Posted on 24.08.2020 at. 24.08.2020 by alexxlab

последовательность процедуры, популярные рецепты и ингридиенты

Всем женщинам, независимо от возраста, хочется выглядеть великолепно, однако далеко не каждая может себе позволить дорогостоящие процедуры для похудения в СПА-салонах. В это сложно поверить, но если постараться, процедура принятия ванны станет равноценным заменителем такого похода. После того как вы примите целебную ванну для похудения на лечебных добавках, вы сможете подарить себе стройность и избавиться от тех или иных проблем с фигурой.

Сегодня мы расскажем, как готовить ванны для похудения в домашних условиях и о том, как их правильно принимать. Также представим вашему вниманию отличные рецепты, которые избавят вас от тех или иных недостатков вроде целлюлита или растяжек.

Как правильно принимать ванну для похудения в домашних условиях?

Если для каждого из нас принимать ванну – это релаксация и отдых, то для нашего организма – это огромная физическая нагрузка, в ходе которой сгорают жиры и подтягивается кожа, обретая упругость и эластичность.

Чтобы ощутить на себе подобный эффект, ванные для похудения следует принимать постоянно, в течение нескольких раз в неделю до 20 минут каждый раз. И уже через месяц вы увидите первые результаты такой терапии.

Перед тем как принимать ванну для похудения, сделайте воду теплой, желательно в районе 40 градусов и подливайте горячую воду по мере ее остывания. Опускайтесь в воду в ванной по грудь, чтобы не создавать на сердце излишнюю физическую нагрузку.

Существует и ряд противопоказаний к приему ванн для похудения:

• во время месячных;
• при беременности;
• когда поднимается температура тела;
• низкое давление;
• наличие мастопатита;
• миома матки;
• эпилепсия;
• любые сердечные заболевания.

Массажи и упражнения в целебной ванне

Когда вы принимаете такую ванную, подкожная сетчатка греется и расширяются сосуды. Усилить эффект ванны для похудения тоже можно путем массажа и разных упражнений.

Массаж в домашних условиях может быть таким:

• поглаживающими движениями массируйте по направлению к груди. Сначала массируем шею, потом руки, грудь, спину, живот, ноги, ягодицы и тазовую область. Массировать все части тела следует строго в такой последовательности;
• массируйте части тела по часовой стрелке – сначала руки от кисти до плеч, потом грудь от середины до боков, ноги от пальцев и до бедер, а живот по часовой стрелке вокруг пупка. Шею массируют от волос до плеч. Все движения повторяют до трех раз.

Чтобы усилить эффект процедуры при приеме можно также сделать следующее:

• вымыться предварительно с гелем или мылом, чтобы снять жировую пленку;
• после того как вы закончили принимать ванну, не вытирайтесь, наденьте халат и в нем спите, чтобы масла окутали ваше тело и хорошо впитались.

Кроме того, принятие ванной для похудения можно разнообразить акватренингом. Для этого разбавьте в воде 0,5 килограмма морской соли и подложите под голову махровое полотенце. Далее выполняем следующие упражнения:

• возьмитесь за края ванны и поочередно поднимайте ноги, выпрямив их;
• поднимите ноги под прямым углом, затем согните их и подтяните к животу;
• поднимайте ноги на высоту 20 см и сначала скрестите, а потом разведите по сторонам;
• лягте набок и поднимите одну ногу на максимальную высоту. Так сделайте 10 раз, затем перевернитесь на второй бок и повторите упражнение;
• обопритесь на руки и приподнимитесь, затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.

Рецепты из эфирных масел для тех или иных проблем с кожей

Предлагаем вашему вниманию рецепты целебных композиций на основе эфирных масел, для той или иной проблемы с кожей:

• если вы страдаете лишним весом, то можете добавить в ванну до пяти капель масел мандарина, муската, розмарина, грейпфрута и лимонника. Также можно взять 5 капель можжевельникового масла и смешать его с 2 каплями лимонного, кипарисового и апельсинового масла;
• при целлюлите можно сделать композицию из 3 капель масел грейпфрута и можжевельника, 4 лимонного и пяти соснового. Другой вариант – 3 капли апельсинового и мандаринового масла, смешанные с 4 каплями розмаринового и 5 каплями бергамотового масла. Также можно в ванну добавить по пять капель неролевого, сандалового и лиметового масла;
• если вас мучают растяжки, то влейте в ванну до пяти капель любого масла на выбор – фенхелевого, на основе чайного или розового дерева, масла ладана, мяты, герани и других растений.

Другие рецепты для приготовления целебных ванн для похудения в домашних условиях

Предлагаем вашему вниманию отличных список рецептов, которые вам могут пригодиться при приготовлении ванны для обретения стройности.

Липовая

Не секрет, что липа является отличным средством для похудения, поскольку помогает выделить пот, а также выводит из организма шлаки и остатки жидкости, кроме того, ванна на основе липы отлично влияет на состояние кожи.

Чтобы приготовить липовый отвар, берутся любые части липы, включая семена и листья. Для него потребуется триста грамм сухой липы, их заливают пятью литрами воды и доводят до кипения. Готовый отвар укутывают и настаивают полчаса, потом процеживают и можно принимать ванну.

Отвар выливают в теплую воду для купания и размешивают до однородного распределения. Время процедуры не должно превышать 15 минут, принимать такую ванну можно только перед сном и не чаще раза в неделю. Для ежедневного приема таким же методом можно использовать такие травы, как:

• ромашка;
• подорожник;
• крапива;
• одуванчики.

Горчичная

Налейте в глубокую миску теплую воду и влейте туда же стакан горчицы, затем все перемешайте до однородной консистенции, затем вылейте все в емкость для купания с теплой водой. Время процедуры – не более 10 минут, затем следует принять горячий душ и вымыть горчицу. После того как вы приняли ванну, не вытирайтесь, наденьте халат и в нем ложитесь спать.

Медово-молочные

Рецепты для процедур на основе молока и меда:

• вскипятите литр молока и растворите в нем сто грамм меда. Пока они остынут, оботрите тело смесью из 150 граммов сметаны и столько же соли. После этого смойте все под душем через 20 минут, наберите воду для купания и добавьте туда молоко с медом. Принимать ванну следует порядка 20 минут;
• заварите килограмм отрубей в 2 литрах молока и добавьте столовую ложку меда. Полученную смесь добавьте в емкость для купания. Длительно процедуры – до получаса.

Скипидарная

Скипидарные ванны для похудения пользуются огромной популярностью, благодаря им упругость кожи становится лучше уже через несколько процедур. Для их приготовления купите специальную скипидарную эмульсию и приготовьте ее согласно инструкции в зависимости от вашей нормы артериального давления.

Так, если у вас склонность к высокому давлению, выбирайте желтый скипидар, а если нормальное или низкое, то белый. Также процедура со скипидаром позволит улучшить ваш иммунитет и привести фигуру в порядок.

Испанское обертывание

Для данной процедуры вам потребуется длинная простая рубаха из хлопка с длинными и широкими рукавами. Перед процедурой не забудьте полностью прочистить кишечник.

Далее делаем так:

• завариваем сбор липы из двух столовых ложек на литр кипятка и настаиваем его в течение часа;
• в отвар кладем рубаху на 10 минут;
• затем отжимаем и надеваем на себя;
• поверх рубахи следует надеть халат и укутаться шерстяным одеялом;
• просидите так не более 2 часов.

Французское обертывание

К данной процедуре нужно основательно приготовиться, ничего не есть и не пить в день ее проведения. Кишечник предварительно очищается клизмой или слабительным. Непосредственно перед процедурой выпейте 6 стаканов горячей воды с лимонным соком, причем медленно и через трубочку, соблюдая между их приемом перерыв по полчаса.

При наличии проблем с пищеварением лимон можно заменить на уксус или ничего не добавлять в воду вообще. Как и в предыдущем рецепте, нам потребуется длинная рубаха или хлопковая простыня. Ее нужно смочить в воде, смешанной с яблочным уксусом в одинаковой пропорции и надеть на себя. Поверх наденьте халат и укутайтесь несколькими одеялами. Время контакта – до 2 часов. Пить в это время ничего нельзя, можно лишь полоскать рот.

Уже на следующий день вы сбросите до 5 килограмм веса.

Розовая

Есть два вариант приготовления лечебной ванны из роз:

• свежие розовые лепестки выложите слоями в стеклянную емкость поочередно с морской соли и оставляем на 4 недели, затем принимаем;
• смешайте морскую соль с эфирным маслом розового дерева и дайте настояться несколько дней, потом можно применять.

Хвойная

Хвоя отлично помогает при целлюлите. Такую ванну лучше всего готовить на солевом растворе. Вариантов рецептов на основе хвои есть несколько:

• добавьте в воду 2 столовые ложки хвойного экстракта и смешайте по желанию с эфирным хвойным маслом;
• стакан хвои заливается таким же количеством воды и доводится до кипения на медленном огне. После вскипания варить еще минут 10, потом настаиваем еще порядка 20 минут. Полученную смесь можно выливать в емкость для купания;
• бросьте в кастрюлю две зрелые шишки, смешайте с эфирным маслом и кипятите порядка получаса, потом накройте крышкой и оставьте на полчаса. Затем нужно процедить отвар и можно добавлять в воду для купания;
• найдите свежие побеги хвойного дерева длиной до 12 см. Промойте их, мелко порежьте и залейте кипятком. Они должны так настояться в течение порядка девяти часов. После чего их можно применять в качестве отвара;
• растворите в воде до 70 грамм хвойного порошка и принимайте ванной до 20 минут.

Цитрусовые рецепты

Ванны для похудения с применением цедры цитрусовых или их соков способствуют общему оздоровлению организма, помогают избавиться от шлаков и улучшить эластичность и упругость кожи. Вариантов приготовления есть несколько:

• возьмите сок 5-6 апельсинов (можно заменить меньшим количеством грейпфрутов или большим лимонов и мандаринов) и смешайте с несколькими ложками оливкового масла. Полученную смесь добавляем в теплую воду для купания;
• снимите цедру с 2-3 фруктов в зависимости от размера и измельчите ее. Залейте ее литром кипящей воды и настаивайте порядка получаса. Процеживайте и добавляйте в емкость с горячей водой;
• добавьте в ванну с теплой водой литр апельсинового сока и по мере остывания добавляйте теплую воду. Если при приеме кожа будут чесаться, следует процедуру прекратить.

