Питание гербалайф для похудения цены — Худеем — цель!
Фармацевтическая компания Herbalife была основана около тридцати лет назад в США. Именно с того периода и получило свою популярность питание Гербалайф, по словам разработчиков, позволяющее поддерживать организм в здоровом состоянии.
Содержание статьи:
Преимущества и побочные эффекты продукции Herbalife
Здоровое питание Гербалайф выпускается в виде таблеток для похудения, заменителей некоторых пищевых продуктов, белковых батончиков, биологически активных добавок для очищения и оздоровления всего организма. По заявлению самих производителей такой продукции, продукты питания Гербалайф изготавливаются на основе таких компонентов:
- клетчатка;
- соевый и сывороточный белок;
- казеинат кальция;
- аминокислоты;
- витамины;
- минералы.
Сбалансированное питание Гербалайф уже многие годы удерживает свою лидирующую позицию среди продуктов подобного действия. Прежде всего, такая популярность вызвана преимуществами и положительными отзывами о компании и ее продукции:
- Длительный прием биодобавок не вызывает привыкания.
- Питание Гербалайф для похудения позволяет избавиться от 15, 20 и даже 40 килограмм, если сочетать биодобавки с диетами и физическими упражнениями.
- Прием сухих смесей Гербалайф для похудения действительно позволяет сбросить вес или удерживать его на определенном уровне, если заменить ими один из приемов пищи.
- Продукция Herbalife, по словам производителей, не принадлежит ни к числу биологически активных добавок, ни лекарственных препаратов, это своего рода питание для клеток человеческого организма. Этим объясняется омоложение организма, которое происходит на клеточном уровне при приеме такой продукции.
- Питание позволяет нейтрализовать воздействие неблагоприятных экологических факторов на человеческий организм.
- Если принимать Гербалайф с целью похудения, в месяц можно избавиться в среднем от трех килограмм лишнего веса.
Несмотря на заверения производителей в безопасности своей продукции, питание может вызвать ряд серьезных побочных эффектов:
- заболевания пищеварительной системы, как хронические, так и острые инфекционные;
- нарушения в функционировании эндокринной системы;
- склонность к запорам.
Похудение при приеме «Гербалайфа»: план и правильный режим
Правильное питание для похудения Гербалайф , представленное в виде диетической методики, предусматривает 5-разовый прием пищи в день. При этом питаться нужно по часам, пропускать завтрак, обед или ужин или смещать время их приема категорически запрещено. Такой режим питания Гербалайф позволяет нормализовать все обменные процессы в организме и снизить вес.
Первый прием пищи – завтрак (7:00-8:00).
- После пробуждения компания Herbalife – автор этой диетической методики, для снижения веса рекомендует выпить на голодный желудок стакан воды с добавлением Концентрата Гербал Алоэ.
- Спустя некоторое время выпейте кружку чая Термоджетикс.
Второй прием пищи – перекус (10:00-11:00).
За полчаса до перекуса необходимо выпить стакан воды или чая Термоджетикс. В качестве перекуса на выбор можно использовать:
- протеиновый батончик Гербалайф;
- любой фрукт или овощ.
Третий прием пищи – обед (13:00-14:00).
За 30 минут до обеда выпейте стакан чистой воды или кружку чая Термоджетикс. Обед обязательно должен быть сытным и полноценным. Это может быть такая пища:
- обязательно рыба или мясо нежирных сортов;
- свежие, отварные или тушеные овощи или свежий овощной салатик;
- нежирный творог, яйца;
- отрубной или зерновой хлеб;
- фрукт.
Четвертый прием пищи – перекус (16:00-17:00).
- После обеда перекус точно такой же, как и в утренние часы. Перед перекусом следует выпить стакан воды или зеленого чая с лимоном без сахара.
Пятый прием пищи – ужин (19:00-20:00).
- За 30 минут до ужина выпейте стакан чистой воды. 2 ст. л. коктейля «Формула 1» взбить с каким-то фруктом или ягодами.
- Если до 22:00 хочется сильно есть, можно съесть яблоко или половину батончика Herbalife.
Такого плана питания Гербалайф рекомендуется придерживаться, пока не будет достигнут желаемый результат.
