Posted on 05.12.2020 at. 05.12.2020 by alexxlab

7 способов • INMYROOM FOOD

Если в последнее время вы утратили чувство легкости, испытываете тяжесть в желудке, а кожа просто-таки «кричит» об усталости, пришло время для очищения кишечника. Да-да, не удивляйтесь, ведь состояние нашего организма напрямую зависит от здоровья этого органа.

Очищение кишечника  требует предельной осторожности. Ни в коем случае не начинайте его, не посоветовавшись с врачом: именно он, основываясь на состоянии вашего здоровья, поможет подобрать оптимальный способ очищения, а при необходимости посоветует, где и как лучше всего провести выбранную процедуру.

Если же врач сочтет, что для чистки вашего кишечника вполне достаточно обойтись домашними способами, советуем обратить внимание на нашу подборку — покажите ее своему врачу и попросите помочь выбрать то, что подойдет именно вам.

1. Питьевой детокс на 30 дней

Здоровый кишечник, красивая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти — вот лишь несколько достоинств 30-дневного питьевого детокса. Это неудивительно, ведь каждый напиток, входящий в его состав, включает в себя ударный арсенал витаминов, минералов и микроэлементов.

Питьевой детокс вовсе не означает, что в течение 30 дней вы должны позабыть о еде в угоду сокам. Просто придерживайтесь правильного питания и включите в ежедневный рацион один из этих напитков.

Но перед тем как сесть на питьевую детокс-диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать правильный срок программы и подходящие вам компоненты.

2. Пророщенные зерна

Если по состоянию здоровья вам противопоказаны свежевыжатые соки, попробуйте ввести в рацион пророщенные зерна — это более мягкий способ очищения кишечника, а времени занимает столько же: как и питьевой детокс, он длится 1 месяц.

Для этого вида очищения кишечника отлично подойдет пшеница, соя, маш или зеленая гречка. Если у вас есть силы, время и желание, то зерна для этого детокса вы можете проращивать самостоятельно. Если же нет, то вполне подойдут те, что продаются в магазинах здорового питания.

Как и в случае с питьевым детоксом, на пророщенные зерна не нужно переходить полностью. Достаточно включить 50-80 граммов в состав различных салатов.

Как быстро очистить кишечник в домашних условиях: эффективные и безопасные для организма методы

Чтобы очистить кишечник в домашних условиях, рекомендуется применять безопасные методы с использованием разных продуктов. Принесут пользу свежие соки, семя льна, кефир, мед. Можно взять на вооружение рецепты результативных диет, способствующих избавлению от шлаковых отложений. Результатом правильно проведенных очистительных мероприятий станут улучшение самочувствия, посвежевшая кожа, нормализация функционирования кишечника.

1

Необходимость проведения чистки

Кишечник играет огромную роль в жизнедеятельности всего организма. При нормальном его функционировании кожа остается свежей, не покрывается угрями и сыпью.

Кишечник состоит из нескольких отделов:

• толстый кишечник, в котором происходит всасывание разнообразных питательных веществ и воды;
• тонкий кишечник, где осуществляется основная пищеварительная деятельность;
• прямая кишка, отвечающая за удаление всех отработанных шлаков.

Нормой считается ежедневная дефекация, хотя у каждого человека имеются определенные особенности. Для некоторых людей естественным является опорожнение кишечника через день или два. Запором считается постоянно возникающее сложное выделение кала. Опасным состоянием является постепенное образование каловых камней.

Если процессы выведения отработанных веществ в кишечнике замедляются, то в его отделах начинают скапливаться вредные токсины и шлаковые отложения. Сопровождается это состояние неприятными ощущениями в нижнем секторе живота, серым оттенком кожи, обложенным языком.

Явными показаниями к необходимости проведения процедур по чистке являются следующие симптомы:

• частые простуды;
• отрыжка;
• тяжесть в животе;
• метеоризм;
• изжога;
• усталость;
• бессонница;
• угнетенное состояние;
• снижение работоспособности;
• несвежий запах изо рта;
• раздражительность;
• пересыхание кожи;
• частые головные боли;
• появление угрей;
• повышенная потливость;
• запоры.

С целью защиты собственного организма от токсических веществ, которые впитываются из каловых масс, на длительное время задерживающихся в прямой кишке, рекомендуется проводить периодическую чистку кишечника. Можно воспользоваться народными средствами, подобрав среди них наиболее безопасные варианты. Но прежде всего следует проконсультироваться с врачом, который порекомендует необходимое лечение, которое можно совмещать с домашними процедурами.

Народные методы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

2

Основные правила

Приняв решение очистить кишечник, нужно, кроме выбора определенной методики, соблюдать некоторые правила:

• готовить еду на пару, исключив жарку;
• употреблять хлеб, испеченный из муки грубого помола;
• не переедать;
• ежедневно выпивать до 2 л чистой воды;
• сбалансировать рацион, включив овощи, ягоды, зелень, фрукты, богатые клетчаткой;
• ограничить употребление сладких, мучных, жирных продуктов, в значительной мере загрязняющих организм;
• заменить жирные сорта мяса на диетические разновидности;
• исключить спиртные напитки.

Такого рациона следует придерживаться на протяжении недели перед тем, как начать очистку кишечника.

Нельзя практиковать очистительные процедуры во время болезней.

Как быстро избавиться от паразитов в домашних условиях: народные методы лечения

3

Использование воды

Для ритмичного функционирования кишечника взрослому человеку требуется ежедневно от 10 до 12 стаканов очищенной воды. Она способствует разжижению масс, проходящих через кишечник, и активизирует всасывание питательных веществ. Температуру воды каждый человек подбирает индивидуально, исходя из собственных потребностей и предпочтений. Жидкость может быть теплой или прохладной.

С целью очистки кишечника рекомендуется применять солевой раствор. Для него потребуется столовая ложка морской соли, которую тщательно перемешивают до полного растворения в литре слегка подогретой воды. Весь этот объем соленой жидкости выпивают утром натощак на протяжении полутора часов. Принимать пищу в этот период нельзя. На обед готовят низкокалорийную еду, например, омлет, и съедают немного фруктов.

Противопоказана процедура очищения при помощи морской соли, если диагностированы язва желудка, сердечные заболевания, гипертония, имеются опухолевые процессы, а также при беременности. Проводят очистительные сеансы на протяжении трех недель — через каждые три дня. Повторяют курс раз в полугодие.

Киста почки: эффективные методы лечения в домашних условиях

4

Очищение с помощью овощей и фруктов

Способы очистки, базирующиеся на применении овощей с фруктами, — одни из наиболее доступных и распространенных.

Можно использовать разные варианты витаминных продуктов:

Продукт	Способ применения
Яблоки	Для стабилизации жизнедеятельности организма и улучшения общего состояния за сутки съедают примерно 2 кг этих фруктов, не употребляя другой пищи. В перерывах пьют воду. Такая чистка проводится раз в месяц
Овощи	Для освобождения кишечника от шлаковых скоплений организуют разгрузочный день, употребляя в течение него только болгарский перец, морковь, капусту, огурцы
Соки	Готовят свежие соки из яблок, цитрусовых культур, персиков. На протяжении дня выпивают 2 литра. Другая пища не употребляется. Дополнительно необходимо пить обычную воду. Такие однодневные очистительные сеансы проводят раз в месяц
Сухофрукты	Измельчают при помощи мясорубки смесь инжира, чернослива, кураги — по 300 г каждого ингредиента. Смешивают с соком алоэ и медом — по 100 мл. Употребляют ежедневно 5 чайных ложек за несколько приемов. Продолжительность курса — 10 дней. Хранят средство в холодильнике
Свекла	Чтобы быстро освободить кишечник от шлаков, готовят свекольный салат. Для лучшего результата сырую свеклу измельчают на мелкой терке. Затем через двойную марлю отжимают сок и ставят его на 5 часов в холодильник. Выпивают перед сном. Из оставшегося жмыха скатывают шарики величиной с бобовое зернышко и помещают в холодильник на срок 5 дней. Рекомендуется съедать по одной штуке таких шариков за 25 минут до приема пищи
Арбузы	В сезон, когда появляются эти плоды в магазинах, раз в неделю проводят разгрузку, употребляя за сутки только сочную арбузную мякоть (до 2 кг) и воду

