Целлюлит или апельсиновая корка – это структурные изменения в подкожном слое.

Многие обладательницы стройных форм впадают в отчаяние, неожиданно обнаружив некрасивые бугорки на бедрах или попе при примерке нового купальника или нижнего белья.

Что нужно сделать, чтобы кожа вновь стала гладкой и бархатистой?

Причины целлюлита на ногах и ягодицах

Чувство дискомфорта заставляет покупать вещи таким образом, чтобы проблемные зоны не бросались в глаза со стороны.

Но, не стоит впадать в панику раньше времени.

Первое, что нужно сделать – установить причину появления неприятных бугорков на коже.

Опытный диетолог поможет выбрать правильную диету (да-да, основная причина жировых бляшек – неправильное питание) и предложит некоторые варианты домашних рецептов или медикаментозное устранение дефектов.

Основные факторы, которые влияют на образование целлюлита:

• Злоупотребление жирной высококалорийной пищей: булочки, шоколад, свинина, газированная вода (кока-кола, спрайт, фанта), белый хлеб, белковый крем, фаст фуд и тд.
• Отсутствие физических упражнений, сидячий образ жизни.
• Наследственность.
• Гормональный сбой, лишний вес.
• Патологические аномалии кожи.
• Возраст.

От большинства вышеперечисленных причин можно избавиться в домашних условиях. При этом необязательно сидеть на диете. Не изнуряйте себя голодовками. Организм будет сжигать запасы жира, а жировые бляшки останутся и станут еще заметнее.

Приучите себя выпивать достаточное количество воды, около 2 литров в день. Исключите из рациона животные жиры, сладости, мучные продукты. Употребляйте больше овощей и фруктов.

Чтобы поддерживалась эластичность кожи, и укреплялись капилляры, добавляйте в пищу растительные масла. Полностью откажитесь от спиртного и курения.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Существует немалое количество методов, которые помогут избавиться от не эстетичных бугорков.

Составы, крема или мази, приготовленные своими руками, не менее эффективны, чем дорогостоящие препараты.

Единственный минус – ждать результата придется долго, но, с другой стороны, никакой гарантии в качественности и быстроте эффекта от магазинного продукта тоже нет.

Массаж ног и ягодиц с помощью щетки

Целлюлит может появиться не только из-за неправильного питания и образа жизни, но и из-за плохого кровообращения. Разогнать кровь по венам поможет массаж с добавлением эфирных масел. После такой стимуляции, кожа выровняется, появится здоровый румянец.

Приготовить эфирные масла просто: смешайте 3-4 капли розмаринового и кедрового масла, добавьте к смеси 3 капли пачулевого или кипарисового эфира. Перемешайте раствор и влейте пять ложек оливкового масла.

Готовую смесь нанесите на кожу и помассируйте около 5 минут. Делать процедуру можно 2 раза в день. После нескольких дней пальчикового массажа, продолжите массировать проблемные зоны щеточкой из натуральной щетины.

Хвойная ванна

Для приготовления ванны растворите в воде 4 ложки хвойного экстракта. Если экстракта нет, можно сделать сосновый или еловый отвар.

Возьмите пять веточек ели или сосны, прокипятите их на медленном огне в пяти литрах воды в течение 35 минут. Отвар добавьте в ванну. Хвоя способствует усилению обмена веществ и избавляет от неровностей кожи.

Глиняное обертывание от целлюлита

Глина благотворно влияет на организм, делает кожу гладкой, шелковистой, помогает избавиться от «апельсиновой корки».

Один пакетик глины (белой, зеленой или голубой) разбавьте водой комнатной температуры до состояния кашицы.

Добавьте 1 ст.л. масла (растительного). Готовую массу распределите на проблемных участках кожи, оберните пищевой пленкой. Для получения лучшего результата укройтесь покрывалом. Через 30 минут смойте глину и увлажните кожу лосьоном или детским кремом.

Шоколадное обертывание

Этот вид обертывания самый популярный на сегодняшний день. Он эффективен не только в салоне, но и в домашних условиях. После обертывания кожа будет гладкой и шелковистой как у младенца. В шоколаде содержится кофеин, который усиливает приток крови к тканям.

Чтобы приготовить шоколадную массу, необходимо подогреть молоко или сливки (молоко около 150 мл, сливки 1 маленький пакетик). Добавьте в молочную жидкость пять столовых ложек какао порошка. Все тщательно перемешайте.

Полученную массу нанесите на тело, оберните проблемные места пищевой пленкой, укройтесь одеялом. Через 40 минут ополоснитесь под прохладным или тёплым душем.

Кофейная маска для тела

Маска обладает  антицеллюлитными свойствами, очищает кожу и является отличным пилингом.

Сварите вкусный и ароматный кофе, перелейте напиток в стакан через ситечко, а гущу разведите небольшим количеством воды.

Добавьте немного голубой глины. Массу нанесите на увлажненное тело легкими массажными движениями. Через 15 минут смойте смесь. Если такую маску делать в бане, результат будет гораздо лучше.

Медовая маска против апельсиновой корки

Растопите на водяной бане 2 столовые ложки хорошего густого меда (или воспользуйтесь микроволновой печью), добавьте в мёд 3-4 капли эфирного масла. Готовую, немного остывшую массу нанесите на проблемную кожу, закрепите пищевой пленкой.

Через 35 минут примите душ и нанесите на тело увлажняющий крем. Для лучшего эффекта маску делают 3 раза в неделю в течение месяца.

Домашний крем от «апельсиновой корки»

Приготовить антицеллюлитный крем своими руками очень просто. Понадобятся густые жирные сливки (100 г), порошок жгучего красного перца (10 г или имбирь в порошке 15 г), несколько капель эфирного масла (иланг-иланга или апельсинового). Все ингредиенты перемешайте.

Нанесите массу на тело, не смывайте. Делайте несколько раз в течение дня. Срок годности крема 2 дня.

Чтобы ваша кожа всегда выглядела идеально, и не было таких проблем, как целлюлит, ухаживайте за собой. Не нервничайте, наладьте здоровый и полноценный сон, не пренебрегайте спортом, откорректируйте питание, и состояние кожи существенно улучшится.

С этой статьей читают:

Очищающий скраб для лица

Маски для волос

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Pinterest

8 полезных свойств апельсиновой кожуры для организма человека

Апельсиновая кожура после очистки цитрусового фрукта выбрасывается незаслуженно, ведь ее можно использовать при лечении различных болезней. В оранжевой шкурке содержатся пектиновая, фолиевая и лимонная кислоты, фитонциды, флавоноиды, калий, медь, кальций, витамины группы В, бета-каротин. Концентрация аскорбиновой кислоты в цедре апельсина почти вдвое превышает количество этого же витамина в съедобной части фрукта (136 мг в 100 г).

Профилактика онкологии

Польза апельсиновой кожуры связана с большим содержанием лимонной кислоты. Этот компонент подавляет активность раковых клеток.

Исследования американских специалистов показали – регулярное употребление цедры снижает риск появления рака толстой кишки, молочных желез и кожи.

