Стрип-пластика — все вопросы, которые вы хотели бы задать 🙂
Мы в Queens специально написали целую статью с ответами на все вопросы, которые возникают у девушек и женщин, желающих заниматься стрип-пластикой в Минске. А на фото поместили наших инструкторов. Начнем? 🙂
А зачем вообще девушке ходить на стрип-пластику?
В последнее время стрип-пластика стремительно набирает популярность. И не только в Минске. Основные черты этого стиля — женственность, грациозность, уверенность и пластичность, скрытые в каждой женщине. Занятия по стрип-пластике помогут не только улучшить физическую форму и весело провести время, но и развить все эти качества. Мы сняли это видео прямо на занятии по стрип-пластике у нас в Queens:
В программу тренировок включены элементы классической и джазовой хореографии, фитнес- упражнения, стретчинг (растяжка), а так же элементы стрип-дэнса, адаптированные хореографами для занятий. Но на занятиях, конечно, нет
инструктор по стрип-пластике и exotic pole dance ЛолитаПомогает ли стрип-пластика похудеть?
Многие считают, что стрип-дэнс включает несложные физически упражнения, медленные, плавные движения, не требующие никакой физической подготовки. Но на самом деле, на каждом занятии очень устаёшь и из зала буквально выползаешь на четвереньках.
Каждая тренировка построена по следующему плану:1)разминка
2)аэробные нагрузки
3)силовые упражнения
3)базовые элементы стрип-пластики
4) танцевальные связки
5)растяжка
Посмотрите отзыв ученицы Евгении о занятиях:
Как именно сжигается жир на стрип-дэнсе?
На каждом занятии 15-20 минут отводится на аэробные нагрузки: бег, прыжки и т.д., в ходе которых сжигается большое количество калорий. Также присутствуют силовые упражнения на определённые группы мышц для их укрепления и придания красивых очертаний вашему телу. В конце выполняются упражнения на растяжку, что также поможет в сжигании лишнего жира. Процесс будет приятным и интересным, в отличие от скучных занятий фитнесом или в тренажёрном зале.
Конечно, ждать быстрых и кардинальных изменений не стоит, но через несколько месяцев вы сможете наслаждаться первыми результатами: лишние килограммы начнут уходить, а мышцы придут в тонус.
Инструктор и руководитель Queens ЮлияПочему некоторые девушки считают, что «не могут» ходить на такие занятия
Многие девушки хотели бы заниматься стрип-пластикой, но что-то их всегда останавливает: возраст, лишний вес, боязнь выполнять элементы возле пилона, мнение знакомых.
Однако когда они приходят на первое занятие, всё оказывается совсем не так, как они представляли: на занятиях никто не заставляет раздеваться, царит дружественная атмосфера, а упражнения на пилоне осваиваются по желанию учениц.
Конечно, самые нерешительные сомневаются 🙂 В видео ниже ученица Queens Светлана рассказывает, что целый год сомневалась и переживала, но когда пришла на занятия, оказалось, что сомневалась зря. Посмотрите это видео, довольно интересно:
За первые несколько месяцев вас обучат базовым элементам стрип – пластики, из которых потом будет строиться танец и импровизация.
Если у вас появилось такое желание, но вас что-то останавливает, то можно посетить пробное занятие и задать все интересующие вопросы администратору или инструктору.
Инструктор Queens ДарьяКакие девушки занимаются стрип-пластикой?
Очень часто девушки спрашивают: «Не буду ли я смотреться смешно на стрип-дэнсе, ведь у вас на занятиях только молодые красавицы?». Все их опасения оказываются напрасны: на занятия приходят самые обычные девушки и женщины разных возрастов и комплекций, а не только «модели» и молодые девушки. Менеджеры, экономисты, юристы, программисты, маркетологи, даже врачи и учителя — вот обычный срез занимающихся в Queens. Чтобы научиться двигаться и развить гибкость совсем не обязательно обладать идеальной фигурой и быть определённого возраста.