5

Другие продукты

Даже самые привычные продукты и кушанья при грамотном подходе можно использовать, чтобы повысить работоспособность организма, освободив кишечник от вредных скоплений:

Продукт	Подготовка	Прием	Результат
Молоко	С вечера его кипятят и оставляют в эмалированной или стеклянной посуде на сутки в тепле, дав возможность прокиснуть без образования сыворотки	Следующим вечером в стакан кислого молока вливают столовую ложку оливкового масла и выпивают	Хорошо помогает справиться с запорами
Каша	Берут по половине стакана риса и овса. После промывания крупу заливают 3 стаканами воды. Варят до готовности без соли и масла	Получившийся объем делят на 3 порции, которые съедают во время завтрака, обеда и ужина, учитывая, что последний должен быть наиболее легким, а первый самым плотным	Бережно очищает кишечник
Семена тмина	Семена должны быть черными, с сильным пряным ароматом и сладковато-терпким, немного острым вкусом	Жуют семена тмина, положив в рот небольшую щепотку, 2-3 раза в день	Известная приправа, обладающая противомикробным действием, способствует активизации пищеварения, избавляет от запора и метеоризма
Проращенные зерна	Используют зеленую гречку, пшеницу. Можно самостоятельно проращивать зерна или приобретать их в специальных отделах здоровой пищи	Суточная норма в среднем составляет 80 г. Минимальная продолжительность курса — 1 месяц	Применение проращенных зерен является щадящим очищающим методом
Кефир	Вечером делают клизму с чистой водой	На следующий день после клизмы употребляют только кефир, не забывая в перерывах пить очищенную воду	Хорошо устраняет запоры
Кефир с маслом и солью	Вечером через 2 часа после ужина подогревают до теплого состояния стакан кефира. Добавляют столовую ложку растительного масла и щепотку соли	Выпивают напиток незадолго до сна. Проводят такие сеансы 3 дня подряд раз в полгода	Способствует быстрому очищению
Семена льна	Утром измельчают слегка обжаренные зернышки до состояния порошка при помощи кофемолки	Набирают столовую ложку, смешивают с половиной стакана сметаны и съедают вместо завтрака. Воду или другую жидкость можно пить только спустя два часа. Через семь дней количество порошка увеличивают вдвое, а на третью неделю потребуются три столовых ложки порошка и 150 мл сметаны ежедневно. Весь курс составляет 3 недели. Можно добавлять небольшое количество льняных семечек в кашу. Слабительным эффектом обладает и состав, для которого столовая ложка порошка из льняного семени растворяется в стакане воды. Необходимо выпить такую смесь утром сразу после пробуждения, а завтракать через 30 минут. Вечером повторить процедуру, употребив еще стакан за час до сна. Но надо учитывать противопоказания, к которым относятся желчнокаменная болезнь и панкреатит	Семена льна помогают бережно очистить кишечник от шлаков
Расторопша	Траву растирают до состояния порошка	Принимают по чайной ложке за 15 минут до завтрака, обеда, ужина. Курсовая продолжительность составляет 3 недели. Затем следует перерыв на 3 месяца	Хорошо очищает кишечник и способствует выведение желчи
Отруби	Не завтракают	Завтрак заменяют 2 столовыми ложками отрубей. Их запивают 2 стаканами воды. Затем на протяжении дня отруби принимают после обеда и вместо ужина. Продолжительность курса — максимум месяц. Проводится он 2 раза в год	Включающие большое количество клетчатки, отруби сильно разбухают при прохождении через желудочно-кишечный тракт. Благодаря этой особенности они захватывают с собой все ненужные элементы и выводят их
Мед	Берут натуральный мед — липовый, гречишный или из разнотравья	В стакане холодной воды размешивают столовую ложку меда и сразу выпивают. За сутки необходимо употребить 3 стакана медового напитка. Продолжительность курса — максимум 2 месяца. Можно применить еще одну методику, базирующуюся на смешивании чайной ложки меда с яблочным уксусом, которого берут вдвое больше. Разводят эту смесь в стакане воды и выпивают. В течение дня следует выпить 3 стакана такого раствора. Курс продолжается 6 недель. Повторяют его трижды в год	Кроме очистки кишечника, мед способствует общему оздоровлению организма
Порошок ламинарии	Используют сухой порошок ламинарии	Средство употребляют дважды в день по чайной ложке, запивая чистой водой — не меньше стакана. Курс продолжается неделю. Затем необходимо устроить перерыв на 3 недели. Противопоказанием являются заболевания почек	Средство очищает кишечник и способствует похудению

Рисово-овсяную кашу можно готовить на протяжении недели и употреблять вместо завтрака.

Методы, эффективно воздействующие на правильное функционирование кишечника, в основном ориентированы только на взрослых людей, поскольку детский организм требует осторожности.

6

Очищающие диеты

Щадящим образом действуют на кишечник некоторые диеты, после которых значительно улучшается самочувствие, поскольку кишечник очищается от токсических накоплений и начинает нормально функционировать.

6.1

Диета «Метла»

При помощи этой методики очищение происходит мягко, без негативных последствий. Необходимо:

1. 1. Взять по 100 г чернослива, инжира, кураги, изюма.
2. 2. Добавить стакан сухой сенны.
3. 3. Пропустить сбор через мясорубку и смешать с половиной стакана меда.
4. 4. Послабляющую массу сложить в стеклянную емкость, накрыть крышкой и поместить для хранения помещают в холодильник.
5. 5. Принимать смесь по 2 столовых ложки спустя 2 часа после ужина.

Курс продолжается, пока не закончится приготовленное средство.

6.2

Эффективная диета

Для срочного проведения чистки на протяжении 7 дней придерживаются такой диеты:

1. 1. В первый день на завтрак выпивают чай, заварив 1 пакетик сенны в 200 мл кипятка. До вечера пьют овощные соки (минимум 1,5 литра) и воду.
2. 2. В следующие два дня употребляют сырые овощи — капусту, тыкву, морковь, репу. Можно есть орехи. Солить пищу нельзя.
3. 3. Рацион четвертого дня состоит из овощей, которые тушат без масла и соли.
4. 4. Еще двое суток употребляют овощные супы, свежие фруктовые соки, овсяную или гречневую кашу, в которую можно добавлять сухофрукты.
5. 5. В меню седьмого дня включают вареное яйцо, печеную картофелину, кисломолочные нежирные продукты.

После выхода из этой диеты еще семь дней не употребляют тяжелой, жирной еды. Проводят ее раз в год.

7

Польза киселя

С целью избавления от шлаков и запоров готовят разные виды киселя. Этот продукт не только очищает кишечник, но и благотворно воздействует на его функционирование.

Промывают 500 г чернослива, и высыпают его в 2 литра воды. Добавляют траву сенны — 50 г, кипятят при слабом нагреве 30 минут. После процеживания вливают аптечный препарат Холосас — 150 мл, доводят состав до кипения и снимают с плиты. После остывания переливают средство в стеклянную бутылку, закрывают пробкой. Хранят его в холодильнике. Принимают на ночь по 100 мл, учитывая, что после такого киселя нельзя есть и пить.

Значительно улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта и другой кисель. Для этого:

• в стакане воды варят при медленном кипении столовую ложку овсяных хлопьев;
• через четверть часа снимают с плиты и пьют без процеживания до обеда и ужина, примерно за 30 минут.

8

Очищение клизмой

Одним из наиболее эффективных приемов остается промывание толстой кишки.

