Препарат для потенции какой фирмы лучше выбрать

Большинство медикаментозных средств следует принимать только по назначению врача. Есть и такие варианты, что отпускаются свободно. В продаже можно видеть много аналогов со схожим составом, принципом действия, но от разных производителей. Какие таблетки для потенции в таком случае выбирать? Эксперты предлагают ознакомиться со следующими надежными фармакологическими фирмами:

• Pfizer – одна из самых крупных компаний по производству лекарственных средств, основанная в Америке еще в 1849 году. Популярность производителю принесло средство против холестерина Липитор, а также действующий стимулятор потенции Виагра.
• Bayer  – известная во всем мире немецкая фармацевтическая химическая компания, основанная в 1863 году. Сегодня это настоящий бренд в области медицины, которому доверяют лучшие специалисты. Популярность марке принесли такие средства, как героин, аспирин. Вся продукция проверяется экспертизой, а Левитра признана одним из лучших лекарственных средств для сильной половины общества среди аналогов.
• Eli Lilly and Company  – американский производитель фармацевтической продукции, основанный в 1876 году. Настоящую популярность фирме принес тот факт, что она первая стала разрабатывать, выпускать в продажу инсулин. Ее предприятия сегодня находятся по всему миру, что делает качественные, востребованные препараты доступными.
• Материа Медика Холдинг  – отечественный производитель безопасных, эффективных лекарственных средств по недорогим ценам. Фирма основана в 1992 году, с тех пор она прославилась доступными для широкого круга потребителей гомеопатическими средствами. Слава была получена благодаря лекарствам от алкоголизма, детских противопростудных средств, безопасных препаратов против эректильной дисфункции без противопоказаний.
• ООО Здоровье  – украинский производитель, деятельность направлена на то, чтобы поставлять на рынки стран бывшего СНГ достойные генерики мировых «блокбастеров» в сфере фармакологии. Не каждый может позволить себе постоянно покупать импортные стимуляторы для потенции, в отличие от недорогих аналогов этой марки.
• ООО Витамер  – это производственная база ЗАО Парафарм, деятельность которой направлена на выпуск БАДов, растительных экстрактов, косметических натуральных средств. Самые популярные препараты сегодня – экстракты валерианы, пустырника, Алтей, Мумие, Вука-Вука и др.
• Ufeelgood  – московская компания, основанная в 2011 году. Ее деятельность нацелена на производство натуральных средств для здорового образа жизни. Это суперфуды, спортивное питание, натуральные пищевые добавки, стимуляторы потенции, иммунитета, витаминные комплексы.
• Эвалар  – крупнейшее российское фармацевтическое предприятие, основанное в 1991 году. Популярным бренд стал благодаря многочисленным эффективным биодобавкам. Это только натуральные, растительные, природные средства без побочных действий, строгих противопоказаний.

Рейтинг препаратов для потенции

Лучшие препараты для потенции отбирались экспертами в первую очередь по рекомендациям, оценкам врачей. Так как эректильные нарушения стали настоящим бичом мужского населения, в продаже постоянно появляются новые медикаменты. А это существенно затрудняет выбор. При отборе номинантов учитывались следующие факторы:

• Группа – синтетический, гомеопатический, растительный препарат, БАД;
• Форма выпуска – раствор, капли, таблетки, капсулы, драже, мази, гели, спреи;
• Применение – одноразовое или курсом;
• Противопоказания – заболевания, аллергия;
• Побочные эффекты – риски развития таких симптомов;
• Взаимодействие – с чем можно комбинировать, с чем запрещено;
• Производитель – сертифицированный продукт или сомнительная фирма.

Для многих покупателей важным показателем является цена. Одни могут себе позволить импортные товары от брендов, другие предпочитают лечиться дженериками, отечественными аналогами. Эксперты также отбирали эффективные препараты для потенции по отзывам мужчин, которые делились результатами лечения, а также рекомендациям медицинских специалистов.

Лучшие таблетки для потенции мужчин

Среди всех существующих форм выпуска лекарств наиболее востребованными являются таблетки. Они отличаются по составу, дозировке действующих компонентов, способу применения. После приема внутрь таблетка разбухает, после выпускает вещества в организм, позволяя ему воздействовать на проблемные области. Эффективные таблетки для потенции мужчин отбирались по принципу наименьшей токсичности, наибольшей результативности.

Виагра

Один из первых лекарственных препаратов, которым спасались миллионы мужчин с проблемой эректильной дисфункции. Имя стало нарицательным, Виагрой многие называют все в принципе существующие стимуляторы половых функций. На самом деле это самостоятельный препарат в форме таблеток, основным компонентом которого является синтетическое вещество силденафил. Он вызывает ускорение кровотока, что ускоряет процесс направления крови к половому члену, повышая качество эрекции. Принимать стоит перед половым актом (за 30-40 минут), но только после одобрения врача, так как есть противопоказания, риски развития побочных действий.

Достоинства:

• Высокая эффективность;
• Быстрый результат;
• Крепкая эрекция даже в самых запущенных случаях;
• Не гормональное средство;
• Продление полового акта.

Недостатки:

• Влияние на сердечно-сосудистую систему;
• Несовместимость с алкоголем, жирной пищей.

Важно помнить, что такую таблетку можно принимать только 1 раз в сутки, иначе это негативно скажется на общем самочувствии, работе многих органов, систем. Часто неправильный подбор дозы сопровождается головными болями, покраснением лица, бессонницей. В остальном производитель гарантирует 100% результат.

Левитра

Наступает на пятки по спросу, популярности, эффективности немецкий препарат Левитра. У него есть масса отличительных преимуществ, например, комплексное воздействие на все половые функции. Основное вещество в составе – сильнодействующий варденафил, усиливающий циркуляцию крови в области малого таза. Кроме этого повышается выносливость мужчины, влечение (либидо), улучшается качество эрекции и полового акта. Эффект сохраняется до 6 часов, таблетки не вызывают привыкания. Принимают также незадолго до полового акта одноразово.

Достоинства:

• Быстрое воздействие;
• Комплексное улучшение половой сферы;
• Отсутствие эффекта отмены;
• Разрешен прием алкоголя, жирной пищи;
• Минимальные противопоказания, побочные эффекты;
• Допустим диабетикам.

Недостатки:

• Высокая цена;
• Продажа по рецепту врача.

