Настя Каменских до и после похудения
Участница дуэта «Потап и Настя» начала карьеру, будучи «пышкой». Фотографии Насти Каменских до и после её удачного похудения вдохновят на борьбу с лишними килограммами и тебя!
Первые попытки избавиться от избыточного веса были неудачными.
Попытка сесть на диеты провалилась. Вес возвращался быстрее, чем терялся.
Переломным моментом стало обращение к психологу.
Специалист выяснил, что причиной обширной толщины талии была неудовлетворённая потребность Насти в любви.
Певица кормила собственное тело, таким образом восполняя дефицит внимания к нему.
Понимание проблемы изменило отношение Насти к себе.
И она изменила весь свой образ жизни.
Спортивные тренировки, бодишейк и плавание прочно вошли в режим дня.
Говорят, физические занятия сами по себе являются удовольствием, способствуя выработке гормона радости.
Этой радостью вполне можно заменить вкусную трапезу.
Целеустремлённость должна быть главной движущей силой в этой борьбе. Целью же должны быть не только цифры на весах, но и то, на что эти цифры влияют. Например, внимание мужчин и уважение к себе.
Похожие статьи
На сколько похудела Настя Каменских
Поклонники дуэта «Потап и Настя» не смогли не заметить изменения во внешности вокалистки. Настя – шикарная девушка, обладательница пышных форм и яркой внешности. Украинские издания выставляют ее фотографии на обложки журналов и считают ее секс-символом современной эстрады. Сочная девушка на глазах превратилась в стройную красавицу. Что же произошло?
С детства Анастасия Каменских не была худышкой. Уже в 14 лет она обладала пышным бюстом, которому могли позавидовать многие учителя в ее школе. При росте в 174 см и аппетитных форм она пользовалась популярностью у старшеклассников и взрослых мужчин. Девушка сильно комплексовала, и только с наступлением совершеннолетия осознала плюсы своей внешности. Мешало только одно – лишние килограммы. Тем более что в планах Насти была карьера певицы. Даже ее отец неоднократно намекал, что для сцены ее попа, мягко говоря, велика, и с ней срочно нужно что-то делать.
Какие попытки были успешными?
Уже, будучи известной личностью, девушка не переставала бороться с лишним весом. В ход шли всевозможные диеты, которые приносили лишь временный результат. Каменских жаловалась, что могла скинуть немного, но снова стремительно набирала килограммы. Даже обычный арбуз мог изменить положение стрелки на весах. Диета «Скорая помощь» часто выручала перед съемками. Настя употребляла рис, овощи, курицу, приготовленную на гриле, не используя даже растительное масло и соль. Единственное, она никогда не ограничивала себя в жидкости. Вдобавок ко всему, певица ежедневно посещала фитнес-клуб, где занималась изнурительными тренировками. Максимально, что удавалось сбросить – это не более 8 килограмм.
Но видимые результаты пришли только когда, когда Настя осознала причину своей полноты. Она поделилась, что еда была способом уйти от различных психологических проблем. Самоанализ и обращение к психологу помогли выяснить, что на «заедала» проблемы на работе, в личной жизни и стрессовые ситуации. Для себя она выбрала проверенный способ для похудения – регулярные тренировки и правильное питание.
Советы, которые помогли похудеть Анастасии Каменских
- Без хорошего тренера не обойтись. Для Насти составили специальную программу и график тренировок, направленных на избавление от лишних килограммов в проблемных местах.
- Убрать из дома всю вредную пищу. Певица говорит, что в ее холодильнике находятся исключительно полезные продукты. Уменьшается соблазн съесть что-либо калорийное.
- В рационе девушки полностью отсутствуют мучные и сладкие продукты. Красота важнее.
- Полезно приготовит себе еду на целый день и разложить в одноразовые контейнеры. Во-первых, еда всегда с вами и не нужно приобретать продукты фастфуда, во-вторых, точно знаете количество калорий, попавших в организм.
- Прием пищи должен проходить в одно и то же время. Строго, но действенно. Без правильного режима сложно увидеть результат.
- Завтрак – самый важный прием пищи. Ежедневно Каменских готовит себе полезную овсяную кашу. Рецепт от Насти: 50 грамм овсяных хлопьев сварить в воде без добавления сахара и соли. Иногда можно добавить несколько измельченных миндальных орешков или зеленое яблоко, перетертое на терке.
