Как похудела елена степаненко на самом деле
Фанаты обеспокоены. Все, кто давно знает жену Евгения Петросяна, помнят ее с более чем пышными формами, но последние фото похудевшей Елены Степаненко просто ошеломили поклонников. Звезда юмористических телешоу похудела сильно и резко.
Елена Степаненко очень сильно похудела, и, учитывая почтенный возраст звезды – ей за 60, конечно появился вопрос, как и почему похудела Елена Степаненко.
В Сети блуждала (и продолжает блуждать) весьма противоречивая информация: санаторное лечение в Германии, знаменитая Кремлевская диета, работа с персональным диетологом, сомнительные таблетки для похудения и даже страшный диагноз. Похудевшая Елена Степаненко настолько огорошила зрителей, что многие даже предположили, что артистка чем-то болеет. Говорят и про развод с Евгением Петросяном
Степаненко и Петросян: развелись или нет? Всю информацию читайте тут!
Что случилось с Еленой Степаненко – сильно похудела
Что случилось с Еленой Степаненко – сильно похуделаТем, кто давно следит за ее биографией, хорошо известно, что худышкой супруга Петросяна не была никогда. И фото актрисы двадцатилетней давности это подтверждают. Елена всегда отличалась жизнелюбием и, вероятно, хорошим аппетитом, судя по внешнему виду актрисы. Впрочем, Степаненко пыталась с этим бороться.
Телезвезда сидела на различных диетах, но получалось плохо. Долго «издеваться над организмом», как она сама выразилась, звезда не умела и не могла. В результате лишние килограммы возвращались вновь. Последние лет 10 известная юмористка была в одной поре и даже открыто заявляла о том, что считает пышные формы привлекательными, и что это чуть ли не главная красота женщины. В 2018 все изменилось.
В одном из интервью звезда призналась, что устала от полноты – с возрастом носить на себе лишние килограммы стало значительно тяжелее, она начала физически ощущать лишний вес. Стало пошаливать сердечко, сказала актриса. И если раньше полнота ей почти не мешала, а популярность Елены, как известно, от этого не страдала и вовсе, то теперь, когда появилась угроза здоровью, звезда перешла к решительным действиям.Диета Майи Плисецкой – минус 10 кг за 14 дней
Елена Степаненко сейчас похудела – теперь это действительно заметно. Выглядит она все также элегантно, а вещи покупает на несколько размеров меньше. Елена Степаненко в ее возрасте похудела более чем на 20 килограммов. Не каждая может похвастаться таким результатом после пятидесяти – обменные процессы замедляются, а интенсивные физические нагрузки уже не всегда и не всем по силам.
Преображение получилось очень неожиданным и заинтриговало всех – Елена Степаненко сильно похудела. Как она это сделала? На какой диете похудела Елена Степаненко?
Александр Семчев похудел на 40 кг без помощи диетологов
Как удалось похудеть Елене Степаненко?
Как удалось похудеть Елене Степаненко?По неподтвержденной версии, с Еленой поработал диетолог – для звезды было разработано специальное меню, подобранное с учетом ее организма. Ей рекомендовали исключить мучное и жирное, и употреблять продукты питания строго в определенной последовательности.
Звезда кушает 5 – 6 раз в день небольшими порциями и не сочетает в одном приеме пищи углеводы и белки. Т.е., например, под запретом отныне мясо с картошкой или котлетка с макаронами. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо, но не вместе, а по отдельности.
Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год!
По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется именно в неумении сочетать продукты между собой. И, конечно, переедание. Этим грешат почти все тучные люди. Если поменять психологию питания, можно легко справляться с жировыми отложениями, даже не лишая себя маленьких гастрономических радостей.
Диета Елены Петросян-Степаненко
Диета Елены Петросян-СтепаненкоЕлена Степаненко очень похудела, и начать правильно питаться ее заставил возраст. Она рассказала журналистам, что первые 20 дней диеты вообще пила утром исключительно чай, а продукты употребляла, начиная с обеда.
Примерное меню на день:
- Завтрак – овсяная каша на воде с фруктами, омлет, диетическое печенье из отрубей, натуральный йогурт, орехи (на выбор)
- Перекус – фрукты (кроме винограда, бананов) орехи, свежевыжатые соки
- Обед – постное мясо отварное или на гриле, куриная грудка, овощные супы, запеченная с овощами рыба, морковный сок (на выбор)
- Вечерний перекус – обезжиренный творог, отварные яйца
- Ужин – отварная говядина с гречкой, запеченные овощи – цветная капуста, цукини, отварной рис, отварная рыба, тушеная капуста, филе индейки (на выбор).
Похудела на спор: как Стоцкая сбросила 8 кг за 2 недели
На сколько похудела Елена Степаненко?
