Posted on 11.07.2020 at. 11.07.2020 by alexxlab

эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Современные женщины постепенно начинают возвращаться к народным средствам красоты и стройности. Множество синтетических кремов, таблеток для похудения, разрекламированных средств просто не оправдывают положенные на них надежды. Остается только одно – искать народные средства для похудения в домашних условиях, которые уже проверены веками.

Натуральные компоненты не принесут никого вреда здоровью женщины, тем более что выбор компонентов слишком велик. Славянские народные средства для похудения основываются на применении исключительно натуральных составляющих. Держать свое тело в чистоте и порядке красавицам помогали отвары, настои из полевых трав, мочегонные чаи, злаки, русская баня и т. д. Каждый секрет стройности имеет свои нюансы, поэтому данная статья поможет женщине стать стройнее и здоровее. Вы узнаете – что нужно есть и пить, чтобы лишние килограммы ушли навсегда.

Содержание статьи

Какие травы способствуют похудению?

Похудеть и очистить организм от шлаков нашим предкам помогали растительные настойки и чаи. Существует множество народных средств, действие которых направлено исключительно на мочегонный, иммуностимулирующий и желчевыводящий эффект.

Список народных средств и трав, которые способны бороться с лишним весом, наполняют:

• одуванчик,
• мать-и-мачеха,
• спорыш,
• кукурузные рыльца,
• морозник кавказский,
• сена,
• дымянка,
• крапива.

Из данных растений можно готовить отвары, настойки. Вот несколько рецептов народных растительных чаев, способствующих похудению.

Чай из одуванчиков

Одуванчик обладает мочегонным и желчевыводящим эффектом. Для его приготовления нужны свежие и засушенные листья одуванчика. Засушенные листья одуванчика можно приобрести в аптеке, а свежие придется собрать. 2 столовые ложки засушенного одуванчика необходимо смешать с 2 столовыми ложками мелко изрубленных свежих листьев этого растения. Приготовленную смесь необходимо залить кипятком на 7-8 часов. За это время чай настоится. Принимать чай из одуванчиков необходимо на протяжении всего дня. Чай пить небольшими глотками. Продолжительность курса составляет 1 месяц.

Семикомпонентный чай из трав

Сбросить вес без применения жестких диет и голоданий поможет семикомпонентный чай. Для приготовления этого народного средства нужно смешать 4 чайных ложки засушенных листьев сены, 3 чайных ложки сушеного кориандра и крушины, 2 чайных ложки сушеной травы фиалки трехлистной, 2 чайных ложки горца перечного и 2 чайных ложки сушеного листья толокнянки. Все эти компоненты необходимо тщательно смешать и залить 500 мл кипятка. Приготовленный травяной сбор должен настояться в течение 8 часов. Остывший состав необходимо процедить. В день можно пить не больше 1 стакана этого чая. Принимать по столовой ложке в течение всего дня. Курс приема такого народного средства для похудения составляет 1 месяц.

Чай на основе морозника кавказского

Эффективные народные методы похудения не могут обойти стороной настои и чаи из морозника кавказского. За счет того, что курс приема чая из морозника кавказского составляет больше 6 месяцев, эффект будет действительно заметным. Это растение способствует быстрому выведению лишней жидкости из организма. Принимая это народное средство, можно забыть о запоре. Для приготовления чая нужно 1 столовую ложку без горки сушеного морозника кавказского залить кипятком. Дать настоятся в течение ночи. Пить небольшими глотками на протяжении всего дня до еды. Курс приема такого чая может быть от 3 до 6 месяцев.

Видео

Травяной чай

Это народное средство не только способствует похудению организма, но и нормализует работу нервной системы. Для его приготовления смешивают по 1 чайной ложке сушеной лесной мальвы и цветов лаванды, 5 чайных ложек дымянки и 3 чайных ложки сушеной крапивы. Такие редкие ингредиенты как дымянка и мальва можно приобрести в фитоаптеке. Смесь необходимо залить крутым кипятком. Но перед этим, смешанный состав необходимо отмерить. На 20 г состава необходимо 200 мл кипятка. Время настаивания – 3 часа. Принимать данное средство для похудения необходимо 3 раза в день за 20-30 минут до еды по 100 мл.

Народные экспресс-методы для похудения

Русская баня для похудения

Народные способы быстрого похудения тоже есть в записях наших предков. Одним из самых эффективных народных средств считается русская баня. Один поход в баню может избавить от 1 до 3 кг. Но как правильно это сделать? Чтобы ускорить обмен веществ, улучшить состояние кожи, уменьшить целлюлит, необходимо регулярно посещать парилку. Русская баня помогает ускорить отток лимфатической жидкости, что способствует похудению организма. В день похода в баню целый день нужно пить один томатный сок и простую воду.

Допустимо пить до 1,5 л томатного сока и 1,5-2 л воды. Начинать париться нужно с трех часов дня. В результате должно получиться 3-4 подхода, но при этом после парилки нельзя обливаться холодной водой.

Когда банные процедуры будут закончены, можно поужинать вареной куриной грудкой и свежими овощами. Похудение с помощью русской бани категорически запрещено людям, которые имеют болезни сердца и сосудов. Баня противопоказана тем, кто болен на эпилепсию, язву желудка, сахарный диабет, болезнь Паркинсона. Также париться в бане противопоказано тем, кто имеет почечную недостаточность и гипертонию.

Мочегонные народные средства

К группе народных средств, которые помогают организму быстрее избавиться от лишнего веса, можно отнести мочегонные отвары, настои и чаи. Но пить такие средства для похудения нужно крайне внимательно.

Это важно! Прежде чем заниматься самолечением, необходимо получить консультацию врача. Организм может быть не подготовленным к приему таких народных средств. Если человек имеет проблемы с мочевыводящими каналами, мочевым пузырем, почками, сердцем или сосудами, прием мочегонных чаев противопоказан.

Мочегонный чай — это одно из проверенных народных средств, которое помогает убрать живот и бока. Мочегонные чаи рекомендуют принимать в период диеты. Поэтому нужно знать – какие виды трав способствуют выведению лишней жидкости из организма. Зеленый чай. Это народное средство для похудения, которое пришло на наши просторы из Востока. Народы этого региона ценят зеленый чай не только за вкус, но и за полезные свойства. Он способствует похудению. Чтобы результат действительно был, зеленый чай необходимо пить по 200 мл за полчаса до еды 3 раза в день.

Настойка на основе укропа. Этот рецепт считается поистине народным и природным средством, которое способствует похудению организма в считанные дни. Для его приготовления необходимо купить сушеную ромашку, петрушку и укроп. Желательно приобрести не листья, а цветы ромашки, укроп и петрушку заготовить самостоятельно. Для приготовления необходимо смешать 20 г сушеной ромашки, 20 г сушеной петрушки и 40 г сушеного укропа. Состав необходимо хорошо перемешать. Для приготовления 1 стакана такого настоя потребуется 200 мл воды и 1 столовая ложка состава. Запаренные травы должны настояться в термосе в течение 8 часов. Принимать это мочегонное средство необходимо строго по рецепту. Пить по 3-4 столовые ложки через 30 минут после еды.

Это важно! Данным мочегонным средством нельзя запивать еду. Его нужно принимать отдельно.

Огуречно-сельдереевый сок. Огурец и сельдерей способствуют выведению лишней жидкости из организма. Кроме того, они нормализуют работу ЖКТ, ускоряют обмен веществ, устраняют отечности. Для приготовления этого народного средства для похудения необходимо в блендере измельчить 1-2 средних огурца и 2 средних сельдерея. Приготовленный состав будет густым, поэтому его можно разбавить простой водой. В день рекомендуется выпивать этот сок за полчаса до еды по полстакана.

Какие продукты питания и травы способствуют снижению аппетита?

Чтобы похудение было быстрым, но не принесло вреда здоровью, нужно знать – какие продукты можно добавлять в свой рацион, чтобы уменьшился аппетит, быстрее проходил отток желчи и вывод шлаков. Существует целый ряд народных средств и рецептов для похудения, которые включают в свой состав отруби. Этот продукт отлично борется с накопившимися шлаками и токсинами в кишечнике. Отруби, как губка, счищают со стенок кишечника наслоения вредных веществ.