Для этого используются разные способы:

1. 1. Обычный метод заключается во вливании минимум 2 л слегка подогретой воды. Повторяют раз в неделю.
2. 2. Для клизмы применяется раствор соли. Потребуется чайная ложка из расчета на литр воды.
3. 3. Хорошим эффектом обладают настои из трав с противовоспалительными характеристиками, например, ромашки или календули. Нужно залить 2 литрами кипятка 2 столовых ложки сырья и выдержать до процеживания 40 минут.
4. 4. Масляная клизма выполняется при помощи подсолнечного, оливкового или другого растительного нерафинированного масла. Половину стакана вводят вечером при помощи спринцовки, снабженной длинным наконечником. Желательно удержать внутри масло до утра. Такую процедуру повторяют 3 раза в год.

9

Противопоказания

Необходимо учитывать, что проведение чистки кишечника не является полностью безопасной процедурой. Есть ряд общих противопоказаний, при которых следует отказаться от выполнения очищающих мероприятий:

• менструация;
• диабет;
• период восстановления после операций, инфаркта, инсульта;
• почечная или сердечная недостаточность;
• высокая температура;
• гипертония.

Нельзя самостоятельно лечить запоры и практиковать любые процедуры, связанные с избавлением от токсинов и скопившихся шлаков, при беременности и в период грудного вскармливания, если только не будут даны врачебные предписания.

В любой ситуации предварительный совет врача поможет подобрать грамотную методику проведения очистки, которая параллельно с улучшением самочувствия даст возможность похудеть без вреда для организма. Получение дополнительных рекомендаций о способах поддержания нормального функционирования кишечника позволит на долгие годы сохранить высокую работоспособность и свежий цвет кожи лица.

9.1

Похожие статьи

Как почистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях: льняной мукой с кефиром, соленой водой, препараты и народные средства

Очищение кишечника – одна из самых популярных процедур для выведения токсинов и шлаков. В домашних условиях можно помочь организму избавиться от отравляющих веществ и нормализовать работу желудка и кишечного тракта.

Содержание записи:

С чего стоит начинать чистку организма

Очищение кишечника рекомендуется начинать с изменения рациона за месяц до начала процедуры. Нужно отдельно друг от друга употреблять углеводы и белки, полностью исключить из питания молочную продукцию, так как она может привести к неконтролируемому опорожнению кишечника. Рекомендуется употреблять каши из гречки, риса, перловки, черный хлеб из муки грубого помола, а также отруби.

Перед тем, как начать непосредственно очищение кишечника, необходимо сделать клизму. Она является обязательной процедурой в плане гигиены. Важно приготовиться к ней как физически, так и психологически, так как чистка кишечника – это не самая приятная процедура, которую стоит сделать за год хотя бы пару раз.

В каких случаях процедура противопоказана

Очищение кишечника при следующих заболеваниях организма запрещено:

• при простудном или инфекционном заболевании, сопровождаемым высокой температурой, рвотой, головной болью;
• при почечной или сердечной недостаточности, гипертонии 3 степени, недавнем инсульте или инфаркте, операции;
• при болезнях толстого кишечника (дисбактериозе, онкологии, геморрое).

Также стоит отказаться от чистки, когда чувствуется сильная усталость, эмоциональное напряжение или просто нет настроя на процедуру. Женщинам во время беременности или менструации очищение также запрещено.

Как правильно делать очистительные клизмы

Чтобы сделать чистку кишечника клизмой, нужно приобрести кружку Эсмарха, на которой есть шланг из резины с наконечником и пробкой. Она находится в свободной продаже в аптеках. Рекомендованное время суток для очищения –  это 6-7 часов утра или вечера, так как в этот период организм лучше всего воспримет процедуру.

Ход процедуры:

1. Клизму нужно наполнить теплой водой (2-3 литра). Если она будет сильно горячей, есть риск ожога внутренних органов.
2. Наполненную кружку расположить выше кровати и в коленно-локтевой позе ввести наконечник не слишком глубоко в прямую кишку, буквально на несколько сантиметров.
3. После этого тихонько вливать воду.
4. Как только хотя бы 2 литра воды будут введены, нужно их удерживать внутри примерно 10 минут.
5. В случае, если после процедуры в животе чувствуется тяжесть — повторить чистку.

Клизма с лимоном

Клизма с лимонным соком способствует полноценной работе кишечника, так как каловые шлаки под его воздействием размягчаются и мягко выводятся. Чтобы сделать очищение, потребуется 1 лимон, вода и кружка Эсмарха. Из лимона выжать сок и развести его в слегка подогретой воде. Далее сделать клизму по описанному плану.

Не рекомендуется делать очищение с лимонным соком слишком часто, так как помимо положительного воздействия, существует риск нарушения работы органов и отрицательное воздействие на микрофлору кишечника. Если идет прием каких-либо лекарств, то перед процедурой чистки кишечника необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятных последствий.

Клизма с содой

При неправильном образе жизни, чрезмерном употреблении алкоголя и нездоровой пищи в организме появляются паразиты, которые выбрасывают токсины, вследствие чего проявляются заболевания. Содовый раствор прекрасно очищает кишечник от микробов.

Чтобы сделать чистку с содой, нужно в теплой воде (2 л) растворить пищевую соду (25 гр). После первого промывания повторить процедуру простой водой, чтобы полностью избавиться от паразитов. В дальнейшем рекомендуется соблюдать гигиену, мыть руки перед принятием пищи и выбирать полезные продукты.

Клизма с перекисью водорода

Чтобы ректально ввести перекись водорода, необходимо в аптеке приобрести систему для одноразового переливания крови. С одной стороны снять иголку, а с другой — оставить, чтобы присоединить физраствор.

Чтобы приготовить раствор, нужно взять 200 мл чистой воды и 5-6 мл перекиси водорода. Если во время процедуры не будет ощущаться дискомфорта, то разрешается увеличить объем перекиси до 10 мл.

Очищение кишечника в домашних условиях можно провести с применением клизм и народных средств – травяных отваров, льняных зерен, касторового масла.

Перед началом процедуры важно как следует очистить кишечник. Самый простой и известный способ: выпить на ночь смесь из качественного коньяка (80 мл) и касторового масла, для улучшения вкуса добавить полстакана кефира. Повторять в течение 5 дней, после чего можно начинать чистку с перекисью водорода.

Ход процедуры:

• Раствор слегка подогреть, затем лечь на бок и ввести в прямую кишку наконечник, смазанный вазелином;
• Отрегулировать подачу раствора до скорости 60 капель за минуту;
• Проделывать процедуру ежедневно на протяжении полутора недель;
• Повторять не раньше, чем через 3 месяца.

Внимание! После нескольких процедур может повыситься температура тела, возникнуть тошнота и общая слабость. Это связано с тем, что погибают паразиты и повышается интоксикация организма. Не стоит бояться, нужно пить подсоленную воду или яблочный сок.

Чистка кишечника без клизмы народными способами

Все чаще очищение клизмой заменяют народными способами, так как не всем людям можно проводить такую процедуру из-за состояния здоровья. Но чистить кишечник все равно необходимо, так как заторы могут спровоцировать серьезные болезни.

Соленой водой

Очищение кишечника водой и солью первыми применяли йоги Индии. Во время процедуры вода промывает организм, проходя через него, но не впитывается. Секрет в том, что раствор нужно принимать натощак. Соль ускорит процесс прохождения жидкости, и она промоет кишечник.

Зачастую к этому методу прибегают во время похудения или при запорах, так как происходит улучшение работы пищеварительной системы и нормализация обмена веществ. На весь курс очистки понадобится 12 стаканов раствора.

Ход процедуры:

1. Чтобы приготовить раствор, в литре теплой воды следует размешать 1 ст. л. соли.
2. На голодный желудок выпить и приступить к упражнениям.
3. Повторять, пока не будет выпита половина стаканов с раствором.
4. После этого сразу отправиться в туалет и освободить кишечник естественным путем.
5. Затем снова выпить стакан раствора, сделать упражнение – и так до того момента, пока при опорожнении кишечника не появится чистая жидкость.