В отличие от многих синтетических стимуляторов половых функций, немецкий препарат безопасный, менее токсичный. Его можно принимать даже при сахарном диабете, серьезных заболеваниях сердца, сосудов. Главное, правильно подобрать оптимальную дозу, а с этим справится только врач.

Сиалис

Еще один эффективный медикамент для улучшения половых функций – Сиалис. Основное действующее вещество тадалафил направлено на улучшение циркуляции крови, кровоснабжения тканей полового члена мужчины. В отличие от предшественников обзора, его действие наступает гораздо быстрее – через 15-20 минут, но сохраняется до 1-1,5 суток. Это позволяет принимать таблетки гораздо реже. Чтобы правильно подобрать дозировку, нужно посетить клинику, проконсультироваться с врачом, так как это синтетическое средство с противопоказаниями, рисками развития побочных действий.

Достоинства:

• Высокое качество;
• Действие до 36 часов;
• Стремительный эффект;
• Не провоцирует гипертонию;
• Отсутствие привыкания;
• Минимальные риски побочных действий.

Недостатки:

• Высокая цена;
• Тянущие боли в области спины.

Несмотря на то, что производитель заверяет в отсутствии побочных действий, многие мужчины часто ощущают боли в спине. Связано это чаще всего с неправильным подбором дозировки. Чтобы не столкнуться с побочными действиями, важно консультироваться с врачом.

Импаза

Российский препарат Импаза выгодно отличается от ранее заявленных номинантов рейтинга. Во-первых, это гомеопатическое нетоксичное средство, а значит, безопасное для общего состояния здоровья. Во-вторых, оно не имеет противопоказаний, побочных действий. Принцип действия также иной, таблетки не усиливают кровоток, а повышает активность важного фермента NO-синтазы эндотелия, что повышает процесс выработки окиси азота. От этого происходит возбуждение естественным путем. Принимать нужно курсом, так как эффект будет комплексным.

Достоинства:

• Лечит, а не поддерживает;
• Не имеет ограничений к приему;
• Не вызывает нарушений в организме;
• Способствует естественному повышению тестостерона;
• Разрешен при диабете, болезнях сосудов и сердца.

Недостатки:

• Требует длительного приема;
• Не оказывает экстренную помощь.

Это не «допинг» перед половым актом, а скорее натуральное поддерживающее средство для курсового применения. Он уместен в любом возрасте при любых других заболеваниях, не требует рецепта от врача.

Медленное воздействие не станет стрессом для сосудов, сердца, нервной системы. Эффективным будет только при длительном использовании от 3 до 6 месяцев.

Лучшие БАДы для потенции мужчин

Пищевые добавки также являются популярным видом лекарственных средств, но они отличаются составом, способом воздействия. Это исключительно растительные экстракты, наполненные витаминами, микроэлементами для мужского организма. Эффективность несколько ниже, так как результат требует длительного приема. Но это гарантирует комплексное благоприятное влияние на весь организм. Эффективные БАДы для потенции выбирались экспертами с учетом рекомендаций врачей, наблюдений мужчин, составу, безопасности.

Йохимбин

Украинское натуральное средство на основе популярного африканского растения. Его назначают не только при эректильных расстройствах, но и общей слабости, а также при понижении половой активности на фоне стрессов, переутомления. Обычно принимают по таблетке с утра, вечером, не превышая дозы. Действие направлено на повышение либидо, укрепление иммунитета, улучшение выносливости и общего самочувствия. Производитель отмечает, что биодобавка помогает бороться с лишним весом, бессонницей.

Достоинства:

• Повышает либидо;
• Не влияет на гормональный фон;
• Способствует сжиганию жира;
• Улучшает сон;
• Усиливает оргазм;
• Нетоксичен.

Недостатки:

• Может ненадолго повышать давление;
• Имеет противопоказания.

Если превысить дозировку, может развиться тахикардия. Не стоит принимать при гипертонии, ишемии, тахикардии, других нарушений сердечно-сосудистой системы, психических расстройствах, болезнях печени. Несмотря на то, что это растительный комплекс, желательно консультироваться с врачом. Мужчины отмечают общее улучшение самочувствия, настроения, положительные изменения в половых отношениях.

Вука Вука

Еще один востребованный натуральный препарат для стимуляции половых функций мужчины. В составе собрано 10 экстрактов трав, корений, направленных на восполнение важных витаминов, микроэлементов. Принимать можно одноразово перед половым актом или курсом для достижения накопительного эффекта. Вука Вука гарантирует повышение либидо, сексуального влечения, чувствительности половых органов. Уместно использование для профилактики и на начальных стадиях половых нарушений.

Достоинства:

• Крепкая эрекция за счет ускорения кровотока;
• Повышение либидо;
• Нормализация работы нервной системы;
• Укрепление иммунитета;
• Минимум противопоказаний, побочных действий;
• Отсутствие токсичных компонентов.

Недостатки:

• Может вызывать аллергию при непереносимости состава;
• Возрастное ограничение 16-50 лет.

Хорошие результаты показывает курсовой прием для мужчин, страдающих от преждевременной эякуляции. Отзывы подтверждают эффективность биодобавки, но чтобы добиться постоянных изменений, желательно принимать минимум 4 недели.

Перуанская Мака

Растительный препарат для стимуляции половых функций мужчины, гарантирующий воздействие уже через 3-4 дня после правильного приема. В составе помимо экстракта корня дерева есть важные вещества – цинк, селен, которые способствуют нормальной выработке тестостерона, жирные кислоты. В отличие от многих описанных выше средств, Перуанская Мака не является стимулятором, а работает, как естественный мощный афродизиак, повышая либидо, сексуальную активность.

Достоинства:

• Натуральный состав;
• Борьба с лишним весом;
• Естественное повышение тестостерона;
• Улучшение состава крови;
• Усиление либидо;
• Ликвидация последствий стрессов;
• Восполнение важных витаминов, минералов;
• Минимум противопоказаний, побочных действий.

Недостатки:

• Риски развития аллергии;
• Длительный курс приема.

Хороший вариант растительного экстракта борется с провоцирующими факторами импотенции. Многие отмечают заметные улучшения уже на первое недели терапии. Случаи развития побочных действий не зафиксированы в отзывах мужчин. Для накопительного эффекта Перуанскую Маку используют не менее 4 недель.

Красный корень

Недорогой, но результативный комплекс от известной российской фирмы Эвалар. Основной компонент экстракт корня копеечника дополнен травой горца птичьего, цинком, витамином Е. Такой состав гарантирует положительное воздействие на всю половую сферу мужчины. Изначально БАД назначали для лечения простатита хронической формы, но после регулярных тестирований было установлено самое благоприятное воздействие на эрекцию, качество полового акта.

Достоинства:

• Положительно влияет на общее состояние;
• Профилактика простатита, аденомы простаты;
• Комплексное оздоровление организма;
• Отсутствие эффекта привыкания;
• Совместимость с алкоголем, разными медикаментами.

Недостатки:

• Наличие противопоказаний;
• Надобность в повторных курсах.

Такое средство очень популярно среди урологов и проктологов, так как правильное его применение обещает положительные изменения не только в области мочеполовой системы.

Растительный экстракт оказывает антиоксидантное, тонизирующее, мочегонное, антиэкссудативное, спазмолитическое действие.

Лучшие народные средства лечения потенции

Если все вышеописанные лекарства не могут применяться из-за противопоказаний или других причин, можно прибегнуть к народным средствам, проверенным несколькими поколениями. Врачи рекомендуют их на начальных стадиях нарушений, в качестве профилактики. Обычно это настойки, отвары, чаи на основе растительных компонентов. Эксперты оценили свойства самых эффективных средств, отзывы мужчин, рекомендации врачей, после чего выделили альтернативные препараты для потенции без побочных эффектов собственного приготовления.

Женьшень

Известное растение, прославившееся в восточной нетрадиционной медицине. В Китае добывали корень, готовили на его основе настойки, отвары для приема внутрь. Это мощный афродизиак, источник энергии, тонуса, стимулятор либидо, выносливости и для мужчин, и для женщин. Его эффективность может сравниваться с сильнодействующими синтетическими стимуляторами, но при этом он натурален, нетоксичен. В аптеках продаются спиртовые настройки на кореньях женьшеня, его можно измельчать сухим в порошок для приема внутрь, вмешивать свежим с медом.

Достоинства:

• Высокая эффективность;
• Минимальные риски развития побочных эффектов;
• Разные способы приема;
• Повышение иммунитета, тонуса;
• Стимуляция либидо, эрекции;
• Низкая цена.

Недостатки:

• Аптечная настойка на спирту имеет противопоказания;
• Корень женьшеня не так просто найти.

Принимать настойку можно обоим партнерам для повышения качества половых отношений. Помимо благотворного воздействия на половую сферу, растение повышает выносливость, тонус организма. Не желательно принимать незадолго до сна, так как это может спровоцировать бессонницу.

Хмелевый чай

Шишки хмеля также широко используются в народной медицине для восстановления сексуальной активности мужчины. В их составе специалисты подчеркивают наличие витаминов, кислот, биофлавоноидов, благоприятно влияющих на эрекцию, либидо. Правильное применение гарантирует улучшение нервной системы, активизацию процессов регенерации, снижение воспалительных процессов, работу сосудов и сердца, торможение старения и др. Для лечение нужно готовить чай на шишках хмеля, принимать по ½ стакана трижды в день.

Достоинства:

• Восстановление функционирования многих органов, систем;
• Естественное восстановление баланса гормонов;
• Профилактика простатита;
• Усиление сексуального влечения;
• Седативный эффект.

Недостатки:

• Есть противопоказания;
• Может способствовать ожирению.

Не стоит принимать чай из хмеля, если мужчина предрасположен к набору лишнего веса, имеет новообразования в организме. Купить шишки можно в любом отделении аптеки в виде травяного сбора. Желательно не только залить их кипятком, но и немного проварить, а после настоять под крышкой.

Какой препарат для потенции лучше купить

Представленные лучшие препараты для потенции прошли неоднократные тестирования, имеют множество рекомендаций от медицинских специалистов, положительные отзывы пациентов. Каждая категория, будь то таблетки стимуляторы, биодобавки, народные средства, имеет свои особенности, плюсы и минусы. Сказать однозначно, какие препараты лучше для потенции мужчины нельзя, но можно подвести следующие итоги:

• Самый популярный стимулятор потенции – Виагра;
• Самое долгодействующее средство – Сиалис;
• Самые безопасные таблетки для потенции без противопоказаний – Импаза;
• Лучшая биодобавка для лечения и профилактики импотенции – Вука Вука;
• Самая быстрая потенция народными средствами – Женьшень.

Представленный топ обзор медикаментов и народных средств не является назначением к терапии. Какое средство выбрать, может подсказать только лечащий врач. Эксперты лишь показали особенности каждого номинанта, плюсы и минусы самых востребованных аптечных продуктов.

Лучшие препараты для похудения — большой обзор

Похудение — это вечная тема, которая практически никогда не теряет актуальности. Именно поэтому большим спросом пользуются различные препараты, помогающие сделать фигуру идеальной. Как правило, они представлены в виде таблеток или капсул, но не менее популярными являются также разнообразные чаи, сиропы, смеси трав.

Далеко не все описанные средства такие безобидные, какими пытаются представить их производители. По этой причине важно знать, как именно они работают и к каким последствиям могут привести. Предлагаем вашему вниманию подборку о лучших препаратах для похудения, которая содержит максимально полную информацию о каждом средстве.

Какими бывают препараты для похудения?

Современная фармацевтическая отрасль активно трудится над созданием новых средств для похудения. Благодаря этому полки аптек и магазинов заполнены различными препаратами, предназначенными в той или иной способ ускорить процесс расщепления жира. Большинство из них имеют натуральную основу. Экстракты трав и вытяжки из растений действуют достаточно эффективно и неплохо помогают в битве за красивую фигуру.

Кроме натуральных средств, много препаратов для похудения созданы из синтетических веществ. Эти продукты очень часто имеют довольно высокую стоимость, а купить их без рецепта от врача бывает непросто. Как правило, такие таблетки обеспечивают мощный эффект и рекомендованы в первую очередь при серьёзном ожирении.

Специалисты пользуются следующей классификацией препаратов для похудения:

• средства, подавляющие аппетит;
• продукты, ускоряющие метаболизм;
• таблетки, которые препятствуют усвоению жира.

Кроме того, стоит помнить, что очень часто один продукт может сочетать в себе несколько веществ с различным принципом действия. Такие препараты относятся к комплексным средствам.  

