Posted on 21.01.2021 at. 21.01.2021 by alexxlab

эффективнось для похудения, полезные рецепты очищающего супер средства из овсянки (хлопьев), правила приема, противопоказания

Польза овсяной каши по утрам

Гастрит представляет собой патологию, при лечении которой пациенты должны принимать медицинские препараты и соблюдать специальную диету. Правильно подобранные продукты позволят больным минимизировать нагрузку на желудок, а также защитить его слизистую от пагубного воздействия соляной кислоты. Овсянка при остром гастрите в обязательном порядке включается в диету, из которой можно готовить не только вторые блюда, но и десерты.

Многими гастроэнтерологами назначается пациентам овсяная каша при остром или хроническом гастрите, так как она способна принести им большую пользу:

1. Выступает в качестве антиоксиданта и выводит из человеческого организма соли тяжелых металлов и токсины.
2. Каша способна быстро утолить голод, при этом содержит минимальное количество калорий.
3. Овсянка способна нормализовать перистальтику кишечника, благодаря чему больные смогут избавиться от запоров.
4. Присутствие в составе каши большого количества клетчатки (она очень легко усваивается желудком) позволяет нормализовать пищеварительные процессы.
5. Проникая в организм пациента, слизистая каша начинает обволакивать стенки желудка. Созданный защитный слой предотвращает развитие негативных и разрушительных процессов в этом органе.
6. Регулярное употребление этого продукта помогает устранить метеоризм, купировать спазмы, угнетать процессы брожения и гниения.

Пациенты, перед тем как начать употреблять овсянку при лечении гастритов, должны ознакомиться с правилами употребления этого продукта:

1. При соблюдении диетического питания рекомендуется хлопья варить на воде. Но, если больной хорошо переносит лактозу, заболевание находится в хронической стадии, и у него нет никаких противопоказаний к употреблению продукции животноводства, то кашу он может варить и на коровьем молоке. Единственным условием является использование молока с минимальным содержанием жира.
2. Овсянка должна быть хорошо разваренной и слизистой, чтобы проникая в желудок, смогла обволакивать его стенки.
3. Если в процессе приготовления у больного не получилось приготовить слизистое блюдо, то он может его протереть через сито или же пюрировать посредством погружного блендера.
4. При приготовлении не следует слишком много добавлять сахара и соли, лучше вообще

Скраб для кишечника из овсянки

Приветствую вас, дорогие наши читатели.
Сегодня мы побеседуем о замечательном натуральном средстве, которое улучшает работу кишечника, очищает его от всего лишнего и ненужного, выводит шлаки из нашего организма и помогает нормализовать вес.

Вам не нужно будет пить дорогостоящие и вредные таблетки, чтобы похудеть. Достаточно будет приготовить себе овсянку по особому рецепту и она оздоровить ваш организм.

Скраб для кишечника из овсянки

Сегодня Вы получите ответы на вопросы:

• Как очистить кишечник.
• Как похудеть.

На помощь нам придет супер скраб для кишечника!

Речь идет об овсянке — обычном продукте нашего питания.

Однако, уместна ли характеристика «обычный», когда мы говорим о таком полезном и наделенном огромной целительной силой растении?

Скраб для кишечника из овсяной крупы

Давайте подробнее рассмотрим пользу овсянки.

• Зерна овса, как цельные, так и измельченные, воздействуют на кишечник человека, как скраб. Помогают вывести накопившиеся токсины, очищают стенки кишечника от вредного мусора и слизи.
• Овсянка помогает нашему организму лучше усваивать жиры, приводит к норме свертываемость крови, стабилизирует деятельность желудочно-кишечного тракта.
• Овсянка содержит множество важнейших для здоровья нашего организма компонентов: железо, магний, фтор, йод, калий, хром, марганец и очень много других необходимых веществ.

Поэтому будет очень полезно для вашего здоровья, если вы добавите в свое ежедневное меню блюда из овсянки.

Особенно полезно употреблять овсянку на завтрак.

Секреты приготовления:
Цельные овсяные хлопья нужно варить в течение 5 минут.
Если Вы приобрели хлопья, которые не нужно варить, то приготовить завтрак из них можно очень быстро.

Измельчаем хлопья в кофемолке или блендере.
Затем заливаем подогретым кипяченым молоком или кипяченой водой — через минуту овсяная каша готова.

Добавляем в кашу по своему вкусу немножко меда, фруктов или орехов. Полезный и вкусный завтрак готов!

Обратите внимание:
Чем меньшей тепловой обработке подвергаются хлопья в процессе приготовления, тем больше полезных элементов сохранится в готовой овсяной каше.
Если Вы от природы наделены хорошим аппетитом и одной кашей насытиться не можете, то съешьте хотя бы три столовые ложки — после этого можете кушать свой обычный завтрак, даже самый плотный.