Семенами льна или льняной мукой

Очищение кишечника в домашних условиях можно провести с помощью муки из льняных семечек. Чтобы ее получить, нужно в кофемолке или мясорубке измельчить сухие семечки. Муку можно смешивать с йогуртом без добавления сахара или 1% кефиром, хлопьями овсянки и пить эту смесь утром. Такое очищение нужно проводить пару раз в 3-4 месяца.

Чистка возможна и при приеме напитка из семян льна. Чтобы его приготовить, нужно 1 кофейную кружку (150 мл) пересыпать в кастрюлю и залить 3 л кипятка. Поставить на минимальный огонь и прикрыть крышкой. Готовить около 5 часов. Напиток употреблять с небольшим количеством меда не более 1 л в день. Срок курса очищения – 2 недели.

Касторовым маслом

Очищение кишечника касторовым маслом лучше всего проводить в домашних условиях во время выходного дня, так как эффект наступит только спустя 2-4 часа после приема. Это масло раздражает желудок, и его стенки начинают вибрировать, выталкивая касторку вместе с разными отходами, которые накапливаются в складках кишечника.

Самый простой, но действенный способ – это прием 15-30 мл масла сразу 3 дня подряд. Принимать пищу после этого нельзя в течение 3 часов, в остальное время еда должна быть здоровой и полезной. Также рекомендуется пить больше чистой воды, так как касторка способствует ее выведению из организма.

Запрещено проводить такую очистку женщинам:

• во время беременности и лактации;
• при воспалениях кишечника;
• при маточном кровотечении.

Очищение мёдом

Мед благоприятно воздействует на процессы пищеварения. Чтобы приготовить напиток, нужно в стакане теплой воды размешать 1 ст. л. меда и принять за 10 минут до еды. Повторять перед каждым основным приемом пищи, т.е трижды в день на протяжении 60-90 дней.

Прекрасное средство – это смесь меда и корицы. Она способствует быстрому обмену веществ, похудению, благоприятно воздействует на работоспособность внутренних органов. Нужно смешать чайную ложку молотой корицы в стакане горячей воды, настоять в течение получаса, добавить 2 ч. л. меда и размешать. Выпивать 2 раза в сутки по полстакана перед принятием пищи.

Нельзя проводить очищение с помощью меда:

• маленьким детям до 2 лет;
• людям с аллергией;
• людям с гипертонией 3 степени;
• людям с хронической недостаточностью почек и сердца.

Яблоками

Очищение кишечника с помощью яблок – простое средство, которое с легкостью можно провести в домашних условиях. Такой способ не требует больших финансовых вложений или тщательной подготовки организма. Существует 2 основных способа очищения.

Для первого способа потребуется выделить 3 дня:

1. В первый день нужно съесть 7 яблок среднего размера, снимая с них кожуру, и выпить как можно больше воды, около 2-3 л.
2. Во 2 день к такому же количеству яблок добавить чай с мятой. На ужин рекомендуется есть яблоки в запеченом виде с добавлением корицы.
3. В 3 день съесть 6 свежих яблок, немного сушеных. Перед сном принять ложку оливкового масла и активно пить чистую воду.

Для быстрой чистки яблоками потребуется 1 день. Нужно взять 2 кг яблок кислых сортов, например, Антоновку или Белый Налив. Разделить это количество на 8 частей и есть их в течение дня через каждые 2 часа. Обязательно яблоки запивать зеленым или травяным чаем, водой или морковным соком. Кожуру можно не снимать, так как в ней много полезной клетчатки.

Отрубями

Отруби – это простой и недорогой продукт, который поможет очистить кишечник. Но перед употреблением отрубей важно проконсультироваться у врача, так как есть ряд противопоказаний к их употреблению.

Несколько способов очищения отрубями:

• В течение 2 недель есть отруби по 1 ч. л. трижды в день перед приемом пищи. Спустя 2 недели увеличить порцию до 1 ст. л. Общий курс должен длиться не менее полутора месяцев;
• 10 дней употреблять отруби по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи. В следующие 10 дней – по 2 ч. л., а потом – по 2 ст. л.;
• Утром натощак принимать по 2 ст. л. отрубей мелкого помола, запивая стаканом воды. И в течение дня пить не менее 2 л чистой воды.

Постоянное употребление отрубей в пищу благоприятно скажется не только на состоянии кишечника, но и поможет сохранить зрение и молодость кожи.

Овсяными хлопьями

Овсяные хлопья помогают организму вывести шлаки и токсины. Нужно смолоть хлопья в блендере или кофемолке и залить кипяченым молоком, либо простой водой, и закрыть крышкой. Через несколько минут можно приступать к еде. Проще всего залить водой или молоком овсяные хлопья с вечера.

К утру полезный скраб для кишечника будет готов. Этот вариант более полезный потому, что хлопья не теряют свои полезные свойства, как при термической обработке. По желанию, в такую кашу можно насыпать немного орехов или семечек, кусочков фруктов или меда. После употребления желательно ничего не пить 2-3 часа, чтобы эффект очищения был максимальным.

Кефиром со свеклой

Очищение кишечника кефиром в сочетании со свеклой – это мощный способ, который поможет избавиться от токсинов. Проводить процесс лучше в домашних условиях, так как слабительный эффект наступит очень быстро.

Чтобы провести процедуру очищения, потребуется:

• 1 кг отварной свеклы;
• 1,5 л кефира 0% жирности;
• 2 л негазированной минеральной воды.

Все продукты следует разделить на 6 частей, каждую из которых употреблять в течение дня через каждые 2-3 часа. Если почувствуется сильное головокружение или рвота, процесс чистки нужно сразу остановить и обратиться к врачу.

Нельзя проводить эту процедуру людям с:

• аллергией;
• почечной болезнью;
• диабетом в любой степени.

Травяными отварами

Отвары из трав – это самый мягкий и щадящий способ почистить кишечник самостоятельно. Клизмы и лекарственные препараты могут нанести вред стенкам кишечника, а травы оказывают мягкое слабительное воздействие.

Несколько рецептов травяных отваров для очищения:

• По 1 ст. л. семян укропа и фенхеля, бессмертника и почек березы смешать со стаканом сухих ягод шиповника. 2 ст. л. сухой смеси залить литром кипящей воды и настаивать полчаса. Пить по полстакана 3 раза в день после принятия пищи;
• 1 ст. л. полевого хвоща, корня алтея и льняного семени залить литром кипятка и варить на минимальном огне до момента закипания. Снять с огня и настаивать 60 мин. Выпить половину столовой ложки отвара перед сном и наутро натощак.

Нельзя использовать отвары при:

• кровотечениях;
• гипертонии;
• заболеваниях толстого кишечника;
• высокой температуре тела;
• беременности.

Чистка кишечника медицинскими препаратами

Чистить кишечник важно не только при возникновении запоров или перед операцией. За 1 год в нем может осесть до 18 кг остаточных масс после принятия пищи. Из-за этого может дать сбой работа многих органов, например, желчного пузыря или печени.

Для очистки кишечника применяют слабительные медицинские средства, которые делятся по своему виду воздействия на организм так:

• Механические раздражители, которые в короткое время разжижают каловые массы;
• Раздражители, которые имитируют наполненность желудка, вследствие чего выделительная система организма старается как можно скорее очистить его;
• Химические препараты, предназначенные для работы в толстом кишечнике. Действие начинается примерно через 6 часов.

Перед выбором медицинского препарата рекомендуется проконсультироваться со специалистом, который подскажет верное средство для устранения конкретной проблемы.

Таблетки активированного угля

Очищение кишечника можно провести с помощью активированного угля. Важно знать, что применение его в домашних условиях должно быть строго по инструкции, чтобы избежать проблем со здоровьем. Дозировку должен назначать врач, для каждого человека она индивидуальна и рассчитывается в зависимости от веса тела.

