Людишки, кто знает, питьевая диета, сколько можно сбросить за неделю?и как обьемы уходят?
Никого не слушайте. Не раз сидела на этой диете и она замечательная. Во-первых, уходят объемы (хорошеете на глазах) , во-вторых, уходит вес (а это тоже не мало важно) в-третьих, голодать не будете. можно же пить любые продукты. я пила кефир с сахаром и худела. Но, конечно же, лучше без сахара (эффекта будет больше) Бульоны, молоко, кефир, питьевые йогурты насыщают ваш организм. (но, советую следить за калориями. при питьевой в день выпивать не больше 500ккал) (а так же не забываем, что калории на упаковках пишутся только в 100гр, а в упаковке чаще всего гораздо больше) Вот. Если боитесь о здоровье, не бойтесь — пейте витамины. При это диете спокойно можно заниматься спортом и вести активный образ жизни. Ну, а если вы боитесь, что вес быстро вернется — не вернется, если вы после выхода из диеты не накинетесь на еду. Но открою секретик, просидев на ней даже неделю, вы станете заметно лучше, по ощущениям и внешне. Ваш организм привыкнет употреблять меньше пищи. ВЫ не будете хотеть кушать (как раньше).. . и даже внешне.. вам будет жалко есть все подряд, ведь вам так идет плоский животик) Успеха в диете.
<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/c0b05af746588e098a6456878d41ca65_i-306.jpg» ><img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/c0b05af746588e098a6456878d41ca65_i-307.jpg» >
абъём а бычно чирис жопу уходит… . самая прас тая диета- НЕ ЖРАТЬ!!!это называется голодание по Бреггу.. . но нужно знать как это правильно делать.. у меня за неделю ушло 5 кг.. а потом я ушла на 23 дня и ушло 12 кг. . мне достаточно. . только надо правильно входить в голод и правильно выходить ..это важно, чтоб организм не загубить и пить лучше дистилированную воду, у некоторых на второй третий день может болеть голова и подташнивать. . это токсины выходят из организма. . можно помочь и сделать очистительную клизму. . мои знакомые так голодали 10 дней минус 10 кг. . но еще раз повторюсь. . нужно знать как правильно голодать, продолжать заниматься спортом, можно баню и массажи использовать (в комплекс это идеально будет).. если нет дистиллированной воды, можно заморозить воду в морозилке, потом разморозить и пить, получится структурированная вода..
Очень не советовал бы садиться на такую диету. Результат, конечно же будет, как сказано выше, но поймите, что как только вы прекратите сидеть на ней, есть вероятность набора веса снова. Я бы посоветовал просто убрать все углеводное и жирное из пищи.
Я за 8 дней -5 кг . Лично мне нрав, ну конечно — диета — вред здоровью . И для меня диета значит голод ) И да на диете уходят мышцы, уж не как не ЖИР
Килограммы не вернутся, если правильно выйти из питьевой диеты. На питьевой диете достаточно посидеть две недели, не больше! Так как после двух это будет уже не диета а голодание и истощение. Можно за две недели потерять до 20! Если при этом заниматься спортом. Так что можешь садиться. А выход такой. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/219345089_92fc2481bb2d97eefe2f6a8a9b771db5_800.jpg» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/219345089_92fc2481bb2d97eefe2f6a8a9b771db5_120x120.jpg»>
Смотря какой обмен веществ .Я за неделю на питьевой скинула 7 кг
Я на питьевой диете похудела на 4 кг за неделю. Планирую ещё одну недельку посидеть
Опишите пожалуйста день из голодания на воде? Через каждых два часа?
Лучше питаться правильно, а не всякие жирные курицы и тд, ешь по больше мяса варёного или приготовленное на пару и ещё ешь много зелени и ты будешь худеть моментально. Всего доброгоименно я пью только воду и чай без сахара что ещё можно пить?
за сколько времени можно похудеть на 6-7кг ?
