Разное

Жиросжигающий напиток: Жиросжигающие напитки — рецепты для похудения в домашних условиях – Напитки для сжигания жира в домашних условиях

Содержание

Самый лучший жиросжигающий напиток, который я пробовала в своей жизни. Минус 5 кг моментально. Рекомендую!

Минус 5 килограмм. Звучит? От такого перед поездкой на море вряд ли можно отказаться. Учеными заметили, что большая часть женщин приписывает себе лишний вес абсолютно неоправданно, поэтому изнуряющие тренировки необходимы далеко не всем и не всегда.

Многие способы похудеть признаны эффективным: диеты, упражнения, ускорение метаболизма. Все они действуют по-разному, но приводят к одному и тому же результату. Как вы уже догадались, ускорение метаболизма — наименее утомительный вариант. Мы расскажем, как ускорить обмен веществ с помощью всего одного напитка.

Легкий способ похудеть

Большой плюс при выборе именно этого способа похудения в том, что он не навредит вам. Пейте и худейте — вот и вся стратегия. Уйдет не только лишний вес, но и отложившиеся шлаки. Общее состояние организма улучшится за счет детоксикации. Вот рецепт жиросжигающего напитка на основе имбиря и лимона.

Вам понадобится

  • 1 ч. л. имбирного порошка
  • 1 лимон
  • 1 пучок петрушки
  • 0,5 л воды
  • 1 щепотка корицы
  • 1 ст. л. уксуса

Рецепт напитка для похудения

В кастрюлю с кипятком добавьте все необходимые ингредиенты (петрушку и лимон измельчите) и варите 5–10 минут. Процедите получившийся отвар, залейте в подходящую емкость и оставьте до полного остывания. Это средство рекомендуется хранить в холодильнике. Пить напиток нужно один раз в день перед сном по 150–200 мл. Это позволит ускорить обмен веществ ночью, что и скажется на весе в ближайшую неделю.

Продукты для этого напитка выбраны отнюдь не случайно. Лимон стимулирует пищеварение, а перед сном очень важно, чтобы в желудке не оставалось тяжелой пищи, так как ее переваривание надолго растягивается.

Петрушка — известное мочегонное средство. Она поможет уменьшить отеки и снизить количество межклеточной жидкости. Помните, что задержка воды в организме крайне нежелательна.

О пользе имбиря в борьбе с лишним весом давно известно. Противовоспалительные свойства этого корня помогут устранить разлад в пищеварительной системе, а также избавиться от паразитов и отложений шлаков в области толстой кишки. Имбирь хорош и в свежем, и в сушеном виде.

Остальные компоненты чудодейственного напитка вспомогательные. Уксус продлит срок хранения, а корица устранит вечерний голод, не позволяя наесться на ночь до отвала. Контроль веса нужно начинать с регулирования процессов усвоения пищи, а не с уменьшения объемов еды. Влиять на свое тело изнутри — щадящий вариант для психики.

Сохраните статью в соцсети:

самые эффективные рецепты, отзывы о результатах :: SYL.ru

О правильном питании сказано уже так много, что, казалось бы, и добавить нечего. Но каждый, кто вступает на путь здорового образа жизни, стремится найти самый правильный, легкий и полезный способ, который позволит поддерживать вес в норме, не прилагая серьезных усилий. В голову приходят различные коктейли, которые пьют стройные юноши и девушки в спортивных залах. Но стоимость их подчас довольно высокая. А ведь жиросжигающие напитки можно готовить и дома, из самых простых продуктов. Они будут не только не менее эффективными, но еще и полезными для вашего организма. Ведь вы сами точно знаете, что входит в состав.

Общее описание

Первая рекомендация диетолога человеку, который хочет похудеть, - пить больше воды. С одной стороны, это позволяет насытить организм драгоценной влагой, а с другой – вывести шлаки и токсины, а также облегчить расщепление жира. Есть и еще один момент: если желудок занят водой, то есть не так сильно хочется. Но сегодня мы говорим не о пользе чистой воды, а про жиросжигающие напитки. Значит, что-то в ней должно быть растворено.

В состав таких напитков почти всегда входит растительная клетчатка. Это незаменимый продукт при похудении. Попадая в желудок, клетчатка увеличивается в размерах и создает ощущение сытости. Более того, она способна чистить кишечник подобно метелке, чем регулирует работу всех органов ЖКТ.

Стройная девушка

Классификация коктейлей

Если вы только начинаете свой путь к здоровому питанию и идеальному весу, то неплохо изучить, какими вообще бывают коктейли. Сейчас мы не рассматриваем десерты и лакомства, нас интересуют только те, которые помогают привести вес в норму и поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Это не только жиросжигающие коктейли.

Протеиновые напитки

Чтобы организм начал сжигать жир, диетологи предлагают обмануть его. В рационе увеличивается доля белковых продуктов, одновременно уменьшается количество жира и углеводов. На переработку белка затрачивается огромное количество энергии, порой поступающего количества едва хватает на то, чтобы компенсировать затраты. Кроме того, белок очень важен для всех органов и систем нашего организма. Особенно важно обеспечить достаточное количество белка при интенсивных спортивных нагрузках.