Принципы и продукты для сбалансированногопитания по программе «Гербалайф»
Принципы питания Гербалайф построены на употреблении здоровой пищи, исключении вредных консервантов и химических веществ. Производители Herbalife разделяют мнение многих диетологов о том, что 70% всех заболеваний возникает от неправильного и некачественного питания.
Исходя из этого, предлагает Гербалайф продукты для сбалансированного питания, позволяющие восполнить дефицит многих недостающих витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для его полноценного функционирования.
Сбалансировано питаться – это значит соблюдать баланс в питании, который состоит из таких 4 направлений:
- калорийность пищи;
- питательная ценность продуктов;
- питьевой режим;
- режим питания.
Питание по программе Гербалайф предполагает суточную калорийность рациона от 1800 до 2500 калорий, учитывая пол человека и его образ жизни. При этом важно, чтобы потребление энергии не превышало ее затраты.
При правильном питании на каждый день от Гербалайф питательная ценность продуктов – это баланс белков, жиров и углеводов, а также достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов. Поступление в организм человека сбалансированной пищи можно обеспечить благодаря питанию от Herbalife, в этом уверенны производители этой продукции.
Что касается питьевого режима, то вода является основой любого здорового рациона. В день необходимо выпивать около 1,5 л чистой воды.
Правильный режим питания при приеме Гербалайфа тоже имеет важное значение. Для хорошего самочувствия человек должен обеспечить свой организм поступлением пищи приблизительно через одинаковые промежутки времени, при этом важно исключить переедание в вечернее время суток.
Чтобы зарядить свой организм энергией с утра, нужен качественный завтрак. Его калорийность должна составлять 20-25% от дневного рациона. Обед может быть более калорийным, чем завтрак. Между основными приемами пищи допускаются легкие перекусы в виде фруктов и кефира. Ужин желательно организовывать за 3-4 часа до сна, его калорийность тоже должна составлять 20-25 % суточного рациона. При таком питании человек всегда будет чувствовать себя бодрым, у него не будет возникать желание перекусывать, следовательно – будет гораздо легче вести контроль над собственным весом.
Продукты компании Herbalife решают задачу сбалансированного питания. Употребление коктейля «Формула 1» позволяет понизить калорийность дневного рациона, оставаясь при этом сытым. Этот и другие продукты снижают аппетит, что дает возможность человеку обойтись без привычных перекусов, которые неизбежно приводят к набору лишнего веса.
Продукты Гербалайф обогащают рацион минеральными веществами, витаминами и микроэлементами, которых может быть недостаточно в обычной пище. Напиток Термоджетикс, концентрат сока Алоэ и другая продукция позволяет обеспечить питьевой режим, необходимый для нормального обмена веществ в организме человека.
Рацион питания при приеме «Гербалайфа»
Производители продукции Herbalife говорят о том, что необязательно полностью переходить на их биологически активные добавки, чтобы чувствовать себя хорошо, а выглядеть привлекательно. Можно совмещать обычное питание и продукцию Herbalife.
Можно придерживаться и такого рациона питания Гербалайф – распространенной программы среди людей, придерживающихся здорового образа жизни: 2 раза употребление коктейля и один раз обычной пищи. При этом между трапезами следует делать перерыв в 5 часов. Важно не пропускать приемы пищи, пить коктейли нужно, даже если нет чувства голода.
Чтобы программа имела успех, важно убрать из рациона или свести к минимуму следующие продукты:
- содержащие простые сахара – все виды сладостей, а также фрукты, гликемический индекс которых выше 50;
- продукты из белой муки;
- продукты, обильно насыщенные углеводами – рис, картофель, кукуруза.
Ежедневно в рационе человека, который хочет оздоровить свой организм или похудеть с помощью программы Гербалайф, должен быть коктейль – сытный и вкусный. Для приготовления напитка понадобится 2 ст. л. коктейля в порошке, который необходимо развести в жидкости. С целью похудения для приготовления коктейля лучше выбирать молоко 0,5 % жирности, нежирный кефир и йогурт, некалорийный сок, наполовину разбавленный водой. Его лучше готовить в блендере, придерживаясь такой последовательности: полторы минуты взбивается, две минуты настаивается, затем еще 1,5 минуты взбивается.
Рецепты питания при приеме «Гербалайфа»
Можно использовать такие рецепты питания по Гербалайфу для приготовления коктейлей. Принцип приготовления одинаковый, отличается лишь состав напитка.
