Posted on 31.01.1970 at. 31.01.1970 by alexxlab

Как очистить организм от холестерина?

Повышенный холестерин — главный враг человеческих сосудов. Именно холестериновые бляшки виноваты в возросшем количестве инфарктов и инсультов, а также в опасном процессе ожирения. Поэтому необходимо своевременно очищать организм от излишков холестерина.

Основные методы очистки 

Специалисты рекомендуют проходить чистку сосудов для поддержания здоровья раз в год, особенно пациентам в зрелом возрасте. Для этого используются диеты, медикаментозные средства, а также народные рецепты. При выборе конкретного метода лучше проконсультироваться со специалистом.

Избавить организм от вредного холестерина и укрепить слабые сосуды вам поможет витаминно-органический комплекс с омега-3 кислотами и ликопином — Pulse Box / Пульс бокс — Набор Daily Box , который благодаря своему уникальному составу обеспечивает комплексную поддержку сердечно-сосудистую системы и борется с преждевременным старением.

Для тех, кто знаком с «вредным» холестерином и избыточным весом — натуральный напиток с биоактивными бета-глюканами овса SweOat — Pure Heart (Чистое сердце) — Yoo Gо — вкусный источник клетчатки и пищевых волокон для здорового сердца и чистых сосудов. Напиток не содержит сахара, снижает уровень холестерина, регулирует уровень глюкозы в крови и улучшает работу ЖКТ.

Лекарственная чистка

Для борьбы с лишним холестерином и очистки организма врачи рекомендуют употреблять статины. Это наиболее эффективные и безопасные препараты, которые нормализуют уровень холестерина. При регулярном курсовом применении они способствуют снижению риска развития инфаркта, инсульта.

Народные средства

Результат приносят и популярные народные рецепты. Самыми распространенными ингредиентами в них являются чеснок, мед и лимон.

Рецепты народных средств для очистки организма от холестерина:

1. Необходимо измельчить чеснок и залить его спиртом с молоком. Настоять в течение пяти суток в темном месте. Затем принимать по 20 капель 3 раза в день целый месяц.
2. Нужен сбор трав в равных пропорциях: зверобой, ромашка, цмин. Перемолоть, залить кипятком и оставить на полчаса. Затем получившийся продукт процедить, сырье отжать, напиток смешать с пчелиным медом и выпить.
3. Свежевыжатый сок лимона смешать с медом и измельченным чесноком. Настоять в течение 10 суток и употреблять 2 раза в день натощак, по 25 г.
4. Понадобится 7 лавровых листов, которые нужно залить полулитром воды. На водяной бане проварить 5 минут. Перелить в термос, настоять 4 часа. Пить по 50 мл в течение дня. Курс — трое суток.

Диета

Диета является обязательным условием для понижения холестерина в крови. В первую очередь, необходимо ограничить потребление жирного, копченого, а также фастфуда. В ежедневное меню рекомендуется ввести следующие продукты питания:

1. Томаты. Содержат ликопен. Всего 2 стакана томатного сока в сутки помогут снизить уровень вредного холестерина до нормы.
2. Горох. Нормализует работу нервной системы и содержит витамины группы В.
3. Морковь — выводит липидный жир еще до момента попадания в кровь.
4. Болгарский перец. Эффективно чистит сосуды и обладает антисклеротическим действием.
5. Отруби из овса. Наиболее полезный продукт для нормализации ЛПНП.
6. Капуста белокочанная. Полезна в любом виде, а для снижения холестерина оптимально делать салат из капусты, помидоров и оливкового масла.
7. Куркума. Приправа, которую обязательно использовать тем, кто мечтает о крепком здоровье.
8. Любые виды орехов. Успешно уменьшают размер бляшек и способствуют чистке крови.

Если отойти от овощей и фруктов, то стоит обратить внимание на обезжиренный творог, который успешно укрепляет сосуды. Также необходимо регулярно употреблять зеленый заварной чай.

Поддержите сердце с помощью сибирских трав и насладитесь мягким вкусом натуального чайного напитка из серии Baikal Tea Collection — Фиточай из диких трав № 8 (Сердечный комфорт). Сбор на основе листьев смородины, плодов боярышника и травы пустырника помогает нормализовать тонус сосудов и справиться со стрессом.

Внимание! Мясо при антихолестериновой диете придется заменить на индейку или рыбу. Особенно ценна морская рыба, с содержанием омега-3 жирных кислот. Также в небольших количествах разрешено употреблять телятину или куриные грудки.

Противопоказания

Есть несколько состояний, при которых чистку организма стоит отложить. К ним относятся:

• проблемы с почками и печенью;
• беременность и период кормления грудью;
• склонность к аллергии;
• воспаления ЖКТ;
• патологии мочеполовой системы.

В любом случае необходима консультация специалиста, который посоветует наиболее безопасный метод очистки сосудов.

польза для здоровья, показания и противопоказания, как принимать?

Куркума имеет несколько проверенных целебных свойств. При правильном потреблении этого продукта есть возможность значительно поправить здоровье. Эта специя является натуральным компонентом со множественным действием на организм

Состав куркумы

Пряность содержит антиоксиданты, которые помогает поддерживать организм в хорошей форме и продлевать молодость. Она оказывает положительное влияние на организм при воспалениях, болях, а также проявляет антимикробные свойства.

Если мы говорим про антиоксиданты, то нельзя не вспомнить легендарный комплекс с 30-летней историей от Siberian Wellness — Новомин. Повышенное содержание витаминов A, E и C может оказать организму поддержку иммунитета и антиоксидантную защиту, что особенно важно в период эпидемий гриппа и простуды.

Куркумин, входящий в состав куркумы, в последние два десятилетия изучается учеными из-за его возможной противовоспалительной, антибактериальной, противовирусной, противогрибковой, противоопухолевой и нейропротекторной активности.

Показания к применению

Употребление куркумы помогает улучшить состояние при следующих заболеваниях:

• проблемы с желчевыводящими органами;
• патологии желудочно-кишечного тракта;
• сахарный диабет;
• заболевания суставов;
• гипертония;
• атеросклероз.

Противопоказано употребление куркумы при беременности.




Внимание! Не стоит злоупотреблять пряностью, так как может возникнуть диарея. А вот людям склонным к запорам куркума вполне поможет.

Основные принципы приема

После проведения курса приема нужно сделать перерыв; специю можно принимать в комбинации с пищей, богатой полезными жирами.

В качестве источника полезных жиров рекомендуется употреблять Сибирский лен и омега-3 — Essential Fatty Acids — натуральное льняное масло и сверхчистый комплекс из жира морских рыб MEG-3 в капсулах. Главная задача компонентов липидного комплекса — восполнение дефицита жирных кислот омега-3 в организме.

Внимание! Если сочетать куркуму с черным перцем, то усвоение куркумина увеличивается.

Пряность для похудения

Основное действующее вещество в составе пряности — куркумин. Он может снизить отложение жировой ткани и способствует улучшению обмена веществ.

Рецепт приготовления средства на основе куркумы для похудения:

1. Вскипятить 500 мл воды и добавить 4 столовых ложки чёрного или зелёного чая.
2. Добавить 4 кусочка имбиря, 2 ложки куркумы, немного меда.
3. После остывания влить 0,5 литра кефира.
4. Принимать раз в день утром или вечером.

Еще один вариант приготовления средства для сброса лишнего веса: на полторы столовых ложки сырья взять полстакана кипятка и стакан некипяченого молока. Принимать состав перед сном.

Пряность при различных заболеваниях

Помимо борьбы с лишним весом, куркума помогает избавиться от прыщей, улучшает состояние волос, применяется в качестве косметических масок.

При диабете

При сахарном диабете специя помогает контролировать уровень сахара, снизить давление, понизить уровень холестерина. Необходимо добавлять пряность в различные горячие напитки. На одну чашку — небольшую щепотку.





Для суставов

Противовоспалительное средство на основе куркумы поможет укрепить суставы. Для его приготовления нужно смешать 100 грамм меда и чайную ложку специи. Принимать по такой схеме:

1. В первый день — по 0,5 чайной ложки каждый час.
2. На вторые сутки — столько же, но каждые 2 часа.
3. В третий день — каждые 3 часа.
4. Потом идет 3 дня перерыва и повторение курса.

Защиту суставов от изнашивания и истирания, ускорение восстановления хрящевой ткани может обеспечить 3D Flex Cube, который помимо хондропротекторного воздействия и активации синтеза гиалуроновой кислоты, обладает также противовоспалительным свойствами.

Снижение холестерина

Для снижения уровня холестерина в крови нужно смешать 0,5 литра молока, 10 зубчиков чеснока, чайную ложку куркумы. Для начала следует проварить чеснок в молоке около получаса, затем к нему добавить куркуму. Пить каждый день в теплом виде. Курс чистки — месяц.

«Чистка сосудов — шарлатанство, а жить с «рабочим давлением»

Чистка сосудов — шарлатанство, а жить с «рабочим давлением» — все равно, что на пороховой бочке»: главный кардиолог Минздрава России, директор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Сергей Бойцов рассказал о самых частых заблуждениях пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

ОРГАН, КОТОРЫЙ СТАРЕЕТ БЫСТРЕЕ ВСЕГО.

Первый и главный орган, который с возрастом «сдает» у большинства людей — кровеносные сосуды. «Самое частое и значимое их заболевание — артериальная гипертония», — поясняет профессор Бойцов.  У россиян 25 — 65 лет гипертонию имеют 48% мужчин и чуть меньшее количество женщин, то есть почти каждый второй. А у людей старше 65 лет частота гипертонии достигает 70 — 80 — 90% — по мере увеличения возраста. Гипертония — главный виновник инфарктов, инсультов и преждевременного ухода из жизни. Ее вклад, как фактора риска, — 45%, поэтому, почти наполовину вероятность сосудистых катастроф и летального исхода зависит от повышенного давления (остальные факторы — курение, лишний вес, злоупотребление солью, алкоголем). С возрастом мало кто может избежать развития гипертонии, разводит руками Бойцов. Сосуды становятся более жесткими, почки работают хуже, слабее справляются с нагрузкой по выведению соли из организма. А избыток соли, как известно, одно из основных условий для повышения давления. Но не все так плохо. Можно и нужно заниматься профилактикой гипертонии, а если заболевание уже началось — то держать его под контролем. При этом многие гипертоники совершают главную и очень опасную ошибку — живут с так называемым «рабочим давлением».

МАКСИМУМ, ЧТО МЫ МОЖЕМ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ.

Сейчас в медицине вообще не существует такого понятия, как «рабочее артериальное давление»! Мнение типа «у меня все время рабочее давление 160 на 100, и я себя отлично чувствую» — это глубочайшее заблуждение! — раскрывает глаза больным и их родственникам профессор Бойцов. 140 на 90 мм. ртутного столба  — максимальное давление, которое мы можем себе позволить, если не хотим заработать инфаркт или инсульт. А лучше стремиться к давлению 130/80. Еще одно опасное заблуждение — прием лекарств от гипертонии курсами. «Попринимаю таблетки 2 недели, и давление нормализуется — значит, я вылечился»: одна из самых типичных ошибок. Современная медицина не признает курсовой терапии гипертонии. Поскольку это заболевание — навсегда. Оно хроническое, его нельзя полностью вылечить, но можно успешно держать под контролем, продлевая жизнь и сохраняя ее качество. А для этого препараты от гипертонии нужно принимать, как говорят кардиологи, «неопределенно долго». Иначе говоря — постоянно после того, как обследование  покажет необходимость назначения лекарств (в некоторых случаях на ранних стадиях повышенное давление можно корректировать  немедикаментозными средствами).- После того, как вы начнете принимать назначенные лекарства, через какое-то время давление нормализуется, но как только вы перестанете принимать препараты, оно опять начнет расти, — поясняет профессор Бойцов. Такие «качели» очень опасны.

ОТ БЛЯШЕК НЕ ИЗБАВИТЕСЬ, А ОТ ДЕНЕГ – ДА.

Чем лучше всего чистить сосуды от холестерина? В Интернете столько предложений, препаратов и методик   «Почистить сосуды на сегодня невозможно», — развеивает иллюзии профессор Бойцов. Вообще, «чистка сосудов» — бытовой сленг. Мы уже минимум два десятка лет живем в мире доказательной медицины. А препараты, которые якобы «чистят» сосуды, не имеют доказательной базы. Серьезная наука сейчас вообще не занимается такими «чистками». Была в свое время так называемая хелатотерапия, направленная на растворение холестериновых бляшек. Но это направление полностью себя дискредитировало. Что же предлагает современная медицина? «Есть препараты-статины, которые могут уменьшить размеры холестериновой бляшки за счет ее уплотнения», — поясняет врач. В этом случае сокращается жировая составляющая бляшки, но полностью убрать сформировавшиеся «наросты» на стенках сосудов на сегодня невозможно. Поэтому важно заниматься профилактикой атеросклероза, замедлением или торможением роста бляшек. Этого можно достичь за счет  здорового образа жизни и приема назначенным врачом препаратов.

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ИНФАРКТА: НЕ ОШИБИСЬ!

Чаще всего люди не совсем правильно представляют себе первые признаки инфаркта, говорит главный кардиолог. Из-за этого есть риск упустить время, что грозит опасными осложнениями вплоть до летального исхода. Первый и главный сигнал — боль. Причем, чаще всего не в области сердца, а посредине грудной клетки. Очень часто боль отдает в левую руку, плечо, челюсть, шею. Боли при инфаркте не бывают колющими или режущими,  они давят, душат.  Второй симптом — удушье, резкое ощущение нехватки воздуха. Если два этих симптома не проходят в течение нескольких минут, нужно немедленно вызывать скорую помощь. Тогда есть вероятность не только спасти жизнь, но и минимизировать объем повреждения сердечной мышцы и избежать развития сердечной недостаточности после инфаркта. У бригады скорой медицинской помощи  на постановку диагноза «инфаркт миокарда» обычно уходит в среднем 10 минут. Если до ближайшего стационара, где можно провести коронарографию и стентирование, меньше часа, то больного сразу везут туда. Если дорога до больницы с необходимым оборудованием занимает больше часа, то врач бригады скорой медицинской помощи сразу вводит пациенту препарат для растворения тромба, ставшего причиной инфаркта, потом больного транспортируют. По прибытии в стационар проводится коронарография — для определения места и степени повреждений и  назначается лечение.

ПЯТЬ СОВЕТОВ, КАК СОХРНИТЬ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ.

Вот, что рекомендует профессор  Сергей Бойцов.

1. Добивайтесь плоского живота. Для этого можно смотреться в зеркало или пользоваться сантиметровой лентой. Для мужчин критически опасная ширина талии — 102 см и больше, для женщин – 88 см и больше. Жир на животе — самый опасный для сердечно-сосудистой системы.

2. Будьте физически активны. Одно из лучших орудий против гипертонии — работающие мышцы. В них активно поступает кровь. Уходит кровь — уменьшается нагрузка на артерии сердца и головного мозга.

3.Не злоупотребляйте солью. Старайтесь недосаливать блюда, когда готовите. И желательно вообще убрать солонку с обеденного стола, чтобы не сыпать соль в готовые блюда.

4. Откажитесь от курения. Полностью, а не перейдя на электронные сигареты, средства нагревания табака и т. п. — все они вредят вашим сосудам, без вариантов.

5. Меньше алкоголя. Полезных доз нет. Можно только минимизировать вред алкоголя, стараясь пить его как можно реже. Самое опасное — если наутро после возлияний у вас похмелье. Это значит, что произошла сильная интоксикация, критически опасная для сосудов и сердца.

ИСТОЧНИК  —  KP.RU

Как очистить сосуды в домашних условиях: народные средства, очищающие продукты и советы врачей

Когда пора чистить
15 симптомов проблем с сосудами
13 главных причин нарушений
9 способов очистить сосуды народными средствами
9 продуктов, снижающих холестерин и очищающих сосуды
9 правил профилактики
5 групп аптечных препаратов для очищения сосудов

Чистые кровеносные сосуды — залог отличного самочувствия. Ведь только в этом случае к органам и системам организма нормально разносится кислород и питательные вещества. Правда, зачастую вопрос об их состоянии начинает волновать уже тогда, когда беспокоят проблемы со здоровьем. Существует много способов почистить сосуды в домашних условиях, и, если делать это регулярно, можно избежать тяжелых болезней.

В первую очередь, вредит холестерин. Есть так называемый «плохой» (низкой плотности) и «хороший» (высокой плотности).  Накапливаясь на стенках, первый образует бляшки и сгустки, что чревато появлением тромбов и увеличивает риск возникновения атеросклероза, инсультов и инфарктов. А вот второй при условии достаточного количества в организме помогает выводить «вредный».

Не менее опасно соединение кальция с фосфором, которое вызывает опасное заболевание кальциноз.

Отложения начинают накапливаться после 30 лет. Поначалу это может не выражаться никакими симптомами. По данным ВОЗ атеросклероз может развиваться несколько лет.

В пожилом возрасте при отсутствии лечения и профилактики риск заболеваний возрастает, и закупоренные сосуды дают о себе знать неприятными проявлениями.

1. Слабость, усталость
2. Повышение температуры
3. Головные боли
4. Головокружение
5. Потери сознания
6. Нестабильное давление
7. Метеочувствительность
8. Укачивание
9. Холодные руки и ноги
10. Стук в висках
11. Потемнение в глазах при резкой смене положения
12. Боли в суставах
13. Учащенное сердцебиение
14. Нервное напряжение
15. Ухудшение памяти
1. Генетическая предрасположенность
2. Недостаточная физическая активность
3. Лишний вес
4. Сердечно-сосудистые заболевания
5. Повышенное давление
6. Диабет
7. Вредные привычки
8. Продукты быстрого приготовления (из-за вредных добавок)
9. Консервы
10. Сладкая газировка
11. Жиры животного происхождения (сало, сливочное масло, плавленый сыр, маргарин)
12. Кондитерские изделия и выпечка
13. Плохая экология

1. Настой из чеснока и лимона

Очистить сосуды с помощью этих средств просто, а главное получившегося настоя хватает надолго. Нужно взять 4 головки чеснока и 4 лимона. Измельчи все в мясорубке или блендере, сложи в трехлитровую банку и залей теплой водой. Начинать употреблять можно через 3 дня. Принимай 3 раза в день по 100 мл.

2. Овощной сок

Смешай 500 мл сока свеклы и по 300 мл сока моркови и картофеля. Пей натощак по 50 мл 3 раза в день.

3. Хвойный сбор

Возьми в равных пропорциях хвою ели, пихты и сосны, измельчи. Смешай 5 ложек смеси с 2 ложками луковой шелухи и 2 ложками плодов шиповника. Залей 700 мл воды и прокипяти в течение 10 минут. Дай отвару настояться. Можно пить до 1 литра в сутки. Курс приема — 1 месяц.

4. Настой из хрена и чеснока

Смешай по 250 г измельченных чеснока, хрена и лимона. Залей кипяченой водой. Настаивай в холодильнике в течение суток. Принимай трижды в день по 1 столовой ложке за полчаса до еды.

5. Отвар из лавровых листьев

Залей 7 г лавровых листьев 500 мл воды и прокипяти в течение 5 минут. Дай настояться 4 часа. Пить средство можно не более 3 дней по несколько порций в сутки.

6. Настой из пустырника и сушеницы

Для чистки крови очень полезны различные травы. Возьми в равных пропорциях пустырник, лабазник, сушеницу и шиповник. 4 ложки сбора залей 1 литром кипятка. Дай настояться не менее 8 часов. Принимай 3-4 раза в день на протяжении 1,5-2 месяцев.

7. Отвар из барбариса

1 столовую ложку корней и коры молодых ветвей барбариса измельчи и залей 2 столовые ложки 500 мл кипятка. Через сутки процеди и пей 3-4 раза в день.

8. Настой из софоры японской

Понадобятся плоды софоры японской, луговая герань и цветки донника. Размешай 2 столовые ложки полученного сбора в 500 мл кипятка. Дай настояться в течение ночи и процеди. Принимать можно 3 раза в сутки.

9. Смесь валерианы и укропа

Залей кипятком 2 столовых ложки корня валерианы, 1 стакан семян укропа и 2 стакана меда. Через сутки начинай принимать по 1 столовой ложке натощак 1 раз в день.

Не пропустите

Можно избавляться от вредных веществ и укреплять сосуды головного мозга и всего тела различными способами, но без изменения режима питания эффективного результата не достичь. Очень важно соблюдать диету и включить в свой рацион список полезных продуктов.

1. Жирная рыба

Тунец, палтус, семга, скумбрия — все они уменьшают вязкость крови и препятствуют образованию тромбов. Рекомендуется есть по 200-300 г рыбы каждую неделю.

2. Молочные продукты

Твердый сыр и молоко содержат витамин К2, который не позволяет кальцию вымываться из костей и откладываться на стенках сосудов.

3. Растительное масло

Не содержит «вредного» холестерина, зато в нем много витамина D и омега-3 кислот, важных для поддержания здоровья. Особенно полезно льняное, кунжутное и оливковое.

4. Орехи

Способствуют выработке «полезного» холестерина. Также в них много цинка, который необходим не только крови, но и поддерживает в отличном состоянии кожу, волосы и ногти. Однако не забывай, что этой очень калорийный продукт, а потому есть их нужно хоть и регулярно, но в очень ограниченном количестве.

5. Яблоки

В их составе большое количество пектина, который помогает организму избавляться от токсинов. Это полезное вещество также содержится в свекле, абрикосах, ягодах.

Не пропустите

6. Листовой салат

В нем (а еще в шпинате) очень много магния, контролирующего активность клеток гладких мышц сосудов. Также этот элемент не дает оседать фосфатам на стенках.

7. Чеснок

Прежде всего, он защищает от вирусов. Также это мощный актиоксидант, который препятствует развитию онкологических заболеваний и может снижать риск появления атеросклероза.

8. Зеленый чай

Эффективно разрушает «вредный» холестерин и способствует выработке «хорошего».

9. Вода

Достаточное питье — важное условие очищения организма. Обязательно пей в день не менее 2 литров воды. Это лучшая профилактика образования в крови холестериновых бляшек и тромбов.

Соблюдая определенные правила здорового образа жизни, можно замедлить процесс образования атеросклеротических бляшек или просрочить их формирование в организме. Для этого нужно:

1. Исключить из питания определенные продукты (круассаны, жареный картофель, картофель фри, жирное мясо, сосиски, бекон, сливочное масло, твердые маргарины, свиное сало, жирные сыры).
2. Включать в рацион больше сырых овощей и фруктов, особенно грейпфруты, апельсины, лимоны, киви, манго, папайю.
3. Выпивать ежедневно 1,5- 2 литра чистой воды, а в жаркие месяцы доводить до 2,5 -3 литров ежедневно.
4. Ограничить употребление соли до 5 граммов в сутки.
5. Избегать активного и пассивного курения.
6. Питаться не менее 5 раз в день небольшими порциями.
7. Не голодать. В это время уровень холестерина не падает. Если полезные жиры не поступают с пищей, организм синтезирует собственный.
8. Готовить пищу правильно: тушить, варить, готовить на пару или запекать.
9. Выполнять физические нагрузки соответственно своим возможностям. Минимальная кардионагрузка — 10 тысяч шагов.

Однако любые советы рассчитаны на среднестатистического человека. И поэтому, если у тебя есть какие-то проблемы со здоровьем, обратись к врачу для получения индивидуальных рекомендаций.

Не пропустите

Ты сможешь эффективнее избавиться от холестерина, если объединишь домашние средства с приемом лекарств. Главное — перед этим проконсультироваться с врачом, так как многие препараты (особенно в сочетании с народными методами) имеют противопоказания и побочные эффекты.

Группы лекарств, которые помогут тебе быстро избавиться от проблемы:

1. Гиполипидемические («Пробукол», «Тиаденол»)
2. Секвестранты желчных кислот («Гуарем», «Колестирамин»)
3. Статины («Синкард», «Овенкор», «Акталипид»)
4. Витамины и БАДы («Вазомакс», «Веномакс», «Нейростим»)
5. Спазмолитики («Нимодипин», «Цинноризин»)

Источники и литература:

1. Сапин М. Р., Билич Г. Л. . Анатомия человека: в 3-х тт. Т. 2. 3-е изд. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с

2. Покровский А. В. Клиническая ангиология. — Практическое руководство в 2-х томах.

Чистка сосудов — 12 способов чистки сосудов в народной медицине

Со временем кровяные сосуды закупориваются и теряют эластичность, что значительно повышает риск развития таких сердечных заболеваний как инсульт или инфаркт миокарда. Для того, чтобы укрепить сосуды и улучшить проходимость, нужно регулярно проводить процедуру их очищения. В основном, для этих целей используются лекарственные растения и различные травы. Очищение сосудов народными средствами способствует нормализации правильного функционирования сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения и общему укреплению состояния здоровья. 

Как очистить сосуды — способы в статье:

1. Рецепт из пустырника и сушеницы
2. Рецепт из софоры японской
3. Лечение сосудов барбарисом
4. Чистка сосудов клевером
5. Чистка зеленым чаем
6. Лимон и чеснок
7. Чистка сосудов хреном
8. Плодами рябины
9. Сосудистая чистка валерианой
10. Чистка сосудов водкой
11. Метод очистки лавровыми листьями
12. Чистка свеклой

На плохое состояние сосудов может указать целый ряд симптомов: повышение температуры до 37 градусов и резкие скачки на протяжении суток, частое головокружение, нестабильное давление, плохая переносимость жары, обмороки, метеочувствительность, укачивание, слабость утром и вечером, холодные руки и ноги, потемнение в глазах при резкой смене положения тела, стук в висках, ломота в суставах, учащенное сердцебиение.

Читайте также:

Если вовремя обратить внимание на состояние сосудов, то можно не только очистить их от холестериновых бляшек, но и снизить риск возникновения инфаркта и гипертонии. Вы думаете, что все это сложно и требует больших финансовых или временных затрат? Уверяем вас, ничего подобного. Ингредиенты для процедуры чистки сосудов вполне доступны, а народные средства для укрепления сосудов максимально просты. Решение остается за вами – начать лечение сосудов народными средствами и укрепить свое здоровье или ждать тревожных сигналов от организма.

Чистка сосудов народными средствами

В настоящее время народная медицина предлагает большое количество эффективных рецептов, как старинных, которые проверены временем, так и современных, которые основаны на достижениях науки. В основном для этих очистки используются травы и различные части лекарственных растений.

1. Рецепт из пустырника и сушеницы

• Возьмем в равных долях траву пустырника, лабазника, сушеницы, плоды шиповника.
• Возьмем 4 столовые ложки сбора, заливаем 1 литром кипятка.
• Настаиваем 8 часов.
• Употребляйте 3-4 раза в день по 100 мл на протяжении 1,5-2 месяцев.

2. Рецепт из софоры японской

• Возьмем в равных долях плоды софоры японской, траву луговой герани, цветки донника, смешаем.
• Берем 2 столовые ложки полученного сбора, заливаем 500 мл кипятка, даем настояться ночь, процеживаем.
• Принимайте 3-4 раза в день по трети стакана в течение 1,5-2 месяца.

3. Лечение сосудов барбарисом

• Возьмем 1 столовую ложку измельченных корней и коры молодых ветвей барбариса обыкновенного, заливаем 500 мл кипятка, даем настояться 3-4 часа.
• Принимайте 3-4 раза в день до еды по 100 мл.

4. Чистка сосудов клевером

• Наполняем 0,5 литровую банку сухими головками красного клевера, заливаем 500 мл водки, настаиваем в темном месте 2 недели, обязательно процеживаем.
• Употребляем по 1 столовой ложке 1 раза в день. Настойку принимаем на протяжении 45 дней, затем делаем перерыв на 10 дней и опять тот же курс лечения.

5. Чистка зеленым чаем

Пейте зеленый чай, в который можно добавить листья мяты или мелиссы.

Очищение сосудов народными средствами даст положительный результат, если вы будете правильно питаться, заниматься спортом, закалять свой организм.

Необходимо:

• на голодный желудок выпивать  стакан воды,
• кушать постные супы,
• рыбу и мясо на пару,
• салаты из свежих овощей,
• пить гранатовый сок и минеральную воду.

Обязательно исключите из своего рациона следующие продукты: 

• маргарин,
• сало,
• паштеты,
• продукты быстрого приготовления,
• мясные консервы,
• плавленый сыр,
• пирожные,
• сливочное масло.
Рецепты травяных сборов и отваров для очищения и укрепления сосудов:

6. Лимон и чеснок

Возьмем:

• 4 лимона с кожурой,
• 4 головки чеснока,
• все измельчаем и кладем в трехлитровую банку.
• Наливаем 2,5 литра кипяченой воды,
• закрываем крышкой,
• настаиваем 3 дня,
• процеживаем.

Употребляйте настой с сентября по май.

7. Чистка сосудов хреном

Возьмем:

• по 250 г хрена,
• 250 г чеснока,
• 250 г лимона,
• измельчаем,
• заливаем 100 г кипяченой воды,
• затем 24 часа настаиваем в холодильнике.

Употребляйте по 1 столовой ложке за 30 минут до приема пищи трижды в день.

8. Плодами рябины

Возьмем:

• 300 г ягод рябины

Употребляйте 300 г ягод рябины ежедневно на протяжении месяца, затем на 6 месяцев делаем перерыв и повторяем лечение.

9. Сосудистая чистка валерианой

Возьмем:

• 2 ст. л. корня валерианы,
• 1 стакан семян укропа,
• 2 стакана меда,
• 2 л кипятка,
• смешиваем,
• настаиваем сутки в термосе.

Употребляйте по 1 ст. л. на голодный желудок каждый день.

10. Чистка сосудов водкой

Возьмем:

• 500 мл водки
• 100 г измельченных в порошок семян тыквы,
• 3 недели настаиваем.

Принимайте 3 раза в день по 1 ст. л. на голодный желудок в течении 3 недель.

11. Метод очистки лавровыми листьями

Возьмем:

• Заливаем 500 мл воды 7 г лавровых листьев,
• 5 минут варим на малом огне,
• затем настаиваем в термосе 4 часа.

Принимайте настой порциями на протяжении дня. Лечиться таким образом необходимо 3 дня, затем нужно сделать перерыв.

Народное средство для сосудов с использованием овощей.

12. Чистка свеклой

Возьмем:

• Смешиваем 500 мл сока свеклы,
• 300 мл сока моркови,
• 300 мл сока картофеля.

Полученное средство необходимо употреблять на голодный желудок 3 раза в день по 50 мл.

Народная медицина на сегодняшний день предлагает доступные и эффективные решения различных проблем. Борьба с заболеваниями сосудов и избавление от холестериновых бляшек позволяют улучшить снабжение органов кислородом, нормализовать давление, обеспечить полное и своевременное поступление питательных веществ к каждой клетке. После очистки организма вы сразу почувствуете прилив сил, станете бодрее и жизнерадостнее!

Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность за их применение лежит на вас.

Читайте также: 

Лучшее идеи здорового завтрака: ТОП-10 простых рецептов

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!




Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза. 

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога. 

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь. 




Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.




Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание. 




Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо. 

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень  — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи. 

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры».

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов». 

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина 

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб. 




Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.  

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление


Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.




Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3  — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни. 

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах. 

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.




Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.


В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри. 

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.




Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

народные рецепты, медикаментозные средства и отзывы врачей

Как почистить кровеносные сосуды в домашних условиях? Пациенты предполагают, что бляшки в сосудах можно растворить кислотой, но практически нужную концентрацию в организме создать невозможно. Кислотность крови — жесткий показатель, который составляет 7,34-7,44 в норме (слабощелочной). Снижение менее 7 смертельно. Поэтому чистка сосудов лимоном в домашних условиях — не панацея.

Атеросклероз является основной причиной подавляющего большинства смертей в мире. Болезнь развивается очень долго, а лечение приходится проходить пожизненное. В двадцать-тридцать лет в сосудах начинает задерживаться холестерин, со временем на стенках откладывается кальций, формируется соединительная ткань, появляются холестериновые бляшки.

Сужение просвета сосудов проявляется повышением давлением и нарушением кровоснабжения (в первую очередь в конечностях). Осложнения включают инфаркт миокарда, инсульт, ишемическую болезнь сердца. Варикоз вен не связан с атеросклерозом, потому что бляшки появляются только в артериях. Заболевания вен связаны только с ослаблением и растяжением стенок с возрастом.

Уровень холестерина и атеросклероз

Холестерин является нерастворимым в воде веществом, поэтому для его транспортировки по организму с кровью используются белковые молекулы. В результате образуются белково-липидные комплексы двух видов: липопротеины низкой плотности («плохой» холестерин) и высокой плотности. Последние не откладываются на стенках сосудов и даже снимают некоторые «плохие» отложения, образовавшиеся ранее. Кроме того, существуют хиломикроны и липоптреины очень низкой плотности («очень плохой» оксихолестерин). Это компонент хорошо обжаренных продуктов животного происхождения (животный жир, неоднократно использованный для жарки, сухое молоко, шкварки, корочки на гриле). Ведущую роль в развитии холестерина играют как раз «плохой» и «очень плохой» холестерин. Липоптреины очень низкой плотности в настоящее время подозревают еще и в том, что они способствуют развитию рака.

Холестерин, содержащийся в отложениях, является веществом жизненно важным для организма, как и другие продукты расщепления жиров. Он участвует в формировании мембран и белковых оболочек для нейронов мозга, синтезе гормонов половой системы, составляет основу желчи, необходим для прироста массы мышц (гиперкомпенсации). Сам по себе холестерин не является ни хорошим, ни плохим. Это только «начинка» для липопротеинов — белковых молекул, предназначенных для его транспортировки. Печень производит липопротеины обоих типов. Причина, по которой образуются холестериновые бляшки в сосудах, остается медикам неизвестной.

Причины развития атеросклероза

Рассматривалось несколько возможных причин развития болезни, но ни одна из них на практике так и не подтвердилась, существуют только теории. Ученые говорят об избытке в пище больных холестерина, на чем и основывает рекомендация изменения рациона. Но этот вариант опровергает статистика по причинам смертности вегетарианцев и приверженцев смешанного рациона. Когда выяснилось, что печень может самостоятельно увеличить выработку холестерина, эта версия вообще должна была перестать рассматриваться, но она считается основной и сегодня.

Существует предположение, что бляшки задерживаются на узких и потерявших упругость участках сосудов. Но засорению более подвержены не капилляры, а сонные и коронарные артерии, то есть крупнейшие сосуды с самым интенсивным током крови. Атеросклероз нижних конечностей развивается по мере ухудшения состояния тазобедренных суставов с возрастом. Неожиданные результаты удалось получить в ходе подготовки версии, что атеросклероз является формой онкологии. Было установлено, что у раковых засоренность сосудов ниже, чем у других людей. Взаимосвязь основывалась на том, что вещество входит в состав оболочек любых клеток (в том числе и злокачественных), а опухоль растет быстрее, чем здоровые ткани. Опухоль поглощает свободный холестерин, избавляя от атеросклероза.

Не нашлось и убедительной связи (50 % случаев и более) между патологиями печени и производством органом «неправильных» оболочек для холестерина, которые становится причиной образования бляшек в сосудах. Зато удалось доказать, что у женщин репродуктивного возраста развитие болезни тормозят эстрогены, а после менопаузы скорость засорения сосудов сравнивается с таковой у мужчин. Но пока не удалось проводить лечение атеросклероза стероидами, потому что сторонний гормональный фон не так эффективен, как естественный.

Какие сосуды нужно чистить время от времени

Чистка сосудов народными средствами или под наблюдением медиков необходима в первую очередь сонным, коронарным, позвоночным и магистральным артериям верхних и (особенно) нижних конечностей. Очистка может проводиться как в терапевтических, так и в профилактических целях. Вместе с холестериновыми бляшками «уходят» онемение в конечностях и гипертония. У мужчин улучшается потенция, потому что этот процесс сильно зависит от работы сердца, а у женщин исчезают мозоли и натоптыши на стопах. Проблема только в том, что снижение холестерина в рационе (то есть только диета) бесполезно — печень восполнит недостаток вещества собственной выработкой, и опасно — без оболочек вещество перестает проводить импульсы в кору головного мозга, нарушается синтез желчи, что делает невозможным здоровое пищеварение и так далее.

Подготовка и меры предосторожности

Почистить сосуды в домашних условиях можно различными способами, но это может быть опасно, если не придерживаться мер предосторожности или игнорировать противопоказания. Во-первых, желательно сначала проконсультироваться с наблюдающим врачом, чтобы выбрать подходящий способ очистки под контролем специалиста. Любое самолечение — это риск. Во-вторых, необходимо обязательно придерживаться лечебной диеты. Принимать лекарственные препараты или использовать народные методы целесообразно только вместе с диетой, по отдельности эти способы мало эффективны. Поэтому перед тем, как почистить кровеносные сосуды в домашних условиях, нужно отказаться от употребления жирной и жаренной пищи, мучных изделий, алкогольных напитков и курения.

Противопоказана чистка сосудов в домашних условиях во время беременности и лактации, потому что это может сильно навредить ребенку. Состояние здоровья может только ухудшиться при проблемах с мочевыводящими путями, почечной недостаточности, неврологических заболеваниях и болезнях пищеварительной системы. Таким пациентам нужно лечиться только под наблюдением квалифицированного специалиста. В случае серьезной необходимости очистки сосудов, возможно, врач порекомендует стационарное лечение с использованием специальных препаратов. Нельзя использовать народные средства и аллергикам, потому что в большинстве рецептов присутствуют сильные аллергены.

Диета для нормализации холестерина

Как эффективно почистить сосуды в домашних условиях? Любые народные методы целесообразно применять только в сочетании со специальным питанием. Чтобы нормализовать уровень холестерина, нужно насытить ежедневный рацион свежими фруктами (особенно полезны цитрусовые) и овощами, злаками. Обязательно нужно употреблять пшеничные отруби, растительные масла и орехи. Полезны блюда из постных сортов мяса или рыбы, но нужно исключить жирные сорта, колбасы, сосиски, копчености и молочные продукты. Один раз в неделю рекомендуется проводить разгрузочный день. Питаться можно только овощами и фруктами, творогом или кефиром. Полезно пить морс из смородины или отвар шиповника.

Помогает ли вегетарианство

Большая часть холестерина поступает в человеческий организм с пищей (продуктами животного происхождения), меньшая — образуется в печени. При снижении поступления холестерина с пищей печень может самостоятельно увеличить выработку вещества на 20-35 %. По этой причине вегетарианство не является способом очистить сосуды от вредных отложений. Атеросклероз у сторонников пищи растительного происхождения имеет ту же распространенность, что и у тех пациентов, которые придерживаются смешанного рациона.

Вегетарианцы испытывают затруднения с реабилитацией после обширных воспалительных процессов, травм и оперативных вмешательств, проблемы с наращиванием мышечной массы при регулярных занятиях спортом, врачи находят у них фосфатные и оксалатные камни.

Будущим матерям-вегетарианкам предписывают на весь период вынашивания плода и кормления ребенка грудью обязательное возвращение к нормальному рациону. Учеными доказано, что недостаток холестерина в питании женщины приводит к врожденным умственным и физическим порокам развития плода, которые не поддаются какой-либо коррекции. Во время активного «антихолестеринового» движения во 2 половине прошлого века неоднократно регистрировались случаи младенческой смерти и мертворождения, связанные с крайне низким уровнем холестерина в организме и молоке матерей.

Схема чистки лекарственными препаратами

В условиях стационара или амбулаторно чистка сосудов проводится под контролем врача лекарственными средствами. Чаще всего применяются секвестранты желчных кислот, которые способствуют связыванию кислот в кишечнике и их дальнейшему выведению из организма, фибраты, действие которых заключается в снижении активности синтеза жиров, препараты на основе никотиновой кислоты, уменьшающие количество триглицеридов и холестерина.

Самыми эффективными для очистки сосудов на сегодняшний момент являются статины, препятствующие проникновению вещества в сосудистые стенки, обладающие противовоспалительным и противоопухолевым действием. При нормальной переносимости показано пожизненное применение этих медикаментозных средств. А можно ли почистить сосуды в домашних условиях? Народная медицина предлагает несколько не менее эффективных средств, которые позволят замедлить развитие болезни.

Как почистить сосуды в домашних условиях

Существует множество способов чистки сосудов народными средствами. При этом нужно учитывать, что народная медицина (как и официальная) на сегодняшний момент практически бессильна перед атеросклерозом. Это значит, что полностью избавиться от имеющихся холестериновых бляшек невозможно, но можно укрепить сосуды и притормозить развитие болезни. Как же тогда быть с медом, лимоном и чесноком? Польза меда часто переоценивается, а вот лимоны очень полезны. Это хороший антиоксидант, который действительно тормозит развитие атеросклероза. У чеснока тоже масса полезных свойств. Так чем можно почистить сосуды в домашних условиях?

Лимонно-чесночная настойка при атеросклерозе

Как почистить сосуды в домашних условиях быстро? Можно совместить самые эффективные средства. Для приготовления такой целебной настойки, которая поможет снять воспаление и нормализовать артериальное давление, лучше использовать молодой чеснок. Десять зубчиков чеснока и один лимон измельчить, залить половиной стакана кипяченой воды. Смесь должна настаиваться три дня. После употреблять настой в течение месяца по одной ложке один-два раза в день. Людям, не страдающим хроническими заболеваниями и без проблем с пищеварением, можно повысить дозу до половины стакана в день (разделить на три приема). Храниться лимонно-чесночное лекарство должно в холодильнике.

Медовый сироп с лимоном и чесноком

Как почистить сосуды в домашних условия? Отзывы о следующем средстве против холестериновых бляшек только положительные. Медовый сироп действует мягче других настоев и отваров, поэтому принимать его можно даже тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Для приготовления понадобится 6 средних лимонов, 4 больших головки чеснока и 1,5 стакана жидкого меда. Чеснок и лимон нужно пропустить через мясорубку, поместить в трехлитровую стеклянную банку, добавить мед. Потом залить чистой водой. Все тщательно перемешать и настаивать под крышкой не менее десяти дней. Готовое лекарство перелить через марлю и хранить в герметичной таре в холодильнике. Принимать следующим образом: одну ст. л. растворить в стакане теплой воды, пить после пробуждения и перед сном.

Очищение сосудов травами

Чем можно почистить сосуды в домашних условиях? Лекарства из целебных трав для очищения сосудов готовятся одинаково: одну ст. л. смеси или сухого сырья залить кипятком (один граненый стакан), настаивать двадцать минут, а затем процедить через ткань. В отвары можно добавлять мед (достаточно чайной ложки). Пить на ночь и за двадцать минут до завтрака. Лечиться таким образом нужно в течение двух недель. Готовить целебный напиток можно из одуванчиков и крапивы, но (судя по отзывам) особенно эффективен клевер. Для приготовления отвара используются сухие головки клевера лугового. Почистить сосуды в домашних условиях травами — это безопасно и эффективно, а из клевера можно сделать еще и спиртовую настойку. Для приготовления нужно две столовые ложки сухого сырья залить стаканом водки. Через три дня можно употреблять настойку. Достаточно пить по 30 капель (растворить в небольшом количестве чистой воды) трижды в день за 40 минут до приема пищи.

Молоко и чай от холестериновых бляшек

Как в домашних условиях почистить сосуды сердца? Есть простой рецепт. Нужно смешать чайную заварку (черный чай без ароматических и других добавок) и молоко в пропорции 4 к 1. Как правильно почистить сосуды в домашних условиях таким средством? Состав нужно пить каждые два часа два-пять дней в зависимости от самочувствия. В эти дни больше ничего нельзя употреблять в пищу. После трех часов дня в лекарство можно добавлять мед или сахар. Это жесткий способ чистки, который подходит только относительно здоровым людям. Обязательно нужно следить за своим самочувствием и прекратить лечение при необходимости.

Очищение сосудов лимонами и молоком

Как почистить сосуды в домашних условиях народными средствами? Лимонами и молоком можно проводить лечение в течение 14 дней. Такой состав поможет частично избавиться от холестериновых бляшек, сужающих просвет сосудов и укрепить сердечную мышцу. На каждый день лечения понадобится литр молока и три лимона. Утром на голодный желудок нужно выпить полтора стакана молока и сок одного лимона. То же самое делать перед обедом и на ночь. Весь этот период питаться нужно только легкой вегетарианской пищей.

Другие народные рецепты от атеросклероза

Как почистить сосуды в домашних условиях? Кроме перечисленных выше, существует еще множество способов избавиться от части холестериновых бляшек и укрепить сосуды народными средствами. Полезны, например, рябина, черемша, хрен. Почистить сосуды в домашних условиях можно, приготовив состав из хрена и лимоном. Понадобится по 250 г каждого ингредиента. Все измельчить на мясорубке, смешать с чистой водой (500 мл). Настаивать в холодильнике сутки, а потом пить три раза в день по одной столовой ложке. Можно заедать лекарство одной чайной ложкой натурального меда.

Свежую черемшу можно настаивать на водке три недели. Потом состав нужно процедить и пить по 5-10 капель с чистой прохладной водой перед каждым очередным приемом пищи. Оптимальная длительность курса лечения — около трех недель. Еще как почистить сосуды ног в домашних условиях? Очень полезна рябина. Ягоды нужно употреблять в свежем виде каждый день в течение месяца. Достаточно 300 г, но можно больше. Снизить вероятность воспаления холестриновых отложений может лавровый лист. Это натуральный антибиотик с умеренно токсичным действием. Прием отваров лаврового листа улучшит кровообращение, подавит воспаление, повысит тонус сосудов и поспособствует ускоренному отделению желчи.

Как почистить сосуды чесноком в домашних условиях понятно, но какие еще средства является наиболее эффективными? Чеснок, лимон, лавровый лист обладают теми же полезными свойствами, что и цикорий, имбирь, отвар коры дуба, сирени, чистотела, сок редьки, хрена и редиса, корица. Можно использовать яблочный уксус, свежевыжатые соки цитрусовых, кислые ягоды. Такие средства снижают интенсивность воспаления и риск тромбоза. Хорошо стимулируют отток желчи и обмен жиров лук и чеснок. Если переносимость нормальная, перечисленные выше средства можно комбинировать.

18 лучших детокс-продуктов для очистки артерий

Здоровое сердце означает здоровый образ жизни. Необходимо понимать важность сердечно-сосудистой функции, поскольку именно здесь мы обычно ошибаемся. Это потому, что незначительное засорение может привести к серьезным последствиям для здоровья даже в очень молодом возрасте.
Инсульт, высокое кровяное давление, диабет — вот некоторые из конечных результатов этого. Таким образом, необходимо постоянно контролировать две вещи: холестерин и артериальное давление.Если артерии закупориваются, это может привести к необратимым проблемам со здоровьем. Ниже перечислены продукты, которые могут помочь очистить артерии:
1. Куркума: Куркума содержит куркумин. Благодаря этому свойству куркума уменьшает воспаление, которое вызывает затвердение артерий. Это состояние называется атеросклерозом и очень опасно. Таким образом, куркума снижает воспаление артерий. Это воспаление может быть вызвано многими факторами, например, нездоровым питанием.

2. Апельсин: исследование, опубликованное Американским журналом клинического питания, показало, что употребление апельсинов помогает снизить кровяное давление в состоянии покоя. Это потому, что апельсины содержат антиоксиданты, которые помогают улучшить функцию кровеносных сосудов. Апельсины также содержат пектин клетчатки, который снижает уровень холестерина. Витамин С, содержащийся в апельсинах, помогает укрепить артерии и не приводит к закупорке.
3. Гранат: гранат, еще один популярный продукт для очищения артерий, чрезвычайно полезен для предотвращения закупорки артерий.Это потому, что гранат содержит фитохимические вещества. Антиоксиданты, присутствующие в гранате, стимулируют выработку оксида азота, который, следовательно, помогает в кровотоке и помогает держать артерии открытыми.

4. Брокколи: известно, что продукты, богатые клетчаткой, снижают кровяное давление и предотвращают проблемы с холестерином. Брокколи богата витамином К, который помогает предотвратить затвердевание артерий. Брокколи также смазывает стенки артерий. Это также полезно для образования костей.

5. Кофе: Кофе содержит кофеин, который может улучшить здоровье сердца. Однако кофе лучше придерживаться умеренно. В идеале рекомендуется выпивать четыре чашки кофе каждый день.

6. Цельнозерновые: цельнозерновые, такие как баджра, джовар, баджра и рутту, являются одними из цельных злаков, доступных в Индии. Цельные зерна содержат растворимую клетчатку, которая помогает снизить уровень холестерина и артериального давления.

7. Жирная рыба. Жирная рыба включает в себя такую ​​рыбу, как лосось, с высоким содержанием омега-3.Чтобы избавиться от плохого жира в теле, нам нужен хороший жир. Чтобы стимулировать этот процесс, чтобы наши артерии не блокировались из-за нездоровой пищи, необходимо потребление хороших жиров, таких как омега-3.

8. Зеленый чай: продукты и жидкости, богатые антиоксидантами, чрезвычайно полезны, если вы хотите заботиться о своем сердце. Антиоксиданты помогают бороться с радикалами. Зеленый чай помогает снизить уровень холестерина в организме и вывести его на более здоровый уровень. Полезно пить по две чашки каждый день.

9. Арбуз: арбузы содержат незаменимые аминокислоты, которые помогают снизить уровень кровяного давления в организме. Иногда из-за плохого внутреннего здоровья кровеносные сосуды имеют тенденцию сужаться. Это может быть связано с нездоровым образом жизни. Арбуз способствует выработке оксида азота, который приводит к расширению кровеносных сосудов.

10. Оливковое масло: Как упоминалось ранее, хорошие жиры необходимы, чтобы избавиться от плохих жиров. Оливковое масло содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, оба из которых отлично подходят для снижения уровня холестерина и артериального давления.

11. Корица: еще один мощный антиоксидант, корица вместе с водой или чаем каждый день может помочь вам предотвратить сердечные заболевания. Это потому, что корица устраняет проблему закупорки артерий.

12. Помидоры: Помидоры содержат ликопин, который помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов из кровотока. Поскольку они также богаты клетчаткой, они помогают устранять закупорки наших артерий.

13. Фасоль: Помимо того, что фасоль богата клетчаткой, она также богата фолиевой кислотой.Фолиевая кислота не дает закупориться артериям. Фасоль помогает снизить риск отложения холестерина, что, как следствие, приводит к закупорке артерий.

14. Яблоки: исследование, проведенное Университетом штата Огайо, показывает, что одно яблоко в день может помочь уменьшить затвердение артерий на 40%. Это потому, что яблоки содержат клетчатку, которая помогает замедлить закупорку артерий.



15. Семена чиа: семена чиа — это суперпродукт, богатый клетчаткой и альфа-линоленовой кислотой. Это помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП), а также снизить уровень триглицеридов.Это очень важно, если вы хотите иметь здоровые артерии.

16. Миндаль: Миндаль богат витамином Е и клетчаткой, которые помогают в здоровой сердечной деятельности. Это также помогает снизить кровяное давление.

17. Спаржа: известная как лучший корм для артерий, спаржа помогает уменьшить воспаление, а также избавиться от сгустков, которые уже присутствуют в артериях. Это потому, что спаржа богата клетчаткой и минералами и может даже предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

18. Кокосовое масло: еще один пример хороших жиров, кокосовое масло отлично подходит для артерий. Тем не менее, любое масло следует употреблять в умеренных количествах. Кокосовое масло содержит высокую концентрацию MGT (триглицериды со средней длиной цепи), которые могут уменьшить закупорку артерий.


Прочистите артерии | Healthyarteries.org

Засорение или закупорка артерий может быть вызвано сгустком крови или зубным налетом, который образуется и накапливается в результате высокого уровня холестерина в крови.

Эта закупорка вызывает огромное давление в крови, потому что она не может свободно перемещаться по телу, как это необходимо, вызывая высокое кровяное давление, также известное как гипертония.

Как только артерии заблокированы, их становится очень трудно очистить, и, к сожалению, высокое кровяное давление поражает примерно 100 миллионов американцев, согласно недавнему исследованию, опубликованному Американской кардиологической ассоциацией.

Эксперты считают, что высокий уровень холестерина начинается с повреждения и / или бляшки, блокирующей внутренний слой артерии.Многие причины этого включают курение, наследственность, плохое питание, отсутствие физических упражнений, ожирение и диабет.

Поскольку эта проблема настолько распространена, многие люди обращались за медицинской помощью, включая прием высоких доз лекарств. И хотя при решении подобных проблем со здоровьем всегда рекомендуется обратиться за медицинской помощью, это может стать дорогостоящим.

К счастью, есть естественные решения, включая то, что мы собираемся вам показать. Используя лимонный сок, яблочный уксус и мед, вы сможете просто и полезно прочистить артерии и контролировать кровяное давление. .

Почему это работает для ваших артерий?

• Чеснок оказался естественным способом очистки артерий, а также снижения кровяного давления и уровня плохого холестерина. Он также может снизить уровень сахара в крови, что способствует снижению веса, потому что, когда уровень сахара в норме, легче контролировать аппетит, что, в свою очередь, способствует снижению веса.
• Имбирь был связан с профилактикой сердечных заболеваний из-за его способности увеличивать кровоток.Он также обладает способностями к выработке энергии, которые помогут вам быть более физически активными, тем самым способствуя снижению веса.
• В исследованиях было показано, что лимон регулирует сердцебиение, восстанавливает правильную работу сердца и помогает крови легче течь по всему телу.
• Яблочный уксус содержит антиоксиданты, которые играют решающую роль в выведении токсинов из организма и крови. Он также содержит полезные витамины, минералы и ферменты для поддержания здоровья организма.
• Мед борется с бактериями, заряжает организм энергией и снижает уровень холестерина и снижает сердечно-сосудистые заболевания.

Как это сделать?

Состав:

• 1 стакан яблочного уксуса

Направление:

• Извлеките сок из ингредиентов.
• Положите в кастрюлю имбирь, чеснок, лимонный сок и уксус и варите на среднем огне 30 минут, помешивая.
• Снимите с огня и дайте полностью остыть.
• Добавьте 2 стакана меда и хорошо перемешайте.
• Перелейте смесь в чистую бутылку и храните в холодильнике.

Как использовать его, чтобы помочь вашим артериям?

• Принимайте по 1 столовой ложке смеси утром, днем ​​и вечером натощак. Смесь можно хранить в холодильнике до 2 месяцев.
• Наслаждайтесь соком и помогайте своим артериям, заботясь о них и своем здоровье!

Как прочистить артерии: лечение и предотвращение закупорки

Артерии человека могут закупориться из-за скопления вещества, называемого бляшками.Быстрых способов избавиться от таяния налета не существует, но люди могут внести ключевые изменения в образ жизни, чтобы остановить его накопление и улучшить здоровье своего сердца.

В серьезных случаях, медицинские процедуры или хирургическое вмешательство могут помочь удалить закупорку артерий. Врач также может назначить лекарства, такие как аспирин, или препараты, снижающие уровень холестерина, например статины.

В этой статье мы подробно рассмотрим, как предотвратить образование бляшек, а также факторы риска и осложнения при закупорке артерий.

Зубной налет — это смесь жира, кальция, холестерина и отходов клеток организма. Эта смесь может прилипать к стенкам артерий, сужая эти кровеносные сосуды. Когда это происходит, это называется атеросклерозом.

Забитые или закупоренные артерии могут препятствовать поступлению свежей крови в части тела, что может подвергнуть человека риску сердечного приступа, сердечной недостаточности или инсульта.

Во многих случаях люди могут предотвратить образование бляшек и атеросклероз. Существуют некоторые медицинские процедуры, помогающие очистить артерии, но они инвазивны.

Лучшее лечение — это обычно профилактика, поскольку удалить зубной налет намного сложнее, чем предотвратить его появление.

Диета, полезная для сердца, и регулярные занятия спортом могут быть мощными инструментами для предотвращения закупорки артерий. Эти дисциплины также заставляют человека чувствовать себя лучше со временем.

Люди могут предотвратить закупорку артерий с помощью следующих изменений образа жизни:

Избегать трансжиров

Тип жира, который ест человек, может повлиять на образование бляшек в артериях.Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров и трансжиров. Это связано с тем, что эти виды жиров содержат высокий уровень холестерина ЛПНП, который является основным материалом бляшек в артериях.

К продуктам с высоким содержанием трансжиров относятся:

• жареные продукты
• обработанные упакованные продукты
• торты, пироги и выпечка
• печенье и печенье
• маргарин или заменители масла
• овощной жир
• продукты с частично гидрогенизированной масла, также известные как трансжиры

Наряду с трансжирами насыщенные жиры также могут влиять на здоровье сердца, хотя доказательства этого неоднозначны.Насыщенные жиры в основном содержатся в продуктах животного происхождения, таких как говядина, свинина и молочные продукты, а также в кокосовом и пальмовом маслах.

В одном обзоре научных исследований было обнаружено небольшое, но, возможно, важное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, когда люди сокращали потребление насыщенных жиров и заменяли их ненасыщенными.

Другое обзорное исследование показывает, что людям следует избегать насыщенных жиров, потому что они повышают уровень холестерина ЛПНП в организме, что является прямой причиной проблем с сердцем.

Ешьте больше ненасыщенных жиров

Ненасыщенные жиры — хорошие жиры. Они содержат холестерин ЛПВП, который помогает выводить плохой холестерин из артерий до того, как он превратится в зубной налет.

Согласно AHA, ненасыщенные жиры могут помочь улучшить уровень холестерина в крови при употреблении в пищу вместо транс- или насыщенных жиров.

Ненасыщенные жиры в основном содержатся в растениях и жирной рыбе. Источники включают:

• авокадо
• оливки
• грецкие орехи
• некоторые растительные масла, включая подсолнечное и оливковое
• жирную рыбу, включая форель, сельдь и лосось

Следуя другим советам по питанию

AHA рекомендует людям, стремящимся к снизить уровень холестерина ЛПНП соблюдайте диету, богатую:

• цельными фруктами и овощами
• орехами
• цельными зернами
• нежирными молочными продуктами
• рыбой
• домашней птицей

Они также рекомендуют ограничить сладкие продукты, красное мясо и сахаросодержащие напитки.

Питьевые травяные чаи

Питьевые чаи, такие как зеленый или черный чай, чай ройбуш или имбирный чай, могут быть полезными для сердца заменителями других напитков.

Исследование 2011 года показало, что употребление 6 чашек чая ройбуш в день в течение 6 недель помогает снизить уровень холестерина ЛПНП в крови у взрослых, которые подвержены риску сердечных заболеваний.

Зеленый чай тоже может помочь. Обзор 2011 года сообщил, что зеленый чай и его экстракты могут снизить уровень холестерина ЛПНП в крови, хотя это не повлияло на уровень холестерина ЛПВП.

Согласно исследованию 2016 года, добавка имбиря может также улучшить важные маркеры, которые могут привести к сердечно-сосудистым событиям. Корень имбиря можно найти в качестве добавки, но люди также могут заваривать его в горячей воде и пить как чай.

Ряд травяных чаев можно купить в Интернете.

Регулярно занимайтесь спортом

Ожирение является фактором риска образования бляшек и сердечных заболеваний. Помимо здорового питания, регулярные физические упражнения могут помочь человеку сбросить вес и снизить риск сердечных заболеваний.

Регулярное выполнение сердечно-сосудистых упражнений, также известных как кардио, также может помочь укрепить сердце и уменьшить образование зубного налета.

Простые кардио упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, включают:

• бег трусцой
• езда на велосипеде
• бег
• быстрая ходьба
• плавание
• игра в теннис
• занятия аэробикой

Человек должен стремиться заниматься от 30 до 60 минут упражнений, которые повышают частоту сердечных сокращений для хорошей тренировки.Врач может порекомендовать конкретный режим упражнений, подходящий каждому человеку, в зависимости от различных факторов образа жизни.

Другие способы предотвращения закупорки артерий

Бросьте курить. Согласно AHA, курение является основным фактором риска. Он напрямую повреждает артерии и может ускорить рост и увеличение жировых отложений.

Снижение стресса. Уровень психологического стресса также может вызвать реакцию в организме. Некоторые люди могут расслабиться в напряженный день, используя методы снижения стресса, в том числе йогу, медитацию или дыхательные упражнения.

Лечение

Когда методы профилактики неэффективны, человеку может потребоваться медицинское вмешательство, чтобы попытаться облегчить последствия закупорки артерий.

Врач может порекомендовать лекарства для снижения холестерина ЛПНП для использования вместе с изменениями в диете. Эти действия следует рассматривать как дополнительную помощь, а не как решение.

Аналогичным образом, закупорка артерии может потребовать хирургического лечения. Это может включать введение трубки в артерию для удаления бляшки, при этом остается стент для поддержки стенок артерии и увеличения кровотока.

При серьезной закупорке врачи могут выполнить операцию, называемую шунтированием сердца, чтобы убедиться, что кровь может обойти закупоренную артерию.

Ниже представлена ​​полностью интерактивная трехмерная модель атеросклероза. Вы можете изучить эту модель с помощью коврика для мыши или сенсорного экрана.

Спросите врача: полезен ли уксус для артерий?

Q. Я слышал, что яблочный уксус очищает артерии. Есть ли в этом правда?

А. Если верить рассказам, написанным о яблочном уксусе, это чудодейственное лекарство от всего, что вас беспокоит, от снижения аппетита до детоксикации организма, укрепления иммунной системы, лечения артрита и улучшения кровообращения. Это сложная задача для пива из сброженных яблок. Но нет никаких доказательств, подтверждающих большинство этих заявлений о яблочном уксусе.

Уксусная кислота — это вещество, придающее уксусу характерный запах и кислый вкус. Синтетический родственник уксусной кислоты, называемый этилендиаминтетрауксусной кислотой (ЭДТА), привлекает некоторые растворенные металлы.Он используется в случаях отравления свинцом, ртутью или железом, чтобы вывести эти металлы из кровотока. Сомнительная практика, называемая хелатной терапией, предполагает повторное введение ЭДТА. Хелатотерапия рекламируется как способ очистить артерии путем растворения бляшек, заполненных холестерином. Это основано на принятии желаемого за действительное, а не на науке.

Яблочный уксус — отличный ингредиент для пищевых продуктов, соусов и заправок. Это не лекарство. Прием слишком большого количества яблочного уксуса может снизить уровень калия в крови и может быть вреден для ваших костей.Если вы решите принимать примерно по столовой ложке в день, прополощите рот после этого — яблочный уксус может разрушить эмаль на зубах.

— Ричард Ли, доктор медицины
Бывший помощник редактора, Harvard Heart Letter

Изображение: alicjane | iStock / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Забитые артерии (артериальный налет) — причины, опасности, тесты, лечение

Артерии — это кровеносные сосуды, по которым кровь, богатая кислородом, переносится по всему телу. Они доходят до вашего мозга, а также до кончиков пальцев ног. Здоровые артерии имеют гладкие внутренние стенки, и кровь легко течет по ним. Однако у некоторых людей забиваются артерии.Засорение артерий происходит в результате скопления вещества, называемого бляшками, на внутренних стенках артерий. Артериальный налет может уменьшить кровоток или, в некоторых случаях, полностью его заблокировать.

Забитые артерии значительно увеличивают вероятность сердечного приступа, инсульта и даже смерти. Из-за этих опасностей важно знать, независимо от того, сколько вам лет, о причинах образования бляшек на артериях и стратегиях лечения для предотвращения серьезных последствий.

Что вызывает артериальную бляшку?

Зубной налет, который накапливается на внутренних стенках артерий, состоит из различных веществ, циркулирующих в крови.К ним относятся кальций, жир, холестерин, клеточные отходы и фибрин, материал, участвующий в свертывании крови. В ответ на образование бляшек клетки в стенках артерий размножаются и выделяют дополнительные вещества, которые могут ухудшить состояние закупоренных артерий.

Продолжение

По мере роста отложений зубного налета возникает состояние, называемое атеросклерозом. Это состояние приводит к сужению и затвердеванию артерий.

Хотя эксперты не знают наверняка, от чего начинается атеросклероз, похоже, что этот процесс происходит из-за повреждения слизистой оболочки артериальной стенки.Это повреждение, которое приводит к отложению зубного налета, может быть результатом:

• Высокий «плохой» холестерин и низкий «хороший» холестерин. Высокий уровень «плохого» холестерина или липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) является основным фактором образования артериальных бляшек. Но это еще не все. У всех также есть «хороший» холестерин или липопротеины высокой плотности (ЛПВП), циркулирующие в крови. Полагают, что ЛПВП удаляют часть плохого холестерина из бляшек в закупоренных артериях и транспортируют его обратно в печень, где он удаляется.
• Высокое кровяное давление . Высокое кровяное давление увеличивает скорость образования артериальных бляшек. Это также ускоряет затвердевание закупоренных артерий.
• Сигаретный дым . Сигаретный дым, по-видимому, увеличивает риск атеросклероза в артериях сердца, ног и аорте — самой большой артерии в организме.
• Диабет или повышенный уровень сахара в крови, также является серьезной причиной. Даже люди с повышенным уровнем сахара, еще не достигшим уровня диабета, например метаболического синдрома, также имеют повышенный риск образования бляшек.

• Другие факторы риска включают семейный анамнез, стресс, малоподвижный образ жизни и ожирение. Очень важно знать историю своей семьи.

Зубной налет часто начинает развиваться в детстве или подростковом возрасте. Затем в среднем возрасте или позже развиваются закупоренные артерии.

Чем опасны артериальные бляшки и закупоренные артерии?

Это зависит от того, где скапливается артериальный налет. Закупорка артерий в разных частях тела может привести к множеству заболеваний, в том числе:

• Ишемическая болезнь сердца. Когда бляшка накапливается в артериях, по которым кровь идет к сердцу, это приводит к ишемической болезни сердца или болезни сердца. Ишемическая болезнь сердца может вызвать боль в груди или одышку. Это состояние может привести к сердечным приступам и является основной причиной смерти в Соединенных Штатах.
• Болезнь сонной артерии . Сонные артерии проходят по обе стороны шеи. Они снабжают ваш мозг кислородом. Скопление артериальных бляшек в сонных артериях может привести к инсульту.
• Заболевания периферических артерий. Если в кровеносных сосудах, по которым кровь идет к ногам, накапливается налет, это может уменьшить количество доставляемого кислорода. Снижение кровотока может вызвать боль, онемение или серьезную инфекцию в ногах и ступнях.

Вызывает ли закупорка артерий какие-либо симптомы?

Во многих случаях закупорка артерий не вызывает никаких симптомов до тех пор, пока не произойдет серьезное событие, такое как сердечный приступ или инсульт.

Продолжение

В других случаях, особенно когда артерия заблокирована на 70% или более, накопление артериального налета может вызвать следующие симптомы:

Первый симптом, боль в груди, также называется стенокардией.Это может быть следствием снижения притока крови к сердцу. Это снижение кровотока вызвано бляшками в артериях, ведущих к сердцу.

Закупорка артерий при заболевании сонной артерии может вызвать предвестники инсульта, известные как транзиторные ишемические атаки, или ТИА. ТИА могут вызывать следующие симптомы:

• Ощущение слабости или онемения на одной стороне тела
• Неспособность двигать рукой или ногой
• Потеря зрения только на одной стороне
• Нечеткость слов

Забитые артерии при заболевании периферических артерий может вызвать:

Есть ли тесты на закупорку артерий?

Да.Есть несколько тестов на закупорку артерий. Ваш врач определит, какие тесты назначить, на основе ваших симптомов и истории болезни. Тесты могут включать:

• Скрининг холестерина
• Рентген грудной клетки
• Компьютерная томография
• Ультразвук
• Эхокардиограмма и / или тест сердечного стресса
• Электрокардиограмма
• МРТ или ПЭТ-сканирование
• Ангиограмма

Как засорены лечить артерии или артериальный налет?

Существует множество вариантов профилактики и лечения закупорки артерий.Что пропишет ваш врач для уменьшения артериального налета и предотвращения закупорки артерий, будет зависеть от тяжести вашего состояния и вашей истории болезни. Ваш врач может назначить одно или несколько из следующего:

1. Изменение образа жизни. Здоровый образ жизни необходим для лечения артериальных бляшек и лечения закупорки артерий. Сюда входят:

• Соблюдение диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, с меньшим содержанием сахара и простых углеводов, а также с высоким содержанием фруктов и овощей
• Поддержание здоровой массы тела
• Отказ от курения
• Регулярные физические упражнения
• Управление уровнями стресса
• Снижение артериального давления и холестерина
• Снижение уровня сахара в крови

2. Хирургические или интервенционные процедуры. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для лечения закупоренных артерий и предотвращения дополнительного накопления артериальных бляшек. Эти процедуры могут включать:

• Установка стента. Небольшая трубка, называемая стентом, которая может содержать лекарство, может быть помещена в артерию для поддержания адекватного кровотока. Катетер используется через артерию ноги, чтобы добраться до сердца, и стент устанавливается через катетер в области закупорки.
• Шунтирование. В этой операции артерии из других частей тела перемещаются, чтобы обойти закупоренные артерии и помочь богатой кислородом крови достичь своего целевого места назначения.
• Баллонная ангиопластика. Эта процедура помогает открыть закупоренные артерии, которые были частично или полностью заблокированы, путем вскрытия закупорки с помощью устройства, которое подталкивает бляшку к боковым стенкам артерий.

3. Лекарства. Ряд лекарств может помочь контролировать некоторые факторы, способствующие накоплению артериального налета.К ним относятся:

• Снижающие уровень холестерина препараты
• Снижающие артериальное давление препараты
• Аспирин и другие разжижающие кровь препараты, которые снижают вероятность опасного образования тромбов

Холестерин и образование артериальных бляшек

ИСТОЧНИКИ:

Американская кардиологическая ассоциация: «Атеросклероз», «Холестерин», «Общие сердечно-сосудистые заболевания», «Что такое атеросклероз?» «Холестерин ЛПНП и ЛПВП: что плохо, а что хорошо?» «Лекарства, снижающие уровень холестерина», «Фитохимические препараты и сердечно-сосудистые заболевания», «Влияние нормального, предгипертензивного и гипертонического уровней артериального давления на прогрессирование коронарного атеросклероза», «Антиагреганты», «Антикоагулянты», «Антикоагуляция», «Вопросы» и ответы о статинотерапии.«

Циркуляция :« Высокая распространенность коронарного атеросклероза у бессимптомных подростков и молодых людей: данные внутрисосудистого ультразвукового исследования ».

Медицинский журнал Новой Англии : «Последние тенденции в острой ишемической болезни сердца — смертность, заболеваемость, медицинское обслуживание и факторы риска», «Исследование сердца в Хельсинки: исследование первичной профилактики гемфиброзила у мужчин среднего возраста с Дислипидемия »,« Сравнение варфарина и аспирина для профилактики рецидивирующего ишемического инсульта.»

Американский колледж кардиологов:« Заявление о защите интересов ».

CDC.gov.

Американский журнал клинического питания : «Эффекты пищевых волокон по снижению холестерина: метаанализ».

Экспертный обзор сердечно-сосудистой терапии : «Биомаркеры, атеросклероз и сердечно-сосудистые события».

Ричард Штайн, доктор медицины, национальный представитель Американской кардиологической ассоциации; профессор медицины и директор программы кардиологии городского сообщества Медицинской школы Нью-Йоркского университета, Нью-Йорк.

Пресс-релиз, FDA.

Циркуляция : «Ингибиторы вазопептидазы: новая терапевтическая концепция при сердечно-сосудистых заболеваниях?» «Благоприятные плейотропные эффекты статинов на сердечно-сосудистую систему», «Влияние правастатина и липидов плазмы на клинические события в исследовании коронарной профилактики на западе Шотландии (WOSCOPS)».

Ланцет : «Влияние длительной терапии фенофибратом на сердечно-сосудистые события у 9795 человек с сахарным диабетом 2 типа (исследование FIELD): рандомизированное контролируемое исследование.»

Природа Клиническая практика: эндокринология и метаболизм :« Мера для меры — сахар или жиры? Сочетание риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета с помощью терапии ниацином ».

BMJ : «Совместный метаанализ рандомизированных исследований антитромбоцитарной терапии для предотвращения смерти, инфаркта миокарда и инсульта у пациентов с высоким риском».

АстраЗенека.

Могут ли определенные продукты очищать артерии?

Артерии человека могут забиваться, когда внутри них накапливаются бляшки, что снижает кровоток.Употребление определенных продуктов не может очистить артерии от бляшек, но здоровая диета может помочь справиться с сердечными заболеваниями и предотвратить их.

Со временем образование бляшек может привести к утолщению или затвердению артерий. Это состояние, известное как атеросклероз.

В этой статье рассматривается, как диета может помочь при атеросклерозе, продукты, которые следует есть и которых следует избегать, а также стратегии для здоровья сердца.

Атеросклероз — это утолщение или уплотнение артерий. Это вызывает накопление налета на слизистой оболочке артерии.Бляшки содержат холестерин, кальций, белок свертывания крови, называемый фибрином, и продукты жизнедеятельности клеток.

По мере того, как бляшка накапливается, она может блокировать кровоток по артериям.

Заблокированные артерии могут вызывать ишемическую болезнь сердца, стенокардию и заболевание периферических артерий. Если кусок налета отломится и застрянет в кровотоке, это может уменьшить кровоток, что может привести к сердечному приступу или инсульту.

Ученые не знают, как именно начинается атеросклероз и что его вызывает.Это медленно прогрессирующее заболевание, которое может начаться в детстве. Факторы риска могут включать диету, курение и ожирение.

Диета является неотъемлемой частью поддержания здоровья артерий, наряду с другими аспектами образа жизни.

Некоторые продукты полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы, в то время как другие продукты могут повысить риск сердечных заболеваний.

В следующих разделах рассматриваются научные доказательства того, как диета может помочь при атеросклерозе и поддерживать здоровье артерий.

Придерживайтесь средиземноморской диеты

В исследовании PREDIMED наблюдали участников в возрасте 55–80 лет с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний в течение почти 5 лет.

Участники ели либо низкожировую, либо средиземноморскую диету с оливковым маслом холодного отжима или орехами. В течение периода исследования группы, соблюдающие средиземноморскую диету, испытали меньше серьезных сердечно-сосудистых событий, чем группы, соблюдающие диету с низким содержанием жиров.

В исследовании DIRECT-Carotid, опубликованном в 2010 году, исследователи изучали, как диета влияет на толщину сонной артерии, показатель атеросклероза.Они обнаружили, что более 2 лет диеты, приводящие к потере веса, положительно влияют на артерии.

Это исследование показало, что низкожировая, низкоуглеводная и средиземноморская диеты одинаково эффективны в снижении массы тела и артериального давления участников.

Включите антиоксиданты из фруктов и овощей

Вредные молекулы, известные как свободные радикалы, могут окислять холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в крови в процессе, называемом окислительным стрессом. Этот процесс способствует воспалению и образованию налета в артериях.

Антиоксиданты могут противодействовать окислительному стрессу, поэтому, возможно, средиземноморская диета, богатая антиоксидантами, полезна при атеросклерозе.

Исследования показывают, что антиоксиданты полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы, но не все исследователи согласны с этим.

Во многих исследованиях используются синтетические формы антиоксидантов, которые могут действовать иначе, чем природные антиоксиданты из пищевых источников.

В обзоре 2015 г. были рассмотрены доказательства использования растительной диеты в профилактике ишемической болезни сердца, связанной с атеросклерозом.Исследование показало, что красное мясо увеличивает молекулу N-оксида триметиламина, который способствует развитию атеросклероза.

Напротив, полифенолы, группа антиоксидантов, содержащихся во фруктах и ​​овощах, могут снижать окисление холестерина ЛПНП.

Избегайте нездоровых жиров и сахара

Американская кардиологическая ассоциация советует людям сократить потребление насыщенных жиров и исключить трансжиры, которые могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП.

Однако некоторые исследования показывают, что насыщенные жиры не закупоривают артерии.

Людям также нужно опасаться других факторов, помимо жира. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара или рафинированных углеводов может повысить уровень триглицеридов в крови и повысить риск сердечных заболеваний.

В целом, данные подтверждают средиземноморскую диету, состоящую из богатых антиоксидантами растительных продуктов, оливкового масла и орехов. Люди должны знать о потреблении насыщенных жиров и сахара и избегать всех трансжиров.

Следующие продукты могут поддерживать здоровье артерий.

Фрукты и овощи разного цвета

Чтобы получить широкий спектр антиоксидантов, кто-то должен варьировать овощи и фрукты, которые они едят.Полезный способ сделать это — не забыть «съесть радугу».

Умеренное потребление крахмалистых овощей, таких как картофель и сладкий картофель, может помочь человеку снизить вес и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Оливковое масло первого отжима

Кто-то может включить оливковое масло первого отжима в свои рецепты и в качестве заправки для салатов.

Вкус оливкового масла может варьироваться в зависимости от того, где и как производители его добывают. Человек может пробовать разные типы, чтобы увидеть, что ему больше нравится.

Орехи

Орехи — полезное дополнение к рациону человека.

Есть много разных видов орехов на выбор, и кто-то может съесть их в качестве закуски или добавить в салаты или завтраки.

Если кто-то пытается поддерживать умеренный вес, он должен знать размер своей порции орехов, поскольку они могут быть калорийными.

Жирная рыба

Жирная рыба является частью средиземноморской диеты, и содержащиеся в ней жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительными свойствами.

К жирной рыбе относятся:

Люди могут включать жирную рыбу в пищу до двух раз в неделю, но должны ограничить потребление рыбы с более высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч и марлин.

Бобовые, фасоль и бобовые

Средиземноморская диета включает бобовые, фасоль и бобовые. Они содержат белок, витамины и минералы и являются подходящей альтернативой мясу для вегетарианцев и веганов.

Человек может купить их предварительно приготовленными в жестяных банках или замочить и приготовить в сухом виде.Типы, которые следует включить:

Цельнозерновые

Люди должны есть зерна в их натуральном виде. Цельные зерна содержат больше клетчатки, чем обработанные, и могут помочь сбалансировать уровень глюкозы в крови.

Кто-то должен помнить о размере своей порции и стараться съесть не более четверти тарелки цельного зерна.

Люди могут включать цельнозерновые:

Людям следует ограничивать или избегать следующих продуктов:

• добавленный сахар в газированные напитки, сладости, сухие завтраки, печенье и пирожные
• обработанные пищевые продукты, содержащие трансжиры, высокое содержание сахара и высокое содержание сахара. соль
• маргарин, который может содержать трансжиры или гидрогенизированные жиры
• красное мясо
• переработанное мясо, такое как гамбургеры, бекон, ветчина и салями
• рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, белая паста и белый рис
• спирт

Помимо здоровой диеты, кто-то может помочь предотвратить атеросклероз, поддерживая здоровый образ жизни, который включает:

Врачи могут назначать лекарства для лечения атеросклероза.К ним относятся:

• антиагрегантные препараты, такие как аспирин или клопидогрель, для снижения свертывания крови
• антикоагулянты, такие как варфарин или гепарин, для разжижения крови
• лекарства, снижающие уровень холестерина, такие как статины
• лекарства от кровяного давления

Иногда врачу необходимо провести операцию по поводу атеросклероза. Это может включать баллонную ангиопластику или стент для открытия заблокированной артерии. Медицинские работники могут лечить стенокардию с помощью аортокоронарного шунтирования.Врач пересаживает кусок здоровой вены в область над закупоркой, чтобы позволить крови течь.

Человек может не испытывать признаков и симптомов атеросклероза на ранних стадиях. Однако, когда основная артерия блокируется, это может привести к сердечному приступу или инсульту.

Если человек обеспокоен своими симптомами, ему следует поговорить со своим врачом или обратиться в отделение неотложной помощи в более серьезных случаях.