В состав таких коктейлей обязательно входит вода, молочные и кисломолочные продукты с минимальным количеством жира и протеиновые компоненты. Дополнительно может использоваться грейпфрут, который известен способностью снижать чувство голода. В качестве основного рациона рекомендуются овсянка, овощи и фрукты, зелень, оливковое масло.

Самый популярный рецепт

Если вы не сторонник протеиновых коктейлей из спортивного питания, но хотите взять с собой полезный и вкусный перекус, то обратите внимание на жиросжигающий напиток из кефира и корицы. В его состав входит:

  • Стакан кефира минимальной жирности.
  • Молотая корица – 0.5 чайной ложки.
  • Имбирь – 0.5 чайной ложки.
  • Красный молотый перец – немного, на кончике ножа.

Пить такой состав рекомендуется на ночь. Но если есть заболевания органов ЖКТ в анамнезе, то рекомендуется уменьшить количество перца и других пряностей. Рецепт заслужил доверие фитнес-инструкторов.

Дренажные напитки

Это вторая группа напитков, которая действительно хорошо помогает избавиться от лишнего веса. И самым простым и эффективным среди них является простая вода. Цель дренажных напитков – вывод лишней жидкости из организма. Но вопреки мнению большинства, для этого нужно не уменьшить, а увеличить количество выпиваемой жидкости. Только не испытывая нехватки, организм начнет отдавать избытки.

В течение дня нужно выпивать от 1.5 до 3 литров воды. Но пить воду из-под крана не рекомендуется. Обязательно нагревайте ее до комнатной температуры.

Рассматривая жиросжигающие напитки для похудения, в этой группе можно выделить зеленый чай с шиповником. Состав можно менять каждые три дня, чтобы его эффективность была еще выше:

  • Зеленый чай – 1 стакан.
  • Плоды шиповника – столовая ложка.
  • Лимон – 1 долька.
  • Травы, усиливающие эффект. Это может быть подорожник или мята, одуванчик или корень алтея, анис или укроп.

Заварите в одной емкости и пейте в течение дня как обычный чай.

Жиросжигающий напиток отзывы

Особенности жиросжигающих напитков для похудения

Почему их так назвали? Здесь все довольно прозрачно. За счет активных компонентов они способствуют ускорению метаболизма в организме и освобождению от шлаков. Большинство составов позволяет насытить организм витаминами и минералами, микроэлементами.

Как и все остальные, эти напитки содержат воду. То есть способствуют выводу шлаков и токсинов. Оказывая дренажный эффект, они улучшают работу печени и кишечника. А хорошее усвоение пищи улучшит внешний вид. И речь идет не только о потере лишних килограммов. Со временем улучшится цвет кожи и состояние волос, шелушения и покраснения исчезнут. Ногти станут более крепкими. Согласитесь, очень привлекательные эффекты. Рассматривая рецепты, вы можете заметить, что все они состоят их простых продуктов, а приготовление не занимает много времени.

На любителя

Давайте учиться готовить жиросжигающие напитки в домашних условиях. И следующий в нашем списке – это бодрящий и тонизирующий коктейль на основе киви, лимона и зелени. Судя по отзывам, нравится он не всем. Вкус оригинальный, свежий, но на любителя. Если вам понравится, то можете рассчитывать на снижение веса на 1-3 кг за 10 дней. Для этого нужно выпивать по одному стакану утром, до завтрака, и перед сном. Желательно, чтобы ужин был за 2-3 часа до этого.

  • Киви – 1 шт. Если мелкие, то можно взять два.
  • Лимон – несколько ломтиков по вкусу.
  • Петрушка и мята – по небольшому пучку. Для ориентира можно взять по 10 стебельков того и другого.
  • Вода – 100 мл.

Для этого напитка лучше всего брать холодную воду.

Напиток для стройности

Овощной коктейль

Рецепты жиросжигающих напитков есть не только на основе фруктов. Овощи – это кладезь витаминов и клетчатки, а также минимум калорий. Поэтому их нужно включать в рацион в достаточном количестве, и в виде коктейлей в том числе. Очередной рецепт предполагает приготовление острого напитка. Это накладывает определенное ограничение на тех, у кого больной желудок.

Если ограничений нет, то можно принимать этот напиток 1-2 раза в день. При разумной диете можно за 10 дней избавиться от 3-5 кг. Отличный вариант. Вам потребуется:

  • Большой помидор.
  • Сельдерей – 2 шт. За резкий вкус его любят не все, но для похудения он просто необходим.
  • Красный перец – половинка. Если очень острый, то можно уменьшить количество.
  • Любая зелень – небольшой пучок.
  • Морская соль – щепотка.
  • Аджика или любой другой острый соус – 1/2 чайной ложки.

Все ингредиенты взбить в блендере. Выпить перед завтраком и обедом за 20 минут.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях

Настоящее лакомство

Именно так и характеризуют этот рецепт отзывы. Жиросжигающий напиток получается не только простым, но еще и очень вкусным. Этот коктейль пьют натощак, перед завтраком. Но ждать необязательно, можно сразу поесть. Это очень нравится занятым людям.

