Posted on 26.02.2020 at. 26.02.2020 by alexxlab

Калорийность огурцы свежие. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «огурцы свежие».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10 кКал	1684 кКал	0.6%	6%	16840 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	9%	10857 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	8%	12167 г

Энергетическая ценность огурцы свежие составляет 10 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Огурцы консервированные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Огурцы консервированные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.1 кКал	1684 кКал	1%	6.2%	10460 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	3.1%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.2%	56000 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	9.9%	6257 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	15.5%	4000 г
Вода	93.6 г	2273 г	4.1%	25.5%	2428 г
Зола	1.873 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.1 мкг	900 мкг	0.6%	3.7%	17647 г
бета Каротин	0.031 мг	5 мг	0.6%	3.7%	16129 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	6.2%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	6.8%	9000 г
Витамин В4, холин	3.07 мг	500 мг	0.6%	3.7%	16287 г
Витамин В5, пантотеновая	0.138 мг	5 мг	2.8%	17.4%	3623 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	6.2%	10000 г
Витамин В9, фолаты	2.049 мкг	400 мкг	0.5%	3.1%	19522 г
Витамин C, аскорбиновая	5.12 мг	90 мг	5.7%	35.4%	1758 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.051 мг	15 мг	0.3%	1.9%	29412 г
Витамин Н, биотин	0.461 мкг	50 мкг	0.9%	5.6%	10846 г
Витамин К, филлохинон	8.4 мкг	120 мкг	7%	43.5%	1429 г
Витамин РР, НЭ	0.1537 мг	20 мг	0.8%	5%	13012 г
Ниацин	0.102 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	72.9 мг	2500 мг	2.9%	18%	3429 г
Кальций, Ca	18.99 мг	1000 мг	1.9%	11.8%	5266 г
Кремний, Si	27.155 мг	30 мг	90.5%	562.1%	110 г
Магний, Mg	7.97 мг	400 мг	2%	12.4%	5019 г
Натрий, Na	614.39 мг	1300 мг	47.3%	293.8%	212 г
Сера, S	6.16 мг	1000 мг	0.6%	3.7%	16234 г
Фосфор, Ph	22.7 мг	800 мг	2.8%	17.4%	3524 г
Хлор, Cl	951.75 мг	2300 мг	41.4%	257.1%	242 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	217.8 мкг	~
Бор, B	0.8 мкг	~
Железо, Fe	0.36 мг	18 мг	2%	12.4%	5000 г
Йод, I	1.54 мкг	150 мкг	1%	6.2%	9740 г
Кобальт, Co	0.748 мкг	10 мкг	7.5%	46.6%	1337 г
Марганец, Mn	0.0962 мг	2 мг	4.8%	29.8%	2079 г
Медь, Cu	59.54 мкг	1000 мкг	6%	37.3%	1680 г
Молибден, Mo	2.243 мкг	70 мкг	3.2%	19.9%	3121 г
Никель, Ni	0.005 мкг	~
Селен, Se	0.155 мкг	55 мкг	0.3%	1.9%	35484 г
Фтор, F	45.19 мкг	4000 мкг	1.1%	6.8%	8852 г
Хром, Cr	3.07 мкг	50 мкг	6.1%	37.9%	1629 г
Цинк, Zn	0.1196 мг	12 мг	1%	6.2%	10033 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.051 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.666 г	~
Сахароза	0.051 г	~
Фруктоза	0.564 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.078 г	~
Аргинин*	0.023 г	~
Валин	0.014 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.015 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.011 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.02 г	~
Заменимые аминокислоты	0.192 г	~
Аланин	0.013 г	~
Аспарагиновая кислота	0.027 г	~
Глицин	0.014 г	~
Глутаминовая кислота	0.072 г	~
Пролин	0.009 г	~
Серин	0.014 г	~
Тирозин	0.011 г	~
Цистеин	0.004 г	~

Энергетическая ценность Огурцы консервированные составляет 16,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурцы маринованные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Огурцы маринованные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34 кКал	1684 кКал	2%	5.9%	4953 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.5%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.6%	56000 г
Углеводы	7.5 г	219 г	3.4%	10%	2920 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.4%	6667 г
Вода	76.2 г	2273 г	3.4%	10%	2983 г
Зола	1.65 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	38 мкг	900 мкг	4.2%	12.4%	2368 г
альфа Каротин	81 мкг	~
бета Каротин	0.325 мг	5 мг	6.5%	19.1%	1538 г
бета Криптоксантин	186 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	170 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	5%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	5%	6000 г
Витамин В4, холин	3.1 мг	500 мг	0.6%	1.8%	16129 г
Витамин В5, пантотеновая	0.051 мг	5 мг	1%	2.9%	9804 г
Витамин В6, пиридоксин	0.024 мг	2 мг	1.2%	3.5%	8333 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.9%	40000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	2.4%	12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.36 мг	15 мг	2.4%	7.1%	4167 г
Витамин К, филлохинон	47.1 мкг	120 мкг	39.3%	115.6%	255 г
Витамин РР, НЭ	0.115 мг	20 мг	0.6%	1.8%	17391 г
Бетаин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	11.8%	2500 г
Кальций, Ca	61 мг	1000 мг	6.1%	17.9%	1639 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	5.3%	5714 г
Натрий, Na	457 мг	1300 мг	35.2%	103.5%	284 г
Фосфор, Ph	18 мг	800 мг	2.3%	6.8%	4444 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.25 мг	18 мг	1.4%	4.1%	7200 г
Марганец, Mn	0.065 мг	2 мг	3.3%	9.7%	3077 г
Медь, Cu	28 мкг	1000 мкг	2.8%	8.2%	3571 г
Цинк, Zn	0.12 мг	12 мг	1%	2.9%	10000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	9.17 г	~
Мальтоза	0.29 г	~
Фруктоза	8.81 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.031 г	~
Валин	0.021 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.021 г	~
Лейцин	0.026 г	~
Лизин	0.031 г	~
Метионин	0.01 г	~
Треонин	0.021 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.021 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.026 г	~
Аспарагиновая кислота	0.042 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.169 г	~
Пролин	0.01 г	~
Серин	0.031 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.01 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	14 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.067 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.056 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.004 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.106 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%	2.6%
18:2 Линолевая	0.046 г	~
18:3 Линоленовая	0.06 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.06 г	от 0.9 до 3.7 г	6.7%	19.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.046 г	от 4.7 до 16.8 г	1%	2.9%

Энергетическая ценность Огурцы маринованные составляет 34 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пряные огурцы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пряные огурцы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	58.6 кКал	1684 кКал	3.5%	6%	2874 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	2%	8444 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	15.2%	1120 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	2%	8423 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	10.2%	1667 г
Вода	89.7 г	2273 г	3.9%	6.7%	2534 г
Зола	0.529 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	29.1 мкг	900 мкг	3.2%	5.5%	3093 г
бета Каротин	0.263 мг	5 мг	5.3%	9%	1901 г
бета Криптоксантин	58.981 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	124.123 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	3.6%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.046 мг	1.8 мг	2.6%	4.4%	3913 г
Витамин В4, холин	6.15 мг	500 мг	1.2%	2%	8130 г
Витамин В5, пантотеновая	0.255 мг	5 мг	5.1%	8.7%	1961 г
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%	5.3%	3279 г
Витамин В9, фолаты	4.774 мкг	400 мкг	1.2%	2%	8379 г
Витамин C, аскорбиновая	10.15 мг	90 мг	11.3%	19.3%	887 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.947 мг	15 мг	6.3%	10.8%	1584 г
Витамин Н, биотин	0.849 мкг	50 мкг	1.7%	2.9%	5889 г
Витамин К, филлохинон	16.2 мкг	120 мкг	13.5%	23%	741 г
Витамин РР, НЭ	0.3651 мг	20 мг	1.8%	3.1%	5478 г
Ниацин	0.189 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	152.02 мг	2500 мг	6.1%	10.4%	1645 г
Кальций, Ca	23.09 мг	1000 мг	2.3%	3.9%	4331 г
Магний, Mg	14.64 мг	400 мг	3.7%	6.3%	2732 г
Натрий, Na	7.83 мг	1300 мг	0.6%	1%	16603 г
Фосфор, Ph	42.5 мг	800 мг	5.3%	9%	1882 г
Хлор, Cl	23.58 мг	2300 мг	1%	1.7%	9754 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	400.9 мкг	~
Железо, Fe	0.658 мг	18 мг	3.7%	6.3%	2736 г
Йод, I	2.83 мкг	150 мкг	1.9%	3.2%	5300 г
Кобальт, Co	0.943 мкг	10 мкг	9.4%	16%	1060 г
Марганец, Mn	0.1887 мг	2 мг	9.4%	16%	1060 г
Медь, Cu	97.86 мкг	1000 мкг	9.8%	16.7%	1022 г
Молибден, Mo	0.943 мкг	70 мкг	1.3%	2.2%	7423 г
Селен, Se	0.366 мкг	55 мкг	0.7%	1.2%	15027 г
Фтор, F	16.04 мкг	4000 мкг	0.4%	0.7%	24938 г
Хром, Cr	5.66 мкг	50 мкг	11.3%	19.3%	883 г
Цинк, Zn	0.2309 мг	12 мг	1.9%	3.2%	5197 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.094 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.226 г	~
Сахароза	0.094 г	~
Фруктоза	1.038 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.144 г	~
Аргинин*	0.042 г	~
Валин	0.025 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.02 г	~
Лейцин	0.028 г	~
Лизин	0.025 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.02 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.016 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.038 г	~
Заменимые аминокислоты	0.353 г	~
Аланин	0.025 г	~
Аспарагиновая кислота	0.05 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.132 г	~
Пролин	0.016 г	~
Серин	0.025 г	~
Тирозин	0.02 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.783 мг	~
бета Ситостерол	4.717 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.631 г	~
18:0 Стеариновая	0.123 г	~
20:0 Арахиновая	0.04 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.182 г	min 16.8 г	18.9%	32.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.075 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.085 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.024 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.65 г	от 11.2 до 20.6 г	5.8%	9.9%
18:2 Линолевая	0.639 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	21.8%

Энергетическая ценность Пряные огурцы составляет 58,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурцы маринованные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Огурцы маринованные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12 кКал	1684 кКал	0.7%	5.8%	14033 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	15%	5475 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	45.8%	1818 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	34.2%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%	8.3%	10000 г
бета Каротин	0.078 мг	5 мг	1.6%	13.3%	6410 г
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	15%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	13.3%	6207 г
Витамин В4, холин	3.4 мг	500 мг	0.7%	5.8%	14706 г
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%	8.3%	10000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	10%	8696 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	7.5%	11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	5%	16667 г
Витамин К, филлохинон	39 мкг	120 мкг	32.5%	270.8%	308 г
Витамин РР, НЭ	0.099 мг	20 мг	0.5%	4.2%	20202 г
Макроэлементы
Калий, K	92 мг	2500 мг	3.7%	30.8%	2717 г
Кальций, Ca	42 мг	1000 мг	4.2%	35%	2381 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	15%	5714 г
Натрий, Na	875 мг	1300 мг	67.3%	560.8%	149 г
Сера, S	6 мг	1000 мг	0.6%	5%	16667 г
Фосфор, Ph	12 мг	800 мг	1.5%	12.5%	6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.37 мг	18 мг	2.1%	17.5%	4865 г
Марганец, Mn	0.047 мг	2 мг	2.4%	20%	4255 г
Медь, Cu	33 мкг	1000 мкг	3.3%	27.5%	3030 г
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%	7.5%	10909 г