Зависит от интенсивности нкагрузки 2 недели думаю
я с 2 января села на диету ем в основном гречку грудку вареную и фрукты (думаю можно любые, но я поглощаю мандарины и киви) -5,5 кг меньше чем за месяц
Если с помощью диеты, то реально за месяц .Но за следующий уже наберете 8 кг. Надо без диеты, выполняя некоторые рекомендации, тогда реально за 2 месяца Даю простые, но эффективные рекомендации: •пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды •ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час •перейти на дробное питание 5-6 раз в день •ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день •исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов — насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин •с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3) •есть ржаные или пшеничные отруби •Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина •Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км •Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век <a href=»/» rel=»nofollow» title=»46282977:##:» target=»_blank» >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>
та хоть за месяц. . но анорексичкой становиться не советую..
Если без вреда здоровью, правильное питание + спорт, то где-то месяц. А если очень надо, примерно неделя на кефирной диете (в день можно употреблять 2 литра обезжиренного кефира и неограниченное количество воды) . Сама на такой сидела, за 5 дней -4кг)))
Зависит от физической нагрузки, климатических и бытовых условий, индивидуальных особенностей организма: конституции, возраста, пола, роста, веса, интенсивности процессов обмена веществ, а также вкусов и национальных привычек человека.
Сколько можно скинуть за неделю при правильном питание ?
Можно похудеть на правильном питании за месяц без спорта: в день рацион обедняется на 500 калорий, в неделю выходит максимум потеря веса на 400 грамм, за месяц максимальная цифра – 1.5 кг. Помните, что при таком раскладе меняется только рацион, а концепция правильного питания не вертится только вокруг потери килограмм, она охватывает ещё и улучшения работы организма и оздоровление.
у меня на пп за неделю 1 скидывается
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное функциональное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! 5-ти разовае питание, небольшими порциями и питьевой режим -2-2.5 литров жидкости! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне, -20 кг за 2 месяца. А далее корректирую фигуру и вес в рамках дозволенного для организма! Интересно, на [email protected]! Подскажу!
я скидывала 3 кг за неделю
За сколько дней можно похудеть на 5 кг?Подскажите диету))
имейте в виду, что если вы настроены на очень быстрое похудение — то этот вес у вас не останется надолго, наберете еще больше. вы же не будете всю жизнь жевать только листики капустки и сидеть на одном рисе или одной курице. 5 килограмм реально сбросить за месяц-полтора. И это будет здоровое похудение. А вести счет на дни — это безумие.
Основным продуктом в куриной диете является куриное мясо, приготовленное разными способами. Кроме курицы разрешены следующие продукты: овощи, фрукты, овощные салаты, крупы, картофель, рис, фруктовые и овощные соки, пиво или вино (не более 1 стакана в день) . Дневной рацион должен составляться таким образом, чтобы примерно половина пищи состояла из куриного мясо, половина — из других разрешенных продуктов. Калорийность суточного рациона при куриной диете составляет около 1200 килокалорий, которые равномерно распределены между различными видами питательных вещество. Продолжаться она должна не более 1 недели, за которые достигается снижение веса на 5 кг. или Завтрак — чай с молоком, кусок цельнозернового хлеба (или с отрубями) + сыр или ветчина на выбор. Второй завтрак — сок ананаса Полдник — яблоко, или обезжиренный йогурт, или 2 мандаринки. Обед и Ужин — выбрать по 1 блюду из двух групп. Группа А. 1) Овощной суп 2) Пюре из кабачков и картофеля 3) Овощи тушеные любые 4) Салат из помидора, кукурузы и зелени 5) Салат из сельдерея и яблока 6) Зеленый горошек 7) Грибы тушеные 8) Салат из моркови и помидор 9) Брюссельская капуста 10)Спаржа на пару 11)Запеченные баклажаны с томатом Группа В 1) Макароны с томатом и сыром 2) Котлета из телятины 3) Тофу 4) Язык вареный 5) Чечевица с томатом 6) Цыпленок на пару 7) Утка на пару 8) Кальмар вареный 9) Вареные яйца 10)Устрицы или креветки на пару Внимание — блюда обязательно менять, т. е. не есть три дня подряд макароны…
на 5кг лучше худеть в течение 1-2 месяцев, не меньше, иначе у тебя обвиснет кожа и появятся растяжки.
