Похудеть за неделю

Если пить только кефир на сколько можно похудеть за неделю: меню на 7 дней, результаты и отзывы диетологов – 2 недели пила только кефир

Сколько кг можно скинуть за 2 недели, если пить только кефир???

ну это смотря какой твой ИЗНАЧАЛЬНЫЙ вес. при среднем росте 160-166 если ты около 50 то не больше 2х. если около 60 то 3-4. чем больше изначальный вес, тем быстрее ты похудеешь. Я вот вешу 46-47 и что бы мне похудетьна 1 кг надо недели 2 на кефире сидеть.

моя подруга скинула 8 кг,при этом каждый день прыгая в скакалку или крутя обруч

Похудеешь на 7 и больше а стОит ли

svari ovosnoj sup i es ego nedelju,skines 9kg

пей одно пиво, на 8 похудеешь!

извиняюсь, но мне кажеться ты не выдержишь пить 2 недели ТОЛЬКО кефир. или в обморок упадешь

Я за 4 дня похудела на 10кг, при этом пила только утром чай!!!

Благодаря использованию кефирной диеты известная российская певица Лариса Долина за полтора года сбросила 24 кг за полтора года. При этом кефирные дни у Ларисы чередовались с обычными.<br><br>Вариант меню:<br><br>1-й день — 5 вареных картофелин и полтора литра кефира.<br><br>2-й день — 100 г вареной курочки и 1,5 литра кефира.<br><br>3-й день — 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира.<br><br>4-й день — 100 г вареной рыбы и 1,5 литра кефира.<br><br>5-й день — фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира.<br><br>6-й день — только кефир.<br><br>7-й день — минеральная вода.<br><br>Перед началом диеты очистить кишечник (клизма). Все готовить без сахара и соли. Повторять недельную диету раз в два месяца. <br><br>

если будешь пить 1% кифир а не 3.2 % и не больше литра в день ,то за 2 недели 8-10 или более кг скинешь

Не обращай внимание на других! Займись собой. Важный момент, не садись на диеты, они малоэффективны и однобоки! В включи в рацион правильное питание- 80% успеха! И трениравка- 20% успеха! Какое питание и какие тренировки и как похудеть, мне на эл. адрес: [email protected] Мой результат: — 20кг за 2 месяца!

Если 4 дня я буду пить только кефир, насколько я смогу похудеть?

смотря сколько литров выпьешь

Ну, 4 дня — мало.. . После 3-х дней чистого кефира, еще недельку кефира с сухариками, с петрушечкой.. . А насколько — кто же знает до чего Вы сейчас себя раскормили, чтобы прогнозировать? У всех — по-разному. Но шанс есть. Главное, по окончании кефирной диеты, не начинать опять жрать все подряд круглые сутки, сидя перед компом

а почему 4…два раза в неделю… а в остальные дни — ничего сладкого и жирного ..и много двигаться… чем больше вес — тем медленнее худение… давно пора начать ..а то уже лето проходит…

Похудеете на 4 кг, точно. В день уходит по 1 кг.