Вам потребуется:

  • Ананас – 50 г или 4 колечка, если вы берете консервированные.
  • Грейпфрут – половинка.
  • Мед – 1-2 чайные ложки.
  • Лед.

Все ингредиенты нужно загрузить в блендер и хорошо взбить. Попробуйте немного. Некоторые говорят, что для них этот коктейль является слишком насыщенным, поэтому они его разбавляют чистой водой. Выливайте в бокал и добавляйте лед. Выпивая по одному бокалу в день, можно избавиться от 3-4 кг за 7 дней, даже не меняя своего привычного рациона.

Жиросжигающие напитки для похудения отзывы

Летний подарок

К августу начинают массово продаваться арбузы. Почему бы и не провести разгрузочную неделю, сбросив при этом до 5 кг и побаловав себя вкусненьким? Так как приготовить жиросжигающий напиток? Это не представляет сложности, его рекомендуется взбивать непосредственно перед приемом. На одну порцию потребуется взять:

  • Арбуз – 200 г.
  • Киви – 2 шт.
  • Лед.

Смешивайте фрукты в чаше блендера и добавляйте лед. Напиток многим нравится за счет своей свежести. Если вам не нравятся пряности и ароматные травы, то это ваш вариант.

Жиросжигающие напитки для похудения

Горячие напитки

Выше мы рассматривали холодные коктейли. Они довольно эффективно помогают бороться с лишним весом, но не могут сравниться с горячими напитками. Помимо всего прочего, они активируют вывод лишней жидкости из организма. Это делает эффект похудения еще более заметным.

Данный вариант хорош для зимы. В это время организм хочет чем-то согреться и требует пищи. Но его можно обмануть, заменив еду согревающими напитками. Прием одного такого коктейля за 20 минут до еды значительно уменьшает аппетит. Можно выпить жиросжигающий напиток на ночь, заменив на него ужин. Тогда эффект будет еще более заметен. В среднем, судя по отзывам, можно терять от 1 до 5 кг за неделю. Мы предлагаем вашему вниманию следующие варианты:

  • Зеленый чай с кусочками ананаса. Стимулирует метаболизм, согревает и тонизирует.
  • Лимонно-мятный чай. Для приготовления возьмите 200 мл воды, сок половины лимона, чайную ложку меда. Нагрейте, добавьте мяту - и можно пить.
  • Пунш. На этот раз без алкоголя. Для приготовления возьмите стакан яблочного сока и столько же сока черной бузины. Добавьте 2 палочки гвоздики и немного корицы, а также столовую ложку лимона. Довести до кипения, процедить и пить в два приема.
  • Яблочный сидр. Попробуйте, отлично помогает в борьбе с лишним весом. Судя по отзывам, жиросжигающие напитки для похудения редко бывают настолько вкусными. Для приготовления в произвольных пропорциях берут концентрированный яблочный сок, нарезанные кубиками яблоки, корицу, гвоздику и анис. Все это нужно довести до кипения. Можно добавить еще немого сока лимона.
Жиросжигающий напиток на ночь

Вместо заключения

Все перечисленные рецепты являются проверенными и опробованными многократно. Но нужно учитывать, что не устранив причину появления лишнего веса, сложно ждать хороших результатов. Поэтому параллельно с употреблением коктейлей нужно корректировать рацион и увеличивать количество физической нагрузки. Тогда результат не только появится быстрее, но и будет более выраженным. А главное, он не пропадет после отмены коктейлей.

рецепты, особенности употребления и отзывы

Каждый человек должен соблюдать питьевой режим для нормального функционирования организма. Двух литров воды в сутки вполне достаточно. Но что, если бы этот объем не только насыщал клетки влагой, но еще и активизировал бы уменьшение жировой прослойки? Заманчиво. И вполне реально! Просто нужно пить не только воду, но еще и жиросжигающие напитки. И о том, как их приготовить, сейчас речь и пойдет.

Имбирно-лимонный чай

Пожалуй, самый знаменитый жиросжигающий напиток. Чай, основу которого составляет лимон и имбирь, нормализует пищеварение, улучшает иммунитет и метаболизм, снижает уровень холестерина в крови, выводит шлаки, нормализует давление и ускоряет обмен веществ. У этого напитка есть еще масса полезных свойств, поэтому стоит добавить его в свой рацион.

Жиросжигающий напиток из имбиря

Для приготовления понадобятся:

  • Свежий корень имбиря - 3 ст. л.
  • Лимон - 2 шт.
  • Мед - 1 ст. л.
  • Кардамон - 6 зернышек.
  • Вода - 1,5 л.

Имбирный корень очистить и мелко натереть. Воду вылить в кастрюлю, довести до кипения и бросить туда получившуюся массу. Варить имбирь в течение двух минут. Снять кастрюлю с огня и процедить. Выжать в получившуюся жидкость сок из лимонов, добавить кардамон и мед, перемешать.

Получившийся объем выпивать в течение дня. Можно употреблять как горячим, так и холодным.