Рецепт №1
Состав:
- 2 ст. ложки порошка коктейля;
- 200 мл молока;
- ½ банана;
- 4 кубика льда.
Рецепт №2
Состав:
- 2 ст. л. порошка;
- 200 мл апельсинового сока;
- 50 мл сока или экстракта Алоэ;
- пару кубиков льда.
Рецепт №3
Состав:
- 2 ст. л. порошка;
- 200 мл яблочного сока;
- половина банана;
- 4 кубика льда.
Меню правильного питания по программе «Гербалайф» (с таблицей)
Меню питания при Гербалайфе направлено на снижение калорийности рациона.
Следующий вариант меню правильного питания с Гербалайф используется с целью снижения веса и оздоровления всего организма. Рассчитано оно на неделю:
| День недели | Завтрак | 1 перекус | Обед | 2 перекус | Ужин |
| 1 | Батончик или коктейль Гербалайф | Обезжиренный творог, заправленный кефиром | Филе нежирной рыбы, приготовленной на пару | Фрукт |
Коктейль |
| 2 | Порция фруктов – примерно 250 г | Овощной салатик и паровые котлеты из говядины | Протеиновый батончик | ||
| 3 | Протеиновый батончик | Филе рыбы на пару, несколько томатов | Фруктовый салатик, заправленный нежирным йогуртом | ||
| 4 | Порция мюсли, заправленная 1% кефиром или йогуртом | Овощное рагу с куриной грудкой | Протеиновый батончик | ||
| 5 | 2% творог с кефиром | Рыбка на пару, овощной салатик | |||
| 6 | Протеиновый батончик | Овощное рагу | Яблоко | ||
| 7 | Мюсли с кефиром | Фасоль, тушенная с овощами | Фрукты |
Перед сном при возникновении сильного чувства голода можно выпить стакан кефира 1% жирности или воды с экстрактом Алоэ.
Такая таблица питания Гербалайф дает возможность скорректировать свой рацион, сделать его правильным и сбалансированным. Придерживаясь такого питания, можно заметить, как внешние, так и внутренние изменения в организме.
Рецепты блюд при питании с «Гербалайфом»
Можно использовать следующие рецепты блюд при питании с Гербалайфом.
Рыба, запеченная с овощами
Ингредиенты:
- 250 г горбуши;
- ½ сладкого перца;
- 100 г баклажана;
- брокколи – 5-6 соцветий;
- небольшой помидор;
- щепотка розмарина;
- соевый соус – чайная ложка;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- соль, перец.
Процесс приготовления:
- Сладкий перец, баклажан и помидор помыть и нарезать небольшой соломкой. Брокколи нарезать средними кусочками.
- Все овощи посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и соевым соусом, перемешать.
- Овощи выложить на фольгу, сверху — кусочки горбуши, предварительно посолив ее.
- Завернуть сверху фольгой и поставить в духовку на полчаса, выпекать при 240 градусах.
Куриный суп с овощами
Ингредиенты:
- куриная грудка – 200 г;
- зеленый горошек – 150 г;
- морковка;
- сладкий перец;
- пучок зеленого лука;
- лавровый лист, соль, перец.
Приготовление:
- Куриную грудку порезать на небольшие кусочки, отварить до полуготовности.
- Морковку и сладкий перец порезать небольшими кубиками, вместе с горошком и измельченной зеленью отправить в кастрюлю к курице.
- Добавить перец, лавровый лист, в конце посолить.
Овощной салат
Ингредиенты:
- свежий огурец;
- отварная куриная грудка – 100 г;
- зеленый лук;
- 50 г сыра;
- 100 г кефира;
- долька чеснока;
Приготовление:
- Куриную грудку и огурец нарезать небольшими кубиками.
- Сыр натереть на терке, лук мелко нарезать, чеснок пропустить через пресс.
- Посолить, заправить кефиром.
Питание для здоровья позвоночника по программе «Гербалайф»
Разработано компанией «Гербалайф» и питание для позвоночника, здоровье которого во многом зависит от продуктов, содержащихся в рационе человека. Кроме специальной продукции необходимо правильно составить рацион. В нем обязательно должны быть продукты из этого списка:
зелень и листовые овощи – богаты кальцием, необходимым для укрепления позвоночника;
молочные продукты, творог и сыр – необходимы для формирования и укрепления костного аппарата;
морковь – способствует регенерации костной ткани, предупреждает раннее старение позвоночника;
лук и чеснок – защищают спинной мозг от инфекционных заболеваний;
жирная рыба и морепродукты – богаты фосфором и полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для крепости каждого позвонка;
желе, хрящи, морская капуста – эти продукты обеспечивают нормальную работу межпозвонковых дисков;
рыбная печень, яичный желток, сливочное масло – богаты витамином D, который отвечает за сохранность кальция в позвонках;
сельдь и оливковое масло – источники витамина Е, который предупреждает развитие воспалительных процессов в позвонках.
Более подробная информация о продукции и сбалансированном питании Гербалайф на этом видео:
Source: wdoctor.ru
Читайте также
Как правильно питаться, чтобы похудеть?
В борьбе за идеальную фигуру люди совершают очень много ошибок
Даже регулярные занятия в тренажерном зале могут не дать результатов. Почему так происходит?
Ответ прост: неправильное питание может перечеркнуть все усилия.
Основной проблемой является недостаток информации о правильном питании.
Во-первых, это не диета, а образ жизни. Различные новые и модные диеты изнашивают организм, а возвращение к своему обычному плану питания грозит серьезным риском набрать вес.
Во-вторых, есть несколько правил, которых нужно придерживаться: выбор здоровых продуктов, режим питания и подбор ингредиентов в зависимости от времени суток.
В процессе достижения своей цели нужно убрать из меню:
- Газированные напитки, так как они являются источником простых сахаров;
- Кондитерские изделия известны высоким содержанием трансжиров;
- Колбасные изделия, так как производители добавляют к ним специи, много соли и химические добавки. Этими продуктами нельзя заменять мясо, так как они содержат много жиров и мало белков, свойственных мясу.
- Пшеничный хлеб и хлебобулочные изделия. Обычный хлеб лучше заменить на более грубый зерновой хлеб.
- Фаст-фуд, так как он известен высоким содержанием жиров, крахмала и красителей.
Высокая калорийность и низкая пищевая ценность способствуют быстрому увеличению массы.
Стоит избегать продуктов, которые содержат много сахара, жиров, соли и усилителей вкуса.
Режим питания для похудения
Врачи давно рекомендуют систему дробного питания. Плюсы перехода на эту систему питания очевидны: уменьшение потребляемой пищи, организм не накапливает жиры, отсутствие послеобеденной усталости, питательные элементы усваиваются тщательно, профилактика метаболических сбоев и выработка инсулина.
Принципы дробного питания:
- Принимать пищу нужно через каждые 2-3 часа;
- Рацион должен состоять из необходимых организму белков, жиров, углеводов;
- Кушать нужно небольшими порциями;
- Наиболее калорийным со всех приемов пищи должен быть завтрак;
- Вода и чай в неограниченных количествах;
- Нужно вести подсчет калорий;
- Перекусывать лучше овощами, фруктами, обезжиренным творогом и натуральным йогуртом.
Подбор ингредиентов в зависимости от времени суток
Каши, картофель, фрукты, хлеб грубого помола помогут с утра набраться сил на весь день и будут способствовать более долгому насыщению.
Белки и овощи – идеальный вариант для обеда. Нежирные мясо, рыба, грибы и бобовые содержат достаточное количество нужного белка. Если чувство голода очень сильное, то можно добавить немного углеводов.
Ужинать стоит белками и овощами и не позже 8 часов вечера.
И не стоит забывать о воде. В день нужно выпивать до 2 литров воды.
Необходимое количество выпитой воды способствует похудению, нормализует пищеварение, уменьшает чувство усталости, очищает организм, укрепляет суставы и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.
Поделиться ссылкой:
Как правильно питаться гербалайф — продукты для похудения
Гербалайф продукты: факты, рецепты и советы по питанию
Продукты Гербалайф для похудения и улучшения здоровьяЧто бы ни писали злопыхатели, а Гербалайф реально помогает похудеть и польза для здоровья уже давно доказана клинически.
Прошли времена недоверия к продуктам Гербалайф — сегодня это общепризнанный, довольно дорогой, способ держать себя в форме.
Как правильно питаться гербалайф?
Протеиновый коктейль Гербалайф — популярная замена еды — особенно среди тех, кто находится в сообществе продавцов, которые продвигают и продают продукты Гербалайф.Возможно, вы читали, что компания подверглась тщательному изучению их многоуровневой практики ведения бизнеса в сети. Но как соотносятся их продукты с точки зрения питания и здоровья? Как коктейли Гербалайф сравниваются с другими заменителями еды на рынке?
Важно сравнить претензии по питанию с фактами питания, чтобы получить ответ.
Состав коктейля Гербалайф формула 1
| Размер порции 2 столовые ложки (25 г) | |
|---|---|
| Витамин А 25% · Витамин С 25% | |
| Кальций 8% · Железо 10% | |
| * На основе диеты 2000 калорий | |
| Гербалайф Формулы 1 Факты о питании | |
| На порцию | % Дневная норма* |
| Калорий 90 | |
| Калории от Жира 9 | |
| Всего жиров 1 г | 2% |
| Натрий 140 мг | 6% |
| Калий 210 мг | 6% |
| Углеводы 13 г | 4% |
| Пищевая клетчатка 3 г | 12% |
| Сахар 9 г | |
| Белок 9 г | |
Что такое протеиновый коктейль для похудения Гербалайф?
Одним из самых популярных продуктов Herbalife является смесь для здорового питания Formula 1. Продукт выпускается с различными вкусами, включая ваниль, банановую карамель, голландский шоколад, лесную ягоду и многие другие.На этикетке продукта указано, что основными ингредиентами коктейльной смеси являются изолят соевого белка, форма растительного протеинового порошка и фруктоза (форма сахара). Встряска обеспечит вас белком (девять грамм), чтобы помочь вам чувствовать себя сытым, а также внесет девять грамм сахара в ваш ежедневный общий объем.
Калории в коктейлях Гербалайф увеличиваются, когда вы добавляете молоко. Если вы используете обезжиренное молоко для смешивания коктейля, вы будете потреблять 170 калорий и больше не будете сжигать жир. Но вы также получаете питательные преимущества молока (включая кальций и дополнительные 8 граммов белка, 12 граммов углеводов и 12 граммов сахара).
Так как же этот коктейль Гербалайф сравнить с аналогичными продуктами на рынке?
Например, если сравнить его со Slimfast, вы увидите, что продукт Herbalife (смешанный с обезжиренным молоком) содержит на 20 калорий меньше и на 1,5 грамма меньше жира. Но Slimfast предоставляет дополнительные три грамма белка, на четыре грамма меньше сахара и два дополнительных грамма клетчатки.
А как насчет коктейль Shakeology? Если вы сравните коктейль Herbalife (смешанный с обезжиренным молоком) с популярным продуктом BeachBody, вы увидите, что одна порция Shakeology обеспечивает около 13 дополнительных калорий, еще один грамм жира, три лишних грамма клетчатки, всего 17 граммов углеводы (по сравнению с 25 Гербалайф) и гораздо меньше сахара. Shakeology имеет 6 граммов сахара, по сравнению с 25 Гербалайф.
Потребители, которые хотят похудеть, используют коктейли Формулы 1 как часть комбинированной программы. Есть три варианта: программа быстрого старта, расширенная программа и окончательная программа. Каждая упаковка содержит смесь коктейлей Формулы 1 и различные комбинации добавок, которые, как утверждает компания, помогут вам увеличить ваши шансы на снижение веса.
Другие продукты Гербалайф: питание
Помимо Формулы 1, на рынке есть и другие коктейли Гербалайф.- Протеиновый напиток Гербалайф содержит 110 калорий, 5 граммов углеводов, 15 граммов белка, 3 грамма жира и один грамм сахара. Если вы смешаете протеиновый порошок с молоком, вам нужно будет добавить молочные питательные вещества, чтобы получить полную информацию о питании.
- Персонализированный протеиновый порошок Гербалайф содержит 20 калорий, 0 грамм углеводов, 5 грамм белка, 0 грамм жира и 0 грамм сахара в каждой порции (без молока)
- Гербалайф h40 Фитнес напиток содержит 60 калорий, 14 грамм углеводов, 0 грамм белка, 0 грамм жира и 12 грамм сахара. Эта смесь для напитков предназначена для употребления после тренировки, а также содержит 100 мг натрия и 100 мг калия.
