Как быстро заснуть — за 10 секунд, 1 и 2 минуты Тратите на попытки заснуть времени больше, чем на сон? Вы не одиноки. Усилия только вызывают тревожное состояние, которое не даёт мозгу расслабиться. А если мозг не собирается спать, то телу трудно ему противостоять. Но есть проверенные наукой приёмы, которые помогут безопасно «выключить» организм в[…]
Рубрика: Разное
Упражнения для расслабления поясницы – Как расслабить мышцы спины: упражнения для расслабления, способы снять напряжение в домашних условиях
4 приема для расслабления спины, чтобы проспать всю ночь как младенец Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте Стоит не выспаться — и все. Люди кажутся ужасно противными, работа не работается, и будущее выглядит неприглядным. Стрессы, гиподинамия, часы, проведенные за рулем или за компьютером, заставляют мышцы спины[…]
Уроки восточного танца – Танцы живота для начинающих видео уроки, танец живота для начинающих видео, уроки танца живота для начинающих смотреть, уроки танца живота для начинающих на русском
Танец живота для начинающих. Урок 1 › Я похудею!ОглавлениеТанец живота для начинающих. Урок 1Автор: Татьяна Иванова 34% людей в период летнего отдыха набирают порядка двух килограммов. Часто боязнь выглядеть смешно останавливает от посещения занятий. Выход есть. Танец живота для начинающих можно освоить и по видео урокам. А когда вы научитесь хорошо танцевать, можно смело[…]
Молочные продукты источник белка: Сколько белка в молоке, и чем он полезен?
Сколько белка в молоке, и чем он полезен? Молоко – ценный питательный продукт. В нем много витаминов, минеральных веществ и белков, которые усваиваются быстрее и легче, чем протеины из птицы, мяса, рыбы. Чем полезен белок молока? Основу всех белков составляют аминокислоты. Эти питательные элементы жизненно необходимы организму человека. Они являются главным строительным материалом[…]
Упражнения для бедер: Тренировка для бедер: 15 самых крутых упражнений
Упражнения для бедер: пять эффективных упражнений Бедра являются проблемной зоной для многих девушек и каждая из нас сталкивалась с ситуацией, когда срочно нужно привести эту зону в порядок. Какие пять упражнений для бедер помогут это сделать, не отходя от телевизора — читай в нашем материале. Ох, уж эти бедра! Как часто, стоит скушать что-то лишнее и оно[…]
Аминокислоты человека: Незаменимые аминокислоты. Справка — РИА Новости, 28.02.2011
Незаменимые аминокислоты. Справка — РИА Новости, 28.02.2011 Валин необходим для метаболизма в мышцах, он активно участвует в процессах восстановления поврежденных тканей. Помимо этого, он может быть использован мышцами в качестве дополнительного источника энергии. Валином богаты зерновая пища, мясо, грибы, молочные продукты, а также арахис. Лизин необходим для нормального формирования костей и роста детей, способствует усвоению[…]
Что дает лимфодренажный массаж: Ручной лимфодренажный массаж лица и тела, аппаратный лимфодренажный массаж ног
Ручной лимфодренажный массаж лица и тела, аппаратный лимфодренажный массаж ног » » Лимфодренажный массаж Основную часть своего времени современный человек проводит сидя. Редко кому удается уделять время прогулкам более двух часов в день, а этого, конечно же, недостаточно. В результате этого происходит спазм сосудов, в организме застаивается лимфа. Это приводит к плохому самочувствию, головным болям, варикозному[…]
Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками дома – как пользоваться банками, пошаговая инструкция, преимущества использования, целебный эффект, возможные противопоказания, отзывы пациентов
Антицеллюлитный массаж банками — виды и как правильно делать + отзывы Прекрасная половина человечества всегда мечтает идеально выглядеть вне зависимости от возраста, однако у кого-то это получается с лёгкостью, без всяких усилий над собой, а кто-то перепробовал уже многие способы и не достиг желаемого результата. С данной проблемой сталкиваются многие женщины, и они нередко опускают[…]
Лечение шишки на большом пальце ноги: Как убрать шишку на ногах
Удаление косточки на ноге лазером – цена операции в клинике Санкт-Петербурга Вальгусная деформация большого пальца ноги — это медицинское название патологии, в простонародье называющейся косточка, шишка на ноге. Это происходит из-за деформации в области медиального сустава ступни, которое провоцирует изменение расположения фаланг большого пальца ступни. «Косточка» на ноге не только является эстетическим недостатком, но[…]
Яйцо вареное бжу куриное – Яйцо куриное (вареное в мешочек) — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Рецепт Яйца куриные вареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Яйца куриные вареные богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 29,2 %, витамином B2 — 24,7 %, холином — 50,7 %, витамином B5 — 26,3 %, витамином B12 — 17,5 %, витамином D — 22,2 %, витамином H — 40,8 %, витамином PP[…]