Расписание по уходу за кожей лица. Уход за лицом: расписание на неделю | Я
Расписание по уходу за кожей лица. Уход за лицом: расписание на неделю
Чтобы оставаться красивой, нужно ухаживать за кожей лица каждый день. Составьте расписание, распределите все необходимые косметические процедуры, и вы сможете сделать уход сбалансированным и эффективным. Кожа любого типа нуждается в увлажнении, питании и очищении.
Начните понедельник с очищающих процедур – помимо ежедневного применения специальных средств для умывания, коже требуется глубокое отшелушивание. Отмершие частички кожи замедляют обновление клеток, поэтому от них необходимо избавляться – вечером после умывания обработайте кожу лица скрабом. Сухую кожу очищают мягкими скрабами с мелкими и гладкими гранулами, которые не могут повредить ткани. Для чувствительной кожи идеальны пилинги на основе фруктовых, гликолевой или гиалуроновой кислот. Жирную кожу можно обрабатывать более жесткими составами с абразивными частичками. После процедуры обязательно протрите лицо тоником и увлажните питательным кремом.
Во вторник уделите время питанию – сделайте маску, травяной компресс, побалуйте кожу антиоксидантами. Питательная маска , проведенная после очищения кожи, быстрее впитается и насытит кожу полезными веществами – достаточно проводить процедуру раз в неделю, чтобы не перегружать ткани.
В среду можно насытить кожу влагой и восстановить водный баланс – ежедневного применения увлажняющего крема недостаточно для того, чтобы оградить ткани от обезвоживания. Периодически полезно устраивать активное увлажнение – используйте готовые маски или смешивайте составы из натуральных продуктов (кабачок, мед, яблоко, морковь, творог и пр.).
В четверг устройте паровую ванночку – подышите над емкостью с травяным отваром или запланируйте посещение косметолога. Ваша цель – очистить поры, глубоко и качественно. После ванночки аккуратно выдавите черные точки или пройдитесь по коже лица влажной губкой, смоченной в смеси соли и соды. После распаривания не забудьте продезинфицировать кожу и сузить поры.
Пятничный массаж позволит разогнать кровь, снять усталость, разгладить мелкие морщинки и освежить кожу. Запишитесь на сеанс пластического массажа – качественную проработку тканей можно осуществить только в салонных условиях, а ежедневный пятиминутный массаж для поддержания тонуса кожи вы может выполнять самостоятельно.
В субботу проведите курс омолаживающих процедур – очищение, питание , лифтинг-маска. Антивозрастные средства обладают высокой интенсивностью воздействия, поэтому применяйте их не чаще одного раза в неделю.
План на воскресенье – пусть кожа немного отдохнет, а вы займитесь гимнастикой для лица. Поработайте с подбородком и щеками, вытягивая губы трубочкой, сжимая и расслабляя их. Надувайте щеки, закрывайте и открывайте глаза, поднимайте брови – нужно разогнать лимфу и улучшить ее отток.
Уход за кожей по расписанию
Знаете ли вы о том, что наносить крем после 10 часов вечера нельзя, ведь лицо его просто не впитает и вся полезность достанется вашей подушке. А дело все в биоритмах: для каждой процедуры есть свое идеальное время суток.
6:00-7:00 – правильное время для подъема. Организм начинает активно вырабатывать гормоны, сердце бьется быстрее. В это время кожа лучше всего впитывает влагу, а значит можно заняться ее увлажнением и принять душ.
8:00 – идеальное время для того, чтобы протереть кожу льдом с травяным отваром, сделать компресс.
8:00-10:00 – время для косметических процедур: в организме активный обмен веществ. Так продлится до полудня.
12:00 – начинается процесс снижения тонуса, проявляются морщинки. В это время лучше удержаться от приема пищи, иначе еда ляжет тяжким грузом.
13:00-15:00 – косметические процедуры нежелательны. Кожа не способна ничего впитывать, выглядит вялой.
