ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ :: VseProEnergyDiet.com
Π ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π±ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ. ΠΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 10 ΠΊΠ³.
ΠΠ°ΠΊ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΠ» ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ½Π».
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅, Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠ±ΡΠΊ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ΅ΠΉΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
Π€ΠΈΡΠΌΠ° Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»Π° ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡΡ .
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ. Π‘ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ΄ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ (ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ , ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΒ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ³Π° ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π‘Π»ΠΈΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 60*. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π‘ΡΠΏΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΡΡΡΠ°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠΆΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ), ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°. ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 3- 4 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΅Π΄Ρ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. Π ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. Π ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π‘Π»ΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π‘ΡΠ°ΡΡ β ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ 5 ΠΊΠ³. ΠΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π‘ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ;
- Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ.
Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ 4 ΡΠ°Π·Π° ΡΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ 1 ΡΠ°Π· Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ 200 ΠΌΠ». ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠΆΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π° 300 ΠΌΠ». ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π‘ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΡΠ±Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ!
ED+Energy Slim β ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 25 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π‘Π»ΠΈΠΌ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π³Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π² Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅. ΠΠ½Π° Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ .
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° Β«ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Π‘ΡΠ°ΡΡΒ»
ΠΠ° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅:
- Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ: ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π΅Π½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΡΠΌΠ°ΡΡ;
- ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ;
- ΠΎΠ±Π΅Π΄: Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ: Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ;
- ΡΠΆΠΈΠ½: ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ, Π·Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½
Energy Pro.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΡ, ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π³ΡΠ»ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡΡΡ.
ED ΠΠ°Π»Π°Π½Ρ β ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ° ΡΡ Π΅ΠΌΠ° Π±Π΅ΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π Π½Π΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ.
Π‘ΡΡΠΊΠ° β Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ, Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΡ, Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ° β Energy Diet Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ
ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ: Π½Π°Π±ΠΎΡ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΠ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π² ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ.
ΠΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π° ΠΌΡΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ . ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ.
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°:
ΠΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ.
- ΠΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ.
- ΠΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
- Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ.
- ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ.
- ΠΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
- ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 7 ΠΈΠ»ΠΈ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΆΠΈΠ½.
- ΠΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ Π·Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°.
ΠΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π² ΠΌΠ½Π΅.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. Π ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°. ΠΠ½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ΅. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ΄ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ: ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ, ΡΡΠΏΡ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΈ. ΠΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ , ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ?
β 200 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΠ°Ρ?
β Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π½Π° 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΡΠ°Ρ β ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ?
β ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»Π°ΡΠΎΠ². ΠΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ?
β ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ?
β ΠΠ΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌ?
β ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ.β ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΡΠ½Π½ΡΡ .
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π² ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈΠ΄ΠΈΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ±Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΌΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½.ΠΠ½Π½Π°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π‘ΡΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΡΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠ΅ Π΅Π½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ.ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ
ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠ°Π» Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅. ΠΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡ, ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ. ΠΡΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅.ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌ
ΠΠΎΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. Π‘ΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»ΡΡ, ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ³. ΠΠ° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΡΡ ΠΊΠ³. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π°
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ. ΠΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ»ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΌΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅.ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ed, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°!
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠΎΡΡΠ°Π², ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ —
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ βΊ Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ βΊ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠΎΡΡΠ°Π², ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΠ²ΡΠΎΡ admin —Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ.
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ
1. Π‘ΡΠ°ΡΡ
2. ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
3. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
1. Π‘ΡΠ°ΡΡ β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΡ β ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° β 1200-1500 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠ±ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ β 2800 ΠΊΠΊΠ°Π». Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΠ»ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΏ Β«Π‘ΡΠ°ΡΡΒ»: ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ β ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ β ΠΏΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ:
ΠΏΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ,
ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΠΎΡΠ΅),
2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ (ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ β ΠΡΡΠΈΡΠ°),
ΠΠ±Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ (ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ β ΠΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄).
Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ (ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ: Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ:
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°Ρ Π² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Β«ΡΡΠΎΡΡΡΒ» Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° ΠΎΠ±ΡΡΠΌΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ, Π²ΠΎΡ ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΡΡΡΡ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ β Π²Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°, Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ, Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΊΠ²Π°, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΠΎΠΈ, ΡΡΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΠΏΠ°, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΊΠ°, Π·Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°). ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠΌ: ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, ΡΡΠΏ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°: Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ.
ΠΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ: ΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΡΠ»Π°Π±ΠΎ Π·Π°Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉ. ΠΡΡ ΠΏΡΡΠΌ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
Π ΡΡΠΏΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ (ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ). ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
2. ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ·Π½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π° (Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ).
ΠΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡΡΠΌ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ, Π° ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ.
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½:
ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ,
Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ,
ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π΅Π΄ΠΈΠΌ Π·Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°.
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π±ΠΎΠΊΠ°Π» ΡΠ°Ρ.
2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ.
ΠΠ±Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π±ΠΎΠΊΠ°Π» ΡΠ°Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ.
Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ.
3. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², Π±ΠΎΠΊΠ°Π» ΡΠ°Ρ.
2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΡΡΠΊΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ±Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π±ΠΎΠΊΠ°Π» ΡΠ°Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ: ΡΡΡΠΊΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ: ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ: Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ!
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ:
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΡΡΡΡ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ (Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°) β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° β ΡΡΠΈ β ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° 1-ΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²;
150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ;
150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°;
ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°;
ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ;
ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ;
ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ;
150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°;
150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ;
Π΄Π²Π° ΡΠΉΡΠ° (Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°).
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ:
Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°;
Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ;
Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±ΡΡ;
ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ;
ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°;
Π½Π΅ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ;
ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°;
ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΄Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²:
ΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°;
ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½;
Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°;
Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°;
ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±Π°Π½Π°Π½;
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠ°;
ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³ΡΡΡΡ;
ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΠ²ΠΈ;
ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ;
ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ;
ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ;
ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²;
ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ;
ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ;
ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΎ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ β ΡΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π» Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠΆΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ.
ΠΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ, Ρ.Β ΠΊ. ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π»ΠΈ β ΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ 2-Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΈ β Π½Π΅ Π΅ΡΡΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ β ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ).
ΠΠ΅ Π΅ΡΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 1-ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ΅Π΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅.
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ: ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°), ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
ΠΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ β ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅.
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π²Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΌ β ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ 1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ!
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ β ΡΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅? Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ:
ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ (ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²) ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ (ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΡ Π°). Π ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π½Π΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠΈΡΡ (ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π΅ ΡΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ).
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ½ Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ β Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ).
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° (ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½ β Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ).
ΠΠ΄ΠΈΠ½Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² + Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΡΠ΅ΡΠΎΠ» (ΠΊΠ°ΡΠΈΠ±ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ β ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘).
ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ β Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ).
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²).
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ β ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ,
ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ,
ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ,
ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ,
ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ,
Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ°,
Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ,
Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ β ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠΈΠ·Π°: ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΠ» ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π― ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° β ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½. Π£ΠΆΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎ Π΄Π²Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°.
ΠΠ΅Π½Π°: ΠΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΠΌΠ½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π° ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΡ: Π‘ΠΊΠ°ΠΆΡ ΡΡΠ°Π·Ρ β ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π° ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΠ½, ΠΈ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ.
Π― Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ: ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π»Π° Π² ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° 1.5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°.
Π£Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»Π°. Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π° β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ, Π»ΡΠ³ΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ! ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»Π° Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ β ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΡΡΡΡΠΈ Π·Π° Π±Π°Π½ΠΊΡ. Π¦Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½Π°. ΠΠ° ΡΡΠΈ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΌΡΡΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠ°Π΅ΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π° Π½Π΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ.
Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ. Π Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ!
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ — ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π½ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ°Π±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΈΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎ.
Π Π΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΒ Β ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΒ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ (ΠΠ). ΠΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅Π΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ β ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΒ ΠΠ½Π΅Π΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ Π·Π°ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Ρ ΠΏΠ»ΡΡ β ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠ°Π΅Ρ, Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Β ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ? ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ΄Π΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ? ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ β ΡΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π΄Π°ΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ) ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ (Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ β ΡΠΎΡ, Π³ΠΎΡΠΎΡ ).
- ΠΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅Π»ΡΡ Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠΈΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , Π½ΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΠ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°. ΠΠ½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ.
- Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ·Π°.
Π§Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ Π² ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ? ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ².
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΒ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Β ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠΈΠ±ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠ», ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ΡΠΌΠ΅Π½ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π‘. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π·Ρ, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ½.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΠ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°
ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
1 ΡΡΠ°ΠΏ. ΠΠ½ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ β ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ»ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΏ β 3 Π΄Π½Ρ. ΠΠ° ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΈ.
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ,Β ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π»ΡΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ, Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π§Π°ΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
2 ΡΡΠ°ΠΏ. ΠΠ½ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΠ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ 1- 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ,Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ°Π±, ΡΡΠ±Π°;
- Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ: ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°;
- ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ β ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠΉΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²Π΅Π» ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ β ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡΡ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° β Π²ΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ.
Β
ΠΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π° Ρ Β«ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΒ»
Π’Π΅ΠΊΡΡ: Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π° Π‘ΠΏΠΈ
Π€ΠΎΡΠΎ: TS/Fotobank.ru
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ΅, Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΏΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ 99 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² β Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π°. Π Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ β ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ β ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ. ΠΡΠΏΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° β ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ-Π΄ΠΈΠ΅Ρ Ρ ΡΠ·Π½Π°Π»Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈ. Π§ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π²ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΎΡ, ΡΡΠΏΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° «Π²Π΅Ρ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ!» ΠΈ «ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°». ΠΡΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ, Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π° ΡΡΠΎΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π² Π² ΡΡΠΊΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Ρ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΈΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠ»ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. Π ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ Π°Π»Π° ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π°. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π°, Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Ρ Π½Π° 10, Π±ΡΠ»Π° ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π²Π°! Π Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ-Π΄ΠΈΠ΅Ρ…
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π² ΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅: «ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΡΡΠΎ ΡΡ Π΅ΡΡ!» Π Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ» ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΌΡ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π² Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ . ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ, Π±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ Π±Π»Π°Π³Π°ΠΌ ΡΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΌΡ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, — ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π’Π°ΠΊ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ± ΡΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅Ρ — ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ, ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΡ ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ. ΠΡΠ΄ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π΅Π΄Ρ — Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ. ΠΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΠΎ-Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ «ΠΈΠΌΠΏΡΠΈΠ½Ρ» Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π£ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅-ΠΈΠΌΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π΅Π΄Π΅ Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ, Π½ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ. Π Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π΅Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π°, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΅Π΄Ρ ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ…
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ, Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² — Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ, ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡ, Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘ΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π΅Π΄Ρ! ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ — ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, Π° ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½!
ΠΡΠ°ΠΊ, Π·Π½Π°Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΠΠ’ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ-Π΄ΠΈΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΌΠ½Ρ, Π²ΠΊΡΡ — ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ — ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅Ρ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π° ΡΠ°Π·Π²Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ»Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡ Π²ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ . «ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 200 ΠΊΠΠ°Π», ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°,» — Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π°, ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΠ½Π΅ΡΠΆΠ΄ΠΈ-Π΄ΠΈΠ΅Ρ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΉΠ΄Ρ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅, ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΈΠ²Π°Π»Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π½ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° β ΡΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. Π Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΡΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΡΡΡ — Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, Π²ΡΠΏΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Π΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ!
Π’Π°ΠΊ, Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ: ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π°, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ… ΠΊΡΡΠΈΡΡ! ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅. Π£ΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π»Π° Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠΈΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π», ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΡΠΆΠΈΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΆ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΌ!
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΡΡ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ: Ρ ΠΏΠΈΠ»Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄, Π° Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π΅Π»Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ β ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Ρ, Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ-ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΡ. Π Π²ΠΎΡ ΡΠΊΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠΈ, Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ Β«Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π°Β» Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ…
ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠΆΠ΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π° ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ? ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ β Π·Π° 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° 8 ΠΊΠ³ ΠΈ 2 ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ. Π― Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Π°!
ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², Π²ΡΠ΅Π΄
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ. ΠΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²Π΅Π±-ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ?
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Β«ΡΡΠ΄ΠΎ-ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°Β» ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°:
- ΠΠΈΡΡ (ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅).
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ (ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ).
- ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
- ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ.
- Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅ (ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΎΠ΅), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎ-ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ?
ΠΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π² ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ:
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3 ΠΈΠ»ΠΈ 5 ΡΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (1,5%) ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ. Π ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΏ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ° (3-5 ΡΡΡΠΎΠΊ) Π»ΡΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
- ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Ρ Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 15-ΡΡ ΠΊΠ³, ΡΠΎ Π΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ β ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°?
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, Π±Π΅Π·ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π΄ΠΈΠ΅Ρ, ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ:
- ΠΡΠ΄ΠΈ, Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ.
- ΠΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ?
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Β«ΡΡΠ΄ΠΎ-ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΒ» ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ±ΠΎΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½:
- ΠΡΠ΄ΡΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°.
- ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
- ΠΡΠ΄ΡΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΠΌ.
- ΠΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π°.
- ΠΡΠ΄ΡΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ» Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΠΠ’.
- ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ
ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠΌ.
Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²:
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 2 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
- ΠΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
- ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 3,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ. Π ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 20-ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π·Π°Π» Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3-Ρ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π·Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ.
ΠΡΠ·ΡΠ² ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ: Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ Energy Diet
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Energy Diet ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°: Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ), ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Energy Diet?
ΠΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ Energy Diet Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ 1.5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ~200 ΠΊΠΊΠ°Π», Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Energy Diet Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅? ΠΠ΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π°, Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Energy Diet Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°), Π½ΠΎ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ED Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ .
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ED Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°: ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ΅, Π°ΠΉΡΠ°Π½Π΅. ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅, ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°Ρ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1.5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Energy Diet
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° Energy Diet: HD ΠΈ Smart. Energy Diet HD ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ 15 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. Smart ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Ρ : ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ED β Π²ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ 200 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° 1.5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Energy Diet. Π¨Π΅ΠΉΠΊΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ :)
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ? ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Energy Diet, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ: Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Energy Diet:
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ: ΡΠΎΡΡΠ°Π² :: Energy-Dieta.ru
Energy Diet HD β ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΠΈΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅: ΠΠ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΠ Π‘ΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ°Ρ
Π¦Π΅Π½Π°, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ?
ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π³Π°ΠΌΠΌΡ.
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡ Π°.
18 Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ (ΡΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½, ΡΡΠΈΠΏΡΠΎΡΠ°Π½, Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½, Π²Π°Π»ΠΈΠ½, ΡΡΠ΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½, Π»Π΅ΠΉΡΠΈΠ½, ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠΈΠ½).
ΠΠΈΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 30) ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 98% ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. Π Π½Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΊΡΡΡΠΎΠ·Π° (Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°), ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Energy Diet ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ°.
Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Energy Diet ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π±ΠΆΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ (ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°). ΠΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π²ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ.
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½ ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ Energy Diet HD Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ 12 Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ 11 ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΠΉΠΎΠ΄, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅Π»Π΅Π½, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ C, E, A, PP, B5, D3, B1, B2, B6, B9, Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½, B12. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π· ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 2,5 ΠΊΠ³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ 3 Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΠ, ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.
Π 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΠ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅:
- ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Β½ Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°,
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D, ΠΊΠ°ΠΊ Π² 3,2 Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°,
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΠΊΠ°ΠΊ Π² 600 Π³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π² 300 Π³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ,
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, ΠΊΠ°ΠΊ Π² 850 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°,
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π Π , ΠΊΠ°ΠΊ Π² 2,4 ΠΊΠ³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ Π² 120 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π² 1 ΠΊΠ³ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°,
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄Π²ΡΡ ΡΠΉΡΠ°Ρ , ΠΈΠ»ΠΈ Π² 3 ΡΡ. ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π² 50 Π³ ΡΡΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π² 70 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ,
- ΠΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π² 750 Π³ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡ Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Π² 2 Π» ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π² 200 Π³ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π² 650 Π³ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π² 325 Π³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Energy Diet ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ:
ΠΡΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ (ΠΊΠ°ΡΠΈΠ±ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»-ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΡΠΊΠ°Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² HD β High Digestibility
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠ΄Π΅ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΠΠ Π² ΡΡΡΡΠ΅, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ?
ΠΠ° Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ Energy Diet Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ± ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΠΠ. Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΠ£ ΠΠΠ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΠ¦Π , ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½ΡΡ . Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ-Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ·Π° Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΠΠΠ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π² Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠΌ. Π. Π€. ΠΠ°ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ.
ΠΡΠΊΡΠ΄Π° Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ?
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ: ΠΈΠ· ΡΠ»ΡΡ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Β«ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΒ» ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ.
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π° 100% Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ?
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π° 100%. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Energy Diet ΡΡΠΎΡΠ»Π° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π» ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
, ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π΄Ρ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΎΠ·Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡ (ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ).
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΠ β ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Energy Diet Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ?
Energy Diet ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΠ‘Π Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΡΠΎΡ?
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π° ΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΎΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΠ»ΡΡΠ³Π΅ΠΉΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ. Π ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ?
ΠΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Ρ.
Π§Π°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Ρ, ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ) ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ².
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Β«ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΒ» Π² ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ?
ΠΡΠΎ ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ. ΠΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°.
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Π²ΠΊΡΡΡ Energy Diet, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²?
ΠΠ°, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ: ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΠΡΠΈΠ±Ρ, Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΠΎΡΠΎΡ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅). ΠΠΊΡΡΡ ΠΡΠ΅ΠΌ-Π±ΡΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΠΌΠ»Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π΄Ρ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΎΠ·Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ?
ΠΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²: ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°.
ΠΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ Energy Diet, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ?
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ. Π’Π°ΠΊ, Π²ΠΎ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³ΡΠ°ΡΠ°Π½Ρ Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΡ , Π° Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π‘ΠΠ β Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³ΡΠ°ΡΠ°Π½Π° Π² ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