Елена Степаненко похудела на 28 кг и успешно держит вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов правильно и не вернуться к прежним объемам, звезда советует придерживаться несложных рекомендаций, которые подсказал ее диетолог.
Секреты стройности и красоты от Елены Степаненко:
Секреты стройности и красоты от Елены Степаненко:- Отказаться от употребления соли
- Заменить майонез и жирные соусы полезными заправками для салатов
- Пить больше жидкости (вода, несладкий черный или зеленый чай, травяные сборы)
- Питаться дробно, 5 – 6 раз в день
- Исключить сахар, заменить его сухофруктами и медом
- Исключить любые продукты питания, содержащие опасные транс-жиры (перечень продуктов и вред от их потребления в этой статье)
- Не кушать после 18-00
- Раз в неделю – разгрузочный день на яблоках или на кефире
- Отказаться от жарки на масле – готовить только в пароварке или на гриле, кушать вареные продукты.
Елена Степаненко похудела: фото до и после
Елена Степаненко похудела: фото из Сети, которые удивили всех
Елена Степаненко ДО похудения
Похудевшая Елена Степаненко фото 2018
Приветствую вас, читатели моего блога! Артистка Елена Степаненко всегда была, как говорится, «женщиной в теле».
Но не так давно звезда юмористического жанра удивила своих поклонников, появившись перед ними заметно похудевшей. Всех сразу же заинтересовала диета Елены Степаненко. В чем ее секрет?
Неожиданная стройность
Когда какая-либо знаменитость стремительно теряет в весе, публика начинает искать причины – то ли стресс, то ли проблемы в личной жизни, или может быть, болезнь какая настигла их любимца?
А многие уверены, что без скальпеля хирурга здесь уж точно не обошлось. Примерно так было в случае с Ольгой Картунковой – звезда КВН за пару лет куда-то дела целых 83 кг, ну не чудо ли?
Версий преображения супруги Евгения Петросяна тоже существует немало. Как так получилось, что в свои 65 она не только заметно постройнела, но и помолодела?
Неужели для того, чтобы достичь столь внушительного результата — минус 46 кг на весах, она удалила часть желудка, как пишут на некоторых сайтах? А может, еще и пластику лица сделала?
На самом деле, все просто.
Правила похудения от Елены Степаненко
Елена Григорьевна старается быть откровенной – по ее словам, диета, на которой она сидела, заключается в следующем.
Сократить объем порций
Средний размер порции — с ладонь. Кстати, о том, как правильно определить размер порции для похудения, вы можете почитать здесь.
Дробный режим
Есть нужно шесть раз в день. Не два-три, как привыкло большинство из нас, а именно шесть раз.
Голод запивать водой
При появлении желания что-то съесть, артистка вливает в себя стакан воды и ждет 20 минут (кстати, весьма полезное правило, которое помогает победить аппетит и не съесть лишнего).
Смысл такого «заливания» в себя воды в том, что этот способ помогает понять – на самом ли деле вы голодны, или просто хотите пить.
Если спустя 20 минут голод остался, Степаненко вновь пьет стакан воды (помните, что вода должна быть чистой питьевой).
И если еще спустя 20 минут желание поесть никуда не ушло – значит, пора за стол.
Больше воды
Да, и снова та же жидкость. Ее телезвезда рекомендует выпивать за день не меньше двух литров.
Собственно, на этом все, друзья.
«Королевский» рацион
Правда, еще встречается информация о том что, составить правильное меню юмористке помогла звездный диетолог Маргарита Королева.
Сама Елена Григорьевна не подтверждает эти слухи, но если вам интересно, то примерно вот так выглядит
Меню от Королевой
Как можно больше овощей, фруктов, минимум обработанных продуктов, максимум – натуральных.
Из блюд – овощные и фруктовые смузи и супы, печеные яблоки, нежирная рыба на пару, отварная телятина, фаршированные овощами перцы, гречневая каша с грибами, сыр, перепелиные яйца, кабачковые оладьи, натуральный йогурт.
Правила диеты
При приготовлении используются щадящие режимы готовки – тушение, исключительно легкое обжаривание, варка, запекание.
Суточная калорийность – 1600 ккал
Число приемов пищи за день – 6.
Кстати, если вам трудно рассчитать для себя калорийность и продумать рацион – вам в помощь наш калькулятор стройности, друзья. Не упустите возможность получить абсолютно бесплатно готовое меню для похудения!
Красота и здоровье
Также активно опровергает знаменитость слухи о том, что она сделала подтяжку лица или применяла какие-либо иные процедуры по особому уходу за лицом и телом.
По ее словам, отсутствие растяжек и обвисшей кожи – это просто хорошие гены, а также тот факт, что в юности она занималась плаванием.