Овсяные хлопья содержат вещества, которые препятствуют проникновению холестерина в кровь и не дают лишним жирам откладываться в нашем организме.
Десять дней употребления на завтрак овсяной каши поспособствуют нормализации уровня холестерина в крови.

Как приготовить мюсли?

1.  Измельчаем хлопья овсянки в кофемолке, но измельчаем не слишком сильно. Хлопья должны быть размолоты, как кофе для приготовления в кофеварке. Можете поступить проще: приобрести в ближайшем магазине хлопья быстрого приготовления.
   Кладем овсяные хлопья (измельченные или быстрого приготовления) в плотно закрывающуюся литровую банку. Основа мюсли готова. Мюсли способствуют очищению организма и похудению.
2. Когда мы хотим приготовить мюсли, берем две – три столовые ложки овсянки из баночки, заливаем кипятком или горячим молоком. Выдерживаем кашу под крышкой не больше нескольких минут.
3. А дальше даем волю своей кулинарной фантазии. В кашу можно добавить натертую грушу или яблочко, дольки апельсина или тертую морковку, кусочек лимона или горсточку свежих или замороженных ягодок по своему вкусу.
   Можно добавлять орехи или семечки — столовую ложку.
   Заправляем кашу взбитыми сливками или ложечкой меда.

Вкуснейшие мюсли домашнего приготовления готовы — этот завтрак включает в себя полный комплект всех необходимых витаминов на целый день!
А теперь я рада представить вашему вниманию очень хороший рецепт на основе овсянки для очистки кишечника.

Этот скраб хорошо очищает кишечник, нормализует его работу, оздоравливает организм, значительно улучшает состояние кожи и способствует снижению лишнего веса.

Готовим скраб для кишечника из овсянки

Ингредиенты для приготовления:

• Хлопья овсяные — 5 столовых ложек;
• Мед — 1 чайная ложечка;
• Орехи — грецкие или фундук — 5 штук;
• Вода кипяченая, охлажденная — 5 столовых ложек;
  Сливки — 1 чайная ложечка (как вариант: кипяченое молоко — 1 столовая ложка).

Приготовление:

1. Зальем на ночь овсянку кипяченой водой (воду нужно охладить). Можете замочить хлопья и с утра, на 20 — 25 минут.
2.  Утром добавим в овсянку мед, молоко или чайную ложечку сливок, орешки по вашему вкусу – грецкие или фундук. Все хорошо перемешаем.
   Каша для очищения кишечника готова.

Обратите внимание!

• Употреблять скраб для кишечника нужно по утрам, обязательно натощак. Смесь надо очень хорошо пережевывать. Водой запивать нельзя. Поэтому желательно раньше, до употребления каши, выпить 2 — 3 стакана водички.
• Завтракать после овсяной каши можно не ранее, чем через 3 часа. Готовим свой обычный завтрак, есть можно все, что вы захотите.

Сколько времени нужно есть кашу:

• Если Вы страдаете от чрезмерного веса — принимайте смесь по утрам на протяжении одного месяца.
  Затем сделайте перерыв — два месяца.
• Если Вы не имеете проблем с лишним весом, то для очистки кишечника старайтесь есть кашу дважды в неделю, с интервалом в два-три дня. Этого будет достаточно, чтобы привести свой организм в порядок.

Будьте здоровы!

Отличная статья 1

Скраб для кишечника из овсянки —

6426 просмотров

Скраб для кишечника из овсянки — эффективный метод очистки, который помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, похудеть, вернуть красоту и восстановить организм изнутри.

О том, как очистить кишечник и похудеть, используя овсянку, читайте далее.

Скраб для желудка и кишечника из овсянки. Когда кишечнику нужна чистка?

То, как мы себя чувствуем и выглядим, напрямую зависит от здоровья и состояния нашего толстого кишечника. Чем старше мы становимся, тем больше появляется необходимость в чистке кишечника, ведь шлаки и токсины, которые накапливаются с годами, отравляют наш организм, создавая дискомфорт в животе, ухудшают внешний вид и общее самочувствие.

Кроме того, в результате малоподвижного образа жизни, неправильного режима питания, накапливается лишний вес, появляются первые признаки старения кожи. Неполноценное питание, плохая экология, вредные привычки и современный темп жизни становятся основными причинами засорения кишечника и его зашлакованности. Шлаки, токсины и другие вредные вещества из кишечника попадают в кровь, отравляя весь организм.

Признаки зашлакованности и интоксикации кишечника:

• плохое самочувствие на протяжении длительного периода времени, которое сопровождается хронической усталостью, бессонницей, раздражительностью, депрессией;
• увеличение объемов живота, набор лишнего веса, который тяжело сбросить;
• отечность;
• наличие проблем с пищеварительной системой: частые запоры, вздутие, неприятный запах изо рта, белый или желтоватый налет на языке;
• проблемы с кожей: появление шелушения, очагов раздражений и высыпаний;
• нездоровый вид волос, выпадение.

