Posted on 11.02.2021 at. 11.02.2021 by alexxlab

Как похудела Жасмин – секреты звезд

Мы привыкли видеть актрис, певиц и звезд кино в идеальной физической форме, с отличным макияжем, ультрастильной прической и прочими параметрами, вызывающими зависть. Но ведь нельзя забывать, что все эти звездные личности – это обычные люди, которые точно так же подвержены банальным человеческим слабостям, проблемам и желаниям.

И для того чтобы не разочаровывать своих поклонников, им приходится потеть в спортзалах, жестко ограничивать себя в питании и любимых привычках.

Известная певица Жасмин не понаслышке знакома с проблемой лишнего веса. Всегда стройная и неотразимая, она кардинально изменилась после появления на свет второго малыша. Сама звезда сцены испробовала на себе массу диет, которые поражали своей жесткостью и невыносимостью. Но вес и не думал снижаться, а вот количество морщин прибавлялось с каждой новой попыткой.

Но вот в 2014 году настал тот день, когда, на время выпавшая из общественной жизни Жасмин, появилась на очередном показе Юдашкина похудевшей на целых 20 килограмм! Ее дефиле, демонстрирующее не только откровенные формы, но и идеальное тело, произвело настоящий фурор, и весь отечественный бомонд, не говоря уже о простых обывателях, начал задаваться вполне логичным вопросом: «Как похудела Жасмин?»

Молодая мама откровенничает со своими поклонниками и уверяет, что никакой мистики здесь нет, равно как и вмешательства пластических хирургов. Решающую роль сыграли приложенные титанические усилия и жгучее желание привести свое тело в первоначальный вид.

Методика похудения от Жасмин предельно проста, и ее можно описать следующими правилами:

• Кушать нужно только в том случае, когда больше нет сил терпеть голод. Не нужно усаживаться за обеденный стол только потому, что наступило время ужинать или завтракать. Не стоит руководствоваться слепыми инстинктами, лучше прислушиваться к организму;
• Рецепты вкушаемых блюд должны состоять из морепродуктов, рыбы и птицы. Такие продукты вполне в состоянии насытить тело всеми требуемыми веществами, элементами и витаминами. Поэтому ни дома, ни в гостях певица не ест жирные мясные блюда, колбасные изделия и полуфабрикаты;
• Жасмин очень скрупулезно подсчитывает все потребленные калории. Изначально молодая мама попросту записывала в блокнот все, что скушала за сутки, отмечая калорийность каждого продукта. Понятно, что сейчас речь идет только о здоровом и полезном питании. В конце каждого прожитого дня певица подбивала итоговую сумму калорий и советовалась с личным диетологом относительно того, какие блюда или отдельные ингредиенты ей следует исключить;
• Правила похудения от Жасмин будут неполными, если не уточнить вопрос относительно сладкого. Его, как и сахар, нужно полностью исключить, равно как и соль. Если хочется себя побаловать, можно скушать ложку меда в день, сухофрукты или орешки, но учитывать их калорийность;
• Придется пережить полный отказ от газировки и сладких пакетированных соков. В сутки нужно выпивать не менее 2 литров очищенной воды;
• Запрещено трапезничать после 8 вечера, но если сложно справиться с голодом, допустим, легкий перекус;
• Суточный рацион нужно разбить на шесть приемов, а порция должна по объему совпадать с обычным стаканом;
• Нужно составлять разнообразное меню, а калорийные продукты потреблять только с утра.

Именно такой подход позволит не только потерять избыточный вес, но и сохранить здоровье, улучшить внешний вид и моральное настроение.

Жасмин начинала с йоги, пилатеса и диеты Дюкана, что помогло ей сбросить только 8 килограмм. На этом достигнутый результат и остановился, а вес не поддавался никаким жестким ограничениям и прочим изощрениям.

Вот тогда-то певица и обратилась к профессиональному тренеру, который создал для нее приватную программу. Она сочетала в себе трудновыполнимые элементы хореографии, аэробные и физические упражнения, занятия для укрепления мышц рук и прочее.

Пред тем, как мир узнал, как похудела певица Жасмин, в 2014 году распространялись разные слухи о ее проблемах со здоровьем и избыточным весом. На самом же деле, девушка прилагала титанические усилия, меняла виды и интенсивность тренировок, отводя им не менее 6 часов в неделю.

Если вам предстоит важное мероприятие, на котором нужно выглядеть просто сногсшибательно, певица рекомендует готовить такое горячее блюдо, как овощной супчик. Его можно кушать несколько дней подряд, причем в неограниченном количестве.

Итак:

• Пять красных сладких перчиков нужно разрезать на 4 части, выложить на противень и запечь в духовом шкафу до появления румяной кожицы. Последнюю нужно снять после того, как овощи достигнут готовности и немного остынут;
• Затем в одной сковородке протушивается одна мелко нарезанная луковица, парочка чесночных зубчиков, несколько консервированных перцев чили и четырьмя помидорами;
• В практически готовую овощную смесь нужно добавить измельченный перец, который запекался ранее, и все это потушить еще пару минут;
• В кипящую воду выкладывается протушенная заготовка, суп варится еще несколько минут, после чего в него добавляются специи (без фанатизма) и свежая зелень.

Такое блюдо нужно кушать в охлажденном виде, и в неограниченном количестве. Приятного и полезного вам похудения!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Жасмин похудела на 20 кг: секреты, советы

С проблемой лишнего веса сталкивается большинство современных женщин: неправильное питание, сидячий образ жизни и рождение детей не могут не отражаться на фигуре. И если некоторые красавицы могут махнуть рукой на стремительно растущие кг, то звездам кино и шоу-бизнеса такое пренебрежительное отношение к своей внешности сыграет злую службу.

Красавицы, которые зарабатывают себе на жизнь «лицом», должны быть идеальными. Поэтому-то после рождения детей певицы, актрисы и другие знаменитые дамы стремятся в сжатые сроки вернуть стройную фигуру. Получается, конечно, не у всех, но это уже другой разговор. А сегодня мы обсудим, как похудела певица Жасмин после родов.

Рождение второго ребенка не прошло бесследно для фигуры любимой многими певицы Жасмин. Красавица очень сильно поправилась после родов, причем лишний вес стал заметен не только поклонникам звезды, но и домочадцам. К началу похудения певицу подтолкнул вопрос старшего сына. Мальчик поинтересовался у мамы, будет ли она когда-нибудь такой, как раньше.

Со слов Жасмин, этот вопрос стал для нее решающим, этаким толчком, который помог взять себя в руки и заняться фигурой. До этого момента красавица думала, что все скоро само собой нормализуется, а лишний вес растворится по взмаху волшебной палочки. Но поняв, что это не так, начала действовать.

Певица приложила немало моральных и физических сил, чтобы вернуть былую стройную, подтянутую фигуру и привести себя в форму. Но все-таки Жасмин смогла и похудела на 20 кг.

Первое, что сделала любимица публики – села на диету. Для себя девушка выбрала диету Дюкана. Этот вариант снижения веса считается весьма эффективным и помог уже не одному десятку человек избавиться от лишнего веса. Диета относится к белковым, рассчитана на 4 этапа.

Если придерживаться всех правил и рекомендаций, то получится не только избавиться от ненавистных килограмм, но и закрепить результат. Правда, певице не сильно помогло питание по Дюкану. Девушка избавилась от 8 кг, но больше вес не желал снижаться. Стрелка весов застыла на отметке 70 килограмм и ни йога, ни пилатес не помогали изменить ситуацию.

Хоть Жасмин уже и похудела, но полученный результат ее не устраивал.

Килограммы не хотели «уходить», поэтому певца поняла – пора что-то менять. Девушка обратилась за помощью к опытному фитнес-тренеру, который разработал для звезды индивидуальную программу тренингов. В комплекс занятий входят все танцевальные направления, выполняющиеся на степ-платформе. Жасмин занимается как трудовой хореографией, так и силовыми упражнениями.

Первые кардиотренировки длились не больше получаса. Постепенно время возросло до 60 минут. Сейчас певица говорит, что не представляет своей жизни без физических упражнений, да и результат от таких тренингов просто великолепен.

Но по словам девушки, нет предела совершенству. Жасмин постоянно находит в себе какие-то «изъяны», которые нуждаются в проработке.

В настоящее время целеустремленная красавица старается заниматься с тренером не реже трех раз в 7 дней.

Тренировки длятся по 2 часа. Если по каким-то причинам певица пропускает занятия, то компенсирует «прогул» на следующей неделе, добавляя дополнительный тренинг.

Как уже говорилось выше, важную роль в снижении веса у певицы сыграло питание. Девушка выбрала диету Дюкана, но не добилась желаемого результата. Поэтому, начав свои тренировки с личным инструктором, певица отказалась от жестких диет и сложных систем питания. Жасмин обратилась за помощью к диетологу, который порекомендовал звезде дробное питание.

Вот некоторые рекомендации по питанию:

• Самое важно – кушать дробно. Оптимальное количество приемов пищи – 6. Такой подход позволит не испытывать голода в течение дня и «разгонит» метаболизм;
• Строго следить за размером порции. Она должна быть одинаковой в каждый прием пищи и помещаться в стакан, то есть примерно 250 г еды за раз;
• Еще один важный момент – научиться не перекусывать после 20.00. Если голод очень сильный, то можно погрызть, например, морковку, съесть кусочек свежего ананаса или грейпфрут. Но оптимальный вариант – воздерживаться от таких перекусов;
• Питаться разнообразно. Поедание одного и того же блюда ежедневно может замедлить метаболизм;
• Диетолог звезды допускает завтрак калорийными продуктами, главное, чтобы это были не сладости и сдоба;
• И последний пункт – контроль калорий. Очень хорошо будет худеющим завести дневник, где будут записаны все продукты, съеденные за день. По мере снижения веса можно наблюдать, какая еда помогает худеть, а что тормозит процесс.

Стоит отметить, что певица практически полностью отказалась от мяса, вернее ест только курицу, а также нежирную рыбу.

Худеть проще, когда видишь меню на один день.

Рацион Жасмин примерно такой (это необязательное меню, просто наглядный пример):

2. Завтрак: омлет из 3 яиц, рекомендуется готовить на пару, зеленый чай без сахара, немного сыра;
3. Перекус: стакан кефира или молока (желательно с процентом жирности не более 5) и небольшой кусок ржаного хлеба с тонким слоем сливочного масла;
4. Обед: 100 г овощей на пару и столько же отварного филе курицы, кофе без подсластителей;
5. Перекус: стакан кефира или молока (желательно с процентом жирности не более 5), грецкие орехи не более 20 грамм и 1 яблоко;
6. Ужин – творог 100 г и столько же отварных креветок (рыбы, куриного филе), зеленый чай.

Теперь вы знаете, как похудела Жасмин, диета не очень сложная, здесь важнее самоорганизация. У певицы видна целеустремленность и желание стать лучше. Поэтому, если вы тоже мечтаете избавиться от лишнего веса, то вперед. Никаких секретов нет, правильное питание и физические нагрузки творят чудеса.

Главное, настроиться на успех, и идти к цели. Удачи!

Как похудела Жасмин: фото до и после

Сейчас уже мало кто может вспомнить, что известная певица Жасмин не всегда была обладательницей стройной фигуры. Что помогло звезде скинуть 20 кг веса и обрести привлекательный силуэт? На какие жертвы пошла знаменитость ради фигуры?

Что заставило Жасмин похудеть

В интернете и СМИ много писали, что певица решила похудеть из-за сына, который позволил себе высказать замечание по поводу ее внешнего вида. Но сама Сара (это настоящее имя звезды) уверяет, что подобных категоричных высказываний со стороны сына не было, он лишь обмолвился, что хочет видеть маму красивой. Безусловно, быть стройной, подтянутой и привлекательной хочет каждая женщина и Жасмин не считала себя исключением. Другое дело, что набранные после родов килограммы прочно закрепились в теле и не хотели уходить. Похудение после родов является проблемой для очень многих женщин и певица не была исключением. Но спустя несколько лет наступил период, когда внутреннее желание и обмен веществ в организме «договорились» между собой и процесс снижения веса был все-таки начат.

как похудела Жасмин&nbsp фото до и после

Сколько теряла Жасмин за каждую неделю

Какой должна быть суточная норма калорий и сколько следует терять еженедельно? Этот вопрос поставил девушку в тупик. Она отвечала, что каждый день она никогда не взвешивалась. Ее личный диетолог советовал этого не делать. Достаточно вставать на весы один раз в две недели или один раз в месяц. Если сдвиг есть, то это придает больше сил и уверенности в себе, заставляет двигаться дальше&nbsp к желаемому идеалу. Ежедневное вставание на весы не приводит к похудению – смеется актриса,&nbsp есть более реальные способы заставить метаболизм ускориться и начать сжигать жир.

Секреты похудения звезд

Космополитен – как у Лолиты Милявской получилось избавиться от живота. Интервью на ТНТ – признание Ольги Картунковой о своих способах похудения. Комсомольская правда – звезда «Камеди» Екатерина Скулкина сразила поклонников худобой.

Способы похудения

На вопрос журналистов о способах похудения Жасмин всегда давала банальный ответ: «Все очень просто! Нужно заниматься спортом и правильно питаться». Но за этими словами на самом деле скрывался титанический труд. Певица посещала спортзал 3-4 раза в неделю и в прямом смысле слова мучала себя тренировками. Программа разрабатывалась персональным тренером, который контролировал выполнение комплекса все 2 часа занятия.

певица Жасмин после похудения

Если в свое время при похудении Анфиса Чехова больше занималась йогой, то Жасмин предпочла более силовые комплексы. Ее окрылял каждый маленький успех. Появлялось желание заниматься физической подготовкой еще больше, чтобы усилить результат. «Старайтесь себя не жалеть»&nbsp именно такой совет дает Жасмин тем, кто стремиться похудеть.

Узнайте также:

Секреты похудения Маккарти

Что касается питания, то Сара не придерживалась какой-то определенной диеты. Она лишь отказалась от нескольких продуктов в своем рационе. В список попало все сладкое, хлеб и другие мучные продукты. Все остальное певица продолжает употреблять до сих пор. В категорию «разрешенных» для себя блюд Жасмин относит шашлык, орешки и сухофрукты. Последние она расценивает как сладкий десерт. В отличие от других известных личностей, например, Насти Каменских, которая полностью исключила спиртное из диеты, Жасмин позволяет себе бокал хорошего вина за обедом.

Как показал результат, даже такой вольный стиль питания может привести к похудению Главное – соблюдать меру в еде и обязательно подкреплять процесс физическими нагрузками. В этом случае можно повторить пример известной певицы.

как похудела певица Жасмин (ФОТО) :: Тренировки :: «ЖИВИ!

[image id=”126553″]

После рождения второго ребенка, дочки Маргариты, фигура певицы изменилась. «Я заметно поправилась, — рассказывает Жасмин. — Конечно, ожирением не страдала, больших проблем с лишним весом не было. Но чувствовала, как стала объемнее. В тот период очень надеялась, что вес со временем сам уйдет, но и через месяц, и через два я оставалась в прежней форме».

Одним из стимулов к похудению для Жасмин в тот момент стало мнение сына. «Однажды мой старший сын Миша спросил: “Мам, а ты ведь когда-нибудь снова будешь такой стройной, как раньше?”, — вспоминает певица. — И эти слова очень сильно на меня подействовали».

[image id=”126554″]

План питания

В качестве первого шага к стройной фигуре Жасмин выбрала белковую диету, с помощью которой за несколько месяцев избавилась от 8 лишних килограммов. «Но после этого достижения закончились, вес замер. Стала пробовать и другие диеты: сидела на гречке, на кефире… Но результатов не было, я расстраивалась и искала выход из ситуации», — говорит Жасмин.

Выстроить правильную стратегию певице помогла диетолог Маргарита Королева. «Она напомнила, что не стоит устраивать стресс организму в виде диет, что важно придерживаться правильного питания, и рассказала, как сбалансировать рацион», — говорит Жасмин. Стать стройнее певице помогло дробное питание (5-6 раз в день: три основных приема пищи и несколько легких перекусов), небольшие порции, меню, включающее много овощей, фруктов, зелени, а также мясо, птицу, рыбу, нежирные молочные продукты. «Словом, ничего сверхъестественного, — резюмирует Жасмин. — Но при этом были и сложности: непросто приходилось на больших семейных застольях и праздниках».

План тренировок

Фитнесу Жасмин уделяет максимум внимания. «И это оправдано, — считает тренер певицы Валерия Корчевская, персональный тренер, мастер спорта международного класса по водному поло, мастер спорта по плаванию. — Чтобы после 30 лет у женщины было подтянутое и спортивное тело, тренироваться нужно регулярно, интенсивно и системно. Жасмин занимается именно так, выкладывается полностью, не пропускает тренировки, даже если болеет».

Не расслабляется она и тогда, когда находится вдали от тренажерного зала. «Если я в отъезде, то большую часть моего чемодана занимает спортивная форма и инвентарь, — рассказывает Жасмин. — В отсутствие тренажеров, например в отпуске, бегаю по берегу моря, делаю упражнения на растяжку в номере, осваиваю новые виды спорта».

Жасмин с самого начала тренировалась по 1,5-2 часа в день: 30-35 минут аэробной нагрузки и еще 60-80 минут – силовых упражнений с утяжелителями до 2 кг. Затем фитнес-расписание Жасмин изменилось, и сегодня в нем минимум три тренировки в неделю той же продолжительности, но большей интенсивности. «Они обязательно содержат кардиоэлемент — степ, танцевальную или аквааэробику. Эти направления позволяют включить в работу одновременно несколько мышечных групп, улучшают координацию, процессы расщепления жировой ткани, — говорит Валерия Корчевская. — Затем следует один из силовых комплексов».

В каждом из них есть упражнения на пресс, внутреннюю поверхность бедра и руки. «Проработка этой части тела особенно важна для Жасмин. Ее конституционные особенности таковы, что жировые депо сконцентрированы в верхней части тела: “запасы” оседают в области рук, груди, спины, пресса», — объясняет тренер певицы. В силовом блоке певицы – упражнения со свободными весами (гантелями, штангой) и на тренажерах. «Мы по-разному их комбинируем, время от времени корректируем программу занятий, чтобы проработать все группы мышц и избежать эффекта плато», — говорит Валерия Корчевская. Один из таких комплексов тренер певицы согласилась показать и нам.

Как построить занятие

* Начните тренировку с разминки и получасового кардиозанятия, завершите растяжкой.

* Силовые упражнения выполняйте последовательно, отдыхая между подходами не более минуты.

* Выполняйте комплекс не менее трех раз в неделю.

* Вам понадобится коврик, тренажер «Баттерфляй», степ-платформа (скамья или стул), фитбол, гантели весом 3-4 кг, кольцо для пилатеса, утяжелитель весом 2 кг. 

[new-page]

Разведение рук с гантелями

[image id=”342545,342546″]

Возьмите гантели, поставьте стопы на ширине плеч. Напрягите мышцы кора, не сутультесь, руки опустите вдоль корпуса. Затем, соединяя лопатки, через стороны поднимите руки с гантелями до уровня плеч. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сделайте 3 подхода по 20 повторов упражнения.

Сведение рук в тренажере

[image id=”342547,342548″]

Сядьте на сиденье тренажера «Баттерфляй» так, чтобы вся поверхность спины была плотно прижата к его спинке. Сведите лопатки, разведите руки в стороны и расположите их на поручнях. Плавно сведите руки перед собой и на секунду задержитесь в финальной точке. Вернитесь в исходное положение и повторите. Выполните 3 подхода по 20 повторов упражнения с весом 15-20 кг.

Если вы занимаетесь дома и у вас нет тренажера, вместо этого упражнения сделайте отжимания — 3 подхода по 10-12 повторов.

Сгибание рук с гантелями

[image id=”342549,342550″]

Поставьте левую стопу на степ или скамью, слегка наклоните корпус вперед и упритесь левым локтем в левое бедро. Взяв гантель в правую руку, согните и отведите назад так, чтобы трицепс был параллелен корпусу. Затем разогните правую руку, отводя кисть с гантелью назад. Вернитесь в исходное положение, повторите. После положенного количества повторов сделайте упражнение с другой руки. Выполните 3 подхода по 20 повторов в каждую сторону.

Обратные отжимания

[image id=”342551,342552″]

Встаньте спиной к скамье или степу, упритесь в него руками, расставив кисти на ширине бедер. Выпрямляя ноги и отодвигая от себя стопы, перенесите вес тела на руки. Затем плавно опустите таз вниз, сгибая руки в локтях до прямого угла. Поднимитесь в исходное положение и выполните 3 подхода по 20 повторов.

[new-page] 

Скручивания с фитболом

[image id=”342553,342554″]

Лягте на коврик, колени согните, зажав между бедер фитбол. Руки сцепите в замок за головой, плечи плотно прижмите к полу. Затем выпрямите ноги с фитболом, поднимая их над полом под углом 45 градусов. Одновременно с этим приподнимите лопатки от пола и потянитесь верхней частью корпуса к ногам. Задержитесь в верхней точке на секунду и вернитесь в исходное положение. Выполните 3 подхода по 30 повторов.

Подъем ноги с утяжелителем

[image id=”342555,342556″]

Наденьте на правую щиколотку утяжелитель и лягте на левый бок. Согните левую руку и упритесь локтем в пол, поддерживая ладонью голову. Обе ноги согните в коленях, левую отведите чуть назад, а правую вперед, касаясь коленом коврика. Из этого положения вытяните правую ногу вверх по диагонали. Следите, чтобы в верхней точке нога с утяжелителем составила прямую линию с корпусом. Вернитесь в исходное положение и повторите. Выполните 3 подхода по 20 повторов в каждую сторону.

Плие с кольцом для пилатеса 

[image id=”342557,342558″]

Возьмите кольцо для пилатеса обеими руками и держите его на уровне солнечного сплетения. Стопы поставьте шире плеч, развернув наружу под углом 45 градусов, мышцы кора в тонусе. Вес тела перенесите на пятки. На вдохе опуститесь в плие до параллели бедер с полом, одновременно сжимая кольцо для пилатеса. Следите за тем, чтобы колени располагались над стопами (старайтесь сильнее разводить их в стороны), и слегка уводите таз назад. На выдохе вернитесь в исходное положение и повторите. Выполните 3 подхода по 20 повторов.

Тренируясь по этой программе 3-4 раза в неделю, вы сможете укрепить основные группы мышц и сделать более рельефной мускулатуру рук и пресса.

10 звезд, которые смогли измениться до неузнаваемости

Пелагея до… // Фото: Starface

… и после похудения // Фото: Сергей Миланский

В 2014 году знаменитости сумели не раз удивить нас: либо событиями в личной жизни, о которых мы уже рассказали, либо сменой имиджа. В ушедшем году перемен было много. Ведь известные люди также, как и обычные, считают, что изменив внешность, они привнесут в свою жизнь перемены к лучшему. Некоторые эксперименты с внешностью были особенно удачными и смелыми и запомнятся надолго.

1 место. Пелагея

Рабочий 2015 год Пелагея начинает с концертов: 13 января у нее сольник в Москве, а 29 января – в Питере. Со свежих афиш на жителей обеих столиц смотрит обновленная певица. 28-летнюю Пелагею в новом имидже страна впервые увидела осенью в шоу «Голос». Если бы не Дмитрий Нагиев, обозначивший, что перед нами Пелагея, зрители вряд ли бы узнали в худенькой блондинке с идеальной кожей певицу, которая до этого всегда была привлекательной «пышкой». Тут же в интернете появилось множество сайтов, которые утверждали, что наставница телепроекта «Голос» стала красоткой благодаря их БАДам и прочим средствам. Пелагее даже пришлось участвовать в программе «Человек и закон»: «Бесконечным всплывающим иконкам в интернете доверять нельзя. Вы можете найти в них вирусы, ложную информацию. Мне хочется, чтобы история с похудением, которая приобрела такую огласку, нашла продолжение. И люди, которые используют мое имя без моего ведома, были наказаны. К сожалению, невозможно съесть булочку и похудеть. Я 28 лет думала, что буду продолжать есть пельмени и похудею. Ну, нет! Курочка на пару, рыбка на пару, зеленушечка, супчики – теперь мои друзья». Певица назвала четыре причины преображения: «Здоровое питание, спа-процедуры, замок на холодильник после шести часов и главное — иметь желание!» «СтарХит» выяснил, что на начальном этапе преобразиться Пелагее помогали специалисты: она прошла программу очистки организма «SPA-detox» в SPA-комплексе премиум-класса LUCIANO в Казани. В программу красоты звезды входили лаваж (промывание) кишечника, массаж, водные процедуры, включая душ Шарко и занятия на дорожке Кнейпа (стимуляция с помощью контрастных струй воды, поднимает иммунитет). А в Москве Пелагея посещала косметолога в клинике «DoctorPlastic», где делала чистки и пилинги.

Бородка была фирменным знаком Чумакова // Фото: Starface

Сейчас он отдает предпочтение легкой небритости // Фото: Starface

2 место. Алексей Чумаков

33-летний певец Алексей Чумаков в минувшем году сначала изменил свой статус холостяка и женился на Юле Ковальчук, что было ожидаемо, а потом изменился до неузнаваемости. Мнения разделились: кто-то считает, что в новом имидже певец стал настоящим мачо, другие утверждают, что он потерял индивидуальность. Но все едины во мнении, что новый Алексей Чумаков настоящий красавчик. Певец похудел больше чем на 10 килограмм, а вместо бородки, которую он носил последние несколько лет, лицо Чумакова теперь украшает модная щетина. Алексей говорит, что стимулом для его преображений стала роль в комедии «Срочно выйду замуж». Его герой светский фотограф по сценарию подтянутый модный привлекательный молодой мужчина, поэтому сначала Чумаков начал худеть для роли, а потом вошел в роль.     

Марию Кожевникову привыкли видеть блондинкой // Фото: Инстаграм

Натуральный цвет волос актрисы — русый // Фото: Инстаграм

3 место. Мария Кожевникова

В феврале 2015-го года в прокат выходит фильм «Батальон», ради съемок в котором актриса постриглась налысо. А в середине января мы увидим Марию на канале «Россия», в сериале о детективном агентстве: здесь Кожевникова предстанет в более привычном для зрителей образе блондинки. В этом году актриса много экспериментировала с цветом волос и примеряла различные парики, меняя образы. Мария считает, что когда меняешь прическу, расстаешься с волосами, то обновляешься на энергетическом уровне. К тому же, новая прическа пошла ей на пользу: волосы стали намного гуще. Кожевникова подробно рассказала в интервью сайту ohmymaster.com о своем последнем эксперименте с прической в 2014-м году: «Я на самом деле цвет не меняла, тёмно-русый — это мой натуральный. Но почему-то после стрижки он стал темнее. До того я волосы мелировала, поэтому они и выглядели светлее. Сейчас я решилась на более светлый оттенок и сделала тонирование — оно прекрасно оттеняет карие глаза».

Героиня Денисовой Катя Швиммер — девушка весомых достоинств // Фото: Архивы пресс-служб

Актрисе удалось невероятно похудеть и стать примером для своих поклонниц // Фото: Архивы пресс-служб

4 место. Анастасия Денисова

В сериале «Деффчонки» героиня Денисовой Катя Швиммер постоянно сидит на диетах в надежде сбросить лишние килограммы. В жизни 29-летней актрисе Насте Денисовой удалось добиться цели и заветных 55 килограмм с помощью диетолога. «К диете я добавила дважды в неделю тренировки, а недавно увлеклась новым фитнес направлением Fit-n-go», — говорит актриса. Совсем недавно Настя весила почти 70 килограмм и чувствовала себя некомфортно, но полностью обновив гардероб этим летом, не собирается останавливаться на достигнутом и продолжает совмещать походы в тренажерный зал с диетой. Так что впереди новый рекорд: Денисова легко возьмет планку в 50 кг и на этом планирует остановиться.

Жасмин на свадьбе с бизнесменом Иланом Шором // Фото: Архивы пресс-служб

Жасмин усиленно тренируется, чтобы держать себя в форме // Фото: Дмитрий Дроздов

5 место.  Жасмин

Певица сейчас в идеальной форме: при росте метр семьдесят она весит 55 килограмм. Это – результат постоянных тренировок и здорового образа жизни. « Я привыкла к дробному питанию, шесть раз в день, скромными порциями. Перестала перекусывать, есть после шести вечера», — рассказывает нам Жасмин. В доме, где певица живет с мужем и детьми, на первом этаже есть бассейн и тренажерный зал – здесь Жасмин занимается каждый день. Специальный комплекс упражнений, сочетающий в себе элементы йоги, аэробики, танцев и бодибилдинга разрабатывает для певицы личный тренер, который приезжает к ней раз в два дня. Даже сейчас, на новогодних каникулах, Жасмин следит за своим рационом, не позволяя лишнего, и регулярно тренируется. Идеальная фигура – результат ежедневной работы над собой.

В начале года Терешина была длинноволосой блондинкой // Фото: Инстаграм

А в конце — рыжеватой шатенкой с короткой стрижкой // Фото: Инстаграм

6 место. Татьяна Терешина

Певица Татьяна Терешина чаще других экспериментировала в этом году. Успешные опыты она проводила со своей прической, и экстремальные смены имиджа были возможны благодаря роскошным и густым от природы волосам Тани. Впервые Терешина удивила мужа и поклонников в мае, накануне своего 35-летнего юбилея. За ночь, пока супруг был в командировке, певица с помощью своего стилиста из блондинки с длинными волосами превратилась в жгучую брюнетку с коротким каре. «Я люблю быть разной. Например, когда я была блонди, могла почти не краситься. Но не могу долго с одной прической. Муж любит меня с короткой стрижкой», — призналась Таня. За последние девять месяцев она наращивала волосы, трижды экспериментировала с цветом и к концу года вернулась к образу шатенки с короткой стрижкой.  «Я всегда была красивой, и буду, и у меня никогда не было комплексов по поводу внешности», — говорит Таня. Согласны, и ждем новых экспериментов с длиной и цветом в новом году.

Такой Ксению привыкли видеть телезрители — со стрижкой «боб» // Фото: Архивы пресс-служб

Сама же телеведущая теперь предпочитает платья в пол и сложные прически // Фото: Инстаграм

7 место. Ксения Бородина

На полках магазинов и аптек все еще стоит продукция для тех, кто хочет сбросить лишнее, с фото похудевшей Ксении Бородиной. На нем она с каре, в коротком обтягивающем фигуру платье. Такие же ролики, снятые после ее похудения пару лет назад, крутят на телеканалах. Но 2014-й год стал для 31-летней ведущей «Дома2» годом перемен: теперь у нее копна длинных густых волос, всегда уложенных в красивую прическу, и новый образ молодой женщины в элегантных нарядах. «Не нужно больше привозить мне на съемку короткие платья, я хочу закрытые модели в пол», — попросила нас Бородина перед очередной фотосессией. Очевидно, телеведущая хочет, чтобы ее воспринимали как леди, и не ассоциировали с девчатами из «Дома2».

Так Дана Борисова выглядела после родов // Фото: Архивы пресс-служб

Это свое фото после пластики Дана считает эталонным // Фото: Личный архив

8 место.  Дана Борисова

38-летняя телеведущая Дана Борисова в минувшем году заявила о себе как о певице. Но перед этим кардинально поменяла имидж. Убедиться в том, что у Даны сейчас идеальная фигура, можно было летом: Борисова открыла свои формы на обложке журнала Maxim. «На первом месте у меня шестилетняя дочь. Я полностью посвятила себя ей, а себя за это время запустила. У меня было тридцать лишних килограммов и большая депрессия по этому поводу. Поэтому я обратилась к лучшим российским диетологам, и теперь у меня снова все в порядке с фигурой. К тому же я увеличила грудь!» — так Борисова прокомментировала свое появление на обложке популярного мужского журнала. А недавно Дана сделала еще одно признание: «Фрагмент гормона роста 176-191. Это так называемые «пептиды», которые хорошо известны профессиональным спортсменам. В самом начале моего похудания я принимала его по 2 грамма в день, 1 грамм за 1 час до завтрака и 1 грамм перед сном. В паре с кардионагрузками и диетой — эффект поражает. Но схемы надо четко придерживаться. Препарат безвреден, но лучше проконсультируйтесь с врачом. Так я скинула 30 кг».

Таким Богданова привыкли видеть поклонники сериала // Фото: Архивы пресс-служб

Антон с помощью нового имиджа пытается изменить свой образ // Фото: Иван Бурняшев

9 место. Антон Богданов

30-летний Богданов решил избавиться от амплуа «реального пацана». Вот уже четыре года актер играет в популярном сериале канала ТНТ пермского «раздолбая» и, как это часто бывает, зрители начинают воспринимать актера только в образе любимого героя. Но Антон, который много снимается, решил придать солидности своему облику и вот уже третий месяц носит модную сейчас у молодых мужчин бороду. Кстати, и на премьере фильма «Елки 1914», который сейчас идет в кинотеатрах, исполнитель одной из главный ролей Богданов появился с шикарной  ухоженной рыжей бородой. Теперь Антон выглядит немного старше своих лет и гораздо солиднее.

На обложке своей первой книги Белоцерковская была со щечками // Фото: Архивы пресс-служб

А недавний шедевр представляла уже постройневшей и посвежевшей // Фото: Архивы пресс-служб

10 место. Ника Белоцерковская

«Рецептыши» самого популярного кулинарного блогера России Ники Белоцерковской давно завоевали свое место на многих кухнях. Но талантливая кулинарка удивила поклонников идеальной талией. Как ей так удалось похудеть? Этот вопрос не дает покоя многочисленным читательницам Ники. Вот как сама Белоцерковская объяснила свое преображение: «Я начала вести блог на 9-ом месяце третьей беременности, за время которой поправилась на 25 кг. Меня изначально воспринимали как крупную даму. На самом деле мой рост 173 сантиметра, а обычный вес – 53 кг. Я сильно поправлялась каждую беременность, и мне достаточно тяжело было сбрасывать набранные в третий раз килограммы, но никаких особенных усилий я не делала: правильное питание и активный образ жизни – и я просто вернулась в свой обычный размер! Меня считают похудевшим толстым человеком, а на самом деле наоборот – это было временное «затмение». Ну а тем, кто только мечтает начать худеть в 2015-м году, можно посоветовать питаться по рецептам Белоцерковской из книги «Диетыши».

биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото. Сын Жасмин – Мирон Шор

Жасмин является популярной артисткой российской эстрады. Интерес к её творчеству не ослабевает с конца прошлого тысячелетия. Слушатели любят её и радуются выступлениям.

Многим неизвестно, что Жасмин – это сценическое имя. На самом деле молодую женщину зовут Сарой Шор. Она любит своего мужа и детей. Женщина в последние годы несколько снизила свою артистическую деятельность. Причина этого заключается в детях. Как только они станут достаточно большими, певица вновь начнёт активно гастролировать, что доставит радость многочисленным её поклонникам.

В конце 90-х годов прошлого тысячелетия многочисленные любители музыки услышали божественный голос девушки, о которой ничего не было известно. Кто она такая, не было известно. Люди стали искать информацию, в том числе, её рост, вес, возраст. Сколько лет Жасмин в различных источниках интерпретировалось по-разному.

В настоящее время популярной эстрадной артистке 40 лет. Она находится в прекрасной физической форме. При росте в 170 см Жасмин весит 55 кг.

Жасмин, фото в молодости и сейчас которой являются гордостью её мужа Илана, придерживается своеобразного меню. Она разработала его сама. Женщина каждый день занимается спортом.

Биография Жасмин (певица)

Очаровательная девочка появилась на свет в семье Манахимовых в конце 1977 года. Отец — Лев Яковлевич и мать — Маргарита Семеновна были творческими людьми. Они старались, чтобы дети росли в любви и довольстве. Дочь была не единственным ребёнком в семье. У Сары есть старший брат – Анатолий, которого до сих пор популярная певица Жасмин называет своим главным другом и защитником.

В детстве Сара мечтала заниматься языками, стать переводчиком. Но мечте не суждено было сбыться. В силу обстоятельств девушке пришлось стать студенткой медицинского колледжа, который она окончила с отличием. Именно в это время и проявился певческий талант эстрадной звезды, имя которой в скором времени будет известно большому числу жителей Российской Федерации и стран ближнего зарубежья.

Услышав голос дочери, родители разрешили ей поступать в Гнесику, что находится в российской столице. После первого выхода исполнительницы с песней «Так бывает» перед широкой публикой о ней заговорили. Именно тогда слушатели услышали имя новой звезды. Девушка назвалась Жасмин, это имя и стало сценическим.

В это же время девушка становится официальным представителем дома моды Житруа в Российской Федерации. Но вскоре в связи с занятостью Жасмин прекращает заниматься модельным бизнесом.

В середине 2001 года после выхода альбома, получившего название «Перепишу любовь», популярная артистка совершает первый свой гастрольный тур по стране. Вскоре её узнала и полюбила израильская, американская, прибалтийская, испанская, итальянская, турецкая и немецкая публика. В середине 2009 года популярная артистка становится Заслуженной артисткой Дагестана.

Жасмин снялась в нескольких кинофильмах. В особенности популярны стали её роли в мюзиклах «Али-Баба и сорок разбойников» и «Трёх мушкетёрах».

Биография Жасмин включает и карьеру телеведущей. Она работала в программе «Шире круг».

В настоящее время Жасмин свою жизнь подчинила семье. Она лишь иногда покидает детей для гастролей. Но поклонники певицы надеются, что вскоре Жасмин снова будет выступать так же активно, как и ранее.

Личная жизнь Жасмин (певица)

Личная жизнь Жасмин не являются секретом для поклонников популярной исполнительницы. Она делится со слушателями всем, что случается в её жизни.

Первым супругом девушки становится Вячеслав Семендуев. Он стал раскручивать талантливую возлюбленную. Но счастье длилось недолго. После рождения сына Михаила Вячеслав стал ревновать жену к мужчинам. Семендуев избил Жасмин, что и стало причиной развода.

В 2010 году популярная артистка стала встречаться с Иланом Шором, одним из самых богатых бизнесменов Молдавии. Через год состоялось бракосочетание влюблённых, на котором присутствовало несколько сотен приглашённых гостей. Вскоре в семье появилась чудесная девочка, которую назвали Маргаритой.

В середине 2015 года стало известно, что в семье ожидается прибавление. В 2016 году Жасмин (певица) родила третьего ребенка. Мальчика назвали Мироном. В настоящее время популярная артистка счастлива и любима, она старается сделать всё для мужа и детей.

Семья Жасмин (певица)

Семья Жасмин была артистической. Отец и мама воспитывали детей в духе дагестанских традиций. Девочка научилась хорошо готовить, шить, вязать. Родители желали дочери только самого хорошего. Мать мечтала в своё время быть врачом, поэтому Сарочке предложена именно эта специальность.

После развода с первым мужем родители и брат поддержали Жасмин. В настоящее время бабушка и дедушка часто посещают своих внучат. Они счастливы, что Жасмин счастлива и любима.

К членам своей семьи популярная эстрадная певица относит своего мужа и трёх детей, которые постоянно её радуют.

Дети Жасмин (певица)

Как истинная дагестантка, в детские и юношеские годы звезда российской эстрады мечтала, что у неё будет 5 детей, о чём неоднократно заявляла во многочисленных своих интервью. Длительное время у Жасмин был только один любимый сыночек, которого женщина баловала и воспитывала одна.

В настоящее время у артистки трое детей, самый младший из которых появился в 2016 году.

Недавно в одной из музыкальных телепередач, вышедших в Новый год, дети Жасмин и она сама исполнили песню про деда Мороза и Снегурочку. В это время младший из отпрысков — Мирон стоял и улыбался прямо в камеру.

Сын Жасмин – Михаил Семендуев

Первенец в семье популярной артистки появился в конце 90-х годов прошлого столетия. Мальчику ре

Жасмин похудела после третьих родов. Питание и спорт. Откровенное фото

Жасмин почти никогда не выкладывает в микроблог сексуальные и откровенные снимки. Но она решила сделать исключение и выставила в Инстаграм соблазнительное фото, где демонстрирует свою стройную и подтянутую фигуру.

А ведь певице 39 лет и совсем недавно она стала мамой в третий раз. Фолловерам, естественно, такая открытость пришлась по душе.

Жасмин вернулась в прежнюю форму после родов

Под новым постом начался настоящий ажиотаж. Ведь до этого артистка никогда не позволяла себе совершать столь откровенные поступки. Видимо, она так рада, что смогла вернуться в форму после родов, что решила продемонстрировать свои впечатляющие результаты.

Жасмин позирует в черном платье-мини и женственных туфлях на высоком каблуке. Эффектная поза позволяет разглядеть ее стройные длинные ноги.

https://www.instagram.com/p/BN-M6sXDCcR/?utm_source=ig_web_copy_link#?taken-by=jasminshorofficial

Во время беременности Жасмин ни в чем себе не отказывала

Во время беременности Жасмин признавалась, что ест все, что хочет и не налегает на спорт.

• Но она хотела поскорее вернуться к прежнему питанию и к физической нагрузке. Ведь у нее накопилось столько энергии, которую она просто не знала, куда деть.
• А еще многодетную маму подстегивало то, что ей многие говорили, что она прекрасно выглядело до беременности. И, естественно, если бы она махнула на себя рукой после появления на свет ребенка, то потом уже поправить ситуацию было бы очень сложно. Она сразу поставила себе цель – вернуться к прежней форме за год.

Жасмин похудела на 15 кг после третьих родов

Во время ожидания третьего ребенка певица набрала 15 кг.

• И бороться с ними, в отличие от прошлых двух раз, начала почти сразу после того, как родила. Через три месяца она начала заниматься физической нагрузкой.
• Ей удалось быстро скинуть девять килограмм, остальные же лишние цифры на весах уходили постепенно.

Певица не хотела, чтобы повторилась ситуация, которая была после вторых родов.

• Тогда она «наела» 25 кг, которые никак не хотели уходить. Тогда ей пришлось прибегнуть к помощи диетолога, начать вновь заниматься спортом и держать диету.
• Также она признается, что худеть помогают массаж и посещение сауны.

https://www.instagram.com/p/BOU0mTMjHSx/?utm_source=ig_web_copy_link#?taken-by=jasminshorofficial

Потеря веса Жасмин Харман: план диеты. Место под солнцем. Ведущий потерял два камня.

Жасмин Харман будет хорошо известна зрителям 4-го канала.

Высокая блондинка — ведущий на «Место под солнцем: дома или в гостях»? на канале 4.

В фоторепортаже «До» и «После» на своем аккаунте в Instagram в феврале Жасмин рассказала, как она потеряла два камня за шесть месяцев.

Она рассказала, что соблюдение строгой вегетарианской диеты имело ключевое значение для ее стройной фигуры.

Жасмин пишет: «Вы можете заметить разницу? Один был в августе, а другой сейчас!

«Я потерял более 20 фунтов с тех пор, как 5 месяцев назад начал заниматься спортом вместе с большим количеством #vegan продуктов.”

Какие еще советы по питанию дает Жасмин после успеха в диете? Она показала, что есть меньше также помогло.

Она добавила, что теперь она ест «меньше мусора, меньшие порции, меньше алкоголя, меньше закусок, таких как чипсы и печенье, и определенно намного меньше хлеба».

Жасмин добавила: «Я прекрасно себя чувствую, и я придерживаюсь этого, медленно, но верно достигая своей цели».

Жасмин добавила: «Многие люди говорили, что я потеряла слишком много веса и потеряла свои изгибы … надеюсь, теперь вы увидите, что это неправда! обе фотографии не ретушированы!

«Я надеюсь, что это мотивирует тех, кто ищет долговременное изменение образа жизни!»

Жасмин часто публикует информацию о том, что она ест, в своем аккаунте в Instagram, показывая, что она ела веганскую еду из аранчини и грибного паштета.

Другое изображение показало, что ведущий заправлял джекфрут, портобелло с грибами и обугленный ананасовый гамбургер со стороной чипсов и салата.

Жасмин рассказала, что она была вдохновлена, чтобы похудеть к своей 10-летней годовщине свадьбы. Она похудела, чтобы снова вписаться в свое свадебное платье.

Ведущая обсудила свой новый образ жизни с журналом Closer.

Она сказала: «Мне приходилось носить облегающую форму одежды под платьями во время съемок под жарким солнцем, что было очень неудобно.

«Я довольно высокий в 5 футов 7 дюймов, и я чувствовал себя великаншей по сравнению с другими моими докладчиками, такими как Лаура Гамильтон».

Обнаружен один трюк для похудения, помогающий быстро сжечь вес.

Эксперт объяснил, как перекусывать в течение дня может помочь худым чувствовать себя более довольным и способствовать потере веса.

Терри-Энн Наннс, основатель диетических планов Терри-Анн, объяснила.

«Здоровые, низкокалорийные закуски между приемами пищи могут быть действительно полезным способом помочь вам контролировать свой вес», — сказала она.

«Делая это, вы обеспечиваете свое тело постоянным потоком энергии в течение дня, что должно уменьшить тягу, которая может привести к тому, что вы сделаете нездоровый выбор».

Вот 12 самых невероятных трансформаций для похудения за все время … и их нужно увидеть, чтобы поверить

ПОТЕРЯ весу — непростая задача — но эти супер-стройники являются живым доказательством того, что можно подвергнуться драматическому преобразование.

После того, как они боролись сквозь слезы, пот и бесчисленные поездки в спортзал, эти потрясающие женщины продемонстрировали свои невероятные результаты.

Различные триггеры спровоцировали эти путешествия женщин с потерей веса.

В то время как некоторые стали слишком смущенными, чтобы смотреть в зеркало, другие были стыдно за то, что их партнеры изменили свою жизнь.

И с тех пор, как они начали питаться, они не оглядывались назад.

От потрясающего до потрясающего, вот 12 самых невероятных снимков до и после похудения всех времен…

1. Дженнифер Эдвардс

15

Дженнифер Эдвардс накапливала фунты в то время как в университете, но теперь она является вдохновением для многих

15

Дженнифер также пересмотрела свою диету, переключившись на еще один тяжелый протеиновый кредит: Информационное агентство Caters

Певица, которая подняла весы в 18 STONE, каждый день писала о своем весе на руке, чтобы заставить себя сбросить килограммы…. и теперь она устраивает конкурсы бикини.

Дженнифер Эдвардс из Нью-Йорка, которая накапливала лишние килограммы, будучи студенткой, была в отрицании, пока ее не выгнали с американских горок за то, что она «слишком широка, чтобы ехать».

Вынужденная признать правду, 26-летняя наняла личного тренера и пересмотрела свою диету, которая помогла ей потерять пять с половиной камней.

Чтобы завершить свое невероятное преобразование, у дрессированной джазовой певицы было удалено 1,2 камня лишней кожи шесть месяцев назад.

2.Хейли Смит

15

Хейли потеряла СЕМЬ камня и стала намного более аккуратной и здоровой, чем она была, когда ее парень предложил

Хейли Смит, 24 года, штат Техас, почувствовала себя униженной, когда увидела свои «неловкие» фотографии с предложением, которые превратили ее в слезы.

В то время, когда она весила колоссальные 19,8 камня, она была в ужасе от ее размера, когда возвращались их специально заказанные снаряды.

Хейли поклялась похудеть к своей свадьбе, поэтому побежала и поменяла диету на нездоровую пищу, чтобы съесть много фруктов и овощей.

С тех пор она сбросила семь камней и теперь работает фитнес-гуру и моделью в Instagram.

3. Тиффани Андерсон

15

Пристрастие Тиффани Андерсон к фаст-фуду показало, что она опрокинула весы на 29 фунтов до того, как решила изменить свою жизнь

Мама, страдающая ожирением, которая съела восемь McDonald’s каждое утро и потратила более тысячи фунтов на еду на вынос в месяц, представила свою невероятную трансформацию.

26-летняя Тиффани Андерсон из Юты, США, подняла весы до 29 фунтов благодаря склонности к фаст-фуду, из-за которой она ежедневно потребляла 11 000 калорий гамбургеров, пиццы и сладких напитков.

Полная мама двух лет, которая говорит, что ее травмирующее детство привело ее к перееданию, перенес операцию желудочного рукава и мини желудочное шунтирование после того, как ее вес вызвал удар.

Теперь Тиффани неузнаваема после потери 17-го и собирает средства, чтобы помочь оплатить операцию по удалению ее лишней кожи.

4. Джен Аткин

15

Джен Аткин потеряла невероятные восемь камней после того, как отказалась от диеты на вынос и нездоровой пищи

15

Джен регулярно посещает уроки высокой интенсивности и занимается спиннингомКредит: News Group Newspapers Ltd

Когда Джен Аткин была выброшена своим женихом за девять месяцев до их свадьбы, она могла бы ударить бисквитное печенье, но вместо этого она пошла в спортзал.

За следующие два года Джен потеряла восемь камней, поднявшись с 17-го 5-го до 9-го 5-фунтового и с 22-го до десяти.

24-летняя девочка видит в этом окончательную месть — и теперь она снова обрела любовь с тем, кто разделяет ее страсть к физическим упражнениям.

5. Бренна Александр

15

С тех пор Бренна рассказала о своем впечатляющем путешествии по похудению на InstagramCredit: MEDIA DRUM WORLD

15

Бренна похудела на свой размер 26 и стала стройнее 10Кредит: MEDIA DRUM WORLD

Женщина сбросила внушительный камень в пять с половиной лет всего за 18 месяцев после того, как ее доктор «опозорил ее».

Бренну Александер, 34 года, предупредили, что ее 17-фунтовая масса влияет на ее здоровье.

Миннеаполисский супертонкий супертонкий на еду вне дома и теперь готовит домашнюю еду.

Тренировки на силу и кардио пять раз в неделю также помогли Бренне в ее путешествии по снижению веса.

С тех пор, как она поговорила со своим врачом, она подтянула тело 26-го размера до стройного размера 10.

6. Бриди Ричи

15

Bridie удалось потерять 9,5 камня перед днем ​​своей свадьбы

Жирная невеста, которая весила в здоровенном 21 КАМЕНЕ, сбросила половину своего размера, чтобы вписаться в свадебное платье 12 размера.

21-летняя Бриди Ричи из Квинсленда, Австралия, сумела сбросить колоссальные 9,5 камня после того, как взорвалась до платья 24-го размера из-за своей любви к сладкой и жирной нездоровой пище.

С помощью желудочной хирургии ей удалось сбросить внушительные 9,5 камня накануне дня своей свадьбы.

Чтобы сохранить стройную фигуру, Бриди теперь наслаждается домашней едой и следит за тем, чтобы у нее всегда были полезные закуски.

7. Хейли Бьенерт

15

Хейли прошла путь от 18 до 20 размеров 8-10Кредит: Media Drum World

Женщина, которая набрала лишние килограммы после того, как ее бывший муж, когда он был пьян, опозорила ее, потеряла больше шести с половиной камней, чтобы добиться идеального тела мести.

Руководитель питомника Хейли Биенерт, 27 лет, из Калифорнии, описала себя как всегда «немного пухленькую» и боролась с токсичными отношениями со своим бывшим мужем, который постоянно подавлял ее.

Этот разрушительный цикл заставил Хейли перекусить и заставил ее взлететь до 16 фунтов и размером 18-20.

Любительница фитнеса поменяла барахло и сахар на блюда из постной индейки, курицы, рыбы и овощей. Сейчас она отлично подходит для 10-фунтовых и британских размеров 8-10.

8. Кортни Магуайр

15

Кортни достигла 22 камня и боролась с проблемами со здоровьем, прежде чем она решила внести изменения

Женщина, которая весила 22 камня и была настолько большой, что ФАТИШИСТЫ ЖИЛИ хотели на свидание потерять 11 камней 7 фунтов — затем отпраздновала свою новую фигуру, получив работу сиськи.

Кортни Магуайр, 30 лет из Хьюстона в Техасе, США, боролась с алкоголизмом и пищевыми пристрастиями и была на 22 камня тяжелее ее.

Отказавшись от выпивки, суперслаймер также поклялась уменьшить размеры своей порции.

Она придерживалась строгой диеты и начала регулярно заниматься спортом, потеряв 11 каменных фунтов.

9. Рут Дадли

15

Рут Дадли была 28-го размера, 25-й 7-фунтовый влаггер большого размера, гордится своими изгибами

Vlogger Рут Дадли годами снимает видео о моде больших размеров.

В ее самой тяжелой, онлайн-звезде был размер 28, опрокидывающий весы на двадцать семь фунтов.

Но после серьезного предиабетического диагноза Рут поняла, что ей нужно поправиться.

После того, как она бросила два литра шипучего апельсина, который она пила каждый день, и отказалась от нездоровой пищи, она теперь весит здоровые 11,8 фунтов.

10. Кристина Джордан

15

Кристина теперь дает советы по фитнесу другим стройникам на своей странице в Instagram

19-летняя каменная женщина, у которой был полный позор в Диснейленде и которая отказалась от поездки, потеряла половину своего веса и теперь дает онлайн-уроки фитнеса.

Кристина Джордан, 34 года, была в семейной поездке в тематический парк в Калифорнии, когда ей сказали, что она не может поехать на американских горках Индианы Джонса, потому что ремень безопасности не подходит.

Ужасный момент заставил маму из трех из Аризоны изменить свою жизнь — и потерять 9 каменных 7 фунтов.

Преобразование побудило ее вдохновлять других, и теперь она делится своими советами по фитнесу и диете на своей странице в Instagram, fitbodyweightloss.

Она также получила образование диетолога, она приобрела тысячи подписчиков в Интернете, сделав ее звездой социальных сетей.

11. Матильда Броберг

15

С ИМТ 40,6 — врачи рекомендуют 18.5-25 — у Матильды был клинический ожирение

Опасная студентка с избыточным весом превратилась в модель спортивной одежды, потеряв половину своего веса, употребляя только чайную ложку.

Матильда Броберг, 21 год, из Дании, отказалась от массивной диеты в 3500 калорий в день и пожирала обеды, достаточно большие для двух человек, чтобы сбросить вес.

Ее проверка реальности наступила, когда ее отвернули от катания на американских горках, так как она была слишком большой, чтобы наслаждаться аттракционом, так как едва могла надеть ремень безопасности вокруг себя.

Затем она поклялась отказаться от своих любимых закусок, включая чипсы, шоколад и сладости, и сумела потерять девять камней в течение следующих четырех лет.

Сейчас она весит всего 10,5 фунтов и, выплеснув на животик, чтобы избавиться от лишней кожи, стала спортивной и каталожной моделью.

12. Шеннон Коверт

15

Шеннон полностью увлекся едой на дом, опрокинув весы на 26 камнях

Бывшая любительница переедания помахала на прощание 15 камням и своему мужу, потому что, по ее словам, он не мог справиться с тем количеством внимания, которое она получила после потери веса.

Шеннон Коверт, 30 лет, подняла чашу весов с более чем 26 камнями из-за ее самой тяжелой диеты, которая включала в себя насмешку 10 блюд на вынос в неделю.

Она начала свое путешествие по снижению веса в июне 2014 года, веся 26-и 5 фунтов, и перенесла операцию на желудочном рукаве в январе 2015 года.

Шеннон достигла своего целевого веса в 11 фунтов в ноябре 2015 года и с тех пор поддерживает свой вес и продолжает настраивать свою новую фигуру.

Но, по ее словам, ее партнер не справился с ее драматической трансформацией, и Шеннон покинул его в январе 2016 года.

Эксклюзив

БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПИРАМИДЫ

Размер 24 мамы, которые съели две плитки шоколада для сараев для завтрака 10 КАМЕНЬ после египетского праздника поспешный позор

ОБЛАГАЕТСЯ ОШИБКОМ

Поэтому вы НИКОГДА не должны начинать свою диету на Понедельник

Исчезающие акты

От Скарлетт Моффатт до Лизы Райли — это самые драматичные истории о потере веса знаменитостей в 2016 году и НИКОГДА не переедать снова

КУКОННЫЙ СОУС, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ SAUCY

Тучные сарайчики из девственницы ШЕСТЬ КАМНЯ и сохраняет свою сексуальную жизнь, бросая кетчуп, майонез и крем для салата

,