<a rel=»nofollow» href=»http://www.azbukadiet.ru/2008/08/21/kefirnye-diety.html» target=»_blank»>http://www.azbukadiet.ru/2008/08/21/kefirnye-diety.html</a> Рацион на день: 1-1,5 литра кефира, разделить на 5-6 частей и выпить примерно через равные промежутки времени. Продолжительность монодиеты – 1-3 дня. КЕФИРНО-ТВОРОЖНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ За день в 5-6 приемов нужно съесть 250-300 грамм нежирного творога и выпить 750 мл кефира. Творог и кефир стимулируют обмен веществ, а значит, организм начинает тратить больше калорий. Еще один вариант разгрузочного дня на кефире, для тех, кому не нравится пить только кефир весь день: Завтрак: стакан кефира, по желанию ломтик подсушенного хлеба. Второй завтрак: 2 яблока и стакан кефира; или стакан свежевыжатого сока. Обед: салат из овощей (или винегрет или квашеная капуста) , 200 грамм отварной рыбы. Полдник: стакан кефира или фрукты (лучше – яблоки) . Ужин: ломтик сыра, 1-2 яблока; либо морковная запеканка и ломтик хлеба. Перед сном: стакан кефира или молока. КЕФИРНО-ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ Кефирно-яблочная диета рассчитана на 3-4 дня. За это время можно похудеть на 3-4 кг. Можно также использовать этот вариант в качестве разгрузки на 1-2 дня. Дневной рацион: 1,5-2 л кефира, 1,5 кг яблок яблоки можно запекать. второй вариант кефирной диеты на 3 дня: 1,5-2 л кефира, 1,5 кг фруктов и овощей «ПОЛОСАТАЯ» КЕФИРНАЯ ДИЕТА Если вы любите кефир и хотите основательно похудеть, поможет полосатая кефирная диета, которую можно соблюдать долго. Суть диеты – чередование: один день – кефир 1%-й жирности в любом количестве плюс питьевая вода. второй – ваше обычное (умеренное) питание. Подробнее: полосатая диета ПЯТИДНЕВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА За 5 дней на диете можно похудеть на 5 кг. Питание здесь расписано по часам: 7.00 – чай без сахара, 9.00 – салат из двух морковок, заправленный растительным маслом, 11.00 – 200 грамм отварной говядины или белого мяса курицы, 13.00 – яблоко, 15.00 – вареное яйцо, 17.00 – яблоко, 19.00 – 10 штук чернослива, 21.00 – стакан кефира и таблетка «Йод-актива» (йод, стимулируя щитовидную железу, ускоряет метаболизм) . КЕФИРНАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ Рацион на 7 дней диеты: День 1-й – 1,5 литра кефира и 5 вареных или печеных картофелин День 2-й – 1,5 литра кефира и 100 гр вареного мяса куры День 3-й – 1,5 литра кефира и 100 гр нежирного отварного мяса День 4-й – 1,5 литра кефира и 100 граммов вареной рыбы День 5-й – 1,5 литра кефира, фрукты и овощи (кроме картошки, бананов и винограда) День 6-й – 1,5 литра кефира День 7-й – минеральная вода в любом количестве, предлагаемый рацион делится на 5-6 приемов. Запрещаются соль и сахар. утром можно позволить себе чашку натурального кофе или чая без сахара, в течение дня – пить по желанию воду питьевую, травяной чай. Повторить такую диету можно не раньше чем через месяц. Похудеть за эти 7 дней можно на 5 кг. Естественно, сразу после диеты не надо набрасываться на еду, а кефир желательно продолжать пить и дальше. ВОСЬМИДНЕВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА 8-дневная диета очень жесткая, обязательно посетите врача перед тем, как принять решение о ее соблюдении. При наличии любых хронических заболеваний восьмидневная диета на кефире не рекомендуется. Все нижеперечисленные продукты употребить в течение дня в 3-4 приема. Диета строгая, менять в в рационе ничего нельзя. Воду можно пить сколько хочется. •1 день: 500 мл кефира, 3-4 клубня вареного картофеля. •2 день: 500 мл кефира, 500 грамм сухофруктов. •3 день: 500 мл кефира, 500 грамм творога. •4 день: 500 мл кефира, 500 грамм сметаны. •5 день: 500 мл кефира, 300 грамм отварного куриного мяса. •6 день: 500 мл кефира. 2 кг свежих фруктов. •7 день: 2-3 литра кефира. •8 день: минеральная вода в любом количестве. КЕФИРНАЯ ДИЕТА НА 9 ДНЕЙ: 3+3+3 Источник: <a rel=»nofollow» href=»http://www.AzbukaDiet.ru» target=»_blank»>www.AzbukaDiet.ru</a>

кефирная диета за два дня на сколько можно похудеть?

<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_38363a1f25211aa599d873115b983a4a.gif»>Этот способ борьбы с лишними килограммами прост и эффективен. Не нужно составлять специальное меню, достаточно просто купить нежирного кефира и приступить к похудению. Снижение веса в данном случае происходит за счет сокращения жиров и углеводов в рационе. К важным свойствам этого продукта относят: способность улучшать работу кишечника, регулировать обмен веществ, восстанавливать полезную флору. Диета на 2 дня с кефиром может быть в виде: монодиеты – 1,5 литра кефира в день за 5-6 приемов; в сочетании с другими продуктами – с яблоками, рыбой или овощами. Потеря веса – 2-3 кг. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/17076796_2c19ab26c4e16dc486096cc76cb6670e_800.jpg» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/17076796_2c19ab26c4e16dc486096cc76cb6670e_120x120.jpg» data-big=»1″>

примерно на 1 килограмм

в день на 1 кг при точном выполнении

Она тебя просто истошит, как тряпка будешь без сил…

Хочешь похудеть — начни заниматься спортом, а от ничего не делания (диета) ничего толкового не будет.

Всё здоровье моно-диетой погубиш!!!! Ешь всё чего хочется но в 3 раза меньше, так тебе посоветует любой дествительно беспокоящийся за твое здоровье диетолог!!!

Можно поправиться ровно на количество выпитого кефира минус выкаканное и выписянное.