Если перечисленные симптомы зашлакованности кишечника вам знакомы, пора браться за чистку кишечника природным методом — скрабом из овсянки.

Как действует скраб из овсянки для желудка и кишечника

Овсяной скраб — идеальный природный метод очисти кишечника от шлаков, токсинов, отработанных веществ, накопившихся за долгие годы. Волокна овсянки, попадая на слизистую желудка, вбирают в себя, как губка, все токсины и вредные вещества, а затем выводятся из организма естественным путем, оказывая мягкое, щадящее действие на слизистую.

Благодаря овсяному скрабу, из кишечника не вымываются полезные микроорганизмы и бактерии, в отличие от традиционных методов очищения: клизм, слабительных препаратов.

Скраб из овсянки используется не только для оздоровления, омоложения организма, но и для эффективного похудения.

В чем польза овсянки для желудка и кишечника

По мнению многих диетологов, овсяная крупа или как мы ее называем «овсянка» — один из самых сбалансированных и полезных диетических продуктов. Овсянка — ценный источник витаминов группы А, В, Е, клетчатки, сложных углеводов, магния, цинка, йода, железа, фосфора и других микроэлементов, необходимых для нормальной работы кишечника и обменных процессов в организме.

Также овсянка богата протеинами, способствует росту мышечной массы. Грубые волокна и клетчатка, которые содержит овсяная крупа, разбухая в желудке, долго создают ощущение сытости. Особенно полезна овсянка при ожирении и для желающих сбросить лишний вес.

Регулярное включение овсянки в рацион питания благотворно сказывается на внешнем виде кожи и волос. Овсянка, обволакивая слизистую желудка и кишечника, является своеобразным мягким природным скрабом, выводит из организма шлаки, токсины, вредные продукты обмена.

Ежедневная овсяная каша по утрам — профилактика язвенной болезни, гастрита, онкологических заболеваний пищеварительной системы. Еще одно полезное свойство овсянки — заряжать организм энергией, бодростью, придавать силы.

Скраб для желудка из овсянки для похудения: польза для организма

Овсянка — ценный питательный продукт, который благодаря своему уникальному составу, способен нормализовать работу ЖКТ и вернуть коже красоту, а тело сделать стройным.

Ежедневно употребляя скраб для желудка из овсянки для похудения, в скором времени, вы получите следующие результаты:

• улучшится общее самочувствие, так как скраб постепенно выводит из организма все шлаки, токсины, соли тяжелых металлов, накопившиеся в кишечнике;
• заметное снижение веса, уменьшение объемов живота, так как улучшаются метаболические и обменные процессы в организме;
• выравнивается тон кожи, исчезают покраснения, шелушения, высыпания и гнойнички на теле. Кожа выглядит молодой, сияющей. Ногти становятся крепкими, менее ломкими, волосы сияют здоровьем.

Противопоказания к скрабу из овсянки для желудка

Несмотря на всю пользу от применения овсяного скраба для чистки кишечника, не стоит забывать о противопоказаниях. Чрезмерное употребление овсяного скраба может оказать противоположный эффект и навредить организму, например спровоцировать вымывание кальция из костей.

Медики предупреждают, что слишком частое проведение чистки кишечника не приведет ни к чему хорошему, поэтому советуют проводить очистительные процедуры один раз в 3 — 5 месяцев.

Также существует ряд заболеваний, при которых чистка кишечника овсяным скрабом противопоказана. Не рекомендуется ее проводить людям с непереносимостью глютена (целиакией), тем, кто страдает заболеваниями печени, желчного пузыря, а также людям с почечной недостаточностью.

Рецепты овсяных скрабов для кишечника для похудения

Овсяные хлопья Геркулес — превосходный полноценный диетический завтрак и отличный скраб для желудка и кишечника. На основе овсяных хлопьев готовят два вида скраба: холодный и горячий. Перед употреблением домашнего скраба из овсянки, утром рекомендуется выпивать стакан чистой воды или зеленого чая без сахара.

Как приготовить горячий скраб для кишечника из овсянки

Для горячего скраба используются измельченные овсяные хлопья. Их следует перемолоть в блендере или кофемолке до состояния овсяной муки.

Возьмите 3 ст.ложки овсяной муки и залейте их кипятком так, чтобы вода чуть накрыла овсянку. Оставьте каше настояться около 5 — 7 минут.

После набухания, за 20 минут до завтрака, овсяный скраб в теплом виде нужно съесть. Соль и сахар в овсяную кашу не добавляется. При желании, если овсянка покажется вам безвкусной, можно добавить немного меда, орехов, сухофруктов.

