В домашних условиях

Как правильно ухаживать за кожей лица в 30 лет в домашних условиях – Уход за лицом после 30-35 лет в домашних условиях, жирной, сухой, проблемной кожей, советы косметолога, процедуры, народные средства, кремы, маски, массаж

Содержание

Уход за кожей после 30: восемь правил молодости!

Текст: Елена Бирюкова

Расцвет женственности приходится на возраст «30+». Но, переступив тридцатилетний рубеж, по утрам мы часто бываем недовольны своим отражением в зеркале.

Полчаса в день ухода за собой и кожа ещё долго будет молодой

Тусклый цвет лица, отеки, следы усталости под глазами, морщинки… Не отчаивайтесь, сделать кожу красивой — в ваших руках.

В этом возрасте процесс восстановления в клетках заметно снижается, кожа теряет тонус за счет замедления синтеза коллагена и эластина, поэтому появляются первые морщинки. Только увлажнять кожу — уже недостаточно. Ее еще нужно восстанавливать и защищать.

Уход должен быть постоянным, комплексным и тщательным. Словом, хотите выглядеть молодо, — не ленитесь! Ежедневно уделять себе по пятнадцать минут утром и вечером — совсем не сложно. А результат будет на лице.

По нашей просьбе медицинский директор марки Vichy Ольга Ганелина сформировала восемь «золотых» правил ухода за кожей после 30 лет. Итак!

  • 1 Правило первое: Чтобы наутро лицо не было отекшим, сократите количество потребляемой на ночь жидкости. Чашка чая, стакан минеральной воды или сока лучше выпивать не позднее, чем за два часа до сна. В этом случае вся лишняя жидкость успеет «уйти» из организма.
  • 2 Правило второе: Старайтесь регулярно, хотя бы один раз в месяц, посещать косметолога. Профессиональный уход за кожей очень важен.
  • 3 Правило третье: Дважды в год полезно проходить курс лимфодренажного массажа для лица. Обычно один курс включает пять-семь сеансов. После этих процедур улучшается микроциркуляция крови в сосудах, кожа выглядит заметно помолодевшей, увеличивается ее тонус, на пару месяцев пропадают мелкие морщинки, особенно в носогубных складках. Если на походы в салон красоты совсем нет времени, тогда один раз в неделю после очищающей маски делайте массаж лица самостоятельно. По массажным линиям круговыми движениями слегка пощипывайте кожу.
  • 4 Правило четвертое: Защитный крем должен быть на вашем туалетном столике! Выбирайте те, которые стимулируют выработку коллагена в клетках. Содержащиеся в таких кремах вещества «выталкивают» морщинки изнутри, выравнивают текстуру кожи, укрепляют ее липидный барьер, улучшают цвет лица.
    Питательный крем лучше использовать, если у вас сухая или очень сухая кожа. В состав питательного крема должны входить витамины-антиоксиданты А, Е, С и витамин F, который хорошо снимает раздражение и устраняет чувство стянутости.
  • 5 Правило пятое: Все ваши кремы, а также декоративная косметика должны содержать SPF-фильтр. Защита кожи от ультрафтолета особенно важна, если вы целый день сидите за компьютером.
  • 6 Правило шестое: Не пренебрегайте сыворотками для лица! Но использовать их нужно вместе с кремом. В отличие от крема, в сыворотках концентрация биологически активных компонентов гораздо выше, они быстрее проникают в глубокие слои эпидермиса. Чтобы ваша кожа не перенасытилась сильнодействующими веществами, используйте сыворотки курсами, два раза в год — осенью и весной. Идеальный вариант — наносить сыворотку под крем утром или вечером.
  • 7 Правило седьмое: Дважды в неделю хорошо накладывать на лицо маску. В вашем распоряжении очищающие (для жирной кожи — лучше на основе глины), восстанавливающие, тонизирующие и увлажняющие.
    В состав таких масок, как правило, входит коллаген, эластин, витамины группы В, витамин А, Е, минералы и фруктовые кислоты. Все эти компоненты прекрасно ухаживают за кожей лица, питают ее, насыщают влагой и тонизируют.
    Если у вас комбинированная кожа, можно использовать две маски одновременно: например, на жирные участки наложить очищающую маску для жирной кожи, на сухие — для сухой. Омолаживающие и подтягивающие кожу маски можно использовать не чаще одного раза в две недели. Концентрация активных веществ в таких масках очень высока, кожа может привыкнуть и перестать реагировать. Или, еще того хуже, начнется аллергия. Снимать любую маску с лица нужно очень аккуратно, не растягивая кожу.
  • 8 Правило восьмое: Уход за кожей вокруг глаз должен быть специальным. Возрастные изменения в первую очередь заметны именно под глазами. Подбирайте средства в зависимости от проблемы, от которой вы хотите избавиться. Например, есть крем для глаз с лифтинг-эффектом, крем, снимающий припухлости, крем от темных кругов под глазами… Крем, который вы используете для лица, не подойдет. В этой области кожа особенно тонкая и нежная, ее толщина составляет одну треть от остального кожного покрова. На веках нет жировых клеток и сальных желез, а значит — они хуже защищены от воздействия окружающей среды. К тому же большое значение для внешнего вида век играет мимика. Покупая крем под глаза, обратите внимание, чтобы на баночке обязательно стояла пометка «средство прошло офтальмологический контроль». Это поможет избежать возможных аллергических реакций.

Советы:

  • 1Крем для лица и крем под глаза нельзя наносить непосредственно перед сном! Обычно в таких кремах содержится много увлажняющих компонентов, если они не успеют впитаться в кожу, наутро лицо будет отекшим.
    Идеально наносить крем за сорок минут до того, как лечь спать. Остатки крема промокните салфеткой.
  • 2Включите в рацион соки сельдерея, свежей капусты, петрушки. Вкус у них на любителя, но полезных веществ для кожи — море!
  • 3Хороший заряд бодрости коже дают утренние умывания холодной минеральной водой.
  • 4Заботясь о лице, не забывайте про кожу шеи и рук. Эти области — первыми выдают возраст. Для ухода за шеей подойдет тот же крем, который вы используете для лица. Один раз в неделю полезно делать гимнастику: встаньте перед зеркалом, напрягите мышцы шеи и потяните вверх голову. Расслабьтесь. Опять напрягите. И так 10-15 раз.

как правильно ухаживать за жирной кожей

Кожа лица с возрастом теряет упругость и эластичность. Тридцать — это еще не старость, но уже становятся более заметными мимические и возрастные морщинки. Овал лица теряет прежнюю форму, кожа начинает некрасиво обвисать. Это происходит из-за истончения слоя жировой клетчатки. Цвет лица также начинает меняться в худшую сторону, становится тусклым и неровным. Веки выглядят припухшими, темные круги под глазами свидетельствуют о возрастных проблемах. Женщины хотят продлить молодость, и на сегодняшний день это желание вполне выполнимо.

Об особенностях ухода за кожей лица после 30

Не стоит отчаиваться и лениться, и тогда мужчины будут по-прежнему смотреть при встрече с восхищением. Уход за лицом после 30 лет требует немного больше усилий. Также умелое использование декоративной косметики добавит женщине привлекательности.

Важно! Только комплексный подход сможет обеспечить необходимый результат. Нужно заботиться не только о внешнем облике, но и о внутреннем состоянии всего организма. Эти две составляющие всегда неразрывно связаны между собой.

Правильный уход за кожей лица важен в любом возрасте. Даже молодым девушкам необходимо очищать и увлажнять ее. Но постепенно наступает такое время, когда уходу требуется уделять все больше и больше времени, чтобы выглядеть молодо и свежо.

 

Только комплексный подход сможет обеспечить необходимый результат

Женщины неизбежно сталкиваются с проблемами, вызванными изменением гормонального фона. С этим ничего не поделаешь. Помимо прочего, эпидермис перестает вырабатывать достаточное количество коллагена, именно это вещество ответственно за гладкость и упругость кожного покрова. Снижается скорость восстановления клеток. Потеря белка становится катализатором появления морщин, ведь он составляет основу всей соединительной ткани. Влага уже не так хорошо задерживается во внутренних слоях дермы.

Правильный уход за лицом за 30 обязательно должен учитывать все эти факторы. Процессы старения индивидуальны для каждого человека, и при желании их можно отсрочить.

Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет: основные правила

Начинать каждое утро следует с очищения лица

Уходом за лицом после 30 пренебрегать нельзя, более того, необходимо сделать его ежедневной привычкой. При выборе средств по уходу следует исходить из типа кожи и ее индивидуальных особенностей. Но есть общие рекомендации, которые одинаково подойдут для любой женщины, перешагнувшей 30-летний рубеж:

  • Начинать каждое утро следует с очищения лица. Это позволит избавиться от скопившихся за ночь отложений. Лучше всего для этой цели подойдут специализированные лосьоны или молочко. Если говорить о воде для умывания, то она не должна быть холодной или горячей. Полезно практиковать умывание минеральной водой с газом.
  • Тонизировать кожу с утра помогут любые тоники или отвары из трав.
  • После очищения можно наносить дневной крем. Лучше отдать предпочтение средствам, разработанным специально для данного возраста. Любые ухаживающие продукты рекомендуется наносить строго по массажным линиям.
  • Каждый день выделять хотя бы несколько минут на массаж лица, что поможет поддерживать тонус кожи.
  • В солнечную погоду лучше воспользоваться не обычным дневным, а специальным солнцезащитным кремом. Либо можно купить дневной крем, имеющий в своем составе фильтр SPF.
  • Регулярно следует применять разнообразные маски — готовое средство или приготовить маску в домашних условиях. Для этой цели отлично подходят народные рецепты. Маски с коллагеном возвращают уставшему лицу свежесть и сияние.
  • Область вокруг глаз очень нежная и требует особой заботы. В косметических магазинах представлен обширный ассортимент средств для данной зоны лица. При этом важно, чтобы они не вызывали аллергию и раздражение глаз.
  • Всегда нужно обязательно снимать макияж перед сном. Для этого хорошо подходят мицеллярная вода или очищающие тоники. Такие средства действуют мягко, не вызывая покраснения глаз. Для водостойкого макияжа можно приобрести двухфазную жидкость, которая на сегодняшний день пользуется большой популярность.
  • И днем и ночью кожа нуждается в питании. Поэтому не стоит недооценивать эффективность как дневных, так и ночных кремов.

 К сведению! Дневная норма выпиваемой жидкости должна включать в себя не только воду. Полезно пить зеленый чай, а также свежевыжатые соки капусты, петрушки и сельдерея, которые содержат ценные антиоксиданты и снимают отечность.

Как сохранить молодость кожи лица надолго

При правильном подходе кожа лица после 30 лет долго может оставаться достаточно свежей. Внешний вид является индикатором внутреннего здоровья, поэтому важны не только косметические продукты, но и здоровый образ жизни.

 

При правильном подходе кожа лица после 30 лет долго может оставаться достаточно свежей

Факторы, влияющие на состояние кожи:

  • Вредные привычки. Курение и алкоголизм — люди с такими зависимостями всегда выглядят старше своих сверстников.
  • Важно питание. Избыток сладостей делает кожу нездоровой, появляются проблемы с акне. Нехватка в рационе овощей и фруктов становится причиной авитаминоза. Питание обязательно должно быть сбалансированным, организму следует получать все необходимые белки, жиры и углеводы. Состояние кишечника не менее важно — дисбактериоз всегда проявляется кожными проблемами на лице.
  • Имеет значение количество выпиваемой за день воды. При недостатке появляется сухость кожи, теряется эластичность.
  • Стресс всегда неизменно пагубно отражается на внешнем облике, поэтому нужно уметь расслабляться если избегать стрессовых ситуаций не получается.

В любом возрасте женщине необходимы регулярные физические нагрузки. Но после 30 они не должны быть чрезмерными. Движение способствует нормализации и ускорению всех обменных процессов.

Обратите внимание! Летом кожа нуждается в увлажнении, а зимой ей необходимо питание.

Как ухаживать за лицом после 30, если кожа жирная

Жирная кожа требует специального ухода. Постоянный блеск обусловлен излишней выработкой жировых выделений. Маскировка тональными средствами ухудшает состояние дермы, забивая поры, что становится провоцирующим фактором для появления угрей. Такому типу кожи нужно более интенсивное очищение, чем сухому.

Решением проблемы станут очищающие маски и лосьоны с содержанием спирта. Они будут подсушивать и тонизировать. Но остановить свой выбор рекомендуется на растительных компонентах, которые регулируют работу сальных желез. Добиться глубокого очищения пор можно применением продукции с каолином. Жирная кожа также нуждается в увлажнении. Морщины при жирности появляются не так быстро, но рано или поздно они будут заметны, если не принимать меры против возрастных проявлений.

Рейтинг косметики по уходу за лицом после 30 лет

Средств для ухода много, но как выбрать из всего разнообразия? Ориентироваться лучше не на цену, а на качество продукции. Как ухаживать за лицом после 30 — на вопрос поможет ответить рейтинг косметических продуктов, который включает в себя наиболее популярные фирмы и составлен на основе отзывов российских покупательниц.

Рейтинг:

  • Vichy (Aqualia Thermal) — термальная вода в составе данного средства придает коже заметную упругость, устраняет неровности. Не содержит парабенов и аллергенов. Восстанавливает нормальную работу клеток эпидермиса.
  • Olay (Regenerist) — морские пептиды в его составе способствуют дополнительной выработке коллагена. Эффективно борется с первыми признаками старения.
  • Garnier (Skin Naturals) — очень питательный крем, содержит в своем составе гиалуроновую кислоту для максимального увлажнения и регенерации дермы.
  • Вiotherm (Age Fitness Elastic) — обладает неплохим антивозрастным эффектом, подходит для нормальной и комбинированной кожи. Отличается от конкурентов хорошими профилактическими качествами.
  • Clinique (Youth Surge) — этот ночной крем имеет в своем составе фильтр SPF 15. Создан для восстановления кожи в ночное время, содержит необходимое количество белков и других полезных веществ.
  • Nivea (Q10 Plus) — этот крем создан на базе натуральных компонентов и достаточно эффективен в устранении неглубоких морщин. Стимулирует деление и регенерацию клеток. Нужно также отметить его доступную стоимость, что добавляет ему положительных отзывов.
  • Кора (Крем-антистресс) — еще один продукт, в основу которого положено действие термальной воды. Был разработан отечественными производителями. Хорошо успокаивает раздраженную кожу, улучшает ее рельеф, защищает от ультрафиолета.
  • L’Оreal (Роскошь питания) — в своем составе имеет эфирные масла, которые делают кожу мягкой и бархатистой, насыщают ее влагой. Лицо становится более свежим, пропадают признаки усталости.
  • Lancome (Primordiale) — специальные компоненты в данной сыворотке обладают способностью притормаживать негативное воздействие свободных радикалов на клетки эпидермиса.
  • Mizon (Snail repair cream) — корейский продукт на базе экстракта улитки. Косметика с этим экстрактом является сейчас очень востребованной на мировом рынке. Не только хорошо увлажняет кожу, но и решает такие проблемы, как покраснения и угри.
  • Estee Lauder (Revitalizing Supreme Light) — великолепно подходит для зрелой кожи, разглаживает первые морщины. Обладает легкой текстурой, защищает от солнца. Продукт недешевый, но его цена вполне соответствует качеству.

Советы косметолога

 

Чтобы придать коже дополнительный тонус, можно каждый день протирать лицо кубиком льда

Не всегда бывает просто определиться с вопросом о том, как ухаживать за лицом за 30. Если самостоятельный выбор методик вызывает затруднения, в этом случае полезно будет посетить специалиста в салоне. Грамотный косметолог сможет подобрать оптимальный вариант ухода, исходя из индивидуальных особенностей клиентки, и дать дальнейшие рекомендации по уходу. Но можно выделить несколько универсальных советов:

  • С проблемой возрастных изменений кожи лица отлично справляются пилинги. Они могут быть поверхностными или глубокими, химическими или аппаратными. Определиться с выбором поможет врач. Пилинги очень эффективны, результат процедуры будет заметен практически сразу.
  • Нужно следить за тем, сколько времени женщина спит. Эта цифра не должна быть меньше 8 часов. Ведь только полноценный сон придает коже лица более здоровый вид и положительно сказывается на здоровье в целом.
  • Очень важно оберегать лицо от негативного воздействия солнечного излучения. Именно солнце становится причиной фотостарения, вызывает образование пигментных пятен и морщин. Даже в городе в летнее время не стоит выходить из дома, не нанеся на лицо солнцезащитный крем. А загорать на курортах без вреда для здоровья можно только в утренние и вечерние часы.
  • Значение витаминов в нашей жизни очень велико, они легко усваиваются и насыщают организм необходимыми элементами. Следует принимать их курсами несколько раз в год. Особого внимания заслуживают витамины группы А, В, Е, С.
  • К выбору косметической продукции для ухода за кожей лица после 30 стоит относиться с повышенным вниманием. Отдавать предпочтение следует только тем средствам, в качестве которых не возникает сомнений. Сориентироваться помогут отзывы.
  • Раз в полгода любой представительнице прекрасного пола не помешает курс лимфодренажного массажа. Он состоит чаще всего из нескольких сеансов. Лимфодренаж замечательно улучшает кровообращение и обмен лимфы, устраняет застойные явления. Результатом становится помолодевшее и отдохнувшее лицо.
  • Чтобы придать коже дополнительный тонус, можно каждый день протирать лицо кубиком льда. Лед при этом может быть обычным или изготовлен из травяных отваров.
  • Пару раз в год можно проходить инъекционные процедуры в салоне. Ради красоты можно потерпеть неприятные ощущения от уколов. Зато такой метод позволяет ввести гиалуроновую кислоту непосредственно внутрь клеток. Крем, даже самый дорогой, не способен на такой потрясающий эффект.

В заключении стоит отметить, что пигментные пятна очень часто сопровождают процессы старения. Чтобы уменьшить неприятные проявления гиперпигментации, полезно протирать лицо соком алоэ, петрушки или лимона.

Как ухаживать за кожей лица после 30 лет в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие друзья! Если вы стали замечать, что кожа теряет красивый цвет, становится менее упругой или вдруг появились морщинки, то вам необходим специальный уход.

Стоит учитывать, что на тонус коже влияют не только возрастные изменения, но и такие факторы, как переутомления, вредные привычки и стресс. Если своевременно предпринять определенные меры, то можно предотвратить усугубление ситуации.
Итак, сегодня я расскажу вам, как ухаживать за кожей лица после 30 лет более подробно. Давайте рассмотрим основные этапы ухода и его особенности.

Особенности кожи после 30 лет


Именно после 25-35 лет кожный покров начинает терять свою эластичность. Особенно явные признаки появляются при неправильном образе жизни. Кроме того, неблагоприятные симптомы могут возникнуть из-за наследственного фактора, плохой экологии и неправильного образа жизни.

При возрастных изменениях вот что происходит с кожей:

  1. В эпидермисе уменьшается водный объем.
  2. Ухудшается метаболизм, особенно после 40 лет.
  3. Хуже работают сальные железы, и роговой слой становится толще.
  4. Снижается эластичность, так как уменьшается содержание коллагена.
  5. Замедляется кровоток.
  6. Уменьшается тонус мышечной ткани.

Чтобы замедлить процессы старения необходимо правильно ухаживать за кожным покровом в домашних условиях. Каждый день выполняйте очищающие процедуры, увлажняйте и тонизируйте кожный покров.
Чтобы кожа выглядела молодой , не забывайте о правильном питании, активном и здоровом образе жизни.

Основные правила ухода

Прежде чем выбрать для себя подходящий вариант ухода нужно разобраться в своем типе кожного покрова.
Вот какие варианты могут быть:

  1. У нормального эпидермиса нет особых дефектов – пятен, лишнего блеска или сеточек. Но если не обеспечить должный уход, то сальные железы начнут активнее вырабатывать кожный жир.
  2. Для комбинированной кожи характерна повышенная жирность в Т – области. Этим участкам уделяйте особое внимание при уходе.
  3. Для сухой актуальна высокая сухость. Если не обеспечить нормальный уход, то кожа покроется морщинками.
  4. Для жирной и проблемной кожи основной признак – повышенная активность сальных желез. Часто такой эпидермис после 30 лет становится комбинированным.

Нюансы ухода за нормальной кожей

Процедуру по уходу начинайте с умывания прохладной водой и простого массажа. Можно воспользоваться точечным массажем или даже простыми похлопываниями. Это позволит улучшить кровообращение, а также обогатит кожный покров питательными компонентами.
Необходимо применять увлажняющие средства. Помните, что питательные препараты стимулируют появление морщин. В вечернее время кожный покров следует очищать гелем, маской и молочком.

 

Особенности ухода за сухим эпидермисом

Тонкой и сухой эпидермис нужно утром протирать очищающим тоником. А затем после массажа наносить средство с повышенной жирностью. Это может быть сметана, кефир или йогурт.
В течение дня не забывайте наносить увлажняющий крем, а вечером использовать очищающий тоник.

Ошибки при уходе за жирным кожным покровом

Если не правильно ухаживать за таким типом кожи, то это через какое-то время отразится в виде морщинок, прыщиков и кучи черных точек.
Вот какие бывают ошибки:

  1. Использование горячей воды. Это еще больше стимулирует возникновение жирного блеска.
  2. Применение жирных средств провоцирует появление прыщей. Состав должен быть с минимальным количеством жира.
  3. При умывании жесткой водой возникает раздражение. Лучше применяйте отвары на основе мяты или шалфея, которые обеспечат коже здоровый оттенок.
  4. Использование жирной пудры. Больше подойдет рассыпчатая пудра, которая вытянет кожное сало.

Чтобы исправить ситуацию попробуйте подсушивающие маски, но помните, что в них не должно быть жира.

Правила ухода за комбинированной кожей

Ухаживать за комбинированной кожей помогут советы косметолога:

  1. Средства следует подбирать, которые подходят для такой кожи.
  2. Каждую неделю нужно делать глубокую очистку.
  3. Подойдут маски на основе растительного сырья – березы, тысячелистника и зверобоя.

Как поэтапно ухаживать за кожей лица после 30

Рассмотрим важные этапы, которые включает уход за кожей.

Очищение и тонизирование

Любые процедуры выполняются только после чистки лица. Без предварительного очищения средства не принесут пользы из-за омертвевшего слоя клеток, который препятствует проникновению питательных веществ.

После 30 лет не используйте мыло для умывания. Это особенно актуально для чувствительной кожи. Лучше применить гели, пенки и другие очищающие средства.

Для кожи, склонной к сухости, стоит использовать эмульсию и косметическое молочко. В вечернее время для очищения используются скрабы и маски. При этом происходит полноценное обновление клеток и поры открываются. Перед процедурой можно делать паровые ванночки.
Для жирной кожи можно использовать настой ромашки, которая предотвращает возникновение воспалительных процессов. Может применить и другие травы.

Календула и крапива отличаются тонизирующими свойствами. Лаванда позволяет устранить раздражение, а шалфей делает кожный покров более нежным и мягким.

Увлажнение и питание

Для этого применяются специальные кремы. При этом нужно выбирать средства с учетом возраста. Можно выбрать вариант, сочетающий сразу увлажнение и питание.

В составе кремов должны быть следующие ингредиенты:

  • эфирные масла и витамины;
  • питательные и увлажняющие компоненты;
  • специальные фильтры от ультрафиолета.

Летом рекомендуется выбирать более легкие составы, а зимой более жирные. Особые средства по уходу требуются в более старшем возрасте, например, после 60.

Дневной и ночной уход

За ночь на эпидермисе образуется большое количество влаги и жира, поэтому утром можно применить лосьон и тоник. В средствах не должно быть ментола и спирта, которые способствуют снижению жира.

Важно правильно подобрать и дневной крем с учетом типа кожи.
Чтобы убрать макияж перед сном используется лосьон или очищающий гель. Протирать кожу нужно тоником. Важным компонентом считается, и крем для ночного времени. Использовать его следует за 40 минут перед сном.

На ночь полезен и массаж для лица, стимулирующий кровоток.
Особый уход требуется после лета. Итак, осенью может появиться сильная сухость, пигментация и возникновение сосудистых звездочек. Для восстановления кожного покрова рекомендуются средства с ретинолом.
Для уменьшения пигментации можно использовать специальные лечебные сыворотки. Питательный крем обязательно применяется после пиллинга.

Уход для кожи вокруг глаз

 

Для правильного ухода за кожей вокруг век используйте следующие рекомендации:

  1. Для снятия макияжа применяются двухфазные средства с содержанием масла и жира.
  2. Косметику снимайте аккуратно и не растирайте сильно кожу.
  3. Для этой области применяется специальный крем.
  4. Нельзя применять для нежных участков средства с содержанием масла авокадо и пчелиного молочка.

Особенности азиатского ухода

Многие азиатки обладают пористой и проблемной кожей. Поэтому за долгие годы у них сформировались особе традиции по уходу.
Например, у них применяется многоступенчатая схема очищения кожи.

Перед умыванием азиатские женщины сначала снимают макияж. Для процедуры применяется гидрофильное масло. Умывание выполняется пеной из специального геля.

Корейцы применяют специальное мыло с бамбуковым и древесным углем.
За очищением обязательно следует увлажнение. При этом применяется лосьон. В завершение используется легкий крем или сыворотка.
Особого внимания заслуживают пилинги.

Японки и другие азиатки предпочитают щадящие средства с кислотами и энзимами. Об особенностях азиатского ухода можно посмотреть на видео.

Как ухаживать за кожей мужчине

Мало кто из мужчин тратит деньги и время на специальные средства по уходу за кожей. Сильная половина человечества чаще использует два этапа ухода: умывание и бритье.
Но даже при нехватке времени можно сохранить эластичный и гладкий кожный покров, если соблюдать следующие правила:

  1. Умываться следует очищенной водой, так как воды из водопровода вредна для эпидермиса.
  2. Не нужно после умывания сразу же вытирать лицо полотенцем. Так как грубая ткань ее сильно подсушивает.
  3. Если кожа проблемная, то стоит посетить косметолога. Не стоит выдавливать прыщи самостоятельно.
  4. Для ухода следует применять косметические средства одной фирмы.
  5. Чтобы не травмировать кожу при бритье, необходимо часто менять лезвие.


Мужчинам также рекомендуется использовать специальный гель для умывания, а для тонизирования кожного покрова тоник. Не лишним будет увлажняющий или питательный крем.
Как видите, уход за мужской кожей совсем не сложный.

Полезные советы

Кроме косметического ухода и макияжа не забывайте о таких рекомендациях:

  1. Применяйте сбалансированное питание.
  2. Для блюд используйте много зелени.
  3. Исключите жирную, соленую и острую еду.
  4. Ведите активный образ жизни.

Правильный уход позволит на долгие годы сохранить свежесть и очарование красивой кожи. Если хотите что – то добавить, напишите в комментариях. До скорых встреч, уважаемые посетители блога!

Как ухаживать за лицом после 30 лет?

модельТридцатилетний возраст считается периодом расцвета женской красоты. Но это утверждение актуально только для тех девушек, которые научились правильно ухаживать за собой. Процесс старения организма запускается с 25 лет. С этого момента поддержание цветущего внешнего вида требует определенных усилий. Разберемся, каким должен быть идеальный уход за кожей лица после 30 лет.
[contents]

Свойства покровов

После 30 лет не происходит резкого изменения состояния покровов, но в организме начинают протекать процессы, которые спустя годы приводят к появлению морщин и ухудшению цвета кожи. Основные из них:

  • замедление метаболизма;
  • снижение скорости микроциркуляции крови и лимфы в коже;
  • истончение липидной мантии;
  • снижение секреции кожного сала;
  • ослабление тонуса мышц и дермы;
  • замедление выработки коллагена;
  • торможение регенерации;
  • ускорение потери влаги клетками.

Следствием этих процессов становится появление первых признаков старения, к которым относятся «гусиные лапки», припухлости и тени под глазами, носогубные складки, землистый оттенок кожи и так далее. Особенно заметны эти несовершенства после бессонных ночей, физических и эмоциональных перегрузок. Отсрочить старение кожи поможет ежедневный уход за собой.

Очищение

очищение
Уход за лицом после 30 лет включает стандартные этапы: очищение, тонизирование, питание и увлажнение. При этом необходимо использовать подходящую косметику. Большинство компаний выпускает специальные линейки продуктов по возрастам.

Для очищения кожи желательно не применять мыло. Макияж лучше снимать молочком или сливками, а затем умываться гелем, пенкой либо муссом. Идеально использовать не водопроводную, а минеральную или очищенную воду. Умываться необходимо дважды в день.

Средство для очищения стоит подбирать по типу кожи: для комбинированной и склонной к жирности подойдут легкие пенки с нейтральным рН и антибактериальными компонентами, для сухой – эмульсии с питательными маслами.

Тонизирование

умывание
После умывания лицо требуется промокнуть полотенцем и протереть тоником. Он поможет сузить поры, снять раздражение и обеззаразить покровы. Следует избегать препаратов, содержащих спирт. Хорошо, если в тонике присутствуют экстракты лекарственных растений и небольшое количество кислот. Это средство можно заменить кубиками замороженного травяного отвара или минеральной воды.

Пилинг

скраб
С 30 лет важно регулярно проводить глубокое очищение покровов в домашних условиях, то есть пилинг или скрабирование. Если кожа жирная или комбинированная, оптимальная частота процедуры 1 раз в неделю, нормальная – в 2 недели, сухая – в 3-4 недели. Благодаря пилингу удаляется ороговевший слой эпидермиса, за счет чего улучшается питание клеток и ускоряется их регенерация. Пренебрежение глубоким очищением приводит к тому, что покровы выглядят огрубевшими и неоднородными по структуре.

Для скрабирования можно применять как готовые, так и домашние средства. Очень важно, чтобы их частички были мелкие и неострые. Существует два типа препаратов: с натуральными и химическими абразивами. К первым отстоятся средства с кусочками фруктовых косточек и минералов, ко вторым – пилинги на основе синтетических веществ, они действуют более бережно.

Делаем скраб дома

скраб дома
Скраб просто изготовить в домашних условиях. Вот несколько рецептов:

  1. Для жирной и комбинированной кожи. Соединить по столовой ложке запаренных овсяных хлопьев и сметаны;
  2. От шелушений. Смешать по столовой ложке кофейной гущи и бананового пюре, добавить несколько капель эфиров мандарина и апельсина;
  3. Для сухой кожи. Соединить по две чайных ложки овсяной муки, соков алоэ и лимона, добавить по одной маленькой ложке сахара и минералки;
  4. Составы наносятся на чистое влажное лицо, затем проводится легкий массаж в течение 2 минут, после чего нужно умыться.

Увлажнение, питание и защита

Девушкам за 30 нужно пользоваться двумя видами кремов: дневными и ночными. В теплое время года по утрам следует наносить увлажняющее средство, по вечерам – питательное, а в холодное – наоборот.

Обязательные компоненты дневной косметики – фильтры, защищающие от ультрафиолета. Солнечные лучи активизируют работу оксидантов – агрессивных форм кислорода, которые ускоряют процесс старения. В формулу ночного крема должны входить ретиноиды (формы витамина А), стимулирующие регенерационные процессы в коже.

Другие важные ингредиенты после 30 лет:

  • витамины Е, С, F – вещества, защищающие от оксидантов и снимающие раздражение;
  • фитоэстрогены – натуральные аналоги гормонов, продлевающие молодость, они содержатся в шишках хмеля, сое, бобовых;
  • коллаген растительного или синтетического происхождения, а также компоненты, активизирующее его выработку;
  • пчелиный воск, образующий на коже тонкую защитную пленку;
  • гиалуроновая кислота – вещество, отвечающее за увлажненность и тонус покровов.

Если требуется быстро улучшить состояние кожи в домашних условиях, лучше применять сыворотки – средства с повышенной концентрацией биологических веществ. Их нужно наносить на чистые покровы до крема. Лучше всего применять сыворотки курсами дважды в год.

Важный шаг в уходе за собой – нанесение средства на зону под глазами. Эту область нельзя обрабатывать кремом для лица. Гель для век должно иметь легкую фактуру, а также обладать увлажняющим, подтягивающим и тонизирующим эффектом. Хорошо, если в нем есть витамин С и кофеин.

Маски

маска
Уход в домашних условиях предполагает нанесение масок для лица 2 раза в неделю. Составы стоит подбирать исходя из проблем кожи.

Рецепты:

  1. Питательный компресс. В 100 г масла оливы добавить 1 маленькую ложку ромашки, по 1 большой ложке сока рябины и меда. Подогреть смесь (на бане), окунуть в нее марлю и наложить на полчаса.
  2. Маска от морщин. Натереть 1 морковь, добавить в массу по 1 маленькой ложке крахмала и масла оливы, 1 белок. Нанести на 15-20 минут.
  3. Очищающий состав для жирной кожи. Большую ложку белой глины залить зеленым чаем до получения густой кашицы, добавить 1 маленькую ложку меда. Распарить лицо и наложить маску на треть часа.
  4. Увлажняющее средство для сухой кожи. Один банан превратить в кашицу, добавить 0,5 маленькой ложки крахмала и 1 чайную ложку сливок. Держать на лице треть часа.

При комбинированной коже на жирные зоны следует наносить очищающие составы, а на сухие – питательные.

Уход за шеей

шея уход
Фраза о том, что шея выдает истинный возраст, на сто процентов соответствует действительности, особенно если девушка не заботится о ней. Разберемся, как после 30 ухаживать за шеей. Ежедневный ритуал состоит из таких же этапов, что и поддержание красоты лица:

  1. Очищение. Перед душем или умыванием кожу шеи следует протереть косметическим молочком или обычным кефиром. Затем нужно нанести на покровы средство для умывания лица или гель с нейтральным рН и хорошо смыть его водой;
  2. Тонизирование. Косметологи советуют протирать шею и лицо одним тоником;
  3. Питание и увлажнение. Для ухода за шеей выпускаются специальные кремы, но если нет возможности их приобрести, кожу можно смазывать обычными питательными средствами для лица. Они должны содержать масла (макадамии, авокадо, миндаля), коллаген, гиалуроновую кислоту, витамины Е, F и другие ценные компоненты. Рекомендуется наносить крем плотным слоем, а через 15 минут снимать его излишки салфеткой.

Массаж

С 30 уход за шеей невозможен без легкого массажа. Его стоит проводить каждый день одновременно с нанесением крема: набрать средство на пальцы и слегка растереть, а затем совершать массажные движения.

Основные приемы:

  1. Провести 3-5 раз с обеих сторон от плеча до мочки уха;
  2. Обхватить правой рукой левую поверхность шеи и слегка надавливать, передвигаясь от ключиц к подбородку. Повторить для другой стороны. На щитовидную железу давить нельзя;
  3. Поставить тыльные стороны ладоней под подбородок и двигаться к ушам, совершая похлопывающие движениями. Следует сделать около 50 хлопков;
  4. Погладить шею 3-5 раз снизу вверх.

Дважды в неделю, ухаживая за шеей, стоит накладывать маски. Хорошим питательным и подтягивающим эффектом обладает средство из желтка, 1 большой ложки меда и 1 большой ложки масла оливы. Маску держать четверть часа.

Салонные процедуры

уход после 30
После 30 особое значение приобретает профессиональный уход за кожей. Желательно посещать косметолога, задача которого – индивидуально подбирать косметические методики и давать советы по выбору препаратов.

Самые полезные процедуры:

  1. Лимфодренажный массаж – ручные или аппаратные манипуляции, направленные на улучшение микроциркуляции крови и лимфы;
  2. Поверхностный химический пилинг – удаление «мертвых» клеток эпидермиса с помощью кислот – гликолевой, молочной, салициловой и других;
  3. Мезотерапия – инъекционное введение под кожу препаратов, в формулу которых входят гиалуроновая кислота, витамины, коллаген и другие вещества.

Грамотный уход за собой после 30 позволяет продлить молодость кожи. Важно регулярно проводить базовые процедуры в домашних условиях, а также посещать салон красоты по возможности. Но поддерживать красоту только благодаря косметическим средствам не получится. В этом возрасте ключевое значение приобретают полноценный отдых и здоровое питание.

Основные правила ухода за кожей лица после 30 в салоне и дома

В 30 лет многие женщины не замечают ухудшения состояния кожи, с ужасом рассматривая брошюры из косметических салонов, изучая баночки в магазинах с надписью 30+ и пометкой Anti-age (антивозрастные). Каждая из них думает, у меня еще нет морщин, кожа не дряблая, зачем все эти средства? Однако в таком возрасте уже идут необратимые процессы старения, некоторые выражены больше, а некоторые меньше, но они уже начинаются. Уход за кожей лица после 30 лет предопределяет дальнейшее развитие их или торможение.

Не стоит бояться антивозрастных процедур и кремов, их функция заключается в том, чтобы предотвратить изменения кожи, сохранить ее молодость, здоровый внешний вид и не дать ей преждевременно постареть.

Салонный уход

Домашними средствами, быстрого результата достичь не удастся, салонные манипуляции в этом смысле гораздо эффективнее. Уже через несколько дней (или даже моментально) можно увидеть результат. В возрасте 30-ти лет существенных вмешательств не требуется, организм самостоятельно может справиться с большинством проблем, однако ему тоже нужна небольшая помощь.

Массаж

Массаж лица в салоне, выполняемый профессионалами, процедура относительно недорогая, но требует системного подхода: одного-двух раз недостаточно, необходим курс из 7-10 процедур. За счет активизирования кровообращения улучшается питание кожных тканей, запускаются регенеративные процессы и коллагенообразование, уменьшается отечность, тонизируются мимические мышцы и устраняются мелкие морщины.

Как вариант, можно пройти курс лимфодренажного массажа, это более болезненная процедура, но она активизирует глубокие слои эпидермиса. Курс следует повторять дважды в год.

Противопоказания

Сеанс следует отменить, если:

  • У клиента повышена температура тела.
  • Присутствуют повреждения кожи.
  • Наблюдается воспалительный процесс.

Пилинг

Косметические средства для домашнего пилинга воздействуют только на внешний слой. Салонные пилинги способны устранить мертвые клетки в самых глубоких слоях. У клиенток широкий выбор, можно воспользоваться химическими или натуральными средствами, а также современными лазерными и ультразвуковыми установками для улучшения здоровья и внешнего вида лица. Некоторые из них требуют предварительного обезболивания, другие практически не доставляют неприятных ощущений. Можно воздействовать только на поверхностные слои или же на всю глубину кожи.

Читайте статьи по теме:

Противопоказания

Пилинг запрещен при следующих состояниях:

  • Активная фаза герпеса.
  • Повышенная температура.
  • Аллергическая реакция на активные и вспомогательные компоненты пилинга.
  • Период ГВ (грудного кормления малыша) и вынашивания плода.

Мезотерапия

Процедура представляет собой инъекции, посредством которых под кожу доставляется коктейль из веществ, стимулирующих регенеративные процессы, запускающих синтез коллагена и эластина, удерживающих влагу. В состав коктейлей для мезотерапии входят питательные вещества, витамины, микроэлементы, минералы, гиалуроновая кислота и другие компоненты. Этот метод является золотым стандартом в уходе за кожей после 30.

Противопоказания

Мезотерапия не рекомендуется при:

  • Злокачественных образованиях.
  • Периоде беременности.
  • Инфекционных заболеваниях.
  • Патологии сосудов.
  • Сепсисе.

Статьи по теме:

Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка показана при наличии значительных возрастных изменений: выраженных морщинах, дряблости, наличии рубцовых тканей. Манипуляция требует обезболивания. Луч лазера выжигает верхний слой кожи, разогревает более глубокие слои, что стимулирует регенерацию и синтез эластина и коллагена.

Читайте подробнее в статье «Лазерная дермабразия»

Противопоказания

Не применяется лазерная шлифовка лица при повышении температуры тела, беременности, кожных высыпаниях, тяжелых заболеваниях.

До проведения любой процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, исключить наличие противопоказаний и обсудить необходимость самой манипуляции и выбрать наиболее щадящий метод в индивидуальном порядке. Дальнейшие средства по уходу также следует обсудить с врачом.

Особенности домашнего ухода за лицом в возрасте 30+

При нежелании воспользоваться услугами профессионалов можно сохранить молодость кожи и в домашних условиях, но для этого требуется время и системных подход. Подробнее разобраться в вопросе помогут правила.

Правило №1: возрастные средства

Правильный уход за кожей после 30 лет должен включать специальные возрастные косметические препараты. Страх перед тюбиками с антивозрастными средствами связан с множеством причин, в числе лидирующих:

  • Психологический барьер (каждая женщина представляет себя немощной непривлекательной старухой с морщинами и дряблым лицом при виде таких коробочек).
  • Боязнь подсадиться (опаска, что кожа привыкнет и сама уже не сможет продуцировать необходимые вещества для поддержания молодости).

Однако производители косметики специально разрабатывают различные средства с привязкой к возрасту, чтобы восполнить потребность кожи в различных полезных веществах и не перегрузить ее излишними компонентами. Перед серийным запуском проводятся многочисленные испытания, которые должны подтвердить их эффективность именно в рассматриваемом возрасте.

Правило №2: читайте этикетку

Внимательно изучайте содержание кремов, которые вас заинтересовали. Необходимо фокусироваться не только на наличии конкретно взятых компонентов, но и на их положение в перечислении состава: чем ближе они стоят к началу, тем больше их содержится в косметическом средстве. В выбранном тюбике должен содержаться хотя бы пара из перечня ниже.

  • Пантенол – отвечает за процессы регенерации клеточных структур, делает лицо более привлекательным внешне, улучшает цвет.
  • Экстракты растений (зеленый чай, морские водоросли, арника.) улучшают внешний вид, доставляют необходимые витамины прямо в клетки, стимулируют их восстановление, качественно осуществляют уход за проблемной кожей за счет противовоспалительного и бактерицидного действия.
  • Керамиды – также стимулируют регенеративные процессы.
  • AHA (оксикислоты, гидроксикислоты и т.д.) – растворяют внешний ороговевший слой клеток и стимулируют обновление их структур.
  • ALA-кислоты – антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами.
  • Витамины (С, F, Е, А) – оказывают мощное антиоксидантное действие, стимулируют синтез коллагеновых волокон, улучшают эластичность тканей, защищают их от внешнего воздействия.
  • Коэнзим Q10 – сильный антиоксидант, борется со свободными радикалами.
  • Глицерин – призван сохранить влагу в пределах клеток кожи (одно условие – действует обратно в условиях повышенной сухости воздуха).
  • Гиалуроновая кислота – удерживает в клетках влагу.
  • Эластин и коллаген – разглаживают морщины, способствуют повышению эластичности.
  • Ретинол – отлично справляются с первыми морщинами и выталкивают их изнутри.

Действие компонентов направлено на увлажнение, стимулирование регенерации, укрепление каркаса и повышение эластичности кожных структур. Качественный дневной крем должен включать защиту от УФ-лучей.

Читайте также:

Правило №3: правильно выбирайте брэнд (фирму-производитель)

Крема для лица после 30 лет должны быть проверенных качественных производителей. Не стоит отдавать предпочтение маркам, которые только недавно появились на рынке. Покупая косметику известного бренда, следует обратить внимание на его написание (если отличается хотя бы одна буква – от приобретения следует отказаться). Совсем не обязательно использовать дорогой крем – существует множество достойных фирм, предлагающих хорошие средства по умеренным ценам.

Читайте также: Классы косметики

Правило №4: средства должны соответствовать типу кожи

Средства по уходу за жирной кожей после 30 отличается от средств для сухой и нормальной кожи, даже если они выпускаются одним производителем. Не стоит покупать крем для жирной кожи, если ощущается явная ее стянутость по привычке (если в подростковом возрасте у вас присутствовала лишняя жирность лица). С возрастом гормональный фон изменяется, что отражается на коже, меняя ее тип с жирного на сухой и чувствительный.  Следите за состоянием вашего лица и, исходя из этого, выбирайте косметику.

Правило №5: правильное нанесение

Этот пункт особенно актуален для тех женщин, которые осуществляют уход за сухой и тонкой кожей. В процессе физиологических изменений проблемы становятся все более ощутимыми, поэтому средства следует наносить строго по массажным линиям, избегая излишнего нажима (рекомендуется делать это подушечками безымянных пальцев).

Правило №6: особое внимание зоне вокруг глаз

Если в более раннем возрасте можно было позволить себе использовать один крем для всего лица, теперь это непростительная ошибка: кожа вокруг глаз после 30 требует более легких средств. Наносятся они строго от внешнего угла глаз к внутреннему. Необходимо делать постукивающее движения и не создавать сильного трения и нажима в этой области. Кожа век очень нежная и ее легко повредить.

Также в разделе: Как омолодить кожу вокруг глаз

Правило №7: Не обделяйте вниманием шею

После 30 лет нельзя обделять вниманием кожу шеи, в более поздний период это «аукнется» ее дряблостью и «обвислостью». Уход не отличается от лицевого: все, что наносите на лицо – распределяйте на область шеи и декольте.

Правило №8: проводите тест на аллергическую реакцию

До начала использования любого нового средства необходимо сделать тест на совместимость – нанести крем на небольшую область и выждать сутки. Если не появилось жжение, шелушение, отечность, высыпания, покраснение или другие состояния дискомфорта – можно смело использовать средства ежедневно. Уход за чувствительной кожей лица и кожей склонной к аллергии недопустим без соблюдения этого правила.

Необходимый минимум средств для женщины в возрасте 30+

Существует множество средств по уходу за лицом в домашних условиях, но не все из них нужно использовать в этом возрасте постоянно. Необходимый минимум:

  1. Дневное средство (крем, гель).
  2. Ночное средство (крем, гель).
  3. Крем для нежной кожи около глаз.
  4. Очищающее средство.
  5. Тонизирующее средство.
  6. Сыворотка.
  7. Маска.
  8. Пилинг.

Ежедневные процедуры

Очищение

Каждый день следует начинать с очищения. За ночь на поверхность лица выделяется жир, пот и другие физиологические жидкости, на них оседает пыль, и кожа довольно сильно загрязняется. Все это следует удалить при помощи косметического молочка в случае сухой кожи; если имеется жирная или нормальная кожа, допускается использование пенки для умывания. Используйте воду комнатной температуры. Предпочтительнее талая или кипяченая вода, можно использовать отвары лекарственных трав: ромашка, петрушка, шалфей, календула, розмарин и т.д.

Тонизирование

Это обязательный пункт в уходе за лицом в 30 лет. Тонизирование завершает процесс очистки, напитает кожу влагой и подготовит к впитыванию питательных веществ из крема. Альтернативой тонику может послужить травяной или зеленый чай с несколькими каплями лимона.

Периорбитальная область

Очень нежно следует нанести крем для области вокруг глаз, допускается использовать жидкие средства с роликовым аппликатором. После нанесения зону рекомендуется немного помассировать пальцами похлопывающими движениями.

Основное нанесение

Обязательно необходимо иметь два вида кремов или гелей, соответствующих типу кожи: ночной и дневной. Желательно, чтобы они были одной торговой марки, впрочем, как и другие помощники для сохранения молодости лица — так будет достигнут максимальный эффект. Чем отличаются дневные и ночные средства? Первые содержат компоненты со свойством отражать ультрафиолетовые лучи, а вторые – более богатый состав и жирную текстуру (в ночное время ингредиенты впитываются более интенсивно). При нанесении ночного крема следует учитывать некоторые особенности:

  • Спустя 25-30 минут излишки следует промокнуть салфеткой.
  • Спать можно лишь спустя час после нанесения.

Периодические процедуры

Некоторые средства не рекомендуется наносить каждый день, но они обязательно должны присутствовать. Основные периодические этапы ухода приведены ниже.

Отшелушивание

Ороговевший слой необходимо обязательно удалять, поскольку мертвые клетки ухудшают дыхание тканей и делают лицо менее привлекательным и здоровым. Время скрабов прошло (их грубые мелкие частички могут серьезно травмировать «повзрослевшую» кожу), после 30 для ухода следует выбирать более щадящие средства.

  • Практически всем подойдет гоммаж – после нанесения его оставляют до застывания, а затем удаляют круговыми движения подушечек пальцев. Средство относится к химическим и механически не травмирует кожу.
  • На втором месте пилинг – его следует подержать на лице пару минут и лишь после этого смыть, частички в его составе мелкие и практически не травмируют лицо.
  • Любительницам эксфолиантов следует знать, что ороговевший слой растворяется посредством кислот (натуральных или созданных в лаборатории). После такой атаки может развиться аллергическая реакция, это следует учитывать женщинам с чувствительным типом кожи.

Обладательницам сухого типа процедуру можно проводить не чаще раза в 7-10 дней; нормального, комбинированного и жирного типа – 2 раза в неделю.

Питание

Насытить кожу необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами помогут маски. Процедуру следует проводить дважды в неделю, можно чередовать средства, но лучше использовать их курсами (7-10 сеансов питательной маски чередовать с 7-10 сеансами увлажняющей маски, затем очищающая или любая другая).

Сыворотки

Сыворотки рекомендуется использовать курсами, в возрасте 30+ ежедневного их применения не требуется. Они возвращают лицу упругость, эластичность, выравнивают цвет и этот эффект сохраняется примерно в течение полугода. Курс длится 1-2 месяца (в зависимости от состояния кожи) и повторяется дважды в год. Препарат наносится после очищающих и тонизирующих процедур непосредственно перед нанесением основного крема дважды в день.

Уход за кожей после 30-ти лет требует некоторых сил, но результат окупится сполна, когда в возрасте 50+ женщина будет выглядеть лет на 10 моложе своих ровесниц.

Уход за кожей и волосами после 30

Слегка за 30 — это замечательный возраст, который однако потребует от вас немного больше усилий, чем в юности и молодости. Унывать по этому поводу не советуем. Ведь уход за телом может быть простым и доступным каждой женщине. Достаточно следовать несложным рекомендациям каждый день, чтобы избежать морщинок и преждевременного увядания кожи. Самый главный совет – не ленитесь ухаживать за собой!

Уход за волосами: профессиональные советы

уход за волосами

Вне зависимости от того, столько Вам лет — 30 или 40, ухаживать за волосами нужно с особой тщательностью. Тусклые и безжизненные волосы – это распространенная проблема, особенно для девушек, которые любят краситься и использовать средства для стайлинга. Чтобы избежать таких результатов, нужно следовать супер-простым правилам:

  1. Уход за волосами будет успешным, только если вы будете следовать ему ежедневно. При отсутствии регулярного ухода даже самая лучшая лечебная маска для волос не окажет эффекта.
  2. Уделите внимание мытью волос. Важно правильно выбрать шампунь. Лучше покупать профессиональные шампуни, желательно с минимальным количеством сульфатов. После шампуня нужно применять бальзам или кондиционер. Наносить послешампуневые средства надо не от корней, а от середины волос.
  3. Нельзя мыть волосы горячей водой. Подойдет слегка теплая вода, а ополаскивать надо прохладной.
  4. Как можно реже используйте термобигуди, плойки, «утюжки» и фен. Старайтесь сушить волосы естественным образом. Или используйте фен в щадящем «холодном» режиме. Термобигуди легко заменить папильотками. Применяя плойку и щипцы, побрызгайте на волосы специальным термозащитным спреем.
  5. Расческа играет важную роль. Она не должна быть металлической, чтобы не травмировать кожу головы. Желательно использовать деревянную щетку с натуральной свиной щетиной.
  6. Расчесывайте волосы, начиная с кончиков и медленно поднимаясь к корням. Узелки распутывайте руками.
  7. Не расчесывайте мокрые волосы, так как влажные волоски цепляются за щетину расчески и растягиваются.
  8. Не используйте тугие и узкие резинки, которые стягивают волосы. Только широкие и мягкие резинки для волос.
  9. Регулярно подравнивайте кончики волос – примерно 1 раз каждые три месяца.
  10. В ветреную погоду завязывайте волосы в хвост, зимой — прячьте под шапку, летом – используйте солнцезащитные средства для волос. Защитите волосы от ломкости и сухости.
  11. Питайтесь правильно. В рационе должны быть мясо, рыба, соки, зерновые культуры, бобовые, свежие фрукты, овощи и кисломолочные продукты.
  12. Регулярно – примерно 2 раза в неделю – используйте маски для волос.

Универсальная маска для волос в домашних условиях:

  • Разведите 2 ст. ложки горчичного порошка горячей водой – тоже 2 столовые ложки.
  • Подождите пока состав остынет, добавьте 1 желток и 2 столовые ложки репейного масла.
  • Нанесите маску равномерно на голову.
  • Укутайте голову полотенцем и ждите 5 минут.
  • Смойте маску теплой водой.
  • Результат: быстрый рост и укрепление волос. Применять нужно не чаще 1 раза в неделю.

Уход за лицом после 30: ваш правильный распорядок дня

Уход за лицом

После 30 лет сокращается выработка гиалуроновой кислоты. Кожа становится сухой, появляются морщины и пигментные пятна. Поэтому надо применять увлажняющие и тонизирующие средства каждый день. При этом уход за лицом в домашних условиях в течение должен отличаться:

  1. Утро начните с очищения кожи, умывшись талой или кипяченой водой. Сухую кожу надо очищать лосьоном или молочком.
  2. Придать тонус коже с утра поможет кубик льда. Можно заморозить натуральный ягодный сок и протирайте с утра кубиком лицо.
  3. Перед выходом из дома нанесите увлажняющий дневной крем. Только потом нанесите декоративную косметику.
  4. В течение дня нужно сбрызгивать лицо термальной водой или минералкой без газа.
  5. Вечером очистите лицо от косметики с помощью пенки или геля. В возрасте «30+» нужно применять мицеллярную воду без спирта, она не сушит кожу.
  6. Очищайте кожу с помощью скраба. Для жирной кожи – раз в 3-4 дня, для сухой — раз в 2 недели. Предварительно распарьте лицо.
  7. Используйте ночной увлажняющий крем, строго до 22:30, чтобы с утра не было отеков. Если на лице есть прыщики, применяйте средство с салициловой кислотой.