Кефирный пряный коктейль

На основе популярного кисломолочного продукта получается очень эффективный жиросжигающий напиток. Понадобятся:

  • Стакан кефира.
  • Молотый сухой имбирь - 1 ч. л.
  • Корица - 1 ч. л.
  • Красный молотый перец - ¾ ч. л.
Жиросжигающий напиток в домашних условиях из кефира

В кефир нужно высыпать все перечисленные ингредиенты и хорошенько взбить блендером. Пить каждый день утром и вечером, и уже через месяц несколько лишних килограммов просто «растают».

Но волшебства ждать не стоит – нужно также соблюдать режим питания и вести активный образ жизни. Никакой коктейль не подействует, если увлекаться ночными поеданиями фастфуда и сидеть на месте.

Яблоко + сельдерей

Прекрасное сочетание для приготовления эффективного жиросжигающего напитка. Понадобятся следующие составляющие:

  • Зеленое яблоко - 1 шт.
  • Сельдерей - 4 стебля.
  • Лайм - 1 шт.
  • Вода - 100 мл.
  • Лед - 3 кубика.

Яблоки нужно очистить от кожицы и удалить сердцевину, а из лайма выжать сок. Сельдерей тщательно промыть. Отправить стебли и некрупно нарезанное яблоко в блендер, измельчить. Потом добавить сок лайма и воду, повторить действие.

Измельчить лед и высыпать его в стакан. Сверху вылить приготовленную в блендере смесь - и можно пить.

Свекольный напиток

Этот вариант является не таким популярным, как вышеперечисленные, но таким же эффективным. Из свеклы жиросжигающий напиток в домашних условиях приготовить просто, потребуются лишь:

  • Клюквенный сок - 4 ст. л.
  • Свекольный сок - 5 ст. л.
  • Мед - 1 ч. л.
  • Питьевая некипяченая вода - 150 мл.
Рецепт жиросжигающего напитка со свеклой

Соки нужно использовать свежевыжатые. Все ингредиенты необходимо лишь тщательно перемешать – и напиток готов. Выпивать его необходимо за 15 минут до еды маленькими глотками.

Почему именно свекла? Потому что этот овощ является низкокалорийным источником клетчатки, которая способствует очищению организма. Входящий в состав свеклы бетаин ускоряет обмен веществ, приводит в норму работу печени и помогает организму быстро усваивать белок.

К тому же при регулярном употреблении такого напитка накапливается куркумин, который не позволяет организму накапливать жиры.

Грейпфрутовый коктейль

Всем известно, что этот цитрус является природным жиросжигателем. Вещества, входящие в его состав, препятствуют отложению жира и стимулируют использование организмов ранее сформировавшихся запасов. К тому же в этом цитрусе содержится нарингин, помогающий желудку быстро переваривать пищу. Также он способствует быстрому восстановлению обмена веществ.

Жиросжигающие напитки для похудения с грейпфрутом

Для приготовления популярного жиросжигающего напитка для похудения понадобится:

  • Грейпфрут - 2 шт.
  • Мед - 1 ст. л.
  • Ананас - 2 кусочка.
  • Сельдерей - 2 стебля.

В блендер нужно положить очищенные и поделенные на сегменты грейпфруты, мытый сельдерей, мед и ананас, после чего включить его на полную мощность. Тщательно взбить, вылить в стакан и можно пить.

Такой домашний жиросжигающий напиток богат клетчаткой, а еще он отлично тонизирует, расщепляет жиры, борется с целлюлитом и способствует выводу из организма лишней жидкости и токсинов.

Чесночный чай

Да, этот напиток на любителя. Но он очень действенный. Это – жиросжигающий напиток из имбиря, и добавление чеснока просто необходимо, так как он усиливает действие пряного корня, помогая раскрыть его в полной мере. Потребуется:

  • Вода - 2 л.
  • Чеснок - 4 зубчика.
  • Свежий имбирь - 100 г.

Чеснок нужно тщательно растолочь или пропустить через пресс. Имбирь очистить и мелко натереть. Смешать два ингредиенты, выложить получившуюся массу в большой чайник и залить кипятком. Укутать тканью или полотенцем, после чего оставить емкость так на час, чтобы напиток настоялся. Потом можно употреблять.

Почему именно чеснок? Он ускоряет обменные процессы, повышает иммунитет, оказывает противоопухолевое действие, снижает уровень глюкозы в крови, не позволяет холестерину накапливаться. К тому же в его состав входит аскорбиновая кислота, витамины B и D, а еще калий, выводящий из организма лишнюю жидкость, и кальций, влияющий на жировой обмен.

Жиросжигающий чесночный чай

Зеленый кофе

Еще один необычный напиток. Для его приготовления необходимы:

  • Зерна зеленого кофе- 3 ст. л.
  • Кипяток - 900 мл.
  • Зеленый чай - 2 ст. л.
  • Тертый свежий имбирь - 2 ч. л.

Сначала нужно перемолоть зеленый кофе. Потом высыпать его в кружку и залить кипятком в количестве 300 мл. В другой чашке заварить зеленый чай. А в третьей – тертый имбирь. Подождать около часа, пока все напитки настоятся.

Потом кофе и чай надо процедить в большой чайник. Сверху вылить имбирный настой (фильтровать по желанию) и перемешать составляющие. Получается ароматный и концентрированный напиток, который не только способствует жиросжиганию, но еще и поднимает тонус.

Киви, лимон и зелень

Из этих ингредиентов получается отличный жиросжигающий напиток для ленивых. Вот пропорции:

  • Киви - 1 шт.
  • Петрушка - 8 веточек.
  • Мята - 7 веточек.
  • Свежий лимон - 2 дольки.
  • Мед - 2 ч. л.
  • Вода - 100 мл.

Киви надо очистить и порезать на кусочки, потом бросить их в блендер и включить его на полную мощность. В получившуюся массу добавить все остальные ингредиенты. Снова тщательно взбить блендером. Потом вылить в стакан и сразу выпить, потому что минут через пять начнет образовываться осадок.

Киви очень полезен. В его состав входит целый витаминный комплекс (D, К1, РР, Е, В, С, А), бета-каротин, органические кислоты, клетчатка, магний, пектин, а также масса других полезных веществ. Естественно, этот фрукт оказывает огромную пользу, начиная нормализацией работы желудочно-кишечного тракта, заканчивая очищением организма от токсинов и шлаков.

Жиросжигающий напиток с киви, лимоном и зеленью

Огуречный напиток

Хочется избавиться от висцерального жира? Тогда стоит обратить внимание на следующий рецепт. Очень простой и довольно необычный жиросжигающий напиток для ленивых состоит из таких компонентов:

  • Вода - 1/3 стакана.
  • Свежий тертый имбирь - 1 ч. л.
  • Огурец средних размеров.
  • Пучок петрушки.
  • Половина лимона.

Огурец и зелень надо тщательно вымыть, крупно нарезать и выложить в чашу блендера. Туда же добавить кусочки половины лимона (с кожурой), тертый имбирь и воду. Включить блендер на максимальную мощность и подождать, пока получится однородный коктейль.

Пить этот напиток нужно перед сном. Уже через несколько дней регулярного употребления человек заметит, что с утра он чувствует себя необыкновенно бодрым и свежим. Люди, готовящие себе такой коктейль, с удовольствием отмечают его жиросжигающий эффект. Он действительно есть, но если хочется его усилить, то стоит начать заниматься спортом и соблюдать диету. Тогда бока уйдут быстрее.

Чай «Турбослим»

Наверняка многие наслышаны об этом чудодейственном напитке. На самом деле ничего плохого в нем нет, и не стоит скептически относиться к данному продукту.

«Турбослим» - напиток жиросжигающий и полезный, а все потому, что он состоит из природных компонентов, благоприятно влияющих на работу пищеварительной системы. А зеленый чай, составляющий его основу, ускоряет обменные процессы, тонизирует организм и вымывает токсины. В состав входят такие компоненты:

  • Александрийский лист. Оказывает слабительное действие и стимулирует перистальтику кишечника.
  • Вишневые плодоножки. Активизируют отток желчи, предотвращают отеки и нейтрализуют застойные явления в ЖКТ.
  • Кукурузные рыльца. Оказывают мочегонное действие, эффективно снижают аппетит.
  • Камбоджийская гарциния. Помогает контролировать аппетит, так как частично тормозит процесс переработки углеводов.
  • Перечная мята. Улучшает отток желчи, успокаивает и предотвращает спазмы.

Таким образом, «Турбослим» очищает кишечник от различного «мусора» и помогает нормализовать аппетит. Если его пить каждый день, а еще отказаться от вредной еды, ночных перекусов и пассивного образа жизни, точно удастся похудеть.

Жиросжигающий напиток для ленивых

Отзывы

Напоследок стоит обратить внимание и на комментарии, оставляемые людьми, которые попробовали «Турбослим». Отзывы о жиросжигающем напитке многочисленны. Мнения врачей неоднозначны. Одни доктора считают употребление этого чая напрасным. Другие говорят, что если пить его регулярно, совмещая с дробным низкокалорийным питанием и спортом, то удастся похудеть.

Что говорят простые люди? Утверждают, что воду из организма чай изгоняет очень эффективно. За неделю можно вполне «слить» около двух килограмм. Некоторых, правда, не устраивает мочегонный эффект, так как постоянные походы в туалет доставляют некоторый дискомфорт. Но многие находят выход – пьют его на ночь или вечером, когда из дома никуда выходить не надо.

Завершить тему хотелось бы советом: надо помнить, что жиросжигающие напитки действительно способствуют похудению, и чтобы это продолжалось, рекомендуется периодически разнообразить свой рацион коктейлями по другим рецептам. Организм ко всему привыкает. Потому лучше чередовать. Благо существует масса рецептов жиросжигающих напитков. И в домашних условиях их приготовить не составит труда.

Жиросжигающие напитки как метод борьбы с лишним весом

Жиросжигающие напитки – это один из способов борьбы с лишним весом. Он все больше набирает популярность. Такие напитки подходят не только тем, кто желает похудеть, но еще важны они для людей, занимающихся интенсивными физическими упражнениями, тренировками. Напитки отличаются эффективностью, только их нужно правильно подобрать. Такие коктейли отлично помогают во время диеты. Они участвуют в сжигании подкожного жира. Жидкость является отличным помощником при тренировках и в период похудения.

