Похудение

Методы похудения клизма: Клизма для похудения в домашних условиях: рецепты и отзывы – Очистительная клизма для похудения: домашние рецепты

Клизма для похудения

Клизма для похудения является наиболее простым способом очищения организма. Подобный способ похудения и очищения организма от накопившихся шлаков и токсинов известен с глубокой древности, но актуален и до сих пор, благодаря высокой эффективности и малой затратности.

По некоторым данным, в течение даже одной процедуры можно сбросить от одного до нескольких килограммов.

Чаще всего клизма для похудения применяется перед входом в лечебное голодание, перед началом диеты или переходом на низкокалорийное питание, а также для дополнительного очищения кишечника и достижения комфортного состояния вследствие улучшения работы кишечника. Организм избавляется от непереваренных отложений (каловых масс), шлаков и токсинов.

Этот способ очищения и похудения является одним из самых быстрых, но противопоказан при наличии геморроя, воспалительных процессов и кровотечения в желудке или кишечнике. Не следует использовать данный метод во время месячных, а также при индивидуальной (в частности, эмоциональной) непереносимости.

Неправильное и частое использование данного метода может ослабить перистальтику кишечника, нарушить кислотно-щелочной баланс, привести к отёкам и вызвать дисбактериоз. Поэтому использовать клизму для похудения можно только после консультации со специалистом.

Способ применения клизмы для похудения

Перед использованием клизмы есть и пить следует по минимуму. Прежде чем приступать к процедуре очищения, желательно опорожнить кишечник естественным путём. Следует помнить, что курс очищения толстого кишечника при помощи клизмы производят не чаще одного или двух раз в течение года. В этом случае мышцы кишечника останутся в нормальном тонусе, а микрофлора кишечника не пострадает. В течение недели рекомендуется проводить не более одного сеанса очищения при помощи клизмы для похудения.

Для проведения процедуры нужна кружка Эсмарха или другая резиновая ёмкость на полтора-два литра с трубкой и краном, регулирующим поступление жидкости, эбонитовый наконечник, вазелин или крем для смазывания наконечника, ведро и палочка для нанесения смазки. Во избежание осложнений ёмкость и наконечник должны быть стерильными.

Кружку Эсмарха или ёмкость следует подвесить и закрепить на некоторой высоте, предварительно закрыв кран и наполнив сосуд примерно на 75% объёма водой или специальным составом. Наконечник нужно обильно смазать вазелином или кремом.

После этого нужно лечь на левый бок максимально близко к краю кровати и поджать колени, подтянув бёдра к животу. Под ягодицы желательно поместить клеёнку. Осторожно, не прилагая больших усилий, полностью ввести наконечник в прямую кишку, после чего постепенно открыть кран на максимум и ввести жидкость.

Во время заполнения толстого кишечника жидкостью из кружки нужно следить за своим состоянием, поскольку могут появиться неприятные ощущения в виде позывов к опорожнению и боли в области живота. Для более равномерного распределения вводимой в кишечник жидкости можно слегка массировать живот. После полного введения всей жидкости следует лёгкими вращательными движениями извлечь наконечник и спокойно полежать несколько минут.

Если удаётся терпеть позывы, можно несколько минут походить по комнате. Спустя 7-10 минут нужно сходить в туалет, опорожниться, подмыться и тщательно промыть использованные принадлежности согласно инструкции. После этого желательно немного отдохнуть, лучше всего лёжа.

"Проводят процедуру рано утром, часа за 2-3 до работы, но можно и после возвращения с работы, предварительно отдохнув полтора-два часа. "

Состав жидкости для постановки клизмы

В основном для проведения процедуры применяется предварительно отфильтрованная, кипячёная и охлаждённая до температуры +28…+32 градусов вода. Курс, состоящий из 7-10 сеансов, начинают с небольшого объёма, постепенно доводя его до полутора-двух литров. Количество процедур в курсе необходимо определить с врачом, поскольку организм каждого человека строго индивидуален.

Популярностью пользуется также солевой раствор, который размягчает отложения на стенках кишечника и способствует лучшему их выведению из организма. В 1 литре кипячёной воды растворяют одну чайную ложку поваренной (или морской) соли. По желанию и по ощущениям к основному раствору можно добавить сок, выжатый из половины лимона (примерно 50 мл).