Список продуктов, которые способствуют похудению и улучшают работу кишечника, наполняют:

• белокочанная капуста,
• ржаной хлеб с отрубями,
• овсянка,
• огурец,
• нежирные кисломолочные продукты.

Для того чтобы уменьшить аппетит, в свой рацион народные знахари предлагали добавлять в еду семена льна, пшено и тыкву. Семя льна, попадая в желудок, увеличивается в объеме, что приводит к быстрому уплотнению его стенок. Также забыть о чувстве голода на долгое время помогает запеченная тыква, томаты и мед. Ускорить отток желчи помогут различные травы. Поистине народным средством, способствующим похудению, можно считать чай на основе сушеной травы спорыша. Для его приготовления необходимо запарить 1 столовую ложку спорыша 200 мл кипятка. Чтобы чай настоялся, понадобиться всего 1 час. Пить чай из этого растения нужно 2 раза в день за 30 минут до основного приема пищи.

Практический совет! Народные средствами, ускоряющими отток желчи, считают травы: полынь, девясил, пижму, кукурузные рыльца. Но принимать такие средства необходимо под строгим присмотром врача.

Рецепты народной медицины для снижения веса проверены тысячелетиями, поэтому все они основаны на применении трав и натуральных продуктов питания. Народные рецепты стройности настолько просты, что их сможет воплотить в жизнь любая женщина.

Отзывы

Народные средства для похудения — в домашних условиях, лучшие рецепты и травы

Лишний вес способен подорвать здоровье человека. Касается это как женщин, так и мужчин. Для корректировки массы тела можно применять как различные диеты, физические нагрузки, так и народные средства, которые не менее эффективны.

Особенности похудения с народными средствами

Главная особенность использования народных средств – постепенное снижение веса с закреплением результата. То есть лишние килограммы уходят действительно и без возврата.

Среди преимуществ народных средств нельзя не отметить:

1. Натуральность продуктов.
2. Широкий спектр применения.
3. Эффективность.
4. Доступность.

Недостатки: Долгий период похудения.

Это, пожалуй, единственный недостаток, что делает процесс сброса веса с использованием народных средств еще более привлекательным.

Используем соки

 

Одним из эффективных помощников в похудении являются соки:

1. Натуральные соки способны усваиваться в организме человека очень быстро, не перегружая собой пищеварительную систему. При этом каждый фрукт или овощ несет в себе набор полезных веществ и витаминов.
2. Фруктовые соки нужно употреблять с осторожностью. Существует 2 стороны медали. Первая заключается в том, что фрукты содержат много сахара, что способствует увеличению жировой массы. С другой стороны в них достаточно клетчатки, которая расщепляет жир. Золотую середину здесь может найти только специалист, руководствуясь индивидуальными особенностями организма.
3. Овощные соки больше подходят для похудения, особенно если придерживаться правил их употребления:
   • Прием нужно начинать с небольшой дозы, увеличивая понемногу до нужного количества.
   • Соки в чистом виде лучше не использовать, разбавлять яблочным соком или водой.
   • В так называемые цветные соки рекомендуется добавлять растительное масло. Это улучшит усвоение каротина.
   • Пить сразу, пока свежий.

Лучшие соки для похудения:

1. Тыквенный. Для начала приема хватит 50 г. Постепенно увеличить дозу до 150 г. Употреблять вместо ужина.
2. Капустный. Принимать в день по 3-4 раза. Капуста блокирует всасывание жиров. Важно! Пить сок нужно без соли, иначе он не принесет пользы.
3. Картофельный. Калий, содержащийся в картофеле, позволяет выводить ненужную жидкость из организма.
4. Свекольный. Сок свежевыжатой свеклы тщательно очищает от шлаков и токсинов, выводит вредные вещества. Пить сразу после приготовления, чтобы получить все возможные полезные элементы.

При употреблении соков стоит помнить о возможных противопоказаниях. Например, при язве, гастрите и обостренном панкреатите не следует употреблять кислые соки. При таких заболеваниях повышенная кислотность противопоказана, т. к. слизистая желудка еще больше будет раздражаться, что приведет к ухудшению самочувствия.

Виноградный сок не стоит пить людям с сахарным диабетом и заболеваниями кишечника. К тому же нужно знать, что свежие соки оказывают слабительное действие. Так что тем, у кого преимущественно жидкий стул, лучше избегать чрезмерного употребления соков, а также не пить их в чистом виде.

Травы в помощь

 

Травы могут помочь не только вылечить болезнь, но и сбросить вес. Для этого выделяют 3 группы трав:

1. Снижающие аппетит. Некоторые травы могут помочь людям с большим аппетитом уменьшить чувство голода. В особенности это касается тех, кто привык кушать очень много и растянул желудок. Как это возможно? Во-первых, они обволакивают стенки желудка нужной слизью, которая и вызывает эффект сытости. Во-вторых, травы способны разбухать внутри, что опять ведет к тому, что человек думает, что сыт. К распространенным травам, которые способны на подобное относят: льняные семена, водоросли «спирулина».
2. Убирающие излишки жидкости из организма – диуретики. Жидкость из организма выводится только мочегонными травами. Таковыми являются: анис, укроп, тмин, брусника, полевой хвощ. Именно излишки жидкости скапливаются в жировой прослойке, поэтому чрезмерное количество сказывается на внешнем виде.
3. Слабительные. Заставляют кишечник работать быстрее, тем самым уменьшая потребление калорий, не давая пище полностью усвоиться.

Важно! Перед употреблением трав для похудения нужно проконсультироваться у врача.

Советы по употреблению трав для похудения

Все травы индивидуальны. Их можно приобрести по отдельности, а можно взять сразу определенный сбор, исходя из пожеланий. Продаются высушенные растения практически в каждой аптеки. Их основное преимущество – экономия. Если сравнивать с тем, сколько сейчас стоят в аптеке таблетки, то, конечно, выгоднее приобрести сбор трав.

Результативность растений доказана уже не одним поколением на деле. Из травяных сборов делают настойки или же чай. Ничего сложно в этом нет, как показалось возможно некоторым.

Самый обычный способ – это залить нужные травы кипятком и настоять около получаса, после процедить и выпивать по 1 стакану 3 раза в день. Существуют разные виды трав, поэтому обязательно уточнять, когда пить. Например, одни лучше пить перед едой другие после и т. д. В случае замешательства обратитесь к фармацевту, который изучить инструкцию по применению и даст свои рекомендации.

Популярные травы для похудения:

1. Зимолюбка. Это растение очень популярно среди знатоков и ценителей народной медицины. Свойства зимолюбки: выведение токсинов и шлаков, сжигание жировой массы, мочегонное действие.
2. Морозник. Его отличительная особенность в том, что основные его действия направлены на кишечник — выводит все лишнее и улучшает микрофлору. Пить надо натощак перед завтраком. Важно! Морозник не рекомендуется пить на ночь. Все из-за того, что работает он только днем, когда человек двигается.
3. Сенна. Многие знают это растение, как слабительное. За счет того, что сенна воздействует на ЖКТ, она помогает избавить организм от токсинов, предотвращает запоры, а, значит, человеку не составит труда сбросить лишний вес. Осторожно! Нужно избегать передозировок.
4. Мармария. Эта травка пришла в Россию из далекого Египта. Эффект травы уже доказали бедуины, употребляющие ее постоянно. Характерные особенности: вывод холестерина, токсинов и шлаков. Мармарию желательно добавлять к обычному листовому чаю, лучше, если это будет черный. Одной чайной ложки достаточно. Для надежного результата можно примешать еще какие-нибудь травки. Важно: перед применением проконсультироваться у специалиста.
5. Гарциния. Это индийская трава. Ее обычно продают в аптеках в виде таблеток. Вообще это в принципе неплохая идея, использовать таблетки для похудения на травах. В сравнении с остальными растениями гарцинию называют более щадящей.

Рецепты сборов:

1. 20 г бородатой цистозиры, 40 г зверобоя, 40 г тысячелистника залить 0,5 л кипятка и оставить на полчаса. Пить по 250 г перед завтраком, обедом и ужином.
2. 80 г ежевичных листьев, 10 г мать-и-мачехи листья, 10 г березовых листьев. Все заливается кипятком в соотношении 1:20 и ставиться на водяную баню под крышку, немного погреть, подождать, когда остынет и процедить. Пить перед завтраком и обедом по 2 стакана.
3. 15 г мяты, 15 г корней одуванчика, 40 г коры крушины, 15 г плодов фенхеля, 15 г плодов петрушки. Приготовить сбор. 2 ст. л залить 0,5 л кипятка и оставить на полчаса. Пить по утрам натощак.
4. 1 ст.л трывы тысячелистника заваривать в 200 мл кипящей воды около 15 минут.
5. Чай из розмарина. 1 ст.л розмарина заварить в 150 мл воды. Пить на протяжении дня вместо чая.