16:00-17:00 – организм снова в тонусе. Наилучшее время для занятий спортом, похода в бассейн, сауну. Если ты все еще сидишь на работе, сделай себе массаж рук, лица и глаз.
18:00-20:00 – время для чистки лица, пилингов и масок. Чувствительность кожи к боли минимальная. Высокая температура и пар расслабят, выведут токсины и настроят на здоровый сон.
22:00 – если ты не успела нанести крем для лица до этого времени, то можешь расслабиться. После 22 часов кожа не способна воспринимать вмешательство извне. Компоненты кремов, не успев впитаться, могут привести к утренним отекам.
23:00 – в такой поздний час лучше всего ограничиться очисткой кожи, а питательные кремы можно нанести рано утром.
Марафон по уходу за кожей. Марафоны красоты
Марафон правильного питания
Согласитесь, идея «правильного питания на всю жизнь» как-то отталкивает. Это значит, что больше никакого «Оливье» на Новый год и орешков со сгущенкой по выходным, майонеза и копченой рыбки, салата «Мимоза» и безе. Именно поэтому многие люди отказываются от этой идеи – на хотят «подписываться» на правильное / сбалансированное питание пожизненно. Как же сделать свои трапезы более полезными?..
Сделайте акцент на правильном питании на месяц. Продержаться месяц на чем угодно не так-то трудно. Скажите себе, что это проба, что только месяц – и баста! Что это полезный эксперимент, работа над собой и своей фигурой и т. д. Какой же прок от правильного питания, если оно будет всего лишь месяц? – спросите вы. Плюсов на самом деле множество.
— Во-первых, вы действительно принесете организму пользу. Пост ведь тоже не на всю жизнь, а доказано, что оздоравливает организм.
— Во-вторых, может случиться, что после месяца ограничений некоторых продуктов вам просто не захочется – станете к ним равнодушнее (ведь психологами доказано, что привычка вырабатывается 21 день).
— В-третьих, кое-где могут победить более здоровые варианты – например, домашний майонез покажется вам вкуснее магазинного, и вы продолжите его делать и дальше.
— В-четвертых, у вас может появиться новая мотивация – например, вам удастся сбросить 4 кило, и это для вас послужит мощным стимулом, чтобы больше не возвращаться к «тортикам».
Марафон ухода за собой
Может, это только я такая лентяйка, что забываю регулярно делать маски для лица. Просто не помню! А иногда просто лень. Недавно обнаружила, что срок годности недешевой маски для лица от Ив Роше подходит к концу, а я едва использовала половину. Это значит, что я могла месяц не вспоминать об этой маске, хотя ее рекомендуется делать 2 раза в неделю. Конечно, жаль, но ничего не попишешь – придется выбрасывать…
Так вот следующая идея для марафона – это дополнительный уход за собой. То есть базовые уходовые процедуры мы и так делаем – очищаем, тонизуем и увлажняем. Предлагается также сделать акцент на дополнительном уходе – маски, какие-то ванночки для ног, скрабы для тела и т. д.
Для начала напомните себе, что имеется в ваших закромах и что вы не используете (возможно, вы просто забыли, что у вас есть какое-то средство, как я недавно обнаружила маску для волос, наличие которой совершенно вылетело из головы). Потом сядьте и распишите себе на месяц, что и в какой день вы делаете. Положительных эффектов тоже не счесть.
— Во-первых, вы спасете средство от неиспользования, а значит, «окупите» потраченные деньги.
— Во-вторых, вы реально поймете, помогает вам какое-то средство допухода или нет. Ведь трудно понять, есть ли толк от маски, если делаешь ее нерегулярно. Если нет – какой смысл покупать его дальше?.. Лучше попробовать что-то другое.
— В-третьих, достигнутый результат вдохновит вас на более регулярный уход. Если вы воочию убедитесь, что от каких-то патчей у вас пропали круги под глазами, вы явно начнете находить время и силы, а также возможности напомнить себе делать их регулярно.
