Некоторые производители даже заявляют, что «принимая именно их таблетки для похудения не обязательно даже отказываться от любимой еды — ее можно есть ее в любых количествах и вы все равно будете стройнеть!«

Мы уже рассказывали о научно-подтвержденной неэффективности для похудения L-карнитина, о существовании некоторого жиросжигающего эффекта у кофеина и капсаицина, который, тем не менее, очень незначителен; и в целом о том, что жиросжигатели для похудения бесполезны, если не меняется образ жизни.

Сегодня поговорим об эффективности Йохимбина для похудения, который широко рекламируется как супер эффективный жиросжигатель. Может этот препарат с экстравагантным названием станет нашей надеждой на избавление от эпидемии жира в жестоком мире полном сладких соблазнов?

Что такое Йохимбин?

Йохимбин для похудения — это химическое вещество, которое содержится в коре вечнозеленого дерева из Африки, которое называется Pausinystalia Yohimbe.

Йохимбин относится к классу алкалоидов. К ним же принадлежат такие известные нам вещества как морфин, кофеин, кокаин, хинин.. все они оказывают определенное воздействие на организм: могут возбуждать или угнетать нервную систему, парализовать нервные окончания, оказывать обезболивающее действие, сужать/расширять сосуды. В малых дозах алкалоиды, как правило, лечебны, в больших — ядовиты.

В традиционной медицине Йохибмин издавна использовался для улучшения либидо (сексуальной функции) и показал себя как достаточно эффективное средство для лечения эректильной дисфункции (1).

Теоретическое обоснование пользы Йохимбина для похудения заключается в том, что он может воздействовать на определенные рецепторы (alpha 2-adrenoceptors), увеличивая уровень адреналина и норатреналина в крови, которые активируют жиросжигание (использование жира для энергии)(2).

Это — теория.

Давайте посмотрим что говорит наука.

Йохимбин — это алкалоид (как и морфин, кофеин, кокаин), который может оказывать воздействие на нервную систему. Алкалоиды, как правило, в малых дозах лечебны, в больших — ядовиты

Рекомендуем:

Как похудеть в животе и насколько в этом эффективны только лишь упражнения на пресс?

Что говорят ученые об эффективности Йохимбина для похудения

В целом, научные исследования подвергают сомнению пользу Йохимбина для похудения. Только небольшое их число показывает  некоторую эффективность, большая же часть — бесполезность. Да и общее их число — очень малое для однозначных утверждений; из этого небольшого числа, только малая часть — на человеке.

Приведем несколько примеров.

Положительные исследования пользы йохимбина для похудения

В одном из экспериментов с участием профессиональных футболистов было обнаружено, что 20 мг йохимбина в день (2 дозы по 10 мг) принимаемые в течение 3 недель помогли снизить процент телесного жира с 9.3% до 7.1% (3). При этом показатели физической формы или эффективности не изменились. Вывод исследователей: 

В другом исследовании было обнаружено, что прием 15 мг йохимбина для похудения подопытными с нормальным весом и страдающими ожирением слегка увеличил энергозатраты во время занятий спортом и сопровождался легким увеличением концентрации жирных кислот в крови, что говорит о некотором усилении эффекта жиросжигания (10).

Положительный вывод о пользе йохимбина для похудения сделали исследователи еще в одном эксперименте с участием 20 женщин с ожирением. Все они находились на низкокалорийной диете (1000 кКал) и половина из них принимала 5 мг йохимбина 4 раза в день в течение 3 недель. Ученые сделали вывод: «

Казалось бы: можно ликовать, наука подтверждает эффективность йохимбина для жиросжигания!

Но перевернем медаль на другую сторону.

Возможные объяснения положительных результатов эффективности йохимбина как жиросжигателя:

1 На диете с ограничением калорий до 1000 кКал вполне можно худеть на 3-5 кг в течение месяца и без йохибмина; точная цифра зависит от пола человека (женщинам проще), степени ожирения (чем жирнее, тем больше скорость на начальном этапе) и т.д. Поэтому ничего значительного в последнем эксперименте нет.

2 Следует также учесть, что йохимбин является натуральным диуретиком и стимулирует выведение жидкости из организма

Так как в эксперименте с футболистами для оценки пользы йохимбина для похудения использовался метод измерения толщины кожной складки, то ее уменьшение вполне могло быть причиной снижения количества воды в подкожном слое.

(Кстати, диуретики используются в добилдинге для «сушки» на этапе подготовки к соревнованиям для приобретения мышечного рельефа за счет выведения подкожной жидкости.)

3 К тому же в некоторых экспериментах эффект йохимбина для похудения мог заключаться не в усилении жиросжигания, а просто в снижении аппетита. Попробуйте поесть коры какого-либо дерева..

4 И самый сильный аргумент против: далеко не все доступные научные исследования говорят о пользе йохимбина для похудения.

Отрицательные исследования пользы йохимбина для похудения

В одном из таких экспериментов проверялась эффективность йохимбина как жиросжигателя на 47 мужчинах в течение 6 месяцев. Использовалась высокая доза 43 мг в день. Результат: отсутсвие какого-либо жиросжигающего эффекта йохимбина. При этом в данном исследовании использовалось большое число параметров для фиксации изменений, в частности, вес тела, индекс массы тела, процент телесного жира, распределение жира, которое измерялось соотношением размеров талии/груди и с помощью компьютерной томографии (4).

Аналогичный результат — подтверждение бесполезности йохимбина для похудения — был получен учеными при наблюдении за 19 волонтеров с ожирением, принимающими 18 мг йохимбина ежедневно в течение 8 недель (5).

Но самую жирную точку поставило масштабное исследование пользы/бесполезности различных жиросжигателей, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition (6): йохимбин вместе с гарциния камбоджийская и чаем Мате признаны неэффективными для похудения.

Более того, автор исследования сделал такое заключение: “Нет никаких оснований для утверждения, что какие-либо пищевые добавки действительно эффективны для похудения”.

Научных доказательств эффективности Йохимбина для похудения недостаточно для однозначных утверждений. Очень малое число экспериментов показывают его пользу (и то, мизерную), но большая часть — ее отсутствие

Рекомендуем:

Что нужно делать, чтобы похудеть или Как похудеть БЕЗ СПОРТА

Подведем промежуточный итог:

Принимая во внимание описанные выше эксперименты, можно сделать вывод, что йохимбин, возможно, имеет некоторый жиросжигающий эффект, но очевидно, что очень незначительный (как впрочем и все жиросжигатели).

В целом, запомните: никакой жиросжигатель (претендующий, конечно же, на безвредность для здоровья) не способен сжечь много жира и быстро. Эффект у действительно работающих добавок для похудения всегда незначительный (они сжигают порядка 100-200 кКал, т.е. примерно 2-3 печеньки).

Для того, чтобы действительно похудеть навсегда, нужно НАВСЕГДА изменить образ жизни и самое главное — научиться контролировать аппетит. Спорт и физическая активность стоит на втором месте и их важность для снижения веса очень переоценена.

Причина современной эпидемии ожирения — в избыточном употреблении калорий, а не малоподвижности, как принято считать. Масштабное исследование на эту тему читайте в нашем материале Что нужно делать, чтобы похудеть или Как похудеть БЕЗ СПОРТА.

Йохимбин, возможно, имеет некоторый жиросжигающий эффект, но очевидно, что очень незначительный

Йохимбин: побочные эффекты и вред

Практика показывает, что совершенного человека очень сложно убедить в чем-то, даже с помощью научных данных. Но и убеждать кого-то — самое неблагодарное дело. Мы не ставим перед собой такой цели. Наша цель — знакомить вас с фактами.

Как мы отмечали в начале, жиросжигатель йохимбин является алкалоидом и как все вещества этого класса является сильным стимулятором, с характерными возможными побочными эффектами.

Это особенно важно иметь ввиду, если для того, чтобы похудеть наверняка, вы захотите скомбинировать йохимбин с другими жиросжигателями-стимуляторами, например, кофеином.

Риск побочных эффектов йохимбина еще более увеличивается, если вы принимаете какие-либо неврологические лекарства.

Основными побочными эффектами при приеме в рекомендуемых дозах являются пищеварительные и диксомфорт в животе.

В одном из исследований вреда йохимбина упоминаются 238 случаев побочных эффектов, зафиксированных в 6-ти летный период (7). Среди них: желудочно-кишечные расстройства, психологическое состояние тревоги, высокое кровяное давление.

В исследовании также говорится о том, что в целом, степень серьезности побочных эффектов йохимбина недооценена.

Высокие дозы йохимбина могут оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Среди возможных побочных эффектов йохимбина: пищеварительные расстройства, психологическое состояние тревоги, высокое кровяное давление; в бодибилдинге зарегистрированы случаи судорог и потери сознания

В одном из исследований отмечается, что после приема большой дозы йохимбина 16 летняя девушка ощущала тревогу, головные боли, тошноту, учащенное сердцебиение и боль в груди. Такое состояние продолжалось примерно 36 часов (8).

Во время соревнований по бодибилдингу один из участников потерял сознание и испытывал судороги после приема 5 г йохимбина. Нарушение кровообращения и неврологические побочные эффекты наблюдались в течение 22 часов после приема (9).

Проблема побочных эффектов от приема йохимбина заключается главным образом в очень грубых несоответствиях в маркировке дозы йохимбина на упаковке и действительного содержания в добавках: действительное содержание йохимбина в добавках для похудения может варьировать от 25% до 150% от указанного на упаковке.

Чаще всего причиной побочных эффектов йохимбина является передозировка по причине грубого несоответствия действительного его содержания в добавках для похудения и маркировки

Рекомендуем:

Периодическое голодание — самая эффективная диета для похудения

Кому можно рекомендовать принимать Йохимбин?

Мы не можем рекомендовать принимать какие-либо жиросжигатели кому-либо и уверены, что это пустая трата денег. Единственный положительный эффект, который возможен при их приеме — эффект плацебо

Йохимбин иногда применяется в бодибилдинге на стадии «сушки» непосредственно перед соревнованиями, для того, чтобы еще более усилить эффект других препаратов и методов для избавления от жира.

Читайте нас в сетях

Лучше всего его использовать в конце «сушки», НЕ продолжительное время, когда процент жира в организме уже достаточно низки (<12%) для того, чтобы еще слегка «подсушить» остатки жира.

Тем, у кого есть какие-либо психологические расстройства, однозначно лучше воздержаться от приема йохимбина просто потому, что это стимулятор нервной системы.

В случае ожирения решение принимать йохимбин (как и любые другие жиросжигатели) является абсурдным, так как избыточный вес — это проблема образа жизни, избытка калорий в диете, и решить ее можно только ограничением калорий; любые другие обходные пути НИКОГДА не помогут похудеть по-настоящему.

Если принимать йохимбин длительное время, то развивается привыкание, и даже тот мизерный эффект, который есть, исчезает (12).

Йохимбин иногда применяется в бодибилдинге на стадии «сушки». Для тех, кто страдает ожирением, его прием бесполезен: без ограничения калорийности ничего не поможет

Как принимать Йохимбин для похудения?

Стандартная доза йохимбина — 0.2 мг на каждый килограмм массы тела в день. Это примерно составляет от 5 мг до 15 мг.

Знающие люди советуют всегда начинать прием жиросжигателей с более низких доз до достижения состояния толерантности (невосприимчивости), а затем постепенно увеличивать дозу.

Йохимбин лучше принимать на пустой желудок, так как инсулин практически полностью снижает его эффективность (13).

Именно по этой причине жиросжигатель йохимбин более эффективен для похудения у тех людей, которые практикуют периодическое голодание или же просто завтракают позже, спустя несколько часов после пробуждения.

Точную дозу йохимбина рассчитать довольно проблематично, так как для этого очень мало было проведено научных исследований и его эффективность недоказана.

Но даже если вы рассчитаете ее, отмерить нужное количество не сможете. Причина — в грубом несоответствии фактического содержания йохимбина и маркировки в подавляющем большинстве жиросжигателей на основе йохимбина.

В одном исследовании лабораторный анализ качества 49 различных добавок для похудения на основе йохимбина показал, что только в 2 из них действительное содержание йохимбина совпадало с указанным на этикетке. Разброс фактических значений варьировал от 23% до 147% (14).

На практике это означает, что в некоторых случаях дозировка будет настолько низкой, что не будет абсолютно никакого эффекта из того мизерного возможного эффекта, который показан в малочисленных экспериментах.

В случае когда дозировка значительно завышена, риск побочных эффектов йохимбина значительно возрастает (хотя вам кажется, что вы принимаете рекомендуемую норму).

Чтобы избежать риска, начинайте с малой дозы и наращивайте ее постепенно, наблюдая за реакцией организма.

Стандартная доза йохимбина 0.2 мг/кг массы тела. В большинстве жиросжигателей на основе йохимбина фактическое содержание активного вещества грубо не соответствует указанному на этикетке

Заключение

Йохимбин — очередное чудо-средство для похудения из Африки.

Его экстракт издавна использовался в традиционной медицине для лечения некоторых болезней (в частности, сексуальных проблем), однако достаточные научные основания для утверждения, что он полезен для похудения, отсутствуют.

Прием йохимбина, как и многих других жиросжигателей (даже в рекомендуемых дозировках), может привести к побочным эффектам.  Среди них самыми распространенными являются тошнота, желудочно-кишечные расстройства и высокое кровяное давление.

Действительное содержание йохимбин в добавках для похудения часто грубо не соответствует указанному на этикетке. Разница может составлять 25-150%. Это увеличивает риск передозировки и более серьезных побочных эффектов, включая потерю сознания и судороги.

Считаешь это важным? Поделись с друзьями!

Понравилась статья?

Подписывайся на наши новости! Мы бесплатно делимся с своими подписчиками научными фактами в теме спортивного питания и диетологии

promusculus.ru

Эффективность применения йохимбина для похудения у женщин

Можно ли использовать йохимбин для жиросжигания (самостоятельно или с кофеином)? Читайте об эффективности применения йохимбина для похудения у женщин.

Эффективность применения йохимбина для похудения у женщин

Сейчас йохимбин часто используют в качестве компонента препаратов-афродизиаков для мужчин. Однако некоторые производители утверждают, что вещество помогает сжигать жир. Ниже мы расскажем об эффективности применения йохимбина для похудения у женщин.

Что такое йохимбин?

Йохимбе – это небольшое вечнозеленое дерево, произрастающее в Африке. Его научное название – Pausinystalia johimbe. Кора йохимбе содержит вещество, называемое йохимбином, а также похожие соединения, известные как индольные алкалоиды.

С медицинской точки зрения йохимбин является блокатором альфа2-адренорецепторов (альфа-2-адренергическим антагонистом).

Он повышает активность симпатической нервной системы и приводит к увеличению количества адреналина и норадреналина в кровотоке. Симпатическая нервная система участвует в контроле реакции организма на стресс, а также отвечает за ответную реакцию «бей или беги».

Основные эффекты адреналина и норадреналина в организме – это повышение артериального давления и учащение сердцебиения. Даже при приеме в низких дозировках йохимбин помогает поддерживать давление в нормальном диапазоне. Считается, что это действие вызвано расширением кровеносных сосудов (вазодилатацией). Следует отметить, что стимуляция центральной нервной системы вызывает чувство тревоги у некоторых людей.