Прочие рецепты

И еще несколько простых рецептов:

• смешайте 200 грамм пищевой с 300 гр поваренной соли и добавьте в теплую воду. Время процедуры не более 10 минут;
• смешайте половину стакана шампуня или геля для душа с яйцом и чайной ложкой ванилина. Медленной струей влейте в емкость для купания и принимайте ванну не более получаса;
• залейте кипятком 100 грамм малиновых сухих листьев и настаивайте более получаса. После того как отвар настоится, его следует процедить и добавить туда чашку меда и эфирное масло. Добавить в ванну, где уже предварительно в воде растворена морская соль.

Как видите, СПА-процедуру для похудения можно себе позволить не только в дорогостоящем салоне красоты, но и в домашних условиях. Конечно же, какие-то рецепты более затратные и трудоемкие, другие намного проще. Выбирайте то, что по душе вам и совсем скоро вы станете еще красивее и стройнее.

Рецепты жиросжигающих ванн | На диетах

Ванны для похудения в домашних условиях.
Рецепты жиросжигающих ванн

Популярные ванны для похудения в домашних условиях стали частыми процедурами, выполняемые женщинами, которые следят за собой и желают иметь красивое тело.

Вы уже где-то услышали или прочитали о том, что капнув в ванну пару капель чего-нибудь и окунувшись в неё, сможете расслабиться и получать удовольствие от того, что волшебная водичка будет сжигать ваш жир? Тогда ответьте мне на один вопрос. Как вы себе это представляете?
Вы наслаждаетесь ванной, а крохотные молекулы «секретного» компонента бегают по вашему телу и с криками «Смерть жиру!» тыкают мини-факелами в каждую огромную и мерзкую жировую клетку?

Понятное дело, что нет такого человека, который бы не мечтал сбросить лишний вес благодаря расслабляющим водным процедурам. Вместо того, что бы напрягаться в тренажёрном зале и ограничивать своё питание.

Но! Если вы постоянно много едите, то в чём бы вы ни плавали, ваш вес не уменьшится! Более того, вашему организму «фиолетово» в какую ванну вы будете его погружать, он и дальше будет пополнять жировые запасы! Если, конечно, вы ничего не измените… Однако, если вы будете совмещать умеренное питание, физические нагрузки с жиросжигающими ваннами, то безусловно, будет эффект от всего сразу, и от ванн в том числе.

Ванны для похудения в домашних условиях всё-таки работают, но косвенно. Они помогают снять усталость, стресс. Улучшают состояние кожи, освежают и делают её более упругой, нежной и эластичной. Помогают уменьшить (или убрать) растяжки. Также могут убрать пару сантиметров вашего тела – но это если выполнять процедуры часто и продолжительно.

Основные правила принятия ванн для похудения

— Принимать ванну для похудения в домашних условиях следует 1 раз в день. Лучше вечером, перед сном.
— Находиться в воде желательно не более 20-30 минут.
— Ванну принимают в положении сидя. По пояс в воде.
— Не рекомендуется употреблять пищу за 1-2 часа до принятия ванны и 1-2 часа после.
— Следует воздержаться от принятия ванны во время беременности, менструаций или болезни.
— Ванны для похудения противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
— Если во время принятия ванны у вас возникает какой-либо дискомфорт или учащается сердцебиение, процедуру следует прекратить.
— При наличии у вас хронических заболеваний требуется консультация доктора.

Скипидарные ванны для похудения в домашних условиях
На сегодняшний день это самый распространённый вид ванны для снижения веса. Скипидарные ванны применяют в косметологии, как природное средство для похудения, для борьбы с целлюлитом, омоложения кожи, повышения жизненного тонуса организма и для укрепления иммунитета.

В результате перегонки смолы хвойных деревьев получают терпентиновое масло, то есть скипидар. Это натуральное антибактериальное вещество, которое улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает приток кислорода и нормализирует обменные процессы. Благодаря чему ткани, сосуды и клетки организма восстанавливаются.

Ванны для похудения в домашних условиях с использованием скипидара сделать очень просто. Вам нужно будет купить в аптеке скипидарную эмульсию (белую либо желтую).

В первый раз нужно добавить в ванну 10-15 мл эмульсии. С каждым следующим принятием ванны эту дозу можно увеличивать. И так до 50 мл на ванну. После ванны обязательно укутайтесь в тёплое одеяло.

Молочная ванна Клеопатры для похудения

Секреты рецептов для омоложения, похудения и красоты знали ещё в Древнем Египте. Один из главных рецептов красоты Клеопатры – это молочная ванна.

Чтобы принять царскую ванну для похудения в домашних условиях вам понадобится смешать 100 грамм мёда и 1 литр горячего (но не кипячённого) коровьего молока. Вылить эту смесь в ванну, где температура воды 36-37 градусов (как температура тела). Всего 10-15 минут удовольствия от принятия ванны непременно дадут положительные результаты.

И это ещё не все секреты. Эффект молочной ванны усиливает специальный скраб: в пропорции 1:1 нужно смешать свежие густые сливки и морскую соль (растёртую в порошок). Сегодня мнения знатоков расходятся. Кто-то говорит, что тело Клеопатры натирали скрабом до ванны, кто-то утверждает, что после.

Но если мыслить логически, то больше пользы кожа получит от скраба до ванны, так как скраб её очистит. Впрочем, вы смело можете экспериментировать. Может, вам больше понравится эффект от скраба после ванны.
После принятия ванны для похудения в домашних условиях примите тёплый душ (без мыла).

Горчичная ванна для похудения в домашних условиях

К этому виду ванн следует отнестись с осторожностью. Во-первых, вам стоит провести тест на аллергическую реакцию кожи. Во-вторых, принимать эту ванну лучше в нижнем белье (пожалейте свои интимные зоны). В-третьих, нельзя принимать горчичную ванну более 10 минут.

Для приготовления ванны можно использовать горчичный порошок либо магазинную горчицу «в баночке». Стакан горчицы нужно размешать в стакане тёплой воды. Полученную однородную массу вылить в тёплую ванну и хорошо размешать.

После ванны принять тёплый душ (без мыла) и 30 минут лежать под тёплым одеялом.

Содовая ванна

Помимо стандартного эффекта (снятие стресса, улучшение состояния кожи и т.д.) у содовых ванн есть преимущество – они снимают отёки. Для этого высыпьте 200 грамм пищевой соды в тёплую ванну и размешайте.

Если добавить 200-300 грамм морской соли, получится дополнительный эффект – антицеллюлитный. После ванны для похудения – на 30 минут под тёплое одеяло.

Хвойная ванна для похудения

Хвоя хорошо успокаивает нервную систему и тонизирует организм. Для приготовления хвойной ванны для похудения в домашних условиях возьмите в аптеке экстракт хвои. Он бывает жидкий или твёрдый (в таблетках или брикетах). На стандартную ванну будет достаточно 50-70 грамм.

Липовая ванна для похудения в домашних условиях

Также в аптеке можно приобрести липовый сбор, который следует залить кипятком и оставить на 40 минут. Когда липа настоится, можете смело выливать настой в ванну с тёплой водой. Только не забудьте процедить его.

Молочная ванна с отрубями

Эта процедура освежает и подтягивает кожу. Считается, что эта омолаживающая ванна – одна из лучших. Для приготовления ванны для похудения в домашних условиях нужно заварить 1 кг отрубей в 2-х литрах молока. И добавить столовую ложку мёда. Полученную смесь вылить в ванну.

Витаминная ванна для снижения веса

Для этого вам потребуется 1 литр любого свежевыжатого сока. Лучше – апельсиновый. Но у некоторых людей апельсиновая ванна вызывала лёгкое раздражение в виде зуда. Так что, будьте осторожны. Если вы не желаете рисковать – приготовьте другой сок.

И, конечно же, не забудьте просто выпить стакан свежего сока. Ведь это тоже очень полезно.

Добавление ароматических масел в ванны для похудения

Чтобы сделать принятие ванны ещё более приятной процедурой, можно добавить в воду несколько капель эфирного масла лаванды, розмарина, лимона, шалфея и т.д.

Ароматерапия поможет вам ещё больше расслабиться и получить больше удовольствия. Главное, чтобы вы выбрали тот аромат, который вам действительно нравится.

Маленький нюанс…

Принимать ванны для похудения в домашних условиях можно хоть каждый вечер. Но если вы рассчитываете залезть в ванну с весом 70 кг, а через 20 минут вылезти и весить 50 – толку от этих ванн не будет никакого!

Эти ванны не должны быть «одинокими». Параллельно с приятными водными процедурами рекомендуются физические нагрузки: активное занятие спортом, фитнесом или просто ходьбой. Обязательно следите за своим питанием или хотя бы старайтесь меньше есть. И тогда вы обязательно дождётесь желаемого результата – ваша фигура станет стройнее.

Ванны для похудения в домашних условиях – это не панацея, но если принимать их регулярно, сочетая со здоровым питанием и хотя бы прогулками – результат вы увидите скоро.

Ванны для похудения — содовая, скипидарная, горчичная, кофейная, молочная ванна для похудения

Существует много косметических процедур, которые можно проводить самостоятельно дома. Популярными являются целебные ванны, которые помогают улучшить результаты в похудении, полученные благодаря соблюдению диетического питания и спортивным тренировкам.

Ванна для похудения в домашних условиях

Такие косметические процедуры обладают рядом свойств, которые зависят от используемых составляющих. Для тех, кого интересует, какие ванны принимать для похудения, представлен широкий спектр рецептов, например, с солью, содой, кофе, глиной и так далее. Принимать их необходимо строго в сидячем положении, чтобы область сердца не контактировала с водой. Перед тем, как погружаться в ванну рекомендуется очистить кожу скрабом и выполнить несколько упражнений для разогрева тела. Во время процедуры делайте растирания и щипковый массаж кожи.