Суточная доза активированного угля делится на несколько частей и принимается внутрь вместе с чистой водой. Курс очищения кишечника продолжается от 3 дней до недели. Уголь оказывает очень сильное воздействие, поэтому строго запрещено принимать в день более 30 таблеток.

Также запрещается проводить чистку при:

• нарушениях слизистой оболочки кишечника;
• язвенной болезни желудка;
• опухолях.

Препарат «Фортранс»

«Фортранс» – это лекарственный препарат, который мягко воздействует, не раздражая стенки тонкого и толстого кишечника. Он выпускается в виде белого порошка, который нужно растворять в подогретой воде. На 1 пакетик средства полагается литр жидкости. Приобрести лекарство можно в аптеке, его отпускают без рецепта. Но перед применением рекомендуется посоветоваться с врачом.

Нельзя использовать «Фортранс»:

• детям младшего школьного возраста;
• женщинам в период вынашивания ребенка.

Очищение следует проводить в выходной день. Накануне употреблять в пищу легкую, здоровую еду и пить много воды. Развести 4 пакетика средства в 4 л теплой воды. После завтрака выпить литр смеси, затем после обеда 2 литра, и последнюю порцию через час после обеда.

«Сульфат магния» или «Магнезия»

«Сульфат магния» выпускается в виде порошка или раствора.

«Магнезию» можно принимать двумя способами:

• Курсом в 3-7 дней. Порошок разводится водой в пропорциях, указанных на упаковке. Первый прием начинается ранним утром натощак. Через пару часов начнутся позывы к естественному опорожнению кишечника. В течение всего дня нужно пить много воды, а от еды стоит отказаться, пока кишечник полностью не освободится;
• Разовое очищение при сильном вздутии или перед УЗИ. Накануне приема лекарства нужно развести порошок в соответствии с инструкцией и оставить на ночь. Утром выпить смесь на голодный желудок. Неприятный вкус можно перебить долькой лимона.

«Дюфалак» в виде сиропа

«Дюфалак» обладает сильным преимуществом перед другими лекарственными препаратами для мягкого очищения кишечника тем, что его можно употреблять детям. «Дюфалак» в виде сиропа назначается для очищения толстой кишки. 200 мл средства нужно смешать со стаканом воды и выпить смесь маленькими глотками через каждые 15 минут. На принятие лекарства должно уйти не меньше 7 часов.

Начинать употребление сиропа нужно после 2 часов после еды, лучше всего в послеобеденное время, чтобы весь прием препарата успеть закончить до полуночи. Во время приема лекарства может ощущаться тяжесть в животе, но не должно быть сильных болей и спазмов. При таких симптомах следует остановить прием лекарства.

«Сенаде» на траве сенны

Препарат «Сенаде» на траве сенны оказывает слабительное воздействие на организм и очищает кишечник от шлаков. Препарат можно использовать регулярно, что позволит избавиться от запоров и вздутия живота. Принимать «Сенаде» нужно в течение 2-3 дней по 2 таблетки перед сном.

Не стоит увеличивать продолжительность курса, так как вместе с вредными веществами из организма вымоются и полезные микроэлементы. Запрещается использовать препарат при болезнях желудка. Побочных эффектов лекарство практически не вызывает, но все же рекомендуется перед приемом посоветоваться с врачом.

Очищение кишечника при беременности

Во время вынашивания ребенка женщины зачастую страдают от затруднительного опорожнения кишечника. Чтобы справиться с этой проблемой, можно безопасно с помощью каш провести очищение кишечника.

Разрешается использовать крупы:

• гречневую;
• рисовую;
• пшеничную;
• овсяную;
• перловую;
• киноа.

Ежедневно на завтрак нужно сначала выпивать стакан воды, а потом за день съедать 3 порции каши, сваренной на воде.

Очищение кишечника легко провести в домашних условиях, не прибегая к лекарственным препаратам, которые нельзя принимать во время беременности. Можно мягко помочь кишечнику с помощью сухофруктов. Изюм, курагу или чернослив нужно съедать в течение дня, и перистальтика кишечника нормализуется, из организма выведутся шлаки.

Рекомендуется время от времени проводить чистку кишечника любым из перечисленных способов, чтобы сохранить и улучшить здоровье всего организма. Ведь засоренный кишечник – это главная причина воспалений на коже лица и тела, сбоев в работе жизненно важных органов. А за старания организм обязательно отблагодарит крепким здоровьем и хорошим внешним видом.

Видео о том как очистить кишечник в домашних условиях

Методы очищения кишечника в домашних условиях:

Безопасные способы очистки кишечника:

Чистка кишечника в домашних условиях: обхор средств

После долгих праздников, богатых столов, обильных закусок и возлияний, организму нужен отдых. Помочь восстановиться печени и кишечнику поможет диета, но при нарушении пищеварения, ухудшении самочувствия, для того, чтобы сбросить вес, нужны радикальные меры. Чистка кишечника в домашних условиях – первый шаг на пути к здоровью.

Чистка кишечника без вреда для здоровья

На протяжении жизни в кишечнике скапливаются непереваренные отвердевшие остатки пищи, превращаясь в каловые камни, каловые завалы. Они препятствуют полноценному всасыванию питательных веществ, замедляют перистальтику, способствуют застою каловых масс.

Наличие паразитов усугубляет дело. Неправильная работа кишечника приводит к развитию заболеваний внутренних органов, ухудшению состояния кожи, ухудшению общего самочувствия, апатии, снижению работоспособности.

Применение агрессивных методов наносит организму вред, поэтому очень важно подготовиться к чистке правильно и провести ее грамотно.

Очищение водой

Аппаратный метод очищения кишечника большим количеством воды, гидроколонотерапия, делается в условиях медицинского учреждения. Для колоноскопии нужна соответствующая подготовка – соблюдение диеты, прием лекарственных препаратов, назначаемых специалистом.

Гидроколонотерапия– эффективная мера, избавляющая от каловых камней, запоров, позволяющая за короткий срок снизить вес на несколько килограммов. Схожий, но в разы более слабый эффект, оказывает клизма с теплой кипяченой водой.

В домашних условиях кишечник очищают водой с солью. Солевой раствор должен иметь концентрацию большую, чем кровь, чтобы вода не всасывалась в кишечнике, а вымывала шлаки.

Соленой водой выводят паразитов, очищают кишечник от токсинов. Соленая вода обладает слабительным эффектом. Выпитая в большом количестве, она раздражает стенки кишечника, «смывает» с них наросты вредных веществ, способствует их выведению наружу.

Смотрите еще на блоге: Обзор слабительных средств при запорах

Для приготовления слабительного, в литре чистой кипяченой воды растворяют поваренную (морскую) соль, в количестве от 1 чайной до 1 столовой ложки. За полтора – два часа нужно выпить около 10 стаканов раствора.

Нужно учитывать, что соль раздражает не только слизистую кишечника, но и желудка, поэтому людям с гастритом, язвенной болезнью такой метод не рекомендован. Кроме того, высокая концентрация соли вызывает рвотные позывы. Сильный слабительный эффект опасен для людей, страдающих геморроем.

Очищение содой

В последнее время ведется много околонаучных разговоров о пользе питьевой соды. Ей приписывают чудодейственные свойства, способность вылечить самые различные недуги и вернуть молодость.

Чистка кишечника содой основана на восстановлении кислотно-щелочного баланса, способности растворять конкременты, помогая им выйти из организма, и слабительном эффекте.

• натощак, после пробуждения, выпить 0,2 л теплой кипяченой воды;
• спустя 5-10 минут выпить такое количество горячей воды с растворенной в ней 1 ч. л. соды;
• повторить процедуру трижды каждые 15 минут;
• дождаться опорожнения кишечника и повторить манипуляцию, уменьшив содержание соды в 2 раза (½ ч.л. на 1 ст. воды).

Чистку содой рекомендуется повторить дважды через день и проводить 1-2 раза в сезон.

Кефирное очищение

Чистка кефиром не только освободит кишечник от шлаков, но и восстановит баланс микрофлоры, обогатит микроэлементами и витаминами.

Слабительное действие оказывает свежий продукт, не более 2 суток с даты изготовления.

1. В разгрузочный день исключена любая пища и вода, в рационе остается только кефир. Его нужно пить по 1 стакану каждый час.
2. Положительный эффект оказывают гречка и кефир: 3 ст.л. крупы промыть и залить 0,2 л свежего кефира. Миску накрыть крышкой и оставить на ночь. Разбухшая гречневая крупа – завтрак, питательный и очень полезный. Вместо чая – оставшийся в миске кефир. Питаться разрешено через 2 часа, нужно отдавать предпочтение клетчатке, овощам, овощным супам, диетическому мясу. Кефирный завтрак готовят 10 дней подряд, после двухнедельного перерыва чистку повторяют.

Чистка льном

Лечение семенами льна имеет перечень ограничений и противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться прежде, чем приступать к очищению.

Для чистки кишечника 1 ч. л. семян льна заливают 0,2 л горячей воды и оставляют на 30-40 минут. В процессе набухания семена выделяют слизь, которая обладает выраженным слабительным эффектом.

Ее пьют натощак небольшими порциями. В некоторых случаях употребляют непосредственно семена (не более 1 ч. л.), их нужно тщательно разжевывать и запивать большим количеством воды.

В противном случае они могут обеспечить противоположный ожидаемому эффект, закупорив просвет кишечника.

Очищение углем

Выведению токсинов способствует чистка кишечника активированным углем.

Таблетки принимают из расчета 1 штука на 10 кг веса. Расчет довольно приблизительный и точности не требует.

Активированный уголь предварительно растирают в порошок и принимают утром натощак, запивая большим количеством теплой воды. Жидкость стимулирует работу кишечника, уголь связывает и выводит токсины.

Длительность курса – неделя, через 14 дней чистку можно повторить, поскольку уголь не обладает избирательной активностью, наряду с токсинами и шлаками он выводит из организма витамины и полезные микроэлементы, поэтому увлекаться подобной терапией не следует.

Касторовая чистка

Прежде, чем чистить кишечник касторовым маслом, необходимо подготовиться. На протяжении 3-4 дней из рациона исключается жирная, острая, жареная пища, мучное, сдоба. За 3-4 часа до приема масла от еды нужно отказаться вовсе.

1. Касторовое масло принимают из расчета 1 г на 1 кг массы тела. Перед приемом масло подогревают на водяной бане, добавляют 1 ч. л. лимонного сока и выпивают.
2. Последующие 12 часов не едят, разрешены небольшие ломтики цитрусовых (лимона, апельсина), сухофрукты.

Очищение отрубями

Отруби – полезный, эффективный и доступный продукт, помогающий очистить кишечник без клизмы. Суточная норма – до 30 г отрубей.

• 0,1 кг отрубей запарить в эмалированной миске. 0,2 кг чернослива и 0,1 кг изюма без косточек замочить в горячей воде на 5-6 часов, хорошо промыть, смешать с отрубями и прокрутить смесь через мясорубку. Полученное средство хранят в холодильнике, принимают по 2 ст. л. трижды в день натощак. В период чистки нужно пить не менее 2 л чистой негазированной воды в сутки.
• Отруби можно добавлять в готовые блюда, дополняя другие продукты, обладающие слабительным эффектом, например, свеклу.

Как правильно чистить кишечник лекарственными средствами

Сульфат магния

Магнезия – химическое соединение, которое, попадая в кишечник, повышает осмотическое давление жидкости, приводит к ее задержке в просвете кишечника. В результате протекающих процессов содержимое кишечника размягчается, улучшается перистальтика и происходит дефекация.

Побочное действие заключается в вымывании полезных веществ и микрофлоры.

Длительность курса составляет 4-5 дней. Очищение рекомендуется проводить утром, на голодный желудок, или вечером, за 3 часа до сна.

20 г сульфата магния растворяют в 0,1 л теплой кипяченой воды и выпивают. Дефекация наступает в течение часа. На протяжении курса рекомендуется отказаться от тяжелой жирной пищи, фастуда, алкоголя, мучного, сладкого.

Фортранс

Препарат фортранс, как и другие лекарства с аналогичным действием, способствую мягкому и быстрому очищению кишечника. Вещества, лежащие в их основе, притягивают и связывают молекулы воды, увеличивая, таким образом, осмотическое давление внутри кишечника и обеспечивая дефекацию.

Такой способ очистки применяется при подготовке к обследованию кишечника и накануне оперативных вмешательств. Рецепт для приобретения препарата в аптеке не нужен.

Народные средства очищения кишечника

Очищение травами имеет свои плюсы и минусы. С одной стороны, в отличие от лекарственных препаратов, настои и отвары не содержат искусственных химических веществ, способных вызвать аллергию, спровоцировать развитие побочных эффектов. С другой, для приготовления лекарственных форм нужна аккуратность, правильная дозировка и соблюдение всех условий.

Сенна

Трава сены обладает слабительным действием, из нее готовят настой. Для приготовления 1 ч. л. листьев измельчают и заливают 0,2 л холодной воды. Листья настаивают сутки, регулярно перемешивая. Процеженный настой пьют маленькими глотками, его действие проявится спустя 7-8 часов.

Холодная вода, используемая для настаивания листьев, снижает риск возникновения неприятных ощущений в желудке.

В аптеке продается сена в фильтр-пакетах, готовых для заваривания.

Постокваша

В стакан со свежей простоквашей добавить 1 ч. л. растительного масла, размешать, выпить перед сном. Утром натощак съесть салат. Для его приготовления потребуется свекла среднего размера, ¼ кислого яблока и зубчик чеснока. Свеклу почистить, натереть на крупной терке, яблоко и чеснок измельчить. Заправить салат ½ ст. л растительного масла. Повторять процедуру на протяжении 7-10 дней.

Способы очищения кишечника разнятся между собой, но делая выбор в пользу того или иного, нужно помнить – зачем чистят кишечник: это возможность наладить его работу, вывести из организма токсины и шлаки, нормализовать пищеварение, освежить дыхание, улучшить состояние кожи. Для похудения необходимо корректировать питание и образ жизни.

Если есть сомнения, нужно ли чистить кишечник и как часто повторять процедуру, стоит посоветоваться с гастроэнтерологом. Чистка, даже в домашних условиях, имеет ограничения и противопоказания, поэтому подходить к ней нужно с умом.

Чистка кишечника в домашних условиях без вреда: способы

Ученые доказали, что большинство болезней возникают из-за огромного количества токсинов и шлаков в толстой кишке. А все потому, что это благоприятная среда для размножения паразитов и патогенной микрофлоры. Они-то и отравляют организм, вызывая различные хронические заболевания. Поэтому очень важно проводить чистку кишечника. Но традиционный метод – клизма – подходит далеко не всем. В статье будет рассмотрено несколько проверенных и доступных способов очистки кишечника, которые не нанесут вреда организму.

Противопоказания к процедурам

Существуют общие противопоказания к очистке толстой кишки. Они действуют и в отношении домашних процедур.

• Онкология (рак толстой или прямой кишки).
• Геморрой в тяжелой форме.
• Язвенный колит.
• Аппендицит.
• Дивертикулит.
• Цирроз печени.
• Болезнь Крона в острой фазе.
• Беременность.
• Сильное обезвоживание.

В этих случаях от чистки кишечника вреда будет больше, чем пользы. Остальным же (и мужчинам, и женщинам) можно пользоваться нижеприведенными рецептами. Для здоровых людей они абсолютно безопасны. К тому же средства полностью натуральны и проверены временем.