Читайте также: 7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее
 

Йохимбин для похудения – теория и данные научных исследований

Эффективность йохимбина для похудения является недостаточно доказанной, и, по нашему мнению, этот препарат нельзя рекомендовать из-за потенциальных побочных действий, таких как тахикардия, возбужденность, бессонница и т. п. Было проведено несколько исследований по этому вопросу, о некоторых из них мы расскажем далее.

Имейте в виду, что сам факт изучения йохимбина учеными не означает, что вещество можно применять самостоятельно без рекомендации специалиста.

Альфа-2 рецепторы распространены в местах на теле, где обычно происходит накопление жира у женщин. Это живот, грудь, ягодицы и бедра. Под воздействием норадреналина и адреналина альфа-2 рецепторы ингибируют липолиз (высвобождение жирных кислот), тогда как бета-рецепторы стимулируют этот процесс. Адреналин, норэпинефрин, глюкагон, адренокортикотропный гормон и гормон роста стимулируют выделение жирных кислот из жировой ткани в кровоток. В крови жирные кислоты быстро окисляются, если только их концентрация не повышена после приема пищи.

Читайте также: 5 фактов о жиросжигателях для похудения мужчин и женщин

Как правило, если концентрация жирных кислот в крови большая, это приводит к набору лишнего веса, особенно если человек переедает и ведет малоподвижный образ жизни. Так как жирные кислоты используются в целях продукции энергии, баланс между потребляемым количеством пищи и энергозатратами организма определяет, сколько жира отложится в «проблемных» местах.

Гипотетически, блокирование альфа-2 рецепторов йохимбином может быть полезно для похудения.

Высвобождение катехоламинов, таких как норадреналин, приводит к улучшению стимуляции бета-рецепторов и ускорению липолиза. Было показано, что йохимбин увеличивает уровень норадреналина в кровотоке.

Ученые тулузского университета Paul Sabatier (Франция) обнаружили, что употребление добавок йохимбина в течение 14 дней привело к повышению мобилизации (высвобождения) жирных кислот. К подобному выводу пришли другие ученые этого же университета.

Эффективен ли йохимбин для похудения у женщин?

Группа польских ученых провела исследование, чтобы дать ответ на этот вопрос. Сначала 20 девушек потребляли по 1000 ккал в день на протяжении 3 недель. Затем их разделили на 2 группы: первая начала принимать добавки йохимбина, а вторая – плацебо в течение еще 3 недель (в дополнение к низкокалорийной диете).

Исследователи обнаружили, что прием йохимбина значительно увеличил потерю веса. Женщины, которые принимали добавку на основе йохимбе, потеряли в среднем по 3,55 кг, тогда как те, кому давали плацебо, похудели всего на 2,21 кг. Однако существенного влияния на липолиз не наблюдалось. Также йохимбин не замедлял скорость опорожнения желудка. Следует иметь в виду, что женщины ели всего 1000 ккал в день и вели сидячий образ жизни, а ученые не проводили измерений относительно того, что именно потеряли испытуемые – мышцы или жир.

Кроме того, есть другие продукты спортивного питания, которые могут привести к большей потере веса с менее выраженными побочными эффектами или без таковых.

Ученые пришли к выводу, что для определения целесообразности применения блокаторов альфа-2 рецепторов необходимы дополнительные исследования.

Применение йохимбина с кофеином для похудения

Одно из исследований было посвящено комбинированному воздействию йохимбина и кофеина на сердечно-сосудистую систему и скорость сжигания жира. Ученые разделили 27 здоровых женщин на три группы по девять человек. Первая группа находилась на очень низкокалорийной диете (400 килокалорий в день) и получала плацебо. Вторая группа потребляла столько же калорий и кроме того кофеин. Третья же получала йохимбин в дополнение к кофеину.

Эксперимент длился 10 дней. В конце ученые обнаружили значительное снижение массы тела во всех группах без существенной разницы между ними:

• 1 группа – 3,3 кг;
• 2 группа – 3,5 кг;
• 3 группа – 3,4 кг.

Однако исследователи отметили несколько факторов, которые могли повлиять на полученные результаты.

Так, испытуемые находились на очень низкокалорийной диете, которая, возможно, исказила жиросжигающие эффекты добавок; эксперимент проводился на протяжении очень небольшого времени по сравнению с другими исследованиями.

Тем не менее основная цель исследования заключалась в определении побочных эффектов йохимбина и кофеина на сердце и сосуды. И действительно, ученые установили, что эти вещества могут вызвать потенциально опасные изменения сердечно-сосудистой системы.

Они пришли к выводу, что к йохимбину следует относиться с осторожностью.

Добавка противопоказана людям, страдающим ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5132″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5132″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5132″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5132″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

best.fit

ЙОХИМБИНА ГИДРОХЛОРИД: 10 отзывов от реальных людей. Все отзывы о препаратах на сайте

Доброго времени суток всем любителям фитнеса и культуризма. Конечно йохимбин изначально задуман как лекарство для потенции, но в сфере этих видов спорта прижился как действенный, легальный и дешевый жиросжигатель. Об этом речь сейчас и пойдет.Как и всем любителям тренажерного зала, по приходу весны, захотелось подсушиться, дабы щегольнуть, скрытым от глаз слоем жира, прессом. (да, кто не в курсе пресс качать не надо, его видно когда жир уходит). Тратиться на «карнитины» и прочий вспомогательный спорт. пит не хотелось и, как любой доморощенный атлет, выискал я на форумах альтернативу в виде йохимбина.Отпускается он в аптеке в свободной форме, так что проблем с покупкой не возникло. (кстати, не уверен что правильная форма продажи). Минимальное описание есть на самой банке препарата. Хотя инструкция в коробке тоже содержится. Таблетки очень маленькие, употреблять удобно.Так вот, закупился я этим жиросжигателем и сел на диету. Обычно мой организм сбрасывает вес очень быстро, как и очень быстро набирает. (как Кристиан Бейл перед фильмами). Пью, пью в рекомендованной дозировке, а эффект заставляет себя ждать. Да и ощущения от приема нет никакого. Поразмыслил я, если это так можно назвать, что нужно либо прекратить прием, либо посмотреть что будет с повышением дозировки. И вот, перед очередной тренировкой решил я употребить не 2 таблетки, а 4. Учитывая то, что препарат свободного доступа, не увидел в этом ничего опасного. Тут то и началось самое интересное: пульс поднялся так, что сердце ломало ребра, повысилась температура, побагровела физиономия, пот лился ручьями и весь организм сотрясал сильнейший тремор. Но, это еще пол беды. Началось потемнение перед глазами и сильно нарушилась координация движения, а вы сами понимаете чем подобное чревато при работе с весом. В общем, вынужден был досрочно прекратить тренировку, вернее сразу после ее начала. С такими спец. эффектами уверен жиросжигание шло полным ходом. Так что, не уверен на счет эффективности препарата в рекомендуемой дозировке, но при повышение результат будет. Вопрос какой ценой.

