Похудение

Корица и похудение – полезные свойства, как пить, чтобы убрать живот и бока в домашних условиях, самый действующий способ, рецепты для женщин

Содержание

действие, рецепты, кефир с корицей

Корица – ароматная пряность, известная своими удивительными свойствами с давних времен. Многим худеющим знакома эта приправа как отличное средство для похудения. Отказываясь от некоторых продуктов в целях снижения веса, стоит обязательно использовать корицу.

Содержание статьи:

Полезные свойства корицы

В эту вкусную пряность с приятным запахом входит много полезных элементов, таких как эфирное масло, дисахариды и моносахариды, насыщенные жирные кислоты, диетические волокна и белки. В ее составе имеются витамины А, группы В, Е, С, РР, а также микро- и макроэлементы.

Своим ароматом корица способна поднять настроение, улучшить память, она положительно влияет на работу головного мозга. При регулярном употреблении приправы улучшается работа сосудов, организм очищается. Полезна она в периоды сильного напряжения и стрессов, поскольку корица имеет расслабляющее и успокаивающее действие.

Как корица поможет похудеть

Корица для похудения используется издревле, ее полезные свойства позволяют улучшить метаболизм и лучше усваивать сахара. Ее положительный эффект в целях снижения веса можно объяснить следующим:

  1. Диетические волокна, входящие в ее состав, способствуют мягкому очищению кишечника, восстановлению его работы.
  2. Эфирные масла воздействуют на нервную систему, позволяя снизить аппетит и успокоиться. Это важно, поскольку чаще всего к перееданию приводят именно стрессы.
  3. Приправа очень полезна для нормализации работы ЖКТ. В частности, она помогает лучше усваивать сахара, благодаря чему усиливается метаболизм.

Главное преимущество употребление корицы в пищу – она не просто способствует снижению веса, но позволяет воздействовать на самую проблемную зону женского организма – живот. Каждая леди знает, как сложно удаляются жировые отложения на животе.

Для того чтобы пряность принесла пользу, следует ее правильно выбирать. Для похудения необходимо покупать только свежую качественную корицу. Именно такой продукт имеет приятный сладковатый аромат. Отсутствие запаха свидетельствует о том, что эта специя залежалась, и пользы не принесет.

Продают корицу в виде порошка и палочек. Использовать можно ее в любом виде, а хранится специя в стеклянной закрытой емкости, в сухом и прохладном месте. Срок хранения палочек достигает года, а порошок можно использовать в течение шести месяцев.

Как правильно употреблять

В чистом виде эта пряность не употребляется. Для того чтобы она принесла пользу организму, ее добавляют в различные блюда и напитки. Популярностью пользуется приготовление пудингов с корицей, выпечки и десертов, желе и легких йогуртов.

В целях похудения ее принято добавлять в кофе, молоко, чай, какао, кефир, питьевой йогурт. Пряность отлично сочетается с другими полезными продуктами, ее используются с медом и имбирем. Отлично сочетается она с рисовой, тыквенной или овсяной кашами.

Маленькая щепотка вкусной специи позволяет быстро расщеплять жиры и качественно снизить уровень сахара в крови. Для похудения пользуются популярностью следующие рецепты с корицей.

Кефир с корицей

Кефир сам по себе является низкокалорийным продуктом, и активно используется для снижения веса в диетическом питании. На нем можно устраивать разгрузочные дни, это отличный вариант для легкого перекуса и для утоления голода перед сном. Кефир с корицей – сытный и питательный кисломолочный напиток, который способствует сжиганию жиров. Стакан вкусного однопроцентного продукта перед едой позволит меньше съесть.

Рецепт приготовления напитка для разгрузочного дня предельно прост. На 1,5 литра кефира берется чайная ложка пряности, все тщательно перемешивается. Сочетание корицы с кефиром позволяет придать ему приятный пряный аромат и вкус, а специя способствует снижению аппетита. Как пить полезный кефир с корицей? Бодрящий и ароматный напиток отлично подойдет для завтрака, его рекомендуется употреблять на голодный желудок.

Важно правильно выбрать кефир, для диетического питания следует покупать напиток с процентом жирности не более 1,5%. На его основе можно сделать не менее полезный коктейль. Для этого понадобится мед и имбирь в равных количествах, чайная ложка воды и щепотка коричного порошка. Затем смесь добавить в кефир и тщательно перемешать. Этот коктейль даст отличное начало новому дню.

Корица с медом

Корица с медом – еще один прекрасный вариант для эффективного похудения. Это сочетание поможет сделать ароматный напиток еще полезнее и вкуснее. Мед с корицей перемешивается в пропорциях 2:1, заливается литром горячей воды и настаивается в течение часа. Можно заливать его в термос или просто тщательно укутать емкость.

Полезное снадобье можно хранить в холодильнике несколько дней, а употреблять по утрам и вечерам по половине стакана. Раз в неделю можно устраивать себе разгрузочный день на коричном чае.

Идеальное сочетание меда, корицы и лимона для похудения. В чашку чая добавляется чайная ложка меда и сок половинки лимона. Этот бодрящий напиток позволяет получить заряд энергии на целый день. Можно добавить еще ложечку перемолотого имбиря.

Мед с корицей отлично гармонируют с молочными напитками. При отсутствии кефира, смесь можно добавлять в молоко, ряженку, бифидок или любой йогурт, конечно, для похудения стоит выбирать нежирные напитки. Если продукт очень густой, можно добавить немного воды. Смесь меда и корицы с молоком употребить следует в течение суток.

Напитки с корицей помогают не только снизить вес, но и являются прекрасной профилактикой различных заболеваний. Это двойная польза для здоровья и фигуры человека.

Чай с корицей

Вариантов приготовления чая с корицей великое множество, каждый имеет свой секрет, как и в каких пропорциях, готовится чудодейственный эликсир. Как правило, для приготовления напитка на заварочный чайник берется 5 г пряности. Использоваться можно черный или зеленый чай, при этом стоит отметить, что пить коричный чай можно в любое время.

Этот вкусный напиток поднимет настроение, утолит жажду, снизит ощущение голода. Если употреблять его регулярно, можно заметить сокращение тяги к сладкому и мучному.

Пользуется популярностью и другой рецепт приготовления чая с корицей. В кружку на 2/3 налить заварки. Добавить коричный порошок и перемешать, затем добавить молока. Выбирать лучше обезжиренный продукт. Этот вкусный напиток понравится не только худеющим, его можно с удовольствием пить в жаркое время.

Решая, как приготовить напитки с корицей, стоит заметить, что не следует добавлять в них сахар. Поскольку эта пряность направлена на снижение его употребления. Не стоит пользоваться и сахарозаменителями, несмотря на их крайне низкую калорийность, пользы они не приносят.

Так ли уж безопасны блюда и напитки с добавлением ароматной пряности? Корица позволяет наладить обмен веществ и решить вопрос, как похудеть. По отзывам, ее применение способствует снижению веса, но в любом случае, увлекаться не стоит, нужно употреблять специю в разумных количествах. Достаточно ½ чайной ложки в день.

Также стоит помнить о противопоказаниях, которые ограничиваются использование пряности. Нельзя употреблять корицу при наличии внутренних или внешних кровотечений, поскольку она способствует разжижению крови. Желательно отказаться от блюд с корицей при высоком давлении, температуре, в первом триместре беременности, а также при повышенной нервной возбудимости. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость продукта.

Как себя правильно вести

Корица помогает наладить пищеварение, ускорить обмен веществ, способствует снижению аппетита. В общем итоге, она позволяет мягко очистить организм, что неизменно приведет к снижению веса. Но это не панацея, нельзя сказать, что можно похудеть, используя только пряность, и не меняя при этом образ жизни и питание.

Питание

Разрекламированные диеты чаще всего не приносят достойных результатов, многие худеющие уже убедились в этом на собственном горьком опыте. Многодневные ограничения приводят к снижению веса, который в дальнейшем с успехом набирается снова, принося с собой еще несколько лишних килограмм.

Чаще всего причина кроется в том, что нет сбалансированного рациона, человек не придерживается главных правил правильного питания, соблюдение который гарантирует нормальную жизнедеятельность организма. Но у каждого есть реальная возможность исправить ситуация, узнав советы и рекомендации диетологов.