Еще один секрет красоты – это хорошее настроение и умение радоваться жизни. Не случайно артистка всю свою жизнь веселит людей. Уж ей-то доподлинно известно, насколько смех благотворно влияет на нашу жизнь.
Один из ее советов тем, кто хочет быть всегда в хорошей форме и лицом и телом – это быть в мире с самим собой. А также «быть в хорошем настроении, любить друг друга и желать всем счастливого, хорошего дня, вечера и утра».
Что запомнить
- Диета Степаненко состоит в простом ограничении размера порций и введении шестиразового дробного питания.
- Необходимым условием для похудения являются не менее двух литров воды в день.
Таков ответ на вопрос, как похудела Елена Степаненко.
А как худеете вы, друзья? Поделитесь в комментариях своим опытом! А я на этом прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях.
Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы подготовили для вас статью о секретах стройности юмористки Елены Степаненко. Вы узнаете все способы, благодаря которым артистка смогла сбросить больше 20 кг без особых усилий и жестких диет. А если с умом воспользуетесь советами от Елены, тоже станете стройнее и моложе.
Биография Елены Степаненко
Звезда российской эстрады родилась в Волгограде в 1953 году в семье рабочих. Родители Елены были обычными людьми. Отец работал поваром, а после этого пошел на завод. А мать была востребованным во всем городе парикмахером, замечательным мастером своего дела.
Актерский талант у Елены заметили еще в детстве. Именно поэтому она пошла в драмкружок. В школьные годы она любила петь и танцевать, выступать перед сверстниками. На улице под ее руководством всегда устраивались представления. А в 10 классе будущей артисткой была исполнена довольно сложная роль в постановке серьезной пьесы. Все это стало неким толчком в актерское будущее. В местном училище искусств, куда поступила будущая звезда, она проучилась всего год, затем приняла решение ехать и покорять столицу и поступила в ГИТИС.
После окончания учебы будущая юмористическая звезда российской эстрады работала в театральной группе. Там она и познакомилась с Евгением Петросяном, руководителем данной группы. Между молодыми людьми сразу возникла симпатия, которая в дальнейшем переросла в брак и крепкую семью. Елена ушла от своего мужа к Евгению и работала в его коллективе долгое время. С 1979 года к артистке приходит популярность. Она полюбилась советскому зрителю, а интересные монологи вызывали шквал аплодисментов. Семейное счастье длилось более 25 лет. К сожалению, в 2018 году появилось официальное заявление о разводе пары.
Секреты похудения популярной артистки
После того, как зрители увидели артистку на своем юбилейном концерте, пошла масса слухов, почему похудела Елена Степаненко. Желтая пресса писала, что это из-за стресса и расставания со своим мужем Евгением Петросяном. Были варианты, что она сделала пластическую операцию, больна тяжелой болезнью, и много другой непроверенной информации. На самом деле все намного проще — артистка посмотрела на себя в зеркало и поняла, что ей не нравится свое отражение. Юмористка решила взять себя в руки и привести свое тело в порядок. Да и после 50 лет нужно более трепетно относиться к своему здоровью, так как лишний вес только провоцирует развитие заболеваний. Согласитесь, что это отличное решение, ведь теперь Елена выглядит потрясающе.
Как на самом деле похудела Елена Степаненко, какие диеты и методики применяла? Рассмотрим основные принципы питания, которых она придерживалась:
Чек-лист по похудению от артистки
- Питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.
- Пить много чистой воды, травяных и зеленых чаев. Как правильно пить воду, читайте в этой статье.
- Отказаться от сахара. Его можно заменить медом или сухофруктами.
- Выпечку и хлеб заменить на хлебцы или сухарики.
- Не кушать минимум за 3 часа до сна, но лучше вообще после 18.00 отказаться от употребления пищи.
- Готовить еду на пару или запекать в духовке, ни в коем случае не увлекаться жареным.
- Убрать из рациона высококалорийные фрукты, такие как бананы и виноград. Заменить их на легкие: цитрусовые, яблоки и киви.
- Хотя бы один раз в неделю делать “голодные” дни. Постараться не есть, можно пить только воду и несладкий зеленый чай.
- Перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды. А после еды не пить.
- Один раз в день съедать 250 г. отварного мяса или рыбы.
Вот такие несложные правила питания, помогли заслуженной артистке России похудеть более чем на 46 кг. При этом она не занималась никакой физической активностью, только поменяла свой рацион. А если добавить к такому питанию еще и тренировки, бег или плавание, то результаты поразят вас еще больше. Я советую вам прочитать статьи:
Способ Елены Степаненко во многом схож с методикой Галины Гроссманн — экспертом в области похудения.
