Похуден

Лавровый лист для похудения: Лавровый лист для похудения: полезные свойства, как применять, отзывы — минус 5 кг легко – Лавровый лист для похудения — отзывы и результаты: как похудеть с помощью чая из корицы и лаврушки

Содержание

Лавровый лист для похудения — отзывы и результаты: как похудеть с помощью чая из корицы и лаврушки

Лавровый лист – пряность, которая хорошо знакома многим хозяюшкам. Этот компонент добавляют в жидкие блюда (супы, борщи, холодцы), чтобы придать им пикантный вкус. Интересно, что жители Древней Греции использовали лавровый лист для похудения, поскольку считали его лучшим средством в борьбе с лишним весом. Современные учёные официально не подтверждает возможность избавления от лишних килограммов с помощью лавра. Однако этот компонент продолжают использовать худеющие люди.

Ароматный лист положен в основу специальных настоев для жиросжигания и похудения. Отметим, что 2-3 листочка в супе или бульоне не дадут ожидаемого эффекта, ведь чтобы похудеть, нужно применять лавровый лист по особым рецептам, с добавлением, например, корицы. Из этой статьи вы узнаете, как правильно использовать специю для уменьшения веса, как вообще действует пряная добавка на человеческий организм и в каких случаях употреблять лавровые отвары нельзя. Отзывы о лавровом листе для похудения неоднозначны. Большинство специалистов-диетологов сходятся во мнении, что данное средство не даёт никакого эффекта снижения веса. Обычные же люди надеются, что отвар из ароматного листа поможет им распрощаться с лишним весом.

Полезные свойства

Лавровому листу сейчас приписывают много чудодейственных целебных свойств. Считается, что настои и отвары на его основе, да ещё и с корицей способствуют эффективному снижению веса. В составе растения есть эфирные масла, положительно влияющие на человеческое здоровье.

Напиток из лавра, приготовленный в домашних условиях, помогает:

  • убрать воспалительные процессы,
  • оказать мощное антисептическое воздействие,
  • утолить боль при ранении,
  • вывести токсины и шлаки из кишечника,
  • тонизировать организм, устранить головные боли,
  • понизить давление,
  • увеличить гемоглобин,
  • убрать лишний жир с тела, нормализовать вес,
  • вывести из организма лишнюю жидкость,
  • активизировать обмен веществ.

Но слишком хорошего результата от специи ожидать не стоит. Всё-таки отвары на его основе являются вспомогательным средством при похудении, а итоговый результат будет зависеть от ваших усилий, правильного питания и ежедневных физических тренировок. По сути, этот компонент только усиливает эффект от низкокалорийного диетического питания. Если же продолжить употребление жирной пищи и одновременно с этим пить лавровый отвар, то похудеть не получится.

Лавровый лист способствует похудению, если напиток из них принимать в комплексе с регулярным выполнением физических упражнений и малокалорийной диетой. Приём напитка из лавра целесообразен только в том случае, когда нужно снизить вес быстро, и применяется жёсткая диета. Добавка в виде корицы помогает усилить результат. Настойки, приготовленные из лаврового листа, оказывают на человека комплексное действие. Пряность помогает похудеть, а также – укрепить иммунитет и суставы, купировать симптомы аллергии, стабилизировать уровень глюкозы в крови. Такой эффект достигается благодаря наличию в её составе микроэлементов, фитонцидов и дубильных компонентов.

Показания к применению

Использование настоев лаврового листа для понижения веса показано в следующих случаях:

  • необходимость похудения при наличии лишних килограммов,
  • гайморит,
  • туберкулёз,
  • заболевания суставов,
  • аллергические реакции.

Помните, что отвар из лаврового листа с корицей предназначается больше для очистки организма, которая влечёт за собой быстрое и эффективное похудение.

Лавровый лист для похудения

Правила приёма

Препараты, в составе которых есть лавровый лист, рекомендуется принимать с учётом следующих правил.

  • Нельзя одновременно с отваром лавра употреблять мочегонные препараты (ведь специя сама по себе обладает прекрасным мочегонным эффектом).
  • Вместе с употреблением лаврового отвара ешьте больше свежей зелени, добавляйте корицу в напиток.
  • Исключите из своего рациона поваренную соль, заменив её смесью сушёного чеснока (или морских водорослей) с морской солью.
  • В вашем ежедневном меню должны преобладать сухофрукты, 1-2 банана и дары моря.
  • Белок должен быть обязательным компонентом вашего рациона. Его ежедневное количество следует варьировать в пределах 60-160 граммов.
  • Обязательно принимайте витаминный комплекс, содержащий в своём составе витамины группа В6 и минеральный компонент магний. Это необходимо вашему организму, ведь приём лаврового отвара даёт мочегонный эффект, и вместе с жидкостью выводятся полезные компоненты.
  • Используя рецепты похудения с применением напитка из лавра, не комбинируйте их с вегетарианской диетой.
  • Если намечается обильное застолье, не пейте отвар лавра перед этим событием.
  • Когда начинаете худеть с применением лавра, не стоит в этот период времени пить чай или кофе.

Следуйте представленным рекомендациям, если хотите похудеть с напитком из лаврового листа.

Рецепты с лавровым листом

Приготовить отвар (настой) из листовой приправы можно по нескольким рецептам. Выберите один из тех, что перечислены в следующей таблице и худейте на здоровье!

Описание рецепта
1. Чай из корицы и лаврового листа для похудения требует для своего приготовления 4-5 листочков лавра и целую палочку корицы. Названные ингредиенты следует залить кипячёной водой (1 литр), затем поставить на огонь и проварить в течение 15-20 минут. Потом отвар следует настоять некоторое время.

Напиток с корицей рекомендуется принимать не больше 3-х дней подряд, в утренние часы перед завтраком. Дозировка равна 4-5 столовым ложкам.

2. Возьмите 2 стакана воды и доведите её до кипения.

Положите в жидкость 3-4 штуки листьев лавра, и оставьте на огне ещё на 5-7 минут.

Настаивайте приготовленный отвар 3 часа, потом – процедите и принимайте готовый состав 3 раза в день, в течение 3-х дней, натощак. Дозировка – 1 ст.л.

3. Возьмите лавровые листья в количестве 25-30 штук.

Залейте специю кипятком (3-4 стакана).

Настаивайте отвар 12 часов, после чего выпивайте перед приёмом пищи, маленькими глотками, 3 раза в течение дня.

Курс приёма – не больше 3-х дней.

4. Возьмите лавровый лист в дозировке 250-300 граммов.

Измельчите специю и залейте листики водой (1 литр).

Поставьте смесь на водяную баню, и варите на протяжении 15-20 минут.

Дайте отвару остыть, а потом принимайте его 3 раза в день перед едой.

Дозировка – 2 ст.л.

5. Этот рецепт подскажет, как похудеть с помощью лаврового листа и корицы.

Возьмите 4 листочка специи, залейте их чистой водой и заваривайте 10 минут.

Остудите отвар, добавьте в него корицу, измельчённый имбирь, чёрный либо красный перец.

Дозировка настоя для похудения – 1 ст.л. перед едой.

Помните о том, что лавровый отвар для похудения является, по сути, лекарством. Его нельзя смешивать с алкогольными напитками и медикаментозными препаратами. Лучшего эффекта похудения вы сможете добиться, если будете соблюдать малокалорийную диету. Отвар из лавровых листьев просто усиливает её эффект.

Противопоказания

Если вы хотите похудеть с помощью высушенных листьев специи, то ознакомьтесь не только с информацией о том, чем полезен этот компонент, но и с противопоказаниями к его употреблению. Отнеситесь к перечню противопоказаний внимательно, ведь от этого зависит ваше здоровье и эффективность похудения.

Итак, напиток из лавра нельзя употреблять в следующих случаях:

  • обострение какой-либо хронической болезни,
  • заболевания печени или почек,
  • период беременности или кормления грудью,
  • детский возраст (до 12 лет).

Любое вещество, которое применяется в лечебных целях, может быть как полезным, так и вредным. Это утверждение касается и препаратов, в состав которых входит лавровый лист. Большое значение здесь имеет дозировка. Если вы хотите очистить свой организм от токсинов при помощи отвара из лаврового листа с добавками (например, корицей), то соблюдайте рекомендации по применению средства. В умеренных количествах листья специи благоприятно влияют на здоровье, ведь с их помощью можно наладить обмен веществ и похудеть.

Отзывы

Лавровый лист для похудения: рецепты, отзывы

Всем хозяйкам знаком лавровый лист в качестве универсальной приправы. Два-три листочка, добавленные в блюдо, придает ему более насыщенный вкус и аромат. Но в его составе есть вещества, благодаря которым без проблем можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Как использовать лавровый лист для похудения и насколько это безопасно?

Лавровый лист и процесс похудения

Основной эффект отвара из лаврового листа связан с его диуретическими свойствами или способностью удалять из организма излишки жидкости, снимая отеки.

Это свойство зависит от составляющих компонентов. Они помогают при безрезультатных диетах, когда вес «стоит на месте».

Современное питание богато солями, что вызывает дисбаланс и накопление излишней жидкости. Благодаря задержке жидкости наблюдаются отеки, целлюлит, набор массы тела.

В такой ситуации даже при диетическом питании избавиться от лишних килограммов непросто. Результативностью отличаются только диуретики, среди которых не последнее место занимает лавровый лист.

Читайте также
Лечебные свойства лаврового листа: в чем его польза
Лавровый лист, завсегдатай любой кухни, может быть полезен не только в кулинарии. Лекарственные свойства лаврового…

Наличие концентрированных веществ в составе отвара листьев пряности дает возможности за короткий промежуток времени вывести из организма до 4 кг жидкости и токсических соединений.

Провести чистку целесообразно перед переходом на диетическое или сбалансированное питание, чтобы освободить тело от груза лишнего веса в виде балластных, ненужных веществ. После этого борьба с подкожно-жировой клетчаткой будет более эффективной.

Совет: Полезны для снижения веса только свежевысушенные листочки. Залежавшиеся упаковки обычно содержат нецельные листья, которые уже потеряли большую часть нужных компонентов.

Продукт для худеющих на основе пряного листа обладает целым рядом полезных свойств:

  • снимает отечность;
  • нормализует процессы пищеварения;
  • усиливает аппетит;
  • держит организм в тонусе;
  • является хорошим антисептиком;
  • поддерживает работу иммунной системы;
  • проявляет антистрессовый эффект;
  • является «скульптором» свежей кожи без акне и пигментации.

Для похудения полезно сочетание напитков из лаврового листа с низкокалорийной диетой и спортивными занятиями.

Питаться пресными блюдами сложно, но при добавлении в них специй и лаврушки вкус становится более приятным, а аромат — насыщенным. Важно не только снизить калорийность пищи, но и уменьшить порции.

Важно! Настойка используется однократно в виде разгрузочных дней. Это первый этап чистки, после которого следует умеренно и рационально питаться.

Как правильно снижать вес

снижение веса, джинсы велики

Распространенная пряность из листа лавра увеличивает скорость метаболизма, выводя воду и ненужные соединения. Это свойство доказано диетологами и биохимиками. Но принимать настойку «как придется» ни в коем случае нельзя.

Не следует руководствоваться принципом: чем больше выпил, том больше похудел. Большая доза ведет к раздражению стенок желудка и ухудшению общего состояния. Есть определенные правила приема пряных листьев, которым нужно следовать:

  1. Методика основана на разгрузочных днях.
  2. Напиток принимается на протяжении 3 дней трижды в сутки.
  3. В это время необходимо пить до 2 л жидкости, чтобы не произошло обезвоживания.
  4. Если возникла тошнота или рвота, то чистку организма следует прекратить.

За счет дубильных веществ и эфирных масел за дни разгрузки теряется в среднем 3 кг веса, одновременно происходит и вывод токсинов.

В период чистки лаврушкой и после ее окончания нужно перейти на диетическое питание. Желательно отказаться от некоторых продуктов:

  • мучных, хлебобулочных изделий;
  • всевозможных сладостей;
  • алкоголя;
  • жирных продуктов;
  • слишком соленой пищи.

Полезно скорректировать рацион, добавив в его состав морепродукты.

Совет! Если составить еженедельное меню сложно, то нужно прислушаться к рекомендациям диетолога. Он сможет подобрать диету и блюда, исходя их конкретных кулинарных пристрастий или неприятия определенных продуктов.

Приготовление напитка

Как использовать лавровый лист для похудения

Для усиления эффекта в состав вводят мед, гвоздику, корицу и другие компоненты. Средство для похудения готовится с соблюдением необходимых пропорций.

Отвар

В состав отвара входят вода и листья лавра. Их соотношение:

  • 3-4 сушеных листочков пряности;
  • 250-300 мл кипятка.

В небольшую емкость помещаем лаврушку и запариваем горячей водой. Подогреваем на медленном огне до кипения, но не кипятим. Полученному отвару даем настояться.

Состав принимаем на протяжении 3 дней: по 100 мл 3 раза в день.

Настой

Соотношения компонентов настоя и схема приема такие же, как и отвара. Единственное отличие: листы варятся 5 мин, а затем настаивается 2 суток.

Это средство запускает более глубокие механизмы процесса чистки за счет высокой концентрации действующих компонентов.

Настой с корицей

Корица в составе настоя усиливает диуретические свойства напитка, обладает эффектом очищения, при этом содержит витамины и минералы.

Настой готовится по следующему рецепту:

  • 5 листьев лавра;
  • 1⁄2 л воды;
  • 2 палочки корицы.

В кипящую воду добавляем листья лаврушки и корицу. Закипевшую смесь снимаем и оставляем настояться около 3 часов. Настой для похудения готов. Его принимают по стандартной схеме. Первый прием – утром натощак.

Настой с гвоздикой и имбирем

корень имбиря

Добавление пряностей усилит скорость похудения и за счет скорректированного воздействия пойдет потеря излишних килограммов.

Рецептура:

  • 500 мл кипятка;
  • 2 ч. л. корицы;
  • 30 г имбиря;
  • 4 лаврового листа.

В горячую жидкость вводим специи и сами листочки, и провариваем 2 мин. Остужаем и настаиваем сутки. Пряный напиток довольно вкусен и насыщен ароматом. Зная, как принимать и используя обычную схему, можно добиться качественных результатов.

Чай с лавровым листом

Это напиток на любителя, обладающий несколько горьким вкусом и пряным ароматом. Он дает темный цвет и похож на черный чай.

В жару хорошо утоляет жажду, регулирует обменные процессы в организме и применяется как средство для похудения.

Вкус можно менять, добавляя к специям травы или высушенные кусочки фруктов. В виде добавок идеально подходят имбирь и корица.

Приготовить такой чай несложно:

  1. Измельчаем лаврушку и смешиваем с корицей.
  2. Добавляем заварку черного чая.
  3. Смесь высыпаем в заварник, заливаем кипящей водой и даем настояться.

Рекомендации по применению: утром по одной чашечке натощак в течение недели.

Спустя это время талия станет тоньше на 3 см! Немного другой рецепт чая можно узнать, посмотрев видео:

На заметку: Некоторые хозяйки используют лист пряности в ином качестве. С его помощью проводят заговор на деньги. Проведя несколько нехитрых действий можно попробовать разбогатеть.

Противопоказания для подобного очищения

Многие диетологи категорически против подобных экспериментов со специями для похудения. Это связано с риском возникновения побочных эффектов и осложнений.

Нельзя пользоваться напитком с листом лавра при следующих патологиях:

  • любых воспалительных процессах;
  • болезнях ЖКТ и в частности язвы желудка на разных стадиях;
  • печеночной недостаточности;
  • болезни Крона;
  • изменениях в работе системы выделения, например, когда в мочевом пузыре есть
    камни.

Не рекомендуется при беременности и в процессе грудного вскармливания, а также детям до 12-летнего возраста.

Осторожно! Иногда лаврушку начинают активно принимать при отеках. Но необходимо знать причины отечности, которые могут быть связаны с хроническими заболеваниями, сердечными патологиями или гормональными сбоями. При подобных диагнозах лист лавра способен нанести вред.

Отзывы о похудении с помощью листьев лавра

Большинство отзывов об использовании листьев пряности носят позитивный характер. А это значит, что средство действительно «работает» и дает возможность сбавить вес за короткие сроки.

Ольга, 19 лет: Прочитала о похудении на пряности из листа лавра в Интернете. Решила опробовать на себе. Учитывая, что я не сижу на месте и активно занимаюсь танцами, средство пошло на пользу. Действительно, 3 разгрузочных дня сняли с меня 4 кг лишнего веса.

Татьяна, 32 года: Хотела на листьях лаврушки сбросить вес, но настои в этом мне не помогли. А вот иммунитет они реально укрепляют. Весной и осенью я часто простывала. За счет «пряного напитка» простуды пропали и я почувствовала себя человеком.

Наталья, 26 лет: «Сидела» на отварах 3 дня, принимая их строго по правилам. Пришлось изменить питание и больше пить жидкости. Средство реально работает и помогает снизить вес. Конечно, 3 кг – не так много, но за 3 дня – это результат!

Марина, 44 года: Боюсь использовать новомодные средства, но чай с с листочками из пакетика пришелся по вкусу. Улучшилось общее состояние, активность, в лучшую сторону изменилось состояние кожи. Но потери веса, к сожалению, нет. Но я не отчаиваюсь, буду пробовать другие средства.

Зная, как использовать лавровый лист для похудения, важно следовать схеме и правилам приема. Не пренебрегать противопоказаниями, иначе результат будет противоположным желаемому. Если нет времени или силы воли продолжительно

изнурять себя диетами, то небольшая потеря веса возможна за 3 дня без ущерба для здоровья.

Лавровый лист для похудения: отзывы худеющих, как правильно варить и применять, результаты, побочные эффекты и противопоказания

Листья лаврового дерева &#8212, это не только приправа: кроме кулинарии их используют в косметологии, в диетологии. Можно применять лавровый лист и для похудения.

Эффективен ли лавровый лист для похудения?

Как влияет лавровый лист на организм

В зелени лавра содержится много витаминов и микроэлементов, таких как железо, селен, калий, марганец, медь, цинк, дубильные вещества, витамины В, А, С и Р. Компоненты растения способны оказывать антисептическое, противогрибковое действия, уничтожать бактерии. Также в его составе присутствуют антиоксиданты &#8212, вещества, препятствующие появлению раковых образований.

Кроме этого, настой листьев лавра является сильным мочегонным и очищающим средством, помогает выводить токсины из организма. После очищения от токсинов улучшается обмен веществ. Мочегонные свойства позволяют выводить лишнюю жидкость из организма. Благодаря перечисленным свойствам можно использовать лавровый лист для снижения веса.

Правила приема отвара из лаврового листа для безопасного похудения

Для похудения недостаточно только отвара. Он будет эффективен для снижения веса в сочетании с правильным питанием и регулярными занятиями спортом. Во время приема отвара лавра рекомендуется исключить из рациона жирные, жареные, мучные блюда и алкоголь. Также следует уменьшить количество потребления соли или отказаться от нее на время диеты. Не рекомендуется применять настой лавра при вегетарианской диете. Лавровый отвар рекомендуют принимать в следующих ситуациях:

  • перед диетой или переходом на правильное питание для очищения организма от солей,
  • параллельно с диетой для ускорения похудения в случае возникновения эффекта плато (вес перестал снижаться или снижается слишком медленно),
  • для быстрого похудения перед торжественным мероприятием: если принимать отвар в течение 3 дней, это позволит вывести лишнюю жидкость из организма и потерять 2-4 кг.

Эффективен ли лавровый лист для похудения?

Как готовить отвар для похудения

Существуют различные рецепты приготовления отваров для снижения веса с листьями лавра. Одни состоят только из зелени лавра и воды, в другие добавляют корицу, имбирь, мед, тмин и даже перец. Эти добавки повышают эффективность напитка и улучшают его вкусовые качества.

Отвар из листьев лавра

300 мл воды довести до кипения, 3 листа лавра измельчить и опустить в кастрюлю с водой. Кипятить 5 минут. Оставить в закрытой емкости до полного остывания.

Принимать 3 раза в день перед едой в течение 3-4 дней.

Чай с лавром и корицей

Это сочетание наиболее эффективно, корица ускоряет метаболизм, снижает аппетит, способствует быстрому расщеплению жиров.

В чайник опустить 1 ч.л. чая, 2 листа лавра, щепотку корицы. Залить кипятком, дать настояться 15 минут. Такой чай хорошо пить по утрам после легкого завтрака.

Эффективен ли лавровый лист для похудения?

Отвар для снижения веса с лавровым листом, корицей и медом

0,5 л воды вскипятить. В кипящую воду опустить лавр (5 листьев), палочку корицы. Кипятить 15 минут. Когда отвар остынет до 80 градусов, добавить 1 ст.л. меда. Дать настояться 3 часа. Принимать по 100 мл 3 раза в день.

Пряный напиток для снижения веса

В 200 мл кипящей воды добавить лавр (2 листа), прокипятить 10 минут. В конце кипячения добавить щепотку молотой корицы. Остудить до 80 градусов, добавить тертый имбирь. Дать настояться 30 минут. Перед употреблением добавить молотый черный перец по вкусу.

Побочные эффекты и противопоказания

Листья лаврового дерева обладают сильными мочегонными свойствами. Если принимать лавровый отвар длительное время, это нанесет вред организму, так как вместе с жидкостью выводятся витамины и минеральные вещества, необходимые для здоровья. При длительном приеме отвар может вызвать раздражение слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, сонливость, вялость. Поэтому принимать лавр можно курсом не более 5 дней, 2-3 раза в год. Перерыв между курсами должен быть не менее 3 месяцев.

Имеются противопоказания для приема напитков с листьями лаврового дерева:

  • детский возраст до 12 лет,
  • беременность и лактация,
  • тяжелая форма диабета,
  • заболевания печени, почек, желчевыводящих путей,
  • стадия обострения хронических заболеваний,
  • гастрит, язва желудка,
  • прием мочегонных лекарственных препаратов.

Если во время курса приема отвара появляются тошнота, слабость, сильные головные боли или головокружение, необходимо сразу прекратить употребление напитка. Прежде чем принимать лавровый отвар, следует посоветоваться с врачом-диетологом и со своим лечащим врачом.

Эффективен ли лавровый лист для похудения?

Отзывы худеющих

Об эффективности отвара из листьев лавра в борьбе с лишним весом свидетельствуют отзывы худеющих.

Светлана, 37 лет

Окончательно надоел лишний вес. Решив похудеть, подобрала себе диету. В помощь к ней стала присматривать различные биодобавки, продающиеся в аптеках и магазинах здорового питания. Все эти средства стоят дорого, а курс применения рассчитан на несколько месяцев. От подружки узнала, что листья лавра можно использовать не только как приправу к блюдам, но и как средство для очищения и похудения. Принимала лавровый настой по столовой ложке перед каждым приемом пищи в течение недели. Снизила калорийность рациона. За неделю вес снизился на 3,5 кг, результат меня обрадовал.

Анастасия, 29 лет

Прочитала на сайте про настойку из листьев лаврового дерева. Пересмотрела свой рацион, стала устраивать пробежки каждый день и пить отвар. Вес уменьшился с 85 кг до 72 кг. Буду продолжать. Жаль, что нельзя принимать этот отвар постоянно.

Елена, 22 года

Я веду активный образ жизни, занимаюсь фитнесом и танцами, слежу за питанием. Но захотелось еще немного похудеть. Прочитала про очищение организма с помощью листьев лавра. Принимала отвар корицы и лавра, удалось похудеть на 4 кг.

Эффективен ли лавровый лист для похудения?

Ирина, 35 лет

Эффективное средство. Часто сижу на диетах. В последний раз добавила к диете отвар из лавровых листьев. Испытываю небывалую легкость и бодрость, исчезли отеки. Натуральные средства &#8212, самые лучшие.

Валерия, 25 лет

Пила отвар лаврового листа неделю, не изменяя характер питания. Результат &#8212, минус 1 кг. В последующую неделю перешла на правильное питание, стала заниматься фитнесом. За неделю похудела на 3 кг. Отличный результат.

Эффективен ли лавровый лист для похудения? Загрузка…

Лавровый лист для похудения: польза, рецепты, как принимать

Лавровый лист – это популярная приправа, которая используется во время приготовления разнообразных блюд. Но мало кто знает, что это средство может помочь избавиться от лишнего веса, к тому же благодаря его использованию проводится эффективная чистка всего организма от скопившихся за долгое время шлаков с токсинами. Лавровый лист для похудения может стать незаменим, ведь он помогает за короткое время добиться максимального результата.

Особенности применения лаврового листа для похудения

Как действует лавровый лист?

Отвар из лаврового листа является прекрасным натуральным мочегонным средством, при этом он способствует повышению иммунитета, уничтожаются микробы, оказывает успокаивающее действие и ускоряется процесс заживления ран.

Похудение с помощью лаврового листа происходит благодаря присущей ему способности проводить эффективную чистку всего организма. Быстро выводятся скопившиеся соли и избыток жидкости, снимаются отеки.

Рецепты для похудения

Если было принято решение похудеть именно при помощи лаврового листа, с использованием приведенных ниже отваров можно быстро очистить организм и вывести лишнюю воду. В результате не только уходят лишние килограммы, но и значительно улучшается работа всего организма.

Экстремальный отвар

Этот рецепт рекомендуется использовать только в крайних случаях, когда нужно за короткий промежуток времени привести фигуру в хорошую форму. Для этого берется сухой лавровый лист (190-200 г) и измельчается, потом наливается 1 л. воды. Состав ставится на паровую баню и оставляется на время, чтобы закипел.

Процесс приготовления отвара составит около 10-12 минут. Как только смесь закипит, она снимается с паровой бани и оставляется, чтобы остыла. Средство фильтруется и можно принимать. Отвар надо выпивать по 2 ст. л. за 20 минут до начала трапезы.

Отвар с корицей

Похудение с помощью лаврового листа может быть очень полезным в силу очищения организма от шлаков. Чтобы приготовить эффективное средство, берется 1 л. кипящей воды, корица (немолотая), лавровые листья (5 шт.).

Все компоненты смешиваются и помещаются на средний огонь, смесь оставляется до закипания, потом снимается с огня. Готовый отвар должен полностью остыть, затем его надо профильтровать. Принимать средство нужно на пустой желудок, ровно по 1 стакану, на протяжении 3 дней.

О том, насколько полезна корица для похудения, расскажем в следующей статье.

Особенности применения лаврового листа для похудения

Классический отвар

Чтобы приготовить настой лаврового листа для борьбы с жировыми отложениями, нужно измельчить 5 лавровых листьев и залить холодной водой (1 ст.). Смесь оставляется на ночь в эмалированной либо глиняной посуде. Категорически запрещено использовать металлические емкости.

Утром состав ставится на плиту и кипятится 10-12 минут, оставляется в емкости с плотно закрытой крышкой на полчаса, чтобы как следует настоялся. Затем состав фильтруется и принимается за 20 минут до начала трапезы 3 раза за день. Полный курс приема составляет 3 дня, дольше использовать отвар не рекомендуется.

Особенности использования

Мало кто знает, как пить лавровый лист для похудения правильно, чтобы решить проблему лишнего веса, но не испортить собственное здоровье. Перед тем как применять данный метод, стоит пройти консультацию у доктора, чтобы свести к минимуму появление возможных осложнений.

Отвар либо настой лаврового листа для похудения нужно принимать с особой осторожностью, так как в основе его действия лежит выведение из организма жидкости. Поэтому наибольшую опасность составляет вероятность обезвоживания, а сам процесс похудения является не всегда полезным.

В любом случае лучше применять подобный способ только в крайних случаях, когда нужно быстро сбросить парочку лишних килограммов, а на посещение спортивного зала нет времени.

Средства на основе лаврового листа оказывают сильное мочегонное действие, поэтому прибегая к этому методу похудения, в течение дня нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды. Наиболее яркий эффект будет проявляться в том случае, если совмещать прием отвара на лавровом листе и занятия спортом.

Особенности применения лаврового листа для похудения

Рекомендуем прочесть:

Особенности питания

Важно из рациона полностью удалить соль, вместо которой во время приготовления блюд можно использовать чесночный порошок. Рекомендуется употреблять как можно больше свежей зелени, сухофруктов, морепродукты. Каждый день нужно съедать по 2 банана, благодаря чему на долгое время будет оставаться чувство сытости и в организм поступают ценные вещества, которые выводятся вместе с жидкостью. Ежедневно нужно употреблять ограниченное количество белка – примерно 70-155 г.

Данный способ похудания не рекомендуется использовать тем, кто соблюдает вегетарианское питание, так как есть риск серьезно испортить собственное здоровье.

Чтобы усилить эффект, в течения дня разрешено выпивать несколько чашечек крепкого кофе либо зеленого чая. Однако, стоит учитывать тот факт, что подобный рацион может стать для организма серьезным стрессом, поэтому нельзя злоупотреблять этими напитками.

Из рациона на время похудения следует убрать сладкое, мучные и макаронные изделия.

После прекращения диеты, которая не должна длиться дольше 3 дней, рекомендуется постепенно возвращаться к привычному рациону. Для закрепления результата стоит употреблять в минимальных количествах соль, так как она обладает способностью задерживать в организме лишнюю жидкость, следовательно, потерянный вес быстро вернется назад.

Противопоказания

Несмотря на то, что при помощи лаврового листа можно быстро сбросить парочку лишних килограммов и укрепить организм, его использование имеет определенные противопоказания.

Категорически запрещено применять отвары с лавровым листом в следующих случаях:

  • при запорах, особенно в хронической стадии;
  • если был диагностирован сахарный диабет;
  • при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки либо желудка;
  • при заболеваниях, связанных с работой сердца, почек, печени.

Польза лаврового листа: видео

При использовании отваров с лавровым листом появляются частые позывы к мочеиспусканию, что помогает не только для похудения, но и для вывода из организма вредных веществ. Более подробно о полезных свойствах лаврового листа рассказано в следующем видео:

При помощи правильно приготовленных отваров лаврового листа можно быстро привести фигуру в хорошую форму и буквально за несколько дней сбросить парочку лишних килограмм. Но при отсутствии правильного сбалансированного питания, полученный результат будет только временным. Поэтому стоит не только разнообразить свой рацион полезными продуктами, но и регулярно посещать спортивный зал.

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Лавровый лист, или лаврушка, как ее называют в народе, есть на кухне любой хозяйки. Ароматные листочки успешно используют при приготовлении блюд в качестве пряности. Только единицы знают, что лавровый лист часто применяется в рецептах народной медицины. Используется лавровый лист для похудения.

Состав лаврового листа

Еще во времена античности лавровый лист применялся для приготовления целебных отваров, которые использовали для лечения простудных заболеваний. Чай из лаврового листа использовался в качестве успокоительного средства. Это очень необычный напиток, еще ему приписывали способность даровать красоту и продлевать молодость. Чем же объясняются такие свойства?

Листья лаврового дерева обладают целым комплексом полезных элементов, который благотворно влияет на организм человека. Благодаря такому составу можно использовать напитки на основе лавра во время диет. В составе листьев содержатся:

  • калий, фосфор, натрий, магний;
  • органические кислоты;
  • железо, цинк, селен, медь;
  • эфирные и жирные масла;
  • фитонциды;
  • дубильные вещества;
  • капроновая, уксусная, валериановая кислота;
  • витамины B, A, C, PP.

В Греции листья лаврового дерева применяли в домах для очищения воздуха, для плетения венков, для придания воде аромата. Эфирные масла растения высоко ценились, они использовались для очистки от солевых отложений, токсинов, шлаков. Отвар помогает вывести из организма лишнюю влагу, что полезно тем, кто старается похудеть.

Полезные свойства лаврового листа

Чай с лавровым листом, если его употреблять без сахара, хорошо утоляет жажду. В летний зной такой напиток просто незаменим. Оказывает чай целительное воздействие на весь организм:

  • Приводит в тонус, бодрит.
  • Оказывает очищающее воздействие, выводя вместе с лишней жидкостью, токсины и аллергены.
  • Улучшает пищеварение, повышает аппетит, нормализует работу ЖКТ.
  • В период эпидемий служит прекрасным профилактическим средством, повышая иммунитет и защищая от простуд.
  • Оказывает заживляющее, обеззараживающее, дезинфицирующее действие.
  • Улучшает обмен веществ, помогая сжигать жировую ткань.
  • Уменьшает отечность.
  • Уничтожает болезнетворные бактерии.
  • Снимает суставную боль.
  • Помогает освобождать организм от камней.
  • При нервной возбудимости мягко успокаивает.
  • Снижает артериальное давление.
  • Рекомендуется к приему тем, кто страдает подагрой, ревматизмом, гайморитом.
  • Способствует скорейшему выздоровлению при простудных заболеваниях.

Противопоказания чая с лавровыми листьями

Лавровый лист полезен при многих заболеваниях, но противопоказания у него тоже есть. Не рекомендуется принимать напиток:

  1. при лактации;
  2. во время вынашивания плода;
  3. в детском возрасте до 6 лет;
  4. при наличии болезни Крона;
  5. при нарушении работы почек и печени;
  6. при язве желудка и заболевании толстого кишечника;
  7. при любых заболеваниях в период обострения;
  8. при индивидуальной непереносимости.

Перед началом приема лаврового листа для похудения консультация специалиста обязательна. Это поможет избежать серьезных осложнений.

Лавровый лист и похудение

Можно похудеть с помощью лаврового листа? Ошибочно считать, что применяя лавровый лист, можно сразу сбросить много килограммов, избавиться от лишних объемов. Чай из листьев лавра, применяемый во время низкокалорийной диеты, усилит воздействие.

Главное действие, которое оказывает такой чай на организм, улучшение метаболизма и очищение организма. Лавровый лист оказывает мочегонное действие, что позволяет жидкости легко выходить из организма, не скапливаясь там, не вызывая отеки. Специалисты давно доказали, что у полных людей большая часть веса составляет скопившаяся жидкость.

При комплексном воздействии на организм: правильном питании, физических нагрузках, можно заметно улучшить самочувствие, ускорить процесс похудения. Рекомендуется диета, сопровождающаяся приемом чая из листьев лаврового дерева тогда, когда необходимо сбросить пару килограммов за короткий срок. Жёсткая диета и лавровый лист для похудения помогут к праздничному событию прийти в норму и влезть в любимое платье. Но применять этот метод можно очень редко, ведь такое жесткое избавление от веса может причинить вред здоровью.

Как заваривать чай для похудения

Лавровый лист для похудения можно заваривать в термосе или в чайнике, с добавлением других специй и без них. Напиток получается своеобразного вкуса, с небольшой горчинкой, но добавлять сахар и другие сладости в него нельзя, иначе все попытки похудеть будут сведены к нулю.

Чай с лавровым листом

В ковшик кладем один листик лавра, заливаем 100 мл кипятка. Ставим на огонь, семь минут провариваем на слабом огне. Затем смесь переливаем в термос, настаиваем пять часов. Пить такой напиток нужно перед каждой едой по столовой ложке не более четырех дней подряд. Обязательно соблюдение диеты.

Коричный отвар с лавровым листом

Корица — специя, которая славится своей способностью улучшать метаболизм. Она входит во многие рецепты для похудения. Очень эффективно сочетание корицы и лаврового листа. Эти две пряности успешно дополняют друг друга, усиливая полезные свойства.

Чтобы приготовить полезный напиток для похудения, берем палочку корицы (порошок для этих целей использовать не рекомендуется), пять лавровых листочков. Заливаем все литром воды и кипятим минут пятнадцать. Затем остужаем, фильтруем. Выпивать напиток нужно утром, до завтрака по одной чашке.

Чай с корицей и лавровым листом

Можно лавровый лист и измельченную корицу добавить при приготовлении обычного чая. В заварочный чайник кладем чайную ложку черного или зеленого чая, добавляем 2 листика лавра, измельченную палочку корицы. Заливаем горячей водой, через минуту ее сливаем. Снова заливаем кипятком и настаиваем не менее 20 минут. Полученный чай пьем, пропуская через ситечко для чая.

Можно не добавлять заварку, а просто положить корицу и лавровый лист в заварочный чайник, залив кипятком. Настаиваем десять минут.

Чай с лавровым листом и пряностями

К лавровому листу можно добавлять не только корицу. Для снижения веса подходит имбирь. В заварочный чайник кладем кусочек натертого имбиря, добавляем несколько лавровых листиков. Заливаем кипятком и настаиваем 20 минут. По отзывам уже похудевших людей такой напиток очень эффективен.

Как выбрать лавровый лист

Чтобы лавровый лист принес максимальную пользу для похудения, нужно внимательно отнестись к выбору этой специи. Есть три признака хорошего качества и свежести. Хороший лавровый лист должен быть темно-зеленого цвета, на нем не должно быть пятен. Должен быть насыщенный аромат. Целебные свойства лаврового листа сохраняются и в сухом виде. Лавровый лист нужно хранить в посуде с герметичной крышкой, изготовленной из стекла или керамики.

Лавровый лист для похудения: свойства, рецепты, отзывы

24 марта 2015 12853

Все мы знаем лавровый лист как особо ароматную и полезную приправу для различных кулинарных блюд.

Зелёные, душистые листочки имеют особую популярность еще с давних времён.

Древние греки нашли ему применение для совсем других целей.

Целебный лавр

Из лаврового листа делают определённые настои для похудения, сжигания жира.

Несколько гроздей в супе или гречке не дадут качественного эффекта, нужно знать пропорции и соблюдать их.

Есть шанс скинуть не один килограмм за короткий промежуток времени.

Немного усилий с соблюдением точных указаний – это залог успеха.

Как же он действует?

Действие на организм

Чудодействующие, целебные свойства присущи лавровому листу при похудении.

Растение впитало в себя полезные масла, которые позитивно влияют на организм человека.

В первую очередь оно является хорошим антисептиком.

Его листочки утоляют боль, их прикладывают к ране.

Снимает воспалительные процессы.

Некоторые люди замечали, что настойка с его листьев успокаивает, тонизирует, лечит головную боль, повышает гемоглобин, понижает давление.

А главное — выводит шлаки и лишнее жиры.

Даже есть поверье, что лавровый лист практикуют в магии, чтобы изгонять злых духов.

Правда это или нет, никто достоверно не знает.

Но важно то, что его нужно использовать только в необходимых целях, изучить рекомендации по применению, чтобы не навредить себе.

Брать только свежо-сушеные лавровые веточки.

Их структура со временем теряет лечебные масла, запах выветривается, они стают хрупкими, и не дают правильного эффекта.

Безопасный приём лаврового листа

Употребление отвара из лавраЕще одним качеством обладает данное растение.

Его мочегонное действие.

Поэтому не нужно экспериментировать.

Пить достаточно много воды, особенно если вы занимаетесь спортом.

В день выпивайте не меньше двух литров, можно и больше, чтобы тело не обезвоживалось.

Множество витаминов присутствует в организме, которые его поддерживают.

Поэтому помните, что пить настой не рекомендуется больше 5-6 дней, чтобы не вывести полезные вещества вместе с мочой.

Изменение рациона питания — еще одно из главных условий при употреблении отвара из лаврового листа для похудения.

Солёную пищу и саму соль замените больше углеводной и витаминной едой.

Овощи, фрукты, сухофрукты, морепродукты (морская капуста) и молочные продукты будут очень полезны.

Чай и кофе только усилит действие листа, поэтому воды будет выходить еще больше, употребляйте их в меньшем количестве.

Также любые праздники: различная жирная еда, сладкие торты и алкоголь не совместимы с приёмом отваров с лавровым листом.

Перед процедурой обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы имеете какие-то болезни.

Настойка для похуденияНастойка из лаврового листа заметно помогает людям, которые действительно имеют значительные проблемы с весом.

Она, в первую очередь, выводит токсины со шлаками, лишние жидкости, проводит очистку всех органов.

Этот метод лучше подходит людям, которые занимаются спортом, получают физические нагрузки, правильно питаются.

Употребление правильной и полезней еды — это следующий этап, чтобы организм снова не «засорялся» ненужными жирами, токсинами и другими веществами.

Держите себя в форме, придерживайтесь диеты и тогда результат будет долго вас радовать.

Целебные рецепты

Существует множество рецептов из лаврового листа для похудения.

Но каждый должен выбрать для себя один, который точно подойдёт.

Помните, что это лекарство, поэтому нужно соблюдать следующие правила: не пить алкогольных напитков, не смешивать с другими таблетками или препаратами.

Еще немаловажно — употребление низкокалорийной еды.

Одними из распространённых рецептов есть:

Приготовление рецепта

  1. Возьмите 4-5 листочков лаврового листа и палочку корицы и положите в кастрюлю. Залейте 1 литром кипяченой воды. Поставьте на огонь и варите 15-20 минут. Отставьте, дайте настояться.  Принимать не больше трёх дней по 4 -5 столовых ложек утром, перед едой.
  2. Залить 3-4 стаканами кипятка 25-30 лавровых листков. Дать выстоятся двенадцать часов, после чего пить небольшими глоточками 3 раза в день, перед едой. Использовать только три дня.
  3. Вскипятить два стакана воды, взять 3-4 лавровых листа, прокипятить 5-7 минут. Дать постоять три часа. Процедить, принимать в течение трёх дней по столовой ложке, натощак три раза в сутки.
  4. 200-250 г измельчённого лаврового листа залейте одним литром воды, проварите 15-20 минут на водяной бане. Остудите и принимайте три раза в день до еды по две ст. ложки.
  5. Четыре листика заварить в 250 миллилитрах воды и проварить 10 минут. Остудить. Добавить толчёного имбиря, корицы, красного или чёрного перца по вкусу. Употреблять настой из лаврового листа для похудения по столовой ложке после еды.

Врачебные показания

Множество нарушений в организме, связанных с желудочно-кишечным трактом, почками, печенью и другими органами не воспринимают вещества, из которых состоит лавровый лист, может ухудшиться здоровье.

Такие болезни как:Предостережения врача

  • язва;
  • гастрит;
  • проблемы с выделительной системой;
  • камни в почках;
  • почечная недостаточность;
  • воспалительные процессы в кишечнике.

Беременным или кормящим грудью женщинам и детям до 12 лет запрещён этот метод.

Для того чтобы принимать это средство для похудения нужно всё взвесить: посоветоваться с врачом, быть на диете, пить много воды и другое.

Но нужно помнить, что водно – солевой дисбаланс, сбой гормонов — это реальные проблемы, с которыми вы можете столкнуться.

Сделайте правильный выбор!

Отзывы

Врачи считают, что настой из лаврового листа способствует больше очищению и подготовляет к самой диете, нежели к похудению.

Но это мнение двойственно, каждый ощущает по- своему.

Несколько качеств и преимуществ, по мнению худеющих, которыми обладает данный настой:

  • хорошо утоляет жажду, особенно в очень жаркие дни;
  • улучшает обмен веществ;
  • с добавлением корицы и имбиря жиро удаляющий эффект увеличивается в несколько раз;
  • за небольшое время – минус 2-3 килограмма.

Отзывы наших читательниц о лавровом листе для похудения следующие:

Я имею небольшой вес, но, как и все женщины, нашла в себе изъяны, в виде скопившегося жира по бокам. Пила отвар из лаврового листа. Существенных изменений не заметила, но очистила свой организм и стала правильно питаться, что помогло мне значительно похудеть (на 8 кг).

Катерина, 29 лет

Очень довольна результатом, пила настойку. Похудела аж на 10 килограмм. Всем рекомендую.

Настя, 35 лет

Решилась сесть на диету. Прочитала о настойке лаврового листа. Попробовала. У меня было 90 килограмм. Сбросила до 75. Занималась спортом, правильно питалась и пила отвар. Вот результат и не заставил себя ждать.

Светлана, 32 года

Лавровый лист не только хорошая специя, но и отличная настойка для очищения организма.

А это первый шаг к похудению и улучшению здоровья.

Оценить статью:

18

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

Лавровый лист для похудения

Использовать лавровый лист для похудения можно каждый, главное, чтобы отсутствовали противопоказания. Это уникальное растение. Его листья используются не только для приготовления разнообразных блюд, но и с целью улучшить состояние всего организма, что возможно благодаря уникальному составу лавровых листьев. Многие диетологи рекомендуют не отказываться от этой привычной пряности и во время диеты, целью которой является снижение веса. В этом случае лавр станет просто незаменим. Он поможет вывести шлаки, токсины, а также избавиться от лишней воды и скоплений соли. Рассмотрим подробнее все особенности и нюансы использования лавровых листьев во время диеты.

Полезные свойства лавра

Многие диетологи советую своим пациентам включать в диетическое меню лавровый лист и его производные. Чаще всего в диету включают лавровые отвары и настои, которые способствуют:

  • Выведению лишней воды. Употребление этих средств помогает вывести из человеческого организма большое количество жидкости – до 4-х л, а это очень важно для худеющих людей.
  • Выведению шлаков и токсинов. Вещества, которые входят в состав лаврового листа, способны оказывать благотворное влияние на весь организм. Они не только улучшают работу внутренних органов и систем, но и выводят шлаки и токсины, которые скопились в организме.
  • Нормализации водно-солевого баланса. Лавровый лист является сильным природным диуретиком, что позволяет использовать его для выведения из организма человека скоплений соли, что особо важно во время диеты.

Кроме того, употребление настоев и отваров из лаврового листа во время диеты поможет:

  • Улучшить обменные процессы в организме.
  • Улучшить работу органов пищеварительной системы.
  • Значительно ускорить процесс расщепления жировых клеток.
  • Снизить аппетит.
  • Предотвратить развитие нарушений в работе органов желудочно-кишечного тракта.
  • Справиться с бессонницей.
  • Понизить уровень содержания сахара в крови.
  • Зарядить организм большим количеством энергии.
  • Улучшить защитную функцию организма.

Во время диеты полезными могут стать и производные лаврового листа. Так, например, лавровое масло, используемое для ароматерапии, поможет улучшить психоэмоциональное состояние человека, что, в свою очередь, сможет предотвратить переедание, вызванное депрессией, нервозностью и другими нарушениями со стороны нервной системы.

В какие диеты можно включать лавровый лист

Диетологи предлагают несколько вариантов диеты, каждая из которых отлично сочетается с лавром:

  • Оптимальная.
  • Здоровая.
  • Очищающая.

Диета “Оптимальная”

Эта диета является одной из самых популярных, так как не подразумевает соблюдения строгого меню. Для того, чтобы добиться желаемого эффекта, следует придерживаться всего нескольких правил:

  • Контролируйте калорийность потребляемых продуктов. Общая калорийность продуктов, съеденных за день, не должна превышать отметку в 1500 ккал.
  • Ограничьте потребление белков животного происхождения. Количество потребляемых белков не должно быть ниже 60 г и выше 170 г в сутки.
  • Разнообразьте ежедневное меню. В ежедневное меню должны быть включены разнообразные морепродукты, большое количество зелени, ягоды, сушеные и свежие овощи, фрукты.
  • Исключите из ежедневного рациона напитки, обладающие мочегонным эффектом. К таким напиткам можно отнести растворимый или натуральный кофе, зеленый, а также черный чай.