Марафон бьюти-информированности
На рынке косметике появляется так много нового, что мы просто не успеваем за этим следить. По инерции мы продолжаем пользоваться одними и теми же средствами, в то время как в продаже появились более натуральные и эффективные. Обидно, правда же?.. И хотя пользовательниц mycharm уж никак не назовешь «бьюти неинформированными», никогда не помешает просветиться в очередной раз. Сколько раз мы, заинтригованные тем или иным отзывом, говорим себе: «Надо почитать об этом средстве больше» или «Надо изучить отзывы» или «Надо заказать пробник». Потом в суете дней мы начисто забываем об этих намерениях. В ходе месячного марафона вы как раз и можете повысить свою информированность о каких-то новых брендах и линиях косметики, подробнее изучить отзывы на какое-то средство и заказать те самые пробники. А значит, вы выведете уход за собой на более высокий и осознанный уровень и, конечно, получите более эффективный результат, который действительно «налицо». Просто спрашивайте себя: «Что нового я сегодня узнала, чтобы стать еще красивее?». И вместо «одноклассников» или «фейсбука» 15 минут проведите за бьюти-чтением.
Марафон учета косметики
Флайледи предлагает нам для учета домашних дел Контрольный журнал. Это тетрадь, где все рутинные задачи сведены в одном месте, и куда всегда можно заглянуть. Аналогичный «журнал» можно завести для учета своей косметики. За один день этого не сделать, а за месяц марафона очень реально.
Зачем что-то записывать?
Не знаю как вы, но я из года в год сталкиваюсь с проблемой, что понятия не имею, когда начала пользоваться помадой или кремом. Как мы знаем, на тюбике написан срок годности средства в запечатанном виде. Но как только вы начали пользоваться косметикой, срок годности в разы сокращается. Например, помаду рекомендуют сменить через полгода. Так вот – если вы нигде не запишете, когда начали пользоваться средством, вы потом и не вспомните (если только вам его ни подарили, и поэтому вы можете четко отрапортовать: «С 1 января!»). Записи на клочках бумаги и в общем блокноте тоже не помогут – потом никогда не найдете этот клочок или страницу. Но если вы заведете отдельный блокнот для этих целей, вам не составит труда открыть его и записать дату начала пользования тушью для ресниц или другим средством.
Фото: belchonock/Rusmediabank.ru Следующее преимущество — ведение записей позволит вам узнать (это очень познавательно), на сколько вам хватает, к примеру, шампуня или маски. Это позволяет вписать косметику в бюджет и не покупать дешевое средство просто потому, что вы «не подрасчитали с деньгами». Вы будете совершенно точно знать, когда вам нужно пополнять запасы средств. Дополнительный плюс – вам будет легко заказать для себя подарок, если подруга или муж спросит: «Что тебе подарить на 8 марта?». Откроете блокнотик, и увидите, что пришло время сменить тушь, обновить блеск для губ и пора бы снова опробовать черные патчи для глаз».
Удачных Вам марафонов!
Список средств по уходу за собой. Потрясающий эффект за небольшие деньги: полный список отменных бюджетных средств для красоты.
Каждая женщина мечтает быть красивой и ухоженной. Многие представительницы прекрасного пола считают, что для этого нужно иметь огромное количество денег, чтобы делать салонные процедуры и покупать дорогие косметические средства. Но это не так. Мы предлагаем тебе список из отличных средств для красоты , которые дают невероятный эффект за небольшие деньги.
Недорогие средства по уходу за собой
Для волос
- Паста «Сульсена», которую можно приобрести в аптеке, лечит от перхоти и предотвращает ее, а также используется для питания волос.
- Для того чтобы волосы долго были чистыми, советуем добавлять 2-3 капли эфирного масла лаванды в бальзам, маску или кондиционер для волос.
