Тейпирование живота, бедер и ягодиц от целлюлита
Тейпирование живота, бедер и ягодиц от целлюлита. Каждая женщина мечтает о гладкой и упругой коже. К сожалению, 80% представительниц прекрасного пола страдают от целлюлита. Целлюлит – это структурные преобразования подкожно-жировой клетчатки, связанные с нарушением микроциркуляции и лимфооттока.
Застойные явления способствуют дистрофии жировой ткани. Между липидными клетками формируются коллагеновые волокна в виде ячеистой сетки. Дисметаболические нарушения ведут к воспалительным процессам и образованию рубцов.
В этой статье вы узнаете 4 лучших методов, чтобы избавиться от целлюлита!
1. Физическая нагрузка
Там, где развиты мышцы – жиру нет места, а, следовательно и целлюлиту. Физические упражнения лучше проводить на свежем воздухе. Виды спорта, которые тренируют все группы мышц: бег трусцой, езда на велосипеде, лыжные прогулки, плавание.
Степень сжигания жира можно определить по пульсу. Формула расчета: от 200 отнять ваш возраст и десять процентов. Пример: если вам 40 лет пульс должен достигать 140 ударов в минуту. Только при такой физической нагрузке происходит утилизация жира в организме. Минимальное время на гимнастику – 30 минут в день.
2. Антицеллюлитный массаж
Польза массажа для кожи:
- Отшелушивание верхних слоев мертвых клеток эпидермиса.
- Очищение протоков сальных и потовых желез.
- Повышение обмена веществ и насыщения тканей кислородом.
- Улучшение лимфо и кровообращения в проблемных зонах.
- Накопление биологически активных веществ — макрофагов и фибробластов, способных разрушить соединительнотканные перегородки и вывести жир из клеток.
- Повышение тонуса мышц и кожи.
3. Правильное сбалансированное питание
- Достаточный питьевой режим. В день необходимо употреблять не менее 2 — 2,5 л воды. Хорошо воздействуют на обменные процессы травяные чаи – отвары и настои из ромашки, пустырника, мяты, ноготков.
- Снизить до минимального потребления сахар, соль, животные жиры.
- Нельзя «садиться» на вегетарианские диеты, голодать. В рационе должны присутствовать белки с полным набором аминокислот, необходимых для построения мышц и коллагена, который придает телу упругость. Иначе, кожа потеряет тургор.
- Особенно эффективно препятствуют отложению шлаков витамины и минеральные вещества, которые содержатся в больших количествах в свежих фруктах, а также овощах и нешлифованных крупах. В мякоти киви, ананаса, папайи, манго содержатся, кроме того, ферменты, которые стимулируют образование новых здоровых коллагеновых волокон в соединительных тканях и укрепляют кожу.
- Полезны для кожи плоды цитрусовых, абрикосы, виноград, черная смородина.
- Кофе, сигареты, крепкий чай подарите лучшей подруге.
4. Уход за кожей и обертывания
Важно 1 раз в неделю очищать кожу от отмерших клеток, кремы действуют только на поверхностный слой кожи – эпидермис. Крема, пилинги, скрабы помогают очистить эпителий от отмерших клеток и смягчить твердый роговой слой.
А очищенная кожа гораздо более восприимчивой к действию разных видов обертываний. И наградой вам станут стройные ноги, упругие ягодицы, плоский живот и никакого целлюлита.
2 вида обертываний из антицеллюлитной программы онлайн-курса по тейпированию вы можете сделать уже сейчас и оценить результат.
Обертывание от целлюлита с водорослями
Все исходные ингредиенты вы можете приобрести в аптеке. Для осуществления процедуры вам потребуется ламинария, измельчённая до порошкообразного состояния. Водоросли следует залить водой температурой 60-700 С и оставить их до набухания, на 15 минут.
Состав наносится на проблемные участки руками, после чего необходимо обернуться пищевой плёнкой и утеплиться при помощи одеяла. Через час всё смыть под душем.
Горчичное антицеллюлитное обёртывание
Отзывы о нём – восторженные, потому что мощная по действию смесь реально борется с целлюлитом, а для её приготовления потребуется: сухая горчица, немного мёда и количество горячей воды, необходимое для замеса сметаноподобной массы. Полученный состав – очень эффективный и вызывает чувство жжения, поэтому вряд ли вы выдержите более получаса.
Какие еще есть обертывания, чтобы убрать «апельсиновую корку» на коже с бедер, с живота и на попе? Все варианты обертывания (холодные и горячие) вы получите в онлайн-курсе по тейпироанию лица и тела, делайте заказ по ссылке≥≥
Вы получите:
- Рецепты горячего обёртывания от целлюлита
- С водорослями
- Горчичное антицеллюлитное обёртывание
- Обёртывания с кофе
- С зелёным чаем
- С мёдом
- С голубой глиной
- Холодное обёртывание от целлюлита в домашних условиях
- С картофелем
- Обёртывание с маслом
- С ментолом
- С агар-агаром
- С клубникой
- Шоколадное обёртывание дома
А также в программе онлайн-курса вас ждет эффективное средство от целлюлита — тейпирование.
5. Тейпирование от целлюлита живота, беред и ягодиц
Кинезиотейпирование при целлюлите способствует похудению и выравниванию кожных покровов. Тейпы оказывают благотворное влияние на лимфатическую систему, а также с их помощью можно вывести из организма лишнюю жидкость, провоцирующую появление отёков.
Под воздействием эластичных лент улучшается кровообращение, а это значит, что ткани начинают получать достаточное количество кислорода, и из-за этого процесс жиросжигания ускоряется.
Эффективнее всего тейпы от целлюлита работают тогда, когда вы занимаетесь спортом, бегаете, или делаете гимнастику. Физическая активность позволяет убирать жир и разглаживать кожу, и при этом мышечная масса сохраняется, но при условии, что тейпы наложены верно.
Воздействие тейпов против целлюлита
Правильно зафиксированные на теле эластичные ленты работают сразу в трёх направлениях:
1. Они воздействуют на кожные покровы, из-за чего кожа приподнимается, в межклеточном пространстве снижается давление, поэтому кровь и лимфа начинают лучше циркулировать
2. При физической активности кожа под тейпами начинает растягиваться и сжиматься. Это способствует уменьшению спаек соединительной ткани, что провоцирует ускоренный отток лимфы.
3. В процессе ношения тейпы сокращаются, из-за чего жидкости начинают двигаться именно в том направлении, в котором нужно.
Всё это способствует непрерывному дренированию кожи проблемных зон, и для усиления эффекта, допускается параллельное применение и других методов. Это может быть массаж, воздействие ультразвука или вакуума.
4. В момент фиксации лент кожные покровы должны быть сухими и чистыми, иначе кинезиотейп при целлюлите будет малоэффективным и может просто отклеиться.
5. Если целлюлитом поражён живот, тейпы фиксируются от центра солнечного сплетения и до лобка. Ленту рекомендуется разрезать на полоски с общим основанием, которое приклеивается под грудью, а лучи расходятся в разных направлениях. Также, тейпы можно оборачивать вокруг талии, на бёдрах и ягодицах.