Для того, чтобы получить фигуру мечты, улучшить свое здоровье и закрепить результат именно сегодня у Вас есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс 6 шагов оздоровительного похудения, который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудения – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике улучшили свою жизнь уже многие сотни тысяч женщин и, главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!
Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. Именно поэтому Вы можете получить это сильнейшее энергетическое воздействие совершенно БЕСПЛАТНО
>> Попробовать бесплатный курс Советы от Елены Степаненко для тех, кто хочет похудеть
Как на самом деле похудела Елена Степаненко?
Фанаты обеспокоены. Все, кто давно знает жену Евгения Петросяна, помнят ее с более чем пышными формами, но последние фото похудевшей Елены Степаненко просто ошеломили поклонников. Звезда юмористических телешоу похудела сильно и резко.
Елена Степаненко очень сильно похудела, и, учитывая почтенный возраст звезды – ей за 60, конечно появился вопрос, как и почему похудела Елена Степаненко.
В Сети блуждала (и продолжает блуждать) весьма противоречивая информация: санаторное лечение в Германии, знаменитая Кремлевская диета, работа с персональным диетологом, сомнительные таблетки для похудения и даже страшный диагноз. Похудевшая Елена Степаненко настолько огорошила зрителей, что многие даже предположили, что артистка чем-то болеет. Говорят и про развод с Евгением Петросяном и на фоне этого сильный стресс, который «помог»лишнему весу растаять на глазах. Расскажем, как похудела Елена Степаненко на самом деле.
Что случилось с Еленой Степаненко – сильно похудела
Тем, кто давно следит за ее биографией, хорошо известно, что худышкой супруга Петросяна не была никогда. И фото актрисы двадцатилетней давности это подтверждают. Елена всегда отличалась жизнелюбием и, вероятно, хорошим аппетитом, судя по внешнему виду актрисы. Впрочем, Степаненко пыталась с этим бороться.
Телезвезда сидела на различных диетах, но получалось плохо. Долго «издеваться над организмом», как она сама выразилась, звезда не умела и не могла. В результате лишние килограммы возвращались вновь. Последние лет 10 известная юмористка была в одной поре и даже открыто заявляла о том, что считает пышные формы привлекательными, и что это чуть ли не главная красота женщины. В 2018 все изменилось.
В одном из интервью звезда призналась, что устала от полноты – с возрастом носить на себе лишние килограммы стало значительно тяжелее, она начала физически ощущать лишний вес. Стало пошаливать сердечко, сказала актриса. И если раньше полнота ей почти не мешала, а популярность Елены, как известно, от этого не страдала и вовсе, то теперь, когда появилась угроза здоровью, звезда перешла к решительным действиям.
Елена Степаненко сейчас похудела – теперь это действительно заметно. Выглядит она все также элегантно, а вещи покупает на несколько размеров меньше. Елена Степаненко в ее возрасте похудела более чем на 20 килограммов. Не каждая может похвастаться таким результатом после пятидесяти – обменные процессы замедляются, а интенсивные физические нагрузки уже не всегда и не всем по силам.
Преображение получилось очень неожиданным и заинтриговало всех – Елена Степаненко сильно похудела. Как она это сделала? На какой диете похудела Елена Степаненко?
Как удалось похудеть Елене Степаненко?
По неподтвержденной версии, с Еленой поработал диетолог – для звезды было разработано специальное меню, подобранное с учетом ее организма. Ей рекомендовали исключить мучное и жирное, и употреблять продукты питания строго в определенной последовательности.
Звезда кушает 5 – 6 раз в день небольшими порциями и не сочетает в одном приеме пищи углеводы и белки. Т.е., например, под запретом отныне мясо с картошкой или котлетка с макаронами. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо, но не вместе, а по отдельности.
По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется именно в неумении сочетать продукты между собой. И, конечно, переедание. Этим грешат почти все тучные люди. Если поменять психологию питания, можно легко справляться с жировыми отложениями, даже не лишая себя маленьких гастрономических радостей.
Диета Елены Петросян-Степаненко
Елена Степаненко очень похудела, и начать правильно питаться ее заставил возраст. Она рассказала журналистам, что первые 20 дней диеты вообще пила утром исключительно чай, а продукты употребляла, начиная с обеда.
Примерное меню на день:
- Завтрак – овсяная каша на воде с фруктами, омлет, диетическое печенье из отрубей, натуральный йогурт, орехи (на выбор)
- Перекус – фрукты (кроме винограда, бананов) орехи, свежевыжатые соки
- Обед – постное мясо отварное или на гриле, куриная грудка, овощные супы, запеченная с овощами рыба, морковный сок (на выбор)
- Вечерний перекус – обезжиренный творог, отварные яйца
- Ужин – отварная говядина с гречкой, запеченные овощи – цветная капуста, цукини, отварной рис, отварная рыба, тушеная капуста, филе индейки (на выбор).
На сколько похудела Елена Степаненко?
Елена Степаненко похудела на 28 кг и успешно держит вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов правильно и не вернуться к прежним объемам, звезда советует придерживаться несложных рекомендаций, которые подсказал ее диетолог.
Секреты стройности и красоты от Елены Степаненко:
- Отказаться от употребления соли
- Заменить майонез и жирные соусы полезными заправками для салатов
- Пить больше жидкости (вода, несладкий черный или зеленый чай, травяные сборы)
- Питаться дробно, 5 – 6 раз в день
- Исключить сахар, заменить его сухофруктами и медом
- Исключить любые продукты питания, содержащие опасные транс-жиры (перечень продуктов и вред от их потребления в этой статье)
- Не кушать после 18-00
- Раз в неделю – разгрузочный день на яблоках или на кефире
- Отказаться от жарки на масле – готовить только в пароварке или на гриле, кушать вареные продукты.
Елена Степаненко похудела: фото до и после
Елена Степаненко похудела: фото из Сети, которые удивили всех
Елена Степаненко ДО похудения
Похудевшая Елена Степаненко фото 2018
Как похудела Елена Степаненко на самом деле в 2017
Содержание статьи:
Методика похудения Елены Степаненко
Елена Степаненко — заслуженная артистка России, юмористка, которая никогда не отличалась стройной фигурой. Очень много лет женщина пыталась избавиться от лишнего веса, но результата не было. В последнее время зрители заметили, что Елена значительно похудела и всех начал волновать вопрос, как ей удалось сбросить лишний вес? Многие предполагали, что не обошлось без пластической хирургии. А может быть, Елена принимала таблетки для похудения? Елена Степаненко поделилась секретом своего похудения, об этом и пойдет речь в данной статье.
Немного о самой Елене
Родной город девушки — Волгоград. Ее отец повар, который много лет отработал на заводе. Мама парикмахер. Девочка с раннего возраста была очень артистичной и рвалась на сцену. Елена после окончания школы поступает в училище искусств. Но через год бросает училище и отправляется в Москву, где поступает в университет на факультет актерского мастерства. После получения диплома начинает работать в театре, где она и встретила своего будущего мужа Евгения Петросяна.
Как Елена сбросила лишний вес
Несмотря на избыточный вес, Елена всегда выглядит стильно. Женщина зачастую носит юбки и блузы, которые удачно скрывают все ее недостатки. У Елены отличное чувство юмора, от нее просто в восторге зрители. Но в последнее время она всех просто ошарашила — как же ей удалось избавиться от лишнего веса? На сегодняшний день ее просто не узнать!
Елена похудела и это заметно невооруженным глазом. Женщине понадобилось 2 месяца для того, чтобы сбросить практически 30 кг. Женщина утверждает, что ей было необходимо похудеть, потому как были проблемы со здоровьем. Для того, чтобы побороть болезнь, ей было необходимо сбросить лишние килограммы. Артистка признается, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса, ей пришлось сесть на диету. Это далось сделать не так-то просто. Но женщина — настоящий боец и у нее все получилось.
Правильное питание, занятия спортом, йога — составляющие на пути к похуданию. Ежедневно необходимо уделять время для занятий спортом.
Правильное питание — не менее важно. Необходимо сократить жирные блюда, сладости, копченое в своем рационе. Отказаться от жареных блюд, заменить их отварными, приготовленными на пару и запеченными в духовке. Для приготовления можно использовать мультиварку.
Есть как можно больше зелени, овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы, гречневой каши и овсянки. Из этих продуктов можно приготовить разнообразное меню на каждый день.
Диета Елены
Артистка ежедневно меняла меню. Елена питалась пять раз в день небольшими порциями. Примерное меню Елены Степаненко:
- День первый. Завтрак — отварное мясо, свежий салат из капусты и огурца, заправленный оливковым маслом. Обед: рыба, приготовленная на пару, несколько свежих фруктов. Ужин: мясо, запеченное с овощами, томатный сок.
- День второй. Завтрак: вареное вкрутую яйцо, черный хлеб, зеленый чай. Обед: гречка с овощами и куриное филе. приготовленное на пару. Ужин: твердый сыр, кофе без сахара, груша.
- День третий. Завтрак: обезжиренный кефир, мюсли. Обед: овощной суп, ржаной хлеб. Ужин: котлета, приготовленная на пару, рис, кофе.
- День четвертый. Завтрак: Овсянка с фруктами, зеленый чай. Обед: суп с фрикадельками, обезжиренный кефир. Ужин: рис и котлета приготовленная на пару.
- День пятый. Завтрак: зеленый чай. Обед: отварная рыба, свежая морковь. Ужин: тушеная капуста и зеленый чай.
- День шестой. Завтрак: печенье с обезжиренным молоком. Обед: овощной суп, черный хлеб. Ужин: овощи, запеченные в духовке, морковный сок.
- День седьмой. Завтрак: Овсянка с яблоками. Обед: рыба, запеченная с овощами, вареные яйца. Ужин: отварное мясо и гречка.
Для того, чтобы не так ощущать чувство голода, Елена пила много чая: черного и зеленого. Необходимо пить много жидкости, чтобы вредные вещества выходили из организма с водой.
Несколько советов от звезды:
- Есть небольшими порциями несколько раз в день.
- Отказаться от сахара.
- Отказаться от бананов и винограда.
- Отказаться от хлеба и сладкой выпечки.
- Не пересаливать еду.
- Последний прием пищи не позднее 18:00.
- Отказаться от жареных блюд.
- Не забывать о разгрузочных днях.
Елена убеждена, что нет необходимости изнурять себя диетами, каждые 3 часа необходимо кушать небольшими порциями. Если вы проголодались, то можно утолить голод фруктами, они никогда не нанесут вред здоровью. Елена Степаненко решила сесть на диету только потому, что это было необходимо для борьбы с тяжелым заболеванием, от которого никто не застрахован.
Женщине удалось избавиться от 30 кг — это настоящий успех. В свои годы Елена по-прежнему остается яркой, неподражаемой, стильной и продолжает радовать своих зрителей с экранов телевизоров.
это возможно даже в 65 лет!
Юморист и супруга Евгения Петросяна Елена Степаненко дала интервью, в котором рассказала о том, как ей удается так прекрасно выглядеть в преклонном, в общем-то, возрасте. Она никогда не скрывала, что борется с лишним весом, однако слово «худеть» не любит, будучи уверенной, что оно произошло от слова «худо».
Предпочитает заменять его на словосочетание «становиться красивой» и «стройнеть». Степаненко признается, что в последнее время ей стало неприятно смотреть на себя в зеркало, поэтому она и решила взяться за свою фигуру. Правда, в продуктах себя ограничивать не стала. О диете звезды рассказывает сайт «Реп.ру».
— Просто поняла — надо меньше есть. Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя — хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем. Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь — и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?
Она признается, что до 8 апреля соблюдала пост, сейчас позволяет себе любую еду, только в маленьких количествах. В юности Елена профессионально занималась плаванием, и юмористка считает, что в этом до сих пор главный секрет ее подтянутого тела.
— Благодаря этому плюс отличной генетике моя кожа очень упругая. Сколько раз ни сбрасывала, никогда ничего не обвисало, обходилась без всяких пластических операций и физнагрузок. Сейчас плаваю только на отдыхе — в удовольствие, а не ради фигуры. Чтобы хорошо выглядеть, человек должен все делать в удовольствие. Ведь Бог создал нас для радости и счастья. А у счастья нет завтрашнего дня, оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть настоящее, и это не день, а мгновения. Научитесь их ценить! А чтобы их было больше, необходимо любить, неважно кого — детей, родственников, мужа, людей, которые встречаются тебе на улице или в транспорте. Это всеобъемлющее чувство для женщины первостепенно. Если утратить веру в любовь, мир потеряет красоту. Песни лишатся очарования, цветы — аромата.
Елена говорит, что посещает врачей только когда чувствует недомогание.
— Я не ипохондрик, не бегу к врачу, если где-то защемило или заболело. Как только почувствовала себя плохо, задумываюсь, в чем причина такого состояния. Может, просто устала или не то съела? Или виноваты частые перелеты, смена часовых поясов? Но, конечно, если что-то упорно и долго болит, обращаюсь в больницу, сдаю анализы.
Расслабляется артистка, слушая музыку и встречаясь с друзьями.
— Расслабляюсь, слушая классическую музыку. Плюс часто хожу в храм, бываю в паломнических поездках — по российским городам, летаю в Бари к мощам Николая Угодника и на греческий остров Корфу. Отправляюсь туда не ради пляжа и развлечений, а чтобы прикоснуться к находящимся там святыням. Вообще не понимаю, как это — физически уставать. Я же не вагоны разгружаю! Да, могу утомиться после перелета, но быстро восстанавливаюсь. Моя работа не выматывает, у меня счастливая профессия — дарить людям радость. И, главное, вижу отдачу: выхожу на сцену, начинаю говорить и уже через секунду слышу смех. Я чувствую, что у нас со зрителем выстраивается диалог. Еще люблю встречаться с подругами — обсуждаем, кто где успел побывать, показываем друг другу фото.
📸 фото до и после
Не так давно зрители увидели, как на самом деле похудела жена Петросяна, юмористка Елена Степаненко. Действительно, этого трудно не заметить. Известную артистку зрители запомнили с более чем пышными формами, а теперь она приобрела завидную стройность. На какой диете похудела Елена Степаненко и как ей это удалось? Ведь поклонникам популярной артистки давно известно про ее попытки сбросить лишний вес. Но до настоящего времени они оказывались почти безуспешными.
Безуспешные попытки Елены Степаненко похудеть
Еще несколько лет назад на конкурсе «Юрмалина-2011» многие присутствующие обратили внимание, как Елена Степаненко с мужем на пару аппетитно едят мороженое. Как оказалось, это уже четвертый рожок, который артистка съедает за последние 20 минут. Это уже указывает на то, что Елена не считала нужным отказывать себе в сладком, несмотря на большие формы.
Как оказалось, артистка большую часть своей жизни борется с лишними килограммами. Несмотря на многочисленные диеты, Елена Степаненко не похудела. И не потому, что они оказывались неэффективными, причина заключалась в ней самой – в отсутствии силы воли. В результате диета заканчивалась, едва успев начаться. Иногда после этого женщина набирала еще больше килограммов, чем ей удавалось сбросить. В итоге Елене Степаненко ничего не оставалось, как смириться с собственными формами. Тем более, как говорит Евгений Петросян, его вполне устраивает фигура жены и она нравится ему в любом виде.
Первый результат
Так как же все-таки удалось похудеть Елене Степаненко и в чем секрет ее диеты, благодаря которой женщина сегодня появилась на экранах не только похудевшей, но и помолодевшей?
Впервые Елене Степаненко удалось похудеть в Баварии. Там практикуется лечебное голодание, а для восполнения ценных для организма компонентов ставят специальные капельницы. После полного курса артистка действительно основательно похудела. Однако, по ее словам, это далось с огромным трудом.
Причина, от чего похудела Елена Степаненко, в данном случае очевидна, но артистка больше не была намерена терпеть подобные мучения. Тем более, результат не закрепился, и организм снова начал набирать лишний вес, стоило только вернуться к прежнему рациону.
Как Елене Степаненко удалось похудеть в 2017 году
Недавно зрители увидели, что Елена Степаненко опять похудела, причем достаточно сильно, и сегодня она вернулась на экраны в новой форме.
Каким образом похудела Елене Степаненко и почему так произошло уже в немолодом возрасте? Поскольку женщина неохотно разглашает секреты своего похудения, точно сказать, что стало причиной подобных изменений во внешности артистки, невозможно. Поэтому данная тема обросла массой слухов.
Версия 1
Некоторые даже выдвигают версию, что перед тем как Елене Степаненко похудела, ей была проведена операция. Другие утверждают, что причиной стала Кремлевская диета.
Версия 2
Существует мнение, что Елена Степаненко сбросила лишний вес по программе Маргариты Королевой. Причиной этих слухов является фото Евгения Петросяна с женой в Центре Эстетической Медицины на презентации курса похудения.
Версия 3
В СМИ не раз упоминалось, что супруги вместе придерживаются диеты. Причем, это вовсе не диета, а просто специально подобранное меню, в соответствии с которым все продукты употребляют в определенной последовательности и сочетании. Приветствуется дробное питание, когда необходимо трапезничать до 6 раз в день в небольших объемах. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо. Но запрещено сочетание белков и углеводов. То есть, нельзя есть мясо с картофелем.
На заметку! По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется в неумении сочетать продукты между собой. Если полностью поменять психологию питания людей, можно легко справляться с жировыми отложениями.
Почему Елена Степаненко похудела на самом деле
Как утверждает похудевшая Елена Степаненко, начать питаться правильно ее заставил возраст. Возникли проблемы с сердцем, появилась тяжесть в ногах и другие симптомы. Это и стало толчком, чтобы изменить себя. В интервью она рассказывала, что первые 20 дней диеты вообще пила утром исключительно чай, а продукты употребляла, начиная с обеда. Меню составляли протертые каши, цитрусовые, чернослив, картофель, овощи.
Фото до и после
Как сильно похудела Елена Степаненко, доказывают фото 2017−2018 годов, где изображена артистка до и после диеты.
Многие задают вопрос: на сколько килограмм похудела Елена Степаненко? Точное значение потери веса остается в секрете, но визуально становится понятно, что объемы уменьшились как минимум на 10 кг.
Звезды «Никогда ничего не обвисало». 65-летняя Елена Степаненко рассказала, как ей без диет и операций удалось похудеть на 46 килограммов
gorvesti.ru
Юморист и супруга Евгения Петросяна Елена Степаненко дала интервью, в котором рассказала о том, как ей удается так прекрасно выглядеть в преклонном, в общем-то, возрасте. Она никогда не скрывала, что борется с лишним весом, однако слово «худеть» не любит, будучи уверенной, что оно произошло от слова «худо». Предпочитает заменять его на словосочетание «становиться красивой» и «стройнеть». Степаненко признается, что в последнее время ей стало неприятно смотреть на себя в зеркало, поэтому она и решила взяться за свою фигуру. Правда, в продуктах себя ограничивать не стала.
— Просто поняла — надо меньше есть. Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя — хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем. Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь — и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?
Она признается, что до 8 апреля соблюдала пост, сейчас позволяет себе любую еду, только в маленьких количествах. В юности Елена профессионально занималась плаванием и считает, что в этом до сих пор главный секрет ее подтянутого тела.
— Благодаря этому плюс отличной генетике моя кожа очень упругая. Сколько раз ни сбрасывала, никогда ничего не обвисало, обходилась без всяких пластических операций и физнагрузок. Сейчас плаваю только на отдыхе — в удовольствие, а не ради фигуры. Чтобы хорошо выглядеть, человек должен все делать в удовольствие. Ведь Бог создал нас для радости и счастья. А у счастья нет завтрашнего дня, оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть настоящее, и это не день, а мгновения. Научитесь их ценить! А чтобы их было больше, необходимо любить, неважно кого — детей, родственников, мужа, людей, которые встречаются тебе на улице или в транспорте. Это всеобъемлющее чувство для женщины первостепенно. Если утратить веру в любовь, мир потеряет красоту. Песни лишатся очарования, цветы — аромата.
Елена говорит, что посещает врачей, только когда чувствует недомогание.
— Я не ипохондрик, не бегу к врачу, если где-то защемило или заболело. Как только почувствовала себя плохо, задумываюсь, в чем причина такого состояния. Может, просто устала или не то съела? Или виноваты частые перелеты, смена часовых поясов? Но, конечно, если что-то упорно и долго болит, обращаюсь в больницу, сдаю анализы.
youtube.com
Расслабляется артистка, слушая музыку и встречаясь с друзьями.
— Расслабляюсь, слушая классическую музыку. Плюс часто хожу в храм, бываю в паломнических поездках — по российским городам, летаю в Бари к мощам Николая Угодника и на греческий остров Корфу. Отправляюсь туда не ради пляжа и развлечений, а чтобы прикоснуться к находящимся там святыням. Вообще не понимаю, как это — физически уставать. Я же не вагоны разгружаю! Да, могу утомиться после перелета, но быстро восстанавливаюсь. Моя работа не выматывает, у меня счастливая профессия — дарить людям радость. И, главное, вижу отдачу: выхожу на сцену, начинаю говорить и уже через секунду слышу смех. Я чувствую, что у нас со зрителем выстраивается диалог. Еще люблю встречаться с подругами — обсуждаем, кто где успел побывать, показываем друг другу фото.
Как бывшая Петросяна похудела на 45 кг и причём здесь диета Малышевой
3 принципа помогут каждому сбросить лишнее, не отказывая себе ни в чём.
Елена Степаненко рассказала, что главный принцип во всём для неё — получать удовольствие. Только так можно добиться настоящего успеха. Слово «худеть» она не любит, в нём корень от «худо». Предпочитает говорить, что она постройнела. Всего 3 правила помогли ей за полтора года сбросить 45 кг, прекрасно выглядеть и чувствовать себя.
1. Ни от каких продуктов Елена не отказывалась, «просто поняла — надо меньше есть». Её порция помещается в ладошке и не превышает 200 г. Для этого за стол звезда садится не меньше 6 раз в день.
2. Чтобы не путать ложное и настоящее чувство голода — пьет воду. Каждый раз, когда ощущает тягу покушать. Если через 20 минут ощущение не проходит, выпивает ещё стакан. И только, если и после этого голод не уходит — бывшая жена Петросяна кушает. Блюда предпочитает печь, тушить и варить.
3.
Экс-жена Петросяна говорит: «Чтобы хорошо выглядеть, человек должен все делать в удовольствие».
В этом весь секрет. Поэтому, если чего-то хочется, то она себе это позволяет. Только по чуть-чуть. И вполне может на обед съесть тарелочку вареников. Причём, чтобы не потерять способность получать удовольствие, нужно не разучиться любить. Не важно кого или что — мужа, детей или работу.
Для лучших мам: Зимняя диета для похудения «взорвала» Сеть
Диета исключает аллергию при кормлении и сполна насыщает БЖУ.
Удивительным образом эти правила пересекаются с диетой Малышевой, которая основана на тех же принципах: не есть больше 200 г за раз, не допускать чувства голода и много пить. Так, медиа-врач уверена, что 6-разовое питание поможет сбросить до 5 кг за месяц.
Добавить комментарий