Готовим напитки

Напитки, способствующие похудению – это хорошая альтернатива всему что пьют люди каждый день. При этом следует знать, что никакого чуда не произойдет мгновенно. Напитки уменьшают аппетит, выводят излишки воды из организма, улучшают обмен веществ, восстанавливают правильную работу пищеварения, ускоряют метаболизм.

Важно! Напитки должны идти в комплексе с остальными действиями, направленными на результат: диеты, физические нагрузки и прочее.

1. Имбирный чай. 80-50 грамм корня имбиря нарезать небольшими кусочками и залить 2 ст. обычной воды. Поставить на огонь и варить 20 минут. Пить вместо чая. Разрешено подсластить медом, добавить лимин.
2. Зеленый чай и имбирь. Эти 2 компонента очень хорошо воздействуют на жировую ткань и в совокупности дают неплохие результаты. Заварить зеленый чай, дать настояться 5 минут, процедить и перелить в термос. К зеленому чаю прибавить немного сухого имбиря, настоять полчаса и «чудо-состав» готов.
3. Травяной чай. Для приготовления травяного чая с эффектом похудения нужен сбор трав: петрушка, листья мяты, корень одуванчика и фенхель. Все перемешать в равных пропорциях и добавить 3 части крушины. Взять 1 ст.л., получившегося состава и залить 250 мл. кипятка. Настаивать 15 минут, процедить и остудить. Пить следует по 2 ст.л. каждое утро перед завтраком.

Чай на травах нужно пить при соблюдении диеты или же просто правильно питаться. Курс приема — не менее 2 месяцев.

Коктейли

Коктейли для похудения также немало эффективны. Их главное преимущество – вкус.

Коктейли для похудения:

1. 1 огурец, стебель сельдерея и зелень по вкусу (зеленый лук, петрушка, укроп и даже чеснок).
2. 100 мл кефира, зеленое яблоко – 1 шт., 2 листа белокочанной капусты, половина лимона без кожуры, 1 огурец (желательно свежий), 1 сельдерей.
3. 150 мл молока (с маленькой долей жира или обезжиренный) ½ банана, щепотка корицы и ванильного сахара.

Кисель

Любой кисель способен выводить соли, натрий из организма и успешно очищать его. Все из-за того, что в состав входит крахмал.

Для похудения есть несколько вариантов киселей:

1. 200 г овса, 100 г геркулеса, 0,5 ст. кефира, 1 ст.л. сметаны и 1,5 ст. воды. Овес тщательно промыть и смешать с остальными ингредиентами. Все поместить в стеклянную банку и залить водой. Накрыть банку марлей и настаивать в теплом месте 3 суток. По истечении 3 дней настой хорошо отжать и прокипятить. При этом нужно обязательно помешивать.
2. Ячмень, рожь, пшеницу и овес смешать в равных пропорциях по 2 ст.л. Перемолоть в блендере или кофемолке. К полученному порошку добавить пшеничные отруби (2 ст.л.). Придать вкус можно при помощи цедры апельсина. Залить все водой – 700 мл и варить 5 минут. Сваренный кисель тепло укутать и оставить на 2 часа. Принимать по половине стакана за 30 минут до еды.
3. Горсть хлопьев «Геркулес» (продаются во всех магазинах) смешать с горстью чернослива и свеклой. Свеклу заранее нужно натереть на крупной терке. Всю смесь залить 2 л кипятка и поставить вариться на медленном огне 20 минут. Отвар выпивать перед сном, а гущу съедать на завтрак.

Не менее хороший результат можно получить от употребления сыворотки. Наиболее популярная – молочная. Ее покупают в магазине или делают сами. Диетологи отмечают, что употребление сыворотки может помочь снизить вес до 3 кг в неделю. Существует одно условие – нужно в основном есть фрукты и пить сыворотку.

Домашняя сыворотка хранится около 14 дней, но лучше приобретать свежую или делать небольшими порциями.

Эффект пара и воды

Считается, что пар способен выводить токсины из организма и бороться с лишним весом. Так ли это на самом деле? Да, действительно так. Все дело в том, что пар вызывает пот, а при сильном потоотделении из организма выходит жидкость и жир, а также ускоряется обмен веществ.

Больший эффект можно достичь, предварительно натерев проблемные зоны медом с солью. Совмещать силу воды с паром тоже разрешается и поощряется. Потоотделение можно вызвать, если использовать горячую воду, лимонный сок и отвар листьев малины и земляники. В старину перед походом в баню женщины натирали себя тертой редькой и дегтем.

Хорошо помогает соленая вода. Если ей облиться перед парилкой, а потом укутаться простыней, смоченной в этом же растворе, то можно получить более ощутимый результат. Только стоит помнить, что нельзя пить или есть во время процедуры. Разрешается один ломтик лимона.

Среди всех бань лучше выбирать русские. После бани стоит как можно дольше оставаться в разогретом состоянии, пока тело само не остынет. Хорошо сделать несколько заходов. После того, как тело остынет, принять душ, выпить полстакана воды и снова посетить парную. Для получения результата, конечно, потребуется не одна процедура.

Как альтернативу бани можно принимать ванны.

Рецепты:

1. В 250 мл теплой воды развести горчицу, чтобы она была похожа на жидкое тесто. Смесь вылить в ванну и полежать 10 минут. После принять теплый душ и прилечь на полчаса в теплую кровать.
2. Литр молока поставить на огонь. После закипания добавить 100 грамм меда. Перед процедурой нужно натереться домашним скрабом. Состав: 150 г морской соли и сметаны. Нанести, подержать 10-15 минут, смыть и принять медово-молочную ванну. Для этого просто надо вылить в ванну кипяченое молоко с медом. В ванне лежать не менее 20 минут.
3. Розы хорошо пахнут и красивы, но они приносят еще и много пользы при правильном использовании. Наполнить ванну водой с температурой примерно в 450, добавить лепестки роз и несколько капель розового масла. Для большего результата можно добавить литр молока.
4. Приготовить порошок: 300 г поваренной соли, 200 г пищевой соды. Порошок высыпать в ванну с теплой водой. Полежать не более 10 минут, а потом прилечь в кровать на 40 минут. Важно! Нельзя есть за 2 часа до процедуры и после.
5. Хвойная ванна. Для одной процедуры хватить 50 грамм порошка хвои. Лежать около 20 минут.

На заметку

1. Варенье из тыквы

Ингредиенты: 2 апельсина, 3 кг тыквы, лимон, сахар.

Приготовление: Почистить тыкву от корки и мякоти. Все ингредиенты нарезать на маленькие кусочки. С цитрусовых цедру снимать не надо. Кусочки хорошо перемешать, добавить сахар и варить на медленном огне по 2 раза. Такое варенье можно смело кушать, не боясь за свою фигуру.

2. Минус 3 кг — рецепт дня

Состав: яблоко, стакан кислого молока, корень хрена и сельдерея, соль. Яблоко натереть и смешать с сельдереем 3:1. Хрен натереть на мелкой терке и добавить туда же.

Все залить простоквашей, добавить соль по вкусу и чудо-рецепт готов. Чтобы быстро избавиться от ненавистных килограммов надо каждый вечер съедать такой салатик в течение недели.

Блиц-советы

Заставить человека не есть невозможно. Для тех, кто привык кушать и не обделять себя в порциях есть выход. Самым наилучшим способом является йога. Люди, которые нашли себя в йоге, очень редко страдают ожирением. С помощью этой физкультуры наступает равновесие между телом и внутренним миром. Если заниматься йогой хотя бы по 30 минут в день, можно смело забыть о лишнем весе.

Франция славиться своей едой и красивыми, стройными женщинами. Как у них это получается? Не так уж давно во Франции придумали сыроедение.

Считается, что в сырых овощах и фруктах намного больше полезных веществ, нежели в термообработанных. Как кушать? Идеальным вариантом является свежий салатик. В такой салат можно положить, что угодно: и морковь, и огурцы, и капусту. А заправлять лучше приправами и соусами из масла и уксуса.