- При похудении не стоит ориентироваться на килограммы, лучше обращать внимание на разницу в сантиметрах.
Результативна ли диета от Насти Каменских, сложно судить. Тем не менее, поклонники стремятся узнать, как ей удалось добиться таких ошеломительных результатов. Еженедельно певица открыто делится достижениями. На сегодняшний день, она похудела на три размера одежды и выглядит великолепно.
Понравилась статья? Не жадничайте — поделитесь с друзьями и подругами 🙂как певице удалось похудеть, фото до и после
4 мая 2019, 12:38Артистка за 4 года смогла распрощаться с около 20 лишними килограммами.
Настя Каменских 4 мая отмечает 32 года / instagram.com/kamenskuxИзвестная украинская поп-исполнительница Настя Каменских 4 мая отмечает свой день рождения – артистке исполняется 32 года.
Главред предлагает вспомнить, как выглядела певица до фантастического похудения, и разобраться, что же помогло артистке сбросить больше, чем 20 килограмм.
Популярность и признание девушке с 5-м размером груди принес дуэт с Потапом, пышнотелая певица в пик своей карьеры в дуэте при росте 173 сантиметра весила 80 килограмм. Однако, это не мешало ей сниматься в откровенных фотосессиях и оголяться для мужских журналов.
Настя Каменских не стеснялась демонстрировать пышный формы для журнала Maxim / Фото:MaximВ 2013 году все СМИ облетели фото Каменских с выступления на Новой волне – на сцене певица появилась в длинном обтягивающем платье с высоким разрезом до бедра, которое невыгодно подчеркнуло фигуру Насти. Тогда поклонники посчитали, что артистка беременна – но она просто набрала лишний вес.
Настя Каменских поразила сеть полным животом / glamurchik.tochka.netВ 2014 году артистка твердо решила похудеть – но она решила не истощать свой организм диетами так, как делала раньше, ведь нежелательные килограммы возвращались в двойном объеме. Она комплексно подошла к похудению, нацеливаясь на длительный этап, но действенный: певица записалась в тренажерный зал, нашла персонального тренера и пересмотрела свой рацион питания.
Каменских стала готовить себе еду на завтрак, обед и ужин. Свое утро она начинала с овсяной каши, плюс, к тому же, напрочь отказалась от сладкого и мучного. Она призналась, что ее любимое блюдо – это гречневая каша.
По словам певицы, в рационе каждый день должно быть два приема углеводов. А вот на обед – отварная курица или гриль. Это мясо — недорогое и хорошо усваивается организмом.
Настя Каменских питается по 5 раз в день / InstagramТакже время от времени Настя устраивает себе разгрузочные дни.
«Это нужно делать один раз в неделю, желательно, когда ты отдыхаешь. Отвариваешь 6 яиц и покупаешь 3 грейпфрута. Встаешь в 7-8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через два часа ешь два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные. Вот попробуйте, и вы не пожалеете», — советовала артистка.
Настя Каменских заметно похудела / InstagramВскоре стали видны первые результаты: артистка смогла влезть в свои любимые джинсы, которые не одевала несколько лет, похудела в груди с 5 до 3-го размера, стала покупать одежду на 3 размера меньше.
В целом, певица сбросила более 20 килограмм.
Каменских даже на отдыхе не забывала о правильном питании и физических нагрузках / kamenskux/instagramСейчас же артистка выступает с сольным проектом NK, имеет собственный бренд одежды под названием NKSport, покоряет латиноамериканских слушателей с песней Peligroso и радует поклонников сексуальными фото в бикини, частенько – и без одежды.
Настя Каменских теперь может похвастаться стройной фигурой / https://www.instagram.com/kamenskux/Каменских до сих пор каждый день трудится над собой: она встает в 5 утра, по расписанию у нее пробежка, либо утренние занятия спортом, питательный завтрак, пятиразовое питание и обязательно полезные перекусы – орешки, фрукты.
Ранее Потап посвятил трогательный стих Насте Каменских в честь ее дня рождения.
Настя Каменских, рост, вес, параметры фигуры – 1st-Finstep.ru
Как Настя Каменских решила похудеть
Настя Каменских – человек публичный, а значит регулярно на виду. Тем более многочисленные поклонники с удовольствием знакомятся с новыми фото любимых артистов в интернете. И единственное, что их не устраивало в Насте, это её лишний вес.
После многочисленных намеков знакомых и фанатов о том, что не мешало бы начать с ним активную борьбу, девушка плотно занялась с собой. До 2015, она не раз садилась на диету, но попытки были безрезультатными. Анастасия голодала, теряла ненавистные килограммы, а потом вновь их «наедала». Но за последний год всё изменилось. Теперь Каменских регулярно красуется на фото и видео в купальнике, демонстрируя отличную фигуру. И это понятно, ведь потеряла она за 2015–2016 год 24 кг! Как удалось добиться такого результата?
Рацион Насти Каменских
После того как артистка решила, что лишний вес должен раз и навсегда покинуть её тело, девушка заинтересовалась способами похудения. И поняла, что в первую очередь нужно изменить правила приёма пищи. При этом артистка утверждает, что нужно забыть про слово «диета». Главной целью, по её словам, должно быть достижение правильной формы и потеря «не килограммов, а сантиметров». Залогом этого является правильное питание. При этом вес поначалу будет оставаться прежним, но объемы значительно уменьшатся.
Вот главные правила Настиного питания, которых она неукоснительно придерживается:
- есть в определенное время;
- исключить алкоголь;
- рассчитывать калории;
- питаться только полезными продуктами;
- уменьшить порции.
Часами, для наполнения желудка, с 2015 года Каменских выбрала 10, 14 и 19 часов. Но если в промежутке захотелось поесть, она позволяет себе постный крекер, зеленый банан или грушу. Артистка готовит порции на каждый приём пищи по утрам. По словам Насти, этот процесс занимает минимум полтора часа, но результат стоит потраченного времени.
То же самое можно сказать и о финансовых расходах на диету. Если будешь следовать примеру Анастасии Каменских, и получить такой же результат, придется отказаться от всех продуктов, способствующих набору веса: мучного, сладкого, консервированной пищи, фастфуда и разнообразных «вкусностей». Девушка даже исключила из рациона всё мясо, кроме птицы. Несмотря на то что расчет ежедневной нормы калорий диетологи называют «вчерашним днём», Каменских утверждает, что этот способ помогает ей определиться с дневной нормой продуктов.
Настя Каменских фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм
Изменения объемов талии Насти Каменских никогда не оставалось без внимания. Фанаты и противники девушки с огромным интересом обсуждали в сети любые преображения во внешности звезды.
Анастасия Алексеевна Каменских (при рождении Жмур) родилась 4 мая 1987 года в городе Киеве. С детства Настя была полненькой и очень стеснялась своей фигуры, но при первом появлении на голубом экране в клипе «Не пара» она покорила всех своими точеными формами, шикарными волосами и голосом.
Популярность — дело сложное, поэтому спустя несколько лет девушка начала стремительно полнеть. Причиной тому были частые гастроли, неправильное питание и стресс, к тому же Настя не скрывала, своей страсти вкусно поесть.
Певица несколько раз самостоятельно пробовала строгие диеты и сушки, но после долгожданного похудения вес с лихвой возвращался вновь. Когда стрелка весов под Настей перевалила за 90 килограмм, певица решила, что хватит, пора серьезно заняться своим здоровьем. И отправилась за помощью к психологу, потому что причиной лишнего веса Настя считала нелюбовь к себе.
Когда певица научилась принимать себя и не высмеивать собственные недостатки, на помощь ей пришли диетолог и личный фитнес-тренер. Как утверждает Настя, успех ее похудения — это на 80% правильное питание и на 20% спорт. Женщина исключила из рациона все сладости, мучное, жареное и жирное.
Она стала пить по 4 литра воды в день, а также активно тренироваться (бути шейк, велотренажер, бег, плавание). Результат не заставил себя ждать, за 60 дней объем бедер Насти Каменских уменьшился на 10 сантиметров. Сегодня девушка с удовольствием рассказывает о своем опыте похудения и не скрывает, что теперь покупает одежду на 3 размера меньше. Нынешний вес Анастасии Каменских составляет 58 килограмм при росте 175 сантиметров.
Настя Каменских рэп биография
Дата: 02.05.2011 | Рубрика: Биографии
Настя Каменских – биография певицы, рэп исполнителя
Полное имя – Анастасия Алексеевна Каменских
Дата рождения 4 мая 1987
Место рождения Киев, Украинская ССР, СССР
Страна Украина Украина
Профессия певица, актриса,
Жанр современный ритм-н-блюз, хип-хоп
Сотрудничество Потап
Лейбл Music-Motors, Empire label
Награды
2005 — UBN Awards, Viva! 2009 — Самые красивые люди Украины
Анастаси́я Алексе́евна Каме́нских (укр. Каменських Анастасія Олексіївна; род. 4 мая 1987) — украинская певица. Сотрудничает с украинским продюсерским центром MOZGI entertainment, выступает в дуэте с Потапом.
https://youtube.com/watch?v=JjTyrU8h3sA
Анастасия Каменских родилась в Киеве. В возрасте пяти лет уехала учиться во Францию, но пробыла там совсем недолго и вскоре вернулась на родину. Училась в Печерской гимназии с английским уклоном. Семь лет прожила в Италии.
С детства Настя Каменских занималась вокалом, в 15 лет окончила музыкальную школу. Восемь лет Настя Каменских профессионально занималась балетом.
После школы Настя Каменских поступила в Украино-американский гуманитарный институт США на Украине, где преподавание ведётся на английском языке. Ныне Настя Каменских не останавливается на достигнутом и параллельно творчеству – получает высшее экономическое образование в WIUU.
Музыкальная карьера Насти Каменских
В 2004 году Настя Каменских приняла участие в фестивале «Черноморские игры». В 2005 году получила в Лондоне награду UBN Awards как «открытие года».
Выйти на новый уровень своей творческой деятельности Насте Каменских помог украинский Продюсерский Центр Music-Motors во главе с неким Русланом Менжинским.Настя Каменских вступает в сотрудничество с украинским продюсерским центром Music-Motors и знакомится с Потапом. Закономерно, образовался хип-хоп дуэт «Потап и Настя Каменских».
В 2007 году в Сочи на конкурсе «Пять звезд» группа «Потап и Настя» стала абсолютным победителем.
В 2008 году в паре с Гариком «Бульдогом» Харламовым Настя приняла участие в телепроекте Первого канала «Две звезды», из которого по результатам голосования зрительской аудитории выбыла 30 марта.Настя Каменских принимает активное участие в съёмках клипов артистов Empire label, в состав которого, помимо её самой, входят группа XS, Queen$, Потап, UGO и New’Z’cool.
После клипа на песню «Не пара» Настю стали приглашать на многочисленные телевизионные съёмки, интервью, радио эфиры и фотосъёмки на обложки журналов.К ней поступали предложения о съемках в обнаженном виде и она приняла участие в фотосессии для журнала Playboy.
В 2010 году Настя Каменских вместе с Марией Берсеневой приняла участие в шоу-проекте канала 1+1 «Зірка+Зірка», из которого выбыла в 10-том эфире 22 ноября.Настя Каменских очень любит путешествовать, любит восточную кухню и дорогие рестораны.
Параметры Насти Каменских
56 кг, рост 175 см, обувь 39, 97/65/97, Любимое блюдо: суп овощной. Любимый фильм — «Кошмар на улице Вязов». В детстве Настя Каменских мечтала стать отнюдь не певицей, а космонавтом!
Клипы Насти Каменских
* «Какая разница» (2008 г. до Потапа)
* «Не пара»
* «Без любви»
* «На районе»
* «Крепкие орешки»
* «Озеро слёз»
* «Новый год»
* «Почему»
* «Внатуре»
* «Край ми э ривер»
* «Выкрутасы»
* «Чумачечая Весна»
Новые фото Насти Каменских
Артистка улетела, то ли на отдых, то ли на гастроли, не понятно пока что. Однако, совершенно не этот вопрос интересует армию поклонников Каменских. Дело в том, что новые пикантные снимки, опубликованные Настей, в откровенных образах восхитили большинство ее фанатов. В чем собственно дело?
Все мы помним, какой Каменских была буквально полгода назад. Форменной, аппетитной, с выдающимися формами. Затем, она поставила перед собой цель – похудеть, и добилась ее. Правда, результатами довольны оказались не многие. Все-таки ее образ пышнотелой девушки нравится больше.
Предлагаем, кстати, проголосовать, какая Настя Каменских вам нравится больше?
Эволюция Насти Каменских
Впервые украинский зритель познакомился с Настей Каменских в 2006 году – именно тогда вышел первый клип дуэта Потап и Настя “Без любви”. Спустя время артситы выпустили еще три видеоработы, которые буквально взорвали радиочарты и стали самыми просматриваемыми: “Внатуре”, “Не пара”, “Крепкие орешки”. Тогда Настя предстала перед поклонниками в образе сексуальной обольстительницы в мини-платях со стразами, с глубоким декольте и яркими массивными аксессуарами.
Спустя некоторое время гламур нулевых сменился модным на то время стилем. Стрелки, smoky-eyes и наряды с глубоким декольте – на Настю Каменских хотели быть похожими самые смелые девушки.
Не исключено, что смелые эксперименты со стилем и образом в целом, были связаны с тем, что Настя как раз находилась в поиске себя. Гламурные платья, дерзкие свитшоты, лосины, высокие каблуки, окрашивание волос – кажется, Каменских долго не могла определиться, что ей ближе.
Если вы, как и Настя Каменских, любите эксперименты, однако пока не готовы к кардинальным изменениям, попробуйте начать с малого – стиля одежды. Яркие и суперкачественные футболки с героями мультфильма Adventure Time помогут каждому быть “на стиле”.
В 2010 году Настя активно занялась своей фигурой: певице успешно удалось сбросить лишние килограммы. Тогда же вместе с весом кардинально изменился и стиль Каменских. В гардеробе девушки стали преобладать женственные платья, подчеркивающие фигуру.
Однако быстро попрощавшись с лишним весом, Насте не удалось надолго удержать стройные формы. Буквально спустя два года знаменитость начала стремительно набирать вес, что не могло не остаться незамеченным. К примеру, выступление Каменских на “Новой волне” в бирюзовом платье вызвало бурю критики со стороны поклонников и стилистов. Многие даже заподозрили девушку в беременности.
Началом абсолютно нового периода в жизни Насти можно считать 2015 год. Тогда Каменских стала настоящим фанатом спорта и правильного питания, что не осталось незамеченным – девушка буквально начала таять на глазах. В связи с этим певица решила создать свой блог на YouTube, в котором транслировала свои тренировки и будни. Спустя время видеодневник Насти стал одним из самых просматриваемых в Украине.
Благодаря стремительному похудению изменился и стиль Насти Каменских. Теперь девушка все чаще начала оголять свои формы, демонстрируя идеальную фигуру. Откровенные снимки в Instagram, короткие шорты, высокие каблуки, глубокое декольте и облегающие наряды – певица стала новым секс-символом украинского шоу-бизнеса.
Настя не боится экспериментировать с прической, примеряя накладые челки или вплетая разноцветные ленты.
В 2017 году самый популярный дуэт Украины – Потап и Настя – обьявил о творческой паузе. Однако это совершенно не отразилось на сумашедшей популярности 31-летней певицы. За год сольной карьеры Настя выпустила два клипа, которые просмотрело более 10 миллионов людей и, кажется, не собирается останавливаться.
Фото: Instagram, кадры из клипов
Как похудела Настя Каменских
В случае с Настей, ей помог спорт. Так похудела певица. Она активно занималась танцами, с личным тренером. Соблюдала правильное питание. Она вела блог на канале NK, в котором делилась своими секретами похудения, да и вообще рассказывала многое из своей жизни.
Как она похудела? Просто взяла себя в руки и поставила цель. Правда, не долго Настя оставалась с утонченной фигурой, она вновь поправилась, чем, кстати, довольны подписчики.
«А это очень красивая и вполне аппетитная фигурка», «Настёна ты как всегда великолепна. nice», «Прекрасная фигура», «Чёткая какая», «Аппетитно!» (Орф. И пункт. авторов сохранены, прим. Ред.).
Напомним, что недавно в Сети также восхитились фигурой российской коллеги Насти Каменских, Ольги Орловой. Ее формы назвать пышными нельзя, но и структура тела у нее совершенно другая.
Без спорта никуда
После того как девушка плотно занялась своим здоровьем, ей стало ясно, что без физических упражнений не обойтись. Фото, где похудевшая Настя в купальнике, это подтверждают. Ведь один вопрос – сбросить вес, а другой – привести тело в форму. Но к 2016 году артистке удалось добиться и этого. Каменских увлекается современными танцами и бодишейком. Занятия последним, по её утверждению, помогает подтянуть бедра и ягодицы, заполучить осиную талию. В те дни, когда певица не посещает хореографа и не ходит на занятия по бодишейку, её ждет плавание и велотренажер. В бассейне она проплывает «кролем» не меньше километра, а на тренажере советует заниматься не меньше 45 минут в безостановочном режиме
Уделяет внимание и беговой дорожке. Но этими видами физических нагрузок Каменских не ограничивается. Фотографии со своих тренировок девушка регулярно постит в соцсетях, а видео в YouTube, в собственном видеоблоге
Из последнего можно много узнать о спортивном режиме Каменских, сколько времени она посвящает различным видам тренировок: силовым упражнениям, скакалке, плаванию, пробежкам. Составляя программу физической подготовки, Анастасия консультируется с профессиональными тренерами и постоянно делится советами с поклонниками.
При этом Настя Каменских советует желающим похудеть на первое место ставить своё здоровье, и слово «диета» заменить более подходящим – «правильное питание». Певица советует относиться к своему телу с любовью и не садиться на жесткие голодовки, а лучше дополнить режим питания занятиями спортом и танцами. С 2015 года она демонстрирует результат такого отношения к собственному телу. Но Анастасия предупреждает, что не стоит ждать чуда. Достичь идеала за пару недель невозможно, зато месяцы упорного труда обязательно дадут результат.
Рецепты похудения Насти Каменских
Отметив, что в 2016 году Каменских похудела, многие интересуются её рецептами. Анастасия рассказывает о блюдах, которые для себя готовит. Если раньше на фото с публичных мероприятий замечали артистку, с удовольствием поедающую предложенные организаторами блюда, сейчас это исключено. Позавтракать по утверждению певицы можно практически любыми продуктами, но в небольшом количестве. Например, кусочек черного хлеба с маслом, вареное яйцо и немного куриной колбасы. Можно обойтись и овсянкой на воде. Обед будет состоять из куриной отбивной или нежирной рыбы с овощами. Идеальным ужином Каменских называет салат из морепродуктов с сыром пармезан или куриное мясо с овощами.
Рецепт
Стейк из лосося/семги, посыпать травами, завернуть в смазанную оливковым маслом пищевую фольгу. Поставить в духовку на 15 минут. К готовой рыбе добавить помидоры черри.
Рекомендует Настя забыть и о вредной привычке солить пищу.
Звезда мечтает приблизиться к стандарту женской фигуры. Настя Каменских на протяжении длительного времени борется с лишним весом. Певица пообещала поклонникам публиковать промежуточные результаты.
Настя Каменских // Фото: Инстаграм
Год назад Настя Каменских начала борьбу с лишним весом. За этот период она не достигла значимых результатов, хотя был период, когда звезда выглядела довольно стройно. Певица не теряет оптимизма и продолжает мечтать об идеальной фигуре. Поскольку худеет она лишь с помощью диеты и фитнеса, вес уходит очень медленно. Чтобы простимулировать себя, а заодно и вдохновить поклонниц, Настя решила откровенно озвучить объемы тела.
«Дорогие друзья! Уже на протяжении года занимаюсь спортом. Я очень много работала над собой! Был период, когда мы плотно гастролировала и возможности придерживаться правильно режима. Поэтому, у меня так и не получилось достичь идеальной формы! И я решила, показать вам свои параметры, тем самым заманить себя в ловушку – «пообещала – сделай». На фотографии мои параметры на данный момент. Я буду раз в неделю замерять и показывать свои достижения» – написала Каменских в своем микроблоге.
Две недели назад обхват груди, талии и бедер звезды составил 92-71-102 см. Сегодня последние две цифры уменьшились на единицу. Возможно, это не такой весомый результат, которого ожидала Настя, однако тенденция к похудению уже наметилась, а это главное.
Напомним, около года назад Каменских завела в Интернете видеоблог о тренировках и диетическом питании, где она делилась результатами достижений со всеми желающими. Однако творческого пыла и силы воли певицы хватило всего на несколько месяцев, затем блог был практически заброшен. Осенью Настя призналась подписчикам, что снова поправилась, потому что во время гастрольного тура по США ей сложно было вести здоровый образ жизни.
Тем не менее, участница дуэта «Потап и Настя» призналась фанатам, что в 2016 году она обязательно сбросит набранные килограммы. Чтобы сдержать свое обещание, Каменских даже пришлось отказаться от новогодних застолий. Сейчас певица твердо идет к своей цели быть стройной.
На сегодняшний день Анастасии есть, к чему стремиться // Фото: Инстаграм
На эту тему
- Настя Каменских обнажилась перед тысячами интернет-пользователей
- Настя Каменских проиграла в борьбе с лишним весом
- Высока цена: звезды, которые заплатили здоровьем и жизнью за похудение
- Феноменальное похудение Александра Панайотова вызвало споры в Сети
Из нового
- Татьяна Буланова: «Надеюсь, что с бывшим мужем скоро будем жить раздельно»
- Невеста Владислава Доронина показала семейное фото
- Племянница Олега Яковлева: «Я подала иск против Куцевол»
- Ведущий программы «О самом главном» Александр Мясников: «Предлагал жене удалить миому и ребенка»
- 49-летняя сестра Екатерины Рождественской родила первенца
НОВОЕ НА САЙТЕ
- Новости
Татьяна Буланова: «Надеюсь, что с бывшим мужем скоро будем жить раздельно»Невеста Владислава Доронина показала семейное фото
Племянница Олега Яковлева: «Я подала иск против Куцевол» - Эксклюзив
Диана Вишнева: «Не думала, что сын придаст мне столько сил» Стас Намин сбежал со съемок фильма с Анджелиной Джоли
Регина Дубовицкая: «Позвонил Винокур, послала его на три буквы» - Интервью
Ирина Пегова: «В чужом городе ты занимаешься только ролью, а не думаешь, как успеть сделать уроки с дочкой»Митя Фомин: «Я не гинеколог, но посмотреть могу!»
Луиза-Габриэла Бровина: «Нам с Ваней пришлось столкнуться с завистью» - Стиль
Топ-5 знаков зодиака, которым легко решиться на разводПравила секса 45+
Самые плохие хозяйки по знаку зодиака
Как Настя Каменских похудела
На фото до и после похудения Насти Каменских заметно, что девушка всегда обладала аппетитными формами, которые подчеркивала откровенными, соблазнительными нарядами для выступлений. В многочисленных интервью Настя не раз признавалась, что никогда не была худышкой, а поддерживать себя в форме достаточно трудно. По ее словам, из положения приходилось выходить с помощью экстремальных диет.
При необходимости скинуть пару кг певица сидела на диете «Скорая помощь», которая выводила лишнюю воду из организма и давала быстрый результат. Но потом все возвращалось на круги своя, и чем строже была Настина диета, тем быстрее килограммы возвращались. Заголовки глянцевых журналов кричали о том, что Настя Каменских похудела, но скрывали жесткие режимы с минимумом калорий и максимумом физических нагрузок.
До определенного момента Насте удавалось сохранять изящные формы, но некоторое время назад поклонники заволновались: Каменских стала стремительно поправляться и в какой-то момент превратилась в пышную даму без возраста. На вопросы о том, что стало причиной набора веса, звезда рассказала, что из-за постоянных гастролей и перелетов не следила за рационом и часто питалась жирными вредными блюдами.
Если посмотреть на фото до и после похудения Насти Каменских сегодня, видно, что звезда сбросила не один десяток килограммов и заметно похорошела. Секрет похудения оказался прост: Каменских отказалась от жестких диет, выбросила весы и сконцентрировалась на корректировке параметров. По словам Насти, диеты наносят серьезный вред организму, а результат приносят краткосрочный. Поэтому певица решила придерживаться правильного, полноценного питания, принимая пищу каждые три часа. В рационе Каменских больше нет жирных и жареных блюд, а свое меню она планирует заранее и готовит блюда каждое утро.
Конечно, анализируя изменения в фигуре Насти Каменских до и после похудения, заметно, что певица много времени стала уделять физическим нагрузкам. В недавнем интервью она рассказала, что любимым видом спорта были и остаются танцы, а кроме того, в последнее время ей полюбились бодишейк и плавание. Все это принесло желаемый результат: между фото Насти Каменских до и после похудения невооруженным глазом видна огромная разница.
Добавить комментарий