- Для стимуляции роста волос подойдет «Репевит».
- Для быстрого роста волос возьми по 2 ч. л. витаминов А и Е, 1 ч. л. лимонного сока, 0,5 ч. л. аптечного препарата «Димексид», смешай и нанеси на корни. Надень шапочку для душа или полиэтиленовый пакет на голову и оставь на 30 минут.
- Если лечишь выпадение волос, каждый день втирай в корни горячее облепиховое масло с 2-3 каплями шампуня. Укутывай голову пленкой и полотенцем. Держи 2 часа, смывай ежедневным шампунем.
Для лица
- Абрикосовое масло отлично подходит для чувствительной и поврежденной кожи. Оно делает кожу бархатистой, упругой и эластичной. Делай два раза в неделю массаж с использованием этого масла.
- Протирай лицо каждый день кубиками льда с отваром трав. К примеру, отвар зверобоя улучшает цвет лица, а также увлажняет кожу.
- Аптечное средство «Блефарогель № 1» содержит гиалуроновую кислоту, которая убирает мешки под глазами.
- Персиковое масло смягчает кожу. Наноси его раз в неделю.
- Гепариновая мазь спасает от отеков.
Для ногтей
- Ванночка для ногтей из морской соли укрепит их.
- Для крепких ногтей и улучшения их роста налей в миску подогретое оливковое масло и окуни туда пальцы на 10 минут. Затем хорошо помассируй и смой прохладной водой.
Для ресниц
- Нанеси на палочку с ватным наконечником репейное или касторовое масло, а затем намажь ресницы. Потрясающий эффект будет заметен через 2 недели.
От растяжек
- Раствори в жирном креме 2 таблетки мумие и мажь зоны с растяжками, перед этим нужно очистить кожу скрабом из молотого кофе.
- Крем «Клирвин» также хорошо помогает от растяжек.
- Смешай пару капель эфирного масла петитгрейна и розмарина с 3 ст. л. миндального масла. Наноси на проблемные зоны каждый день.
От целлюлита
- Яблочный уксус отлично справляется с целлюлитом. Натирай ноги раствором яблочного уксуса и воды от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день в течение 2 недель.
- Смешай 2 ст. л. морской соли с 1 ст. л. оливкового масла. Добавь 2-3 капли эфирного масла апельсина, лимона или розмарина. Нанеси скраб на проблемное место на 15 минут массажными движениями. После прими теплый душ и нанеси крем.
- В кофейную гущу добавь голубую глину и пару ложек воды. Нанеси на слегка влажную кожу. Через 10 минут смой теплой водой.
Для рук
- Смешай 2 ст. л. глицерина, по 1 ст. л. воды, нашатырного спирта и этилового спирта. Наноси после мытья рук.
- Наноси кофейную гущу на 5-10 минут на руки. Она очень хорошо смягчает.
Эти средства уже опробовали на себе многие женщины. Они отлично работают, и их большой плюс в том, что стоят они недорого.
Поделись с друзьями информацией о доступных средствах по уходу за телом и не только!
Автор статьи
Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
Подробный план ухода за собой. Как спланировать уход за собой?
«У меня нет ни времени, ни лишних средств на все эти процедуры» — так звучат наиболее распространенные отговорки женщин, которые отказывают себе в регулярном уходе. На самом же деле, таким женщинам не хватает нечто другого – любви к себе. Если «любить» – это глагол, обозначающий действие, то «любить себя» – это значит уделять время себе, чувствовать свои потребности и вовремя их удовлетворять, озвучивать свои желания и непременно их осуществлять.
Ведь если вы сами себе не выделите время для ухода – то кто вам выделит его? Если вы не позаботитесь о своей красоте – кто сделает это вместо вас?!
А о «лишних средствах», которые якобы требуются для ухода за собой, я скажу так — денег никогда не бывает много и их всегда не хватает (даже самым обеспеченным людям денег всегда не хватает!). Расходы говорят, в первую очередь, о приоритетах. Если вам жалко денег на качественный крем, о котором вы мечтаете уже несколько лет, – задумайтесь о своих приоритетах…
Нужно учиться тратить деньги на себя – позволить себе хороший крем для лица, потрясающий шампунь, качественную одежду, регулярный уход за собой и необходимые процедуры у соответствующих специалистов.
Для кого-то это, конечно, прописные истины – но не для всех, поверьте, далеко не для всех. У кого-то был с детства пример мамы, сестры перед глазами или другая благоприятная женская среда, а кому-то приходится учиться уходу за собой самостоятельно. Да и вообще по жизни так: то, что для одних уже давно банальность, для других ещё новость – всё дело в личном опыте.
Так вот, вернёмся к теме — как расписать подробный план ухода за собой.
У любой взрослой женщины, конечно, есть свой план ухода за собой – когда сходить в парикмахерскую, на маникюр или к косметологу. Но часто мы забываем сделать процедуры вовремя, а ещё чаще из-за постоянных забот и обязанностей просто не хватает времени для ухода за собой. Поэтому я предлагаю составить график процедур по уходу за собой – для начала на неделю.
Смысл этого графика в том, чтобы сделать уход за собой регулярным и систематическим – и тогда вы поразитесь, какими результатами отблагодарит вас тело! Для того, чтобы быть ухоженной и красивой, — не обязательно каждый день ходить в салон красоты. Более того, любой косметолог вам скажет, что не решит ваших проблем на консультациях – ваша красота зависит, в первую очередь, от ваших регулярных усилий и действий по уходу за собой дома.
Уход женщины за собой начинается дома в ванной, а специалисты могут только что-то подкорректировать, направить, посоветовать.
Вечерний уход за собой. Снятие макияжа
Вечерний уход за лицом начинается со снятия макияжа. Здесь важно знать, что каждый вид косметики нужно снимать определенным средством.
Легкую основу для макияжа, тональный крем, консилер, корректор нужно удалять с помощью средства на водной основе. Для этого отлично подходит мицеллярная вода. Вода наносится на ватный диск и круговыми и легкими движениями снимается первый слой макияжа.
Для снятия тяжелого макияжа с использованием тона, праймера, туши и помады нужно средство на масляной основе. Для этого нужно приобрести двухфазное средство. Сначала макияж снимется с помощью жирного средства, а его остатки убираются тоником.
При снятии макияжа многие девушки делают одну очень серьезную ошибку. При удалении туши с глаз начинают интенсивно тереть глаза. Таким образом, остатки туши остаются на нижнем веке, а также натягивается тонкая кожа вокруг глаз. Это и приводит к образованию ранних морщим.
Чтобы тушь удалить легко и без проблем, средство нужно нанести на ватный диск и приложить к глазам на 30 секунд. За это время макияж глаз размокнет и его будет намного проще убрать с нежной кожи. Движения ватного диска должны идти от внешнего к внутреннему уголку глаза. Если остались небольшие участки с косметикой, то лучше смочить ватную палочку и аккуратно протереть место загрязнения.
Пользуйтесь несколькими средствами, сочетая их, чтобы качественно убрать макияж.
Отметим, что большинство представительниц прекрасного пола ограничиваются только снятием макияжа, в то время когда поры лица остаются забитыми.
7 дней ухода за кожей лица
Девушки знают, что красота — это всегда результат регулярного ухода. Кожа лица требует постоянного ухода, а список необходимых процедур стремится к бесконечности. Увлажнение, питание, очищение, массаж — где же взять время на все это? Но выход все-таки есть: нужно составить расписание и распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.Мы предлагаем вам график ухода за кожей лица на каждые 7 дней с учетом биоритмов организма. А в качестве бонуса мы приготовили пару упражнений, которые помогут сохранить четкий контур губ и станут отличной профилактикой появления «гусиных лапок».
Понедельник — большая чистка
Еженедельный уход лучше всего начать с очищения кожи лица. Поэтому в понедельник будем избавляться от отмерших частичек, которые замедляют обновление клеток и делают кожу тусклой и некрасивой.
Оптимальным для таких процедур косметологи считают время с 20:00 до 21:00, когда кожа начинает готовиться к ночному отдыху.
После обычного умывания и удаления макияжа проведите процедуру глубокого очищения. Для сухой кожи лучше всего подойдут скрабы с гладкими и мелкими частицами, которые мягко удалят отмершие клетки. Жирной коже можно устроить более серьезную чистку (например кофейным скрабом), а для чувствительной кожи подойдут пилинги на основе фруктовой или гиалуроновой кислоты.
Вторник — питание
Второй день недели уделим питанию кожи. На хорошо умытое лицо нанесем подходящую маску или приложим травяной компресс.
Здесь тоже полагается учитывать биоритмы. В утренние часы лучше использовать тонизирующую или увлажняющую маску, а витаминные и регенерирующие оставить на вечер (примерно с 22:00 до 23:00).
Не забывайте, что маску полагается наносить на хорошо очищенную кожу и только по массажным линиям.
Среда — восстановление водного баланса
А теперь пришла пора позаботиться о насыщении кожи влагой. Перед применением обычного крема будем устраивать активное увлажнение со специальными масками.
Можно использовать и домашние составы из свежих продуктов (морковь, кабачок, мед, яблоко, творог). Например, 2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. натертой моркови и добавить яичный желток.
Увлажняющие процедуры хорошо делать ранним утром. Подходящим временем для того, чтобы кожа хорошо усвоила полезные вещества, станет и промежуток с 16:00 до 18:00, когда усиливается кровоток в организме.
Четверг — распаривание
В четвертый день организуем коже паровую ванночку. Ее можно сделать дома: просто подержать лицо над кастрюлей с травяным или картофельным отваром.
Еще один вариант — поход к косметологу, который профессионально очистит забившиеся поры и уберет черные точки.
Поход в салон лучше запланировать на первую половину дня или с 16:00 до 18:00, когда кожа особо восприимчива ко всем процедурам. А вот время с 13:00 до 16:00 косметологи считают бесполезным для оздоровления — в этот период обменные процессы замедляются и полезные вещества усваиваются с трудом.
Пятница — массаж
Легкий массаж не просто улучшит цвет вашего лица. Эта процедура способна повысить эластичность кожи и даже разгладить мелкие морщинки. Идеальным вариантом будет записаться на прием в салон красоты. Но, если по каким-то причинам этого сделать не получается, можно провести массаж в домашних условиях.
Не забывайте делать его по массажным линиям, а начинать и завершать легкими и мягкими движениями. Обычно косметологи советуют использовать 4 основных приема: разминание, поглаживание, растирание и вибрацию.
И снова вспоминаем, что все активные процедуры полагается делать либо в первой половине дня, либо после 16:00, когда в нашем организме усиливается кровообращение.
Суббота — антивозрастные процедуры
В шестой день уделим время омолаживающим процедурам с использованием антивозрастных средств. Подобные препараты можно применять не чаще раза в неделю из-за их интенсивного воздействия. Вот пусть суббота и будет таким днем.
Здесь можно оторваться по полной программе: провести очищение кожи, потом использовать питательный крем, а в завершение наложить лифтинг-маску.
Воскресенье — гимнастика для лица
Даем коже отдохнуть от косметических процедур и устраиваем для нее небольшую зарядку. Простые упражнения помогут улучшить отток лимфы и сделают кожу более эластичной, а некоторые косметологи даже называют гимнастику для лица настоящей альтернативой пластической операции.Например, для устранения «гусиных лапок» нужно расположить пальцы у внешних уголков глаз, закрыть глаза и задержаться в этом положении 6 секунд.