Очищение водой

Самым лучшим способом очищения кишечника считается употребление достаточного количества воды. Кроме того, это полезно для здоровья всего организма. Необходимо каждый день выпивать по 10-12 стаканов негазированной воды. Примерно это 2-2,5 литра. Такое количество воды удовлетворит потребности организма в смазке и жидкости, которые нужны для естественного и полноценного выведения вредных продуктов жизнедеятельности и токсинов. Также вода в большом количестве быстрее продвигает употребленную еду по пищеварительной системе и стимулирует перистальтику кишечника. Если покажется, что одна лишь вода с чисткой кишечника не справляется, то рекомендуется дополнить рацион свежими овощными и фруктовыми соками. Они тоже прекрасно удаляют из организма все ненужное. Мужчинам и женщинам нравится этот способ, поскольку он бюджетный и результативный.

Чистка соленой водой

Этот метод тоже достаточно эффективный и доступный. Но не все отзываются о нем хорошо, потому что он требует дисциплины и определенной выдержки. Дело в том, что процедура проводится натощак с утра в течение двух часов.

В 2 литрах воды растворить 2 чайные ложки соли (желательно морской). Получившаяся смесь должна быть теплой. Воду разделить на 10 порций, которые нужно выпить в течение полутора часов. То есть интервал между приемом соленой жидкости должен составлять примерно 9 минут. Можно выпить сразу два стакана, а потом оставшуюся часть за 1,5 часа.

Для усиления эффекта можно сделать более концентрированный раствор. Для этого в 2 литра теплой воды нужно добавить уже 2 столовые ложки соли. Но как показывают отзывы, чистка кишечника очень соленой водой может так и не закончиться. Ведь в большинстве случаев процедура прерывалась возникновением тошноты и даже рвоты. Так что лучше воспользоваться более щадящим рецептом.

Итак, в процессе приема воды рекомендуется отслеживать ее выход из организма. Она должна быть такой же прозрачной, какой и была до поступления в желудок. Как только выходящая жидкость станет чистой, прием воды нужно прекратить. После этого нужно обязательно покушать. Идеально подойдет отварной рис. Жажду из-за приема пищи лучше всего утолять обычной водой, а не сладкими напитками, кофе или чаем.

Курс очищения соленой водой составляет 3-5 дней с обязательными перерывами в 1-2 дня.

Лимонно-солевое очищение

Это щадящая разновидность метода Шанк-Пракшаланы, которая адаптирована для неподготовленных людей. Процедура проводится ранним утром, хотя бы за 2,5 часа до выхода на улицу.

Чтобы провести чистку кишечника, необходимо смешать 1,5 литра теплой воды, сок одного среднего лимона и столовую ложку поваренной или морской соли. Нужно выпить стакан (250 миллилитров) полученной жидкости и начать выполнять упражнения на протяжении пяти минут. Подойдут любые элементы, которые связаны с поворотом корпуса. Например, наклоны, вращение туловищем, «мельницы».

Через 10 минут следует повторить процедуру. То есть нужно выпить стакан лимонно-соленой воды и выполнить упражнения. Всего нужно пройти пять таких циклов. После них должны возникнуть позывы в туалет. Если они не появились, можно выпить еще стакан приготовленного раствора.

Следует отметить, что у этого метода есть одно важное условие. Если его не выполнить, то не будет никакого эффекта, о чем говорят и отзывы. В промежутках между циклами нельзя только лежать. Остальные действия разрешены.

Чистка свежевыжатыми соками

Этот способ прекрасно подходит для чистки кишечника в домашних условиях. Без вреда и особого дискомфорта можно довольно эффективно «почиститься». Потребуются свежие фрукты (кислые или с кислинкой). Это любые цитрусовые, слива, вишня, алыча и яблоки определенных сортов. В таких продуктах содержится много фруктовой кислоты, которая отлично растворяет затвердевшие шлаки и каловые массы. Благодаря этому они отлипают от стенок кишечника и выводятся. Как показывают отзывы, эффективность процедуры можно усилить вдвое, если сочетать этот метод с очищением отрубями. Важным условием является натуральность сока, отсутствие красителей, ароматизаторов и прочих искусственных добавок. Поэтому напиток нужно делать самостоятельно, а не покупать его в магазине.

Как проводить чистку? Из любых вышеперечисленных фруктов отжать столько сока, чтобы на выходе получилось примерно 3-3,5 литра. Этого должно хватить на весь день. Каждый час нужно выпивать стакан сока, при этом кушать ничего нельзя. При проведении процедуры из дома лучше не выходить, поскольку кишечник может в любой момент начать очищаться. Такие процедуры рекомендуется проводить дважды в месяц.

Также существует методика чистки кишечника от шлаков с овощными соками. В день нужно пить только их и ничего не кушать. Из любых овощей нужно приготовить всего 2 литра сока. Его необходимо поделить на 5-6 приемов. Если будет мучить сильная жажда, допустимо выпить немного кипяченой теплой воды. Но специалисты рекомендуют потерпеть.

Стоит отметить, что сливовый и свекольный соки дают ярко выраженный слабительный эффект. Поэтому в случае с ними процедура меняется. Такие напитки нужно принимать за полчаса до еды, а после – 3-4 раза в сутки по стакану. В этих случаях кушать в течение дня разрешается.

Очищение кишечника отрубями

Люди издавна практикуют чистку кишечника семенами различного происхождения. Одной из разновидностей является расшлаковка с помощью грубых частиц зерновых оболочек – отрубей. Такой способ дает отличный результат, как доказывают многочисленные отзывы.

Клетчатка, которая содержится в отрубях, не усваивается и не переваривается организмом. Зато, попадая в желудочно-кишечный тракт, они требуют много воды и сильно разбухают. За счет этого отруби начинают работать как метелка. Они как бы «выметают» из организма все завалы, шлаки, токсины, тяжелые металлы, радионуклиды и каловые камни. В результате значительно улучшается всасываемость полезных веществ и нормализуется микрофлора кишечника. К тому же отруби полностью натуральны, абсолютно безопасны и доступны. Их можно купить практически во всех магазинах и аптеках.

Очищать организм отрубями очень просто. Нужно 2 столовые ложки сухого продукта скушать за полчаса до еды и запить 2 стаканами воды. Процедуру повторять трижды в сутки. Курс очищения длится один месяц. Повторить его можно будет только через год.

Чистка кишечника касторовым маслом

Этот способ очень мягкий, эффективный и не затратный по времени и средствам. Но врачи призывают быть осторожными, ведь касторка противопоказана беременным и кормящим матерям, при кишечной непереносимости и заболеваниях сердца. Поэтому о возможности применения метода и дозировке следует проконсультироваться со специалистом.

Обычно для очищения организма касторовое масло назначают из расчета 1 грамм на 1 килограмм веса человека. Принимать средство следует теплым, небольшими глотками. Кому-то удобнее пить касторку с чайной ложечки. Если возникнет чувство тошноты, то разрешается пожевать немного изюма. Через несколько часов должен возникнуть слабительный эффект, который обычно длится 6 часов.

Важно проводить процедуру только на голодный желудок. Непосредственно перед ней нельзя кушать хотя бы 5 часов. Кроме того, после приема касторки нельзя кушать 12 часов. Воду пить можно, но только маленькими порциями.

Как показывают отзывы, чистка кишечника маслом клещевины пройдет эффективнее, если за 2-3 дня до процедуры подготовить организм с помощью диеты. В этот период нужно употреблять только несоленую, неострую, нежирную и легкую пищу.

Чистка организма рисом

Считается, что это один из самых приятных и безболезненных методов очистки кишечника. Судя по отзывам, он дает хороший эффект, если строго следовать рецепту.

Для очищения от шлаков и токсинов нужно трижды промыть килограмм риса и оставить его в воде. Придерживаться такой схемы нужно 4 дня. После этого крупа станет пористой, словно мочалка. Из нее уже можно будет приготовить рисовую кашу. Для этого три столовые ложки крупы отваривают до мягкости. Важно ничего не добавлять в кашу: ни соль, ни сахар, ни специи, ни масло. Перед употреблением риса рекомендуется выпить стакан воды и подождать полчаса. После завтрака нельзя кушать 4 часа. Начать пить воду можно через 2 часа. Обедать и ужинать можно как обычно.