Энергетическая ценность Огурцы маринованные составляет 12 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Консервированные огурцы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Консервированные огурцы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.8 кКал	1684 кКал	1.1%	6.2%	9461 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	3.9%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.1%	56000 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	9.6%	5763 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	19.7%	2857 г
Вода	92.2 г	2273 г	4.1%	23%	2465 г
Зола	2.484 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.5 мкг	900 мкг	0.7%	3.9%	13846 г
бета Каротин	0.038 мг	5 мг	0.8%	4.5%	13158 г
бета Криптоксантин	0.026 мкг	~
Ликопин	0.003 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.111 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%	6.2%	9375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	6.7%	8182 г
Витамин В4, холин	4.08 мг	500 мг	0.8%	4.5%	12255 г
Витамин В5, пантотеновая	0.183 мг	5 мг	3.7%	20.8%	2732 г
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%	7.9%	7143 г
Витамин В9, фолаты	2.818 мкг	400 мкг	0.7%	3.9%	14194 г
Витамин C, аскорбиновая	2.41 мг	90 мг	2.7%	15.2%	3734 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.068 мг	15 мг	0.5%	2.8%	22059 г
гамма Токоферол	0.002 мг	~
Витамин Н, биотин	0.611 мкг	50 мкг	1.2%	6.7%	8183 г
Витамин К, филлохинон	11.2 мкг	120 мкг	9.3%	52.2%	1071 г
Витамин РР, НЭ	0.2053 мг	20 мг	1%	5.6%	9742 г
Ниацин	0.109 мг	~
Бетаин	0.005 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94 мг	2500 мг	3.8%	21.3%	2660 г
Кальций, Ca	25.81 мг	1000 мг	2.6%	14.6%	3874 г
Магний, Mg	10.37 мг	400 мг	2.6%	14.6%	3857 г
Натрий, Na	846.11 мг	1300 мг	65.1%	365.7%	154 г
Сера, S	4.32 мг	1000 мг	0.4%	2.2%	23148 г
Фосфор, Ph	29.7 мг	800 мг	3.7%	20.8%	2694 г
Хлор, Cl	1313.74 мг	2300 мг	57.1%	320.8%	175 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	288.4 мкг	~
Железо, Fe	0.501 мг	18 мг	2.8%	15.7%	3593 г
Йод, I	2.04 мкг	150 мкг	1.4%	7.9%	7353 г
Кобальт, Co	1.004 мкг	10 мкг	10%	56.2%	996 г
Марганец, Mn	0.1357 мг	2 мг	6.8%	38.2%	1474 г
Медь, Cu	74.83 мкг	1000 мкг	7.5%	42.1%	1336 г
Молибден, Mo	3.067 мкг	70 мкг	4.4%	24.7%	2282 г
Селен, Se	0.207 мкг	55 мкг	0.4%	2.2%	26570 г
Фтор, F	52.27 мкг	4000 мкг	1.3%	7.3%	7653 г
Хром, Cr	4.07 мкг	50 мкг	8.1%	45.5%	1229 г
Цинк, Zn	0.1651 мг	12 мг	1.4%	7.9%	7268 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.064 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.882 г	~
Сахароза	0.068 г	~
Фруктоза	0.746 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.104 г	~
Аргинин*	0.031 г	~
Валин	0.018 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.02 г	~
Лизин	0.018 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.007 г	~
Треонин	0.014 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.027 г	~
Заменимые аминокислоты	0.254 г	~
Аланин	0.018 г	~
Аспарагиновая кислота	0.036 г	~
Глицин	0.019 г	~
Глутаминовая кислота	0.095 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.018 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.05 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.002 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Консервированные огурцы составляет 17,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Огурцы с перцем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Огурцы с перцем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	67.4 кКал	1684 кКал	4%	5.9%	2499 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	1.8%	8444 г
Жиры	4.3 г	56 г	7.7%	11.4%	1302 г
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%	4.2%	3532 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	7.4%	2000 г
Вода	86 г	2273 г	3.8%	5.6%	2643 г
Витамины
Витамин А, РЭ	8.5 мкг	900 мкг	0.9%	1.3%	10588 г
бета Каротин	0.052 мг	5 мг	1%	1.5%	9615 г
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	2.8%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.037 мг	1.8 мг	2.1%	3.1%	4865 г
Витамин В4, холин	5.62 мг	500 мг	1.1%	1.6%	8897 г
Витамин В5, пантотеновая	0.241 мг	5 мг	4.8%	7.1%	2075 г
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%	3.6%	4167 г
Витамин В9, фолаты	3.496 мкг	400 мкг	0.9%	1.3%	11442 г
Витамин C, аскорбиновая	8.78 мг	90 мг	9.8%	14.5%	1025 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.959 мг	15 мг	13.1%	19.4%	766 г
Витамин Н, биотин	0.763 мкг	50 мкг	1.5%	2.2%	6553 г
Витамин К, филлохинон	14.6 мкг	120 мкг	12.2%	18.1%	822 г
Витамин РР, НЭ	0.3184 мг	20 мг	1.6%	2.4%	6281 г
Макроэлементы
Калий, K	130.53 мг	2500 мг	5.2%	7.7%	1915 г
Кальций, Ca	29.15 мг	1000 мг	2.9%	4.3%	3431 г
Магний, Mg	13.56 мг	400 мг	3.4%	5%	2950 г
Натрий, Na	417.42 мг	1300 мг	32.1%	47.6%	311 г
Сера, S	1.91 мг	1000 мг	0.2%	0.3%	52356 г
Фосфор, Ph	39.3 мг	800 мг	4.9%	7.3%	2036 г
Хлор, Cl	654.13 мг	2300 мг	28.4%	42.1%	352 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.703 мг	18 мг	3.9%	5.8%	2560 г
Йод, I	2.73 мкг	150 мкг	1.8%	2.7%	5495 г
Кобальт, Co	1.197 мкг	10 мкг	12%	17.8%	835 г
Марганец, Mn	0.1962 мг	2 мг	9.8%	14.5%	1019 г
Медь, Cu	95.15 мкг	1000 мкг	9.5%	14.1%	1051 г
Молибден, Mo	2.013 мкг	70 мкг	2.9%	4.3%	3477 г
Селен, Se	0.568 мкг	55 мкг	1%	1.5%	9683 г
Фтор, F	14.55 мкг	4000 мкг	0.4%	0.6%	27491 г
Хром, Cr	5.08 мкг	50 мкг	10.2%	15.1%	984 г
Цинк, Zn	0.2204 мг	12 мг	1.8%	2.7%	5445 г

Энергетическая ценность Огурцы с перцем составляет 67,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».