Горячий скраб — не является завтраком. Поэтому через 20 минут обязательно перекусите. Это может быть ломтик ржаного хлеба с маслом, сыром. Благодаря горячему скрабу, лишние килограммы и объемы уходят постепенно, жировая масса в количестве 2 — 3 кг уходит примерно за 2 недели.

Как приготовить холодный скраб из овсянки для кишечника

Для холодного скраба используются овсяные хлопья, измельчать их перед употреблением не нужно.

Холодный скраб готовят с вечера, чтобы он настоялся, хранят в холодильнике. 3 ст. ложки овсянки необходимо залить кипяченой водой комнатной температуры.

Утром можно съесть овсяную кашу, тщательно пережевывая хлопья. Для вкуса в кашу-скраб можно добавить немного меда или орехов.

Холодный скраб заменяет утренний прием пищи, запивать его не рекомендуется. Стакан воды или зеленого чая можно выпить перед едой.

Благодаря холодному овсяному скрабу вес уходит намного быстрее, чем при использовании горячего скраба. Рекомендуется пройти курс очищения кишечника ежедневно на протяжении месяца, а затем сделать перерыв 1 — 2 недели. Далее, включайте холодный скраб в рацион несколько раза в неделю, чтобы поддержать полученный результат похудения.

Советы для эффективного похудения при использовании скраба из овсянки

Если для снижения веса вы выбрали холодный скраб, стоит учитывать, что это полноценный завтрак, после которого запрещено употреблять воду и другие продукты в течение трех часов. Если горячий –- вы можете завтракать.

Для употребления скараба выбирайте утренние часы с 6 до 8 утра, когда организм пробуждается, органы пищеварения начинают свою работу, а пища усваивается лучше.

Для эффективного похудения и очищения кишечника от шлаков, нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки. Так как при недостаточном поступлении жидкости в организм, замедляются обменные процессы, а похудение происходит гораздо медленнее.

В течение дня не запрещены легкие перекусы фруктами, овощными салатами, питание должно быть разнообразным и полноценным, исключая жирные блюда, копчености и другие вредные продукты.

В случае необходимости можно включить в свой рацион дополнительный прием поливитаминных комплексов, которые восполнят в организме недостаток питательных микроэлементов.

Источник

Скрабы для кишечника. Скраб из овсянки для похудения: отзывы :: SYL.ru

Очищение кишечника – процедура очень полезная, причем как для людей с различными заболеваниями ЖКТ, так и для абсолютно здоровых. Поэтому мы сегодня поговорим о том, как приготовить скрабы для кишечника и какого эффекта можно с их помощью достичь. При этом следует упомянуть, что сегодня в аптеке можно найти много средств, которые помогают очистить кишечник. Это «Фортранс», «Дюфалак», множество чаев для похудения и специальных, очищающих сборов на основе слабительных трав. Но овсянка служит отличной альтернативой, к тому же является более щадящим средством. А еще она очень вкусная, так что утро станет намного приятнее.

Очищение кишечника

Скрабы для кишечника очень нужны нам, они помогают убрать шлаки, которые оказывают весьма неблагоприятное воздействие на состояние организма, способствуют накоплению жира, а также скоплению жидкости в тканях. При этом от вас не потребуется фантастических усилий воли, чтобы его использовать. Поверьте, в отличие от клизмы или приема слабительных это очень приятная процедура. Овсянка — это самая сблансированая, полезная и недорогая крупа. В ней содержится железо и кальций, калий, фосфор, хром, магний, фтор, натрий, йод, кальций, цинк, марганец и медь. Зачем пить дорогие добавки, когда есть такая кладовая здоровья? Кроме этого, овсянка содержит витамины группы B и многие другие. Чудесные скрабы для кишечника помогают не только обогатить организм полезными веществами, но и существенно оздоровить его. Параллельно исчезает животик, улучшается состояние волос и ногтей, появляется здоровый румянец. В общем, это стоит попробовать.

Холодный скраб

Такие скрабы для кишечника готовят с вечера, судя по отзывам врачей, именно они являются самыми полезными. Для приготовления одной порции потребуется 3 столовые ложки геркулеса, которые следует залить холодной водой либо молоком. Оставить набухать на всю ночь. Утром можно добавить немного меда для вкуса и несколько орешков. При аллергии можно не использовать вкусовые добавки. Кашу нужно тщательно пережевывать и не запивать. Такой очищающий завтрак употребляют за 3 часа до основного. Холодный скраб отлично выводит холестерин и быстро нормализует вес, а принимать его можно на протяжении одного месяца. Так, без всяких усилий, вы гарантированно похудеете.

