Похуден

Ванны с содой для похудения отзывы врачей: фотографии до и после, отзывы людей и мнение врачей, рецепты – Ванна с содой для похудения: полезные свойства, как принимать, отзывы — минус 20 кг легко

Содержание

Ванна с содой для похудения – рецепт, отзывы, мнение врачей

Обычная сода, которая есть на кухне у каждой хозяйки, довольно часто используется для поддержания красоты. Ее применяют для смягчающих ванночек для ног, добавляют в различные очищающие скрабы и делают антицеллюлитные обертывания с содой. Еще одно применение этого белого порошка — содовые ванны для похудения.

Суть содовых ванн

  • Ванна с содой обладает сильным разогревающим эффектом. Такое ее свойство заставляет более активно, чем обычно, циркулировать кровь. Из-за этого в организме активизируются обменные процессы и начинают сжигаться лишние жировые отложения.
  • Также сода является отличным средством для выведения лишней жидкости, а значит, и уменьшения отеков. На их долю в общем весе слишком полного человека приходится от 35 до 45 процентов.
  • Сода, проникая в организм через кожный покров, очищает лимфатическую систему, что само по себе очень полезно для здоровья.

Как принимать ванну с содой для похудения

Принимать ванны из соды рекомендуется через день или два. Желательно делать это вечером, чтобы после приятной водной процедуры лечь в постель и укрыться теплым одеялом — так положительное влияние ванны на организм усилится еще больше.

Чтобы содовые ванны были действенны, принимать их нужно десятидневным курсом. Т.е. для полного цикла потребуется 20 или 30 дней.

Температура ванны должна быть в пределах 36-37º, ее продолжительность с каждым новым днем — увеличиваться. Начинать нужно с 5 минут и прибавлять эти же 5 минут при принятии новой ванны. Если организм хорошо реагирует, то процедура может длиться и 25 минут. Если же возникают проблемы с учащенным сердцебиением или скачками давления, то остановиться нужно на том промежутке времени, при котором в ванне находиться вам наиболее комфортно — обычно это 15 или 20 минут.

Если во время приема ванны вода быстро остывает, то допускается добавить горячей жидкости.

Ванна с содой для похудения — рецепт

Ванна готовится так

  1. Отмерьте 200 г соды, чтобы всыпать ее в ковшик.
  2. Добавьте горячей воды и, размешивая соду ложкой, добейтесь ее полного растворения.
  3. Полученный концентрированный содовый раствор влейте в ванну, наполненную водой.
  4. Размешайте воду рукой, чтобы содовый раствор равномерно распределился по всему объему.

Ванна с содой и солью для похудения — ароматная вариация

Прекрасным эффектом похудения обладают ванны с содой и солью. Последнюю необходимо брать морскую, можно даже ароматизированную. Рецепт: 200 г соды и 300 г соли растворить в 2-х литрах горячей воды и влить в ванную.

Ванна с содой для похудения — отзывы врачей

Увлечение женщин содовыми ваннами привело к тому, что медики решили исследовать этот вопрос и дать свои профессиональные заключения. Доктора сходятся во мнении, что ванны будут безопасными и действенными, но при условии соблюдения следующих правил:

  • вода не должна быть температурой выше 37º;
  • длительность ванны — не более 25 минут;
  • ванну необходимо принимать, полностью расслабившись, но не погружая в воду ту часть груди, где находится сердце;
  • соды в ванне должно быть столько, чтобы общий рН был не более 8 — его можно измерять лакмусовыми полосками, которые продаются в аптеках;
  • перед началом приема содовых ванн необходимо получить консультацию доктора, особенно если имеются серьезные проблемы здоровья.

Ванна с содой для похудения — отзывы похудевших

Люди, ранее принимавшие ванны из соды, говорят, что:

  • если ванны сочетать с предварительными физическими нагрузками, то за первый сеанс можно избавиться от 2-х кг веса;
  • далее сброс веса идет более медленно, но он в любом случае присутствует;
  • после ванны человек чувствует себя умиротворенным, спокойным и позитивно настроенным.

Противопоказания для ванн с содой

Ванны с содой противопоказаны, если имеются следующие заболевания:

  • сердечная недостаточность;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • гипотония или гипертоноия;
  • любые заболевания кожи.

Как закрепить результат

Если вы получили ожидаемый эффект от ванн с содой, то закрепить результат можно такими средствами:

отзывы врачей, противопоказания ванн с содой

Классический способ приготовления содовой ванны

Один курс приема содовых ванн составляет 10 процедур, проводимых через день. Время нахождения в такой ванне – не менее 20, но не более 30 минут. Эффект усилится, если перед приемом ванны совершить прогулку. Лучше всего проводить процедуру вечером, перед сном.

Для приготовления средства, помогающего похудеть, нужно набрать полную ванну воды, затем засыпать в нее 200 г соды. Температура воды должна составлять 36-38 градусов и отличаться от температуры тела человека незначительно. Во время проведения процедуры следует поддерживать температурный режим воды на одной отметке, при необходимости открывая кран и доливая в ванну горячей воды. По истечению времени нахождения в ванне следует насухо вытереть тело полотенцем, смывать с себя соду и обливаться душем при этом не следует.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Для большей эффективности рекомендуется принимать содовую ванну в сидячем положении. Поскольку сода является натуральным очищающим средством, можно использовать ее в качестве скраба – аккуратно нанести на лицо, помассировать его, затем умыться. Растирание гидрокарбонатом натрия бедер – области, где чаще всего формируется целлюлит, позволит устранить видимые проявления этого неприятного заболевания, избавиться от «апельсиновой корки», разгладить кожу и повысить ее упругость.

Только что мы описали классический способ принятия содовой ванны, направленный в основном на похудение. Также существует другие способы принятия ванн из соды, которые позволяют сбросить лишние килограммы, также подтянуть кожу и эффективно устранить целлюлит.

Для кожи более полезна содовая ванна, которая готовится точно таким же образом, как описано выше, при этом в воду добавляется несколько капель эфирного масла, которое можно выбрать в зависимости от своих предпочтений. Чаще всего в ванну с содой добавляют эфирное масло розмарина, эвкалипта, мандарина, грейпфрута, лаванды, апельсина.  При желании можно смешать несколько эфирных масел и добавить небольшое их количество в ванну перед ее принятием.

Cодово-солевая ванна для похудения

Не меньшей эффективностью обладает содово-солевая ванна для похудения, в ходе приготовления которой в теплую воду следует добавить 300 г соды и 2-3 столовых ложки морской соли. Проведение такой процедуры способствует не только утрате лишних килограммов, но и оказывает лечебное и подтягивающее воздействие на кожу.

Побочным эффектом от принятия ванны с солью может стать жжение кожи. Связано это с тем, что на нашей коже имеются микроскопические повреждения, которые незаметны. Соль, попадая на эти повреждения, провоцирует воспаление кожи, сопровождающееся неприятным чувством жжения. Само по себе оно безопасно и довольно быстро проходит.

Если проявления целлюлита слишком заметны, после принятия ванны из пищевой соды рекомендуется очистить кожу на проблемных местах при помощи натурального скраба. Средство можно приготовить и самостоятельно. Для этого берем все ту же соду и мед, исходя из расчета 1:2, смешиваем ингредиенты и аккуратно втираем получившуюся смесь в кожу, затем смываем прохладной водой.

В качестве побочных эффектов от принятия ванн с гидрокарбонатом натрия могут возникать:

  • шелушение кожи. Сода обладает подсушивающим действием. Избежать данного симптома можно, добавив в ванну несколько капель любого эфирного масла;
  • покалывание сердца, учащение пульса. Данный симптом свидетельствует, скорее всего, о том, что вода в ванне слишком горяча;
  • головная боль. Возникает при колебаниях артериального давления. При его возникновении следует отказаться от содовых ванн и выбрать другой способ похудения.

Отзывы о ваннах с солью и содой читайте в статье:Ванна для похудения с морской солью и содой

В чем секрет содовой ванны?

При нахождении тела в горячей воде наша кожа распаривается, расположенные на ней поры открываются, происходит усиление отделения пота, с которым из организма выходят скопившиеся в нем ненужные вещества – шлаки, токсины и радионуклиды, в результате чего нормализуется процесс обмена веществ. В большинстве своем лишний вес – это результат нарушения обменных процессов. Восстановление правильного обмена веществ обеспечивает снижение веса. Помимо этого, ванны с содой оказывают на организм следующее воздействие:

  • очищение глубоких слоев кожи, предотвращение возникновения прыщей;
  • устранение целлюлита;
  • очищение лимфатической системы;
  • расслабление, успокоение нервной системы, снятие напряжения, стресса;
  • улучшение кровообращения, устранение отеков.

Но это еще не весь секрет. При принятии горячих ванн человек сильно потеет и тем самым теряет вес. Кроме соды, можно также принимать горчичные, хвойные, чайные и даже шоколадные ванны.

Противопоказания к принятию содовых ванн

Прием содовых ванн имеет и свои минусы и противопоказания. К примеру, эффект от приема таких ванн будет максимальным только в том случае, если соблюдать некоторые правила поведения в жизни: нормализовать рацион питания, ежедневно заниматься физической нагрузкой (выполнять элементарные упражнения по утрам), гулять, дышать свежим воздухом, отказаться от вредных привычек, избегать стрессов. Также содовые ванны помогут тем, у кого лишний вес незначителен.

Следует различать в данном случае понятия «лишнего веса» и «ожирения». Ожирение – состояние организма, при котором страдают все его системы и органы. Если причиной набора веса становится чаще всего неправильное питание и отсутствие двигательной активности, то ожирение возникает на фоне патологий эндокринной, пищеварительной и других систем.

https://www.youtube.com/watch?v=https:uLJXtynpj6I

Перед тем, как принимать ванны, следует посетить специалиста хотя бы для того, чтобы исключить наличие тех заболеваний, при которых такие процедуры противопоказаны. К подобному способу похудения прибегают в основном женщины. Их отзывы говорят о том, что сода, используемая таким образом, помогает сбросить до 10-15 кг за один курс применения (10 процедур).

Содовые ванны – отзывы, рецепты; как похудеть с помощью содовых ванн

sodovye_vannyВсе женщины стремятся к совершенству своих фигур. И борьба с лишними сантиметрами – часть обязательной программы «равнение на идеал». Конечно, успех приходит только тогда, когда к задаче подходишь комплексно. Поэтому эффективность содовых ванн возможна только в сочетании с нужными физическими нагрузками и определенной диетой. Читайте: Какие диеты лучше подходят для похудения живота? Что же дают содовые ванны, и как их принимать правильно?

Содержание статьи:  

Как принимать ванну с содой правильно: общие правила принятия ванн с пищевой содой

Согласно мнению специалистов, сода – лучшее средство в списке тех, что препятствуют всасыванию жиров. В процессе принятия содовой ванны происходит распаривание кожи, открытие пор и последующее потоотделение с очищением от токсинов/шлаков, с активизацией необходимых для нормальной кожи процессов, и, соответственно, со снижением веса.
Как принимать содовые ванны правильно

В чем еще польза от такой ванны?

  • Нормализация обмена веществ при интоксикации организма.
  • Борьба с целлюлитом за счет глубокого очищения кожи.
  • Очищение лимфатической системы.
  • Оздоровление кожи – снятие аллергических реакций, воспалений и раздражений, подтяжка дряблой кожи, обретение эластичности и гладкости кожи, размягчение грубой кожи на пятках/локтях, эффективная борьба с сухой экземой, себореей и грибковыми заболеваниями.
  • Расслабление нервной системы при перевозбуждении, стрессе, усталости.
  • Улучшение кровообращения, снятие отеков.

Но для обеспечения максимального эффекта нужно четко следовать правилам принятия содовых ванн. Процедура не должна стать причиной ухудшения самочувствия или вреда для организма.

Итак, что нужно помнить?

  • Содовые и содо-солевые ванны принимаются курсом – 10 процедур, каждая – по 15-20 минут, через день.
  • Не следует принимать такую ванну с утра. Идеальное время – перед сном после прогулки и теплого душа.
  • Температура воды категорически не должна превышать 38 градусов – это опасно. Что касается дозировки – на 200 литров воды используется 200 г пищевой соды. Причем, соду следует растворить сначала в 3-4 л воды, и только затем долить воду до целой ванны.
  • Не рекомендуется полное погружение в содовую ванну – ее принимают по пояс (лучше – сидя). А руки, грудь и спину достаточно полить из ковшика.
  • Не следует и вытираться после процедуры – просто промокните тело полотенцем, а лучше просто обернитесь простыней.
  • Есть можно только спустя час после ванны.

Как принимать содовые ванны правильно

Не забывайте о противопоказаниях!

От содовой ванны нужно отказаться при проблемах с сердцем и органами дыхания, ОРВИ, температуре, болезнях гинекологического характера, варикозе, диабете, кожных проблемах и беременности. В во всех случаях рекомендована консультация доктора.

Содо-солевые и содовые ванны для похудения – рецепты содовых ванн

Помимо основного рецепта (200 л воды/200 г соды), существует еще несколько популярных рецептов содовых ванн, считающихся наиболее эффективными и благоприятными для снижения веса и оздоровления кожи.

  • Содо-солевая ванна.
    Основной упор – на потерю лишних сантиметров. Вода – стандартной температуры и количества (200 л, не выше 38 градусов). Добавляем 300 г соды, смешанной с морской солью (0,4 кг) в ведре теплой воды до полного растворения кристаллов. После чего переливаем раствор в ванну и на 15-20 минут забываем обо всем, кроме своего идеального в будущем тела. Далее заворачиваемся в одеяло и ложимся спать до утра.
  • Ванна «Нет целлюлиту!».
    Эффект апельсиновой корки снижаем с помощью растворенных (по той же схеме) в теплой воде морской соли (300 г), соды (200 г) и пары капель эфирного цитрусового масла. На приятный отдых – 15 минут. Ополаскиваться также не нужно – только укутаться и лечь спать.

Не забывайте о консультации со специалистом!
Как принимать содовые ванны правильно

Сайт Colady.ru напоминает: выполняя самостоятельно лечебные ванны дома, Вы полностью берете на себя всю ответственность за несоблюдение методик. Перед применением ванн обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  

А что Вы думаете о содовых ваннах? Поделитесь с нами своим мнением!

 

Автор статьи

Автор-эксперт, врач терапевт

Содовые ванны для похудения — отзывы

Отзывы

Худеешь за счет того, что потеешь

Если учесть, что пищевая сода доступна каждому и стоит копейки, то этот метод, конечно, вызывает желание его попробовать. Но нужно понимать, что это только вспомогательное средство, они не заменят правильного рациона и спорта. Только сочетание этих 3-х компонентов приведет к желаемому результату. Сода имеет дренирующий эффект, она помогает вывести из организма избытки жидкости, чем и помогает при похудении. Я сильно страдала от отечности, поэтому такие ванные пошли мне на пользу, а вот при сухой коже, наверное, их лучше не применять. Содовые ванные еще улучшают метаболизм, но на себе это не смогла ощутить, возможно это только уловка. Также провоцируют обильное потоотделение. Сразу после теплой ванные начинаешь сильно потеть. Этот эффект есть, на мне сработало. Да и просто общий эффект релакса отличный, особенно после тяжелого трудового дня. Но только одно неудобство, нужно в ванне не лежать, а сидеть. А верхнюю часть тела поливать раствором. После процедуры обязательно ополоснуться чистой проточной водой.

В целом, мне методика понравилась, но на одних ваннах много не сбросишь, они идут больше для поддержания здоровья кожных покровов: убирают целлюлитные отложения, массажный, скрабирующий эффект оказывают. За двухнедельный курс похудела на 3 кг. Сколько из них приходятся на содовые ванны — сказать сложно.

2017.10.13 в 16:29 написал: shinee Эффект кратковременный

Я пробовала разные рецепты содовых ванн. Сидела в теплой воде с одной содой. Еще пробовала сидеть в очень горячей, куда добавляла соду и морскую соль. 2-ой вариант работает лучше, потому что сильно потеешь, находясь уже в ванной. На весах можно сразу увидеть до минус 1 кг. Но 2-ой вариант довольно неудобный, вода горяченная, залезть в нее сложно, просидеть хотя бы 20 минут тоже сложно. Шла на хитрость, садилась в ванну, потом наливала теплую воду и постепенно добавляла горячей, чтобы тело привыкало постепенно. И только после этого, уже находясь в воде, растворяла соду и соль.
Для большего удовольствия добавляла аромамасла. Такая методика действенна за счет резкого повышения тела человека. Оно оказывается в критической ситуации, так как вода очень горячая, и срабатывают защитные реакции, резко расширяются сосуды. Далее кожа охлаждается, начиная потеть. Так что, если нужно экстренно уменьшить вес, то этот метод подойдет, но при этом еще придется поголодать, ничего не есть и не пить. Поэтому он считается довольно опасным. К тому же, очень кратковременный результат. Стоит после ванны выпить чашечку чая, потерянные граммы сразу возвращаются.

2017.08.13 в 15:07 написал: coffia Ерунда, а не метод

Провела полный курс, все как положено — 10 сеансов через день, ежедневно нельзя использовать. Но вместо стройной фигуры заработала себе раздражение на всем теле и еще нарушенный сердечный ритм. Такие ванные врачи никому не рекомендуют, даже полностью здоровым людям.
Простые содовые ванны даже от целлюлита не помогут, я дополнительно втирала в кожу соду, но это сделало ее более гладкой, но никак не убрало апельсиновую корку. После ванной, как и положено сидела, укутавшись в одеяло, но почему-то не потела, было жарко, но не более. Под конец курса, обнаружила, что все тело стало чесаться, началось раздражение, а потом выступила сыпь и появилось шелушение. Пришлось устранять эту неприятность. Хорошо, хоть на лице ничего не вылезло, потому что лицо я в содовый раствор не погружала.
Еще проявилась одна побочка через неделю — стала плохо засыпать. Ванны всегда принимала перед сном. Я гипотоник с пониженным АД. А горячие ванны повышали давление, поэтому сбился сердечный ритм и это нарушило сон. В общем, мое мнение отрицательное насчет содовых ванн для похудения.

2017.07.14 в 11:04 написал: zeyen Не эффективно и даже опасно!

Закупила я соды, пачек 10, рассчитывая за 10 ванн сбросить 10 кг. Итак, чтобы провести 20 минут в ванной с содой, надо сделать очень горячую воду, вот тогда будет эффект. Я не могу лежать в горячей воде, всю жизнь моюсь чуть теплой — порог у меня такой, но все-таки окунулась в горячую воду. Пот катил с меня градом, с сердцем стало плохо. Не долежала, выскочила из ванны как ошпаренная. Хватило ума лечь в постель и под одеялом продолжить лечение. Кое-как сердцебиение угомонилось, очень было тяжело.
Следующие попытки были не с такой горячей водой и я старалась, чтобы она не доходила до груди. Однако, если я и теряла пол килограмма, то снова набирала, потому что выходила вода. Вероятно, какие-то больные клетки выходили с потом, но жировые вряд ли. Совершенно не эффективный метод и даже опасный — вода должна быть очень горячей!

2017.05.17 в 12:22 написал: Yuliya Экстремальный способ похудеть, не рекомендую

Содовая ванна подойдёт далеко не всем, вот её особенность:
— чем больше добавить соды и чем выше температура, тем лучше эффект;
— часто делать нельзя;
— хорошо влияет на кожу, делая её нежной и мягкой.
В 1-й раз сделала тёплую воду, добавила половину пачки соды и полстакана соли, провела в такой ванне 30 минут. После неё взвесилась и обнаружила минус 1 кг. Кожа стала очень нежной и бархатистой, как после использования хорошего крема.
2-ой раз, дабы сбросить больше, пропорции увеличила в 2 раза и сделала горячую воду. Выдержала 15 минут: колотилось сердце, начала сильно потеть, даже после ванны, жутко хотела пить. Смыть такой состав с кожи очень трудно, пришлось долго стоять в душе, и всё равно я продолжала потеть.
Итого минус 2 кг. Эффект был виден даже визуально, но такое похудение произошло явно от обезвоживания и я считаю его небезопасным. Разве что, делать это в единичных случаях, когда нужно избавиться от пары см. Кг быстро возвращаются, потому что это жидкость, а её всё равно приходится пить.

2017.04.18 в 14:03 написал: Inga Выводит жидкость

Заявлено, что содовая ванна способна убрать 1-2 кг за 1 процедуру. По факту, сода способствует выведению жидкости из организма и полученный результат временный. Нужно понимать, что принимая содовую ванну, жировые отложения никуда не деваются, а потерянная жидкость вернется в течение суток.
Для приготовления содовой ванны нужно взять пол пачки соды, дополнительно добавляю в воду морскую соль — 1 стакан. При желании, можно использовать эфирные масла. Принимать ванну нужно в течение 30-40 минут.
На мой взгляд, целесообразно проводить процедуру перед важным мероприятием, когда нужно выглядеть максимально привлекательно. Не рекомендуется принимать ванну с содой чаще 2 раз в неделю. Дополнительный плюс, кожа после ванны очень мягкая, очищенная и гладкая.
Минус в том, что процедура имеет противопоказания. Их обязательно стоит учитывать, чтобы не вызвать нарушений здоровья. Основные противопоказания — беременность, нарушение целостности кожных покровов, наличие сердечно-сосудистой недостаточности, артериальная гипертензия. После ванны можно проводить массаж, используя специальную щетку с натуральной щетиной и наносить антицеллюлитные масла.

2017.02.19 в 15:21 написал: Gaaga

Содовые ванны для похудения: отзывы врачей и похудевших

В последнее время многие девушки начали использовать для похудения содовые ванны. Попробуем разобраться, насколько действенно это средство.

Общая информация

Некоторые сторонники такого похудения считают, что сода проникает в организм через расширенные горячей водой поры, попадает прямо в жировую прослойку и растворяет жиры. Но на самом деле это неверно, содовые ванны способствуют похудению только косвенно.

Дело в том, что через расширенные поры из организма выводятся токсины, что благотворно влияет на обмен веществ в организме. Во время процедуры активно идёт процесс потоотделения, а с потом уходят и вредные вещества.

Как принимать ванну

Ванна с содой

Вот наиболее популярный рецепт содовой ванны, использующийся для очистки организма и похудения.

  • Набирается ванна воды температурой 36-37 градусов Цельсия.
  • Потом в отдельной ёмкости в небольшом количестве воды растворяется 200 граммов соды – это чуть меньше, чем полпачки.
  • Полученный концентрированный раствор выливается в ванну.

Такого количества достаточно на ванну объёмом 150 – 200 литров. Рекомендуется не погружаться в воду полностью, а сидеть, чтобы вода доходила примерно до пояса. После того, как кожа адаптируется к такой температуре воды, её увеличивают до 38-39 градусов Цельсия. Продолжительность ванны – не более 30 минут. Затем следует ополоснуться водой, смывая с себя соду, вытереться полотенцем, обернуться в махровую простынь или надеть тёплую одежду и лечь под одеяло на час-полтора.

Один курс составляет 10-12 процедур, проводимых через день. Повторить его можно через полгода. Также популярны содово-солевые ванны, при которых используют примерно 300 граммов соды и 2-3 столовые ложки морской соли на тот же объём воды. Готовят их так же. Считается, что они обладают большей эффективностью.

Реальность или миф?

Похудение с помощью соды

Как было сказано выше, принятие содовой ванны способствует похудению тем, что расширяются поры и выводятся токсины. Но как же при такой процедуре уходят лишние килограммы?

Ответ прост: на самом деле лишние жировые отложения никуда не деваются. В действительности происходит следующее: в горячей воде сосуды сначала расширяются, а затем резко сжимаются, так как организм испытывает стресс от перегревания и пытается защититься, в первую очередь, спасти жизненно важные органы – сердце, почки. А затем он понижает температуру кожи, выделяя жидкость, которая испаряется и охлаждает кожу.

Проще говоря, человек потеет. Таким образом, похудение после содовой ванны, – это не потеря растворившегося жира, а всего лишь ушедшая из организма жидкость. Со временем этот вес быстро вернётся. Помимо соды, в ванну часто добавляют и соль. В таком случае жидкость уходит ещё быстрее, так как соль вытягивает на себя воду, в данном случае – из организма человека. А тут уже недалеко и до обезвоживания.

Важно понять: если лишний вес является результатом неправильного питания и низкой двигательной активности, никакие содовые ванны тут не помогут. И от диеты и занятий физкультурой никуда не деться.

Конечно, способ очень заманчивый: полежал полчасика в горячей водичке с содой и солью – и пары килограммов как не бывало. Но, как указано выше, эффект будет кратковременным. Даже сторонники содовых ванн утверждают, что похудение возможно только параллельно с комплексной работой над собой, включающей в себя занятия спортом, прогулки, отказ от жирного и сладкого, а также от вредных привычек.

Поэтому врачи предупреждают: ванны с содой не оказывают должного влияния на лишний вес – результат будет держаться недолго. А вот подорвать здоровье могут, так как при первом погружении выводится около 1 литра жидкости, при последующих – до 300 миллилитров. Поэтому перед проведением курса процедур следует обязательно пройти медицинское обследование и проконсультироваться со своим лечащим врачом.

По отзывам, после содовых ванн остаётся появляется ощущение лёгкости в теле, у некоторых подтягивается и становится более гладкой кожа. Если в организме есть лишняя жидкость, при таких процедурах она выводится, и это хорошо.

Но, к сожалению, вывести лишний жир таким способом не удастся. Практически все, кто проводит ванны, худеют максимум на 2 – 3 килограмма. Так что ждать чудес от такого метода не стоит. И обязательно следует ознакомиться со списком противопоказаний, приведённым ниже. Если у вас есть хотя бы одно из них, содовые ванны лучше не проводить.

Противопоказания

Содовая ванна противопоказания

Содовые ванны категорически противопоказаны при некоторых заболеваниях и состояниях организма. К ним относятся:

  • Все заболевания сердца и сосудов. При гипертонической болезни, например, спазм сосудов может привести к гипертоническому кризу. Интенсивное выведение жидкости сгущает кровь, поэтому повышается риск образования тромбов в сосудах. При атеросклерозе погружение может грозить инфарктом миокарда, инсультом, развитием приступа стенокардии и другими неблагоприятным последствиями. Горячая вода иногда вызывает аритмию. Так что людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, такие купания категорически противопоказаны!
  • Сахарный диабет и другие эндокринные заболевания (гипотиреоз). Сахарный диабет, особенно тот, что развивается на фоне неправильного питания, идёт рука об руку с ожирением, атеросклерозом и гипертонической болезнью. Соответственно, и в этом случае – полный запрет на содовые ванны, особенно с горячей водой.
  • Беременность и лактация. Возможен выкидыш. А у кормящих женщин могут начаться проблемы с молоком.
  • Открытые травмы, раны и ссадины. Они будут заживать дольше, так как раствор соды при длительном действии оказывает раздражающий эффект, а также пересушивает кожу. Поэтому при дерматите содовые ванны тоже не рекомендуются.
  • Онкологические заболевания. Исследования подтверждают, что горячая вода способствует увеличению размеров раковых образований. Если у молодой женщины есть доброкачественная опухоль груди, длительное погружение в горячую воду грозит её увеличением.
  • Период менструации. Нахождение в горячей воде может усилить кровотечение и болезненные ощущения при месячных.
  • Послеоперационный период до полугода.
  • Астма.
  • Аллергия на соду.
  • Лихорадка, простуда.
  • Защелачивание организма (алкалоз). Сода лишь усугубит это состояние.
  • Гинекологические заболевания.
  • Варикозное расширение вен.

Вообще содовые ванны нельзя принимать людям, страдающим любыми хроническими заболеваниями.

Расслабление и успокоение нервной системы

 Содовые бомбочки

Как мы выяснили, использовать содовые ванны не целесообразно для похудения. Зато с их помощью можно вывести из организма лишнюю жидкость, о чём уже писалось выше. А ещё хорошо проводить их для расслабления и успокоения нервной системы. Только следует брать не слишком горячую воду и повторять процедуру не каждый день, а хотя бы раз в два-три дня. Для этого лучше сделать содовые бомбочки.

Компоненты
  • Пищевая сода – 4 полные столовые ложки;
  • Лимонная кислота – 2 столовых ложки;
  • Соль крупного помола – 8 столовых ложек;
  • Миндальное масло или любое другое растительное масло (для основы) – 1 столовая ложка;
  • Эфирное масло (апельсин, лаванда и т. д.) – несколько капель (10-15).

Выбирая масло для ароматизации бомбочки, нужно помнить о том, что разные масла оказывают разное влияние на состояние нервной системы организма. Так, цитрусовые (апельсин, мандарин, лимон) – тонизируют и бодрят, в то время как лаванда и мята действуют успокаивающе и расслабляюще. При выборе масла следует учитывать и состояние кожи: для жирной больше подойдут кокосовое или миндальное, для сухой – оливковое масло.

Соду и лимонную кислоту можно брать и в другом количестве, больше или меньше, но соды обязательно должно быть в два раза больше, чем лимонной кислоты, тогда химическая реакция между ними пройдёт успешно и бомбочки получатся правильными.

При желании можно добавить цветочные лепестки. А если вы хотите сделать бомбочки максимально похожими на те, что продаются в магазинах, в наборах средств по уходу за телом, можете их подкрасить. Для этого вместе с эфирным маслом добавьте какой-нибудь из разноцветных пищевых красителей – их можно купить в кондитерском магазине.

Изготовление

Изготовление содовых бомбочек

Теперь о самом процессе изготовления:

  1. Смешиваем соду, соль и лимонную кислоту в одной ёмкости и тщательно растираем до однородной массы. Важно, чтобы не было комков.
  2. Теперь добавляем к смеси масло-основу и растираем массу руками. Обязательно наденьте перчатки, чтобы не повредить кожу рук.
  3. Полученная масса должна быть пластичной, не крошиться, и в то же время быть слегка суховатой. Если смесь рыхлая, влейте ещё масла. Если хотите, можете добавить цветочные лепестки и несколько капель эфирного масла для приятного запаха. При этом бомбочка может начать шипеть. Это не страшно, нужно лишь быстро перемешать смесь. Если это не поможет – добавьте немного соды.
  4. Теперь плотно утрамбовываем получившуюся массу в заранее заготовленные формочки. Чтобы она лучше улеглась, можно добавить в неё чуть-чуть спирта. Ни в коем случае не добавляйте воду – она запустит реакцию, в отличие от спирта. Правда, при добавлении спирта бомбочки тоже могут начать выделять пузырьки газа, но это ненадолго: спирт быстро испаряется.
  5. Оставляем бомбочки застывать несколько часов. Можно подержать их в формочках час, потом аккуратно вытащить и досушить на листе бумаги день или два.
  6. Чтобы они не рассыпались, оказавшись на влажном воздухе, их лучше хранить завёрнутыми в пищевую полиэтиленовую плёнку.

На ванную объёмом 150 – 200 литров вполне хватит одной – двух бомбочек. При соприкосновении с водой они начинают шипеть и выделять пузырьки углекислого газа – идёт химическая реакция.

Подведём итог

Помочь в похудении может спорт, а не содаКонечно, слухи о пользе содовых ванн слишком преувеличены. Идея, что их можно использовать для похудения, ошибочна и создана людьми, не желающими работать над собой, над своим телом.

Использовать содовые ванны необходимо в комплексе с другими мероприятиями для похудения. Только же одних их – бессмысленно, жир всё равно не уйдёт, а выведение чрезмерно большого количества жидкости грозит неприятными последствиями для здоровья. Желание получить всё и сразу подталкивает людей к рискованным экспериментам с собственным здоровьем, ведь у этих процедур есть побочные эффекты, из-за чего их не рекомендуется проводить при некоторых заболеваниях, а таких набирается достаточно большой список.

Похудеть можно лишь путём долгих и упорных тренировок. В то же время содовые ванны являются неплохой релаксацией после тяжёлого трудового дня, могут подтянуть обвисшую кожу и подарить вам вдохновение и чувство лёгкости. И они выводят лишнюю жидкость из организма, что весьма неплохо при нарушении обмена веществ.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.