Скипидарные ванны для похудения

Живичный скипидар получают после термической обработки смол хвойных деревьев, которые собирают вручную. Эффективные ванны для похудения раскрывают капилляры, восстанавливают кровообращение, стабилизируют обменные процессы, снижают уровень холестерина, уменьшают проявление целлюлита, удаляя лишнюю жидкость. Нельзя проводить процедуры при пневмонии, аритмии, гипертонии, проблемах с кожей, воспалительных процессах, при обострении хронических заболеваний и при беременности.

Делайте ванны перед сном и после 1,5 ч после еды. Температура жидкости должна быть 37 градусов. Необходимо смазать вазелином чувствительные места. Находиться в воде нужно 13-20 мин. Принимайте ванны пару раз в семь дней. Для получения результатов оптимальное количество белых ванн – 21 (начинает с 20 мл, а затем, на каждую процедуру добавляйте по 5 мл), желтых – 11 (начинается с 80 мл, а добавлять нужно по 10 мл), а смешанных – 9. Пропорции для смешанных ванн смотрите в таблице.

Содовая ванна для похудения в домашних условиях

Эффект представленной процедуры обусловлен тем, что когда тело находится в теплой жидкости со щелочью, начинает активно выделяться пот, который удаляет из организма имеющиеся токсины. Ванны с содой для похудения улучшают метаболизм и деятельность пищеварительной системы. После нескольких процедур можно распрощаться с апельсиновой коркой и сделать кожу ровной и упругой. Для одной процедуры берется до 250 г соды. Для эффективности ванны для похудения, соблюдайте следующие правила:

1. Температура жидкости должна входить в предел 35-38 градусов.
2. В воде следует находиться не больше 20 мин.
3. Рекомендуется проводить процедуры перед сном.
4. Не стоит смывать соду с тела, а лучше обернуться в халат и лечь отдыхать.
5. Для результата нужно провести 10-15 процедур.

Солевые ванны для похудения

Процедуры с использованием соли входят в ТОП самых популярных, поскольку они обладают важными свойствами. Ванны стабилизируют водно-солевой обмен, удаляют лишнюю жидкость, что убирает отеки. Во время их принятия важно пить любую жидкость. Ванна с морской солью для похудения проводит очистку организма, избавляет от целлюлита, ускоряет метаболизм, что важно для сброса веса. Противопоказана она при заболеваниях сердца и сосудов, диабете, воспалениях и грибке. Есть ряд советов, которые помогают достичь максимальной пользы:

1. Для проведения процедуры может использоваться морская или бишофитная соль для ванн для похудения. Они богаты разными минералами, которые важны для красоты тела.
2. Значение температуры жидкости не должна быть выше 38 градусов.
3. Соль для ванн для похудения берется в количестве 2,5 кг на 100 л, но для начала дозировку снизьте в 2-3 раза, чтобы дать организму привыкнуть.
4. Курс составляет 15 дней, проводя сеансы каждые два дня. Длиться процедура не больше 20 мин.

Ванна с магнезией для похудения

В народе магнезию принято называть английской солью. Она эффективна для снятия отечности благодаря созданию разогревающего эффекта. Горячие ванные для похудения с магнезией помогают провести глубокое очищение кожи, улучшая ее упругость. Такие процедуры нельзя делать людям с проблемами сердца, повышенным давлением и варикозом. Запрещено принимать ванны при воспалениях на коже, гинекологических заболеваниях и открытых ранах. На ванну следует взять два стакана английской соли. Используйте следующие правила:

1. Температура жидкости должна быть 35-40 градусов.
2. Проводите процедуру перед сном, поскольку она помогает легче заснуть.
3. Продолжительность сеанса составляет 15-20 мин.
4. Смывать магнезию душем не стоит.
5. Делайте процедуры через каждый день, чтобы получилось 10-15 сеансов.

Ванна с аромамаслами для похудения

Процедуры с добавлением разных эфиров не только помогают терять вес, но и дарят наслаждение, помогая расслабиться. Если лишний вес спровоцирован перееданием из-за стрессов, тогда рекомендуется использовать корицу, при проблемах с метаболизмом лучше добавлять эфир лимона и чайного дерева. Эфирные масла для ванны для похудения для стабилизации работы пищеварительной системы: апельсин и пачули. Чтобы запустить процесс сжигания жира и вывести лишнюю воду, добавляйте эфир кипариса и грейпфрут. Есть несколько правил для приема таких ванн.

1. Нельзя использовать много эфира, так хватит всего 3-4 капли.
2. Поскольку масла не могут раствориться в воде, их нужно соединить с основой: сливками, молоком, медом или кефиром.
3. Вода должна быть температурой 37 градусов.
4. Нельзя использовать какие-либо косметические средства.
5. Не рекомендуется после процедуры вытираться полотенцем, позволив маслам еще некоторое время впитываться.

Горчичные ванны для похудения

Процедура с использованием горчицы имеет активное действие, то есть специя способствует расширению сосудов, что повышает кровообращение, улучшает обменные процессы и разогревает тело. Ванны для быстрого похудения имеют физиотерапевтическое действие. Горчица выделяет эфирное масло, которое влияет на нервные окончания. Учтите, что на 10 л жидкости должно приходиться 50 г порошка. Сначала его растворите в небольшом объеме жидкости, чтобы не было комочков. Принимая ванны для похудения, следует учитывать некоторые правила:

1. Значение температуры должна быть 38 градусов.
2. Длительность процедуры – 7 мин.
3. Делать ванны можно через день.
4. Если появилась аллергия, тогда следует отказаться от процедуры.
5. После ванны смойте порошок с тела теплым душем, вытритесь и укутайтесь в одеяло примерно на час.
6. Чувствительные зоны на теле рекомендуется смазать вазелином.
7. Горчичные ванны запрещены при кожных заболеваниях.

Ванна с уксусом для похудения

В косметических целях используют натуральный яблочный уксус, который можно готовить самостоятельно. Этот продукт хорошо снимает воспаление и напряжение в мышцах. Ванна с яблочным уксусом для похудения повышает потоотделение, что помогает удалить из организма жидкость и шлаки. При регулярном проведении процедур можно справиться с растяжками. Рекомендуется принимать ванны за пару часов до сна. Сначала примите душ, чтобы смыть существующую грязь. Влейте в ванну 2 ст. укуса и принимайте ее в течение 20 мин. Нужно сделать восемь процедур, по разу в неделю.

Молочные ванны для похудения

О красоте Клеопатры в Древнем Египте знал каждый, поэтому ее секреты мечтали узнать все. Многие уверены, что стройность фигуры и молодость кожи – результаты от принятия молочных ванн для похудения. Мало кто может позволить себе набрать ванну молока, но есть альтернативный рецепт, одобренный косметологами. Для начала рекомендуется приготовить скраб, смешав в равном количестве густые сливки и мелкую морскую соль. Пройдитесь им по всему телу, останавливаясь на проблемных зонах. На следующем этапе проводится сама процедура.

Ингредиенты:

• мед – 100 г;
• горячее молоко – 1 л.

Приготовление

1. Смешайте все составляющие, тщательно перемешав. Молоко используйте не кипяченое. Влейте смесь в ванну, в которую нужно набрать воду температурой 36-37 градусов.
2. Ванная для похудения принимается 10-15 мин., а затем, смойте все теплой водой, но без косметических средств.

Травяная ванна для похудения

Известно большое количество растений, применяемых в народных рецептах, чтобы справиться с лишними килограммами. Хорошие результаты дают ванны для похудения с травами: шалфеем, календулой, крапивой, лавандой, ромашкой, липой, чистотелом, шиповников и с другими растениями. Такие процедуры оказывают оздоровительный эффект на кожу. Многие травы имеют омолаживающее действие. Для представленного ниже рецепта используют в равных пропорциях мяту перечную, шалфей, цветки календулы и душицу.

Ингредиенты:

• сбор – 200 г;
• кипяток – 1 л.

Приготовление

1. Залейте травы кипятком и настаивайте 15 мин.
2. После этого отвар процедите, и влейте в ванну. Принимайте ее 15-20 мин.

Кофейная ванна для похудения

Кофе является не только ароматным напитком, но и доступным средством, которое можно использовать в косметических целях. Принятие ванны для похудения способствует очищению организма от токсинов и лишней воды. Благодаря этому пропадет целлюлит, и кожа станет гладкой и шелковистой. Чтобы получить заявленную пользу и снизить вес, рекомендуется пройти курс из 10-15 процедур, проводя их два раза в семь дней.

Ингредиенты:

• сода – 1 ст.;
• морская соль – 1 ст.;
• ананасовый сок – 1 ст.;
• растворимый кофе – 2 ст. ложки.

Приготовление

1. Смесь тщательно перемешивается и добавляется в ванну. Принимать ее нужно 15 мин.
2. В завершении сеанса рекомендуется натереть тело средством, приготовленным из облепихового масла и кофе.

Ванна с глиной для похудения

Чтобы сбросить несколько килограммов, используйте белую и голубую глину, поскольку они способны удалять из организма продукты распада, благодаря улучшению движения крови и лимфы. Такие ванны для похудения борются с целлюлитом, улучшают состояние дермы и помогают потерять пару килограммов. Налейте в ванну 1/3 часть воды и добавьте 2-3 кг измельченной глины. Перемешайте, чтобы получилась смесь без комков. Находиться в воде нужно 20 мин., обмазываясь глиной. В завершении процедуры, смойте все душем. Необходимый курс ванны для похудения включает 15-20 сеансов.

 

Ванны для похудения в домашних условиях

С наступлением теплых деньков каждой девушке все больше хочется заботиться о своей красоте. Для этого достаточно провести обновлений в одежде, прическе, ну и конечно сбросить несколько лишних килограмм. И, пожалуй, самым приятным из всех методов для похудения являются расслабляющие ванны с содой или эфирными маслами. Такой способ подходит для тех, кто желает достичь быстрого эффекта похудения с минимальными усилиями. Потому что вам не придётся часами потеть в фитнес зале или сидеть несколько месяцев на изнуряющих диетах.

Мы подобрали 7 самых эффективных рецептов для приготовления расслабляющих ванн для похудения.

Правила проведения:

1. Поддерживать температуру 37-38 градусов.
2. Полежать после ванной укрывшись одеялом 40 минут.
3. Не есть после и до принятия ванны хотя бы 1 час.
4. Пить воду или травяной настой перед принятием ванны.
5. Проводить процедуру не менее получаса.

С чем сделать ванну?

С помощью солевых и содовых ванн организм избавляется от токсинов и шлаков. Повышается обмен веществ, кожа выравнивается и становится бархатистой. Эфирные масла заряжают энергией. А хвойные эмульсии и ламинарии позволяют ускорить обменные процессы. Всего существует несколько видов ванн для похудения:

• с содой;
• с морской солью;
• с эфирными маслами;
• с ламинарией;
• с красным вином;
• с магнезией;
• со скипидарной эмульсией.

Как видите вариантов для наполнения ванн очень много, и какую именно выбрать, решать вам. Ниже представлены и подробно описаны все шаги для их приготовления и эффект от различных ингредиентов. Для курса ванн для похудения можно выбрать как один вариант, так и несколько, чередуя их между сеансами.

Рецепты домашних ванн для похудения

1. С содой. Понадобится 200гр соды. Для начала нужно растворить соду в воде и влить раствор в ванну. С помощью такого рецепта устранить сухость кожи, снять напряжение и очистить лимфатическую систему. Выходя из содовой ванны не нужно вытираться, а наоборот укутаться одеялом или полотенцем. Таким образом, повышается полезный эффект воздействия на кожу.
2. Вода с солью. Желательно использовать натуральную морскую соли из аптеки. Берется примерно пол килограмма на ванну. Морская соль выводит из нашего организма лишнюю воду и улучшает прилив крови к коже. Щелочная среда так же способна очистить наш разум и душу. Так как в ванне из соды, человек полностью расслабляется и снимает напряжение. Вся негативная энергетика и плохие мысли буквально улетучиваются с парами горячей воды.
3. Скипидарная эмульсия. Это вещество добывается из сосновых пород, которые известны своими полезными свойствами. Такие ванны повышают упругость кожи и поддерживают иммунитет. Живица считается естественным катализатором реакций, после которых не возникает негативных последствий. Это вещество раскрывает все закупоренные капилляры и стимулирует дыхательные процессы. Что оказывает большую пользу организму в целом, позволяет повысить работоспособность, снять напряжение и улучшить обменные процессы в организме.
4. С эфирными маслами. Так как они не растворяются в воде, им требуется «проводник». Для этого Предварительно капель 5-6 масла нужно капнуть в растворитель: молоко или сметану, а затем добавить этот раствор в ванну. Эфирные масла выводят токсины, улучшают настроение и глубоко увлажняют кожу. Арома вытяжки из апельсина, грейпфрута помогают бороться с апельсиновой коркой.
5. С магнезией. Для ванн используется сульфат магния в виде порошка. Его легко приобрести в любой аптеке. Основное свойство этого препарата является снятие отечности и выведение лишней жидкости. Что стимулирует процесс похудения. Для приготовления ванны с магнезией потребуется 1 кг порошка. Растворяем в небольшом количестве воды состав и выливаем в ванну.
6. С красным вином. Пожалуй, это самый экзотический вид расслабляющих и питательных ванн. Но на самом деле здесь нет ничего удивительного, ведь витамин содержащиеся в виноградной вытяжке или шампанском отлично воздействуют на кожу. Они восстанавливают естественный липидный слой. А так же аминокислоты и микроэлементы способствуют похудению и избавлению от целлюлита.
7. С ламинарией. Морская водоросль является эффективным средством для похудения. Она глубоко проникает в распаренную кожу и улучшает её структуру, разглаживая жировые бугры. Рекомендуется предварительно замачивать ламинарию на 2 часа в кипятке и только потом выливать в ванну. На объем в 150 литров потребуется 2 стакана сухой водоросли.

Скрабы для похудения

Для усиления эффекта похудения и расщепления жира рекомендуется дополнять принятие ванн массажем и скрабом. Приготовить его можно в домашних условиях или воспользоваться готовым покупным средством. Ниже представлены несколько рецептов для приготовления самых эффективных домашних скрабов для похудения.

С кофе

Разбавьте измельченные зерна натурального кофе теплой водой, чтобы получилась однородная консистенция, удобная для нанесения. Приготовленной массой растирайте распаренное тело в течение 15-10 минут, а после смойте и нанесите увлажняющий крем.

С медом

В равных пропорциях смешайте кофейную гущу и мед, тщательно перемешайте. Такой скраб помимо всего прочего подарит коже мягкость и бронзовый оттенок.

Из овсянки

Основа этого эффективного скраба – обыкновенная овсяная крупа, запаренная кипятком. Заметных результатов не придется ждать долго – кожа станет мягкой и гладкой, а объемы заметно уменьшаются. К тому же такая чистка – отличная профилактика от всяческих воспалений и покраснений на коже. Залейте 100 мл воды 70 граммов овсяных хлопьев. Приготовленный скраб нанесите на кожу тщательно обрабатывая все поверхности. После массажа овсяным скрабом рекомендуется дополнительно нанести на кожу увлажняющий крем.

С натуральным йогуртом

Следующий состав способствует оперативному расщеплению жиров. Готовят из измельченных зерен кофе или морской соли и натурального йогурта. Компоненты берут в пропорции 1:3. Йогурт при желании позволено заменить кефиром, в этом случае ингредиенты берут в равном количестве. Приготовленной массой тело нужно массировать четверть часа, а после смыть теплой водой.

С глиной

Такой тонизирующий скраб, готовят из голубой глины. Скраб готовят путем разбавления теплой водой глиняного порошка. В такой состав в качестве отшелушивающих частиц добавляют измельченный натуральный кофе или мелкую морскую соль. Наносят на четверть часа, а после смывают.

Результатом принятия таких ванн станет подтянутая фигура и избавление от целлюлита. Но потребуется приложить немного упорства в достижении результата. Потому что подобные процедуры должны проводиться регулярно. Курс должен длиться не менее 10 сеансов подряд. Подобные ванны принесут неоспоримую пользу, так купаясь в полезном растворе соды или эфирной эмульсии, мы не только помогаем своему организму избавиться от лишних килограмм, но и оздоровить тело в целом.

Для подробного ознакомления с различными способами домашних ванн для похудения, рекомендуем посмотреть видео:

Ванна для похудения в домашних условиях с содой, солью, уксусом, горчицей, молоком, магнезией. Рецепты, результаты

Похудение является длительным, трудоемким процессом. Он включает в себя комплекс процедур, частью которых являются ванны для похудения. Чтобы они были эффективными и не нанесли вред здоровью, необходимо ознакомиться с правилами их проведения в домашних условиях.

Содержание статьи:

Чем полезны ванны для похудения

Ванна для похудения в домашних условиях позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить организм.

Проведение таких процедур способствует:

• нормализации обменного процесса;
• стимулированию кровотока, что способствует уменьшению лишней жидкости в тканях и потери веса;
• омоложению и обновлению кожи – она становится упругой, подтянутой, мягкой;
• выведению из организма шлаков и токсинов;
• устранению растяжек и минимизации их появления;
• уменьшению внешних проявлений целлюлита;
• расслаблению организма после тяжелого дня;
• очищению пор, тонизированию кожи;
• снятию мышечной боли.

Ожидаемый результат

Ванна для похудения в домашних условиях будет эффективной, если ее проводить в комплексе с диетами и занятиями спортом. Также важно придерживаться режима дня и давать организму достаточное время для отдыха (не менее 8 ч. сна). Действие ванн в борьбе с лишним весом основано на выводе из организма вредных веществ посредством интенсивного потоотделения.

Внешнее воздействие ванн проявляется на коже: уже через 2-3 процедуры можно заметить, как она подтянулась и разгладилась. Не стоит прерывать начатый курс ванн, поскольку первые результаты не закрепятся и вес снова вернется.

Как принимать ванны для похудения в домашних условиях

Ванна для похудения в домашних условиях при правильном проведении дает быстрый результат.

Для этого необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций:

• Процедуру проводят курсами (10 — 15). Интервал между процедурами устанавливается индивидуально в зависимости от компонентов, которые добавляются в ванную.
• Температура воды не должна быть ниже 36 ⁰С. Постепенно температура увеличивается до 39 ⁰С. В некоторых рецептах предусмотрено использование горячей воды – около 40 ⁰С.
• Время проведения процедуры составляет около 30 мин. Его не рекомендуется превышать – это может нанести вред здоровью
• За 1-1,5 ч. до принятия ванны нежелательно употреблять пищу. Табу на еду накладывается и после проведения процедуры.
• Во время приема ванны грудь не должна погружаться в воду во избежание лишней нагрузки на сердце.
• После процедуры для достижения лучшего эффекта следует утеплиться – одеть махровый халат или лечь под одеяло.
• После принятия ванны запрещены физические нагрузки. Рекомендуется отдохнуть 1-2 ч., а лучше выполнять процедуру перед сном.
• По окончанию водных процедур можно выпить горячего зеленого чая или травяного настоя.

Массаж для усиления эффекта

Во время приема ванной воздействие теплой воды расширяет сосуды.

Для усиления эффекта можно выполнить следующий комплекс массажных движений:

• сначала массируется шея, потом руки, спина, грудь, руки, ноги и ягодицы с тазовой областью. Важно соблюдать указанную последовательность. Движения должны быть мягкими и поглаживающими.
• Массаж выполняется по часовой стрелке – например, шея массируется по направлению от волос до плеч. Массажные движения выполняются в 2-3 подхода.
• Проблемные зоны (жировые отложения в районе живота, проявления целлюлита на ногах) можно слегка пощипать до покраснения, но больно при этом быть не должно.
• Для эффективности массажа можно воспользоваться банной махровой мочалкой.

Упражнения для похудения в ванной

Прием ванны можно дополнить физическими упражнениями. Это поможет дополнительному сжиганию жировых отложений и укреплению мышц. Перед водной физкультурой рекомендуется разогреть мышцы. Можно сделать несколько приседаний или растяжку. Заранее следует приготовить махровое полотенце, чтобы положить его под голову во избежание травм.

Комплекс упражнений в ванной для похудения

В таблице представлены основные упражнения, которые можно выполнять в ванной:

Упражнение	Исходное положение	Как выполнять
«Ножницы»	Проводится полусидя	Ноги отрываются от дна ванны на высоту около 30 см и поочередно скрещиваются, а затем разводятся в стороны.
Сгибание и подтягивание ног	Выполняется сидя	Поднять ноги под прямым углом, согнуть их в коленях и подтянуть к животу.
Поднятие ног	Лежа на животе	Лечь на живот и, крепко держась за края ванны, поднимать ровные ноги вверх, а затем плавно их опустить.
Поднятие ног на боку	Лежа на боку	Лечь на бок и поднять прямую ногу несколько раз. Упражнение следует повторить для второй ноги.
Поднимание на руках	Сидя	Сделать упор на руки, приподняться и вернуться в исходную позу. Повторить упражнение несколько раз.

Противопоказания

Ванна для похудения в домашних условиях противопоказана при:

• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• нарушений в работе почек;
• болезнях кровеносной системы
• гинекологическими заболеваниями;
• беременности и кормлении грудью;
• в период менструации.

Отказаться от ванн следует и в период инфекционных заболеваний различного происхождения. Также с осторожностью проводить процедуры рекомендуется людям, склонным к аллергическим реакциям и с чувствительной кожей.

Рецепты жиросжигающих ванн

Ванны для похудения несложно делать дома. Среди большого разнообразия процедур можно побрать подходящую, которая не потребует больших усилий и затрат.

С содой

Содовая ванна способствует выводу из организма шлаков и токсинов. Во время процедуры улучшаются обменные процессы, клетки насыщаются полезными веществами. Для приготовления ванны в воду (температура должна составлять 36-39 ⁰С) добавляется 200 г пищевой соды. Время воздействия составляет 20-25 мин. Рекомендуется провести 10 таких процедур. Их следует выполнять через день.

С солями

Солевая ванная также способствует очищению организма от токсических веществ, обогащает его йодом, магнием и прочими полезными элементами.

Самыми распространенными рецептами солевой ванны для похудения являются:

• С морской солью. В воду дополнительно добавляется сода, целебные травы, мед. На весь объем ванны берется 0,5 кг соли. Время проведения процедуры не должно превышать 20 мин.
• С английской солью (состоит из воды, магния, серы и кислорода), которая очищает кожные покровы, снижает отечность, выводит токсины, улучшает кровообращение в организме. В ванную с водой 38-44 ⁰С необходимо добавить 0,5-1 кг соли и 2 ст. л. соды. Процедуру рекомендуют проводить сидя и не более 20 мин. После ванны необходимо ополоснуться холодной водой под душем без использования средств для умывания. Процедуры проводятся с интервалом в 2 дня.
• С бишофитной солью, обогащенной магнием и селеном. 1 пакет минерала растворяется в литре кипятка. По истечению 20 мин. раствор выливается в ванную и перемешивается. Курс похудения остит из 10-12 процедур, которые проводятся через день. Ванную принимают 15-20 мин.
• С поваренной солью. 500-700 г соли ложится в маленький мешок, который подвешивают под краном со струей воды, чтобы соль постепенно растворялась. Можно добавить минерал и в воду, но крупные кристаллы могут поранить кожу. Ванную принимают на протяжении 20 мин. Всего проводится 15-20 процедур через день.

С горчицей горячая

Ванна с горчицей оказывает активное воздействие — расширяет сосуды, способствуя усилению кровотока. Это приводит к потере телом излишнего тепла и выводу шлаков и токсинов. Для приготовления ванные берется сухой горчичный порошок из расчета 50 г на 10 л воды. Температура воды должна быть в пределах 38 ⁰С.

Ванную принимают в течение 7 мин. через день. После смывания горчицы необходимо укутаться теплым одеялом на 30-60 мин.

С медом

Входящие в состав меда минералы и микроэлементы способствуют регенерации клеток организма и омоложению. Для приготовления медовой ванны в теплую воду (37-38 ⁰С) добавляется 2 ст. л. меда. Их следует размешать до полного растворения. Время взаимодействия составляет 15-30 мин.

Общий курс похудения включает 10-15 процедур с интервалом в 1 день. Медовая ванна противопоказана людям с аллергией на мед.

С отрубями

Отруби являются хорошим средством для проведения пилинга, поэтому отрубная ванна способствует очищению кожных покровов, улучшению обменных процессов. Для приготовления ванны необходимо взять 300 г сухих отрубей, завернуть их в ткань. Получившуюся конструкцию подвешивают под краном так, чтобы вода проходила через тканевый мешок.

Время взаимодействия не должно превышать 20 мин. Температура воды составляет около 38 ⁰С.

С молоком

Ванная с молоком или «ванна Клеопатры» подтягивает и тонизирует кожу, способствует очищению и омоложению кожного покрова.

Для ее приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 л молока;
• по 150 г соли и сметаны;
• 100 г меда.

Мед необходимо растворить в горячем кипяченном молоке. Пока смесь остывает, на кожу наносится маска из сметаны и соли. Эту смесь оставляют на 15 мин., а потом смывают из кожи. После этого ванна наполняется теплой водой, в которую добавляется мед и молоко.

С яблочным уксусом

Яблочный уксус эффективно сжигает жировые отложения, улучшает обмен веществ и способствует выводу токсинов из организма. Для проведения процедур необходимо набрать воду в ванную (температурный режим выбирается по желанию) и добавить в нее 2 ст. уксуса. Ванна принимается в течение 20-60 мин. Процедура проводится 1 р. в неделю на протяжении 2 месяцев.

С витаминами

Витаминная ванна отлично тонизирует кожу и усиливает обмен веществ. Для ее приготовления понадобится 1 л натурального апельсинового сока без добавок. Чтобы быть уверенным в результате, лучше сделать сок самостоятельно из свежих фруктов. Сок добавляется в теплую воду и размешивается.

Ограничений по времени проведения процедуры нет, главное, чтобы при взаимодействии сока с кожей не появилась аллергическая реакция в виде зуда, покраснений или сыпи. После ванны необходимо ополоснуться под душем.

С маслами

Эффективны в похудении и проявлениями целлюлита являются эфирные масла кипариса, можжевельника, корицы, кардамона, гвоздики и масла цитрусовых растений.

Выбрать масло можно, исходя из предпочтений в аромате, или скомбинировать несколько вариантов (не больше 3-4 масел). Необходимо смешать 5-6 капель масла с морской солью (потребуется 50 г) и добавить смесь в ванную с теплой водой. Время проведения процедуры составляет 20 мин.

С травами

Травяной сбор помогает очищать поры, выводя через них скопившиеся подкожные отложения.

Эффективными в борьбе с лишним весом являются:

• календула, липа крапива;
• шалфей, ромашка и мята;
• зверобой, душица, тысячелетник и лаванда.

Для приготовления ванны нужно взять 200 г сухой травы. Это может быть одно растение либо комбинация из нескольких вариантов, но берется не больше 3 ингредиентов. Сырье заливается 1 л кипящей воды и кипятится 10 мин. Фитоотвар после остывания процеживается и добавляется в теплую воду.

С липовым цветом

Настой липы способствует интенсивному потоотделению, которое вызывает ускорение обмена веществ.

Для приготовления липовой ванны необходимо взять 150 г сырья (это могут бить листья, цветы, плоды).

Его заливают 2,5 л кипятка и доводят до кипения. Отвар должен настояться в течении 1 ч., после чего его процеживают и выливают в воду.

С красным вином

Вино богато аминокислотами и микроэлементами, которые восстанавливают водный баланс кожи и борются с проявлениями целлюлита. Для принятия экзотической ванны в теплую воду добавляется 1 с. вина или вытяжки из виноградных косточек. После процедуры следует утеплиться махровым халатом или одеялом и несколько минут отдохнуть.

С глицерином

Глицериновая ванна не только поможет убрать лишний вес, но и смягчит кожу, сделав ее гладкой и шелковистой.

Проведение процедуры состоит из 2 этапов:

1. В ванную, заполненную водой на половину, добавить 200 г глицерина и размешать.
2. Набрать полную ванную воды и добавить еще 200 г глицерина. После этого можно погружаться в воду.

Время процедуры составляет 20 мин.  После глицериновой ванны обязательно нужно ополоснуться теплой водой.

С глиной

Глина эффективно выводит шлаковые отложения из организма. Для проведения процедуры понадобится 1 кг обычной глины. Она растворяется в теплой воде. Время проведения процедуры составляет полчаса. Для получения ожидаемого эффекта рекомендуется принимать ванну с глиной 2 р. в неделю.

С чаями

Чай способствует очистке организма от токсинов. Также он обладает антибактериальными свойствами, что будет приятным бонусом для обладателей проблемной кожи.

Для приготовления чайной ванны берется натуральный черный или зеленый чай без добавок в количестве 1 ст. Он заливается кипятком и настаивается в течение часа. После этого заваренную жидкость процеживают и добавляют в ванную, наполненную теплой водой.

Избавиться от лишнего веса и усталости поможет ванна с зеленым чаем. Для этого необходимо:

1. Взять 6 ст.л. чая и измельчить в порошок.
2. Залить чай кипятком и оставить настаиваться в течении 20 мин.
3. Добавить чайный настой в воду.

С хвощем

Хвощ эффективен в лечении заболеваний, связанных с обменом веществ. Прием ванны с добавлением этого растения способствует проникновению соединений кремниевой кислоты, которой богат хвощ, в клетки организма.

Для приготовления средства для ванны понадобится 200 г хвоща. Его заливают горячей водой и настаивают в течение часа. После этого отвар процеживается и добавляется в теплую. Противопоказанием к проведению процедуры являются нарушения в работе почек, пониженное давление.

С магнезией

Для похудения используются 3 вида ванн с магнезией:

1. Прохладные ванны с температурой воды 25-30 ⁰С.
2. Ванны с теплой водой (температура составляет 36-37 ⁰С).
3. Горячие ванны – здесь температура воды достигает 42 ⁰С.

Курс похудения начинают с прохладных ванн, постепенно увеличивая температуру воды. Для приготовления ванны берется 100 г сульфата магния и 500 г морской соли. В воду можно добавить также 200 г соды для смягчения кожи или эфирные масла. Время проведения процедуры составляет 15-30 мин.

Всего курс подразумевает 20 таких процедур, которые проводятся через день. Магниевая соль сушит кожу, поэтому после ванны необходимо воспользоваться увлажняющим средством.

Содово-солевая с эфирами

Комплексное воздействие компонентов окажет больший эффект в снижении веса.

Для приготовления ванны понадобится:

• 500 г морской соли.
• 300 г соды.
• 5-6 капель эфирного масла.

Все компоненты добавляются в теплую воду. Время проведения процедуры составляет 10-15 мин.

Шоколадная ванна

Шоколад борется с жировыми отложениями, подтягивает кожу, уменьшает и препятствует появлению растяжек, оказывает антицеллюлитное воздействие.

Шоколадную ванну можно приготовить 2 способами:

1. 200 г какао-порошка растворяют в литре горячей воды и выливают получившуюся смесь в ванную.
2. Растопить плитку натурального горького шоколада на водяной бане, добавить к нему стакан теплого молока, перемешать и вылить в ванную с теплой водой.

Ванну принимают 10-25 мин. После процедуры необходимо ополоснуться под душем.

Ванна по-голливудски

Действие голливудской ванны основано на ускорении обмена веществ. Для ее приготовления необходимо взбить полстакана геля для душа или шампуня с яйцом и добавить 1 ч.л. ванилина. Полученную смесь постепенно добавляют в воду по принципу приготовления ванны с пеной, подставляя под струю теплой воды.

Ванна Афродиты

Ванна Афродиты предусматривает добавление в теплую воду (температура 37 ⁰С) эфирных масел в равном количестве – по 2-3 капли. Их можно комбинировать на свое усмотрение, но в составе обязательно должно быть масло розового дерева.

Не стоит смешивать больше 4 ароматов. Также выбранные масла должны сочетаться друг с другом. Еще одной разновидностей ванны Афродиты является добавление в воду лепестков роз.

Для проведения процедуры понадобится:

• 250 г соды;
• 250 г свежих лепестков розы.

Ванна по Залманову

Другое название процедуры – скипидарная ванна. Она регулирует жировой обмен, выводит токсины, является профилактикой ряда заболеваний.

Для ее приготовления необходимо купить готовую скипидарную эмульсию. На 200 л воды берется 20 мл эмульсии (если в инструкции по применению не указаны другие соотношения).

Смесь скипидара сначала размешивается в небольшом количестве воды, а потом постепенно добавляется в ванную. 1 процедуру проводят 10 мин, а последующие приемы ванны увеличивают на 1-2 мин.

Максимальное время процедуры становит 20 мин. При выборе эмульсии учитывается норма артериального давления. Если человек страдает от гипертонии, для проведения процедуры подойдет желтый скипидар. При пониженном и нормальном давлении для принятия ванны приобретается белая эмульсия.

Ванны для похудения являются легким и эффективным способом сбросить лишний вес в домашних условиях.

Соблюдение всех рекомендаций обеспечит получение быстрого результата, а также оздоровит весь организм.

Видео обзор рецептов приготовления ванны для похудения

12 рецептов домашних ванн для похудения:

Методика похудения при помощи ванн

Кроме диет, физических упражнений и БАДов похудеть дома вам помогут водные процедуры. Похудение в домашних условиях для ленивых: травяные и солевые ванны для похудения 25 рецептов

Вопрос, как легко похудеть волнует многих из нас, и мужчин и женщин. Конечно, лучше вообще не набирать лишний вес, но если уж так получилось, то нужно применять комплексную методику.

Худеем дома с диетами, физической нагрузкой, пищевыми добавками и специальными ваннами.

Тех, кто хочет очень быстро похудеть, я вынуждена предупредить: это чревато отрицательными последствиями не только для здоровья, но и для вашей внешности. Все хорошо в меру.

Правда, бывают ситуации, когда человек на такой риск идет. Это относится, прежде всего, к тем, кому это необходимо по роду их деятельности: спортсмены, жокеи, актеры, каскадеры. Ну, тут уже каждый сам решает, что для него важнее: здоровье или работа…

Ванны для похудения в домашних условиях

Их принимать могут все, была бы ванна. Хотите похудеть – эти 17 рецептов ванн для похудения помогут Вам в этом!

Если Вы решили похудеть, одними ваннами, к сожалению, Вы не обойдетесь.

Нужно в любом случае ограничить потребление сладкого, мучного и других углеводов, а также насыщенных жиров.

Составов ванн для похудения в домашних условиях имеется много. Каждый может выбрать то, что по душе.
Обязательно учитывайте рекомендации для приема ванн, чтобы не навредить себе. Но есть некоторые особенности: в ванну нужно погружаться до талии.

Если Вы почувствовали учащение пульса или другое ухудшение самочувствия, обязательно прекратите прием ванны.

Желательно перед началом курса проконсультироваться с Вашим врачом.

Я приведу здесь составы ванн для похудения в домашних условиях, включая рецепты ванн с солью.

Чередуйте разные ванны через день и за месяц Вы увидите реальный результат при условии соблюдения некоторых ограничений.

Методы похудения при помощи ванн дают очень неплохие результаты, если они сочетаются с остальными рекомендациями, как лучше похудеть.

Травяные ванны я делаю несколько другим способом – не запаривая травы отдельно: надеваю на кран марлевый мешочек с травой и включаю горячую воду в ванну.

Пока ванна наберется, трава отдаст свои целебные свойства воде. Когда вода немного остынет, добавьте сколько нужно холодной воды и принимайте ванну.

Рецепты ванн для похудения

1. Как похудеть дома при помощи горчицы: стакан сухой горчицы разведите теплой водой и разотрите, чтобы не было комочков. Наберите теплой воды в ванну и размешайте в ней разведенную горчицу. Сядьте в ванну на 10 мин., сполоснитесь тепленькой водичкой.

2. Традиционная ванна для похудения со скипидаром: купите в аптеке специальную эмульсию для ванн и приготовьте ванну по прилагаемой инструкции с учетом Вашего кровяного давления.

В продаже бывает скипидар желтый (при высоком давлении) и скипидар белый – при пониженном или нормальном.

Такая ванна эффективна для кожи — делает ее упругой и гладкой.

3. Залейте 10л кипятка пачку (пачка — 100г) лапчатки гусиной, по 3 пачки фиалки трехцветной и крушины и 2 пачки перечного горца. Проварите 20мин. и процедите. Добавляйте каждый день по 2л в ванну.

4. Ванны для похудения в домашних условиях с фруктовыми соками действенны и приятны. Вы можете использовать апельсиновый, грейпфрутовый или ананасный соки, если у Вас нет на них аллергии.

Для этой ароматной и приятной ванны нужно только добавить в воду 1л сока. Находиться в фруктовой ванне можно столько, сколько Вы захотите – теплую водичку можно подливать.

5. Возьмите 100мл щадящего геля для душа (можно шампуня) и взбейте его с чайной ложечкой ванилина и яйцом. Полученный гель влейте в струю воды (не спешите). 30мин. Вы вполне можете провести в такой ванне.

6. Стимулирует и сужает поры ванна для похудения с 1л уксуса 9% концентрации. 15мин. ванны и полчаса контрастного душа помогут Вам сбросить вес. Естественно, что с любыми ранками на коже такую процедуру делать нельзя.

7. Как снизить вес по рекомендациям Клеопатры. Напомню еще раз рецепт, который приписывают самой Клеопатре: добавьте в литр молока (температурой меньше 40 град. С) 100г меда.

Отдельно разотрите 150г каменной соли тонкого помола и столько же густой сметаны. Натрите этой смесью тело и смойте его теплой водичкой.

После этого влейте молоко в теплую ванну. После принятия такой ванны Вы почувствуете себя Клеопатрой!

8. Заварите горсть липы литром кипятка, через час отцедите и влейте настой в теплую ванну.

9. Шоколадные ванны для похудения в домашних условиях  разгладят и омолодят Вашу кожу, увлажнят и повысят ее упругость.

Они выводят из организма токсины и снимают отеки, нормализуют обмен веществ и способствуют уменьшению целлюлитных явлений.

Перед ванной обработайте тело скрабом.

Все очень просто, даже шоколадом не придется жертвовать: 200г сухого какао залить небольшим количеством воды, растереть, чтобы было без комочков. Потом влить эту массу в 1л кипятка, опять перемешать и добавить в ванну.

После процедуры сполоснитесь под душем и нанесите увлажняющий крем для тела.

10. Похудеть в домашних условиях Вам помогут отруби с молоком. Высыпьте в подходящую посуду литровую банку отрубей, залейте их 2л горячего молока, положите 1ст.л. мёда и хорошо разотрите, чтобы получилась однородная масса. Добавьте в ванну.

Ванна с отрубями снизит вес, освежит и омолодит Вашу кожу и подтянет ее.

11. Ванна для похудения с аромомаслами: добавьте на ванну 5 капелек любого эфирного масла цитрусов (не больше!) и чайную ложечку морской соли.

Ванна кроме понижения веса, сделает Вас бодрее. Поэтому ее можно принимать не позже, чем за 2 часа перед сном.

12. Как похудеть дома с хвоей. Воспользуйтесь аптечным экстрактом или порошком для хвойной ванны согласно прилагаемым к ним инструкциям. Темно коричневый аптечный хвойный экстракт может окрасить ванну, если поверхность ее не идеально гладкая. Так что, если Ваше ванна слегка шершавая, пользуйтесь хвойным порошком для ванн.

13. Ванны для похудения в домашних условиях с глиной выведут токсины и шлаки из Вашего организма: 1кг глины (можно взять даже обычную желтую) замешайте водой в однородное тесто и добавьте его в ванну.

Перед ванной воспользуйтесь гигиеническим тампоном, а после нее ополоснитесь под душем.

14. Как похудеть дома благодаря еще одной травяной ванне: смешайте по 3 столовых ложки: трехцветной фиалки и крушины, по 2ст. ложки корней пырея ползучего, солодки и перечного горца. 4 ложки смеси залейте 1л воды и кипятите 15мин., сразу процедите и влейте в ванну.

15. Ванна для похудения с чаем: влейте в ванну 200мл крепкого зеленого чая, настоянного не меньше получаса и 10кап. любого цитрусового аромамасла. После этой ванны не нужно обмываться под душем.

16. Похудеть в домашних условиях вам поможет аптечная душица — 4 пачки (400г) нужно настоять час в 5л кипятка, процедить и влить в ванну. Душица улучшит кровообращение и заставит Вас пропотеть.

17. Ванна с черным чаем обеспечит Вам не только похудение, но и «загар»: 3 столовых ложки чай залейте на 10мин. стаканом кипятка, процедите и влейте этот чифир в ванну.

Солевые ванны для похудения, 8 рецептов

Похудеть в домашних условиях вам поможет и эта методика, хотя она не панацея. Ванна с солью ускорит Ваше похудение, но одних ванн недостаточно

Похудение для многих из нас является животрепещущей темой. Методик и диет огромное множество.

Сейчас я ознакомлю Вас с рецептами солевых ванн для похудения, которые легко можно принимать дома и не тратить деньги на спа-салоны.

Я уже писала о способах срочного похудения, но напоминаю, что такие кардинальные меры здорово бьют по здоровью.

Благодаря солевым ваннам, Вы не только будете терять вес, но еще сделаете Вашу кожу гладкой и упругой, а также облегчите избавление от целлюлита.

Общие рекомендации, по приему солевых ванн прочтите здесь.

Но в конкретных рецептах может быть указано другое время процедуры.

После принятия ванн с солью в целях похудения надо обязательно укутаться и полежать минут 40 в тишине и покое, включить расслабляющую музыку или подремать.

Рецепты солевых ванн для похудения

1. Теплая ванна с солью и аромамаслом: 0,5кг морской соли и 5-6 каплями лимонного или грейпфрутового масла выводит шлаки из организма и помогает при целлюлите.
2. Рецепт теплой солевой ванны для похудения с содой: 0,3кг каменной соли и 0,2кг пищевой соды. Ее можно принимать не больше 10мин.
3. Ванна с солью — 0,3кг каменной соли и 0,1кг пищевой соды позволяет сбросить вес и улучшить кожу, время процедуры 15мин.
4. Теплая солевая ванна для похудения с 150г морской соли и 125г пищевой соды и 2-3 каплями масла лаванды подготовит Вашу кожу для скраба. Так что не упустите возможность очистить кожу. Время приема ванны – не больше получаса
5. Для получения дополнительного эффекта против отеков в теплой воде растворяют 200г морской соли и столько же соды.
6. Ванна с солью более концентрированная — с 0,5кг морской соли за 20 мин. сделает Вашу кожу упругой и снимет стресс. Она эффективна при целлюлите и ожирении.
7. Как снизить вес, благодаря домашнему скрабу. Добавьте в молотый кофе облепиховое масло, чтобы получилась кремообразный скраб. Смешайте по стакану ананасного сока, пищевой соды, морской соли и 2ст.л. растворимого кофе. Растворите все это в теплой ванне. Время процедуры – 15мин. Потом вытритесь и натрите кожу скрабом, сполоснитесь теплой водой. Такая процедура выводит шлаки, снимает отеки и придает телу аромат кофе.
8. Ванна с солью высококонцентрированная: в целях похудения положите 5-6кг крупной каменной соли. Такая ванна не только эффективна при ожирении, но и поможет при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Мы рассмотрели еще один вариант вспомогательных средств для похудения.

А ответ на вопрос, как легко похудеть в домашних условиях, не может быть однозначным. Для каждого человека есть свои нюансы, связанные, прежде всего с состоянием его здоровья.

Поэтому начинать похудение, если у вас уже есть стадия ожирения, нужно с посещения лечащего врача!

Специально для Вас:

Худеем дома с яблочным уксусом и чайным грибом

Тему эту, практически, исчерпать невозможно, я ещё вернусь к ней.

На нашем сайте Вы можете еще почитать:

Составы солевых ванн, растираний морской солью и ингаляций для здоровья

Поделитесь с друзьями, если Вам понравились эти ванны для похудения в домашних условиях – просто нажимайте кнопки соц. сетей, и все Ваши друзья тоже смогут с ними ознакомиться!

Буду очень рада, если Вы поделитесь с нами в комментариях своим мнением: были ли Вам полезны травяные и  солевые ванны для похудения!

Ванны для похудения в домашних условиях: рецепты

Те, кто следят за своей фигурой, все чаще используют ванны для похудения в домашних условиях. Рецепты у таких процедур достаточно просты, и приготовить их может каждый. А после того, как ванна готова, можно спокойно расслабиться и терять вес.

 

Что это такое

Ныне существуют сотни методов борьбы с лишним весом. Это и диеты, и таблетки, и массажи, и разнообразные упражнения. Чтобы добиться лучшего результата, следует пробовать несколько способов в сочетании, тем самым создав собственный комплекс методов. Тем, кого интересует не только потеря веса, но и здоровье и гладкость кожи – идеально подойдут специальные ванны.

В большинстве случаев, когда вспоминают такой способ похудения, то думают о скипидарных ваннах, но ситуация уже изменилась и на данный момент существует несколько вариантов такой процедуры.

Ванные для похудения в домашних условиях принимаются специальными курсами, в ходе которых люди теряют даже до 10 килограмм всего за 30 дней. Но, чтобы результат был действительно внушительным, следует кроме водных процедур еще и придерживаться здорового питания и заниматься спортом. Из рациона следует исключить сладкое и жареное, поменьше использовать соль и специи, а порции на время похудения должны уменьшиться.

Весомым преимуществом таких ванн является влияние на кожу. Она омолаживается, становится гладкой и приятной на ощупь, а шрамы, растяжки и другие повреждения понемногу исчезают. После этих процедур кожа станет упругой и эластичной. Благодаря таким свойствам, данные ванны еще называют «омолаживающими».

 

Разновидности и рецепты

Солевая ванна

Для этого вида водной процедуры лучше всего подойдет морская соль. Если вы живете не у моря, то на помощь придет ближайшая аптека. В продаже можно найти соль с самыми различными натуральными и не очень добавками. Если морскую соль не удалось найти, то ее можно заменить обычной. Для одной ванны понадобиться 500 грамм соли, которую просто нужно высыпать в воду и немного помешать.

Как морская, так и обычная соль, помогут очистить организм от лишней влаги, улучшат кровообращение, а также избавит кожу от вредных элементов, и сделают ее более упругой. Соль влияет не только на кожу, но и на внутренние органы. Так, она способствует ускорению обмена веществ, что очень полезно при излишнем весе. Ногти после процедуры станут крепкими, а настроение улучшиться, а об усталости можно будет забыть.

 

 

Содовая

Чтобы приготовить этот вариант ванны, понадобиться маленькая пачка соды (200 грамм).Сперва ее нужно размешать в небольшой емкости с водой, а после этого вылить полученную смесь в ванну. Сода помогает увлажнить кожу и снимет усталость. Также этот рецепт способствует активизации и очищению лимфатической системы.

Существует вариант и содово-солевой смеси. Для него берут 500 грамм соли и 200 грамм соды. Эта процедура также хорошо повлияет на кожу, а такая горячая ванна для похудения будет еще эффективней. Чем выше температуры – тем больше пользы, минимальная температура должна составлять 37 градусов. Но, перегибать тоже не советуют, иначе можно получить ожоги.

Ванная с уксусом

Добавление яблочного уксуса значительно увеличивает полезные свойства воды. Этот рецепт ванны рекомендуют для всех, кому больше 30, а также для женщин, которые недавно родили ребенка. Дело в том, что яблочный уксус отлично удаляет растяжки кожи, а также делает ее подтянутой.

Чтобы ее приготовить, понадобиться только 1 небольшой стакан (примерно 250 мл) яблочного уксуса. Его стоит просто добавить в воду и размешать. Но перебарщивать с процедурой тоже нельзя, такую ванну советуют принимать только 1 раз на 14 дней.

Скипидарные ванны

Как известно, живичный скипидар делают из смолы хвойных деревьев. Из-за этого скипидарные ванны считаются полностью натуральными и органическими. Для ее приготовления не нужно будет идти в лес с топором, и добывать смолу. Скипидарную эмульсию можно приобрести в каждой аптеке. Но этот продукт часто вызывает аллергические реакции, поэтому к составу и противопоказаниям следует особенно приглядеться.

Также нужно внимательно следить за давлением и готовить процедуру в зависимости от его показателей. При высоком давлении лучше всего использовать желтый скипидар, а при низком – белый, который применяют и при нормальных показателях давления. Скипидарные ванны сделают кожу более упругой, а иммунитет увеличиться.

 

 

Винные ванны

Одним из самых новых и экзотических вариантов является добавление красного вина. Если нет вина, то вместо него подойдет кожура винограда, его экстракт или винные дрожжи. В воду добавляют всего 1-2 стакана красного вина.

Известно, что в составе вина и шампанского есть множество микроэлементов и аминокислот, которые способствуют возобновлению водно-липидного баланса кожи. Эти вещества также помогут избавиться от целлюлита. Также составляющие этих алкогольных напитков связывают свободные радикалы, и позволяют организму омолаживаться.

Ванны с эфирным маслом

На рынке можно найти множество эфирных масел, а некоторые из них, специально предназначены для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Это апельсиновые, грейпфрутовые, лимонные и можжевельниковые масла. А самый лучший эффект придет при сочетании нескольких видов.

Использовать нужно по 2 капли каждого масла. Только капать его нужно не прямо в воду, оно там не раствориться. Для основы под масла лучше взять сливки, молоко или сметану и уже готовую смесь добавить в теплую ванну. Для одной процедуры достаточно будет всего 1 стакана молочного продукта с маслами.

Данные вещества способствуют быстрому расщеплению и выведению жиров из организма. Соответственно, и лишние килограммы будут уходить быстрее.

Ванна с холодной водой

Существует даже холодная ванна для похудения. Ее особенность в том, что жиры и углеводы быстрее расщепляются, а процесс газообмена улучшается. При погружении в такую ванну, человек должен ощутить легкий озноб, это и станет подтверждением правильно подобранной температуры. Если по истечении двух минут все еще чувствуется холод, то нужно долить немного теплой воды.

В среднем, температура ванны такого вида достигает 30 градусов, а длительность процедуры составляет всего 5 минут. После нее следует сполоснуть тело холодной водой и вытереться обычным полотенцем. Чтобы эффект похудения был еще сильнее, в воду добавляют травяной отвар. Для него используют по 100 грамм череды и крапивы, по 40 грамм листьев смородины и чабреца, 20 грамм душицы и 60 грамм ромашки. Весь этот сбор заливается 8 литрами прохладной воды и ставится на плиту. После того, как настой начал кипеть, нужно его варить еще 10-15 минут. Когда продукт остынет, его следует процедить и добавить в ванну.

 

 

Полезные свойства

Свойства каждой из ванн зависят от того, что в них добавляют, и от температуры воды. Но есть полезные функции, которые успешно выполняет любой вид ванн для похудения:

· Влияние на кожу. Во время такой водной процедуры, кожа человека становиться более мягкой, и в то же время, более крепкой. Повышается и упругость. Также ванны будут полезны тем, у кого есть небольшие проблемы вроде старых шрамов от порезов, растяжек и т.д. Вода затягивает такие повреждения и позволяет потихоньку избавиться от них;

· Укрепление волос и ногтей. Водные процедуры, и кальций, который есть в продуктах для ванн, положительно влияют на волосы и ногти, как на руках, так и на ногах. Это очень важно для женщин, ведь каждая стыкалась с выпадением волос или поломкой ногтя в самый неудачный момент;

· Теплая вода положительно влияет на работу сердечнососудистой системы, улучшается кровообращение и лимфоотток;

· Ванна позволяет успокоить нервы и отдохнуть всему телу после напряженного рабочего дня или стрессовых ситуаций;

· Такие процедуры приносят пользу всему организму и выполняют омолаживающую функцию;

· Ну и, конечно же, позволяют сбросить лишние килограммы. Если регулярно принимать ванны для похудения, то фигура станет значительно лучше.

 

 

Применение

Если для похудения была выбрана ванна с солью, то тут внимательно следует отнестись к выбору продуктов. Действительно хороший эффект будет при использовании морской соли, которую можно приобрести в аптеках. Также важно, чтобы продукт не содержал всяческих красителей, усилителей эффекта и ароматизаторов, ведь все эти вещества могут навредить чувствительной коже.

Если одной соли все же недостаточно, то можно добавить эфирное масло цитрусовых фруктов (лимон, грейпфрут и т.д.). Оно поможет не только снизить показатель веса, но и избавиться от проявлений целлюлита на коже. Использование сочетания соли и ароматических масел удваивают эффект похудения, из организма быстро выходят вредные вещества и жидкость.

Существует и специальные рекомендации, при соблюдении которых процедура будет приносить пользу:

·         Ванну нужно принимать в сидячем положении;

·         Если во время процедуры участилось сердцебиение или ухудшилось самочувствие, то нужно немедленно прекратить прием ванной;

·         Пару часом до процедуры и пару часов после должны быть свободными от приема пищи. Находясь в воде, человек должен чувствовать себя максимально свободно;

·         Женщинам запрещено принимать ванну для похудения во время ПМС;

·         Чтобы действительно получить пользу, стоит проконсультироваться с медицинским работником. Он сможет подобрать рецепт ванны индивидуально для каждого человека;

Если следовать всем этим советам, то процедура поможет очистить организм от шлаков, токсинов и холестерина, а также улучшит настроение и самочувствие. После приема таких ванн, у людей исчезает бессонница, стресс и усталость. Кроме этого, значительно улучшиться фигура и снизиться вес.

 

 

Массажи в ванной

Ванная для похудения действует так: подкожные клетки под влияние температуры нагреваются, сосуды становятся более широкими, и удаляется жир из организма. Чтобы это все проходило быстрее, некоторые врачи советуют легкий массаж.

В домашних условиях можно делать такие виды массажей:

·         При помощи плавных движений, нужно поглаживать тело в направлении грудной клетки. Для этого подойдет обычная мочалка, или специальные антицеллюлитные щетки и варежки. Также производить массаж можно руками. В начале, нужно поработать с шеей, руками и грудью, после этого, массировать спину и живот, и на конечном этапе проработать ягодицы, таз и ноги.

·         Также можно использовать популярную на сегодня технику круговых движений. Массаж проходит по часовой стрелке, руки и ноги нужно массировать от пальцев и к верху, на груди движения начинаются в центре и уходят в бока, на животе прорабатывать нужно зону вокруг пупка, а на шее идти сверху-вниз.

Тандем водных процедур и массажа можно улучшить такими способами:

·         Перед процедурой следует максимально очистить тело, это устранит жировую пленку и откроет поры, тем самым поможет эффективнее худеть;

·         Если для ванной и массажа использовались эфирные масла, то после процедуры не обязательно мыться. Можно одеться в халат или ночную рубашку и лечь спать, а во время сна масла, которые остались на коже будут дальше действовать и сжигать жировую массу.

 

 

Акватренинг

Существуют даже специальные упражнения в ванной для похудения. Они помогают быстрее избавиться от целлюлита и лишнего веса.

Чтобы начать водную тренировку, нужно добавить в ванну 500 грамм морской соли, а если ее нет, то можно использовать 2 килограмма обычной кухонной соли.

Под голову стоит положить что-то мягкое, отлично подойдет полотенце сложенное в несколько раз.

Самые полезные упражнения в ванной:

·         Руками нужно придерживаться бортиков ванны, а ноги поднимать под прямым углом;

·         Прямые ноги нужно поднять на 90 градусов, согнуть в коленях и подтянуть к туловищу;

·         Ноги нужно поднять на несколько сантиметров над водой и начать скрещивать между собой, как ножницы;

·         Нужно перевернуться на бок, и максимально поднять верхнюю ногу 7-12 раз. Потом поменять сторону и повторить упражнение с другой ногой;

·         В качестве опоры нужно использовать руки и попытаться оторвать туловище от поверхности ванны.

 

 

Противопоказания

Эффективные ванны для похудения в домашних условиях могут принести не только пользу, но и вред, поэтому стоит внимательно изучить противопоказания. Не стоит принимать ванны при:

·         Инфекционных заболеваниях крови;

·         При воспалении органов;

·         При заболеваниях почек;

·         При венозной недостаточности;

·         Про проблемах с мочеиспусканием;

·         При наличии злокачественных опухолей.

 

Отзывы

Лилия Погонева, 37 лет, Калининград

О том, что существуют оздоровительные водные процедуры, я слышала давно, но какие ванны принимать для похудения я не знала. Я решила не искать рецепты в интернете и книгах, а сразу пошла к диетологу. Специалист одобрил мой выбор, и посоветовал лучший для меня рецепт. Им оказалась ванна с добавлением эфирных масел. Купила я нужные масла в аптеке и уже на следующий день приняла свою первую полезную ванну. Она прекрасно снимает усталость и делает кожу более гладкой. Что касается похудения, то за 2 месяца регулярных сеансов я смогла потерять 4 килограмма веса. Хороший результат, я довольна.

 

 

Надежда Менская, 28 лет, Таганрог

Подруга распечатал мне с интернета сразу несколько рецептов специальных ванн для похудения. Я выбрала для себя вариант с добавлением соли, ведь этот продукт действительно расщепляет жиры. Также иногда баловала себя винными ваннами, они очень приятны и приносят огромное удовольствие. Понравилось то, что процедуру можно делать дома, она не забирает много времени, сил и денег. Спокойно, без лишних глаз, подготовила себе ванну и отдыхаю, одновременно худея. Что может быть лучше? Кстати, эти процедуры помогли мне сбросить полтора килограмма всего за 30 дней (10 процедур).

 

Ольга Гребнаева, 31 год, Ставрополь

Меня сильно волновали поиски средства для борьбы с лишним весом. Долгое время мне не удавалось найти ничего действительно эффективного. И тут за советом я обратилась к своей соседке, она настоящая энциклопедия в вопросах народной медицины. После долгих разговоров она сказала, что мне нужно пить соду для похудения. Отзывы врачей, которые я нашла в интернете, также говорили о пользе такого продукта. Но я нашла другой вариант – содовые ванны для похудения. Я не была уверенна, что смогу пить соду, а вот ванна – другое дело. И действительно, это очень приятная процедура, и она принесла мне результат, и еще какой. Всего за один месяц я похудела на 6 килограмм!

 

Наталья Оклонникова, 35 лет, Нижний Новгород

Однажды я поняла, что мой вес сейчас далеко не в норме и мне стоит немного заняться моей фигурой. Главным заданием было найти нормальное средство, которое поможет мне в этом. Выбор упал на специальные ванны с эфирными маслами. Это приятная процедура, не обходится в круглую сумму и не вредит здоровью. Тем не менее, все полезные свойства на этом для меня закончились. Я так и не смогла похудеть, но попробовать такие ванны стоит каждому, они точно не навредят.

 

 

Карина Зотова, 28 лет, Москва

Их сотен разных вариантов, я выбрала ванны для похудения в домашних условиях. Отзывы в интернете говорили о большой пользе такого метода, и я начала выбирать среди десятков разных вариантов. Я сделала ставку на ванны для похудениях в домашних условиях. Отзывы давали надежду на то, что мой выбор окажется правильным. И я не прогадала. Это очень полезная и приятная процедура, делается легко и не нужно никуда идти, все в собственном доме. Ну и результат порадовал, минус три килограмма за один месяц. Конечно, я уже и старалась спортом заниматься и следить за своим питанием, но думаю и ванны внесли свою лепту в мой успех.

 

Видео