Π’ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

Как ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях – ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° пятками Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ срСдства ΠΈ космСтику для ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ – ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π° – Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠΉ

ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π›Πž 1. Π£Ρ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ постоянно

НСприятности Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ сухих ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π° пятках ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ. И Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹ Π² этом, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° стопы (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ прСбывания Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…), нСудобная ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ (особСнно часто Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ-ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Β«ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚Β» ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ) ΠΈ отсутствиС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°. БоврСмСнная ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ способов избавлСния ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ…, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самыС застарСлыС стСрТнСвыС ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π»Π°Π·Π΅Ρ€ΠΎΠΌ). Однако ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… появлСния, соблюдая ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.


ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π›Πž 2. Π Π°Π· Π² 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€

БистСматичСский ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ – Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ гигиСничСская ΠΈ эстСтичСская, Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ профилактичСская ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… стопах» Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным станСт Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€

. Благодаря Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ насадки-Ρ„Ρ€Π΅Π·Ρ‹ для удалСния ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹, обтачивания Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ, ΡˆΠ»ΠΈΡ„ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ,  благодаря Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ практичСски идСального состояния ступнСй, ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… нСприятностях, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠΈ, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π²Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, всС эти ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ прСкрасно ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Β«Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽΒ» с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π° придСтся Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, особСнно Ссли Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈΒ  со стСрТнСм. А Π²ΠΎΡ‚ классичСский ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ рост эпидСрмиса ΠΈ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹.


ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π›Πž 3. ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Π½ΠΎΠ³!

И ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠΌ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ! Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго, Ссли Π² Π΅Π³ΠΎ состав Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΒ  Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ масла, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΒ  ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСйствиСм, ΠΈ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ (Π°Π»Π»Π°Π½Ρ‚ΠΎΠΈΠ½, бисаболол. ΠΏΠ°Π½Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠ»). Если ΠΈΠ·-Π·Π° хоТдСния босиком ΠΈΠ»ΠΈ просто ношСния ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° стоп сохнСт, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ для Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ с интСнсивно ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΎΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ (ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π»Π΅Ρ†Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, экстрактом алоэ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€.).

Π‘ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Π½ΠΎΠ³Β Β«Π‘Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉΒ», HerbalifeΒ c маслами ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ смородины. ΠžΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ бальзам для Π½ΠΎΠ³, Neutrogena «НорвСТская Ѐормула» с маслом ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, Π°Π»Π»Π°Π½Ρ‚ΠΎΠΈΠ½ΠΎΠΌ, бисабололом, ΠΏΠ°Π½Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ. БрСдство для размягчСния ΠΈ удалСния кутикулы «Антикутикула» Avoplex Exfoliating Cuticle Treatment, OPI с АНА-кислотами ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ комплСксом. ΠšΡ€Π΅ΠΌ для ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°Π²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ стоп ΠΈ пяток Byrelax, Byly с ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠŸΠ»Π°ΡΡ‚Ρ‹Ρ€ΡŒ ΠΎΡ‚ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…,Β Compeed

ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠ²

ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π›Πž 4. НС допускайтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½ΠΎΠ³ Π³Ρ€ΡƒΠ±Π΅Π»Π°

Если ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ послС ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π° пятки выглядят Ρ‚Π°ΠΊ, словно Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ скрабы для Π½ΠΎΠ³

(ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ 2-3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю) ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ с салициловой кислотой (ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠΌΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ). Балициловая кислота ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ½Π° – Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° стоп становится Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠΉ, Π° Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ слой утолщаСтся. ΠΠ°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ, Ссли ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ для Π½ΠΎΠ³ (для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ космСтичСского срСдства для Π½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ соды). Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ станут ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π° пятках (ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ староС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ срСдство – касторовоС масло, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ пятки вмСсто ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°).Β 

ВоврСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ возникновСнии «косточки Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅Β» – Π²Π°Π»ΡŒΠ³ΡƒΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.Β Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.


ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π›Πž 5. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ пригодится Ρ‚Π°Π»ΡŒΠΊ, ΠΊΡ€Π΅ΠΌ с Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ эффСктом ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π°Π½Ρ‚. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ условиС – всС эти срСдства наносятся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΈ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. МногиС соврСмСнныС Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства для Π½ΠΎΠ³ содСрТат Π½Π΅ соли аллюминия, ΡΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·, Π°

Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°ΠΏΠ°Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π° Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ (Ρ„Π°Ρ€Π½Π΅Π·ΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ·Π°Π½) ΠΈ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, мягко Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ квасцы, эфирныС масла (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹, Π±Π΅Ρ€Π³Π°ΠΌΠΎΡ‚Π°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°) ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ экстракты (особСнно ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡƒΠ±Π°, мяты, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Ρ‹). ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, экстракты ΠΈ масла Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π½ΠΎΠ³. МоТно просто ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ травяной сбор ΠΈ, Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠ² 1-2 столовых Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° водяной Π±Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ кипятком ΠΈ Π΄Π°Π² Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ для Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

Π—Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Π½ΠΎΠ³Β Cucumber Heel Therapy, CND с ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, экстрактами ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°, Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ алоэ Π²Π΅Ρ€Π°. Π Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠΌΠΌΠ°ΠΆ для Π½ΠΎΠ³Β Β«Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ красоты» Beaute Des Pieds, Yves Rocher с Π±ΠΈΠΎ-эфирным маслом ΠΈ Π±ΠΈΠΎ-экстрактом Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹. Π‘ΠΊΡ€Π°Π± для Π½ΠΎΠ³Β Β«Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈ Π¨Π°Π»Ρ„Π΅ΠΉΒ» Bare Foot, FreemanΒ c маслом Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, экстрактами Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅Ρ. Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Β Spa Hand & Foot Smoother RetexturΔ±zΔ±ng, h3O Plus с салициловой ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кислотами ΠΈ маслом ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅. БрСдство для Π½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Π½Π½Β Feet Up Relaxing Foot Bath, Oriflame с эфирными маслами Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹ ΠΈ эвкалипта

ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠ²

ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π›Πž 6. ДСлая ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ошибок!

Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ домашний ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² салонС красоты ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ эффСкт ΠΎΡ‚ салонных ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ с Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π½ΠΎΠ³: размягчСнная ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ° стоп дольшС сохраняла ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, вмСсто ΠΏΠ΅ΠΌΠ·Ρ‹, ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΊΒ  ΠΈ скрСбков ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅

Π»ΠΎΡΡŒΠΎΠ½Ρ‹ с AHA-кислотами ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΎΠΊΠΈΡΡŒΡŽ натрия, мягко Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. И Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½Ρ‹Π΅ станки с лСзвиями: основная ошибка Π½Π΅ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… мастСров – Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡ€Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, затрагивая ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° утолщаСтся ΠΈ становится Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠΉ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ появлСнию Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π° пятках.


ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π›Πž 7. НоситС ΠΏΠ»ΡΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ

РСшив ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ раскалСнному пСску ΠΈΠ»ΠΈ галькС босиком, ΠΎΠΆΠΎΠ³ ступнСй Π²Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° Π² любом случаС пострадаСт. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли хочСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ босиком – Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ для этого Π³Π°Π·ΠΎΠ½.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях: ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, массаТ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях


Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ состоит ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… основных массивов ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ – Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Β«Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ…Β» спа-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ Π² салонС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. Ни ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… нСльзя ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ: Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π½Π΅ способСн Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со всСми ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ конСчностСй, Π½ΠΎ ΠΈ «тСхосмотр» нашСго Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ транспортного срСдства Ρ€Π°Π· Π² мСсяц Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ стоит Π±Π΅Π· постоянных гигиСничСских ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€:

  1. ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅
  2. Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅
  • ΠœΡ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹. Если Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ горячСй Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Для укрСплСния сосудов ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
  • Выбирая ΠΌΠΎΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство, ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹Π»Π΅, особСнно Ссли Π’Π°ΡˆΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ сильно ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡŽΡ‚.
  • ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ нСдостаточно, ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ этой ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅ врСмя, выполняя Π΅Π΅ с достаточным Ρ‚Ρ‰Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, особСнно Π½Π° участках ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ.
  • Если ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π’Π°ΡˆΠΈΡ… пятках ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ±Π΅Π»Π°, Π΅Π΅ трСбуСтся Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅ΠΌΠ·ΠΎΠΉ.