А чтобы сохранить красивую форму губ, потяните уголки рта наверх, будто вы улыбаетесь. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд, затем расслабьте мышцы. Чтобы не появились заломы и морщины, поставьте указательные пальцы на внешние края глаз, а большими пальцами слегка зафиксируйте носогубную складку.
Маленький секрет: все упражнения надо выполнять сидя перед зеркалом, а после каждого из них полагается снимать напряжение с мышц лица, выдыхая через расслабленные губы.
Готовы пожить по такому «графику красоты» или у вас есть свои принципы ухода за кожей?
Недельное расписание ухода за лицом
7 сентября 2018 | Просмотры: 876 Оцените статью:
Загрузка…Чтобы надолго сохранить молодость и красоту кожи нужно ежедневно ухаживать за ней. Для эффективности и потрясающего результата распределите каждую процедуру по дням недели.
Молодость
В понедельник можно устроить процедуры, направленные на очищение – регулярное использование косметических товаров для умывания дополняем отшелушивающими процедурами. Процедура необходима для избавления кожи от омертвевших клеток, мешающих процессу возобновления. Для этого после вечернего умывания на лицо наносится мелко гранулированный скраб, чтобы не повредить верхний слой кожи. Для обладательниц чувствительной кожи существует пилинг на основе гиалуроновой кислоты. При жирной коже скраб может иметь более жёсткий состав, к примеру, на основе абрикосовых косточек.
Вторник день масок и травяных компрессов. Такие процедуры нужно проводить максимум раз в неделю.
В среду займитесь восстановлением гидробаланса. К сожалению, регулярное использование питательных кремов не ограждает от проблемы обезвоживания, поэтому необходимо устроить активный увлажняющий уход. Приобретите готовые маски или приготовьте из «холодильниковых» ингредиентов – моркови, мёда, яблока или творога.
Маска
Следующий день будет посвящён паровым ванночкам. Можно провести процедуру самостоятельно или посетить своего косметолога. Главная задача – качественное очищение забитых пор. Если процедура проводится дома, то после паровой бани, содержимое пор выдавливается. Затем лицо протирается губкой, смоченной в солевом растворе. Это необходимо для дезинфекции и сужения расширенных пор.
Паровая ванночка
Пятницу посвятите массажу, который разгонит кровь, разгладит и подтянет кожу. Можно сходить к мастеру по пластическому массажу, ведь качественную проработку тканей и мышц лица сможет сделать только профессионал. А для закрепления эффекта можно делать пятиминутный массаж самостоятельно.
Суббота день омоложения кожи. Помните, что любые средства, относящиеся к категории антивозрастных, интенсивно воздействуют на кожу, поэтому не увлекайтесь, достаточно использовать их раз в неделю.
Последний день недели подарит коже отдых. Никаких пенок и гелей для умывания, скрабов, масок! Займитесь фейсбилдингом. Надувайте губки трубочкой, так они станут привлекательней, чтобы разогнать лимфу приподнимите брови, поработайте со щеками – надувайте их словно воздушный шарик.
фейсбилдинг
На этот ресурсе https://krasotka.life/krasota/litso/ можете прочитать отзывы о средствах по уходу за лицом.
Читать также:
Народные способы сохранения молодости и свежести кожиЕсли бы молодость знала…
Самые красивые секреты известных обольстительниц
Как выглядеть моложе своих лет
Простые правила молодости и здоровья
План-шаблон по уходу за собой
(Читать много, но не поленитесь и дочитайте, и вы будите неотразимы)
1. Сахарная эпиляция (ноги, подмышечная область, глубокая эпиляция бикини)
2. Уход за телом
— пилинг кожи
— правила контрастного душа для повышения упругости кожи
— ополаскивания и протирания травяными отварами
— увлажнение и питание кожи (молочно-ванильный спрей)
— уход за кожей коленей и локтей
— профилактика появления целлюлита
— уход за грудью
3. Уход за руками (ванночки, маски, домашние крема)
4. Уход за ногами (ванночки, маски)
5. Уход за кожей лица
— пилинг
— маски
— лосьон
— увлажнение
— лед
6. Уход за нежной кожей
— кожа вокруг глаз
— губы
7. Уход за волосами
8. Упражнения для тела
Так выглядит содержание. При желании, вы легко сможете «подогнать» данный шаблон под ваши предпочтения по уходу за собой. Если вы делаете эпиляцию не в домашних условиях, а в салоне, то она сразу выпадет из списка домашних процедур, так как вы и так впишете в ежедневник «посетить салон в пятницу в 17.00», например.
А в шаблон записываем только то, что делаем самостоятельно.
Некоторые процедуры необходимо провести раз в две недели, поэтому сделайте 2 комплекта карточек по 7 штук, во втором комплекте будут добавлены дополнения в виде процедур выполняемых 1 раз в 2 недели. Так гораздо удобнее.
А есть и процедуры, которые мы делаем каждое утро и вечер.
Поэтому распишите, к примеру так:
КАЖДОЕ УТРО:
— расчесывание волос
— протирание груди кусочком льда
— протереть лицо лосьоном
— протирать лицо кубиками льда
— льдом из зеленого чая или мяты растирайте кожу под глазами в направлении от внешнего угла к внутреннему
— питательный бальзам для губ
— сбрызгивать волосы укрепляющим бальзамом
— компресс для глаз
КАЖДЫЙ ВЕЧЕР:
— Для укрепления ягодиц полезно «невидимое» упражнение – в любое время, в любом месте нужно напрягать мышцы ягодиц, медленно считать до десяти и расслаблять. Выполнять нужно по 40 раз несколько раз в день..
— смачивание кожи груди прохладной слегка подсоленной водой
— вечером, после умывания, сделайте ванночку для глаз
— крем для век перед сном
— каждый вечер смазывать ресницы маслом
— расчесывание волос
А теперь по «дням-карточкам»
1 неделя
1 день
— увлажняющий крем на локти и колени
— паровая ванночка для лица
— пилинг лица
— пилинг губ
— маска с глиной
2 день
— ванночка для рук
— ванночка для ног
3 день
— компресс для лица
— маска на лицо
— маска для глаз
— маска-пилинг для волос
4 день
— маска для ягодиц
— маска-пилинг для волос
5 день
— маска для ног
— маска для рук
— маска на лицо
— компресс для лица
— маска для глаз
— контрастный компресс для груди
6 день
7 день
2 неделя
1 день
— увлажняющий крем на локти и колени
— паровая ванночка для лица
— пилинг лица
— пилинг губ
— маска с глиной
2 день
— ванночка для рук
— ванночка для ног
— массаж против целлюлита
3 день
— компресс для лица
— маска на лицо
— маска для глаз
— маска-пилинг для волос
4 день
— маска для ягодиц
— маска-пилинг для волос
— скраб и маска для локтей и коленей
— маска для груди
5 день
— маска для ног
— маска для рук
— маска на лицо
— компресс для лица
— маска для глаз
— контрастный компресс для груди
6 день
7 день
ИТОГО: 14 карточек: семь на первую неделю, семь на вторую. Как видите, каждую неделю 2 карточки остаются пустыми (это предусмотрено на всякий случай, у каждой из нас бывают переполненные другими заботами дни, когда нас ждет куча дел и на уход за собой нет времени).
Это распределение заняло у меня большое количество времени, но оно оправдало себя. Надеюсь, мои труды послужат вам готовым шаблоном, куда вы впишете ваши процедуры.
И это поможет вам экономить время, которое раньше тратилось на поиск рецептов в компьютере, а главное — приучит нас к регулярному уходу.
Источник
Вконтакте
Google+
Добавить комментарий