В раствор также добавляется чайная ложка мёда и одна столовая ложка яблочного уксуса (в расчёте на 2 литра воды). При необходимости убрать лишние жировые отложения с живота нужно растворить одну десертную ложку соли в полутора литрах тёплой кипячёной воды.

В последнее время для очищения организма всё чаще используется кофейный раствор, который, как считается, способен интенсивно выводить из организма токсины. Раствор готовится на основе свежеприготовленного натурального кофе. 20 мл кофейной гущи разводят в одном литре тёплой кипячёной воды. Очищение организма кофейным раствором эффективно и безопасно в случае использования этого метода не чаще одного раза в неделю.

При всей простоте и доступности очищения кишечника методом, в котором используется клизма для похудения с различными растворами, следует строго придерживаться рекомендаций специалистов. Так, не следует использовать данный способ при беременности, месячных, при геморрое, желудочно-кишечных заболеваниях, повышенном давлении, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Хотя метод очищения организма и похудения при помощи клизмы является достаточно распространённым, он подходит далеко не всем. Сейчас существуют и другие, более щадящие методы похудения. При использовании любого метода нужно помнить, для чего Вы хотите похудеть.

Красота и здоровье каждой женщины ─ в её руках. Только комплекс мер ─ правильное питание, здоровый образ жизни, позитивный жизненный настрой, ─ позволит Вам всегда быть привлекательной и желанной.

Похудение с помощью клизмы: методика

Люди, которые стремятся сбросить лишний вес, готовы пойти на все лишь бы результат оказался действительно эффективным. Однако не у каждого хватает силы воли, чтобы оградить себя от потребления многих продуктов. В таком случае существует способ, благодаря которому появляется возможность распрощаться с лишним весом, не мучая свой организм голодом. И этот способ – похудение с помощью клизмы.

Метод похудения с использованием клизмы

Человечество ежедневно сталкивается с проблемой лишнего веса, и мало кому удается подобрать идеальный для себя метод похудения.

Как правило, не все диеты способны привести к ожидаемому результату, в некоторых случаях они, наоборот, оставляют после себя негативные последствия. Ведь часто бывает, что определенная диета совсем не способствует снижению весу, но, тем не менее, доводит человека до обморочного состояния и ухудшения здоровья в целом.

Хотя, конечно, есть и такие диеты, благодаря которым человеку удается избавиться от лишних килограммов, но во многих случаях, как только диета прекращается, излишки веса вновь возвращаются.

К тому же иногда просто нет возможности и желания питаться предлагаемыми продуктами, ведь у одних людей они вызывают отвращение, а у других – неприятное ощущения из-за однообразного меню. А у некоторых просто не хватает силы воли, чтобы отказаться от любимых блюд и лакомств. Именно поэтому и был разработан метод похудения с использованием клизмы, который не только избавляет человека от лишнего веса, но и очищает кишечник, предотвращая тем самым возникновение различных болезней. Ведь уже давно доказано, что засорение кишечника негативно влияет на состояние организма и здоровья в целом.

Клизма избавляет от лишнего веса и восстанавливает микрофлору кишечника

Для начала нужно запомнить, что использовать метод похудения с помощью клизмы ни в коем случае нельзя, не проконсультировавшись по этому поводу со специалистом. Ведь необходимо получить все рекомендации и инструкции, а также ознакомиться с последствиями, которые может вызвать очистительная клизма, а помочь в этом сможет только квалифицированный врач.

К тому же такой метод похудения подойдет лишь для людей с явными признаками излишнего веса. А тем, кто обладает нормальной фигурой, но при этом хочет сбросить пару килограмм, клизму использовать не рекомендуется. Однако для стройных людей этот метод тоже будет эффективным, но только ни как средство для похудения, а как прочистка кишечника и восстановление его микрофлоры.

Помимо этого рекомендуется выполнять дополнительные меры, которые позволят добиться нужного результата, а именно - незадолго до начала процедуры нужно выпить стакан кефира и съесть морковь. И это не только позволит более эффективно бороться с лишним весом, но и обеспечит профилактику дисбактериоза.

Требования к процедуре

Многие уже убедились, что благодаря клизме действительно можно избавиться от лишнего веса, причем, не прилагая для этого никаких усилий.