  • МассаТ. Если Π½Π΅ имССтся ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½, рСкомСндуСтся  ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ всСй Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΠΈ. Π‘Ρ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… (ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΊ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌ), Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ΠΈΠΊΡ€Ρ‹ – свСрху Π²Π½ΠΈΠ·.
  • Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, массаТ
  • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ пСрСсохла послС ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ нанСсти Π½Π° стопы ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло. ΠšΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ³ эфирныС масла, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло.
  • Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

    Если Π²Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π’Π°ΡˆΠΈ пяточки станут Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ. ОсобСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ простыС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ пСрСобуваСмся Π²Β  ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ. Π₯отя ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сСзон ΠΊΠΎΠΆΠ° страдаСт ΠΎΡ‚ обСзвоТивания, Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°Ρ… ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° нСльзя.

    Учитывая ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ производитСлями ΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠΊ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² для Π½ΠΎΠ³, достаточно Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ срСдства. ОсобСнно Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚ просвСщСнных ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ† прСкрасного ΠΏΠΎΠ»Π° вопрос: Π½Π΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ Π»ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΆΠΈ? ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя идСальноС срСдство для Π½ΠΎΠ³ Π’Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ наш классификатор.

    Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Π½ΠΎΠ³

    Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Π½ΠΎΠ³

    Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ эффСктом Π’Π°ΠΌ трСбуСтся ΠΊΡ€Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· соврСмСнных ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² содСрТит ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для питания ΠΈ увлаТнСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло, Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½, ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½, подсолнСчноС масло, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ воск, Π»Π°Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ‚.ΠΏ. Π­Ρ‚ΠΎ нСобходимая ΠΌΠ΅Ρ€Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ° стоп Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ слой. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π±Π΅Π·Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ – сухим Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ, ΠΏΡ‹Π»ΡŒΡŽ,Β  ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, солСной ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

    Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² для Π½ΠΎΠ³ возрастаСт Π² Ρ€Π°Π·Ρ‹ послС провСдСния ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°: послС удалСния ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, Β Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ вСщСства срСдства Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ³.

    Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² для Π½ΠΎΠ³

    Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² для Π½ΠΎΠ³
    • ΠšΡ€Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² потливости Π½ΠΎΠ³

    ΠšΡ€Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² потливости Π½ΠΎΠ³

    Для ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ потливости Π½ΠΎΠ³, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹, Π² состав ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… входят ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ – мята ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ», Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ – масло Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π° ΠΈ экстракты растСний. Они ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Π°, Π½ΠΎ ΠΈ нСприятный Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ рСкомСндуСтся Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ дня, Π½ΠΎ ΠΈ с ΡƒΡ‚Ρ€Π° Π² комплСксС со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ спрСями для Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ, Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π°Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ для Π½ΠΎΠ³, Ρ‚Π°Π»ΡŒΠΊΠΎΠΌ.

    • ΠšΡ€Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² усталости Π½ΠΎΠ³

    ΠšΡ€Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² усталости Π½ΠΎΠ³

    Π’ состав Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² входят ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, прСимущСствСнно Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅: ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ», масло Π³ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ сосны, Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло, экстракт мяты ΠΈ Ρ‚.ΠΏ. Ногам Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, отступят напряТСниС ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, усилится ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ особСнно эффСктивСн послС Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ вмСстС с массаТСм ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… частСй стоп. КоТа Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сухой ΠΈ чистой.

    • Π‘Ρ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ

    Π‘Ρ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ

    ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами Π² составС ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ экстракты ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ‹, красного Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π°, конского ΠΊΠ°ΡˆΡ‚Π°Π½Π°, Π³ΠΈΠ½Π³ΠΊΠΎ Π±ΠΈΠ»ΠΎΠ±Π°, ΠΊΠ°ΠΌΡ„Π°Ρ€Π°.Β  Они ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π½Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡ‚ΡŒ сосуды, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ†Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ застой. Как слСдствиС, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ, усиливаСтся ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.

    • ΠšΡ€Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½

    ΠšΡ€Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½

    ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° пятках Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠ°Π½Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ дСкспантСнолом, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π° Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ синдром ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΊΠΎΠΆΠΈ стоп достаточно силСн, Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с этой Π½Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ «тяТСлой Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€ΠΈΠΈΒ» — Π³ΠΈΠ°Π»ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кислоты, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² А ΠΈ Π•, экстракта алоэ ΠΈ Ρ…Π²ΠΎΠΈ, Π»Π°Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°.Β 

    • ΠšΡ€Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ

    ΠšΡ€Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ

    Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ салициловая ΠΈ бСнзоловая кислоты (ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² комплСксС), ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈ кСратолитичСскоС дСйствиС, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ масла, дарящиС Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ смягчСниС, – льняноС, касторовоС, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅.

    Однако Π² ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ способныС нанСсти Π²Ρ€Π΅Π΄. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΆΠ΅ вСщСств стоит ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π² составС ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° для Π½ΠΎΠ³?

    • Π“Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½ — казалось Π±Ρ‹, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых распространСнных ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ способСн Π½Π΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° ΠΈΡΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 50%) влаТности Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.
    • Π’Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½ – ΠΈΠ·-Π·Π° высокой  молСкулярной массы ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.
    • Π‘ΠΏΠΈΡ€Ρ‚ – ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ повСрхностными ΠΎΠ±Π΅Π·Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ свойствами, Π½ΠΎ способСн Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±Ρ€Π°Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ токсины, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΅Π΅ старСниС, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ воспалСния.
    • ΠœΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло – тСхничСский Π½Π΅Ρ„Ρ‚Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, способный Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ ΠΈ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. НС Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, способствуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Β  ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎ самой частой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ возникновСния ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ… сыпСй.

    ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эффСктами ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π°Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½, Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹, краситСли ΠΈ консСрванты, добавляСмыС Π² состав ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ². ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΡ… Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Π² ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ риск возникновСния тяТСлых аллСргичСских Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π°

    КаТдоС врСмя Π³ΠΎΠ΄Π°, имСя Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ,Β  ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои  отличия, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ основныС Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. Π‘ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β  основных ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ… ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ступнями Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅  врСмя Π³ΠΎΠ΄Π°.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ

    ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, – это Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€, пСсок, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ солнцС. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚Π΅ самыС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊ тянСмся Π² отпуск. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны, Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ для восстановлСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Π·Π° счСт обилия свСТих ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ микроэлСмСнтами. Однако ΠΈ ΠΎ внСшнСй сторонС ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° собой Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ стоит.

    • Π›Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ носим прСимущСствСнно ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠΆΠ° стоп постоянно подвСргаСтся Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ всСх пСрСчислСнных Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Π’ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ стоит ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ процСсс Π½Π° самотСк.
    • Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΎΡ‚ пСрСсыхания ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ солнцСзащитныС ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ Π»ΠΎΡΡŒΠΎΠ½Ρ‹, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΄Π°Ρ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π³Π°Ρ€. Ни Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ лосьонами ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΌ послС Π·Π°Π³Π°Ρ€Π°, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ приобрСтСнная «солнСчная» красота обСрнСтся Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
    • Π₯отя ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ с наступлСниСм Π»Π΅Ρ‚Π° ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹, для ΠΊΠΎΠΆΠΈ стоп это ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚: ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Π½ΠΎΠ³ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ.
    • Π›Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ° стоп Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ склонна ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½, поэтому Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π΅ Π’Π°Ρˆ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ с ΠΏΠ°Π½Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ А ΠΈ Π• ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠΌΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ Π² красивых босоноТках ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π½ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ.
    • Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ – это ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· послС возвращСния Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ почувствуСтС, ΠΊΠ°ΠΊ вмСстС с ΠΏΡ‹Π»ΡŒΡŽ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ уходят ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ.
    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹

    Π›Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹:

    Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ с ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π΄ΡƒΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ‹
    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: 20 Π³ Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ любимого ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° для Π½ΠΎΠ³, 30 ΠΌΠ» ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° Π΄ΡƒΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ‹, масло Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½Ρ‹Ρ… косточСк — 5 капСль, кокосовоС масло – 5 Π³.
    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ тСкстуры.

    ΠšΡ€Π΅ΠΌ для стоп с ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° – 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ воск – 10 Π³, масла: ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, кокосовоС, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½Ρ‹Ρ… косточСк – ΠΏΠΎ 20 капСль, эфирных масСл Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹, Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, Тасмина – ΠΏΠΎ 5 капСль.
    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ эфирных масСл ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° водяной Π±Π°Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ растворСния. ПослС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅. ПослС остывания,Β  ввСсти эфирныС масла.Β 

    Маска для ступнСй ΠΈΠ· свСТСго чистотСла
    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ зСлСнь чистотСла.
    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Π° наносится Π½Π° стопы ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈ носок Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. Π£Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° смываСтся ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ТСсткой ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΠΈ.

    Π›Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ осСнью Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… растут ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° интСнсивнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ вСсной ΠΈ осСнью.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ осСнью

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ осСнью

    Π’ это врСмя ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ красивый Π·Π°Π³Π°Ρ€. НСобходимо ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ состояниС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ дольшС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π΅Π» Π½Π° скудныС Π·ΠΈΠΌΡƒ ΠΈ вСсну.

    • Π›Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ Π·Π°Π³Π°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ интСнсивно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈ скрабы.
    • ΠšΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° с ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.
    • Π‘ наступлСниСм осСни ΠΊΠΎΠΆΠ° становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ уязвимой с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, поэтому ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ масло Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π° для обСззараТивания.
    • ОсСнью ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ маски для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ³, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ достаточно 1-2 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю.

    ОсСнниС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹:

    ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ с ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡƒΠ»ΠΎΠΉ (смягчаСт Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ пяток)
    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: масляный раствор Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А, мазь ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡƒΠ»Ρ‹ (ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅).
    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ мазь Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2 : 1. Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅.

    ВСплая Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для Π½ΠΎΠ³ с ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π°Π²
    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: Π²ΠΎΠ΄Π° (40-45 градусов), ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡƒΠ»Π°, ΠΏΠΎΠ»Ρ‹Π½ΡŒ, Π·Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ€Π° Π΄ΡƒΠ±Π°, ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ-ΠΈ-ΠΌΠ°Ρ‡Π΅Ρ…Π° – ΠΏΠΎ 1 ст.Π».
    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ Ρ‚Ρ€Π°Π² Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, послС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ маслом.

    МайонСз для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ступнСй
    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·.
    ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: наносится Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ†Π΅Π»Π»ΠΎΡ„Π°Π½ ΠΈ носок. ДСрТится Π΄ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°, смываСтся Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΠΌΡ‹Π»Π°. ΠŸΡΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ становятся Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ

    Π—ΠΈΠΌΠ° – нСпростоС врСмя для Π’Π°ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ. ΠŸΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹ ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, сильно ΠΈΡΡΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ влияСт Π½Π° состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ стоп ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ появлСнию Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½. ВСплая зимняя ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ усиливаСт ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ риск врастания Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ.

    • НоситС Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ. Π’ΠΎΡΡŒΠΌΠΈΡ‡Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² офисС Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… сапогах ΠΏΡ€ΠΈ интСнсивном ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ заставляСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ стоп ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ, создаСт благоприятныС условия для размноТСния врСдоносных Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ.
    • ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΈ маски, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ А, Π‘, Π•.
    • НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ для Π½ΠΎΠ³ с экстрактами ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, Π±Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ.
    • НаноситС ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ†Π΅Π»Π»ΠΎΡ„Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡ‡Π°Ρ‚ΠΎΠ±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ носок. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π’Π°ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя с пользой.
    • АкцСнт Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ микроэлСмСнтами ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ – Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ условиС для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ силы ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π’Π°ΡˆΠΈΡ… ступнСй.

    Π—ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹:

    ΠœΠ°ΡΠ»ΡΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ (ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ)
    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: 50 Π³ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Ρ‘Π½ΠΎΠ³ΠΎ масла ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½Π°, 1/2 Ρ‡. Π». Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла, 1 ст. Π». ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ, 4 Ρ‡. Π». Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла, 30 Π³ ΠΊΠ°ΠΌΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ спирта, 2 ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ°.
    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ (ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ) плавятся Π½Π° водяной Π±Π°Π½Π΅. ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· 1 ст. Π». сухой Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ 100 Π³ кипятка завариваСтся ΠΈ настаиваСтся 2 часа. Π•Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с масляной основой ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°. Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-Ρ… нСдСль.

    ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ компрСсс ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π° пятках
    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: лист Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½ΠΎΠΉ капусты слСгка отбиваСтся ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ выдСлился сок,Β  ΠΈ прикладываСтся ΠΊ ступнС Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈ носок.

    ΠšΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ маска (Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ)
    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: 50 Π³ Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ², 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ эфирного масла Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚Π°.
    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ нанСсти смСсь Π½Π° стопы ΠΏΠΎΠ΄ Ρ†Π΅Π»Π»ΠΎΡ„Π°Π½ ΠΈ носки. Маска дСлаСтся Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, смываСтся Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ вСсной

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ вСсной

    ВСсна – врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ истощСна ΠΈ лишСна Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². Π’Π°ΡˆΠ° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, готовя ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΊ Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΌΡƒΒ  сСзону. ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, микроэлСмСнты ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ваш Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π² Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ усвояСмой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.

    • Π£ΡΡ‚Π°Π»ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΡƒΡΠΊΠ½Π΅Π²ΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½ΠΎΠ³ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ срСдства с ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ, эластином, антиоксидантами.
    • Π’Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Π΅ масла,Β  Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ ши ΠΈΠ»ΠΈ кокосового,Β  Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСнсивно ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ стоп.
    • Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ носки ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ….
    • Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ маски для Π½ΠΎΠ³, вСсной Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Π½.

    ВСсСнниС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹:

    ΠšΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ· сала с экстрактом алоэ (Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ смягчаСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ)
    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β  1 ст. Π». ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° алоэ, сок Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² алоэ,Β  Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло – 5 капСль, ΠΌΠ΅Π΄,Β  сало – 50 Π³.Β 
    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ миксСром. ΠšΡ€Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅.

    Π’ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ мятная маска для Π½ΠΎΠ³ ΠΎΡ‚ усталости


    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: мята – 2 ст.Π»., ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ – 100 ΠΌΠ».
    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: настаивайтС мяту Π½Π° горячСм ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ остывания. НанСситС срСдство Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈ Π²Ρ‹ почувствуСтС, насколько Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ свободно Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ сСбя ваши Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ срСдство ΠΎΡ‚ усталости!

    Лимонная маска
    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: дольки Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: остатками Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ стопы, Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π±Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‹Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘. Π‘ΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сок послС нанСсСния Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.

    Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ

    ВсС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ содСрТат Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π² составС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ сами. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ слСдит Π·Π° собствСнным Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ бСзопасныС ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ для ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ масок.

    КоТа Π½Π° ступнях – самая толстая Π²ΠΎ всСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ИмСнно поэтому ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ – Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ комплСкса ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ салоном красоты.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях: 52 Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… срСдств

    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΌΡ‹, стоит ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€: красивыС Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ с Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ подстриТСнными ногтями, ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ΠΎΠΌ, с Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ пяточками ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°Π²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ пятки, постоянная Π½ΠΎΡŽΡ‰Π°Ρ боль Π² ступнях ΠΈ смозолСнныС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹. Π‘Ρ‚ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚.

    Но для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΈ выглядСли Π±Π΅Π·ΡƒΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ, Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ стоит Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.

    Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π°:

    ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ³

    Если Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ступни, Π° особСнно пятки, ΠΎΡ‚ ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡˆΠΈΡ… частиц ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°. КоТа станСт мягкой ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ стыдно Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π° пляТС.

    ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Ρ€Π°ΡΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ поддаСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΌΠ·ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ для Π½ΠΎΠ³. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Ρ€Π°ΡΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ впитываСтся ΠΊΡ€Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ нанСсти послС очистки.

    На Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡ‡Π°Ρ‚ΠΎΠ±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ носки. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ: мягкая ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ тяТСсти ΠΈ усталости Π½ΠΎΠ³.

    Π’Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π½ΠΎΠ³

    Π’Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ – это ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° устранСниС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ растрСскиваниС пяток, солнСчныС ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ, ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅.

    Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ травяныС ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹, настои, эфирныС масла. Одни ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ антисСптиками.

    Π­Ρ„ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ масла Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹. Π’Π°ΠΊ, масло ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ мяты прСкрасно снимаСт ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π·ΡƒΠ΄, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΌ стопы ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

    ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠ°Ρ соль – ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ срСдство ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠ°. НСт, ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΡŽ, Π½ΠΎ способна ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.

    Π’Π΅, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ приходится ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² области пятки ΠΈ ступни ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ дня. Π˜Π·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ контрастныС Π²Π°Π½Π½Ρ‹.

    Достаточно Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ горячСй Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΈΡ… эфирноС масло мяты ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π½ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

    Но Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ язвочСк, Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ½, Π½Π°Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠ² Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСльзя. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ усугубит Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.

    Маски для ног

    Маска – это Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ участок ΠΊΠΎΠΆΠΈ состава, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ послС распаривания Π½ΠΎΠ³. ΠŸΠΎΡ€Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠΈ послС этого Ρ€Π°ΡΠΊΡ€ΠΎΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство быстрСС ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ‚ Π² эпидСрмис.

    Маска с чистотСлом Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ†Π΅, для заТивлСния ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½, язвочСк, снимСт Π·ΡƒΠ΄.

    НСобходимо ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρƒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΡŒ Π΄ΠΎ состояния ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Ρ‹, Π° Π΅Π΅ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ нанСсти Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ участок ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Для большСго эффСкта Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ полиэтилСновыС ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Ρ…ΠΈΠ»Ρ‹. Бпустя 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΡΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ маску. ПСмзой ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹Π΅ участки.

    Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ пяточки Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ маску с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ соком. Для Π½Π΅Π΅ достаточно Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ стопы срСзами. Бпустя 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

    Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ ΠΈ смСтана ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡƒ. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ массу, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½ΠΎΠ³, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ стопы, ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ маски 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ΠžΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π° ΡΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

    Π—Π°ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° пятках ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ капустныС Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…. Π•Π΅ наносят Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ ΡΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ способом. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ эффСкт ΠΎΡ‚ масок наступит, Ссли ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… рСгулярно ΠΏΠΎ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю Π΄ΠΎ 3-4-Ρ… мСсяцСв.

    Бпособы ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ногтями Π½ΠΎΠ³

    Как ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ, Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ рСгулярно ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ, особСнно удСляя Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

    Π£ΠΆΠ΅ Π²Ρ€ΠΎΡΡˆΠΈΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒ. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС распаривания Π½ΠΎΠ³ острыми ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ спиртом, Π° послС Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ мСсто нанСсти антисСптик ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ кусочСк Π±ΠΈΠ½Ρ‚Π°.

    Если этого Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ снова ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€ΠΎΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ ногтя слСдуСт ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ спСциалисту ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ всС сдСлаСт ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

    Если имССтся Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… выглядят ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нСкрасиво, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ. Π˜Ρ… Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами ΠΈ пСриодичСски ΡΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΡƒΡŽ пластину, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ отрастСт новая, ΡƒΠΆΠ΅ здоровая.

    ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты

    Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π°Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. Но Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

    Π’Π°ΠΊ, ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠΈ – Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ношСния Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ малСнькой ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ.

    ΠŸΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ опрСлости ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, Ссли ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ сдСлана ΠΈΠ· Π½Π΅ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ качСства. Она ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠ°.

    ΠžΠ±ΡƒΠ²ΡŒ Π½Π° слишком высоких ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΠΌ. ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠΈ Π½Π° пятках, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡ‚ΠΎΠΏΠΈΡŽ, пяточной ΡˆΠΏΠΎΡ€Π΅ ΠΈ болям Π² области Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ.

    Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ прост: ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΈΠ· качСствСнных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², с ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ 2 Π΄ΠΎ 5-6 см.

    А ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ гимнастику для Π½ΠΎΠ³ ΠΈ стоп, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ массаТ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ ΠΈΡ… ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.

    Π€ΠΎΡ‚ΠΎ процСсса ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях




    πŸŒΉΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ срСдств ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ стопам

    Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
    • Бухая
    • Жирная
    • ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ
    • ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ
    • ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ всС
    Акции % Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
    • Бухая
    • Жирная
    • ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ
    • ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ
    • ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠŸΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄
    • наши экспСрты
    • ДСйствуйтС
      • Диагностика ΠΊΠΎΠΆΠΈ
      • ΠšΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€ΡΡ‹
      • ВСсты
      • БпроситС экспСрта

    ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° стопами, Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€, срСдства, массаТ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ

    ВсС люди ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡ†Π°, Ρ€ΡƒΠΊ, Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ногтями, пятками. Рассмотрим, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ срСдствами ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠΈ.

    Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ

    Ноги, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ рСгулярного ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈ питания. МассаТ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ стопам, Π½ΠΎ ΠΈ голСням ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌ. Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. 1 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€, 2-3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ скрабировании. НСкоторыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ 1-2 Ρ€Π°Π·Π° Π² мСсяц, это Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ.

    МоСм Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

    ΠœΡ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. На ступнях располагаСтся мноТСство ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ интСнсивно ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡŽΡ‚, особСнно Π² Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄. Из-Π·Π° этого ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ образуСтся патогСнная ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Π°, которая являСтся благоприятной для размноТСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ². Π“Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ заболСвания Π² 50% случаСв ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

    ГигиСничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ с использованиСм ΠΌΡ‹Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ гСля для Π΄ΡƒΡˆΠ°. НуТно Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ всС ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Ρ‹. Π£ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ часто Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ нСприятныС Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ полосканиС Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ способствуСт ΡΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΡ€ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

    Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ

    ΠŸΡΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ свойство часто Ρ‚Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ связано с Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ пСрСсыханиСм ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ±Π΅Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ слоя ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ эпидСрмиса. ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводится с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠ΅ΠΌΠ·Ρ‹ ΠΈ скрабов для Π½ΠΎΠ³. Π•Ρ‰Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ стоп. Для этого сущСствуСт мноТСство способов: Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹, Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ масла ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹ лСкарствСнных растСний.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ стопами Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

    ΠžΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π° стопах

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ступнями ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ спСктр мСроприятий, ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… являСтся ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π•Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ 1 Ρ€Π°Π· Π² 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π² зависимости ΠΎΡ‚ интСнсивности огрубСния. На ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°Ρ…, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… ΠΈ пятках ΠΊΠΎΠΆΠ° самая плотная ΠΈ грубая. Она ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свойство ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π° ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ частицы ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ Π²Ρ‚Π°ΠΏΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ слой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ принято Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌΠΈ.

    Если ΠΈΡ… Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½, Ρ€Π°Π½ ΠΈ Π½Π°Π³Π½ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ дискомфорт ΠΈ боль.

    ΠŸΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€

    ΠŸΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ногтями, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ стоп. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² салонах ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. БущСствуСт нСсколько Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°:

    1. Аппаратный производится с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ автоматичСских Ρ„Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€ΠΎΠ², Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ насадками ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… удаляСтся ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ±Π΅Π²ΡˆΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° стоп. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ„Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹.
    2. ΠžΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ проводится Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ гСля, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° для Π΄ΡƒΡˆΠ°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠ΅ΠΌΠ·Ρ‹, Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ лСзвия ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠΈ ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ±Π΅Π²ΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ стоп, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΈ чистятся Π»ΡƒΠ½ΠΊΠΈ.

    Ногти Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… красятся ΠΏΠΎ ТСланию, ΠΈ Π² Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ наносится ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ масло ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ дСйствия, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всю стопу ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ снимСт чувство усталости.

    БамообслСдованиС

    БамообслСдованиС ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ осмотр Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ стопы Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ, Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. НуТно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° сосудистый рисунок вдоль Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Если Π²Π΅Π½Ρ‹ слишком Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹, слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ„Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ.

    МассаТ

    МассаТ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ 2-3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ маслом ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ (для Π½ΠΎΠ³ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π° основС Ρ…Π²ΠΎΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ мяты). МассаТ проводится ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΡƒ:

    • сначала Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΎΡ‚ стопы ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρƒ;
    • стопу Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями;
    • ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ.

    Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ дСрматологичСских заболСваниях. Π’Π΅Π½Ρ‹ Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ нСльзя, поэтому растирки Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ сосудистых патологиях.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ стопами Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

    SPA

    БПА-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой комплСкс ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ…, ароматичСских ΠΈ профилактичСских мСроприятий. Π£Ρ…ΠΎΠ΄ БПА ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ комплСкс ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€:

    • ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅;
    • скрабированиС;
    • ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ маски.

    Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ манипуляции ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ салоны. Π’Π°ΠΌ услуги Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Π½Π΅ поврСТдая Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

    ΠΠ΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ БПА ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ парафинотСрапия ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ сохраняСт ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, устраняСт поврСТдСния ΠΈ суТаСт ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ стоп.

    ΠžΡ‚Π±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

    На Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… часто Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ пигмСнтация, ΠΈ ногтСвая пластина ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ это ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ΡΡ компрСссы ΠΈ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для отбСливания:

    1. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ мноТСство ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΉ с ΠΎΡ‚Π±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ эффСктом, ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями.
    2. Для отбСливания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сок Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° стопах Π½Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ диском, смочСнным Π² сокС, ΠΈΠ»ΠΈ долькой Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΈ стопы.
    3. Для отбСливания ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ компрСссы ΠΈΠ· соды ΠΈ соли. Они способны ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, поэтому послС соды Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ увлаТнСния.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ стопами Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

    ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ·Π°

    Π“ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ· – Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ проявляСтся ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Оно появляСтся ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ связаны с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ всСх сразу – ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π° ладонях, стопах ΠΈ Ρ‚.Π΄.

    Π’.ΠΊ. это болСзнь, ΠΎΠ½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ лСчСния. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ для диагностики. ПослС этого назначаСтся комплСксноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π·ΠΎΠ½Ρƒ потливости срСдствами для Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ примСнСния (растворы, маски, скрабы, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ).

    Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ

    ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ комфортная ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ – это ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ условиС ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ, кроссовки, Π±ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ подходящий Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€Π»Π° ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΠ»Π°.

    Если ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ½ вмСсто ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Β«Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΒ» Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚, ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ². Π•Ρ‰Π΅ нСльзя Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, которая большС ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ риска появлСния ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ.

    Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° собой, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ дСньги ΠΈ врСмя Π½Π° салоны ΠΈ космСтологичСскиС ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Ρ‹. Π£Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ своими силами. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ ΠΈ чистки, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ БПА-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ массаТ.

    Π­Ρ„ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ масла

    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ использованиСм эфирного масла Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² отсутствии аллСргичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. Масла ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π² своСм составС мноТСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², кислот ΠΈ антиоксидантов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ разностороннСС дСйствиС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ стоп:

    • ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚;
    • Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚;
    • ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ увлаТнСния;
    • ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ пятки;
    • ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
    • ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

    Масла ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для Π½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ изготовлСния ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΉ. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ простой Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: Π² любой ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Π½ΠΎΠ³ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ капСль масла, Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ нанСсти Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. Масла ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ дСйствиС:

    • цитрусовыС – Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΎΡ‚Π±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚;
    • Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ – ΠΏΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ;
    • Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π° – Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ устраняСт нСприятныС Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΈ;
    • Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ – ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π½ΠΎΠ·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ свойствами.

    Π’Ρ€Π°Π²Ρ‹ для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°

    ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹ лСкарствСнных растСний ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, Ρ€Π°Π½ΠΎΠ·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ свойствами. Они ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ врСмя Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Ρ…, Π° Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π΅ – ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½Ρ‹Ρ….

    Для приготовлСния ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ 2 ст. Π». ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π². Π’Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ для Π½ΠΎΠ³.

    МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ растСния:

    • Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠ° снимаСт воспалСниС;
    • Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π° размягчаСт огрубСлости;
    • Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ сниТаСт ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
    • хвоя ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, снимаСт ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
    • Π»ΠΈΠΏΠ° ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.

    Π•Ρ‰Π΅ примСняСтся сок растСний для втирания Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ стоп. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, высоко цСнятся космСтичСскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ составом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ спСктром дСйствия ΠΈ подходят практичСски всСм.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ стопами Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

    Π’Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π½ΠΎΠ³

    Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ±Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ любой ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Смкости. Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ выбираСтся Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°:

    • морская соль успокаиваСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π΅Π·Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт, смягчаСт Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠΈ, заТивляСт ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ;
    • масла ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ;
    • Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚.

    Π’ Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π΅ врСмя ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ контрастный Π΄ΡƒΡˆ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ стрСсс для ΠΊΠΎΠΆΠΈ усиливаСт ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ процСссы.

    МассаТ ΠΈ гимнастика для Π½ΠΎΠ³

    ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ самомассаТа, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ гимнастику для стоп, благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ циркуляция ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. На ступнС находится мноТСство Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈ стимуляции ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ простуду ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½ΡŒ.

    НародныС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹

    Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ основаны Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния. Π‘ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ мноТСство Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² масок, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ скрабов для чистки, увлаТнСния ΠΈ питания Π½ΠΎΠ³.

    ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

    На основС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² срСдств ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ:

    • полстакана ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€Π° ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ с 1 ст. Π». ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ настойкой ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡƒΠ»Ρ‹, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ смСсь Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π° 25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю;
    • Тирная смСтана смягчаСт ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ маски Π½Π° полчаса Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь;
    • смСсь ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° (Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ) ΠΈ смСтаны ΠΎΡ‚Π±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ.

    ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ пчСловодства

    ΠŸΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎ, ΠΏΠ΅Ρ€Π³Π°, воск ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄Π½Ρ‹ΠΌ количСством ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств. Они ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² космСтологии ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅, Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, волосами, ногтями ΠΈ Ρ‚.Π΄.

    МоТно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ обСртывания для смягчСния стоп, воск Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² внСшнСй срСды. ΠŸΠ΅Ρ€Π³Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, Ρ‚. ΠΊ. ΠΎΠ½Π° содСрТит высокоС количСство антиоксидантов. Они Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС свободных Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

    ΠŸΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ, поэтому ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ. Если Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ покраснСниС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ способ для смягчСния ΠΈ питания Π½ΠΎΠ³.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ стопами Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

    Овсянка с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ для пяток

    МСд, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Π’ Π΅Π³ΠΎ составС имССтся мноТСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², антиоксидантов, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ². Овсянка ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΎΠ·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ свойствами. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ этих 2 ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² – ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство для масок Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ³, Π½ΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°.

    Для приготовлСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ кипятком для размягчСния. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ лишняя ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ сливаСтся ΠΈ добавляСтся нСсколько Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² – 1:1. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ массу Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ нанСсти Π½Π° стопу ΠΈ свСрху Π·Π°ΠΌΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠœΠ°ΡΠΊΡƒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ 30-50 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π—Π° это врСмя ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ срСдства ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС, ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹, Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. По ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ маску Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

    БрСдство для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ

    ΠžΡ‚ сухости Π½ΠΎΠ³ΠΈ спасаСт Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½, стСариновая ΠΈ салициловая кислоты. МоТно ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π½Π° ΠΈΡ… основС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. На 1 маску Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1,5 ст. Π». Π°ΠΌΠΌΠΈΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ однородности ΠΈ нанСсти Π½Π° ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ стоп. Π’Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ ΡΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ срСдство ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΈ Ρ‰ΠΈΠΏΠ»Π΅Ρ‚, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ поврСТдСния, Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ быстрый Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт.

    Для Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ увлаТнСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ Π½Π° основС Π³ΠΈΠ°Π»ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кислоты, 1 ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡƒΠ»Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ собираСт Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ сСбя ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100 ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡƒΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ обСспСчиваСт ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 24 часа.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ стопами Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

    ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹

    ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ пластины обСспСчиваСтся достаточным количСством Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². Для этого Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сбалансированноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅:

    • для достаточного количСства Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ яйца ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ мясо;
    • Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ фосфором ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3-6-9;
    • зСлСнь, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ содСрТат большоС количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ старСниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΈ сахарном Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π΅

    Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ – это Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ эндокринной систСмы, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ нСстабилСн ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° этого Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌ трСбуСтся особый ΡƒΡ…ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ослоТнСний ΠΈ появлСниС трофичСских язв (Π½Π΅Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€Π°Π½Π°, возникшая ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ сосудистой систСмы).

    ΠŸΡ€ΠΈ сахарном Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° склонна ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ, поэтому Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ постоянно ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС эпидСрмиса стоп ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. Если Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚, ΠΈΡ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ антисСптичСскими ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠœΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. НСобходимо ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ для поддСрТания Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

    ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° стопами ΠΈ ногтями

    ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Ρ‹Π΅ ТСнскиС Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ всСгда Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ особой гордости ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ† прСкрасного ΠΏΠΎΠ»Π°. Ими Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв с красивой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Но ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ способна каТдая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, стоит ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ усилий. На сСгодня сущСствуСт ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ряд Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠ°ΠΊ ТСнских, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ муТских.

    ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ комплСкс ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€: ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° стопами, Π΄Π΅ΠΏΠΈΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ, ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π°, профилактичСскиС ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° стопы, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π° Π²Π΅Π½, Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. Для рСгулярного поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ эстСтичного Π²ΠΈΠ΄Π° Π½ΠΎΠ³ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°.

    nogi2

    Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ Π² ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅

    Π£Ρ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ нСслоТно, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»:

    1. Удобство ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚. НоситС ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€, ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ сСзон, особСнности ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅. ΠžΠ±ΡƒΠ²ΡŒ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ позволяСт Β«Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ обСспСчиваСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΡ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ стоп. Благодаря этому, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ воздСйствиС ΠΎΡ‚ долгосрочного стояния.

      ΠŸΡ€ΠΈ ношСнии Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ, появляСтся большоС количСство ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ. НачинаСт Ρ€Π°Π·Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ косточка, образуСтся Π²Ρ€ΠΎΡΡˆΠΈΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ искривлСниС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Если Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, Π° ΠΎΠ½Π° оказалась тСсновата, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ растянитС Π΅Π΅, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ.

    2. Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ гигиСничСский ΡƒΡ…ΠΎΠ΄. Π”Π°ΠΆΠ΅, Ссли чувствуСтся огромная ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с этим, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡Π΅ΠΊ. Для устранСния эффСкта ΡˆΠ΅Ρ€ΡˆΠ°Π²ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ растрСскивания, слСдуСт Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π²Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π½Π° основС Π»Π°Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для Π½ΠΎΠ³ контрастный Π΄ΡƒΡˆ. ПослС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ трСбуСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π½ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, особСнно Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ².
    3. РСгулярный ΡƒΡ…ΠΎΠ΄. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ‹ Π² космСтологии ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚ 2-3 Ρ€. Π² мСсяц с вСсны ΠΏΠΎ осСнь, Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ – 1 Ρ€. Π² мСсяц.

      ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, слСдуСт Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π° протяТСнии Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ: Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅.

    4. ΠžΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊ для Π½ΠΎΠ³. Π’ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ сСзон, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° зСмля ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π»Π°ΡΡŒ, Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ волю. ΠŸΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ босиком ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π΅, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π½Π° Π΄Π°Ρ‡Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ морскому ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡŽ, отдыхая Π½Π° ΠΌΠΎΡ€Π΅, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΈ солнцС освСТат ΠΈΡ…, Π°, Π²ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, это Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ для ступнСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ обСспСчит Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
    5. РСгулярная гимнастика. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ подходящий ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ гимнастику. Достаточно простых Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ вращСния стопами, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³), «вСлосипСд» Π² Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Β«Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…-Π²Π½ΠΈΠ·Β» Π½Π° носках ΠΈ Ρ‚.Π΄.
    6. Π”ΠΎΠ»ΠΎΠΉ волосяноС ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅. Π”Π°ΠΆΠ΅ самыС изящныС ТСнскиС Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ волосяной Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, нСзависимо ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ свою ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ вряд Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ понравятся.

    НародныС срСдства ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°

    МногиС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ срСдства Π·Π° ΠΈΡ… Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, простоту ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Они Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ примСнСния Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… цСлях ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΡƒΡŽ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

    НаиболСС популярными ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ срСдств:

    • ΠžΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°Π²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ³. 2 ст. Π». ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Ρ‹, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠ², Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² количСствС 1 Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°. Π’Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ нСсколько часов. ΠŸΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² этот настой ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ 10 ΠΌΠΈΠ½. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ массаТСм стоп.
    • ΠžΡ‚ Π·ΡƒΠ΄Π°, отСчности, ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ. ΠšΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Ρ‹ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ, Π² количСствС 2 ст. Π». Π—Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² стакан кипящСго подсолнСчного масла Π½Π° 1 ΠΌΠΈΠ½. Готовая смСсь остуТаСтся ΠΈ прикладываСтся ΠΊ стопам.
    • ΠžΡ‚ нСприятного Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°. Π’Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ сыроС яйцо, ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с 1 ст. Π». уксуса ΠΈ 1 ст. Π». подсолнСчного масла. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΡΠΌΠ°ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ простыС носки для увСличСния эффСкта (достаточно Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Ρ€Π°Π·).
    • ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² потливости. 100Π³Ρ€. Π΄ΡƒΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 0,5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ 0,5 часа. Π’Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ· этого ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.

    nogi3

    Бпособы ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° стопами

    Для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° стопами ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ: ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ рСлакс Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ массаТа. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° очищСния ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ проста Π² исполнСнии. Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ наносится ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство – скраб Π»ΠΈΠ±ΠΎ сыворотка. ПослС этого ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽ экстракты Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π² Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½.