до 2 кг за два дня всреднем, смотря насколько много лишнего веса именно. у меня было и такое что 1,5 кг за день.

Зависит от начального веса да и организма в целом. Если целый день сидеть на кефире сидеть, я сбрасываю почти 2 кг.

За день до 1 кг сбросить можно, но после 6 часов старайтесь и кефир «не есть». Мне помогает.

от кефира кислотность повышается. никакой пользы от такой диеты нет. прежде чем садиться на диету, нужно проверить здоровье, так как некоторые диеты наносят вред.

Хорошия ли такая диета? Пить 1 литр обезжиренного кефира в день.

если ты будешь сидеть на такой диете целую неделю, то к воскресенью можно смело гроб заказывать

Если пить только кефир, то скорее всего за неделю сдохнеш=)) P.S.Сори за грубость

все потом вернется сразуже.. еще и с плюсом. . правильное питание только!

Нужно вместе с кефиром есть 1 день картошку в мундире, 2 день огурцы свежие, яблоки, капусту, а так один кефир сама не сможешь пить, к вечеру будет воротить от него!

Это не полная диета, там ещё не соленая еда каждый день, уже не помню какая. Я для смеха как то неделю посидел — 10 кг сбросил

Зависит от скорости обмена веществ. У меня соседка, стремящаяся всеми путями к «модельным стандартам» сидела на одном обезжиренном 1 % кефире (в день выпивала только литр кефира) -14 ДНЕЙ. За 14 дней «кефирной диеты» она похудела на три килограмма. Она очень расстроилась теперь ищет другие способы, чтобы приблизиться к идеальной фигуре. Сама я выдержала 3 дня «кефирной» диеты. В этот день ничего не ела. Пила только зелёный чай без сахара. Мой вес остался прежним, я не сбросила ни одного килограмма Лучше всё время умеренно питаться, заниматься спортом и устраивать раз в неделю «кефирные» разгрузочные дни, чем морить себя голодом, но так и не похудеть до желаемого результат Ссылка на мой ответ о способах похудения <a rel=»nofollow» href=»http://otvet.mail.ru/question/34351579/?pg=2″ target=»_blank»>http://otvet.mail.ru/question/34351579/?pg=2</a>

Ежедневно, здоровому взрослому человеку необходимо употреблять: в зимний период не менее 2,5 литров жидкости, а в летний — 4 литра. Делайте вывод!

это зависит от вашего веса. Если вес к прммеру 80 кг. то вы сбросите 10кг. если 55 то кг 3-4 не больше

На сколько можно похудеть за 20 дней,сидя на кефире?

Я похудела на 10кг за 2-3 недели. точно не знаю . цель была коже очистить от экземы. ДИЕТА: вода в любых количествах, и четыре каши: гречка, рис, пшенка и пшеничная. в любых количествах но.. . только на воде, без соли, сахара и масла. Еще: утром натощак стакан кипятка за полчаса до еды:))))

На 5 кг, через 10 дней ты уже сидеть не сможешь, только лежать.

сидя на много если пить его то чуть поменьше <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/e9c20fe622fd4e073c13e806e54634e8_i-6.jpg» >

а вы уверенны что сможете?

Боюсь на 3-ий день взвоете.

правильнее будет на сколько заболеть за 20 дней — это не нормально, такой стресс оранизму я бы не советовала….

Это мотря на каком кифире…. Кефир разный бывает есть жирный 3,2%жирности он густой, от него наоборот поправляешься оч хорошо! А бывае кефир 0,5 жирности он почти как вода, не жирный. Всё ещё завитесь от кол-ва потребляемого кефира, можно пить по 200гр, а можно и 5 литров в день, )) Я когда работал на молкомбинате много пил кефира по 3-5литров за смену и йогуртов, вес набрал аж 18кг за пол года…))))

знаю по собственному опыту, что пить только кефир больше 2 дней, опасно для желудка. Начались колики и боли в желудке, гастрит заработала, и есть вообще не могла ничего долго. . Так что не увлекайтесь, теперь если пью кефир то по 1 стакану на ночь, и можно 1 день только разгрузочный день делать! Так что будьте осторожны!

на больницную койку схудаете через 12 дней с диагнозом гастрит при повышенной кислотности выйдете с больбнице а там и гастроэзофлюктора не долеко и потом на всю жизнь колека…. из-за 8кг на попе или бедрах.. . стоит ли так жертвовать? лучше смените диету на нормальную

7-10 кг. Вообще сидеть не так уж и сложно, главное первые 5 дней продержаться (а это ой как не легко!).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.