Уход за руками: основные правила

уход за руками

  • Поменьше контактируйте с холодной водой и химикатами. Используйте защитные крема.
  • Поменьше используйте антибактериальные мыла, они пересушивают кожу.
  • Увлажняйте руки в 5 раз чаще, чем кожу лица.
  • Мертвые клетки с кожи рук нужно раз в неделю удалять пилинговыми средствами.
  • Уход за руками зимой заключается в применении рукавиц и защитных средств.
  • Массажируйте руки для улучшения тонуса и эластичности.
  • Используйте маски для рук.

Например, натуральная маска с добавлением сока 1 лимона, 1 столовой ложки меда и 1 столовой ложки льняного масла поможет избавиться от сухости рук. Наносить нужно толстым слоем, а после надеть перчатки. Держать маску необходимо не меньше 1 часа.

Ножки в порядке: уход в домашних условиях

уход за ногами

Уход за ногами не менее важен, потому что красивые и ухоженные ножки – это также залог здоровья всего организма. Следуйте нехитрым правилам:

  • Вечером мойте ноги теплой водой с мылом.
  • После распарки обработайте их пемзой.
  • Ополосните ноги прохладной водой и вытрите полотенцем.
  • Смажьте питательным, жирным кремом для ног. Наносите крем от пальцев к пятке массирующими движениями.
  • Делайте контрастные ножные ванночки, чтобы снять усталость.
  • Избавляйтесь от трещин на ступнях с помощью ножных ванн с картофельными очистками и крахмалом.
  • Горячие мыльно-содовые ножные ванночки помогут избавиться от мозолей. Опустите на 30 минут, аккуратно соскоблите мозоль пемзой.
  • Если ноги отекают, помогут теплые компрессы. Обмотайте ступни смоченной в теплой воде тканью. Замотайте теплым платком и ложитесь спать на всю ночь. Повторяйте процедуру в течение месяца.

Необходимые средства по уходу за телом после 30 лет

уход за телом

Уход за телом после возраста 30 лет может быть несложным в домашних условиях. Главное – использовать правильные средства для разных частей тела.

Косметологи рекомендуют такие средства по уходу за кожей тела :

  1. Для сухой кожи — жирный и густой крем;
  2. Зимой вместо крема — масло для тела;
  3. Если кожа тела жирная — крем с добавлением лесного ореха, виноградных косточек, алоэ вера, протеинов, эфирных масел и др.
  4. Молочко для тела применять ежедневно для своего типа кожи;
  5. Лосьоны для тела – увлажняют, обезжиривают и выравнивают цвет кожи. В холодное время лосьон нужно наносить на тело хотя бы за 30-40 минут до выхода на улицу.

15 заповедей по уходу за кожей тела и лица после 30 лет:

уход за телом

  1. Очищайте и увлажняйте, питайте и защищайте спецсредствами – каждый день, без «прогулов» и лени.
  2. Соблюдайте правильный режим дня – здоровый сон и отдых после работы.
  3. Занимайтесь спортом – фитнесс, йога, бег и любые другие физические нагрузки.
  4. Проходите комплексный курс массажа лица и тела минимум 2 раза в год.
  5. Уделяйте тщательное внимание шее и рукам – признаки старения кожи на этих участках проявляются быстрее всего.
  6. Используйте кремы с липосомами и биоактивными добавками – но не постоянно, а курсами.
  7. Применяйте декоративную косметику с защитой от УФ-излучения, с антиоксидантами, без агрессивных ПАВ (поверхносто-активных веществ).
  8. Не брезгуйте домашними масками для лица – как минимум, 2-3 раза в неделю.
  9. Увлажняйте кожу кремами с церамидами, жирными кислотами и витамином Е, гиалуроновой кислотой.
  10. Умывайтесь по утрам минеральной или отстоявшейся сутки водопроводной водой.
  11. Раз в 3 дня нужно накладывать маску, которая подходит Вашему типу кожи. Для жирной кожи выбирайте противовоспалительные маски, для сухой – увлажняющие антистрессовые средства.
  12. Все крема, маски и скрабы нужно наносить по массажным линиям.
  13. Загар быстро старит кожу. Во время продолжительного нахождения на солнце применяйте крем с защитой от УФ от 50 и выше.
  14. Замените кофе на зеленый чай.
  15. Пейте фреши из свежей капусты, петрушки и сельдерея.

Важный совет по уходу за кожей тела, лица и волосами – никаких пагубных привычек! Последствия бурных посиделок с друзьями после 30 лет будут отражаться на Вашем теле и лице сильнее, чем в юности. Поэтому если хотите оставаться молодыми как можно дольше, забудьте об алкоголе и сигаретах. Занимайтесь спортом, думайте позитивно и оставайтесь красивыми!

Делитесь своими секретами ухода за кожей!

Как правильно ухаживать за кожей лица после 30 лет: советы косметологов

Ежедневный уход за кожей лица

Уход за кожей лица после 30 лет имеет свои особенности. Существуют определенные секреты и тонкости, с помощью которых возможно сохранить молодость, причем большинство из них требуется совсем мало затрат и усилий. Основной принцип — уход должен быть систематическим и постоянным. Если нет времени и возможности пройти салонные процедуры, то в домашних условиях можно воспользоваться специальными кремами и народными средствами.

1

Особенности ухода за кожей после 30 лет

Чтобы разобраться с тем, как полагается следить за кожей после 30 лет, необходимо выяснить процессы, происходящие в ее слоях. В этом возрасте сальные железы уже не работают стабильно, замедляется выделение секрета. Тонус мышц понижается, кожа становится дряблой и сухой. Нарушается кровоток, из-за чего появляются отеки. Коллагеновые волокна практически не синтезируются, из-за чего теряется упругость кожи. Данные процессы происходят как в коже мужчин, так и женщин.

На первых порах кажется, что декоративная косметика сможет замаскировать подобные дефекты и сохранить красоту, но со временем ситуация будет только ухудшаться.

Обязательно нужно прислушиваться к советам косметологов:

  • Утром умываться тоником или молочком, но не мылом.
  • Кушать на завтрак фрукты, овощи, зелень — сладкое и мучное запрещено.
  • В течение дня пить как минимум 1,5 л жидкости; это может быть вода, зеленый чай, соки, компоты, морсы.
  • Использовать специальные антивозрастные средства.
  • Регулярно чистить и питать кожу масками.
  • Перед сном всегда убирать остатки косметики.
  • Отказаться от употребления табака и спиртного.

Увлажнение и питание являются важными процессами для кожи после 30 лет. Для этого можно приобрести специальные средства. В их составе должны быть витамины, эфирные масла, увлажняющие и питающие ингредиенты, фильтры, защищающие от ультрафиолетовых лучей. Летом лучше выбирать легкие составы, а зимой – жирные, которые защитят кожу от мороза.

Тонизирование и очищение являются важными аспектами ухода за кожей. Для этого подойдут специальные гели и молочко.

Регулярно нужно удалять грязь, пыль, ороговевшие части скрабами. Еще обязательно нужно использовать маски. В вечернее время, кроме стандартных перечисленных мероприятий, требуется использовать специальное средство для кожи после 30 лет и ночной крем.

Кожа должна дышать, так что лучше не злоупотреблять косметическими средствами. Вот почему нужно обязательно снимать макияж и тем более нельзя оставлять его перед сном. Запрещается растирать кожу, глаза.

Специалисты советуют выделять хотя бы один день среди недели, когда косметика не используется вовсе.

Правильный уход за кожей лица зимой: советы косметологов

Правильный уход за кожей лица зимой: советы косметологов

2

Уход в зависимости от типа кожи

Перед тем, как приступать к косметическим процедурам, необходимо разобраться в типе кожи, так как от этого зависит правильный уход и его особенности.

В таблице представлены тип кожи, его характеристики и требования по уходу:

Тип кожи

Характеристики

Уход

Нормальная

Не имеет особых дефектов (пятен, жирного блеска, сосудистой сетки). Уход не вызывает трудностей, но если халатно относиться к эпидермису, то сальные железы начнут активно вырабатывать секрет

Начинать нужно с умывания холодной водой и легких массажных движений (точечных либо обычных похлопываний). Это улучшает кровоток, повышает тонус. Обязательно нужно использовать средства с увлажняющим действием. Питательные средства не подойдут, так как они стимулируют возникновение морщинок. Вечером рекомендуется применять очищающие гели, молочко, маски

Комбинированная (смешанная)

Т-зона — лоб и нос — обычно обладает большей жирностью, чем остальные части лица. Также это место начинает стареть быстрее. Вот почему именно этой зоне полагается уделять больше внимания

Рекомендуется использовать средства для жирной и сухой кожи, причем наносить их нужно на соответствующие зоны. Раз в неделю обязательно делать глубокую чистку. Подойдут еще растительные маски на основе тысячелистника, березы, зверобоя, цитрусовых и огурцов. Лучше всего наносить их вечером

Сухая

Отличается повышенной сухостью, выделяющимися сосудами, которые видны через тонкую кожу. Если не ухаживать, то на такой коже быстро появляются морщины

Утром протирать очищающим тоником, делать массаж и наносить любое жирное средство: сметану, йогурт, кефир. Днем применяют увлажняющий состав. Вечером очищать тоником и снова наносить увлажняющее средство, которое разрешается чередовать с питательным

Жирная

Сальные железы работают чрезмерно интенсивно, из-за чего на лице всегда виден жирный слой. Но в этом случае после 30 лет такая кожа обычно становится комбинированной

Использовать для умывания только воду комнатной температуры либо слегка прохладную. Также подойдет отвар шалфея и ромашки. Нельзя использовать жирные средства, так как из-за них появляются угри. Регулярно применять подсушивающие маски, но в них не должно быть спирта, так как он стимулирует выработку жира

Кроме того, нужно учитывать, что определенные зоны на лице тоже имеют свои особенности. К примеру, с возрастом кожа под глазами становится слегка припухлой, а по внешним краям становится видна сетка морщин. Из-за большого количества крови и жидкости появляются темные круги. В этом месте кожа очень чувствительная. Она лишена жирового слоя, так что требует особого ухода.

Обязательно нужно употреблять витамин К — он убирает отеки.

Что касается носогубных складок, то здесь активно теряется влага. С годами это только усиливается — появляются сильные заломы. Чтобы устранить проблему, необходимо регулярно использовать увлажняющие средства и делать массаж. Если морщины стали сильно выраженными, то в этом случае требуется помощь косметолога – например, уколы филлера.

Скулы и щеки с возрастом становятся более дряблыми, опускаются. Связано это с недостатком влаги. Чтобы предотвратить подобное явление, необходимы увлажняющие средства. Если же они уже не помогают, то понадобятся липолилифтинг либо филлеры.

Не стоит забывать и о шее, зоне декольте. Обязательно нужно увлажнять кожу в этом месте, чтобы кожа не утрачивала тонус. Питательные составы тоже пойдут на пользу. Что касается салонных процедур, то помогает ультразвук, биоревитализация, микротоковая терапия.

Мужская кожа бывает точно тех же типов. Но в большинстве случаев встречается именно комбинированный вид. Кожа у представителей сильного пола намного грубее, чем у женщин, поэтому косметика для них в большей степени направлена на питание и увлажнение эпидермиса.

Постпилинговый уход за кожей лица: основные правила и особенности

Постпилинговый уход за кожей лица: основные правила и особенности

3

Кремы для кожи лица и салонные процедуры

Домашние средства не могут проникать глубоко в ткани, так что после 30 лет необходимы салонные процедуры:

  • Пилинг. Убирает омертвевшие клетки, способствует очищению, омоложению.
  • Специальный массаж. Улучшает кровоток в тканях, разглаживает морщины, действует освежающе;
  • Инъекции. В основном используют гиалуроновую кислоту и ботокс. Они питают клетки, возвращая упругость тканям. Еще один вариант — мезотерапия. Внутрь мезодермы вводят специальную смесь из биологически активных компонентов – коллагена, витаминов, микроэлементов, растительных вытяжек и гиалуроновой кислоты. Это замедляет старение и улучшает состояние тканей.
  • Лазерная шлифовка. Луч выжигает верхние прослойки кожи и нагревает более глубокие. Благодаря этому запускается усиленный процесс регенерации, в том числе выработка коллагена и эластина.

В домашних условиях можно воспользоваться различными кремами. Самые популярные варианты:

Средство

Особенности

SLOW AGE (Vichy)

Постпилинговый уход за кожей лица: основные правила и особенности

Обладает укрепляющим действием, предотвращает старение кожных покровов, уменьшает морщины. Содержит сильный антиоксидант, который нейтрализует окисление. Еще присутствует пробиотик для укрепления тканей.

Средство ускоряет регенерацию, восстанавливает естественный баланс кожи

Ночной и дневной крем «Коллаген» (Librederm)

Постпилинговый уход за кожей лица: основные правила и особенности

Убирают пятна, сухость, покраснения, улучшают цвет, повышают тонус

Prodige des Oceans (Thalgo)

Постпилинговый уход за кожей лица: основные правила и особенности

Средство является корректирующим. Оно возвращает молодость коже, убирает морщины, повышает ее упругость. В составе присутствуют гиалуроновая кислота, бурые водоросли, неочищенный сахар

Restoring perfection (Valmont)

Постпилинговый уход за кожей лица: основные правила и особенности

Этот крем обладает восстанавливающим действием и защищает кожу от ультрафиолета. Подходит также для ежедневного ухода

«Секреты молодости» (Valeve)

Постпилинговый уход за кожей лица: основные правила и особенности

Средство обладает омолаживающим действием, а также защищает кожу от воздействия внешних факторов. Присутствует масло абрикосового дерева, витамины С и группы В

D’Eay Legere SPF 20 Eau Thermal (Uriage)

Постпилинговый уход за кожей лица: основные правила и особенности

Содержит термальную воду. Обладает увлажняющим действием, имеет специальную формулу, которая восстанавливает водный баланс, повышает тонус

Все эти средства помогают улучшить состояние кожи после 30 лет.

Уход за кожей вокруг глаз в домашних условиях

Уход за кожей вокруг глаз в домашних условиях

4

Народные средства

Домашние средства тоже способны на омоложение, если регулярно использовать. Перед их применением обязательно нужно распаривать кожу, чтобы питательные вещества быстрее проникали в ее глубину, клетки.

Самые эффективные варианты для кожи после 30 лет:

Средство

Рецепт

Применение

Маска против морщин на лбу

Смешать 45 мл жидкого меда и столько же свежего виноградного сока

Компоненты нанести ровным слоем на марлевую ткань и положить на проблемную зону. Убрать через 15 минут

Омолаживающая маска с дрожжами

  1. 1. Смешать желток от куриного яйца, масло косточек персика и 25 г дрожжей.
  2. 2. Подождать 20 минут

Нанести состав на лицо. Смыть через 30 минут

Отбеливающая маска

  1. 1. Смешать 30 мл свежевыжатого сока любого цитрусового с белком куриного яйца.
  2. 2. Отдельно смешать 4 мл любого нерафинированного растительного масла с желтком от яйца

На лицо наносить этапами: сначала белковую смесь несколькими слоями, а после этого желтковую массу. Все смыть через 20 минут

Морковная маска против морщин

На терке измельчить 100 г моркови и добавить взбитый белок яйца, а также 15 г крахмала

Оставить состав на лице на полчаса, после чего смыть

Зеленая витаминная маска

  1. 1. Измельчить в кашицу 30 г петрушки, салата и шпината.
  2. 2. Добавить 15 г овсянки

Вместо овсянки можно использовать обычный крахмал

Нанести на лицо и держать не более 15 минут

Очищающий и смягчающий глиняно-медовый состав

Смешать 25 г глины (лучше всего использовать белую) с 10 мл заварки зеленого чая и 10 мл жидкого меда

Нанести и держать на лице около 20 минут

Омолаживающая маска с молоком

Смешать 100 мл молока, взбитый яичный белок и 1 ст. л. пшеничной муки

После нанесения держать на лице 20 минут

Масляная маска против морщин

Смешать 90 мл растительного масла, 15 г соцветий ромашки, 25 мл сока рябины и 20 мл жидкого меда

Состав оставить на коже на 15 минут

Кубики льда

  1. 1. Выжать из листьев петрушки сок.
  2. 2. Смешать 1 часть жидкости с 5 частями минеральной воды.
  3. 3. Вылить в формочки для льда и поставить в морозильную камеру

Протирать кубиками льда лицо каждый день утром и перед сном

Смягчающая маска на основе банана

  1. 1. Размять 140 г банана.
  2. 2. Добавить 15 мл сливок и 8 г крахмала

Держать на лице 15 минут

Мягкий индийский гамаж

  1. 1. Смешать 20 мл сока любого цитрусового фрукта с 30 мл кефира.
  2. 2. Добавить 10 г корицы и 15 г банана

Маску держать на лице 20 минут

Глубокий пилинг

  1. 1. Измельчить на терке 15 г дегтярного мыла.
  2. 2. Добавить 15 мл глицерина, 10 мл борной кислоты, 10 мл нашатырного спирта и 1 измельченную в порошок таблетку гидроперита

Состав держать на лице 10 минут

Косметологические процедуры не только убирают мелкие морщины и уменьшают глубокие. Они способны освежить лицо, повысить тонус кожи, нужны для очищения и питания. Причем подходят не только женщинам, но и мужчинам.

Средства являются эффективными, но прежде чем их применять, необходимо сделать тест на аллергическую реакцию. Состав нужно нанести на небольшой участок кожи и подождать. Если не появилось покраснения, сыпи, зуда, раздражения, то им можно пользоваться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.