Горячий скраб

Такой скраб для кишечника из овсянки готовится на основе измельченных хлопьев. На 3 столовые ложки такой муки потребуется 1 стакан горячего молока. Через 15 минут ваша каша будет готова. Если нужно позавтракать очень быстро, вам потребуется поставить смесь на огонь и через 5 минут можете приступить к завтраку. В готовую кашу можно добавить орехи и сухофрукты, ягоды, курагу или изюм. Такая горячая и вкусная каша заменит привычные бутерброды и подарит вам бодрость и здоровье.

Очищающая диета

Овсяная каша достаточно калорийная, однако переваривается очень быстро. Скраб для кишечника из овсянки помогает вывести из организма шлаки и токсины, а также чистить эпителий от лишней слизи. Он оказывает сильное противовоспалительное действие, предотвращает метеоризм. Регулярное употребление овсянки облегчает усваивание жиров из поступающей пищи. Для людей, ведущих сидячий образ жизни, она послужит профилактикой запоров. Регулярно употребляя овсянку, вы основательно чистите свой кишечник, но при этом вам не придется голодать. То есть вы худеете, хорошеете, и без всяких усилий.

Скраб для кишечника: минус 11 кг обеспечено!

Приготовить его очень легко, достаточно залить овсянку кипятком с вечера и накрыть крышкой (20 г крупы на стакан кипятка). Утром можно добавить столовую ложку меда, половину тертого яблока и 2 грецких ореха. Теперь самое главное: есть кашу следует медленно, тщательно пережевывая и не употребляя никакой жидкости. Выпить привычный кофе можно будет только через три часа, после можно следовать привычному рациону.

Что делать, если вы забыли с вечера приготовить хлопья? Ничего страшного, утром просто залейте их кипятком и оставьте на 30 минут. Есть и альтернатива, которую можно использовать время от времени. Для этого геркулес с вечера заливают холодным яблочным соком. Курс приема – 1 месяц. Вы сразу заметите, что кожа становится более гладкой и чистой, а талия приобретет приятные очертания. При этом нужно учитывать, что скинуть 11 кг за месяц можно только в том случае, если у вас очень большой избыточный вес. К тому же результат будет намного лучше, если придерживаться разумной диеты в течение остального дня и добавить физической активности. Однако в любом случае вы быстро заметите, что общее состояние стало лучше, появилась бодрость, прилив сил по утрам и комфорт в кишечнике. Кроме того, через пару недель вы сами не сможете смотреть на привычные бутерброды, ведь организм будет настойчиво просить любимую кашу. Когда закончится курс, можно переходить на обычную овсяную кашу, сваренную на молоке или воде. Не стоит завтракать ею каждый день, но включать ее в рацион 1-2 раза в неделю будет очень полезно.

Так что можно с уверенностью заявить, что скраб для кишечника для похудения является очень эффективным средством.

Отзывы

На сегодняшний день очень многие люди познакомились с тем, что такое овсяный скраб для кишечника. Отзывы превосходят все ожидания, все без исключения заметили отличный эффект. Нормализовался аппетит и сон, ушел дискомфорт, перестали отекать конечности. Потихоньку стал снижаться лишний вес, начали таять животик и бока. На фоне всего этого все женщины отмечают улучшение состояния волос, ногтей и кожи. Особенно разительная разница на лице. Кожа становится ровной и сияющей. Это отличный скраб для кишечника. Отзывы женщин говорят, что он помогает без всяких усилий сбросить лишние килограммы, при этом вкусно завтракая.

Противопоказания к очистке кишечника овсянкой

Как и любой другое, имеет свои противопоказания и такое чудесное средство, как овсянка. Несмотря на всю ее пользу, нужно знать меру. При чрезмерном употреблении этой крупы возможно вымывание кальция из костей. Поэтому монодиета на овсянке чревата различными осложнениями. Слишком частая чистка кишечника тоже не принесет ничего хорошего, медики рекомендуют проводить эту процедуру один раз в три — пять месяцев. Если есть противопоказания, то следует сократить количество чисток до одного раза в год. Противопоказано очищение кишечника овсяными хлопьями при хронической непереносимости злаков. Нужно быть осторожным, если у вас есть в анамнезе заболевания печени и желчного пузыря, сердечно-сосудистая недостаточность, почечная недостаточность. Даже если у вас нет явных противопоказаний, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы чистка организма принесла только пользу.

Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»: рецепт

Скраб для кишечника из овсянки «Минус 11 кг» — рецепт очень вкусного и полезного завтрака из овсянки. Такой скраб для похудения включают в меню практически все диетологи. Готовить его лучше вечером – к утру овсяные хлопья хорошо пропитаются влагой.

Скраб – ваш первый завтрак на диете. Если вы придерживаетесь строго режима дня, то время первого приёма пищи примерно через час после пробуждения. После завтрака нужно подождать 1 час, и только потом пить травяной настой или чай.

На приготовление понадобится 10 минут, ингредиенты указаны из расчета на 1 порцию.

Ингредиенты:

• хлопья овсяные – 5 ст.л.;
• молоко обезжиренное – 5 ст.л.;
• мёд – 10 г;
• курага – 5 шт.;
• орех грецкий – 1 шт.;
• клюква сушеная – 1 ст.л.;
• кунжут – 1 ч.л.;
• льняное семя – 1 ч.л.
• молотая корица по вкусу.

Как приготовить вкусный и полезный завтрак – скраб «Минус 11 кг»

Берём банку с крышкой на клипсе вместимостью 350-400 мл. Насыпаем в банку овсяные хлопья быстрого приготовления (геркулес).

Далее наливаем холодное обезжиренное молоко. Если молоко вам не подходит, замените его нежирный йогуртом или кефиром.

Далее добавляем мёд. На одну порцию достаточно двух чайных ложек или одной десертной.

Курагу, сушеную клюкву и очищенный грецкий орех кладём в миску с кипятком, оставляем на несколько минут, затем откидываем на сито, тщательно промываем. Добавляем орехи и сухофрукты в банку.

Насыпаем семена льна и белый кунжут к остальным ингредиентам. Добавляем по вкусу щепотку корицы.

Тщательно перемешиваем, чтобы мёд смешался с остальными ингредиентами и не оставался лежать комком.

Закрываем баночку плотно, убираем в холодильник на ночь. На следующий день скраб готов. Это блюдо можно готовить ежедневно, но не чаще одного раза в день. В одночасье 11 килограмм с талии не исчезнет, но если совместить диету с активным и здоровым образом жизни, то всё получится.

Попробуйте разные добавки – орехи, сухофрукты, другие сорта мёда, различные молочные и кисломолочные продукты. Этот рецепт – основа, можно приготовить подобным образом множество вкусных и полезных блюд, которые помогут вам сбросить лишний вес.

Сказать спасибо автору! (2)

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Vcusnyatina.ru в ленте «Яндекса»

Скраб для кишечника из овсянки для похудения и оздоровления

Нездоровый образ жизни, пристрастие к вредным продуктам и недостаточная физическая активность негативно сказываются на фигуре. Скраб для кишечника из овсянки способствует похудению и выводит из организма вредные токсичные вещества.

Чем полезна овсянка?

Каждый знает про пользу овсянки. Но в чем же именно она состоит? В состав овсяной крупы входят:

• йод;
• аминокислоты;
• бор;
• цинк;
• железо;
• кальций;
• фолиевая кислота;
• кремний;
• магний;
• фтор;
• фосфор;
• биотин;
• калий;
• тиамин;
• витамин Е;
• медь.

Диетологи утверждают, что овсянка в рационе питания — это залог отсутствия лишнего веса. По их мнению, микроэлементы в ее составе сбалансированы и несут организму человека максимальную пользу. Поэтому скраб для кишечника из овсянки для похудения должен стать частью стройной и здоровой жизни.

Ежедневный прием такого средства дает следующие результаты:

• выравнивание тона и текстуры кожи, замедление ее старения;
• исчезновение очагов раздражения и высыпаний на кожных покровах;
• понижение холестерина;
• улучшение работы ЖКТ;
• уменьшение вероятности возникновения болезней желудка;
• устранение запаха изо рта;
• очищение организма от вредных веществ;
• снижение веса и уменьшение объемов живота;
• устранение отечности;
• улучшение состояния ногтей и волос.

Кроме того, овсянка является прекрасным антидепрессантом. Она способна бороться с бессонницей, повышать настроение и успокаивать нервную систему.

Принцип действия скраба

Вязкая и немного клейкая консистенция каши как бы обволакивает стенки желудка и защищает его от переедания или возникновения эрозии.

Скраб же действует немного по иному принципу. За основу берутся все те же хлопья, но готовятся они по определенному рецепту.

Скраб для кишечника из овсянки для вывода шлаков и похудения вычищает желудок и кишку, выводя из них всю слизь и вредные вещества, накопившиеся за ночь.

Спустя уже 10-14 дней после ежедневного использования скраба из овсянки будет заметен результат. Вас перестанут мучить тяжесть и вздутие живота, уйдут лишние килограммы (от 3 до 10) и улучшится общее самочувствие.

Способ приготовления скраба для похудения

Чтобы приготовить горячий скраб для кишечника из овсянки для быстрого похудения, нужно соблюдать следующий рецепт:

1. Перемолоть 50 грамм овсяных хлопьев в муку и залить их кипятком так, чтобы уровень воды был чуть выше порошковой массы. Настаивать смесь 5-10 минут.
2. В емкость нельзя всыпать соль или сахар, но можно подсластить скраб из овсянки для кишечника небольшим количеством меда.
3. Перед приемом теплого очищающего средства рекомендуется выпить 250 мл травяного несладкого чая. Затем съесть всю порцию разом.

Овсяный скраб для кишечника не должен заменять прием пищи. Он является только лечебным средством, после употребления которого нужно обязательно что-нибудь съесть.

Благодаря этому рецепту похудения можно с легкостью потерять несколько сантиметров в объемах за пару недель.

Еще варианты употребления овсянки

Рецепт холодного скраба для кишечника из овсянки звучит иначе:

1. 50 грамм неизмельченной овсянки залить чуть теплой кипяченой водой. К получившейся массе добавить 5-10 грамм нежирных сливок. Дать очищающему кишечник средству настояться минимум 5 часов. Поэтому лучше всего готовить его с вечера.
2. Утром натощак нужно употребить скраб, тщательно пережевывая.
3. Для вкуса можно добавить в скраб из овсянки для похудения орехи или мед.

Такой скраб гораздо быстрее борется с лишними килограммами, чем горячий. Изготовленное по данному рецепту средство из овсянки нужно употреблять каждое утро на протяжении месяца. Потом необходимо сделать перерыв.

В отличие от горячего, холодный скраб из овсянки является самостоятельным приемом пищи, не терпящим запивания. Можно позволить себе только чашку зеленого чая за 15-20 минут до очистки.

Что нужно помнить

Скраб для кишечника из овсянки эффективен лишь в том случае, если соблюдаются все правила организации рациона питания. Соблюдение этого перечня рекомендаций позволяет не просто ускорить похудение, но и держать вес в норме без срывов и внезапных прибавок.

1. В течение 3 часов после использования холодного скраба из овсянки прием любой пищи или жидкость запрещен.
2. Рекомендуемое время для первого приема пищи — 7 часов утра. Тогда еда усваивается лучше, так как организм запускает все системы после сна.
3. Необходимо соблюдать водный баланс организма. Суточная потребность организма в воде (не жидкости) составляет 2 литра. При недостатке ресурсов обмен веществ в организме замедляется. Но очень важно распределять приемы воды равномерно на весь день.
4. Не стоит отказывать себе в перекусах в течение дня. Их должно быть не более трех, желательно яблоки, овощные салаты или орехи. От белого хлеба с колбасой лучше отказаться.
5. Сон играет важную роль для здоровья человека. Он должен длиться не менее 8 часов. Слишком ранние подъемы не нужны, если в них нет необходимости.
6. Следует начать принимать витаминные комплексы. Они насыщают организм всеми необходимыми веществами. Пропивать такой курс лучше раз в 2 месяца.

Употребление скраба для кишечника из овсянки в целях похудения не имеет противопоказаний (кроме непереносимости злаков). Использовать это средство может абсолютно каждый, важно только строго придерживаться рецепта и длительности курса.

Если период приема скраба из овсянки превышает 1 месяц, то из организма могут начать уходить столь необходимые костям кальций, а состояние печени, почек и желчного пузыря начнет ухудшаться. Поэтому после курса врачи советуют подождать 3-5 месяцев до возобновления чистки кишечника.

Скраб для очищения кишечника из овсянки — это наиболее безопасный и полезный способ сбросить лишний вес. Кроме того, он улучшает состояние кожи и повышает иммунитет человека.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Поделиться с друзьями:

Скраб для кишечника из овсянки: как использовать для похудения?

За кожей лица мы ухаживаем постоянно: пользуемся кремами, делаем маски, пилинг. Но при этом зачастую забываем, что состояние пищеварительного тракта накладывает отпечаток на наше лицо. Скраб для кишечника из овсянки поможет не только нормализовать процессы пищеварения, но и вернуть былую красоту и молодость.

Чудо-сила овсяных хлопьев

Диетологи давно пришли к выводу, что овсянка – одна из самых питательных, сбалансированных, легкоусвояемых и полезных круп среди своих собратьев. Если систематически употреблять овсяную кашу, то вскоре вы заметите улучшение состояния здоровья, а когда организм очистится, исчезнут прыщи и угревая сыпь.

Интересно! В большинстве случаев появление ранних признаков старения кожи, акне или угревой сыпи связано с работой кишечника. Скопившиеся токсины и шлаки в буквальном смысле отравляют наш организм, а последствия видны невооруженным глазом.

Многие девушки используют скраб для кишечника из овсянки для похудения. Это связано с компонентным составом овсяных хлопьев. В них содержится множество витаминов, полезных минералов, микро- и макроэлементов. При этом калорийность овсяной крупы очень низкая, поэтому такой продукт можно использовать как средство борьбы с лишним весом.

Ежедневное употребление овсяной каши оказывает благотворное воздействие на человеческий организм, в частности:

• улучшается цвет кожных покровов, замедляются процессы старения;
• снижается масса тела;
• нормализуются метаболические процессы;
• понижается холестериновый уровень;
• укрепляются ногтевые пластины и волосы;
• овсяная каша способствует ускоренному усвоению жиров;
• из кишечной полости выводятся все вредные вещества.

Важно! Любые способы очистки кишечника, в том числе и прием препаратов со слабительным воздействием или клизмы, оказывают негативное воздействие на кишечную полость, поскольку уничтожается полезная микрофлора. Овсяный скраб действует мягко и эффективно.

Не все из нас знают, насколько полезен скраб для кишечника из овсянки. Отзывы пользователей свидетельствуют, что систематическое употребление в пищу овсяной каши нормализует работу нервной системы, помогает справиться с депрессивными состояниями, избавиться от бессонницы.

Как работает овсяный скраб: раскроем секрет

Если есть овсяную кашу, приготовленную по привычному рецепту, польза для организма, несомненно, будет, но вот только похудеть не удастся. Специальный скраб готовится по уникальному рецепту. Об этом мы поговорим чуть позже. А сейчас давайте выясним, как же работает это природное средство.

За ночь в кишечной полости и желудке накапливаются слизь, непереваренная пища, токсины и вредные вещества. Попадая в пищеварительный тракт, овсяный скраб обволакивает стенки тоненькой пленкой и играет роль сорбента. Накопившиеся токсины, вредные вещества и шлаки будут выведены из организма посредством дефекации.

Как показывает практика, действительно эффективным является скраб для кишечника из овсянки. Отзывы похудевших позволяют сделать вывод, что за 2-3 недели можно снизить вес на 3-4 кг. Конечно, существует еще ряд нюансов:

• Необходимо пересмотреть свой рацион. Желательно отказаться от чрезмерно жирных и жареных блюд. Пустые калории вам ни к чему. Постарайтесь питаться правильно и соблюдайте питьевой режим.
• Особое внимание уделите физическим нагрузкам. При дефиците калорий начинается активный процесс сжигания жира. Если вы слишком заняты, делайте зарядку по утрам или выполняйте комплекс упражнений после работы. Идеально подойдет любой вид нагрузки с учетом вашей физической подготовки.
• Откажитесь от полуфабрикатных продуктов и фастфуда. Сократите потребление кондитерских изделий и калорийных сладостей. Можете лакомиться пастилой, зефиром, хлеб лучше выбирать из муки грубого помола.

Скраб для кишечника из овсянки: рецепт

Диетологи рекомендуют употреблять в пищу с целью похудения два вида овсяного скраба:

• холодный;
• горячий.

Давайте рассмотрим оба варианта приготовления кишечного скраба.

Вариант №1

Горячий скраб поможет избавиться за пару недель от 2-3 кг жировых отложений, но только при условии соблюдения вышеперечисленных рекомендаций. Готовить такое очистительное средство просто:

1. Необходимо взять 3 ст. л. овсяных хлопьев и измельчить их до консистенции муки. Можно воспользоваться кофемолкой.
2. Залейте получившуюся сухую массу крутым кипятком. Жидкость должна слегка покрыть овсяную кашицу.
3. Через 5-7 минут эту кашу следует съесть. А перед этим нужно выпить 0,2 л зеленого чая.

Важно! Нельзя добавлять сахарный песок или соль. Если вы не можете есть пресные блюда, добавьте буквально половину чайной ложки меда. Обратите внимание, что это прелюдия к завтраку. Через полчаса нужно полноценно поесть, чтобы зарядиться энергией на день грядущий.

Вариант №2

Важно! Овсяный скраб в холодном виде – основной завтрак. Его нельзя запивать. Можно выпить чашечку зеленого чая за 15-20 минут до приема пищи.

Готовить его нужно по иной технологии:

1. Овсяные хлопья не измельчаются. Их следует залить охлажденной кипяченой водой.
2. Добавьте ложечку низкокалорийных сливок и поставьте на всю ночь в холодильник.
3. Такой овсяный скраб следует настаивать не менее 6-7 часов.
4. Есть его нужно медленно, тщательно разжевывая, в противном случае эффекта не будет.

Интересно! Многие женщины говорят, что скраб холодного типа помог им избавиться от лишнего веса за короткий срок. Употреблять его нужно ежедневно в течение месяца, затем делается перерыв.

Читайте также:

Овсяный скраб можно употреблять всем. Однако при наличии недугов пищеварительного тракта предварительно следует проконсультироваться с профильным доктором. Такой способ похудения поможет не только снизить вес, но и зафиксировать результат. Будьте красивыми и здоровыми!

Внимание, только СЕГОДНЯ!