Слабительные препараты и диуретики для снижения веса

Использование мочегонных и слабительных препаратов — это, наверное, самый популярный способ похудеть. Главное преимущество таких средств заключается в том, что они имеют доступную стоимость и обеспечивают максимально быстрый эффект. Однако при злоупотреблении могут вызвать целый ряд побочных реакций.

Популярные мочегонные средства для похудения

Мочегонные средства выводят жидкость из организма, тем самым способствуя уменьшению веса. Если у человека действительно имелись отёки, то уже за 1-2 дня можно избавиться от 2-3 кг. Однако применение мочегонных способствует обезвоживанию, вымыванию из организма полезных витаминов и микроэлементов. По этой причине врачи не советуют использовать подобные средства без назначения специалиста.

Наибольшей популярностью пользуются следующие мочегонные препараты:

• Фуросемид;
• Верошпирон;
• Амилорид;
• Спиронолактон и др.    

Помимо таблеток, избавиться от отёков и лишнего веса помогают некоторые травы:

• хвощ полевой;
• одуванчик;
• лист брусники;
• медвежье ушко.

Все перечисленные растения можно приобрести в аптеке. Их заваривают и употребляют согласно с инструкцией. Мочегонные травы действуют более мягко не реже вызывают побочные эффекты.

Слабительные препараты

Слабительные таблетки для похудения стимулируют очищение кишечника, в результате чего активизируется метаболизм. Пища не задерживается в пищеварительном тракте, человек теряет несколько килограммов и ощущает необычную лёгкость. Подобным образом работают как натуральные так и синтетические слабительные препараты. Наибольшую народную любовь снискал Бисакодил и листья сенны (в виде таблеток, или сухой травы для заваривания чая).

Слабительные препараты, как и мочегонные средства, несут в себе большую опасность. Они нередко способствуют привыканию, в результате чего может сформироваться стойкий запор. Кроме того, как и мочегонные средства, слабительные вызывают дефицит жидкости, способствуют уменьшению уровню калия, кальция и других полезных для здоровья веществ.

Таблетки, подавляющие аппетит

Препараты, которые воздействуют на мозговые центры, ответственные за чувство голода, в медицинских кругах именуют аноректиками. При регулярно приёме они позволяют значительно сократить количество употребляемой пищи и избавиться от зверского аппетита. Такие препараты кажутся идеальным средством от ожирения, но только в том случае, если не учитывать множество побочных эффектов.

Аноректики разделяют на две большие группы: серотониновые и адреналиновые. Первые влияют на процесс производства серотонина, а вторые оказывают возбуждающее воздействие на нервную систему. Самым известным адреналиновым стимулятором является амфетамин. Он приводит к необратимым изменения в организме и вызывает стойкое привыкание. По этой причине амфетамин входит в реестр наркотических средств, запрещённых к распространению и употреблению.

Среди серотониновых аноректиков стоит выделить сибутрамин. Он входит в такие популярные препараты как LiDa, Мередиа, Голдлайн, Редуксин, Линдакса. Сегодня сибутрамин запрещён в многих европейских странах. Его исследования показали, что он способен вызвать целый ряд побочных эффектов: сильная сухость во рту, тревожность, бессоница, мигрень.

Хорошо снижает аппетит и антидепрессант Флуоксетин, больше известный под торговой маркой Прозак. Однако его нельзя принимать без назначения врача. Флуоксетин также широко применяется при терапии пищевых расстройств, таких как булимия.

Блокаторы жиров

Блокаторы жиров позволяют значительно уменьшить наш суточный калораж. Их действие заключается в том, чтобы не дать усвоиться жирам, которые попадают в организм с пищей. В результате они просто выводятся естественным путём в неизмененном виде. На сегодня используются два основных блокаторы жиров:

• орлистат;
• хитозан.

Орлистат входит в такие препараты, как Ксеникал и Ортосен. Их стоимость довольно высокая, поэтому обычно назначают подобные средства при сильном ожирении. Орлистат может вызвать диарею, поэтому во время лечения рекомендуется уменьшить употребление жирной пищи.

Хитозан — это натуральный блокатор жира, который добывают из панцирей ракообразных. Его эффективность окончательно до сих пор не доказана. Однако это не мешает многим людям заявлять, что именно хитозан помог им сбросить вес и вернуть стройность фигуре.

Блокаторы углеводов

Метформин гидрохлорид— вещество, которое предназначено для лечения людей больных диабетом. В некоторых случаях приводит также к снижению веса. Именно поэтому этот ингредиент рекомендуют в первую очередь тем, у кого диабет второго типа сочетается с ожирением.

Метформин гидрохлорид является действующим веществом таких препаратов, как:

• Метформин-Рихтер;
• Глюкофаж;
• Сиофор;
• Метамин.

Принимать подобные препараты для похудения при отсутствии диагноза «диабет» небезопасно. Данные медикаменты может назначить только врач-эндокринолог.

Средства, стимулирующие работу щитовидной железы

Метаболизм во многом зависит от того, как работает щитовидная железа. Если наблюдается снижение уровня гормонов тироксина и трийодтирона, то одним из симптомов является замедление скорости обмена веществ. Впоследствии оно приводит и к увеличению веса. Ситуация ухудшается в том случае, если щитовидка удалена полностью и больше не может выполнять свои прямые функции.

В большинстве случаев снижение уровня гормонов щитовидки приводит к развитию заболевания под названием «гипотиреоз». При подобном диагнозе рекомендована гормоназаместительная терапия. С этой целью врачи назначают различные препараты. Чаще всего это L-тироксин или Эутирокс. Они содержат гормоны, которых не хватает организму, чтобы ускорить метаболизм и похудеть.

Гормональные препараты для щитовидной железы нельзя отнести к безопасным способам похудения, хотя потеря веса с их помощью часто происходит довольно стремительно. Их ни в коем случае нельзя пить самостоятельно без назначения врача. Некоторые люди пренебрегают этим правилом. В результате получают полностью нарушенный обмен веществ и целый букет болезней.

БАДы для похудения

Биологически активные добавки для похудения — это огромная фармацевтическая отрасль, в которой постоянно появляются новые препараты. Их особенностью является исключительно натуральный состав. В него входят различные экстракты трав и другие вещества природного происхождения, которые оказывают непосредственное влияние на обменные процессы в организме.

БАДы для похудения чаще всего бывают комплексными, то есть помогают решить сразу несколько проблем, которые привели к набору веса:

• ускоряют обмен веществ;
• выводят лишнюю жидкость из организма;
• нормализуют работу кишечника;
• ускоряют расщепление жиров, препятствуют их всасыванию в кровь;
• выводят шлаки и токсины;         
• снижают аппетит.

Биодобавки для похудения являются довольно безопасными средствами. Употреблять их могут практически все люди, за исключением беременных или кормящих женщин, а также тех, у кого имеются хронические болезни или тяжёлые заболевания в острой стадии.

Популярные биодобавки для избавления от лишнего веса

Сегодня люди, желающие сделать свою фигуру идеальной, чаще всего покупают следующие БАДы:

• Турбослим. Это целая серия препаратов для похудения как ночью, так и днём. Они представлены в виде таблеток, чая, специального кофе. В зависимости от конкретного препарата, подобран особый состав, который стимулирует быструю потерю лишнего жира.
• Карнитон. Главный ингредиент, входящий в формулу этой добавки — это вещество под названием l-карнитин. Оно способствует постепенному снижению массы тела, но только при наличии физической активности. Карнитон лучше всего употреблять тем, кто решил худеть вместе со спортом.
• Худия гордония. В составе этого БАДа — вытяжка из одноименного растения. Многие исследования показали, что её регулярное употребление отлично помогает справиться с лишним жиром.
• Eco Slim. Этот препарат настоящая находка для любителей натуротерапии. Хитозан, янтарная кислота,  l-карнитин, витамины — это неполный перечень действующих веществ, которые не оставляют лишним килограммам ни единого шанса.
• Neo Slim. Популярное средство на основе ягод гожди. Они являются не только отличным антиоксидантом, но и успешно помогают в борьбе с избыточным весом.
• МКЦ. В составе этого средства обычная клетчатка. Попадая в желудок, она увеличивается в объёме, благодаря чему человек ощущает сытость без переедания.

Недорогие аптечные препараты

В аптечном ассортименте можно найти немало лекарств, которые, несмотря на небольшую стоимость, оказывают положительное влияние на потерю веса. Как самостоятельные средства, они вряд ли дадут эффект, но в комплексе работают довольно неплохо.

• Адсорбенты. Чёрный или белый уголь, Энтеросгель, Атоксил и другие препараты подобного плана эффективно очищают кишечник и кровь от токсинов. Это положительно влияет на обменные процессы и помогает «запустить» процесс похудения.
• Пробиотики и пребиотики. В нашем кишечнике обитает огромное количество полезных бактерий. Из-за неправильного питания или употребления антибиотиков баланс микрофлоры нарушается. Чтобы его возобновить нужно принимать так называемые пробиотики или пребиотики: Лактовит, Йогурт, Линекс, Бифиформ, Нормобакт и др. После курса таких препаратов налаживается работа кишечника, улучшается метаболизм, ускоряется похудение.
• ЭКА. Под этой замысловатой аббревиатурой скрывается коктейль, который особенно полюбился спортсменам. Он активизирует метаболизм и процесс сжигания жира, а также повышает выносливость при физических нагрузках. В рецепт входит эфедрин (сироп «Бронхолитин»), кофеин и аспирин. Подобная смесь отрицательно сказывается на здоровье сердца, поэтому злоупотреблять ею не стоит.

Стероиды для похудения

Низкий процент жира — это крайне важный показатель для бодибилдеров и других спортсменов. Именно поэтому они нередко употребляют специальные препараты — стероиды. Эти средства помогают максимально уменьшить жировую прослойку и провести так называемую «сушку» тела. Среди них наиболее популярными являются несколько.

• Станозолол. Это препарат с доступной стоимостью и сравнительно лёгким эффектом. По этой причине его чаще всего предпочитают спортсмены-новички. Станозолол обладает мочегонным и метаболическим действием. При правильном использовании даёт низкий процент побочных реакций.
• Туринабол. Принимать это средство нужно не меньше 6 недель. Оно помогает избавиться от лишнего жира и воды, и хорошо сохраняет при этом мышечную массу.
• Тестостерон пропионат. Именно это средство бодибилдеры используют чаще всего. Оно не только сжигает жировые отложения, но также способствует росту новых мышц.
• Тренболон ацетат. Очень мощный препарат, который стоит использовать только опытным спортсменам.

Стероиды для похудения обычно принимают мужчины, так как у женщины они могут вызвать большее количество побочных реакций. Самостоятельно употреблять их не рекомендуется, ведь чаще всего необходима комбинация из нескольких средств. Поэтому перед применением лучше всего проконсультироваться у специалиста.        

Как похудеть без вреда для здоровья?

Большая часть препаратов для похудения могут нанести серьёзный вред здоровью. Особенно, если принимать их самостоятельно без назначения врача. К счастью, подобные средства — далеко не единственный способ обрести красивую фигуру и избавиться от ненавистного жира. Существуют простые правила, соблюдая которые, можно быстро привести своё тело в порядок:

• Старайтесь как можно больше двигаться. Это могут быть просто длительные прогулки на свежем воздухе или езда на велосипеде. Но, если вы желаете достичь идеала, то не обойтись без зала. Как минимум, 2-3 раза в неделю.
• Избегайте диет. Практически все приводят только к кратковременному результату, после чего вес возвращается.
• Ешьте 3-4 раза в день, но небольшими порциями.
• Основа рациона — это правильное питание. На вашем столе должны быть только свежие продукты без сахара и разного рода добавок и усилителей вкуса. Сократите употребление углеводов и красного мяса.
• Особе внимание уделяйте ужину. У тех, кто хочет похудеть, он должен состоять только из белков и низкокалорийных овощей.

Стройная фигура — это не только красиво, но и признак хорошего здоровья. Поэтому, если вам важно чувствовать себя хорошо, меньше болеть и иметь отличное настроение, обязательно поддерживайте нормальный вес и ведите правильный образ жизни.

10 лучших успокаивающих таблеток — Рейтинг 2019

Обновлено: 13.03.2019 11:07:22

Эксперт: Наталья Шнейдер

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Вопреки распространенной фразе, далеко не все болезни – от нервов. Но приходится признать, уровень стресса в жизни современного человека буквально зашкаливает. Следствия – бессонница, повышенное давление, необъяснимая тревожность, снижение иммунитета. И это не говоря о том, что «нервный» человек редко способен держать эмоции при себе, «разряжаясь» на близких и поддерживая круговорот стресса в социуме.

Беда в том, что популярные советы «не нервничать» и «взять себя в руки» на практике совершенно бесполезны. Стресс, тревога, отрицательные эмоции запускают в организме сложную цепочку биохимических взаимодействий, выброс особых гормонов, нейромедиаторов – веществ, изменяющих активность нервной системы. Прервать химические реакции усилием воли невозможно в принципе. Но с этим успешно справляются успокаивающие средства.

Составляя рейтинг лучших успокаивающих таблеток, мы обращали внимание, прежде всего, на доступные лекарства, которые не требуют регулярного контроля врача при применении. Тем, кому нужна «тяжелая артиллерия», придется обратиться к специалисту: неврологу или психиатру.

Рейтинг лучших успокаивающих таблеток

Лучшие успокаивающие таблетки на основе растительных экстрактов

Травы – первая аптека человечества. Но фитопрепараты, то есть засушенные части растений, сами по себе обладают некоторыми недостатками. Во-первых, содержание в них полезных веществ может сильно меняться в зависимости от места и времени произрастания, времени сбора, условий окружающей среды. Поэтому и результат не всегда бывает предсказуем. Во-вторых, в растениях кроме полезных могут оказаться и вредные вещества: свинец из почвы, если растения собраны «бабушкой» неподалеку от автострады, пестициды, которыми обрабатывают поля. Поэтому современная фармакология использует не травы сами по себе, а вытяжки полезных веществ – экстракты растений. Их можно привести к стандартным дозам и получить предсказуемый результат действия.

Рассказывая в нашем рейтинге о лекарствах, созданных на основе растительных экстрактов, хотим напомнить: «травки», хоть в целом и безопасней «химических» лекарств, тоже имеют предельные дозировки, противопоказания и побочные действия, которые обязательно нужно учитывать.

Эффект от приема любых растительных препаратов накопительный, чтобы он мог проявиться потребуется 2 – 3 недели регулярного приема. Поэтому прежде чем делать выводы о том, помогает или не помогает лекарство, нужно подождать, а если стресс острый и требует каких-то срочных мер, лучше использовать таблетки с синтетическим действующим веществом.

Экстракт зверобоя

Рейтинг: 4.9

Торговые наименования: Негрустин, Деприм Форте, Нейроплант.

О том, что зверобой действует подобно известным антидепрессантам, регулируя количество серотонина в нервной системе, стало известно в 80 годах прошлого века. Проведенные позже исследования подтвердили успокаивающие свойства этой травы. Активные действующие вещества – гиперицин, псевдогиперицин и гиперфорин – улучшают функциональное состояние нервной системы, оказывают психостабилизирующее действие. После приема таблеток на основе экстракта зверобоя продырявленного постепенно повышается настроение, выравнивается психоэмоциональный фон, снижается тревожность. Активные вещества зверобоя нормализуют сон, восстанавливают активность и работоспособность, уменьшают такие телесные проявления тревоги и депрессии как скачки артериального давления, потливость, слабость.

В отличие от многих успокаивающих средств, экстракт зверобоя не вызывает сонливость, и его можно использовать тем, кто водит машину или работает в условиях, требующих сосредоточенности и быстрой реакции.

Принимать экстракт зверобоя можно от 1 до 3 раз в день, в зависимости от самочувствия. Среди побочных явлений самый частый – аллергия, возможны неприятные ощущения в области живота (диспепсия).

Зверобой повышает чувствительность к солнечным лучам, поэтому принимая его летом лучше избегать долгого пребывания на солнце, а если это невозможно, пользоваться солнцезащитными кремами. Он усиливает действие традиционных антидепрессантов, поэтому такого сочетания лучше избегать. Кроме того не рекомендуется принимать зверобой одновременно с теофиллином, циклоспоринами, противосудорожными. Женщинам, пользующимися гормональными контрацептивами, нужно иметь в виду, что зверобой ослабляет их действие, поэтому в период его применения лучше использовать дополнительные средства защиты от нежелательной беременности.

Не рекомендован беременным, детям до 12 лет.

Достоинства

• натуральный состав,
• высокая эффективность, на начальных стадиях депрессии сравнимая с «тяжелыми» антидепрессантами.

Недостатки

• увеличивает чувствительность к солнцу.

Персен

Рейтинг: 4.8

Содержит экстракты валерианы, мелиссы и мяты. Растительные компоненты подобраны так, чтобы усиливать действие друг друга. За счет мелиссы и мяты, которые не только успокоительные, но и легкие спазмолитики, оптимален в ситуациях, когда стресс сопровождается так называемыми психосоматическими проявлениями – болями в животе, «медвежьей болезнью», головными болями, незначительным повышением артериального давления. По этой же причине персен не стоит использовать людям, склонным к гипотонии и обморокам – спазмолитический эффект распространяется в том числе и на гладкие мышцы сосудов, что может чрезмерно снизить АД. Не рекомендуется также при желчнокаменной болезни – мята обладает слабым желчегонным действием, из-за чего могут «сдвинуться» камни.

Суточная дозировка Персена: 2 – 3 таблетки, принимать их можно как равномерно в течение дня, так и разово перед сном, если основная жалоба – трудности с засыпанием. Если минимальная дозировка не помогает, можно увеличить количество принимаемых капсул до 12 в сутки – конечно, в этом случае употреблять их следует не одномоментно, а в течение дня.

Возможные побочные действия – аллергическая реакция на растительные компоненты таблеток, при длительном использовании персена возможны запоры, опять-таки из-за спазмолитических свойств мелиссы и мяты.

Из-за недостатка данных о безопасности не стоит использовать персен беременным, кормящим и детям до 12 лет – по очевидным причинам, провести исследование на этих группах пациентов невозможно.

Достоинства

• натуральный состав,
• безопасность применения.

Недостатки

• относительно высокая цена для экстрактов распространенных трав.

Ново-пассит

Рейтинг: 4.7

Содержит семь лекарственных экстрактов, взаимно потенцирующих действие друг друга и полусинтетическое вещества гвайфенезин.

Растения, входящие в состав Ново-пассита:

1. валериана,
2. мелисса,
3. зверобой,
4. боярышник,
5. пассифлора ( страстоцвет),
6. хмель,
7. бузина черная.

Боярышник и мелисса, помимо седативного (успокаивающего) действия обладают легким гипотензивным действием, то есть способностью снижать артериальное давление. Страстоцвет и хмель уменьшают тревожность и улучшают сон. Бузина черная обладает успокаивающими и общеукрепляющими свойствами.

Гвайфенезин – полусинтетическое вещество, созданное на основе экстракта гваякового дерева. Традиционно использовалось как отхаркивающее, но со временем выяснилось, что он обладает анксиолитическими, то есть противотревожными свойствами, а также усиливает успокаивающее и снотворное действие других препаратов. Собственно, с этой целью он и добавлен в Ново-пассит.

В последнее время появились данные, что экстракт хмеля содержит в том числе фитоэстрогены – растительные вещества с действием, аналогичным влиянию женских половых гормонов. Поэтому Ново-пассит в первую очередь подойдет женщинам в возрасте, для коррекции влияния гормональных изменений на эмоциональную сферу. Также он может быть полезен при головных болях и мигренях, вызванных стрессами, бессоннице.

Принимать по таблетке 3 раза в день.

Среди побочных явлений самые частые – аллергия и повышенная сонливость. Поэтому Ново-пассит не рекомендуется принимать людям, водящим машину или тем, чья работа требует внимания и быстрой реакции.

Противопоказан в возрасте до 12 лет.

Достоинства

• комплексный состав.

Недостатки

• не рекомендован тем кто за рулем,
• при длительном применении может вызвать запоры.

Лучшие успокоительные таблетки для детей

Мы включили в этот раздел рейтинга таблетки, разрешенные к применению у детей старше трех лет. Дело в том, что по мнению экспертов министерства здравоохранения, создававших критерии, согласно которым регистрируют лекарства, в возрасте до трех лет противопоказаны любые таблетки в принципе, так как малышам трудно их глотать и есть немалый риск, что ребенок поперхнется. Потому для младшего возраста существуют разного рода капли, сиропы, фиточаи. Успокаивающие таблетки можно применять только после трех лет.

Но прежде чем хвататься за лекарства, особенно когда речь идет о малышах, лучше начать с проверенных временем нелекарственных методов. Для младенцев хороши успокаивающие ванночки с валерианой, пустырником или мятой: кожа малышей способна поглощать лекарственные вещества. Деткам постарше подойдут теплые ванночки с морской солью. Еще можно положить в постель ароматизированные подушечки, внутрь которых зашиты все те же успокаивающие травы. Конечно, все это допустимо только если у ребенка нет аллергии и он не страдает бронхиальной астмой – при этом заболевании фитотерапия в любой форме противопоказана.

Не стоит назначать лекарства малышу самостоятельно, покажите его врачу: возможно, причина беспокойства – серьезное заболевание, а не стресс. Если же причина его беспокойства все же кроется во внешних факторах: адаптации к детскому саду, переутомлении, избытке впечатлений, могут помочь следующие таблетки.

Глицин

Рейтинг: 4.6

Лекарство, проверенное поколениями мам. Строго говоря, это не успокаивающее средство, а ноотроп – препарат, который нормализует процессы в центральной нервной системе и повышает умственную работоспособность. При этом он обладает свойствами:

1. улучшать настроение,
2. облегчать засыпание и нормализовать продолжительность и глубину сна,
3. снижать психоэмоциональное напряжение,
4. уменьшать агрессивность,
5. улучшать социальную адаптацию.

Таблетки глицина нужно не глотать, а рассасывать за щекой или под языком. Лекарство имеет сладковатый вкус, поэтому дети обычно не возражают против приема.

Здоровым малышам в качестве успокаивающего средства глицин назначают по 1 таблетке 3 раза в день, курс применения от 2 недель до месяца. При расстройстве сна можно давать 1 таблетку на ночь.

Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости.

Достоинства

• проверенные временем таблетки,
• безопасность применения.

Недостатки

• нужно рассасывать, а не глотать.

Фенибут

Рейтинг: 4.5

Это лекарство тоже относится к ноотропам: помогает адаптироваться к умственным нагрузкам и улучшает обменные процессы в центральной нервной системе. Но кроме этого, фенибут уменьшает тревожность, напряженность, беспокойство, нормализует сон.

Уменьшает выраженность головных болей, вызванных стрессом, устраняет слабость, психоэмоциональную нестабильность. Косвенным показателем того, насколько эффективно фенибут снижает уровень стресса, может служить то, что он входит в число медикаментов, включенных в аптечку космонавтов.

Детям фенибут назначают не только как успокоительное, но и при комплексном лечении заикания и тиков.

Вероятность развития побочных эффектов невелика. Препарат может вызывать сонливость. Еще один вариант нежелательных явлений – парадоксальная (обратная) реакция на средство, когда после его приема появляется головная боль, головокружение, раздражительность. Возможны аллергические реакции.

Фенибут противопоказан беременным и кормящим, в возрасте до 2 лет.

Отпускается по рецепту.

Достоинства

• эффективно снижает высокий уровень стресса, сохраняя активность и работоспособность человека.

Недостатки

• рецептурный препарат.

Магне В6

Рейтинг: 4.4

Восстанавливает в организме уровень магния – минерала, который жизненно важен для функционирования всех клеток организма – и пиридоксина – витамина, регулирующего работу нервной системы. Природный магний находится в пшеничных отрубях, тыквенных и кунжутных семечках, кедровых и грецких орехах, шпинате – словом, продуктах, которые не часто входят в рацион детей. Поэтому дефицит этого минерала в организме нередок. Кроме того, его развитию способствует дисбиоз и прием антибиотиков, что тоже не редкость в детском возрасте.

Магний и В6 регулируют передачу нервных импульсов, устраняя повышенную раздражительность, утомляемость, восстанавливая сон.

Детям старше 6 лет назначают 4 – 6 таблеток в сутки, которые нужно употреблять в 2 – 3 приема.

Средство противопоказано при выраженной почечной недостаточности. Безопасность применения во время беременности и кормления грудью не установлены.

Во время приема Магне В6 нужно помнить, что всасывание магния блокируется кальцием, поэтому его нельзя принимать одновременно с молочными продуктами или поливитаминами, содержащими кальций.

Достоинства

• восполняет дефицит магния и витамина В6,

Недостатки

• нельзя сочетать с поливитаминами, и продуктами питания, содержащими кальций.

Лучшие синтетические успокоительные препараты

В этот раздел рейтинга мы включили средства разных фармакологических групп, так или иначе регулирующие работу нервной системы. В отличие от растительных препаратов, такие таблетки проявляют необходимый результат уже в первые дни приема.

Афобазол

Рейтинг: 4.3

Снижает тревожность и оказывает легкое стимулирующее действие. Устраняет такие проявления нервозности как:

1. раздражительность,
2. плаксивость,
3. пугливость,
4. бессонницу,
5. сердцебиение,
6. чувство нехватки воздуха,
7. ослабление памяти,
8. неспособность сконцентрировать внимание.

Проявляясь уже через неделю после начала применения, эффекты афобазола достигают максимума к концу месяца и сохраняются еще 2 недели после окончания приема.

Рекомендуется принимать Афобазол по 10 мг 3 раза в день, длительность курса от 2 недель до 3 месяцев, по необходимости. Короткие курсы могут быть назначены женщинам во вторую половину менструального цикла для уменьшения проявлений предменструального синдрома.

Из побочных явлений возможны аллергические реакции.

Афобазол противопоказан при беременности и кормлении грудью, в возрасте до 18 лет.

Достоинства

• можно применять относительно короткими курсами,
• можно использовать при ПМС,
• безрецептурный.

Недостатки

• не рекомендуется сочетать с алкоголем.

Адаптол

Рейтинг: 4.2

Регулирует соотношение медиаторов – особых веществ, активирующих или тормозящих различные функции центральной нервной системы, способствуя нормализации эмоционального состояния. Устраняет немотивированное беспокойство, тревожность, страх, уменьшает раздражительность, снижает внутренное эмоциональное напряжение. Сам по себе нарушения сна не устраняет и засыпанию не способствует, но усиливает эффект снотворных.

Улучшает внимание и умственную работоспособность.

Рекомендованная дозировка – 500 мг три раза в день. Можно принимать как короткими курсами, так и на протяжении 2 – 3 месяцев, по необходимости. Адаптол сочетается с любыми другими лекарствами, в том числе и «тяжелыми» транквилизаторами, антидепрессантами, позволяя усилить их действие и снизить дозировку.

Побочные действия минимальны – возможны аллергические реакции.

Средство не рекомендовано во время беременности и детям так как безопасность не изучена.

Достоинства

• сочетается с любыми лекарствами,
• быстрое наступление эффекта.

Недостатки

• рецептурный препарат.

Лучшие успокаивающие БАД

В этот раздел рейтинга мы включили биологически активные добавки, способствующие нормализации процессов в центральной нервной системе. Их успокоительный эффект чем-то схож с препаратами растительного происхождения – развивается относительно медленно, но сохраняется и после окончания использования средства. Подобного рода БАД действуют мягко и редко вызывают побочные явления.

Триптофан

Рейтинг: 4.1

Это незаменимая аминокислота, из которой организм вырабатывает необходимый для нормальной работы нервной системы серотонин. Триптофан, который часто называют аминокислотой хорошего настроения, должен поступать в организм с пищей. Больше всего его содержится в красной и черной икре, твердых сырах, арахисе, миндале, кешью. Словом, в продуктах, которые доступны далеко не всем и не каждый день. Поэтому нередко возникает необходимость дополнительного приема триптофана.

Серотонин, который вырабатывается из триптофана, часто называют «гормоном радости». Это вещество создает стабильно хорошее настроение, ровный позитивный эмоциональный фон. Участвуя в синтезе мелатонина, серотонин обеспечивает здоровый и полноценный сон.

Триптофан может помочь при таких состояниях как:

1. депрессии,
2. повышенной тревожности,
3. повышенной раздражительности, агрессивности,
4. синдроме хронической усталости,
5. предменструальном синдроме,
6. нарушении сна.

У триптофана есть еще один любопытный побочный эффект: он снижает потребность в сладком и уменьшает аппетит, поэтому его можно отдельно порекомендовать людям, склонным «заедать» стресс.

Суточная дозировка триптофана – от 500 мг до 2 граммов, в зависимости от общего состояния. Для восстановления сна его следует принимать на ночь, во всех остальных случаях – равномерно в течение дня. Начинать нужно с минимальных дозировок так как при избыточном количестве триптофана могут появиться такие побочные явления как тошнота. сухость во рту, сонливость.

Ни в коем случае нельзя сочетать его с «аптечными» антидепрессантами, назначенными врачом – это может привести к чрезмерному повышению уровня серотонина в крови.

Триптофан можно приобрести как в аптеках, где продается продукт российского производства, так и в зарубежных интернет-магазинах.

Достоинства

• мягко и естественно регулирует настроение,
• помогает в борьбе с лишним весом.

Недостатки

• нельзя сочетать с антидепрессантами.

Гамма-аминомасляная кислота

Рейтинг: 4.0

Торговые наименования: Аминалон, ГАМК, GABA.

Это один из самых мощных тормозных нейромедиаторов центральной нервной системы или, говоря проще – вещество, которое успокаивает нервные клетки. Кроме того, ГАМК улучшает кровоснабжение и нормализует обменные процессы в головном мозге. Кстати, современные врачи связывают успокаивающий эффект валерианы именно с тем, что та увеличивает уровень ГАМК в головном мозге.

Средство уменьшает уровень общей тревожности, предупреждает появление панических атак. Снижая общий уровень возбудимости, улучшает сон, ускоряет засыпание. Уменьшает проявления ПМС. Способствует улучшению внимания, памяти. Имеет легкое гипотензивное действие.

Начальная дозировка – 250 мг 3 раза в день, при нормальной переносимости можно увеличить дозу до 1,5 г в сутки.

Возможные нежелательные явления – тошнота, колебания АД, ощущение жара.

Любопытный побочный эффект: ГАМК стимулирует выработку гормона роста. поэтому практикующие бодибилдеры часто принимают ее (в дозировке до 3 граммов в сутки) для увеличения мышечной массы и снижения количества жировой ткани.

ГАМК противопоказана при беременности и кормлении грудью, при выраженной почечной недостаточности, в возрасте до 3 лет.

Средство можно приобрести как в российских аптеках (по рецепту врача), так и в зарубежных интернет-магазинах в виде безрецептурного БАД.

Достоинства

• передозировка невозможно: организм эффективно нейтрализует излишек вещества,
• улучшает обменные процессы в головном мозге.

Недостатки

• с осторожностью применять тем, кто за рулем.