Пить на протяжении всего дня зелёный чай и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли. Соль задерживает вывод воды из организма! В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите. Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог. Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными. Третий день: Устройте разгрузочный день! за 4 дня худеешь на 4 кг Четвертый день, пятый день, шестой день, Седьмой день-ешьте варённую гречку без соли, если совсем скучно, то с кефиром и пейте зелёный чай!
на сколько кг можно похудеть за 5 дней? если ничего не есть
Нисколько. Вы опухнете от голода….
нисколько! ты просто будешь очень хотеть кушать!! ! и заработаешь какуюнибудь болещнь!
вообще от организма зависит… совсем не есть ты не смошешь.. если очень надо.. то вот: свари суп в кипящую воду помидоры и капусту чуть чуть соли.. и за 5 дней кг 6-8 можно скинуть а может и больше.. опять же от организма зависит..
Делай как делают спортсмены перед соревнованиями (перед взешиванием) За два дня до взвешивания — есть только (орехи, шоколад, ит. п. высококолрийное) ничего не есть жирного Одевать на себя всю одежду и прыгать на скакалке. . тем самым потеть. . затем в бане пропатеть это еще 2-3 кг
Я за неделю голодания на воде похудела с 60кг до 52 кг, потом набрала 2 кг. Я голодала не для похудения. а просто что бы улучшить здоровье и интересно было, что может человек. Голодать так можно только по книжкам: правильный вход и правильный, а то вместо оздоровления можно и концы отдать
Скинуть можно 2-3 кг, а вот как только Вы снова начнете есть хоть что-либо (а Вам придется — Вы ведь не хотите умереть от голода?) , сразу же наберете вместо этих 2-3 кг 5-6. Просто организм будет пытаться отложить «про запас» как можно больше жира на случай, если в будущем голодовка повторится (кажется, это называется инстинкт самосохранения, или как его там) . Так что не мучайте себя голодом, а выберите нормальную диету и придерживайтесь ее: заодно и похудеете, и здоровью не сильно навредите, и не «срываться» будет НАМНОГО легче.. . Удачи Вам! 🙂
5кг-это точно. Я по себе знаю, если пить только кефир, то теряешь по 1кг в день. А если только воду, то, наверно, может и больше. Только голова будет болеть. И главное потом не начинать есть много, а то очень плохо будет. Почитайте в инете, как правильно с голодовки выходить.
От 4 до 6 кг, но они быстро вернуться как только начнёшь есть.
Я скажу как у меня было. За 5 дней можно 1-2 кг. У меня 1 кг. А если ты на 2 недели откажешься от сахара, то на 5 кг. Можно мандарины, яблоки.
5 дней можно бросить 1-2; зависит от орган
За сколько недель можно похудеть на 10кг?
можно и за 2-3- недели… но потом быстро вес вернется!!! лучше медленнее но правильнее сбрасывать, т. е. например попробуй раздельное питание… реально помогает))))
зачем вам это надо. лучше займитесь гимнастикой
Смотря, как худеть! Резко ограничить калорийность питания и размер порций сьедаемого, но потом надо следить за диетой своей и опять не срываться!
Конечно, можно и быстрее. Вопрос в другом, как быстро вернутся потерянные килограммы
полезно 2-4 кг в месяц, остальное-стресс для организма
нормальное похудение — это на 2-3 кг в месяц поначалу, когда правда садишься на диету или начинаешь заниматься фитнесом и прочее, процесс похудания происходит быстрее и может дойти до 5 кг, это больше зависит от начального веса до диеты т. е. чем больше весишь сначала, тем быстрее будут уходить первые 10-15 кг (это если весишь свыше 80) а так за 10 недель можно, больше овощей, фруктов, кисломолочные продукты, только не йогурты!! ! по возможности купи поливитамины и минералами мясом, курицей — лучше не увлекаться купи вместо этого минтай, или любую другую нежирную рыбу употребляй только оливковое масло, никаких маргаринов, мягких масел и свиного жира старайся есть больше вареного и сырого, а не жареного я так уже третью неделю сижу — результат отличный лопаю хоть в два часа ночи так что ни голода, ни дискомфорта
за 4 недели язнаю у меня персанальный тренер
без обратного набора веса за 5 месяцев
идеально и не вредно для организма 6кг в месяц
я могу за 1,5-2 недели) Ну я думаю что за 3 неделько-то уж можно… если правильный режим соблюдать)
Падение веса предположительно 1 кг за сутки. Нельзя: солить, перчить, добавлять сахар. Меню на день: Завтрак: жареное яйцо на сухой сковородке без масла + кофе или кефир Обед: отварная куриная грудка или рыба + бульон + кофе или кефир Полдник: кефир или кофе Ужин: творог или йогурт + кофе или кефир Обещаемый результат: минус 5-7 кг. Первые три дня: 9.00 — яйцо варёное вкрутую 13.00 — творог 125 г 0% 16.00 — грудка отварная 120 г 18.00 — творог 125 г 21.00 — яйцо варёное Следующие 5 дней: 10.00 — кофе + плавленый сырок 50 г 12.00 — яйцо + помидор 14.00 — 1 яблоко 16.00 — 200 г творога + огурец 20.00 — бокал красного сухого вина Нужно максимально быстро готовить еду, тогда она легче воспринимается организмом. Нужно самостоятельно выбирать режим питания. Между приемами пищи должно проходить не меньше двух часов (после мяса — не меньше трех) , чтобы все успело перевариться. Есть надо тогда, когда подступает настоящее чувство голода — не потому, что рядом холодильник, а потому, что в желудке пусто. Хотите «после шести» — ради Бога, хоть в два часа ночи. Нужно есть как можно более разнообразно. От этого не только витаминов — минералов прибавится, но и организм научится работать более эффективно. Нужно научиться жевать. В XIX веке жил замечательный английский доктор Флетчер. Он успешно лечил хронические заболевания — ревматизм, подагру, псориаз, заставляя людей по сто двадцать раз жевать каждый кусок. Идея проста: у нас 32 зуба. Для удержания добычи необходимы лишь четыре клыка. Остальными двадцатью восемью, очевидно, нужно эту добычу разгрызать и перемалывать. Нужно раз в день обливаться холодной водой. Казалось бы, к питанию это не имеет никакого отношения. Однако обливания стимулируют иммунитет. А значит — и перевариваться все будет лучше. Нельзя консервы. Это изначально еда для выживания, а не на каждый день. Она не имеет вообще никаких преимуществ перед свежей, кроме срока хранения. Это относится не только к шпротам и кукурузе в баночке, но и к сокам — их тоже нужно пить свежеотжатыми. Нельзя тушеное мясо и рыбу. Это та же консервированная тушенка, только без банки. За время тушения свежий продукт разрушается как структура. Мясо и рыбу можно готовить на пару, на гриле, в духовке, на открытом огне — плюс солить, вялить и в крайнем случае варить. Нельзя бульон (ни рыбный, ни мясной) — в нем концентрат всего самого «неинтересного», что содержится в этих продуктах. Это сильный раздражитель для желудка. Единственное исключение — куриный бульон для восстановления сил после тяжелой болезни. Нельзя ничего жарить на масле: нерафинированное масло холодной выжимки на сковородке горит, а рафинированное — совершенно бессмысленный продукт. Нельзя копченое (особенно в заводских условиях) — это опять-таки мертвая еда длительного хранения. Нельзя молоко. Это еда для детенышей коровы. Нельзя пить одновременно с едой ничего, кроме воды и зеленого чая — да и то понемногу. Черный чай, кофе, сок — либо за полчаса до еды, либо через час после, иначе пищеварение дважды срабатывает на одну и ту же еду. Алкоголь желательно не употреблять вовсе, но если уж если хочется.. . Крепкие напитки лучше после еды, а вино — отдельно, с фруктами. Нельзя газированную воду, пусть даже минеральную. Из нее удален кислород. А вода — это такая структура, которая обязана его набрать. Значит, попав внутрь, она наберет его там, что совсем неполезно. 1-й день: 5 отварных картофелин (в мундире) + 1 литр кефира (после 18 00 не есть, можно только немного минералки) 2-ой день: 1/2 варёной курицы + 0,5 литра кефира 3-й день: 300 г сухофруктов + 0,5 л кефира 4-й день 300 г творога (не сладкого) немного минеральной воды. 5-й день: немного овощей + 0,5 л кефира 6-й день: 1 литр кефира 7-й день: только минеральная вода Можно сбросить до 15 кг, в зависимости от того какой вы были раньше. Это очищающая диета, полезна для желудка, а для того чтоб не нагружать его и закрепить результат, желательно вернуться к обыч
Норма — 2-3 кг за месяц. «Похудеть», конечно, можно и быстрее, но это же и наберете. Главное — похудеть чуть-чуть, чтоб организм адаптировался и закрепил результат, так и двигайтесь! Сначала прочитай книжку (маленькая и недорогая — 150р. ) Михаила Гинзбурга «Минус килограммы без диет и драмы». А всё остальное — ломать и мучать организм. Поверь, я на себе все испробовала… И НИКАКИХ ДИЕТ!! ! Чем больше ты свой организм будешь мучать, тем больше организм будет вредничать! Удачи!! ! P.S. Мой результат — минус 13 кг за 3 месяца (по этой книжке) . Главное в этой книге — кушать можно всё (почти всё). А вообще раньше я была на 30 кг больше!! ! Пиши, спрашивай!!!
для меня настоящим открытием оказалась <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:minus60t»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
ЗА МЕСЯЦА 2 МОЖНО
————-Похудеть за 10 дней. Х Э Л П !!!—————-
я, как опытный человек скинувший…. 30 кг))) ) и не после родов, а просто… могу сказать.. . НЕ ГОЛОДАТЬ!!!! потом еще больше наберете.. . когда организм голодает, он испытывает стресс и скидывает со стрессом лишний вес, конечно худеете быстро, но… язва + плохое самочувствие, вечно желание пожрать именно не поесть)) ) и потом, когда вы начиваеете есть, он в стрессе начинает все на жировую массу перерабатывать, чтоб потом в случае голодовки не так плохо было))) ) и так…. ПРАВИЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ.. . 1. Это не диета — это образ жизни.. . по началу будет тяжело, но силу воли в кулак и вперед! не чего тяжелого нет Замените все ваши продукты на менее калорийные и более полезные. пример: сметана не 25% а 5-10% майонез — назкокаллорийный хлеб — с отрубями и только по утрам выпечку очень хотите? — берите низкокаллорийную например: обожаю орехово-миндальное печенье (всего 160 ккал) в то время. как в остальных по 400 и выше. смотрите везде на каллорийность! устраивайте дни кефира! один раз в 2 недели НЕЛЬЗЯ: ФАСТ ФУД ЖАРЕННОЕ ЖИРНОЕ МУЧНОЕ КАЛЛОРИЙНОЕ ПОМЕНЬШЕ ХЛЕБА И КАРТОШКИ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ (ухудшают усвоение продуктов и задерживают тем самым в шлаках) и САМОЕ ГЛАВНОЕ!!! ! НЕ ЕШЬТЕ 1-2-3 РАЗА В ДЕНЬ НО ПОМНОГУ!!! ! КУШАЙТЕ 6-7 РАЗ НО ПОЧУТЬ-ЧУТЬ!!! ! басни про еду после 6-ти забудьте! за 2 часа до сна еще можно поесть побольше жидкости. вода, свежавыжатый сок и великий секрет.. . в перекрестке продается торт перекресток очень вкусный и низкокаллорийный!!!)) ) кушать можно, но по чуть-чуть!! ! вес держится в норме уже год 😉 (просто по прежнему предерживаюсь своего питания, но не в чем особо не отказываю) сама не очень люблю жирное) УДАЧИ! ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!!! ! МОЯ СОБСТВЕННАЯ ДИЕТА!!! ! — 30 кг и я СЧАСТЛИВА!!!! и у ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!; )
так быстро только голодом ещё мочегонное таблетка в день фуросемида но пить утром витаминаы и аспаркам и столовую минералку немного воды и зелёного чая и теплое и рядом скорая и дежурный )
Кефир! Яблоки! Фитнес! 10 дней=10 кг!!!! 1
Прислушайтесь к лили- лили, тут нечего добавить) только вот насчет миндального печенья… 160 ккал в одной штуке, а в ста гр — как раз 400))
не обязательно убивать организм кефиром, если уже решила изнасиловать организм, то лучше не самым нездоровым способом. В общем, тренируешься ударно эти 10 дней — -бег в утепляющих штанах, скакалка до 4 раз в неделю, долго, минимум минут 20 быстрым темпом. можно сделать максимум два кефирных дня в этот период, не есть за 5 часов до сна (жрать будешь хотеть, но это работает) , никаких легкоусваимывых углеводов и жиров…. Много протеинов и клетчатки — обезжиренное молоко, мясо, курица, творог, рыба, несладкие фрукты и овощи (все же лучше чем кефир) , дневной рацион не меньше 1000 — 1200 кк в день, делай массаж ударный по 20 минут в день минимум, вечером горячая вода с лимоном, можно поесть кураги заваренной в кипятке (но с туалета не слезешь) , пьешь очень много воды, зеленого чая и витаминов, удачи, а на будущее дай себе хотя бы месяц…. не вздумай голодать, не будь дурой! Я так делала, потом чуть не загремела в больницу, гормоны были в три раза больше нормы (щитовидка) и растяжки до сих пор на заднице!
7кг за 10 дней это слишком нереально. . Вам же нужен конечный результат, а не кратковременный (скинуть свои килограммы, покрасоваться пару деньков на работе в новом костюме, а затем отъесться кг на 15….) Кстати последнее скорее всего и произойдет, если вы будете так быстро скидывать вес.. . Лучше медле-е-ено, но верно. Хотя…. я сама не любительница долгих диет, где за месяц скидываешь всего по 1 килограмму.. . по-этому, когда я сама худела, я поставила для себя планку не более 1кг в 3 дня (это что б организм потом не отомстил за издевательства над ним) и не менее того же 1кг в те же 3 дня (это потому что до ужаса хотелось поскорее похудеть…) . Тогда я составила себе такое меню: утром чай зеленый или кофе без сахара часов в 11: стакан сока (чая, кофе — главное не газировки) + что-нибудь сладенькое часа в 2: тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла) +котлета (вареная курица, плов-на ваш выбор) часа в 4-5: 1-2 йогурта (без сахара) или яблоко часов в 9: стакан кефира 1% я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =))) Причем поначалу вес и скидывала примерно 1кг в 3 дня =)))) Это уже потом, когда я к идеалу приблизилась, он немного «закапризничал» =)))))
можно посидеть на гречневой диете за неделю 7 кг. Стакан гречки заливаешь на ночь нежирным кефиром и ешь сколько хочешь и когда хочешь, только без соли. Можно пить зеленый чай
в начале быстро похудеть -равносильно тому что ты посрешь.. потом же …потом же ты будешь скидывать реальный вес.. и эт не будет быстро.. НО КАМОН! ЗАРЯДКА! ЗАРЯДКА ДОЛЖНА БЫТЬ НАСТОЛЬКО НЕВЫНОСИМОЙ ЧТОБЫ ТЫ ПОТОМ ЕЛЕ ДЫШАЛ! И МОЖНО ГОЛОДОВАТЬ! ГОЛОДОВКА НА ВОДЕ! 1 день в неделе ниче не ешь кроме воды.. на след неделю 2 дня.. потом 3.. у меня дошло до 10.. но потом .. потом нужно 9 дней сидеть на воде.. потом 8… и т. д. чтобы безопасно кушать.. для этого нужна СИЛА ВОЛИ! БЕЗ НЕЕ ЭТА ДИЕТА АПАСНА!!! ух… НЕ ЕШ МНОГА!!
Добавить комментарий