Записаться на онлайнкурс по эстетическому тейпированию лица и тела можно прямо сейчас! Набор на обучение идет каждый месяц!
Программа обучения кинезиотейпированию лица и тела
Вы узнаете основные виды аппликаций эстетического кинезиотейпирования. С помощью данного курса Вы научитесь искусно владеть своей внешностью инновационным и полностью безопасным способом, уменьшив выраженность мимических морщин лица и глубоких морщин в области шеи, скорректировав «второй подбородок».
Вы научитесь быстро устранять отечность под глазами и лица в целом после любых стоматологических и пластических операций/вмешательств.
Эстетическое тейпирование лица построено по такому принципу: благодаря натяжению оно убирает мимические морщины на лбу, в области рта и периорбитальной зоне, обеспечивает лифтинг тканей, исправляет асимметрию, например, уголков губ, убирает припухлости под глазами.
В результате тейпирования лица и шеи вы достигаете следующих выраженных эффектов: можете избавиться от морщин; ликвидировать отеки и мешки под глазами; поднять уголки век и губ; разгладить носогубки и кисетные морщины вокруг рта, уменьшить второй подбородок, брыли, подтянуть щеки; смоделировать контур лица.⠀
На практическом онлайнкурсе «Эстетическое тейпирование лица и тела» Вы научитесь простым и эффективным способам поддерживать мышцы лица, шеи и декольте в должном порядке с помощью уникального сочетания специальных техник массажа и кинезиотейпирования для максимального результата.
Скульптурированное тейпами лицо возраста не имеет, выраженный эффект лифтинга Вы заметите уже после одной процедуры наложения кинезиотейпов на область лица, шеи и декольте!
Кинезиологическое тейпирование для тела в программе онлайнкурса – простой и эффективный метод лечения мышечных болей и других травм от гематом и отеков, а также работает от целлюлита и убирает лишние см с талии, живота и бедер.
Ваш результат воздействия кинезио тейпов в местах наложения:
- Снижаются болевые ощущения;
- Улучшается кровообращение;
- Стимулируется ток лимфы;
- Уменьшается отечность;
- Способствуют рассасыванию гематом;
- Улучшается двигательная активность в суставах
Тейпирование — эффективная методика для похудения
Лимфодренаж тела – это метод, ускоряющий ток лимфы в организме. В ходе процедур шлаки и избыточная жидкость выводятся из организма. Подтяжка ягодиц, бедер и живота тейпами — это стильно и эффективно! Вы занимаетесь своими делами, а тейпы работают 5 дней в неделю!
Тейпы на животик — красивый яркий метод похудения. При ношения тейпов с телом происходят удивительные изменения. С ними можно увеличить физические нагрузки, а значит последует значительная потеря калорий. Также тейпы — это микромассаж 24 часа в сутки.
В итоге это приводит к снижению веса при этом мышечная масса остаётся а вот жирок тает! Лимфатическая система нормализуется, а значит и долой отёчность и лишние см!
Записывайтесь, жмите на кнопку регистрации в онлайнкурс. Набор на обучение идет каждый месяц!
Еще схемы тейпирования:
Кинезиотейпирование лба
Кинезиотейпирование носогубных складок
Тейпирование глаз от морщин и гусиных лапок
Тейпирование от птоза грудной мышцы (от обвисания груди)
Тейпирование носогубных складок и сглаживание носослезной борозды
Хотите выглядеть моложе на 10 лет?
Жмите на ссылку и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Антицеллюлитное тейпирование | Athleticmed.ru
Целлюлит — проблема, знакомая большинству из нас. Это структурные изменения в подкожном слое, приводящие к ухудшению микроциркуляции жидкостей и лимфатического оттока, другими словами, застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Проявляется патология в виде так называемой «апельсиновой корки» на животе, бедрах, ягодицах.
Женщины страдают целлюлитом чаще, чем мужчины. Соотношение составляет 90% к 10%. У представительниц прекрасного пола физиологически больше жировых отложений в области живота и бедер, более рыхлая соединительная ткань.
С возрастом в женском организме начинает уменьшаться количество эстрогенов. Это половые стероидные гормоны, отвечающие за обновление клеток, поддерживающие эластичность стенок сосудов, защищающие их от холестериновых бляшек. Достаточная выработка эстрогенов также способствует упругости кожи.
Целлюлит возникает не только у людей с избыточным весом. Знаменитый американский кинезиолог как-то рассказал, что ему доводилось лечить даже моделей Victoria’s Secret, хотя они-то, казалось бы, соответствуют всем идеалам красоты. Но целлюлит, на самом деле, бывает у людей совершенно разной конституции. Каких только способов борьбы с этим нежелательным физиологическим явлением не было придумано за многие годы: различного рода обертывания, аэробные нагрузки, специальные диеты, кремы, лазерные, радиочастотные и массажные процедуры, липосакция и множество других способов. Но ни один из них не помогает кардинально справиться с этой проблемой. Одним из методов, который эффективно работает в сочетании с другими техниками, как утверждают специалисты, является лимфодренажный массаж.
При его регулярном выполнении ток лимфы в организме ускоряется, способствуя хорошему выводу избыточной жидкости и продуктов обмена и распада из межклеточного пространства. Данный способ повсеместно применяют для устранения косметологических проблем. Например, антицеллюлитный лимфодренаж живота позволяет женщинам избавиться от обвисших форм (например, после родов). В настоящее время вместо контактного массажа против целлюлита, довольно болезненного и не всем подходящего по медицинским показаниям, стали использовать метод тейпирования.
Что это такое?
Тейпирование — метод накладывания эластичных клейких лент (кинезио тейпов, или просто тейпов) на разные участки тела с целью достижения лечебного эффекта. Тейпирование применяется при вывихах, ушибах, растяжениях. Пластыри активно используют не только для лечения, но и для предупреждения травм, например, спортсмены клеят их перед тренировками и соревнованиями. Ленты для тейпирования выпускаются в рулонах разной ширины. В основном они изготавливаются из хлопка, но также бывают нейлоновые или шелковые. Эти клейкие ленты обладают прекрасной воздухо- и влагопроницаемостью. В них можно принимать душ или плавать. После окончания водных процедур необходимо аккуратно промокнуть кинезио тейп полотенцем сверху, чтобы удалить лишнюю влагу. Он быстро высохнет через некоторое время.
Перед тем, как проводить тейпирование, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний. Этот процесс лучше доверить специалисту, так как он владеет разными техниками наложения пластырей. Простые аппликации можно освоить под его руководством специалиста, а затем проводить дома самостоятельно.
Накладывание кинезио тейпов при целлюлите
Практика показывает, что тейпирование при целлюлите, способствует устранению эффекта «апельсиновой корки», выравниванию кожных покровов, похудению в области живота, бедер и ягодиц. Тейпы благотворно влияют на отток лимфы, помогают выведению лишней жидкости, способствуют улучшению кровообращения. Ткани под ними начинают в достаточном количестве снабжаться кислородом, и процесс сжигания жиров активизируется. Лимфодренажное воздействие усиливается также при занятиях спортом.
Как это действует?