напитки, травы, с помощью гречки, отзывы

Тема статьи — народные рецепты для похудения. Большинство женщин хотя бы раз в жизни сталкивались с лишним весом. Некоторые пытались голодать, чтобы вернуть прежнюю фигуру, другие находились в поиске идеального лекарственного средства для похудения. Не всегда медикаменты для снижения веса, которые можно найти в аптеке, дают положительный результат, некоторые из них наносят непоправимый вред женскому организму. В подобных случаях на помощь приходят средства народной медицины, дающие потрясающий и желаемый эффект.

Содержание статьи:

Причины возникновения лишнего веса

В детстве, глядя на полных женщин, многие из нас думали о том, что никогда не станут такими. Но прошло время, недавние идеальные формы, которым могли бы позавидовать модели, стали далеки от совершенства.

И вот вы уже бьете тревогу, так как вместе с лишним весом возникли проблемы со здоровьем в виде одышки, малой активности, слабости.

Основными причинами появления лишнего веса являются:

• беременность;
• гормональный сбой;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• переедание;
• употребление в большом количестве фаст-фуда, газированных и пакетированных напитков;
• частые перекусы;
• малоподвижный образ жизни или сидячая работа;
• нарушения в работе обмена веществ.

Если проблемы с набором веса связаны с малой физической активностью или неправильным питанием, то вернуть прежнюю фигуру помогут народные средства для похудения, которые можно самостоятельно приготовить у себя дома.

Во всех остальных случаях, когда причина связана с проблемами со здоровьем, необходима консультация специалиста.

Напитки для похудения

В любой диете обязательным условием является соблюдение питьевого режима. Чистая вода без газов помогает вывести шлаки и токсины из организма, способствует очищению кишечника, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, производит мочегонный эффект.

Помимо простой воды, вы можете пить определенные напитки народной медицины, способствующие снижению веса, о которых мы поговорим ниже.

Березовый сок

Популярность этого напитка обусловлена его полезными свойствами и необычным вкусом. Сок способствует ускорению процесса обмена веществ. Пить необходимо лишь тот сок, который был только собран, так как через несколько дней хранения он теряет все свои целебные свойства. В сутки выпивайте по 1 ст.л. средства, длительность лечения — 30 дней.

Настойка с вишневыми листьями и липой

Отвар помогает похудеть и очистить организм от вредных веществ.

Для приготовления средства возьмите по 10 г трав зверобоя, шрота расторопши, вишневых листьев и 20 г липовых цветков.

10 г смешанного состава залейте стаканом кипятка. Дайте составу настояться в течение ночи.

Выпивайте треть стакана вишнево-липового настоя трижды в сутки через 30 минут после приема пищи.

При добавлении в состав напитка крушины, она окажет слабительный эффект.

Настойка с корой крушины

Крушина — натуральный очиститель организма, обладающий слабительным эффектом, что помогает ускорить процесс вывода кала из организма.

При этом перистальтика толстого кишечника после приема настойки повышается. Преимущество приема средства — отсутствие вредного воздействия на слизистые оболочки внутренних органов.

Для приготовления средства залейте 5 г коры 150 мл кипятка, дайте продукту настояться в течение 30 минут. Выпивайте настойку перед сном.

Курс — 30 дней.

Овсяный крупяной кисель

Овес способствует выведению вредных веществ из организма, вследствие чего происходит улучшение внешнего вида, волос, ногтей, обновление кровяных клеток. Очищение кишечника и желудка киселем отлично помогает в процессе похудения. Кисель богат на полезные витамины и микроэлементы, которые необходимы для организма во время снижения веса.

Для приготовления напитка поместите в одну емкость горсть геркулеса, тертой свеклы, чернослива, все тщательно перемешайте. Залейте состав 2 л кипятка, поставьте на плиту, варите 15 минут. За час до сна выпейте 220 мл напитка.

Народные рецепты трав для похудения

Существуют 3 вида трав, способствующих снижению веса:

1. Уменьшающие аппетит. Определенные травы способны снизить аппетит у людей, которые постоянно испытывают чувство голода и не могут насытиться, вследствие чего возникает избыточный вес. Эффективность этих трав заключена в обволакивании стенок желудка особой слизью, вызывающей ощущение сытости. Такие травы разбухают внутри, что тоже приводит к снижению аппетита. Список трав: семена льна, водоросли “спирулина”.
2. Устраняющие лишнюю жидкость из организма (диуретики). Вывести излишнюю жидкость из организма можно при помощи мочегонных трав. К ним относятся укроп, полевой хвощ, анис, брусника, тмин.
3. Слабительные. Действие этих трав направлено на ускорение работы кишечника, что приводит к меньшему потреблению калорий, а продукты питания не успевают полностью усвоиться.

Перед употреблением трав для похудения обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Похудение с помощью гречки

Чаще всего лишние килограммы скапливаются на животе. Если фигуру своевременно не привести в порядок, то можно позабыть об обтягивающей одежде, красивых платьях или любимых джинсах.

Но с помощью народных средств для похудения живота вы за короткий промежуток времени сможете избавиться от лишних сантиметров на талии.

Гречневая диета

При соблюдении диеты на основе гречки можно убрать жир на брюшной полости.

Во время употребления крупы повышается обмен веществ, выводятся из организма токсины и шлаки, улучшается состояние кожного покрова, волос и ногтей.

Эта методика похудения подразумевает прием только гречневой крупы в любых объемах.

Рецепт

Ингредиенты:

• гречневая крупа — 220 гр;
• вода — 1 стакан.

Приготовление: Возьмите очищенную гречку, залейте ее стаканом кипятка, накройте состав полотенцем и дайте ему настояться всю ночь.

Использование: На следующий день разделите крупу на небольшие порции, ешьте гречку на протяжении дня.

Советы по соблюдению диеты:

1. Во время диеты уберите из рациона, жареную, жирную продукцию.
2. Откажитесь от сахарного песка и приправ.
3. По возможности перестаньте пить чай, кофе строго запрещен.
4. Ограничьте потребление поваренной соли и соленых продуктов.
5. В день пейте не менее 2 л чистой воды.

Народные рецепты для похудения — отзывы

Инга, 25 лет

В зимнее время ела много вредной еды. Как результат — кожа на животе стала напоминать гармошку. Первое время крутила обруч, чтобы привести фигуру в порядок. Это эффективно, но слишком долго. Мама посоветовала пить кисель из овсянки. Пила его каждую ночь, за месяц скинула 5 кг. Теперь к летнему сезону я готова!

Анна, 32 года

После родов долго не могла избавиться от лишнего веса. Диеты не помогали, потерянные килограммы бумерангом возвращались. Включила в свой рацион гречку, стала пить ежедневно кефир. Результат не заставил себя ждать, уже через несколько недель заметила, талия стала тоньше, стул нормализовался. Самочувствие улучшилось, как и внешний вид. Подобного режима питания придерживалась во время лактации, следила за реакцией ребенка, высыпаний не было никаких.

Маргарита, 42 года

На нервной почве произошел сбой гормонального фона. Долго лечилась лекарствами, в итоге набрала лишний вес. Первое время пыталась заниматься физкультурой, смогла похудеть на 2 кг. Бросила это дело, стала принимать различные напитки народной медицины. Вернулась в прежние формы, теперь для профилактики только пью эти настои.

Заключение

1. Перед тем, как использовать средства народной медицины, убедитесь в отсутствии проблем со здоровьем.
2. Результат от применения народных средств будет заметен только в случае их регулярного применения.

Народные средства для похудения при ожирении, рецепты диет для похудения

Ожирение — представляет собой отложения жира с увеличением массы всего тела, за счёт того, что растёт сама жировая ткань. Понятие ожирение может трактоваться разными терминами, в том числе, как полнота, тучность или откормленность.

Для того, чтобы физическое здоровье находилось в норме, а также ему сопутствовал душевный комфорт, у любого человека должна быть постоянная масса тела, с небольшими колебаниями в ту или иную сторону. Для многих людей борьба с лишним весом оборачивается серьёзными стрессами и неврозами, ведь здесь играет роль не только физиологический фактор, но и психоэмоциональный. Постоянное недовольство своей внешностью загоняет организм в тяжёлый стресс и зачастую это оборачивается только увеличением аппетита и новой прибавкой в весе. Ведь во время стресса организм старательно откладывает жиры про запас, как говориться на «чёрный день», что в свою очередь тоже отражается на здоровье.

Учёные уже давно пришли к выводу, что склонность к полноте имеет генетическую предрасположенность, и даже создали специальный тест, по которому и можно определить эту самую предрасположенность.

Для того, чтобы пройти тест, необходимо стать у зеркала и нащупать руками то место, где смыкаются нижние рёбра. Ладони нужно положить строго по линии рёбер. Если смыкание рёбер получается под тупым углом – значит, есть явная склонность к полноте. Если угол получается острый — значит человек не склонен к полноте, он может всегда много есть, и при этом не полнеть. Если же межрёберный угол получается прямой — человек имеет среднюю комплекцию и при усиленном и несбалансированном питании запросто может набрать лишний вес.

Не важно, сколько вы весите, важно, на сколько хорошо вы себя чувствуете при своём весе. Не стоит впадать в депрессию или хандру, а лучше заняться полезным делом или сменить имидж. что является прекрасным средством поднятия настроения в этом случае. Стоит отметить, что многие медицинские исследования показывают, что частые колебания в весе в ту или иную сторону очень сказываются на организме. В частности они могут повышать риск заболевания сахарным диабетом или развитие сердечно — сосудистых заболеваний. Если же говорить конкретно о питании, то любой приём пищи нужно строить таким образом, чтобы получалось определённое соотношение белков, жиров и углеводов. В процентном соотношении это должно выглядеть так: белки — 10%, жиры — 30%, углеводы 40 — 50%. И при всём этом углеводы в организм должны поступать только с продуктами с низким гликемическим индексом.

Гликемический индекс — это свойство пищи, повышающее уровень сахара в крови. Поэтому те продукты, которые имеют высокий гликемический индекс, благоприятствуют ожирению. К таким продуктам можно отнести различную выпечку, белый хлеб, пирожки, картофель, кукуруза, бананы и многое другое. К продуктам с низким индексом относятся ржаной хлеб, чёрный шоколад, семечки, капуста, помидоры, болгарский перец и так далее. Народные рецепты от ожирения не отражаясь на здоровье, помогут соблюдать правильное питание и желаемую диету без последствий для организма.

Лечение ожирения народными средствами

Существует очень большое количество различных народных средств для лечения ожирения, однако одного радикального не существует. в любом случае подход должен быть комплексным, с учётом особенностей организма. Не стоит верить рассказам о различных чудодейственных средствах, которые обещают быструю и лёгкую потерю веса за не большой период времени. В этом случае не стоит забывать о том, что ожирение является многопричинным заболеванием, поэтому для начала нужно установить истинную причину, а затем принимать решение, каким способом от него избавиться.

Для тех, кто желает похудеть с помощью домашних способов, нужно помнить о том, что способы эти в любом случае должны быть разумными. Нужно стараться поддерживать свой вес в постоянном показателе, следить за своим настроением и аппетитом, а изощрённые диеты и не проверенные народные рецепты пробовать лишь в случае действительной необходимости. Благоразумие должно быть главным моментом при лечении ожирения.

Растворяет 1 ложку мёда в 100 мл кипячёной воды, только не горячей, а комнатной температуры. Эту воду выпиваем натощак утром и после этого ничего не есть два часа. Вечером перед сном также выпить пол стакана медовой воды и так повторять целый месяц. После двух недель перерыва курс лечения нужно повторить.

Смешиваем мёд и сок сельдерея один к одному. Эту смесь нужно принимать по 2 ст. ложки три раза в день. Такое вкусное лекарство поможет не только при ожирении, но и при общем сниженном тонусе организма, неврозах и депрессии.

Каждое утро натощак нужно пить мочегонный чай, желательно заваренный из сбора трав. Чай нужно пить только холодным. Для этого нужно взять 2 ст. ложки сбора, в который входит в равных частях зверобой, хвощ полевой и крапива. Этот сбор заливают водой в 0,5 литра и доводят до кипения. Затем он настаивается и процеживается. Через пол часа после принятия мочегонного чая нужно выпить, так называемый сердечный чай. В него входит мелисса, мята перечная, шалфей и зверобой, всё в равных частях. В этом случае 1 ст. ложку сбора заливают 0,5 л воды кипящей и настаивают один час. Следующим этапом является приём сока редьки, моркови, свеклы и сельдерея. Составные части нужно брать в той же последовательности — 1:3:10:3. Сок из этих перемолотых овощей нужно рассасывать. До обеда нужно стараться сделать не менее 15 — ти глотков, после обеда — 3 — 5. В итоге за целый день должен израсходоваться стакан такого сока. В перерывах между соковой терапией нужно пить сердечный чай — сколько его захочется. Обед нужно продумывать очень лёгкий, с низким содержанием жиров, а от завтрака и ужина полностью отказаться. После недели лечения таким методом очень хорошо закрепляет результат хорошая баня с берёзовым веником.

Травяной сбор, улучшающий обмен веществ очень хорошо помогает при ожирении. медленно, но уверенно сбавляя лишний вес. Для него нужно взять 5 гр. корней девясила, 5 гр. травы зверобоя, 10 гр. коней петрушки, 2 гр. травы пустырника. Одну столовую ложку этого сбора залить стаканом холодной воды и кипятить на слабом огне 15 минут, затем настоять в течение часа. За 30 минут до еды принимать по пол стакана этого настоя, предварительно положив в него кусок льда.

Прогулки пешком. Ежедневно совершать пешие прогулки на расстояние 5 — 7 километров, желательно сменяя быстрый и медленный шаг. Пить воду только в том случае, когда действительно появляется жажда. А на период времени, когда принимается сбор трав, полностью отказаться от кофе и алкоголя.

Рецепт похудения Александра Городецкого. Берётся 10 суставчиков золотого уса, заливается яблочным уксусом и настаивается одну неделю. Затем настой нужно хорошо профильтровать и пить по одной чайной ложке до еды, за 30 минут. Настой принимать два раза в день.

Народные средства для похудения

Настойка из суставчиков золотого уса благоприятствует постепенному снижению веса, при этом сама настойка очень полезна для всего организма. для приготовления нужно взять 15 суставчиков и залить 0,5 л водкой. Настоять один день и принимать по чайной ложке 6 раз в день. Настойку принимать только за пол часа до еды, поэтому питание нужно раздробить, есть понемногу, но часто.

Чай для похудения

• Чай № 1. В него входит трава одуванчика — 1 часть, лист золотого уса — 1 шт, лист берёзы — 2 части. Все листья хорошо измельчить и столовую ложку сбора залить кипятком в объёме 1 литра. Чай должен настояться 2 часа, затем его можно употреблять. Его нужно пить два раза на день, по пол стакана. курс лечения составляет 10 дней. Затем идёт месяц перерыва, и курс лечения повторяется снова.
• Чай № 2. Для этого чая нужно взять 2 части — цветков красного клевера, 1 часть — травы спорыша, 1 часть — семян укропа и один лист золотого уса. Столовую ложку этого сбора заливают 1 литром кипятка и настаивают в течении часа. Этот чай необходимо пить в течении всего дня маленькими глоточками в течении двух недель. Через три месяца курс лечения можно повторить.

Диеты для похудения

Диета Констанции Киз

Диетолог Констанция Киз рекомендует стараться вводить в заблуждение свой организм, заглушая чувство голода, с помощью определённых приёмов. Для этого нужно употреблять, как можно больше клетчатки, в которой в большом количестве содержится клейковина и пектин. Именно эти вещества дают ощущение сытости организму. Нужно кушать как можно больше моркови, капусты, помидоров, яблок, груш, черешни, цитрусовых и различных яблок. Пить нужно только снятое молоко, которое даёт прекрасное ощущение сытости.

Пищу в рот нужно отправлять только маленькими кусочками и при этом тщательно её пережёвывать. Обедать не менее двадцати минут, ведь для организма требуется как минимум 15 минут, для того, чтобы почувствовать полное насыщение.

Употреблять больше воды, исходя из того, что организму взрослого человека требуется не менее 2,5 литра воды в сутки. Хорошая свежая вода без дополнений и калорий также даёт организму ощущение сытости. По совету этого диетолога, ощущение сытости нужно поддерживать в течение всего дня, делая перерывы между приёмами пищи в 2 — 3 часа и при этом есть продукты перечисленные выше.

Кисломолочная диета

Если изучить рацион питания человека, то из всего списка можно выделить творог, который по своей питательности превосходит многие продукты и является ценным поставщиком белка. если выражаться более точно, то в обезжиренном твороге 16% белка, в жирном его содержание меньше — 13%. Однако кроме этого творог обладает многими другими полезными качествами для нашего организма.

Одной из отличительных особенностей творога, как продукта, содержащего большое количество белка — это отсутствие пуриновых оснований, содержащихся в больших количествах в мясе и рыбе. поэтому употребление творога в питании не несёт нагрузку на печень, к тому же хорошо улучшает обмен веществ. Особенно творог полезен, когда мучает подагра. ПРи этом заболевании нарушен пуриновый обмен, поэтому творог гораздо предпочтительнее другой пищи, содержащей большое количество белка. Стоит отметить тот момент, что в твороге также содержатся незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются организмом, однако имеют огромное значение, особенно для детского организма.

не менее важна роль кальция для здоровья человека. Здесь тоже нужно отметить очень любопытную деталь — в том случае, когда кальций связан с молочным белком, он гораздо лучше всасывается в кишечнике, чем в отдельности от него, например из круп или овощей. При этом белки из творога очень хорошо усваиваются в организме, не вырабатывая шлаков. Творог содержит множество витаминов, среди них можно отметить А, В2, В1 и Д. К тому же в нём присутствуют такие минеральные вещества, как железо, магний и фосфор. Всё это вместе взятое делает творог полезным и просто незаменимым продуктом, который обязательно должны кушать дети, беременные и кормящие женщины, а также люди страдающие туберкулёзом и малокровием.

К достоинствам творога можно добавить то, что его белки имеют липотропное действие, другими словами регулируют правильное использование жира в организме, что очень необходимо людям, страдающим на заболевания печени, атеросклерозом, сахарным диабетом и ожирением. Исходя из того, что жирный творог имеет очень высокую калорийность, которая превосходит даже говядину, людям страдающим ожирением нужно использовать в своём рационе питания только обезжиренный творог.

Омолаживающая диета

Фруктово — овощной салат не только наполнит организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и поднимет общий тонус организма. Для приготовления салата можно использовать разные сочетания овощей и фруктов, которые зависят не только от вкусов, но и от возможностей. Для начала на тёрке нужно натереть свежую морковь и добавить в неё нарезанные фрукты – например, грейпфрут, киви, финики и апельсин или же такой состав — киви, ананас, изюм. В салат добавить немного мёда по вкусу и выжать сока из лимона.

Всё хорошо перемешать и салат готов. В течении трёх дней употреблять только этот салат, причём каждый раз свеженарезанный. Начиная с четвертого дня в рацион, понемногу включается картофель, яблоки и хлеб. На пятый день можно переходить на нормальное питание, однако количество употребления мяса и жиров нужно существенно ограничить.

Сканднавская диета

• Понедельник
  • На завтрак: 200 мл молока и гречневая каша.
  • На обед : 100гр сыра, салат с помидорами, болгарским перцем и репчатым луком плюс кружка молока.
  • На ужин: 3 шт картофелины сваренные, 200 гр свеклы мелко натёртой и заправленной сметаной плюс кусочек хлеба.
• Вторник
  • На завтрак: 200 мл молока и гречневая каша
  • На обед: 250 гр рыбы отварной и две сваренные картофелины, плюс тарелка зелёного салата с подсолнечным маслом.
  • На ужин: 200 гр салата из белокочанной капусты с репчатым луком и растительным маслом, 2 яйца вкрутую и кружка молока.
• Среда
  • На завтрак: 200 мл молока, кусочек сыра и хлеба.
  • На обед: 250 гр птицы жареной, 100 гр любого овощного салата и стакан яблочного сока
  • На ужин: 150 гр пюре картофельного, 80 гр сыра и стакан молока
• Четверг
  • На завтрак: 200 мл яблочного сока и парочка не больших гренок
  • На обед: 100 гречневой каши, кусок отварного мяса и два — три яблока.
  • На ужин: 100 гр риса, тарелка салата из помидоров и репчатого лука с растительным маслом, стакан молока
• Пятница
  • На завтрак: 1 стакан йогурта и апельсин
  • На обед: 1 котлета мясная, 100 гр картофеля отварного и кружка чая
  • На ужин: 100 гр риса с салатом из белокочанной капусты, огурцов и репчатого лука с маслом.
• Суббота
  • На завтрак: 200 мл молока и 200 гр гречневой каши
  • На обед: по 150 гр отварного картофеля и мяса, одно яблоко и апельсин
  • На ужин: 150 гр клубники, 200 гр любых фруктов и стакан яблочного сока
• Воскресенье
  • На завтрак: 150 гр риса и стакан молока
  • На обед: 200 гр отварной рыбы и 100 гр картофеля, одно яблоко и чашка апельсинового сока.
  • На ужин: отбивная котлета и овощной салат с кусочком чёрного хлеба, стакан яблочного сока.

Бразильская диета

• Понедельник
  • На завтрак: банан, апельсин и стакан апельсинового сока
  • Второй завтрак: стакан апельсинового сока и 1 гренка
  • Обед: 100 гр рыбы отварной и 100 гр овощного салата
  • Ужин: 100 рыбы отварной и 100 гр овощного салата
  • Перед сном: стакан апельсинового сока и 1 гренка
• Вторник
  • На завтрак: яйцо всмятку и стакан апельсинового сока
  • Второй завтрак: стакан апельсинового сока и 1 гренка
  • Обед: 100 гр мяса отварного, 2 отварные картофелины и 2 листка салата
  • На ужин: 200 гр салата с отварной рыбой, 1 яйцо, листья салата и немного консервированного горошка.
  • Перед сном: стакан яблочного сока и 1 гренка
• Среда
  • На завтрак: 200мл обезжиренного молока и гренка
  • Второй завтрак: 100гр обезжиренного творога
  • На обед: 100 гр рисовой каши и 150 гр салата из капусты, зелени и мякоти лимона
  • На ужин: 100 гр мяса отварного, листик салата и яблоко
  • Перед сном: стакан яблочного сока, 2 шт пресного печенья и гренка
• Четверг
  • На завтрак: ананасовый сок и кусочек ананаса
  • Второй завтрак: стакан ананасового сока и гренка
  • На обед: 100 гр мяса отварного, кусочек сыра и апельсин
  • На ужин: 2 картофелины отварные и салат из натёртой моркови с добавлением растительного масла
• Пятница
  • На завтрак: стакан сока манго и гренка
  • Второй завтрак: яблоко и апельсин
  • На обед: 150 гр рыбы отварной и 2 шт отварной моркови
  • На ужин: 200 гр овощного супа на бульоне и кусочек хлеба
  • Пред сном: стакан сока манго и гренка
• Суббота
  • На завтрак: стакан яблочного сока и гренка
  • Второй завтрак: 150 гр сала из вареной свеклы с майонезом или растительным маслом.
  • Обед: 200 гр овощного супа на бульоне с кусочком хлеба.
  • На ужин: 100 гр вареных грибов и салат из сырых овощей.
  • Перед сном: стакан яблочного сока и 2 шт пресного печенья.
• Воскресенье
  • На завтрак: банан и гроздь винограда.
  • Второй завтрак: стакан виноградного сока и гренка.
  • На обед: 100 гр мяса отварного и салат из капусты с репчатым луком, с зеленью и соком лимона.
  • На ужин: 200 гр грибного или постного супа и фруктовый салат.

Лечебные ванны при ожирении

Для ванны необходимо взять ветки и листья берёзы поровну, корень и листья лопуха, траву крапивы и одуванчика и всё это смешать. Взять 500 гр этого сбора и залить водой в объёме 10 литров. Затем поставит на огонь, и варить в течение двадцати минут после кипения. Когда настой свариться и остынет, его нужно вылить в ванну и сделать необходимую температуру для тела. В ванну можно добавлять 2 ст. ложки питьевой соды, для удаления жировых отложений.

Можно использовать травяной сбор, который улучшает обмен веществ. Нужно взять в равных частях шишки хмеля, листья грецкого ореха, листья берёзы, корень солодки и листья земляники. Две ст. ложки этого сбора залить стаканом кипятка, настоять и можно употреблять, как обыкновенный чай, в перерывах между едой, а также перед сном. За день нужно выпивать стакан чая.

published on cemicvet.ru according to the materials naromed.ru

Народные средства для похудения — преимущества и недостатки, рецепты

Похудение является целью большинства женщин, для достижения которой используется пластическая хирургия, препараты для похудения, салонные процедуры, изнуряющие тренировки и диеты, а также методы нетрадиционной медицины. Именно народные средства для похудения, среди всех возможных способов сбросить лишний вес, имеют больше плюсов, чем минусов. Так, к примеру, пластическая хирургия является довольно дорогим удовольствием, к тому же такое вмешательство не всегда имеет положительный результат, таблетки для похудения плохо влияют на внутренние органы, в особенности на желудок, их применение может привести к возникновению кишечных расстройств и гастрита, а жесткие диеты сами по себе вредны для здоровья человека. Народные средства для похудения состоят полностью из натуральных компонентов, поэтому пагубного влияния на здоровье человека не оказывают.

Многим женщинам, которых интересует то, как убрать живот народными средствами для похудения, будет полезно знать, что помочь исполниться этому желанию может натуральный мед. Именно этот продукт может помочь в борьбе за плоский живот, причем его можно применять как внутрь, так и внешне, во время массажа или обертываний. Мед, применяемый внутрь в растворенном виде (1 ст.л. в теплой воде) натощак с лимонным соком, восстанавливает функции организма, выводит шлаки, налаживает работу всех органов, укрепляет иммунную систему и активизирует выброс желчи. Убрать живот также помогают ванны из смеси коры крушины, корневища пырея, корня солодки, листа толокнянки, травы фиалки трехцветной и горца перечного. Такая ванна для похудения ускоряет метаболизм.

Также тем, кто хочет знать, как убрать живот народными средствами, может помочь использование хула-хупа, который есть практически в каждом доме. С его помощью можно укрепить мышцы живота и уменьшить жировую прослойку, а также помассировать зону боков, спины и живота.

Народные рецепты для похудения

Народные средства для похудения широко применяется теми, кто хочет избавиться от лишнего веса. Положительными сторонами выбора именно такого способа для похудения является то, что используемые в рамках народных средств вещества не вредят организму, а наоборот восполняют недостаток в витаминах и минералах. Средствами народной медицины для похудения выступают различные чаи, травы, растения, овощи, фрукты и каши.

Испокон веков женщины использовали травяные настои и чаи для лечения ряда заболеваний, в том числе их использовали и для похудения. Народными рецептами для похудения, основными компонентами которых являются травы и различные растения, являются следующие:

• Чай из одуванчиков – 2 ст.л. высушенных или свежих листьев одуванчика высыпаются в глиняную чашку и заливаются 200 мл кипятка, после чего настаиваются 7-8 часов в теплом месте. Готовый чай процеживается и употребляется в течение дня каждые 1,5 часа по 2 глотка. Такой чай из одуванчиков уменьшает аппетит, за счет чего и происходит похудение;
• Чай из семи трав – 1 лист сены, 3 ч.л. кориандра и коры крушины, 2 ч.л. трехлистной фиалки, листа толокнянки и горца перечного и 1 ч.л. сушеной ромашки заливаются в термосе 1,5 л кипятка, оставляются на всю ночь, а на утро процеживаются. Готовый настой пьется на протяжении всего дня, как только появится жажда. Результата от такого народного рецепта для похудения следует ожидать через месяц ежедневного употребления чая;
• Чай из пяти трав – 1 ст.л. лесной мальвы и цветов лаванды, 3 ст.л. высушенных листьев сены и крапивы и 5 ст.л. дымянки тщательно перемешиваются и измельчаются в кофемолке. На 1 ст.л. полученной смеси должно приходиться 200 мл кипятка, следовательно, при желании сделать настой в количестве 1 л, необходимо использовать 5 ст.л. Травы заливаются кипятком и настаиваются 2-3 часа, лучше всего в термосе. Готовая жидкость процеживается и употребляется 3 раза в день по полстакана за полчаса до приема пищи. Если человек соблюдает 5 разовый режим питания, то и травяной чай выпивается 5 раз в день. Курс приема этого народного средства для похудения составляет 2 недели, по прошествии которого, без изнурительных диет и тренировок можно избавиться от 1,5-2 кг;
• Имбирный чай – один клубень имбиря натирается на крупной терке, затем 3 ст.л. натертого имбиря заливается 1,2 л кипятка и добавляется 5-6 ст.л. меда. Настой процеживается, а в готовый имбирный чай добавляется щепотка черного молотого перца, 4-5 ст.л. апельсинового или лимонного сока и щепотка измельченной мяты и употребляется в горячем виде. Имбирный чай, как народное средство для похудения, помогает за месяц сбросить 3 кг лишнего веса, а также улучшает зрение и память, тонизирует и усиливает пищеварение;
• Морозник кавказский – растение способное очистить организм от шлаков, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ. Для того чтобы приготовить настой морозника кавказского на один прием, необходимо четверть столовой ложки (не больше) залить 200 мл кипятка и настоять на протяжении 15-20 мин, после чего процедить и выпить за 2 часа до приема пищи. Этот народный метод похудения должен применяться на протяжении 6 месяцев ежедневно, так как эффект от его применения проявится не сразу, однако результат будет стойким и потерянные килограммы не вернуться.

Помимо растений и трав в качестве народного метода похудения выступает прием запаренной гречневой каши, при помощи которой можно тщательно очистить организм и значительно похудеть. Однако, у гречневой монодиеты есть и минусы – потерянный вес быстро возвращается, как только в рацион питания начинают входить привычные продукты.

Еще одним действенным средством народной медицины для похудения является лимон, который в сочетании с абрикосом, арбузом или имбирем помогает избавиться от лишнего веса. Чтобы приготовить напиток для похудения из лимона с абрикосом, необходимо смешать 1 стакан лимонного и 1 стакан абрикосового сока в стеклянной или керамической посуде. Готовую жидкость необходимо принимать за полчаса до приема пищи 3 раза в день.

Народная диета для похудения

Помимо настоев, травяных чаев, ванн и массажей существуют и народные диеты, которые разрабатываются не диетологами, поэтому вызывают множество споров в отношении их полезности. В основном к их числу принадлежат различные монодиеты (гречневая, рисовая, на луковом супе), которые являются очень строгими, поэтому больше 5 дней на них пребывать не следует. Некоторые народные диеты стали очень популярными – диета по группе крови, кремлевская диета или японская диета, однако их научная обоснованность остается под вопросом, так как разрабатывались они не врачами-диетологами, а поэтому, как и любые другие диеты, рано или поздно приносят вред организму. Вместо соблюдения народных диет, лучше быть приверженцем здорового питания, следуя которому, человеку никогда не нужно будет голодать или отказывать себе в любимой пище, так как в умеренном количестве можно употреблять все. Здоровое и сбалансированное питание в сочетании с занятиями спортом помогут достичь гораздо лучших результатов, нежели народные методы похудения.

Народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях

Чтобы похудеть сегодня существует так много способов, что выбрать какой-то один бывает крайне сложно. Наряду с различными медикаментозными препаратами, диетами, можно рассматривать для похудения самые разные народные средства. Возможно, они не помогут похудеть сразу и на много килограммов, но зато помогут в процессе, нормализуют метаболизм, поднимут настроение и просто настроят на позитивный лад.

Какие могут быть народные средства для похудения эффективные в домашних условиях? Именно об этом поговорим в статьях данного раздела нашего сайта. Диетологи отмечают, что различные продукты питания и напитки могут способствовать сжиганию жира. То есть, при правильном подходе к питанию в процессе похудения следует просто налегать на определенные продукты.

Кроме этого, народные средства для похудения живота или других частей тела могут включать специально приготовленные напитки, блюда. К примеру, есть отличные рецепты салата «Щетка», который состоит из овощей, быстро очищающих кишечник. Из напитков можно отметить свежие отжатые соки, сок петрушки и даже обычную питьевую соду, которую часто для похудения рекомендуется каждое утро принимать внутрь.

Какие народные рецепты для похудения в домашних условиях? Обо всем подробно можно почитать в статьях, которые специально для вашего удобства размещены в данном разделе сайта. Почему-то на фоне современных способов

для похудения многие забыли о том, что у наших бабушек тоже существовали проблемы с лишним весом. А значит, у них были и народные рецепты, как справиться с таким состоянием и доступными способами достичь отличных результатов.

Перед тем, как начинать пробовать вводит в свою жизнь тот или иной способ, которые приведены в статьях, нужно внимательно изучить все противопоказания. Часто случается, что ингредиенты, входящие в народные рецепты, могут вызывать аллергические реакции. Не стоит сразу бросаться в омут с головой. Сначала следует протестировать, как именно организм будет реагировать на тот или иной способ.

Для этого, сделать себе немного средства и выпить его небольшими глотками, проследить, какой будет реакция организма. Если никаких негативных последствий не было, то можно уже применять способ в масштабах, которые, действительно, помогут добиться поставленных целей в похудении.

Народные средства для похудения в домашних условиях

Избыточный вес – это не только проблема внешнего вида и привлекательности.

Часто лишний вес является причиной различных заболеваний и проблем со здоровьем.

Именно поэтому так важна стабилизация веса. С одной стороны, кажется, что нет ничего сложного в том, чтобы похудеть.

Но с другой стороны, ограничения в питании, физические нагрузки, контроль веса – все это, если не сложно, то доставляет определенные неудобства.

Тем более, вес не всегда хочет уходить быстро и без проблем. И тогда на помощь приходят народные средства для похудения. Именно о них мы поговорим в данной статье.

Народная медицина в борьбе с лишними килограммами

Если человек худеет в домашних условиях, то отличной поддержкой и помощью в этом деле будут народные средства. Их эффективность доказана многими людьми, которые удачно худели.

Главный недостаток данного метода – продолжительный прием настоев и достаточно медленное похудение, если не ограничивать себя в сладком, мучном и жареном.

Народные средства для похудения также могут иметь отдельные противопоказания, поэтому стоит заранее узнать, подходит или нет вам тот или иной настой.

В борьбе с лишним весом чаще всего используются несколько типов настоев, воздействующих следующим образом:

1. Снижающие аппетит.
   Такого плана настои подавляют желание кушать, наполняют желудок. Принимая настои, снижается вероятность переесть или не выдержать какой бы то ни было запрет в еде. К таким травам относится крапива, одуванчик, боярышник, люцерна.
2. Слабительные.
   Такие отвары и настои оказывают очищающее действие на кишечник. К ним относится лопух, листья сены, сушеная морская капуста, березовые листья.
3. Мочегонные.
   Отвары такого плана позволяют вывести лишнюю воду из организма и способствуют тому, чтобы жидкость не задерживалась в организме. К ним относится фенхель, петрушка и другие.
4. Стимулирующие метаболизм.
   Прием отваров такого типа стимулирует пищеварение, что заставляет организм работать живее. Из негативных факторов – повышение аппетита и чувство голода. К ним относится розмарин, имбирь.

Если вы ищете народные рецепты для похудения живота или эффективные рецепты настоев, то также помните, что травы оказывают положительное воздействие на организм в общем.

Травяные отвары считаются эффективным средством в профилактике различных заболеваний, помогают в борьбе с отдельными болезнями и приносят пользу.

Приготовление настоев

Если вы решили в борьбе с лишним весом прибегнуть к помощи народной медицины, то следует в точности следовать рецептам.

Кроме того, для начала будет необходимо изучить противопоказания травяного сбора и проконсультироваться со специалистом о возможности использования данного метода.

Не рекомендуется превышать дневные дозы употребления отваров, чтобы их использование было не во вред.

Тысячелистник и зверобой

По 10 грамм зверобоя и тысячелистника заливаются половиной литра крутого кипятка и настаиваются в течение получаса.

После этого настой готов к употреблению. Пить его следует 3-4 раза в течение дня.

Крушина, кориандр, солодка

Для данного рецепта потребуются по три части кориандра и крушины, по две части фиалки, толокнянки и горца перечного, по четыре части листа сены и корня солодки.

Когда травы смешаны, следует заваривать по столовой ложке смеси. Заваривается трава стаканом крутого кипятка и оставляется на ночь настаиваться.

Пить смесь можно утром до еды. Для похудения рекомендуется пить отвар в течение месяца. Так у вас получится в домашних условиях избавиться от лишнего веса.

Кукурузные рыльца

Залить кипятком нужно 10 грамм кукурузных рылец и дать настояться отвару около часа. Принимается настойка за полчаса до еды.

Такой отвар помогает снизить аппетит, устраняет отеки и выводит лишнюю воду из организма.

Зверобой и водоросли

 Для данного рецепта потребуются 30 грамм зверобоя и 10 грамм цистозиры бородатой. Когда смесь перемешана, использовать на половину литра кипятка следует столовую ложку трав.

Готовится отвар на водяной бане в течение 15 минут, поле чего настаивается несколько часов. Принимается средство по 4-5 раз в день.

Лен, крапива и полынь

В равных пропорциях смешиваются семена льна, полынь и листья крапивы. Заваривается трава как обычный чай и принимается после еды.

Такой отвар помогает при запорах и эффективен, если нужно избавиться от шлаков и очистить организм.

Ежевика, березовые листочки, мать-и-мачеха

Смешать и залить кипятком нужно по две чайные ложки листьев мать-и-мачехи, березовых листочков и четыре чайные ложки листьев ежевики.

Употребляется настой в качестве чая до еды. Кстати, приготовить отвар можно как из высушенных ингредиентов, так и из свежих листиков.

Кора крушины

Чайная ложка коры заливается 150 миллилитрами кипятка. Смесь кипятится, а потом настаивается около получаса.

Принимается перед сном в течение одного месяца. Эта трава также полезна для очищения кишечника. Отвар действует деликатно, очищая организм от шлаков.

Семена льна

Для нормализации работы ЖКТ отличным средством будут семена льна.

Столовая ложка семян варится в стакане воды около получаса, после чего настаивается еще час. Пьется в течение дня.

Полезные рецепты

Очень часто у человека нет возможности найти ту или иную траву для приготовления настоя.

Однако, расстраиваться не стоит, в домашних условиях приготовить средства для похудения можно и из подручных средств.

Так, не все знают о том, что та же свекла, мед, алоэ будут эффективны при похудении.

• Если вы хотите уменьшить порции еды, то за час до приема пищи рекомендуется выпивать стакан горячей воды с растворенной в ней чайной ложкой меда.
• С проблемой закупоривания сосудов отлично справляется вареная свекла. Достаточно приучить себя завтракать этим овощем и получится не только похудеть, но и побороть запоры, насытить организм витаминами и микроэлементами.
• Ячмень. Ячменные супы дают чувство насыщения. Этот продукт отлично усваивается организмом, при этом помогая бороться с перееданиями.
• Алоэ и мед. Смесь в равных долях помогает бороться с лишним весом, в частности, с жировыми складками в области живота.

Ванны для похудения

Для усиления похудения можно использовать различные методы. И одним из самых простых, но в то же время эффективных, считается ванна с травяными сборами.

Ниже мы рассмотрим рецепты настоев, которые можно приготовить в домашних условиях.

Березовая ванна

В борьбе с жировыми отложениями поможет ванная с настоем из березовых листьев.

Данный метод также эффективен для восстановления водно-солевого баланса и улучшения кровообращения.

Использовать можно как листья, так и веточки дерева. Купить состав можно в аптеке или же приготовить самостоятельно.

В ванну следует добавить 600 грамм листьев или веточек березы, предварительно прокипяченных в трех литрах воды. Отвар процеживается и добавляется в ванну.

Липовая ванна

Сжечь жир, вывести лишнюю воду и хорошо пропотеть поможет липовая ванна. Для приготовления состава необходимо прокипятить 400 грамм липы (листья, почки и так далее) в трех литрах воды.

Когда отвар будет процежен, можно его добавить в ванну.

Душица

Половину килограмма душицы нужно прокипятить в пяти литрах воды, после чего отвар процеживается и добавляется в ванну. Рекомендуется для ежедневного принятия ванны.

В среднем, курс ванн для похудения составляет 10-14 процедур. Рекомендуется принимать ванну раз в два-три дня.

Рецепты отваров помогут приготовить вам составы для ванны, которые будут эффективны при похудении. Достаточно в точности следовать инструкции.