Для здорового похудения необходимо соблюдать основные принципы правильного питания:

  1. В основе ежедневного рациона должны быть овощи в любом виде и фрукты. При этом количество овощей превышает объем фруктов, а из последних предпочтение стоит отдавать цитрусовым. Они содержать большое количество витаминов и клетчатки.
  2. Питьевой режим. Количество чистой воды, которую следует выпивать за сутки – не менее 1,5 литров. Это обеспечить молодость и здоровье кожным покровам, хорошую работу ЖКТ. Желательно жидкость употреблять до 19 часов, чтобы наутро не было отеков.
  3. Отказ от сладостей, выпечки. Простые углеводы дают быструю энергию, которая не успевает израсходоваться, и откладывается в виде жиров на животе и бедрах. О стройной фигуре в этом случае можно забыть. Если есть сильное желание побаловать себя вкусненьким, лучше предпочесть сладкий фрукт.
  4. Обязательное начало дня – плотный завтрак. Лучше, если это будет каша на воде или молоке, которая надолго оставить чувство сытости. Творческий подход позволит каждый день придумывать что-то новенькое, например, добавлять специи, овощи, фрукты, сухофрукты.
  5. Стоит пересмотреть свой рацион, и заменить привычные, но не полезные продукты на полезные. Сделать это легко, свинину отлично заменит телятина или курица, вместо сметаны и майонеза можно использовать сливки или натуральный йогурт.
  6. Перед посещением магазина стоит плотно покушать, чтобы не было лишнего соблазна прикупить лишнее. Контролировать покупки позволяет и список необходимых продуктов, который можно составить заранее.
  7. Обязательно условие здоровой жизни – отказ от алкоголя. Особенно от сладких напитков, которые возбуждают аппетит. Помимо прочего, они весьма калорийны. Иногда можно позволить себе сухое красное вино, но не более бокала.

Едой необходимо наслаждаться, но не делать из нее культ. Принимать пищу лучше в тишине, делая это за просмотром телевизора или чтением, можно легко съесть лишнее. Чаще можно устраивать себе маленькие праздники, при этом на стол ставить не жирный торт, а тарелочку с фруктами. Частая причина переедания – стрессы. Избавляясь от негатива, можно быстрее привести себя в форму. И немаловажное знамение имеет активный образ жизни.

Движение

Держать тело в тонусе помогут регулярные занятия. Кто-то возразит, что часто не хватает времени на посещение спортзала или фитнес-клуба. Это не проблема, ведь главное – движение. А двигаться можно в любом месте.

Достаточно заменить поездку на работе пешей прогулкой, пару остановок пройтись быстрым шагом. Хороший вариант поддержать здоровье – ходьба по лестнице, отказ от лифта может стать прекрасной альтернативой дорогостоящим тренажерам. А обычная работа по дому заменит полноценную тренировку в спортзале.

Физическая нагрузка в период похудения поможет избавиться от не эстетично обвислой кожи, наполнит силами и энергией. Ведь не зря говорят, что худая лошадь – еще не газель.

Отзывы похудевших

Антонина, 41 год

«Для меня вкус корицы весьма специфический, и привыкла я к нему не сразу. Но быть красивой хотелось, тем более что отзывы худеющих на корице только положительные. Убедила меня в этом и подруга своим примером. Я пила чай с корицей и медом два раза в день, и результат порадовал. За месяц я скинула почти 7 килограмм, поэтому рекомендую».

Руслана, 30 лет

«Корицу я люблю, но не знала долго, что она еще эффективна в похудении. Я использую молотую пряность, завариваю чай и кофе, и это уже вошло в привычку. Правда, заливаю я не горячей, а слегка теплой водой, не более 40 градусов, чтобы мед не потерял своих полезных свойств. Я уже не представляю утро без этого бодрящего аромата».

Мария, 19 лет

«Уже месяц веду борьбу с лишними килограммами, и результат на моей стороне, минут 2,5 кг. Буду продолжать пить кофе с корицей, тем более что по утрам этот запах – то, что нужно! Люблю также рецепт с сухим вином, корицей и гвоздикой, вещь изумительная, но для похудения его применять нежелательно, все-таки алкоголь».

Виктория, 36 лет

«С возрастом стала замечать, что становится сложнее удерживать вес на одной отметке. Все-таки обмен веществ меняется, и худеть сложнее. Мне отлично помогает в этом моя любимая приправа – корица. Я обожаю рисовую кашу с этой пряностью, а кофе с корицей – просто вне конкуренции, ну и естественно, прогулки по парку каждый день, соблюдение правильного питания».

Екатерина, 29 лет

«Корица – моя любимая приправа. Придерживалась здорового питания, и уже привыкла, без физической нагрузки тоже никуда, а вот коричные напитки – обязательная составляющая моего утреннего моциона. Все это в свое время мне очень помогло похудеть и не сорваться. Мало того, с корицей хорошо делать обертывания против целлюлита».

Полезная статья? Оцени и добавь к себе в закладки!

Свежие записи

Рубрики

как вода с корицей на ночь помогает похудеть

Диетологи стали рекомендовать употребление корицы для похудения совсем недавно, но за короткое время этот способ уже завоевал большую популярность. Существует много напитков с добавлением этой ароматной специи, помогающих избавиться от избыточного веса.

Полезные свойства корицы для похудения

У корицы полезных свойств для похудения множество. Специя позволяет:

  • снизить уровень глюкозы в крови;
  • вывести холестерин;
  • стабилизировать выработку инсулина;
  • снизить аппетит;
  • предотвратить образование новых жировых клеток;
  • активизировать работу внутренних органов.

У корицы сладковатый вкус, поэтому, добавив ее в чай или кофе, можно уменьшить потребление сахара, что тоже способствует борьбе с жиром на боках и животе. Кроме того, в специи много витаминов, например, C, A, PP, группы B. В состав также входят минеральные вещества, такие как калий, кальций, железо, фосфор, магний, цинк. Корица повышает иммунитет, тонус организма, благодаря ей хорошо работает пищеварительная система. Часто ее применяют с целью избавиться от паразитов, в качестве антисептика при грибке на коже. Химический состав специи позволяет получить 247 килокалорий из 100 грамм продукта. Белка будет 8,7 процентов, углеводов – 11,2, а жиров – 2,2 процента. Именно столько нужно для суточной нормы каждому взрослому человеку.

 

У корицы полезных свойств для похудения множество

В составе пряности присутствует много компонентов. Речь идет о:

  • кумарине, придающем специи нежный аромат;
  • дубильных веществах;
  • эфирном масле;
  • фенолокислотах;
  • камедях;
  • смолах;
  • минералах: меди, кальции, железе, фосфоре, магнии, калии, марганце, цинке, натрии, селене;
  • витаминах: аскорбинке, тиамине, ниацине, пантотене, пиридоксине, рибофлавине, фолате, ретиноле, филлохиноне, токофероле;
  • холине, витаминоподобном веществе.

Важно! Если организму не хватает железа, кальция и марганца, следует употреблять вместе с пищей корицу. 

Как пить корицу, чтобы похудеть в домашних условиях

Как пить корицу для похудения? Рекомендуется пить воду с корицей для похудения или добавлять эту пряность в любой напиток. Неважно, что это будет – молоко, чай, кофе, отвар из фруктов. Пить все это приятно, вкусно и полезно. Принимать напитки лучше по утрам или вечерам, можно два раза в день. Кроме того, корицу можно добавлять в кашу или творог. С ней можно готовить фруктовые супчики, салаты, десерты с запеченными фруктами. Пряность хорошо сочетается с яблоками, айвой, грушей. Перед тем, как есть мороженое, его также можно посыпать корицей. Даже если завтрак включает мед, все равно, стоит добавить немного коричного порошка, так получится придать еде особый вкус.

Важно! Продается корица как молотая пряность или как коричневая палочка. Аромат приправа отдает сразу после добавления в блюдо, поэтому в еду ее следует подсыпать непосредственно перед употреблением. В день принимать нужно не более половины чайной ложки.

Особенность специи заключается в том, что она способна ускорить метаболизм в 15 раз. Корица помогает переработать сахар очень быстро, не давая ему стать частью жировой прослойки. Настойки с приправой лучше пить утром и вечером перед сном. Готовится настойка на два раза. Каждый день необходимо делать новую порцию. С помощью корицы голод подавляется быстро, а калорийный показатель напитков с ней довольно низкий. Корица на ночь для похудения помогает избавиться от лишнего веса быстро и безболезненно для человека.

Тем, кто собрался худеть, рекомендуется вместо ужина пить ряженку с корицей. Для этого следует:

  • нарезать чернослив, предварительно замоченный в кипятке;
  • залить чернослив ряженкой и добавить корицу. Напиток перемешать;
  • напитку нужно дать настояться в течение полутора часов и употребить. В этом случае чернослив хорошо пропитается и набухнет.

Благодаря такому напитку наладится пищеварение, а еще можно потерять несколько килограммов. Для напитка понадобится стакан ряженки, три грамма приправы, 50 грамм чернослива. Из этого количества продуктов получится две порции.

 

Рекомендуется пить воду с корицей для похудения или добавлять эту пряность в любой напиток

Польза зеленого чая

Можно ли похудеть от корицы? Конечно, особенно если используются полезные свойства корицы для похудения наряду с зеленым чаем. Заваривать чай лучше прямо перед употреблением. Сам по себе зеленый чай уже очень полезен, благодаря ему хорошо утоляется жажда, раскрываются поры, выводятся шлаки из организма. Если же добавить корицу в этот напиток, то полезных свойств становится еще больше.

Важно! Корица в сочетании с зеленым чаем нормализует кроветворение, налаживает пищеварение.