Лавр включается в ежедневный рацион в виде отвара, который должны быть приготовлены строго по рецепту. Принимайте отвар из лаврового листа для похудения за 10 минут до еды в количестве 10-15 мл.

Продолжительность диеты составляет до 10 дней и напрямую зависит от того, какого результата ожидает худеющий.

Диета “Здоровая”

Эта диета считается более эффективной и подразумевает исключение из ежедневного рациона многих продуктов. В ежедневный рацион могут быть включены только:

  • Овощные супы.
  • Куриное мясо.
  • Свежие овощи.
  • Молочные продукты.
  • Разнообразные крупы.
  • Свежие и сушеные фрукты.
  • Некоторые кисломолочные продукты.

Суточное количество лаврового отвара при соблюдении этой диеты должно составлять 1 л. Кроме того, лавровый лист должен быть включен в диетическое меню и в качестве приправы к первым и вторым блюдам.

Примерное меню может выглядеть следующим образом:

  • Завтрак – 8:30-9:00.

Обезжиренный творог с небольшим количеством сухофруктов.

  • Обед – 12:00-13:00.

Овощной суп, приготовленный на втором курином бульоне, и овощи, тушенные без добавления соли и специй.

  • Полдник – 15:00-16:00.

Обезжиренные творог с добавлением небольшого количества свежих фруктов.

  • Ужин – 18:00-19:00.

Несколько отваренных яиц или любая крупа, сваренная с минимальным количеством соли и без добавления масла.

Диета “Очищающая”

Эта диета состоит из нескольких этапов:

  • Первый этап длится трое суток и подразумевает исключение из ежедневного меню всех продуктов, кроме овощей.
  • Второй этап подразумевает употребление белковой пиши в течение 3 дней.
  • Третий – является разгрузочным. Его продолжительность составляет всего 1 день.

На каждом из этапов этой диеты следует употреблять по 1 л лаврового отвара или настоя в сутки. Это поможет усилить эффект от диеты и добиться желаемых результатов.

Ежедневное меню должно соблюдаться очень строго:

  1. Первый этап.

Салат из равных частей свежей капусты, морковки, отварной свеклы и небольшого количества зеленого лука, общим весом 1,5 кг должен быть разделен на 4 приема пищи. При этом, в качестве заправки допускается использовать только масло оливы и небольшое количество лимонного сока.

  1. Второй этап.

Второй этап диеты подразумевает пятиразовое питание:

  • 2 яйца, отваренных вкрутую, и небольшое яблоко.
  • 200 г рыбы, приготовленной на пару.
  • 200 г рисовой крупы, отваренной без добавления соли и масла.
  • 250 мл обезжиренного молока.
  • 200 г творога, жирность которого составляет не больше 1%.
  1. Третий этап.

Во время третьего этапа диета разрешается употреблять только обезжиренный кефир, суточное количество которого должно составить 1,5 л.

Придерживаясь всех рекомендаций, в том числе и прием лаврового отвара, за 7 дней диеты можно избавиться от 5 килограммов.

Стоит учитывать и тот факт, что килограммы, потерянные благодаря употреблению отвара и настоя, приготовленных из лаврового листа, могут быстро вернуться. Чтобы предотвратить это, придерживайтесь правильного питания и периодически проводите разгрузочные дни.

Массаж с использованием лавра

В некоторых случаях главной целью похудения является избавление от целлюлита. Справиться с этой задачей поможет массаж с использованием эфирного масла лавра или масляного экстракта, приготовленного из лавровых листьев. Главной особенностью этого средства является его способность улучшать кровообращение, ускорять кровоток и насыщать кожные покровы большим количеством витаминов.

Эфир лавра должен использоваться в ограниченных количествах. Для приготовления массажного масла используется всего 2-3 капли эфира. Их добавляют в базовую смесь и только после этого наносят на кожные покровы. Что касается масляного экстракта лавра – его можно использовать в чистом виде.

Регулярный массаж, выполняемый с использованием одного из этих средств, поможет:

  • Избавиться от целлюлита.
  • Подтянуть кожу.
  • Предупредить обвислость кожи после потери лишних килограммов.

Рецепты

Чаще всего для похудения используются настои, отвары или масляный экстракт на основе лавра. При этом каждое из этих средств готовится самостоятельно.

Лавровый отвар

Существует несколько способов приготовления отвара:

  • Поместите 2 небольших лавровых листа в 200 мл очищенной воды и проварите не больше 5 минут. Полученный отвар перелейте в термос и настаивайте 4 часа. Спустя указанное время, профильтруйте лавровый отвар.
  • В 500 мл кипятка добавьте 10 г, предварительного измельченного, лавра и прогрей е его на водяной бане в течение 60 минут. После остывания, отвар необходимо профильтровать.

Готовить отвар из листьев лавра следует ежедневно, так как хранить его можно не больше суток.

Лавровый настой

Настой из лавра готовится по следующему рецепту:

  • Измельчите 30 лавровых листов любым удобным способом.
  • Поместите их в термос, объем которого составляет не меньше 1 л.
  • Залейте в термос 1 л кипятка.
  • Настаивайте лавровый настой в течение 10 часов.

Срок хранения лаврового настоя составляет 3 суток. По истечению срока годности настой следует вылить.

Масляный экстракт

Для приготовления масляного экстракта понадобится всего 2 ингредиента:

  • Измельченные листья лавра.
  • Растительное масло холодного отжима.

Приготовление состоит из следующих этапов:

  • Влейте 250 мл масла в банку, объем которой составляет 0,5 л.
  • Поместите туда 30 г измельченных лавровых листьев.
  • Тщательно перемешайте.
  • Закройте банку плотной крышкой и оставьте в теплом месте на неделю.
  • По истечению указанного срока, профильтруйте масляный экстракт.

Хранить экстракт можно в любой емкости, которая не пропускает солнечные лучи.

Противопоказания и вред

Медики не рекомендуют использовать лавровый лист и его производные для похудения в том случае, если человек страдает от:

  • Заболеваний органов ЖКТ.
  • Язвы, на любом стадии ее развития.
  • Патологических процессов, протекающих в печени.
  • Болезни Крона.
  • Заболеваний выделительной системы.

Так же не рекомендуется употреблять средства на основе лаврового листа женщинам в период вынашивания ребенка или кормления новорожденного грудным молоком.

Игнорирования противопоказаний приведет к серьезным последствиям, в том числе и к:

  • Обезвоживанию.
  • Развитию аллергических реакций.
  • Развитию серьезных заболеваний печени, почек и сердечно-сосудистой системы.
  • Застою каловых масс.
  • Разжижению крови.

Употребление лавра и его производных поможет избавиться от лишних килограммов, но только при учете всех рекомендаций и дозировок.

Администратор

Автор статей о приправах к вашим любимым блюдам

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Оставить коментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *