Posted on 06.02.2020 at. 06.02.2020 by alexxlab

Молокочай для похудения: рецепты, отзывы

Изнурительные тренировки, разгрузочные дни, антицеллюлитный массаж и диеты с использованием обезжиренных продуктов – ради заветных цифр на весах представительницы прекрасного пола готовы к любым мучениям.

Мы расскажем об одном из самых популярных методов – молокочай для похудения. Отзывы и результаты, рецепты и полезные советы читайте в нашем обзоре.

Балерина, Индия и ток-шоу

Все мы прекрасно знаем о пользе чая и молока, но как работают эти два продукта вместе? Нет, речь идет не о приятном и размеренном чаепитии. Некоторые специалисты по питанию предлагают разгрузочный день и диету, основанные на молокочае.

Легенд о появлении напитка действительно много. Одни считают, что идея принадлежит Маргарите Блиновской – очаровательной балерине, которая даже в преклонном возрасте не утратила стройности и грациозности. Другие приписывают все заслуги американцам и ток-шоу Опры Уинфри. Сейчас уже сложно разобраться, кто первым предложил молокочай для похудения.

Как действует этот напиток на самом деле, прекрасно знали в древней Индии. Сначала в молоко добавляли различные специи и приправы, а затем и зеленый чай.

Принцип работы

Молокочай для похудения, рецепт приготовления которого не требует особых навыков, эффективен благодаря кофеину. Это вещество в большом количестве содержится в чае и ускоряет потерю лишних килограммов. Молоко, в свою очередь, нейтрализует вред кофеина и избавляет от чувства голода.

Многие девушки и женщины называют молокочай одним из лучших способов похудения. Однако говорить о его волшебных свойствах не приходится. В первую очередь напиток выводит из организма лишнюю воду, но если проводить разгрузочный день несколько раз в месяц и отказаться от некоторых гастрономических привычек, то вес будет снижаться за счет уменьшения жировых отложений. К сожалению, не всем подходит молокочай для похудения.

Польза и вред

Популярность напитка среди представительниц прекрасного пола обусловлена “эффектом похудения”. Помимо снижения веса, молокочай успокаивает нервы, уменьшает отечность, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, улучшает состояние волос, кожи и ногтей, а также очищает организм от вредных веществ.

Впрочем, столь внушительный список не говорит об абсолютной пользе. Как и любое ограничение питания, молокочай следует употреблять с осторожностью. Противопоказания:

— непереносимость молока или кофеина;

— заболевания почек и желчного пузыря;

— хронические заболевания;

— низкое давление.

Очень важно соблюдать рекомендации специалистов и внимательно следить за состоянием организма. Есть люди, у которых разгрузочные дни сопровождаются ухудшением самочувствия, обмороками, головными болями и резкой сменой настроения. В таком случае стоит выбрать другой способ коррекции фигуры.

Рецепты

Следующая часть нашего обзора посвящена всем, кто решил пить молокочай для похудения.

Рецепт классический предусматривает всего лишь два ингредиента: нежирное молоко (1,5%) и листовой чай (зеленый или черный). Один литр молока необходимо вскипятить в кастрюле, немного остудить и добавить три чайных ложки чая. Кастрюлю накрыть крышкой, настоять в течение 15-20 минут, а затем процедить.

Приготовленную порцию лучше хранить в холодильнике. Допускается употребление молокочая как в горячем, так и в холодном виде.

Вариант по-английски

Нет времени варить молокочай для похудения? Рецепт приготовления “ленивого” напитка предельно прост и заключается в смешивании двух готовых напитков.

Подогреваете молоко, отдельно завариваете чай, а затем соединяете их вместе в пропорции 1:1. Разнообразить вкус молокочая можно с помощью меда, ванили, корицы, мяты и мелисы.

Интересно, что именно сорта зеленого чая советуют всем, кто употребляет молокочай для похудения. Рецепт с черным чаем будет ничуть не хуже. Специалисты по питанию даже предлагают немного поэкспериментировать, выбирая ягодные и фруктовые добавки – тогда напиток надоест не так быстро, а разгрузочный день будет легче переноситься.

Соблюдаем правила

Максимум пользы принесет молокочай для похудения (рецепт классический) в рамках разгрузочного дня, который рекомендуют устраивать не чаще одного или двух раз в неделю.

Основные правила:

1. Выпивайте одну порцию напитка каждые два часа.
2. Не забывайте про питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания.
3. Приготовленный на целый день объем лучше выпить до 20:00. Зеленый чай тонизирует, поэтому не исключена бессонница.
4. Выбирайте обезжиренное молоко (максимум 1,5%).

Если вы решили делать разгрузочные дни на молокочае, то рацион питания в течение недели также необходимо подкорректировать. Замените быстрые углеводы полезными перекусами, не ешьте на ночь и пейте не менее двух литров воды в день – эти простые правила помогут сохранить результат и ускорят процесс похудения.

Диета

Самые смелые представительницы прекрасного пола не ограничивают свое знакомство с напитком только разгрузочными днями. Первый вариант диеты менее экстремальный. Вы также употребляете молокочай для похудения – рецепт остается прежним.

Примерное меню:

1. Утро начинается с молокочая. На завтрак выпиваем только стакан теплого напитка.
2. Через несколько часов можно перекусить овсянкой на воде с добавлением меда, омлетом или тостом с сыром.
3. За полчаса до обеда не забываем про стакан молокочая.
4. Обед: отварное мясо, рыба, немного овощного супа или салат из свежих овощей.
5. На полдник снова готовим молокочай.
6. Ужин: овощи на пару.

После окончания диеты не стоит резко возвращаться к прежнему рациону. Сократите количество мучного, жирного и сладкого – тогда потерянные килограммы даже не подумают возвращаться. Такая диета может стать вашим образом жизни, ведь вы просто совмещаете молокочай и правильное питание.

Экстренная помощь

Трехдневную диету с молокочаем выдержит далеко не каждая девушка. Суть заключается только в употреблении напитка, и никаких приемов пищи больше не предусмотрено. В исключительных случаях допускаются перекусы в виде яблока или огурца.

Обычно перед свадьбой, днем рождения или новогодним корпоративом представительницы прекрасного пола хотят выглядеть идеально – по мнению диетологов, только в этих случаях трехдневная диета может быть оправдана.

После того, как вы увидите желаемый результат в зеркале и на весах, необходимо направить усилия на его поддержание. Совет: проводите один раз в неделю разгрузку на молокочае и периодически заменяйте ужин этим “волшебным” напитком.

Поговорим о результатах

Очевидным плюсом молокочая является минимальное количество ингредиентов и их доступность. Именно поэтому напиток привлекает девушек и женщин, мечтающих сбросить вес.

Восторженные отзывы обещают потерю до двух килограмм за один разгрузочный день, а на трехдневной диете вы попрощаетесь с четырьмя килограммами. Конечно, эти цифры вам никто не гарантирует. Когда речь заходит об индивидуальных особенностях, сразу появляются отрицательные отзывы.

Например, некоторые девушки целый день мучаются, а на утро видят “отвес” – 500 грамм. Иногда избавиться от 1,5 килограмм удается только ценой собственного здоровья – из-за чая резко снижается давление, появляются головные боли и усталость.

У небольшого процента представительниц прекрасного пола возникает “зверский” аппетит – противоположную реакцию вызывает именно молокочай для похудения. Рецепт отзывы менять не советуют, просто организм не воспринимает такой способ борьбы с лишними килограммами.

Несмотря на вышеперечисленные случаи, по мнению большинства девушек и женщин, разгрузочный день на молокочае стоит всех перенесенных мучений.

Мнение диетолога

С меньшим энтузиазмом воспринимают чайно-молочный напиток многие диетологи. В первую очередь это связано с потерей воды, а не жира. В течение нескольких дней организм снова может восстановить объем.

Злоупотреблять молокочаем также не стоит – это грозит замедлением обмена веществ, слабостью и головными болями. Отсутствие углеводов и мочегонный эффект – основные причины плохой переносимости разгрузочных дней на чайно-молочном напитке.

Кроме того, некоторые независимые исследования считают, что при добавлении молока чай теряет часть антиоксидантов и перестает положительно влиять на сердечно-сосудистую систему.

рецепт приготовления, результаты, отзывы :: SYL.ru

Такая проблема, как лишний вес, пожалуй, останется актуальной на все времена. Худеющие не всегда желают испытывать на собственном организме сомнительный эффект от многочисленных сиропов, таблеток и прочих чудо-средств. Каждый размышляет о наиболее безопасном из способов добиться желаемого.

Один из вариантов, проверенных временем — похудение с помощью молокочая. Речь идет о напитке, в составе которого — молоко и зеленый (либо черный) чай. В нашей статье мы рассмотрим, что такое молокочай, польза и некоторые рецепты его приготовления будут описаны в статье.

Что такое молокочай

Это самый обычный чай (зелёный или чёрный) с добавлением молока. В детстве почти всех малышей поили этим нежным и бодрящим напитком.

Не каждый знает, что открыт данный целебный состав индусами. Именно они придумали заваривать чай непосредственно в молоке без использования воды. О происхождении напитка спорят. Часть теорий основана на знании его необычной пользы, другие (более реальные) утверждают о необходимости замены молоком обычной воды, которая в Индии не слишком чистая.

Разумеется о диете на молокочае вначале речи не шло. Способность напитка снижать вес тела была оценена в числе первых американцами. Подтверждением того можно считать историю Опры Уинфри — известной ведущей, которой удалось с его помощью нормализовать вес быстро и без каких-либо побочных эффектов. Данный напиток можно считать универсальным средством для поддержания красоты и здоровья, доступным любому и весьма простым в приготовлении.

Как же действует молокочай? В чём польза его для организма? Объяснение простое — состав напитка стимулирует выведение из тканей излишков желчи и жидкости. Происходит очищение от шлаков и токсинов. Негативное влияние кофеина уменьшается. Жиры усваиваются легче и быстрее. Улучшается состояние слизистых оболочек желудка и других органов. Аппетит заметно снижается благодаря долговременному ощущению сытости.

Похудеть с помощью молокочая можно не только просто и эффективно, но и вкусно, сытно и полезно!

Противопоказания

Хотя состав напитка подразумевает его полную безопасность, подходящим любому из нас его всё же не назовешь. Под категорическим запретом применение в случае индивидуальной непереносимости лактозы и молока. С осторожностью пить его следует в случае заболеваний почек, ЖКТ, высокого артериального давления, в период беременности и лактации. Помимо этого, необходимо помнить, что основанный на молокочае разгрузочный день не должен попадать в середину рабочей недели. Особенно это относится к тем, чья деятельность связана с серьёзными физическими или умственными нагрузками.

Молокочай — отзывы врачей

«Подсев» на диету из этого напитка, вы можете сбросить в течение одного-единственного разгрузочного дня 2-4 кило (это зависит от общей суммы излишков веса). Он эффективен также при включении в состав других диет. Даже если просто пить его, не ограничивая себя в питании, вес понемногу будет снижаться. По отзывам о молокочае худеющих, показатель темпов процесса составляет от 500 г в день.

Не увлекайтесь

На первый взгляд всё просто — переходим исключительно на молокочай, пьем его литрами и худеем-худеем-худеем. Но такую тактику ни один врач вам не порекомендует. И чай, и молоко по отдельности весьма полезны организму. Но не забывайте, что большое количество напитков ведет к обезвоживанию. Во избежание этого следует придерживаться прописанного для данной диеты меню и употреблять много чистой воды.

Рекомендации по применению

Проведение разгрузочного дня на молокочае показано раз в неделю или раз в 10 дней — не чаще. К диете же на нем следует прибегать раз в квартал (в крайнем случае, раз в месяц). Тем, кто готов серьезно «подсесть» на подобный вариант похудения, советуем очень внимательно приглядываться к состоянию здоровья. Проблемой данной диеты может стать пониженное усвоение кальция из молока под влиянием чая. В результате недостатка поступления этого элемента в организм возможна повышенная хрупкость сосудов, суставов и костей. Также подобные диета чревата ростом камней в мочевом пузыре и почках, либо может быть спровоцирована хроническая гипотония.

Чересчур же частое употребление подобной смеси теоретически может вести к появлению канцерогенов. Таким образом, осторожность здесь, как и в любом деле, не помешает.

Главное — помнить, что разрушение жира под воздействием напитка само по себе не происходит. Механизм действия основан, как уже было сказано, на очистке организма и нормализации метаболизма.

И представители официальной медицины, и народные целители едины в своем мнении — при умеренном и разумном употреблении чай с молоком не принесет организму ничего, кроме пользы.

Молокочай для похудения: рецепт

Ограничиться банальным смешиванием молока с чаем, увы, не удастся. Если вы готовите смесь с целью похудеть, потребуется соблюдение определенных пропорций и строгое следование рекомендациям. Итак, остановимся на самых популярных и эффективных вариантах рецепта молокочая для похудения.

Молокочай для похудения — рецепт № 1 (классика). На медленном огне доводим до кипения нежирное молоко (1 л). При закипании добавляем пару ложек зеленого чая с перемешиванием. Затем накрываем крышкой и позволяем настояться в течение 20 минут. Можно за это время периодически напиток перемешивать. Данный рецепт молокочая для похудения советуют при соблюдении диеты и в разгрузочные дни. Если вы категорически против несладких напитков, можете добавить немного натурального меда.

Молокочай для похудения — рецепт № 2. Молокочай английский. Можно брать всё тот же зеленый чай или, что предпочтительнее, настоящий «Эрл Грей». Вначале готовим заварку, остужаем, смешиваем ее с молоком в соотношении 2 к 1 в большой эмалированной кружке, затем нагреваем на водяной бане до приемлемой к употреблению температуры. Такой рецепт также хорошо применим в разгрузочные дни и при диетах.

Следует избегать слишком крепкой заварки. Некоторые настаивают молокочай в термосе. Этого делать категорически не следует. Способности его быстро будут утрачены, а вот польза может обернуться для организма вредом. Для усиления жиросжигающего эффекта возможно прибегнуть к сочетанию напитка с определёнными продуктами.

Молокочай — рецепт приготовления (дополнительные варианты)

Интересен вариант с имбирём. Такой напиток имеет оригинальный аромат и вкус, а также активирует в организме все обменные процессы. Способности имбиря к расщеплению клеток жира известны давно, как и их положительное влияние на защитные возможности нашего тела.

Еще рецепт приготовления молокочая с имбирём состоит в кипячении нежирного молока (1-1,5 %) с последующим добавлением в закипевшую жидкость 3-х чайных ложек чая (чёрного либо зеленого). После чего огонь уменьшается до минимального уровня, содержимое накрывается крышкой и томится еще несколько минут. Затем всё остужается, процеживается. Выпивается данный состав за 4 часа перед любым из приемов пищи или просто при ощущении голода.

Другой вариант — перемалывают при помощи кофемолки сухой имбирь (щепотку), палочку корицы, бутончик или два гвоздики. Можно еще добавить чуть-чуть кардамона (при желании). Полученную смесь в количестве одной чайной ложки заливаем половиной литра кипятка и томим около 7 минут. После чего смешиваем с нежирным молоком (700 мл) и парой чайных ложек чая — черного либо зеленого.

Всё проваривается в течение двух-трех минут, затем процеживается и выпивается трижды в день перед едой (за четверть часа) либо при обострении чувства голода.

Можно в кипящую воду (0,5 л) бросить по ложке (чайной) зеленого и черного чая и после пары минут варки вылить со смешиванием нежирное молоко (400 мл). После закипания добавляем натертый имбирь (чайную ложку). Огонь выключается, напиток настаивается под крышкой до полного остывания, затем после процеживания принимается, как указано выше.

Данный напиток можно приготовить с мёдом. Вы спросите, каким же образом сочетаются мёд — высококалорийный продукт — и снижение веса? В данном случае его роль — стимулировать действие прочих ингредиентов и активизировать обменные процессы.

Если рассматривать молокочай для похудения — рецепт с мёдом существует не один. Например, в одной из чашек мы завариваем зеленый чай (одну чайную ложку на 100 мл крутого кипятка), в другой смешиваем горячее молоко с половиной чайной ложки меда. После пары минут настаивания ингредиенты соединяем, выливая аккуратно тоненькой струйкой в третью ёмкость. Таким образом мы достигаем их равномерного перемешивания.

Также можно в кипящее молоко (1 л) всыпать около 3-х чайных ложек черного чая и после пары минут варки выключить огонь. Смесь остужается и процеживается, затем к ней добавляется пчелиный нектар (ложечка) и небольшая щепотка молотого черного перца.

Существует даже рецепт молокочая для похудения с чесноком! А именно — 3 хорошо измельченных зубчика его смешать с холодным молоком (1 л), медленно довести до кипения и проварить около 10 минут. В заключение всыпать пару ложек черного чая. Подаётся, как и в других вариантах, в остуженном виде после процеживания через несколько слоев марли. Если вкус покажется непривычным, можно добавить чуть-чуть меда.

Несложно сделать молокочай. Рецепт приготовления вам поможет.

Что особенно важно

У каждого рецепта молокочая для похудения свои особенности. Вы должны помнить, что дискомфорта при приёме напитка возникать не должно. Ни в коем случае не допускайте таких явлений, как рвота, тошнота либо диарея. Не будет лишней перед диетой на молокочае и консультация врача.

О пользе разгрузочных дней для человеческого организма сказано немало. Отдыхать любому из нас следует не только от работы, но и от обильной пищи. Задача разгрузки — очистка пищеварительной системы и восстановление сил.

Рекомендацию устраивать разгрузочные дни в выходные выполнить сложно. Возникающее чувство голода способно лишить энтузиазма и заставить свернуть любые мероприятия по похудению.

Именно в таких случаях и поможет молокочай. Результаты его применения эффективны в связи с долгим ощущением сытости. Если вы настроены на борьбу с лишним весом более чем решительно, попробуйте в течение разгрузочного дня обходиться лишь указанным напитком, не употребляя больше совершенно никакой еды. В отсутствие поступления калорий организм волей-неволей перейдет к сжиганию жировых отложений. Как правило, на следующий день после разгрузки приятно удивляют чувство легкости и огромный прилив сил.

Какие правила следует соблюдать обязательно

Разгружаясь на молокочае, необходимо выпивать в день чистую воду (негазированную) объёмом от 2 литров. Если проводить разгрузку слишком часто, можно наряду с вредными шлаками вымыть из организма и большое число полезных микроэлементов.

Брать молоко следует жирностью 1-2 %. Употреблять молокочай — равными порциями в регулярном режиме. Привычка придерживаться в данном вопросе расписания, возможно, возникнет не сразу.

Разные варианты разгрузки

Самый популярный способ — употребление в разгрузочный день лишь воды, молокочая и небольшого количества творога. Вся жидкость (вода и целебный напиток) делится на одинаковые порции и, чередуясь друг с другом, выпивается в течение суток. Такой способ ведет к максимально эффектной очистке и избавлению от отеков. Он традиционный для тех, кому срочно нужно сбросить пару лишних кило. Можно растянуть разгрузку на молокочае на 3 дня.

Насколько это эффективно

Эффект от подобных разгрузочных дней выражен сильно, но нестоек. Впрочем, полученный на этом напитке результат возможно сохранить достаточно долго. Один из самых популярных на нынешний день вариантов предполагает похудение вплоть до 15 килограмм. Разумеется, труд этот — упорный и долгий.

Сопровождаться употребление напитка должно адекватными физическими нагрузками, правильным разумным питанием и соблюдением всех присущих здоровому образу жизни привычек. Завтракать в разгрузочный день на молокочае предстоит овсянкой на воде или запаренной гречкой. Затем можно перекусить свежими овощами или твёрдым сыром с зерновым хлебом. На обед приготовьте себе суп без присутствия в нём картофеля, а также отварите немного овощей. Они же в любом виде рекомендуются и на полдник.

На ужин можете позволить себе яйца или омлет, немного куриного мяса. На ночь в качестве второго ужина можно выпить немного кефира или порцию йогурта. При этом употребляйте молокочай, распределив его в количестве полтора литра на равные дозы.

Не зацикливайтесь исключительно на похудении. Не забывайте об активном образе жизни и не старайтесь взвешиваться ежедневно, тогда стрелка на весах в скором времени может вас серьёзно порадовать.

Молокочай для похудения — что это и действительно ли полезен?

Молочай для похудения — напиток, который часто применяют во время разгрузочных дней. За его основу берется зеленый чай и обезжиренное молоко. Он тонизирует и помогает ускорить обменные процессы. Готовить его легко и, согласно отзывам, эта методика для похудения позволяет терять до 1,5-2 кг в день.

Содержание статьи

Чем полезен для похудения чай с молоком?

Польза этого напитка для похудения заключается в таких его действиях:

1. Он бодрит, потому что в любом виде чая содержится большое количество кофеина — это помогает избежать упадка сил и общей слабости при низкокалорийных диетических рационах.
2. Он снижает аппетит — кроме того что в состав чая входят вещества, снижающие чувство голода, этот напиток часто пьют горячим или теплым, а такая температура любой жидкости создает ощущение сытости.
3. Он способствует оттоку желчи, что улучшает работу печени и минимизирует риски возникновения камней в желчном пузыре.
4. Он очищает организм естественным путем — такой эффект имеют большинство жидкостей, кроме того, зеленый чай обладает легким слабительным эффектом. Это помогает избавиться от отечности, которая в среднем добавляет 2-3 кг весу человека.
5. Если практиковать разгрузочные дни на молокочае, это отлично сказывается на обменных процессах, потому что такой голодный рацион воспринимается, как встряска для метаболизма и на следующий день переваривание пищи становится быстрее на 30% в среднем.
6. Напиток доступен в цене и прост в приготовлении, поэтому подойдет для всех желающих потерять лишние килограммы.
7. Если весь день пить только чай с молоком, то нет необходимости готовить, а значит и соблазняться едой.

Свойства молокочая

Кроме пользы для похудения, чай с молоком имеет такие общие полезные свойства:

1. Предотвращает старение благодаря большому количеству антиоксидантов в составе листьев чая.
2. Насыщает кости и суставы кальцием и фтором, которые содержатся в молоке. Это благоприятно влияет на формирование и сохранение костной ткани в целом.
3. Уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Фтор в составе молока укрепляет сердечную мышцу, а сочетание молока и чая способствует снижению уровня холестерина в сосудах, что способствует ускорению кровотока и метаболизма.
4. Очищение крови и печени благодаря танину в составе чая.
5. Благодаря очищению кишечника, крови и ускорению метаболизма, значительно улучшается внешний вид — кожа становится более чистой и упругой, волосы крепче и меньше выпадают, ногти лучше растут. Когда сходит отечность, то исчезает и такая распространенная проблема, как мешки или черные круги под глазами.

Противопоказания

Напиток считается максимально безопасным для здоровья, если пить его во время похудения на сбалансированном питании или в течение разгрузочных дней. Но некоторые противопоказания для его употребления есть:

1. Панкреатит или другие сбои в работе поджелудочной железы. Сочетание чая и молока создадут дополнительную нагрузку на нее, что усугубит течение болезни.
2. Заболевания почек в острой или хронической форме протекания. Мочегонный эффект, создаваемый чаем, может значительно ухудшить состояние больного при острых болезнях и спровоцировать обострения при хронических.
3. Лактозная непереносимость — тогда можно заменить коровье молоко соевым или кокосовым, но при этом калорийность напитка будет выше.
4. Индивидуальная непереносимость чая или молока, выраженная аллергическими реакциями.
5. Нестабильный гормональный фон и нарушение функций эндокринных желез. Напиток, особенно при употреблении в разгрузочный день, может еще больше нарушить секрецию гормонов — в состоянии голода усиленно вырабатываются «гормоны стресса», большое количество которых в крови провоцирует накопление жировой ткани.
6. Нестабильное артериальное давление — кофеин, содержащийся в чае, способствует повышению давления, поэтому гипертоникам нужно воздержаться от похудения этим способом.
7. Авитаминоз в случае практики разгрузочных голодных дней.

От разгрузочных дней на молокочае и диет с экстремально низкой калорийностью необходимо отказаться:

• Беременным;
• Женщинам в период лактации;
• Всем людям на этапе реабилитации после операций или серьезных заболеваний.

Рецепт молокочая для похудения

Классический рецепт молоточная готовится так: стаканом кипятка заливают чайную ложку зеленого чая, дают настояться 5-10 минут, после чего в напиток добавляют 30-50 мл молока до 0,5%.

Еще один популярный рецепт: довести до кипения стакан молока и залить ним чайную ложку заварки. Дать остыть и пить за полчаса до приема пищи.

Но такой состав можно совершенствовать с точки зрения вкусовых характеристик и эффективности. Различные добавки усиливают влияние на метаболизм и способствую повышению иммунитета.

Молокочай с чесноком

Добавление чеснока поможет:

• Нормализовать артериальное давление, особенно актуально для людей, склонных к гипертонии.
• Повысить защитные свойства организма, его целесообразно употреблять в периоды вспышек эпидемий инфекционных заболеваний для укрепления иммунитета.
• Ускорить метаболизм — чеснок — органическая приправа, которая с давних времен известна как мощное средство для борьбы с лишним весом.

Готовится напиток так:

1. Пропустить через чесночницу зубчик чеснока.
2. Смешать чеснок с 2 чайными ложками чайных листьев.
3. Залить смесь 600 мл крутого кипятка.
4. Дать напитку настояться в течение 20-40 минут.
5. Процедить напиток, добавить к нему 100 мл молока до 0,5%. Пить между приемами пищи по 1 стакану.

Молочный чай с красным перцем

Красный жгучий перец обладает свойствами, схожими  со свойствами чеснока — ускоряет метаболизм и укрепляет иммунитет. Кроме этого, попадая в организм, эта приправа способствует интенсивному жиросжиганию. Кроме этого, он помогает пищеварительной системе переваривать тяжелую пищу, а также обладает абсорбирующими действиями и выводит токсические соединения из всего организма.

Рецепт напитка:

1. Вскипятить 0,5 л молока 0,5% и 0,5 л воды.
2. Смешать молоко с водой.
3. Залить 3 чайные ложки зеленого чая разбавленным молоком.
4. Дать настояться и когда температура напитка станет 60 градусов или меньше, добавить в него щепотку жгучего перца.

Чай с молоком и имбирем

Имбирь считается органической приправой и средством от многих болезней. Его польза для похудения заключается в:

• Укреплении иммунной системы.
• Снижении аппетита.
• Ускорении обменных процессов, особенно липидного обмена.
• Очищение организма за счет слабительного свойства имбиря — выходят как шлаки из кишечника, так и лишняя жидкость.

Приготовление напитка:

1. Натереть на мелкую терку 40 г имбиря.
2. Вскипятить по 1 л молока и воды, смешать.
3. Смешать имбирь с 3 чайными ложками заварки зеленого чая.
4. Залить разведенным молоком чай с имбирем, поместить напиток в термос на 6-8 часов.
5. Пить напиток перед едой до 16:00. Более познай прием такого чая может нарушить режим сна — имбирь обладает бодрящими свойствами, которые вместе с действием кофеина в составе чая могут спровоцировать бессонницу.

Чай с молоком по-английски

У англичан чаепитие — целый ритуал, которому отведен отдельный прием пищи. Принято добавлять молоко в черный чай. Такой напиток очень вкусный и станет прекрасной альтернативой привычному капучино.

Готовится так: в равных пропорциях смешивают нежирное молоко и воду, доводят до кипения. Затем этой смесью заливают заварку черного чая в соотношении 200-250 мл на 5 г смеси и дают настояться.

Чай с сахарозаменителем

Все виды молокочая необходимо пить без добавления меда или сахара, если преследуется цель попрощаться с лишними килограммами. Но человеку, привыкшему к сладким горячим напиткам,  похудеть с помощью молокочая с несладким вкусом будет трудно и не комфортно.

Выход есть — использовать органические сахарозаменители в качестве подсластителей. Получится прекрасная и безопасная для фигуры альтернатива привычному напитку.

Идеально подойдет стевия в порошке. Рецепт напитка:

1. Приготовить чай по любому из предложенных выше рецептов.
2. Добавить стевию по вкусу — для литра напитка будет достаточно 1 грамма порошка подсластителя.

Чай с корицей

Корица известна своими жиросжигающими свойствами. Кроме того, научно доказано, что запах корицы способствует снижению аппетита. Сама пряность ярко выраженного вкуса не имеет, но ее добавление в любую еду или напитки значительно улучшает их характеристики.

Чтобы приготовить такой чай, достаточно в напиток, приготовленный по любому из предложенных рецептов добавить корицы в соотношении 5 г на стакан молокочая.

Правила применения

Чтобы молокочай принес максимально положительные для похудения результаты, необходимо пить его, соблюдая важные правила:

1. Стараться выбирать качественный листовой чай, а не в пакетиках.
2. Молоко должно быть свежим с минимальной жирностью.
3. Пить напиток нужно не во время, а за полчаса до приема пищи. Сразу после употребления твердой пищи от молокочая тоже следует отказаться.
4. В идеале совмещать диетический рацион с питьем напитка и разгрузочным голодные дни на молокочае.
5. В день разрешается пить не более 1,5 литра молокочая.

Меню

Самые безопасные для состояния здоровья варианты меню, которые можно совместить с питьем молокочая:

• Экспресс-диеты, рассчитанные на несколько дней;
• Разгрузочные дни;
• 10-дневная низкокалорийная диета, в идеале — детокс-программа.

3 дневная диета

Меню трехдневной программы похудения для похудения с помощью молокочая:

День	Завтрак	Перекус	Обед	Перекус	Ужин
1	100 г овсяной каши на воде, 100 г любых ягод, 40 г цельнозернового хлеба	200 г творога 0% с 5 г сухой сибирской клетчаткой	Суп из брокколи, цветной капусты и филе индейки	200 мл йогурта или кефира 0%, 100 г апельсина	Тушеные с морковью и луком морепродукты
2	100 г гречневой каши, бутерброд из цельнозернового хлеба с 20 г твердого сыра, помидоры	Молочное желе с ягодами и сахарозаменителем	Рагу из капусты, кабачков, болгарского перца и говядины	100 г зеленого горошка, салат из капусты и огурца с зеленью, заправленный  5 мл растительного масла	Запеченная красная рыба, помидоры
3	Овсяноблин с фруктами: киви, яблоком и апельсином	Горсть орехов	100 г булгура, овощной рататуй, куриная котлета	Яблоко, запеченное с творогом и изюмом	Омлет с креветками, салат из огурцов и болгарского перца

Разгрузочный день

В течение разгрузочного дня на молокочае, кроме этого напитка, разрешены к употреблению:

• Чистая вода — обычная или минеральная без газа — в неограниченном количестве;
• Зеленые яблоки, кислые ягоды, цитрусы — до 400 г в день;
• Огурцы, белокочанная капуста — до 0,5 кг.

При этом максимального эффекта можно достичь лишь в том случае, если кроме молокочая и воды не употреблять ничего и полностью отказаться от твердой пищи. Но если замечена слабость или плохое самочувствие, нужно обязательно делать легкие перекусы.

Результаты похудения на молокочае в течение разгрузочного дня — от 1 до 2 кг.

Диета на 10 дней

10-дневная программа похудения с применением молокочая — это разновидность детокс-программы, которая рекомендуется всем людям хотя бы раз в год.

Ее меню выглядит так:

День	Завтрак	Перекус	Обед	Перекус	Ужин
1	Смузи из ягод и семян чиа	Фреш из любых цитрусовых	Томатный сок	Кефирный напиток с добавлением свекольного сока	Смузи из сельдерея, зелени, огурца и лимона
2	Салат из груши, яблока и персика	Арбуз	Салат из свеклы, ореха и чернослива	Морковное пюре с добавлением нескольких капель растительного масла	Запеченные баклажаны и кабачки
3	Дыня	Яблочное пюре	Тушеная капуста	Томатный сок	Грибы и болгарский перец на гриле
4	Овсяная каша с курагой и подсолнечными семечками	Цитрусовый фреш	Бурый рис с зеленым горошком и болгарским перцем	Кефир с клетчаткой	Капуста, тушеная с грибами, морковью и луком
5	Гречка, салат из любых овощей	Фруктовый салат	Винегрет с фасолью вместо картошки	Зеленый смузи	Отварные грибы с запеченными баклажанами
6	Пшенная каша на воде с изюмом	Горсть орехов и семечек	Рис с мексиканской смесью	Помидоры	Овощное рагу
7	Гранула с сухофруктами и орехами	Смузи с семенами чиа	Перловая каша с грибами	Морковно-яблочное пюре	Кабачковая икра
8	Гречневая каша, бутерброд из цельнозернового хлеба с авокадо	Цитрусовый фреш	Рис с овощами	Зеленый смузи	Рататуй, салат из капусты и огурцов, заправленный подсолнечным маслом
9	Овсяная каша с бананом	Творог с ягодами	Гороховая каша, салат из свеклы с орехом и черносливом	Кефир с овсяными отрубями с добавлением органического подсластителя	Запеченные кабачки, фаршированные грибами
10	Рисовая каша с яблоками и изюмом	Фруктовый салат	Тушеная капуста	Цитрусовый фреш	Бобы, тушеные в томатном соусе

Мнение врачей

Игорь Геннадьевич, гастроэнтеролог:

Сочетание чая с молоком не может быть чем-то вредным для любого человека, не только худеющего при отсутствии явных противопоказаний. Но придерживаться голодных питьевых диет в течение нескольких дней не стоит, потому что в 99% случаев это приводит к нарушению функций пищеварительных органов и срывам, которые только перегружают желудок и кишечник. Пить напиток в течение разгрузочного дня можно, но советую прежде проконсультироваться с врачом.

Ирина Михайловна, диетолог:

Принимая любые продукты и напитки с целью похудеть, важно знать во всем меру. Такой напиток, как несладкий чай+молоко с различными добавками безопасен для здоровья, если пить его не более 3-4 чашек в день. Кроме этого важно не забывать об обильном питье обычной воды. Худеть на голодных диетах, при которых человек, кроме молокочая, ничего не употребляет опасно для здоровья. Рекомендую всем придерживаться сбалансированного правильного питания в комплексе с молочаем и другими напитками, ускоряющими метаболизм.

Отзывы и результаты

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о молокочае для похудения в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Анжела:

Молокочай с имбирем — мой любимый напиток, который я часто использую для разгрузочных дней. Имбирь действительно тонизирует и снижает аппетит, поэтому такие дни переносятся мною легко. Молоко дает нежный привкус, а в качестве основы я по настроению использую то черный, то зеленый чай. Благодаря тому, что я каждые 10 дней практикую разгрузку на молокочае, мне удается держать мой вес в норме вот уже 4 года. До этого имела 11 лишних кг, от которых избавилась с помощью белковой диеты доктора Дюкана.

Татьяна:

Раз в год практикую детокс-разгрузку в течение недели по такой схеме: первый день питьевой, второй — фруктовый, третий — овощной, а с четвертого ввожу крупы и бобовые. В течение этой недели как альтернативу воде пью зеленый чай с молоком и корицей, если очень хочется сладкого — добавляю сахарозаменители. За неделю такого рациона теряю до 4 кг,  главное — значительно улучшается мое самочувствие, усталость как рукой снимает.

Видео

Post Views: 1 043

отзывы, рецепты, результаты и описание как приготовить своими руками (видео + 100 фото)

Недорогой и стремительный способ за короткие сроки потерять несколько лишних килограммов – диета, основанная на применении молокочая. Однако стоит учитывать, что желаемый эффект наступит в случае правильного приготовления этого необычного напитка.

Содержимое обзора:

Рецепты приготовления молокочая

Известно немало способов приготовления волшебного напитка для похудения. Для получения наилучшего эффекта лучше использовать черный или зеленый чаи с молоком пониженной жирности 2,5%. Дополнительные ингредиенты (сахар, мед, другие подсластители) только повысят калорийность чая.

По фото молокочая может показаться, что это стандартный напиток, содержащий в себе заварку и молоко. Но, разобравшись в разных способах приготовления напитка, можно увидеть разницу.

На основе черного чая

Понадобятся чайные листья, вода и молоко. Крутым кипятком залить листья, дать завариться. Молоко влить непосредственно перед употреблением в пропорции 2/3 чая на 1/3 молока.

На основе зеленого чая

Заварить 1 ст.л заварки зеленого чая 100 мл кипятка, добавить столько же молока.

Молокочай без воды

1,5 л молока подогреть, не доводя до кипения, добавить 1 ст. л. любой заварки, дать настояться около получаса.

Молокочай с имбирем

На 1 л молока 3-4 ст. л. чая. Добавить 1 ложку натертого имбиря, дать настояться 20 минут и чай готов к употреблению.

На 1 л кипяченого молока 2 ч.л. зеленого чая. Дать настояться полчаса и добавить чайную ложку меда. Несмотря на высокую калорийность меда, в небольших количествах он усиливает свойства напитка, не нанося вреда фигуре.

Для улучшения метаболизма и увеличения скорости сжигания жиров в молокочай можно добавлять острые специи, лимон, корицу, красный перец, мяту.

При нехватке времени можно просто смешать горячий чай с теплым молоком. Эффекта от такого чая меньше, но «на скорую руку» вполне приемлем.

Польза молокочая для организма

Диетологи и приверженцы различных детокс-систем в один голос твердят о пользе молокочая для организма.

• Уменьшает аппетит и, одновременно, насыщает организм.
• Улучшает работу мочевого пузыря и других выделительных систем.
• Обладает желчегонным действием.
• Улучшает обмен веществ.
• Успокаивает нервную систему.
• Избавляет от отеков.
• Очищает организм от токсинов.

Еще одним приятным бонусом является себестоимость такой диеты.

Противопоказания к употреблению молокочая

При частом употреблении из организма вымываются полезные вещества.

• Нельзя людям с непереносимостью молочного белка.
• Нельзя при заболеваниях печени и почек.
• Нельзя при гормональных нарушениях.
• Нельзя при беременности и в период лактации.
• Нельзя при пониженном артериальном давлении.

Диета на основе молокочая

Для получения нужного эффекта, как и в любой диете, важна системность и следование графику употребления. Диета на молокочае подразумевает употребление настоя в объеме 1,5-3 л в сутки.

Есть различные варианты диет и разгрузочных дней на основе молочного напитка. Самый хороший тот, который наносит меньше всего вреда организму.

При употреблении только молокочая в течение 3-7 дней, необходимо употреблять много простой воды, поскольку чай оказывает мочегонное воздействие и может вызвать обезвоживание.

При выборе варианта диеты с включением молокочая в полноценный рацион, рекомендуется заменять им вредные перекусы или утолять голод за полчаса до основного приема пищи. Также неплохо заменять им ужин, имея при этом полноценный завтрак и обед.

Разгрузочные дни лучше устраивать раз в 1-1,5 недели. За это время можно потерять до 2 кг лишнего веса. При питании без дефицита калорий с включением в рацион молочного напитка можно потерять до 4 кг за 10 дней.

При совсем жестком варианте – употреблении только молокочая в течение недели – можно похудеть на 10 кг. Разгрузочные дни и диеты лучше практиковать под наблюдением диетолога.

Сами врачи неодобрительно относятся к диетам на молокочае, поскольку эффект потери веса достигается путем потери влаги организмом, жиры не принимают активного участия в процессе. Но, если сочетать употребление этого напитка с правильным питанием и физическими нагрузками, его польза неоспорима.

Фото молокочая для похудения

Также рекомендуем просмотреть:

Пожалуйста, сделайте репост

Обзор реальных отзывов и результатов от использования молокочая для похудения

В сети можно найти отзывы на молокочай, которые подтверждают его приятный вкус и пользу для похудения. Девушки отмечают, что напиток хорошо утоляет голод, очищает кишечник и активирует обмен веществ. Ароматный чай тонизирует организм, насыщает ткани полезными веществами, избавляет от отёчности. С его помощью легко очиститься от токсинов, шлаков и восстановить липидный баланс. Существует много рецептов для похудения на основе чая и молока. Чтобы вернуть стройность, подберите оптимальный вариант и пейте, соблюдая инструкцию.

Плюсы и минусы использования молокочая

В зеленом чае высокий процент катехинов — антиоксидантов, нейтрализующих токсины и защищающих клетки от разрушения. Они ускоряют метаболизм, укрепляют сосуды, способствуют быстрому расщеплению жиров. Напиток с добавлением молока давно зарекомендовал себя как мощный жиросжигатель. Отзывы похудевших девушек являются надёжной гарантией его эффективности.

Внимание. Польза и вред чая с молоком для похудения активно обсуждается в медицинских кругах. Перед тем, как воспользоваться рецептами, учёные советуют взвесить плюсы и минусы метода.

Достоинства молокочая
	Повышает эластичность сосудистых стенок.
	Снижает уровень холестерина.
	Ускоряет обменные процессы.
	Выводит токсины из печени.
	Способствует быстрому расщеплению жиров.
	Притупляет аппетит.
	Восстанавливает микрофлору кишечника.
	Убирает отёки.
	Улучшает работу иммунной системы.
	Нейтрализует окислительное действие свободных радикалов.
Недостатки молокочая
	Оказывает сильное мочегонное действие.
	Понижает артериальное давление.
	Вымывает кальций из организма.
	При длительном применении может спровоцировать формирование песка и камней в почках.
	Иногда вызывает изжогу или тошноту.

Как видите, полезных свойств у молокочая гораздо больше, чем недостатков. Чтобы исключить негативные последствия, употребляйте не больше 1.5-2 л напитка в сутки. Чай с молоком рекомендуют пить 1-2 дня для разгрузки организма и включать в рацион диеты, продолжительностью 5-7 дней.

Противопоказания к использованию

Методика для похудения на основе чая и молока имеет некоторые противопоказания. Её не стоит использовать при наличии:

• Печёночной, почечной недостаточности;
• Язвы желудка;
• Артериальной гипотензии.

Важно. Похудение противопоказано при обострении хронических заболеваний, во время беременности и лактации.

Лучшие рецепты молокочая для похудения

Молокочай мягко очищает кишечник и устраняет застой жидкости в тканях. Благодаря ему организм избавляется от скопившегося «мусора», который мешает запустить жиросжигающий процесс.

Разгрузка на молокочае раз в неделю даёт хорошие результаты. Пейте напиток каждые 2 часа по небольшому стакану. В перерывах употребляйте воду. Другие продукты кушать нельзя.

Важно. Разгрузку лучше всего запланировать на выходные и остаться в этот день дома, так как молокочай вызывает сильный мочегонный эффект. Возвращайтесь к обычному питанию плавно. В первый день ограничьтесь йогуртом, кефиром, творогом, молочным супом.

Классический рецепт

Чтобы приготовить классический рецепт, потребуется качественная заварка зелёного чая и молоко, жирностью 1.5 %.

• Вылейте в кастрюлю 1 л. молока, поставьте на огонь и прогрейте до 90 градусов.
• Выключите. Отмерьте 3 ст. л. чайных листьев, добавьте в молоко и накройте ёмкость крышкой.
• Настаивайте 10 минут, пропустите через фильтр и перелейте в термос.
• Принимайте напиток каждые 2 часа, разделив на равномерные порции.

Совет. Во время разгрузки не забывайте выпивать 1.5-2 л обычной воды. Она выводит продукты распада из организма и способствует быстрому снижению веса.

Английский рецепт

1,5 ст. л. крупнолистового зелёного чая засыпьте в керамический чайник и заварите  в 500 мл кипятка. Дождитесь, пока заварка полностью остынет. Перед употреблением перелейте 100 мл чая в эмалированную кружку, разбавьте молоком 2:1 и подогрейте на водяной бане. Полученный напиток выпейте за 1 раз. Повторяйте приём 5-6 раз в день.

Отзывы на зелёный чай для похудения и на конкретно этот рецепт очень хорошие. Девушки используют его для разгрузочных дней и включают в меню эффективных диет.

Имбирный чай

Доведите до кипения 1 л молока жирностью 1.5 %. Положите  2 ч. л. зеленой и 1 ч. л. чёрной заварки, выключите и накройте крышкой. Измельчите имбирный корень, отберите половину чайной ложки и добавьте в напиток. При желании всыпьте щепотку кардамона и 1-2 звёздочки гвоздики. Настаивайте жидкость, пока она полностью не остынет. Процеженный чай выпейте за день небольшими порциями.

Важно. Напиток с молоком и имбирём повышает иммунитет, улучшает циркуляцию крови, активизирует обмен веществ и способствует быстрому расщеплению жировых клеток.

Медовый напиток

В 1 л горячего молока положите 2 ст. л. листьев зелёного чая. Прикройте ёмкость крышкой. Когда жидкость остынет до 60 градусов, отцедите, добавьте 1 ст. л. майского меда и щепотку чёрного перца.

Пейте чай в тёплом виде в течение дня. Он усиливает ток крови, подстёгивает метаболизм и надолго устраняет чувство голода.

Индийский рецепт

Литр нежирного молока закипятите и всыпьте 2 ст. л. зелёной крупнолистовой заварки. Настаивайте 20 минут, периодически помешивая. Процедите напиток через сито и добавьте 1 ч. л. молотой корицы. Для улучшения вкуса можно положить ложку натурального мёда.

Диета для похудения с меню на неделю

При использовании молокочая в течение 7 дней добавьте в рацион дополнительные продукты. Оптимальный вариант — меню на 1200 ккал, которые распределите так:

• 30% сложные углеводы;
• 20% жиры;
• 50 % белки.

За 15 минут до приёма пищи выпивайте по 200 г тёплого молокочая. Для приготовления напитка подходит любой рецепт, представленный выше. В перерывах между едой употребляйте воду, настой шиповника. Приблизительное меню диеты можно посмотреть в таблице.

Дни	Завтрак	Ланч	Обед	Полдник	Ужин
1	Салат из капусты с морковью, сбрызнутый оливковым маслом. Кусочек чёрного хлеба, твёрдый сыр. (300 ккал)	Банан (150 ккал)	Белое мясо 120 г, 1 варёный картофель, настой шиповника (420 ккал)	Стакан кефира (100 ккал).	200 г запечённого лосося, огурец (250 ккал)
2	Варёное яйцо, небольшой помидор, порция чёрного хлеба (300 ккал)	Яблоко (150 ккал)	Суп на мясном бульоне с брокколи, огурцы, капуста с растительным маслом. (400 ккал)	Грейпфрут (100 ккал).	150 г отарной курятины, резаная капуста. (300 ккал)
3	200 мл апельсинового фреша, ржаной сухарик (300 ккал).	Йогурт 150 г (100 ккал).	150 г рыбы, приготовленной на пару, резаный огурец с оливковым маслом (300 ккал).	Жменя сухофруктов (200 ккал).	Гречневая каша 2 ст. л., 100 г белого мяса (300 ккал).
4	200 г йогурта, 1 ст. л. геркулеса. (300 ккал)	Апельсин (150 ккал)	Бурый рис 120 г, тушёная капуста 3 ст. л. (300 ккал)	Кефир (100 ккал).	100 г отарной говядины, огурец (350 ккал)
5	Омлет из 2 яиц, петрушка, лук, огурцы (300 ккал)	Яблочный сок 200 мл (100 ккал)	Паровая котлета из курицы, 2 ст. л. морской капусты (400 ккал).	100 мл йогурта (100 ккал).	Творожная диетическая запеканка (300 ккал).
6	Порция овсянки на воде, сухофрукты (350 ккал).	Банан (150 ккал).	Запечённая куриная грудка 100 г, бурый рис 2 ст. л. (300 ккал).	Грейпфрут (100 ккал).	Куриное филе 150 г (300 ккал).
7	Отварное яйцо, Хлеб с сыром (300 ккал).	Яблоко (100 ккал).	Рыба на пару 150 г, тёртая морковь с маслом (350 ккал).	Горсть орехов (200 ккал)	Стакан кефира с высевками (250 ккал).

Результаты до и после использования молокочая

Разгрузочные дни на зелёном чае с молоком позволяют добиться блестящих результатов. Организм интенсивно очищается, избавляется от застоя жидкости, шлаков и токсинов. За 1 день легко скинуть от 1 до 3 кг веса за счёт выведения воды. Если делать разгрузку раз в неделю, а в остальные дни придерживаться здорового питания, можно быстро скинуть вес и сохранить достижения.

Когда нужно срочно прийти в форму, попробуйте семидневную диету на молокочае. Минимум калорий и мочегонный эффект позволяют убрать от 4 до 7 кг. Девушки в отзывах о молокочае для похудения демонстрируют свои результаты и подтверждают, что придерживаться диеты легко. Напиток притупляет аппетит. Во время диеты не мучит голод, человек не страдает от раздражительности. Люди, использующие молокочай, говорят, что он даёт возможность скинуть вес быстро и без срывов.

Внимание. Низкокалорийное питание и чай с молоком не рекомендуется совмещать дольше недели, чтобы не допустить вымывание кальция из организма. Повторный курс похудения можно пройти через 1-2 месяца.

Обзор реальных отзывов

Если зайти на популярные форумы, посвящённые похудению, становится понятно, что молокочай — востребованный способ снизить вес. Девушки подтверждают его эффективность и с удовольствием перечисляют плюсы и минусы метода.

Елена из Владимирской области говорит:

«За несколько лет набрала около 10 кг и никак не могла прийти в форму. Взять себя в руки помог молокочай. Отыскала в интернете диету на 1200 ккал с добавлением напитка и решила попробовать. Оказалось, что чаёк отлично сдерживает аппетит. Среди других достоинств могут отметить:

• Очищение кишечника;
• Исчезновение отёков;
• Лёгкость во всём теле;
• Хорошее настроение.

За неделю мне удалось скинуть 7 кг без срывов и мучений. Остальные 3 кг плавно сбросила в течение месяца. Результатами довольна на 100%».

Ксения на своей странице Вконтакте написала:

«Могу сказать, что чай с молоком эффективен, но каждый день в больших количествах его пить не стоит. Напиток вызывает:

• Головокружение;
• Снижение давления;
• Частые позывы в туалет.

Я делаю разгрузку на молокочае раз неделю, а в остальные дни считаю калории и придерживаюсь правильного питания. Думаю, что это лучший вариант для похудения. За месяц убрала около 7 кг».

Кристина из Нижнего Новгорода поделилась своими впечатлениями:

«Молокочай готовлю с имбирным корнем и пью раз в неделю. Он мне здорово помогает держать вес и не поправляться. Напиток:

• Хорошо разгоняет кровь;
• Убирает отёки;
• Тонизирует;
• Отбивает чувство голода.

К минусам отношу сильный мочегонный эффект. Из-за него приходится целый день сидеть дома».

Вывод

Чай и молоко прекрасно дополняют друг друга и активируют жиросжигательный процесс. Компоненты снижают уровень холестерина, выводят токсины, восстанавливают липидный баланс. Если не злоупотреблять напитком, он улучшает общее самочувствие и помогает снизить вес без вреда для здоровья.

Молокочай для похудения: разгрузочный день, отзывы, рецепт

Разгрузочные дни для похудения, если проводить их с умом, полезны для организма. Они дают ему время отдохнуть и восстановиться, способствуют очищению от токсинов и ускорению метаболизма. Что, конечно, не может не сказываться на фигуре положительно. А главное, это совсем не вредно, в отличие от длительных низкокалорийных диет.

Но какой вариант разгрузочного дня из десятков существующих выбрать? Мы предлагаем вам сделать разгрузку на молокочае – это несложно, полезно и даже, в общем-то, вкусно. Плюс, если верить отзывам похудевших, молокочай помогает сбросить до одного-двух килограмма за день. Заманчиво? Тогда поехали!

Диета на молокочае – а чем же она хороша?

Чтобы вы сразу смогли определиться, подходит ли вам такая «диета», поговорим о том, чем полезен разгрузочный день на молокочае, а в каких случаях его лучше не использовать.

Итак, согласно исследованиям и отзывам, диета «Молокочай»:

• тонизирует;
• способствует выведению вредностей из организма – токсинов и шлаков;
• помогает успокоить нервы;
• эффективно борется с отеками;
• оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды;
• ускоряет обмен веществ;
• понижает температуру.

Секрет успеха молокочая – в удачном сочетании продуктов. Благодаря чаю молоко лучше усваивается и меньше «бродит» в организме. А чай, в свою очередь, благодаря молоку становится безвреднее – уменьшается воздействие кофеина и алкалоидов, которые входят в состав чая.

Если верить отзывам, диета на молокочае – штука довольно сытная, при этом калорий в такой «еде» практически нет. Поэтому для похудения молокочай подходит идеально – мук голода вы практически не почувствуете.

Теперь – о минусах. Первый состоит в том, что в молоке все полезные свойства чая сходят на нет. Кроме того, если перебарщивать с употреблением молокочая, есть риск нарушить работу ЖКТ.

Противопоказания к применению: низкое давление (от молокочая оно падает еще ниже), беременность и ГВ, болезни почек, а также непереносимость лактозы.

Как правильно проводить разгрузочный день «Молокочай»?

Чтобы все прошло как по маслу, без проблем с ЖКТ и с нужными отвесами, главное – правильно организовать процесс и соблюдать несколько простых, но важных правил:

• Не употреблять в пищу никаких продуктов, кроме непосредственно молокочая.
• Нужно подобрать правильное сырье: хороший, дорогой зеленый, черный или травяной чай (к примеру, мелисса или мята), а также нежирное молоко – не более 2,5 %. Самый идеальный вариант – зеленый чай и обезжиренное молоко.
• Желательны физические нагрузки – так вес будет уходить вернее.

Согласно отзывам, результаты похудения на молокочае – минус 1-2 килограмма за сутки. Это зависит от вашего начального веса – чем он больше, тем больше будет отвес.

Молокочай для похудения: рецепт красоты и стройности

Итак, мы перешли к главному вопросу – как приготовить молокочай для похудения? Существует несколько способов сделать это, и мы поделимся с вами всеми, о которых знаем.

Молокочай: рецепт приготовления № 1

Взять полтора литра молочка – лучше нежирного домашнего, но сойдет и пакетированное, главное, чтобы ложка в нем не стояла:). Также нам понадобятся две столовые ложки хорошего листового зеленого чая. Молоко необходимо довести до кипения (но ни в коем случае не кипятить!), затем добавить в него чаек, выключить газ и дать напитку постоять минут 10. Никакого сахара или меда добавлять нельзя – иначе после такого «разгрузочного дня» на весах будет не минус, а плюс. Готовый напиток процеживаем и помещаем в термос, а еще лучше – в холодильник, чтобы точно не прокисло.

Как пить молокочай? В течение всего дня – каждые пару часов по одной кружечке. Проголодаться как следует попросту не успеете!

Молокочай: рецепт № 2

В этом случае крупнолистовой зеленый чай (либо мяту, мелиссу или другие травы) нужно заварить традиционным способом – на стакан кипятка две чайные ложечки сухого продукта. Все это дело настаиваем пять минут, после чего соединяем с кипяченым молочком в пропорции один к одному. Употреблять так же.

И последний вариант, как сделать молокочай для похудения – не готовить его вовсе. А разве так можно? Да – в лайт-версии диеты «Молокочай». Вам нужно попросту выпивать каждые пару часов по кружечке крепкого зеленого чая, а в промежутках – нежирное коровье молоко. Всего за день у вас «уйдет» до восьми кружек чая и полтора литра молока.

Мы научили вас, как приготовить молокочай. А что выйдет из такого похудения – должны рассказать вы! Ждем отзывов!

Молокочай для похудения. Как готовить и потреблять правильно

Лишние килограммы набираются легко и очень быстро. А вот процесс избавления от них длительный и подчас трудный. Нужно во многом себя ограничивать, придерживаться жестких диет, подрывающих здоровье. Про регулярные физнагрузки уже и говорить не приходится – это неотъемлемый этап превращения в грациозную газель. Есть способ сброса веса иной – не только проще, но и гораздо более приятный. Это молокочай для похудения.

Молокочай. Кто его придумал?

Что такое молокочай? Можно догадаться, что это напиток из молока и чая. Но долить в уже готовый заваренный чай молоко недостаточно. Нужно готовить его особым образом. И жиросжигающее действие он будет оказывать, если потреблять не вместо утреннего чая или кофе, а по графику – все-таки это диетический продукт.

Немного истории

Чай с молоком называют английским. Бабушки наши пили его, чтобы увеличить лактацию. Однако придумали молокочай не наши предки и не жители Англии, а индусы.

Индусы чай изначально заваривали в молоке, а не в воде, поскольку в пригодности к питью последней весьма сомневались. Взяв за основу зеленый или черный чай, они добавляли в него различные специи, которыми богата Индия, и получали новый вкус и аромат.

Молокочай, как вода

Индусы предпочитали растительную пищу, поэтому необходимости соблюдать диету у них не было. Чай же с молоком они пили, как мы воду или кофе.

Кто первым обнаружил, что он активно сжигает лишние жиры, неизвестно. Видимо, турист, побывавший в Индии и попробовавший индусскую кухню, или исследователь.

Сегодня благодаря звездам телеэкрана молокочай для похудения стал очень популярным. Его еще и пить приятно. Только сначала приготовим.

Как приготовить молокочай?

Считается, что зеленый чай – самый надежный помощник в сбрасывании лишних килограммов. Но можно приготовить молокочай для похудения, используя другие сорта чая:

• черный;
• Grey;
• травяной;
• зеленый;
• с добавлением трав, ягод или фруктов.

И выбрать рецепт, при котором вкус напитка понравится более всего.

Классический индийский рецепт

Понадобится молоко 1,5% жирности и чай. На один литр молока 3 ложки сухого чая.

• Довести молоко до кипения.
• Остудить.
• Добавить в молоко чай и накрыть крышкой.
• Перемешать несколько раз.

Через 20 минут напиток готов.

Простой рецепт

Если нет времени варить чай, поступите следующим образом.

Заварите крепкий чай. Через 15-20 минут налейте полчашки чая и долейте столько же молока.

Английский рецепт

Он несколько схож с предыдущим.

2 части заваренного чая (1 ч.л. чайного листа на 150 грамм кипятка) и 1 часть молока. Все следует наливать в теплую чашку. Мед, специи по вкусу.

По эффективности индийский рецепт занимает первое место. Поэтому для похудения лучше использовать его.

Сахар не добавлять. Но можно разнообразить вкус напитка.

• Сладкоежки могут подсластить медом.
• Корица снижает аппетит.
• Имбирь согреет и запустит желудок и обменные процессы.
• Черный перец помогает сжигать жир.
• Чеснок ускоряет обменные процессы.

Можно добавлять листики мяты, цветочки гвоздики, кружочки лимона. Пробуйте!

Как правильно пить молокочай?

Молокочай, заваренный по индийскому рецепту, способствует расщеплению жиров и выведению лишней жидкости из организма. Именно из-за мочегонного эффекта стоит для начала пить его раз в день, чтобы проверить, как отреагирует организм.

Напиток можно принимать в двух вариациях.

1. Включать его в низкокалорийные диеты (за исключением белковой). Отвес за сутки от 0,5 кг до 2-3 кг в зависимости от излишков веса.
2. Делать разгрузочные дни – не более 6 раз за месяц.

Молокочай, как составляющая диеты

Молокочай обладает мочегонным эффектом, поэтому пить только его в течение недели нельзя. Лучше сочетать с любыми низкокалорийными продуктами. Максимум – вместо обеда, ужина или перекуса выпить чашку напитка.

Примерное диетическое меню.

• Завтрак. Омлет или вареное яйцо. Небольшой кусочек хлеба. Молокочай.
• Перекус. фрукты.
• Обед. Суп или салат из свежих овощей.
• Перекус. Творог с зеленью.
• Ужин. Молокочай.

Можно на обед выпить молокочай, а на ужин приготовить рыбу или салат из овощей.

Длительность диеты 10 дней. Выходить из нее нужно, употребляя блюда, в которых присутствует молоко: суп, коктейль, каша.

Еще один, более строгий вариант диеты.

Этап 1. Три дня пить только молокочай и воду. Общий объем жидкости – 2 литра.

Этап 2. 7 дней придерживаться диеты. Перед завтраком молокочай. На завтрак овсянка на воде или вареное яйцо. Перед обедом молокочай. На обед суп или салат + рыбка или куриное мясо. Перед ужином молокочай. На ужин фрукты или овощи.

Отвес за 10 дней составит от 4 до 6 кг.

Молокочай в разгрузочный день

Раз в неделю можно устроить отдых для желудка и кишечника. Прелесть такого разгрузочного дня в том, что продукт дарит чувство сытости на пару часов.

Каждые два часа пейте по чашке молокочая. Не забывайте о воде, чтобы не было обезвоживания.

Другие продукты употреблять нельзя.

Можно приготовить молокочай на весь день и хранить его в холодильнике. Он основан на молоке, поэтому оставлять на кухне, да еще в термосе или термокружке не нужно – может прокиснуть.

Особенность молокочая

Чай, как напиток, сам по себе невредный, а молоко еще и полезно. По идее их сочетание ничего, кроме пользы, принести не может. Так ли это?

• Чай имеет тонизирующее действие и наполняет энергией.
• Молоко успокаивает и притупляет аппетит.
• Молоко – кладезь витаминов, микро- и макроэлементов.
• Напиток стимулирует работу желудка и кишечника.
• Обладает мочегонным, легким желчегонным и слабительным эффектом.
• Не вызывает метеоризм, поскольку действие молока гасится танином, содержащимся в чае.
• Изжога отсутствует, в данном случае молоко нивелирует раздражающее действие кофеина и танина на пищевод и желудок.

В конце концов, молокочай просто приятно пить. А вкус можно разнообразить пряностями, добавками, последовав опыту индусов.

Но самое главное, это сказка – потеря 500 граммов веса в день, а то 2 килограмм! Так за месяц можно стать стройнее как минимум на 15 килограмм.

Важно! Пить только молокочай каждый день в течение даже недели вредно! Лучше меньше сбрасывать, но регулярно и без ущерба здоровью.

Молокочай не навредит, если:

• пить, чередуя с водой без газа, поскольку напиток выводит шлаки и лишний жир вместе с жидкостью из организма. А запасы воды нужно пополнять;
• включать в диету или пить его в разгрузочный день раз в неделю;
• не злоупотреблять количеством диет или разгрузочных дней в месяц. Кальций, содержащийся в молоке, оседает на стенках кровеносных сосудов, не впитываясь организмом. И может вызвать хрупкость сосудов и отложение камней, солей.

К сожалению те, кто не переносит лактозу или молочный белок, не смогут насладиться молокочаем. Остальным советуем – при приеме молокочая для похудения следите за реакцией организма. Он подскажет, подходит ли ему такой напиток или нет.