Другие популярные продукты Herbalife включают ряд витаминов и добавок, таких как активатор клеток формулы 3 Herbalife и поливитамины формулы 2 Herbalife. Эти продукты не содержат макронутриентов и, следовательно, не будут вносить калорий, жиров, углеводов, клетчатки, сахара или белка в ваш ежедневный рацион.
Гербалайф Шейк Потеря веса
Использование заменителей пищи для похудения эффективно для некоторых людей. Когда вы заменяете обычную еду (которая обычно составляет 300-500 калорий или более) на коктейль, который дает только 170 калорий, вы значительно сократите потребление калорий в течение дня. Это может позволить вам создать дефицит калорий, необходимый для похудения.Тем не менее, нет ничего уникального в этом (или любом дурогом) виде потери веса, который делает его более эффективным, чем создание собственного коктейля в домашних условиях. Согласно Гербалайфу, смесь для коктейлей Формулы 1 содержит 21 витамин, минералы и необходимые питательные вещества. Но, если вы используете свежие фрукты и овощи в домашних условиях для создания собственного низкокалорийного смузи, вы также извлечете пользу из необходимых витаминов и минералов.
Компания также утверждает, что ингредиенты, входящие в состав некоторых из дополнительных пилюль и продуктов для похудения, помогут повысить потерю веса. Они признают, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США не проверило их достоверность. Стимуляторы, такие как кофеин, могут повысить ваш уровень энергии, чтобы помочь вам сжигать больше калорий, но чашка крепкого кофе может сделать то же самое.
Безопасность продуктов Гербалайф
В течение многих лет научные исследователи выражали озабоченность по поводу безопасности продуктов Гербалайф. Несколько опубликованных отчетов связывают продукты Гербалайф с повреждением печени и даже смертью. Авторы исследования из Швейцарии, Израиля и Венесуэлы выразили обеспокоенность по поводу использования продуктов, часто ссылаясь на потенциальную опасность, связанную со стимуляторами (как кофе), содержащимися в добавках и коктейлях.Однако другие исследователи и компания Herbalife считают, что продукты безопасны. Они говорят, что количество побочных эффектов очень низкое, учитывая большое количество людей, которые используют продукты. Они также говорят, что их собственное внутреннее тестирование показывает, что продукты безопасны.
Исследователи обеих сторон, похоже, согласны с тем, что очень трудно точно сказать, что стало причиной смерти или травмы в случаях, когда потребители Гербалайф заболели. Критики Гербалайф говорят, что, поскольку на этикетке продукта отсутствуют конкретные составы и поскольку многие потребители объединяют несколько различных продуктов Гербалайф, трудно понять, что вызвало заболевания.
Так что это значит для вас?
Всегда полезно обсудить использование любого дополнения с вашим доктором. Не имеет значения, является ли добавка или продукт для похудения натуральным или травяным — это все еще может причинить вред. Травяные продукты могут взаимодействовать друг с другом или с вашими текущими лекарствами, чтобы создать проблемы. Ваш врач сможет оценить продукт и историю вашего здоровья, чтобы предоставить персональную рекомендацию.Стоимость продуктов Гербалайф
Чтобы купить продукты Herbalife, вам необходимо связаться с дистрибьютором. Затем дистрибьютор зарабатывает деньги в зависимости от количества продукта, который вы покупаете. Дистрибьютор может продолжать связываться с вами, чтобы поощрять вас покупать больше продуктов в будущем. Они также могут побудить вас принять участие в программе и стать дистрибьютором самостоятельно.Эта система, называемая многоуровневым маркетингом (MLM), подверглась критике со стороны критиков, которые считают, что это проигрышная игра для потребителя, поскольку данные показывают, что большинство дистрибьюторов не зарабатывают деньги, которые они вкладывают. Некоторые даже сравнили структуру с пирамидальной схемой. Вполне возможно, что эта многоуровневая структура маркетинга может повлиять на стоимость продуктов Herbalife, сделав их немного выше, чем сопоставимые продукты, которые вы найдете в местной аптеке или магазине.
Например, смесь для здорового питания Формула-1 продается за 39,90 долларов. В одном контейнере достаточно смеси, чтобы сделать около 30 коктейлей. Это означает, что вы будете платить около 1,33 доллара за коктейль плюс стоимость молока. Если вы сравните это со стоимостью смеси для коктейлей Slimfast, вы увидите, что коктейли Slimfast стоят около 0,45 за коктейль плюс стоимость молока.
Если вас интересует всеобъемлющий пакет, программа Quickstart продается за $ 115,30. Трехдневный пробный пакет продается за 11,95 долларов. Продукты также доступны в диапазоне цен от 194 до 300 долларов.
Сделайте свои собственные коктейли потери веса
Если вы думаете об использовании заменителей пищи для похудения, подумайте об использовании одного из этих рецептов для создания собственных напитков дома. Когда вы контролируете ингредиенты и используете свои собственные фрукты и овощи, вы можете знать, что вкладываете в свое тело, и вы можете адаптировать свой напиток к своим личным вкусам.- 10 здоровых смузи до 300 калорий
- 7 вкусных смузи для бегунов
- Как создать идеальный здоровый смузи
- Низкокалорийные смузи Идеи
- Идеальный безмолочный рецепт смузи
Слово от Health-Ambulance
Покупка продукта Гербалайф может быть правильным выбором для вас. В коктейлях Гербалайф содержатся важные питательные вещества, которые помогут вам оставаться сытыми в течение дня и дают энергию, когда вы пытаетесь достичь или поддерживать здоровый вес. Но вы также можете получить эти питательные вещества из других продуктов или из коктейлей, которые вы делаете дома.Если вы решите использовать Гербалайф или какую-либо пищевую добавку для похудения, свяжитесь с вашим лечащим врачом, если вы заметите изменения в своем здоровье. Потеря веса может улучшить ваше чувство уверенности и благополучия, но важно ВСЕГДА оставаться здоровым.
Как эффективно снизить вес, или личный опыт похудения с «Гербалайф»
Лишний вес появился у меня после рождения ребенка, я даже не заметила, как поправилась. Происходило это постепенно, но однажды я поняла, что если так будет продолжаться дальше, я не только окончательно испорчу фигуру, но и наживу массу проблем со здоровьем. Я стала активно интересоваться всевозможными диетами, но ограниченный подход во многих из них меня не устраивал. Мне нужно было не просто сбросить вес, а обеспечить своему организму полноценное питание, чтобы были силы растить детей, и при этом хорошо выглядеть. И тогда сработал закон притяжения информации – мне на глаза попался проспект Гербалайф. Произошло это более 5 лет назад, сейчас уже не могу себе представить, что было бы со мной, не попробуй я Гербалайф вовремя. Через некоторое время я вернулась к своему нормальному весу, сбросив более 15 кг. Помочь себе можно было гораздо быстрее и эффективнее, если бы я не совершала ошибки. Быть может, мой скромный опыт поможет вам избежать многих из них.
- Не ждите моментального эффекта. Изучив всю информацию про Гербалайф, я решила попить коктейль месяц и посмотреть, что из этого получится — сброшу вес быстро, значит, буду продолжать. Спустя месяц у меня ушло два килограмма, такой результат явно не устраивал, и я чуть не отказалась от Гербалайфа. Это была бы моя серьезная ошибка, о которой я поняла только спустя время. Существует множество способов быстро похудеть, но что при этом происходит с организмом? Во-первых, это стресс для всех жизненно важных систем. В этом случае резко меняется обмен веществ, происходит не только сжигание жиров, но и выводятся полезные вещества, ухудшается состояние кожи, ногтей и волос, падает общий тонус. Во-вторых, лишний вес очень быстро возвращается. Гербалайф не дает моментальный эффект, его действие направлено на постепенную перестройку всех систем, что особенно важно, если вы хотите сохранить здоровье. Поэтому, первый месяц – это всего лишь подготовка к стабилизации веса, дайте своему организму возможность настроиться на стабильную работу и вы не пожалеете об этом, как не пожалела я.
- Отказ от еды. Еще одна ошибка тех, кто хочет быстро похудеть – это полный отказ от еды и замена её коктейлями. В своё время я решила, что раз в Гербалайфе есть всё, что необходимо для полноценного питания, значит, другая еда мне больше уже не нужна. Да, в Гербалайфе на самом деле содержатся все необходимые витамины – это A, C, D, полная группа витаминов B, а также минералы и клетчатка, белки и углеводы, кислоты и многое другое. Но при всем этом особенность Гербалайфа в том, что он максимально эффективен именно при сопутствующем здоровом питании, ведь в нем очень мало калорий, которые всё-таки необходимы для активного образа жизни. Отказавшись от еды, я поняла, что мне явно не хватает сил, и выдержать такой режим питания долго просто невозможно. Гербалайфом можно заменять 1-2 приема пищи в день, но не более. Поняв это и исправив, я вернула себе силы, продолжая худеть.