otabletkah.ru

Проверка работы ЙОХИМБИНА | Персональные блоги | Do4a.com

1. Ну из названия ясно цель, которую я преследую-проверить работу спортпитовского йохимбина…проверять будем вот этот продукт http://ru.iherb.com/Action-Labs-Yohimbe-Power-Max-2000-100-Veggie-Caps/4868… как будет проводится проверка: ну ощущения и какие эффекты заметил опишу,но еще будут проведены исследования крови на гормоны до и через месяц приема…сегодня получил результаты до,которые сдавал 27.11.13:
   тестостерон- 29,3 нмоль/л при норме 12.1-38.3 нмоль/л
   ФСГ- 2,6 мЕд/л при норме 1,0-11,8 мЕд/л
   ЛГ- 3,4 мЕд/л при норме 0,8-8,4 мЕд/л
   расскажу немного об ощущениях: 1раз съел по инструкции 2 капсулы и офигел- сильный озноб,мутная голова,сердцебиение и причем довольно долго держалось-только ночью отпустило…сначало не понял из-за чего и на 2 день так же съел 2 капсулы и теже симптомы….уменьшил дозу до 1 капсулы вроде было норм и вот снова начал пить по 2, но уже такой реакции нету(наверное привык немного организм)…по стояку- проблем и раньше не было, только что заметил это усиление эрекции — тоесть стоит как некогда, поэтому даже кажется, что увеличился…короче однозначно рабочая добавка-на сколько,и можно ли ей добиться увеличения эндогенного теста посмотрим через месяц после сдачи повторных анализов

    

   ARTEMKA2013619 нравится это.

do4a.net

Йохимбин (Yohimbine) | Страница 2 | Спортивное питание | Do4a.com

1. Xoce сказал(а):

   ↑

   кто говорит принимать йох с кленом,товарищи,НАХУЯ вы это советуете?йохимбин соло способен нарушить биоритм и является «немного» не безопасным липотропиком,зачем его советовать с кленбутеролом,у которого побочек больше,чем у гормональных препов,у кого-то может просто не выдержать сердце от такого микса.

   Нажмите, чтобы раскрыть…

   Жиросжигание увеличивается от комбинации такой в разы
   принимал с кленом-клен соло минимум эффекта хотя была диета и бег каждый день
   к йохимбином бока ушли хотя бег был не особо часто как и диета…побочки что клен соло что с йохимбином разницы не ощутил!

    

   smartfon3250 и Aalex35 нравится это.

2. Demone сказал(а):

   ↑

   Жиросжигание увеличивается от комбинации такой в разы
   принимал с кленом-клен соло минимум эффекта хотя была диета и бег каждый день
   к йохимбином бока ушли хотя бег был не особо часто как и диета…побочки что клен соло что с йохимбином разницы не ощутил!

   Нажмите, чтобы раскрыть…

   ясное дело,что эффективность увеличивается,только и нагрузка на сердечко возрастает в разы)

    

do4a.net

Source: ml-c.ru

Читайте также

Йохимбин в спорте, для женщин и для похудения: как принимать

  Йохимбин является активным алкалоидным компонентом, который получен из коры дерева Pausinystalia yohimbe . Это ингредиент в пищевых добавках, предназначенных для поддержания сексуального здоровья и потери веса. Yohimbe используется культуристами как сжигатель жира и предтренировочный энергетический бустер.

Йохимбин в бодибилдинге

В качестве досинаптического антагониста альфа-2-адренергического рецептора йохимбин стимулирует симпатическую нервную систему. Это увеличивает высвобождение норадреналина, усиливает энергию и выносливость во время тренировки. Такие возможности делают его привлекательным для культуристов, которые хотят работать на высоком уровне интенсивности в течение длительных периодов времени.

Также йохимбина гидрохлорид в спорте используется, чтобы помочь снизить процентное содержание жира в организме до очень низких уровней. Он часто используется на заключительных этапах курса сушки.

В сочетании с эфедрином и кофеином (как в стеке ECY) это дополнение может увеличить скорость липолиза для расщепления накопленных жиров.

Исследования йохимбина гидрохлорид для похудения

Что касается добавки Йохимбин, среди западных ученых проводилось множество исследований. Большинство дали ответ, что добавка создает аноректические или подавляющие аппетит эффекты в организме. Исследования также показали, что Йохимбин блокировал а2-адренорецепторы (рецепторы, которые помогают контролировать телесные реакции на адреналин и норадреналин), что способствовало улучшению липидных профилей.

Йохимбин также показывает механизмы действия, связанные с эректильной дисфункцией. Исследования по этому поводу объясняют, что нейротрансмиттеры мозга влияют на сужение и расслабление мышц и тканей полового члена, что влияет на способность к эрекции.

Было проведено двойное слепое клиническое исследование влияния экстракта йохимбе на состав тела и результаты упражнений у футболистов. Группе мужчин-футболистов ежедневно давали 20 мг йохимбин в течение 21 дня. В то время как никаких улучшений в спортивных показателях не наблюдалось, игроки снизили средний уровень жировых отложений с 7,1% до 9,3%. Это исследование поддерживает некоторые из заявленных преимуществ yohimbe в бодибилдинге.

Как принимать йохимбин

Дозировки 0,2 мг / кг веса тела были успешно использованы для увеличения сжигания жира без значительных последствий для сердечно-сосудистых параметров, таких как сердечный ритм и кровяное давление.

• 14 мг для человека приблизительно 65 кг
• 18 мг для человека приблизительно 90
• 22 мг для человека приблизительно 110

Препарат наиболее эффективен между приемами пищи. Следует проявлять осторожность при более высокой массе тела, поскольку сердечно-сосудистая система не может быть подготовлена ​​к применению стимулирующего агента, такого как йохимбин. В первый раз применяя йохимбин, всегда начинайте с половины дозы и оценивайте толерантность перед продолжением.

Большинство культуристов принимают его перед завтраком или через несколько часов после дополнительного приема пищи, чтобы убедиться, что они находятся в состоянии голодания. Пейте много воды при использовании йохимбина или любого другого подобного стимуляторам соединения.

Йохимбина гидрохлорид для женщин

Особенно Йохимбин используется для повышения результатов потери жира среди женщин во время их курсов сушки.

В исследовании с 20 женщинам, которым была назначена ежедневная диета в течение трех недель в 1000 калорий, 10 пациентов получали йохимбин, а другим 10 было выдано плацебо. Группа, принимающая йохимбин, более чем на 1 кг потеряла вес больше, чем группа плацебо.

В дополнительном исследовании среди женщин рассмотрены эффекты йохимбинских добавок на настроение, энергетические уровни и умственные способности. Однако результаты не всегда были положительными.

Предварительные клинические исследования показали, что прием йохимбина при депрессии не снижает ее симптомы. Предварительные клинические исследования также показали, что применение йохимбина при наращивание мышечной массы также неэффективно.

Побочные эффекты йохимбин

Исследования показывают, что йохимбин обычно хорошо переносится при низких дозах, когда его принимают по инструкции специалиста. Однако некоторые люди испытывают побочные эффекты даже при использовании рекомендуемой дозы.

Йохимбин гидрохлорид может вызывать эти негативные для здоровья побочные эффекты:

• беспокойство, нервозность;
• учащенное сердцебиение;
• повышенное кровяное давление;
• боль в животе;
• тошнота и рвота;
• головокружение, обморок, головная боль;
• мышечные спазмы.

Большинство побочных эффектов йохимбина исчезают, как только человек перестает принимать это соединение ежедневно. Употребление алкоголя с йохимбином может ухудшить тревогу.

Дети и беременные женщины не должны принимать йохимбин из-за отсутствия исследований относительно того, как этот препарат влияет на них.

Йохимбин в спорте — отзывы

Люди, которые принимали добавки йохимбин в бодибилдинге, для  похудения, улучшения физической энергии и повышения сексуальной активности, как правило, имели положительные результаты. Об этом говорят многочисленные отзывы в интернете и онлайн-обзорах.

Рецензенты отмечают, что добавка дала им результаты потери жира и улучшила метаболизм. Некоторые отзывы о йохимбин на спортивных сайтах были отрицательными, с комментариями, что добавка не показала никаких результатов.

На Amazon.com в обзорах обсуждались результаты потери жира и повышенный сексуальный драйв. Рецензенты на этом сайте сообщили о побочных эффектах, включая оживленное сердцебиение, бессонницу, потливость, беспокойство и панические атаки.

Добро пожаловать в IronSet — блог о спорте и здоровых тенденциях. Андрей — писатель и спортивный консультант, который помогает нашему блогу.

Похожее

Как принимать йохимбин для похудения

Содержание статьи:

Йохимбин для похудения

В последнее время довольно известным препаратом для похудения стал йохимбина гидрохлорид. Это вещество получают из дерева Йохимбе, родиной которого является Южная Африка. Изначально этот препарат применялся при лечении эректильной дисфункции.

Затем была выявлена его способность разрушать жировые депо в организме с высвобождением энергии за счет блокирующего действия на α-адренорецепторы. Кроме того, йохимбин может значительно повышать физическую выносливость человека, позволяя тренироваться в спортзале дольше и эффективнее.

При отсутствии физической активности препарат практически неэффективен в плане снижения веса.

Йохимбин обычно используется спортсменами для того, чтобы уменьшить толщину жирового подкожного слоя и улучшения рельефа мышц. Помимо влияния на массу тела он может повышать умственные способности, улучшать настроение. Но, так как препарат все-таки предназначен все-таки для использования в медицине, его применение для похудения довольно-таки неоднозначно.

Свойства йохимбина

Йохимбин обладает следующими свойствами:

• тонизирует организм;
• повышает выносливость и работоспособность;
• ускоряет частоту сердечных сокращений;
• в малых дозах повышает артериальное давление, в больших – снижает;
• оказывает антидепрессивное действие;
• улучшает мыслительные функции;
• способствует расщеплению жировых депо;
• препятствуя накоплению жировых запасов.

Форма выпуска йохимбина

Выпускается в виде таблеток по 5 мг.

Схема приема

Принимать следует по 2 таблетки 2-3 раза в день за несколько часов до еды в течение 4-10 недель. Если препарат принимать во время еды, то его жиросжигающие свойства не проявятся. В инструкции к йохимбину указывается, что пить его следует как раз во время еды, но этот способ приема таблеток предназначен для использования его по прямому назначению, то есть для лечения эректильной дисфункции.

Побочные эффекты препарата

• снижение или повышение артериального давления;
• учащение сердцебиения;
• диарея, рвота;
• головокружение, головные боли;
• бессонница.

Противопоказания к применению йохимбина

• индивидуальная гиперчувствительность;
• артериальная гипертензия;
• артериальная гипотония;
• ишемическая болезнь сердца;
• нарушения сердечного ритма;
• почечная и печеночная недостаточность;
• употребление алкоголя;
• отсутствие какой-либо физической нагрузки.

Отзывы тех, кто попробовал

Те, кто попробовал принимать препарат вкупе с физическими нагрузками, отмечали повышение выносливости при занятиях в спортзале и уменьшение жировых отложений.

У некоторых людей йохимбин вызывал головные боли, колебания артериального давления, нервное перевозбуждение и бессонницу. Часть попробовавших вынуждена была отменить препарат из-за побочных эффектов.

После прекращения приема препарата не у всех похудевших вес оставался на достигнутом уровне.

Отзывы врачей

Внимание!

Йохимбин действительно может влиять на энергетические процессы, усиливая окисление жирных кислот при регулярных физических нагрузках. Кроме этого, он повышает выносливость при занятиях спортом, помогая человеку тренироваться дольше и чаще, а это уже само по себе способствует снижению веса за счет повышенных энергетических затрат.

Однако йохимбин обладает рядом побочных эффектов, и, если взвешивать на одной чаше весов его потенциальный вред и эффективность в отношении снижения веса, то часто полученный результат применения препарата не стоит возможного риска тех, кто решил похудеть таким способом. Кроме того, самостоятельно без физических нагрузок и диет препарат даже не стоит принимать, пользы не будет, зато побочные эффекты проявятся.

Некоторые особенно подкованные спортсмены (выражение употребляется в ироничном смысле) для усиления эффекта могут добавлять к йохимбину еще препараты других групп, например, β2-адреномиметик кленбутерол, который усиливает расщепление жировой ткани. Однако последний препарат может обладать побочными эффектами и имеет свои противопоказания. Вес, конечно, начнет снижаться, но экспериментировать так над своим пока что здоровым организмом все-таки безответственно.

Если очень хочется, можно пропить препарат, предварительно проконсультировавшись со врачом на предмет противопоказания и возможных побочных эффектов. И конечно, никто не гарантирует, что вес после окончания приема йохимбина останется на достигнутом уровне.

Выводы

Таким образом, йохимбин может использоваться в качестве вспомогательного препарата для похудения и повышения физической и умственной работоспособности. Вероятность возникновения побочных эффектов ограничивает его использование с целью похудения. Эффект после отмены препарата может быть нестойким.

Источник: http://wlpills.ru/joximbin-dlya-poxudeniya.html

Йохимбин: вред или польза?

Йохимбин – растительный алкалоид, получаемый коры растения Йохимбе. В бодибилдинге используется для похудения и повышения либидо. Про то, как принимать йохимбин, информации не так уж и много. Это объясняется тем, что мало кто применяет его в чистом виде, поскольку он входит в состав большинства жиросжигателей.

Однако, йохимбин в чистом виде сильно недооценен. Он обладает сильным липолитическим действием, его эффективность была неоднократно доказана авторитетными исследованиями. Кроме того, он оказывает стимулирующее действие на ЦНС, улучшая ментальную фокусировку и когнитивные функции.

Зачем же он нужен в период похудения, спросите Вы? Все просто. Йохимбин блокирует альфа-рецепторы, из-за активности, которых происходит торможение процесса адреналина и накопление жировой ткани.

После блокировки этих рецепторов ничто больше не помешает жиру разрушаться в период физической активности.

Именно большое количество альфа2-адренорецепторов вызывает трудности в процессе похудения для некоторых людей.

Как принимать йохимбин?

Не существует универсальной схемы, поскольку каждый человек реагирует по-разному на эту добавку. Однако, есть ряд общих рекомендаций.

• Йохимбин необходимо принимать на голодный желудок за полчаса до еды;
• Начальная доза приема – по 5 мг (актуально для йохимбина гидрохлорида) 3 раза в сутки. В дальнейшем дозу можно увеличить до 10 мг 3 раза в сутки (суммарное количество приема – 30 мг).
• Принимать йохимбин рекомендуется вместе с кофеином (100 мг кофеина на 10 мг йохимбина). Использовать для этого лучше безводный кофеин.
• Продолжительно приема препарата варьируется от 3 до 10 недель в зависимости от самочувствия и достигнутых результатов.

Источник: http://sportpit-info.ru/johimbin/

Йохимбин для похудения: отзывы, как принимать, инструкция по применению, дозировка, результаты

Применение для похудения препаратов, предназначенных для других целей – далеко не новость, поэтому Йохимбин используется не только для усиления потенции, но и для коррекции веса.

Йохимбин – это препарат, использующийся для избавления от импотенции психической или функциональной формы. Несмотря на это, девушки часто употребляют его для того, чтобы быстро снизить вес, причем получается у них это довольно неплохо.

• Он блокирует усвоение жира;
• Повышает тестостерон – гормон, который ускоряет процесс сжигания жировых клеток;
• Трансформирует жировые калории в тепло;
• Ускоряет высвобождение норадреналина, если пить Йохимбин перед тренировкой – это позволяет увеличить концентрацию жирных кислот в крови и продуктивнее заниматься.

Препарат Йохимбин для похудения производится в виде чая, капсул или таблеток, а его основным веществом является йохимбина гидрохлорид, добываемый из коры дерева йохимбин, произрастающего в Африке. Кроме этого, в нем присутствуют и другие компоненты: моногидрат лактозы, картофельный крахмал, стеарат кальция, но они играют второстепенную роль.

• Он усиливает приток крови к органам малого таза, благодаря чему дополнительно можно избавиться и от сексуальных проблем;
• Он улучшает деятельность нервной системы, повышает работоспособность и выносливость;
• Употребляя Йохимбин при похудении, можно значительно повысить эффективность диеты и спорта.

• Средство действует на гормоны, поэтому тем, у кого тестостерон и без того высокий, его употреблять нежелательно;
• Изначально препарат не предназначен для женщин, и его действие может быть неоднозначным;
• Он максимально эффективен только при условии соблюдения диеты и регулярного посещения спортзала. В остальных случаях его действие может быть не слишком заметным.

Если нарушить правила применения, то возможны такие побочные эффекты, как головокружение, тошнота, рвота, перепады артериального давления, тахикардия или мигрень, а также состояние тревожности.

Для начала необходимо рассчитать суточную норму Йохимбина гидрохлорида для похудения: 0,2 мг на каждый килограмм веса. Получив цифру, следует разделить ее на 3, и в итоге получается порция, которую можно употреблять за один прием.

Безопасная дозировка Йохимбина для похудения не превышает 10 мг за один прием и 30 мг – за сутки.

Важно!

Чтобы добиться хорошего эффекта, необходимо сделать упор на спорт, ограничить количество углеводов и питаться преимущественно белковой пищей: мясом, нежирной рыбой, орешками, морепродуктами, кисломолочными напитками, творогом, яичными белками, бобовыми, рисом, гречкой, некоторыми видами низкоуглеводных фруктов и овощей.

Если следовать инструкции, то препарат применяется исключительно для усиления потенции и не предназначен для женщин, однако сейчас он используется для похудения абсолютно всеми.

• Аллергия на компоненты препарата;
• Гипертензия или гипотензия артериальная;
• Почечная или печеночная недостаточность в тяжелой форме;
• Непереносимость лактозы;
• Детский возраст.

Диетологи ни при каких условиях не назначают данный препарат своим пациентам, желающим похудеть, потому как он предназначен для других целей. Несмотря на это, многие люди принимают его, причем вполне успешно: результаты похудения с помощью Йохимбина гидрохлорида порой просто поражают, ведь благодаря нему некоторым удается за неделю сбросить до 5 кг.

«Мне было все равно, для чего там предназначен Йохимбин: на нем похудела моя подруга, и я решила пойти по ее стопам. Ни разу об этом не пожелала: никакой побочной реакции, зато вес действительно начал снижаться очень быстро, и за месяц я убрала практически 15 кг. Осталось совсем чуть-чуть, и я снова буду в форме!»

«Конечно, ни к какому врачу я не ходила, и Йохимбин мне посоветовал пить мой тренер по бодибилдингу. Подействовал препарат и правда хорошо: на занятиях стала лучше выкладываться, и за 4 недели так удалось снизить вес почти на 12 кг, но пока что есть к чему еще стремиться»

«Сама бы я и не додумалась пить средство для потенции, однако его мне посоветовала сестра, которая похудела благодаря нему. Сперва я была против этого, но, когда поняла, что диета уже не помогает – решилась. Поначалу беспокоили головные боли, но потом состояние нормализовалось и, пропив Йохимбин 1 месяц, я стала худее на 14 кг»

Источник: http://soviet-via.ru/yokhimbin-dlya-pokhudeniya-otzyvy-kak-pri/

Эффективность применения йохимбина для похудения у женщин

Сейчас йохимбин часто используют в качестве компонента препаратов-афродизиаков для мужчин. Однако некоторые производители утверждают, что вещество помогает сжигать жир. Ниже мы расскажем об эффективности применения йохимбина для похудения у женщин.

Что такое йохимбин?

Йохимбе – это небольшое вечнозеленое дерево, произрастающее в Африке. Его научное название – Pausinystalia johimbe. Кора йохимбе содержит вещество, называемое йохимбином, а также похожие соединения, известные как индольные алкалоиды.

Он повышает активность симпатической нервной системы и приводит к увеличению количества адреналина и норадреналина в кровотоке. Симпатическая нервная система участвует в контроле реакции организма на стресс, а также отвечает за ответную реакцию «бей или беги».

Основные эффекты адреналина и норадреналина в организме – это повышение артериального давления и учащение сердцебиения.

Даже при приеме в низких дозировках йохимбин помогает поддерживать давление в нормальном диапазоне. Считается, что это действие вызвано расширением кровеносных сосудов (вазодилатацией).

Следует отметить, что стимуляция центральной нервной системы вызывает чувство тревоги у некоторых людей.

Источник: https://best.fit/sportivnoe-pitanie/effektivnost-primeneniya-joximbina-dlya-poxudeniya-u-zhenshhin/

Йохимбин для похудения, отзывы женщин и как правильно принимать

Йохимбин – это растение, произрастающее в центре Африки. Последнее время его начали активно использовать производители различных препаратов для похудения, так как оно обладает мощным стимулирующим действием и заметно влияет на процессы сжигания жиров.

Особенно такие препараты полюбились спортсменам и бодибилдерами, так как они помогают контролировать аппетит и уменьшать жировую прослойку, делая мышцы более выраженными и рельефными.

О том, как именно йохимбин для похудения влияет на организм, мы сейчас и поговрим.

Совет!

В мире существует множество веществ, которые обладают жиросжигающим действием. Но большая их часть работает за счет контроля над секрецией адреналина. Йохимбин же работает немного по иному. Он затрагивает альфа и бета адренорецепторы, за счет чего происходит торможение выработки гормонов катехоламинов, которые способствуют скоплению жировых отложений в подкожной ткани.

Но при этом йохимбин приводит к разрушению молекул «коричневого» жира. Все это в комплексе способствует высвобождению энергии и повышению выносливости организма, за счет чего спортсмены могут по несколько часов подряд заниматься в тренажерных залах, не испытывая при этом усталости.

Стоит отметить, что процесс сжигания жиров у мужчин и женщин происходит немного по-разному. У представительниц прекрасного пола жир начинает накапливаться в основном на бедрах и ягодицах, что обуславливается большим количеством в их организме инсулинозависимых клеток.

Вместе с ними в женском организме также начинают накапливаться альфа адренорецепторы, которые препятствуют расщеплению жировых клеток. Прием Йохимбин помогает избавиться от таких клеток, тем самым корректируя фигуру и уменьшая вес человека. Именно по этой причине это вещество наиболее подходит для женщин, а не для мужчин.

Самым оптимальным количеством йохимбина для женщин является 10-20 мг в сутки. Это вещество очень быстро усваивается организмом, но так же быстро и выводиться из него всего за 6 часов.

Принимать эту биологически активную добавку нельзя во время приема пищи или после нее, так как это приведет к снижению усвоения питательных веществ. Женщинам необходимо учитывать тот факт, что слишком большие дозировки этого средства способствуют сильному приливу крови к малому тазу, поэтому принимать его в период менструации нельзя.

Но это действие также имеет и положительные стороны. Из-за большого прилива крови к малому тазу, у женщин пропадает чувство стеснительности и прибавляется уверенность в себе. Иными словами, это вещество способствует снижению выработки серотонина, который приводит к появлению депрессии.

Почувствовать на себе действие этого препарата можно уже через 20 минут после его приема. Обуславливается это быстрым усвоением йохимбина. Поэтому применять его необходимо непосредственно перед тренировкой.

Внимание!

Если вы принимаете эту добавку в виде таблеток, то суточную дозировку лучше разделить на несколько приемов. При этом таблетки нельзя разжевывать, их следует запивать очень большим количеством воды.

Принимать йохимбин необходимо на протяжении 10 недель. Больше нельзя, так как это может привести к привыканию и организм просто напросто не будет реагировать на данную добавку.

Йохимбин для похудения женщин не является столь безопасным средством, как может показаться на первый взгляд. его даже запретили использовать в качестве добавки при производстве БАДов еще несколько лет назад. Однако производители подобных средств никак на такой запрет не отреагировали.

Если внимательно изучить состав несколько БАДов, то можно наблюдать и другие запрещенные вещества, которые легко продаются на территории РФ. Прием йохимбина может привести к колебанию артериального давления и учащению сердцебиения.

У женщин также может наблюдаться бессонница и постоянное чувство возбужденности. Однако такие явления довольно часто связаны с применением других стимуляторов. Принимая йохимбин необходимо исключить из рациона кофе, чай, шоколад, а также газированные напитки типа колы и фанты.

Помните, что биологически активные добавки, в составе которых находиться это вещество, нельзя принимать людям с такими заболеваниями, как почечная и печеночная недостаточность, а также сахарный диабет.

Перед применением Йохимбина рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование, которое поможет выявить наличие патологий и избежать проблем со здоровьем во время приема БАДа.

Источник: http://day-for-women.ru/yokhimbin-dlya-pokhudeniya-otzyvy-zhenshhin/

Как принимать йохимбин: в бодибилдинге, для похудения

Йохимбин является биологически активной добавкой для лечения мужских проблем, применяется в спорте и для похудения. Средство предназначено как для парней, так и нашло применение женщинами.

Как принимать, чтобы достичь необходимого результата, расскажем в статье. Прежде чем употреблять препарат, необходимо ознакомиться с инструкцией, учесть возможные негативные последствия, противопоказания.

Что это такое

Добавка изготовлена на основе растительного алкалоида – йохимбин (квебрахин). Данное вещество оказывает на организм стимулирующее, тонизирующее, жиросжигающее действие.

Лекарственное средство применяется не только в урологии для лечения эректильной дисфункции, но и в качестве спортивного питания бодибилдерами, людьми, которые хотят приобрести рельефные пропорции тела. Исключительный состав поможет достичь желаемого результата в краткие сроки.

Как работает БАД:

• природный адреностимулятор, воздействует на главные функции организма, половую сферу;
• тонизирующий эффект;
• сжигает жировые отложения, блокирует альфа-рецепторы;
• способствует выработке тестостерона у мужчин;
• стабилизирует когнитивные способности.

Фармакология

Действующее вещество блокирует альфа-адренорецепторы, повышает функцию бета-адренорецепторов. Данный процесс необходим для расщепления жира в организме. Благодаря средству происходит ускорение кровообращения в органах малого таза, устраняются застойные явления.

Полезные свойства БАД:

• использование йохимбина позволяет простимулировать мужскую эрекцию, наполняя пещеристые тела пениса кровотоком, позволяет пролонгировать интимную близость, оттянуть наступление оргазма;
• помогает в спорте для быстрой коррекции веса, «сушки» тела;
• нормализует уровень гормонов в организме, предупреждает признаки климакса, менопаузы;
• природный продукт нормализует ЦНС, стимулирует, улучшает выносливость, особенно при интенсивных тренировках, усиленных нагрузках;
• препарат эффективен для улучшения сна, борется с бессонницей, если не превышать суточной дозировки. Потребление свыше нормы может дать обратный эффект – повышенная возбужденность, тревожность;
• усиливает выработку гормона радости – эндорфина, что хорошо воздействует на психоэмоциональное состояние, выступает природным антидепрессантом. Также стимулирует производство тестостерона.

Для похудения

Применяется для коррекции веса, как мужчинами, так и женщинами. Единственное условие при приеме БАД – это совмещать тренировки и тироксин йохимбин. Это правило ведет к успеху и совершенному телу. Схема приема йохимбина при похудении простая, лишь необходимо пить перед едой за 30 минут.

0,2 г средства х 1 кг веса : курс лечения (в неделях)

Полученный результат округляем до кратного числа. Например: 89х0,2=17,8; 17,8:4=4,45. Принимать в данном случае рекомендуется 1 таблетку или 5 мг вещества за один прием.

Продолжительность лечения 3-4 недели. Через незначительный перерыв можно повторить. Мужчинам рекомендуется пить 2 штуки перед едой.

Синтетические аналоги:

• Зингерон.
• Синефрин.

В бодибилдинге

Йохимбин в спорте – идеальное средство для восстановления сил после изнурительных тренировок, сушки тела, наращивания рельефа. Благодаря добавке можно ускорить процесс роста мышц, скорректировать массу тела, не навредить здоровью и сохранить потенцию.

Натуральный препарат не оказывает вредного влияния как стероидные средства, не вызывает негативные последствия, можно использовать длительное время. Как принимать йохимбин, сколько капсул в сутки нужно, может рассчитать личный тренер, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Для потенции

Растение является природным афродизиаком, возбудителем, выступает как алкалоид — тонизирует, бодрит, восстанавливает силы. Благодаря натуральному стимулятору, происходит усиление кровообращения в органах малого таза, пещеристых телах пениса. Это ведет к стойкой, продолжительной эрекции.

Половой акт продлевается, семяизвержение оттягивается на время до достижения женщиной кульминационного момента, оргазмы становятся ярче, эмоциональнее. Средство выступает в роли антидепрессанта, повышает настроение и сексуальное влечение.

Можно использовать средство в качестве профилактики воспалительных процессов мочевыделительной системы, предупреждения простатита, аденомы предстательной железы при сидячем образе жизни.

Показания

• терапия нарушений эрекции, импотенция;
• повышение либидо, полового влечения;
• естественное жиросжигание, для похудения;
• бодибилдерам, спортсменам для выносливости, сушки тела, красивого рельефа;
• профилактика воспаления простаты;
• разнообразить секс, получить яркие эмоции, бурный оргазм;
• антидепрессант.

Побочные эффекты

При правильном использовании добавки негативных последствий не возникает. Зачастую препарат переносится хорошо, редко может появиться тошнота, рвота, недомогание, мигрень, диарея. Если игнорировать ограничения, то вполне вероятно развитие нежелательной реакции организма.

Также средство не рекомендуется принимать без перерывов, продолжительное лечение приводит к появлению нежелательных симптомов:

1. Головокружение, боль.
2. Расстройство желудка, дискомфорт.
3. Высокое давление, тремор, тахикардия.
4. Нарушение сна.
5. Высокая возбудимость, перемена настроения.
6. Аллергия, кожные высыпания.

При развитии подобных симптомов терапию необходимо прекратить.

Противопоказания

• непереносимость компонентов;
• серьезные патологии печени (цирроз, гепатит), почек, недостаточность;
• болезни сердца, инфаркт миокарда, высокое давление, гипертония;
• тахикардия;
• беременные, в период кормления грудью;
• дети до 18 лет;
• заболевания ЖКТ, язва желудка двенадцатиперстной кишки;
• одновременное сочетание с подобными лекарствами;
• запрещен алкоголь.

Усиление эффекта происходит при одновременном использовании кофеина и йохимбина.

Схема приема

Прежде чем принимать, надо правильно подобрать дозировку. Рекомендуется посоветоваться с доктором. Он сможет точно подобрать суточную норму для достижения стойкого результата.

Согласно официальной инструкции, необходимо пить по формуле: 0,2 г средства х 1 кг веса / кол-во недель. Женщины принимают 1 капсулу за 30 минут до приема пищи, мужчины – 2. Дозировку увеличивать по необходимости, но не более 3 штук за 1 прием.

Запивать стаканом воды. Не рекомендуется использовать перед сном за 30 минут, если не планируется интимная близость, лучше выпить за 4 часа до отдыха.

Длительность лечения 3-4 недели. Для ускорения результата надо сочетать с тренировками, физической активностью. Передозировка чревата побочными эффектами.

