Каменских до и после похудения. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм
Каменских до и после похудения. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм
Изменения объемов талии Насти Каменских никогда не оставалось без внимания. Фанаты и противники девушки с огромным интересом обсуждали в сети любые преображения во внешности звезды.
Анастасия Алексеевна Каменских (при рождении Жмур) родилась 4 мая 1987 года в городе Киеве. С детства Настя была полненькой и очень стеснялась своей фигуры, но при первом появлении на голубом экране в клипе «Не пара» она покорила всех своими точеными формами, шикарными волосами и голосом.
Популярность — дело сложное, поэтому спустя несколько лет девушка начала стремительно полнеть. Причиной тому были частые гастроли, неправильное питание и стресс, к тому же Настя не скрывала, своей страсти вкусно поесть.
Певица несколько раз самостоятельно пробовала строгие диеты и сушки, но после долгожданного похудения вес с лихвой возвращался вновь. Когда стрелка весов под Настей перевалила за 90 килограмм, певица решила, что хватит, пора серьезно заняться своим здоровьем. И отправилась за помощью к психологу, потому что причиной лишнего веса Настя считала нелюбовь к себе.
Когда певица научилась принимать себя и не высмеивать собственные недостатки, на помощь ей пришли диетолог и личный фитнес-тренер. Как утверждает Настя, успех ее похудения — это на 80% правильное питание и на 20% спорт. Женщина исключила из рациона все сладости, мучное, жареное и жирное.
Она стала пить по 4 литра воды в день, а также активно тренироваться (бути шейк, велотренажер, бег, плавание). Результат не заставил себя ждать, за 60 дней объем бедер Насти Каменских уменьшился на 10 сантиметров. Сегодня девушка с удовольствием рассказывает о своем опыте похудения и не скрывает, что теперь покупает одежду на 3 размера меньше. Нынешний вес Анастасии Каменских составляет 58 килограмм при росте 175 сантиметров.
Потап до и после похудения. Как похудел Потап в 2019 году
Тема похудения и приведения в порядок собственного организма волнует многих людей. Получить хорошую фигуру, а заодно и отличное самочувствие хотел бы каждый, однако следует при этом придерживаться определенных правил и методик, чтобы вместо пользы не получить вред. Часто для желающих сбросить лишние килограммы примером становятся звезды, так же борющиеся с данной проблемой.
Потап и лишние килограммы
Многие звезды, имея лишний вес, активно его сбрасывают, при этом пользуясь разными способами. Так, певец в стиле рэп Потап еще совсем недавно был весьма импозантным мужчиной, однако в настоящее время его можно не узнать – настолько он стал подтянутым и энергичным. Причинами кардинального изменения внешности стало желание обрести постоянную бодрость и хорошую спортивную фигуру. Именно эти стимулы позволили певцу за очень короткое время избавиться почти от двух десятков килограммов. Основными способами достижения цели стали полезная диета, физические нагрузки, а так же почти полный отказ от алкогольных напитков.
Диета
Главным способом, благодаря которому певец смог привести себя в хорошую форму, можно назвать диету. Основными элементами в ней являются овощи, фрукты. Большое внимание уделяется свежевыжатым сокам, которые способны насытить организм необходимыми веществами.
Кроме того, обязательным компонентом меню считаются разнообразные каши и супы. Все это способствует не только похудению звезды, но и приведению в порядок его желудка, пострадавшего от беспорядочных перекусов во время гастролей.
- Правильная сбалансированная пища, в которой преобладают низкокалорийные, но питательные продукты явилась основным фактором при похудении рэпера.
- Еще одной составляющей здорового образа жизни певца стали физические нагрузки. При этом у Потапа имеется мало времени на постоянные тренировки, однако все же удается иногда позаниматься на тренажерах, в результате чего мышцы находятся в тонусе и сжигаются ненужные калории.
- Последней немаловажной причиной похудения певца можно назвать полный отказ от спиртных напитков, которые содержат большое количество калорий.
В результате тщательной работы над собой Потапу удалось за несколько месяцев значительно похудеть. При этом немалое значение имел тот факт, что он поставил перед собой четкую цель – сбросить лишние килограммы и неукоснительно следовал ей все это время.
Как Каменских похудела на 22 кг. Как я похудела на 22 кг
- Сбор информации Для начала я исследовала множество статей о похудении. Начала изучать калорийность, узнала, какие продукты можно употреблять во время диеты, а какие не желательно. Конечно, первым делом я убрала из рациона сладкое, мучное, жирное. Полностью исключила хлеб,заменила сахар медом, а майонез- 15% сметаной.
Обязательно следите не только за едой, но и за питьевыми продуктами- газировки, компоты, алкоголь очень калорийны.
Что входило в мой рацион?
Все продукты я разделила на 3 категории:
- Можно и нужно (рыба, нежирное мясо, овощи, фрукты, морепродукты, яйца, супы)
- Можно, но в небольших количествах (картофель, пельмени, вареники, сыры)
- Не нужно (мучное, сладкие и алкогольные напитки, масло, майонез)
На завтраки я ела каши, на обед суп и салат с мясом или рыбой, на ужин тоже легкий салат.
- Движение Для похудения очень важно много двигаться. Начните чаще передвигаться пешком или посещать тренажерный зал.
- Терпение Мои лишние килограммы не пришли ко мне за день, поэтому, чтобы их сбросить, нужно много времени. В первый месяц я вообще не похудела, и чуть не бросила всю эту затею. Потом дело сдвинулось с мертвой точки. Поэтому терпение должно быть обязательно!
Небольшие хитрости
- Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
- Берите маленькие тарелки, так меньше вероятность, что вы захотите добавки.
- Пейте зеленый чай, он выводит вредные токсины.
- Больше цитрусовых, сельдерея, ананасов. Они помогают улучшить метаболизм.
- Ешьте понемногу, но часто.
- Помните, что в жареных продуктах в 1.5 раза больше калорий, чем в вареных или запеченных.
И на всякие отмазки вроде лени, отвечу, что женщина может все, если действительно захочет!
Каменских до и после пластики. Настя Каменских сделала пластику
Недавно известная артистка поделилась серией новых фотографий на своей официальной странице в
Instagram
. В кадре Каменских на светском мероприятии позировала на камеру. Она была одета в темное платье в золотую и малиновую полоску, поверх которого – кожаный пояс.
«Party (Вечеринка, – прим. ред.)», – так певица подписала один из своих снимков.
За несколько дней после публикации данная фотография набрала около 48 тысяч отметок «мне нравится» от пользователей социальной сети. Комментарии поклонников в основном были положительными, хотя некоторые отметили «много пафоса» в поведении звезды.
«Ого, класс. Шикарно получилась», «Красотка. Жги, любимая», «Настя, много пафоса в последнее время!», «Нежность, грациозность, величественность. Все в тебе есть. Обожаю тебя, Настенька», «Ну красивая очень, но меня напрягает постоянно ее одинаковое «супер сексуальное» выражение лица» – считают в Сети.
А вот другие снимки из этой серии стали поводом для бурных споров и жесткой критики. Подписчики заметили некоторые изменения во внешности Каменских. Они уверены, что звезда прибегла к контурной пластике лица, увеличив скулы и губы.
Каменских обвинили в неуместной пластике
«Не пойму, зачем скулы эти делать, ведь было хорошо и до», «Губки накачаны. Сразу в глаза бросается это», «О-о-о, люди, чем дальше, тем хуже и хуже. Насть, мы ведь, а естественность, правда? Ты как-то не на ту тропу свернула», «Х**ня какая-то. Зачем так себя старить? Очень пошлый у нее стал стиль!!! И губы, и скулы эти, и сам образ – пошло ужас!!!», «Наряд вообще ужасный, портит все! И ноги, как переломаются сейчас, и челка не идет… С пластикой перебор. Ты губы накачала?», «Похерила себя, Настенька» – комментируют в социальной сети.
Однако нашлись и те, кому наряд, как и внешность Насти Каменских пришлись по вкусу. Поклонники считают, что артистка выглядит невероятно.
«Какая красивая и стильная. Не слушай завистников», «Прикольная, дерзкая, сексуальная, четкая, смесь всего в большом количестве. Невероятно выглядишь!», «Красотка, очень крутой образ», «Мощное преображение! Одобряю!», «Очаровательно красивая, клевый прикид» – пишут в Сети.
Диета Насти Каменских 2019 меню. Диета Насти Каменских
Настя Каменских — участница знаменитого дуэта «Потап и Настя Каменских», пример красоты, стиля и женственности для всех, кто следит за ее творчеством. Девушка всегда покоряла мужские сердца своими формами. Конечно, Насте не всегда удавалось оставаться худенькой, но это лишь делало ее еще более привлекательной.
В 2013 году из-за постоянных переездов, стресса и злоупотребления фастфудом звезда поправилась до 80 кг при росте 170 см. В этот момент Настя решила, что пришло время худеть. Певица очень серьезно занялась собой и своим питанием. Сейчас Настя Каменских — прекрасный пример того, как сила воли, правильное питание и спорт могут изменить человека.
Певица старается есть 4 раза в день приблизительно в одно и то же время. Она утверждает, что благодаря такому режиму она перестала бороться с непреходящим чувством голода. Также в организме наладились обменные процессы, и продукты питания стали усваиваться гораздо лучше.
Диетолог звезды настояла на исключении перекусов. Если Насте хотелось есть, она больше не тянулась к привычным бутербродам и сладостям, вместо этого певица ела фрукты или орехи.
Конечно, пришлось отказаться от жареных блюд. Самый лучший вариант — запекать мясо и рыбу в духовке, готовить на гриле или же на пару. Также девушка исключила из рациона вредные продукты: колбасы, сладости и мучное.
Примерное меню Насти Каменских на день
8:00–9:00 — Завтрак № 1. Можно сварить 30–40 г овсянки без сахара или соли. Чтобы разнообразить вкус каши, рекомендуется добавить в кашу немного тертого зеленого яблока и 4 миндальных ореха.
11:00–12:00 — Завтрак № 2. Отварите вкрутую 3 яичных желтка и дополните их 150–200 г салата из свежих овощей.
14:00–15:30 — Обед. Отварите 30 г гречневой или рисовой каши, запеките 150 г белой рыбы и дополните салатом из свежих овощей.
18:00–19:00 — Ужин № 1. Приготовьте на гриле 150–200 г рыбы и салат из свежих овощей.
22:00–23:00 — Ужин № 2. Для такого позднего приема пищи лучше всего подойдет 150 г нежирного творога и чашка чая без сахара.
В дополнение к правильному питанию Настя Каменских активно занялась спортом. Звезда признается, что не смогла бы добиться такого шикарного результата без своего тренера, который не только занимался ее тренировками, но и поддерживал, когда Настя впадала в отчаяние.
Теперь Настя Каменских призывает всех женщин не лениться, готовить правильную еду, заниматься сортом, вести активный образ жизни и наслаждаться тем, насколько стремительно их тело меняется в лучшую сторону. Обязательно поделитесь этой полезной статьей со своими подругами, худейте вместе и будьте здоровы!
Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм
Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм
Изменения объемов талии Насти Каменских никогда не оставалось без внимания. Фанаты и противники девушки с огромным интересом обсуждали в сети любые преображения во внешности звезды.
Анастасия Алексеевна Каменских (при рождении Жмур) родилась 4 мая 1987 года в городе Киеве. С детства Настя была полненькой и очень стеснялась своей фигуры, но при первом появлении на голубом экране в клипе «Не пара» она покорила всех своими точеными формами, шикарными волосами и голосом.
Популярность — дело сложное, поэтому спустя несколько лет девушка начала стремительно полнеть. Причиной тому были частые гастроли, неправильное питание и стресс, к тому же Настя не скрывала, своей страсти вкусно поесть.
Певица несколько раз самостоятельно пробовала строгие диеты и сушки, но после долгожданного похудения вес с лихвой возвращался вновь. Когда стрелка весов под Настей перевалила за 90 килограмм, певица решила, что хватит, пора серьезно заняться своим здоровьем. И отправилась за помощью к психологу, потому что причиной лишнего веса Настя считала нелюбовь к себе.
Когда певица научилась принимать себя и не высмеивать собственные недостатки, на помощь ей пришли диетолог и личный фитнес-тренер. Как утверждает Настя, успех ее похудения — это на 80% правильное питание и на 20% спорт. Женщина исключила из рациона все сладости, мучное, жареное и жирное.
Она стала пить по 4 литра воды в день, а также активно тренироваться (бути шейк, велотренажер, бег, плавание). Результат не заставил себя ждать, за 60 дней объем бедер Насти Каменских уменьшился на 10 сантиметров. Сегодня девушка с удовольствием рассказывает о своем опыте похудения и не скрывает, что теперь покупает одежду на 3 размера меньше. Нынешний вес Анастасии Каменских составляет 58 килограмм при росте 175 сантиметров.
Как Каменских похудела на 22 кг. Как я похудела на 22 кг
Быть красивой хочет любая женщина. Представительницы женского пола могут пойти на все для того, чтобы выглядеть как можно лучше: косметологические процедуры, дорогая косметика, диеты, выматывающие тренировки. Я хочу рассказать вам свою историю. Все советы, которые будут в статье, проверены на личном опыте.
- Сбор информации Для начала я исследовала множество статей о похудении. Начала изучать калорийность, узнала, какие продукты можно употреблять во время диеты, а какие не желательно. Конечно, первым делом я убрала из рациона сладкое, мучное, жирное. Полностью исключила хлеб,заменила сахар медом, а майонез- 15% сметаной.
Обязательно следите не только за едой, но и за питьевыми продуктами- газировки, компоты, алкоголь очень калорийны.
Что входило в мой рацион?
Все продукты я разделила на 3 категории:
- Можно и нужно (рыба, нежирное мясо, овощи, фрукты, морепродукты, яйца, супы)
- Можно, но в небольших количествах (картофель, пельмени, вареники, сыры)
- Не нужно (мучное, сладкие и алкогольные напитки, масло, майонез)
На завтраки я ела каши, на обед суп и салат с мясом или рыбой, на ужин тоже легкий салат.
- Движение Для похудения очень важно много двигаться. Начните чаще передвигаться пешком или посещать тренажерный зал.
- Терпение Мои лишние килограммы не пришли ко мне за день, поэтому, чтобы их сбросить, нужно много времени. В первый месяц я вообще не похудела, и чуть не бросила всю эту затею. Потом дело сдвинулось с мертвой точки. Поэтому терпение должно быть обязательно!
Небольшие хитрости
- Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
- Берите маленькие тарелки, так меньше вероятность, что вы захотите добавки.
- Пейте зеленый чай, он выводит вредные токсины.
- Больше цитрусовых, сельдерея, ананасов. Они помогают улучшить метаболизм.
- Ешьте понемногу, но часто.
- Помните, что в жареных продуктах в 1.5 раза больше калорий, чем в вареных или запеченных.
И на всякие отмазки вроде лени, отвечу, что женщина может все, если действительно захочет!
Каменских до и после пластики. Настя Каменских сделала пластику
Недавно известная артистка поделилась серией новых фотографий на своей официальной странице в
Instagram
. В кадре Каменских на светском мероприятии позировала на камеру. Она была одета в темное платье в золотую и малиновую полоску, поверх которого – кожаный пояс.
«Party (Вечеринка, – прим. ред.)», – так певица подписала один из своих снимков.
Каменских обвинили в неуместной пластике
За несколько дней после публикации данная фотография набрала около 48 тысяч отметок «мне нравится» от пользователей социальной сети. Комментарии поклонников в основном были положительными, хотя некоторые отметили «много пафоса» в поведении звезды.
«Ого, класс. Шикарно получилась», «Красотка. Жги, любимая», «Настя, много пафоса в последнее время!», «Нежность, грациозность, величественность. Все в тебе есть. Обожаю тебя, Настенька», «Ну красивая очень, но меня напрягает постоянно ее одинаковое «супер сексуальное» выражение лица» – считают в Сети.
А вот другие снимки из этой серии стали поводом для бурных споров и жесткой критики. Подписчики заметили некоторые изменения во внешности Каменских. Они уверены, что звезда прибегла к контурной пластике лица, увеличив скулы и губы.
Каменских обвинили в неуместной пластике
«Не пойму, зачем скулы эти делать, ведь было хорошо и до», «Губки накачаны. Сразу в глаза бросается это», «О-о-о, люди, чем дальше, тем хуже и хуже. Насть, мы ведь, а естественность, правда? Ты как-то не на ту тропу свернула», «Х**ня какая-то. Зачем так себя старить? Очень пошлый у нее стал стиль!!! И губы, и скулы эти, и сам образ – пошло ужас!!!», «Наряд вообще ужасный, портит все! И ноги, как переломаются сейчас, и челка не идет… С пластикой перебор. Ты губы накачала?», «Похерила себя, Настенька» – комментируют в социальной сети.
Каменских обвинили в неуместной пластике
Однако нашлись и те, кому наряд, как и внешность Насти Каменских пришлись по вкусу. Поклонники считают, что артистка выглядит невероятно.
«Какая красивая и стильная. Не слушай завистников», «Прикольная, дерзкая, сексуальная, четкая, смесь всего в большом количестве. Невероятно выглядишь!», «Красотка, очень крутой образ», «Мощное преображение! Одобряю!», «Очаровательно красивая, клевый прикид» – пишут в Сети.
Диета насти Каменских 2019 меню. Поговорим о питании
Певица заявила, что ее успех — это на 80% диета и на 20% спорт. Диетическое питание подразумевает не только ограничение в сладком, мучном, копченностях, жирной и жаренной пище. Настя делясь собственным опытом, отмечает, что основа основ – это режим. Кушать надо по часам, в одно и то же время. При этом, необходимо соблюдать пропорции и есть еду в небольшом количестве.
Необходимо полностью исключить из меню алкоголь, это – пустые калории. Следует много пить простой чистой воды. Сама звезда ежедневно выпивает до 4 литров жидкости. Кроме очищенной воды она разрешает себе несладкий травяной чай, фреши. Согласно рекомендациям певицы, 70% рациона должны составлять овощи. Листья салата вообще можно употреблять в неограниченных количествах. Постарайтесь свести к минимуму потребление соли.
Старайтесь покупать продукты взвешенно и обоснованно. Не покупайте не полезную пищу. Никаких конфет, пряничков, сосисок, консервации в доме быть не должно. Когда они есть под рукой, мы сами не замечаем, как тянемся к ним, и вот уже на боках пара-тройка лишних килограммов.
Меню Насти на день является сбалансированным и полноценным, богатым на витамины и минеральные вещества. Чтобы составить для себя правильный дневной рацион, ориентируйтесь на меню певицы. Выглядит оно следующим образом:
- Завтрак . Утренний прием пищи является самым важным. Необходимо дать организму заряд энергии и сил. Лучше всего для этого подходит овсяная каша без соли и сахара с половинкой тертого яблока и 5 ядрышками орехов. Запить завтрак следует стаканом зеленого чая без сахара.
- Ланч . В это время надо дать организму порцию белка и клетчатки. Один из доступных всем вариантов – три отварных куриных яйца и порция овощного салата, заправленного лимонным соком.
- Обед . В обеденные часы следует потреблять сложные углеводы и белок. Отличным решением станет отварная гречка или бурый рис с запеченной куриной грудкой.
- Полдник. Во второй половине дня певица ест приготовленную на пару, на гриле или запеченную рыбу нежирных сортов. Разнообразить морепродукты лучше овощами.
- Ужин . Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Лучше всего съесть чистый белок, например, 150 граммов обезжиренного творога и чашечка черного несладкого чая.
Такой режим реально работает. Несмотря на то, что Каменских предпочитает не говорить о весе, фото похудевшей поп-дивы до и после не могут оставить равнодушными, они просто впечатляют. Если сравнить снимки за 2015, 2016 и 2017 годы, кажется, что перед вами два разных человека.
Нк до и после похудения. Реальные люди, которые похудели на 15-50 кг (фото до и после)
Я всегда восхищалась людьми, которые смогли преодолеть себя и обстоятельства, чтобы добиться поставленной цели. Сегодня хочу показать вам нескольких человек, которые смогли похудеть и продолжают это делать. Они сидят на диетах, занимаются спортом, отказываются от любимых блюд ради одной цели — красивого и стройного тела.
Светлана — похудела на 14 кг за 3 месяца — занимается круговыми тренировками, правильно питается и верит в себя. Цель — сбросить еще 5-6 кг.
Похудение — до и после
Юлия, похудела на 17 кг за 9 месяцев. Она за правильное питание — тщательно выбирает, что съесть и подсчитывает калории (а еще белки, жиры и углеводы).
Похудение — до и после
Красотка из Беларуси, которая не разглашает своего имени, но при этом имеет потрясающие результаты. Ей удалось сбросить 50 кг за 10 месяцев. Первоначальный вес — 127 кг! Как ей это удалось? Тренировки, много и часто! А еще правильное питание.
Похудение — до и после
Похудение — до и после
Кристина, минус 18 кг за 4,5 месяца. Фанат системы питания Дюкана. Как видно — не зря.
Похудение — до и после
Похудение — до и после
Анна, похудела на 35 кг за полтора года. Таких результатов ей удалось достичь при переходе на сыроедение — женщина питается свежими овощами, фруктами, свежевыжатыми соками, орехами.
Похудение — до и после
Как видите, в борьбе за красивую фигуру все средства хороши. Пусть фотографии этих красивых женщин станут для вас мотивацией. Хотите похудеть? Подписывайтесь на мой канал — будем делать это вместе!
Каменских до пластики. Роковая Вика- Елена Подкаминская из сериала «Кухня» свела с ума тысячи мужчин. Была ли исполнительница роли простой девушкой и помогли ли ей пластические операции обрести популярность – узнаем, где правда +Фото и Видео
Как изменила Елену Подкаминскую пластика – фото до и после операций. Распиаренный миф или жесткая реальность? Кто такая Елена Подкаминская?
Невероятная и яркая женщина, притягивающая взгляды миллионов мужчин. Елене с самого начала карьеры доставались роли сильных духом женщин, на экране она всегда блистала и заряжала зрителей невероятной дозой энергией. В реальной жизни девушка очень хрупкая и нежная. Если на экране она часто появляется в роли стервозной женщины-кошки, то в обыденности она милая и простая девушка.
Кроме съемок в телесериалах и фильмах, Подкаминская работает в Московском театре сатиры.
Всем известна умопомрачительная Виктория Гончарова из сериала «Кухня». Для Елены это была первая серьезная роль, ранее ей доставались только эпизодические роли.
Биография
Подкаминская родилась в Москве в апреле 1979 года. В ее биографии нет душераздирающих историй о бедности в семье, тяжелом детстве. Девочка родилась в достаточно обеспеченной семье и с детства получала всё что захочется.
В школе она училась хорошо, благодаря папе попала в балетную студию. С каждым годом количество посещаемых кружков увеличивалось, а девичий энтузиазм не угасал. Самой главной мечтой детства – было стать знаменитой балериной. Родители воспитывали в малышке разносторонние таланты: она умела играть на фортепиано, посещала курсы актерского мастерства, пела и танцевала.
Истории из детства
Лена вспоминает, что в школьные годы ее очень часто вызывали к директору – из-за мальчишек.
Девочка была настолько обаятельной и привлекательной, что одной своей улыбкой могла спровоцировать драку между представителями сильного пола. Несмотря на прекрасную внешность, характер малышки не испортился. В детском возрасте у нее было много друзей, и она была душой компании.
Видя все таланты своей дочери, родители приняли верное решение и отправили ее учиться в знаменитую Щуку. Уже в студенческие годы она получала награды за лучшую женскую роль.
Первую эпизодическую роль Подкаминская получила в 2002 году. С этих пор ее карьера пошла в гору, кроме съемок в кино она успела сняться в клипах и поучаствовать в шоу «Танцы».
Личная жизнь
Поклонники постоянно отслеживают инстаграм Елены Подкаминской. Сколько слухов и домыслов было услышано!
Неудивительно, Елена эффектная женщина, которая в принципе не может быть обделена мужским вниманием. Но роли развратной и роковой женщины не соответствуют настоящей жизни актрисы. Она скрывает свою личную жизнь от публики и не любит обсуждать подробности интимной жизни. От таких тайн, интерес поклонников растет с невероятной силой. Поклонники мужского пола небезрезультатно ищут в интернете голую Подкаминскую, в надежде наткнуться на какую-либо пикантную фотосессию. И таких действительно много!
Откровенные съемки
- Фотосессия для журнала Максим
- Стриптиз в сериале «Кухня»
- Постельные сцены из ранних фильмов
Актрисе приписывали не один роман с партнерами по площадке, многие даже готовились к ее свадьбе с Марком Богатыревым (Максим из «Кухни»). Но все истории оказались выдуманными, свадьбы не было, а Елене стали приписывать новый роман.
В 2016 году Подкаминская объявила о своей свадьбе с Александром Пляцевым, однако брак их не был долгим, вскоре они развелись по неизвестным причинам. У пары есть общий ребенок.
Не так давно стало известно, о второй беременности актрисы. Она тщательно скрывает имя отца малыша, но поклонники очень надеются на существование в реальной жизни тандема Максим и Вика. В любом случае, какие-либо выводы можно будет делать только после рождения малыша.
Делала ли пластику Елена Подкаминская?
Самый душераздирающий вопрос поклонников, девушка настолько хороша собой и не замечена во лжи насчет пластических операций, что по-прежнему остается загадкой делала ли она их или нет.
Елене приписывают подтяжку лица, уколы ботокса, увеличение губ, удаление комков Биша, ринопластику и маммопластику.
Фото Подкаминской до и после пластики
Изучая фотографии актрисы в разные годы, ее творческой карьеры становится понятным, это один из немногих редких случаев естественной красоты. Черты лица и тела гармоничны и никак не изменились за годы. Елене, далеко не 20 и на ее лице заметны характерные возрастные изменения.
Из интервью
«Я хочу стареть достойно! Мне не стыдно за мою внешность и я не боюсь возраста. Морщинки и увядание кожи придают некий шарм. Советую своим поклонницам следить за своей внешностью, правильно питаться и ваша внешность обязательно вас отблагодарит!»
Подтяжку тела Елена также не делала. Она постоянно занимается спортом с личным фитнес инструктором и придерживается индивидуально разработанной диеты.
Морщинки на лице полностью доказывают отсутствие «уколов красоты» и подтяжки.
Важно!
Елена Подкаминская рекомендует использовать только натуральную косметику. Она считает, что ее волосы, лицо и тело выглядят именно так, благодаря полному отказу от искусственных веществ.
Звезды до и после похудения (ФОТО)
Борьба с лишним весом – это тяжелое испытание для многих людей. И в большинстве случаев они проигрывают ему. Но если не сдаваться, то можно достичь потрясающих результатов, как например, звезды из сегодняшней подборки.
Об этом пишут СМИ.
Они не только смогли скинуть десятки килограмм, а и доказать всем, что лишний вес, это не приговор, стоит лишь по-настоящему захотеть от него избавиться. И их фотографии тому доказательство. Смотрите ниже 12 фото звезд до и после похудения!
Джессика Симпсон
Звезда всегда была стройняшкой, но родив одного за другим двоих детей, неожиданно поправилась на 30 килограммов. Сначала певица впала в депрессию, но затем взяла волю в кулак и вступила в отчаянную борьбу с лишним весом. Ее оружием стали занятия на тренажерах 4 раза в неделю и специальная диета Weight Watchers. Уже через полгода от ненавистных килограммов не осталось и следа. К сожалению, последние снимки звезды говорят о том, что, похоже, она снова начала толстеть.
Кристина Агилера
После расставания с мужем в 2010 году певица очень сильно переживала. Свои страдания звезда пыталась «заедать» фастфудом и неожиданно для себя самой поправилась на 30 килограммов. К счастью, в этот момент Кристина встретила свою новую любовь – Мэттью Ратлера. Ради него звезда решила вернуть былую стройность. На целый год она отказалась от сладкого и алкоголя и ограничивалась лишь фруктами, овощами, креветками и мясом птицы. Результат превзошел все ожидания: уже за полгода Кристина сбросила 37 килограммов!
Келли Осборн
Толстушка-бунтарка из сериала «Семейка Осборн» своим экстремальным похудением шокировала весь мир: в рекордные сроки девушка сбросила 23 килограмма. Келли и ее поклонники думали, что столь стремительное похудение стало результатом диеты и интенсивных занятий в тренажерном зале, однако впоследствии выяснилось, что причиной стройности Келли стал гипертиреоз – заболевание щитовидной железы. В марте 2016 года девушка заявила, что не будет лечиться, опасаясь, что таблетки от гипертиреоза могут спровоцировать возвращение лишних килограммов.
Полина Гагарина
Полина Гагарина никогда не была худышкой, а забеременев, поправилась еще на 30 килограммов. Во время ожидания своего первенца певица постоянно ощущала голод, ей даже снились торты и пирожные.
После родов певица взяла себя в руки и села на строгую диету. Она питалась только рисом, отварной курицей и тушеными овощами. Вдобавок к этому, у Полины начались интенсивные нагрузки в Школе-студии МХАТ, где она обучалась. Танец, фехтование, сценическое движение – все это в сочетании с диетой способствовало тому, что за полгода Полина сбросила почти 40 килограмм, похудев до 47.
Бритни Спирс
В жизни Бритни был период, о котором она предпочла бы забыть: тогда она увлеклась наркотиками, перестала ухаживать за собой и набрала лишний вес. К счастью, звезде удалось восстановиться, и первым делом она решила вернуть себя в форму. Низкоуглеводная белковая диета, спортивные тренировки и танцы помогли звезде быстро похудеть и сбросить 20 килограммов.
Анфиса Чехова
Телеведущей удалось сбросить 15 килограммов и приобрести великолепную фигуру всего за 3 месяца. Анфиса охотно делится секретом своего похудения: это регулярные занятия йогой, а также правильное питание. Звезда питается рыбой, морепродуктами и овощами, а от мяса и яиц отказалась.
Настя Каменских
Настя Каменских признается, что всегда была склонна к полноте. Чтобы похудеть, она садилась на экстремальные диеты, после которых чувствовала себя ужасно, а все сброшенные килограммы очень быстро возвращались к ней. В 2014 году из-за плотного гастрольного графика и невозможности соблюдения правильного режима питания и спортивных тренировок, Настя так сильно прибавила в весе, что появились слухи о ее беременности.
Эти пересуды заставили девушку всерьез заняться своей фигурой. Она начала с того, что всерьез пересмотрела свое отношение к еде и к спорту: «Если человек много ест и никак не может наесться, значит, у него психологические проблемы. Он как бы выстраивает вокруг себя крепость из жира, чтобы к нему не могли подобраться…В конце концов, когда мой вес добрался до немыслимой и незвездной отметки, я начала анализировать свое психологическое состояние…».
Кроме того, Настя принялась регулярно заниматься спортом, который раньше ненавидела, и нормализовала режим питания. В результате за полгода певице удалось похудеть на 3 размера.
Напомним, Каменских похудела еще сильнее.
Настя Каменских до и после похудения. Секреты похудения от Насти Каменских
Настя Каменских до и после похудения. Секреты похудения от Насти Каменских
Для успеха на эстраде мало уметь петь. Даже харизмы бывает недостаточно. Особенно, если речь идёт о девушке. Если вы не Монсеррат Кабалье, придётся постоянно поддерживать форму, проводить время в зале, думать, чем питаешься.
Когда журналисты узнали, на сколько похудела Настя Каменских, у них возник вопрос, что же она ест? Не морит ли певица себя голодом. Ведь до неё такие чудеса удавались немногим звёздам – Пугачёвой, Долиной и нескольким другим знаменитым эстрадным исполнительницам.
Мы сравнили фото за 2014, 2015 и 2017 год и были приятно удивлены. Три года назад знаменитость едва не растеряла свою красоту, но нашла в себе силы привести тело в порядок. Чуть больше года, и о том, как похудела Настя Каменских, трубят все издания.
На фестиваль Лаймы Вайкуле в Юрмале, который прошёл в этом году, Настя приехала в великолепной форме. Тридцатилетняя певица даже не использовала яркий макияж, демонстрируя природную красоту.
Возник закономерный вопрос – в чём секрет? Как ей удалось победить лишний вес? Ведь судя по разнице между снимками трёхлетней давности современными фото, она избавилась, как минимум, от 15 кг.
Что это – диета, или особая спортивная программа? Если посмотреть на фото Насти, её часто можно увидеть в тренажёрном зале, а на фоне любви к фитнесу, она даже открыла бренд спортивной одежды. Так что один из компонентов её успеха найден. Мы перечитали её интервью журналам, газетам, ТВ и интернет-порталам.
Настя не раз говорила о том, что от природы склонна к полноте, и борется с этой проблемой всю жизнь. Во время гастролей сложно придерживаться графика питания, иногда репетиции, разъезды и концерты приводят к тому, что обмен веществ нарушается. Сначала она долго почти ничего не ест, потому что банально некогда, а потом отъедается за весь пропущенный период. Это и привело к набору веса в 2014.
Год спустя начался новый период в жизни Каменских. Она стала следить за питанием, тренироваться, пить больше жидкости.
- В меню входят овощи, фрукты, супы и т.д.
- Также певица регулярно посещает кабинет массажиста, где ей помогают в борьбе с таким неприятным явлением, как целлюлит.
- Жесткие диеты в жизни Насти были. Они дали эффект, но негативно отражались на здоровье и настроении девушки.
- Минимум соли и сахара.
Звезда сообщила, что ест три раза в день – в 10 утра, в 14-00 и в 19-00. Редкие перекусы состоят из незрелых бананов (меньше крахмала), крекера без соли, груши.
Из мясных продуктов в рационе Каменских осталась только птица. Алкоголь она старается не употреблять. Это негативно отражается на обмене веществ. Вместо жарки используются духовка и гриль.
Вечером никаких углеводов . В этот период они дадут вам не энергию, а лишние килограммы и сантиметры на проблемных местах.
Что касается спорта и прочих активных занятий для фигуры, то сейчас коллега Потапа занимается плаваньем, современными танцами, бодишейком, уделяет время велотренажеру. Это позволяет держать в тонусе все группы мышц, быть подтянутой и не бояться физических нагрузок. Без них на концертах не обходится.
Вот так, без строгих диет, сбалансировав питание и сделав занятия спортом регулярными, удалось похудеть на три размера. Это не чудеса медицины, а желание, упорство и грамотный подход к изменению образа жизни.
Впрочем, это далеко не единичный случай быстрого и эффектного избавления от лишнего веса. У нас вы можете прочитать о том, как похудела Ирина Пегова чьи фото после развода удивили многих.
Если вам интересны секреты звёздных диет, истории из жизни знаменитостей, и вы хотите узнать, как безопасно похудеть, подписывайтесь на новости нашего сайта.
Как Каменских похудела на 22 кг. Настя Каменских рассказала, как за полгода она похудела на три размера
Украинская красавица, участница творческого дуэта «Потап и Настя» Настя Каменских всегда славилась своими пышными формами. Девушка, безусловно, обращала на себя внимание всех, кто только посмотрит в ее сторону, чем безумно гордилась.
Ранее Настя не раз говорила о своей любви к еде и о том, что иногда ее аппетит становится практически неконтролируемым. В связи с такой «диетой» за пару лет на теле Каменских «поселилось» несколько лишних килограмм, от которых теперь певица решительно избавляется.
«Только сейчас, к 27 годам, я пришла к тому, чтобы худеть не для обретения стройной фигуры, а для здоровья и в удовольствие, и постепенно. Нельзя после нескольких лет неконтролируемого обжорства — а поесть я любила — за неделю стать стройной ланью. Понадобятся месяцы! И нельзя стимулировать себя ненавистью к собственному телу. Потому что тогда обиженное тело начинает мстить, требуя чего-нибудь вкусненького и сладенького» , — рассказала Настя прессе.
Ознакомившись с методиками похудения и проконсультировавшись с тренерами, Каменских пришла к выводу, что результаты похудения оценивают по стрелке весов, а по показателям «сантиметра» или по одежде.
«Начав правильно худеть, я за два месяца уменьшилась в бедрах на 10 сантиметров, при этом вес остался прежним. Изменились пропорции воды, мышц и жира в организме», — отметила Каменских.
Залогом успешного похудения Насти оказались не только физические упражнения, но и правильное питание. Теперь к вопросам еды певица подходит очень серьезно, старается считать калории и употреблять в пищу только полезные продукты.
«И главное — я установила четкое время приемов пищи: 10, 14 и 19 часов. Между ними не перекусываю, но, если проголодалась, могу съесть несладкий крекер, грушу или банан, но неспелый, зеленый — в нем меньше крахмала» , — подытожила Каменских.
Настя Каменских секреты красоты. Уход за собой от Насти Каменских
У Насти Каменских от природы хорошая кожа и густые волосы. Конечно, с природой не поспоришь, и ей повезло иметь роскошную шевелюру, однако Каменских утверждает, что даже за природной красотой нужен правильный уход.
Настя использует маски для волос после каждого мытья головы, а также — посещает салоны, где можно обеспечить волосам надлежающий уход. Настя объясняет это тем, что постоянная смена причесок для выступлений истончает .
Тем не менее, Анастасия Каменских является сторонницей народных средств по уходу за собой. Например, для роста и волос и активизации волосяных луковиц она использует репейное масло в сочетании с перцовой настойкой для волос.
Уход за кожей лица Настя начинает каждое утро с очищения и увлажнения, ведь именно увлажнение кожи, как говорит певица, помогает ей избежать и даже отеков.
Настя Каменских не любит использовать много макияжа в повседневной жизни, ведь ей приходится много краситься перед выходом на сцену. Кроме того, природная красота позволяет певице выглядеть ярко даже и без необходимых косметических средств.
Однако Настя не против того, чтобы слегка подкрасить ресницы и нанести на губы блеск естественного цвета. Каменских — не сторонница яркого макияжа, ей больше по душе естественные оттенки в макияже, что она и советует читательницам нашего журнала.
Если же близится светская вечеринка, то Настя делает профессиональный макияж. Вот ее рекомендации, как достичь такого же шикарного образа:
Обычное питание Насти выглядит так: овощи, супы и арбузы. Ну и, конечно, для баланса жидкости в организме просто необходимо пить достаточное количество воды.
Певица поддерживает свое тело в тонусе с помощью антицеллюлитного массажа. Именно он помог ей избавиться от пятнадцати лишних килограмм. Она борется с весом комплексно, совмещая спортивные занятия, голодание и правильное питание.
Украинская певица, участница дуэта «Потап и Настя», Настя Каменских, сняла
Но и канал на Youtube, для которого также делает и обучающие ролики по созданию того или иного макияжа. Так, недавно певица загрузила видео , в котором показывает как сделать роскошный . Для удобства мы разбили его на гифки и предлагаем вам узнать секреты красоты Насти Каменских прямо сейчас!
Настя Каменских дети. Подпишитесь на «Газету.Ru»
Секрет раскрыт: что скрывали Потап и Настя
Дети на подходе? Потап и Настя выболтали общий секрет
Антонина Старкова
Бывшие участники музыкального дуэта «Потап и Настя» Алексей Потапенко и Анастасия Каменских сыграют свадьбу в конце мая. Слухи о их романтических отношениях артистов ходили все 13 лет существования дуэта, однако только в феврале Потапенко их подтвердил.
- Цифровой рудник: как 3D меняет жизнь в шахте
- Атака на саудовскую нефть: что угрожает России
- Трудовые книжки с 2020 года станут электронными
- Как в Казани провели самый масштабный чемпионат мира WorldSkills Kazan 2019
- «Витрина ТВ» намерена стать единым сервисом для трансляции ТВ-каналов в интернете
- Схожесть отечественного ПО с иностранными аналогами грозит государству убытками
Катастрофа: почему нам нечем лечиться
Участники распавшегося дуэта «Потап и Настя » 37-летний Алексей Потапенко и 32-летняя Анастасия Каменских сыграют свадьбу в конце мая, об этом сообщает издание «Страна» .
«Это свершится 23 мая, в четверг. Наконец-то Потапу и Насте будут кричать «горько!». Свадьба состоится в Киеве, а после — молодожены улетают в медовый месяц», — рассказал изданию один из приглашенных гостей грядущего мероприятия.
Сообщается, что организацию торжества взяло на себя агентство, которое занималось свадьбами близких друзей Потапа артистов: Надежды Дорофеевой и Владимира Дантеса, а также телеведущего Сергея Притулы, женившегося на своей коллеге Екатерине Сопельник. Детали торжества хранятся в строжайшем секрете.
Певец и продюсер впервые перестал отрицать, что «мутит» с коллегой в феврале этого года во время съемок шоу «Лига Смеха». Потапенко был приглашен на сцену, где ему задали прямой вопрос: «Мутишь с Настей Каменских?». Артист дал утвердительный ответ.
Напомним, что несмотря на приостановленную деятельность музыкального дуэта артистов, Потапенко продюсирует и является автором хитов сольного проекта Каменских — NK.
Слухи о близких отношениях исполнителей преследовали их почти все 13 лет существования дуэта «Потап и Настя».
Однако артисты все отрицали, и только после того, как в 2016 году Потап и его супруга Ирина Горовая сообщили о том, что давно развелись, музыкальный дуэт стал чуть свободнее в выражении чувств на публике. А в соцсетях начали появляться фотографии Потапенко и Каменских из частной жизни и на совместном отдыхе.
В середине апреля, сопродюсер и бывшая супруга Потапа Горовая впервые публично заговорила о разводе, случившемся за пять лет до того, как они решились о нем рассказать.
«Когда раночка открыта, какая бы она ни была большая или маленькая, когда появляются третьи лица в этом всем, правда они могут изменить ход событий. Все-таки есть вещи, которые не хочется читать. Есть вещи, которые не хочется выносить. У нас есть дети, есть партнеры, есть какие-то истории», — цитирует Горовую издание «ТСН» .
В настоящий момент бывших супругов связывают дружеские отношения. В марте этого года Горовая и Потап приняли участие в совместной фотосессии и рассказали об отношениях, которые их связываю после развода.
«В момент, когда мы приняли решение о разводе, четко понимали, что это не коснется общего дела. Мы не только ничего не разрушили, а даже увеличили компанию! Продолжаем успешно коммуницировать как совладельцы, а бизнес растет и развивается», — рассказала Ирина в интервью изданию JetSetter .
По словам Потапа, общее прошлое не только не мешает, но и помогает им в развитии бизнеса.
«Общее прошлое, наша дружба и взаимосвязи только помогают бизнесу и избавляют нас от траты времени на лишние недоразумения и споры. Мы давно нашли точки, в которых совпадает видение. Наши головы повернуты в одном направлении — направлении развития, расширения, увеличения оборотов и построения большого дела», — сказал артист.
Только в одном бывшие супруги имеют разногласие. Воспитывая 11-летнего сына, родители не могли сойтись на том, какими видами спорта ему стоит заниматься. Однако и тут, по словам Горовой, был найден компромисс.
«Сын ходит и на бокс, который так нравится мне, и на плавание и баскетбол, которые по душе папе. Других принципиальных противоречий по поводу воспитания сына у нас нет. Мы стараемся всесторонне его развивать и быть для него друзьями: я вкладываю в него ценности по отношению к женщинам, стараюсь быть для него примером, человеком, которым он гордится и любит, — сказала она. — Потап дает Андрею мужскую энергию и любовь, он для него авторитет и пример поведения в настоящей мужской компании. Регламента делового общения у нас нет: встречаясь для решения рабочих вопросов, можем легко и непринужденно переключиться на разные темы, в том числе и обсудить родительские вопросы».
Настя каменских до и после похудения — Похудение
Как Настя Каменских похудела?
На фото до и после похудения Насти Каменских заметно, что девушка всегда обладала аппетитными формами, которые подчеркивала откровенными, соблазнительными нарядами для выступлений. В многочисленных интервью Настя не раз признавалась, что никогда не была худышкой, а поддерживать себя в форме достаточно трудно. По ее словам, из положения приходилось выходить с помощью экстремальных диет.
При необходимости скинуть пару кг певица сидела на диете «Скорая помощь», которая выводила лишнюю воду из организма и давала быстрый результат. Но потом все возвращалось на круги своя, и чем строже была Настина диета, тем быстрее килограммы возвращались. Заголовки глянцевых журналов кричали о том, что Настя Каменских похудела, но скрывали жесткие режимы с минимумом калорий и максимумом физических нагрузок.
До определенного момента Насте удавалось сохранять изящные формы, но некоторое время назад поклонники заволновались: Каменских стала стремительно поправляться и в какой-то момент превратилась в пышную даму без возраста. На вопросы о том, что стало причиной набора веса, звезда рассказала, что из-за постоянных гастролей и перелетов не следила за рационом и часто питалась жирными вредными блюдами.
Если посмотреть на фото до и после похудения Насти Каменских сегодня, видно, что звезда сбросила не один десяток килограммов и заметно похорошела. Секрет похудения оказался прост: Каменских отказалась от жестких диет, выбросила весы и сконцентрировалась на корректировке параметров. По словам Насти, диеты наносят серьезный вред организму, а результат приносят краткосрочный. Поэтому певица решила придерживаться правильного, полноценного питания, принимая пищу каждые три часа. В рационе Каменских больше нет жирных и жареных блюд, а свое меню она планирует заранее и готовит блюда каждое утро.
Конечно, анализируя изменения в фигуре Насти Каменских до и после похудения, заметно, что певица много времени стала уделять физическим нагрузкам. В недавнем интервью она рассказала, что любимым видом спорта были и остаются танцы, а кроме того, в последнее время ей полюбились бодишейк и плавание. Все это принесло желаемый результат: между фото Насти Каменских до и после похудения невооруженным глазом видна огромная разница.
300experts.ru
Как похудела Настя Каменских
Результат того, как похудела Настя Каменских, можно увидеть по фото в ее блоге в инстаграм. Он действительно впечатляющий, ведь певица смогла уменьшиться на три размера одежды и при этом сохранить зону декольте в отличной форме, хотя с ее типом фигуры сделать это сложно. Основным принципом Анастасии выступает рассуждение, что мы едим для того, чтобы жить, а не наоборот. Певица считает, что причиной переедания являются психологические проблемы. По ее мнению, начинать похудение необходимо с головы и понимания, что это нужно даже не столько для внешнего вида, сколько для здоровья.
На сколько похудела Настя Каменских
Певица никогда не скрывала, что имеет склонность к полноте. Настя Каменских похудела, но путь к стройной красивой фигуре у нее был сложный – от голодания до обычных диет, которые давали незаметный результат с вновь возвращающимся лишним весом. Только после постановки четкой цели, перехода на правильное питание и спортивный режим Настя смогла измениться. Певица открыто рассказывает о своих результатах похудения, но она говорит о том, что изначально поставила целью не килограммы, а сантиметры. В бедрах Анастасии удалось избавить от 10 см всего за два месяца.
Диета Насти Каменских
Певица не скрывает и диету, которой она придерживалась. Как похудела Настя Каменских? Артистка считает питание составляет 80% успеха при снижении веса. Основные правила и секреты, которые звезда соблюдает и сейчас:
- Еду на весь день лучше готовить с утра. После пробуждения вы рассчитываете калории, отбираете полезные продукты на целый день.
- Для каждого приема пищи нужно выделить определенное время. Важны перерывы между трапезами – 3-4 часа.
- Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Лучше, если это будет обезжиренный творог с чашечкой чая.
- Отказаться необходимо от сладкого, жирного, жареного, соленого, мучного. Обязательно требуется исключить алкоголь, который провоцирует организм переедать.
Примерный рацион с учетом всех правил выглядит так:
- Завтрак. Оптимальный вариант – овсянка. Нужно взять 50 г хлопьев, сварить их на воде без сахара и соли. Для вкуса можно натереть в кашу зеленое яблоко.
- Перекус. Это могут быть отварные яйца с овощным салатом.
- Обед. На обед подойдут отварная грудка с рисом или гречкой. Разрешено немного оливкового масла.
- Ужин. Оптимальный вариант – белая рыба (отварная, на пару или гриле) с овощами.
- Перед сном. В позднее время можно съесть 150 г нежирного творога с чашечкой черного чая.
Оставшиеся 20% успеха похудения заключаются в физических нагрузках, без которых нельзя одновременно похудеть и приобрести подтянутую фигуру. Настя Каменских признается, что раньше спорт для нее был наказанием, но, когда она открыла для себя танцы, бодишейк, плавание, ее отношение и образ жизни изменились. Певица регулярно посещает спортзал, занимается на велотренажере и беговой дорожке.
Блог Насти Каменских о похудении
Свой путь к идеальному телу певица активно демонстрирует не только в инстаграм, но и на youtube. Там девушка делает отчеты для своих подписчиков о том, как и когда она занимается спортом, чем питается. Хоть последнее видео на youtube было выложено давно, но в этом блоге певицы вы сможете найти полезную информацию. Инстаграм же она ведет более активно, ежедневно выкладывая фото, в том числе и отражающие ее успехи в похудении.
Фото Насти Каменских до и после похудения
На просторах интернета и в личном блоге певицы есть итоги ее упорных тренировок и правильного питания. Для дополнительной мотивации вы тоже можете посмотреть, как выглядит Настя Каменских до и после похудения. Каждое фото – это заряд энергии и доказательство того, что методы певицы действительно работают. Певица объясняет затею таких блогов тем, что хотела найти поддержку и дать другим мотивацию тоже начать менять себя. Анастасии удалось сохранить женственные формы, сформировать изящную талию и избавиться от толстых бедер.
Видео: как похудела Каменских
На сколько и как похудела Настя Каменских, фото до и после — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru
krasotadiet.ru
Хороший аппетит
Настя никогда не была худенькой девочкой. Она вспоминает, что уже в четырнадцать лет у нее были такие формы, что им могли позавидовать обладательницы немаленького размера нижнего белья.
Она никогда не комплексовала по поводу своего внешнего вида, так как видела в своем теле только достоинства.
дители во мнениях разделялись, мама готовила вкусные блюда и с удовольствием наблюдала, как дочка «наворачивает» за обе щеки. Отец же, взрослый мужчина, поражался аппетиту девочки, ведь даже он сам не мог съесть такого количества пищи. Он стал объяснять дочери, что ее формы слишком уж выдающиеся, и для сцены, о которой мечтала Настя, они не годятся. Но Каменских не слушала своего родителя, а лишь с удовольствием поглощала новый пирожок.
Настя на сцене
Итак, лишний вес не помешал попасть на сцену и стать известной исполнительницей в паре с Потапом. Настя стала популярной, и ее формы всегда были в центре всеобщего внимания: их хвалили, ими восхищались. В интернете обсуждали, какая Настя хорошенькая, какая умница, что не стесняется своих выдающихся внешних данных и даже их подчеркивает красивыми обтягивающими нарядами.
Каменских вообще не комплексовала, не было и намека на то, что она стесняется своей фигуры. Настя с удовольствием позировала перед камерами, выкладывала в «Инстаграм» свои фото в полный рост. Это продолжалось до тех пор, пока она не начала понимать, что старые платья уже не налазят, а при более детальном рассмотрении своего отражения в зеркале увидела, что когда-то красивые пышные формы стали уж слишком выдающимися. Это навело певицу на мысли, что пора бы немного подкорректировать свою фигуру.
Первые попытки сбросить вес
Анастасия предпринимала множество попыток для того, чтобы избавиться от уже ненавистных килограммов. Она изначально выбирала только быстрые диеты, чтобы привести себя в более приемлемый вид перед съемками. После работы вновь прекращала питаться рисом и водой и возвращала в рацион все самое вкусное.
Конечно, килограммы не хотели покидать Настю, и она стала постоянно сидеть на проверенных скородействующих диетах. Она изнуряла себя голодом, до изнеможения занималась в спортивном зале. Голод и усталость давали о себе знать ужасным настроением, потерей работоспособности. Похудевшая Настя Каменских никого не удивляла, так как она максимум могла сбросить восемь килограмм, и их потеря была практически незаметна. В скором времени девушка поняла, что килограммы возвращаются быстрее, чем уходят, и решила действовать иначе.
Обращение к психологу
Заметно Настя Каменских похудела после того, как обратилась со своим обжорством к профессионалу. Но им стал не диетолог, а психолог. Он выявил истинную причину Настиного аппетита и объяснил, что певица просто заедает все свои проблемы в личной жизни, стресс после работы. Также специалист сказал, что тело чувствует то, что его не любят, и поэтому требует вкусной еды для успокоения.
Так Настя поняла, что не стоит столь фанатично избавляться от веса, стоит успокоиться по этому поводу, так как она теряет лишь терпение, а не килограммы. И если с этим сделать ничего нельзя, то лучше просто жить в таком теле, чем постоянно комплексовать, что пагубно сказывается на творческой деятельности.
С этого момента девушка решила полностью изменить свой образ жизни, и сама не заметила, как быстро смогла привести себя в порядок.
Как похудела Настя Каменских?
Настя проанализировала проблему и решила в корне менять ситуацию. Первым делом девушка прекратила изнурять себя в тренажерном зале, теперь регулярно занимается, но в умеренных количествах. Вторым изменением стал рацион. Настя поняла, что разовые диеты для нее не подходят. Чтобы полностью изменить привычное меню, ей предстояло выбрать: вкусная пицца или стройное тело. Конечно, Настя выбрала фигуру.
Сегодня то, как похудела Настя Каменских, не обсуждает только очень ленивый человек. Действительно, за короткое время девушка смогла избавиться от трех размеров. Как признается сама певица, она такой никогда не была!
Настя Каменских похудела (фото до и после можете видеть в данной статье) и делится секретами своего успеха со всеми девушками, жаждущими попрощаться с лишним весом.
Советы от Насти Каменской
Нельзя самостоятельно составлять программу тренировок, в этом поможет только профессиональный тренер. Он выберет для вас комплекс, который будет направлен на избавление от килограммов, а не на накачивание мышц.
Нужно избавить холодильник от всего вкусного и вредного — так пропадет желание съесть лишнее.
Мучные и сладкие продукты стоит позабыть и понять, что красивая фигура куда важнее.
Если готовить еду на весь день, то пропадет необходимость перекусывать фастфудом.
Пищу нужно принимать только в строго отведенное для этого время, иначе результата не будет.
Главное — завтрак. В том, как похудела Настя Каменских, сыграла важную роль утренняя овсяная каша, сваренная на воде без соли и сахара. Можно добавить миндаль или натертое зеленое яблоко.
Когда худеешь, важно не смотреть на стрелки весов, а ориентироваться только на уходящие сантиметры.
То, как похудела Настя Каменских и продолжает худеть, можно отследить в «Инстаграме», куда певица еженедельно выкладывает фото с новым результатом борьбы за идеальную фигуру.
www.syl.ru
С чего начать?
Артистка уверяет, что худеть нужно для здоровья и постепенно. «Только сейчас, к 27 годам, я пришла к тому, чтобы худеть не для обретения стройной фигуры, а для здоровья и в удовольствие, и постепенно. Нельзя после нескольких лет неконтролируемого обжорства — а поесть я любила — за неделю стать стройной ланью. Понадобятся месяцы!».
Каменских говорит, что ни в коем случае нельзя стимулировать себя ненавистью к собственному телу. Потому что тогда «обиженное» тело начнет мстить, требуя чего-нибудь вкусненького и сладенького.
В первую очередь необходимо полюбить себя такую, какая ты есть! И только тогда тело ответит благодарностью и начнет вас слушаться.
Личные секреты похудения
Желание и цель. «Я стала вдвое меньше благодаря моей силе воли и моему желанию. Только цель может мотивировать человека. И я борец. Четыре года назад я последний раз одевала свои старые джинсы, которые одевала будучи 20-ти летней. Теперь у меня цель – эти джинсы, я должна в них влезть!»
«Первым делом я выбросила весы». Работая над фигурой, надо уменьшать не вес, а размеры одежды. Ориентироваться не на килограммы, а на сантиметры — на правильные объемы и рельефы тела. Начав правильно худеть, я за два месяца уменьшилась в бедрах на 10 сантиметров, при этом вес остался прежним. Просто в моем теле изменились пропорции воды, мышц и жира».
Дисциплина. Звезда перестала давать себе поблажки. Раньше Настя оправдывала свое неправильное питание и не идеальную фигуру постоянными гастролями. Певица утверждала, что в таком режиме очень непросто следить за тем, что ешь. Но как оказалось, Настя Каменских своим примером показала, что ничего сверхсложного в этом нет. «Сейчас я каждое утро готовлю себе еду на весь день, рассчитывая калории и выбирая полезные продукты. И беру ее везде — на съемки, фотосессии, интервью».
Коррекция системы питания. «Еще я уменьшила порции. Чтобы насладиться вкусом банана, не надо съедать его целиком — достаточно половинки. Отказалась от мяса, за исключением птицы, полностью исключила провоцирующий аппетит алкоголь. Пью много воды — до четырех литров в день. И главное — установила четкое время приемов пищи. Между ними не перекусываю, но, если проголодалась, могу съесть только что то очень полезное».
Психологическая установка. Психологический настрой тоже играет немаловажную роль. «Каждый день женщина должна сказать себе перед зеркалом: «Ты красивая!». И ты станешь красивой», − утверждает Настя Каменских.
Правильное питание – залог успеха!
«Секрет моей фигуры — 80 % правильное питание и 20 % тренировки. Это 100 % правильное решение!» − признается похудевшая певица.
Ежедневно Настя сама готовить себе еду на завтрак, обед и ужин: «Это занимает утром примерно полтора часа. Если честно, диета это дорого и хлопотно, но зато шикарный результат». Самое главное в спортивной диете Насти Каменских – режим. Весь секрет в том, чтобы питаться регулярно и в один и тот же час.
Важно питаться каждые 3 часа маленькими порциями. Это может быть рыба или курица, отварная, либо на гриле. 70 % рациона должны составлять свежие овощи, особенно листья салата, которые можно употреблять в огромном количестве. Следует напрочь отказаться от жирного, копченого, соленого, жареного, сладкого и мучного. Только в малых количествах разрешается употребление соли.
«Не тащите домой вредную пищу! Я не покупаю продукты, от которых толстею. У меня дома вы не найдете хлеба, конфет, сосисок, консервов, разные гадости, которые грызут сидя у телевизора. Вы же знаете, как это бывает. Берешь для гостей, на всякий случай… и в тот же вечер оно попадает к тебе в желудок».
- Завтрак. «Уже 2 месяца я регулярно ем овсянку на завтрак. Беру 50 грамм хлопьев, варю на воде без соли и сахара. Потом в кашу натираю половинку зеленого яблока и бросаю 5 орехов миндаля». Из напитков певица предпочитает зеленый несладкий чай или фреш.
- Второй завтрак. Через 3 часа после завтрака Настя кушает три отварные куриные яичка и салат (в неограниченном количестве).
- Обед. Обед Насти Каменских состоит из отварного риса, либо гречки с курицей. Допускается немного оливкового масла.
- Первый ужин. Даный прием пищи включает в себя белую рыбу (на гриле, отварную или на пару) и овощи.
- Поздний ужин. «Мой последний прием пищи с 22.00 до 23.00. Не пугайтесь! На мне уже проверено – кушать после 18.00 можно!», − говорит Каменских. − В такое время я кушаю 150 грамм обезжиренного творога и выпиваю чашку черного чая без сахара».
bezpuza.ru
Сколько килограммов ушли навсегда
Анастасия Каменских не скрывала, что у нее было несколько неудачных попыток сбросить лишний вес. Главная ошибка девушки была в том, что она всегда следовала одному сценарию: садилась на очередную жесткую диету и резко теряла килограммы. А если были необходимы неотложные меры, то певица обращалась к диете «Скорая помощь», которая полностью оправдывала свое название и в кратчайшие сроки выводила лишнюю жидкость из организма.
Казалось бы, желаемый результат в кармане. Однако радость от стройной фигуры всегда была недолгой: из-за неправильного подхода к похудению Настя плохо себя чувствовала и вскоре возвращалась в прежнюю форму. И это еще не все: проблему усугубляло то, что килограммы возвращались в удвоенном объеме. Точно неизвестно, сколько весила Настя до похудения, но с уверенностью можно сказать, что разница между «до» и «после» поражает!
Лучший старт для похудения
Вы думаете, что прощание с лишними килограммами стоит начинать с составления меню и решительного запирания холодильника на 2 замка? Если да, то Настя Каменских точно с вами не согласна. Ее опыт в похудении достаточно большой, поэтому она уже с уверенностью может утверждать, какие методы эффективны, а какие не очень. Большие надежды на пути к идеальной фигуре певица возлагает на старт.
- Первое, что необходимо сделать по мнению Насти — это выявить причину своих неудач в похудении. Для этого будет эффективно обратиться к психологу, который субъективно и всесторонне рассмотрит вашу проблему. Например, ошибка Насти Каменских заключалась в ее привычке заедать стресс. Она стала над этим работать и все получилось!
- Второй шаг на пути к заветной цели — это расстановка приоритетов. Настя убеждена в том, что похудение должно быть направлено на обретение здоровья и…себя. В начале любых изменений пусть будет любовь к себе. Если диета доставляет вам страдания, то большого результата можете не ждать. А вот когда вы подходите к процессу с удовольствием и энтузиазмом, смело рассчитывайте на легкое похудение. Настя уверена, что свое тело нужно любить, и тогда все получится.
Если вас впечатляет, как Настя Каменских похудела на фото «до» и «после», то теперь вы знаете, с чего все начиналось. Каким же было продолжение этого преображения?
80% — правильное питание
В надежде на стройную фигуру Анастасия Каменских большие надежды возлагала на правильный рацион питания — на него была ставка 80%. Вот основные принципы нового меню, которые действительно работают:
- Первое правило означает, что еду на весь день лучше всего готовить с утра. После пробуждения Настя рассчитывала калории и отбирала для себя полезные продукты. Такой багаж следует брать с собой и использовать в качестве перекуса в течение дня. Также Анастасия полностью исключила алкоголь, который провоцирует аппетит. Удивляет и Потап «до» и «после» похудения: его секрет тоже в отказе от алкоголя. Еще один важный момент: суточная норма воды должна достигать 4 литров.
- К счастью, Настя не скрывает меню диеты, которой придерживается. В качестве завтрака девушка выбирает практически любую пищу. Например, она любит куриную колбаску и вареное яйцо. Часто началом дня служит овсяная каша на воде. На обед можно приготовить рыбу с овощами или куриную отбивную, но не жареную. Идеальный ужин — это салат из морепродуктов или же курица с овощами. А вот гречка, макароны и картофель для вечернего приема пищи точно не годятся. Мучные и сладкие продукты — вообще табу. Перед сном — обезжиренный творог с черным чаем без сахара.
- При похудении для каждого приема пищи в режиме дня нужно выделить определенное время. Анастасия Каменских кушает через каждые 3 часа
Без спорта никуда
Блог Насти Каменских доказывает, что девушка регулярно уделяет время физическим нагрузкам. Свои достижения она выкладывает и в инстаграм — например, недавно она поделилась с подписчиками в 7 утра, что отправляется на кардиотренировку.
Девушка признается, что раньше занятия спортом были для нее сущим наказанием. Но потом она открыла для себя танцы, которые не только приносят огромное удовольствие, но и позволяют держать фигуру в отличной форме. Танцами дело не ограничилось, постепенно Настя стала уделять все больше времени спорту.
Теперь в жизни Насти есть место и бодишейку, который отлично влияет на талию, а также подтягивает ягодицы и бедра. Из блога певицы понятно, что она чередует эти тренировки с занятиями в бассейне и упражнениями на велотренажере.
Кстати, спортивный блог Насти в Инстаграме и на YouTube — прекрасная мотивация для нее самой и для ее поклонников. Певица объясняет эту затею тем, что хотела таким образом найти поддержку. Каждая ее фотография — это заряд спортивной энергетики, а каждый худеющий вместе с Настей доказывает, что это работает.
Можете взять этот прием себе на вооружение — разглашение желания похудеть всему миру возлагает на вас ответственность. Только представьте, как много подписчиков вас будут осуждать, если вы сдадитесь? Но, конечно, вы не сдадитесь.
Признания Насти о похудении: видео
Чтобы понять, работают ли советы Насти Каменских, посмотрите комментарии ее фанатов. Буквально каждый день какой-нибудь похудевший счастливчик делится своим восторженным отзывом. Может быть присоединиться к ним?
Фото: Instagram
aveslim.ru
Настя Каменских. Фото в купальнике, без макияжа, до пластики и после, личная жизнь
Настя Каменских прославилась как солистка дуэта «Потап и Настя». Сегодня девушка строит сольную карьеру и выступает под именем NK. В клипах и на сцене певица выбирает соблазнительные образы, а фото Каменских в купальнике собирают тысячи «лайков» в соцсетях. Внешность и фигура Насти интересуют публику не меньше, чем музыкальное творчество.
Содержание статьи:
Настя Каменских. Краткая биография по годам
Настя – певица, блогер, дизайнер женской одежды. Девушка родилась в Украине в 1987 г. Настоящее имя звезды – Настя Жмур. Певица использует девичью фамилию матери в качестве сценического псевдонима.
Параметры фигуры Насти:
| Рост, см | 174 |
| Вес, кг | около 65 |
Звезда с детства занималась пением и классическим танцем, окончила музыкальную школу по классу фортепиано.
В 1993 г. родители отправили Настю в Европу для изучения языков. Недолгое время девочка жила во французской семье, но местные дети плохо приняли гостью.
Затем Каменских перебралась в Италию, где быстро выучила язык и подружилась с принявшей семьей. В течение 7 лет девочка по полгода жила в Неаполе. Сегодня певица считает Италию второй родиной.
Каменских получила высшее экономическое образование.
Настя училась в украинском филиале Висконсинского университета США на факультете международной торговли. Музыкальная карьера Каменских развивалась параллельно учебе в вузе.
В возрасте 17 лет девушка получила 1 приз в конкурсе «Черноморские игры». Через год Каменских заслужила титул «Открытие года» на вручении премий UN Public Service Awards в Лондоне.
Девушка прославилась, будучи солисткой украинской r’n’b группы «Потап и Настя». Настя присоединилась к проекту в 2006 г. и спустя год получила широкую известность в Украине и России.
В 2008 г. Настя в статусе знаменитости участвовала в телешоу «Две звезды» на Первом канале. Тогда же певица сыграла главную роль в музыкальной сказке «Красная шапочка». В 2015 г. Каменских основала личный канал NK-Vlog на YouTube. Настя публикует ролики о здоровом образе жизни, путешествиях и рабочем процессе съемок.
Настя Каменских на фото представлена в хорошей физической форме.С 2017 г. Настя строит сольную карьеру и выступает под именем NK. Работа коллектива «Потап и Настя» временно приостановлена. В 2017 г. представлен 1 сингл певицы в новом образе — «Это моя ночь» с одноименным клипом. Каменских создала в Киеве модный бренд NK Sport, выпускающий спортивную одежду для девушек.
В 2018 г. певица записала сингл Peligroso на испанском языке. Песня вышла в международный прокат, транслировалась на радиостанциях и телеканалах Южной Америки. Журнал Billboard включил Peligroso в топ-25 лучших тропических композиций мира. К концу года NK выпустила сборник «No Comments» и стала «Певицей года» по версии украинского музыкального телеканала M1.
В 2019 г. NK представила клип на песню «Попа как у Ким». Ролик стал 1 из лидеров YouTube по количеству просмотров. За 1 день трансляции клип увидели более 2 млн. пользователей.
Премьера весны 2019 г. — композиция «Обещаю» на украинском языке, и одноименный клип. В ближайших планах Каменских – выступление на киевском концерте латиноамериканского певца Maluma в июле 2019 г.
Личная жизнь артистки
В студенческие годы Настя встречалась с однокурсником Владимиром Дятловым. Отношения продлились около 5 лет и закончились в 2009 г., когда молодой человек переехал из Киева в Николаев. Сегодня Каменских и Дятлов дружат и являются крестными родителями для дочери общих приятелей.
В мае 2019 г. певица вышла замуж за партнера по дуэту «Потап и Настя».
Потап (в жизни — Алексей Потапенко) – рэп-певец, продюсер и автор песен. Избранник на 6 лет старше Насти и прежде был женат. Коллеги долгое время отрицали любовную связь, и лишь весной 2019 г. стали публиковать в соцсетях романтические снимки.
Внешность артистки в начале карьеры
Публика запомнила Настю в образе гламурной красотки из дуэта «Потап и Настя». Смуглая брюнетка Каменских была похожа на итальянку или бразильянку, поэтому в прессе появлялись версии о ее иностранном происхождении. Настя не выпрямляла волосы, и буйные кудри усиливали сходство с жительницами Рио-де-Жанейро.
Пышные «бразильские» формы всегда были отличительным знаком Каменских. Певица от природы склонна к полноте и в детстве выглядела старше сверстников. Ребенком Настя комплексовала по поводу внешности, и лишь к 18 годам научилась ценить женственные округлости.
Ради сценической карьеры Настя держала форму: сидела на экстремальных диетах, истязала себя плаванием и физическими упражнениями. Каменских теряла 5-8 кг, но потом вес возвращался.
Пластические операции, которые перенесла Настя Каменских
Слухи о пластических операциях возникли, когда певице исполнилось 30 лет. На сцене и в клипах пышная Каменских выглядела юной и стройной, и завистники видели в этом заслугу пластической хирургии. Пользователи Сети сравнивают смуглую брюнетку Настю с Ким Кардашьян. Недоброжелатели считают, что певица делает «пластику», чтобы усилить сходство с американской дивой.
В каких операциях подозревали Каменских:
- ринопластика. В 2018 г. Настя опубликовала селфи, на котором нос выглядел неестественно. Ноздри казались ассиметричными, а форма – идеально ровной. Такие признаки появляются после хирургической коррекции носа;
- уколы ботокса. У 30-летней Насти по-юношески свежее и гладкое лицо. Молодость Каменских объясняют «инъекциями красоты»;
- липосакция. К 2016 г. Каменских заметно постройнела. Звезда могла сбросить вес с помощью хирургических или аппаратных методик.
Каменских отрицает все приписываемые операции. Настя негативно относится к «пластике» и уколам, считая, что методики лишают женщину индивидуальности. Певица планирует обратиться к эстетическим хирургам к 60 годам с целью омоложения.
Операции на ногах
Настя Каменских перенесла 2 хирургических вмешательства. В обоих случаях операции сделаны после несчастных случаев. В 2006 г. артистка попала в крупную автомобильную аварию. Девушка получила травму головы и обширную открытую рану на левой ноге. Повреждение на голени зашили неаккуратно, и след от шрама остался навсегда.
Настя Каменских фото в купальнике и открытой одежде публиковала, не стесняясь дефекта на голени. В 2016 г. звезда неудачно прыгнула с парашютом, вновь повредив ноги. Реабилитация заняла несколько месяцев, и завершилась хирургической коррекцией старого шрама на левой ноге Каменских. Врач заново сшил кожу, и в итоге след стал малозаметен.
Как менялась внешность Насти Каменских на протяжении жизни
За Настей Каменских закрепился образ знойной красотки с южным типом красоты. В жизни девушка поддерживает соблазнительный имидж, о чем говорят селфи певицы в инстаграме. За 15 лет звездной карьеры образ Каменских обрастал новыми, зачастую скандальными, деталями. Аппетитная фигура Насти неоднократно менялась в объемах.
2006-2013: гламурная подруга рэпера
Каменских в начале карьеры – пышная красотка с копной кудрей, одетая в легкомысленные наряды: тесные мини-юбки, розовые бюстгальтеры, короткие облегающие платья. Певица описывала свой сценический образ как «гламурная дура». Имидж Каменских принес успех «Потапу и Настя».
Публику веселил контраст между гламурной красоткой и брутальным рэпером, но по вокальным данным девушка не уступала партнеру. Клип к песне «Без любви» (2007) впервые показал публике Настю в образе модной подруги рэпера. Спустя год Каменских сыграла Красную Шапочку в телемюзикле, и героиня сказки также носила «гламурненькую» алую кепку и глубокое декольте.
Настя Каменских (фото в купальнике) в 2008 г. появилась на обложке Playboy. Позже последовали откровенные фотосессии для журналов Maxim и XXL, которые закрепили за певицей имидж секс-символа.
2008: эксперимент с татуировками
В 2008 г. «Потап и Настя» выпустили клип на песню «На раЕне». Каменских изображала местную Эми Уайнхаус. Голову звезды украшала прическа-улей; руки были покрыты многочисленными татуировками. Среди рисунков преобладали изображения обнаженных женщин. После выхода клипа сплетники предположили, что Каменских — лесбиянка.
Девушка отрицала слухи, заявив, что татуировки – произведение искусства, которое приносит ей эстетическое наслаждение. Наколки Каменских на самом деле были переводными картинками. Настоящих татуировок у певицы нет.
2013-2015: прибавка в весе
В 2013 г. Настя поправилась до 80 кг. Гардероб Каменских по-прежнему состоял из соблазнительных открытых нарядов. Глубокие декольте и облегающие фасоны подчеркивали бесформенную талию и потяжелевшие бедра певицы. Каменских объясняла прибавку в весе напряженным рабочим графиком и нездоровым рационом.
На гастролях девушка перекусывала фастфудом, что и отразилось на фигуре. Настя похудела благодаря переходу на сбалансированное питание. Певица отказалась от фастфуда в пользу домашней еды. Из рациона исключены жареные блюда, сладости и алкоголь, который провоцирует аппетит и содержит много калорий.
Рацион Каменских был составлен из простых здоровых продуктов:
- овсянка и гречневая каша на завтрак;
- рыба и мясо птицы, приготовленные на пару;
- свежие овощи и зелень;
- творог на ужин.
Каменских питалась небольшими порциями 3 раза в день и пила много воды. В итоге к 2016 г. девушка похудела на 22 кг и с тех пор не сталкивалась с большой прибавкой в весе.
Звезда придерживается правильного питания, не ест мучные блюда. Из десертов Каменских позволяет себе чизкейки. Для поддержания формы певица устраивает 1 разгрузочный день в неделю. Суточный рацион состоит из белков 5-6 яиц, сваренных вкрутую, и 3 грейпфрутов.
2016: похудевшая Каменских
Настя Каменских, постройневшая на 3 размера, стала чаще выкладывать в инстаграм фото в купальнике и нарядах, открывающих ноги и живот. В 2016 г. звезда впервые поделилась снимком без одежды. Новый силуэт Насти увековечен в клипе «Стиль собачки» — совместном проекте «Потапа и Насти» с певицей Бьянкой.
Сюжет видео строится вокруг мужских фантазий на тему красивых девушек. Бьянка и Настя Каменских в купальниках монокини купаются и исполняют откровенные танцы. Ради съемок Каменских в течение 11 месяцев репетировала с хореографом. В клипе немного кадров с танцующей Каменских, но звезда гордится новым смелым образом и работой, проделанной в хореографической студии.
2017-2018: сольная карьера
NK отказалась от образа глуповатой гламурной девушки «на раЕне». Новый имидж Насти – взрослая соблазнительница, сочетающая горячий южный темперамент, элегантность и умение радоваться жизни. Каменских выпрямила волосы и избавилась от ярких теней и розовых блесков для губ. Сегодня певица выбирает макияж с «обнаженным» лицом или классическую матовую алую помаду.
В гардеробе звезды появились элегантные вещи: узкие юбки-карандаш, полупрозрачные воздушные блузы, нити жемчуга. В дебютном клипе «Это моя ночь» NK изображает горячую кубинскую девушку. Стилисты обыграли слухи насчет итальянских или латиноамериканских корней певицы.
В видео к песне «Дай мне» Настя выглядит как сексуальная интеллектуалка — все благодаря сдержанному макияжу и платью-жакету с глубоким вырезом на груди. Клип «Обещаю» превращает NK в героинь легендарных живописных полотен. Видеоряд демонстрирует не только широкий кругозор, но и волнующие формы Каменских.
2019: «Попа как у Ким»
К 2019 г. Каменских вновь немного прибавила в весе. Пышные бедра Насти помогли ей выглядеть убедительно в клипе «Попа как у Ким». Видео посвящено знаменитостям, чьи формы вызывают зависть у миллионов девушек: Ким Кардашьян, Кендалл Дженнер, Ники Минаж.
В клипе Настя предстает в мини-шортах, позволяющих оценить ее силуэт со всех сторон и сопоставить с фигурой Кардашьян.
Каменских просит относиться к песне с иронией. Композиция не пропагандирует «пластику» ягодиц, а призывает девушек ценить собственное тело и не комплексовать по поводу непохожести на звезд.
Откровенные фотосессии артистки в купальнике, обнаженной
Настя Каменских фото в купальнике регулярно публикует в инстаграме. В мае-июне 2019 г. певица документировала свадьбу с Потапом и медовый месяц на турецком курорте. Настя позирует в бикини и леопардовых купальниках. Молодой супруг сделал несколько снимков топлес.
Из-за пышных форм Настю часто подозревают в беременности, но сама Каменских отрицает слухи. Звезда во время медового месяца не отказывала себе во вкусной еде, поэтому немного поправилась.
Откровенные снимки в Инстаграме Каменских подогревают интерес публики к ее творчеству. Например, под снимком звезды в кожаном лифе и мини-шортах объявлялся розыгрыш билетов на концерт NK в Киеве. Фотография за час получила более 100 000 «лайков».
Настя Каменских – образец природной красоты и женственности в современном шоу-бизнесе. Девушка гордится пышными формами, экспериментирует с яркими сценическими образами и публикует фото в купальнике на радость фанатам. Пример Насти говорит девушкам: важно ценить и уважать себя – тогда все в жизни получится.
Автор: Фурсова Анна
Оформление статьи: Анна Винницкая
Видео о биографии Насти Каменских
Настя Каменских рассказала о своем отношении к пластике и уколам красоты:
как певице удалось похудеть, фото до и после
Настя Каменских 4 мая отмечает 32 года / instagram.com/kamenskuxИзвестная украинская поп-исполнительница Настя Каменских 4 мая отмечает свой день рождения – артистке исполняется 32 года.
Главред предлагает вспомнить, как выглядела певица до фантастического похудения, и разобраться, что же помогло артистке сбросить больше, чем 20 килограмм.
Популярность и признание девушке с 5-м размером груди принес дуэт с Потапом, пышнотелая певица в пик своей карьеры в дуэте при росте 173 сантиметра весила 80 килограмм. Однако, это не мешало ей сниматься в откровенных фотосессиях и оголяться для мужских журналов.
Настя Каменских не стеснялась демонстрировать пышный формы для журнала Maxim / Фото:MaximВ 2013 году все СМИ облетели фото Каменских с выступления на Новой волне – на сцене певица появилась в длинном обтягивающем платье с высоким разрезом до бедра, которое невыгодно подчеркнуло фигуру Насти. Тогда поклонники посчитали, что артистка беременна – но она просто набрала лишний вес.
Настя Каменских поразила сеть полным животом / glamurchik.tochka.netВ 2014 году артистка твердо решила похудеть – но она решила не истощать свой организм диетами так, как делала раньше, ведь нежелательные килограммы возвращались в двойном объеме. Она комплексно подошла к похудению, нацеливаясь на длительный этап, но действенный: певица записалась в тренажерный зал, нашла персонального тренера и пересмотрела свой рацион питания.
Настя Каменских подчеркивала полноту неудачными платьями / VivaКаменских стала готовить себе еду на завтрак, обед и ужин. Свое утро она начинала с овсяной каши, плюс, к тому же, напрочь отказалась от сладкого и мучного. Она призналась, что ее любимое блюдо – это гречневая каша.
По словам певицы, в рационе каждый день должно быть два приема углеводов. А вот на обед – отварная курица или гриль. Это мясо — недорогое и хорошо усваивается организмом.
Настя Каменских питается по 5 раз в день / InstagramТакже время от времени Настя устраивает себе разгрузочные дни.
«Это нужно делать один раз в неделю, желательно, когда ты отдыхаешь. Отвариваешь 6 яиц и покупаешь 3 грейпфрута. Встаешь в 7-8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через два часа ешь два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные. Вот попробуйте, и вы не пожалеете», — советовала артистка.
Настя Каменских заметно похудела / InstagramВскоре стали видны первые результаты: артистка смогла влезть в свои любимые джинсы, которые не одевала несколько лет, похудела в груди с 5 до 3-го размера, стала покупать одежду на 3 размера меньше.
В целом, певица сбросила более 20 килограмм.
Каменских даже на отдыхе не забывала о правильном питании и физических нагрузках / kamenskux/instagramСейчас же артистка выступает с сольным проектом NK, имеет собственный бренд одежды под названием NKSport, покоряет латиноамериканских слушателей с песней Peligroso и радует поклонников сексуальными фото в бикини, частенько – и без одежды.
Настя Каменских теперь может похвастаться стройной фигурой / https://www.instagram.com/kamenskux/Каменских до сих пор каждый день трудится над собой: она встает в 5 утра, по расписанию у нее пробежка, либо утренние занятия спортом, питательный завтрак, пятиразовое питание и обязательно полезные перекусы – орешки, фрукты.
Каменских обладает аппетитной фигурой / instagram.com/kamenskuxНастя Каменских часто хвастается постройневшей фигурой / instagram.com/kamenskuxНастя Каменских благодаря регулярным тренировкам распрощалась с лишним весом / https://www.instagram.com/kamenskux/Ранее Потап посвятил трогательный стих Насте Каменских в честь ее дня рождения.
Добавить комментарий