«Мне уже за 30, 40, 50 – мне не угнаться на стрипе за молоденькими» — ещё одно заблуждение многих женщин, ведь зачастую они, в силу большей организованности, добиваются хороших результатов, не пропуская занятия, не жалея себя и соблюдая диету.
Многие посещают занятия для себя или своего мужчины, чтобы научиться красиво двигаться, похудеть или просто отдохнуть, а некоторые хотят в дальнейшем заниматься профессионально. Для всего этого есть масса возможностей.
Нужно ли раздеваться на занятиях?
Стрип-пластика – это не стриптиз, раздеваться совсем не нужно. Если же есть такое желание, существует специальный курс приватного танца, на котором вас научат секретам соблазнения.
На занятиях по стрип-пластике разучивают красивые танцевальные связки на полу, возле стены, пилона или со стулом.
Инструктор Queens ОльгаПилон на тренировках
— Зачем мне пилон, я же не собираюсь выступать в ночном клубе?
Почти всех девушек в начале занятий смущает наличие пилонов в зале, ведь все привыкли видеть их только в ночных клубах. Но через несколько месяцев, при виде того, каким красивым и грациозным может быть танец возле пилона, какие сложные акробатические трюки можно на нём выполнять, их мнение кардинально меняется. Занятия на пилоне требуют много сил и энергии, поэтому их следует рассматривать как дополнительную нагрузку на мышцы для избавления от лишнего веса и приданию телу красивых очертаний. Ну и, кстати, это вносит интересное разнообразие в занятия 🙂
На занятиях по стрип-пластике на элементы возле пилона обычно отводится 15-20 минут в конце занятия, причем бывает, что один раз в неделю. Это также будет зависеть от желания учениц.
Инструктор АннаОдежда для стрип-пластики
Для тренировок подойдёт удобная облегающая одежда, в которой вы будете чувствовать себя уверенной и красивой. Это могут быть короткие шорты или леггинсы и майка. В качестве обуви для первых занятий подойдут джазовки, чешки или просто носочки.
Первые результаты
Если не пропускать занятия и правильно питаться, самые первые результаты будут заметны уже через месяц тренировок! А через полгода вы заметите, как меняется ваше тело: лишние килограммы уходят, мышцы становятся крепче, появляется растяжка. Самое главное – не пропускать занятия и выполнять указания тренера, тогда результат не заставит себя долго ждать. 🙂
| СтриППластика или стриПластика? Или как на самом деле пишется название одного из самых популярных танцевальных направлений!
Часто женщины, подразумевая занятия по одному и тому же направлению танцев — эротическому танцу, как только их не пытаются обозвать. Так на каких занятиях на самом деле можно научиться его танцевать? Давайте зададимся целью найти ответ! Недавно, когда я был на страницах популярного в интернете поисковика, мне совершенно случайно попалось на глаза слово стрипластика и очень меня заинтриговало. Изучая статистику запросов, которые представительницы прекрасного пола делают в поисках студии танцев, я пришел к удивительному заключению. Примерно четверть женщин, мечтающих научиться танцевать эротический танец, считают, что это можно сделать на классах под названием стрип-пластика. Еще одна четверть уверена, что этот танец называется стриппластика, и третья четверть представительниц слабого пола ищет в рунете заветное выражение стрипластика. Где-то 10 процентов ожидают, что стрип-танцу их с большей вероятностью научат на уроках по strip dance. Также можно увидеть достаточно много интерпритаций написания это варианта на русском языке. Честно говоря, даже я после всего этого немного запутался в том, как же по-настоящему называется это направление, и кто же все-таки прав. Может быть, это не тот вопрос, обсуждению которого следовало бы посвящать время, тем не менее я все-таки ощутил потребность прояснить для себя момент с правильным написанием этого стиля танцев. С английским вариантом все достаточно легко — strip dance и никак иначе. Значит, все написания данного варианта на русском также придется считать правильными, но все-таки они больше подходят любителям говорить «ок» вместо «хорошо». Словосочетание стриппластика состоит из двух отдельных слов «стрип» и «пластика», которые не соединены гласной буквой «о» или «е», и по правилам русского языка здесь необходимо ставить дефис. То же самое можно сказать и о словосочетании стрипластика, которое, что еще «лучше», состоит из «пластика» и абсолютно непонятного слова «стри», и с точки зрения русского языка это слово также не является правильным. Значит, слово стрип-пластика лучше всего удовлетворяет всем законам в отличие от вышеперечисленных.
|
|
Стрип-пластика и pole dance приобрели в последние два-три года очень большую популярность среди девушек, желающих научиться красиво и изысканно танцевать.Что же это за направления?Cтрип-пластика и pole dance – это два направления, которые похожи между собой красивыми, пластичными, грациозными движениями, только в pole dance используется пилон. Стрип-пластика — это танцы разных стилей: джаз, латина, |
Стрип-пластика. Что это такое и как ей обучиться? :: SYL.ru
Многие думают, что стрип-пластика – это некая разновидность стриптиза. Несомненно, у этих танцевальных стилей есть общие корни, но при этом разница в манере их выполнения весьма заметная. Ведь в отличие от стриптиза стрип-пластика не обязывает танцора раздеваться – пикантность атмосферы достигается исключительно за счет грации движений и страсти, вложенной в танец.
Еще одним заблуждение является то, что освоить это направление могут только молодые и стройные девушки. В действительности, в стрип-пластике существует множество направлений и уровней сложностей, значит, научиться этому танцу может каждый.
Современные танцы: стрип-пластика
Что же представляет собой этот вид современного искусства? Прежде всего, это удивительное сочетание эротических движений с невообразимыми гимнастическими пируэтами. Запал, страсть, подвижность, непредсказуемость и любовь – вот все то, что окружает этот вид танцевального искусства. Достигнуть всего этого получилось благодаря комбинированию таких направлений, как стриптиз, аэробика и гимнастика.
Что же касается популярности, то стрип-пластика вне конкуренции. Практически в каждом городе есть школа, посвященная этому искусству обольщения, или, по крайней мере, тренер, преподающий на дому. Помимо этого, в сети существует масса онлайн-курсов и видеотренингов на эту тему. Все это говорит о том, что стрип-пластика сейчас находится на пике своей популярности.
Для кого подойдет этот вид танцев
Стрип-пластика – это эротический танец и аэробика в одном флаконе. Поэтому большинство молодых танцоров – женщины. Ведь так они, во-первых, могут освоить неплохую технику обольщения, во-вторых, регулярные занятия помогают сжечь лишние калории. Но все же именно первая причина в основном является ключевой, а вторая – приятное дополнение.
Не секрет, что многим нравятся танцы. Стрип-пластика хоть и весьма специфическое направление, все же относится к этому виду искусств. К тому же она не заезжена, нова и динамична, поэтому для всех поклонников живого, современного танца – это лучший выбор. А еще сейчас начали регулярно проводить турниры и конкурсы по стрип-пластике, а значит, для тех, кто не может жить без духа соперничества, теперь доступны новые горизонты для покорения.
Еще стрип-пластика хорошо подойдет тем, кто чувствует себя закрепощенно и закрыто. Уроки этого танца помогают обрести внутреннее «я», стать более уверенным и сексуальным.
Стрип-пластика для начинающих: где брать первые уроки?
Естественно, самым эффективным способом обучения является танцевальная школа. Здесь всегда можно рассчитывать на помощь опытного преподавателя, который не только научит новым движениям, но и поможет выработать собственный стиль. Да и к тому же просторное помещение, с большими зеркалами, благоприятно влияет на скорость обучение.
Но что, если человек слишком застенчив или у него нет времени на походы в танцевальную школу. Неужели тогда ему следует забыть о том, что такое стрип-пластика? Для начинающих, в этом случае, есть возможность обучаться на дому. Это может быть как персональный тренер, так и самостоятельное изучение техник с помощью интернет-курсов и видео.
Как проводятся уроки
Прежде всего, нужно найти место для тренировок, если они будут проходить в танцевальной школе, то проблем нет. А вот в домашних условиях эта задача немного усложняется, ведь стрип-пластика — это активный вид танцев, и для выполнения многих элементов нужна хорошая площадка. Поэтому, перед тем как начать, нужно убедиться в том, что никакие посторонние предметы не помешают тренировкам.
Дальше нужно хорошо размяться, иначе существует риск повредить связки или мышцы. В среднем на разминку следует уделить от 10 до 15 минут. И лишь потом начинается сама стрип-пластика. Музыка, а как же без нее, подбирается под настроение, четко прописанных правил здесь нет. Правда, лучше отдавать предпочтение музыкальным жанрам, в которых есть нотки эротики и ярко выраженная страсть.
Первым делом новичку лучше запомнить основы. Для этого подойдут уроки небольшой сложности, для освоения которых не нужно обладать проработанной растяжкой и крепкими мышцами. С каждым последующим занятием сложность уроков следует увеличивать, тем самым набираясь мастерства.
Заниматься собственным стилем следует после того, как тело научится двигаться интуитивно под ритмы заданной музыки. После этого останется лишь отточить мастерство и с наслаждением наблюдать за тем, как огоньки страсти разгораются в глазах тех, кому посчастливилось узреть происходящее действие.
Испытано на себе: «стриптизерша домашняя», или Как я ходила на стрип-пластику
 |
bojina.ru |
«А не пойти ли мне на стрип-пластику?!» – подумала однажды я. И целый год мечтала о том, как я танцую приватный танец своему мужу, а в конце действа так изящненько сбрасываю с плечика шлейку бюстгальтера.
Мечтала, но только слово «стрип-пластика» звучало недосягаемо: в сознании возникали гламурные дамы, которые в туфлях на шпильках и чулках крутятся на пилоне. Куда там мне, почтенной мамочке двоих детей! У меня ж бедра! Вот с такими мыслями я прожила год, а потом позвонила и записалась на пробное занятие. «Какие они, будущие стриптизерши?» – гадала я по пути на тренировку… Но когда переступила порог раздевалки, от сердца отлегло: будущие танцовщицы были разного возраста (от 20 до 45 лет) и разных размеров. Никаких модельных дам в чулках. Большинство также робели и стеснялись, а в воздухе висела неловкость и напряжение.
Кое-как переодевшись в обычную спортивную форму, мы гуськом посеменили в спортивный зал. Вопреки моим ожиданиям, встретила нас не разодетая в кожаный лаковый комбинезон девица, а очень милая и приветливая девушка Настя, которая, на первый взгляд, мало походила на тренера по стрип-пластике. Все сомнения развеялись с первыми движениями Насти под музыку. Мы замерли, открыли рты и смотрели… Это был танец, манящий, зовущий, от которого невозможно было оторвать глаз, в котором не было ни пошлости, ни вульгарности. Каждое движение было наполнено чувственностью, женственностью, силой и уверенностью в себе. Именно в тот момент я осознала, что значит двигаться с грацией кошки.
«Ах, как хочется так танцевать», – подумала я, решив, что ничего уж очень сложного в этом танце нет. Обучение началось. На первом занятии Настя объяснила, что стрип-пластика имеет весьма отдаленное отношение к стриптизу и главное, чему она учит,– это умение владеть своим телом, чувствовать его, красиво двигаться. Но все это была теория. На практике все оказалось значительно сложней. Честно признаться, первые месяцы в наших движениях не было ни «стрипа», ни пластики. Наши «эротические» танцы напоминали танец маленьких утят, а восьмерка бедрами – движения нетрезвой женщины, которая пытается втиснуться в переполненный транспорт, руки никак не хотели двигаться в такт с остальными частями тела. И уж совсем отдельных слов заслуживает взгляд. Именно тот взгляд, который призван завораживать, гипнотизировать и лишать покоя мужчин (в мечтах поскромнее – собственного мужа). В наших взглядах были нечеловеческие страдания и усталость грузчика после двенадцатичасовой смены.
Поэтому я усиленно тренировалась дома. Причем настолько усердно, что «восьмерку» бедрами выучила младшая дочь, которая потом громко рассказывала свекрови по телефону о том, что «мама по вечерам ходит на стрип-пластику, а потом еще и дома попой крутит». К счастью для меня, бабушка значения слова не поняла, так что объяснять про гибкость и владение собственным телом не пришлось. Дабы не травмировать маму мужа, понятие стрип-пластика заменили словом танцы, а домашние тренировки пришлось перенести за закрытую дверь.
 |
vgorode.ua |
И все-таки мои усилия не были напрасны. Спустя два месяца я начала получать от танцев удовольствие. Я совру, если скажу, что все стало получаться: многое оставалось сложным и недоступным. Но мне нравилось, от движения под музыку я получала безумное удовольствие. Даже коварная волна (элемент в танце), которая до поры до времени в моем исполнении напоминала движения робота Вертера в фильме «Гостья из будущего» получилась.
А еще пришло какое-то необъяснимое ощущение причастности к тайне. Эти чувства сродни ощущению шикарного кружевного белья под рабочей одеждой: ты знаешь этот секрет, и это делает тебя уверенной в собственной уникальности, в своих силах. Я не бежала с работы на аэробику, я спокойно и уверенно шла на стрип-пластику. И точно знала, что сейчас мы все, такие разные, зайдем в раздевалку, переоденемся и пойдем танцевать. И у всех, независимо от возраста и размера, будет этот манящий и завораживающий взгляд.
Конечно, итогом моих занятий не стало умение висеть на пилоне при помощи мизинчика левой ноги, но появилась уверенность в собственных силах, движения потеряли угловатость и стали плавными и непринужденными. Приятным бонусом стала потеря парочки лишних килограммов и подтянутые мышцы. И уж сейчас я точно знаю, как сбрасывать с плечика шлейку.
Но самой высокой оценкой стали слова мужа на женском стриптизе: «Подумаешь, танцуют… Моя жена еще и не так может!» Он, конечно, слегка преувеличил, но теперь он точно уверен, что на приватный танец всегда может рассчитывать.
В Каталоге TUT.BY представлена лучшая студия танца в Гомеле.
Что такое стрип-пластика | Labmagic.ru
В нашем современном мире каждая уважающая себя девушка должна заботиться о своем здоровье и красоте, уметь находить себе занятие по душе, чтобы оно было не только приятным, но и полезным. Сейчас, когда многие люди сидят достаточно длительное время за компьютером, их образ жизни становится малоподвижным и этого нельзя допускать, ведь отсутствие активности может стать причиной многих болезней.
И вот, вы наконец решили заняться спортом, но найти такой, чтобы он нравился, не слишком просто. Вы хотите пойти научиться танцевать, но не знаете, что выбрать, а ведь каждый вид танцев — это сочетание не только хорошей физической нагрузки, но и красота при его исполнении. Сегодня мы поговорим о танце, который называется стрип-пластика.
Стрип-пластика является одним из направлений современных видов танцев и считается на сегодняшний момент одним из самых популярных. Ведь здесь девушка может через танец выразить свои эмоции, стать свободной и показатьсвою индивидуальность. Стрип-пластика — эротический танец, в котором можно наблюдать всю пластичность и чувственность девушки. Невозможно представить его без страсти и раскрепощенности, поэтому стрип-пластика вызывает определенные чувства: восхищение и желание.
Это завораживающее зрелище, которое никого не оставляет равнодушным, особенно мужчин. Но стоит отметить, что данный танец не предполагает обнажение тела, он призван показать насколько женское тело может быть гибким и как при помощи движений создается потрясающий по своей красоте и женственности танец. Очень многие путают его со стриптизом — искусством раздеваться под музыку. Однако, стриптиз – это лишь одно из направлений стрип-пластики, отличительными чертами которой считаются пластика, мягкость и сексуальность.
Но это не просто удивительно привлекательный танец, он ещё и полезен для здоровья организма, как в физическом, так и в психологическом плане. Во-первых, научившись этим необыкновенным движениям и сочетав их, вы сможете избавиться от комплексов, преодолеете некоторые страхи и станете более раскрепощенный, ведь это как глоток свежего воздуха.
Во-вторых, благодаря стрип-пластике, вам удастся привести свое тело в форму и избавиться от лишних килограмов, у вас появится гибкость, вы станете грациозней, а все диеты, истощающие организм, уйдут в прошлое. Спустя уже несколько занятий этим видом танцев, вы заметите, как ваша фигура приобретает женственные очертания, вы начинаете нравиться самой себе, а это значит, что и настроение у вас поднимется, и самочувствие улучшится. Тем более, что стрип-пластика доставляет гораздо большее удовольствие, чем обычный фитнес, например.
В-третьих, стрип-пластика способствует укреплению всех мышц тела, поэтому девушка начинает выглядеть лучше, её уверенность в собственной неотразимости растет, она чувствует себя сексуальной и красивой. У некоторых даже меняется похода, появляется необыкновенная легкость и чувство удовлетворения.
Во время танца происходит, своего рода, перевоплощение, девушка начинает понимать, насколько она желанна и привлекательна, как смотрят на неё окружающие люди, какой огонек горит в их глазах и сколько в них восторга. Что самое удивительное, так это возможность заниматься стрип-пластикой всем желающим, независимо от роста, возраста и веса.
Как научиться импровизировать в стрип пластике
Большинство современных девушек начинают заниматься стриптизом не потому, что собираются потом выступать в ночных клубах и других развлекательных заведениях, а с целью разбудить свою женственность, сексуальность и сделать формы более совершенными. Ведь стрип-пластика – это самый простой и приятный способ добиться гибкости и пластичности, оздоровить свое тело и избавиться от лишних килограммов. Однако если вы уже решили научиться танцевать стриптиз, приложите к этому максимум усилий – в частности, уделите внимание импровизации.
Зачем импровизировать в танце?
Импровизация хороша во всех сферах жизни человека, а в танце она просто незаменима! И совершенно неважно, будете ли вы выступать перед зрителями, участвовать в соревнованиях или просто развлекать любимого. В любом случае, механически повторяя движения, показанные инструктором, сложно добиться такого же сногсшибательного эффекта, как при импровизации.
Импровизируя, вы, во-первых, по максимуму включаетесь в процесс танца (перестаете механически выполнять движения и используете свое воображение), а во-вторых, создаете что-то новое и неповторимое, что может произвести впечатление даже на весьма искушенного зрителя.
Как научиться импровизировать
Вы уже поняли, насколько полезно бывает проявить инициативу и реализовать собственные фантазии, танцуя стриптиз. Но как же научиться импровизировать? Ведь если вы просто начнете делать все, что придет в голову, вряд ли это будет выглядеть по-настоящему стильно, красиво и гармонично. Поэтому, как бы парадоксально это ни звучало, к импровизации необходимо подготовиться!
Во-первых, всегда старайтесь на занятиях. Даже если у вас нет настроения заниматься, вы устали или вам просто лень, придя в зал, вы должны полностью включиться в обучение. Это поможет лучше запоминать новые элементы танца, совершенствовать технику их исполнения и добиваться идеальных результатов. Благодаря упорным и добросовестным занятиям с инструктором, вы сможете овладеть множеством приемов, которые потом будете использовать в процессе импровизации.
Во-вторых, следует заранее подумать, какие танцевальные элементы сочетаются друг с другом, а какие – нет. Порепетируйте перед зеркалом, чтобы понять, насколько выигрышно вы будете смотреться, если используете в танце те или иные движения, комбинируя их. За счет этого вы выработаете свой собственный неповторимый стиль, а также научитесь быстро принимать решения, что чрезвычайно важно в импровизации. Ну и, конечно же, очень важно отбросить страх и стеснение! Вы должны быть абсолютно спокойны, раскованы и уверенны в себе, чтобы качественно импровизировать в стрип-пластике.
Добавить комментарий