Однако важно также убедиться в том, что данная процедура не окажется в числе противопоказаний, ведь разрешено ее проводить далеко не всем. В первую очередь под запрет попадают люди с геморроем, желудочным кровотечением, воспалением толстой кишки. Но также имеются и другие заболевания, при которых проводить клизмы категорически запрещено. Именно поэтому важно уточнить у специалиста, разрешено ли проделывать данные процедуры или нет.

В случае если никаких противопоказаний нет, то необходимо знать об еще двух требованиях. Во-первых, процедуру с очистительной клизмой можно проводить не чаще одного раза в неделю, в противном случае с выходом шлаков и токсинов выйдут также и полезные вещества, а их отсутствие в организме негативно на нем скажется.

Во-вторых, объем вводимой жидкости в первый раз не должен превышать 1,5 литров, а температура ее не должна быть выше 36 градусов.

Правила проведения процедуры

Прежде чем решаться на похудение с помощью клизмы, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами того, как нужно проводить процедуру. Во-первых, кружку Эсмарха нужно наполнить кипяченой водой комнатной температуры, также нужно добавить туда чайную ложку сока лимона или можно заменить его яблочным уксусом, еще туда рекомендуется добавить столовую ложку соли. Во-вторых, если человека мучают запоры, то рекомендуется добавить еще одну ложку пищевой соды. В-третьих, если процедура причиняет болевые ощущения и дискомфорт, то проводить ее разрешено лежа в наполненной водой ванне.

В-четвертых, используя клизму, как метод похудения, важно параллельно этому перейти на потребление постной пищи. В-пятых, после пройденного курса похудения с помощью клизмы, рекомендуется восстановить микрофлору кишечника, используя препараты с бифидобактериями. В-шестых, если после проведенной процедуры в течение трех дней не будет стула, то разрешено принять легкое слабительное, однако злоупотреблять им не рекомендуется. В-седьмых, процедуру ни в коем случае нельзя выполнять, если у женщины идут месячные, но восстановить курс разрешено по истечении двух дней после того, как они закончатся.

Выполнение очистительной клизмы

Мало кому процесс выполнения очистительной клизмы доставляет удовольствие, но хотя бы хорошо то, что он не занимает много времени. Итак, после наполнения кружки Эсмарха жидкостью, ее нужно поставить вертикально, а конец трубки необходимо вставить в задний проход. Чтобы жидкость лучше распределялась по кишечнику, рекомендуется делать круговые движения животом. После того, как жидкость попала в кишечник необходимо лечь на любой бок, и, не двигаясь, находиться в таком положении около семи минут. Затем от жидкости нужно избавиться естественным путем.

Одна из неприятнейших процедур – это проведение клизмы. Но, несмотря на весь дискомфорт, который она причиняет, клизма является идеальным способом не только для очищения кишечника, но и для похудения.

Очищение кишечника в домашних условиях для похудения

Желающим привести себя в форму к лету или просто скинуть ненавистные килограммы, хорошим помощником в достижении заветной цели будет полное очищение кишечника в домашних условиях для похудения. В чистоте наше тело нуждается не только внешне, но и внутренне. Кишечник, сложный по строению орган, подвергающийся ежедневной нагрузке, поэтому чистку нужно начинать именно с него.

Доказано, что шлаки, токсины и некоторое количество каловых масс не выводятся самостоятельно из организма, это и мешает быстро скинуть лишний вес. Соли впитывают в себя жидкость, вызывая запоры, отечность, которая дает прибавку в весе. Для того, чтобы процесс сбрасывания увенчался успехом, начинать его следует очищением кишечника.

Содержание статьи:

Избавление от токсинов и лишней жидкости

Лишние килограммы и зашлакованность. Человек, который находится в стадии активного сбрасывания веса или стоит у начала этого пути, явно злоупотреблял тяжелой пищей, перееданием, фаст-фудом и газированными напитками. Такая пища приводит к образованию скопления отвердевшего кала в недрах кишечника, которые выделяют токсины, всасывающиеся сразу в кровь через стенки органа. Такие загрязнения создают благоприятный фон для образования запоров, которые задерживают лишнюю жидкость в организме и сами по себе прибавляют вес, к тому же загрязненный кишечник замедляет в разы метаболизм, отчего многие люди набирают лишние килограммы и тяжело их скидывают.

Очистка кишечника дает организму много плюсов:

  • после проведения курса очищения человек чувствует легкость во всем теле;
  • избавляет от хронических запоров;
  • помогает начать скидывать вес;
  • убирает излишки жидкости, тем самым уменьшая проявления целлюлита;
  • укрепляет состояние иммунитета;
  • запускает заново работу всех органов пищеварения;
  • очищает кожу от высыпаний.

Для чего нужно проводить очищение для похудения



Любой диетолог, перед тем как приступать с пациентом к программе похудения и активным физическим упражнениям, сначала рекомендует почистить организм от скопившегося за долгие годы груза. Список аргументов, выступающих в поддержку такому походу:

  • очищение кишечника для похудения нужно проводить с целью ускорения метаболизма, для нормализации здорового обмена веществ, для ускорения сбрасывания веса, кроме того очищение дает новые силы для увеличения физической активности;
  • загрязненный кишечник не в состоянии в полной мере впитывать полезные вещества и витамины из пищи, что может привести к авитаминозу и ухудшению состояния внешнего вида;
  • запоры создают сильный дискомфорт в животе, метеоризм и активные боли, которые не только приносят неприятные ощущения пациентам, но и не дает настроя активно заняться собой. В таком состоянии постоянно хочется посидеть или полежать, что не способствует сбросу веса.

Чистка кишечника стимулирует работу органов ЖКТ, которая очень важна при желании похудеть.

Основные рекомендации к очищению для похудения

Количество людей, страдающих от лишнего веса, неуклонно растет: сказывается нарастающий темп жизни, еда на ходу, вредные привычки, алкоголь. Из-за такой тенденции сейчас в сети выкладывается огромное множество программ очищения, какую-бы из них вы не выбрали важно придерживаться основных правил безопасности:

  1. соблюдать водный баланс организма: важно выпивать во время курса очищения не менее 2х литров воды в день. Какой бы способ очищения не был предпринят, кишечник всегда находится в состоянии потери жидкости, чтобы не допустить обезвоживания, нужно постоянно пополнять запасы воды в организме;
  2. нужно выделить на очищение достаточное количество времени, лучше занимать этим в период отпуска или на выходных, в случае если выбрана короткая программа очищения. Не известно, как организм поведет себя в ответ на чистку, лучше избежать неприятных инцидентов нахождением дома;
  3. на время очищения нужно ограничить рацион и убрать из него жирные, копченые и сладкие блюда. Категорически противопоказан алкоголь и будет хорошо, если удастся отказаться от курения.

Показания и противопоказания

Когда следует начинать очищение кишечника для похудения
Симптомы загрязнения кишечника:

  1.  наличие избыточного веса и отеков;
  2. апатия и плохое настроение;
  3. ощущение несвежего дыхания и грязного налета во рту, несмотря на тщательную чистку зубов несколько раз в день;
  4. частые простудные заболевания, подорванное состояние здоровья;
  5. активное проявление целлюлита на бедрах, животе и руках.

Категорические противопоказания к проведению процедуры
Очищение кишечника с целью похудения, категорически противопоказано:

  1. беременным и кормящим женщинам, детям, не достигшим 16ти лет;
  2. людям, страдающим хроническими заболеваниями органов ЖКТ;
  3. людям, перенесшим инсульты и инфаркты;
  4. при наличии отравления, расстройства стула, температуры;
  5. женщинам во время менструации и при любых других кровотечениях;
  6. при слабости и головокружениях;
  7. в послеоперационной реабилитации.

Способы очищения в домашних условиях для похудения

Существует несколько видов программ и видов очищения, доступных для использования в домашних условиях:

  • Составление специальной программы питания, где исключается любой прием твердой пищи. Упор делается именно на питьевую, однокомпонентную основу рациона. На протяжении всей очистки рекомендуется пить какой-то один вид жидкости, это может быть: лимонная вода, ягодный морс, травяной чай и даже томатный сок. Такая система имеет положительные отзывы у пользователей.
  • Метод очищения клизмой для похудения. Данный способ можно использовать в домашних условиях, главное тщательно изучить противопоказания и порядок выполнения процедуры. Перед использованием клизмы нужно обязательно обратиться к врачу за осмотром. Очищение кишечника клизмой может повлиять на работу кишечника негативно, к тому же есть риск инфицирования различными патогенными организмами при использовании аппаратов для проведения процедуры. Поэтому, выбирать данный метод для похудения, нужно хорошо подумав.
  • Очищение специальными продуктами. Действенным и безопасным способом очистки является употребление продуктов, содержащих большое количество клетчатки и вспомогательных компонентов: овес, семена льна, кисломолочные продукты; отруби, льняное масло.
  • Применение сорбентов. Данный вид чистки кишечника для похудения легок в применении и достигает хороших результатов. Например, очищение с помощью активированного угля способно дать результат в минус 2 кг всего лишь за 10 дней приема. Но данным способом нельзя увлекаться, так как при неправильном приеме может возникнуть дисбаланс микрофлоры кишечника.
  • Народные рецепты. Очищение с помощью фитоаптеки помогает не только наладить пищеварение, но и быстро выгнать лишнюю воду из организма. Очищение кишечника народными средствами можно начинать лишь при полном отсутствии, каких либо патологий и воспалительных процессов.

Важно понимать, что быстрое похудение не возможно, все должно быть в меру и в свое время. Чистка кишечника для похудения должна проводиться до начала похудения, для сброса веса нужно подключить диету, потом правильно перейти на правильное питание и подключить активные физические упражнения. Только при комплексном подходе к проблеме возможны хорошие результаты.

Рецепты для очищения кишечника в домашних условиях

Овсянка

Овсяная крупа способная вывести из организма даже тяжелые соединения металлов. С помощью клетчатки, входящей в состав хлопьев, из кишечника мягко выводятся каловые массы.

Самым простым способом очищения, с помощью овса, считается моно диета. Диета для очищения кишечника состоит только из овсяной каши, сваренной на воде, которую нужно употреблять в течение пяти дней. Количество приемов пищи в день должно превышать 5 раз.

Отвар из овсяных хлопьев: 300 граммов овса заливается 500 мл чистой воды и ставится на огонь. Варить смесь следует на протяжении часа, далее нужно слить водичку и пить ее по 100 мл три раза в день. Курс приема должен длиться не менее пяти недель.

Кефир

Кефир используется во многих диетических программах именно для похудения и очищения организма. Свежий кисломолочный продукт способен заселить кишечную микрофлору полезными бактериями и уничтожить множество вредных микроорганизмов.

Первый способ очищения с помощью кефира очень прост: нужно выпивать по 250 мл свежего кефира 1-1,5% утром на голодный желудок и вечером перед сном. Курс должен составлять 10 -1 4 дней. Разгрузочный день на кефире так же является действенным и быстрым способом очищения. Весь день нельзя употреблять никакую твердую пищу, а только пить свежий кефир по стакану каждый час.

Льняное семя

Семена льна полезный продукт, содержащий аминокислоты, растительные белки, витамины группы В и Е, клетчатку. Лен безвредно и мягко очищает кишечник от токсинов, выводит соединения тяжелый металлов. Регулярный прием данного продукта может избавить от множества проблем со здоровьем.

Самый простой способ использования семена льна для очищения кишечника – заваривание натуральных семян кипятком в пропорциях: 1 столовая ложка семена на стакан кипятка. Выдерживать настой лучше всю ночь. Далее густую жидкость нужно выпить сразу, а семена разделить на два приема. Продолжительность данного курса очищения должна составлять 5-7 дней. Далее, запаренные семена можно добавлять в пищу в любое время, для поддержки организма.

Рецепт сбора для очищения

Травы для очищения кишечника издавна использовали в народной медицине. Для сбора нужно приготовить следующие травы в сухом виде: ромашка аптечная, сена, полевой хвощ, календула, корень одуванчика, шиповник и расторопша. Все травы в равных долях смешать, взять 1 столовую ложку смеси и заварить траву 200 мл кипятка, далее раствор настаивается от десяти до тридцати минут. Для приема, настой нужно разделить на две равные части и принимать за половину часа до приема пищи два раза в день.

Правила очищения народными средствами:

Прежде чем начинать курс растительного очищения, нужно тщательно проверить свое здоровье. Прибегать к данным методам можно только при отсутствии любых заболеваний, так как травы могут обострить состояние. Стоит убрать из питания жирную и неправильную пищу, газированные напитки, шоколад а так же соблюдать водный баланс в организме.

Народные рецепты для чистки кишечника

Быстрого очищения кишечника можно достичь, пользуясь народными средствами в домашних условиях. Для похудения данные рецепты хорошо подходят, но должны использоваться строго по правилам. Большинство трав для очищения организма обладают не только слабительным эффектом, но и диуретическим, то есть мочегонным. Вместе с водой из организма выходит очень важные для работы сердечной системы Калий и Магний, если переборщить с народными средствами, можно получить сердечную патологию.

Клизма для похудения

клизма для похудения

Многие склонны считать, что этот быстрый эффект исчезновения пары лишних килограмм, который дают клизмы, является прекрасным методом похудения, который можно взять на вооружение. На самом деле, эта система имеет множество подводных камней, с которыми стоит разобраться прежде, чем вы начнете такие процедуры. Этот метод, как ни странно, довольно популярен, и клизмы для похудения зачастую имеют совершенно разный состав.

Похудение с помощью клизмы: реально ли?

Некоторые врачи относят очищающие клизмы для похудения к проявлениям булимии. Вы наверняка слышали о таком заболевании. В ходе его человек подвержен приступам обжорства, после которых чувствует вину и старается освободить желудок – либо вызывает рвоту, либо принимает слабительное. Примерно такое же «очищение» дает и клизма.

После нескольких сеансов, а то и после первого, человек, как правило, теряет 1-2 кг. Однако такого же эффекта вы добьетесь, если очистите кишечник естественным путем. А для вывода токсинов и шлаков лучше пользоваться все-таки мягкими средствами: отрубями, семенами льна или клетчаткой в любом другом виде. Это выводит вредные вещества из всего ЖКТ, а не только из кишечника. К тому же, съесть стакан кефира с отрубями гораздо проще и приятнее, чем проводить такую процедуру.

Что значит похудеть? Это значит избавиться от жировой ткани. Жировая ткань образуется, когда количество калорий, то есть энергии, которая поступает с пищей, превышает то количество, которое организм тратит на жизнедеятельность. Если организм ее в силах израсходовать энергию, он преобразует ее в жир и откладывает до лучших времен. Не получая нужного с пищей, организм без труда высвободит энергию из жира.

Клизма никак не влияет на этот механизм, поэтому и похудением по сути ее эффект назвать нельзя. Вы просто убираете содержимое кишечника, и становитесь от этого легче, но если при этом вы питаетесь как обычно, то вскоре все вернется на круги своя. Исходя из этого ни солевая клизма для похудения, ни любая другая не поможет вам похудеть.

Очистительные клизмы для похудения

Нередко клизму для похудения с солью или другим составом пропагандируют как метод очищения организма перед похудением. В этом есть смысл либо для человека с очень неправильным питанием (постоянное употребление алкоголя, транс-жиров, пищи с красителями, ароматизаторами, загустителями, усилителями вкуса и прочей химией), либо для людей старше 35-40 лет, когда организм уже достаточно зашлакован.

Если говорить о том, как делать клизму для похудения, особых премудростей здесь нет. Ее очистительные клизмы для похуденияделают также, как любую другую, при помощи кипяченой теплой воды и кружки Эсмарха. На литр воды добавляется 1 ст. ложка соли и чайная – уксуса, чтобы поддерживать кислую, естественную среду кишечника. Бытует мнение, будто бы именно такой состав способствует похудению. На самом деле, такому «похудению» поможет абсолютно любой состав.

Многие задаются вопросом, как сделать клизму для похудения, поскольку полагают, что это некий особый процесс. На самом деле, все также, как и в случае процедур, не связанных с похудением.

Вряд ли кто-то хочет временно быть стройным или здоровым. Не нужно допускать таких экспериментов – просто начните правильно питаться, и вы заметите, что такие изощренные способы просто не нужны. Правильное питание – отнюдь не только паровые овощи, оно может быть вкусным и разнообразным. А главное, от него вы не только похудеете, но и сможете легко удерживать вес.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *