Posted on 22.07.2020 at. 22.07.2020 by alexxlab

Целлюлит у мужчин – причины, места, как бороться, в чем опасность

Долгое время целлюлит считался исключительно женской проблемой. Неудивительно, ведь «апельсиновая корка» просматривается у 80% представительниц прекрасного пола. По мере продвижения науки вперёд, многие мифы о физиологии рушатся. Одним из таких популярных заблуждений стала уверенность в том, что мужчины никогда не страдают целлюлитом. Оказывается, эта проблема им вовсе не чужда!

Бывает ли целлюлит у мужчин?

Не будем томить: целлюлит у мужчин бывает. Он существенно отличается от женского, как внешним видом, так и дислокацией. Пресловутой «апельсиновой корки» у мужчин не наблюдается. Это связано с тонкостью жировой прослойки.

Диагностика мужского целлюлита затруднена по ряду причин:

• Во-первых, сами мужчины редко акцентируют на этом внимание, т. к. не замечают проблемы;
• Во-вторых, у представителей сильного пола не происходит гипертрофии жировой клетчатки. Это означает, что внешний вид проблемных зон портится не так сильно, как у женщин.

Несмотря на все различия, в биологическом смысле целлюлит у мужчин бывает. При сильном повышении веса наблюдается дряблость кожи и скопление жировых отложений. Происходит это не так быстро, как в женском организме.

Дряблость и неровности появляются в несколько этапов. Сначала в области талии становятся видны плотные жировые складки, а уже потом изменяется кожный покров. На ранних этапах диагностика мужского целлюлита возможна, для этого применяют термоленту (в местах будущего целлюлита кожа холоднее).

Причины появления целлюлита у мужчин:

1. Дисфункция эндокринной системы. В мужском организме нормальное функционирование желёз эндокринной систем поддерживается с помощью баланса эстрогена и тестостерона. Эстроген – гормон «женский», а тестостерон – «мужской». Если в ходе нарушений выработка эстрогена увеличивается, происходит «подмена понятий». Мозг начинает воспринимать организм как женский и даёт соответствующие сигналы. В результате, пациент сталкивается со многими «женскими» проблемами, в том числе и целлюлитом.
2. Вредные привычки: алкоголь, курение. Табак замедляет кровообращение, а алкоголь и вовсе один самых калорийных продуктов. Как итог: скопление жировой ткани в подкожной прослойке.
3. Систематические эмоциональные потрясения. Стресс пагубно влияет на все системы в человеческом организме, в том числе на эндокринную и пищеварительную.
4. Малая подвижность.
5. Несбалансированное питание, частое потребление фастфуда.

Почему считается, что у мужчин нет целлюлита?

Строение мужского и женского организма анатомически различны. Природой заложено, что основное предназначение женщине – рождение ребёнка. Исходя из этого, малейшие лишние калории сразу же откладываются в грудь, бедра, ягодицы и талию. Формирование солидной жировой прослойки гарантирует нормальное функционировании организма в период беременности, когда обеспечивать всем необходимым приходится сразу двоих живых существ.

У мужчин такого предназначения нет, поэтому жировая ткань у них не задерживается.

За грубой толстой кожей скопившегося жира не видно. К тому же волокна мужского эпидермиса расположены крест-накрест, что препятствует отложению жира, т. к. кожа не растягивается. Всё это приводит к логичному выводу: целлюлита у сильной половины человечества просто не может быть.

Подпитывает этот миф и ещё два обстоятельства:

1. Ограниченность участка, на котором развивается дефект часто просто не позволяет разглядеть «апельсиновую корку», особенно мужчинам, которые не имеют привычки разглядывать часами своё тело.
2. Даже если мужчины замечают неровности, слово «целлюлит»-последнее, о чём они думают в этот момент, поэтому диагностика затруднительна.

В каких местах может быть целлюлит?

«Проблемными для мужчин» являются следующие зоны:

• Живот. Область талии чаще всего страдает от наличия жировых уплотнений. На поздних стадиях дряблые участки становятся заметны невооружённым взглядом.
• Грудь. Обычно мужской целлюлит на груди связан с гормональной дисфункцией. Чрезмерная выработка эстрогена приводит к увеличению груди, а затем уже на ней появляются бугорки подкожного жира.
• Руки и шея – в редких случаях, чаще всего такой целлюлит является спутником ожирения.

Как относятся мужчины к своему целлюлиту

Универсальной реакции на целлюлит у мужчин не существует. Все люди разные. Кто-то даже не замечает наличия проблемных участков, а кому-то это служит поводом для комплексов. Ситуация усугубляется тем, что мужской целлюлит (в отличие от женского) – не только портит внешний вид, но и является сигналом о каких-либо заболеваниях. Со временем проявляются остальные симптомы, поэтому на проблему приходится обращать внимание.

Замечают ли мужчины целлюлит?

Природа не наградила мужчину наблюдательностью, присущей женщине. Такая мелочь, как наличие «апельсиновой корки» часто ускользает из поля их зрения. Согласно многочисленным опросам, сильная половина человечества в большинстве своём не замечает целлюлита ни у себя, ни у своих спутниц. Однако, наступает момент, когда жировая ткань разрастается, и не заметить её не представляется возможным. Тогда-то и стоит задуматься о том, чтобы искоренить проблему раз и навсегда.

Как бороться с мужским целлюлитом?

В борьбе с недугом существует три пути:

1. Обратиться за помощью в медицинское учреждение;
2. Пройти курс косметологических процедур;
3. Изменить образ жизни, включив в неё правильное питание и полезные привычки.

Если вы хотите пойти по первому пути, начать нужно с диагностики. Вопросы, на которые необходимо найти ответы на этом этапе: «Действительно ли имеет место целлюлит? » и «Какова причина патологии? » . Решать эти вопросы нужно с терапевтом – он многопрофильный врач и сможет назначить необходимые исследования. В зависимости от выявленных результатов, терапевт выдаёт направление к одному из трёх специалистов:

• эндокринологу, если причина в нарушении гормонального фона;
• гастроэнтерологу, если целлюлит появился в результате проблем ЖКТ;
• сосудистому хирургу, когда имеет место нарушения кровообращения.

На запущенных стадиях требуется консультация всех трёх специалистов. Терапия может строиться на консервативных и хирургических методах. Консервативное лечение включает сеансы массажа, соблюдение специальной диеты, ЛФК и приём медикаментов, в случае необходимости восстановления гормонального фона. Из хирургических методов применяются:

• Липопленинг – разрушение структуры жировых тканей ультразвуком;
• Электролиполиз – агрессивная методика воздействия на целлюлит электрическим током, применяется лишь на пациентах со здоровой сердечно-сосудистой системой;
• Липосакция – хирургическое удаление отложений.

Косметология не менее эффективна в вопросах борьбы с мужским целлюлитом. Вот некоторые из методик, которые она может предложить:

• Использование кремов с жиросжигающим и моделирующим эффектом. Основу состава средств составляют ретиноиды и эуфиллин. Процедуру придётся пройти курсом – 10-15 посещений.
• Антицеллюлитный массаж – процедура, рассчитанная на 15-20 сеансов. Гарантированное улучшение наблюдается уже в середине курса, однако, эффект от массажа недолговечен.
• Вакуумно-роликовый массаж, активизирующий микроциркуляцию. Продолжительность курса определяется физиотерапевтом;
• Ванны с травяными настоями;
• Обёртывания;
• Мезотерапия (с помощью инъекций).

Самым верным и неизбежным является третий путь. Сохранить результат всех дорогостоящих процедур можно только путём изменения образа жизни. Необходимо приобрести здоровые привычки: спорт, правильное питание, обильное питьё (2,5-3 литра чистой воды в сутки), отказ от курения и алкоголя.

Включите в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Откажитесь от жирной и вредной пищи, фастфуда. Отдавайте предпочтение «правильным» углеводам: каши, цельно зерновой хлеб. Питание должно быть дробным: часто и малыми порциями. Приём пищи в позднее время – исключить.

Физические нагрузки не обязательно предполагают покупку дорогого абонемента в спортзал: можно обойтись пробежкой в свободном темпе по утрам, на одни выходные заменить машину велосипедом, вместо лифта пройтись по лестнице и т. д. Хорошим помощником в борьбе с «апельсиновой коркой» является плаванье. Этот спорт не сильно изнуряет, а эффект от него не заставит себя ждать.

Кроме того, можно воспользоваться следующими советами:

• Выбирайте удобную одежду. Тесные брюки и майки нарушают кровоток, что может стать причиной не только целлюлита, но и серьёзных проблем со здоровьем;
• Избегайте негативных эмоций;
• Принимайте контрастный душ.

Если у вас остались вопросы о том, как бороться с целлюлитом, посмотрите видео-ролик на эту тему. Вот что говорит о мужском целлюлите Елена Малышева — практикующий врачи и доктор медицинских наук.

Как видите, целлюлит — проблема, с которой могут столкнуться люди обоих полов. Однако, не стоит опускать руки. В современном мире обществу предлагается множество методик решения. Медицина, косметология, фитнес-индустрия — всё это поможет найти выход. Остаётся только сделать выбор и следовать своей цели.

 

Отзывы посетителей:

Оставить отзыв

inCOSMETOLOGY.ru «Энциклопедия косметологии»

Средний рейтинг:   0 отзывов

Похожие статьи:

Восемь причин возникновения целлюлита у мужчин и легко ли от него избавиться

В последние двадцать лет прекрасная половина человечества упорно ведет борьбу с целлюлитом. При этом большинство особей женского пола испытывает чувство зависти, ошибочно полагая, что мужчины не подвержены этому неэстетическому недостатку на коже.

Но является ли это действительностью? На самом деле почти треть всех мужчин планеты лично столкнулись с таким негативным проявлением, как «апельсиновая корка», только они предпочитают умалчивать этот факт.

Причины появления бугорков на теле у обоих полов различны. Если у женщин они образовываются в силу физиологических особенностей организма, то у мужчин структурные изменения в подкожном слое обусловлены иными факторами, впрочем, об этом мы и расскажем в данной статье.

Только ли женская это проблема

Также как и женщине, полнота не добавляет мужчине привлекательности. Сегодня эталоном красоты и сексуальности считается брутальный мужчина с накачанными формами.

Нежелание посещать спортивные комплексы, лень и плохой уход за собой неизбежно приводят к излишнему весу. Но почему целлюлит у мужчин считается довольно редким явлением?

Для начала необходимо разобраться, что собой представляют бугристые проявления на бедрах и ягодицах. Какой вид имеет целлюлит, без сомнения, знают все: дерма становится рыхлой и покрывается неэстетическими буграми.

Чтобы разобраться, почему развивается данное явление, необходимо изучить строение кожи:

• первым слоем кожи считается эпидермис;
• после него идет дермальная структура, которая включает в себя капилляры и более крупные кровеносные артерии, концевые рецепторы нервных волокон, волосяные фолликулы и железы наружной секреции, выделяющие пот;
• следующим слоем является гиподерма. По всей ее поверхности располагаются камеры, которые разделены между собой стенками из соединительной ткани.

Углубления наполнены жировыми клетками (адипоцитами), которые увеличивают свой объем при повышенной концентрации жира в организме.

В итоге, образованные излишки жидкости оказывают давление на первые два слоя кожи, и выпячиваются на поверхности тела в виде бугров. Этот процесс ведет к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока, организмнакапливает шлаки, что способствует выраженности целлюлита.

Только 10-ти% женщин посчастливилось избежать такого «богатства» как целлюлит. Однако по статистическим данным с проблемой сталкивается и сильный пол человечества, правда в очень редких случаях.

Многие ученые склоняются к мнению, что здоровые мужчины имеют в своем теле вдвое меньше жировых клеток, нежели слабый пол. Кроме этого, строение их соединительной ткани тоже отличается от женского.

Волокна ткани расположены в виде перекрещенных столбцов, что дает возможность адипоцитам равномерно распределяться в структуре соединительной ткани, не создавая на поверхности эпидермиса бугристый рельеф.

По этой причине визуально рассмотреть «апельсиновую корку» на теле мужчины практически невозможно. Каждый гордится этим фактом и уверяет прекрасный пол в отсутствии эффекта «галифе» у него на коже.

Однако на самом деле целлюлит у мужчин встречается, поэтому проблему нельзя отнести только к женщинам, она касается обоих полов, только в разной степени.

Факторы возникновения

По каким причинам целлюлит затрагивает и сильную половину человечества? Медики и косметологи склоняются к мнению, что существует ряд факторов, провоцирующих возникновение целлюлитных образований:

1. Гормональный дисбаланс. Данное нарушение оказывает существенное влияние на мужской организм. Расщепление жировых структур в нем происходит за счет двух типов гормонов: адреналин ускоряет распад жировых клеток, норадреналин — стойко блокирует этот процесс.

   Гормональные сбои приводят к снижению уровня адреналина, в то время, когда показатели второго гормона, наоборот, увеличиваются. Это приводит к накоплению жировых клеток в массы внушительных масштабов.

2. Гиподинамия. Данное явление характеризуется нарушением важных функций организма, вследствие отсутствия должного физического труда. В простонародье такие негативные изменения в организме называют «болезнью цивилизации».

   Все блага современности облегчают бытовую жизнь человека, а телевидение и компьютерные сети вытесняют активный спорт и прогулки на свежем воздухе. В итоге, мужчины становятся обладателями круглых животов, а к сорока годам проявляются первые признаки целлюлита.

3. Стрессы. Если спокойную жизнь мужчины нарушают регулярные стрессовые ситуации и нервные напряжения, в его организме происходят сбои. Обменные процессы нарушаются, развивается псевдоупитанность (мучная болезнь, хроническое расстройство питания), что способствует накоплению избыточного жира.
4. Нарушение осанки. Ничто не мешает человеку сидеть с ровной осанкой. Сутулость заставляет органы принимать неправильное расположение в организме. Это приводит к нарушениям в кровообращении, вследствие чего постепенно развивается целлюлит.
5. Неправильное питание. Пища из фастфуда, а также калорийный и чрезмерно жирный рацион развивает ожирение и способствует образованию «апельсиновой корки».
6. Алкоголь. Спиртосодержащие напитки отличаются своей калорийностью, поэтому их употребление способствует накоплению жира «про запас».

   При употреблении алкоголя, тестостерон в организме разрушается, а уровень эстрогена, соответственно, повышается. Это влечет за собой появление целлюлитных образований. У любителей пива риск возникновения неэстетичных бугров на теле значительно повышается.

   Дело в том, что этот пенный напиток содержит в своем составе большое количество женского гормона, который изменяет фон сигнальных молекул мужского организма и развивает целлюлитные проявления, свойственные прекрасному полу.

7. Курение. Вещества табачного дыма пагубно воздействуют на скорость кровоснабжения, что снижает производство коллагеновых волокон. В результате соединительные ткани ослабляются.
8. Тесная одежда. Данный фактор удивляет многих. Однако ученые доказали, что атрибуты одежды, сдавливающие тело, способны нарушить работу системы кровообращения и спровоцировать застойные процессы в организме.

Провоцирующие продукты

Целлюлит закономерно является итогом нашей жизни. Вкусные продукты, употребляемые нами ежедневно в пищу, неизменно приводят к негативным дефектам кожи.

Вредная пища повышает уровень холестерина в крови, развивает тромбоз и вызывает нарушения в работе органов ЖКХ.

Так какие продукты изрядно портят мужскую фигуру? Список следующий:

• Продукты богатые углеводами. Известная актриса Людмила Гурченко в одном из своих фильмов назвала сахар белой смертью, в чем была совершенно права.

  По мнению диетологов, этот продукт опасен для человеческого организма. Это касается и той пищи, которая содержит в своем составе сахар. Избыточное его употребление развивает «апельсиновую корку» на коже и способствует появлению черных точек на лице.

• Сдоба.Кремовые пирожные, песочное печенье, торты, ватрушки, булки считаются угрожающими продуктами, способствующими образованию бугристого рельефа на коже. Их питательная ценность критически занижена, а калорийность просто зашкаливает. Употребление данных продуктов должно быть ограничено.
• Соль. Употребление в пищу соли способствует образованию холестериновых бляшек и возникновению отечности.

  Так как целлюлит развивается на фоне зашлакованности организма и переизбытка в нем жидкости, контроль над потреблением соли должен быть строгим. В сутки человеку рекомендовано принимать в пищу не более 5 г этого коварного продукта.

• Шоколад. Данный вид сладостей — враг стройности и привлекательности тела. Без сомнения он является провокатором образования галифе. Исключением является употребление нескольких небольших кусочков черного шоколада в сутки.
• Полуфабрикаты. Большинство мужчин, в особенности неженатых, создают свой рацион из различных котлеток, колбасок, пельменей, сосисок быстрого приготовления.

  Данные продукты включают в себя не только вредные жиры, но и токсические вещества. В результате этого организм начинает работать в хаотичном порядке. Сопротивление к вредным веществам перестает срабатывать. Частицы токсинов накапливаются под дермой, нарушая ее структуру и рельеф.

• Маринады, копчености и соусы.Эти излюбленные всеми продукты содержат в своем составе невероятное количество соли. А она, как известно, служит барьером для вывода лишней жидкости из организма, вызывая этим застойные явления.
• Кофе. Этот напиток, особенно в сочетании с сахаром и сливками, является одним из первых виновников целлюлитных проявлений. Однако диетологи допускают употребление 200 мл сваренного молотого кофе в день.
• Продукты, в состав которых входят животные жиры. Такая пища служит опорой, своеобразным каркасом для формирования целлюлита. Организм человека эффективно расщепляет только растительные жиры.

  С жирами животного происхождения он справляется с большим трудом, поэтому исключить их из своего привычного меню необходимо в первую очередь. В этом списке можно выделить жирное мясо, сыры, сливочное масло и некоторые из вышеперечисленных продуктов.

Места локализации

Распределение излишков жировых накоплений в теле слабого и сильного пола происходит по-разному.У прекрасного пола в первую очередь поражается область бедер и ягодиц. Далее излюбленной зоной целлюлита может стать живот и бюст.

Мужской пол испытывает дискомфорт от появления бугров на животе. Первые признаки округления живота и наличие валика на талии — начальные целлюлитные проявления.

Как проявляется — симптомы

Признаков женского косметического недостатка в виде «апельсиновой корки» на бедрах и в области ягодиц на мужском теле трудно отыскать. Как правило, он проявляется в виде валика жира на участках талии, чему способствует особая структура соединительных тканей.

Если у прекрасного пола бугристая кожа дополнена лишним весом и неэстетическими изменениями формы отдельных зон тела, то у сильного пола данное проявление свидетельствует о возникновении определенных проблем.

Мужчины заблуждаются, считая, что бугры на коже свойственны зрелому возрасту или избыточному весу. Рассмотреть данный дефект на теле мужчины можно в любом возрасте при помощи особых средств.

Даже если кожа поражена, особое морфологическое строение не дает изменять форму и рельеф поверхности эпидермиса, то есть он остается упругим и гладким.

Бугристые образования на теле мужчины развиваются поэтапно, и для каждой фазы формирования существуют свои признаки:

• Первой стадии характерно появление неглубоких ямок, которые становятся видимыми при сжатии дермы.
• Второй этап патологического процесса диагностируют по наличию визуальных впадин на коже.
• Медленно прогрессируя, недуг переходит в опасную стадию, при которой появляются синюшные участки на коже, она становится рыхлой, образовываются припухлости.
• На завершающем этапе формирования целлюлита дерма в проблемных зонах представляет собой сплошной синяк.

В видео специалист доступно объясняет, что такое целлюлит и от чего он появляется.

Диагностика

В ряде случаев выявить бугристые дефекты у мужчин может только опытный профессионал:

• Специалист наносит на зону дефекта специальную пленку, которая способна проявить реакцию на изменения температуры.
• В очаге формирования целлюлита происходят сбои в кровообращении. В итоге, температура на этом участке занижена.
• На пленке проявляются разноцветные пятна, свидетельствующие о наличии структурных изменений в подкожном слое.

Лечение

Сегодня вылечить целлюлит несложно. Рассмотрим существующие методы.

Хирургия

Справиться с осложнениями в подкожных слоях помогают хирургические методики:

1. Липосакция. Этот способ позволяет избавиться от подкожного жира при помощи вакуума. Если скопление отложений несет обширный характер, выполняется частичное удаление. Процедура противопоказана людям с сердечнососудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и соматическими патологиями.
2. Липопленинг. Суть способа заключается в ультразвуковом воздействии на клетки жира с последующей их резекцией. После применения данной методики рецидив не наступает.
3. Электролиполиз. В данном случае жировые скопления разрушает электрический импульс. Процедуру не проводят при тромбофлебитах, онкологии, эпилепсических припадках и присутствии в организме кардиостимулятора.

Упражнения

Эффективно, доступно и гарантировано избавиться от целлюлита в домашних условиях помогают физические упражнения.

Приведем пример наиболее результативной антицеллюлитной программы состоящей из 3 упражнений:

1. Ходьба вверх по лестнице. Ежедневно необходимо преодолевать расстояние в 20 этажей. Причем спешка здесь принесет мало эффективности. Восхождение должно выполняться соразмерными шагами, в умеренном темпе и при ровном дыхании.
2. Вакуум. Данное упражнение работает на укрепление глубоких мышц живота. Выполнять его можно в любом удобном положении. Начать стоит с расслабления живота и глубокого вдоха.

   Далее необходимо постараться выдохнуть весь воздух, содержащийся в легких, заставив пупочную зону втянуться к спине. Вместе с выдохом одновременно напрячь мышечные структуры живота и на 10 секунд зафиксировать это позицию. Цикл вдох — выдох повторяют 15 раз.

3. Локоть + колено. Это упражнение быстро избавляет от валика на талии и «пивного» животика. Необходимо лечь на спину и сцепить руки в замке за затылком.

   Немного приподнять ноги и голову. Правым локтем дотянуться до левого колена, затем наоборот. Позиции менять поочередно. Специалисты рекомендуют 15 повторов упражнения в день.

Косметические способы

Современная косметология имеет в своем арсенале массу способов борьбы с патологическими изменениями в подкожных слоях.

Самыми популярными считаются следующие методы:

• Антицеллюлитный массаж. Один из самых доступных методов восстановления структурных подкожных изменений. Несмотря на это многие ученые полагают, что его эффективность не отличается долгосрочностью.

  Массажный сеанс избавляет кожу от лишней жидкости. Достижение желаемого результата обеспечивают 15 процедур с интервалов в 3 дня.

• Использование кремов с эуфиллином и ретиноидами. Медики предполагают, что данные продукты ускоряют распад жировых клеток. Однако для достижения максимального результата их концентрация в жировой клетчатке должна накопиться, а данные крема не отличаются этой способностью. Курс лечения — 12 втираний ежедневно.
• Травяные ванны. Усилить микроциркуляцию крови в дермальной области помогает лимонная и перечная мята, чабрец, верес, кора дуба, ирный корень, цвет липы. Курс состоит из 15 процедур по 5 раз в неделю. Принимать такую ванну стоит не более получаса.
• Обертывания. Престижные спа-салоны охотно балуют своих клиентов антицеллюлитными обертываниями с применением шоколада и морских водорослей.

  Эти продукты богаты полезными активными компонентами, которые ускоряют циркуляцию крови и отток лимфы в слоях кожи, а также способствуют расщеплению клеток жира. Курс состоит из 10 сеансов с интервалом в 3 дня. Максимальная продолжительность процедуры — 1 ч. 40 мин.

• Вакуумно-роликовый массаж. Эта процедура ускоряет дренаж лимфы и отток венозной крови. Это способствует активизации микроциркуляции. На протяжении всего сеанса излишки жировых масс разрушаются. Курс лечения определяется физиотерапевтом. Сеанс длится около 40 мин.
• Мезотерапия. Суть метода заключается во ведении под кожу особых химических составов, которые разрушительно влияют на скопления жира и ускоряют процессы обмена, после чего токсины выводятся из организма вместе с компонентами внутренней среды.

  Чаще всего выполняются инъекции зеленым чаем, экстрактом сицилийского кактуса, кофеином. В среднем сеанс продолжается около 40 мин.

Профилактика

Без сомнений все вышеуказанные методы завоевали большую популярность в борьбе с целлюлитом у мужчин.

Однако длительной эффективности нельзя достичь, если полностью не изменить свой привычный образ жизни на правильное его течение.

Специалисты дают следующие профилактические рекомендации:

• Диета. Если присутствие целлюлита доказано медицинской точкой зрения, мужчине рекомендуют изменить свой рацион.

  Ежедневное меню должно включать в себя свежие овощи и фрукты, отварную курицу и говядину, морепродукты, молочное с низким процентом жирности.

  Данные продукты уменьшают накопления жировых масс. Краткость приемов пищи не должна составлять менее 6 раз в день небольшими порциями. Такие меры позволят сократить объем желудка и избавиться от назойливого чувства голода. Перед началом диеты желательно получить консультацию специалиста.

• Обильное питье. Каждый диетолог считает полезным для организма выпивать в день более 2 литров холодной очищенной воды, отваров на основе лекарственных трав или натуральных овощных и фруктовых соков.
• Отказ от вредных привычек. Ничто так быстро не избавит мужчину от «пивного» живота, как отказ от хмельного напитка. Алкоголь и никотин также вредны для состояния кожи.
• Физические нагрузки. Главной причиной нарушения структуры подкожных слоев у сильного пола считается малоподвижность.

  Поэтому рекомендуется найти свободное время для занятий спортом, обеспечить свое тело посильными физическими нагрузки, чаще гулять пешком на свежем воздухе, по возможности кататься на велотранспорте.

• Контрастный душ. Данную процедуру следует выполнять ежедневно, после чего растирать свое тело махровым полотенцем. Это поможет усилить кровообращение, предупредить застойные проявления в организме и формирование «апельсиновой корки» на коже.
• Удобная одежда.Подбор одежды осуществляют в соответствии со своим размером. Надев ее человек должен ощущать удобство и комфорт.
• Положительные эмоции. Любой стресс способствует серьезным изменениям в организме, в том числе и развитию целлюлитных образований, поэтому позитивное настроение — лучшее решение проблемы.

Отзывы

Все-таки целюллитные проявления свойственны и сильному полу, хотя и найти их у них на теле достаточно сложно.

Чтобы навсегда избавиться от проблемы, мужчине стоит вплотную заняться собой не только в плане питания, но и занятий спортом.

Если в арсенале вашего жизненного опыта имеется свой проверенный способ избавления от «апельсиновой корки» в области живота и талии, поделитесь с читателями в комментариях ниже.

Целлюлит у мужчин: бывает или нет?

Принято считать, что целлюлит – сугубо женская проблема, вызванная рядом причин, в первую очередь гормональной перестройкой организма вследствие изменения жизненных циклов, присущих женщинам: беременность, роды, климакс. Однако, мужской целлюлит встречается тоже! И согласно статистике, не так уж редко – 15 – 20 %. Местом его локализации, как правило, являются живот и бока. Визуально представляет собой жировой валик, рыхлость и явные жировые узелки наблюдаются редко. Целлюлит у мужчин наблюдается при недостатке мужских половых гормонов (андрогенов), при синдроме Кляйнфельтера, гиподинамии, после процедуры кастрации и при необходимости лечения гормональными препаратами, содержащими женские половые гормоны, при онкологических образованиях в предстательной железе, при злоупотреблении пивом.

Причины целлюлита у мужчин

Для того, чтобы разобраться, бывает ли целлюлит у мужчин, необходимо понять, существуют ли факторы риска у сильного пола? Какие предпосылки ведут к его формированию?

Согласно утверждениям западных учёных, проводивших испытания в контрольных группах среди сильного и слабого пола, было установлено, что мужчины также подвержены образованию целлюлита, хотя и в меньшей степени, чем женщины. Причины возникновения целлюлита у мужчин носят патологический характер, вследствие гормональных нарушений или ожирения.

Дело в том, что любимый многими мужчинами напиток – пиво, содержит фитоэстрогены, которые приводят к абдоминальному типу ожирения. Именно в области живота и боков и располагается мужской целлюлит. Визуально он менее заметен, чем у женщин, поскольку в подкожно–жировой клетчатке мужчин расстояние между коллагеновыми волокнами более выражено и жир между ними распределяется равномерно, не образуя бугорков.

Что касается гормонального дисбаланса как фактора образования целлюлита у мужчин, здесь прослеживается точная тенденция: при увеличении выработки гормона эстрогена и одновременном снижении гормона тестостерона, который подавляет выработку первого, происходит гормональный сдвиг в сторону функционирования эндокринной системы по женскому типу. Это приводит к тому, что избыточный эстроген способствует замедлению процесса липолиза и жир начинает активно откладываться в подкожно–жировой клетчатке. В свою очередь, тестостерон, который несёт на себе функцию ускоренного метаболизма, находясь в малой концентрации, не способен перерабатывать жир в углеводы, а затем – в энергию. В результате этого в липоидной ткани мужчины вырабатывается специальный гормон – лептин, который снижает выработку тестостерона и приводит к абдоминальному ожирению. Получается порочный круг. Изменить ситуацию и способствовать процессу активного расщепления жира может повышение уровня тестостерона в крови мужчины. В норме, соотношение гормонов эстроген/тестостерон у мужчины, должно быть 1:10.

Мужской целлюлит, возникший по причине гормонального дисбаланса, требует лечения, так как существует опасность функционирования организма мужчины по женскому типу.

Почему женщины более подвержены целлюлиту

Выяснив, что не только женщины страдают от дефекта «апельсиновой корки», многие из них могут задаться вопросом: так почему же мужчины не так сильно подвержены ярким его проявлениям? Этот факт легко объясняется различием женской и мужской физиологии, рассмотрим более подробно:

Исходя из этих показателей, становиться очевидным, почему женщины более подвержены целлюлиту, это объясняется анатомическим строением их тела. Целлюлит у женщин является нормальным физиологическим явлением, отвечающим за развитие вторичных половых признаков.

Что предпринять

Целлюлит у мужчин редко вызывает волнение или панику. Сильный пол довольно некритично относится к своему телу. Однако, если вас беспокоит этот дефект настолько, что вы готовы на принятие конкретных мер, то для этого вам потребуется потратить меньше усилий, чем слабому полу.

При лёгких проявлениях целлюлита следует заняться профилактикой гиподинамии, исключить из рациона питания жирную, копченую, жаренную и богатую простыми углеводами пищу.

Лишь запущенный целлюлит при сильном абдоминальном ожирении требует серьёзного вмешательства по медицинским показателям. Для этих целей применяется липосакция, электролиполиз или гормональная терапия в случае эндокринной патологии.

Целлюлит у мужчин абсолютно безопасное и едва заметное визуально явление, избавиться от которого можно, прилагая не так много усилий, как женщинам. Главное – не доводить себя до крайней меры ожирения и не допускать крайностей в развитии заболеваний, приводящих к патологии репродуктивной и гормональной систем.

Целлюлит у мужчин: бывает ли и как избавиться

Прекрасная половина человечества в последние два десятилетия упорно бьётся над такой проблемой, как целлюлит. При этом многие женщины даже завидуют мужчинам, поскольку у них такой проблемы нет. Но так ли это?

Это загадочное слово «целлюлит»

Для начала следует понять, что собой представляет целлюлит. Как он выглядит, могут вообразить наверняка все: при целлюлите кожа становится на вид рыхлой и бугристой. Однако многие люди не знают, почему возникает такая проблема. Чтобы получить чёткий ответ на этот вопрос, следует рассмотреть, как устроена кожа человека.

Чем больше жировых отложений образуется в гиподерме, тем более бугристой становится поверхность кожи

Самый верхний слой называется эпидермисом. Под ним находится дерма, в которой расположены кровеносные сосуды, нервные окончания, потовые железы, волосяные луковицы. Под дермой располагается гиподерма. Она состоит из ячеек, разделённых между собой вертикальными перемычками из соединительной ткани. В этих ячейках содержатся жировые клетки, которые начинают увеличиваться в размерах при накоплении в них жира. При этом соединительные перемычки сдерживают и ограничивают их. В результате, возросшие в объёме жировые клетки начинают давить на дерму и эпидермис и выпирать в виде бугорков, т. е. образуется целлюлит. Некоторые соединительные ткани разрушаются, а поскольку в них содержится эластин и коллаген, отвечающие за упругость кожи, последняя становится рыхлой и дряблой. Переполненные жировые клетки препятствуют нормальному кровообращению, ухудшают микроциркуляцию лимфатической жидкости в тканях, благодаря чему возникают застойные явления, которые приводят к зашлакованности организма и содействуют накоплению жира и появлению целлюлита.

Бывает ли целлюлит у мужчин или это прерогатива женщин?

Многие считают, что целлюлит возможно встретить только у женщин, причём почти 90% прекрасной половины обладают этим «богатством». Однако эта проблема у мужчин, оказывается, тоже возникает, хотя такие случаи крайне редки. Учёный из университета Нью-Мехико Лен Кравитц поясняет, что количественное содержание жира у здоровых мужчин в два раза меньше, чем у женщин. Кроме того, структура соединительной ткани у мужского пола существенно отличается от женской. У женщин, как было описано выше, соединительные волокна параллельны друг другу и расположены перпендикулярно коже, а у мужчин эти столбики перекрещиваются. Вследствие этого жировые клетки распределяются в перекрёстном порядке, не оказывают давления друг на друга и не выпирают в виде бугорков на поверхности кожи.

Благодаря тому, что соединительные волокна у мужского организма пересекаются, «апельсиновая корка» не образуется

Поэтому явные признаки целлюлита у мужчин весьма сложно обнаружить: ни «апельсиновой коркой», ни «галифе» мужской пол «похвастаться» не может. В силу малых размеров ячеек и их своеобразного расположения, целлюлитные бугорки у мужчин не возникают.

Как убрать целлюлит на животе: https://medvoice.ru/kak-ubrat-tsellyulit-na-zhivote-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Визуально целлюлит у мужской половины увидеть нельзя. Поэтому многие говорят, что целлюлита у мужчин нет, хотя на самом деле он возможен.

Но определённо можно точно сказать, что эта проблема — не женская, а универсальная.

Причины возникновения проблемы у сильного пола

Отчего же целлюлит «косит» и мужской пол? Специалисты утверждают, что существует множество причин появления целлюлитных отложений у мужчин.

1. Гормональная дисфункция. Учёные пришли к выводу, что женский половой гормон эстроген играет не последнюю роль в появлении апельсиновой корки. Как это ни удивительно, но мужской организм в небольшом количестве также продуцирует этот гормон. Стоит отметить, что эстроген достаточно важен для здоровья мужчин, поскольку он нужен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, для мозговой деятельности, для поддержания оптимального уровня «хорошего» холестерина. Однако эстроген должен находиться в определённом равновесии с мужским гормоном тестостероном. В норме показатель соотношения тестостерона и эстрогена превышает 10 единиц. С годами уровень тестостерона у мужчин естественным образом снижается, а количество эстрогена, напротив, возрастает. Это, в свою очередь, ведёт к возникновению целлюлитных отложений.
2. Гиподинамия. Современный мир приносит человеку многие блага, которые, как это ни парадоксально, наносят вред организму. Появляющиеся новые изобретения облегчают быт, но приводят к тому, что человечество мало двигается. А активный отдых на свежем воздухе уверено вытеснили компьютерные игры и развлекательные шоу по телевидению. В итоге, у многих мужчин на животе можно увидеть не шесть кубиков накачанного пресса, а один большой круглый шарик. И уже в 35–40 лет целлюлит не заставит себя ждать.
3. Стрессы. Если мужчина довольно часто подвергается психологическим нагрузкам и стрессам (что является нередким явлением в наше время), то его организм истощается. Следствием этого может стать нарушение обмена веществ и возникновение паратрофии, которая выражается в избыточном откладывании жира в подкожной клетчатке.
4. Неправильное питание. Чрезмерно жирная, калорийная пища, а также фастфуд способствуют ожирению и возникновению целлюлита.
5. Алкоголь. Все алкогольные напитки является довольно калорийными, что благоприятствует накоплению жировых отложений. Кроме того, алкоголь разрушает тестостерон, что влечёт за собой повышение уровня эстрогена и, соответственно, риск появления целлюлита. А обладателям «пивных» животиков следует знать, что в их любимом напитке содержатся фитоэстрогены (растительные аналоги женского гормона эстрогена). Их чрезмерное количество приводит к появлению гормональных сбоев и, как следствие, к полноте по женскому типу и целлюлиту.
6. Курение. Табачный дым пагубно воздействует не только на дыхательную систему, но и на продуцирование коллагена, поскольку снижает кровоснабжение. Результатом становится ослабление соединительной ткани.
7. Тесная одежда. Удивительно, но это также может стать причиной появления целлюлита, поскольку такая одежда нарушает кровообращение и вызывает застойные явления.

Места локализации у мужской половины

Лишний жир у мужчин и женщин распределяется по-разному. Если у слабого пола зоной поражения, в первую очередь, являются бёдра, ягодицы, а затем — живот и грудь, то у мужской половины страдает область живота. Округлый жировой валик в области талии — не что иное, как проявление целлюлита у мужчин.

Мужской целлюлит «облюбовал» для себя живот

Какой специалист поможет избавиться от целлюлита

Из вышесказанного понятно, что целлюлит является системной проблемой, которая указывает о нестабильной работе кровеносной и лимфатической системы, в результате чего возникает предрасположенность к накапливанию жировых отложений и жидкости. Следовательно, можно сделать вывод, что целлюлит также лечится системно не одним, а несколькими специалистами. Среди них можно отметить следующих докторов.

• Эндокринолог. Он тщательно анализирует гормональный фон пациента.
• Сосудистый хирург. Это специалист исследует состояние лимфатической и кровеносной системы. При наличии варикоза вен у пациента, проводится необходимая операция по устранению заболевания, поскольку оно сопутствует целлюлиту.
• Массажист. После сеанса массажей улучшается кровоток и устраняется застой лимфатической жидкости.
• Инструктор по лечебной физкультуре. Он предлагает специальные эффективные комплексы упражнений, после выполнения которых повышается мышечный тонус и усиливается кровоток.
• Диетолог. Этот специалист разрабатывает специальную диету, исключающую употребление лишних калорий и продуктов, содержащих аналоги эстрогена.

Методы диагностики

Поскольку целлюлит у мужчин в привычном виде не проявляется, для его диагностики используется такой метод, как контактная термография (на греческом языке это означает «записывать тепло»). При появлении целлюлита нарушается микроциркуляция крови и снижается метаболизм. Следовательно, температура проблемной зоны будет изменена (снижена). На жидкокристаллической индикаторной пластине термографа будет отображаться термальная карта целлюлита, на которой отчётливо проявятся «тёплые» и «холодные» участки. Полученное изображение затем сверяют со специальной шкалой и определяют степень поражения и стадию целлюлита.

Обёртывания для похудения в домашних условиях: https://medvoice.ru/obertyivaniya-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/

Преимуществом этой диагностики является то, что она абсолютно безвредна и даёт пациенту наглядное представление об изменениях в его организме.

Косметические способы лечения

Современная косметология предлагает много различных методов борьбы с целлюлитными отложениями. Ниже представлены некоторые из них.

1. Антицеллюлитный массаж. Этот способ является доступным методом по устранению целлюлита. Хотя некоторые учёные считают, что эффект от его применения не долгосрочный. Во время массажного сеанса устраняется лишняя жидкость из области дермы. Для получения видимого эффекта следует пройти 10–15 сеансов по 2–3 массажа в неделю. В некоторых случаях такой курс следует повторять 4 раза в год.
2. Использование кремов с эуфиллином и ретиноидами. Предполагается, что эти средства способствуют расщеплению жиров. Но чтобы получить необходимый эффект, они должны на длительное время задерживаться в жировых слоях. Однако такой способностью эти крема не обладают. Курс включает в себя 10 процедур.
3. Травяные ванны. Мелисса, тимьян, мята, можжевельник, дубовая кора, аир, липовый цвет усиливают микроциркуляцию крови в области дермы. Необходимо пройти курс из 10–12 процедур по 3–4 раза в неделю. Длительность принятия одной ванны составляет 30 мин.
4. Обёртывания. В спа-салонах весьма популярны антицеллюлитные обёртывания шоколадом или водорослями. Входящие в их состав биологически активные компоненты глубоко проникают в кожные слои и способствуют ускорению микроциркуляции крови и лимфы, а также расщеплению жиров. Полный курс составляет 10–12 процедур по 3 раза в неделю. Продолжительность одного сеанса составляет от 30 мин. до 1,5 ч.
5. Вакуумно-роликовый массаж. При этой процедуре происходит интенсивный венозный и лимфатический дренаж, за счёт чего активизируется микроциркуляция. Во время сеанса разрушаются жировые отложения. Курс составляет 8–12/15–20 процедур (определяет физиотерапевт) по 3–4 сеанса в неделю. Длительность одного сеанса составляет 35–45 мин.

   Во время процедуры используются специальные насадки, из которых по трубкам отводится воздух

6. Мезотерапия. В проблемные зоны с помощью инъекций вводятся химические препараты, которые разрушают жировые отложения и ускоряют обмен веществ. Затем все продукты распада выводятся из организма с лимфой. В качестве препаратов используется кофеин, вытяжка артишока, зелёного чая. Длительность сеанса составляет 1 ч.

Хирургия приходит на помощь

Иногда в запущенных случаях косметические методы уже не в состоянии разрешить проблему. Тогда используются более радикальные меры.

1. Липосакция. Это хирургическая операция, в процессе которой с помощью вакуума удаляются жировые отложения. Однако при больших накоплениях жира пациенту удаётся устранить лишь только некоторую его часть. Не стоит забывать о том, что к липосакции существует ряд противопоказаний: болезни сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, нарушение свёртываемости крови), проблемы с эндокринной системой (ожирение, сахарный диабет), онкология, язва желудка, нарушение работы печени и почек, а также варикоз в зоне предполагаемой операции.

   С помощью липосакции можно убрать часть жировых отложений

2. Липопленинг. Это более щадящий и безболезненный метод устранения целлюлита, при котором на жировые отложения воздействуют ультразвуковыми волнами. Под их влиянием жир расщепляется и с кровотоком попадает в желудочно-кишечный тракт и выводится из организма вместе с желчью. Длительность липопленинга составляет 1,5–3 ч. За один сеанс из организма можно вывести 0,5 л жира. Обычно проводится 2–3 сеанса.
3. Электролиполиз. При этом методе на жировые клетки воздействуют электрические импульсы аналогично липопленингу. Есть ряд противопоказаний к проведению электролиполиза: воспалительные процессы любого рода, сердечно-сосудистые заболевания (сердечная недостаточность, нарушения ритма сердцебиения), варикоз, психические заболевания, онкология, нарушение свёртываемости крови. Нельзя использовать этот метод людям с сердечными стимуляторами.

А чем я сам себе могу помочь?

Все приведённые выше способы избавления от целлюлита имеют высокую популярность. Но эффективность их использования достаточно индивидуальна, а в некоторых случаях имеет кратковременный характер. Гораздо большего результата можно достичь, если пересмотреть свой образ жизни и предпринять следующие шаги.

Выбираем лучший крем от целлюлита: https://medvoice.ru/vyibiraem-luchshiy-krem-ot-tsellyulita-goryachaya-desyatka/

1. Диета. Тем мужчинам, у которых диагностирован целлюлит, следует изменить своё питание. В частности, необходимо отказаться от колбас, копчёностей, баранины, пиццы, майонеза, жареного, сдобы. В рацион нужно включить много овощей и фруктов, нежирное отварное мясо, рыбу, птицу, обезжиренное молоко, кисломолочные продукты, творог, отварные яйца. Всё это будет способствовать уменьшению жировых накоплений. Суточную норму еды следует разбить на 5–6 приёмов маленькими порциями: в этом случае и чувство голода не будет досаждать, и объём желудка существенно сократиться, поэтому в дальнейшем для насыщения еды понадобиться меньше. Прежде чем начать диету, обязательно следует получить консультацию у специалиста!
2. Обильное питьё. Врачи-диетологи рекомендуют выпивать в сутки 1,5–2 л чистой воды, травяных отваров, свежевыжатых соков.
3. Отказ от вредных привычек. Чтобы проститься с пивным животиком, для начала нужно отказаться от пива и других алкогольных напитков. Также не стоит портить своё здоровье никотином.
4. Физические нагрузки. Одной из причин возникновения целлюлита у мужчин является обездвиженность. Поэтому очень важно найти место в своей жизни для физических нагрузок. Рекомендуются ежедневные пешие прогулки по 4–5 км. Весьма полезной окажется лёгкая пробежка по парковой зоне или поездка на велосипеде. Всё вместе это усиливает кровоток. Из домашних нагрузок рекомендуется ежедневно выполнять упражнения, которые помогают избавиться от жирового валика на животе. Каждое упражнение следует выполнять минимум 8 раз.

   Кажде упражнение следует ежедневно повторять минимум 8 раз

5. Контрастный душ. После его приёма рекомендуется интенсивно растереться полотенцем. В итоге, усиливается кровообращение, исключаются застойные явления и предупреждается развитие целлюлита.
6. Удобная одежда. Её следует обязательно подбирать по размеру. Одежда должна быть достаточно просторной и комфортной.
7. Положительные эмоции. Для успешной борьбы с целлюлитом следует иметь позитивный настрой, стараться избегать стрессовых ситуаций.

Целлюлит у мужчин бывает, хотя «апельсиновую корку» увидеть на мужском теле невозможно. Чтобы устранить данную проблему, не стоит уповать на косметические и хирургические методы. Прежде всего, следует обратить внимание на свой образ жизни, привычки, питание. И, если следовать рекомендациям специалистов, целлюлит останется в прошлом.

Бывает ли у мужчин целлюлит и как часто появляется?

Красивая фигура у мужчины — это мечта или реальность? Большинство людей мучает проблема неровностей кожи тела или, другими словами, целлюлит. В статье рассмотрим, что это такое, разберемся, бывает ли у мужчин целлюлит и как часто он проявляется.

Что такое целлюлит, факторы его возникновения

Целлюлит, или липодистрофия, – это характерные изменения кожи тела, связанные с нарушением обмена продуктов жизнедеятельности в клетках. Впоследствии это приводит к накоплению в тканях токсинов и жидкости, нарушению метаболизма коллагеновых волокон и отеку подкожно-жировой клетчатки. Проявляется целлюлит в виде неровностей, бугорков и ямок в области живота, ягодиц, ног, рук и других частей тела.