Отпуск из аптек

Продается без рецепта врача.

Отзывы мужчин

Женя, 32

Долгое время боролся с лишним весом. Какие диеты не пробовал, мало что помогало. В общем, помимо тренировок, стал пить витамины (аскорбиновую кислоту), йохимбин, который показал себя как отличный жиросжигатель. Добился стойкого результата, мотивация увеличилась, как только вес пошел на снижение.

Игорь, 29

Сейчас я спортсмен, в недавнем прошлом был зависимым от наркотиков. Не думал тогда что привыкание с первого раза, как понюхал порошок. Когда в один день посмотрел на себя, понял что так жить и выглядеть нельзя. Мышечной массы не было, болезненная худоба.

После лечения в наркологической клинике решил заняться бодибилдингом. Для быстрого эффекта купил этот БАД. Пил курсами, достиг желаемого результата в течение 6 месяцев. Также предпочитаю экстракт женьшеня для иммунитета, здоровья, стабильного давления.

как принимать, отзывы, результаты, противопоказания

Йохимбин гидрохлорид – это органическое азотосодержащее соединение, алкалоид стимулирующего действия, афродизиак. Получают его из дерева Йохимбе, из семейства мареновых, произрастающего в центральной Африке. Так же используется кора белого Квебрахо и Раувольфии змеиной. Эти растения обитают в Южной Америке и относятся к семейству кутровых. Впервые эти уникальные свойства африканского дерева были обнаружены врачом Л. Шпигелем еще в 1892 году. Препараты на основе йохимбина сертифицированы и имеются в аптеках в свободном доступе.

«Интимные» тонкости

Изначально его использовали исключительно в целях лечения эректильной дисфункции и для стимулирования мужской потенции. Достигается это благодаря особым свойствам йохимбина:

• расширяет сосуды, снижает артериальное давление и увеличивает кровоток;
• усиливается приток крови ко всем органам малого таза мужчин и женщин;
• происходит возбуждение центров спинного мозга, отвечающих за эрекцию и эякуляцию, как следствие улучшается наполнение кровью пещеристого тела полового члена;
• усиливаются сексуальные ощущения, уменьшается чувство страха и неуверенности;
• активизирует центры нервной системы, улучшает концентрацию внимания;
• повышает физическую активность и выносливость человека;
• оказывает антидепрессивное влияние за счет ослабления действия серотонина;
• имеется выраженное антидиуретическое действие при недержании мочи;
• быстро усваивается и хорошо переносится.

В 2006 году в Сербии институтом спортивной медицины проводился эксперимент, изучающий влияние йохимбина на мышечную массу человека. Две группы спортсменов по 10 человек были одинаково загружены на тренировках, имели идентичную диету. Одной группе давали йохимбин гидрохлорид, другой – плацебо. В результате были обнаружены потрясающие способности вещества. Жировой подкожный слой испытуемых, принимавших йохимбин, значительно уменьшился, в отличие от принимавших плацебо.

Превосходный сжигатель жира

Когда стали исследовать такие действия препарата, выяснилось следующее. Большинство препаратов, направленных на сжигание жиров, действуют по принципу разрушения и уничтожения жировых клеток. Но в нашем организме есть два вида адренорецепторов. Первый отвечает за накопление неприкосновенного запаса жиров на всякий случай, второй отвечает за расщепление жиров и превращение их в чистую энергию. Йохимбин действует хитрее. Он тормозит работу первых адренорецепторов, чтобы вторые могли в полную силу бороться с жировыми клетками. Поскольку этот процесс сопровождается выбросом большого количества энергии, то наблюдается увеличение активности ментальной и физической. Это делает йохимбин отличным спутником во время занятий спортом или различных тренировочных программ по снижению веса.

К его неоспоримым достоинствам можно отнести отсутствие вредного воздействия на сердце. К прочему, не повышается артериальное давление крови и не происходит выброса адреналина сверх нормы.

Помощник для женской фигуры

Какие части женского тела наиболее подвержены накоплению жировых отложений? Грудь, живот, ягодицы и бедра. Объяснить это несложно. Именно там наибольшее скопление тех самых рецепторов, которые удерживают липиды в нашем теле. Соответственно, препараты с йохимбином могут помочь женщинам сбросить ненавистные килограммы. Наилучший результат йохимбин для похудения может принести в сочетании его приема с физическими нагрузками. Например, посещение тренажерного зала, занятия фитнесом, шейпингом или домашние упражнения на тренажере и без него будут проходить с более существенными потерями калорий и помогут получить дополнительный заряд бодрости. Кроме того, если с йохимбином совместить прием препаратов, усиливающих действие рецепторов, разрушителей липидов, можно получить потрясающий результат.

Одно лекарство многократно увеличивает эффективность другого и наоборот. Причем, по отдельности каждое из них гораздо менее продуктивно. Это принцип синергии. Принимать следует в дозировках, определенных для каждого лекарства отдельно. Например, йохимбин можно объединить с кленбутеролом. От такого симбиоза результат могут получить те люди, которые, принимая каждый из этих препаратов отдельно, получили только разочарование. Кофеин увеличивает выброс адреналина в кровь, следовательно, также будет отлично гармонировать с йохимбином.

Возможные побочные проявления

В процессе обширных исследований было установлено, что йохимбин переносится достаточно хорошо. Однако в редких случаях могут наблюдаться скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, гипервозбудимость нервной системы, сонливость или наоборот бессонница, головокружения и головная боль, местами могут покраснеть кожные покровы. Чаще всего такие эффекты возникают на почве одновременного приема еще и других стимуляторов нервной системы.

В случае значительной передозировки спустя полчаса после употребления препарата могут проявиться такие симптомы:

• чувство встревоженности, парестезии;
• ускоренное сердцебиение;
• общая слабость;
• головокружения с сильной болью головы;
• нарушения памяти и возможно координации;
• тремор конечностей и всего тела;
• через некоторое время может возникнуть продолжительная боль в грудине.

Эти явления сохраняются не более нескольких часов, после чего исчезают, не принося негативных последствий для здоровья. Однако дозу превышать не стоит.

Правила применения

1. Во избежание описанных неприятностей, а также для успешного похудения следуйте нескольким простым рекомендациям.
2. Непременно продумайте и введите в практику низкокалорийную диету.
3. Позаботьтесь о физических нагрузках. Включайте в занятия аэробные и кардио упражнения.
4. Принимать йохимбин для похудения следует за 4 часа до еды. Употребление вместе с едой приведет к тому, что его жиросжигающие свойства полностью пропадут.
5. Кофе наоборот усиливает способность препарата сжигать жировые клетки. Поэтому допускается пить воду и кофе.
6. Самое подходящее время для приема йохимбина гидрохлорида – утренние часы, причем натощак. Если предстоит тренировка, примите свою дозу за час до ее начала.
7. Обычно йохимбин назначается по 5–10 мг до трех раз в сутки. Длительность применения от 3 до 10 недель.

Противопоказания

1. не принимайте препарат, если ведете сидячий или малоактивный образ жизни, если не занимаетесь спортом хотя бы на уровне физкультуры;
2. при склонности к беспокойствам;
3. нельзя сочетать со спиртными напитками;
4. если принимаете антидепрессанты;
5. при нарушенной работе печени;
6. при заболеваниях почек;
7. если диагностирован сахарный диабет;
8. артериальная гипотензия.

Никогда не следует применять препараты на основе йохимбина гидрохлорида без консультации врача. Специалист подберет правильную дозировку, посодействует с рационом и комплексом упражнений. Несмотря на то, что этот препарат доказал свою действенность и безопасность, важно помнить, что похудеть можно только при правильном соблюдении всех условий. А йохимбин поможет получить результат немного быстрее.