    Π’Π°Π½Π½Ρ‹ для Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС, Π²ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…:

    • контрастныС, для тонизирования ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ кровообращСния;
    • рСлаксационныС, Π½Π° основС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π² ΠΈ ΠΈΡ… масСл, для расслаблСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса ΠΈ снятия напряТСнности ΠΌΡ‹ΡˆΡ†;
    • ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² простуды, с использованиСм Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρ‹, для согрСвания, обСспСчСния ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ воспалСний;

    Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° стопы Ρ€Π°ΡΠΏΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ чистятся ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ раствором ΠΈ Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ. Для рСлакса стоит Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²Π°Π½Π½Ρƒ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΠΊΡƒ эфирного масла. ПослС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ±Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ участки ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ скрабами Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ΅ΠΌΠ·ΠΎΠΉ. Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ€Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ.

    Ноготки ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ прямой, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€ΠΎΡΡˆΠΈΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. ΠšΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Π° удаляСтся ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ наносится ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π»Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ срСдство для укрСплСния.

    Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ состояния Π½ΠΎΠ³ считаСтся Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания. МСню Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сбалансированным ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ достаточноС количСство Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².

    Π’ качСствС ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ гидробаланса ΠΈ Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ рСкомСндуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… масСл, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ масок. ПолСзно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ±Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ частички. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нанСсти Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ слой ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ масляного срСдства.

    nogi3

    Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Для этого стоит ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масСл Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ цитрусового Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, мяты с маслом ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ‹, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

    Маски с ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ свойствами ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² собствСнной ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅, Π½Π΅ выходя ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°:

    • 2-3 ст. Π». Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π° Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ с ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ΠΎΠΌ. БмСсь Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ распрСдСляСтся Π½Π° стопах ΠΈ выдСрТиваСтся 0,5 часа. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ступнСй смазываСтся масляным срСдством ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ;
    • Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ΠΎΠΌ, смСсь получится Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ. Наносится Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ступнСй Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½. ПослС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ маслом;
    • 2-3 ст. Π». ΠΌΠ΅Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с 1-2 ст. Π». Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠœΠ°ΡΠΊΡƒ нанСсти Π½Π° 20-25 ΠΌΠΈΠ½. НС Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΡΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ маслом.

    nogi4

    РастрСскиваниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ стопы ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ масок ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² капусты. БмСсь наносится нСпосрСдствСнно Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ стопы ΠΈ оборачиваСтся ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 1 час.

    ΠžΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ стопы ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ срСдства с содСрТаниСм Ρ‚Π°Π»ΡŒΠΊΠ°, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹, Π»ΠΎΡΡŒΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π°Π½Ρ‚. Π’ ΠΈΡ… состав входят антисСптики, Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, эфирныС масла ΠΈ оксид Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ°. ИА Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ массаТСм с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ароматичСских масляных срСдств.

    ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ свСртываСмости ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ – массаТноС воздСйствиС Π½Π° ступни Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опасно для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ! ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ!

    ΠšΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ срСдства ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³

    ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ обСспСчит комплСкс ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… космСтичСских ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ². БрСдства ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, профилактичСскими, космСтичСскими ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ свойствами.

    ΠšΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ для Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π°: масляныС, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅, ΡΠΊΡ€Π°Π±ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³-ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ масок ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ эффСктивно Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² качСствС обСззараТиватСля, увлаТнСния, питания ΠΈ Ρ‚.Π΄. Разновидности ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ относятся ΠΊ способам ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° стопами.

    ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя нСсколько этапов:

    • РаспариваниС Π½ΠΎΠ³ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ настоС ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½.;
    • ИзбавлСниС ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ;
    • Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ лишнСй части ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹;
    • Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ногтями Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ придания ΠΈΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹;
    • НанСсСниС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… космСтичСских срСдств;
    • Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π° β€” Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ массаТ ступнСй ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ² Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ.

    Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ СвропСйского ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ шаги:

    1. ΠžΡ‚Ρ€ΠΎΡΡˆΠ°Ρ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Π° удаляСтся ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ раствором.
    2. ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ основаниС ногтя.
    3. Ногтям придаСтся опрСдСлСнная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°.
    4. Наносится космСтичСскоС ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство.
    5. Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½. послС ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ шага.
    6. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями нанСсСниС Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ступнСй ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°.
    7. ΠŸΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ² ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Β«Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡Π΅ΠΌΒ».

    АппаратныС ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚:

    • ΠžΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΎΠ±Π΅Π·Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ составом.
    • БмягчСниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ срСдством.
    • Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ±Π΅Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ слоя ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ.
    • ΠžΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹ ногтя Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ.
    • ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ногтям Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ.
    • МассаТ повСрхности ступнСй.
    • ΠŸΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ.

    Π’ БПА-ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ входят ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹:

    • ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ повСрхности ногтя;
    • НанСсСниС космСтичСских срСдств;
    • Пилинг повСрхности ступнСй;
    • Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… наростов ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ сыворотки;
    • Пилинг с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ скраба;
    • ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ногтям Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹;
    • НанСсСниС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ маски;
    • Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ массаТ.

    ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π½Π° Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… прСдпочтСниях, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° состоянии своих ступнСй, вмСстС Π²Ρ‹ смоТСтС Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя самый подходящий Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°.

    Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° собой, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ самому сСбС. Π’ нашС врСмя для осущСствлСния ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° собой ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ вооруТится всСми сподручными ΠΈ космСтичСскими срСдствами. Если Π²Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° эту Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΈ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ваши Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ всСгда выглядят ΡΠ½ΠΎΠ³ΡΡˆΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ!

    nogi3

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ наши Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ красивыми ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ?

    ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ тысячСлСтиС воспСвалась поэтами, вдохновляла Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈ просто сводила ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ с ΡƒΠΌΠ°.

    Но Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваши Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ взгляд, Π½ΠΎ ΠΈ с Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π±Ρ‹ всС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΡ… долю, Ρ‚ΠΎ стоит Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.

    На ΠΌΠΎΠΉ взгляд, ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ… ΠΌΡ‹ заботимся Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… частях Ρ‚Π΅Π»Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΡ‚ состояния Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³ зависит Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нашС настроСниС, Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ стСпСни ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, поэтому ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ стоит.

    Π― Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько простых совСтов, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ваши Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ красивыми ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ.

    Для ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ достаточно Π²ΠΎ врСмя Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ стопам ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ТСсткой ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ β€” скрабом, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ частицы ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ПослС этого Π²Ρ‹Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π΅ забывая ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ для Π½ΠΎΠ³. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ хотя Π±Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡŒ часа ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ-ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ с приподнятыми Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ – это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹. Π₯отя Π±Ρ‹ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ чистки стоп: распарив Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² горячСй ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ размягчСнный Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ слой ΠΏΠ΅ΠΌΠ·ΠΎΠΉ, ТСсткой Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ для Π½ΠΎΠ³. Волько Π½Π΅ Π±Ρ€ΠΈΡ‚Π²ΠΎΠΉ! ПослС Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ послС чистки стоп Π²Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π² пяточки ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ носки. Если ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ… стопах ΠΈ пяточках Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ мягкой, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

    УхаТивая Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, особСнно приятно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ для Π½ΠΎΠ³. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π° ΠΏΡ‹Π»ΡŒ, ΠΆΠ°Ρ€Π°, укусы насСкомых ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΊΠΈ босоноТСк Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… особСнно уязвимыми. ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ сухости Π½ΠΎΠ³, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ Π·ΡƒΠ΄Π° спасаСт просто частоС ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΠ΅ Π½ΠΎΠ³, сопровоТдаСмоС Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ массаТСм. Π’Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ, добавляя Π² Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹ лСкарствСнных Ρ‚Ρ€Π°Π² ΠΈΠ»ΠΈ эфирныС масла – это вСсСло ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅, войдя Π²ΠΎ вкус ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, Π²Ρ‹ смоТСтС Β«ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈΒ» ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠ² Ρ‚Ρ€Π°Π² ΠΈ ароматичСских масСл.

    Если ΠΆΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ катастрофичСски ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ «гудят» послС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ дня, я Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ дСлаю Ρ‚Π°ΠΊ – наливаю Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π½Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽ побольшС соли, ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΡƒ усталыС Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ 10-15. Π£ΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ боль проходят ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Боль ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½ΠΎΠ³. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π½ΠΎΠ³ с ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ морской солью, ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ восполнят Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΉΠΎΠ΄Π°.

    Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ для Π½ΠΎΠ³:

    β€” мята, Π·Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‚;

    β€” Ρ…Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Π΅ экстракты ΠΈ масла, Ρ‡Π°Π±Ρ€Π΅Ρ† ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π° Π΄ΡƒΠ±Π° ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ;

    β€” ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡƒΠ»Π° ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠ° Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚;

    β€” Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠ°, Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΎΠ²;

    β€” ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ картофСля смягчаСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ;

    β€” Π²Π°Π½Π½Π° с ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΉ столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ простуды.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях позволяСт Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ быстро ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ³. Π‘ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ справятся контрастныС Π²Π°Π½Π½Ρ‹: Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ двумя Ρ‚Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π°Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ (ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚Π΅), Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ – Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ, ΠΈ ΡˆΠ°Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°Π·Π° Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ надоСст.

    Π’ космСтичСских ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ приобрСсти Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ для Π½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Π½Π½, смСси Ρ‚Ρ€Π°Π², ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ соль с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

    OΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ пяти ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Π°Ρ… β€” дСсяти, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ потливости Π½ΠΎΠ³ β€” Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π’ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слишком горячСй. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… заболСваниях, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅Π½, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссах, ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ…, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ потливости Π½ΠΎΠ³, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ ΡΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ кровСносныС сосуды, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ боль ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ воспалСниС.

    Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ этапом ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях послС принятия Π²Π°Π½Π½, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ маски для Π½ΠΎΠ³. ПослС принятия Π²Π°Π½Π½Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ нанСсСниС маски для Π½ΠΎΠ³. ΠšΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ мноТСство самых Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ масок для Π½ΠΎΠ³. Π’ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя эффСктивныС маски Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ выходя ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ. Если Π²Ρ‹ наноситС «домашнюю» маску Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя (ΠΎΡ‚ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚) Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… маски стоит Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ полиэтилСновыС ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ.

    Π’ΠΎΡ‚ нСсколько совСтов масок для Π½ΠΎΠ³ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ пользовалась я сама:

    β€” собранный Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ чистотСл Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°ΡŽ Π½Π° Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ мясорубкС, ΠΎΠ±ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Π΅ΠΉ ступни, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΡƒ полчаса-час (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ) – послС этого ΠΊΠΎΠΆΠ° размягчаСтся, Π° Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ слои ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ просто ТСсткой ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΠΎΠΉ;

    β€” Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок ΠΎΡ‚Π±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ – Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽ ступни куском Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚;

    β€” Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ смягчаСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ступни Π½Π° час ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅;

    β€” смСтанныС ΠΈ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ маски ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ступнСй ΠΈ ΠΎΡ‚Π±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π΅, я Π½Π°Π½ΠΎΡˆΡƒ Π½Π° час ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅;

    β€” ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π° ступнях ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Π° ΠΈΠ· капустных Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π², Ρ€Π°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… Π½Π° Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ мясорубкС, наносится Π½Π° полчаса-час;

    β€” маска ΠΈΠ· Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡŽΡ€Π΅ (Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… очистков) ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ мозолях ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠ°Ρ…, наносится Π½Π° полчаса ΠΈΠ»ΠΈ час.

    НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта ΠΎΡ‚ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ ΠΈ масок для Π½ΠΎΠ³ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… курсами ΠΏΠΎ 2-3 мСсяца. Волько Π² этом случаС ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях даст ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ногтями. Π—Π° ногтями Π½ΠΎΠ³ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π·Π° ногтями Ρ€ΡƒΠΊ. ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ³Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ β€” Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ врастания ногтя Π² ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ ступни ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ подобранная ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ.

    ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΡΡˆΠΈΡ… ногтях (Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадии) рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ: 6 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ² Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ 2 Π» кипятка, Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ посуду ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ 1 час. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ настой снова ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ остынСт. Для Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ рСкомСндуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ (ΠΊΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚). ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ – 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ПослС ΠΏΠΎΠ΄ΡΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ остороТно ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ногтя ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ малСнький Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½, смочСнный настойкой ΠΉΠΎΠ΄Π°. ΠŸΡ€ΠΈ болях Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с марганцовокислым ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ.

    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€?

    ΠŸΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ слСдуСт Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π° Π² мСсяц. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ слСдуСт с погруТСния Π½ΠΎΠ³ Π½Π° 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ нСбольшого количСства ΠΌΡ‹Π»Π°, 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ раствора Π°ΠΌΠΌΠΈΠ°ΠΊΠ° ΠΈ 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ соды. ПослС Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ насухо Π²Ρ‹Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ. ПослС этого ΠΏΠ΅ΠΌΠ·ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ остороТно ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ наслоСния Π½Π° пятках, стопС ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ…. Мозоли ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‰ΠΈΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠžΠ±Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ края, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ.

    ΠΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Ногти слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ прямой Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠΆΠΈΡ†Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ стопы ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Для смягчСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ, массируя Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ смСсь сока апСльсина ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслом.

    Π—Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€ слСдуСт нанСсСниСм бСсцвСтного ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠ°. Π¦Π²Π΅Ρ‚ Π»Π°ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π»Π°ΠΊΠ° Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π°ΠΌΠΌΠ΅. НуТно Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Ρƒ вас нСкрасивыС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ бСсцвСтный Π»Π°ΠΊ.

    НСльзя Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ. ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠΌΡƒΡ‚, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅. НуТно ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ высокий ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ плоская подошва ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° стопу. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ высота ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠ°, ΠΏΠΎ мнСнию ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠ², составляСт 6,25 см.

    Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, носящиС ΡƒΠ·ΠΊΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, постоянно ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ этом дискомфорт, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½ΠΎΠ³ подвСргаСтся Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ давлСнию, поэтому ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ. Для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ появлСния ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ слСдуСт Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΡΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ, пСриодичСски Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€.

    Если Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этим рСкомСндациям ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π² любой ситуации ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. Одна ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π·Π° красоту – лСнь. Когда Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ пСрСстаСт Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нас, Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, которая шла Π΅Ρ‰Π΅ Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π°, ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° вас прСкрасной, сСгодня Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ бСзТалостно дСмонстрируСт всС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π±Ρ‹ ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² этом слСдуСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сСбя.

    Как говорят Ρ„Ρ€Π°Π½Ρ†ΡƒΠ·Ρ‹, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρƒ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ пятки ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡˆΠ΅Ρ€ΡˆΠ°Π²Ρ‹ΠΌΠΈ, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ – Π½Π΅ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

    МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ собой, вСря Π² Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ€. Но Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… бросаСт занятия, Ссли Π² скором Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ². НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях рСгулярно, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ маски курсами ΠΏΠΎ 2-3 мСсяца, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, ΠΈ ваши Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ красивыми, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ восхищСнныС муТскиС взгляды.

    Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ± авторских ΠΈ смСТных ΠΏΡ€Π°Π²Π°Ρ…. ΠŸΡ€ΠΈ использовании ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° активная ссылка Π½Π° ТСнский сайт sun-hands.ru ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°!

    Π‘ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π’Π°Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π° Π£Ρ‚ΠΊΠΈΠ½Π°.

    Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

    Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

    Β