Как корица влияет на похудение? Благодаря ей все углеводы перерабатываются в энергию, они не откладываются в жиры, поэтому человек имеет больше сил на активную жизнедеятельность. При этом мозг работает с большей отдачей, а хорошо налаженный метаболизм способствует похудению.

Корица в сочетании с зеленым чаем нормализует кроветворение

Чтобы заварить зеленый чай с корицей, нужно взять пол-литра воды, 100 грамм чая, чайную ложку коричного порошка, цедру одного апельсина, сахар по вкусу. Цедру с апельсина нужно срезать по спирали. Воду надо вскипятить и на 10 минут залить корицу. После этого добавляется цедра апельсина и чай. Напиток ставится на огонь и доводится до кипения. Кипятить нужно три минуты. После этого напиток готов к употреблению.

Для похудения используются различные напитки с корицей. Пить их лучше натощак, но при этом образ жизни должен быть правильным. Применять корицу по рецепту и питаться кое-как, не имея полноценного сна, значит не сбросить ни одного килограмма.

Корица для похудения * Полезные свойства, рецепты

Не всем известно, что корица для похудения – тот вариант избавления от излишков жира, который позволит не только привести фигуру в порядок, но и поправить здоровье. Всё, что от вас требуется, это сначала научиться правильно выбирать продукт, а затем разобраться с тем, как правильно его применять. Именно этим важным вопросам мы и посвятили данную статью. Но сначала разберёмся, как действует пряность на организм и почему люди, применившие её, теряют в весе.

Как корица способствует похудению?

Похудение с помощью корицы не является находкой сегодняшнего дня. О целебных и очищающих свойствах растения знали тысячелетия назад и успешно их применяли. Все современные методики основаны на опыте предтечей.

О том, почему полезна корица, можно узнать из таблицы, представленной ниже. Секрет пряности в её уникальном составе.

№ п/пИнгредиентПолезные свойства
1.Дубильные вещества — таниныОказывают положительное влияние на пищеварение, способствуют усвоению полезных соединений и выводу вредных веществ, подавляют деятельность вредоносных микроорганизмов. Танины обеспечивают общую очистку организма, выдворяя из него различные виды токсинов и шлаков, обладают противовоспалительным действием.
2.Эвгенол Антисептик с обезболивающим эффектом.
3.Альдегид коричневой кислотыАнтиоксидант, имеет согревающее действие, оказывает антибактериальное воздействие.
4.Фенолы и флавонидыСнижают содержание в крови глюкозы.
5.Эфирные маслаМягко выводят излишки жидкости, снижают аппетит, успокаивают и расслабляют.
6.КрахмалВ толстом кишечнике трансформируется в короткоцепочечные жирные кислоты, которые организм использует как энергию.

Это лишь основные компоненты. На них польза описываемого растения не заканчивается. Ещё более усиливают полезные свойства корицы для похудения содержащиеся в ней витамины: А, РР, С, K, В1, E, В2, В9, В3, В6. Не менее важную роль играют минералы. Их представлено целое соцветие: это и железо, необходимое для нормального функционирования всех биологических систем, и медь, магний и натрий. Здесь же содержатся фосфор и цинк, селен и калий, марганец и кальций. Также в состав чудодейственного растения входят смолы и слизь.

Все компоненты взаимодействуют друг с другом, создавая особенные природные связи, оказывающие на организм такое воздействие:

  • выходят токсины и шлаки;
  • нормализуется мозговая деятельность;
  • приводится в порядок показатель содержания сахара в крови;
  • нормализуется метаболизм;
  • устраняются холестериновые бляшки, снижается вязкость крови;
  • укрепляется иммунитет;
  • лучше становится память;
  • внимание становится более сконцентрированным;
  • депрессивное мышление преобразуется в позитивное, за счёт получения организмом дополнительной энергии;
  • нейтрализуются свободные радикалы.

Вы не только худеете, но и избавляетесь от заболеваний, находящихся в зачаточном состоянии, совершенствуетесь и омолаживаетесь.

Как использовать корицу для похудения правильно

Половина успеха в деле похудения – знание, как правильно применять чудодейственное растение. Его уникальность в том, что у решивших избрать его в качестве спасительного средства, есть варианты применения:

  • в напитках, употребляемых натощак или в процессе приёма пищи;
  • в составе готовых блюд;
  • обёртыванием;
  • ваннами;
  • массажем.

Это интересно! Если ожидаете, что зелёные соцветия дерева корицы обрадуют вас привычным приятным ароматом, вас ждёт разочарование. Молодые соцветия пахнут резко и отталкивающе. 

Вернёмся к вопросу, как пить корицу для похудения.Тут нужно придерживаться ряда правил:

  • в горячие блюда продукт следует добавлять, когда процесс готовки завершён или непосредственно перед подачей;
  • если в меню присутствует мёд, просто смешивайте с ним корицу;
  • растение прекрасно сочетается с айвой, грушами и яблоками;
  • наибольшего эффекта похудения вы достигните, если будете добавлять пряность в напитки.

Ещё одно важное правило – не переборщите. Максимом допустимо употреблять пол чайной ложечки в сутки.

Какую корицу нужно покупать?

На рынке описываемый продукт представлен в 3-х вариантах:

  • молотая корица для похудения или использования в качестве специи;
  • эфирное масло растения;
  • палочки корицы.

Первый вариант стоит приобретать только у проверенных продавцов и от проверенных производителей, так как в данном состоянии нередко продают подделку под корицу, не обладающую ни одним из её полезных свойств.

Также следует учитывать, что на отечественном и зарубежных рынках продаётся 4 разновидности пряности:

  • Цейлонская. Все описанные выше свойства относятся к ней. Обладает приятным ароматом и пикантным вкусом.
  • Малабарская. Самая острая в семействе, напоминающая по вкусу жгучие перцы.
  • Циннамон. Отличается характерным пряным ароматом.
  • Китайская. Характерны яркие вкусовые оттенки.

Наиболее полезная цейлонская корица стоит очень дорого, потому её сложно найти на рынке и в супермаркетах. Чаще всего на продуктовых полках располагаются различные варианты кассии. Она также обладает целебными и жиросжигающими свойствами, но не столь яркими.

Какие есть противопоказания к применению корицы?

Перед тем как начать принимать корицу для похудения, удостоверьтесь, что описываемое средство вам не противопоказано. Стоит отказаться от диеты с корицей при наличии следующего:

  • вы беременны;
  • проблемы со свёртываемостью крови;
  • наличествуют заболевания почек либо печени;
  • диагностирована тахикардия;
  • обнаружены заболевания ЖКТ;
  • гипертония.

Каждый из перечисленных факторов – повод отказаться от приёма корицы, либо ограничить её потребление.

Рецепты напитков с корицей для похудения

Изучая вопрос, как похудеть с помощью корицы, мы пришли к практической его стороне. Существует многочисленные рецепты напитков, отличающихся не только целебными свойствами и простотой приготовления, но и тонкими вкусовыми качествами.

Мы рассмотрим лишь некоторые популярные напитки с корицей для похудения, проверенные временем и позволявшие вкусно и безболезненно худеть.

Чтобы грамотно приготовить напиток для похудения с описываемой пряностью, пользуйтесь рецептами, представленными ниже.

Как готовить напитки с корицей для похудения?

Заварить корицу можно с кофе или чаем, она прекрасно взаимодействует с имбирём и мёдом, её можно принимать в качестве настоя.

Перед тем, как заваривать корицу для похудения, убедитесь, что имеете дело с качественным продуктом, не подделкой.

Рассмотрим вопрос, как приготовить чудодейственное средство для снижения массы тела.

Корица для похудения с медом

Простой и эффективный способ сделать из корицы препарат для снижения массы тела – приготовить медовую воду. Пьётся она в тёплом виде. Обладает тонизирующими, бодрящими свойствами. При длительном и регулярном приёме, вы изгоните патогенные микроорганизмы из своего организма, ускорите метаболические процесс и облегчите массу тела.

Действия такие:

  1. Кипятите воду.
  2. Остужаете жидкость в 200-граммовом стакане до 70°C.
  3. Добавляете пол чайной ложки корицы молотой и 1 такую же ложечку мёда.
  4. Оставляете напиток настаиваться не менее чем на 2 часа, лучше больше.
  5. 100 гр. средства выпиваете утром, вторую часть – вечером. И так в течение месяца.
Имбирь и корица для стремительного и эффективного похудения

Можно похудеть, если применять пряность в тандеме с имбирём. Имбирь – активный участник большинства известных диет. Смесь из двух ингредиентов – это «реактивное» средство для худеющих, обладающее массой полезных свойств.

Корицу с имбирём можно добавлять в блюда перед подачей на стол. Однако, наибольшим эффектом они обладают в напитках. Чай с ними вкусен и полезен. Все его позитивные качества усилятся, если добавить лимон.

Имбирный напиток с лимоном, корицей и мёдом

Описанный выше рецепт с мёдом и корицей также можно усовершенствовать за счёт добавления лимона. Оптимально будет обогатить вкусный напиток 2-3 ломтиками полезного южного фрукта. Так вместе с другими компонентами ваш организм получит и витамин C. Все, кто принимал такое средство, отмечают такой эффект:

  • тонизирует;
  • поднимает настроение;
  • придаёт бодрости.
Кефирный коктейль с яблоком и корицей

Описываемая пряность отлично сочетается с кефиром и яблоком. Алгоритм приготовления такой:

  1. Берёте 250 мл кисломолочного продукта, натурального обезжиренного йогурта или обезжиренного кефира.
  2. Нагреваете кефир до комнатной температуры.
  3. Натираете палочку корицы. Нужно пол чайной ложечки порошка.
  4. Добавляете порошок в кефир или йогурт.
  5. Добавляете также измельчённое зелёное яблоко – половину фрукта.
  6. Смешиваете всё блендером.

Получается вкусно и полезно. Свойства кефира и корицы усилятся, если включить в состав имбирный корень и треть чайной ложечки куркумы.

Коктейль супермоделей

Кто, как не супермодели, знают, как употреблять корицу при похудении. Однако, неизвестно, принадлежит ли авторство знаменитого «Коктейля супермоделей» одной из представительниц профессии.

В состав напитка входят:

  • кефир – стандартный стакан;
  • имбирь – пол чайной ложечки;
  • корица – столько же;
  • красный перец чили – щепотка.

Всё смешивается и принимается после еды раз в день и с большой осторожностью. Не всякий организм выдержит остроту средства.

Настой с корицей и медом

Решая вопрос, как использовать корицу для похудения, можно пойти простейшим путём и приготовить настой. Готовится он заранее, предпочтительно в вечернее время. Алгоритм такой:

  1. Берёте воду – 2 литра.
  2. Добавляете 1 палочку растения, предварительно перемолов, или 1 ложечку готового порошка.
  3. Вмешиваете 2-3 столовые ложки мёда по вкусу.

В течение следующего дня нужно между равными интервалами времени пить настоявшееся средство порциями по 100 мл.

С лавровым листом

Помимо чая с корицей для похудения в различных вариациях, можно включить в средство другую пряность – лавровый лист. Он тоже влияет на похудение, выводя токсины и шлаки, а также снижая холестерин.

Вот рецепт:

  1. Залейте 3-4 листа пряности 1 литром горячего кипятка.
  2. По истечении нескольких минут добавьте в жидкость корицу – 1 палочку.
  3. Оставьте средство настаиваться в течение 2-х часов.

Пейте полученный напиток по утрам на голодный желудок в объёме – 100-150 мл. Действие будет примерно таким же, как если бы вы пили чай с корицей.

Коричные обёртывания для похудения

Есть рецепты с корицей для похудения, созданные не для приема внутрь, а для обёртывания. В этом случае следует использовать эфирное масло растения. Обёртывания и массажи убирают кожные бугорки и целлюлит, устраняют растяжки. Благодаря процедурам, усиливается выработка коллагена. При регулярном проведении манипуляций, ваша фигура постепенно обретёт идеальные очертания.

Классическое обертывание

Корица – универсальное эффективное средство в борьбе со многими недугами. Борьба с ожирением – лишь одно из многочисленных достоинств этой пряности. Для проведения классической процедуры обёртывания потребуются такие компоненты:

  • 50 гр. голубой глины;
  • 50 гр. молотой корицы;
  • любые эфирные масла;
  • 50 гр. молотого кофе.

Всё перемешивается и разбавляется небольшим количеством молока или воды до получения консистенции кашицы. Состав наносится на проблемную зону, которая затем оборачивается пищевой плёнкой. Сверху следует надеть тёплую одежду, чтобы пропарить обработанные места. Желательно также забраться на время процедуры под тёплое одеяло.

Через 15-20 минут плёнка снимается, а маска смываете проточным контрастным душем. Для достижения эффекта нужно проводить манипуляцию раз в сутки в течение 14 дней.

Согревающее с перцем

Описанный выше рецепт будет ещё эффективнее, если включить в его состав ещё одно мощное средство для похудения живота – молотый жгучий перец. Достаточно 20 гр. порошка.

При добавлении перца следует соблюдать осторожность. Не всем этот ингредиент подходит.

Имбирная смесь

Для обёртывания можно также использовать простую смесь порошков имбиря и корицы с добавлением молока или воды. Сюда также можно присовокупить и чёрный перец.

Время проведения процедуры – 20-30 минут. Смесь должна быть распределена равномерно по проблемной зоне. При использовании перца, следите за состоянием. Если чувствуете сильное жжение, немедленно прекращайте процедуру.

Медовое обертывание

Ещё один компонент, который будет не лишним в составе для обёртывания, – мёд. 2 столовые ложки средства увеличат эффект процедуры.

Компоненты можно менять и чередовать. Рекомендуется делать обёртывание в профилактических целях, если нет необходимости в похудении. Обёртывание полезно для кожи и благотворно действует на весь организм. Важно не пересиживать. Процедура должна длиться не более получаса.

Ответы диетолога на вопросы

Решив предпринять похудение на корице, многие предварительно обращаются к лечащему врачу или диетологу, чтобы уточнить насчёт противопоказаний. Есть и другие вопросы, которые следует обсудить со специалистом, чтобы процесс похудения был максимально эффективным. Диетологи дают рекомендации, позволяющие использовать полезные свойства пряности на 100%.

Мы задали диетологу несколько наиболее часто встречающихся вопросов, и вот что он нам ответил.

Сколько можно сбросить на корице?

Изучая вопрос, можно ли похудеть с помощью корицы, все без исключения тут же задают себе ещё один вопрос: сколько можно сбросить, используя пряность.

Всё зависит от того, какой алгоритм похудения вы избрали. Если в течение суток употреблять только кефирные коричневые коктейли, за сутки можно избавиться от 2-3 кг. Диеты с корицей позволяют в течение 7-10 суток сбрасывать до 7-8 кг.

Всегда следует помнить, что быстрое похудение – не лучший выход из положения. Лучше худеть долго. Это позволит и эффект продлить, и не навредить здоровью. Безопасно сбрасывать до 1 кг в неделю. Эта норма должна стать правилом для тех, кому за 40. При похудении следите за своим состоянием и настроением. Будет хорошо, если присовокупите к диете занятия спортом.

Может ли корица вызвать аллергию?

Аллергическая реакция на корицу – явление нечастое, но возможное. Выражается она в таких отклонениях:

  • сильный кашель;
  • диарея;
  • проблемы дыхания;
  • рвота;
  • гиперемия в районе глаз;
  • слезотечение;
  • аллергический ринит.

Зная, что корица способствует похудению, многие перебарщивают с применением этого средства, что делать не стоит.

Учитывайте также, что аллергию могут вызвать и другие компоненты, входящие в состав препаратов для похудения. Это могут быть мёд или имбирь. Перед тем как начать приём нового состава, протестируйте его в небольшом количестве.

Нужно ли соблюдать диету при коричном похудении?

Диета с корицей для похудения нужна, если тучность приобрела угрожающие формы. Ели речь идёт о лишних 3-5 кг, вовсе необязательно изнурять себя голоданиями. Достаточно будет пройти курс питья напитков с пряностью и другими компонентами, и ваша фигура придёт в норму.

Если нарушения в весе значительны, необходимо пересмотреть свой рацион и подобрать оптимальную схему питания. Это важно не только для красоты, но и для здоровья. Корицу целесообразно принимать во время диеты, так как она поддержит организм во время перестройки и будет положительно влиять и на физическое, и на психологическое состояние.

На видео вы можете посмотреть рецепт для похудения с корицей, который поможет избавиться от лишних кг даже без диеты:

Корица – отличное средство для быстрого и безболезненного похудения. Максимальный эффект даст самый дорогой цейлонский вид растения. При правильном приёме пряности можно сбросить за неделю до 8 кг.

полезные свойства, рецепты с медом, имбирем и кефиром, чай, кофе

Корица – уникальная пряность, которая имеет не только умопомрачительный аромат (кстати, который сам по себе уже отличный утолитель чувства голода), но и обладает рядом экстра-полезных свойств и для здоровья, и для шикарной фигуры. Применять рецепты красоты с корицей можно внутрь и снаружи.

Как похудеть с помощью корицы?

Чем полезна корица для похудения?

Корица способна одним ароматом снизить аппетит, а при ее правильном регулярном употреблении будет заметен эффект похудения благодаря следующим процессам:

  • Снижению уровня глюкозы и «плохого» холестерина в крови. Именно повышенная концентрация этих веществ часто становится причиной набора лишнего веса.
  • Борьбы с жиром в области живота. Как известно, это «труднодоступная зона», которая всегда требует особенного внимания со стороны и мужчин, и женщин. Корице удается способствовать удалению этих зон за счет того, что она сжигает жиры.
  • Воздействию на кишечник. Корица очищает организм от шлаков и токсинов (имеет легкий мочегонный и слабительный эффект), что также благоприятно сказывается на состоянии кожи – ее тонус повышается, следовательно, и ее упругость, что влияет на похудение и формирует нужный вам силуэт.

Корица при похудении

Бороться с лишними килограммами всегда нужно в двух плоскостях: и внутри, и снаружи. На основе корицы можно приготовить в домашних условиях напитки, маски, скрабы и средства для обертываний.

Корица с медом – ингредиенты напитка для похудения

Употребление корицы с сахаром не принесет пользы ни вашей фигуре, ни вашему организму, поэтому ее сочетают с качественным медом (природного происхождения, максимум годичной давности «производства»). Это выигрышное для похудения сочетание, поскольку мед регулирует углеводный обмен, а корица препятствует накоплению жира на боках и животе, выводит шлаки и токсины.

Эффективный и популярный напиток готовится следующим образом:

  1. Закипятите воду, положите палочку корицы либо измельченную корицу в размере одной чайной ложки и дайте настояться до теплого состояния. Процедите при необходимости.
  2. Добавьте в коричную воду 2 чайные ложки меда и перемешайте. Вода должна быть теплой, но не горячей, так как мед теряет свои уникальные свойства как в кипятке, так в горячей воде. Волшебный «похудальный» напиток готов!

Напиток из корицы и мёда

Такой напиток следует употреблять залпом. Тогда аппетит «отложится» надолго.

Лучше всего принимать свежий напиток, поэтому готовьте небольшую порцию на стакан воды. Этот стакан визуально делите на 2 части: первую выпиваете перед сном, а вторую за 30 минут до завтрака. А следом готовите новый напиток.

Если принимать этот напиток в таком режиме месяц, вы уже заметите результат, если при этом будете придерживаться правильного или диетического питания.

Медовый напиток можно разнообразить следующими компонентами, которые также борются за стройность вашей фигуры:

  1. Добавить к нему столовую ложку лимонного сока.
  2. Добавить 1/2 чайной ложки тертого корня имбиря.

Чай и кофе с корицей для похудения

Чай можно использовать как черный, так и зеленый. Заварите напиток обычным образом, на литр чая добавьте чайную ложку измельченной палочки корицы и мед по вкусу. Такой напиток способен не только обеспечить вам заряд энергии и снижение аппетита, но и стабильную потерю веса. Корицу можно заварить отдельно в течение 10 минут, дать настояться и отправить в чай.

Вот рецепт более оригинального чайного напитка с корицей:

  1. Очистите корень имбиря в 3-4 см и натрите на мелкой терке.
  2. Возьмите 1 столовую ложку чая, пару пряных гвоздик и измельченную половинку корицы. Поместите вместе с имбирем в кастрюлю.
  3. Залейте импровизацию 1 стаканом кипятка и доведите до кипения, отключите огонь, дайте настояться. Можно также долить полстакана молока.
  4. Если вы захотите «снабдить» чай медом, не забывайте, что полезно это делать при полном остывании напитка.

Кофе с корицей

Кофе с корицей готовится очень просто: после заварки напитка добавьте щепотку молотой корицы. При этом он имеет для похудения такую пользу:

  • Кофе активизирует обмен веществ, и учеными уже давно доказано, что его употребление повышает шансы похудеть, а в сочетании с корицей эти шансы возрастают в разы.
  • В тандеме кофе и корица – не только приятный вкус и аромат, но и возможность снизить калорийность кофе на 70 калорий, только их употребление должно быть без сахара, иначе напиток теряет свои свойства.

Кефир и корица — уникальные возможности

Кефир обладает прекрасными свойствами для похудения – ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры. А в сочетании с корицей вообще становится «бомбой» быстрого действия для лишних килограммов. Подробнее о пользе кефира и корицы — читайте здесь.

Кефир с корицей – базовый вариант

На литр кефира, как правило, приходится пару чайных ложек корицы.

Кефир с корицей

Здесь возможны варианты:

  • Размешать кефир с корицей и дать настояться, такой настой нужно употребить в течение 2 дней.
  • Принимать стакан кефира и пол чайной ложки корицы, добавленной в качестве приправы единовременно, без «настаивания».

Выбор зависит от вашей переносимости корицы и вкуса напитка.

Оригинальные рецепты

Возможны вариации на кефирно-коричную тему:

  • Мощный жиросжигательный коктейль получится, если на стакан маложирного кефира добавить половину чайной ложки корицы, молотого имбиря и щепотку жгучего перца. Этот напиток не годен для ежедневного применения и для применения натощак, но как периодическая «встряска» для жировых отложений вполне себя оправдывает.
  • Смузи с черносливом – «удар по бокам». На литр кефира возьмите 4 штуки чернослива и взбейте блендером, добавьте 2 чайные ложки корицы и напиток для фигуры готов.
  • Смузи из яблок на кефире – отличное подспорье для любителей здорового, вкусного и функционального завтрака. На стакан нежирного кефира приходится пара средних яблок, которые нужно предварительно очистить от кожуры и взбить блендером. Добавляете кефир и взбиваете еще раз. Напиток приправьте половиной чайной ложки корицы и пейте на здоровье!

Смузи с кефиром, яблоками и корицей

Рецепты с корицей для употребления внутрь

Глинтвейн – согревающий алкогольный напиток, но вы сможете приготовить и безалкогольный вариант, в основе которого лежит коричная вода с имбирем:

  1. Доводим до кипения воду с вишней в соотношении 1 к 1, яблоком и апельсином.
  2. Добавляем гвоздику по вкусу, корицу на литр 2 чайной ложки и имбирь 4 см от корня.
  3. Варим в течение 10 минут, и даем настояться. Прекрасный напиток для худеющих со вкусом – готов!

Такой напиток можно «снабдить» медом по вкусу.

Согревающий безалкогольный глинтвейн с 2 палочками корицы можно приготовить по рецепту из видео:

Также в качестве напитка при хорошей переносимости молока вы можете использовать следующий рецепт: разогреть стакан молока, добавить 1/2 чайную ложку корицы. Перемешайте и пейте с удовольствием.

Если вы хотите использовать корицу вне напитков, но внутрь, интересными покажутся следующие рецепты:

  • Добавьте в мед и можете употреблять в качестве джема, намазывая на хлебец.
  • В качестве пряности к фруктовым салатам.
  • К супам-пюре или холодным диетическим супам.
  • В мюсли, молоко, кефир или творог при любых диетах с участием кисломолочных продуктов.

Так вы быстрее приблизитесь к своему результату.

Домашний крем с корицей

Самый действенный крем в борьбе с лишними килограммами вы можете приготовить дома:

  1. Детский крем выдавите в миску.
  2. Добавьте по 5 капель апельсинового масла и масла виноградной косточки.
  3. Заправьте 1-2 чайными ложками молотой корицы.
  4. Измельчите таблетки мумие в количестве 2 штук и добавьте в крем.
  5. Все тщательно перемешайте.
  6. Оставьте крем настояться на ночь.

Полученное средство наносится на проблемные зоны 1-2 раза в день.

Пряные маски для тела

Как правило, для изготовления масок используется коричное масло, но в некоторых рецептах используется сама корица:

  • 4 столовые ложки меда соедините с 1 столовой ложкой молотой корицы и 5 каплями эфирного масла корицы. Вотрите смесь в проблемные участки, оставьте на 15 минут и смойте теплой водой.
  • 3 столовые ложки меда, 2 столовые ложки сметаны и 2 чайные ложки молотой корицы соедините, перемешайте и используйте в качестве маски на 20 минут. Смывайте теплой водой.

Обертывания с добавлением корицы

Крайне эффективны обертывания с корицей:

  • Перцово-коричное обертывание крайне эффективно, но увлекаться им сильно не следует, достаточно одной процедуры в неделю. Для этого возьмите 3 столовые ложки молотой корицы, 2 столовые ложки красного жгучего перца (порошок) и 4 столовые ложки оливкового (подсолнечного) масла. Смесь нужно перемешать и прогреть до приятного тепла на водяной бане, нанести на кожу, обмотаться пленкой, укрыться одеялом и на 20 минут «утеплиться».
  • Гляняное обертывание как никогда актуально в борьбе с лишними килограммами: разведите глину согласно инструкции (белую, черную или голубую), добавьте пару столовых ложек молотой корицы и нанесите на проблемные участки тела. Оставьте смесь на 40 минут, затем смойте теплой водой.
  • Коричное обертывание с водорослями – залейте кипятком 3 столовые ложки водорослей и распарьте. Добавьте к ним 1 столовую ложку масла корицы и 1 столовую ложку корицы молотой. Перемешайте и нанесите на тело, время воздействия – 40 минут.
  • Шоколадное обертывание идеально для душа: растворите какао-порошок на 100 мл воды и добавьте по столовой ложке масла виноградных косточек и эфирное масло корицы. Такое обертывание можно делать полчаса, спрятавшись под одеяло. Также шоколадное обертывание можно «приготовить» на основе самого шоколада: возьмите плитку, растопите в микроволновой печи, добавьте подсолнечное масло (1 столовую ложку) и в таком же объеме масло корицы. Нанести на тело на 30 минут.
  • Обертывание с горчицей не вариант для частого применения, но очень хороший жиросжигатель: 1 столовую ложку горчицы разведите водой до кашицеобразного состояния, а 5 столовых ложек меда растопите на водяной бане. Перемешайте мед с горчицей и добавьте 2 чайных ложки эфирного масла корицы. Обернитесь пленкой и на 20 минут прилягте под одеяло. Потрясающий эффект гарантирован.

Другой рецепт обертывания с кофе, корицей и прочими ингредиентами можно узнать из видео:

Скраб с корицей для похудения

Для похудения и борьбы с целлюлитом поможет скраб с кофе и корицей:

  • Возьмите по 2-3 столовых ложек молотого кофе и молотой корицы.
  • Смешайте 4 столовых ложки базового масла (оливкового или подсолнечного) и по чайной ложке масла апельсина, грейпфрута и виноградной косточки.
  • Соедините ингредиенты и нанесите на проблемные участки тела массирующими движениями, а затем смойте теплой водой.

Зафиксировать результат можно кремом с участием корицы собственного приготовления (описан выше).

Противопоказания по употреблению корицы

От корицы для похудения стоит отказаться в следующих случаях:

  • Беременность и кормление.
  • Аллергия на пряность либо эфирное масло корицы.
  • Заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, варикозное расширение вен, а также заболевания почек.

Рекомендуемая доза, которую можно принимать в день, дабы не нарушить нормальное функционирование почек и печени — 1 чайная ложка корицы.

Корица – универсальная пряность, которая не только способна придать умопомрачительный аромат напитку, но отбросить аппетит и помочь в похудении. Употребляйте ее внутрь в виде вкуснейших смузи и детокс-коктейлей, наносите на кожу в виде масок и скрабов и похудение «по всем статьям» вам обеспечено.

Корица для похудения — рецепты, полезные свойства, как принимать, польза диеты

Корица, ее полезные свойства и рецепты для похудения разбираются сейчас особенно активно. Это объясняется невероятной популярностью душистой специи. Ее используют как по прямому назначению (для придания блюдам пикантного вкуса и аромата), так и в целях, которые, казалось бы, абсолютно далеки от приготовления аппетитного пирога или плюшек.

Многие женщины и девушки уверены – эти «волшебные» палочки, которые некоторые предпочитают покупать исключительно в виде порошка, могут за неделю, а то и значительно быстрее избавить от лишнего веса. Но это всего лишь еще одно заблуждение, несмотря на все то положительное воздействие, что оказывает эта пряность на наш организм.

В этой статье мы разберемся, какие именно свойства корицы сделали ее такой привлекательной добавкой во всевозможные «жиросжигающие» напитки для худеющих, а еще ответим на насущный вопрос: эффективно это средство или нет.

Что это такое: разбираемся в составе

Этот коричневый ароматный порошок часто используют при приготовлении штруделя, обычной шарлотки и других маленьких шедевров кулинарии. Еще он нашел свое место во всевозможных кафетериях – в паре с крепким кофе покорил многих любителей необычных и запоминающихся сочетаний.

Состав этой пряности таков:

  • Циннамаль или коричный альдегид – именно благодаря этому компоненту достигается ярко выраженный сладковатый запах.

  • Эвгенол – особое душистое вещество, которое не только влияет на аромат корицы, но и является хорошим антисептиком, подавляет активность болезнетворных микроорганизмов.

  • Крахмал – дает организму глюкозу, который последний в состоянии усвоить легко и быстро.

  • Комплекс эфирных масел – вместе они укрепляют иммунную систему, защищают от простудных заболеваний и гриппа.

  • Смола – в составе корицы она обладает противомикробной активностью, снижает воспаление.

  • Дубильные вещества – делают кофе с одной из самых известных пряностей таким терпким, а еще славятся своим бактерицидным действием, с легкостью выводят из организма соли тяжелых металлов, зачастую используются как противоядие естественного происхождения.

Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:

Белков, жиров и других нутриентов в этом продукте нет, зато есть множество компонентов, благоприятно влияющих на самочувствие человека. А рецепты с корицей для похудения основаны на таких ее свойствах, как:

  • Ускорение процесса переработки сахара – это хорошо не только для диабетиков, которым нежелательно любое колебание уровня глюкозы в крови, но и для тех, кто следит за своей фигурой. Согласитесь, если сахар будет быстро перерабатываться, его излишки не будут превращаться в жировые отложения.

  • Препятствие появлению холестериновых бляшек – ранний атеросклероз – страшное явление. Бороться с ним необходимо не только для общего укрепления здоровья, но и для профилактики такой сложной проблемы, как ожирение. Считается, что корица хорошо чистит сосуды, что приводит к улучшению кровообращения. А это еще один шаг к ускорению обменных процессов и снижению массы тела.

  • Поддержание оптимального уровня инсулина – не дает развиться сахарному диабету, позволяет сохранить красивую и стройную фигуру на долгие годы.

  • Выработка гормонов счастья – а именно эндорфинов, которые способствуют улучшению настроения. Мы привыкли искать спасения от хандры и тоски в шоколадках, но удивительная пряность – достойная альтернатива высококалорийным лакомствам. Один терпкий и насыщенный аромат способен заменить множество опасных для нашего веса сладостей.

Польза и все те благоприятные свойства, которыми обладают палочки корицы или порошок со специфическим запахом, объясняют ее использование для похудения. Но это не значит, что этот продукт может обеспечить стабильный и впечатляющий эффект. Часто его бесконтрольное использование приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Наши специалисты советуют внимательно изучать не только все особенности влияния популярных в интернете жиросжигателей на организм, но и возможные «побочки» от приема специальных коктейлей или других напитков, ускоряющих обмен веществ. Мы не раз говорили о том, что избавление от лишнего веса – это серьезные перемены, которые происходят без вреда для нашего здоровья только в том случае, если мы правильно питаемся, пьем достаточно воды, не забываем об активном досуге – например, занимаемся в свободное время йогой или аэробикой. Но на диете все, что мы получаем – это сильнейшее истощение, недостаток витаминов, минералов и аминокислот, уменьшение мышечной прослойки и преобладание – жировой.

«Клиника похудения Елены Морозовой» предлагает разумный и действенный метод для снижения избыточной массы тела – индивидуальные программы, основанные на:

  • Принципиально новом, сбалансированном рационе – с достаточным количеством белков, жиров и углеводов для нормальной жизнедеятельности.

  • Подборе оптимального вида физической активности – никаких силовых тренировок, если они вам противопоказаны, только то, что будет работать на укрепление вашего здоровья, выносливости, сжигание жира: ходьба, плавание, аэробика, стретчинг.

  • Отказе от запретов – разрешено все в умеренных количествах. Главное – не выходить за рамки определенного специалистом калоража. Мы уверены в том, что все продукты делятся на выгодные и невыгодные – одни помогают поддерживать себя в хорошей форме и насыщают организм всем необходимым, вторые провоцируют стремительный набор веса и могут привести к развитию тяжелых заболеваний (например, фастфуд, содержащий канцерогены).

Как похудеть с корицей – неправильная формулировка вопроса. Логичнее было бы спросить – чем эта популярная приправа может быть полезна для снижения массы тела при правильном питании и умеренных физических нагрузках.

Что мы стараемся не замечать

Информацию о том, что у специи, которую многие с готовностью добавляют в чудо-напитки, есть ряд противопоказаний. Любой продукт может быть как полезен, так и опасен. Ароматный коричневый порошок или скрученные полоски коры – не исключение.

Комментарий диетолога «Клиники похудения Елены Морозовой»

К снижению веса следует подходить разумно. Самое оптимальное решение – комплексный подход. Но все диеты основаны на обратном принципе – концентрации внимания на достижении рекордно низкой калорийности рациона, изъятии из меню тех продуктов, которые жизненно необходимы. Жиросжигатели – это отдельный разговор. Начнем с того, что большинство из них на деле таковыми не являются. Эффективно и стабильно сжигает лишние калории только физическая активность, предполагающая расход энергии, в сочетании с дробным регулярным питанием.

Часто в интернете встречаются рецепты разнообразных напитков из корицы для похудения, которые рекомендуется пить на ночь. При этом о противопоказаниях и возможном негативном воздействии в таких публикациях написано мало. Любые изменения рациона следует согласовать со специалистом – эндокринологом, гастроэнтерологом. Как диетолог, я могу с уверенностью сказать о недопустимости употребления одних коктейлей круглые сутки – пусть даже они будут приготовлены на основе компонентов, ускоряющих метаболизм. Ускорять метаболизм перед сном (тогда, когда он замедляется) нет смысла. Спите в хорошо проветренной комнате семь-восемь часов – это с большей вероятностью поможет улучшить обмен веществ.

Помогает ли корица похудеть и как с ее помощью избавиться от жира

Мы уже выяснили, что у этой приправы есть множество достоинств. Но и воспринимать ее как универсальное средство от лишнего веса тоже не стоит. Помимо полезных свойств у ароматной специи есть и свои противопоказания:

  • При чрезмерном приеме может отмечаться слабость, сильная головная боль.

  • Душистое вещество, которое содержит этот продукт, часто приводит к тяжелым повреждениям печени. Так что многократное увеличение допустимой дневной нормы делает это чудо-средство настоящей отравой. Самая опасная разновидность приправы – китайская. В ней кумарина, вызывающего заболевания печени, больше, чем в цейлонской, примерно в 100 раз. Делайте выводы. Стоит упомянуть о том, что большинство из нас покупает корицу, даже не придавая значения тому, откуда она приехала.

  • Беременным женщинам пряность со сладковатым ароматом противопоказана, поскольку может вызвать преждевременные роды.

  • Не стоит употреблять этот продукт и людям с низкой свертываемостью крови, потому что пахучий порошок ее разжижает.

  • Язвенная болезнь, гастрит, колит в стадии обострения – повод отказаться от молотой корицы для похудения в специальных напитках, а также в сочетании с другими жиросжигателями.

  • Еще эта пряность способна вызвать аллергию – от безобидной сыпи до отеков.

  • Если у вас повысилась температура, лучше повременить с употреблением горячего чая или кофе с запоминающимся запахом душистой специи.

Это не отменяет большой популярности этого продукта среди тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Далее мы разберем самые известные рецепты.

Похудение с помощью корицы: как употреблять ее для максимального результата

  • Один из самых простых способов – добавление приправы к любимым блюдам. Она подходит и для первого, и для второго, и для выпечки. Можно понемногу подмешивать ее в сок или в кефир. Этот вариант – один из оптимальных и самых безопасных, поскольку количество специи каждый определяет по желанию. Но не стоит забывать о том, что одной щепотки с любимыми продуктами недостаточно для эффективного снижения веса. Особенно если вы не следите за рационом, переедаете, мало двигаетесь.

  • Чай с корицей для похудения – многих интересует, как его можно заваривать и пить. К 2 столовым ложкам листьев на большой чайник добавляем чайную ложку порошка или пару коричных палочек. Пить такой напиток можно каждый день, один-два раза, если вы нормально переносите эту приправу. Не забудьте ознакомиться со списком противопоказаний и побеседовать со специалистом. Повторяем: это не может заменить работы над собой. Без правильного питания сбросить вес не удастся.

Есть и другие коктейли с добавлением этой специи, а еще имбиря. Но такое сочетание может быть опасным – особенно при обострении язвы или гастрита. Все рецепты, найденные в интернете, следует показать профессионалу. Наш диетолог поможет вам принять правильное решение и расскажет о возможных побочных эффектах популярных напитков.

Как использовать корицу палочками на диете для похудения и с чем ее сочетать

В первую очередь следует понимать, что ограничения никогда не приведут к желанной цели. Можно питаться правильно и часто, небольшими порциями, с соблюдением оптимальной суточной калорийности и терять в весе. Важно не забывать об активном отдыхе, пить от 1,5 до 2 литров воды в день. Эти нехитрые правила помогут вам избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Если вы любите пряность с приятным сладким запахом, а ваш организм нормально ее переносит, можно добавлять ее в суп-пюре, низкокалорийную выпечку, домашние соусы. Скрученные полоски коры можно использовать для приготовления чая и легких коктейлей.

Посмотрите Благодарности наших клиентов и Истории успеха — Посмотреть

В этой статье мы познакомили вас со свойствами корицы, а также рассказали, как принимать напиток с этой приправой, помогает ли она при похудении и есть ли у нее противопоказания. Не забывайте о том, что стабильное снижение веса и сохранение результата на долгие годы возможны только при рациональном подходе к составлению меню на каждый день, отказе от ограничений и умеренной физической активности. Приходите к специалистам нашей клиники, чтобы узнать, как вернуть себе стройность легко и просто – без диет и многочасовых тренировок.

Корица для похудения: рецепты, отзывы и результаты

Содержание:

Трудно найти такого человека, который не любил бы аромат корицы. Эта пряность широко используется в кулинарии, но наибольшее распространение она получила именно в приготовлении кондитерских изделий. Пожалуй, никто не устоит перед ароматной сдобной булочкой с корицей. Но съев ее, женщины, непременно, испытывают страх, что это лакомство обернется лишними сантиметрами на талии. Там не менее, корица может послужить не только отличной вкусовой добавкой, но также и весьма эффективным средством для похудения.

Как действует корица?

Перед тем, как начать использовать корицу, следует разобраться с механизмом ее действия, чтобы быть уверенными в ее эффективности. Так, попадая в организм, корица способствует тому, чтобы глюкоза как можно скорее перерабатывалась в энергию, а ее концентрация в крови снижалась. Таким образом, глюкоза не будет оседать в виде жира, который выступает в роли энергетического резерва. Кроме того, корица благотворно влияет на кишечник, значительно ускоряя обменные процессы.

Но не стоит наивно полагать, что корица может решить все ваши проблемы с весом без каких-либо дополнительных мер. Этот ингредиент выступает, скорее, катализатором процесса похудения. И тем более, решившись похудеть, не налегайте на булочки и прочие сладости с корицей, а соблюдайте режим правильного питания и активного образа жизни.

Корица и мед

Одной из самых эффективных комбинаций продуктов, которые способствуют похудению, можно считать корицу и мед. Действие этих компонентов направлено не только на снижение веса, но также и на полное очищение организма. Не удивительно, что после такой диеты вы не просто обретете стройность, но и заметите значительное улучшение состояния кожи, а также почувствуете легкость во всем организме.

Данный рецепт способствует, в первую очередь, уменьшению объемов талии и боков. Если для вас это проблемные зоны, то можете смело приступать к действиям. Судя по отзывам женщин, которые уже опробовали на себе подобное средство, оно помогает сбрасывать до 2 кг за неделю.

Чтобы приготовить жиросжигающий коктейль, для начала размешайте половину чайной ложки корицы в стакане воды. Далее смесь нужно вскипятить, после чего полностью остудить. На последнем этапе приготовления нужно растворить в полученной жидкости чайную ложку меда (нельзя добавлять этот компонент в слишком горячую воду, так как под воздействием высокой температуры он может выделять вредные вещества). Получившегося количества медово-коричного напитка хватит на день. Одну половину нужно выпить утром (натощак), а вторую – перед сном.

Корица и кефир

Этот рецепт позволяет совместить в себе пользу корицы и кефира, каждый из которых способствует похудению. Чтобы приготовить полезный напиток, нужно к стакану кефира невысокой жирности добавить чайную ложку корицы. Этот напиток нужно пить с самого утра, пока вы еще не позавтракали. Если вы не замечаете желаемого эффекта, то усилить действие коктейля можно, если добавить к нему небольшую щепотку красного перца. Кефир будет благотворно влиять на кишечник, а также смягчать действие перца и корицы, которые будут способствовать быстрому похудению.

Корица и имбирь

Это, пожалуй, наиболее эффективная комбинация, благодаря которой, можно избавиться от лишнего веса в считанные дни. Для начала нужно приготовить имбирный чай. Для этого чайную ложку натертого имбиря нужно залить кипятком, или же добавить его к обычному черному или зеленому чаю. На стакан такого напитка нужно добавить четверть чайной ложки корицы. По стакану такого чая нужно выпивать утром и вечером. Подобное средство не только способствует похудению, но также и помогает бороться с простудой.

Коричный чай

Вы можете худеть даже в то время, когда пьете свой любимый зеленый или черный чай. Для этого к нему достаточно добавить чайную ложку корицы. Пряность значительно улучшит вкусовые качества традиционного напитка, а также будет способствовать сжиганию жиров. Такой напиток весьма полезен и для диабетиков, так как корица способствует снижению уровня глюкозы в крови. А вот от сахара придется отказаться, иначе средство не принесет желаемого эффекта.

Чтобы приготовить жиросжигающий чай, нужно взять чистую заварку, добавить корицу и залить кипятком. Кстати, корицу можно использовать не только в молотом виде, но также и в форме палочки, что даст более тонкий аромат и значительно ускорит процесс похудения. К тому же, в форме порошка пряность может оставлять осадок или делать напиток мутным, так как в воде она не растворяется.

Если аромат и вкус чая покажется вам слишком резким, можете добавить в него немного лимона. Также полезно пить такой напиток с молоком. Оно не просто сделает его вкус более нежным, но также и смягчит действие корицы на стенки желудка.

Кефир с корицей, имбирем и красным перцем

Для приготовления напитка вам понадобится стакан нежирного кефира, а также следующий набор специй: по половине столовой ложки корицы и молотого имбиря, а также немного красного перца. Все нужно хорошенько перемешать (если есть шейкер, то можно использовать его).

Такой кисломолочный напиток со специями нужно пить на завтрак и на ужин. Курс составляет примерно месяц (в зависимости от того, как быстро вы достигнете желаемого результата). Поначалу, вам может показаться, что никакого процесса похудения не происходит, но это не так. Не стоит становиться на весы. Лучше каждый день замерять объемы талии и бедер, сравнивая результаты.

Кефир с пряностями не только помогает сбросить вес, но также и способствует улучшению цвета кожи, что будет заметно уже через пару недель. Благодаря имбирю, вы сделаете свои иммунитет более устойчивым. Правда, не стоит злоупотреблять таким напитком, если у вас есть проблемы с желудком. Лучше от него отказаться или же уменьшить количество приемов до одного.

Корица с водой

Самый простой рецепт напитка для похудения – это развести в литре теплой воды столовую ложку корицы и в два раза больше меда. Эту смесь нужно пить в течение дня вместо обычной воды. Но не стоит превышать норму в 2,5 литра, так как есть риск навредить желудку и кишечнику.

Корица с лавровым листом

Для приготовления средства нужно положить на дно кастрюли палочку корицы, а также 4 лавровых листа. Все это нужно залить литром воды и варить примерно 20 минут. Далее отвар должен настояться, а когда остынет, нужно его принимать по определенному графику. Так, каждое утро выпивайте по 5 столовых ложек перед едой. Длительность курса не должна превышать трех дней.

Ароматный зеленый чай

Зеленый чай сам по себе полезен для организма и способствует похудению ввиду высокой концентрации антиоксидантов. А если добавить к нему немного лимона и корицы, то эффективность увеличивается в несколько раз. Для начала, нужно заварить зеленый чай так, как вы делаете это обычно. В отдельном сосуде соедините чайную ложку корицы с четвертью стакана кипятка, после чего добавьте смесь к чаю. Перед употреблением добавьте в напиток лимонный сок или ломтик лимона. Если вы предпочитаете сладкий чай, то не стоит добавлять сахар, лучше использовать мед.

Корицу также можно применять наружно, в виде различных обертываний.

Медово-коричное обертывание

Обертывания достаточно эффективно действуют на жировые отложения снаружи. Особенно хороши они будут для тех, кому в силу проблем с желудком противопоказано употреблять корицу внутрь. Для обертывания растопите немного меда (столько, сколько вам нужно для нанесения на проблемные зоны) и добавьте к нему чайную ложку корицы. Нанесите смесь на кожу, обмотайтесь целлофаном или пленкой и оставьте на 20 минут. Для усиления эффекта можно укутаться одеялом. Делать такие процедуры нужно целый месяц через день.

Кофейно-коричное обертывание

За основу для обертывания стоит взять любое растительное масло в количестве 6 столовых ложек. Сюда же добавляют по две чайные ложки свежего молотого кофе и порошка корицы. Равномерно нанесите полученную массу на живот и бедра, а также другие проблемные зоны. Далее нужно обмотать кожу пленкой, удобно устроиться и находиться в расслабленном состоянии около получаса. По истечении указанного времени, снимите пленку и немного помассируйте кожу, чтобы абразивные частички кофе и корицы подействовали еще и в качестве скраба. Через несколько процедур вы заметите не только уменьшение объемов, но также и невероятную гладкость кожи.

Морские водоросли с корицей

Комбинация морских водорослей и корицы – это один из лучших вариантов для обертываний. В то время, как водоросли выводят токсины из кожи и оказывают подтягивающий эффект, корица разогревает ее поверхность и усиливает кровообращение.

Для начала 2-3 ложки сухих водорослей замочите в теплой воде, чтобы они хорошо размягчились. Если ваша кожа сухая и чувствительная, то лучше сразу добавьте в эту смесь немного растительного масла. Сюда же добавьте ложку корицы, перемешайте и нанесите смесь на кожу массажными движениями. Оберните кожу целлофаном и укутайтесь в одеяло на 40 минут. После смывания состава с тела, обязательно воспользуйтесь увлажняющим лосьоном.

Масло корицы для обертывания

За основу средства для обертывания стоит взять немного оливкового масла и добавить в него пару капель масла корицы. Чтобы обертывание подействовало еще сильнее, смесь нужно подогреть. Нанося на кожу полученный состав, будьте очень осторожны, горячим маслом можно сильно обжечься, поэтому для начала убедитесь в том, что его температура комфортная и безопасная.

Масляный раствор нужно хорошо втереть в предварительно распаренную кожу, после чего нужно плотно обмотаться пленкой и укутаться плотным полотенцем или одеялом. Через 20 минут смойте обертывание гелем для душа. В течение месяца повторяйте процедуру через день.

Масло корицы и шоколад

Шоколадное обертывание – это очень приятная процедура, а потому пользуется огромной популярностью. А несколько капель коричного масла может в разы усилить ее эффективность. Растопите плитку черного горького шоколада и перемешайте с чайной ложкой оливкового масла и несколькими каплями коричного. Массу на тело нужно наносить хорошо теплой и оставить на 40 минут. Как и во всех остальных случаях, не забудьте обмотаться пленкой. Эффект данного обертывания заключается не только в уменьшении объемов, но также и в его благотворном влиянии на состояние кожи.

Кому противопоказаны коричные обертывания

К сожалению, в некоторых случаях обертывание с использованием корицы категорически противопоказано. Если женщина страдает варикозным расширением вен, перенесла онкологическое заболевание или же имеет проблемы в области гинекологии, то от таких процедур лучше воздержаться. Также обертывания могут быть опасны для диабетиков, а также тех, у кого имеются болезни сердца. Естественно, беременным и кормящим женщинам, также не стоит экспериментировать с подобными процедурами.

На основе корицы разработано множество разнообразных рецептов, которые помогают бороться с лишними килограммами. Можно проводить лечение изнутри, снаружи, или же действовать комплексно. Главное – это выбрать подходящий именно вам рецепт, а также быть уверенными в отсутствии противопоказаний.

]]> ]]>

Как употреблять корицу для похудения

Употреблять напитки и блюда с корицей для избавления от лишних килограммов стали относительно недавно. На данный момент эту пряность используют для похудения довольно активно, так как она приводит в норму показатели глюкозы и холестерина в крови, и приостанавливает выбросы инсулина, влияющие на жировые отложения в организме. Данную пряность рекомендуется добавлять в кофе и чай, а также готовить специальные напитки, в которых она – важный ингредиент

Внимание! Особенно эффективно корица помогает снизить вес, если ее смешивать с медом и принимать утром перед завтраком.

Действие корицы при похудении

Благодаря этой ароматной пряности, можно снизить показатель глюкозы в крови, и нормализовать выделение инсулина. Корица помогает унять чувство голода и предупредить появление новых жировых клеток в организме, а старые подвергнуть расщеплению. Из-за таких положительных свойств корицы, диетологи часто ее используют в планах по снижению веса. Реально справиться и без специалиста, добавляя эту пряность в напитки.

Мед с корицей против лишних килограммов

Пряность продается в качестве порошка или палочек. Легкий способ сбросить лишние килограммы – пить чай с корицей и медом. Рекомендуется добавлять в чай мед и помешивать напиток палочкой корицы. Или можно просто посыпать чай молотой корицей. Приобретите пряность в молотом виде и добавляйте щепотку, когда завариваете чай, либо насыпьте в кофе. Корицу можно использовать в изготовлении кондитерских изделий, но лучше она будет действовать в напитках – таким образом, обмен веществ ускорится.

Простой совет – в сок или чай с медом добавьте одну чайную ложку корицы. Дополнительно в напиток можно добавить немного черного перца или молотого имбиря. Рекомендуется сразу выпивать данный напиток и повторить прием через пару дней.

Наиболее удачным способом сбросить лишние килограммы является употребление корицы с медом перед завтраком. Утром, после пробуждения и за полчаса до принятия пищи, растворите в бокале воды половину чайной ложки корицы и одну меда. Пусть настоится напиток полчаса, затем выпейте получившуюся смесь.

Внимание! Не превышайте дозировку корицы, и получите консультацию у врача по поводу возможных ограничений.

Корица и кефир

Помимо вышеописанных, существуют другие виды напитков:

  • Ложку меда смешайте с небольшим количеством воды. Добавьте по щепотке молотого имбиря и корицы, дольку лимона. Залейте все стаканом кефира и перемешайте.
  • В стакан кефира насыпьте по половине чайной ложки корицы и имбиря, перемешайте.
  • Натрите пять яблок, и добавьте их в кефир (300 мл). Взбейте смесь блендером и посыпьте щепоткой корицы.

Чай с корицей против лишних килограмм

Похудению способствуют следующие рецепты:

  • Заваривая черный чай, добавьте немного молока в напиток и половину чайной ложки корицы.
  • Одну столовую ложку корицы залейте литром горячей воды. Дайте отвару остыть и добавьте две столовые ложки меда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.