Posted on 04.09.2020 at. 04.09.2020 by alexxlab

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения * Рецепты и как делать

Среди разных жиросжигающих методик обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях приобрело немалую популярность у девушек и женщин. Не прикладывая усилий, без жёстких диет, изнурительных занятий спортом легко получится подтянуть живот, бока, избавиться от рыхлости бёдер. Для проведения процедуры, позволяющей эффективно и быстро подкорректировать фигуру, понадобится немного – запас терпения, плёнка, простые компоненты, которые найдутся в кухонном шкафчике и небольшой багаж знаний в виде рецептов.

Что такое обёртывание

Несколько десятков лет назад в одном из популярных женских журналов была напечатана статья, в которой подробно рассказывалось о лишних килограммах и неприятном «дополнении» к ожирению – апельсиновой корке. За эти годы проблема не исчезла – целлюлит считается одним из самых распространённых дефектов женского тела. Избавиться от апельсиновой корки сложно – понадобится приложить немало усилий, чтобы кожные покровы приобрели прежнюю гладкость и эластичность.

Одна из методик, предлагаемых салонами для устранения жировых отложений и целлюлита – оборачивание проблемных зон, создание согревающего эффекта. С помощью плёнки, которая покрывает проблемные места в несколько слоёв, подтягиваются провисания, одновременно сжигая жировые ткани.

Принцип действия обёртывания плёнкой для похудения простой – благодаря эффекту сауны в проблемных участках активируется кровообращение, ускоряются обменные процессы. Повышенное потоотделение способствует выведению токсинов, которые годами накапливаются в подкожном слое эпидермиса.

А вы знаете? До недавнего времени оборачивания проводились только в салонах, сейчас избавиться от жировых тканей и апельсиновой корки можно самостоятельно. Плёнка, приготовленное своими руками средство, способствующее похудению, немного свободного времени – этого достаточно, чтобы быстро подтянуть фигуру.

Плюсы и минусы использования обёртывания для похудения

Планируя похудеть, используя обматывание, рекомендуется разобраться в достоинствах и недостатках методики. Плюсов значительно больше:

• сжигание жира происходит за счёт выведения из организма излишков жидкости, мышечная ткань при этом не страдает;
• организм худеет, активно освобождаясь от токсинов;
• одновременно можно корректировать бёдра, ягодицы, талию;
• улучшается состояние кожных покровов – возвращается упругость, эластичность, верхний слой омолаживается;
• удаляется целлюлит.

Ещё один существенный плюс проведения процедур – доступность. Не нужно приобретать дорогие препараты, тратиться на помощь косметолога – продукты для приготовления средств всегда под рукой.

Пищевая плёнка для похудения, используемая в оборачиваниях проблемных зон, имеет и несколько недостатков:

• при повышенной активности (регулярных занятиях спортом, физической работе) лучше отказаться от методики;
• в продолжение процедуры происходит повышенная нагрузка на сердце, сосуды;
• высокая температура и вакуум способны спровоцировать развитие воспалительных процессов.

Косметологи предупреждают ещё об одном недостатке – выведенные через поры кожных покровов токсины за время процедуры легко попадают обратно. Повторная интоксикация – опасный для здоровья процесс, способный вызвать развитие серьёзных заболеваний.

Виды обёртывания

Обёртывание для похудения бывает двух видов, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества. Рекомендуется внимательно ознакомиться с каждым из них – это позволит избежать ошибок.

Избавиться от лишних килограммов, провисаний, апельсиновой корки поможет один из этих видов процедур:

• Горячая. Принцип работы – применение согревающей смеси, которая расширяет сосуды. Используются горчичные, медовые, перцовые, коричные средства, разогревающие кожные покровы. Для повышения эффективности рекомендуется подогревать смесь до температуры 38-39 градусов. Применение горячих составов для обёртывания тела имеет ряд запретов – при проблемах с сердцем, повышенной чувствительности лучше прибегнуть к другой методике сжигания жира.
• Холодная. Используются смеси, сужающие поры на основе ментола, мяты. Организм, пытаясь согреться, начинает активно вырабатывать тепло, выделять пот, что приводит к расщеплению жировых тканей. Рекомендуется предварительно принять душ, который способствует распариванию тела.

А вы знаете? В процедурах можно использовать увлажняющие смеси – масло, плодовое пюре, сливки. Одновременно с похудением кожные покровы насыщаются витаминами, влагой, минеральными соединениями.

Как проводить процедуры обёртывания в домашних условиях

Есть несколько простых правил проведения сжигающих жир процедур, соблюдение которых не вызовет сложностей даже при отсутствии опыта. Время проведения значения не имеет – плёнка для похудения может оставаться даже на всю ночь, но только при отсутствии запретов.

Основные правила:

• последнее употребление пищи должно происходить за час до обёртывания;
• не проводить одновременно эпиляцию или депиляцию;
• при плохом самочувствии лучше отказаться от разогрева тела;
• предварительно проводить распаривание, использовать скраб;
• завершать процесс солевыми ваннами.

Ещё одно требование – избегать сильного натягивания. Особенно опасно плотно фиксировать область живота – можно навредить органам пищеварения.

Что для этого нужно

Плёночное похудение происходит с минимальными затратами – заменить покупные разогревающие или охлаждающие препараты разрешено домашними смесями. Главное – использовать качественные продукты, предварительно убедиться в отсутствии негативной реакции на компоненты.

Помимо смеси понадобится обычная пищевая плёнка. Запрещено использовать обычные целлофановые пакеты – они выполнены из более плотного материала и хуже обматываются вокруг проблемных участков.

Лучшие рецепты обёртывания для похудения в домашних условиях

С помощью обёртывания, если не использовать специальные смеси, добиться желанных результатов не получится – именно от применения средств зависит, насколько быстро будет происходить процесс сжигания жира. Перед применением обязательно нанести несколько капель на чувствительный участок кожи (полумесяц за ухом, запястье). Если высыпания или краснота не тревожат, смело приступать к похудению.

Лучшие рецепты и применение средств:

• Мёд с горчичным порошком. Соединить в равных частях пчелиный продукт, специю. Тщательно перемешать. Если масса получилась слишком густой, отправить на водяную баню, немного распустить. Наносить на непродолжительное время – получаса достаточно. Повторять процедуру раз в два дня.
• Шоколад с мятой. Какао-порошок (25 гр.) залить небольшим количеством тёплой воды – должна получиться густая шоколадная паста. Добавить эфирное масло мяты (10-15 капель), перемешать. Слишком густую массу развести прокипячённой водой. Длительность процедуры – час. Использовать через день.
• Перец и кофе. Смешать по 25 гр. красного и чёрного перца-порошка. Добавить обычную столовую соль (25 гр.), молотый кофе (50 гр.). Можно использовать предварительно отжатую кофейную гущу. Соединить все компоненты, долить тёплую воду, превращая густую смесь в полужидкую, удобную для нанесения массу. Оставить на теле всего на 40-45 минут. Повторять каждые 2-3 дня.
• Мёд с эфирным маслом. Подогреть до 38 градусов пчелиный продукт (30 гр.) на водяной бане. Смешать масло апельсина (10-12 капель) с тёплым мёдом. Выдержать около полутора часов. В неделю проводить три обёртывания.
• Глина, сочетание масел. Голубую глину (100 гр.) развести подогретой водой. В кремообразную пасту влить сочетание масел (по 5 капель иланг-иланга, лимонного, апельсинового), перемешать. После нанесения оставить на 40-50 минут.
• Глина, уксус. Перемешать глину (85 гр.), коричный порошок (15 гр.). Небольшими порциями вливать уксус, добиваясь нужной консистенции. Выдержать после применения около часа. Делать трижды в неделю.

Важно! Независимо от использованной смеси, внимательно следить за своим состоянием в продолжение всей процедуры. Даже предварительное тестирование не гарантирует отсутствие раздражения, поэтому при появлении сильного жжения, зуда, даже болезненных ощущений немедленно удалить плёнку, ополоснуть кожные покровы большим количеством прохладной воды. Можно дополнительно использовать успокаивающий препарат.

Как правильно проводить процедуру

Перед тем, как приступить к обёртыванию, необходимо разобраться, как правильно подготовиться, использовать приготовленные средства, применять пленку. Именно от этого зависят результаты – получится ли запустить процесс похудения или ожидает горькое разочарование и ряд побочных эффектов.

Похудение с помощью пленки состоит из нескольких этапов:

1. Принять горячую ванну (моющие препараты, травяные отвары не использовать, есть риск вызвать раздражение).
2. Нанести на проблемный участок тела приготовленную тёплую смесь.
3. Помассировать кожные покровы в продолжение 20-30 секунд.
4. Обмотаться плёнкой – на первых порах для оборачивания рекомендуется пригласить помощника, слои располагать по спирали.
5. Контролировать количество слоев – их должно быть не менее пяти.
6. Чтобы повысить эффективность процедуры, рекомендуется залезть под одеяло или надеть тёплый халат.
7. Физическая активность противопоказана – лучше расслабиться, отдохнуть, выпить чашечку чая или кофе.
8. Выдержать рекомендуемое рецептом время, разрезать и снять разогревающий слой (повторно использовать не стоит).
9. Ополоснуться под чуть тёплым душем, убрать остатки влаги мягким полотенцем.

Как делать обёртывание, чтобы сократить побочные эффекты до минимума? При оборачивании проблемных зон внимательно следить, чтобы плёнка ложилась ровно, без перекручиваний. Твёрдые жёсткие полоски, в которые превращается перекрученная плёнка, провоцируют затруднения в кровотоке, пережимают сосуды. Результаты не заставят себя долго ждать – отёчности конечностей, ухудшение самочувствия, раздражение – только малая часть побочных эффектов, которые ожидают вместо сжигания жира.

Для успешного избавления от избыточных килограммов, провисаний, апельсиновой корки на бёдрах и ягодицах рекомендуется соблюдать не только регулярность, но и количество сеансов. Обёртывания следует делать продолжительными курсами. Если проблема с лишним весом не слишком серьёзная, нужно сбросить всего 5-7 кг, достаточно всего 8 процедур. При необходимости сбросить более 10 кг провести не менее 15-18 сеансов. Не забывать об интервалах – категорически запрещено проводить оборачивания проблемных зон ежедневно.

Вопросы к специалистам

Нередко в продолжение процедур возникают вопросы, ответы на которые лучше знать заранее. Попросим косметологов поделиться своим мнением об этой методике похудения и дать ответы, которые помогут избежать ошибок.

Помогает ли пищевая пленка похудеть?

Как показывает практика, обёртывания – один из самых эффективных способов избавиться от избыточного веса и жировых складок на теле, не требующий времени, чрезмерных усилий и финансовых затрат. Недостаточно знать, помогает ли пищевая плёнка сжигать жир – нужно помнить, что только от правильного проведения процедуры зависят результаты.

Вредны ли процедуры обертывания?

Исход обёртывания пищевой плёнкой для похудения зависит от многих факторов. Предварительно рекомендуется изучить запреты на проведения процедур, подобрать смесь, которая не вызовет аллергию, ознакомиться с основными этапами. Если нет противопоказаний, все процессы выполняются без ошибок, переживать за неприятные последствия не придётся – уже после первых оборачиваний проблемных участков начнётся активное сжигание жира.

Какие ещё есть виды обёртываний и как их проводят профессионалы, смотрите на видео:

Вывод

Обёртывания с применением пищевой плёнки и специальных смесей помогут быстро подкорректировать фигуру, убрать провисания, жировые складки, предотвратить появление целлюлита. Главное – не заниматься опасными для здоровья экспериментами. Только строгое следование инструкции, применение безопасных средств, наблюдение за реакцией кожных покровов и организма на разогревание позволят наблюдать приятные сюрпризы – интенсивное сжигание жира, потянутую стройную фигуру.

как сделать состав для похудения живота

Домашнее обертывание – это самый эффективный способ быстро похудеть и откорректировать контуры тела, не затрачивая много времени и средств на походы в косметологические салоны. Давайте рассмотрим, как правильно нужно делать эту процедуру в домашних условиях и опишем самые популярные рецепты.

Обертывание пищевой пленкой для похудения и его виды

Обертывание пищевой пленкой набирает свою популярность за счет своей доступности и эффективности. Эффект сауны, который получается под пленкой, стимулирует работу потовых и сальных желез, усиливает кровообращение. В итоге можно за один сеанс добиться уменьшения размеров тела, к примеру, в районе талии – на 2-3 см.

Есть много рецептов составов для обертываний пищевой пленкой, которые помогают похудеть. По воздействию, которое они оказывают на кровеносные сосуды, различают холодное и горячее обвертывание.

Горячее обвертывание выполняют с компонентами, которые проходя через поверхность кожи, раскрывают поры, расширяют сосуды, создают ощущение тепла. Скопившиеся токсины в подкожном слое выходят вместе с потом. Рассасывается прослойка жира.

При холодном способе обертывания проходит сужение кровеносных сосудов и пор. Токсины и шлаки из поверхностных тканей проходят в кровь и расщепляются в печени или выводятся с мочой почками. Холодное обертывание дает возможность бороться с лишним весом, тонизировать обвисшую и дряблую кожу после быстрого похудения.

Полное обертывание в домашних условиях проводят редко. Как правило, это процедуру используют на отдельных проблемных местах на теле.

Частичное обвертывание

После нанесения на покров кожи компонентов, которые призваны стимулировать похудение и глубоко проникать в дерму, делают обвертывание пленкой.

Есть специальные пленки, сделанные из качественного полиэтилена. Эти пленки плотной текстуры, не скатываются, не рвутся, облегают контуры тела, хорошо режутся ножницами. Успешно используют и простую пищевую пленку.

Обматывание делается в 2-3 слоя. Непременно захватывается участок чистой кожи, дабы нанесенный препарат не испачкал постельного белья и одежды.

Ягодицы и бедра

Нанесенный ингредиент можно закрыть куском пленки в виде прямоугольника, чтобы исключить его просачивание. Обвертывание начинаем над коленом с одной ноги. Выполняем частые и тугие витки, потихоньку послабляя давление, приближаясь к паховой области. От паха обматываем туго пленку вокруг бедер в несколько витков и обрезаем от рулона. Вторую ногу обворачиваем также. Обвертывание пленкой в районе бедер выйдет в 4 слоя. Сверху лучше всего надеть облегающие теплые гамаши.

Бока и живот

Многих девушек интересуют варианты для похудения боков и живота. Частичное обвертывание на этом участке делают пленкой в ширину 40 см. Обматывать необходимо довольно плотно, не допуская того, чтобы кожа покрылась складками. Сверху талии можно завязать специальный согревающий пояс или пуховый платок.

Руки

Пленочные перчатки используются для похудения кистей рук. Руки, в зоне подмышек и до локтя обматывают пленкой. Давление пленки возле кистей необходимо сильней, приближаясь к плечу – слабей, чтобы не нарушить кровообращение.

Шея

В этой области недопустимы даже небольшие затягивания. Пленка обязана плотно обворачивать шею, но не сжимать ее. Лучше всего накладывать витки диагонально или уменьшить рулон по ширине, захватывая при оборачивании плечи и выполняя повороты на торсе. Поверх наматывают шарф.

Рекомендации по обертыванию

Процедура обязана проходить при соблюдении следующих правил:

• Процедуру нужно проводить только на чистую кожу. Примите горячую ванну, сделайте массаж тела губкой. Область тела, которая нуждается в обертывании, обработайте скрабом. Смойте его и насухо вытритесь.
• Убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из ингредиентов препарата для обертывания.
• Продолжительность процедуры может значительно отличаться с учетом нанесенного состава и составляет от 25 мин. до пары часов. Максимальный эффект создает обертывание на ночь.
• Нанесите равномерным толстым слоем препарат, сделанный по вашему рецепту, на требуемые зоны тела. Во время использования вытяжек трав или уксуса, тело обворачивают в намоченную средством простыню. Сверху, в несколько слоев, обматывают специальную пленку. Пленку не нужно затягивать очень туго, чтобы не нарушить кровообращения.
• По истечении нужного времени убрать с себя пленку, вытереть с кожи остатки лечебного препарата, принять душ.
• В процессе выполнения процедуры необходимо лежать под теплым одеялом, нужно максимально расслабиться, отдохнуть эмоционально и физически.
• После обвертывания участок обрабатывают питательным кремом или мазью.

Противопоказания

Даже очень эффективное обертывание для похудения сможет обернуться проблемами со здоровьем, если не брать во внимание противопоказания:

• недомогание перед сеансом: слабость, головокружение, температура;
• аллергия на ингредиенты;
• дерматиты;
• наличие опухолей;
• заболевания почек;
• беременность;
• проблемы с гинекологией;
• наличие ранок на коже или гнойничковых воспалений;
• сердечная недостаточность.

Из-за специфического действия горячего обертывания на организм, этот вид похудения противопоказан:

• кормящим женщинам;
• для людей с тромбофлебитом;
• при наличии варикозного расширения вен.

В данных случаях, для похудения, лучше ограничиться холодными разновидностями обертываний.

Если при сеансе вы неожиданно почувствовали ухудшение состояния, тут же пойдите в ванную, удалите пленку и примите душ.

Самые эффективные рецепты обертываний

Для похудения в домашних условиях используется множество составов. Эти составы могут содержать ламинарию, мед, кофе, какао, горчицу, уксус, эфирные масла, перец, вытяжки трав и голубую глину. Их эффективность для каждого человека индивидуальна. Вам просто необходимо подобрать тот рецепт, который сможет произвести на ваше тело максимальный эффект похудения.

Обвертывание для похудения с помощью меда

Медовое обертывание популярно для любой области тела. Его используют и в чистом виде, и с разными добавками, которые усиливают эффект.

Чистый мед, перед использованием, немного нагревают, но не больше температуры тела. Мед, если его довести до кипения, потеряет свое полезные свойства.

Большинство обвертываний с помощью меда рассчитаны на курс в один месяц, с паузами в несколько дней.

Горячее обвертывание с медом и горчицей

Две полных ложки горчичного порошка, такое же количество сметаны, перемешать с половинкой 1 ч.л. уксуса и соли, добавить 2 ч.л. сахара, растереть и один день подержать в тепле. Смешать данную смесь с одинаковым объем теплого меда.

Медово-солевое обвертывание

Сделать обертывание с помощью соли полезно в конце месячного цикла. Соль из глубоких слоев кожи выводит токсины и лишнюю воду, обогащает минералами. После процедуры вы получите шелковистое и гладкое тело, уменьшите объемы и снизите вес.

На полчашки морской соли добавляем полную ложку меда. Разбавляем теплой водой до образования вязкой каши. Можно немного капнуть эфирного масла лимона или апельсина. Через 20 минут настаивания наносите на тело. 45 минут полежать под одеялом.

Мед с кофе и перцем

Этот состав помогает похудеть, а также избавляет от целлюлита.

Готовят этот состав непосредственно перед использованием. На 120 гр. жидкого меда нужно добавить 3 полные ложки натурального кофе и пол чайной ложечки красного жгучего перца.

Если перец ядреный и свежий, то средство будет сильно щипать. Потому лучше всего вначале нанести смесь на небольшой участок тела и послушать ощущения. Если очень сильно печет – разбавляем медом. Не должно быть большого дискомфорта. Держать эту маску необходимо полчаса.

Кофейное обвертывание

Кофе придает коже приятный оттенок и бархатистость, хорошо выводит шлаки и тонизирует. В обертывании используются свойства зерен разглаживать целлюлит и расщеплять жир.

Мы уже описывали рецепт обертывания с медом и кофе, но порошок перемолотого кофе можно применять отдельно, распарив предварительно в кипяченой воде и остудив до температуры тела.

Как правило, этот простой рецепт используют при обвертывании для похудения ягодиц и ног.

Шоколадное обвертывание

Активным компонентом, как и в случае с обертывания с помощью кофе, является кофеин, который превосходно расщепляет жир. Шоколадное обертывание имеет обезболивающее воздействие, потому часто используется после спортивных упражнений.

Обертывание на порошке какао

В кружке жирного и теплого молока разбавить 240 гр. какао в порошке. Данной смесью вымочить бинты и обвернуть на проблемных участках. Поверх намотать пленку в несколько слоев. Лечь под одеяло. Смесь оставить на 45 мин.

На черном шоколаде

Плитку черного шоколада перетереть на терке, добавить 450 мл теплого молока и перемешать до растворения. Досыпать щепотку кайенского перца. Составом тоже предварительно обрабатывают бинты и ими обматывают тело, а сверху несколько слоев пищевой пленки. Теперь нужно укрыться и полежать 25 мин.

Какао с имбирем для похудения

Имбирь придает этому обертыванию разогревающий эффект.

Необходимо по 120 гр. перетертого имбиря и какао порошка, добавить 420 мл горячего молока. Настоять 25 минут в тепле и смочить бинты. Сделать классическую процедуру обвертывания.

Уксусное обвертывание

Обертывание с разведенным уксусом показывает отличный эффект похудения. Для лучшего эффекта перед сеансом попросите кого-то сделать разогревающий массаж. Яблочный уксус наполовину разбавляют теплой водой и смачивают пеленки или простыни. Сверху обматывается пленка. Продолжительность обертывания с помощью уксуса от 45 мин. до 2,5 ч.

Вначале телу будет прохладно, затем материал нагреется, и будет работать как парниковый эффект, появится повешенное потоотделение. При этой процедуре хорошо пить травяной горячий чай.

Горчичное обвертывание

Горчица обладает отшелушивающим действием и создает тепловой эффект, который усиливает кровообращение и растворяет под кожей жировые отложения. При помощи порошка горчицы делают обвертывание для похудения живота и иных участков тела.

На сметане и горчице

На 250 гр. порошка горчицы требуется 400 гр. жирной сметаны. Хорошенько смешать и дать постоять 15 минут в тепле. Нанести смесь на чистую кожу, намотать пленку и держать состав20-25 мин.

Растительное масло и горчица

В роли основы для состава на порошке горчицы можно использовать такой же объем масла из оливок или кунжутного семени. Продолжительно обвертывания тоже до 25 мин.

Молоко с крахмалом и горчицей

На 60 гр. горчицы использовать 250 гр. крахмала и добавить 350 мл горячего молока, перемешать, смочить составом бинты.

Обертывания глиной

Обертывания для похудения живота можно делать с любой глиной. Но только голубая и черная самые полезные в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Обертывание с черной глиной

Порошкообразную глину в количество 2 ст.л. необходимо развести до вязкого состояния кипяченой водой. В смесь добавить по 1 ч.л. порошков горчицы и корицы, перемешать и обработать проблемные зоны.

Ламинария и голубая глина

Ламинария необходима в порошке. Взяв по полстакана голубой глины и водорослей размешать их с водой до вязкой консистенции. Через 25 мин. в состав добавить 18 капель масла лимона. Обвертывание с этой смесью держат около 45 мин.

Перец и глина

Горячее обертывание с перцем и глиной показывает потрясающий эффект для тех, кто не боится чувство жжения. К полным 4 ст.л. голубой глины добавляют 1 ч.л. перца и разбавляют водой до удобной консистенции. Состав держат не более 25 мин.

Как холодное, так горячее обертывание в домашних условиях для похудения, необходимо использовать в комплексе с низкокалорийным питанием, массажем и спортивными упражнениями. В этом случае вполне возможно добиться значительно улучшения контуров тела и необходимого снижения веса без вреда для вашего кошелька и здоровья.

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы :: SYL.ru

Традиционно представительницы прекрасного пола “приводят в порядок” свою фигуру несколько раз в год: перед празднованием Нового года и 8 марта, а также к началу пляжного сезона. Однако чем больше вы позволяете себе в остальное время, тем труднее становится каждый раз снизить вес.

Отличными помощниками в этом нелегком процессе являются косметические процедуры: пилинги, массажи и обертывания. В компании с правильным питанием все это даст не только отличный результат, но заметно опустошит ваш кошелек. Тем, кто не готов каждую неделю оставлять 2-4 тысячи в салоне красоты, мы советуем не отчаиваться. В домашних условиях тоже можно ухаживать за своей фигурой – вам поможет обертывание пищевой пленкой.

Как это работает

Мы знаем немало чудесных историй, когда девушки и женщины применяли обертывание пищевой пленкой для похудения и получали сногсшибательный результат. Потеря четырех сантиметров в объеме всего лишь за два сеанса – действительно впечатляет, но в чем здесь подвох?

На самом деле пленка никаким образом не сжигает жир. Обертывание стимулирует повышенное потоотделение благодаря парниковому эффекту.

Плавное снижение веса – это не единственный плюс, который может дать обертывание пищевой пленкой в домашних условиях. Ваши бедра и живот уменьшатся за счет этой нехитрой процедуры, а кожа станет более упругой и подтянутой.

Конечно, вы не сможете похудеть на 5 или 10 килограмм только за счет применения пленки, да и в одиночку ей целлюлит не одолеть. Перед процедурой на кожу необходимо наносить активное вещество, эффект которого будет усилен за счет воздухонепроницаемого слоя.

Из нашего обзора вы узнаете, как правильно проводить обертывание пищевой пленкой для похудения, рецепты, отзывы и противопоказания.

Почему нельзя?

Как вы уже могли догадаться, каждая косметическая процедура имеет свои противопоказания. Существует целый список заболеваний, при которых нельзя проводить обертывания:

— варикозное расширение вен;

— сахарный диабет;

— нарушение обмена веществ;

— заболевания почек;

— беременность;

— индивидуальная непереносимость одного из ингредиентов смеси;

— аллергия, повреждение кожных покровов;

— проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Даже при отменном здоровье не стоит злоупотреблять – врачи рекомендуют ограничивать длительность процедуры до 40 минут.

Кроме того, обертывание пищевой пленкой нельзя делать во время менструации, а также за два-три дня до и после нее. В критические дни женское тело склонно к отекам, к тому же лишнее тепло в области живота, таза и спины может усилить кровотечение – не исключена госпитализация.

Подготовка

Не менее важным этапом перед проведением процедуры является подготовка. Самый лучший вариант – посетить баню, сауну или хотя бы принять ванну, чтобы открыть поры. Последующее применение скраба поможет удалить омертвевшие частички кожи. В качестве скраба прекрасно подойдет свежий молотый кофе.

В течение дня соблюдайте питьевой режим. Два литра чистой воды защитят от обезвоживания, которое может возникнуть во время сеанса. Легкий массаж в момент нанесения смеси улучшит силу ее воздействия.

Виды обертывания

Обертывание пищевой пленкой бывает трех типов:

1. Жиросжигающее. С использованием разогревающей смеси, например, с медом или красным перцем.
2. Тонизирующее. Для упругости кожи с мумие, кофе или цитрусами.
3. Увлажняющее. Для питания кожи со сливочными или фруктово-ягодными смесями.

Выбор основных ингредиентов значительно влияет на результат. Но одно свойство все же остается неизменным – это выведение лишней воды и продуктов распада жировых клеток.

Обертывание пищевой пленкой в домашних условиях, рецепты которого вы найдете в нашем обзоре, с точки зрения финансов доступно многим. Однако злоупотреблять процедурами каждый день также не стоит – есть риск появления раздражения и серьезных проблем со здоровьем. Врачи не рекомендуют совмещать обертывания с физическими упражнениями или делать их на ночь – повышается нагрузка на сердце и почки.

Проверено на себе

Самый простой вариант – приобрести готовый антицеллюлитный крем или специальную смесь. Линейка “Фитнес body” от российского производителя Floresan поможет провести обертывание пищевой пленкой.

Отзывы представительниц прекрасного пола чаще всего отмечают эффект двух продуктов:

1. Маска “Ледяное обертывание”. В составе экстракт морских водорослей, комплекс минералов, эфирное масло мяты и ментол. В отличие от разогревающих смесей, “Ледяное обертывание” доставляет гораздо меньше дискомфорта.
2. Грязевая термомаска. На основе грязи Мертвого моря в сочетании с активным термокомплексом “кофеин + никотиновая кислота + красный перец”. Обеспечивает эффект сауны без перегревания.

Средства “Фитнес body” давно доказали свою эффективность, и сотни благодарных отзывов это только подтверждают.

Горчица + мед

Ради красоты и стройности представительницы прекрасного пола готовы на многие жертвы, поэтому горчично-медовое обертывание пищевой пленкой для похудения пользуется невероятной популярностью.

Волшебные свойства горчицы:

— интенсивный разогрев, который обеспечивает приток крови к тканям;

— уменьшение отечности;

— ускорение дренажных процессов.

Не каждой под силу вытерпеть жжение горчичной смеси, да и риск раздражения или ожога значительно возрастает. По этой причине необходим второй компонент – мед, который ускоряет процесс расщепления жиров.

Как приготовить

Итак, для самого простого рецепта нам понадобится мед и горчица в равных долях. Если мед слишком густой, то разогрейте его на водяной бане, но не допускайте кипения – в этом случае все полезные свойства будут утеряны.

Разведите горчичный порошок в небольшом количестве воды и смешайте со вторым ингредиентом. Нанесите смесь только на одну проблемную зону, чтобы сильный разогревающий эффект не навредил здоровью.

Специалисты утверждают, что горчица и мед из обычного магазина будут бесполезны для борьбы с целлюлитом и лишним весом. Кроме того, медово-горчичное обертывание следует проводит курсом – 15 раз через день, чтобы кожа успевала отдохнуть. Длительность одной процедуры – не более 30 минут.

В конце просто смойте смесь прохладной водой. Увлажняющим кремом мы завершаем обертывание пищевой пленкой.

Рецепты с кофе и перцем

Эти два ингредиента очень часто можно встретить в составе антицеллюлитных кремов и гелей для похудения. Они стимулируют кровообращение, повышают упругость и гладкость кожи, а также способствуют уменьшению слоя подкожного жира.

Мы представляем самый “гремучий” рецепт кофейно-перцового обертывания. Необходимые компоненты:

— 10 г красного перца;

— 5 г черного перца;

— 10 г соли;

— 10 г молотого кофе.

Смешайте все составляющие до однородной массы с использованием коньяка или водки, а затем нанесите на зоны, которые нуждаются в корректировке. Время проведения процедуры – 20 минут.

Как свидетельствуют многочисленные отзывы, регулярное обертывание пищевой пленкой с кофейно-перцовой смесью каждые три-четыре дня поможет избавиться от целлюлита и заметно уменьшить объемы в течение двух месяцев.

Лекарственные смеси

Некоторые представительницы прекрасного пола используют лекарственные препараты, чтобы сделать более эффективным обертывание пищевой пленкой. Отзывы отмечают мазь “Капсикам”, предназначенную для снятия мышечной и суставной боли.

К антицеллюлитному крему добавляют небольшое количество мази (одной горошины достаточно) и несколько капель эфирного масла лимона или апельсина. Смесь наносим под пленку и оставляем на 40 минут.

“Капсикам” можно заменить и на другие препараты, например, “Димексид” и “Эуфиллин”. Но как помогают в борьбе с “апельсиновой коркой” лекарства от бронхита и тромбофлебита?

“Эуфиллин” – сосудосуживающее средство, которое восстанавливает кровоток и запускает “застоявшиеся” процессы. “Димексид” также ускоряет обменные процессы во всем организме.

Очень важно понимать, что у каждого препарата есть свои противопоказания и побочные эффекты, которые могут проявиться даже при наружном применении.

Другие виды обертывания

Мы рассмотрели самые популярные продукты, которые девушки и женщины чаще всего используют для обертывания в домашних условиях. Можно использовать также и другие компонентах: уксус, корицу, водоросли, глину и морскую соль.

Стоит ли говорить, что стоимость процедуры в салоне красоты и дома не сравнить. В аптеке вы найдете эфирные масла, горчичный порошок, водоросли и глину, заплатив при этом в разы меньше, чем за один сеанс у косметолога.

Очень важно перед первым обертыванием сделать тест на аллергическую реакцию. Нанесите небольшое количество приготовленной смеси на сгиб локтя и понаблюдайте за состоянием кожи. Возможно, в этот момент вы поймете, что жгучий красный перец не для вас и подберете более щадящие ингредиенты.

Не пренебрегайте рекомендациями специалистов, ведь несоблюдение пропорций и увеличение времени сеанса могут привести к ожогу, аллергической реакции и более серьезным проблемам со здоровьем.

7 рецептов как правильно сделать самый эффективный состав для похудения

Выбирая самые лучше и эффективные средства по уходу за собственным телом, восстановлением формы и оздоровления нельзя забывать об обертывании.

Эта простая и достаточно недорогая процедура остается одной из самых эффективных методик для тех, кто стремиться стать обладателем идеальной фигуры и крепкого здоровья.

Эффективное и простое обертывание пищевой пленкой имеет множество разновидностей и оказывает благоприятное воздействие на кожу и организм в целом.

Правильное проведение и соблюдение технологии обертывания помогает избавиться от целлюлита восстановить водный и солевой баланс в коже на клеточном уровне.

Использование пищевой пленки для ухода за телом

Практичное и легкое в воспроизведении пищевое обертывание для похудения не требует приобретения дорогостоящих компонентов.

Для процедуры понадобится сама пленка, которая недорого продается в хозяйственных и других магазинах и различные маски, их можно приготовить самостоятельно, используя определенные ингредиенты.

Суть обертывания заключается в покрытии определенного участка кожи или тела пленкой, благодаря чему создается эффект сауны.

Используемые косметические средства, нанесенные на кожу, полноценно впитываются и оказывают эффективное воздействие, помогая справиться с разными проблемами и поставленными задачами.

Виды и типы косметических процедур обертывания

Благодаря повышенной эластичности пленки, пищевое обертывание в домашних условиях достаточно легко проводить самостоятельно.

Для этого не понадобиться посещение престижного косметического центра или специализированного кабинета, при этом выделяют несколько типов процедуры, воспроизводимой самостоятельно:

Простое обертывание. Широко распространено среди тех, кто занимается физическими нагрузками дома, несколько слоев эластичного материала не сдерживают движений и не затрудняют проведение тренировки, повышая ее эффективность и результативност.

Холодное обертывание. Для этого процесса выбираются маски с добавлением компонентов, отличающихся охлаждающим и освежающим эффектами, мята и ментол способствуют сужению кровеносных сосудов и положительно влияют снижение проявлений варикоза.

Горячее обертывание. Компоненты, выбираемые для горячих обертываний способствуют усилению кровообращения и лимфотока, они воздействуют на расширение сосудов и помогают укреплять эндокринную и сердечно-сосудистую системы организма, но имеют свои противопоказания.

Для повышения уровня воздействия маски с разогревающими компонентами можно предварительно подогреть до комфортной температуры на паровой бане.

Пленочное покрытие не впитывает маски и используемые составы, поэтому такие процедуры отличаются повышенной эффективностью и проводить их необходимо с точным соблюдением технологии.

Польза применения пищевой пленки для обертывания

Специалисты рекомендуют использовать комплексный подход в оздоровлении, но обертывание проводить избирательно, воздействуя на определенные участки тела.

Улучшение кровообращения и активация потоотделения, имеют свои преимущества, а к практичным выгодам, получаемым от оздоровительных мероприятий можно отнести:

• пустые обертывания, без применения дополнительных масок способствуют выведению лишней жидкости и снимают отечность кожи, восстанавливают обменные процессы и стимулируют омоложение кожных покровов;
• благодаря горячим обертываниям можно значительно снизить уровень жировой прослойки и даже избавиться от целлюлита, что обеспечивает незначительное похудание и избавление от лишнего веса, восстановление фигуры;
• холодные обертывания снижают уровень болевых ощущений в мышечной и соединительной ткани, тонизируют выбранные участки кожи и способствуют сужению сосудов, что полезно в борьбе с варикозным расширением вен.

Для повышения эффективности уходовых процедур рекомендуется сочетать горячий и холодный типы мероприятий, не передерживая нанесенную смесь.

Действенное обертывание пищевой пленкой на ночь лучше осуществлять без дополнительных масок, что поможет избежать обратного эффекта и физического повреждения кожных покровов.

Подводные камни домашнего осуществления процедур

Практичное и недорогое пищевое обертывание для похудения дома, выступающее альтернативой дорогостоящим косметическим процедурам имеет свои недостатки.

Именно поэтому необходимо внимательно отнестись к их осуществлению и предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред собственному здоровью:

• плотное оборачивание тела или его отдельных участков в не пропускающую кислород пленку заставляет стремиться организм к активному охлаждению. Перегружая все системы, затяжные мероприятия могут стать причиной теплового удара, что особенно актуально для тех, кто занимается спортом;
• забывая о соблюдении режима питья многие женщины ощущают обратный эффект при стремлении избавиться от отложений целлюлита их тело покрывается апельсиновой коркой. Это свидетельствует об обезвоживании кожных покровов и вызвано нарушением обмена веществ с замедлением общеобменных процессов;
• выбирая маски для пленочного обертывания нельзя забывать о возможных аллергических реакциях, особенно при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Перед применением готового состава его необходимо протестировать, нанеся на внутреннюю часть запястья на 10-15 сек., и оценить результат.

Эффект воздействия горячих и холодных обертываний достаточно силен, важно соблюдать курс проведения процедур.

Нельзя самостоятельно увеличивать время нахождения в пленке, комбинировать сильнодействующие компоненты и не реагировать на ухудшение самочувствия при проведении процедуры.

Выбор масок и составов для пищевого обертывания

Чтобы провести правильное обертывание пищевой пленкой необходимо тщательно подобрать маски, особенно для горячей и холодной процедуры.

Используя любое пленочное покрытие, следует с вниманием отнестись к многокомпонентным маскам или составам, их можно приготовить самостоятельно, заранее выбрав ингредиенты:

Натуральные глины. Для обертывания используются все известные виды косметических глин, они отличаются разной эффективностью и составом, содержат в разных пропорциях микроэлементы и полезные вещества.

Продукты питания. Подбор пищевых компонентов для маски осуществляется на основе поставленной цели, мед питает и смягчает кожные покровы, корица активизирует кровоток, шоколад способен ускорить обмен веществ.

Эфирные масла. Специалисты категорически не рекомендуют использовать эфирные масла для масок в чистом виде, их необходимо добавлять в определенной пропорции к основному составу, тщательно соблюдая дозировку.

Для проведения действенной и эффективной процедуры необходимо остановить выбор на органических ингредиентах высокого качества. Это поможет получить желаемый эффект после прохождения курса и снизит вероятность повреждения кожи, нанесения непоправимого урона организму и здоровью в целом.

Возможные противопоказания при разных заболеваниях

На нежные участки кожи в определенных частях тела маски под пленку необходимо наносить аккуратно, соблюдая временной интервал обертывания.

Укутывая низ живота пищевой пленкой, можно избавиться от жировой прослойки, если не использовать разогревающие маски или компоненты, стимулирующие кровообращение.

Любой вид обертывания противопоказан при диагностированных заболеваниях, таких как гипертония и гинекологические инфекции.

От косметического ухода этого типа лучше воздержаться на протяжении всей беременности и в период лактации, что актуально тем, кто страдает от проблем с кожными болезнями.

Технология и этапы использования пищевой пленки

Зная, как делать пищевое обертывание, можно правильно провести процедуру, избегая перегрева или переохлаждения и повреждения кожных покровов:

• необходимо очистить кожу с использованием процедур мягкого пилинга;
• важно предварительно разогреть участок легкими массажными движениями;
• наносить состав необходимо на определенное время, не превышая интервал;
• для эффективности пленка наносится в 2-3 слоя с небольшой натяжкой;
• при снятии макси нельзя использовать косметические инструменты;
• после очищения кожи ее необходимо тщательно помыть и увлажнить.

Диеты, занятия и тренировки можно сочетать с проведением процедуры, но при этом время пищевого обертывания не должно превышать 20-30 минут.

Фото пищевого обертывания

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях: пошаговая иснтрукция

Похудеть при помощи пищевой пленки! Возможно ли это? Многие женщины скептически относятся к громким обещаниям и методам избавления от лишних килограммов без особых усилий.

Не будем спешить с выводами, а попробуем разобраться, как работает и какие процессы запускает обертывание.

Можно ли похудеть с помощью пищевой пленки

Действительно ли помогает обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях или это просто миф?

Имеет место два варианта воздействия – тепловое и холодное. Первый вариант заключается в создании эффекта сауны, происходит интенсивный обогрев поверхности, улучшается кровообращение. Обычно, для обеспечения теплового вакуума, используются антицеллюлитные крема, жгучие разогревающие смеси.

Другой тип процедуры, наоборот, предполагает охлаждение верхних слоев кожи. Для поддержания температуры в организме, запускаются процессы расщепления жировых отложений, высвобождается необходимая энергия для обогрева.

Диетологи, указывают, что сама по себе процедура, без регулярных тренировок и соблюдения правильного питания, не способна радикальным образом скорректировать вес и фигуру.

При этом, не исключаются следующие плюсы регулярных сеансов обертывания:

• выводится лишняя жидкость из организма, снимается отечность, что способствует уменьшению объемов;
• снижается мышечное напряжение,
• кожа приобретает большую эластичность и гладкость;
• осуществляется очищение верхних слоев эпидермиса;
• исчезают внешние признаки целлюлита.

Как делать обертывание пищевой пленкой: секреты и рекомендации

Добиться видимых результатов, возможно только при системном подходе. Желательно, делать не менее 2-3-х сеансов в неделю. Минимальная продолжительность курса составляет от 1,5 месяца.

Перед основным этапом косметического мероприятия, следует провести предварительную подготовку:

• в течение дня пить как можно больше жидкости: чистую воду, зеленый чай;
• за час до процедуры, слегка перекусить, не рекомендуется нагружать желудок тяжелой пищей;
• перед нанесением вещества, провести очистку кожных покровов, при помощи скраба или жесткой щетки;
• самостоятельно подготовленную домашнюю смесь, желательно использовать сразу, либо держать в холодном месте до следующего применения;
• по завершению месячного курса, сделать небольшой перерыв на 1,5-2 недели;
• при необходимости, повторить цикл еще раз.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой для похудения: пошаговая инструкция

Для того, чтобы проводимая косметическая терапия, принесла желаемый эффект, требуется придерживаться следующих рекомендаций:

• подготовленный состав, необходимо распределять равномерно небольшими мазками по всей поверхности прорабатываемой зоны;
• для более качественного воздействия, нанесение важно сопровождать легкими массажными движениями;
• оберточный материал должен быть чистым, не содержащим никаких иных примесей;
• пропитанные участки тела, плотно обматываются не менее, чем в три слоя;
• необходимо быть очень осторожным с перетягиванием в области живота, ни в коем случае нельзя передавливать данную зону;
• замотанные зоны, желательно дополнительно утеплить одеждой;
• период воздействия средства, составляет от 20 минут до часа, в некоторых случаях маску можно оставить на всю ночь;
• в дневное время рекомендуется активная деятельность или проведение спортивных занятий;
• после завершения сеанса, средство требуется смыть теплой водой;
• после душа, кожу необходимо смазать увлажняющим кремом.

Рецепты обертываний пищевой пленкой для похудения

 

Для того, чтобы добиться желаемой цели, не обязательно применять особые супер-добавки, крема, или посещать дорогостоящие салонные процедуры. Оборачивать проблемные зоны, можно в домашних условиях пленкой, и даже, без каких-либо компонентов.

Однако, использование дополнительных веществ, оказывает благотворное воздействие на кожный покров, усиливает обменные процессы, обогащает тело полезными микроэлементами.

Таблица №1. Выбор смесей для обертывания.

Функциональное предназначение	Ингредиенты	Способ воздействия
Жиросжигание	Красный перец, горчица, мед, уксусная эссенция.	Разогревает поверхность, активирует расщепление жировой прослойки, способствует уменьшению целлюлита.
Увлажнение	Ягодные, фруктовые кашицы, различные масла, сметано-сливочные миксы.	Насыщает, питает и увлажняет тело.
Тонизирование	Кофейные, глиняные скрабы, водорослевые консистенции, состав мумие, зеленый чай.	Активирует процессы восстановления клеток, делает растяжки менее заметными, повышает упругость, эластичность кожи.

Кофейное обвертывание

Чтобы приготовить кофейную консистенцию, необходимы:

• молотый кофе – 2,5 столовые ложки;
• оливковое масло – 0,5 ст. ложки;
• молочко для тела – 10 капель.

Способ замешивания: В небольшой мисочке смешать кофе с маслом, разбавить молочком. Распределить консистенцию по участку тлела, покрыть пленкой. Выдерживать в течение одного часа.

Уксусное обвертывание

Уксусный компресс, считается холодным и рекомендуется, даже при варикозном расширении вен.

Потребуются следующие компоненты:

• уксус – 1,5-2 ст. ложки;
• глина (голубая) – 0,5 пакета;
• корица – 20 г.

Как приготовить:

• в глубокой чаше соединить глину и специи;
• добавить в состав уксус;
• аккуратно вымесить до однородности;
• ровным слоем нанести на проблемную зону, замотать.

Смыть состав можно уже через 35-40 мину.

Горчичное обвертывание

К наиболее действенному компоненту жиросжигания относится горчичный порошок. Он обладает достаточной жгучестью, способствует усиленному кровообращению. Смесь можно комбинировать с медом, содой, или обычной водой.

Рецепт маски:

1. Приготовить стеклянную миску, всыпать 45 г. сухой горчицы.
2. Постепенно вливать воду, так чтобы сухую смесь довести до состояния жидкой сметаны.
3. Добавить ложку меда, перемешать.
4. Готовый состав распределить по поверхности тела. Хорошо обмотать целлофаном. Ждать 25-30 минут.

Обертывания глиной

Глина обладает восстанавливающим и тонизирующим действием. За счет содержания минеральных, органических ферментов, смесь активно воздействует на соединительные ткани, разглаживает и укрепляет кожу, выводит лишнюю жидкость из организма.

Для глиняного микса, понадобятся:

• черная или голубая глина – 100 г.;
• лимонное масло – 2-3 капли;
• апельсиновое масло – пару капель;
• вода.

Этапы получения питательного состава:

1. Высыпать глину в глубокую емкость.
2. Не спеша влить воду, доведя содержимое до состояния жидкой сметаны.
3. Добавить смесь масел, перемешать.

Равномерно размазать глиняный состав по телу, хорошо замотать. Выдерживать 20-40 минут.

Обвертывание для похудения с помощью меда

Медовые маски обладают питательным действием, хорошо выводят токсины из организма, очищают кожные покровы.

Чтобы приготовить маску, потребуются:

• натуральный жидкий мед – 4 ложки;
• любое эфирное масло – 6-7 капель.

Как сделать:

• подогреть мед на паровой бане, чтобы стал теплым;
• добавить маслянистый состав;
• перемешать консистенцию до однородности;
• нанести на прорабатываемые зоны, плотно обернуть, держать около часа.

Пищевая пленка и физические упражнения

Регулярные спортивные тренировки сами по себе, являются прекрасным и здоровым способом привести фигуру в порядок.

Проведение физических упражнений в пленке, усиливает эффект, за счет дополнительного разогревания поверхности. При этом, происходит интенсивное потоотделение, ускоряются процессы вывода лишней жидкости из организма.

Активные движения, позволяют глубже проникать нанесенной смеси, способствуют более эффективному расщеплению жировой прослойки в прорабатываемой зоне. Заниматься рекомендуется не менее получаса.

Можно ли спать в пищевой пленке

Эффективность процесса, как показывает практика, не зависит от времени суток. Популярность обертывания на ночь, объясняется занятостью современных женщин в дневное время, а также желанием продлить воздействие и обеспечить больший эффект.

Стоит отметить, что стандартное действие смеси, длиться от 25 -60 минут. Передержка, в лучшем случае, никак не повлияет, а в худшем, вызовет раздражение или повреждение проблемных участков.

Диетологи, рекомендуют оборачиваться пленкой в вечернее время, в период с 22 до 24 часов. Затем принять контрастный душ и отправляться спать.

Пищевая пленка для похудения: противопоказания

Прежде, чем, приступать к проведению процедуры, необходимо предварительно протестировать планируемый компонент на небольшом участке тела на наличие аллергических реакций.

При неумелом использовании ингредиентов, не исключается возможность негативных последствий: покраснение, раздражение, шелушение кожи, зуд, ожоговый эффект.

Серьезный вред здоровью, обертывание может принести при медицинских противопоказаниях:

• болезни сердца, сосудов;
• хронические заболевания внутренних органов;
• дерматит, воспаления на поверхности тела.

Не рекомендуется заниматься косметическими мероприятиями во время беременности, в период кормления малыша грудью, при менструации.

Заключение

И напоследок, небольшой совет: воздействующая на поверхность кожи структура, должна периодически изменяться. Лучше всего, начинать с тонизирующих компрессов и жиросжигающих составов, затем через время, проводить увлажняющие процедуры.

Обматывание пищевой пленкой и похудение с ее помощью в домашних условиях

Желая иметь превосходную фигуру, женщины применяют много разных методов, чтобы достичь этого. Обертывание пищевой пленкой для похудения — один из них. Этот способ позволяет скинуть в весе, улучшить состояние дермы, очистить ее без агрессивного воздействия.

Обертывание пленкой: что это и зачем

Полиэтилен обматывается вокруг проблемных областей несколько раз. Создается эффект сауны. Разберемся, помогает ли пищевая пленка похудеть. Манипуляция дает следующее:

• усиливается потовыделение благодаря локальному нагреванию;
• с потом вымываются загрязнения, токсичные вещества, соли и прочее;
• перераспределяется кровоток;
• если перед оборачиванием наносилась смесь для сжигания жиров, кожа обогащается питательными веществами, удается устранить жировую прослойку.

Существует несколько видов обматывания:

1. Пустое — используется только полиэтилен без нанесения разнообразных дополнительных средств (скрабов, кремов и т.д.). Применяется только для повышения потовыделения при упражнениях.
2. Холодное — используются смеси с содержанием мяты и ментола, сужающие сосудистые просветы. Стараясь разогреться, организм сжигает жировые запасы. Если кожные покровы распарить, перепад температур приведет к более быстрому выведению излишков жидкости.
3. Горячее — расширяет сосуды. В состав смесей входят горчица, мед, красный и черный перец, корица и другие разогревающие ингредиенты. Средства перед нанесением рекомендуется подогреть. Эта методика похудения при помощи пищевой пленки является максимально действенной, но имеет много противопоказаний.

Также обматывание бывает местным и общим. В 1-ом случае пленка применяется только для определенных частей тела, во 2-ом — туловище полностью покрывается полиэтиленом. Общее обертывание, как правило, используется в салонах, а локальное — можно производить самостоятельно в домашних условиях.

Обертывание пищевой пленкой можно проводить и без дополнительных антицеллюлитных средств, но с ними эффективность процедуры будет выше в разы.

Мифы и реальность

Некоторые считают, что обмотка способствует метаболизму, т.к. стимулирует циркуляции крови. Однако это является заблуждением. На самом деле процедура лишь перераспределяет кровоток. Полиэтилен нагревает участок тела под собой. Чтобы охладиться, организм начинает интенсивно вырабатывать пот. Таким образом выходят излишки жидкости, но к обмену манипуляция не имеет отношения.

Существует еще один миф, что получится похудеть, если делать обертывание без вспомогательных средств. Частично это является правдой. Однако, сбросить лишнюю массу можно только при отеках. Тело начинает потеть, выводя жидкость. Сжечь жир манипуляция не в состоянии. Чтобы убрать отложения, нужно использовать специализированные составы, соблюдать диету, прибегать к ежедневной физнагрузке.

Есть мнение, что похудеть с помощью пищевой пленки можно локально. Например, только в животе или бедрах. Это не верно, полиэтилен сделает меньше прослойку жира по всему туловищу, а не в определенной области.

Польза и вред

Если обернуться правильно, это принесет несомненную пользу:

• пустой способ выводит излишнюю жидкость;
• горячее обертывание убирает целлюлит и жир, эффект будет заметен после нескольких процедур;
• холодная методика поможет устранить отечность, тяжесть, усталость, боль в конечностях;
• обертывание очистит дерму, сделает ее мягкой и эластичной.

Манипуляция для похудения живота и остальных проблемных зон может нанести вред здоровью, если не принять во внимание следующие противопоказания при ее прохождении:

• заболевания вирусного и инфекционного патогенеза;
• кожные патологические состояния, в т.ч. сыпь, зуд;
• период вынашивания плода, лактация, месячные, гинекологические проблемы;
• хронические заболевания в период обострения;
• индивидуальная непереносимость используемых составов;
• варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы;
• онкология;
• детский и пожилой возраст;
• гипертония;
• плохое самочувствие.

Если имеется любое из перечисленных противопоказаний, пищевую пленку для похудения в домашних условиях лучше не использовать. Или же предварительно нужно хотя бы посоветоваться с доктором.

Кроме абсолютного результата в похудении, домашнее обертывание также сэкономит вам немало времени и денежных средств.

Пищевая пленка при тренировках

Как похудеть с помощью пищевой пленки во время физнагрузки:

1. Для лучшего действия рекомендуется нанести антицеллюлитное средство.
2. Обмотать полиэтилен несколькими слоями вокруг проблемных участков.
3. Надеть лосины или трико. Недопустимо, чтобы одежда стесняла движения, в ней должно быть комфортно заниматься.
4. Не обязательно обматываться перед тренировкой в зале. Можно обернуться и начать заниматься домашними делами или отправиться бегать. Это тоже принесет результат.

Обмотавшись полиэтиленом перед физнагрузкой можно похудеть быстрее, чем просто занимаясь спортом. Благодаря манипуляции в большей степени выводится жидкость, а не жир. Однако, это поможет похудеть, т.к. в организме приблизительно 6 кг излишков жидкости.

Как правильно обмотаться пищевой пленкой для похудения

Если на процедуру обертывания нет противопоказаний, можно приступать к подготовительным мероприятиям:

1. За 24 ч. начать потреблять в 2 раза больше чистой питьевой воды. Отказаться от алкогольных напитков, депиляции и эпиляции. Не употреблять соленую пищу, задерживающую жидкость, провоцирующую отеки. Последний раз можно поесть за 3 ч. до обматывания.
2. Проверить, есть ли аллергия на жиросжигающий состав. Немного средства намазать на внутреннюю область локтя или запястья. Подождать 20-30 минут. Если не возникло гиперемии, зуда, жжения, смесь можно применять.
3. Заранее приготовить и положить рядом все необходимое для манипуляции: рулон полиэтилена, жиросжигающий состав, теплые лосины.
4. Удалить ороговевшую кожу, если она имеется.

После подготовительных мероприятий можно переходить к обертыванию. Как делать:

1. При использовании жиросжигающего состава нанести его на очищенную кожу.
2. Намотать пленку (начиная снизу) в 3 слоя, не передавливая сосуды.
3. Надеть теплую одежду.
4. Держать состав на коже не более 1,5 ч (зависит от используемых ингредиентов). Далее можно заняться бегом с пищевой пленкой на животе или другим спортом, уборкой.
5. При возникновении дискомфорта сразу размотать полиэтилен, вымыть кожу с мылом.
6. После мероприятия рекомендовано принять солевую ванну.

После процедуры нельзя кушать полчаса.

Не стоит рассчитывать на то, что одно лишь обертывание пищевой пленкой раз и навсегда избавит вас от лишних килограммов.

Эффективность обертывания

С помощью манипуляции удастся:

• омолодить кожу;
• сделать ее мягкой, гладкой и упругой;
• убрать «апельсиновую корку»;
• вывести излишки воды;
• устранить токсины и другие вредные вещества;
• сбросить несколько килограмм.

Результат проявляется со второй процедуры: одежда станет свободнее, тело будет легким, самочувствие улучшится.

Секреты и тонкости проведения процедуры

Чтобы быстро добиться результата, заниматься бегом в пищевой пленке для похудения (или прочими физнагрузками) нужно не менее 3 раз в неделю в течение месяца. Рекомендуется чередовать горячую методику с холодной.

Начинать занятия представительницам прекрасного пола желательно сразу после месячных. Нельзя забывать о питании и питьевом режиме. Ежедневно нужно потреблять 2-4 л воды.

Обматывание пищевой пленкой может совершаться и на ночь. Но нужно использовать только специализированные составы, которые разрешено держать на коже несколько часов. Эффект от сна в полиэтилене обусловлен тем, что между 10 и 12 часами вечера активно вырабатывается соматропин, запускаются процессы сжигания жира. Пять процедур периодичностью через день убирают пару лишних сантиметров. Результат сохраняется на протяжении полугода. Потом при несоблюдении диеты и отсутствии физнагрузок обертывание придется повторить.

Обертывание стимулирует процесс потоотделения за счет создания парникового эффекта.

Лучшие рецепты для обертываний

Существует много рецептов приготовления жиросжигающих средств. Рассмотрим самые действенные.

Классическое разогревающее с медом и горчицей

Продукт пчеловодства содержит много полезных веществ, может наноситься наружно. Для приготовления состава для обертывания пищевой пленкой необходимы:

• 5 ст.л. меда;
• 7 капель маслянистой эссенции апельсина.

Рецепт приготовления:

1. Подогреть продукт пчеловодства до 36-38° C.
2. Добавить масло, перемешать.
3. Нанести под пленку. Выдержать 60-90 минут.

Мед обладает противовоспалительными свойствами, улучшает процессы обмена, обогащает полезными веществами.

Для приготовления состава можно использовать и горчицу. Однако, она оказывает сильное жгучее воздействие, поэтому его нужно применять с другими ингредиентами, например, с медом. Для приготовления необходимы:

• 50 г порошка горчицы;
• столько же меда в жидком виде;
• по 1 ст.л. масла оливы и воды.

Рецепт:

1. Развести в воде горчичный порошок.
2. Смешать полученное с продуктом пчеловодства и маслом.
3. Распределить по кожному покрову, замотать пленкой, выдержать 40-60 мин. Допустимо несильное жжение.

Горчица улучшает циркуляцию крови, ускоряет расщепление жиров.

На местах обертывания значительно усиливается процесс кровообращения, что способствует выходу жиров в кровеносное русло, а значит высвобождается большое количество энергии.

Пикантное холодное шоколадное с мятой

Нужно подготовить:

• 100 г порошка какао;
• 20 капель эфирного мятного масла.

Как приготовить и применять:

1. Порошок какао залить небольшим объемом кипяченой воды до консистенции сметаны.
2. Добавить маслянистую эссенцию и перемешать.
3. Нанести нетолстым слоем под полиэтилен. Выдержать не более 60 мин.

Процедура совершается 15 р. с промежутком в день.

Убойное жиросжигающее кофейно-перцовое

Необходимы:

• 30 г молотого кофе;
• по 15 г молотого черного и красного перца;
• 15 г поваренной мелкой соли.

Как приготовить и применять:

1. Смешать все компоненты.
2. Добавить чистой воды для получения кашицы.
3. Нанести нетолстым слоем и обернуть пленкой на 40 мин.
4. Повторить 15 р. с перерывом сутки.

Перед проведением процедуры оборачивания пленкой для похудения нужно хорошенько распарить кожу тела в душе или ванной, чтобы раскрыть поры.

Существует еще один рецепт кофейно-перцовой смеси (с добавлением меда). Понадобятся:

• продукция пчеловодства 5 ст.л.;
• красный перец 2 ст.л.;
• маслянистая эссенция цитрусовых 4 капли;
• молотый кофе или его гуща 3 ст.л.

Способ приготовления:

1. На водяной бане или в микроволновой печи подогреть мед до температуры человеческого тела.
2. Если смесь получилась слишком густой, разбавить водой.
3. Добавить перец точно по указанной дозировке, т.к. он является сильножгучим продуктом и может спровоцировать раздражение или ожог кожного покрова.
4. Влить масло цитрусовых, перемешать. Смесь должна получиться коричневого цвета.
5. Для удобства нанесения можно добавить пару капель масла из оливы.
6. Средство выдерживается под полиэтиленом не более 45 минут.

Пищевая пленка производится из полиэтилена. Поэтому, если ее нет под рукой, используют целлофановые пакеты. Чем можно заменить пищевую пленку при обертывании еще: специализированными поясами, шортами и майками для сброса массы тела. Они изготовлены из прорезиненного материала и дают такой же эффект, как и полиэтилен.

Мы выяснили, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот. Оно выводит только излишки воды, именно поэтому удается сбросить несколько килограммов. Для сжигания жировых отложений необходимо использовать составы, которые возможно приготовить самим или приобрести в спортивном магазине. Там же можно купить специализированные приспособления и использовать вместо пищевой пленки (шорты и остальные).

Подводя итоги, можно сделать вывод, что при помощи обматывания полиэтиленом получится быстро похудеть, если знать, как правильно это делать (предварительно ознакомьтесь с противопоказаниями, чтобы не навредить себе). Однако, одного обертывания будет недостаточно, также необходимы ежедневные занятия спортом и поддержание диетического питания, сохранение водного баланса.

Обертывание пищевой пленкой для похудения: 20 рецептов

Имеете лишний вес, желаете поскорее от него избавиться и при этом не слишком сильно «напрягаться»?

Можете радоваться, ведь такой способ существует!

Но все же придется немного попотеть, в прямом смысле этого слова.

Речь идет о таком методе похудения, как обертывание пищевой пленкой, которое можно выполнять дома и не потребует больших финансовых вложений.

В чем же секрет эффективности данной процедуры и что для нее понадобится, узнаете из статьи.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и убрать живот?

Возможно, вы удивитесь, но правильно выполненные процедуры обертывания пищевой пленкой в домашних условиях способны полностью заменить аналогичные салонные процедуры, а также специальные лосины и поясы с эффектом сауны.

Кроме абсолютного результата в похудении, домашнее обертывание также сэкономит вам немало времени и денежных средств.

Но не стоит рассчитывать на то, что одно лишь обертывание пищевой пленкой раз и навсегда избавит вас от лишних килограммов.

В процессе похудения важен комплексный подход, который должен включать в себя не только косметические процедуры, но и здоровое питание, отказ от алкоголя, наличие физических нагрузок, регулярные прогулки на свежем воздухе. В общем, все те мероприятия, что объединяются в одно простое понятие – здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Поэтому будем рассматривать процедуру обертывания пленкой, как составную (а скорее дополнительную) часть процесса совершенствования своего тела.

Итак, какой же создается эффект от обертывания пищевой пленкой для похудения?

Обертывание стимулирует процесс потоотделения за счет создания парникового эффекта. То есть из тех частей тела, которые обернуты в пленку, обильно выходит вода (но не жир!). И эта самая вода способна восполниться на протяжении дня, максимум двух дней.

Но также на местах обертывания значительно усиливается процесс кровообращения, что способствует выходу жиров в кровеносное русло, а значит высвобождается большое количество энергии.

И вот тут то и таится главный секрет данной процедуры для похудения – нужно потратить эту энергию!

А для этого лучше всего подойдет физическая нагрузка, желательно низкоинтенсивного характера, такая как:

• медленный бег (или ускоренная ходьба),
• езда на велосипеде,
• плавание,
• малоактивные танцы (к примеру, восточные) ,
• йога или стрейчинг.

По времени такая нагрузка должна длиться от 30 до 60 минут.

Только используя схему «обертывание + физическая нагрузка», можно быть уверенным в положительном результате от данной процедуры.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой от целлюлита?

1. Перед проведением процедуры оборачивания пленкой для похудения нужно хорошенько распарить кожу тела в душе или ванной, чтобы раскрыть поры.

   Для этого рекомендуется воспользоваться скрабом, который можно приготовиться самостоятельно, или же приобрести в магазине.

   Также, те места, которые будут обернуты в пленку, можно дополнительно потереть мочалкой в течение 5 минут.

2. После ванных процедур необходимо насухо вытереть тело полотенцем.
3. Теперь на проблемные места можно наносить смеси для обертывания пищевой пленкой, рецепты которых будут представлены ниже.
4. Оборачиваться пленкой для похудения нужно в 2-3 слоя, и при этом она не должна слишком сильно сжимать тело и стеснять в движении.

5. На обернутое тело рекомендуется одеть теплую и плотную одежду, чтобы усилить прогревающий эффект.

   Во время процедуры можно заниматься домашними делами, а можно лечь под одеяло и полностью расслабиться.

6. Через некоторое время (от 20 минут до 1 часа в зависимости от использования различных смесей для процедуры) пленку нужно разрезать или развернуть.

7. Далее следует принять теплый душ, чтобы смыть с тела остатки использованной косметической смеси.

   Можно дополнительно использовать контрастный душ, чтобы придать бодрости телу.

8. После душа вытереть тело насухо и нанести тонкий слой увлажняющего крема.

На тему того, как часто можно делать обертывания пищевой пленкой, косметологи рекомендуют проводить 10-15 процедур через день и далее повторять курс не раньше, чем через 2 месяца.

Противопоказания к обертыванию пищевой пленкой для похудения

К сожалению, такой способ для похудения, как обертывание, противопоказан при наличии следующих заболеваний или симптомов:

• гипертония;
• варикозное расширение вен;
• сердечная недостаточность;
• онкологические заболевания;
• гинекологические заболевания;
• патология почек;
• повреждение кожных покровов;
• беременность;
• менструация;
• повышенная температура тела.

Смеси для обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Сегодня практически в каждом косметическом магазине на полках можно найти антицеллюлитные препараты разной ценовой категории. Средства для обертывания также в их числе.

Это, конечно, очень удобно – взять с полки такое средство и, вернувшись домой, сразу приступить к процедуре.

Вот только список компонентов на упаковке такого средства часто выглядит устрашающе…

Поэтому домашние рецепты для обертывания от растяжек и целлюлита с натуральными ингредиентами имеют не меньшую популярность, а результат от их использования ничем не уступает покупным аналогам.

Представляем вам рецепты смесей обертывания пищевой пленкой с самыми эффективными и доступными для каждого компонентами.

С медом

Наверное, каждый слышал о целебных свойствам меда, которые также активно используются и в косметологии.

Мед легко растворяется в воде, поэтому пот и тепло, которые выделяются при обматывании пищевой пленкой, переводят его в жидкое состояние. Он глубоко проникает в кожу и насыщает подкожные кровеносные сосуды своими микроэлементами, что способствует жиросжиганию.

Очень эффективны и имеют положительные отзывы следующие смеси обертывания пищевой пленкой для похудения с медом:

• 3 стол. л. тягучего меда + 2 ч. л. мелкой морской соли;
• 5 стол. л. жидкого меда + 5 капель эфирного масла любого цитрусового фрукта (или кипариса) ;
• 4 стол. л. жидкого меда + 3 ч. л. натурального йогурта;
• 2 стол. л. тягучего меда + 1 ч. л. красного молотого перца (для чувствительной кожи нужно заменить на молотую корицу) + 2 ч. л. любого растительного масла (идеально подойдут масла оливок, облепихи, жожоба).

Полученной маски из этих смесей по каждому из приведенных рецептов хватит на живот, бедра и ягодицы.

Медовое обертывание следует наносить на тело похлопывающими движениями снизу вверх, после — обмотаться пленкой и надеть теплые вещи.

Выдерживать такую процедуру нужно не менее получаса, в среднем 40-50 минут.

При ярко выраженной аллергии на мед или эфирные масла следует отказаться от обертывания с данными компонентами.

С уксусом

Обертывание пищевой пленкой с использованием уксуса относится к холодным видам обертывания, во время проведения которых стимулируются обменные процессы кожи посредством ее охлаждения.

Когда уксус попадает на кожу тела, он достаточно быстро испаряется и оставляет после себя на коже ощущение прохлады. А организм в свою очередь включает функцию усиленного кровообращения, чтобы сохранить естественную температуру. И в мелких капиллярах подкожно-жировой клетчатки ускоряются обменные процессы – устраняются застойные явления, выводится лишняя жидкость, обновляются клетки.

В результате локального охлаждения увеличиваются энергетические траты, запускаются процессы расщепления жиров и обновления клеток, устраняются застойные явления, выводится жидкость с межтканевого пространства.

Для такого вида обертывания лучше всего подойдет яблочный укус, поскольку он богат витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами.

Для классического обертывания с уксусом кроме пищевой пленки также понадобятся нарезанные полоски любой натуральной ткани (можно порезать старые простыни, аптечные бинты, полотенца).

Порядок холодного уксусного обертывания в классическом примере следующий:

1. Развести 2 стакана уксуса таким же объем теплой воды.
2. Смочить тканевые полоски в уксусном растворе.
3. Затянуть ими проблемные участки тела, двигаясь снизу вверх.
4. Закрепить тканевые полоски пищевой пленкой, одеть теплую одежду и выдержать обертывание 40-60 минут.

Существуют и другие рецепты обертывания для похудения с уксусом, которые не требуют использования ткани:

• 3 стол. л. ябл. уксуса + 3 стол. л. жидкого меда + 3 стол. ложки теплой воды;
• 4 стол. л. ябл. уксуса + 6 стол. л. голубой глины + 1 ч. л. корицы + 3 капли антицеллюлитного эфирного масла;
• 100 мл ябл. уксуса + 100 гр меда + 100 гр муки.

Заходи в Галерию косметики! Тут большой выбор готовых смесей для обертывания тела по доступной цене.

С кофе

Обертывание пищевой пленкой с кофе не только способно привести к уменьшению объемов, но и улучшит состояние кожи и даже придаст ей небольшой оттенок загара.

Для такого обматывания пищевой пленкой для похудения потребуется не сам напиток или зерна, а гуща, которая осталась на дне турочки после его варки.

Наиболее доступные в домашних условиях рецепты смесей с кофе для косметической и ароматной процедуры:

• 3 стол. л. кофейной гущи + 1 ч. л. красного перца;
• 2 стол. л. кофейной гущи + 1 стол. л. морской соли;
• 2 стол. л. кофейной гущи + 1 стол. л. меда + 3 капли цитрусового эфирного масла;
• 2 стол. л. кофейной гущи + 2 стол. л. коровьего молока.

С горчицей

Наверное, каждый знает о прогревающих и лечебных свойствах горчицы. Если забыли, то вспомните про горчичники, которые прикладывают не только к груди и спине дабы избавиться от кашля, но также и к местам ушибов и растяжений, чтобы прогреть мышцы и избавиться от боли.

Благодаря своей остроте, горчица ускоряет кровообращение в месте аппликации, а вместе с ним и процесс регенерации клеток поврежденных тканей.

Обертывание пищевой пленкой для похудения с горчицей относится к разряду поистине «горячих» обертываний, но создаваемое ей жжение вполне можно выдержать, ведь результат от процедур не заставит себя долго ждать.

Популярные смеси для обертывания с  горчицей:

• 1 стол. л. горчичного порошка + 1 стол. л. меда + сок 1 грейпфрута+ 2 стол. л. теплой воды
• 1 стол. л. горчичного порошка + половина стакана теплого молока + 2 стол. л. картофельного крахмала + 1 ч. л. корицы
• 1 стол. л. горчичного порошка + 1 стол. л. голубой глины + сок 1 лимона + 2 стол. л. теплой воды

Горячее горчичное обертывание не стоит долго оставлять на коже, достаточным будет время в 30-35 минут. Если чувство жжения очень велико, то и 20 минут будет более чем достаточно.

В последнее время также стала очень востребованной процедура шоколадного обертывания в домашних условиях.

С глиной

Домашнее обертывание с глиной является одним из самых популярных среди прекрасной половины человечества, поскольку всем известно о чудодейственных косметических свойствах глины, и к тому же она весьма доступна по своей цене.

Любая глина способна усиливать кровообращение в тканях, ускорять обмен веществ, а также процесс регенерации кожных покроев. В борьбе с целлюлитом глина также всегда выходит победителем.

Рецепты смесей с использованием косметической глины:

• 1 стол. л. любой глины (разведенная теплой водой до средней густоты) + 1 стол. ложка корицы
• 1 стол. л. голубой глины (разведенная теплой водой) + 1 стол. ложка ламинарии (залитая теплой водой на четверть часа)
• 1 стол. л. любой глины (разведенная теплой водой до средней густоты) + 1 ч. л. корицы + 1 ч. л. молотого имбиря + 5 капель эфирного масла апельсина
• 1 стол. л. глины (разведенная теплой водой) + 5 капель цитрусового эфирного масла + 1 ч. л. любого растительного масла.

Обертывания пищевой пленкой с глиной имеют «горячий» характер, поэтому их рекомендуется смывать через 30-35 минут после нанесения смеси.

Просмотрев видео ниже, вы убедитесь в эффективности глиняного обертывания.

С зеленым чаем

Зеленый чай является мощным антиоксидантом и способен стимулировать приток крови к коже.

Чтобы сделать обертывание с зеленым чаем, необходимы всего два компонента для приготовления смеси — листья самого чая и апельсиновое эфирное масло.

Измельченные листья чая (1 столовая ложна) нужно залить кипятком (100 мл) и настоять 1 час. Далее добавить 5-6 капель эфирного масла, и можно наносить полученную смесь на кожу и обмотаться пленкой.

Через 50-60 минут рекомендуется смыть смесь теплой водой.

Как видите, обертывание пищевой пленкой для похудения очень легко провести в домашних условиях, а компоненты к нему весьма просты и доступны в продаже.

Вам остается только убедиться в результативности данной процедуры!