Безопасное похудение без диет с ДиетаОнлайн — быстрая, эффективная и здоровая программа похудения для здорового образа жизни. Таблица калорийности продуктов
Раздел включает статьи с практическими рекомендациями по организации правильного питания, обеспечивающего эффективное похудение. В статьях также анализируются диеты, приводятся способы, обеспечивающие стойкое эффективное похудение. Из статей ты узнаешь, что отличает разные продукты, какие из них потреблять в пищу можно, а какие лучше отложить, как спланировать режим правильного питания, не изнуряя себя голодом. Подобрать продукты и приготовить блюда из них поможет таблица калорийности.
Ты узнаешь много интересного про диеты, оценишь предлагаемую методику правильного питания, поймешь значение витаминов и питательных веществ, сделаешь свой вывод о том, почему вредна быстрая диета и к чему ведет быстрое похудение. Что такое контроль порций в правильном питании, какая сила у воды, особенность кухонь мира, вопросы и ответы экспертов на них, самая большая таблица калорийности продуктов — всё это, уникальная программа похудения и многое другое о здоровой жизни в наших статьях, обновляемых ежедневно.
Тут ты прочитаешь о специальных методиках занятий спортом, правильных тренировках, найдешь программы силовых тренировок и аэробики, а также сможешь увидеть видеоматериалы о выполнении упражнений.
«Энциклопедия фитнеса» включает различную полезную информацию о правильном равномерном похудении без диеты. Запомни: ни одна самая эффективная диета не сработает без спортивных занятий.
Ты узнаешь о типичных спортивных ошибках, о возможных травмах и восстановлении после них, о том, что любая диета, даже самая здоровая и эффективная, не даст результата без использования таблицы калорийности и обязательных спортивных занятий.
Любая здоровая безопасная диета — это похудение за счет сильной мотивации и планомерного самоконтроля. В этом случае возможно быстрое похудение, но какой ценой? Изнурительная быстрая диета вредит здоровью и психике, так как в итоге оказывается бессмысленной: обеспечив быстрое похудение, ты возвращаешься к обычной жизни, диета прекращается и идет немедленное восстановление нежелательного лишнего веса.
Направь свою мотивацию на освоение программы ДиОн! Это позволит тебе получить желанное похудение без разрушительных последствий для здоровья. Грамотное планирование питания — и ты легко обойдешься без диеты! Любая новомодная диета будет не нужна, свободное похудение тебе обеспечат собственная мотивация, таблица калорийности продуктов и физическая нагрузка от упражнений.
В разделе мы рассказываем о том, как обрести и поддерживать свою мотивацию на похудение, отказавшись от неприятного слова «диета». Здоровая жизнь — это не голодная диета! Быстрое похудение возможно и без нее, если определиться с правильной мотивацией.
Читать далее
Популярные рецепты | ||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
. | Правила и условия использования сайта dietaonline.ru
Итак: Принимая настоящие Правила путем регистрации на www.dietaonline.ru, Пользователь подтверждает свое согласие на обработку Администрацией его персональных данных, предоставленных при регистрации, а также размещаемых Пользователем добровольно на своей персональной странице. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Администрация www.dietaonline.ru обрабатывает персональные данные Пользователя в целях предоставления Пользователю услуг, в том числе, в целях получения Пользователем персонализированной (таргетированной) рекламы; проверки, исследования и анализа таких данных, позволяющих поддерживать и улучшать сервисы и разделы www.dietaonline.ru, а также разрабатывать новые сервисы и разделы www.dietaonline.ru. Администрация www.dietaonline.ru принимает все необходимые меры для защиты персональных данных Пользователя от неправомерного доступа, изменения, раскрытия или уничтожения. Администрация предоставляет доступ к персональным данным Пользователя только тем работникам, подрядчикам и агентам Администрации, которым эта информация необходима для обеспечения функционирования www.dietaonline.ru и предоставления Услуг Пользователю. Администрация www.dietaonline.ru вправе использовать предоставленную Пользователем информацию, в том числе персональные данные, в целях обеспечения соблюдения требований действующего законодательства Российской Федерации (в том числе в целях предупреждения и/или пресечения незаконных и/или противоправных действий Пользователей). Раскрытие предоставленной Пользователем информации может быть произведено лишь в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации по требованию суда, правоохранительных органов, а равно в иных предусмотренных