Не останавливайтесь на достигнутом. Приблизительно через три месяца приема Гербалайфа я уже получила неплохой результат – 8 кг. Моё общее самочувствие явно улучшилось, вернулось хорошее настроение и спокойный сон, муж и друзья всё чаще делали комплименты насчет моей внешности и фигуры. Но тут стало происходить что-то непонятное, как мне показалось тогда – я перестала худеть, мой вес как будто замер на одной отметке, не снижаясь, но и не увеличиваясь. И вновь появился соблазн прекратить прием Гербалайфа, что очень многие и делают, как только достигают определенного результата – это, конечно же, ошибка.
- Остановка снижения веса означает, что ваш организм уже успел перестроиться и ему нужно время для нового витка похудения. Прекращение приема Гербалайфа в этот момент, скорее всего, приведет к резкому увеличению веса, и все ваши старания будут напрасны. Кроме того, я стала замечать, что объемы моего тела уменьшаются без снижения общего веса, что, несомненно, радовало.
- Экономия – польза или вред? Еще одна «мудрая» мысль, которая приходит всем новичкам при приеме Гербалайфа – это уменьшение порошка при приготовлении коктейля, не стала исключением и я. Такое желание сэкономить вполне объяснимо – стоит Гербалайф достаточно недешево, почему бы не уменьшить затраты? Увы, при этом я получила обратный эффект – появилось чувство голода и перекусывания на ходу, а вес стал безжалостно увеличиваться. Я благодарна моему личному консультанту, который вовремя объяснил мне, что оптимальная дозировка порошка получена в результате многочисленных строгих исследований, поэтому отклонение от рекомендуемой нормы не приносит ничего хорошего.
- Дневник – залог успеха. Чтобы чего-то добиться в нашей жизни, необходимо постоянно анализировать полученные результаты. Только так можно получить дополнительную стимуляцию и поверить в себя. Такую возможность при похудении дает ведение дневника, где нужно ежедневно фиксировать изменения объемов тела и веса. Кроме того, при приеме Гербалайфа важно тщательно продумывать свой рацион и записывать все варианты. Я не всегда успевала заполнить дневник, в результате, не могла отследить, какие продукты тормозят снижение веса, а на какие мой организм реагирует в нужном мне направлении. Но постепенно желание похудеть побороло небольшую лень – ведь совсем не сложно 15 минут в день уделить дневнику питания и замерам и проанализировать ситуацию, со временем это входит в полезную привычку и приносит немалую пользу.
- Скептические мнения. Решив похудеть с Гербалайфом, вы наверняка услышите скептические высказывания от друзей и родных. Мой муж в своё время лишь ухмылялся и советовал просто поменьше кушать, чтобы похудеть, а подруга даже пыталась напугать меня каким-то мифическим вредом такого коктейля для моего здоровья. Будучи от природы человеком разумным, но настойчивым и способным иметь своё личное мнение, я не поддалась их влиянию, о чем в последствие не пожалела. Что знают о Гербалайфе те, кто отзываются о нем скептически? Они имеют представление о его составе и многочисленных положительных отзывах? А тот факт, что более 30 лет коктейли пользуются заслуженной популярностью, о чем-то говорит? А одобрение данного протеинового продукта различными медицинскими учреждениями всего мира чего-то стоит? На эти вопросы сможет ответить лишь тот,кто сам попробовал похудеть с Гербалайф и получил нужный результат, как я. А те, кто когда-то делали мне скептические замечания, сегодня рассыпаются в комплиментах и удивляются моему здоровью и отличной форме.
А чтобы находить силы противостоять скептикам и подпитывать веру в себя, не забывайте делиться своими успехами и неудачами с личным консультантом. Такое общение мне очень помогало много раз, когда я была уже готова опустить руки и отказаться навсегда от красивой фигуры.
Мой консультант стал для меня со временем другом и можно сказать, что личным психологом, который всегда готов поддержать в непростой период и искренне порадоваться моим удачам. В заключение, хочу пожелать вам упорства и веры в свои силы. Пусть у вас всё получится, как получается у меня и у многих других в самых разных точках земного шара.
Добавить комментарий