Любой эксперт может с уверенностью подтвердить, что напитки без сахара и газа улучшают обмен веществ. Например, когда появляется чувство голода, достаточно выпить два стакана жидкости. Это помогает избежать обезвоживания во время диеты. Жиросжигающие напитки насыщают организм нужными питательными веществами. Приготовить их несложно в домашних условиях. В то же время нужно быть осторожным и внимательным к тем напиткам, которые продаются в аптеках. Не все они будут полезны для организма.

Жиросжигающие напитки – что нужно о них знать

Вода для приготовления коктейля используется максимально холодная. Чем ниже температура, тем эффективнее она будет. Ледяная вода помогает избавиться от нежелательных калорий. Пьют напитки сразу же после приготовления. Так что не нужно готовить коктейли на будущее. Достаточно приготовить порцию и сразу выпить.

14.2_result.jpgНе рекомендуется употреблять коктейли для похудения вместе с едой. Они должны выступать в качестве перекуса. Напитки бывают самостоятельного приготовления или готовые, которые можно найти в спортивных магазинах, в фитнес-центрах. Те напитки, которые продаются, также обладают витаминами, необходимыми для здоровья.

В составе жиросжигающих жидкостей содержатся активные вещества, которые способствуют потере лишних калорий. Самыми результативными и доступными являются напитки, содержащие имбирь, различные чаи на травах и коричневый напиток.

Нежирный кефир тоже может служить жиросжигающим коктейлем. Напиток полезный и вырабатывает гормон, который помогает избавиться от ненужных калорий, улучшает процесс пищеварения. Свежевыжатые соки помогают утолить голод, так как в них содержится фруктоза. Эти напитки легко заменяют пищу. Пить соки нужно сразу же после приготовления. Но стоит помнить, что такие виды напитков в пачках, которые продаются в магазинах, не используются для похудения. В них содержится много сахара, что будет мешать похудению. Можно свежеприготовленные соки смешивать с минеральной водой. Такое сочетание станет хорошим жиросжигающим напитком.

Имбирные напитки

Корень имбиря – это основной компонент напитков для похудения. Его зачастую используют на Востоке. Корень имбиря имеет много полезных свойств. Он выступает и хорошей профилактикой многих заболеваний. Имбирь имеет оригинальный вкус и аромат. Это растение может применяться в свежем или засушенном виде. Имбирь используется с давних времен в кулинарии. Он дарит оригинальный и пикантный аромат.

Есть различные способы приготовления напитков:

- немного имбиря в свежем виде следует вымыть, почистить, потереть на терку. Далее, насыпать в термос и залить 1 л кипятка. После этого час настоять и в течение дня пить за полчаса до еды. Напиток рекомендуют употреблять несколько месяцев и потом делают перерыв; - имбирь размельчить на терке, залить 1 л кипятка и варить в течение получаса. Кастрюля должна оставаться закрытой. Когда отвар остынет, добавляют сок лимона, ложку меда; - 1 зубчик чеснока и столько же имбиря мельчат на терке. Дальше смесь заливают кипятком и в течение 30 мин настаивают в термосе. Пьют напиток на протяжении дня. Если регулярно его употреблять, можно потерять более 10 кг. Для этого не понадобится даже ходить на тренировки.

Коричневый напиток

Коктейль пользуется огромным спросом. Его основу составляет мед и корица в соотношении 2:1. Это все заливают стаканом кипятка. Когда жидкость остынет, добавляют мед. Полстакана выпивают за полчаса до сна. Остальной напиток пьют следующим утром натощак. Этот медово-коричневый напиток выводит из организма вредные вещества. Если появляется аллергическая реакция, то от приема коктейля следует отказаться.

Другие отвары для избавления от лишнего веса

Существуют травяные чаи, которые помогают избавиться от ненавистных килограммов. Их пьют и параллельно занимаются тренировками. Чай с мятой и чабрецом – один из тех коктейлей, который способствует потере веса. Он прекрасно помогает утолить жажду. Он обладает успокаивающим свойством. Ингредиенты смешивают в равных количествах, заваривают кипятком, немного дают остыть, процеживают и пьют желательно каждый день. Подобный чай можно приготовить из травы эстрагона, подорожника.

Нужно помнить, что жиросжигающие напитки не только помогают привести свою фигуру в порядок, но и позволяют поддерживать достигнутый результат. Режим приемов коктейлей подбирается в зависимости от того, насколько много лишнего веса. Кроме того, есть много других напитков, которые употребляются для похудения. Например, зеленый чай, лимон с водой, кефир, свежевыжатые соки. Все они положительно влияют на организм человека. Зеленый чай выводит шлаки, является прекрасным мочегонным средством. Чтобы этот напиток был эффективным, его пьют без сахара. Так что вариантов жиросжигающих напитков есть множество, и каждый человек может по цене, вкусу выбрать что-то для себя. В результате и вес лишний исчезнет, и вреда для здоровья не будет.


Жиросжигающие коктейли и напитки для похудения


Все напитки пьются натощак.

Вот мой ТОП-6
  1. Имбирный чай;
  2. Свежевыжатый сок лимона или лайма;
  3. Коктейль из корицы и яблока;
  4. Медово-лимонный напиток;
  5. Жиросжигающий зеленый коктейль;
  6. Жиросжигающий коктейль из кефира и корицы.

№ 1: Имбирный чай

имбирный чай жиросжигающийимбирный чай жиросжигающийИмбирь — это сила! Без преувеличения. Уже давно доказано, что имбирь обладает уникальными свойствами. Имбирный чай спасал меня на работе, когда приходилось много разговаривать, и к середине дня ты ощущаешь комок в горле. Про его большое влияние на иммунную систему я вообще молчу.  Также имбирь хороший жиросжигатель. Он улучшает микрофлору кишечника. А также уменьшает аппетит, а  значить за обедом вы съедите меньше. Рецепт имбирного чая читайте ниже.

Ингредиенты:

  • имбирь на выбор: порошок – 2 ч. л., свежий корень – 4 см;
  • зеленый чай.

Если вам такой напиток кажется скучным можете добавить в него еще:

  • корицы – на кончике ножа;
  • лимон;
  • сироп шиповника – по вкусу.

№ 2: Свежевыжатый сок лимона или лайма

жиросжигающий коктейль с лимономжиросжигающий коктейль с лимономВитамин С — главный антиоксидант. Хорошее пищеварение и очищение организма вам обеспечено.

Сожмите половину лимона или лайма в воде.

Почему 2-е место?! — не смотря на то, что эта более эффективное средство, имбирный чай приятнее и его легче пить.

№ 3: Коктейль из корицы и яблока

жиросжигающий коктейль корица и яблокожиросжигающий коктейль корица и яблокоИнгредиенты:

  • яблоко – 1 шт.;
  • корица (порошок) – 1 ч. л.;
  • кипяток – 500 мл.

Яблоко мелко нарезать или потереть на терке, оставляя сок. К нему добавить корицу, перемешать. Залить смесь кипятком, после чего остудить. Напиток необходимо разделить на порции, которые следует употребить в течение дня. Вот такой не сложный рецепт коктейля из корицы и яблока.

№ 4: Медово-лимонный напиток

Ингредиенты:жиросжигающий коктейль с корицей и медомжиросжигающий коктейль с корицей и медом

  • свежевыжатый сок лимона – 2 ст. л.;
  • мед – 1 десертная ложка;
  • горячая вода (не крутой кипяток) – 200 мл.

Также можно добавить сюда имбирь.

№ 5: Жиросжигающий зеленый коктейль

жиросжигающий коктейль с киви лимоном и мятой жиросжигающий коктейль с киви лимоном и мятой Ингредиенты:

  • Вода (негазированная): 100 мл;
  • Киви: 1 шт.;
  • Лимон: 2 дольки;
  • Мята: 6-8 веточек;
  • Петрушка: 6-7 веточек.

Все ингредиенты помыть, очистить. Киви разделить на дольки, у веточек мяты удалить стебли. Затем сложить все в подготовленную емкость, добавить воды и измельчить с помощью блендера. Коктейль готов.

При необходимости можно добавить чайную ложку меда (но ни в коем случае не сахар).

№ 6: Жиросжигающий коктейль из кефира и корицы

жиросжигающий коктейль на основе кефира и корицыжиросжигающий коктейль на основе кефира и корицыИнгредиенты:

  • Кефир (1%): 200-250 мл;
  • Молотая корица: 0,5 ч.л.;
  • Молотый имбирь: 0,5 ч.л.;
  • Красный молотый перец: на кончике ножа.

Все ингредиенты перемешать.

Если полученный коктейль кажется слишком острым, можете уменьшить количество перца, добавив при этом корицы (0,5-1 ч.л.).

Пить такой коктейль лучше на ночь. Рецепт жиросжигающего коктейля из кефира и корицы заслужил доверие у многих диетологов и фитнес-инструкторов.

На этом мои рецепты закончились, если у вас есть свои проверенные рецепты жиросжигающих напитков, будем рады узнать о них в комментариях.

Будьте здоровы!

Жиросжигающие напитки рецепты. Жиросжигающий напиток для ленивых. Принцип действия жиросжигающих коктейлей. Чем отличается домашний жиросжигающий коктейль от покупного

Чрезмерно увлекаясь диетами и составляя сложные схемы питания, многие из нас часто забывают о том, что важно следить не только за тем, что мы едим, но и за тем, что мы пьем. Ведь правильно подобранные напитки способны стать отличным помощником при похудении.

Не верите? Убедитесь сами.

1. Зеленый чай

Выпивайте ежедневно хотя бы по три чашки зеленого чая. Ведь зеленый чай является богатым источником антиоксидантов, которые улучшают жировой обмен и способствуют активному сжиганию лишних калорий.

2. Детокс-вода от Джиллиан Майклс

Как известно, детоксикация ускоряет метаболизм. Именно поэтому самый известный звездный тренер Джиллиан Майклс утверждает, что ни одна диета не может считаться полноценной без употребления детокс-воды.

Ингредиенты:

  • 1,8 литра дистиллированной воды,
  • 1 чайная ложна сахара,
  • 1 чайная ложка клюквенного сока,
  • 2 чайные ложки лимонного сока,
  • 1 упаковка чая из корня одуванчика.

Рецепт: смешайте все ингредиенты. Выпивайте еженедельно 1,8 л такой воды для ускоренного избавления от лишнего веса.

3. Чай из имбиря, тмина и мяты

Традиционный арабский рецепт чая для похудения используется многими диетологами уже не один десяток лет.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка сушеного имбиря,
  • 1 чайная ложка тмина,
  • Несколько листиков свежей мяты,
  • 1 чайная ложка (или 1 пакетик) зеленого чая.

Рецепт: залейте все ингредиенты кипятком и дайте настояться 10 минут. Пейте такой чай перед каждым приемом пищи, чтобы улучшить метаболизм.

4. The Biggest Loser

Всемирно известный фитнес-тренер Ким Лайонс изобрела напиток под названием The Biggest Loser ("Потерявший больше всех"), который сегодня считается одним из самых удачных самодельных напитков для сжигания жира.

Ингредиенты:

  • 2 литра воды,
  • 6 долек грейпфрута,
  • 1 мандарин (нарезать),
  • 1/2 огурца (нарезать),
  • 2 листика мяты.

Рецепт: смешайте все ингредиенты и дайте им настояться в течение 2 часов. Когда будете пить, добавьте немного льда.

5. Секретный напиток доктора Оза

Американский врач, ведущий популярного ТВ-шоу Dr. Oz. Show ("Шоу доктора Оза") утверждает, что главным секретом "идеального напитка для похудения" является витамин С.

Рецепт: смешайте 2 чайные ложки яблочного уксуса со стаканом грейпфрутового сока. Если напиток покажется вам слишком кислым, то доктор Оз рекомендует добавить в напиток одну чайную ложку меда.

6. Кокосовая вода

Поклонницами кокосовой воды являются такие всемирно известные красотки, как Жизель Бюндхен, Даутцен Крез, Миранда Керр и многие другие.


Главная "фишка" кокосовой воды заключается в том, что она подавляет аппетит, поэтому она должна присутствовать в рационе любого человека, сидящего на диете и желающего сбросить лишний вес.

7. "Жиросжигающий сок"

Напиток, изобретенный тренером по питанию Линдой Вагнер, являет собой смесь жиросжигающих соков с высокой концентрацией витамина С, и играет важную роль в ускорении процесса метаболизма.

Ингредиенты:

  • 1 очищенный розовый грейпфрут,
  • 2 очищенных апельсина,
  • 1 головка салата ромэн,
  • несколько листиков мяты

Рецепт: выдавить сок из грейпфрута и апельсинов, мелко нарезать (или помолоть в блендере) салат и мяту, смешать все ингредиенты в шейкере.

8. Клюквенная вода

При похудении в рационе каждого человека обязательно должны присутствовать диуретики (мочегонные средства), способствующие быстрому выведению из организма воды. А клюквенный сок, смешанный с водой, является именно таким. Важно! Для приготовления клюквенной воды подходит только 100% натуральный клюквенный сок - без сахара и прочих примесей.

Рецепт: смешайте 250 грамм клюквенного сока с 140 - 170 граммами воды. Пейте напиток каждый день.

9. Черный кофе

Как бы это странно не звучало, но отказ от сахара и молока - самый простой способ превратить кофе в диетический напиток.

10. Холодная вода

Ледяная вода сжигает калории гораздо быстрее, чем вы даже могли подумать. Это не означает, конечно, что вам теперь придется пить воду только лишь со льдом, но постарайтесь отдавать предпочтение хотя бы просто прохладной воде. Это самый лучший способ сжечь лишние калории.

Чтобы наладить систему питания и спорта, всегда быть здоровым и энергичным, в отличной форме и потрясающем настроении, записывайся на программу « »!

Каждый человек должен соблюдать питьевой режим для нормального функционирования организма. Двух литров воды в сутки вполне достаточно. Но что, если бы этот объем не только насыщал клетки влагой, но еще и активизировал бы уменьшение жировой прослойки? Заманчиво. И вполне реально! Просто нужно пить не только воду, но еще и жиросжигающие напитки. И о том, как их приготовить, сейчас речь и пойдет.

Имбирно-лимонный чай

Пожалуй, самый знаменитый жиросжигающий напиток. Чай, основу которого составляет лимон и имбирь, нормализует пищеварение, улучшает иммунитет и метаболизм, снижает уровень холестерина в крови, выводит шлаки, нормализует давление и ускоряет обмен веществ. У этого напитка есть еще масса полезных свойств, поэтому стоит добавить его в свой рацион.

Для приготовления понадобятся:

  • Свежий корень имбиря - 3 ст. л.
  • Лимон - 2 шт.
  • Мед - 1 ст. л.
  • Кардамон - 6 зернышек.
  • Вода - 1,5 л.

Имбирный корень очистить и мелко натереть. Воду вылить в кастрюлю, довести до кипения и бросить туда получившуюся массу. Варить имбирь в течение двух минут. Снять кастрюлю с огня и процедить. Выжать в получившуюся жидкость сок из лимонов, добавить кардамон и мед, перемешать.

Получившийся объем выпивать в течение дня. Можно употреблять как горячим, так и холодным.

Кефирный п

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *