Posted on 13.10.2020 at. 13.10.2020 by alexxlab

Чай с корицей с медом: польза для похудения, противопоказания

Корица — вкусная специя, которая пришла к нам из Китая, и сразу стала очень популярной. Ее аромат всегда напоминает о чем-то вкусном, сладком. Мед — сладкое лакомство, применяемое еще в древние времена славянами для лечения простуды. Известно и о свойстве меда улучшать обмен веществ. Мед и корица составляют великолепный тандем, который помогает улучшить иммунитет и немного похудеть. Из этих компонентов готовят ароматный напиток, с ними делают антицеллюлитные обертывания.

Как готовить напитки с медом и корицей

Есть много рецептов, которыми можно воспользоваться, чтобы приготовить чай, омолаживающую маску, антицеллюлитное обертывание. Чай с корицей и медом применяется для лечения многих недугов, укрепления иммунитета, похудения.

Диетологи утверждают, что напиток может наладить обмен веществ, после чего сбросить несколько килограммов очень легко. Конечно, только напиток не сможет помочь. Необходимо подойти к проблеме комплексно: делать физические упражнения, соблюдать диету. Только тогда можно добиться результата. Для увеличения эффекта в напиток добавляют лимон, имбирь, зеленый чай.

Выбирая корицу, следует помнить, что в продаже очень часто встречается подделка корицы. Поэтому от покупки корицы в порошке лучше отказаться, а выбрать специю в палочках. Ее перед употреблением растирают в порошок.

К выбору меда тоже нужно подойти ответственно. Мед должен быть натуральный, он не должен растекаться, быть сильно кристаллизованным.

Приготовление напитка для похудения

Самый простой напиток готовится из 500 мл кипятка, ложечки корицы. В теплом виде добавляют ложечку меда. Нужно соблюдать определенные правила. Мед обязательно добавлять в теплый раствор, поскольку в горячем напитке мед потеряет свои свойства.

Корица заливается кипятком, если готовится настой для похудения. Если настой нужен для лечения суставов, корицу и с медом заливают теплой водой. При добавлении имбиря его нужно положить в чай вместе с корицей. Лимон добавляют в конце, когда напиток уже немного остыл.

Слишком много пряностей добавлять в напиток не стоит, поскольку чай будет стимулировать выработку желудочного сока, раздражая стенки пищевода. Для приготовления напитка соблюдают пропорции. Это может быть смесь 1:1 или 1:2, когда меда берется больше. Для лечения мочевого пузыря и артрита чай готовится в пропорции 2:1, используя больше корицы, чем меда.

Средство нужно пить перед приемом пищи трижды в день. Это поможет уменьшить аппетит, стимулировать обменные процессы. В результате, пища переваривается лучше, жир сжигается. Лучше пить чай слегка охлажденным, что организм тратил энергию на нагрев жидкости.

Коричная вода с медом для очищения организма

Для очищения организма часто используется корично-медовая вода. Она обладает способностью выводить старые каловые массы, токсины из организма, немного уменьшая объем бедер и талии. Чтобы приготовить напиток, нужно взять одну ложку корицы, залить ее кипятком, настоять под закрытой крышкой 30 минут. В охлажденный настой добавляют ложку меда. Половину смеси нужно выпить вечером, а вторую утром. На ночь воду можно поставить в холодильник, потом подогревать ее не нужно.

Такой напиток помогает похудеть. Мед в сочетании с корицей связывает свободные радикалы и активизирует обменные процессы, эффективно очищает организм.

Имбирно-медовый чай с корицей и лимоном

Для похудения эффективно использовать имбирный чай. Лимон, имбирь помогают сжигать подкожный жир и улучшать обменные процессы. Лучше использовать свежий имбирь. Для приготовления напитка кладут ложку тертого имбиря, ложку корицы в термос, заливают кипятком. Немного настоять смесь в закрытом термосе. В теплый напиток добавить мед и лимон (дольками или сок).

Чтобы заменить, как объемы начинают уменьшаться, чай для похудения нужно пить больше недели. Первая порция чая с корицей и медом должна выпиваться натощак, вторая перед обедом, третья за час до сна.

Зеленый чай с корицей и медом

Зеленый чай отлично сочетается с корицей и медом. В нем содержится кофеин и антиоксиданты. А специя и сладость только усиливает действие чая. Чтобы получить полезный напиток, нужно стаканом горячей воды залить чайную ложку чайных листьев. Мед добавить тогда, когда чайный настой немного остынет. В сутки достаточно съедать 50 г и менее меда, не стоит употреблять его больше, ведь в меде достаточно много калорий.

Противопоказания меда с корицей

Перед тем, как начать худеть с использованием чая с медом и корицей, нужно изучить противопоказания:

• аллергия на мед и корицу;
• ожирение;
• гастрит, язва желудка;
• беременность;
• повышенная возбудимость;
• высокая температура тела;
• бессонница.

Правила приема и особенности напитков для похудения

Чай для похудения нужно принимать минимум два раза в сутки. Обязательно утром перед завтраком, вечером перед сном. Напиток способен вывести из организма паразитов, шлаки. Пища начинает лучше всасываться и перевариваться, постепенно наступает похудение. Корица может снижать чувство голода.

Коричный чай стоит принимать курсами. После первого курса можно заметить уменьшение объемов, сначала на животе, потом на ногах, бедрах. Прием следует прекратить, если вес стоит на месте. Первый курс рассчитан на две недели, затем курс повторяют.

Можно употреблять кусочки черствого хлеба с медом, посыпанным порошком корицы. Такая пища поможет снизить холестерин. Исследования, проведенные в Копенгагенском Университете, показали, что регулярный прием напитков с медом и корицей улучшает состояние при артрите. Лечебный напиток поможет избавиться от цистита, воспаления мочевого пузыря.

Сколько пить чая с медом и корицей

Оптимальная норма потребления чая составляет 2-3 стакана. Корица помогает вырабатывать желудочный сок, если принимать больше чая, можно заработать гастрит.

Эффективно принимать чай с пряностью и параллельно делать обертывания. Это позволит бороться с жиром снаружи и изнутри. До следующего приема чай нужно хранить в холодильнике, но не стоит подогревать напиток, чтобы полезные свойства меда не улетучились.

Обертывания с корицей и медом

При помощи обертываний с медом и корицей можно усилить эффект похудения. Процедуру легко можно провести в домашних условиях. Необходимо приготовить антицеллюлитный скраб. Для этого на плиту ставят большую емкость с водой, в нее поменьше, куда кладут 3 ст. ложки меда. Когда мед станет жидким и немного нагреется, в него добавляют 2 ложки корицы. Должна получиться коричневая смесь с небольшими крупинками. Дать смеси немного остыть.

Перед обертыванием применяют скраб на проблемные места, массируя тело. Затем нанести теплую смесь на бедра, живот, ноги и ягодицы. Масса не должна стекать. Сверху нужно обмотать тело пищевой пленкой, завернуться в одеяло. В таком положении нужно находиться около часа. Процедуру завершает теплый душ. Кожа после этого становится нежной, убирается апельсиновая корка. Можно делать процедуру через день, сделать нужно 15 сеансов.

рецепты с корицей, лимоном, имбирем, водой, чай и напитки, а также употребление натощак

Диетологи часто рекомендуют для желающих похудеть использовать мед. Натуральный продукт способен компенсировать отказ от сладких блюд. Кроме этого мед является прекрасным стимулятором иммунной системы.

📌 Читайте в этой статье

Полезные свойства меда

Лечебные свойства природного деликатеса, разумеется, зависят от времени сбора, с каких растений пчелы собирают пыльцу и нектар, от условий хранения. Специалисты выделяют три основных сорта меда, которые отличаются друг от друга некоторыми параметрами:

• Лакомство, собранное пчелами с полевых цветов, широко используют для профилактики и лечения заболеваний сердца и сосудов.
• Липовый продукт отличается от своих собратьев более жидкой консистенцией.
• Для лечебных диет чаще всего рекомендуют применять сладость, полученную при сборе пыльцы с гречихи.

Для всех видов этого сладкого лекарства свойственно высокое содержание витаминов большинства групп, особенно много в меде витаминов В и С. Важен и прекрасный подбор микроэлементов в продукте, особенно следует отметить наличие в большом количестве серы, магния и хлора.

Специалисты выделяют несколько основных направлений воздействия продукта на организм:

• В первую очередь это прямая стимуляция иммунитета, успешная борьба с вирусами и микробами.
• Природное лакомство принимает активное участие в работе ЖКТ, усиливает выведение продуктов жизнедеятельности из организма.
• Мед используют при ожирении и сахарном диабете. Содержащаяся в нем фруктоза позволяет быстро уменьшить вес и снизить цифры сахара в крови пациентов.
• Сладость, благодаря повышенному содержанию в ней кальция, укрепляет кости человека и улучшает состояние зубов.

Но врачи предупреждают, что мед не относится к полностью безопасным продуктам. Использовать его в лечебной диете следует с осторожностью.

Рекомендуем прочитать о яблоках для похудения. Вы узнаете о полезных свойствах фрукта, правилах похудения на яблоках, примерном меню на 1-3-7-10 дней, результатах и полезных рецептах.
А здесь подробнее о диете быстрого похудения за неделю.

Противопоказания

Большинство специалистов, выделяя отрицательные стороны меда, чаще всего останавливаются на его высокой аллергической активности. И это главная причина, по которой многие женщины и мужчины отказываются от употребления деликатеса.

У некоторых употребление меда в пищу может вызвать сыпь, покраснение кожных покровов, слезотечение, аллергический ринит и другие проявления. Нередки случаи, когда даже одна столовая ложка продукта приводит человека на больничную койку.

Чтобы избежать подобных проблем, перед началом применения диеты следует обязательно получить разрешение врачей. Чем же сладость может угрожать:

• Важно учитывать качество покупаемого деликатеса. В мед могут добавить различные вещества, усиливающие его вкус и аромат, что также может стимулировать возникновение аллергических реакций.
• Благодаря повышенному содержанию кальция, продукт пчеловодства благотворно влияет на зубы, однако при его употреблении в пищу требуется придерживаться гигиены ротовой полости. Если мед длительно остается на эмали, то угроза кариеса возрастает в несколько раз.
• При приобретении лакомства следует обратить внимание на его внешний вид. Очень часто для увеличения тягучести продукт подвергают термической обработке, что приводит к образованию ядовитых соединений. Слишком прозрачный и текучий продукт обычно может быть источником проблем.
• Не следует резко и полностью заменять обычный сахар на природную сладость. Следует учитывать, что гликемический индекс у продукта выше, чем у привычного сахара, а объем сахаридов превышает аналогичное количество в рафинаде в 1,5 раза.

В любом случае суточная доза деликатеса, которую может себе позволить взрослый человек, не должна быть больше 120 — 140 грамм. Разумеется, употребление лакомства не следует совмещать с приемом другой пищи и желательно разделить на 4 — 5 приемов.

Многие специалисты забывают еще об одной неприятной особенности продукта пчеловодства. Основу меда составляет фруктоза, которая, по сообщениям некоторых авторов, может вызывать у организма абстинентный синдром, то есть человек при длительном употреблении сладости в пищу привыкает к ней, и его потребности в деликатесе постоянно возрастают.

Интересные способы похудеть с медом

Однако большинство специалистов рекомендуют использовать дар природы в борьбе с лишними килограммами. Существует достаточно много рекомендаций, как правильно использовать сладкий продукт при голодании.

Напиток из воды и сладости

Некоторые диетологи советуют своим клиентам делать упор на применении в профилактических целях такого напитка, подчеркивая следующие положительные стороны:

• Медовая вода способна усилить обменные процессы, может стать пусковым механизмом в выводе из клеток продуктов жизнедеятельности.
• Обычная вода, смешанная с природным лакомством, поможет при различных заболеваниях ЖКТ. Во многих работах подчеркивается роль лечебной жидкости в профилактике запоров, разгрузке толстой кишки, купирования большинства симптомов дисбактериоза.
• Мед с водой способны улучшить работу почек и всей мочевыводящей системы. Происходит выведение лишней жидкости из организма, сладость всасывает в себя лишнюю воду, поэтому почки работают с меньшей нагрузкой.

Рецепт приготовления целительного раствора крайне прост: на 200 грамм очищенной, а лучше всего фильтрованной жидкости, добавляют 60 — 65 грамм деликатеса. Полученный напиток рекомендуют приготовить вечером, а пить только утром, чтобы за 12 часов в жидкости усилились так называемые кластерные связи.

Как правило, пить это средство советуют за 2 часа до первого приема пищи. Подобное использование напитка лучше всего способствует его целебному воздействию на пищеварительный тракт, усиливает скорость всасывания лечебного эликсира в кровь.

Сочетание с лимоном

Среди специалистов по различным диетам напиток из меда и лимона получил название – гидромель. Его целебные свойства основываются не только на всех полезных веществах и микроэлементах, которые попадают в организм человека с продуктом пчеловодства, но и на дарах известного и любимого фрукта.

В первую очередь подобный эликсир содержит очень много витамина С, усиливающего иммунную систему, снимающего чувство усталости, восстанавливающего мышечный тонус.

Подобный лимонад многие тренера советуют своим подопечным использовать в период активных занятий спортом.

Рецепт приготовления лечебного напитка прост: на 200 грамм воды, подогретой до 30 — 40 градусов, добавляют 60 грамм меда и свежий сок одного лимона. Следует придерживаться двух обязательных условий:

• Температура воды не должна быть выше 40 градусов, так как, попадая в более горячую среду, сладость теряет свои полезные свойства.
• Мед должен быть свежим, поскольку если он хранится больше 9 месяцев, то содержание витаминов и микроэлементов уменьшается на 60 — 70%.

Обычно снадобье рекомендуют принимать за 60 минут до завтрака, но если преследуется цель сбросить лишние килограммы, то помимо утра, напиток пьют в 15 часов дня и за 2 часа до сна. Многие диетологи рекомендуют просто заменить всю употребляемую жидкость на 5 — 7 дней этим напитком и обещают прекрасный результат.

С корицей и имбирем для очищения

Начинать специалисты советуют с лечебного настоя, который при правильном употреблении способен в день снизить массу тела на 1,5 — 2 кг. Для этого следует:

• В литровую посуду с кипящей водой насыпают 30 — 40 грамм корицы, закрывают крышкой и настаивают, пока раствор не приобретет комнатную температуру. После этого добавляют 60 — 80 грамм меда, опять закрывают крышкой и помещают в холодное помещение, можно холодильник или погреб. Через 36 часов напиток готов. Его пьют по 100 грамм два раза в день за 30 минут перед завтраком и за 60 минут до сна.

Если принимать лекарство на протяжении 2 — 3 недель, то масса тела снизиться на 5 — 7 кг. Этот эффект объясняют быстрым выведением из организма продуктов жизнедеятельности и лишней жидкости под воздействием лечебной настойки.

Когда пациентке требуется более быстрый результат, то к этим ингредиентам можно добавить имбирь. Всего 50 грамм растения, которое будет настаиваться вместе с корицей, позволит улучшить работу желудка и кишечника, воспрепятствует всасыванию лишнего жира в ЖКТ, снизит холестерин в крови женщины.

О пользе напитка из меда и корицы для похудения смотрите в этом видео:

О пользе чая и напитков

Современная диетология предлагает большой выбор лечебных чаев и напитков, основным компонентом которых будет мед. Чаще всего специалисты рекомендуют женщинам попробовать следующие целебные и вкусные настои:

• Популярным является чай на основе аниса и корицы с добавлением меда. Для его приготовления в литр кипящей воды добавляют 30 грамм корицы и 10 грамм измельченного аниса.

Полученную смесь настаивают 12 часов, после чего в нее добавляют 50 грамм меда и держат в холодном месте еще 3 часа. Готовый напиток рекомендуют принимать утром и вечером, желательно за 30 минут до завтрака по 300 грамм.

Двухнедельный цикл лечения улучшит самочувствие женщины, укрепит ее с сердце и сосуды, стабилизирует работу ЦНС. Приятным бонусом станет потеря 5 — 7 кг.

• Дамы могут попробовать достаточно необычный рецепт. В глубокую посуду мелко режут 2 огурца, 1 лимон, 50 грамм корня имбиря и немного зеленой мяты. Все это перемешивают, полученную смесь заливают 2 литрами воды, добавляют 100 грамм меда и ставят в холодное место на 24 часа. После этого полученный продукт следует процедить и пить в течение суток вместо кофе, воды, чая и других напитков.

Специалисты гарантируют, что если эту живительную влагу употреблять 5 — 7 дней, то вполне можно недосчитаться 5 килограмм массы тела.

В литературе по лечебному питанию предлагаются и другие рецепты полезных и питательных напитков на основе сладкого продукта, однако у большинства пациенток мед ассоциируется исключительно с душистым горячим чаем. Это действительно очень полезное сочетание.

Есть свои положительные стороны и у зеленого чая. Если использовать его вместе с медом, то женщины быстро заметят, как улучшится работа пищеварительного тракта, повысится уровень гемоглобина, что благотворно скажется на транспорте кислорода в ткани.

Для получения необходимого эффекта следует соблюдать несколько простых правил:

• Медовый чай не может полностью заменить собой весь объем суточной жидкости, которая нужна организму. Его рекомендуют пить не чаще, чем 2 — 3 раза в день.
• Следует помнить, что мед может угрожать состоянию ротовой полости, поэтому после вкусного напитка следует тщательно прополоскать рот.
• Продукт пчеловодства стимулирует быструю выработку желудочного сока, поэтому, для того чтобы избежать возникновения гастрита и язвы желудка, после сладкого чая следует покушать.
• Очень важно – это температура напитка. Она не должна превышать 50 градусов.

Во время лечебного голодания поддержка баланса жидкости в организме является одной из главных задач. Медовый чай поможет решить проблему.

Прием натощак

В таком использовании полезной сладости кроется определенный подвох. Часто люди,

применяющие медовую диету, считают, что 50 грамм меда на голодный желудок может заменить им полноценный завтрак. Но это далеко не так.

Даже маленькая ложечка природного продукта вызывает в организме пациентов бурную реакцию на поступление свободных углеводов.

Уровень сахара в крови резко повышается, поджелудочная железа увеличивает секрецию и наполняет желудок соком.

Для предотвращения пагубных последствий активизации органов и систем женщина должна срочно позавтракать. В противном случае сахар в крови резко снизиться, что приведет к упадку сил и нарушениям в деятельности головного мозга, повышению кислотности в желудке, что чревато возникновением эрозий и язв на желудочной стенке.

Недельная диета с медом

Для того чтобы получить от лечебного голодания на основе сладкого продукта максимальный эффект, следует сначала подготовить к этому процессу свой организм. Для этого на протяжении 3 — 4 дней следует дважды в день принимать медовую воду с добавлением сока лимона. Это поможет перевести организм на рельсы выведения шлаков и лишней жидкости.

Калорийность блюд в подготовительный период тоже следует ограничить. Считается, что в это время нельзя употреблять больше 1500 калорий, при этом следует заранее отказаться от всех мучных и жирных продуктов питания.

Сама диета особой сложности не представляет:

• Завтрак обычно заключается в зеленом чае и 50 граммах меда, обед не предусматривает особых ограничений, кроме мучных изделий и жирной животной пищи.

Для уменьшения чувства голода разрешается в 16 часов скушать апельсин, а за 2 часа перед сном выпить стакан кефира. Единственной особенностью можно считать два разгрузочных дня: среда – только кефир, пятница – только чай и мед.

Подобный рацион рекламируется специалистами как один из самых действенных и не требующих от дам особых усилий. Однако и в этом случае перед началом борьбы с весом следует проконсультироваться с врачом.

Обертывание для похудения

Основным моментом в борьбе с массой тела при помощи медовых обертываний считают правильное приготовление специальной лечебной смеси. Каждый набор ингредиентов способствует возникновению определенного эффекта.

Чаще всего советуют применять смесь меда и горчицы. Для начала перемешивают 50 грамм порошка с солью, сахаром и уксусом, настаивают 36 часов. В полученную массу добавляют аналогичное количество меда, растопленного до жидкого состояния на пару.

Эту смесь используют для уменьшения объема бедер и избавления от лишних жировых отложений на талии, так как она хорошо прогревает ткани, что приводит к растапливанию жировых клеток.

Для борьбы с лишним весом можно использовать соединения продукта пчеловодства с оливковым маслом, апельсинами, лимонами, кефиром и йогуртом. Каждая дама сама подбирает наиболее подходящий состав.

Перед процедурой следует принять теплый душ, на распаренную кожу в проблемных местах нанести целебный раствор и втереть его в кожу, используя круговые движения ладоней. Подготовленный участок обворачивают на 30 — 40 минут обычным целлофаном. Все время процедуры желательно активно двигаться, чтобы увеличить потоотделение.

После окончания сеанса следует повторить водные процедуры. На протяжении 2 часов желательно отказаться от еды и не совершать резких физических действий.

Специалисты утверждают, что если использовать подобные обертывания 3 — 4 раза в неделю, то на протяжении месяца можно лишиться до 5 килограмм, при этом будут уменьшаться именно проблемные участки тела. Единственным противопоказанием к такому способу борьбы с весом можно считать возможную аллергию на мед и другие продукты пчеловодства.

Об обертывании медом для похудения смотрите в этом видео:

Сладкий продукт в массаже поборет целлюлит

Массаж с медом улучшает местное и общее кровообращение, повышает движение лимфы. В ткани быстрее поступает кислород, что приводит к ускорению обмена между клетками и выведению токсинов и шлаков не только через ЖКТ и с почками, но и непосредственно через поры кожи.

При проведении антицеллюлитного массажа тоже очень многое зависит от специальных смесей, которые используют специалисты.

Наибольшее распространение получили масла, где используют лимонную, эвкалиптовую и лавандовую составляющую, а также продукт пчеловодства. Рекомендуют на один сеанс смешивать 4 капли масла с 50 граммами меда.

Некоторые медики советуют также воспользоваться маслом можжевельника, что обещает еще больший эффект, однако многие специалисты утверждают, что даже если для процедуры просто использовать любимую многими сладость, то результат не заставит себя ждать.

Проводить сеансы массажа можно в специализированных салонах или дома самостоятельно. Конечно, эффективность будет достаточно отличаться, но после определенной практики любая женщина сможет бороться с отложениями жира вполне успешно.

О медовом массаже от целлюлита смотрите в этом видео:

Ванны для избавления от лишних килограмм

Лечебная ванна на основе продуктов пчеловодства поможет стабилизации работы ЖКТ и ЦНС, улучшит артериальное давление, поспособствует выведению из организма пациентки всех вредные вещества. Эта процедура достаточно жестко воздействует на кожу и подкожную клетчатку, что делает ее одним из главных способов противостояния целлюлиту.

Что же предлагают женщинам специалисты:

• Наиболее востребованной считается медовая ванна с температурой воды 40 градусов. Для достижения лечебного эффекта в ней разбавляют 300 грамм меда. Время самой процедуры колеблется от 5 до 15 минут.
• Популярны и теплые ванны, когда концентрация меда слегка снижается, а температура равняется температуре человеческого тела. Такие процедуры более щадящими для организма, однако их требуется проходить 3 раза в неделю на протяжении 45 дней.
• Многие медики рекомендуют использовать для борьбы с массой тела ванны с медом, которые оканчиваются сеансом контрастного душа. Подобный метод используют не чаще одного раза в неделю, так как чередование расслабляющих тепловых процедур и физического воздействия на ткани струи более прохладной воды может сказаться на сосудах женщины.

Выбор процедур в современных клиниках красоты достаточно широк. Кроме меда в ванну советуют добавлять ромашку, молоко, имбирь и другие ингредиенты. Во всех случаях состав должен подбираться индивидуально, исходя из направления лечения и состояния женщины.

Рекомендуем прочитать о лимоне для похудения и рецептах из него. Вы узнаете о пользе лимона, недостатках и преимуществах диеты, рецептах, результатах похудения.
А здесь подробнее о напитке из имбиря для похудения.

Перед принятием медовой ванны любая дама должна получить разрешение своего лечащего врача, так как эта процедура далеко не всем пациенткам показана. Такой способ борьбы с лишними килограммами запрещен для больных сахарным диабетом, гипертонической болезнью, ишемической болезнью.

Похожие статьи

• Яблоки для похудения: можно ли есть, какие лучше…

  Выбрав яблоки для похудения как основное составляющее меню, стоит разобраться, можно ли их есть, какие лучше и с чем сочетать. Например, предлагаются зеленые и сушеные. Комбинировать можно с корицей, кефиром, имбирем, творогом. Есть и рецепты салатов, или же просто с водой.

• Лимон для похудения: рецепты, вода с лимоном, чай…

  Такой фрукт, как лимон, для похудения подойдет не всем в чистом виде. Поэтому рецепты с ним самые разные, например, с имбирем, корицей, медом, огурцом, содой и мятой. Также пьют чай и воду с лимоном.

рецепты чая с медом, лимоном, яблочным уксусом и как правильно употреблять корицу, чтобы сбросить вес

936 Просмотров 0

Жир — как коварный соблазнитель, с которым невероятно трудно расстаться! Как бы вы ни старались, вас всё равно искушает еда, не очень-то полезная для вашего здоровья. Если вам знакомы такие ситуации, попробуйте использовать корицу для похудения, вы найдете только положительные отзывы о применении.

Эта специя известна в различных кухнях как усилитель вкуса и запаха блюда. Она также широко используется в аюрведической медицине. Потребляя корицу, можно избавиться от почти килограмма веса в неделю! И нет, вам не придётся потеть в спортзале или подсчитывать калории.

Чтобы узнать, как корица способствует снижению веса и как вы можете использовать её в ваших каждодневных блюдах для похудения живота, читайте далее.

1. Как корица способствует похудению?

Сначала разберемся, чем полезна корица для здоровья в целом и потом рассмотрим лучшие рецепты применения этой пряности для снижения веса тела.

• Полифенолы в корице помогают улучшить чувствительность к инсулину. Инсулин регулирует уровень глюкозы в крови. Когда ваш организм не производит достаточного количества инсулина или становится резистентным к инсулину, уровень глюкозы в крови может повышаться, что приводит к накоплению жира, ожирению, диабету и другим вызванным лишним весом, заболеваниям. Исследования подтверждают, что корица может способствовать похудению, понижая резистентность к инсулину у женщин с поликистозной овариальной болезнью.
• Правда ли, что корица помогает похудеть? Да, она действует так, чтобы снизить уровень глюкозы в крови в периоды, когда вы не потребляете пищу. Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Дэвисе, показало, что потребление корицы или экстракта корицы может снизить уровень глюкозы в крови во время воздержания от еды у пациентов с диабетом II типа.
• Корица также помогает снизить уровень вредного холестерина в крови.
• Она помогает мобилизировать жир. Согласно исследованию, экстракт корицы снижает уровень липидов в печени и сыворотке крови.
• Пряность обладает противовоспалительными, противомикробными, антигипертензивными, иммуномодулирующими и гастропротекторными свойствами. Благодаря этим свойствам она использовалась в лечении множества заболеваний на протяжении тысяч лет.

Итак, теперь, когда вы знаете, полезна ли корица при сбросе веса, вот несколько способов её потребления для сжигания жира.

2. Как принимать корицу для похудения?

а. Корично-медовый чай

Ингредиенты

• ½ чайной ложки коричного порошка
• 1 чайная ложка сока лайма
• 1 чайная ложка мёда
• 1 стакан воды

Как готовить:

1.     Вскипятите стакан воды и добавьте туда коричный порошок.
2.     Кипятите до тех пор, пока количество воды не сократится вполовину.
3.     Налейте её в стакан.
4.     Добавьте мёда и сок лайма.

Польза

• Лайм — богатый источник витамина С, он укрепляет иммунную систему.
• Мёд — естественный антиоксидант и обладает противомикробными свойствами.

b. Уксус на корично-яблочном сидре

Ингредиенты

• ½ чайной ложки коричного порошка
• 1 чайная ложка уксуса на яблочном сидре
• 1 стакан воды

Как готовить

1.     Доведите чашку воды до кипения и добавьте коричного порошка.
2.     Остудите воду до комнатной температуры.
3.     Добавьте уксуса на яблочном сидре и хорошо размешайте.
4.     Немедленно выключите конфорку.

Польза

• Уксус на яблочном сидре помогает сбросить вес, снижает риск диабета, устраняет проблемы с синуситом, кожей и горлом.

с. Вода с корицей для сжигания жира и детоксикации организма

Ингредиенты

• 2,5-сантиметровый кусочек коричной коры
• 4-5 долек лайма
• Пригоршня мятных листьев
• 1 стакан воды

Как готовить

1.     Замочите корицу на ночь в стакане воды.
2.     Утром перелейте воду в кувшин.
3.     Добавьте порезанных листьев мяты и лимонных долек.

Польза

• Лайм — богатый источник витамина С. Он укрепляет ваш иммунитет и помогает мобилизировать жир.
• Мята обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Поэтому её используют при проблемах с кишечником, кожей, аллергии, кашле и простуде, а также для облегчения боли.

d. Завтрак с корицей и овсянкой

Ингредиенты

• ½ чайной ложки коричного порошка
• ½ чашки нарезанного банана
• ½ чашки обезжиренного молока
• ¼ чашки овсянки
• щепотка соли

Как готовить

1. Вскипятите обезжиренное молоко и добавьте в него овсянку.
2. Варите, пока хлопья не станут достаточно мягкими для еды.
3. Перелейте всё в миску.
4. Добавьте нарезанных бананов, посыпьте коричным порошком и щепоткой соли.

Примечание: Если хотите сбросить вес, избегайте сахара. Соль сделает вкус сбалансированным, а бананы сделают овсянку достаточно сладкой.

Польза

• Бананы богаты калием и придадут вам энергии.
• Овсянка богата диетической клетчаткой. Она обеспечивает лучшую всасываемость питательных веществ и сжигает брюшной жир.

е. Корица и коричневый рис с овощами

Ингредиенты

• ¼ чашки мелко нарезанной моркови
• ¼ чашки гороха
• ½ стакана коричневого риса
• 1 ½ стакана воды
• ¼ чашки мелко нарезанного лука
• 2,5-сантиметровый кусочек коричной коры
• 1 кардамон
• 2 головки гвоздики
• 1 чайная ложка имбирной пасты
• 1 чайная ложка чесночной пасты
• 2 столовые ложки оливкового масла
• ½ чайной ложки жареного коричного порошка
• горстка листьев кориандра
• ½ чайной ложки соли

Как готовить

1.     Налейте масло в разогретую ёмкость.
2.     Бросьте в неё корицу, кардамон и гвоздику. Пусть поджариваются около 30 секунд.
3.     Добавьте лук и жарьте, пока он не станет коричневым.
4.     Добавьте имбирную и чесночную пасту. Готовьте примерно минуту.
5.     Добавьте нарезанную морковь и горох. Готовьте ещё около 2 минут.
6.     Добавьте коричневый рис и перемешивайте примерно 15 секунд.
7.     Добавьте воды и соли. Оставьте на огне до готовности риса.
8.     Когда всё готово, посыпьте всё молотым жареным тмином.
9.     Подавайте с порезанными кориандровыми листьями.

Польза

• В коричневом рисе масса полезных питательных веществ и диетической клетчатки, которая связывает жир и препятствует его всасыванию. Он также защищает вас от заболеваний сердца.
• Кардамон способствует пищеварению и улучшает метаболизм жиров в организме. Это снимает вздутие живота и полезно при лечении кашля, холода, судорог кишечника и болей в горле.
• Гвоздика является естественным антимикробным и противовоспалительным средством и защищает вас от простуды и кашля.
• Морковь богата антиоксидантами и фенольными соединениями. Они подавляют аппетит, способствуют снижению веса и помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
• Горох богат витаминами, минералами и фитонутриентами, которые снижают уровень вредного холестерина, помогают бороться с определенными видами рака и предотвращают повреждение нейронов.
• Имбирь улучшает пищеварение, повышает иммунитет и помогает бороться с колоректальным раком.
• Чеснок обладает противомикробными, противовоспалительными, противоопухолевыми и кардиозащитными свойствами.
• Листья кориандра помогают при зубной боли, расстройстве желудка, боли в суставах и тошноте.

f. Вечернее молоко с корицей и куркумой

Ингредиенты

• 1 чашка теплого обезжиренного молока
•  ¼ чайной ложки коричного порошка
• ¼ чайной ложки куркумы

Как готовить

1.     Добавьте толчёную корицу и куркуму в чашку теплого обезжиренного молока.
2.     Размешайте как следует.
3.     Выпейте перед отходом ко сну.

Польза

• Куркума обладает антиоксидантными, противовоспалительными и противомикробными свойствами. Также помогает предотвратить рак, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.
• Молоко богато кальцием, витамином D, калием, магнием, рибофлавином и витамином B12. Он предотвращает остеопороз, укрепляет ваши зубы и помогает снизить артериальное давление.

Помимо этих рецептов, вы также можете использовать корицу в смузи, соках и пирогах, чтобы улучшить их вкус и сбросить вес.

3. Сколько корицы нужно принимать для похудения

В день безопасно принимать 1-2 чайные ложки коричного порошка или кусочек коричной коры длиной около 2,5 сантиметров. Однако будьте осторожны и не перебарщивайте с корицей. Она естественным образом нагревает тело, и её передозировка может вызвать диарею, тошноту, а также вас может начать лихорадить.

4. Прочие полезные свойства

Корица использовалась в различных рецептах на протяжении тысяч лет. Она не только придаёт блюдам прекрасный запах и вкус, но также обладает множеством полезных свойств. Вот список других преимуществ корицы.

• Корица обладает противомикробными свойствами, которые защищают ваш организм от инфекций
• Она богата антиоксидантами, которые удаляют вредные свободные радикалы кислорода
• Она помогает снизить уровень вредного холестерина в крови, тем самым защищая сердце
• Корица является естественным противовоспалительным средством и помогает облегчить боль в суставах, зубную боль и воспаление кишечника
• Он также может помочь при множестве кожных проблем, таких как, сыпь и заражения кожного покрова
• Корица также может помочь бороться с раком, поскольку она предотвращает пролиферацию раковых клеток
• Это естественный консервант и подсластитель
• Было также обнаружено, что корица улучшает когнитивные функции. Она усиливает способность мозга перерабатывать инсулин и также препятствует изменениям, вызванным болезнью Альцгеймера

Хотя у корицы масса полезных для здоровья свойств, у неё также есть и побочные эффекты. Ознакомьтесь.

5. Побочные эффекты и противопоказания

Потребление слишком большого количества корицы может вызывать

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом
• Заболевания печени
• Раздражение кожи
• Тошнота
• Понижение уровня сахара в крови
• Учащение пульса
• Преждевременные роды
• Перегрев тела

6. Полезные советы

• Не употребляйте корицу, если у вас на неё аллергия
• Не потребляйте слишком большое количество корицы в день
• Для того, чтобы сбросить вес, ешьте каждые 2-3 часа
• Постарайтесь при этом, чтобы размер порций был небольшим
• Если вам не нравится заниматься в спорзале, займитесь спортивными играми на свежем воздухе или танцами, это поможет вам сжечь лишние калории

Ожирение сегодня — реальная проблема. И хотя все мы хотим сбросить вес, многие из нас не справляются с тем, чтобы найти на себя время. Именно поэтому я рекомендую ежедневно потреблять корицу. Она поможет разогнать ваш метаболизм, поможет согнать жир, улучшит здоровье сердца и укрепит иммунитет. Теперь, когда вы знаете обо всех достоинствах корицы, чего же вы ждёте? Попробуйте приправить ваше любимое блюдо щепоткой корицы прямо сегодня! Можно сделать и обертывание.

как пить чай, молоко, блюда, рецепты

Приветствую, дорогие друзья! И снова я о наболевшем Практически у каждого человека слово «диета» ассоциируется с жесткими запретами и строгими правилами. Однако существуют пряности, которые дают возможность снизить вес без особых ограничений в питании. Результативная диета с корицей для похудения востребована среди женщин, поскольку это щадящий вариант для борьбы с жировыми отложениями.

Из статьи вы узнаете:

Диета с корицей для похудения

Корица для похудения

Пряность с тонким ароматом уже давно используется для снижения лишнего веса. Ее основные свойства способствуют тому, что всего за месяц можно сбросить 6-10 килограмм, не ограничивая себя в питании. Конечно, от жирных блюд, сладостей и сдобной выпечки придется отказаться, но результат того стоит.

Зачастую лишний вес появляется из-за того, что содержание сахара в крови слишком высокое. В результате переизбытка глюкозы, на талии, животе и бедрах появляются жировые отложения. Если добавить в свой рацион данный продукт, сахар будет перерабатываться в энергию. Благодаря этому лишний вес будет исчезать быстрее.

Но что же это за пряность – корица? Полезные свойства для похудения состоят в таких моментах:

• данная пряность способствует улучшению работы органов пищеварения, благодаря чему все опасные вещества выйдут из организма;
• в составе продукта присутствует полифенол, который активирует работу рецепторов, воспринимающих инсулин. Это влияет на то, что пряность стабилизирует уровень сахара в крови, который может стать причиной появления лишнего веса. Подобная диета разрешена людям, страдающим от диабета;
• диета с корицей для похудения обладает легким мочегонным эффектом, что препятствует блокировке жидкостей в организме;
• с помощью продукта можно надолго утолить голод, благодаря чему переедания исключены;
• аромат пряности способствует выработке гормона радости. Благодаря этому палочки корицы дадут возможность поднять настроение без употребления сладкого, а значит, без лишних килограмм;
• с помощью продукта можно справиться с депрессией, не «заедая» стресс сладостями».

Однако стоит помнить о том, что корица для похудения не является панацеей. Именно поэтому не нужно сочетать ее с булками, чипсами, пирожными и прочими вредными продуктами. Вряд ли вы сможете стать обладательницей стройной фигуры подобным способом. Употребление пряности, добавленной в полезное блюдо, стоит сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием. Достаточно делать пятнадцатиминутную зарядку по утрам, чтобы привести тело в форму.

Корица для похудения

Суть диеты состоит в том, что нужно запустить процессы снижения веса, употребляя чайную ложку продукта каждый день. Пряность добавляют в диетические блюда, поскольку ее отдельное употребление в пищу невозможно. В напитки ее тоже можно добавлять, ведь она делает их вкус более приятным.

Чай с корицей для похудения: рецепт

Готовят подобные напитки различными способами. Простой рецепт чая с корицей для похудения – это настаивание корицы в подогретой жидкости. Вы можете добавить в чайник с жидкостью 5 грамм молотого продукта, дав напитку настояться в течение пяти минут.

Однако диетологи утверждают, что действие пряности будет более результативным, если готовить напитки и по другим востребованным методам.

Чай с корицей и молоком

Такой чай с корицей для похудения положительно влияет на функционирование органов пищеварения:

• наполните чашку чаем примерно на третью часть общего объема;
• налейте в напиток молоко с минимальным процентом жирности, добавив туда щепотку пряности.

Чай с корицей и медом

Чай с корицей и медом для похудения

С помощью такого напитка можно справиться с постоянным желанием съесть что-нибудь сладенькое:

• заварите в чайнике любимый чай со щепоткой пряности;
• пусть напиток настоится в течение трех минут. Тщательно перемешайте содержимое чайника;
• дайте готовому чаю остыть и добавьте в него немного меда. В кипяток продукт класть нельзя, поскольку он потеряет свою пользу;
• чай необходимо пить теплым.

Чай с корицей и лимоном

Данный вариант является отменной профилактикой простудных заболеваний, а не только лишь средством для похудения:

• оставьте готовый чай настаиваться;
• в напиток добавьте лимонный сок и вторую часть чайной ложки пряности;
• в день можно выпивать до литра такого чая.

Чай с корицей и имбирем

Напиток стабилизирует работу основных систем внутренних органов. Благодаря такому чаю можно справиться с лишними килограммами без особого труда:

• в готовый чай добавьте щепотку пряности;
• напиток должен настояться в течение трех минут;
• в теплый чай добавьте немного меда;
• выпейте его с утра перед тем, как садиться за стол.

Это рецепты чая, результаты употребления которого впечатляют – минус 10 кг за месяц. Если регулярно пить такой напиток, можно вывести токсины из организма и стабилизировать основные обменные процессы.

Теперь стоит разобраться с тем, как пить чай с корицей для похудения правильно. Вам достаточно следовать простым советам:

• делайте выбор в пользу того сорта чая, который вы привыкли пить;
• если вы хотите быстро справиться с лишними килограммами, стоит выпивать напиток натощак;
• с утра лучше пить черный чай, а перед сном – успокаивающий зеленый.

Обязательно внимательно следите за состоянием своего организма. Если в этом есть необходимость, вносите изменения в состав чая.

Молоко с корицей для похудения

Молоко для похудения – это лучший напиток, способствующий активизации процесса сжигания жиров. Подобное объединение ингредиентов обладает отменными вкусовыми качествами. Диетологи утверждают, что молоко с корицей для похудения способно стать достойной заменой всем прочим вариантам.

Чтобы приготовить данный напиток, стоит внимательно отнестись к выбору продуктов. Молоко должно быть обезжиренным. Делайте выбор в пользу молотого продукта, ведь так процесс приготовления молока будет более быстрым и простым.

Молоко с корицей

Приготовить молоко с пряностями очень легко. Чайную ложку корицы разведите в молоке, подогретом до комнатной температуры. Тщательно перемешайте ингредиенты перед употреблением. За полчаса до завтрака, обеда и ужина выпивайте стакан напитка. Если вы хотите улучшить вкусовые качества жидкости, добавьте мед.

Перед тем, как употреблять такой коктейль, проконсультируйтесь со своим врачом. Он продиагностирует состояние вашего организма, чтобы определить, нет ли у вас противопоказаний к подобной диете.

Зеленый чай с корицей для похудения

Вкусный и ароматный напиток получается максимально полезным. Жировые отложения исчезают быстрее благодаря двойному воздействию ингредиентов.

Приготовить зеленый чай с корицей для похудения очень легко. Заварите чай так, как вы обычно это делаете. Вода должна быть не слишком горячей, ведь кипяток разрушает основной состав ингредиентов.

Дайте чаю настояться в течение пяти минут. Затем введите корицу. На 150 мл жидкости достаточно чайной ложки порошка пряности. Если же вы используете заварочный чайник, можете добавить в жидкость один стручок корицы.

Выпивайте три чашки такого чая в сутки. Он даст возможность восстановить функционирование органов пищеварения, что убережет вас от запоров и прочих проблем со здоровьем.

Блюда с корицей для похудения

Простым и доступным способом является добавление пряности в сухом виде к тем блюдам, которые присутствуют в вашем ежедневном меню. Блюда с корицей для похудения очень разнообразные: супы, мясо нежирных сортов, творожки и так далее.

Но корица с имбирем в сочетании со сдобой вряд ли принесет вам пользу. Вы можете разбавлять пряность в стакане свежевыжатого сока, чтобы получить от употребления вкусных напитков эффективный результат. Оригинальные и уникальные рецепты с корицей позволяют экспериментировать на кухне, сочетая разные ингредиенты в одном блюде.

Кефир с корицей

Бороться с лишними килограммами можно не только с помощью регулярного употребления чая, заваренного разными способами. Продукт прекрасно сочетается с кефиром. Этот вариант часто используется для составления меню.

Готовить кефир с корицей очень легко. Просто выберите для себя подходящий рецепт:

• в 50 граммах теплой воды нужно растворить мед непастеризованного вида. Сюда же добавьте щепотку пряности. Разбавлять данную смесь необходимо нежирным кефиром (200 мл). Кефир с корицей для похудения на ночь станет прекрасным вариантом для замены ужина;
• в стакан кефира добавьте немного пряности и щепотку молотого перца. Очень тщательно перемешайте ингредиенты в емкости. Выпить этот напиток нужно сразу же после того, как вы его приготовите. Благодаря такому варианту можно утолить чувство голода, поэтому вы съедите намного меньше;
• кефир с минимальным процентом жирности (300 мл) залейте в чашу блендера. Добавьте к продукту очищенные от кожуры и перетертые яблоки. Перебейте ингредиенты до получения массы однородной консистенции. В готовую смесь добавьте чайную ложку пряности.

Отзывы о данном напитке подтверждают его эффективность. Это прекрасный вариант для очищения организма от шлаков и токсинов. Регулярное употребление кефира с добавлением корицы позволит вам улучшить свое самочувствие.

Разные оздоровительные напитки с корицей

Корица с медом для похудения

Оригинальный напиток, приготовленный из пряности и меда, дает возможность бороться с лишними килограммами, получая удовольствие. Кипятком залейте чайную ложку пряной приправы. Перемешайте все ингредиенты с чайной ложкой непастеризованного меда. Напиток должен постоять в течение трех часов. В день необходимо употреблять не более двух стаканов полезной смеси.

Она прекрасно очищает органы пищеварения от скопившихся токсинов. Сочетание таких ингредиентов уничтожает паразитов. В самом начале будет худеть живот, а уже потом все остальные части тела.

Важные советы:

• пользуйтесь для приготовления напитка только непастеризованным медом;
• смесь лучше пить с утра до еды и перед отходом в постель. Чаще употреблять напиток не рекомендуется;
• полезные свойства меда кипяток способен уничтожить;
• не подогревайте напиток перед его употреблением;
• добавлять все прочие ингредиенты запрещено.

Напиток употребляется курсами. Если вдруг лишний вес перестал исчезать, нужно выдержать паузу в несколько недель. После этого курс снова можно продолжить.

Корица и лимон для похудения

Готовый напиток способствует утолению голода на долгое время. В результате вы не съешьте больше, чем планировали. Эти два ингредиенты оказывают на организм тонизирующий эффект, поэтому вы будете чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими в любой ситуации.

В стакан чая введите порошок корицы (чайной ложки будет достаточно). Сюда же выжмите лимонный сок. Улучшить вкус напитка можно с помощью меда в небольшом количестве. Жидкость пьют в теплом виде с утра и вечером.

Вода с лимоном и корицей

Чтобы приготовить такой напиток, необходимо выжать лимонный сок в литр воды. В жидкость добавьте две палочки продукта. Данный состав нужно настоять в холодильнике в течение 12-ти часов. За полчаса до еды выпивайте по 200 мл напитка.

Результативной считается вода с яблоком и корицей для похудения. Чтобы приготовить такой напиток, необходимо вымыть яблоко и натереть его на терке с мелкими ячейками. В пюре введите щепотку имбиря и 10 грамм пряности. Ингредиенты залейте водой, температура которой не превышает 60 градусов. Готовую жидкость поставьте в холодильник на два часа.

Кофе с корицей для похудения

Кофеманы тоже могут похудеть, не отказываясь от бодрящего напитка. Подобный вариант обладает не только жиросжигающим эффектом. Обычно кофеин негативно влияет на состояние нервной системы, но пряность смягчает его воздействие на организм.

Употребление подобного напитка исключает добавление в него сахара. Данный продукт не только нивелирует действие пряности, но еще и замедляет процесс сжигания жировых отложений. Именно поэтому кофе с корицей для похудения стоит употреблять без дополнительных ингредиентов.

Имбирь и корица для похудения

Имбирь, лимон, корица – это лучшие ингредиенты для приготовления напитков, которые сжигают лишние килограммы. Пряности в сочетании друг с другом дают великолепный результат. Они работают как жиросжигатели, поскольку функционирование органов желудочно-кишечного тракта становится стабильным.

Вы можете добавлять пряности в привычные блюда. В особенности хорошо они действуют в сочетании с рыбой или телятиной, приготовленной на пару. Также можно добавлять продукты в различные напитки.  Главное, чтобы вы отказались от чая и кофе с сахаром, поскольку он сведет к минимуму полезные свойства пряностей.

Противопоказания

В некоторых случаях применение пряности строжайше запрещено. Будьте осторожны в таких ситуациях:

• беременность – пряность вызывает сокращения матки, что может стать причиной преждевременных родов и выкидышей;
• кормление грудью – кормящие мамы должны отказаться от такого продукта, поскольку он негативно влияет на вкусовые качества молока;
• низкая свертываемость крови – корица разжижает кровь, поэтому к ее употреблению необходимо относиться очень осторожно;
• язвенные заболевания – пряность запрещена в том случае, если вы страдаете от острых форм заболеваний и высоких показателей кислотности желудка;
• высокая температура – приправа обостряет состояние больного, что приводит к ухудшению самочувствия;
• индивидуальная непереносимость продукта – перед тем, как начать употреблять пряность, убедитесь в том, что у вас нет на нее аллергии.

Простая и эффективная диета с корицей для похудения – это ваша возможность справиться с лишними килограммами всего за месяц. Выбирайте для себя подходящий напиток, чтобы справиться с излишним весом, получив от процесса исключительно удовольствие!

диеты, похудение