В фруктовой шкурке есть масляные экстракты, обогащенные лимоненом. Это вещество относится к числу антиканцерогенов. Под его воздействием активизируются антиоксидантные функции организма человека. Это препятствует росту раковых клеток. Витамин С – мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы и укрепляет иммунную систему. В оранжевых очистках содержится флавоноид гесперидин. Этот компонент подавляет развитие предраковых опухолей.

Снижение давления и сахара

Любители добавлять апельсиновую цедру в чай или основные блюда меньше подвержены сердечно-сосудистым болезням. В составе оранжевых корок есть пектины и флавоноиды, которые понижают артериальное давление, укрепляют сердце. Под действием этих веществ снижается уровень холестерина, повышается эластичность стенок кровеносных сосудов.

Цедра апельсина – кладезь фитохимических веществ, которые защищают от сахарного диабета.

Эти элементы подавляют синтез белка, опасного для здоровья человека. Гликемический индекс этого продукта невысокий. Если не добавлять подсластители, употребление цитрусовых корок не вызовет резкое повышение сахара в крови. Целебными свойствами обладает только цедра. Белую волокнистую часть апельсиновой кожуры лучше счищать. Перед употреблением корки высушите и измельчите до порошкообразной консистенции.

Улучшение зрения

В очистках тропического фрукта есть витамины А и Е. Включите такой продукт в рацион, и вы защитите сетчатку от дегенерации. Флавоноиды помогут повысить остроту зрения и предотвратить ряд глазных болезней. В корках содержатся соединения, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают бороться с инфекциями:

• цитраль;
• лимонен;
• деканол.

Жиросжигание

Калорийность 100 г фруктовых очистков составляет 97 калорий. Если вы стремитесь похудеть, пейте чай с добавлением апельсиновых корок. В них много витаминов, микро- и макроэлементов, которые активизируют метаболизм, запускают процесс сжигания жира и подавляют аппетит. Волокна и масляные экстракты оказывают положительное воздействие на пищеварительный тракт. Нормализуются кислотность желудочного сока, работа кишечника. Такой продукт поможет предотвратить запоры и избавиться от изжоги.

Употребление корок – идеальное средство от метеоризма.

Выпейте 1 стакан отвара с цедрой перед едой, чтобы исключить переедание. Применение сушеных апельсиновых корок:

• 1 ст. ложка порошкообразной цедры;
• 1 стакан воды.

Залейте измельченный оранжевый порошок крутым кипятком. Настаивайте в керамической посуде в течение 10 минут. Перед употреблением немного остудите и процедите. Можно добавить мед. В день не пейте более 2 стаканов. Если злоупотреблять таким напитком, может появиться диарея.

Очищение легких

Кожура цитрусового фрукта используется для лечения кашля и астмы. Настои и отвары помогут вывести мокроту, скопившуюся в легких. Такое средство не рекомендуется применять при заболеваниях пищеварительного тракта и аллергии на апельсины. При простуде корки можно разложить по комнате.

Вдыхание фруктового аромата окажет положительное воздействие на организм человека. Дополнительно вы сможете освежить воздух в помещении.

Освежение дыхания

Апельсиновые корки приятно пахнут. На их основе можно приготовить натуральный ополаскиватель для ротовой полости. Для этого возьмите:

• 500 мл воды;
• 2 ст. ложки измельченной кожуры.

Соедините оба компонента в эмалированной посуде и проварите в течение 5–10 минут. Перед применением процедите.

Апельсиновый ополаскиватель избавит от неприятного запаха изо рта.

Вы можете добавить 10 капель эфирного масляного экстракта апельсина и мяты. Такое средство будет успокаивать десны, оказывать противовоспалительное воздействие. Белой стороной корки можно потереть зубы, чтобы освежить дыхание и удалить темные пятна с эмали. После такой процедуры обязательно полощите рот водой, чтобы нейтрализовать негативное воздействие кислот, содержащихся в цитрусе.

Отбеливание кожи

Регулярное применение масок, приготовленных из корок апельсина, поможет сделать кожу чистой и сияющей. Фруктовые очистки обладают противомикробными свойствами. Цитрусовый пилинг подходит для жирной и проблемной кожи. Для устранения пигментации и выравнивания тона кожи приготовьте такое средство:

• 1 ст. ложка меда;
• 1 ст. ложка измельченной цедры;
• щепотка куркумы.

Все ингредиенты перемешайте до однородности и нанесите на кожные покровы лица. Оставьте на 5–10 минут, смойте теплой водой. Такая маска не подходит для кожи, склонной к появлению прыщей. Для усиления эффекта можно добавить лимонный сок. Выполняйте процедуры 1–2 раза в неделю на протяжении 2 месяцев.

Лучше делать маску утром, до появления активного солнца, чтобы минимизировать количество пигментных пятен.

В состав можно добавить такие ингредиенты:

• миндальное масло;
• натуральный йогурт;
• сливки;
• молоко;
• глицерин.

Противовоспалительное действие

Из-за большой концентрации эфирных масел кожура тропического фрукта обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Очистки можно использовать для ускорения заживления ран и профилактики заражения. С воспалительными процессами в организме помогают бороться флавоноиды. Для лечения и в целях профилактики пейте чай с цедрой.

К применению такого средства есть противопоказания:

• язва желудка;
• кишечные болезни;
• панкреатит;
• гастрит;
• гепатит;
• аллергия;
• колит.

Видео

Вы Больше Не Будете Выбрасывать Апельсиновую Кожуру После Просмотра

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Как избавиться от целлюлита на попе в домашних условиях: упражнения, питание

Чаще всего «апельсиновая корка» атакует ягодицы. От этой проблемы страдает каждая вторая женщина на Земле. Однако, как избавиться от целлюлита на попе, многие даже не подозревают. В этом нелегком деле вам помогут наши рекомендации, но прежде, чем бороться с врагом, следует узнать, откуда он появляется.

Содержание статьи

Причины появления целлюлита

«Апельсиновая корка» — это результат естественного процесса накопления жировых запасов, которые положено иметь женщине для вынашивания ребенка. Если рассмотреть ткани в проблемных местах под микроскопом, там будут различаться соты.

Чем больше жира откладывается, тем меньше становятся стяжки между сотами и тем больше образуется шлаков. Циркуляция крови затрудняется, гормоны, отвечающие за разжижение жиров, перестают поступать в ткани. В итоге соты начинают выталкивать содержимое наружу. Так образуется эстетическая проблема, которая отравляет жизнь многим женщинам.

Среди факторов, ускоряющих разрастание «апельсиновой корки», выделяют:

• злоупотребление жирами и фастфудом;
• нарушенный метаболизм;
• отсутствие занятий спортом;
• дефицит гормонов;
• курение, алкоголь;
• расшатанные нервы.

Если вначале целлюлит едва заметен и не доставляет особого дискомфорта, то со временем он прогрессирует, превращаясь в настоящую катастрофу.

Лечение «апельсиновой корки» по стадиям

Всего различают 4 стадии целлюлита, и именно от запущенности недуга будет зависеть ответ на вопрос о том, как убрать целлюлит на попе.

I стадия. Внешне целлюлит еще не заметен, но если сжать кожу пальцами, проступают бугорки, которые прощупываются и при поглаживаниях. На этом этапе убрать «апельсиновую корку» несложно.

Дважды в неделю пользуйтесь антицеллюлитным скрабом, завершая процедуру специальным гелем от этого недуга. Так вы улучшите кровообращение и активизируете расщепление жиров.

II стадия. Бугорки уже проступают. Для устранения дефекта, помимо скрабов, понадобятся массажи, наибольшую эффективность среди которых демонстрируют медовый и вакуумный (банками).

III стадия. Наблюдается отеки тканей и ярко выраженная «апельсиновая корка». Теперь уже убрать целлюлит на попе в домашних условиях не получится без изменений в рационе и специальных упражнений. Неплохо чередовать домашние методы с мезотерапией и другими процедурами в салоне.

IV стадия. Бугорки сменяются синюшными фиброзными уплотнениями. С помощью домашних способов избавиться от недуга не получится. Однако хорошие результаты в таких случаях дают ультразвуковые методы, мезотерапия и более радикальный способ — липосакция.

Домашние методы борьбы с целлюлитом

Главных способов, как бороться с целлюлитом на попе самостоятельно — пять:

1. Спорт.
2. Массажи.
3. Водные процедуры.
4. Правильное питание.
5. Обертывания.

Важнейшими средствами избавления от недуга являются диета и упражнения. Однако пугаться раньше времени не стоит: никто не требует от вас тренироваться до седьмого пота и при этом голодать. Важно перейти на здоровое питание:

• снизить количество пустых калорий;
• ввести в рацион больше фруктов и овощей;
• отказаться от сахара и злоупотребления солью.

На выполнение упражнений хватит 15 минут в день.

Чтобы окончательно расправиться с «апельсиновой корочкой», необходимо также прямое воздействие на нее — массажи и различные обертывания.

Самое главное — проводить процедуры регулярно и не лениться. Только воздействуя на целлюлит ежедневно, вы добьетесь эффекта. Если же будете делать длительные перерывы, будут успевать накапливаться новые жировые запасы.

В магазинах сейчас прилавки буквально ломятся от всевозможных чудо-средств от целлюлита, а реклама обещает, что недуг пройдет после нескольких их применений. Верить таким обещаниям не стоит, но использовать готовые кремы и скрабы вкупе с другими методами — хорошая идея.

Упражнения

Упражнения от целлюлита на попе не требуют много времени: начинайте с 10 минут в день и плавно увеличивайте нагрузки. Постепенно вы будете замечать, что тело подтягивается, а вы сами становитесь более выносливой.

Приседания. Для начала достаточно 10 повторений. Приседая, держите ноги параллельно друг другу. Когда освоите упражнение, можете добавить гири для утяжеления.

Выпады. Поставьте ноги на ширину плеч, руки сложите на поясницу и сделайте выпад вперед, приземлившись на согнутую в колене ногу. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же другой ногой. Число повторений на первое время — 15.

Прыжки. Возьмите скакалку и попрыгайте 300 раз. Затем сделайте еще 50 прыжков, сводя и разводя ноги.

Приседания со стулом. Вытянутую назад правую ногу поставьте на стул и сделайте 20 приседаний. Поменяйте ногу и выполните еще 20 движений.

Бег. 10 минут пробежки в день с успехом заменят любые другие упражнения. Однако если вы понимаете, что уже набрались сил, сочетайте бег с приседаниями, выпадами и прыжками. Так вы очень быстро приведете свое тело к идеалу.

Правильное питание

Помните, что злейший враг вашей фигуры — это фастфуд. От него точно придется отказаться навсегда, если вы желаете избавиться от целлюлита. Желательно также снизить количество пирожных и тортов в ежедневном рационе.

Лучше всего навсегда распрощаться со сладким, но такое ограничение подходит только для женщин с непоколебимой силой воли. В противном случае возможны срывы. Поэтому если вы зависимы от сладкого, остановите свой выбор на нежирном пломбире. Конечно, запрещается есть его вечером, тем более объедаться.

Для скорейшего прихода чувства насыщения диетологи рекомендуют есть больше твердого сыра. Этот продукт очень сытный, при этом он обладает невысокой калорийностью и очень хорошо усваивается. Также для избавления от целлюлита на попе полезно есть чернику, зелень и натуральные йогурты.

Плюс не забывайте золотое правило всех диет: употребление не менее 1,5 литра воды в день. Пить разрешается за 30 минут до еды или за 2 часа после, но никак не во время трапезы.

Массаж

Массажи от целлюлита на попе вам предложит любой массажист. Однако эту процедуру вы можете проводить и самостоятельно. Основное правило — делать интенсивные движения, чтобы улучшить кровоснабжение участка с целлюлитом и тем самым способствовать насыщению тканей веществами для разжижения жира.

Самый популярный антицеллюлитный массаж проводится с помощью смеси из 50 мл меда с 5 мл любых эфирных масел. Проблемную зону смазывают приготовленным средством, а затем надавливают на кожу и резко отрывают руку. Когда мед впитается, движения станут болезненными, зато эффект от процедуры очень ощутимый. Такой массаж рекомендуется повторить до 20 раз, делая 1-дневные перерывы между сеансами.

Если проводится массаж с маслами, то время процедуры увеличивается до 25 минут. При этом необходимо делать поглаживающие движения, втирая средство в кожу.

Ванны

В комплексе методов против «апельсиновой корки» на попе нелишними станут и ванны. Для их приготовления часто применяют эфирные масла. Для борьбы с жирами подходят масла индийского кедра и шалфея, для выведения избыточной жидкости — масло горного кедра, а для оттока лимфы — сандаловое.

Также большой популярностью пользуется ванна Клеопатры. Горстку соли размешивают в стакане молока, капают в смесь 4-5 капель ароматического масла, и все это выливают в теплую воду, в которой следует провести 20 минут. По отзывам, так можно снизить даже проявления запущенного целлюлита.

Профилактика

Эффективнее любого лечения целлюлита будет его профилактика. Выполняя несложные рекомендации, вы обезопасите себя от «апельсиновой корки». Даже если первые признаки целлюлита проявились, вы сможете сдержать развитие этого дефекта, если немного пересмотрите свой образ жизни:

1. Бросьте курить.
2. Пейте от 1,5 л воды каждый день.
3. Питайтесь правильно.
4. Делайте упражнения.
5. Избавьтесь от стрессов.

Никотин препятствует попаданию в организм витамина С, а ведь без него невозможен нормальный метаболизм. Это еще один веский повод завязать с курением, а если вы не курите — то никогда не начинать.

Пить много жидкости важно для того, чтобы выводить шлаки и токсины. Если не любите обычную воду, чередуйте ее со свежеотжатыми соками. Однако газировку употреблять категорически нельзя, так как она содержит огромное количество сахара и только усугубит ситуацию с целлюлитом.

Правильное питание означает необходимость исключения из рациона сладостей и сдобы. Справиться с сахарной ломкой вам помогут фрукты.

Специальные упражнения помогут подтянуть все тело, приведя его в тонус, но не менее важно перестать загонять себя в стрессы. Ведь целлюлит, как и все недуги, берет свое начало от расшатанных нервов.

Как избавиться от апельсиновой корки дома и в салоне?

Каждая девушка стремится быть всегда очаровательной и привлекательной. Однако даже следящая за собой женщина может столкнуться с целлюлитом. Очень многим эта проблема не дает спать по ночам, заставляет изнурять себя тренажерами и истязать всевозможными препаратами. Как избавиться от апельсиновой корки быстрее и эффективнее, какие существуют современные методики?

Как избавиться от апельсиновой корки? Домашние и салонные методы борьбы

Отчего появляется целлюлит?

Среди наиболее распространенных причин образования целлюлитных отложений стоит отметь следующие:

• Генетическая предрасположенность. Даже если проблема заложена природой, всё равно есть возможность бороться и с ней тоже.
• Гормональные сбои в организме. Они могут быть спровоцированы при половом созревании и беременности.
• Нарушение оттока лимфы.
• Возрастные изменения.
• Малоподвижный образ жизни.
• Вредные привычки.
• Стресс и усталость.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

С апельсиновой корочкой не просто можно, а нужно бороться дома. Для этого следует выполнять следующие пункты:

1. Правильно питаться.
2. Выполнять физические упражнения.
3. Делать антицеллюлитный массаж.
4. Пользоваться антицеллюлитным бельем.
5. Делать обертывания от целлюлита.
6. Принимать антицеллюлитные ванны.
7. Подобрать действенные косметические средства.

Важно подходить к борьбе с целлюлитом комплексно, то есть выполнять все пункты одновременно.

При сбалансированной и здоровом питании организм не испытывает нехватку в витаминах. Очень важно перестать есть вредные продукты, стоит исключить из рациона копчености, фастфуд, выпечку, соления. Если вы употребляете кофе, то необходимо от него отказаться в пользу более полезных напитков, таких как свежевыжатые соки, зеленый чай, или даже просто купленная мелисса с мятой.

Будет очень полезен отвар из шиповника с содержанием большого количество витамина С, который имеет множество полезных свойств. Кто хочет избавиться от апельсиновой корки и убрать немилые взгляду бугорки, тем стоит добавить отвар шиповника в список ежедневный напитков.

В меню обязательно должны быть свежие овощи, фрукты и желательно нежирная белковая пища. Лучше всего питаться часто и небольшими порциями.

• Белье от целлюлита

Корректирующее белье для похудения сшито из специальных тканей и создает эффект сауны. Есть модели с антицеллюлитным эффектом для борьбы с ненавистными бугорками.

• Антицеллюлитные ванны

Поможет убрать целлюлит разогревающая ванна. В воду хорошо добавлять различные масла: оливковое или грейпфрутовое. После ванны можно сделать обертывание, так как распаренная кожа повышает эффективность процедуры.

Ванны против апельсиновой корки

Уксусные обертывания считаются самыми лучшими. Приготовить смесь для обертывания вовсе не сложно. Нужно развести уксус водой и добавить антицеллюлитное масло. Намазывают смесь на проблемные участки кожи и затем обертываются пленкой.

• Косметические средства

После обертывания полезно очистить тело скрабом. Скраб несложно сделать в домашних условиях. В качестве альтернативного варианта следует воспользоваться голубой глиной и растереть кожу ей. Лечебную глину можно найти в магазине косметики или аптеке.

В современном мире существует немало косметических средств предназначенных для борьбы с целлюлитом на попе, ногах и животе. По отзывам в интернете потрясающим эффектом обладает крем Rubber Skin.

Главной целью большинства антицеллюлитных средств является стимуляция кровообращения. Лосьоны, крема, смеси, гели на основе кофеина, плюща или перца — это небольшой список тех средств, которые подойдут для этих целей. Многие из них обладают согревающим действием.

Как избавиться от апельсиновой корки в салонах красоты?

Салонные процедуры обязательны для женщин с целлюлитом на третей и четвертой стадии. Наиболее популярными и действенными процедурами в салоне считаются:

• Ультразвуковой лимфодренаж

Основная задача процедуры размягчить подкожно-жировую ткань. Ультразвуковой лимфодренаж заставляет двигаться лимфу в более быстром темпе и способствует выводу из организма токсинов.

Лимфодренаж для красоты кожи

• Прессотерапия

В салоне вам могут предложить прессотерапию. На вас оденут эластичный специализированный костюм, который позволяет создавать и регулировать давление на определенных участках тела. В результате уйдет лишняя жидкость, кожа станет упругой и подтянутой.

• Электростимуляция

Аппарат для электростимуляции создает импульсы электротока. Этот способ для самых ленивых, его принцип построен на сокращении мышц. Заменой электростимуляции являются простые приседания.

Самая удачная салонная процедура по уходу за кожей. Курс озонотерапии составляет от десяти до 20 сеансов. Кожа после сеансов становится упругой, эластичной и подтянутой. Эффективность процедуры видна уже на пятом посещении салона.

Методик избавиться от ужасной апельсиновой корки достаточно много. Вам требуется выбрать самую оптимальную именно для вас, оцените свои возможности и прислушайтесь к желаниям.

Самое главное не лениться и всегда заниматься собой. Помните, здоровое питание, занятия спортом, уход за кожей, полноценный отдых и сон — это основные способы борьбы с целлюлитными бугорками на ранних стадиях.

Так же рекомендуем на нашем сайте:

Кожа лица, как апельсиновая корка, причины и лечение

Когда женщины жалуются на «апельсиновую корку», они, как правило, имеют в виду целлюлит. Однако данное словосочетание прекрасно описывает и другую проблему эстетического характера – расширенные поры на лице, которые, вопреки общепринятому мнению, встречаются не только у подростков, но и у взрослых людей, причем вне зависимости от их пола и расовой принадлежности.

Содержание статьи:

Проблемы на коже лица появляются чаще всего у подростков или людей преклонного возраста. Женщины часто переживают проблемы с кожей лица во время климакса или после 40-ка, 45-ти лет. В статье рассмотрены наиболее распространенные причины образования апельсиновой корки на коже лица, методы лечения такой косметической проблемы и способы профилактики.

Причины расширения пор на коже лица

Испещренная дырками кожа – не самое приятное зрелище. Отверстия часто забиваются себумом вперемешку с грязью и декоративной косметикой, из-за чего на лице появляются черные точки и болезненные прыщи с гнойной головкой или без оной. Если их выдавить, поры, на месте которых они образовались, станут еще шире и спустя какое-то время вновь забьются и воспалятся. Стоит ли удивляться тому, что у людей, отдающих предпочтение механической чистке, кожа со временем превращается в ту самую пресловутую «апельсиновую корку», которая упоминалась ранее?

Выдавливание прыщей и черных точек имеет еще одно нежелательно последствие – увеличение объема себума, выделяемого сальными железами. Чем это грозит? Во-первых, он начинает забивать, а потом и растягивать поры с невообразимой скоростью, что не лучшим образом сказывается на рельефе и цвете кожи: она становится бугристой, приобретает землистый оттенок. Во-вторых, из-за повышенной активности сальных желез лицо мгновенно покрывается жирной пленкой, которая является питательной средой для размножения всевозможных болезнетворных бактерий. Чем чаще человек прибегает к механической чистке, тем явственнее проступает на коже «апельсиновая корка», избавиться от которой не помогают ни чудо-крема, ни отвары лекарственных трав, ни поверхностные пилинги. Справиться с запущенной формой «целлюлита» на лице удается только с помощью дорогостоящих и довольно болезненных процедур вроде лазерной шлифовки или агрессивного химического пилинга.

Лечение, что делать, как избавиться от апельсиновой корки на лице

Чаще всего «апельсиновая корка» образуется в так называемой Т-зоне, включающей лоб, подбородок и нос. Если же «целлюлит» охватил все лицо, значит, у человека от рождения жирная кожа, которая нуждается в особом уходе и регулярной чистке.

Характерный признак жирной кожи – блестящая пленка, состоящая из микроскопических капель себума. Эта пленка присутствует на лице практически круглые сутки, накапливая в себе грязь и болезнетворную микрофлору. Если ее периодически не удалять путем умывания или протирания кожи матирующим лосьоном или тоником, поры на лице очень быстро забьются и воспалятся. Чтобы этого не произошло, важно грамотно ухаживать за жирной кожей:

1 Умываться два раза в день гелем с матирующим эффектом или отваром ромашки аптечной и полевого хвоща (травы смешивают в равных пропорциях и заливают горячей водой – готовый раствор используют в течение суток).

2 Периодически протирать лицо лосьоном или тоником, в состав которого входят вещества, сужающие поры и нормализующие выработку кожного сала – экстракты календулы, боярышника, лимона или розмарина, масло чайного дерева, вытяжка из коры ивы.

3 Ежедневно увлажнять кожу кремом или гелем с легкой текстурой, который быстро впитывается и не оставляет после себя жирной пленки.

4 Раз в две недели обрабатывать кожу мелкозернистым скрабом (после процедуры рекомендуется умыться отваром лекарственных трав, обладающих антисептическими и ранозаживляющими свойствами).

5 Два раза в неделю наносить на лицо восстанавливающую маску (белок куриного яйца взбивают венчиком, смешивают с натертой на мелкой терке сырой морковью и мукой – готовой массой покрывают лицо, которое спустя пятнадцать минут ополаскивают поочередно теплой и прохладной водой и протирают кубиком льда). Если не пренебрегать указанными выше мерами, о расширенных порах на лице можно будет забыть, как о страшном сне.

Лечение апельсиновой корки на лице в домашних условиях

Вопросами устранения запущенной формы «целлюлита» на лице занимаются косметологи и врачи-дерматологи. Хорошо это или плохо, сказать сложно: с одной стороны, эффект от их манипуляций сохраняется надолго; с другой стороны, медикаменты, применяемые в целях устранения «апельсиновой корки», стоят недешево, да и процедуры, которые приходится проходить курсом, «влетают в копеечку» — не каждый сумеет «потянуть» подобное лечение. Многие, ознакомившись с прейскурантом, отказываются от услуг профессионалов в пользу народной медицины, которая хоть и не так действенна, зато «по карману».

Справедливости ради следует отметить, что если начать процедуру лечения «апельсиновой корки» на ранней стадии ее формирования, то от дефекта вполне можно избавиться и в домашних условиях. Для того чтобы достигнуть желаемого результата, необходимо придерживаться поэтапной системы обработки кожи:

1 Глубокое очищение лица с помощью геля на основе азелаиновой и гликолиевой кислот (вещества растворяют омертвевшие клетки эпидермиса и сальные пробки в протоках, подготавливая расширенные поры к следующей фазе лечения).

2 Контрастное умывание (чередование холодной и теплой воды стимулирует выход остатков кожного сала и ускоряет обменные процессы).

3 Обработка лица тоником или лосьоном, соответствующим типу кожи.

4 Нанесение маски из натуральных ингредиентов:

а) липового цвета: столовую ложку высушенных цветков высыпают в емкость со ста миллилитрами горячей воды, доводят жидкость до кипения и варят на медленном огне до тех пор, пока масса не загустеет. Остывшую «пасту» наносят на лицо на пятнадцать минут. По истечении указанного срока маску удаляют сухим ватным тампоном и ополаскивают лицо прохладной водой;

б) апельсина или лимона: мякоть цитруса разминают ложкой или вилкой, смешивают со взбитым яичным белком, выкладывают массу толстым слоем на лицо и прикрывают маску салфеткой. Через пятнадцать минут средство смывают теплой водой;

в) черного хлеба: сто граммов хлебного мякиша заливают стаканом кипятка. Когда жидкость слегка остынет, набухшую массу наносят на лицо. Спустя пятнадцать минут средство смывают теплой водой.

Предотвратить образование «апельсиновой корки» на лице довольно просто: достаточно правильно питаться, как следует высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе, соблюдать правила гигиены, ухаживать за лицом и использовать только ту косметику, что соответствует типу кожи. Если не забывать о профилактике лицевого «целлюлита», то эта проблема обойдет вас стороной, и вам не придется тратить время, деньги и силы на ликвидацию последствий чрезмерного расширения пор.

Польза и вред апельсиновых корок, правила их заготовок, хранения и применения

Апельсин, как и другие цитрусовые, входит в число лучших средств для повышения иммунитета и улучшения общего состояния организма в зимний период. Мякоть этого фрукта едят в сыром виде, добавляют в десерты и салаты, перерабатывают в соусы и соки. При этом кожуру апельсина обычно выбрасывают.

И совершенно напрасно. Апельсиновые корки – полезный в хозяйстве продукт. Его применяют в кулинарии, косметологии, садоводстве. Подходит это средство и для уборки квартир. Цитрусовая кожура обладает рядом полезных свойств и положительно влияет на состоянии здоровья. Опытные хозяйки не выкидывают ее, а заготавливают впрок. Как это сделать – читайте далее.

Содержание статьи

Состав и свойства апельсиновых корок

Кожура апельсина содержит ряд ценных для человеческого организма элементов. Кроме того, цитрусовые очистки пригодятся во многих хозяйственных сферах.

Биологическая и питательная ценность

Питательная ценность корочек апельсина составляет 97 ккал на 100 г. На это количество продукта приходится 0,3 г жиров, 1,5 г белков и 25 углеводов.

Продукт содержит ряд полезных веществ. Среди них:

• витамины А, В, Е, С;
• минералы – железо, фосфор, калий, магний, селен, натрий, цинк, фосфор, медь;
• пищевые волокна;
• флавоноиды;
• полезные кислоты;
• эфирные масла.

В апельсиновой цедре содержится до 90% лимонена. Это вещество обладает выраженным антибактериальным действием.

Обратите внимание! В составе цитрусовых корок в несколько раз больше витамина С, чем в мякоти.

Вред и польза

Чем полезны апельсиновые корки:

• снимают воспаление;
• выводят из организма вредный холестерин;
• уничтожают болезнетворные микроорганизмы;
• улучшают метаболизм;
• активируют иммунные процессы;
• нормализуют работу кишечника;
• облегчают работу печени;
• расщепляют жиры;
• останавливают кровотечения;
• устраняют бессонницу;
• нормализуют выделения кожного сала;
• тонизируют организм;
• улучшают состояние и цвет кожи и волос;
• понижают артериальное давление;
• улучшают состояние зубов;
• выводят мокроту из легких.

Апельсиновые корки могут принести не только пользу, но и вред. Этот продукт способен вызвать аллергию, вреден в период обострения желудочных заболеваний, так как раздражает слизистую ЖКТ.

Особую опасность представляют вещества, которыми пропитывают кожуру апельсина, чтобы продукт долго хранился. Чтобы убрать вредные компоненты, перед использованием апельсины моют водой с содой и обдают кипятком.

Это интересно! Есть мнение, что апельсиновые корки снижают риск возникновения рака. Однако научных доказательств этому нет.

Можно ли есть шкурки апельсина

Апельсиновые корки имеют приятный цитрусовый вкус и выраженный аромат. Однако их белую часть многие считают горьковатой. Поэтому в большинстве блюд используется лишь цитрусовая цедра.

При этом корочки апельсинов можно есть и целиком. Чтобы избавиться от горчинки, кожуру вымачивают или несколько раз проваривают в кипятке.

Важно! Корки, прошедшие термическую обработку, теряют часть полезных свойств.

Лечебное воздействие на организм

Кожура апельсина обладает лечебными свойствами.

Ее нередко используют в народной медицине для борьбы с:

1. Простудой. Апельсиновая кожура повышает иммунитет и обладает антибактериальным эффектом. Ее использование во время ОРВИ и гриппа помогает быстрее справиться с болезнью.
2. Болезнями легких. Эфирные масла апельсина обладают отхаркивающими свойствами. Из кожуры готовят натуральные препараты для лечения кашля.
3. Ожирением. Продукт ускоряет метаболизм и расщепляет жиры. Это способствует похудению.
4. Маточным кровотечением. Отвар апельсина обладает кровоостанавливающими свойствами.
5. Депрессией, бессонницей. Продукт повышает настроение и улучшает сон.
6. Атеросклерозом. С этим заболеваниям апельсиновая кожура помогает справиться благодаря способности выводить холестерин.

Народные средства должны использоваться лишь в качестве дополнения к основному лечению и с разрешения врача.

Как применять апельсиновые корки

Апельсиновые корки добавляют во многие блюда, используют в косметологии, садоводстве, быту.

В народной медицине

В народной медицине существует множество рецептов с применением апельсиновых корочек:

1. Для улучшения аппетита. В кастрюлю кладут кожуру 7 апельсинов и наливают 1,5 л воды. Смесь кипятят до тех пор, пока в кастрюле не останется 0,5 л жидкости. Отвар снимают с огня и процеживают. Через 10 минут в него добавляют 2 ст. л. меда. Перед каждым приемом пищи принимают по 0,5 ст. средства.
2. Для лечения ОРЗ и ОРВИ. В 500 л водки добавляют 50 г корочек. Средство настаивают в темном месте в течение 20 дней. Принимают по 5 раз в день, добавляя по 30 капель в рюмку воды.
3. От маточных кровотечений. Для приготовления средства кожуру 7 апельсинов кипятят в течение получаса в 1,5 л воды. Принимают по рюмке трижды в день.
4. От кашля. 200 г свежих апельсиновых корок засыпают 1 ст. сахара. Смесь варят в течение получаса. Затем процеживают и переливают в емкость из темного стекла. Хранят в холодильнике. Принимают по 1 ст. л. трижды в день.
5. От изжоги. В кастрюлю засыпают 1 ст. л. сушеных апельсиновых корочек и 2 ст. л. солодки. Ингредиенты заливают 1 л воды и варят в течение получаса. Отвар процеживают и остужают. Добавляют 1 ст. л. меда. Принимают при изжоге по чашке.
6. От похмелья. На 0,5 л воды берут кожуру 2 апельсинов и 1 ч. л. соли. Состав кипятят в течение 15 мин. Затем пьют маленькими глотками.

Интересное на сайте:

Что такое мандарин: откуда он, как и где растет.

Как принимать сок сельдерея с пользой для организма.

Как приготовить вкусный маринованный лук полукольцами на зиму.

В косметологии

Апельсиновые корки помогают женщинам и мужчинам улучшить внешний вид тела, волос и лица. Этот замечательный ингредиент активно используется в косметологии:

1. Маска для подтяжки кожи лица. 2 ч. л. порошка из корочек апельсина смешивают с 1 ч. л. меда и 1 ч. л. натурального йогурта. Маску наносят на чистую сухую кожу на 20 мин. По истечении этого времени средство смывают. На кожу наносят легкий увлажняющий крем.
2. Апельсиновые ванны для тонизирования кожи тела. В тканевый мешочек засыпают 3 ст. л. апельсинового порошка, завязывают и кладут в ванну. Затем набирают очень теплую воду. Ванну принимают не менее 15 мин. При желании в мешок с апельсиновым порошком добавляют 1 ст. л. меда.
3. Средство от перхоти. 3 ст. л. апельсиновых корок засыпают в термос и заливают 0,5 л кипятка. Средство настаивают 12 ч. Затем процеживают и используют для ополаскивания чистых волос.
4. Скраб для губ. Мед, масло абрикосовых косточек, измельченные в порошок высушенные корки и сахар смешивают в равных пропорциях. Средство набирают на палец и втирают в губы в течение 2-3 минут, затем смывают.
5. Маска для устранения морщин на лице, шеи и зоне декольте. Мед, порошок апельсиновой кожуры и измельченные овсяные хлопья смешивают в равных пропорциях. В полученный состав добавляют 1-2 ч. л. теплых сливок или молока. Маску накладывают на шею, зону декольте и лицо на 15-20 мин. Затем смывают.
6. Скраб для тела. Кожуру 1 апельсина перекручивают на мясорубке или измельчают на терке. К полученной массе добавляют 4 ст. л. сахара и 1 ст. л. миндального масла. Ингредиенты перемешивают и используют для скрабирования тела.
7. Отбеливание зубов. В зубную пасту добавляют апельсиновый порошок или просто протирают зубы свежей коркой апельсина.

В кулинарии

Апельсиновая кожура часто используется для приготовления различных блюд. Она придает продуктам тонкий цитрусовый аромат и необычные пряные нотки:

1. Пироги и кексы. В этом случае применяют апельсиновую цедру или цукаты. Добавку кладут в тесто или крем, а также используют в качестве украшения десертов.
2. Варенье. Используют всю кожуру, часто вместе с соком апельсина. Варенье делают из цитрусов и из фруктов, которые с ними сочетаются (алычи, абрикосов, яблок). Чтобы сварить джем, кожуру предварительно вымачивают несколько дней, затем ее смешивают с фруктами, сахаром, цитрусовым соком. Смесь варят, после чего перебивают блендером или оставляют кусочками.
3. Птица и рыба. Цитрусовая цедра или порошок из кожуры используют в качестве приправы для птицы и рыбы. Ее часто сочетают с розовым и белым перцем, тимьяном, мускатным орехом, паприкой.
4. Чай. Цедру заваривают как самостоятельно, так и добавляют в черный или зеленый чай. Во втором случае 1 ст. л. чая смешивают с 1 ч. л. цедры. Чтобы цитрус раскрыл свой аромат и сделал напиток полезным, его заваривают в течение 15 мин. при температуре не выше 15°C.

В уборке

Цитрусовые корки помогают в домашней уборке. Из них делают натуральные и эффективные моющие средства:

1. Цитрусовый уксус избавит от неприятного запаха в холодильнике, очистит до блеска сантехнику, устранит застарелый жир. Для приготовления средства банку до половины заполняют сухими цитрусовыми корочками, остальной объем заполняют уксусом. Смесь настаивают в темном месте в течение недели. Затем процеживают, переливают в пульверизатор и используют по назначению.
2. Если добавить несколько корок апельсина в посудомоечную машину при загрузке посуды из прозрачного стекла, то на ней не останется разводов.
3. Кожуру одного свежего цитруса заливают чашкой воды, ставят в микроволновку на 7 мин. После этого достаточно протереть прибор влажной салфеткой, и все загрязнения будут устранены.
4. Чтобы устранить минеральные отложения на сантехнике, на свежую цитрусовую кожуру насыпают чайную ложку крупной соли. Такой «губкой» протирают проблемные участки.
5. Чтобы продезинфицировать деревянную доску и избавиться от запаха продуктов, ее протирают свежей цитрусовой кожурой.

В быту

Кожура апельсина полезна в быту. Из нее делают множество полезных предметов для всей семьи:

1. Апельсиновая свечка. Верхнюю часть апельсина срезают. Из получившейся «чаши» достают мякоть, стараясь не повредить белый «хвостик» внутри кожуры. В чашу из кожуры наливают 1-2 ст. л. оливкового масла так, чтобы жиром пропитался «хвостик», который будет фитилем. Фитиль поджигают.
2. Натуральный освежитель воздуха. Корки двух апельсинов (подойдут и сухие), три ч. л. корицы, 1 ст. л. ванилина, 1 ст. л. молотой гвоздики заливают 0,5 л воды и 2 ст. л. уксуса. Смесь доводят до кипения и варят до тех пор, пока специи не раскроют аромат. Жидкость переливают в пульверизатор и используют по назначению.
3. Розжиг огня. Для розжига костра или камина подойдут апельсиновые корки. Эфирные масла, содержащиеся в них, выступают в роле горючего. Такой костер будет не только долго гореть, но и издавать приятный аромат.
4. Саше для шкафов. Сухие цитрусовые корки измельчают и засыпают в тканевый мешок. Такие саше раскладывают по шкафам для защиты от моли и в обувь, чтобы избавиться от запаха.
5. Отпугивание комаров. Для этого открытые части тела натирают свежей цитрусовой цедрой.
6. Для лечения блох у животных. Кожуру 7 апельсинов заливают 1 л воды, доводят до кипения и варят 30 мин. Затем отвару дают настояться 4 ч. Жидкость процеживают и переливают в пульверизатор. Чтобы избавиться от блох, животных опрыскивают апельсиновым настоем. Применяется средство и для отпугивания комаров и клещей от человека.

В огороде

Кожуру цитрусовых фруктов используют в саду и огороде:

1. Выращивание рассады. В целых «чашах» из апельсиновой кожуры опытные садоводы выращивают рассаду.
2. Борьба с вредными насекомыми. Цитрусовые корочки используют от трипсов, паутинных клещей и тли. 250 г сухих корок заливают 1 л горячей воды и настаивают 4 дня. В получившийся настой добавляют 2 ст. л. хозяйственного мыла. Перед использованием средство разводят в ведре воды. Растения опрыскивают дважды в неделю.
3. Приготовление компоста. Чтобы сделать компост более питательным и богатым полезными для растений соединениями, в него добавляют апельсиновые корки.
4. Отпугивание муравьев. Очистки 2 апельсинов перемалывают в блендере или на мясорубке и разводят 1 ст. теплой воды. Получившуюся смесь выливают на муравейник.

Как заготавливать и хранить корки

Кожуру апельсина заготавливают впрок, поскольку для описанных выше рецептов подходят высушенные шкурки. Перед тем как приступить к сушке, апельсины обдают кипятком, чтобы устранить вредные вещества.

Заготавливают цитрусовые корки тремя способами:

1. В холодильнике. В этом случае кожуру просто складывают в пакет и помещают в ящик для овощей.
2. Сушеные. Чтобы засушить кожуру, ее нарезают полосками. Затем раскладывают на газету возле батареи или сушат в духовке при температуре 80°C. Некоторые пользуются специальными сушилками или микроволновкой. Сухие корки хранят в стеклянной банке или тканевых мешочках в темном месте.
3. Цукаты. Очищенные и нарезанные небольшими полосками апельсиновые корки заливают водой и доводят до кипения, затем жидкость сливают. Эту процедуру проделывают дважды. В отдельной кастрюле готовят сахарный сироп из равных частей воды и сахара. Когда сахар растворится, в сироп засыпают корки. Ингредиенты варят на медленном огне около часа. Затем откидывают на дуршлаг, дают стечь и раскладывают в один слой на противень. Когда цукаты подсохнут, их перекладывают в банку.

Противопоказания

У этого продукта есть противопоказания:

• панкреатит;
• болезни желудка и кишечника в период обострения;
• аллергия на цитрусовые;
• склонность к аллергическим реакциям;
• сахарный диабет.

Это интересно:

Как приготовить ароматное и вкусное варенье из дыни с апельсином на зиму.

Сорт кабачков «Апельсинка» с экзотическим вкусом и оригинальным внешним видом.

Заключение

Кожура апельсина – полезный продукт, который нашел применение во многих сферах. Он входит в состав народных лекарств и косметических средств, используется в качестве ингредиентов различных блюд, помогает в уборке и садоводстве. При этом в сушеном виде они не менее полезны, чем в свежем.

Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях: способы и профилактические меры

Содержание статьи:

Целлюлит на животе – проблема, знакомая многим женщинам. Она способна причинить сильный эстетический дискомфорт, однако подлежит легкому устранению. Подход к борьбе с целлюлитом должен быть комплексным. Большинство процедур, входящие в него, приятны для эмоционального состояния и тела.

Причины появления целлюлита на животе

Гормональный дисбаланс — одна из основных причин появления целлюлита на животе

Предрасполагающих факторов для формирования бугорков на коже много, но главным считается гормональный дисбаланс, начинающийся в период полового созревания или во время климакса. Из-за нарушения кровообращения мелкие сосуды изменяются, что приводит к дефициту кислорода. Из-за этого клетки отмирают и формируют затвердевшие жировые бугорки.

Спровоцировать целлюлит могут такие факторы:

• наследственность;
• неправильное питание с включением жирных, углеводистых блюд, недостаток фруктов и овощей;
• низкая физическая активность;
• резкий сброс веса;
• дисфункции яичников или надпочечников;
• злоупотребление алкоголем и курением;
• проблемы с кровообращением;
• длительные стрессы и эмоциональные нагрузки.

Целлюлит – это не косметический дефект толстых людей, а проблема, которая может наблюдаться даже у очень худых женщин.

Определение причины целлюлита важно с точки зрения борьбы с ним. Ведь без устранения болезни или гормональных нарушений патология будет постоянно возвращаться.

Базовые правила образа жизни для борьбы с целлюлитом

Здоровый образ жизни — успешный способ профилактики целлюлита

Перед началом физических упражнений и применения косметических средств важно пересмотреть образ жизни. Самый быстрый и эффективный способ избавления от целлюлита на животе в домашних условиях:

• Нормализация здоровья лимфатической системы. Очищение от токсинов, повышение потребляемой жидкости, лимфодренажный массаж и сбалансированная диета.
• Очищение печени. Такие продукты, как яйца, брокколи, клюква способны очищать орган, подверженный загрязнению. Устранение фастфуда из рациона улучшит обмен веществ.
• Укрепление мышечного корсета. Кроме похудения на диете важно заниматься физическими нагрузками, ориентированными на весь организм. Некоторые комплексы особенно эффективны для устранения жира на животе.

Важным условием для устранения целлюлита будет умение бороться с повседневным стрессом. Для этого необходимо найти любимое занятие, хобби, практиковать аутогенные тренировки и другие методы сокращения стресса.

Физические нагрузки

Выполнение упражнения «Велосипед»

К наиболее эффективным упражнениям, которые помогут избавиться от целлюлита на животе за неделю в домашних условиях, относят:

• «Велосипед». Упражнение выполняют лежа, двигая ногами, как при езде на велосипеде.
• Выпады. Взяв в руки тяжелую гантель, выпадают с ровной спиной по очереди правой и левой ногой, сохраняя угол в 90 градусов между полом и бедром.
• Приседания. Берут в руки гантели и приседают до самого пола, опуская кулаки со спортивными снарядами.
• «Ножницы». Упражнение хорошо разглаживает складки на животе и помогает бороться с целлюлитом. Лежа на полу, поднимают левую ногу, держа правую прямо. Затем меняют конечности.
• Тренировки кардио. Планка, беговые упражнения, аэробика, плаванье очень хорошо помогают от целлюлита, особенно бег и водные упражнения.
• Бег по лестнице. Самый эффективный вид пробежки от целлюлита на животе – по лестнице вверх и вниз.

Помочь в борьбе с апельсиновой коркой способны такие виды спорта, как боевые искусства, бодифлекс, аэробика.

Обертывания от целлюлита

Обертывания в домашних условиях — один из эффективных способов избавления от целлюлита на животе

Эффективный способ устранения бугорков на коже – обертывания с использованием натуральных компонентов и косметических средств:

• смесь готовят за 30-60 минут до процедуры, не используют старые продукты;
• выполняют обертывание 1-2 раза в неделю в течение 2-3 месяцев;
• обязательно укутываются пленкой и ложатся под одеяло;
• длительность обертывания зависит от ингредиентов, но не менее 15 минут.

Для процедуры отлично подходят такие рецепты: 50 г глины с водой, заваренный зеленый чай с медом и корицей, уксус, смешанный с водой. Хорошо помогают от целлюлита обертывания с морскими водорослями.

Перед обертыванием необходимо провести процедуру очищения кожи, используя скраб из кофе. Для этого измельченные зерна смешивают с сахаром или солью, добавляют немного меда или мыла. Очищают кожу в течение 1-2 минут массажными движениями и принимают душ.

Техники массажа

Техника массажа достаточно проста, выполнять его можно в домашних условиях

Массаж способствует ускорению кровотока, нормализует движение лимфы и выравнивает рельеф, «разбивая» жировые отложения. Выполнить его можно самостоятельно в домашних условиях. Без использования каких-либо приспособлений поглаживают, похлопывают кожу, разминают и пощипывают ее. Лучше всего сходить на первую процедуру к мастеру, чтобы понять особенности методики.

Во время массажа можно пользоваться антицеллюлитными кремами, а также натуральными продуктами:

• подогретым медом, смешанным с эфирными маслами;
• любым растительным маслом: оливковым, кокосовым, персиковым, виноградным или миндальным;
• жиросжигающими сыворотками и эмульсиями.

В домашних условиях можно делать вакуумный массаж, используя специальные приспособления или банки. Обычно в комплекте к ним есть полноценная инструкция.

Массаж делают курсами по 10-15 процедур периодичностью 1-2 раза в неделю. Затем коже дают отдохнуть такое же количество времени. Злоупотреблять массажными процедурами не следует.

Другие эффективные методы

Для эффективности соляной ванны необходимо использовать 500 гр морской соли

Избавиться в домашних условиях от целлюлита на животе можно с помощью следующих способов:

• Соляная ванна. Принимают ванну, в которую добавили 500 г морской соли. Температура не должна быть ниже 37 градусов. Проводят 1 сеанс в неделю.
• Успокаивающий массаж с антицеллюлитными эфирами. Лучше всего от корки помогает смесь из 90 мл масла лесного ореха, соединенного с 30 каплями эфира лимона, такого же количества эвкалипта, шалфея, кедра и кипариса.
• Использование перцового пластыря. После распаривания на живот наклеивают пластырь, кожа должна быть сухой и обезжиренной. Держат его 20 минут. Сильное жжение должно отсутствовать. Однако при аллергии пользоваться пластырем запрещено.

Каждый дополнительный метод должен подкрепляться рациональным питанием. Не следует в один промежуток времени использовать разные смеси для массажа, обертываний, а также сочетать их с антицеллюлитными ваннами.

Профилактика целлюлита на животе

Чтобы не было потребности в устранении апельсиновой корки, важно регулярно следить за здоровьем, избегать алкоголизма и курения, а также нормально спать. Если нет возможности активно заниматься спортом, нужно совершать хотя бы пешие прогулки по 30-60 минут в день. При использовании медикаментов необходимо строго руководствоваться дозой, назначенной доктором.

Отказ от высоких каблуков – еще один способ профилактики. Давление на ступню приводит к ухудшению питания сердечной мышцы, из-за чего ухудшается кровообращение. Той же особенностью обладают узкие брюки, корсеты и плотные пояса. Важно следить и за осанкой во время ходьбы, не пребывать длительно в одной позе и не сидеть, закинув ногу на ногу.