Рисовая диета должна длиться не дольше двух недель. Повторять ее можно дважды в год.

Очищение кефирным напитком

Чистка кишечника кефиром практикуется людьми давно. Но отзывы гласят, что эффективнее будет использовать комплексный напиток. Он готовится из продуктов, которые наверняка есть у всех дома.

В стакан свежего теплого кефира добавить столовую ложку любого растительного масла и половину чайной ложки обычной соли. Ингредиенты смешать, чтобы получился однородный напиток.

Приготовленное средство нужно выпить целиком перед сном. Наутро должно произойти опорожнение кишечника. Рецептом можно пользоваться каждые три дня. Как показывают отзывы, при регулярном употреблении такого кефирного напитка не только очищается организм, но и снижается вес.

Чистка кишечника семенами льна

Данный способ зародился в Сибири. Продукт не только очищает кишечник, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Самое простое употребление льняных семян – это добавление их в пищу. Причем они сочетаются с любыми блюдами: кашами, выпечкой, салатами, молочными напитками и прочей едой.

В пример можно привести несколько рецептов употребления льняных семян для очищения. Отзывы свидетельствуют, что они достаточно эффективны и кроме чистки кишечника способствуют похудению.

1. В стакан кефира или любого другого кисломолочного напитка добавить 2 чайные ложки измельченных льняных семян. Употреблять ежедневно вместо завтрака.

2. В стакан нерафинированного подсолнечного масла добавить 100 граммов измельченных семечек льна. Поставить в темное место на неделю, чтобы средство настоялось. После можно принимать по столовой ложке утром натощак. Разрешается запить водой, а вот кушать нельзя в течение часа. Перед употреблением важно взболтать масло, чтобы семена не оседали на дне. Такие процедуры нужно проделывать на протяжении 10 дней. Чтобы результат был лучше, на это время придется исключить из рациона сладости и алкоголь. Употребление растительных продуктов пойдет только на пользу организму.

Стоит отметить, что этот способ чистки кишечника льном запрещен при хроническом панкреатите, желчекаменной болезни и гепатите. В этих случаях растительное масло нужно заменить водой. Тогда рецепт будет следующим.

3. Чайную ложку измельченных семян залить стаканом теплой кипяченой воды. Настаивать два часа. После этого средство можно употреблять. Принимать так же, как и в предыдущем рецепте.

Очищение активированным углем

Для лечения желудочно-кишечного тракта часто используют активированный уголь. Его нужно принимать трижды в день за несколько часов до приема пищи (по таблетке на каждые 10 килограммов веса). Максимальный курс, при котором появляется эффект, составляет 14 дней. Дольше чистить организм не стоит, поскольку при длительном приеме активированный уголь начинает препятствовать усвоению витаминов. После окончания курса рекомендуется пропить витаминный комплекс, чтобы восполнить потерю питательных веществ.

Важно! Метод противопоказан при поражениях желудка, злокачественных опухолях и кровотечениях.

Как показывают отзывы, чистка кишечника таблетками активированного угля устраняет вздутие живота и кожные заболевания, которые были вызваны нарушением баланса микрофлоры.

Салат «Метелка» для очищения кишечника

Если нужно очистить организм без сложных процедур и особых усилий, то этот рецепт прекрасно подходит. Люди, опробовавшие этот способ, хорошо о нем отзываются. Более того, результаты поражают многих мужчин и женщин. Они отмечают, что становишься более энергичным, здоровым и теряешь вес. К тому же салат очень вкусный. Это народное средство помогает сбалансировать в организме уровень рН, очистить кишечник и удалить накопленные токсины и шлаки.

Нужно приготовить салат из 3 частей капусты, части свеклы и части моркови. Ингредиенты можно нашинковать, натереть, порезать кубиками или измельчить на свой вкус. Салат нужно заправить свежевыжатым лимонным соком и высококачественным растительным маслом. К таким относится масло оливы и авокадо.

По желанию можно приправить салат чесноком, гвоздикой или чабрецом. Солить не рекомендуется, поскольку этим можно спровоцировать задержку воды в организме. Проводить чистку кишечника с помощью «Метелки» нужно на протяжении трех дней. Готовить такой салат можно несколько раз в месяц.

Профилактика зашлаковывания организма

На самом деле не допустить загрязнения кишечника очень просто. Для этого достаточно придерживаться правильного питания и периодически делать разгрузочные дни. Не обязательно голодать, ведь существуют специальные диеты. Например, есть разгрузочный рецепт, который рассчитан на 3 дня.

1. В течение дня употребить 2,5 литра воды. Дополнительно нужно выпить стакан травяного чая и как минимум два стакана свежих овощных соков.
2. На обед можно съесть курицу или рыбу. Гарниром послужат овощи нескольких видов. Причем сырой пищи должно быть в три раза больше, чем термически обработанных продуктов.
3. На завтрак и ужин ничего кушать нельзя. Их могут заменить овощные соки.

Вот и весь рецепт. Меню можно составлять так, чтобы каждый день оно было разнообразным. Конечно, как в обычные дни, насытиться не удастся, но чувство голода не будет невыносимым.

Теперь вы знаете, как провести чистку кишечника в домашних условиях без вреда для своего организма. Но лучше всего делать профилактику зашлакованности, чтобы однажды не пришлось прибегнуть к радикальным мерам.

Как очистить кишечник без вреда для здоровья? » Женский Мир

• Главная
• Форум
• Помощь новичкам
• Картинки Аватарки Картины и картинки Открытки Смайлики Узоры и орнаменты Шаблоны и трафареты
• Администрация
• Обратная связь

☰ Меню

Главная

Разделы сайта

• Помощь новичкам
• Досуг
  Игры и загадки Тесты
• Живой мир
  Дикая фауна Домашние любимцы Обитатели морей и рек Природа Фотовыставка живности Болезни животных Птицы
• Звёзды
  Гороскопы, нумерология Мистика, гадания, приметы
• Красота
  Мода Волосы. Прически Секреты красоты Худеем!
• Кулинария
  Выпечка. Тесто Десерты Заготовки на зиму Закуски и салаты Мясо Овощи Рыба Супы Напитки Новогодние блюда Пасхальные блюда Праздничные блюда Для микроволновки Для мультиварки
• Отношения
  О любви Семья и дети Советы для родителей
• Поэзия и проза
  Притчи и сказки Рассказы и истории Русский язык. Наша речь Стихи Цитаты, афоризмы, пословицы
• Рукоделие
  Бисер Бросовый материал Букеты и цветы Вышивка Вязание и плетение Идеи для дома Декупаж Детские поделки Канзаши Копилка творческих идей Куклы и игрушки Лепка Новогоднее рукоделие Пасхальное рукоделие Поделки из бумаги Похвастушки Природный материал Роспись Шитьё Костюмы Самоделкин
• Сад-огород
  Дачный дизайн Советы дачникам Овощи на грядке Цветы комнатные Цветы садовые Ягоды и фрукты
• Советы
  Компьютеры и телефоны Осторожно, мошенники Советы для дома Советы по кулинарии Советы на все случаи Советы для водителей Советы для фотографов Чистка и стирка
• Это интересно
  Искусство и ремёсла Уникальные места Интересные факты
• Юмор
  Анекдоты, байки, приколы Говорят дети Прикольные картинки Юмор в стихах
• Вера и религия
  Приметы и суеверия Вера Церковные праздники и посты Церковные обряды Иконы и молитвы
• Знаменитости
  Великие люди Великие истории любви Из жизни известных
• Праздники
  Все праздники Народные праздники Новый год и Рождество Пасха Церковные праздники Церковные посты
• Здоровье
  Народная медицина Советы от доктора Полезные и вредные продукты
• Для детей
  Детские сказки и рассказы Игры для детей Занятия с детьми Стихи и загадки для детей
• Картинки
  Аватарки Винтажные картинки Картины и