При тейпировании грамотно наложенные на проблемные области пластыри действуют сразу по двум направлениям:
- Приподнимают кожные покровы, отчего в межклеточном пространстве снижается давление, а лимфа и кровь циркулируют лучше.
- Если усилить физнагрузку при ношении тейпов, то кожа под ними активно сжимается и растягивается. Это помогает ууеньшить рыхлости соединительной ткани.
Тейпирование способствует непрерывному дренированию жидкостей на проблемных участках, а для достижения большего эффекта рекомендовано также одновременное применение и других методик: прогревание, ультразвуковое воздействие, прессотерапия, вакуумно-роликовый массаж, лазерный липолиз, миостимуляция и т.д.
Как правильно применять тейпы для борьбы с целлюлитом?
Прежде чем осуществлять тейпирование при целлюлите, к процедуре нужно подготовиться. Пластыри кинезио тейпы накладываются в область живота, ягодиц, бедер. Если у Вас имеются волосы на этих участках, их нужно сбрить, так как пластырь будет хуже держаться и удалять его будет больнее. После того, как волосы удалены, кожу нужно обезжирить с помощью лосьона на спиртовой основе или другим подобным средством. После такой подготовки тейп надежно прикрепится к коже и продержится на ней весь допустимый срок ношения. Разрешено носить ленту непрерывно до 5 дней, после чего ее необходимо удалить и сделать перерыв в 2 дня. Затем можно накладывать пластырь заново.
Тейпирование при целлюлите осуществляется на проблемные области. Для этого понадобится широкий пластырь 10 см, который необходимо разрезать на несколько полосок примерно по 1,5 см. Получится так называемый лимфо-тейп. Накладывается он с минимальным натяжением, несколько волнообразно. Для обеспечения активного лимфотока ленту направляют к ближайшим лимфатическим узлам. Неразрезанный хвостик («якорь») прикрепляют выше узла, к которому необходимо обеспечить дренаж жидкости. Можно скомбинировать несколько таких «дорожек». При тейпировании бедер нужно придать конечности такое положение, при котором ткани будут наименее натянут. Лучше всего делать это в положении лежа.
Тейпирование живота можно проводить, наклеивая разрезанную на узкие полосы ленту в разных техниках: вдоль или поперек, а также крест-накрест. Для наложении на ягодицы неразрезанный «якорь» следует наложить на спину или сбоку живота а затем вести полоски вниз к задней стороне колена.
Предварительно стоит проконсультироваться со специалистом, а также посмотреть обучающие ролики в интернете. Правильно осуществленное тейпирование — залог эффективности процедуры. Заниматься активными физическими движениями разрешено не ранее, чем через полчаса после нанесения пластырей. Полный курс тейпирования не должен превышать одного месяца. Пользователи отмечают эффективные результаты от применения кинезио тейпов, особенно в сочетании с другими техниками.
КУПИТЬ КАЧЕСТВЕННЫЕ КИНЕЗИО ТЕЙПЫ ПО НИЗКИМ ЦЕНАМ (БОЛЕЕ 40 РАСЦВЕТОК И ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЗАЙНЫ) >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Голосуйте за статью!Рейтинг: 5/5 (2 голосов)
Тейпирование живота и боков для похудения и от целлюлита
Впервые система кинезиотейпирования узнали в 1973 году. Сегодня практика активно применяется разными специалистами в области медицины, спорта и диетологии. Изначально тейпирование предназначалось только среди спортсменов – с помощью лент поддерживали нормальное функционирование мышц. Борьба с избыточным весом предполагает активные физические нагрузки, во время которых можно получить травмы.
Именно поэтому специалисты начали использовать тейпирование для нейтрализации болевого синдрома, а также для коррекции тела, похудения. Давайте выясним – что собой представляет методика, и каких результатов с ее помощью можно добиться.
Тейпирование – что собой представляет
Для начала разберемся в терминологии. Термин «кинезиотейпирование» это сочетание двух слов:
- Kinesio – движение,
- Tape – лента.
Иногда встречаются аналогичные термины – кинезиотейпинг или кинезиологическое тейпирование.
Суть методики – на поврежденный участок, где проявляются боли, накладываются ленты, выполненные из хлопка. В их составе нет латекса, который может вызвать аллергические реакции. Помимо хлопка присутствует специальные акриловые волокна, которые по эластичности и структуре напоминают кожу человека. Таким образом, состав ленты выглядит следующим образом:
- Хлопковые волокна – 90%,
- Спандекс – 10%,
- Гелевое покрытие.
Ленты – тейпы – обеспечивают комплексное действие на организм:
- Поддерживают нормальное функционирование мышечной ткани,
- Купируют болевой синдром,
- Восстанавливают двигательную активность,
- Активизируют кровоток и лимфоток,
- Восстанавливают работу опорно-двигательной активности.
Тейпы применяются также при патологических процессах висцерального и неврологического характера.
Конечно, все перечисленные действия эффективны, прежде всего, в спорте. Однако приятным дополнением является похудение и нормализация обменных процессов. Главная особенность методики – нормализация двигательной активности, в результате, можно интенсивнее заниматься в тренажерном зале без травм и дискомфорта. Правильно наложенные ленты помогают увеличить физические нагрузки без опасных для здоровья последствий. Создателем лент является доктор Kenzo Kase. Родился специалист в Японии, но работал в Америке. Впервые действие лент было продемонстрировано в 1988 году во время Олимпийских игр в Сеуле.
Принцип действия
Почему методику тейпирования используют для похудения и нормализации веса. Ленты оказывают на организм комплексное действие, которое помимо пользы для мышц нормализует обменные процессы, способствующие похудению.
- Исчезает болевой синдром в мышечной ткани, соответственно, появляется возможность увеличить продолжительность тренировок и нагрузки,
- Ленты защищают мышцы и связки от повреждений, которые можно получить во время тренировки,
- Нормализуется работа лимфатической системы, из организма выводится лишняя жидкость, поэтому исчезает отечность,
- Активизируется кровоток, как следствие организм насыщается кислородом, необходимым для активного жиросжигания.
Результат применения тейпирования позволяет добиться удивительных результатов. Прежде всего, можно безболезненно увеличить физические нагрузки, а это в свою очередь приведет к сжиганию большего количества калорий. Очевидное преимущество лент в том, при похудении не сжигается мышечная масса, а расходуются только накопленные годами жировые отложения. Наиболее эффективно тейпирование для похудения в области живота и бедер. Дело в том, что именно на эти участки удобнее всего наложить ленты.
С точки зрения нормализации веса и похудения тейпы оказывают на организм следующее действие:
- Приподнимает кожу, минимизируя давление между клетками. Как следствие, активизируется циркуляция крови и лимфы,
- Способствует исчезновению спаек, образующихся в соединительной ткани, поскольку при физических нагрузках кожа становится эластичной,
- Транспортирует жидкость в организме в правильном направлении.
Добиться полноценного действия лент можно только при условии, что они используются регулярно и правильно накладываются. Еще один способ повышения эффективности тейпов – комплексное применение вместе с косметологическими процедурами. Лучше всего использовать ленты вместе с пилингами.
Регулярное использование тейпов запускает в организме постоянное дренирование наиболее проблемных зон. Специалисты рекомендуют комбинировать тейпирование с другими процедурами:
- Лимфодренажный или вакуумный массаж,
- Воздействие ультразвуком,
- Прогревание.
Максимальную эффективность ленты проявляют только в комплексе с физическими упражнениями. Помимо снижения веса улучшается состояние кожи – она становится более гладкой, исчезает целлюлит. Ленты оказывают благотворное действие на лимфатическую систему – из организма выводится лишняя влага, исчезает отечность, ткани насыщаются кислородом, в результате активизируется процесс сжигания жировых отложений.
Показания и противопоказания
Чаще всего тейпы применяют в области живота при таких недостатках:
- Избыточные жировые отложения,
- Целлюлит,
- Дряблая кожа и растяжки,
- Диастаз.
Тейпы при избыточных жировых отложениях
Причин избыточного веса может быть несколько:
- Дефицит движения,
- Нарушения обменных процессов,
- Несбалансированное питание, употребление вредных продуктов,
- Нарушения в функционировании эндокринной системы,
- Стрессовые ситуации.
Принцип накапливания жиров простой – организм не успевает трансформировать питательные вещества в энергию. В результате образуются жировые отложения в наиболее проблемных местах.
Борьба с лишним весом предполагает комплексный подход – использование тренировок, а также тейпирования в комбинации с косметологическими процедурами.
Ленты оказывают действие по пяти направлениям:
- Приподнимает кожу, придавая ей упругость,
- Нормализует обменные процессы,
- Выводит скапливающуюся жидкость и токсины,
- Насыщает организм кислородом,
- Помогает повысить интенсивность тренировок.
- Как происходит тейпирование мышц живота
Человек садится спиной к специалисту. Якорь ленты располагают рядом с позвоночником. Затем ленту с небольшим натяжением – от 30% до 50% наклеивают в направлении ребер. Тейпа должна заканчиваться на мышцах в области живота. Можно использовать несколько лент одновременно.
Курс применения тейпов от полутора месяцев до полугода.
Обязательно читайте: Древнеиндийская аюрведа — правила питания для похудения
Тейпы при диастазе
Диастаз – патологическое расхождение мышц живота. В этом случае применение тейпов имеет следующие преимущества:
- Демократичная стоимость,
- Отсутствие дискомфорта, болевых ощущений,
- Удобная методика использования,
- Не ограничивается двигательная активность.
Если правильно наклеить ленты, их можно использовать, не снимая, до одной недели. Учитывая, что сделаны они из влагостойкого материала, в них можно принимать душ, посещать бассейн. Тейпирование обеспечивает следующий эффект:
- Исчезает болевой синдром,
- Обеспечивается поддержка мышечной ткани живота,
- Активизируется кровоток,
- Исчезают застойные явления,
- Восстанавливается тонус мышц,
- Формируется крепкий мышечный корсет.
При диастазе проводят тейпирование всех мышц живота.
Процедуру выполняют в положении лежа на спине или сидя. Лента должна проходить по всей длине повреждения, при этом их нужно обеспечить натяжение от 30% до 50%. Края (якоря) ленты фиксируют с внешней стороны зоны расхождения мышц.
Тейпирование в послеродовой период
На протяжении всего периода беременности наибольшему растяжению подвергаются мышцы на животе, после родов им нужно вернуть утраченный тонус, обеспечив соответствующую поддержку. Для этого специалисты советуют использовать бандаж, но на практике оказывается, что методика тейпирования гораздо эффективнее.
Принципиальное отличие бандажа и лент заключается в следующем. Бандаж устраняет нагрузку на мышцы, принимая ее на себя. Тейпирование восстанавливает нагрузку на мышечную ткань, таким образом, мышцы правильно и в полном объеме выполняют свои функциональные обязанности. Помимо физиологической функции ленты также выполняют эстетическую функцию – придают мышцам живота красивый внешний вид. Кожа подтягивается и постепенно приходит в дородовое состояние.
Важно отметить – тейпирование – щадящая методика, фиксирующие липкие ленты воздействуют на мышцы мягко и после непростого периода вынашивания малыша становятся настоящим спасением. Молодая мама не ощущает никакого дискомфорта, а процесс восстановления происходит незаметно.
Противопоказания
Несмотря на внушительный перечень положительных качеств, методика имеет ряд противопоказаний:
- Крайне редко, но возможны аллергические реакции на материал лент,
- Кожные болезни,
- Патологии сердца и сосудов,
- Почечные болезни,
- Тромбоз,
- Сахарный диабет.
Если использовать ленты при наличии противопоказаний, можно спровоцировать серьезные осложнения.
Обязательно читайте: Улучшение овала лица с липосакцией подбородка
Преимущества и недостатки
Учитывая, что тейпы продолжительное время использовались только в спорте, многие простые пользователи не знают, как применять ленты с наибольшей эффективностью. Зачастую ленту крепят, ходят в тренажерный зал, но ожидаемый эффект не наступает. Прежде чем использовать тейпирование, необходимо внимательно изучить преимуществ и недостатки методики.
Преимущества:
- Тейпы выполнены из гипоаллергенной ткани, поэтому не вызывают аллергических реакций,
- Материал воздухопроницаемый и влагопроницаемый, поэтому тейпы применяют в любое время года и в любую погоду,
- Ленты пригодны для длительного ношения – можно не снимать на протяжении 5-6 суток,
- В тейпах можно спать, посещать бассейн, принимать душ,
- Ленты комфортные в носке – не вызывают дискомфорт, не ощущаются под одеждой,
- Благодаря высокой эластичности ленты полностью повторяют движения, не сползают,
- Повышают выносливость, защищают от травм, нейтрализуют боль в мышечной ткани.
Теперь поговорим о недостатках. Прежде всего, тейпирование – это медицинская методика. Ленты используются при болях неврологического характера, в ортопедии, гинекологии и травматологии. Избыточный вес не является показанием к ношению тейпов. По этой причине не всегда удается добиться снижения массы тела. Более того, если неправильно зафиксировать ленты на теле, эффект может быть противоположный – усиливается отечность, дискомфорт усиливается. Чтобы увидеть реальный результат, желательно пройти процедуру тейпирования у профессионала. Дело в том, что даже обучающие ролики не дают гарантию того, что лента будет наложена правильно.
Крайне редко, но возможны побочные проявления – зуд, отечность, гематома, нарушения чувствительности, в редких случаях – двигательной функции.
Обзор лент
Для любых участков тела есть ленты особой формы. Запрещено использовать для тейпировования живота ленты, предназначенные для ног, плечей, рук или шеи.
Стоимость тейпов зависит от той части тела, для которой они предназначены. Изделия для живота стоят в среднем 5 долларов.
В специализированных магазинах можно купить разные ленты:
- В рулонах – это самый бюджетный вариант, который подойдет для самостоятельного применения в домашних условиях,
- Каркасные полоски – этот вариант наиболее удобен в использовании, ленты тонкие, крепятся к любому участку тела, используются по отдельности или несколько полосок одновременно,
- Лечебные – назначаются для пациентов с чувствительной кожей, представлены в виде полос и в рулонах, отличаются отсутствием побочных эффектов.
Производители тейпов
| Торговая марка | Страна | Особенности |
| BBtape | Южная Корея | Представлены спортивные и медицинские фиксирующие ленты. Специалисты отмечают высокое качество продукта. |
| Rocktape | Соединенные Штаты Америки | В линейке продукции спортивные тейпы. Отличаются хорошей износостойкостью. |
| Kinesio tape sfm | Германия | Ленты отлично справляются с дискомфортом любой интенсивности, преимущество – высокая фиксирующая способность. |
| Kinexib pro | Китай | Недорогие ленты, отличаются широким спектром действия. |
Не стоит выбирать ленты самостоятельно. Лучше проконсультироваться со специалистом, который подберет тейпы, соответствующие поставленным задачам.
В сфере тейпирования признанными мировыми лидерами являются компании: Rocktape (США), Medical Taping Concept (Нидерланды) и K-Taping (Германия).
Обязательно читайте: Стоит ли пользоваться 25 кадром для похудения?
Как правильно использовать тейпы
От соблюдения техники применения лент зависит их эффективность и конечный результат. К каждой тейпе прилагается инструкция по использованию, но она не может заменить полноценные курсы по обучению их фиксации и применения. Инструкция носит информационный, теоретический характер, это не аналог практического руководства.
Подготовка
- Необходимо удалить все волосы на теле, где планируется фиксировать ленты.
- Поверхность нужно хорошо очистить, лучше всего использовать ватные диски, спирт.
- Тейпы фиксируются только на очищенную и высушенную поверхность.
- Общие советы.
- Снять бумажную часть ленты, удерживая хлопковой частью к себе.
- Край, предназначенный для фиксации, клеят свободно, без натяжения. Специалисты рекомендуют придать краю круглую форму, чтобы продлить срок эксплуатации.
- Поверхность ленты должна оставаться ровной, без складок, плотно прилегать к коже. Если образуются складки, снижается эффективность процедуры, может образоваться сыпь.
- Если предварительно потереть тейпу в ладонях, она легче фиксируется на теле.
- Тейпы наклеивают по длине.
- При необходимости ленты разрезают на тонкие полосы.
- Максимальный срок постоянного использования – 5 дней, затем на 2 дня ленты снимают, чтобы обеспечить приток воздуха к коже.
- Минимальный срок использования тейпов для похудения 1 месяц.
- Начинать тренировку можно только через 30 минут после нанесения полос.
Тейпирование живота
Тейпирование живота Процедуру проводят разными методами. Потребуются метровые ленты шириной 5 см. Их наклеивают разными способами:
- от области солнечного сплетения к лобковой кости,
- фиксируют вокруг талии – используют одну или несколько лент,
- если разрезать ленту на узкие полосы, основание наклеивают под грудью и распределяют полосы веером, захватывая бока и мышцы живота.
Как снять тейпы
- Ленты пропитываются особой жидкостью,
- Спустя десять минут ленту осторожно отсоединяют и плавно отсоединяют, скатывая рулоном,
- Снимать ленты нужно под небольшим углом (в направлении роста волос),
- По окончании процедуры нанести на кожу крем.
Помните, что самостоятельное применение тейпирования, без дополнительных методик, вряд ли даст достойные результаты, поскольку изначально тейпы разрабатывались и применялись, как лечебная процедура. Добиться хороших результатов в похудении, скорректировать фигуру можно с помощью двух факторов – регулярные тренировки и правильное питание. Таким образом, тейпы – это лишь вспомогательная методика, направленная, прежде всего, на устранение дискомфорта и повышение выносливости во время тренировок.
Отёки. Целлюлит.
Дата: 06 02 2018
Что делать?Сегодня мы поговорим о лимфатической системе. Все о ней слышали и даже запомнили, что она является «канализацией организма», но не все знают, что очищение лимфатической системы, а точнее движение самой лимфы является условием нормальной жизни организма.
Коротко о функционировании самой системе. В отличие от кровеносной системы, лимфатическая система незамкнутая и не имеет центрального насоса.
Помните, что движение лимфы происходит снизу-вверх, обеспечивают его структурные элементы — лимфангионы. Обратный ток сдерживают клапаны сосудов и лимфатических узлов. Все продукты распада и различные токсины, с током лимфы проходят через лимфатические узлы, где и обезвреживаются макрофагами и лимфоцитами.
Если кровеносная система обеспечивает движение в двух направлениях, то лимфа двигается по направлению только от периферийных до центральных частей системы, то есть жидкость собирается сначала в самые мелкие капилляры и далее двигается в более крупные сосуды, и движение идет только в этом направлении.
Так вот теперь хочется сказать о проблемах. О том почему возникаю проблемы с лимфатической системой. У лимфатической системы нет насоса, в отличии от кровеносной. Для того, чтобы обеспечить движение жидкости в нужном направлении, используется только система клапанов. Поэтому движение лимфы обеспечивает содружественная работа лимфангионов и сокращениемышц, окружающих лимфатические сосуды.
Поэтому ДВИЖЕНИЕ-основа жизни. Нормальной жизни.
Если Вы осознаете это, то Вы не ленитесь и выполняете гимнастику — все мышцы должны работать.
Но, увы, возникают ситуации, когда необходима помощь специалиста. Однако специалистов, владеющих навыками работы с проблемами лимфатической системы, мало.Еще одна проблема — неквалифицированный подход к мануальным техникам. Специалист в мануальных техниках, хороший массажист всегда делают все манипуляции с телом по ходу движения лимфы. Тем самым способствуют её движениюи улучшению состоянию организма пациента, в противном случае — «горе специалист» только нарушают движение лимфы и травмируют обратные клапаны лимфатической системы.Все, кто сталкивался с проблемой отёков знают, что это задача имеет сложное решение. Что обычно делают: греют/охлаждают, втирают мази, растирают и т.п.
Что-то не очень помогает. Почему? А основная причина лимфатическогоотёка, в том, что нет оттока лимфы, нарушен ритм работы лимфангионов или возникла проблема в лимфатическом узле. Лимфатический отёк — это нарушение движения лимфы. Поэтому первое что необходимо делать это искать причину и находить способы восстановления работы лимфатической системы. Только устранив проблему лимфотока, мы решим проблему лимфатических отёков
Существует несколько способов изучения проблемы и много способов поиска верного решения. Каждый может изучить эту проблему самостоятельно, а может изучить опыт своих коллег предшественников. Но самый верный способ изучить проблемы испособы их решения одновременно у специалиста, который доказал верность своего метода многолетнимопытом.Таким методом является терапевтическое тейпирование. Вот один из примеров применения. Вы можете убедиться в его простоте.
Наклеивание тейпа для улучшения лимфатического оттока внутренней поверхности верхней конечности
Замеряется стандартным тейпом шириной 5 см, два отрезка, длиной 20 и 25 см разрезают продольно на 4 полосы, оставив не разрезанным один из краев ленты длиной 5 см:
— пациент находится в положении стоя или сидя;
— основание короткого тейпа наклеивается на внутреннюю поверхность
— плеча в подмышечной области;
— полосы наклеиваются параллельно в направлении локтевого сгиба;
— основание более длинного тейпа прикрепляется в области локтевого сгиба;
— полосы наклеиваются параллельно по внутренней поверхности предплечья до лучезапястного сустава без натяжения.
Эффекты: улучшения лимфатического оттока внутренней поверхности руки.
НАКЛЕИВАНИЕ ТЕЙПА для улучшения оттока лимфы латеральной и медиальной поверхностей голени
Используется стандартный тейп шириной 5 см, два отрезка,длинной 20 и 25 см разрезают продольно на 4 полосы, оставив не разрезанным один из краев ленты длиной 5 см:
Пациент находится в положении лежа на спине, ноги прямые.
— основание тейпа наклеивается на латеральную поверхность коленного сустава;
— полосы веерообразно приклеиваются к латеральной поверхности до подошвенной части стопы;
— аналогично проводится приклеивание тейпа с медиальной поверхности голени и стопы;
— полосы наклеиваются без натяжения
Эффекты: улучшение лимфатического оттока голени.
Многим известно проблема целлюлита. Но неизвестно, что эта проблема не столько косметическая, сколько проблема нарушения микроциркуляции. Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, являющиеся следствием нарушения микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Решение проблемы лимфотока помогает решить проблему целлюлита.
Один из методов решения проблемы — антицеллюлитный массаж — но важно чтобы он выполнялся правильно, вызывая улучшение кровотока и лимфотока, а затем необходимо закрепить полученный результат. И лучше всего это сделать Техниками терапевтического тейпирования.
Предлагаем вашему вниманию видео, где дается пошаговая инструкция,
Чтобы убедиться в эффективности терапевтического тейпирования его необходимо применять.
Вы можете попробовать сами по рекомендациям, которые были предоставлены выше.
Но есть проверенный способ получения навыков — это обучение у экспертов в этой области.
Таким экспертом является Субботин Фидель Александрович.
На семинаре он рассматривает основы лимфологии, понятия направленного усиления оттока, противоотечная эффективность дренажного Терапевтического тейпирования.
Особое место уделяется дифференциальной диагностике оттеков и лимфатической коррекции.
Также рассматриваются дренирующие методики в эстетической косметологии и возможности Терапевтического тейпирования при проблемах целлюлита.
Подробно рассматривается проблема целлюлита. Все стадии и их различия и тактики коррекции на каждой стадии.
Главное на семинаре это практическая отработка навыков терапевтического тейпинга. Вы не останетесь без внимания и получите опыт «из рук в руки».
Для участия необходимо зарегистрироваться https://academy-tt.ru/schedule/protivootecna-therapy-method-of-taping/
Приходите и получите практические навыки для своей работы.
Обучайтесь тейпированию в Академии Терапевтического Тейпирования – всё остальное компромисс!!!
Источник: www.academy-tt.ru
Вернуться назадСхемы тейпирование живота для похудения Уход за кожей лица и тела
Живот – одна из самых труднодоступных для жиросжигания частей тела. И даже отсутствие жировой прослойки не гарантия, что пресс будет ровным как доска, особенно если в анамнезе недавние роды или просто дряблость кожи. Пластическая хирургия – быстрый и радикальный способ решить эту проблему, но не всегда доступный и желательный. А вот более щадящие для бюджета и здоровья альтернативы всегда под рукой или в ближайшей аптеке. Например, тейпирование, которое, как способ коррекции фигуры, стало рассматриваться сравнительно недавно.
Полосы везения
Поправить рельеф всего лишь с помощью наклеивания ленточек – это ли не счастье по сравнению со скальпелем или мезотерапией? А ведь такое свойство тейпов – хлопковых лент на клейкой основе – открыли случайно. Вообще-то спортсмены используют их при травмах, когда надо быстрее восстановить участок тела. Но поскольку спецпластырь обладает способностью ускорять обмен веществ под собой, оказалось, что он вполне пригоден и для уменьшения жировой прослойки, и для повышения тонуса кожи и мышц, и для лимфодренажа. Поскольку для каждой из этих задач предусмотрена отдельная система наклеивания кинезиопластыря, оптимального эффекта можно добиться чередованием процедур.
Например, для устранения подкожного жира, а заодно и для снижения аппетита, подходит висцеральное тейпирование. 11 тейп-полосок длиной 20-25 см и шириной по 1 см наклеиваются от пупка в разные стороны по принципу «солнышка». Лучше делать это лёжа, в спокойном состоянии, не напрягая и не надувая живот. «Лучи» фиксируются двумя тейпами аналогичной длины, но шириной 5 см. Внизу живота – в виде улыбки (тут придётся немного надуть живот), и сверху в виде перевёрнутой улыбки. Такая же полоска наклеивается в верхней части живота, под линией бюстгальтера.
Альтернативная схема – «улитка». Тейп-лента шириной 1 см накладывается в виде спирали по часовой стрелке, начиная от пупка, по всей поверхности живота. Помимо уменьшения объёма, такая конструкция ещё и улучшает пищеварение. Соответственно, если нужно затормозить процесс – в случае с диареей, спираль накладывается против часовой стрелки. Если вам сложно справиться с одной длинной полосой, формируйте улитку из отдельных полосок по 20-25 см. Их понадобится порядка 10 штук.
Уменьшить объём живота и при этом сформировать талию поможет каркасное тейпирование. Одновременно оно устраняет дряблость и растяжки, повышает тонус кожи, активизирует лимфодренаж, укрепляет мышцы и даже предупреждает варикоз на ногах за счёт перераспределения нагрузки и оттока лимфы. Для этого потребуются четыре полоски шириной 5 см. Длина равна расстоянию от нижнего ребра до тазовой косточки. В положении лёжа, слегка надув живот, формируем тейп-корсет, накладывая ленты диагонально. Первую – от тазовой косточки через пупок к нижнему ребру с противоположной стороны, вторую – параллельно, так чтобы она прошла над пупком. Симметрично располагаем ещё две ленты. Усложнённый вариант – 8 полосок по такой же схеме. Полоски натягивать не нужно, в итоге они будут слегка присборены в гармошку, но это только активизирует их работу.
Вывести лишнюю жидкость из подкожных слоёв и активизировать лимфоток (а попутно провести процедуру детоксикации), значит уменьшить объём ещё на несколько сантиметров и избавиться от целлюлита. Для этого проводится лимфодренажное тейирование. Для этого готовят 2-4 веерообразных тейпа, по форме напоминающих осьминогов, длиной от нижнего ребра до тазовой косточки с противоположной стороны. Один тейп крепится своим основанием сбоку в области паховой складки. Его лучи расходятся диагонально к нижним рёбрам противоположной стороны. Пупок не заклеиваем. Симметрично располагаем другой тейп, пересекая лучи первого. Также тейпы можно фиксировать сверху вниз, начиная от нижних рёбер, диагонально в направлении паховых складок.
При диастазе, то есть утрате тонуса и расхождении брюшных мышц, что происходит обычно после беременности или резкого похудения, понадобятся две широкие тейп-ленты, которые необходимо наклеить в положении лёжа на спине и согнув ноги в коленях. Если в таком положении напрячь пресс, то можно проследить небольшое выпячивание. Его нужно измерить по длине и прибавить к этой цифре ещё 10 см. Это будет длина каждой из лент. Их якоря наклеиваются к надутому животу параллельно, по краям прямой мышцы.
Однако при диастазе в проработке нуждаются не только прямые, но и косые мышцы. Для этого полоски тех же размеров приклеиваются по всей ширине растянутых мышц. Лучше это делать в положении сидя. Одним концом пластырь крепят на уровне позвоночника и ведут по рёберной дуге, пересекая растянутые мышцы, но не доходя до срединной линии со степенью натяжения ленты 30-50%. После кесарева сечения, разумеется, когда рубец уже хорошо зажил, кинезиоленты шириной по 1 см накладывают в положении лёжа на область шва в виде сетки. Такая конструкция не только подтянет мышцы, но и рубец сделает менее заметным за счёт ускорения регенерации.
Важно перед наложением тейпов тщательно протереть кожу спиртосодержащей жидкостью. Так ленты будут лучше держаться, да и дезинфекция не повредит, ведь вам придётся носить их на себе 3-5 дней. Хотя если появились зуд, раздражение или ещё какие-то признаки дискомфорта, лучше не терпеть, а сразу снять пластыри. после пятидневки следует двухдневный перерыв, затем цикл повторяется ещё 4 раза. В дальнейшем, для поддержания эффекта, можно повторять аппликации раз в месяц. Концы лент лучше сразу закруглять с помощью ножниц, чтобы не цепляли одежду и не раздражали кожу.
За и против
Коррекционное действие тейпов проверено неоднократно. Однако надо учесть, что для борьбы с жировыми отложениями они по-настоящему эффективны только в комплекте с физической нагрузкой – вот тогда обмен веществ действительно начинает работать в полную силу. Улучшаются крово- и лимфоток, укрепляются мышцы, подтягивается кожа, минимизируется целлюлит. Когда дело касается живота, ленты попутно улучшают моторику кишечника, а это тоже не последнее дело в процессе похудения. Правильное наложение тейпов поможет справиться с расхождением брюшных мышц, а это уже не только эстетика, но и профилактика брюшных грыж и прочих деформаций внутренних органов.
При системном подходе к ленточной коррекции – то есть при чередовнии разных видов тейпирования живота – результат будет заметен уже через несколько дней. Однако в этом деле много тонкостей, в идеале первые пару сеансов лучше провести под руководством опытного специалиста, особенно если есть травмы, серьёзные расхождения мышц или обвисание кожи.
При всей кажущейся безобидности этого способа, есть и противопоказания. Это тромбоз и другие сосудистые нарушения, болезни кожи, заболевания органов ЖКТ и сердца, онкология, сахарный диабет, почечная недостаточность, острая стадия инфекций и, конечно, беременность. Не накладывайте тейпы на крупные родинки и на повреждённые участки эпидермиса.
(Visited 402 times, 2 visits today)
отзывы, фото до и после, результаты
Чтобы разобраться в этом вопросе, редактор The Reminder прошла процедуру и провела 5 дней с липкой лентой на теле, параллельно изучая хитросплетения темы.
Откуда взялись тейпы
Странные селфи девушек с разноцветным «скотчем» на лице и теле заполонили соцсети. «Чем больны бедняжки?» – такая реакция возникает у проходящих мимо.
Действительно, метод кинезиотейпирования был изначально разработан в медицинских целях – для лечения суставно-связочного аппарата и восстановления мышц после травм. Дело было еще в 1970-х годах. Автор методики – американский доктор японского происхождения Кензо Касе, специалист по хиропрактике и акупунктуре, искал подходящий материал для фиксации суставов, который обладал бы такой же эластичностью, что и здоровая человеческая мышца.
Спортивные и обычные бинты этому требованию не отвечали. Так что Кензо Касе придумал тонкую липкую влаго- и воздухопроницаемую ленту, которая способна растягиваться на 130-140 процентов.
Новинка получила название «кинезиотейп» (kinesio– «движение» и tape– «лента»). Согласно методу доктора Касе, она была призвана обеспечивать правильную работу мышц, уменьшать болевой эффект, фиксировать суставы, не стесняя движений, улучшать крово- и лимфоток. Благодаря «дышащему» материалу (хлопок с акриловым термоактивным покрытием), тейпы можно носить 24 часа в сутки, непрерывно до 5-7 дней, принимать с ними душ, плавать в бассейне, заниматься спортом.
Кстати, о спорте. Как раз благодаря ему кинезиотейпирование получило международную известность. В 1988 году на Олимпийских играх в Сеуле мир увидел японских спортсменов с аппликациями на теле и заинтересовался методикой. Сейчас тейпы широко используются в спортивной медицине, и нередко можно увидеть их на атлетах во время соревнований.
Кроме спортивных врачей кинезиотейпирование практикуют остеопаты, неврологи, хирурги и вот теперь косметологи. Как это часто бывает, методику из медицины адаптировали под эстетические нужды, и тут у тейпинга началась новая жизнь. Второе пришествие, совпавшее с расцветом Instagram, где фотографии бьюти-блогеров с непонятными смешными пластырями на лице мгновенно приковывают к себе внимание миллионов.
Эстетическое тейпирование: личный опыт
В московских салонах красоты процедура кинезиотейпирования пока что экзотика. Чаще всего ее предлагают мануальные терапевты в качестве завершающего этапа массажа. Но найти частнопрактикующего мастера по эстетическому тейпированию все же нетрудно – благодаря хештегам в соцсетях. На Екатерину Невзорову я вышла именно так. В своем аккаунте она учит клеить тейпы для лица самостоятельно, дает подробные инструкции для аппликаций в разных зонах и для разных целей, отвечает на вопросы и устраивает марафоны.
Так как в блоге много контента с анатомическими разъяснениями, первым делом при встрече я спрашиваю Катерину, есть ли у нее медицинское образование. Оказывается, в процессе получения. Всерьез увлекшись кинезиотейпированием, она в 34 года поступила в медколледж и второй год изучает анатомию на студенческой скамье.
Это уже неплохо, так как среди частных мастеров по новомодной методике есть люди совершенно далекие от медицины. Доверять таким свою лимфатическую систему мне кажется плохой затеей.
А я решилась именно на лимфодренажное тейпирование, так как хотела снять отеки на лице, вывести лишнюю жидкость из тела, уменьшить «апельсиновую корку» в проблемных местах и подтянуть силуэт, насколько такое возможно.
Со всеми этими задачами кинезиотейпирование и работает. «Помимо лимфодренажного эффекта, тейпы применяют либо для тонизации мышц, либо для их детонизации, то есть расслабления», – говорит Катя.
1 / 2
Как это действует?
Принцип метода предельно прост: «оклеивая» тейпами лицо по ходу массажных линий и других биоактивных зон, можно достичь эффекта подтяжки, так как кожа и подлежащие ткани будут фиксироваться в выгодном нам положении. Дополнительно эта техника работает за счет релаксации спазмированных мышц и улучшения циркуляции лимфы и крови. По убеждениям мастера, с помощью методики тейпирования лица и тела можно добиться таких эстетических результатов:
— сокращение морщин вокруг губ,
— уменьшение двойного подбородка,
— разглаживание «гусиных лапок» вокруг глаз,
— разглаживание мимических морщин на лбу и в межбровном пространстве,
— уменьшение выраженности носогубной складки,
— формирование четкого овала лица,
— устранение отеков под глазами,
— лифтинг верхнего века,
— сокращение «колец Венеры» и разглаживание горизонтальных морщин на шее,
— укрепление мышц живота,
— лифтинг ягодиц,
— устранение асимметрии груди,
— сокращение целлюлита.
Катерина перечисляет впечатляющие возможности методики, обклеивая тейпами мои бедра, живот и шею. Я напоминаю себе мумию, но что ни сделаешь ради поддержания молодости и красоты?
Зоны для аппликаций выбраны самые проблемные. При том, что я сутками сижу за компьютером, шея давно уже в пресловутых «кольцах Венеры». Лицо после 35 стало заметно отекать и как будто «поплыло», наметился второй подбородок и брылы. Пресс после родов так и не вернулся к былым кубикам. Да и бедра, знаете ли, уже не такие упругие и стройные, как в 20 лет.
Какие противопоказания у тейпов?
Екатерина Невзорова, мастер по эстетическому кинезиотейпированию
«В первую очередь – онкология. Я против тейпирования людей даже через 5 лет после их успешного онколечения. Абсолютным противопоказанием является тромбоз. Я также против тейпирования беременных на любых сроках, хотя в Европе и Америке им не отказывают в этой процедуре. Но клинические испытания на женщинах в положении не проводились, и на самом деле никто не знает, какое влияние может оказать тейп на течение беременности. Противопоказано тейпирование при проблемах кровоснабжения и травмах головного мозга. Ну и понятно, не тейпируют при эпилепсии, гипертонии 3 стадии, психических заболеваниях, наркозависимости. Также нельзя проводить процедуру на открытых ранах, зоне с герпесом, при кожных заболеваниях (экзема, плоские бородавки, грибковые поражения покрова) и вообще любых заболеваниях в активной стадии».
«Лимфодренажное тейпирование снимет отек тканей или минимизирует его проявления», – говорит Катерина, ловко вырезая «осьминожки» из ленты. Клеится тейп в таком виде веерообразно: основание (якорь) – в проекции крупных лимфоузлов, хвосты – на отечные зоны. Как говорит Катерина, благодаря наложению узких хвостов на смещенные ткани ускоряется ток лимфы, избыточная жидкость и продукты застоя выводятся из межклеточного пространства. «Обычно уже через 40 минут после нанесения «осьминожек» происходит эффект лимфодренажного массажа: ткани лица, шеи, зоны декольте и другие освобождаются от избыточной застойной межклеточной жидкости. Ощущения могут быть не из приятных, но лучше немного потерпеть и походить с тейпом на теле хотя бы сутки. А лучше – до 5 суток, чтобы пролонгировать результат».
На живот мне также клеят «осьминожки». «После родов, особенно после кесарева, у женщин часто провисает нижняя часть живота, образовывая этакий фартук. С ним тейп великолепно справляется, – обнадеживает мастер и тут же отрезвляет. – Особенно заметен результат на крупных женщинах с отечным типом ткани. У вас же после одной процедуры вряд ли будет значительный визуальный эффект. То есть вы его ощутите, но фото в стиле «До» и «После» большой разницы не покажут».
На бедра идут цельные ленты – для детонизации мышц, и здесь натяжение кажется еще более сильным. Особенно в движении. Катерина дает последние наставления, и мы расходимся.
Мои субъективные ощущения
В следующие дни я занимаюсь своими обычными делами, пряча под одеждой разноцветные пластыри. Правда, окружающие все равно замечают тейпы на шее и задают вопросы. Но никакого дискомфорта и непреодолимого желания содрать наклейки с кожи я не чувствую. Напротив, моим слабым мышцам приятно ощущать на себе поддерживающий «каркас». Как будто я нахожусь в компрессионном белье или корсете.
1 / 2
Через 2 дня отлепилась аппликация с шеи. Остальные стойко продержались все 5 дней.
Сразу после снятия я ничего не почувствовала. Ровным счетом ничего, кроме желания как следует поскрабить кожу, чтобы удалить с нее остатки липкого слоя. Я была несколько разочарована и читала статью об исследовании кинезиотейпов на 495 участниках в университете Сан-Паулу. Эффективность методики для лечения опорно-двигательного аппарата была приравнена бразильскими физиотерапевтами к эффекту плацебо. Углубившись в тему, можно найти и другие критические статьи на этот счет. И при этом – множество восхищенных отзывов от поклонников тейпирования.
«Видимо, это как гомеопатия – помогает при самовнушении и вере в успех, – думаю я. – Жаль, со мной такие методы не работают!»
На этом я бы поставила жирную точку.
Но вдруг на следующий день, проходя мимо зеркала, замечаю, что живот втянулся. Обычно он слегка выпирает округлым холмиком, тут же на удивление впал, хотя сытный обед был совсем недавно. Ощупываю пресс и бедра, так и есть – кожа как будто натянулась, мышцы пришли в тонус. Словно все 5 дней я потела в тренажерном зале (а на самом деле сидела за компьютером). Что это – запоздалый эффект плацебо? Или реально фитнес для ленивых? Тейпы все же прокачали мои мышцы?
«Исследования показали, что сам тейп непосредственно на мышцы не воздействует, – говорит Катерина. – До них слишком глубоко. Зона действия тейпа – 5-7 слоев кожи, включая поверхностные фасции. Но благодаря тому, что происходит сдвиг тканей, который мы фиксируем в нужном положении тейпом, к рецепторам мозга идет сигнал о том, что надо держать мышцу либо в расслабленном состоянии, либо, наоборот, затонизировать ее. Благодаря этим посредникам, слоям ткани, мышца получает свое новое положение. Для расслабленного состояния ее длина увеличится, для тонизации – укоротится».
Сколько времени держать тейпы на теле?
Аппликацию с натяжением тейпа от 0 до 15% рекомендуется оставлять на теле до 5-7 суток.
При натяжении тейпа 25-35% – 3-5 суток.
При натяжении тейпами выше 50% – 2-3 дня.Чем сильнее натяжение тейпа, тем меньше период нахождения на теле.
Конечно, нельзя назвать мои результаты от разового тейпирования ошеломительными. Быстрого wow-эффекта без ножа хирурга не достичь. Но даже те невидимые глазу изменения тела вдохновляют продолжать эксперименты с кинезиотейпами. И лучше всего – в комплексе со спортом, массажем, банками и вакуумом живота. Только так, при системном подходе, можно рассчитывать на стойкий омолаживающий результат. В целом же, на мой субъективный взгляд, кинезиотейпирование – неплохой вспомогательный способ для коррекции фигуры и лифтинга кожи. При правильном наложении тейпы работают, независимо от того, насколько мы верим в их силу. Другое дело, что уповать исключительно на них не стоит.
Добавить комментарий