законодательством Российской Федерации случаях. Правила и условия данного Соглашения могут быть изменены в любое время. Все поправки и/или изменения будут представлены на нашем сайте. Использование проекта после внесения поправок и/или изменений в данное Соглашение означает, что ты автоматически принимаешь все новые правила и условия. Если ты не можешь согласиться с правилами и условиями проекта ДиетаОнлайн, то воздержись от использования нашей системы. Спасибо. И ещё: ДиетаОнлайн ни в коей мере не несёт ответственность за любые проблемы со здоровьем, которые могут появиться после использования тренировочных программ, продуктов или программ проекта ДиетаОнлайн. Если ты принимаешь участие в любой программе ДиетаОнлайн, то соглашаешься с тем, что занимаешься этим на свой страх и риск и делаешь это добровольно. Мы стараемся предоставлять только самую полезную и точную информацию, но мы не можем проверить или поручиться за информацию, программы или рекомендации , которые ты найдёшь на сайте dietaonline.RU. ДиетаОнлайн не несёт никакой ответственности за точность, достоверность, эффективность или правильность информации, размещённой на проекте. ДиетаОнлайн также не несёт ответственности за любые проблемы со здоровьем, которые возникли после использования проекта ДиетаОнлайн. Правила E-Mail: Форумы ДиетаОнлайн: При пользовании нашими Форумами ты обязуешься соблюдать следующие правила:
Руководство Пользователя: Мы надеемся, что наши участники будут соблюдать все правила и условия использования проекта ДиетаОнлайн. Если ДиетаОнлайн заметит, что участник проекта использует нашу систему не по назначению и / или нарушает её правила, то мы незамедлительно приостановим его дальнейшее пребывание на проекте. Запрещено повторять, копировать, продавать, перепродавать, а также использовать для каких-либо коммерческих целей какие-либо сервисы портала dietaonline.ru Данное соглашение касается dietaonline.ru и всех сайтов-партнёров, администрируемых компанией ДиетаОнлайн. Последнее обновление: 5 Мая 2011 |
. |
Рецепты на конкурс «Здоровый десерт» |
Диета Селин Дион — похудение на модной диете
Селин Мари Клодетт Дион уже в подростковом возрасте добилась мировой известности. Канадская певица и сейчас популярна и не собирается сдавать позиций. Селин Дион безмерно привлекательна, невероятно изящна — даже материнство не изменило ее фигуру. Сегодня мы расскажем, что собой представляет диета Дион, может быть, меню нашей героини придется по вкусу и вам.
Основные правила диеты Дион
Диета Селин Дион предусматривает соблюдение ровно одну неделю. Этого времени вполне достаточно, чтобы лишиться порядка 3-6 килограмм, которые вы считаете лишними. В основе рациона на всю неделю лежит густой и наваристый суп из тех овощей, которые вам по вкусу. Но стоит сразу отметить, что картофель в этот список по объективным причинам не входит. Каждый день также нужно запомнить, что придется выпивать примерно два литра минеральной воды, не содержащей газов. Минеральная вода находится в приоритете, но нужно отметить, что вместе с ней допустимо также пить отвары лука порея и зеленые или травяные чаи.
Исключению подлежат:
- газированные и сладкие напитки;
- мучные изделия и хлеб;
- сахар и любые сладости;
- какао и кофе;
- алкоголь;
- зеленый горошек;
- кукуруза;
- картофель;
- фасоль;
- виноград;
- бананы.
Меню диеты Дион
Помимо того супа с низким содержанием калорий, который предусмотрен на каждый день и может приготавливаться по собственному рецепту, в рационе также должны содержаться следующие продукты:
- первый день: ягоды и фрукты;
- второй день: овощи, а также блюда из них на пару, их можно заправлять нарезанной зеленью или соком лимона;
- третий день: ягоды, овощи, фрукты;
- четвертый день: овощи, обезжиренный творог;
- пятый день: 300 граммов отварного мяса или рыбы постных сортов;
- шестой день: рацион тот же, что и на пятый день, но с овощами;
- седьмой день: рисовая каша (из бурого риса), овощи или блюда из них на пару.
Закрепление результата
Чтобы сохранить результат, после диеты необходимо питаться скромно, избегая сладких и жирных продуктов. Основу рациона при этом должны составить протеины, содержащиеся в мясе и рыбе постных сортов, а также в яйцах и нежирных молочных продуктах. Количество хлеба придется ограничить до одного ломтика в день.
Диета Дион не слишком сложна (ведь на порцию супа ограничений не налагается, поэтому похудение проходит без голодных обмороков). Решив последовать примеру певицы, вы подкорректируете свой вес безболезненно.
Однако, помните, что любая диета может иметь противопоказания и, прежде чем на нее сесть, проконсультируйтесь с врачом. На данной диете не рекомендуется находится больше 7 дней.
Добавить комментарий