Похуден

Массажер для похудения живота и боков: Топ-8 массажеров для талии и живота для похудения – Массажер для похудения живота и боков

Содержание

Массажер для похудения живота и боков

Избыток жировой массы мешает человеку. Он заметен невооруженным взглядом, за что обладателя такого «богатства» могут прозвать толстяком. Если нет желания носить на себе лишние кило, всегда можно использовать специальный массажер для похудения – прибор, который позволяет справляться с жировой прослойкой посредством внешнего воздействия.

Массажер для похудения живота: что это такое?

Массажер для похудения живота

Массажер для похудения живота – компактное устройство, которое используется для активного внешнего воздействия извне на подкожную жировую клетчатку. Он дает возможности активно воздействовать на жировые отложения, но и на состояние кожи. Первой под влияние аппарата попадает именно она, потому на нее оказывает благотворное воздействие.

Не стоит думать, что массажер для живота и боков – это настоящая панацея, которая позволяет без дополнительных усилий сбросить несколько килограммов. Это всего лишь активатор, который запускает метаболические процессы в проблемных зонах. При отсутствии активности, неправильном питании, употреблении в пищу различных «вкусняшек», которые несут массу калорий в организм, будет невозможно сбрасывать лишние килограммы. Чтобы массажер для живота заработал, должно активироваться все тело и сознание. Человеку нужно пересмотреть свой рацион, распорядок дня, сон и отдых.

Работает массажер для живота эффективно исключительно в комплексе с упражнениями и правильным питанием. Физическая активность – первая ступень, ограничения в пище – вторая, использование массажера для живота – третья.

Особенности и принципы работы

Массажеры для похудения – устройства, которые работают вручную или при помощи электричества. Они имеют различную конструкцию и принципиально разно воздействуют на организм. Для воздействия на кожные покровы и подкожную жировую клетчатку в таких изделиях может быть использованы:

  1. Шарики и ролики;
  2. Шипы и вакуумные насадки;
  3. Тепловые установки и другие элементы.

Массажеры для похудения

Массажеры используются на протяжение заданного производителем времени, активизируют обменные процессы в проблемных зонах, могут сочетать в себе несколько вариантов воздействия. Нормализация кровотока и лимфооттока улучшает обменные процессы, делает кожу упругой и гладкой, позволяет сделать растяжки менее заметными, а мышцы расслабить.

Массажер для талии: правда или рекламный вымысел?

В домашних условиях массажер для живота для похудения может быть использован. Многое будет зависеть от размеров продукции, ее воздействия на организм, а также от стоимости товара. Именно цена часто и определяет выбор покупателя.

Не стоит верить рекламным роликам о том, что массажер для живота позволяет полностью избавиться от лишних килограммов. Этот прибор вполне полезный, поскольку обеспечивает омолаживающее и оздоравливающее воздействие на организм. Однако он не поможет полностью избавиться от жирка, если человек не будет предпринимать никаких усилий для этого. Предстоит немало работы по избавлению от лишних кило, а массажер для живота становится лишь эффективным помощником в процессе похудения. В зависимости от конструкции и назначения прибор будет:

  • Вибрировать;
  • Перекатывать круглые или продолговатые ролики;
  • Воздействовать толчками;
  • Прогревать проблемные участки.

Это касается электрических массажеров для живота. Но есть и механические устройства. Их стоимость куда ниже, чем автоматизированной модели, но при использовании нужно будет прилагать определенные силы. Это тоже большой плюс для организма, поскольку и в таком процессе он теряет калории.

В чем реальная польза?

Качественно выполненный массаж живота массажером – это процесс, который позволяет сформировать привлекательные и эффектные формы фигуры. Использование таких устройств наряду с физическими упражнениями и ограничениями в пище способны запустить процесс снижения веса. Постоянное или периодическое применение массажера для живота дает возможность:

  1. Обеспечить приток крови к проблемному месту;
  2. Улучшать кровоток в области массируемого участка;
  3. Запустить процесс метаболизма и привести в тонус мышцы;
  4. Снять напряжение с суставов;
  5. Вернуть тургор коже. Это особенно важно, когда есть потребность в восстановлении кожных покровов после похудения;
  6. Не только запустить процесс метаболизма в обработанной массажером зоне, но и быстро вывести продукты распада;
  7. Снять болевые ощущения;
  8. Устранить проявление целлюлита;
  9. Провести омолаживающую процедуру в домашних условиях при помощи массажера для талии. Это и выгодно, и удобно.

Можно ли убрать живот с помощью массажера

Можно ли убрать живот с помощью массажера? Ответ на этот вопрос будет положительным, но только в случае комбинирования массажа с гимнастикой, а также созданием дефицита килокалорий.

Дефицит килокалорий создать можно достаточно просто. Каждый день человеку потребуется порядка 1200–1500 ккал (женщины) и 1500–2500 ккал (мужчины). Чтобы запустить процесс снижения веса, нужно сократить объем и количество пищи в рационе так, чтобы в общей сложности экономия достигала 400–500 ккал в день.

Каковы противопоказания к использованию массажера для талии?

Использование массажера для живота и боков для похудения — процедура полезная и даже приятная. Однако не всеми без исключения она может активно использоваться. Среди противопоказаний такие состояния:

  • Травмы костей, суставов, мышц, пр.
  • Дерматологические заболевания.
  • Беременность и роды, а также период лактации. Процесс снижения килограммов можно будет отложить до лучших времен – когда мамочка перестанет кормить дитя грудью.
  • Болезни сосудов,Гипертония некоторые заболевания сердца.
  • Гипертония. Не стоит отказываться от всех массажеров для живота. Следует ограничить использование тепловых и моделей, которые способны воздействовать на уровень кровяного давления.
  • Болезни соединительной ткани и онкология.

Использовать аппарат, который будет напрямую воздействовать на бедра и живот, не следует и при ряде других заболеваний. В числе запретов заболевания почек, печени, ЖКТ и пр. Не всегда запреты распространяются на них. Точно решить, можно ли массажером убрать жир с живота, сможет только лечащий врач.

Виды массажеров для живота: какой следует выбрать?

Массажер для сжигания жира на животе – это целая группа товаров, которая постоянно пополняется новыми моделями. Технологический прорыв коснулся и аппаратов, которые используются для снижения общего веса. Использовать для избавления от лишних килограммов можно те устройства, которые не нанесут вреда организму, но окажут оздоравливающее воздействие. На выбор представлены различные устройства.

Тепловые массажеры

Это техника уникальная, относительно новая. Предполагает тепловое воздействие на проблемные зоны. Представлены аппараты в виде поясов, которые могут дополнительно вибрировать и создавать двойной эффект – массирования и нагрева. Снижать вес с использованием такой аппаратуры удается за счет:

  • Расщепления подкожного жира под воздействием температур. Он просто вытапливается.

Тепловые массажеры

В процессе нагрева достигается эффект сауны, когда организму вместе с лишним жиром удается избавиться и от токсинов, опасных ядов, вредных веществ.

  • Дополнительного массирования проблемной зоны – достигается еще и расслабляющий эффект от колебательных движений.

Важно в период использования такого массажера для талии употреблять большое количество воды. Организм активно избавляется от жидкости, избавляя тело от лишнего веса.

Роликовые

Устройства могут быть механическими. В этом случае они оснащаются рукоятками для удобства использования. Применять следует посредством несильного нажима на проблемные участки. Чем активнее будут движения, тем больше можно «вывести» килограммов.

В продаже также поступают и электрические массажеры для талии против лишнего веса. Они представлены в виде поясов с насадками-роликами. Здесь можно подбирать скорость работы, а также режимы массирования и воздействия. К такому устройству поставляется понятная инструкция.

Ленточный

Еще один электронный массажерЭлектронный массажер для похудения – аппарат, который позволяет массировать проблемную зону, создавать необходимый уровень давления. Особенность такого устройства в его габаритах. Нельзя назвать такую технику компактной, а потому ее часто можно заметить в специализированных салонах.

Напольная ленточные массажер дополняется специальными лентами для активного массажа. Особенность устройства в том, что оно:

  1. Способно в процессе способен охватывать достаточно большие участки тела.
  2. Работает не только на расслабление мышц, суставов, уменьшение боли и снижения веса. Техника способствует удалению целлюлита. При постоянном воздействии она позволяет избавиться совсем или значительно уменьшить проявления «апельсиновой корки».
  3. Обеспечивает максимальный комфорт и удобств – техника оснащается системой управления, которая позволяет задавать скорость работы.

Современный массажер для сжигания жира ленточного типа может быть оснащен дополнительно контроллерами пульса, сердцебиения, а также количества сожженных килокалорий из-за активных манипуляций.

Вибрационный

Такие массажеры для живота способствуют уменьшению жировых отложений за счет вибрации. Для работы используется сеть, некоторые аппараты работают от аккумуляторов, что удобно для транспортировки. В дополнение техника от создателей получает несколько мощных магнитов и достаточно надежные моторчики. Есть и такие агрегаты, которые дополнительно получают еще и нагревательные элементы, а потому способны гарантировать еще и воздействие теплом.

Вибрационный

К достоинствам таких устройств относят:

  • Активацию метаболических процессов проблемных зон за счет притока крови;
  • Запуск работы пищеварительного тракта, что особенно ценно для людей, которые страдают от запоров;
  • Активное воздействие на жировые клетки;
  • Тренировки мышц.

Часто вибромассажеры для талии недорогие, их можно использовать в домашних условиях, они оказывают активное воздействие на проблемные участки, а потому способствует уменьшению талии и устранению лишнего жира.

Игольчатый

Это антицеллюлитный вариант, который способен дополнительно способствовать похудению. Комплектуются такие модели шарики с игольчатым навершием. Это ручной вариант, который позволяет регулировать силу нажатия, а также обеспечивать приток крови к застойным участкам.

Это недорогой вариант, который обладает удобной для фиксации ручкой. Позволяет такой массажер контролировать силу нажатия, используется не только для снижения килограммов, но и устранения болей в суставах.

Игольчатый

При выборе подходящей для дома модели следует обратить внимание на ее габариты, набор опций, уровня воздействия, производителя, цену. Не стоит забывать и о рекомендациях доктора, которые также следует предварительно получить.

Массажер для пресса живота и боков: как добиться похудения

Массажёр — это одно из устройств по избавлению от жировой прослойки для формирования красивой фигуры. На рынке представлено несколько модификаций таких приборов. У каждого из них свой принцип действия.

Виды массажёров живота для похудения

Массажёры могут быть ручными и электрическими.

Ручные подразделяются на:

  • щётки и варежки;
  • роликовые устройства;
  • вакуумные массажёры.

Электрические модели могут быть:

  • вакуумными;
  • вибрационными;
  • тепловыми.

Ручные массажёры

Ручные модели изготавливают из дерева или пластмассы. Для проведения массажа этим приспособлением не требуется никаких профессиональных навыков. Основным преимуществом таких устройств можно назвать низкую стоимость. Минусы — это довольно трудоёмкий процесс, быстро устаёт рука, что сказывается на продолжительности сеанса.

Щётки и варежки

Массажные щётки могут быть силиконовыми или деревянными со щетиной из натурального ворса. И щётки, и варежки используют во время водных процедур. Такие устройства помогают убрать ороговевшие клетки с поверхности кожи, простимулировать приток крови к обрабатываемой зоне. Их основное свойство — повышение тонуса кожи, борьба с лишними сантиметрами в области живота и бёдер.

Массажная щёткаМассажная щётка

Массажная щётка с натуральным ворсом предотвращает появление раздражения, способствует уменьшению объёмов тела

В конце процедуры с использованием массажной щётки или варежки обязательно нужно увлажнить кожу кремом. Можно использовать специальные антицеллюлитные или жиросжигающие средства для достижения лучшего результата.

Лично приходилось использовать силиконовую массажную щётку. Перед массажем хорошо распаривала кожу и наносила скраб, а затем делала круговые движения щёткой. Рука быстро уставала, поэтому процедура длилась всего около 7 минут. После кожа становилась более гладкой и упругой, постепенно разглаживались все неровности. Через 5–6 процедур был заметен результат: в талии ушло около двух сантиметров.

Варежки также могут быть изготовлены из силикона или натуральных материалов, например, на основе конского волоса или шерсти. При выполнении массажа варежкой рука устаёт не так быстро — в этом заключается её преимущество перед щёткой.

Девушка делает массаж силиконовой варежкойДевушка делает массаж силиконовой варежкой

Силиконовые варежки имеют более продолжительный срок эксплуатации, чем варежки из натуральных материалов

Приспособления из натуральных материалов помогают защитить кожу от раздражения.

Роликовые модели

Такой тип ручных массажёров делают в виде ребристых, игольчатых роликов, оборудованных специальными насадками с натуральным ворсом или шипами. Недостаток такого прибора: необходимо прилагать большие усилия, иначе никакого эффекта не будет. Для того чтобы достичь результата с таким массажёром, необходимо выполнять процедуру хотя бы 5–6 раз в неделю.

Ребристый и игольчатый роликовый массажёрРебристый и игольчатый роликовый массажёр

Ребристый и игольчатый массажёры придают коже тонус, разглаживают неровности

Магнитные роликовые устройства помогают дополнить процедуру лечебным воздействием магнитного поля. Они позволяют улучшить циркуляцию лимфы, расщепить жировую ткань, активизировать поступление кислорода и вывести лишнюю жидкость и токсины из организма. Такие приборы не так сильно, как простые роликовые модели, травмируют и растягивают кожу.

Магнитный роликовый массажёрМагнитный роликовый массажёр

Магнитный роликовый массажёр используется для избавления от лишних сантиметров в области живота

Вакуумные модели

Вакуумные ручные массажёры обладают рядом полезных свойств. Например, они улучшают кровообращение, выводят лишнюю жидкость из организма и разрушают жировые клетки, улучшают обменные процессы, нормализуют процесс питания клеток.

Девушка делает массаж на талииДевушка делает массаж на талии

Массаж вакуумным роликовым массажёром должен длиться не более 15 минут, чтобы не травмировать кожу

Регулярное использование такого устройства поможет поднять мышечный тонус, улучшить внешний вид проблемной зоны. При помощи конусообразной насадки, которая установлена на ролике, образуется вакуум. При прикладывании устройства к проблемному участку кожа затягивается внутрь, что разрушает жировые отложения.

Электрические массажёры

Электрические вибромассажёры работают либо от аккумуляторных батарей, либо от сети. Среди преимуществ этого типа устройств можно выделить возможность регулирования силы воздействия на проблемный участок.

Вакуумные устройства

Такие устройства обеспечивают глубокий вакуумный массаж и механическое воздействие специальных роликов. Это сочетание позволяет глубоко проработать все мягкие ткани кожи, подкожный слой и жировые клетки, а также мышцы.

Вакуумный электрический массажёрВакуумный электрический массажёр

Вакуумный электрический массажёр позволяет заменить антицеллюлитные салонные процедуры

Вакуумные присоски приподнимают жировую складку, за счёт чего усиливается приток крови к проблемной зоне и стимулируется отток лимфы. Роликовые механизмы дают возможность проработать подкожный слой, разбивая отложения целлюлита и выравнивая поверхность кожи.

Вибрационные массажёры

Вибрационные устройства подают электрический импульс к мышцам, тем самым заставляя их сокращаться и сжигать жиры. Такие массажёры делаются в виде поясов, которые работают от сети. Преимущество прибора: у руки пользователя остаются свободными, он может заниматься своими делами, не требуется прикладывать никаких усилий.

Девушка в вибрационном массажном поясеДевушка в вибрационном массажном поясе

Вибрационный массажёр оказывает воздействие на жировую прослойку через электрические импульсы

Вибрационный прибор способствует ускорению кровотока, обогащению тканей кислородом, улучшению работы желудочно-кишечного тракта, повышению мышечного тонуса, избавлению от целлюлита.

Лично пользовалась таким прибором. Плюс — можно регулировать силу воздействия. Это очень важно, т. к. если неправильно выбрать режим, то потом начинает чесаться живот, появляется раздражение. Использовала по 15 минут 2 раза в неделю. Заметила, что массажёр также оказывает расслабляющий эффект на спину. Результат будет, только если совмещать эту процедуру со спортом или хотя бы делать утреннюю зарядку. В противном случае это просто пояс с расслабляющим эффектом.

Тепловые массажёры

Действие теплового электронного массажёра направлено на создание эффекта сауны. Благодаря этому нормализуются все обменные процессы, а жировые отложения сгорают под воздействием тепла.

Тепловой электрический поясТепловой электрический пояс

Тепловой электрический пояс обеспечивает похудение за счёт создания эффекта сауны

Показания и противопоказания к проведению массажа брюшной области

Вибромассажёр для живота рекомендуется использовать при наличии лишних сантиметров и целлюлита в области талии, а также при избыточном весе. Приборы вибрационного типа можно использовать для расслабления мышц после тренировок.

Противопоказания к использованию вибромассажёров для области живота:

  1. Беременность. Нельзя использовать такие устройства, т. к. вибрационное, вакуумное и тепловое воздействие может отрицательно сказаться на развитии плода.
  2. Болезни сердца и сосудистой системы.
  3. Гипертония.
  4. Наличие патологий соединительных тканей.
  5. Онкологические заболевания.
  6. Высокая чувствительность кожи.
  7. Порезы, царапины и другие повреждения на обрабатываемом участке кожи.
  8. Хронические заболевания почек и печени.
  9. Наличие инфекционных заболевания, воспалительных процессов.
  10. Варикозное расширение вен.

Рекомендации специалистов по проведению массажа живота

Специалисты рекомендуют тщательно промывать ручные массажёры после каждой процедуры. Силиконовые приспособления необходимо обрабатывать антисептиком хотя бы 1 раз в месяц. Для достижения лучших результатов необходимо совмещать массаж с тренировками и правильным питанием.

Обзор самых популярных моделей

К самым популярным моделям массажёров для области живота относятся:

  • щётка «Riffi»;
  • роликовый массажёр Liftreju Roller;
  • вакуумный электрический массажёр Gezatone VACU Beauty;
  • вибрационный массажный пояс Vibro Shape;
  • тепловой массажёр с эффектом сауны Zenet ZET-751.

Щётка для тела «Riffi»

Двухсторонняя массажная щётка для тела «Riffi», оснащённая массажными пальцами на резиновой подушке и щетиной из натурального ворса, используется для тонизирующего массажа и борьбы с лишними сантиметрами. Ручка выполнена из натурального дерева. Благодаря отшелушивающему эффекту кожа становится более упругой и гладкой.

Массажная двухстороння щётка «Riffi»Массажная двухстороння щётка «Riffi»

Массажную двухстороннюю щётку «Riffi» можно использовать только в душе

Плюсы:

  1. Ускоряется кровообращение.
  2. Стимулируется синтез эластина и коллагена.
  3. Нормализуются обменные процессы.
  4. Повышается мышечный тонус.

Минусы:

  1. Можно использовать только в душе.
  2. Есть вероятность травмировать кожу при частом использовании.

Массажёр Lovely

Роликовый массажёр Lovely выполнен из пластмассы. Он оборудован двумя роликами, которые помогают избавиться от целлюлита, стимулируя кровообращение, разглаживая поверхность кожи и выводя застоявшуюся жидкость.

Роликовый массажёр LovelyРоликовый массажёр Lovely

Роликовый массажёр Lovelyr также можно использовать для массажа лица

Плюсы:

  1. Ускоряется процесс вывода токсинов из организма.
  2. Улучшается общее самочувствие.

Минусы:

  1. Быстро устаёт рука.
  2. Такие массажёры делаются из пластмассы, поэтому часто ломаются.

Массажёр Gezatone VACU Beauty

Вакуумный электрический массажёр Gezatone VACU Beauty обладает глубоким антицеллюлитным воздействием, а также помогает выровнять поверхность кожи. В комплект поставки входит 3 насадки, поэтому каждый пользователь сможет настроить прибор под свои нужды.

массажёр Gezatone VACU Beautyмассажёр Gezatone VACU Beauty

Массажёр Gezatone VACU Beauty работает от аккумуляторных батареек

Таблица: технические показатели устройства Gezatone VACU Beauty

Плюсы:

  1. Это безболезненная процедура.
  2. Кожа становится более упругой.
  3. Происходит укрепление сосудов.

Минусы: возможно появление сосудистых звёздочек.

Видео: обзор вакуумного массажёра Gezatone VACU Beauty

Массажный пояс Vibro Shape

Вибрационный массажный пояс Vibro Shape помогает скорректировать фигуру, укрепить мышцы, избавиться от целлюлита, улучшить структуру кожной ткани и избавиться от лишних сантиметров. Под его воздействием мышцы начинают сокращаться до 50 раз в секунду.

Пояс Vibro ShapeПояс Vibro Shape

Пояс Vibro Shape имеет 3 режима интенсивности оказываемого воздействия

Плюсы:

  1. Не нужно прилагать никаких усилий.
  2. Пояс способствует уменьшению болей в спине.
  3. Ускоряются обменные процессы в организме.

Минусы:

  1. После процедуры живот может чесаться.
  2. Возможно появление раздражения.
Таблица: технические характеристики массажного пояса Vibro Shape

Массажёр Zenet ZET-751

Тепловой массажёр с эффектом сауны Zenet ZET-751 способствует похудению, избавлению от отёков и снимает мышечную боль и напряжение. Здесь установлен мощный инфракрасный подогревающий механизм, который проникает в подкожные слои на 7–8 см, что способствует снижению веса, уменьшению объёмов и избавлению от целлюлита.

Тепловой массажёр Zenet ZET-751Тепловой массажёр Zenet ZET-751

Тепловой массажёр Zenet ZET-751 способствует уменьшению объемов за счёт теплового эффекта

Плюсы:

  1. Несколько уровней интенсивности массажа.
  2. Опция подогрева.
  3. Наличие таймера.
  4. Пояс стимулирует венозное кровообращение.

Минусы:

  1. Короткий шнур.
  2. Большие габариты.
Таблица: технические возможности теплового массажёра Zenet ZET-751

Он сделан очень аккуратно. У мамы болит спина и после того как она начала делать массаж этим поясом, боли стали значительно меньше. Его вибрация даёт прекрасное лёгкости. Он прост в применении, она надевает его и пристёгивает липучками. Пояс имеет несколько уровней массажа начиная от меньшего и к большему. В нём автоматическое и ручное управление. Моя мама делает им массаж утром и вечером. Говорит, что приятно и легко телу. И боли в спине долгое время нет после него. Ещё удобно управлять им с помощью пульта, поймёт даже ребёнок.

DANA2626

https://otzovik.com/review_6027474.html

Таблица: сравнение разных массажёров

Вибромассажёры живота для похудения дают возможность избавиться от лишних сантиметров в области талии, повышают тонус брюшных мышц и способствуют нормализации обмена веществ. Большего результата можно достичь при использовании электрических моделей, т. к. они проникают в довольно глубокие слои кожи.

Массажер для похудения живота и бедер в домашних условиях

девушка в черном

Массажер для похудения – это устройство для уменьшения подкожно-жирового слоя. Производители предлагают широкий ассортимент приборов, которые отличаются по принципу воздействия на проблемную зону. При выборе модели необходимо ориентироваться на стоимость, эффективность применения, наличие противопоказаний к предлагаемой методике.

Виды массажеров для похудения

Избыточный вес – проблема, требующая комплексного подхода к решению. Для похудения недостаточно сесть на диету и заниматься спортом. Во избежание такого неприятного последствия, как обвисшая кожа, необходимо дополнить основные методики массажем. Салонные процедуры стоят дорого, курс требуется длительный с минимальными перерывами.

В качестве альтернативы специалисты по похудению и фитнесу рекомендуют заниматься самомассажем в домашних условиях. На помощь придут разнообразные массажеры.

Ручные

Данная группа устройств привлекает потребителей ценой. У каждой разновидности свой набор положительных характеристик и недостатков. Принцип воздействия массажеров на тело одинаковый – усилить приток крови и лимфы, расслабить мышцы, активизировать процесс похудения. Для качественной проработки проблемных участков требуется приложить усилие.

Популярные разновидности:

  1. Ленточный массажер. Имеет компактные размеры, удобен в использовании. Представляет собой ленту с прикрепленными пластиковыми или деревянными роликами. Благодаря захватам с двух сторон ленту можно перекатывать по животу, бедрам, имитируя щипковую технику для похудения.
  2. Резиновые массажеры в виде рукавицы. В круглую площадку вдевается рука и круговыми, поглаживающими движениями осуществляется массирование тела. За счет пупырышек или пальчиков на внешней стороне приспособления кожа разогревается, начинает уходит жир.
  3. Валик с рукояткой. Жесткий, но эффективный прибор для похудения. На валике выступают шипы, которые разминают тело. При сильном давлении, интенсивном катании от роликового массажа могут остаться кровоподтеки.
  4. Щетка-массажер. Одно из простейших и действенных приспособлений для борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом. Щетина на длинной ручке оказывает деликатный, но глубокий массаж с одновременным удалением ороговевших частичек эпидермиса. За 2 месяца подтягивает кожу, убирает складки.
  5. Силиконовые банки. Альтернатива дорогостоящему вакуумному массажеру в салоне. За счет отрицательного напряжения разбивают жир, ускоряют похудение.

Помимо механических устройств в магазинах предлагаются электрические ручные аппараты. Они работают от сети или батареек. Наибольшим спросом у покупателей пользуются:

  1. Вибрационные. Воздействует на тело и подкожно-жировую клетчатку за счет создания вибрации. Позволяет привести в тонус мышцы, устранить застой жидкости в организме, усилить циркуляцию крови. Массажеры для похудения оснащаются различными насадками для работы с разными частями тела.
  2. Вакуумные. При помощи выбранной программы внутри насадки создается вакуум определенной силы давления, который эффективно прорабатывает ткани, стимулирует отток лимфы, способствует похудению.
  3. Тепловые массажеры. Излучают инфракрасный свет, прогревают тело на определенную глубину, что способствует активному выводу скопившейся воды в тканях и устранению отечности. За счет повышения температуры ускоряется кровоток и помогает похудению.

Поясные

Удобные массажеры для воздействия на большие участки тела – живот, бока, бедра и ягодицы. Поясной вариант позволяет сэкономить время на сеансе, сочетать массаж с физической нагрузкой, домашними делами.

Пояс для похудения работает от зарядки и настраивается под требования пользователя – длительность цикла, интенсивность. В зависимости от набора функций, принципа действия выделяют разновидности массажеров: вибрационные, с эффектом сауны.

Вакуумные роликовые

Объединяют в себе преимущества сразу двух видов аппаратов для похудения. Внутри насадки находится маленький ролик с шипами, который во время вакуумного массажа дополнительно разминает кожу.Позволяет разбить жировые отложения, устранить целлюлит, избавится от отечности.

Ультразвуковые

Инновационный способ воздействовать на проблемные зоны тела. Приобрел широкую популярность среди косметологов и простых потребителей.

Поверхность ультразвукового массажера испускает импульсы высокой частоты, которые проникают глубоко под кожу и вызывают сокращение клеток, что благотворно сказывается на скорости обмена веществ, похудении, состоянии эпидермиса: устранение целлюлита, сокращение растяжек, шрамов.

Электронные

Представляют собой миостимуляторы нервных окончаний. Массажеры воздействуют на мышцу путем подачи электрического импульса, вызывая ее сокращение. На аппарате имеется несколько видов программ для регулировки силы тока, способа массирования.

Регулярное напряжение-расслабление мышцы повышает приток крови и отток лимфы, способствует похудению в прорабатываемой зоне, делает тело подтянутым, рельефным.

Массажер крепится к телу специальными липкими электродами, которые располагаются по длине мышцы. Схема расположения указывается в инструкции по применению к электронному прибору.

Нельзя использовать ручные и аппаратные массажеры для похудения при наличии онкологических заболеваний, нарушений работы сердечно-сосудистой системы, повышенном артериальном давлении, психических расстройствах. При беременности, грудном вскармливании необходимо консультироваться с врачом, чтобы не нанести вред ребенку.

Обзор популярных массажеров

В каждой категории аппаратов есть модели, которые пользуются повышенным спросом у потребителей. Они эффективны, удобны в использовании с целью похудения:

  • Gezatone Vacu Beauty System. Электрическое устройство вакуумного воздействия. Помогает выровнять поверхность кожи, устраняет целлюлит, укрепляет сосуды, разбивает жировые отложения. Имеет в комплекте 3 насадки для разных зон;
  • Ve Sport Body Machine. Высокочастотный биостимулятор для проработки мышц. В массажере есть возможность регулировать интенсивность, режим подачи тока. Заменяет различные виды тренажеров, вызывая одновременное сжигание калорий, похудение;
  • Gezatone Biosonic 1130. Компактный ультразвуковой прибор, сочетающий 3 метода устранения проблемы – УЗ-кавитация, ИК-прогрев и RF-лифтинг. Благодаря комплексному воздействию всего за один сеанс уходит 1 см жира;
  • Bradex Совершенный Силуэт. Разогревающий, вибрационный массажер для живота для похудения в форме пояса. Есть возможность крепления к бедрам. Способствует выводу продуктов распада через лимфатическую систему, улучшает кровообращение, приводит мышцы в тонус. Вращение колесиков регулируется 3 программами. Можно запустить инфракрасный прогрев;
  • Gezatone Дельфин. Аппарат для похудения сочетает две популярные методики – ИК-прогрев и вибромассаж. При помощи разных насадок массажера активизируется микроциркуляция лимфы, расщепляются жировые отложения;
  • Tiens TL 2001B. Вибромассажер в виде пояса снимает болевые ощущения, расслабляет, нормализует кровообращение. За счет встроенных в конструкцию магнитных моторчиков эффективность от ношения прибора увеличивается в 3 раза;
  • RestArt M-18. Знаменитый электронный массажер бабочка для похудения. Модель представляет собой миостимулятор, воздействующий на нервные окончания, вызывающий сокращение мышц. Подходит для работы на любом участке тела;
  • Medisana AC 850. Легкий ручной прибор для проработки тела. Рабочая головка оснащена иголками для улучшения лимфотока и кровообращения. Отличный помощник в борьбе со складками, целлюлитом.

При выборе модели для похудения ориентируйтесь на функциональный особенности приборов и их качество. Не забывайте изучить список противопоказаний.

Можно ли похудеть с помощью массажера и что для этого нужно

Задача маркетологов – разрекламировать продукт, рассказать о его пользе и преимуществах, скрывая недостатки. В результате женщины и мужчины с лишним весом отдают деньги в салонах красоты, за дорогостоящие массажеры для похудения живота и бедер, но остаются с прежними фигурами.

Любой профессиональный мастер знает, что массирование тела приводит к оттоку лимфы, ускорению кровообращения и обмена веществ. Похудение только от данной процедуры не наступает. Для уменьшения объемов требуется изменить питание, есть сократить калорийность и потребление жиров, углеводов, заняться спортом.

Массажеры оказывают незаменимую помощь в похудении только в комплексе с остальными методами. После курса процедур – 10-15 шт., наблюдается выравнивание бедер от целлюлита, подтяжка кожи, уменьшение проблемных зон на несколько сантиметров.

Для усиления эффекта от использования массажеров необходимо наносить на кожу масла, крема с активными жиросжигающими веществами в составе и пить большое количество воды для выведения продуктов распада.

Красивое стройное тело – не дань моде, а забота о здоровье. Избыточный вес негативно сказывается на состоянии суставов, кровеносной системе, гормональном фоне. Особую опасность представляет жир в области живота, он нарушает работу внутренних органов, провоцируя развитие серьезных заболеваний. Благодаря массажерам, спорту и диете можно добиться быстрого похудения. Перед началом процедур обязательна консультация с лечащим врачом.

Статья проверена редакцией

Массаж для похудения живота и боков

Изучив распространенные технологии проведения массажа живота и боков для похудения, можно разработать собственный курс лечения. Если подобрать все мероприятия уместно и выполнять их правильно, можно добиться значимых результатов. Максимальный эффект можно обеспечить только при условии выполнения массажных движений в комбинации с применением правильного питания и осуществления регулярных физ. нагрузок.

Массаж для похудения живота и боков

Массаж для похудения живота и боков

Содержание статьи

Массаж медом: быстрый положительный эффект от несложной процедуры

Медовый массаж уместен на тех участках тела, где заметно повышенное количество жировых отложений. Проводить процедуру необходимо с соблюдением основных правил:

  1. Делайте любые массажные движения по прошествии 2-3 часов после еды.
  2. При выполнении манипуляций для боковых участков живота соблюдайте осторожность: не делайте резких движений, не применяйте излишнюю силу. Эти правила обусловлены особенностями указанных участков тела. Именно на боковых частях живота чаще всего сильно увеличены сосуды, есть много участков лимфатической ткани.
  3. Не стоит наносить обильное количество меда на кожу человека, который не знает: есть у него аллергия на этот продукт или нет. Перед проведением первой процедуры наложите на кожу несколько капель меда, массажными движениями вотрите их и ожидайте 2-3 часа. Если волдырей или даже минимальной сыпи не образовалось, можно проводить массаж.
  4. Чтобы ускорить эффект ликвидации жира с боков, нужно совмещать технику медового массажа с активными физическими упражнениями. Рекомендуется каждый день использовать скакалку, обруч, а также качать пресс, уделяя в общей сложности этим упражнениям не мене получаса. Для быстрого похудения оптимальны физические нагрузки, длящиеся не менее часа или по пол часа утром и вечером.
Польза меда в похудении

Польза меда в похудении

Техника проведения медового массажа очень проста:

  1. Нанесите мед на обрабатываемые области.
  2. Начните с легких похлапываний, постепенно усиливая движения, однако не допускайте появления неприятных или болевых ощущений.
  3. Выполняйте движения более резко: аккуратно надавливайте на живот, затем резко отдергивайте ладони.

Проводите массаж в течение 10 минут. Будьте готовы к тому, что к концу процедуры часть меда впитается в кожу, а остальное скатается в довольно густую и вязкую смесь белого цвета. Когда массаж закончится, примите душ. Не используйте моющие средства, однако тщательно смойте мед мочалкой. После полного очищения кожи воспользуйтесь увлажняющим кремом.

Щипковый массаж для быстрого похудения

Щипковую технику нередко используют в качестве подготовительного этапа перед остальными мероприятиями, однако считается очень эффективным методом для похудения, особенно при постоянном использовании в комплексе с другими средствами. Правильное применение щипковой техники позволяет не только убрать лишние скопления жира, но и сокращения мышц в результате спазмирования, активизировать кровоток, ликвидировав все проявления застоя, а также оказывает положительное влияние на кожные покровы, делая контуры фигуры упругими и подтянутыми.

Щипковую технику нередко используют в качестве подготовительного этапа перед остальными мероприятиями

Щипковую технику нередко используют в качестве подготовительного этапа перед остальными мероприятиями

Для правильного проведения процедуры нужно неукоснительно придерживаться такого порядка действий:

  1. Удобно расположитесь на спине, расслабьте мышцы.
  2. Покройте заметные жировые скопления маслом для массажа и кремом против целлюлита.
  3. Аккуратно возьмитесь пальцами за жировые складки и перебирайте их, размеренно перемещаясь по всей протяженности конкретной области на животе и боках.
  4. Постепенно делайте нажим более сильным, однако не допускайте появления болевых ощущений.
  5. По окончании процедуры воспользуйтесь махровым полотенцем для растирания подвергнутых массажу областей. Добейтесь легкого покраснения кожи, однако не повредите ее структуру.

Стандартная длительность такого массажа составляет не более 15 минут, однако в некоторых случаях, обычно после проведения большого курса, это время можно немного увеличить.

Проведение массажа с помощью банок

Специальные силиконовые баночки для массажа можно приобрести в аптеке

Специальные силиконовые баночки для массажа можно приобрести в аптеке

Для получения максимального эффекта от перечисленных выше разновидностей массажных процедур можно выполнить предварительную процедуру с установкой банок. Специальные силиконовые баночки для массажа можно приобрести в аптеке. Технология их использования предусматривает несколько этапов:

  1. Займите горизонтальное положение и расслабьтесь.
  2. Натрите кожу раствором, приготовленным из лосьона для кожи и спирта.
  3. Приготовьте специальное масло против целлюлита. Для этого отмерьте 30 мл масла, добавьте в него 15 капель смеси нескольких растений: мяты перечной, бергамота, миндаля.
  4. Натрите проблемные места маслом от целлюлита, дождитесь его впитывания. Поставьте банки. Не допускайте, чтобы уровень поднятия кожи внутри емкостей превышал значение в 1,5 см. Аккуратно передвигайте банки по кругу, соблюдая зигзагообразный порядок.

Процедура длится в течение 7 минут. Если массаж проведен правильно, не стоит удивляться образованию синяков и небольших кровоизлияний на коже.

Процедуру нужно проводить так, чтобы эти негативные явления проходили быстро. Уже через пару часов они исчезнут. Перед проведением вакуумного массажа желательно пройти диагностику для выявления варикозного расширения вен. При этом заболевании эта техника запрещена.

Видео — Правильный массаж для живота и боков

Как провести самомассаж?

Произведите комплекс движений:

  1. Расположитесь на спине, подогните ноги. Аккуратно напрягите мышцы живота, чтобы уменьшить воздействие на внутренние органы. Легкие массажные движения направляйте в сторону часовой стрелки. Для ликвидации больших жировых отложений применяйте больше силы, однако не допускайте появления дискомфорта.
  2. Разомните мышцы живота. Начните движения снизу и постепенно продвигайтесь к ребрам.
  3. Поглаживайте живот по направлению к области пупка.
  4. Разминайте отдельные жировые складки.
  5. Сложите ладони вместе и выполните пилящие движения в проблемных областях.
  6. Закончите процедуру легкими поглаживаниями.
Закончить массаж нужно легкими поглаживаниями

Закончить массаж нужно легкими поглаживаниями

Противопоказания для проведения массажа живота и боков

Массаж является лечебной процедурой, поэтому его не следует проводить при следующих обстоятельствах:

  1. Температура тела выше нормальной.
  2. Наличие грибка кожи или подозрений на его проявления в области, на которой планируется осуществление массажа.
  3. Воспалительные заболевания в любом участке организма, особенно при наличии проблем в проходящих процедуру массажа областях.
  4. Сыпь любого генеза.
  5. Недавний прием пищи. Не следует проводить массажные движения сразу после еды. Обязательно подождите несколько часов, чтобы не спровоцировать сбои в процессе пищеварения.
  6. Кесарево сечение выполнялось менее 2 месяцев назад.
  7. Грыжа любого отдела живота.
  8. Заболевания желчного пузыря.
  9. Проблемы с почками.
  10. Менструация.
При наличии противопоказаний выполнение массажа не рекомендуется

При наличии противопоказаний выполнение массажа не рекомендуется

Правила для достижения максимального эффекта от массажа живота и боков

ПравилаОписание
ПитьеЗа день употребляйте не менее 2 л жидкости
СпортНе пренебрегайте занятиями спортом. Пользу приносит даже несложная и короткая зарядка по утрам
ПитаниеСделайте собственный режим питания сбалансированным. Принимайте полезную пищу, исключите не полезные продукты
НастройДопускайте только положительные мысли. Психическое здоровье влияет на красоту, сохранение молодости. Психическое здоровье помогает быстро худеть и на долгое время сохранять красивую фигуру

Водный массаж для ликвидации жировых отложений

Выполняйте водный массаж после щипкового

Выполняйте водный массаж после щипкового

Водный массаж выполняется очень просто. Для усиления положительного эффекта желательно проводить его после выполнения щипковой техники. Перед осуществлением специальных движений примите душ с теплой водой. Не следует делать воду горячей, так как целью массажа является придание коже упругости, получения заряда бодрости и энергии. ЖКТ расслабится, что поможет сделать массаж безболезненно и достичь максимального эффекта.

Правила выполнения водного массажа:

  1. Используйте чуть теплую воду.
  2. Направление воды подается в сторону часовой стрелки.
  3. Постоянно меняйте давление воды.

Это самая простая процедура, однако она помогает сбросить максимум 2 килограмма в месяц. Для экстренного похудения эта техника не подходит, однако с ее помощью животу и бокам придаются оптимальные контуры, кожа становится упругой, что необходимо для того, чтобы не проявлялись негативные последствия похудения, заключающиеся в обвисании кожных покровов и расслаблении тканей. Водный массаж не только помогает похудеть, но и влияет на общее укрепление организма.

Понравилась статья?
Сохраните, чтобы не потерять!

О массаже для похудения живота и боков в домашних условиях, китайский массаж

Массаж для похудения живота и боков направлен на снижение количества жировых отложений в этих областях. На данный момент эта услуга очень популярна, стоимость варьируется от сравнительно невысокой до весьма солидной.

Хороший массаж можно выполнить и в условиях дома — для этого необходимо знать технику и ознакомиться с правилами выполнения. Благодаря развитию интернета можно найти огромное количество видео уроков по правильной технике. Существуют специальные устройства, так называемые массажёры, которые можно приобрести в специализированных магазинах.

Можно ли похудеть в животе и боках при помощи массажа

Эффективен ли массаж для похудения живота и боков в домашних условиях? Этот вопрос волнует многих людей, который борются с лишним весом. Можно ответить однозначно — он эффективен, но добиться идеального результата, только используя массаж боков для похудения, очень сложно.

 

Многие виды массажа человек может выполнить дома сам

Для полного избавления от жира и похудения необходимо соблюдать целый комплекс мероприятий, который включает в себя здоровое питание, тренировки и массажи. Только в этом случае результат будет идеальным. Используя только одно из приведенных условий, похудеть будет достаточно сложно.

На данный момент популярны различные техники выполнения массажей. Это может быть щипковый, китайский, с использованием банок и многие другие. Правильно выбрать разновидность поможет предварительное ознакомление с каждым типом и владение информацией о пользе каждого.

Внимание! Многие виды массажа человек может выполнить дома сам. Для этого необходимо хорошо ознакомиться с техникой.

Для того, чтобы качественно выполнять массаж в домашних условиях, необходимо знать общие принципы и противопоказания для его проведения. Бока и живот необходимо убирать постепенно и с максимальной пользой.

Польза массажа:

  • улучшение тока крови в сосудах;
  • устранение застойных подкожных процессов;
  • ускорение обмена веществ при особом внимании к животу;
  • процесс выравнивания жировой клетчатки под кожей, благодаря чему рассасывается целлюлит.

Важно! Подобный тип массажей для представленных частей тела подойдет всем, даже людям, которые не имеют жировых отложений.

Выполнение их направлено на общее улучшение состояния организма и активизацию процессов метаболизма. Проводя регулярную терапию, совмещая ее с аэробными или силовыми упражнениями и правильным питанием можно добиться высоких результатов. Повторяя его несколько раз в неделю можно заметить положительные сдвиги за относительно короткое время.

Однако, снижая количество жира под кожей на животе и боках при помощи мaссажей необходимо знать о противопоказаниях, среди которых можно выделить следующие:

  • болезни пищеварения и желудка в стадии обострения;
  • туберкулезная болезнь органов желудочно-кишечного тракта;
  • несколько месяцев после родов и беременность;
  • наличие камней в почках, желчном пузыре или протоках;
  • для женщин противопоказан при болезнях системы репродукции.

К вопросу проведения массажей необходимо подойти очень внимательно, поскольку в процессе его выполнения могут возникнуть различные обстоятельства, которые нельзя игнорировать. Очень важно, чтобы процедура проходила безболезненно. Если начнутся неприятные ощущения, необходимо прекратить процедуру. Также необходимо быть внимательным в вопросе питания. Важно выполнять процедуры до еды или не раньше, чем через три часа после. Все движения должны осуществляться по направлению часовой стрелки.

 

Необходимо использовать специальные масла

Внимание! Для правильного и удобного выполнения необходимо использовать специальные масла или другие подобные составы, которые предназначены для массажей.

Рекомендуется проводить процедуры курсами по десять массажей, выполняя их ежедневно. Однако, различные виды имеют свои показания. Например, техника, которая придумана в Китае, при использовании банок, может выполняться только несколько раз в неделю или даже месяц.

Различные техники выполнения

В наше время придумано множество различных техник и процедур для боков и живота. Есть популярные, есть не очень, однако все они применяются и направлены на снижение количества лишнего жира в организме. Чтобы выбрать качественный и подходящий для конкретного человека тип массажа, необходимо ознакомиться с наиболее популярными и эффективными.

Среди них можно выделить:

  • Массаж с применением банок. Довольно распространенный тип, направленный в основном на ускорение кровообращения в необходимых частях тела. Благодаря более быстрому току крови в этих органах создаются условия, благодаря которым жировые отложения сжигаются намного быстрее. Для его проведения необходимы специальные банки, купить их не проблема, они есть почти в каждой аптеке.
  • Точечный для живота. Это один из многих китайских методов. Тонкость метода состоит в том, что каждый день необходимо массировать одну определенную точку на теле. Продолжительность его обычно составляет 25 дней. Проводится лежа на спине, массажируется одна точка, тремя сантиметрами ниже пупа. Продолжительность сеанса равна 30 минутам.
  • Водный. Проводится при ежедневном принятии душа. Для этого необходимо направлять струю прохладной воды на живот или бока и водить по часовой стрелке. Сила напора должна меняться периодически, также, как и температура. Желательно регулировать температуру от теплой к холодной и наоборот.
  • Медовый метод. Положительные свойства меда известны людям уже давно. Он помогает во многих направлениях, включая массаж. Для этого процедура проводится при смазывании медом необходимой части тела и массировании по часовой стрелке.

Любой из перечисленных типов считается полезным для похудения. Необходимо выбрать понравившийся способ и проводить его регулярно в домашних условиях. Не желательно совмещать сразу несколько методов. Нужно сначала пройти курс одного, затем заменить его на другой способ.

Эффективность китайского метода

Китайский народ очень давно пользуется различными нетрадиционными способами лечения. Сюда же можно включить множество способов массажа тела для различных целей, в том числе для похудения.

Наиболее популярна в мире сейчас китайская техника точечного массирования. Она использовалась с давних времен на своей родине монахами и недавно дошла и до России. Направлен метод на выведение жиров и шлаков из организма, повышение общего тонуса тела.

 

Наиболее популярна в мире сейчас китайская техника точечного массирования

Метод заключается в том, что путем надавливания на определенные точки тела, негативная накопленная энергия преобразуется в положительную и приносит пользу организму. Поскольку китайцы считают, что именно брюшная полость отвечает за положительное настроение и эмоциональный фон человека, то главные точки расположены здесь. Это мнение логично и связано с тем, что в этой области происходит выработка специального гормона счастья, так называемого серотонина.

Существуют две главные точки, которые необходимо массировать. Они носят названия «Вей» и «Цзи-хай».

Техника китайского массажа живота заключается в следующем:

  1. Для начала необходимо провести подготовку, для этого нужна нажать на точку «Вей» и подержать. Проводится около 15 раз за один сеанс.
  2. Проводить надавливания на точку «Цзи-хай» около 20 раз за процедуру. Необходимо массировать ее по часовой стрелке около 10 секунд за один раз. После этого отпустить. Ее найти легко, она расположена на расстоянии около трех сантиметров ниже пупа.
  3. Приблизительно 20 раз растирать эту точку, после чего растереть весь живот.
  4. Потом растереть область, которая расположены немногим выше лобковой части ближе к стороне печени. Растирать сверху-вниз до легких ощущений потепления.
  5. Далее необходимо щипать все представленные точки сложенными пальцами. Для этого используются круговые движения. Повторить пять раз.
  6. Легкими движениями и сложенными пальцами тереть с верхней части живота до нижней несколько раз.

Этот вид позволяет улучшить кровообращение, усилить мышцы пресса и повысить настроение. Самое главное, что подобная техника легко выполняется в домашних условиях, без необходимости специальных приспособлений. Можно проводить самостоятельно без особых трудностей.

За какой срок можно похудеть и на сколько

Различные методы массажа имеют свою эффективность. Нельзя определенно назвать наилучший и максимально эффективный. Например, китайская техника достаточно эффективна при правильном выполнении и поможет увидеть результат уже через месяц применения. Количество сброшенных килограммов зависит от правильной техники и регулярности.

Достаточно эффективным для живота и боков также считается баночный способ. Он направлен на улучшение кровообращения в выбранных областях, благодаря чему жир сжигается относительно быстро.

На заметку! Регулярное применение баночного массажа около месяца позволит убрать пару лишних килограммов.

Массаж для похудения боков и живота применяется в массе разнообразных способов и техник. Можно выбирать любую и пробовать ее эффективность на себе в домашних условиях.

Массажеры для похудения живота: применение, эффективность, отзывы

С движением прогресса растет и число приспособлений, помогающих женщинам формировать и сохранять красивую фигуру. Одна из наиболее результативных методик по избавлению от излишков килограммов и уменьшению жировой прослойки в конкретной области — массаж.

Во время его выполнения активно прорабатываются кожные покровы и расположенная под ними клетчатка. Поэтому результат виден уже очень скоро. Однако, чтобы поддерживать стройный силуэт, массаж следует выполнять курсами. Если делать это у профессионалов, потребуется немало времени и средств.

Гораздо более удобный вариант – купить домашний массажер, освоить разнообразные массажные техники и худеть без лишних затрат и в подходящее время.

Преимущества массажеров для похудения

Разработано много вариаций приборов для самомассажа. С их помощью можно массировать конкретную часть тела или разминать все тело. Существенное достоинство такого устройства – его применение возможно без наличия особых умений и познаний. Кроме того, некоторые массажеры применяются не только для того, чтобы скорректировать силуэт, но и в медицинских целях (при болевых ощущениях, например, в пояснице).

Разумеется, чтобы сбросить вес, одного массажа недостаточно. Потребуется не только регулярное использование массажера, но и правильно составленный рацион, и активное времяпрепровождение.

Зато в качестве элемента комплексного подхода к проблеме борьбы с излишками на талии массажер — прекрасный помощник.

В чем польза массажера для уменьшения живота

При грамотном использовании массажеры реально содействуют формированию привлекательных форм и стройной фигуры.

Они способны и для здоровья принести немалую пользу:

  • улучшается кровообращение,
  • лимфодренажный эффект,
  • активизируется метаболизм,
  • выводится избыток межклеточной жидкости и, соответственно, пропадают отеки,
  • мышцы приводятся в тонус,
  • жировая ткань в обрабатываемом месте расщепляется и уходит,
  • кожа становится эластичной,
  • уменьшается целлюлит,
  • организм избавляется от продуктов распада,
  • снимается боль в мышцах,
  • омолаживание организма в целом.

Противопоказания к использованию

Как бы ни было досадно, но наличие определенных болезней и состояний делает применение массажеров для живота крайне нежелательным и даже вредным. К таким категориям относятся:

  1. Беременные женщины. Особенно неблагоприятно воздействие вакуумных массажеров и тепловых моделей.
  2. Люди с болезнями сердца и сосудистой системы.
  3. Гипертоники. Крайне не рекомендуются массажеры, нагревающие тело.
  4. Обладатели патологий соединительной ткани, сбоев метаболизма, онкологических заболеваний, недугов почек и иных брюшных органов должны обязательно проконсультироваться с доктором.
  5. На период инфекционных болезней и воспалительных процессов курс массажа придется прервать.

Типы массажеров и принцип их действия

Производители предлагают богатый выбор аппаратов для массажа. Ассортимент ширится от простейших механических до электрических моделей с обилием дополнительных функций. Одни массажеры для живота применимы только в специализированных салонах, другими можно пользоваться дома.

Наиболее популярные варианты массажеров для живота:

Ручные массажеры

  • Простейшие массажеры в виде щеточек или варежек применяются во время душа. С их помощью отмершие клетки убираются с поверхности кожи, активизируется кровоснабжение обрабатываемой области. В тандеме с такими приспособлениями идеально работают скрабы и пилинги. Однако данные массажеры больше нацелены на улучшение тонуса кожных покровов, чем на борьбу с лишними сантиметрами.
  • Пальчиковые и игольчатые массажеры – это ленты или щетки на длинной ручке, поверхность которых имеет структуру пупырчатую, игольчатую или напоминающую по форме пальчики. Принцип их действия идентичен предыдущему варианту. Они способны подправить фигуру при наличии незначительных жировых отложений, а также служат для обновления кожных покровов. Игольчатые модели работают по принципу рефлекторного воздействия и способны доставить во время сеанса массажа весьма ощутимые неприятные ощущения.
  • Ручной роликовый массажер — прибор в форме ребристых либо игольчатых роликов (валиков) с насадками из жестких волокон, с пупырышками или шипами. Приспособление стоит немного и экономит время. Если работать с ним достаточно часто, результат будет заметен через короткий отрезок времени. Существенный недочет такого устройства – результат массажа значительно уменьшается, если надавливание осуществляется с недостаточной силой. Еще один минус – массажер нельзя применять при наличии варикоза.
  • Несколько удобнее в использовании и эффективнее магнитные роликовые массажеры. Непосредственно массаж с их помощью комбинируется с лечебным действием магнитного поля. Магниты воздействуют на циркуляцию лимфы, расщепляют жировую ткань, активизируют поступление в ткани кислорода и помогают избавиться от токсичных элементов.

Электрические массажеры

Это наиболее эффективный, а потому и популярный вид. Одни устройства функционируют от сети, другие — от аккумуляторов.

  • Вакуумный массажер нацелен на улучшение кровообращения. Посредством конуса, расположенного на ролике, образуется вакуум. После прикладывания прибора к проблемному участку кожа и подкожная ткань затягиваются внутрь, что разрушает жировые клетки и избавляет от избытка межклеточной жидкости. По виду насадка вакуумного массажера напоминает классическую банку для массажа, но в отличие от нее в период выполнения процедуры усилий прикладывать не нужно, так как на устройстве есть регулятор мощности «всасывания». Минус таких моделей – есть вероятность появления гематом и разрастания «сосудистых звездочек». Более современные вакуумные массажеры имеют функцию выполнения процедуры на чувствительной коже.
  • Тепловой массажер создает «эффект сауны». Обменные процессы активизируются, и жировая прослойка сгорает под действием тепла.
  • Вибрационный массажер посылает импульсы к мышцам, провоцируя их сокращение. Разумеется, жир сжигается не в общем по всему телу, а только на проблемных зонах, где был применен массажер. Нередко их делают в виде поясов, что позволяет эксплуатировать прибор, оставляя руки свободными. Еще один известный вариант такого устройства – «бабочка». Чаще всего он используется для похудения живота. Результативность миостимуляторов неоднозначна: при наличии большой жировой прослойки они будут неэффективны. Идеально подойдут данные модели тем, кто стремится подтянуть обвисший животик и тем, кто сочетает использование массажера с физической активностью.

Отзывы об эффективности применения массажеров

Выбор подходящего массажера – дело сугубо индивидуальное. Отзывы показывают, что эффект от его использования в любом случае будет. Особенно заметен результат при сочетании массажа со специальными косметическими средствами или иными способами снижения веса.

Алина, 34 года

«Купила в интернет-магазине массажер для живота и бедер с вибрацией. Массаж делала со специальным разогревающим маслом. Всего через пару недель кожа стала гладенькой, но существенного похудения пока нет.»

Татьяна, 30 лет

«Выбрала бюджетную модель –роликовый массажер на батарейках. Держать удобно, ощущения очень приятные. Кожа стала упругая и гладкая, эффект налицо!»

Галина, 28 лет

«Мне порекомендовали вакуумный массажер. Это просто открытие для тех, кто хочет избавиться от «спасательного круга» на животе. Использую по 10 минут на ногах и боках. Все складки на талии, растяжки и бугорки на коже у меня испарились всего за 4 месяца! Отличная вещь!»

Ирина, 41 год

«Никогда не верила, что можно похудеть с помощью массажера, но подруга подарила миостимулятор. Это, конечно, не полноценное средство для борьбы с лишним весом, но в комплексе упражнениями и исключив сладкое, за месяц я уменьшилась в объемах на размер! Еще один плюс – кожа на животе подтянулась, а не свисает фартуком.»

Рекомендации по эксплуатации массажеров

Для получения видимого результата использовать прибор целесообразно по 15 минут ежедневно, для миостимуляторов время можно увеличить до получаса.

Сеанс массажа предпочтительно выполнять по вечерам, после разогревающего душа или ванной. Перед применением устройства стоит обработать кожу скрабом, что раскроет поры и позволит быстрее избавиться от избытка межклеточной жидкости.

Массаж живота для похудения делают не ранее, чем через два часа после приема пищи или за час до предполагаемой трапезы.

Непременное условие ощутимого похудения — правильное питание и выполнение упражнений. Но в случаях, когда тревожат только пара ненужных килограммов, или кожа утратила тонус, применение массажера для коррекции фигуры будет достаточно.

Видео про массажеры для похудения живота

Статьи по теме:

загрузка...

Массаж живота для похудения в домашних условиях

Дата публикации: 09.05.2019

Похудение – задача не из легких, требует регулярной работы над своим телом. Жировые отложения, особенно в области брюшной полости, появляются гораздо быстрее, чем уходят. Как похудеть в домашних условиях с помощью массажа живота? В нашей статье описаны различные методы по уменьшению объема талии. 

Преимущества висцеральных манипуляций

Профессионалы утверждают: убрать жир с талии и боков можно самостоятельно, воспользовавшись правильной техникой массажа (нажатием, разминанием, поглаживанием и др.). Однако нельзя забывать о соблюдении рациональной диеты, иначе избавиться от лишнего веса не удастся.

Плюсы абдоминального массажа:

  • ускоряет кровоток и разгоняет лимфу, что запускает процесс сжигания жира;
  • укрепляет мышцы живота;
  • повышает тонус кожи, устраняя ее провисание;
  • уменьшает выраженность растяжек;
  • улучшает пищеварение и обмен веществ;
  • выводит лишнюю жидкость из тканей;
  • снимает эмоциональное напряжение.

Кроме того, неожиданно пациенты сообщают о снижении хронической мышечной боли, уменьшении вздутия живота, запоров, а также избавлении от гинекологических проблем.

У процедуры есть ряд противопоказаний:

  • беременность;
  • болезни желудочно-кишечного тракта, почек, печени;
  • внутреннее кровотечение;
  • высокая температура;
  • тромбоз.

Основные виды и техники массажа для похудения

Массаж живота можно делать самой себе, главное – выбрать эффективную методику.

Щипковый              

Входит в общий комплекс похудения, подходит для быстрого удаления жировых излишков на животе. Щипковый массаж отлично разогревает кожу, уменьшает растяжки; у него минимальное количество противопоказаний. Нужно соблюдать следующую технику:

  1. Лягте на спину и постарайтесь принять максимально удобное положение.
  2. Возьмите пальцами небольшую складку кожи над пупком, чуть потяните, отпустите. Процедура не должна вызывать дискомфорта.
  3. Продолжайте пощипывать кожу, двигаясь по часовой стрелке.
  4. Когда пройдет полный круг, переходите на новый.
  5. Кожа после массирования живота должна покраснеть.
  6. После процедуры осторожно разотрите живот махровым полотенцем или массажной перчаткой.

Баночный

Для этой техники требуются специальные приспособления – силиконовые или резиновые банки, которые продаются в аптеке. Они довольно твердые, поэтому после сеанса массажа могут оставаться синяки. При наличии проблем с кровеносными сосудами процедура запрещена.

Вакуумный массаж живота является одним из самых эффективных для похудения. Чтобы провести его:

  1. Примите душ, протрите живот любым антисептиком.
  2. Нанесите на область живота тонким слоем массажное масло.
  3. Поставьте банки по обеим сторонам от пупка. При помощи вакуума втяните кожу не более чем на 1-1,5 см.
  4. Перемещайте банки по кругу, к бокам и обратно.
  5. Снимите баночки, накройтесь одеялом и полежите 15 минут.

Водный

Этот вид массажа не только убирает фартук на животе и способствует снижению веса, но и влияет на пищеварительный тракт, поэтому выполняйте его аккуратно. Используйте любую насадку для душа, создающую плотную струю, которую направляют на живот, бедра, ягодицы.

  1. Установите комфортную температуру воды (не очень горячую, но и не ледяную).
  2. Возьмите душевую насадку так, чтобы струя находилась под прямым углом на уровне солнечного сплетения.
  3. Медленно перемещайте струю спиралью по животу, по часовой стрелке.
  4. Рекомендуется менять температуру воды, шаг должен быть небольшим: от 5 до 15 градусов.

Медовый

Эту технику можно применять дома не только для массажа живота, но и избавления от целлюлита на ягодицах и бедрах. Стимулирует пищеварение, улучшает работу внутренних органов. Процедура проста:

  1. Разогрейте мед (1 стол. ложку) с эфирным маслом мяты перечной (5 капель) и распределите смесь по ладоням.
  2. Чередуйте похлопывания и поглаживающие движения в области живота.
  3. Продолжительность сеанса – полчаса.
  4. По окончании процедуры примите душ.

Основные правила проведения массажа дома

Для того чтобы подкорректировать фигуру и сделать плоский животик:

  • не начинайте массаж сразу после еды, подождите 2-2,5 часа или выполняйте процедуру натощак;
  • если вы предпочитаете баночный массаж, не проводите его на сухую кожу – используйте специальное масло либо антицеллюлитный крем;
  • эффект от массажа повысится, если выполнять его перед физической нагрузкой;
  • курс должен состоять из 10-15 сеансов.

Надеемся, что с помощью наших советов и действенных методов массажа, вы быстро избавитесь от жировой прослойки на животе, обретете здоровье и стройную талию!

Мне нравится 1


Похожие посты


Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.