать интенсивно готовиться к теплому сезону? Посмотри на Надежду Бабкину! Уверены, 69-летняя певица тебя замотивирует, ведь ей удалось сбросить более 22 килограммов за три месяца, не изнуряя себя диетами. Секретом похудения исполнительница поделилась в программе Леры Кудрявцевой «Секрет на миллион». Бабкина начала практиковать интервальное голодание, которое, к слову, уже оценили такие звезды, как Дженнифер Энистон, Холли Берри и Кортни Кардашьян. Суть метода проста: пищу можно принимать в течение 8 часов, после чего берется 16-часовая пауза, во время которой ты голодаешь. Другой вариант интервальной системы — пять дней обычного питания плюс два дня — с ограничением калорийности. В течение 16 часов голодания Бабкина пьет воду и чай без сахара. «Три месяца я так живу. Сбросила 22 килограмма», — резюмирует певица. Проверить можно в инстаграм-аккаунте знаменитости: на фотографиях Надежда действительно выглядит свежей и постройневшей.
Оксана Самойлова
Супруга Джигана всегда уделяла своему внешнему виду много внимания. Постоянные тренировки в спортзале, уход за телом, правильное питание… Неудивительно, что ее «Инстаграм» полон фотографий в бикини — модель гордится не только тремя красавицами дочками, но и тем фактом, что ей удается держать себя в форме. Совсем недавно Самойловой удалось побить собственный рекорд и похвастаться стройной фигурой буквально через несколько дней после рождения четвертого ребенка. На видео, которое Оксана выложила в своем аккаунте, девушка медленно прогуливается по пляжу, демонстрируя отсутствие лишнего веса, растяжек и прочих послеродовых особенностей внешности. Отвечая на вопросы подписчиц, многодетная мама признавалась, что во время каждой беременности набирала около 25 килограммов, от которых избавлялась в течение трех месяцев. Своим главным «секретом» Оксана считает мышечную память, которая выработалась после нескольких лет регулярных тренировок, и интенсивные занятия на тренажерах. В общем, ты поняла: никаких групповых программ по йоге и танцам — только спортзал и только упражнения с утяжелителями. Главное — не повторяй за инста-моделью вслепую, а проконсультируйся с фитнес-тренером, а лучше — с врачом.
Адель
История преображения Адель — одна из самых драматичных среди тех, за которыми мы сейчас наблюдаем. Во‑первых, сам повод для столь резких перемен до сих пор под вопросом: в звездных хрониках экстремальное похудение связывают с болезненным разводом, а в ближайшем окружении певицы утверждают, что та взялась за себя ради своего сына. Во‑вторых, методы, с помощью которых Адель держит себя в форме, сами по себе достаточно жестоки: звезда сидит на диете, предполагающей употребление до 1000 калорий в день. Есть ли у нее результаты? Очевидно: певица уже похудела на 45 килограммов. Советуем ли мы тебе повторить? Нет, ведь существуют более щадящие способы похудеть и больше не возвращать вес.
Елена Степаненко
За год юмористка избавилась более чем от 40 килограммов (до похудения она весила 110 килограммов при росте 168 сантиметров, теперь вес звезды — 68 килограммов.) Если оставить за кадром личные переживания артистки, можно наблюдать только положительную динамику и с уверенностью утверждать, что развод пошел ей на пользу. По словам Степаненко, у нее есть несколько лично опробованных секретов, помогающих ей не «сорваться» и умерить аппетит. Например, есть часто (например, 5−6 раз в день) и следить, чтобы порции умещались в ладонь. Другой лайфхак юмористки — тщательно прожевывать пищу и после… выплевывать ее. Иными словами, принцип звучит так: всё, что не прожевывается, необходимо откладывать. Сама Степаненко опробовала его на пирожках с капустой, мясе, копченой колбасе и других вкусностях. Как видишь, работает!
Надежда Ангарская
Сомневаемся, что тебе удастся попробовать на себе «метод Надежды Ангарской» — все потому, что для этого понадобится стать участницей реалити-шоу и выехать на необитаемой остров. Во время участия в программе «Последний герой» звезда Comedy Woman похудела на 10 килограммов и по-новому взглянула как на жизненные события (имеется в виду развод знаменитости), так и на способы следить за фигурой. Для юмористки было мучительно обходиться пайком из 200 граммов риса в день (всю остальную пищу участники шоу должны добывать себе сами), однако этот опыт дал ей силу воли, которой теперь хватает на постоянные занятия с персональным тренером и, главное, на принятие себя в любом весе.
Божена Рынска
«Это я демонстрирую, как я похудела. Без фотошопа», — подписала одну из фотографий в «Инстаграм» светская львица. Божену нельзя было упрекнуть в лишнем весе, однако свежие фотографии создали контраст, сыгравший ей на пользу. Сама журналистка утверждает, что секретом преображения стало внутреннее убеждение в том, что собственное обаяние нельзя скрывать от внешнего мира, даже ради одного-единственного любимого человека.
Настя Каменских
Мы уже писали о преображениях Насти Каменских, которая просто обожает удивлять публику новыми образами. Одним из успешных «экспериментов» с внешностью стало похудение, которое приятно удивило поклонников, привыкших к аппетитным формам певицы. Неудивительно, что в последнее время Настя выходит на публику в полупрозрачных и очень облегающих нарядах, которые подчеркивают изгибы фигуры певицы. Пожалуй, главным секретом такого результата стало упорство исполнительницы, которая предпочла долгосрочную стратегию быстрым диетам — и сбросила 20 килограммов на правильном дробном питании. Девушка рекомендует не просто сократить количество жирного, мучного и сладкого в рационе, но и распределить его по часам, соблюдая режим.
Елена Степаненко подылилася рецепту похудения — подробности — Гламур
Артистка дала первое после развода интервью.
Бывшая жена юмориста Евгения Петросяна Елена Степаненко, которую он покинул после 33 лет брака ради молодой любовницы, впервые после развода пообщалась с журналистами.
В интервью изданию «Антенна» артистка прокомментировала свое экстремальное похудение и поделилась его подробностями. По словам звезды «Аншлага» она за год похудела со 110 до 68 килограммов.
Так, как отметила Степаненко, одним из главных принципов ее питания является то, что каждая порция пищи должна «помещаться в ладошку», при этом есть можно столько сколько хочется.
Кроме того, артистка рассказала, что фактически она ест абсолютно все продукты, но некоторые из них она просто жует и не глотает.
«Съела два пирожка вот так: откусывала, жевала, жевала, жевала до тех пор, пока никакого вкуса во рту не оставалось, и виплевывала. Так я съела два пирожка — фактически я их выплюнула, но вкус во рту остался, и я наелась», — пояснила Степаненко.
vk.com/e_petrosyanТакже юмористка отметила, что в гостях или на приемах ей приходится проявлять смекалку. В таких ситуациях она кладет в тарелку крупные листья салата и незаметно для остальных прячет под ними пережеванную пищу.
Однако звезда признается, что такой «диеты» придерживаться довольно трудно, поскольку во время пережевывания пищи всегда хочется ее проглотить.
«Если прожевать до консистенции каши — ради Бога, глотайте, но если остался кусочек, то — нет», — посоветовала Елена.
Также артистка рассказала, что не будет комментировать развод, однако отметила, что «совершенно спокойно» относится к бывшему мужу Евгению Петросяну.
Читайте также:
Петросян намерен выселить Степаненко из квартиры-музея
«Считаю, то, что происходит, он сам выбрал. Если он думает, что идет верным путем, ради бога!» — сказала она и добавила, что простила его за все.
Напомним, новость о том, что Евгений Петросян и Елена Степаненко собираются расстаться, появилась в СМИ в августе 2018-го. Супруги пробыл в браке более 30 лет. Поговаривают, что союз знаменитостей разрушила помощница Петросяна Татьяна Брухунова. А уже в декабре прошлого года появилась информация, что 74-летний Петросян женился со своей помощницей, младшей от него на 44 года.
Степаненко рассказала, как похудела за год на 42 килограмма
Москва, 27 февраля. Известная артистка эстрады Елена Степаненко рассказала, как за один год сбросила 42 лишних килограмма. Знаменитость эффектно преобразилась на фоне разлада ее брака с Евгением Петросяном.
Артистка призналась, что раньше весила 110 килограмм при росте 168 сантиметров. Спустя год стараний звезды стрелки весов показали 68 килограммов.
«Похудела за один год. И уже два года держусь в этом весе плюс-минус 2–3 килограмма. Один из главных моих принципов: вся порция должна помещаться в ладошку, а есть надо четыре, пять, шесть раз в день — сколько хотите», — раскрыла звезда свой секрет.
Степаненко призналась, что сейчас чувствует себя гораздо свободнее и лучше, чем в браке.
«Сейчас я принадлежу только себе, могу сама решать все вопросы. Появилось время, чтобы открыть себя. Я больше читаю, слушаю, путешествую по России, по святым местам. И мне хорошо», — констатировала артистка.
Хамовнический районный суд Москвы расторг брак Степаненко и Петросяна в ноябре 2018 года. Юморист уже успел жениться — избранницей артиста стала его помощница Татьяна Брухунова. Существенная разница в возрасте не стала помехой для пары. Интернет-пользователи постоянно следят за преображениями девушки, пытаясь распознать первые признаки беременности.
Степаненко недавно призналась, что продолжает молиться за своего бывшего супруга. Артистка утверждает, что за все простила Петросяна и сейчас относится к нему совершенно спокойно.
Елена Степаненко рассказала, как похудела на 68 кг — Звезды
Экс-супруга Евгения Петросяна демонстирует чудеса преображения
Степан Малиновский29 февраля 2020 06:39
ЕЛЕНА СТЕПАНЕНКО И СЕРГЕЙ ДРОБОТЕНКО
ФОТО: INSTAGRAM.COM/S.A.DROBOTENKO
Юморист Сергей Дроботенко намедни выложил совместное фото с коллегой по цеху Еленой Дроботенко. «Вообще обещанного три года ждут. Я уложился за два, — подписал Сергей этот снимок. — На съемках с красивой женщиной и блистательной актрисой. Человек, с которым всегда тепло… Наконец-то подарил свою книгу. Иногда и женщины получают подарки к 23 февраля».
Однако подписчиков Сергея заинтересовала вовсе не книга в руках у Елены. Все отметили удивительное преображение артистки. За последнее время Степаненко невероятно похудела, похорошела и вообще выглядит намного моложе своих лет.
Сама Елена не стала скрывать секреты своего преображения и поделилась ими со своими поклонниками. «Один из главных моих принципов: вся порция должна помещаться в ладошку, а есть надо четыре, пять, шесть раз в день — сколько хотите», — рассказала актриса. Что поразительно, время от времени Елена позволяет себе даже «запрещенные» продукты — пример, обожаемые ею пирожки или колбасу. В этом случае она советует всю «запрещенку» просто не глотать. «Если прожевал до консистенции каши — ради Бога, глотай. Но если остался кусочек, то — нет. И при этом ты наедаешься, потому что мозг посылает сигнал о насыщении только через 20 минут после начала трапезы», — поделилась Степаненко своим ноу-хау.
С последним пунктом, думается, поспорят диетологи (хотя и они разрешают раз в неделю позволить себе то, о чем душа мечтала). Так или иначе, именно такой подход к питания позволил Елене Степаненко сбросить целы× 68 (!) килограммов. Теперь главная цель — удержать этот вес, а при возможности еще и улучшить результат.
Елена Степаненко после развода похудела вдвое и преобразилась
Елена Степаненко в ноябре 2018 года развелась с Евгением Петросяном после 30 лет совместной жизни. Разрыв сопровождался многомесячными судебными спорами по разделу имущества, скандалами в прессе и обнародованием подробностей личной жизни обоих супругов. Причиной развода называли роман юмориста с администратором Татьяной Брухуновой, которая младше него на 43 года.
Елена Степаненко предпочла скрыть частную жизнь от посторонних глаз и отказывалась давать комментарии журналистам.
Во вторник юморист, телеведущий и актер Сергей Дроботенко выложил совместное фото с артисткой. «Вообще обещанного три года ждут… Я уложился за два. На съёмке с красивой женщиной и блистательной актрисой. Человек, с которым всегда тепло… Наконец- то подарил свою книгу. Иногда и женщины получают подарки на 23 февраля», — рассказал Дроботенко.
Сергей Дроботенко и Елена Степаненко
@s.a.drobotenko
Поклонники поразились преображению Елены Степаненко и не поскупились на комплименты: «Как можно так похудеть и выглядеть прекрасно, при этом не прибегая к разводу?! Шикарная женщина», «Какие Вы оба замечательные… талантливые… Тонко чувствующие жизнь… Живите, творите, любите», «Как чувство свободы улучшает цвет лица и настроение», «Легенда нашей юмористической эстрады! Обожаю её»,
«Елене явно развод пошёл на пользу. Хорошеет с каждым днем»,
Одна из подписчиц спросила: «Мне интересно, почему Елена Григорьевна все ещё не народная?» Сергей Дроботенко ответил: «Это не главное. Высоцкий даже не был заслуженным И таких примеров полно. Равно как и обратных». Поклонники поддержали юмориста: «Она поистине народная артистка, любимица многих, пусть так будет всегда» (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.).
Елена Степаненко в молодости
@petrosyanevgeny
Елена Степаненко после развода не комментирует личную жизнь. В сентябре 2018 года стало известно о романе артистки с 59-летним актером и пародистом Игорем Христенко, который работает в Театре Петросяна. Отец артиста — оперный певец Владлен Семенович Христенко — был когда-то первой любовью Елены Степаненко.
СМИ сообщали, что юмористка добивается для нового избранника ярких ролей в театре бывшего мужа и помогает карьере артиста.
Сама Степаненко никак не комментировала новости о своем романе, но в январе 2019 года поклонники заметили ее в числе пациентов Центрального научно-исследовательского института стоматологии и челюстно-лицевой хирургии, предположив, что артистка решилась на омоложение для нового возлюбленного.
Евгений Петросян и Елена Степаненко
Persona Stars
На эту тему: 30-летняя помощница Евгения Петросяна рассказала о ревности Елены Степаненко и своем кольце
Фото: Persona Stars; @s.a.drobotenko; @petrosyanevgeny
Похудевшая после развода Елена Степаненко поразила молодым лицом
Елена Степаненко впервые за долгое время появилась на публике. Артистка тяжело переживала развод с Евгением Петросяном. При этом, как рассказывали в окружении 66-летней артистки, она заметно похудела и помолодела. И вот теперь поклонники звезды экрана смогли убедиться в правдивости этих слов.
Елена Степаненко сильно изменилась после развода с Евгением Петросяном. Артистка буквально расцвела. Бывшая жена юмориста похудела на 46 килограммов и останавливаться на достигнутом не намерена.
Елена Григорьевна заметно преобразилась — она сменила прическу. А глядя на ее недавнее фото поражаешься тому, как молодо выглядит звезда.
Она появилась на съемках концерта. Перед выходом на сцену Степаненко засняли за кулисами шоу в компании Сергея Дроботенко. Коллега по цеху и опубликовал в блоге снимок с артисткой.
На съемке с красивой женщиной и блистательной актрисой
«Вообще, обещанного три года ждут… Я уложился за два. На съемке с красивой женщиной и блистательной актрисой. Человек, с которым всегда тепло… Наконец- то подарил свою книгу. Иногда и женщины получают подарки на 23 февраля», — подписал фото Дроботенко.
Поклонники кинулись обсуждать снимок. Многие пришли к выводу, что неожиданное преображение Степаненко связано с переменами в карьере. Недавно стало известно, что экс-супруга Петросяна подписала контракт с одним из федеральных каналов.
Елена Григорьевна станет ведущей новой юмористической программы. Пока съемки проекта держат в строжайшем секрете. Но, как стало известно, за свою работу знаменитость попросила солидный гонорар с шестью нулями. Поговаривают, что руководство федерального канала ее пожелания выполнило.
Помимо нового шоу артистка возобновила гастроли. В конце февраля звезда выступит в Подмосковье, а потом — в Москве и Санкт-Петербурге.
Напомним, Евгений Петросян и Елена Степаненко оформили развод в 2018 году. Адвокаты артистов в настоящее время занимаются вопросами раздела имущества бывших супругов. А в начале декабря стало известно о том, что сатирик женился на 30-летней помощнице Татьяне Брухуновой. Пара долго скрывала свои отношения, но все тайное становится явным.
Поделиться видео </>Развод Петросяна и Степаненко: это не шутка.
Добавить комментарий