Некоторые специалисты считают целлюлит заболеванием, хотя статистические данные говорят о присутствии его у 85% женщин и незначительного процента мужчин. У представителей сильного пола его почти нет. У женщин связано это с избытком такого гормона, как эстроген.

В таблице далее приводятся факторы возникновения жировых отложений у мужчин.

Фактор возникновения	Проявление
Гормональный	Нарушение метаболизма мужских половых гормонов, дисбаланс адреналина в крови
Алиментарный	Увеличение объёма жировой ткани по отношению к другим тканям тела
Сосудистый	Нарушение лимфотока и кровотока в области формирования целлюлита

А бывает ли у мужчин целлюлит?

Внешние проявления недуга не такие, как у женщин: жировые отложения заметны только в области талии. Поэтому у некоторых людей возникают сомнения, бывает ли у мужчин целлюлит. Однако мнение о том, что такой проблемы у мужчин нет, относится к популярным мифам. Она есть, и мы рассмотрим ее основные причины и методы борьбы с ней.

Основные причины появления

Если вы задумываетесь, бывает ли у мужчин целлюлит, фото покажет, что да.

Причины возникновения жировых прослоек очень различные. Давайте их рассмотрим.

• Первым фактором, который влияет на состояние кожи, является питание. Если употреблять много жирной, жареной и другой вредной пищи, обмен веществ нарушается, что может привести к ожирению и появлению целлюлита.
• Следующей причиной его появления выступает гормональный сбой в организме, например, в переходном возрасте, дисфункция надпочечников. Также своеобразным гормональным фактором является дисбаланс адреналина в мужской крови, что приводит к жировым прослойкам.
• Наследственный фактор влияет на степень проявления целлюлита у представителей того или иного народа или расы. Можно с уверенностью сказать, что у мужчин с темным цветом кожи признаков целлюлита намного меньше, чем у людей со светлой кожей.
• Специалисты считают, что проявления целлюлита связаны со стрессовыми переживаниями. Во время стресса в кровь попадают гормоны, что в дальнейшем способствует появлению спазмов в кровеносных сосудах.
• Вредные привычки (например, курение) также вызывают спазмы в сосудах, при этом происходит еще и ухудшение кровообращения как в организме человека, так и в жировых тканях.
• Главный друг целлюлита — гиподинамия: бездействие мышц приводит к нарушению циркуляции крови и лимфы.
• Немаловажный фактор возникновения жировой прослойки — плохая осанка. Она создает идеальные условия для возникновения жирового валика на животе.

Безоперационные методы борьбы

Большие неудобства создает целлюлит у мужчин. Может ли быть так, что безоперационные методы помогут с решением этой проблемы?

Действительно, побороть эту проблему комплексными методами можно. В первую очередь нужно избавиться от лишнего веса. Пересмотрите свой рацион питания. Стоит исключить как жареную, так и жирную пищу, продукты, содержащие холестерин, сладости, копчёности. Сократите до минимума употребление кофе и алкоголя (можно немного красного вина), газированных напитков. Рекомендуется больше пить воды и натуральных соков. Тем самым наладится обмен веществ, что позитивно скажется на состоянии кожи.

К нарушению периферического кровообращения приводит ношение тесной одежды.

Активное занятие спортом способствует укреплению мышц и улучшению тонуса кожи. Рекомендуются все виды спорта: как регулярные занятия в тренажерном зале, так и обычная интенсивная ходьба.

В домашних условиях можно применять различные маски, скрабы, приготовленные из натуральных компонентов. Они помогают избавиться от целлюлита в комплексе с другими методами.

Для уменьшения жировой прослойки у мужчин применяют косметические методы воздействия. Данные процедуры улучшают кровообращение клеток, повышают эластичность кожного покрова.

Правильно подобранная одежда поможет скрыть недостатки кожи.

Однако следует учесть, что избавление от этой проблемы зависит от индувидуальных особенностей человека, и однозначного совета, как избавиться от мужского целлюлита, не существует.

Физиотерапевтические и радикальные методы борьбы с целлюлитом

Появляется ли у мужчин целлюлит? Мы уже выяснили, что да. Многие женщины планируют для избавления от «апельсиновой корки» использовать радикальный метод — хирургическое вмешательство.

На сегодня существуют и другие методы:

• Липосакция. Для этой процедуры используется вакуумная насадка или ультразвуковые колебания, которые эффективно удаляют жировые валики.
• Электролиполиз — физиотерапевтический метод избавления от жировых отложений, который подразумевает воздействие электрических импульсов.
• Липопленинг: убирает жировую прослойку с помощью ультразвука. Считается наиболее безопасной и эффективной процедурой.

Продукты, вызывающие целлюлит

Возникает ли у мужчин целлюлит и какие продукты способствуют увеличению подкожного жира, рассмотрим ниже.

Продукты и напитки, приводящие к целлюлиту	Продукты и напитки, которые препятствуют росту подкожного жира
Колбасы, жареная и соленая пища, сдобная выпечка, копчёности, рафинированные углеводы, искусственные добавки и красители, пиво, газированные напитки, алкоголь и кофе	Сырые овощи, зелень, бобовые, каши, рыба, морепродукты, растительное масло, натуральные соки (особенно сок сельдерея), отрубной хлеб, вода

А бывает ли у мужчин целлюлит таким же, как у женщин?

Мужской целлюлит отличается от женского местами расположения жировых отложений. Если у женщин в основном отложения на бёдрах, талии, ягодицах, то у мужчин область поражения более ограничена — это живот, область талии. Апельсиновой корки, как у представительниц слабого пола, нет потому, что у мужчин более тонкая жировая прослойка.

Выраженные признаки, такие как гипертрофия подкожно-жировой клетчатки, отсутствует у мужчин. Это препятствует диагностике целлюлита на ранней стадии.

Даже при наличии жировой прослойки мужчины не испытывают психологического дискомфорта так, как представительницы прекрасного пола.

В результате анализа вопроса о том, бывает ли у мужчин целлюлит, мы пришли к выводу, что бывает, однако проявляется он не так, как у женщин.

Целлюлит у мужчин: бывает ли мужской на ягодицах, животе, причины образования, на каких частях тела чаще образуется, способы избавления

Практически все женское население планеты ближе к 30 годам начинает страдать от целлюлита. Многие женщины прикладывают немалые силы по борьбе с этой неприятностью, завидуя мужской части населения, не страдающей таким недугом. Но такое мнение ошибочно. Некоторые мужчины подвержены этому заболеванию. Поэтому следует разобраться, почему появляется целлюлит у мужчин.

Есть ли он – мужской целлюлит?

В женском и мужском организме наблюдаются различия в гормональном балансе и структуре подкожной жировой клетчатки. Коллагеновые волокна у представительниц прекрасного пола расположены параллельно. Такое строение способствует накоплению жидкости в жировых клетках и их растяжению. Под воздействием женского полового гормона эстрогена в организме увеличивается количество жира, что провоцирует целлюлит.

Бывает ли целлюлит у мужчин? В мужском организме коллагеновые волокна расположены крестообразно. Такое строение образует ячейки, которые более устойчивы к растяжению. Количество эстрогена в мужском организме крайне мало, поэтому целлюлит большей части сильного пола не страшен.

Но если мужчина плохо контролирует потребление пищи и не занимается спортом, то и ячеистое строение не спасает от накопления жидкости в жировой ткани и отложения излишков жира. Но благодаря ячеистой структуре на кожном покрове не возникает таких неровностей, как у женщин.

Визуально целлюлит у мужчин выявить проблематично, но в редких ситуациях он проявляется. Это связано с тем, что избыточное количество жировой ткани провоцирует накопление эстрогена в ней. В результате у мужчины появляется полнота женского типа.

Помимо малоподвижного образа жизни и избыточного питания, к возникновению мужского целлюлита может привести чрезмерное употребление пива. В своем составе оно содержит растительный аналог эстрогена. Излишнее его накопление приводит к возникновению целлюлита у мужчин.

Целлюлит у мужчин: причины

Целлюлит у мужчин может возникнуть из-за многих факторов. Наиболее часто встречаются следующие из них:

1. Малая физическая активность провоцирует скопление излишков жировой ткани в организме, что создает нагрузку на все системы органов и является причиной возникновения целлюлита. Регулярные тренировки, физические нагрузки позволят не только обрести отличную физическую форму, но и ускорят метаболические процессы, улучшат выносливость, укрепят мышцы. В сочетании с диетическим питанием тренировки способны быстро преобразить мужчину в лучшую сторону.
2. Гормональный дисбаланс также приводит к появлению «апельсиновой корки» на кожных покровах. За процесс расщепления жировых клеток в мужском организме отвечают гормоны адреналин и норадреналин. Если их выработка сокращается, то жировые клетки начинают скапливаться в глубоких слоях кожи, способствую развитию заболевания.
3. Большое количество стрессовых ситуаций способствует сбою в обменных процессах организма. Результатом негативных психоэмоциональных нагрузок становится усиленное образование жировых узелков. Они являются базой для развития мужского целлюлита.
4. Несбалансированное питание выступает основным фактором, способствующим возникновению у мужчин целлюлита на ягодицах. В современной пище большинство продуктов содержит избыточное количество холестерина. Он приводит к нарушениям в процессе кровообращения и жировом обмене. В итоге мужская кожа теряет эстетическую привлекательность.
5. Неправильная осанка, неисправленная в детском возрасте, может дать о себе знать во взрослой жизни. Из-за сколиоза в организме человека изменяется процесс кровообращения и возникает лимфостаз. Данная патология может привести к застоям жира в теле.

Сложности диагностики

Диагностировать мужчине наличие данного заболевания сложнее. Это выражается в следующем:

1. Зачастую представители сильного пола не заостряют внимания на данной патологии потому, что ее просто не замечают.
2. Из-за особенностей строения кожи жировые клетки мужчин не подвержены гипертрофии, что позволяет сохранить эстетичный внешний вид.

На каких частях тела может возникать целлюлит?

Где у мужчин бывает целлюлит? Кожный покров может стать дряблым и неровным на следующих частях тела:

1. Область брюшной полости и талии. На них излишки жира накапливаются быстрее всего. Если запустить заболевание, то целлюлит на животе у мужчин будет виден окружающим.
2. Грудная клетка. На ней количество жировой ткани может увеличиваться из-за гормонального дисбаланса. Если выработка эстрогена сильно увеличится, то мужская грудь начнет расти. В дальнейшем кожа станет бугристой и дряблой.
3. Если мужчине диагностировали ожирение, то оно может стать причиной возникновения целлюлита на шее и руках.

Мужское отношение к целлюлиту

Большинство мужчин не столь внимательны к своему телу, чтобы заметить проявление целлюлита. Многие из них не видят «апельсиновой корки» не только у себя, но и у своих спутниц. Поэтому проблема остается нерешенной. Из-за этого могут усугубиться заболевания, сопутствующие целлюлиту. В таком случае на проблему придется обратить внимание.

Определенная часть мужчин замечает неблагоприятные изменения на своей коже. Далее одни начинают предпринимать необходимые меры для устранения проблемы, а у других развиваются комплексы. Но при отсутствии должного внимания своему телу его масса может возрастать, поэтому не стоит запускать проблему.

К кому обратиться, чтобы избавиться от заболевания?

Целлюлит у мужчин свидетельствует о наличии других проблем в организме: изменениях в кровообращении и лимфотоке. Это провоцирует скопление жировой ткани. Если патология свидетельствует о наличии нескольких заболеваний, то и обращаться придется к нескольким врачам. Следует записаться на прием к следующим из них:

1. Для анализа состояния лимфатической и кровеносной систем нужно обратиться к сосудистому хирургу. Если будет диагностировано варикозное расширение вен, то будет проведена хирургическая операция, которая поможет устранить не только эту патологию, но и фактор, способствующий целлюлиту.
2. Для нормализации гормонального уровня потребуется обратиться к эндокринологу.
3. Для активации кровотока и нормализации лимфотока следует воспользоваться услугами массажиста. Курс массажа будет способствовать не только устранению проблем с кожей, но и улучшит самочувствие.
4. Чтобы нормализовать вес нужно посетить диетолога. Он разработает индивидуальное меню, исключив из рациона продукцию, содержащую компоненты, схожие с эстрогеном. Кроме того, энергетическая ценность пищи придет в норму при неукоснительном следовании рекомендациям врача.
5. Избавлению от лишнего веса, а также повышению мышечного тонуса и нормализации кровотока способствует лечебная гимнастика. За ее назначением следует обратиться к инструктору по лечебной физкультуре.

Методики избавления от мужского целлюлита

Чтобы привести тело в нормальную форму мужчинам рекомендуется применять те же способы, которыми пользуется прекрасный пол. В основе проблемы патологии одинаковые проблемы.

Диетическое питание

Одним из наиболее эффективных методов борьбы с целлюлитом и лишним весом является правильное питание. Причем кратковременные диеты помогут добиться только временных результатов. После перехода на привычную систему питания проблемы вернутся. Рекомендуется перестроить систему питания.

Суточный рацион должен состоять из 5–6 приемов пищи. Порции должны быть небольшими. Такое питание способствует уменьшению объема желудка, а чувство голода на протяжении дня будет отсутствовать. При мужском целлюлите следует отказаться от следующей еды:

• колбасные изделия;
• жареные и соленые блюда;
• сдоба;
• копченые изделия;
• пиво;
• еда с красителями и искусственными добавками;
• алкогольные напитки;
• кофе;
• напитки с газом.

В рационе должны присутствовать следующие продукты:

• овощи в сыром виде;
• зелень;
• каша из бобовых;
• морская рыба;
• рафинированное масло;
• свежевыжатый сок;
• хлеб с отрубями;
• вода.

Диетологи также рекомендуют обильное питье при мужском целлюлите. На протяжении суток следует выпивать не меньше 1,5–2 л чистой воды, травяных чаев. Воду рекомендуется пить перед едой. Употребление жидкости позволит уменьшить чувство голода и ускорит появление чувства насыщения.

Силовые нагрузки

Незаменимым помощником в борьбе с целлюлитом являются физические нагрузки.  На пользу пойдет любая активность: интенсивные занятия в тренажерном зале, домашняя физкультура, игра в футбол с друзьями. Главной задачей является нормализация работы системы кровоснабжения, укрепление мышечной ткани, а также активизация обменных процессов. Но перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с инструктором по лечебной физкультуре.

Посещение косметических салонов

Косметические салоны могут приносить пользу не только прекрасному полу. Мужчинам рекомендуется обращаться в салоны для проведения следующих процедур:

1. Массаж любого вида. Для данной процедуры могут использоваться банки, оборудование для вакуумного массажа, вибровакуумного, прессомасажа. Полезным будет ручной массаж. С помощью данных процедур в организме улучшается лимфообращение, работа кровеносной системы, нормализуются липолизные процессы.
2. Лечение водой. Данная процедура подразумевает:

• душ Шарко;
• контрастный душ;
• ванны с солями и так далее.

3. Если вес очень большой, то рекомендуется применение электростимуляции. Она позволит разработать мышцы электрическими импульсами.
4. С помощью микротоковой терапии оказывается стимулирующее воздействие на лимфоток, а также купируются воспалительные процессы в подкожном слое. Методика подразумевает воздействие на организм слабыми электрическими импульсами.
5. Наряду с силовыми тренировками и процедурами, активизирующими лимфоток, рекомендуется использовать низкочастотный электролиполиз. Он способствует отделению триглицеридов от адипоцитов.
6. Для борьбы с целлюлитом можно использовать холод. Процедура носит название «криотерапия». Она способствует улучшению обмена веществ, процессу кровообращения и разложению жировых клеток.
7. Отлично зарекомендовала себя при борьбе с целлюлитом такая процедура, как кавитация. Она заключается в воздействии ультразвуком на подкожные слои.
8. В воздействии на подкожный жировой слой токами высокой частоты заключается еще одна методика избавления от «апельсиновой корки» под названием RF-липолиз.
9. Не очень приятным, но действенным способом борьбы с мужским целлюлитом является мезодиссолюция. Он заключается в многочисленных подкожных инъекциях лекарств с содержанием липолитина и противоотечных средств. Подкожное введение препаратов осуществляется тонкой иглой, что снижает болевые ощущения.
10. С помощью озонотерапии можно нормализовать кровоток и улучшить метаболические процессы. Методика подразумевает подкожное введение озоно-кислородной смеси.

Хирургическое вмешательство

Если болезнь сильно запущена, то без операции не обойтись. Существует несколько видов оперативного вмешательства, используемого при целлюлите:

• жировая ткань перераспределяется по поверхности тела, процедура называется «липомоделирование»;
• устранение подкожного жира с использованием вакуумной технологии называется липосакцией;
• процедура под названием липопленинг заключается в обработке ультразвуком жировой ткани и дальнейшем ее устранении.

Профилактические меры

После борьбы с патологией потребуется закрепить результаты. В противном случае лишний вес и мужской целлюлит вернутся. Мужчине потребуется изменить ритм жизни и систему питания. Рекомендуется следовать следующим советам:

1. Постоянно следить за режимом питания. Нужно употреблять больше:

• овощей;
• зелени;
• фруктов;
• обезжиренной кисломолочной продукции;
• морскую рыбу;
• курицу и прочую продукцию, не способствующую накоплению жиров.

2. Необходимо привыкнуть выпивать не меньше 2-х литров воды на протяжении дня.
3. Отказаться от алкогольной продукции, способствующей улучшению аппетита.
4. Необходимы постоянные силовые тренировки. Они не только помогут сохранить форму, но и улучшат самочувствие.
5. Для стимуляции лимфо- и кровотока рекомендуется контрастный душ с последующим растиранием тела махровым полотенцем.

Следовательно, для устранения целлюлита у мужчин потребуется тот же комплекс мер, которой используют женщины. Но в силу особенностей строения кожи мужчины смогут добиться желаемых результатов быстрее.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Бывает ли у мужчин целлюлит или нет? Тайна раскрыта

Многие женщины склонны утверждать, что целлюлит у мужчин не развивается, но это не совсем так. Хоть данное явление и редкое, но все-таки жировые отложения в мужском организме формируются. Представители сильного пола в меньшей степени подвержены развитию такой патологии, но целлюлит наблюдается у 30% мужчин, причем причины его появления не такие, как у женщин. Это связано с тем, что жировая ткань у противоположных полов имеет различное строение, как и гормональный статус.

Особенности патологии у мужчин

Многим интересно, почему у мужчин нет целлюлита. Но на самом деле он у них есть, только не так выражен. В мужском организме коллагеновые волокна образуют под кожей структуру в виде ячеек, они в меньшей степени растягиваются, а также имеют низкий уровень эстрогена, чем у женщин. В таких ячейках также могут возникать застойные процессы, накапливаться жир. Но из-за их небольшого размера они имеют не бугристую, а ровную поверхность, поэтому визуально определить целлюлит у мужчин невозможно. Но он вполне может существовать.

В жировой ткани мужчин при увеличении их веса начинают накапливаться эстрогены.

Эти гормоны, точнее их аналог растительного происхождения, в большом количестве содержаться в таком любимом практически всеми представителями сильного пола напитке, как пиво.

При частом употреблении пива гормоны накапливаются и способствуют расстройству гормональной системы, развивается полнота и целлюлит. Но при этом он распространяется на небольшую площадь, а кожный покров остается ровным.

В медицине принято выделять три фактора, которые способствуют развитию мужского целлюлита:

• Гормональный;
• Сосудистый;
• Алиментарный.

При этом мужчине сложнее избавиться от такой патологии, чем женщине. Даже у тех, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом, могут появиться жировые отложения даже в области живота. Но обычно целлюлит формируется там, где не воздействует силовая нагрузка, например, на ягодицах. Для большей части мужчин наличие такой патологии не является проблемой, в том числе и психологического характера, в отличие от многих представительниц слабого пола, которые постоянно думают о своей внешности.

Почему развивается целлюлит

Почему у мужчин бывает целлюлит? Это связано, в первую очередь, с неактивным образом жизни, особенно после сорока лет. У таких людей появляются лишние килограммы, поэтому внутренние органы испытывают нагрузку. Кроме того мышцы атрофируются, происходит отложение жировой ткани, формирование целлюлита. Избежать такого явления помогает спорт и силовые нагрузки.

Также к причинам появления целлюлита можно отнести следующее:

• Неправильный рацион питания. Это связано с тем, что в употребляемой пище содержится большое количество вредного холестерина, который провоцирует расстройство липидного обмена, кровообращения, жировые клетки начинают накапливаться и отлагаться в области бедер и живота, формируется целлюлит.
• Нарушение гормональной системы. Норадреналин и адреналин (гормоны) участвуют в расщеплении жиров. Если их синтез по каким-либо причинам нарушается, жиры начинают накапливаться в подкожной клетчатке, особенно на животе и ягодицах.
• Стрессы и эмоциональные напряжения, что испытываются длительное время. Такие состояния провоцируют расстройство метаболизма, в результате чего жировые клетки начинают скапливаться, формируя целлюлит.
• Заболевания хронического характера, которые характеризуются нарушением кровотока и метаболизма.
• Неправильная осанка приводит к нарушению кровотока, развитию лимфостаза, в результате этого жир начинает скапливаться под кожным покровом.
• Злоупотребление пивом, что содержит женские половые гормоны. Это приводит к расстройству гормональной системы.
• Наследственная предрасположенность.

Чтобы устранить целлюлит, необходимо выяснить причину его формирования. Это поможет сделать доктор.

Симптоматика патологии

На кожном покрове у мужчин нет характерных проявлений целлюлита (бугорков). Но это не значит, что его нет. Он имеет вид жировых отложений на талии, выше нее, в области живота и бедер, но кожа при этом остается ровной и гладкой.

[Поскольку жировые клетки активно размножаются, со временем они проникают в волокна соединительной ткани, нарушается кровообращение, кожа становится бледной, появляется отечность, снижается температура тела на пораженных участках.

Нередко целлюлит на животе у мужчин проявляется в виде дряблой кожи с неровной поверхностью. Такие же симптомы можно наблюдать и в области ягодиц.

Диагностические мероприятия

Визуально выявить проблему тяжело. Для этого применяют для этого термопленку, которая покажет участки со сниженной температурой тела из-за расстройства кровотока. На ней будут проявляться цветные пятна в тех областях, где происходит скопление жировой ткани.

Такую процедуру обычно выполняет косметолог, но в некоторых случаях она может указывать на патологии в организме, тогда необходимо обратиться к доктору. Например, при расстройстве венозного кровотока или лимфатического дренажа целлюлит будет наблюдаться в области бедер и ягодиц. На живота проблема может указывать на возможные расстройства пищеварения или лимфатической системы.

Терапия

Лечение патологии базируется на совокупности мероприятий, которые нацелены на нормализацию циркуляции крови в проблемных зонах. Кроме физической активности, фитнеса и массажа, прибегают и к косметологическим процедурам. Они имеют несколько целей:

• Расщепление жиров;
• Остановка процесса образования жировой ткани;
• Дезинтоксикация, нормализация оттока жидкости из пораженных тканей;
• Увеличение сосудистого тонуса;
• Нормализация кровообращения4
• Укрепление мышечной ткани.

В косметологическом салоне и даже в медицинском учреждении мужчине могут предложить талассотерапию – обертывание с применением грязей, морского песка, водорослей, а также различных кремов и мазей. Эта процедура помогает нормализовать деятельность нервной и эндокринной систем, которые участвуют в регуляции отложения и расщепления жировой ткани, выведение лишней жидкости и жировых клеток из организма.

Используемые морские водоросли помогают насытить все слои кожного покрова микроэлементами, йодом, минералами. Крема, мази и экстракты водорослей помогают нормализовать кровообращение и метаболизм, укрепить сосуды, расщепить жиры, вывести токсины из организма, устранить отечность.

Наряду с этой процедурой проводят и антицеллюлитный массаж. Он дает возможность разбить капсулы жира, вывести из тканей лишнюю жидкость и вредные вещества, нормализовать кровоток и местный иммунитет. Нельзя проводить процедуру тем мужчинам, которые имеют патологии органов малого таза и кожные заболевания.

Массаж должен проводить специалист. В каждом конкретном случае он разрабатывает программу, может корректировать ее в ходе выполнения процедуры. Также важно придерживаться правильного питания, заниматься физической активностью.

Физиотерапия

Этот метод применяется в том случае, если косметологические процедуры не дали необходимо го результата. Врач может назначить электрические импульсы, электролиполиз, линопленинг – воздействие на жировые ткани посредством ультразвука. Нельзя использовать такие методики при наличии патологий органов малого таза, заболевания сосудов и кожного покрова, склонность к аллергическим реакциям.

Электролиполиз – воздействие на проблемные участки током, которые подается электродами. Электромагнитное поле дает возможность нормализовать кровообращение и лимфоток, расщепить жировые отложения. Курс терапии составляет около двадцати процедур, которые выполняются в течение трех месяцев.

Линопленинг способствует глубокому проникновению в пораженные ткани ультразвука, служит подготовительным этапом к выполнению прочих антицеллюлитных методик. Липопленинг часто используют в том случае, когда целлюлит приобретает запущенную стадию.

Пневмомассаж оказывает воздействие на лимфатическую систему, улучшает лимфодренаж, выводит лишнюю жидкость и токсины, нормализует крово и лимфоток.

Также часто используется электромиостимуляция – воздействие элетроимпульсами на кожный покров и мышцы. Эта процедура помогает нормализовать обменные процессы в жировой ткани. Это приводит к расщеплению жиров, улучшению лимфотока.

Массаж при помощи вакуума. Такая процедура дает возможность за короткое время разрушать жировые отложения под кожным покровом. После такого лечения жир начинает активно расщепляться, нормализуется лимфоток, исчезает отечность.

Хирургическое лечение

Если все перечисленные методики не приносят нужного положительного результата, врачи предлагают проведение хирургических манипуляций. Пластический хирург назначает липосакцию – откачку жира при помощи специального вакуума. Но эта методика выступает крайней мерой. Чтобы не прибегать к ней, рекомендуется совмещать все вышеперечисленные способы терапии со здоровым образом жизни, соблюдением диеты, физическими нагрузками. Если проблема возникла и причиняет серьезный дискомфорт, нужно обратиться к врачу, который назначит эффективное лечение.

В последнее время широкое распространение получила лазеротерапия, но эта методика довольно дорогостоящая, не каждый ее может себе позволить.

Доктор может посоветовать применять специальные БАДы, в состав которых входят растительные ингредиенты. Эти препарата способствуют усилению эффективности от процедур против целлюлита.

Что думают о проблеме сами мужчины

Многие представители сильного пола никогда не предполагали, что может существовать такая проблема. У некоторых из них она появилась в результате малоподвижного образа жизни совместно с длительными стрессовыми ситуациями. Но им удалось избавиться от проблемы при помощи диеты и физических нагрузок.

Интересно то, что в большей степени проблема целлюлита у мужчин волнует их женщин. Они подробно изучают это явление, а затем отправляют своих мужчин в тренажерные залы, начинают готовить им диетические блюда. Связано это с тем, что не все представители сильного пола обеспокоены проблемой целлюлита, они просто не обращают на него внимания.

Прогноз и профилактика

Если искоренять проблему на ранней стадии ее развития, то прогноз будет хорошим. В некоторых случаях достаточным будет устранить причину появления неприятной патологии. Это могут быть различные заболевания, неактивный образ жизни, чрезмерное потребление пива, неправильное питание и т.д.

Лечение целлюлита у мужчин может быть эффективным на любой стадии развития. Важно только соблюдать назначения и рекомендации врача.

Чтобы не допустить его развития важно вести правильный, здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя, особенно пива, следить за массой тела и правильно питаться.