Похудение

Сода для похудения с лимоном – Сода для похудения: способ приготовления, эффект, противопоказания. Как сода с лимоном «прогоняет» лишний вес | Комментарии

Содержание

Сода для похудения - как правильно пить и принимать ванну в домашних условиях? Рецепт с лимоном, отзывы

Среди новых методик по борьбе с лишними килограммами, пользуется необычайной популярностью способ, предусматривающий использование обычной пищевой соды. Чтобы грамотно применять доступное по стоимости средство, необходимо ознакомиться с правилами и противопоказаниями. Это поможет добиться максимального эффекта от процедур и не причинить вреда здоровью.

Чем полезна сода для похудения при приёме внутрь?

сода для похудения

Двууглекислый натрий действительно обладает способностью понижать кислотную среду в желудке, тем самым предотвращая процессы гниения и размножения вредных бактерий. Кроме того, употребляя содовый напиток внутрь, можно очистить организм от токсинов, снизить чувство голода, ускорить расщепление жировых клеток.

Однако, использованием одного только продукта достичь желаемого результата не удастся. Следует полностью исключить из рациона запрещённую пищу (жирное, мучное, копчёное и др.), ввести активный отдых и физические нагрузки.

Ощелачивание организма используется давно в разных способах похудения.

Например, щелочная диета, предусматривающая употребление соответствующих продуктов (в основном фруктов и овощей). Нейтрализация кислотной среды благотворно действует на метаболизм и регенерацию.

От содового способа диета отличается более щадящим подходом. Кроме того, организм получает львиную долю витаминов и минералов, необходимых для работы жизненно важных систем, ощущается прилив энергии и сил, укрепляется иммунитет. Воздействие гидрокарбоната натрия сводится к снижению уровня кислоты в желудке и очищению кишечника от вредных веществ. Как поставщик полезных компонентов сода не рассматривается.

Как правильно принимать?

Извлечь пользу от приёма содового напитка помогут простые правила:

  1. Заливать порошок (1/2 чайной ложки) следует горячей водой (50-60°), ускоряя процесс растворения ложечкой. Далее раствор отстаивается до температуры тела. Перед приёмом нужно ещё раз размешать. Дозировку гидрокарбоната натрия можно увеличивать до 1 или 1,5 ч. л. постепенно при отсутствии побочных эффектов.
  2. Употребляется содовый напиток только до еды, за полчаса.
    Желательно выполнять это по режиму каждое утро. Принятый раствор после еды увеличивает кислотность в несколько раз от обычного уровня.
  3. Периодически рекомендуется сдавать анализы на уровень РН в крови. Нормой считается показатель, не превышающий 7,47.

При отсутствии противопоказаний, употребление содовых напитков оказывает следующее действие:

  1. Избавляет организм от лишней жидкости.
  2. Нейтрализует кислую среду.
  3. Очищает от токсинов кишечник.
  4. Повышает щелочные «резервы».
  5. Способствует расщеплению жировых клеток, поступающих с едой.

Сода с лимоном

сода с лимоном

Лимон известен многим как компонент, разрушающий жировые клетки. Употребление сока лимона не только обогащает организм полезными витаминами и микроэлементами, но и способствует быстрому расщеплению пищи, что предупреждает образование новых жировых отложений.

О пользе антиоксидантов, содержащихся в лимоне не нужно даже и говорить. Не так давно полезные свойства лимонного сока совместили с качествами соды и предложили напиток тем, кто борется с лишними килограммами. Итог превзошёл ожидания.

Действительно, большинство отзывов были положительными. Диетологи и медики объясняют это физическими процессами, которые образуются в результате гашения гидрокарбоната натрия кислотой. Но похудеть только при помощи напитка не получиться. Вес сдвинуть с места можно комплексным подходом, включающим правильное питание и физические нагрузки. Также, следует помнить, что такое снадобье принимать можно только при отсутствии противопоказаний.

Регулярно употреблять содовые напитки внутрь нельзя. Лучше пропивать их курсом (10-14 дней) с последующим перерывом (не менее 1 месяца).

Рецепт содово-лимонного коктейля:

  • Смешать в ёмкости равные части (1/2 чайной ложки) соду и свежеотжатый сок лимона. Дать немного времени на реакцию (гашение), после чего можно добавить 250 мл воды комнатной температуры (не холодной). Выпивать натощак каждое утро.

За 5 дней употребления внутрь гидрокарбоната натрия можно расстаться с 2-3 кг. Если отрегулировать питание и ввести хотя бы минимальные физические нагрузки, то результат получится не только удержать, но и улучшить. Пройдя полный курс из 14 дней, вполне реально снизить массу тела на 4-7 кг.

Похудение с помощью наружного применения соды

сода с лимоном

Если дополнить ванну эфирными маслами, то эффективность в борьбе с лишним весом станет выше.

 

Популярным стало использовать ванны на основе содового раствора для похудения.

Проводимые курсом процедуры оказывают на организм следующее действие:

  • удаление лишней жидкости;
  • очищение пор;
  • выведение токсинов;
  • улучшение кровообращения;
  • стимулирование обменного процесса;

Правила проведения процедур:

  1. Курс применения содовых ванн выполняется через день перед сном на протяжении 14 дней.
  2. Перед использованием данного метода следует ознакомиться с противопоказаниями.
  3. Температура воды должна быть в пределах 36-38 градусов.
  4. В отдельной ёмкости растворить 150-200 грамм пищевой соды, залив её 500 мл горячей воды (50-60 градусов).
  5. Спустя несколько минут перемешать полученный раствор и влить его в подготовленную ванну.
  6. По желанию можно добавить в воду 5-7 капель имбиря, лаванды или другого эфирного масла, благоприятно действующего на эпидермис.
  7. Продолжительность процедуры составляет 20-25 минут. Воду на протяжении этого времени нужно поддерживать в определённом температурном режиме.

После ванны следует обернуться в плед или надеть тёплую одежду.

Повторять курс стоит не ранее, чем через 2 месяца.

Эффективность и противопоказания

сода с лимоном

При употреблении внутрь содовых напитков можно достичь снижения веса на 3-7 кг.

Но более эффективными окажутся ванны. Процедуры ускоряют кровообращение, что благоприятно сказывается на все жизненно важные системы.

Визуально отмечается улучшение состояния кожного покрова, он становится гладким и мягким. Не зря гидрокарбонат натрия славится смягчающим действием. Глубинное очищение кожи приводит к исчезновению целлюлита, выведению лишней жидкости из слоёв эпидермиса. Все эти факторы воздействуют на регуляцию обменного процесса и регенерацию клеток.

Как бы соду не расхваливали за эффективность в борьбе с жировыми отложениями, продукт всё же имеет противопоказания к применению:

  1. Нельзя использовать соду для ванн людям, которым диагностирован сахарный диабет.
  2. Хронические заболевания во время приёма содовых ванн могут обостриться, поэтому не рекомендуется применять их для похудения.
  3. Не самый лучший период для снижения веса с помощью соды – период беременности и лактации.
  4. Сода для наружного применения не подходит также тем, у кого диагностированы кожные заболевания или имеются раны.
  5. Противопоказано применение содовых ванн при менструации или индивидуальной непереносимости двууглекислого натрия.

Употреблять различные напитки, набирающие обороты в современных методах похудения, на основе соды врачами и диетологами не рекомендуется. Они оказывают кратковременное снижение кислотности желудка.

Спустя короткое время, уровень кислоты поднимается и даже превышает первоначальный показатель, оказывая на ЖКТ негативное воздействие.

Самыми серьёзными последствиями могут быть:

  • острые заболевания желудка, кишечника;
  • повреждение стенок двенадцатиперстной кишки;
  • внутреннее кровотечение и др;

Созданная кислая среда оказывает на организм в целом пагубное влияние, поэтому не стоит содой стимулировать разлад пищеварительной системы и заболевания ЖКТ. Все эти аспекты касаются тех, у кого со здоровьем всё в порядке. Если ранее диагностировались какие-либо нарушения работы ЖКТ, то содовые напитки категорически запрещены.

Польза и вред

сода с лимоном

В небольших количествах, сода эффективно избавляет от изжоги.

Сода завоевала популярность своим качеством нейтрализовать кислую среду, которая способствует накоплению токсинов и процессу старения.

С помощью содового раствора очищается кишечник от шлаков и вредных веществ. Действенным является способ полоскания ротовой полости для снятия воспаления. Однако, применение средства внутрь для снижения массы тела недопустимо.

Определить уровень содержания кислоты и щёлочи в желудке визуально невозможно, но именно от этих показателей зависит расчёт дозы. Кто-то рекомендует пить по ½ чайной ложки, другие – вдвое, а то и втрое больше.

А ведь неправильное применение может вызвать различные заболевания желудка или даже спровоцировать кровотечение. При сниженной кислотности употреблять внутрь содовые напитки категорически запрещено, поэтому перед использованием данного способа похудения нужно проконсультироваться с врачом.

Меньше, специалисты критикуют содовые ванны. Кроме того, отмечают эффективность процедур в косметических целях и для очищения слоёв эпидермиса.

Среди преимущественных качеств ванн:

  1. Сочетание горячей воды и гидрокарбонат натрия стимулирует кровообращение.
  2. Антибактерицидные качества профилактируют грибковые инфекции.
  3. Помогает избавиться от аллергических следов на коже, снимает раздражения.
  4. Очищает от токсинов, ускоряя обменные процессы.

Отзывы

плоский живот

Лиза, 29 лет

Как только узнала о действии соды на вес, сразу решила воспользоваться методом. Ежедневно принимала по стакану содово-лимонного раствора на протяжении двух недель. За это время удалось скинуть 3 кг.

В перерыве между курсами старалась придерживаться сбалансированного рациона, и это помогло сохранить достигнутый результат. После следующего курса вес стал ещё меньше на 2 кг. Что ж, хоть и небольшой результат, главное работает!

Екатерина, 34 года

Регулярно провожу курс из содовых ванн с добавлением апельсинового эфирного масла и морской соли. После курса из 10 процедур удаётся избавиться от 3-5 кг. Кожный покров стал эластичнее и мягче. Положительный результат побудил меня к вечерним прогулкам и утренней гимнастике.

Полина, 31 год

Благодаря содовым ваннам удаётся не только придерживать фигуру в надлежащем виде, но и проводит очистку от шлаков, нормализовать обменные процессы. Раньше часто от малейшего раздражения кожа покрывалась покраснениями.

Теперь после процедур такого эффекта не наблюдается. С помощью ванн удаётся снижать массу тела на 4 кг за 10 сеансов. Однако есть секрет, который помогает улучшать результат. Это обогащение ванны эфирными маслами (розмариновое, мандариновое) и скраб на основе соды и мёда.

Статья была полезна?

0,00 (оценок: 0)

Сода и лимон для похудения – как пить, рецепты

Здравствуйте, дорогие гости и подписчики моего блога! Сезон отпусков уже нагрянул, а многие из нас все еще стремятся привести свое тело в порядок и сбросить лишние килограммы. Сегодня я хотела рассказать вам один, я бы назвала его самый бюджетный, способ похудения. Для этого понадобится всего пара ингредиентов, и все они обязательно есть на вашей кухне. Сода и лимон для похудения – это очень мягкий и эффективный способ заставить лишний вес таять. 

Сода и лимон для похудения Сода и лимон для похудения

Содержание статьи

Как это работает?

Не стоит тешить себя иллюзиями и полагать, что этот напиток обладает жиросжигающими свойствами. Это не так. Но! Эти 2 компонента способствуют более активному выведению жира из организма и не дают в нем задержаться.

Лимонный сок является отличным тонизирующим, общеукрепляющим и полезным средством. Попадая в желудок сок цитруса способен ускорить обменные процессы и тем самым не позволить лишним калориям осесть на вашей талии, бедрах и прочих злополучных местах. Кстати, кислый лимон, попадая в желудок, оказывает совсем не такое действие, как все думают. Он не окисляет среду в желудке, а, наоборот, подщелачивает.

Пищевая сода ведет активную борьбу с жиром. Она позволит вам дольше ощущать чувство сытости, а поэтому значительно сократит количество приемов пищи. Этот эффект можно объяснить способностью вещества замедлять процесс всасывания жира.

Узнать больше полезных свойств этого компонента вы можете в следующей статье – Чем полезна пищевая сода для организма.

А еще напиток станет отличным помощником при выведении из организма шлаков и токсинов, поможет защитить от действия микробов и даже паразитов, решит проблему с избыточным газообразованием и нормализует уровень холестерина.

Лучшие рецепты шипучего напитка

Сода и лимон для похудения Сода и лимон для похудения

Как говорят квалифицированные специалисты, если выпивать за сутки сок от одного лимона, можно навсегда забыть о проблемах с лишним весом.

Рецепт № 1.

Что для него нужно:

  • 1 лимон;
  • Третья часть чайной ложки бикарбоната натрия;
  • 200 мл чистой воды.

Способ приготовления:

  1. Пропустите воду через специальный фильтр, чтобы смягчить ее.
  2. Выдавите сок лимона любым удобным способом. Если получится, то сделайте это вручную. Если нет, тогда придется обзавестись соковыжималкой.
  3. Засыпать соду в стакан и сверху полить соком цитруса. Произойдет реакция, в результате столкновения двух веществ образуется пена.
  4. Залить шипучую смесь водой. Напиток готов.

Интересно! Именно такой напиток в далеком 1783 году принес небывалые гонорары Якобу Швеппу, который первым вывел продажу газированных напитков поток.

Как пить:

Принимать приготовленную воду нужно каждое утро за 30 минут до завтрака. Продолжительность курса не должна превышать 21 день. Не стоит увлекаться и превышать указанные сроки, в противном случае рискуете получить серьезные осложнения и проблемы со здоровьем. Ведь слишком частое и большое потребление соды может вызвать даже внутреннее кровотечение.

Сода и лимон для похудения Сода и лимон для похудения

Рецепт № 2.

Ингредиенты:

  1. Вода 200 мл.
  2. 0,5 чайной ложки натрия двууглекислого.
  3. 1 чайная ложка меда.
  4. Сок половины лимона.

Кстати, какими свойствами обладает мед, и чем полезен можно узнать из этой статьи.

Готовим напиток:

  1. Смешать в стакане лимонный сок и соду.
  2. Добавить мед.
  3. Залить теплой водой.
  4. Перемешать.

Как принимать:

Мед в данном случае поможет активировать пищеварительные процессы, а также добавит изюминку в необычный вкус коктейля. Еще один важным действием медового компонента является дополнительная защита слизистых желудка от агрессивного действия шипучки.

Можно пить этот благородный напиток не только утром на голодный желудок. Он станет отличным спасителем в жаркий день и отлично снизит чувство голода. Допускается выпивать не более 3 стаканов этого средства за сутки.

Рецепт №3.

Что понадобится:

  1. Стакан воды.
  2. Столовая ложка лимонного сока.
  3. Сода не более трети чайной ложки.
  4. Корень имбиря, около 1 см.

Приготовление:

  1. Имбирь очистить от кожуры и мелко нарезать.
  2. Вода с лимоном и содой должна быть теплой.
  3. Добавить измельченный имбирь и тщательно размешать.

Применение:

Чтобы вывести токсины, шлаки и распрощаться с жировыми складками, необходимо пить приготовленный напиток 3 раза в день после еды. Имбирь получил большую популярность в борьбе с лишним весом благодаря своей способности улучшать работу пищеварительной системы. Кроме того, он имеет ярко выраженный антисептический эффект, что не позволит болезнетворным бактериям развиваться в кишечнике.

Факт! В древние времена римляне после роскошного пированья всегда съедали небольшое количество корня имбиря, чтобы избежать дискомфорта и ускорить процесс переваривания пищи.

На видео предложен подробный алгоритм, как приготовить по-настоящему действенный коктейль:

Как еще можно применять?

Многочисленные положительные отзывы получили сода с лимоном и принимаемые по отдельности. Я бы назвала этот метод для самых ленивых или слишком занятых людей. В этом случае не придется ничего готовить.

Все очень просто. 1 раз в день, утром, сразу после пробуждения нужно съесть половинку лимона. Лучше всего с цедрой, но это на ваше усмотрение. После обязательно прополоскать рот содовым раствором. Чтобы его приготовить, нужно растворить 1 чайную ложку бикарбоната в теплой воде.

Кроме того, я уже рассказывала о том, какой потрясающий эффект дают очистительные клизмы. Их тоже можно делать с содой. Прочитать, как это правильно сделать можно в моей предыдущей статье.

А если усилить эффект

Не заметить результаты от этого метода похудения просто невозможно. Но существует несколько приемов, которые обязательно помогут значительно улучшить ваши успехи.

Если вы решили как можно быстрее привести себя в форму, тогда попробуйте следовать таким советам:

  • воздержитесь от жирной и копченой пищи. Тогда компоненты полезных напитков будут направлены именно на имеющиеся жировые запасы организма, и процесс похудения пойдет значительно эффективнее;
  • для приготовления напитка сода плюс лимон нужна не кипяченая, а сырая теплая вода;
  • не стоит готовить жидкость впрок. Пейте каждый раз свежеприготовленную шипучку, чтобы получить максимальный эффект;
  • принимать приготовленный раствор нужно небольшими глотками.

Совет! Лимонная кислота агрессивно воздействует на зубную эмаль. Поэтому после каждого приема сока цитруса обязательно прополощите ротовую полость содовым раствором, чтобы нейтрализовать действие первого компонента.

Следование предложенным рекомендациям позволит добиться улучшения фигуры в значительно меньший промежуток времени.

Сода и лимон для похудения Сода и лимон для похудения

Не для всех одинаково полезно

Даже такой простой способ может нанести вред вашему здоровью. Поэтому перед тем как начать процесс похудения обязательно прочитайте следующий список:

  • болезни ЖКТ. Любые! Оба компонента имеют свойство раздражать слизистые внутренних органов;
  • проблемы с зубами и деснами. Камни, кариес, проблемы с эмалью – все эти неприятности могут только обостриться после применения соды и лимона;
  • гипертоническая болезнь сердца, а также случаи аритмии;
  • недостаточная свертываемость крови;
  • проблемный стул;
  • сахарный диабет.

Ну и, конечно, будущие и кормящие мамочки, отложите на потом собственную фигуру и не прибегайте к таким методам похудения.

Чтобы похудеть с помощью соды и лимона для начала нужно привести в порядок собственный организм и вылечить имеющиеся недуги.

А на сегодня у меня все. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний, и можете смело пробовать этот простой способ, чтобы блистать жаркими летними днями потрясающей фигурой.

Как пить соду с лимоном для похудения

Ради красивой, стройной фигуры женщины готовы пойти на любые жертвы.

В последнее время привлекает своей доступностью и дешевизной диета на основе лимона и пищевой соды. Применяются эти продукты для похудения вместе и по отдельности.

Может ли принести такая диета желанный результат и не представляет ли она опасности для здоровья?

Лимон и сода для похудения

Лимон — признанное средство для похудения. Он создает в желудке кислую среду, необходимую для переваривания пищи, а, значит, улучшает пищеварение и ускоряет расщепление жиров.

Лимон является рекордсменом по содержанию витамина C, насыщает им организм и укрепляет иммунитет. Также он содержит достаточное количество витамина А, Р, В. Плоды лимона богаты минералами: калием, бором, цинком, медью и другими веществами.

Использовать лимонную диету противопоказано людям с повышенным кислотностью желудка и любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, больным гипертонией и диабетом.

Лимон с содой для похудения предполагает  применение лимонного сока, разбавленного водой. Сода в этом варианте диеты призвана защитить от кислоты зубную эмаль.

После каждого приема лимонного сока рекомендуется прополаскивать рот содовым раствором. Нужно взять чайную ложку на стакан теплой воды, размешать и использовать для полоскания.

Для поддержания стройности пить лимонную воду можно регулярно. Если вес колеблется в районе 70 килограмм достаточно выжать сок из половинки лимона и развести прохладной водой до наполнения стакана. При превышении веса 80 кг потребуется сок целого лимона, разведенного водой. Достаточно двух порций лимонной воды в сутки. Первый прием осуществляется натощак, за полчаса до завтрака.

Экспресс-метод похудения на лимонной воде

Этот метод похудения нужно применять с осторожностью. Использовать его можно, только если полностью отсутствует изжога и другой дискомфорт от применения больших доз лимонного сока. После каждого приема лимонной воды используется ополаскиватель для полости рта из содового раствора.

Дозировка сока лимона идет «горкой», постепенно увеличиваясь, а затем идет на снижение. В первый день используется выжатый сок 1 лимона, разведенного водой. На второй день — сок из 2 лимонов. На третий из — 3. И так до 7 штук в день. Особых ограничений в питании не требуется.

Восьмой день будет разгрузочным. Приготовьте себе напиток из 3 лимонов и 3 литров воды и меда. Лимонную воду нужно пить на протяжении всего дня. Больше ничего в пищу не употреблять. С 9 дня диеты идет уменьшение количества лимонов на один каждый день. На последний день диеты остается сок 1 лимона.

Диетологи признают лимон эффективным средством для похудения. Лимонная вода улучшает пищеварение, очищает организм от токсинов и шлаков. В кислой среде улучшается усвоение кальция, а этот микроэлемент также способствует сжиганию жиров. Лимонная кислота снижает аппетит и уменьшает чувство голода.

Пьем соду для похудения

Придерживаться этой диеты рекомендуется 2 недели. Чайная ложка соды разводится в стакане воды, эту жидкость нужно выпить залпом, наиболее эффективно пить соду натощак.

Что делает сода в организме человека? Сода создает в желудке щелочную среду. Для переваривания пищи требуется среда кислая. Пища в желудке не переваривается, а значит, не усваиваются витамины и другие полезные вещества.

Из этого можно сделать вывод, что углеводы и жиры также не усвоятся. Как раз наоборот, углеводы усвоятся еще в пищеводе, а жиры, благополучно всосутся в кишечнике из непереваренной пищи.

В результате вес останется на месте, а организм потеряет важные питательные вещества. Употребление соды может внести дисбаланс в работу организма и даже спровоцировать появление язв. Вряд ли эту диету можно назвать разумной.

А вот ванная с солью и содой способна снизить вес, но не за счет разрушения жировой ткани, под ее воздействием уйдет только лишняя жидкость из организма.

В погоне за идеальной фигурой и красотой не подвергайте риску свое здоровье. Правильное питание и здоровый образ жизни — самые верные спутники стройного силуэта и хорошего настроения.

Автор статьи: Дороднова Марина

Рекомендованные статьи

  • вода с лимоном для похудения
  • коктейль для похудения с лимоном
  • сода натощак для похудения отзывы
  • чай с лимоном для похудения
  • расторопша для похудения
  • правильное питание
  • морские водоросли для похудения
  • сок алоэ для похудения Чудодейственный сок алоэ для похудения

    Алоэ представляет собой лекарственное растение с множеством положительных свойств, благодаря которым можно вылечить некоторые болезни. Данное растение можно выращивать в…

  • мед натощак для похудения Мёд натощак для похудения

    С давних времен мед славится своими уникальными целебными свойствами. С его помощью можно не только избавиться от огромного количества болезней,…

  • ванны с морской солью
  • тыквенное масло для похудения
  • тыквенные семечки для похудения
  • ягоды асаи для похудения Ягоды асаи для похудения

    Очередная новинка на рынке для похудения - ягода бразильского растения Асаи. И как любой новый продукт, ягода асаи подвергается огромной…

  • бамбуковая соль для похудения Бамбуковая соль для похудения

    Если вы хотите иметь стройное тело, начните с того, что вместо поваренной соли, включите в рацион питания бамбуковую. Через некоторое…

  • Морская капуста польза для похудения Морская капуста для похудения

    Морская капуста не зря зарекомендовала себя, как отличное средство для похудения. Этот продукт хорошо усваивается организмом, выводит шлаки и токсины…

  • чечевица для похудения Рецепты из чечевицы для похудения

    Чечевица, как и все бобовые, содержит большое количество белка и является диетическим и полезным продуктом. Сейчас диетологи во всем мире…

Сода и лимон для похудения. Идеальный способ борьбы с весом

Мечтаете сбросить лишний вес? Сода и лимон для похудения – отличный вариант. Все дело в щелочи и кислотности используемых продуктов. В тандеме они отлично дополняют друг друга. Правда врачи не разделяют радости, говоря о том, что у этого средства есть серьезные противопоказания.

 

Если есть хоть малейшие проблемы с желудочно-кишечным трактом, можете смело подыскивать другие варианты для похудения. Организм в полном порядке? Смело приступайте к приготовлению напитка. Сода понизит кислотность, жиры, попавшие в желудок, будут полностью расщепляться. Сок лимона ускорит пищеварение, пища быстро переработается и усвоится. Судя по отзывам, напиток уменьшает аппетит. Это еще один плюс.

Сода и лимон для похудения – хороший способ сбросить пару лишних килограмм. При этом, вам не нужно прилагать особых усилий. Готовится напиток быстро, компоненты стоят недорого, да и на вкус напоминает приятную кисленькую газировку.

 


Польза соды и лимона


Прежде чем перейти к рецепту приготовления напитка, необходимо выяснить, чем же так полезны его ингредиенты.

Например, диетолог Ребекка Вуд считает соду незаменимым компонентом, при похудении. Она утверждает, что у людей, живущих в мегаполисах довольно специфические болезни. Недуги проявляются из-за зашлакованности, повышенной токсичности организма. Чтобы этого избежать, нужно выровнять кислотно-щелочной баланс. Сделать это можно при помощи соли.

Многие уверены, что это природное вещество. Предположение ошибочное. Соду добывают промышленным способом, именно поэтому в ней масса химических элементов. Она идеально справляются с жиром, просто расщепляет его.

Также нормализует кислотность желудка. Каждой девушке известен метод избавления от изжоги. Будет достаточно выпить полстакана воды, в который добавлена 1/2 часть чайной ложки соды. Компоненты вступят в реакцию с желудочным соком, восстановят щелочной баланс.

Лимон – полезный цитрус. В его состав входит большое количество витаминов и микроэлементов. За счет этого повышается иммунитет, улучшается общее состояние организма. Также происходит стимуляция к выработке желудочного сока. Полученная пища быстро расщепляется и усваивается.

 


Готовим напиток правильно


Чтобы напиток на основе лимонного сока и соды подействовал нужным образом, важно знать некоторые нюансы:

  • Соду растворяйте только в теплой воде. Она не должна быть кипяченой. Используйте бутилированный или родниковый продукт;
  • Исключите во время диеты жирную и копченую пищу, иначе желудок может с ней не справится;
  • Пить напиток лучше мелкими глотками, можно воспользоваться трубочкой;
  • Ингредиенты нужно добавлять в воду постепенно. Вначале соду, потом лимонный сок;
  • Употреблять напиток можно не больше 14 дней. После этого делать перерыв в 6 месяцев;
  • Для разгрузочного дня подобный напиток не подойдет. Пища должна присутствовать, иначе вы испортите желудок;
  • Лимонный сок должен быть натуральным. Пакетированный продукт содержит ненужные консерванты;
  • Перед тем как пить напиток, проконсультируйтесь с врачом.

Если выполнять все условия, за 2 недели можно сбросить до 5 кг.

 


Интересные рецепты


Диетологи предлагают воспользоваться популярными рецептами для похудения. Их основные ингредиенты – сода и лимон.

№1. Для приготовления нам понадобится:

  • Половинка лимона. Можно заменить 1 чайной ложкой лимонной кислоты;
  • Сода – 3 г.;
  • Теплая вода – 200 мл.

Для начала в стакан с водой добавляем лимонный сок, хорошо перемешиваем. Кладем соду. Вы можете увидеть на поверхности пузырьки и услышать шипение. Это нормальная реакция. Для усиления эффекта добавьте свежие листочки мяты и кубики льда. Напиток будет вкуснее.

Пить стоит утром, на голодный желудок. Желательно после этого не есть около одного часа.

№2. Следующий рецепт предполагает приготовление лимонного салата. Нам понадобится:

  • 1/2 часть лимона;
  • Такое же количество соды;
  • Стакан воды;
  • Обезжиренный йогурт.

Лимон очистить от шкурки. Порезать мелкими кубиками или размолоть в блендере. Добавить чайную ложку меда, хорошенько перемешать. Залить смесь йогуртом. Желательно, чтобы он был натуральным, без сахара и фруктозы, не содержал красителей.

После того, как съели салат натощак, обязательно прополощите рот содовым раствором. В этом случае вы защите зубную эмаль от разрушения.

№3. Следующий рецепт считают наиболее эффективным. Приготовьте ингредиенты:

  • Сода – 5 г.;
  • Теплая вода - 200 мл.

Положите в стакан воды нужное количество соды, хорошенько перемешайте. Выпейте небольшими глотками за 30-40 минут до завтрака. Важно, чтобы перед этим ничего не ели. Специалисты советуют начинать с двух грамм соды, постепенно увеличивать пропорцию.

На обед и ужин выпейте следующий напиток:

  • Лимонный сок – чайная ложка;
  • Вода – 200 мл.

Максимум пить подобные напитки можно 6 дней. Как они действуют? Сода уменьшает чувство голода, снижает кислотность. Лимонный сок растворяет остатки пищи, употребляемой в течение дня.

 


Мнение врачей


Помните о том, что данные напитки подходят далеко не всем. Врачи гастроэнтерологи относятся к ним довольно скептически. В чем их недостатки?

Во-первых, сода снижает кислотность желудка. При малейших проблемах со стороны кишечника это может привести к запорам, гастритам. В некоторых случаях организм настолько «шокирован», что реагирует возникновением язв и коликами. Также не стоит забывать, что химические компоненты будут разрушать полезные микроэлементы, поступающие с пищей.

Во-вторых, расщепление подкожных жиров – это очередной миф, придуманный диетологами. Сода нейтрализуется в желудке, поэтому до кишечника просто не доходит.

В-третьих, напиток вызывает скачки давления. Это важно помнить гипертоникам. Также не удивляйтесь, если со временем вам понадобится помощь стоматолога. Кислая среда разрушает зубную эмаль, раздражает слизистую.

Но все же есть метод, который врачи считают практически безопасным. Это принятие ванн с содой и лимоном. Принцип следующий: наполните ванну горячей водой. Температура должна быть комфортной. Высыпьте 100 г соды, такое же количество крупной морской соли. Перемешайте до полного растворения. Добавьте 5-6 капель эфирного масла лимона. Можно заменить столовой ложкой сока цитруса, но первый вариант эффективнее.


Принимать ванны можно не более 15 минут. Частота – 1-2 раза в неделю. Это отличный способ избавиться от целлюлита, сбросить несколько килограмм, вывести через кожу токсины.

 


Противопоказания


Конечно, стоит упомянуть о противопоказаниях. Список довольно обширный:

  • Болезни желудка и кишечника;
  • Беременность;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Скачки давления;
  • Аллергические реакции на компоненты;
  • Диабет;
  • Гинекологические заболевания;
  • Проблемы с щитовидной железой;
  • Прием любых лекарств.

Для того, чтобы сбросить ненавистные лишние килограммы, девушки прибегают к диетам, разгрузочным дням. Часто пьют напитки с ингредиентами, расщепляющими жир. Сода и лимон для похудения очень популярны. На их основе готовят напитки. Но врачи предупреждают о списке противопоказаний. Помните, здоровье бесценно. Чтобы худеть правильно, обратитесь за помощью к специалистам.

Лимон с содой для похудения — Похудение

Среди новых методик по борьбе с лишними килограммами, пользуется необычайной популярностью способ, предусматривающий использование обычной пищевой соды. Чтобы грамотно применять доступное по стоимости средство, необходимо ознакомиться с правилами и противопоказаниями. Это поможет добиться максимального эффекта от процедур и не причинить вреда здоровью.

Чем полезна сода для похудения при приёме внутрь?

сода для похудения

Двууглекислый натрий действительно обладает способностью понижать кислотную среду в желудке, тем самым предотвращая процессы гниения и размножения вредных бактерий. Кроме того, употребляя содовый напиток внутрь, можно очистить организм от токсинов, снизить чувство голода, ускорить расщепление жировых клеток.

Однако, использованием одного только продукта достичь желаемого результата не удастся. Следует полностью исключить из рациона запрещённую пищу (жирное, мучное, копчёное и др.), ввести активный отдых и физические нагрузки.

Ощелачивание организма используется давно в разных способах похудения. Например, щелочная диета, предусматривающая употребление соответствующих продуктов (в основном фруктов и овощей). Нейтрализация кислотной среды благотворно действует на метаболизм и регенерацию.

От содового способа диета отличается более щадящим подходом. Кроме того, организм получает львиную долю витаминов и минералов, необходимых для работы жизненно важных систем, ощущается прилив энергии и сил, укрепляется иммунитет. Воздействие гидрокарбоната натрия сводится к снижению уровня кислоты в желудке и очищению кишечника от вредных веществ. Как поставщик полезных компонентов сода не рассматривается.

Как правильно принимать?

Извлечь пользу от приёма содового напитка помогут простые правила:

  1. Заливать порошок (1/2 чайной ложки) следует горячей водой (50-60°), ускоряя процесс растворения ложечкой. Далее раствор отстаивается до температуры тела. Перед приёмом нужно ещё раз размешать. Дозировку гидрокарбоната натрия можно увеличивать до 1 или 1,5 ч. л. постепенно при отсутствии побочных эффектов.
  2. Употребляется содовый напиток только до еды, за полчаса. Желательно выполнять это по режиму каждое утро. Принятый раствор после еды увеличивает кислотность в несколько раз от обычного уровня.
  3. Периодически рекомендуется сдавать анализы на уровень РН в крови. Нормой считается показатель, не превышающий 7,47.

При отсутствии противопоказаний, употребление содовых напитков оказывает следующее действие:

  1. Избавляет организм от лишней жидкости.
  2. Нейтрализует кислую среду.
  3. Очищает от токсинов кишечник.
  4. Повышает щелочные «резервы».
  5. Способствует расщеплению жировых клеток, поступающих с едой.

Сода с лимоном

сода с лимоном

Лимон известен многим как компонент, разрушающий жировые клетки. Употребление сока лимона не только обогащает организм полезными витаминами и микроэлементами, но и способствует быстрому расщеплению пищи, что предупреждает образование новых жировых отложений.

О пользе антиоксидантов, содержащихся в лимоне не нужно даже и говорить. Не так давно полезные свойства лимонного сока совместили с качествами соды и предложили напиток тем, кто борется с лишними килограммами. Итог превзошёл ожидания.

Действительно, большинство отзывов были положительными. Диетологи и медики объясняют это физическими процессами, которые образуются в результате гашения гидрокарбоната натрия кислотой. Но похудеть только при помощи напитка не получиться. Вес сдвинуть с места можно комплексным подходом, включающим правильное питание и физические нагрузки. Также, следует помнить, что такое снадобье принимать можно только при отсутствии противопоказаний.

Регулярно употреблять содовые напитки внутрь нельзя. Лучше пропивать их курсом (10-14 дней) с последующим перерывом (не менее 1 месяца).

Рецепт содово-лимонного коктейля:

  • Смешать в ёмкости равные части (1/2 чайной ложки) соду и свежеотжатый сок лимона. Дать немного времени на реакцию (гашение), после чего можно добавить 250 мл воды комнатной температуры (не холодной). Выпивать натощак каждое утро.

Похудение с помощью наружного применения соды


Лимон с содой для похуденияЕсли дополнить ванну эфирными маслами, то эффективность в борьбе с лишним весом станет выше.

 

Популярным стало использовать ванны на основе содового раствора для похудения.

Проводимые курсом процедуры оказывают на организм следующее действие:

  • удаление лишней жидкости;
  • очищение пор;
  • выведение токсинов;
  • улучшение кровообращения;
  • стимулирование обменного процесса;

Правила проведения процедур:

  1. Курс применения содовых ванн выполняется через день перед сном на протяжении 14 дней.
  2. Перед использованием данного метода следует ознакомиться с противопоказаниями.
  3. Температура воды должна быть в пределах 36-38 градусов.
  4. В отдельной ёмкости растворить 150-200 грамм пищевой соды, залив её 500 мл горячей воды (50-60 градусов).
  5. Спустя несколько минут перемешать полученный раствор и влить его в подготовленную ванну.
  6. По желанию можно добавить в воду 5-7 капель имбиря, лаванды или другого эфирного масла, благоприятно действующего на эпидермис.
  7. Продолжительность процедуры составляет 20-25 минут. Воду на протяжении этого времени нужно поддерживать в определённом температурном режиме.

После ванны следует обернуться в плед или надеть тёплую одежду.

Повторять курс стоит не ранее, чем через 2 месяца.

Эффективность и противопоказания

Лимон с содой для похуденияПри употреблении внутрь содовых напитков можно достичь снижения веса на 3-7 кг.

Но более эффективными окажутся ванны. Процедуры ускоряют кровообращение, что благоприятно сказывается на все жизненно важные системы.

Визуально отмечается улучшение состояния кожного покрова, он становится гладким и мягким. Не зря гидрокарбонат натрия славится смягчающим действием. Глубинное очищение кожи приводит к исчезновению целлюлита, выведению лишней жидкости из слоёв эпидермиса. Все эти факторы воздействуют на регуляцию обменного процесса и регенерацию клеток.

Как бы соду не расхваливали за эффективность в борьбе с жировыми отложениями, продукт всё же имеет противопоказания к применению:


  1. Нельзя использовать соду для ванн людям, которым диагностирован сахарный диабет.
  2. Хронические заболевания во время приёма содовых ванн могут обостриться, поэтому не рекомендуется применять их для похудения.
  3. Не самый лучший период для снижения веса с помощью соды — период беременности и лактации.
  4. Сода для наружного применения не подходит также тем, у кого диагностированы кожные заболевания или имеются раны.
  5. Противопоказано применение содовых ванн при менструации или индивидуальной непереносимости двууглекислого натрия.

Спустя короткое время, уровень кислоты поднимается и даже превышает первоначальный показатель, оказывая на ЖКТ негативное воздействие.

Самыми серьёзными последствиями могут быть:

  • острые заболевания желудка, кишечника;
  • повреждение стенок двенадцатиперстной кишки;
  • внутреннее кровотечение и др;

Созданная кислая среда оказывает на организм в целом пагубное влияние, поэтому не стоит содой стимулировать разлад пищеварительной системы и заболевания ЖКТ. Все эти аспекты касаются тех, у кого со здоровьем всё в порядке. Если ранее диагностировались какие-либо нарушения работы ЖКТ, то содовые напитки категорически запрещены.


Польза и вред

Лимон с содой для похуденияВ небольших количествах, сода эффективно избавляет от изжоги.

Сода завоевала популярность своим качеством нейтрализовать кислую среду, которая способствует накоплению токсинов и процессу старения.

С помощью содового раствора очищается кишечник от шлаков и вредных веществ. Действенным является способ полоскания ротовой полости для снятия воспаления. Однако, применение средства внутрь для снижения массы тела недопустимо.

Определить уровень содержания кислоты и щёлочи в желудке визуально невозможно, но именно от этих показателей зависит расчёт дозы. Кто-то рекомендует пить по ½ чайной ложки, другие – вдвое, а то и втрое больше.

А ведь неправильное применение может вызвать различные заболевания желудка или даже спровоцировать кровотечение. При сниженной кислотности употреблять внутрь содовые напитки категорически запрещено, поэтому перед использованием данного способа похудения нужно проконсультироваться с врачом.

Меньше, специалисты критикуют содовые ванны. Кроме того, отмечают эффективность процедур в косметических целях и для очищения слоёв эпидермиса.

Среди преимущественных качеств ванн:


  1. Сочетание горячей воды и гидрокарбонат натрия стимулирует кровообращение.
  2. Антибактерицидные качества профилактируют грибковые инфекции.
  3. Помогает избавиться от аллергических следов на коже, снимает раздражения.
  4. Очищает от токсинов, ускоряя обменные процессы.

krasota.guru

Какие полезные свойства лимона помогают похудеть?

Хотя золотистый плод не растёт в наших северных широтах, он давно и прочно обосновался на кухнях современных хозяек. Лимону всегда найдётся применение! Бодрящий цитрус регулярно встречается среди компонентов домашних и промышленных косметических масок, шампуней, кремов. Сторонники народной медицины знают его как действенное сосудоукрепляющее, антитоксическое, мочегонное, иммуностимулирующее и противовирусное средство — кто из нас не пил чай с солнечно-жёлтым фруктом, заболев простудой?! А кулинарных рецептов с лимонным соком и душистой цедрой вовсе не счесть. Однако народная мысль пошла ещё дальше: лимон решили задействовать в своих методиках диетологи.


  • Лимонный сок стимулирует выделение другого сока — желудочного, заодно повышая его кислотность. Это, во-первых, нормализует пищеварение; во-вторых, способствует лучшему усвоению кальция. Между прочим, того самого элемента, который активно участвует в сжигании жира.
  • Содержащийся в ярких плодах пектин благотворно влияет на стенки кишечника — раз, замедляет проникновение сахара в кровь — два, служит источником клетчатки — три. А о том, что последняя надолго притупляет чувство голода, и упоминать излишне.
  • Органические кислоты, которых во фрукте с избытком, расщепляют жиры, препятствуя их поглощению организмом.
  • Высокое содержание витаминов (А, В, С, Е, Р) и минералов позволяет лимону снабжать организм множеством необходимых веществ, выводить токсины, нормализовать метаболизм, восстанавливать силы и поддерживать в идеальном состоянии кожу, волосы и ногти.
  • Наконец, фрукт просто приятен на вкус, хотя из-за выраженной кислинки его и нельзя есть так, как мы делаем это с другими цитрусовыми.

Рецепты для похудения с солнечным фруктом

Конечно, 1000 и 1 способ — это преувеличение. Но, честное слово, не такое уж и большое! Лимон выступает в качестве основного компонента строгих экстремальных диет; входит в состав дренажных напитков, благодаря которым расставание с лишним весом движется неторопливо, зато деликатно. Его сок является частым компонентом очистительных клизм и смесей для освобождения кишечника от шлаков и остатков пищи, а душистое эфирное масло с успехом применяется в ароматерапии.


Лимонные диеты

Метод для терпеливых

Это не совсем диета, скорее принципы здорового питания, помноженные на благотворные свойства тропического плода. От вас потребуется выполнение пяти обязательных условий:

  1. Каждый день, встав с постели, выпивайте по стакану освежающего напитка, состоящего из тёплой воды и лимонного сока, взятых в равных частях. Этого будет достаточно, но желательно повторить процедуру ещё дважды — перед обедом и ужином, ровно за полчаса до приёма пищи.
  2. Обогатите своё меню морской рыбой, фруктами и овощами. Два последних ингредиента должны присутствовать на вашем столе не менее 4 раз в день.
  3. Откажитесь от консервов и полуфабрикатов, а употребление белого хлеба, выпечки, картофеля, белого риса и сахара сведите к минимуму. Мясо и птица не приветствуются, но допускаются в умеренных дозах. Само собой, следует стараться не переедать, но и держать себя на голодном пайке тоже запрещено.
  4. Смелее используйте в рецептах тёртую цедру и сок лимона. Скажем, тушите с ними рыбу или готовьте подливки — это не только придаст блюдам особую вкусовую нотку, но и замедлит всасывание жиров и сахара.
  5. Занимайтесь физкультурой. Выполняйте упражнения хотя бы на протяжении 20 минут каждый день.

Некоторые советуют в течение первой недели регулярно увеличивать дозу употребляемого «домашнего лимонада»: в первый день полагается принять 1 стакан, во второй — два и так по нарастающей. Восьмые сутки считаются разгрузочными, в этот время запрещено потреблять что-либо, кроме 8 стаканов лимонного напитка. Затем отсчёт идёт в обратную сторону — 7 стаканов, 6, 5… Но если вы не уверены в крепости своего желудка, лучше не обрекать его на суровое лимонное полоскание. Поверьте, и один стаканчик лимонной воды, принятый с утра, сделает своё дело. Возможно, не так быстро, зато ни приступы гастрита, ни прочие «радости» скоростного похудения вам грозить не будут.

Экспресс-диета

Для отчаянных и нетерпеливых существует рецепт родом из Америки. Правда, отважиться на него смогут лишь люди с идеально здоровым пищеварением.

  1. Возьмите стакан чистой бутилированной или кипячёной воды.
  2. Добавьте в него 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока.
  3. Подмешайте 2 ст. л. кленового сиропа.
  4. Добавьте кайенский перец (на кончике ножа).
  5. Выпейте получившийся коктейль быстрыми глотками.

Напиток следует готовить 8–10 раз в день, изредка перемежая его приёмом стакана чистой минеральной воды или несладкого чая. Любая пища в это время запрещена, как и питьё вроде молока и кофе. В оригинальном рецепте советуют придерживаться такого рациона 10 дней подряд, а затем потратить 3–4 дня на медленный выход из диеты с постепенным введением в меню фруктов, овощей и супов-пюре. Но если уж решитесь повторить опыт заокеанских борцов за стройную талию, заранее запишитесь к гастроэнтерологу. Такое длительное «общение» с лимонным соком при полном отсутствии нормальной пищи едва ли пройдёт для желудка без последствий. А вот один разгрузочный день в две недели беды наверняка не наделает.

Если у вас слабая эмаль зубов, после лимонного питья прополощите рот водой с разведённой в ней содой: 1 ч. л. на стакан.

Приготовление разнообразных напитков

Лимон и мёд

Возникли проблемы с поисками экзотического для нашей страны кленового сиропа? Отдайте предпочтение отечественному рецепту. Выжмите сок из 3 крупных лимонов, разведите его в 3 литрах чистой питьевой воды, добавьте 3 ст. л. мёда — напиток для разгрузочного дня готов.

Имбирный чай (с яблоками, мятой, вареньем и другими компонентами)

Очистите и переработайте на мелкой тёрке кусочек свежего корня имбиря длиной 2–4 см. Сложите стружку в заварочный чайник, а лучше в термос, залейте литром кипятка и оставьте на час. Полученный настой процедите, смешайте с соком большого лимона и добавьте 1–2 ст. л. мёда. Можете выпивать по стакану имбирного чая перед каждым приёмом пищи (вместо воды с лимонным соком) или перелить его в бутылку и носить с собой. Некоторые предпочитают употреблять имбирные напитки лишь после еды, считая, что их воздействие на стенки пустого желудка будет слишком сильным — учитывайте это.

Особенно чай придётся к месту зимой: он поможет иммунитету противостоять бактериям и вирусам.

Стоит помнить и о таких нюансах:

  1. В день можно употреблять не более 1,5 л имбирного чая.
  2. Напиток не рекомендуется принимать незадолго перед сном. На некоторых людей он действует не хуже кофе.
  3. В отличие от воды с лимоном, которую можно пить бесконечно, курс похудения «на имбире» длится ровно две недели, не больше.

Помимо имбиря и лимонного сока, в заварочный чайник можно добавлять тёртую цедру половинки лимона, 1–2 ч. л. корицы, ягоды брусники, веточки свежей или сухой мяты, мелиссы, шиповника или лемонграсса. А ещё попробуйте в отдельной чашке заварить стаканом кипятка 2–3 ч. л. белого или зелёного чая, дать ему постоять 20 минут и смешать с основным напитком. Всё это не только добавит питью полезных веществ, которые будут трудиться на благо вашего метаболизма и выводить из организма лишнюю воду, но и обогатит его вкус.

А вот рецепт практически настоящего жиросжигающего компота:

  1. Корень имбиря длиной 8–10 см почистите, нарежьте тонкими кружочками, сложите в кастрюлю.
  2. 10–12 яблок среднего размера помойте, нарежьте на четвертинки и отправьте к имбирю.
  3. С пары ошпаренных кипятком крупных лимонов снимите цедру. И её в кастрюльку!
  4. Добавьте палочку корицы.
  5. Залейте всё 5 литрами чистой воды, доведите до кипения и подержите на слабом огне ещё 3–5 минут.
  6. Дайте компоту остыть, а затем заправьте его 3–5 ст. л. мёда и соком двух лимонов, с которых снимали кожуру.

При желании напиток можно процедить после того, как он настоится, но это необязательно. Выпивайте по стакану компота 3–4 раза в день перед едой и вместо перекусов. Тут вам и пектин, и витамины, и клетчатка — словом, всё, чтобы подтолкнуть организм к расставанию с лишними килограммами.

А не хотите ли полакомиться… диетическим вареньем?

  1. Натрите, пропустите через мясорубку или переработайте блендером очищенный корень имбиря весом 200–250 г.
  2. Лимон обдайте кипятком, порежьте и удалите косточки. Измельчите его вместе с кожурой.
  3. Всё соедините, залейте 250 г мёда.
  4. Дайте массе постоять 3–4 часа, время от времени перемешивая её.
  5. Разложите варенье по стерилизованным банкам и закройте их крышками. Или же уберите лакомство в холодильник и пейте с ним чай.

Хотя имбирь и лимон делают сладость крайне полезной для желудка и отчасти способствуют похудению, увлекаться ею не стоит: всё-таки мёд достаточно калорийный продукт. Но вы вполне можете позволить себе 1–2 ч. л. варенья после еды в качестве десерта или как ароматную добавку к вечернему чаю.

Помогает похудеть и имбирный чай с молоком. Для этого кусочек натёртого корня имбиря заливают стаканом воды и таким же количеством молока, доводят до кипения, дают настояться под крышкой или в термосе от 20 минут до часа и добавляют 1–2 ст. л. мёда. Можете чередовать напиток с лимонными настоями, но лучше не пытайтесь соединить кислый фрукт с молоком. Жидкость свернётся, а в вашей чашке останется непонятная смесь, пить которую и неприятно, и неполезно.

Коктейль с кефиром и корицей

А вот кефир при контакте с лимоном не изменится, поскольку он уже представляет собой свернувшееся молоко. А ещё этот напиток малокалориен, полезен для пищеварения, обладает лёгким слабительным эффектом…

  1. Хорошенько вымойте фрукт жёсткой щёткой, обдайте кипятком и нарежьте на кусочки. Косточки удалите — они содержат лишнюю горечь.
  2. Мякоть вместе с кожурой измельчите блендером.
  3. Залейте всё стаканом кефира, добавьте имбирь, корицу или другую любимую пряность на свой вкус, дайте настояться 20–30 минут и ещё раз взбейте.

Освежающий коктейль хорош и для разгрузочного дня, и для вечернего перекуса: принятый на ночь, он проведёт мягкую чистку пищеварительного тракта, а утром обеспечит интенсивное усвоение организмом полезных веществ.

Добавление цитруса в зелёный, чёрный или ромашковый чай

Чёрный, зелёный, ромашковый? Не имеет значения! Налейте себе чашку любимого чая, разбавьте соком 1 лимона или половинки цитруса, если напиток с целым фруктом покажется вам слишком кислым, и употребляйте после каждого приёма пищи. Но обязательно обойдитесь без сахара!

Можно поступить иначе. С вечера положите в термос пару пакетиков ромашки или 2–3 ч. л. чайной заварки, залейте всё литром кипятка, а утром добавьте к напитку свежий сок лимона.

Если хотите, чтобы похудение шло полным ходом, выбирайте именно зелёный чай. Он полон антиоксидантов, прекрасно выводит из организма токсины и нормализует обмен веществ.

Лимон с кофе

Натуральный, только что сваренный и ароматный кофе наносит настоящий удар по жировым отложениям. Он притупляет аппетит, приводит метаболизм в норму и наполняет энергией. Так что бодрящий утренний напиток — самая подходящая компания для лимона, хотя оценить сочетание приятного горьковатого вкуса кофе и цитрусовой кислинки получается не у всех. Но если вы истинный кофеман, неспособный прожить и дня без любимого напитка, попробовать всё-таки стоит. У вас два варианта:

  1. Сварите себе чашечку кофе и бросьте в неё толстую дольку лимона.
  2. Высушите, переработайте в кофемолке и спрячьте в герметично закрывающуюся баночку лимонную цедру, а затем добавляйте по щепотке в турку всякий раз, когда вздумаете насладиться душистым напитком.
Употребление с коньяком

Казалось бы, вот уж что не совмещается с похудением, так это алкоголь. Ан нет! Почувствуйте себя настоящим эстетом, устроившись после тяжёлого трудового дня в мягком кресле со стограммовой рюмочкой хорошего коньяка в одной руке и блюдцем с тонко нарезанным лимоном — в другой. Ваша задача заключается в том, чтобы не торопясь, в течение 40–60 минут потягивать коньяк и закусывать его кусочками кислого фрукта.

Рюмка коньяка с лимономПриятный способ расслабиться и похудеть

Два условия:

  1. Предаваться «алкогольному гурманству» вам нужно строго за 1–2 часа до сна.
  2. Ещё за час перед этим необходимо поужинать каким-нибудь белковым блюдом, чтобы коньяк не попал в пустой желудок.
  3. Весь курс похудения должен длиться 2 недели, после чего следует сделать перерыв.

Если по отдельности лимон и коньяк могут оказать на желудок слишком агрессивное воздействие, то очутившись в пищеварительном тракте вдвоём они нейтрализуют негативные свойства друг друга. О пользе лимона вы уже осведомлены. А что делает коньяк? Стимулирует секрецию жёлчного пузыря, ускоряет переваривание жиров и способствует сжиганию тех жировых клеток, что уже успели отложиться на талии. Причём этот процесс длится всю ночь!

Статистика утверждает: женщины, регулярно «балующиеся» коньяком в малых дозах, реже страдают от негативных возрастных изменений мозга.

Сок фрукта с содой

Популярен рецепт оригинальной шипучки, состоящей из 200 мл воды, сока половинки лимона и 1/4 ч. л. соды. Попав в один стакан, кислота и сода вступают в реакцию, напиток шипит и пузырится, а жаждущий похудения человек залпом выпивает такую своеобразную газировку… Способ спорный. Лимон повышает кислотность желудка, сода её понижает, а вместе они попросту нейтрализуют действие друг друга, поэтому не совсем понятно, с какой целью предлагается пить «шумный» коктейль. Кроме того, гремучая смесь некоторое время не унимается и в желудке, поэтому не удивляйтесь внезапно настигшему вас приступу метеоризма или несварению.

Медики советуют поступать иначе:

  • Утром (перед завтраком) выпейте стакан тёплой воды с растворённой в ней четвертинкой 1/4 чайной ложки соды. Это снизит кислотность и притупит голод.
  • Перед обедом и ужином, за полчаса до приёма пищи, выпейте по стакану воды с 2 ст. л. лимонного сока. Это активизирует пищеварение и заставит жиры с углеводами расщепляться быстрее.
Вода Сасси на основе огурца или апельсина

Как можно говорить о похудении и лимонах и не вспомнить эту замечательную водичку? Вода Сасси улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, ускоряет расщепление жиров, выводит из организма продукты распада. А ещё она отлично утоляет жажду, притупляет аппетит и исправно снабжает организм витаминами.

  1. Один средний огурец помойте, очистите и нарежьте тонкими ломтиками.
  2. Крупный лимон обдайте кипятком и порежьте на кружки, не очищая.
  3. Переработайте на мелкой тёрке корень имбиря так, чтобы получилась 1 ст. л. пряной стружки.
  4. Всё сложите в графин или стеклянную банку.
  5. Добавьте несколько листьев свежей мяты.
  6. Залейте 8 стаканами воды и оставьте в холодильнике на ночь.

Воду полагается выпить в течение дня, причём большую её часть лучше принять до 16 часов. Полный курс длится 8 дней. На протяжении первых четырёх вы питаетесь строго низкокалорийной пищей трижды в день, стараясь наполнить рацион мононенасыщенными жирными кислотами: рыбой, авокадо, орехами. Перекусы запрещены! В следующие 4 дня продолжаете пить воду и постепенно вводить в меню другие продукты.

Если вы любите разнообразие, попробуйте один-два дня готовить коктейль, соединив лимон с апельсином вместо огурца. Это будет уже не классическая Сасси, но, по заверениям знатоков, действует она не хуже.

Как сделать очищающие средства?

Перефразируя известную поговорку, похудение без очищения — усилия на ветер. Как прикажете удалять лишние объёмы, если пищеварительный тракт забит донельзя?! К счастью, у народной медицины найдётся средство и против этой проблемы.

За 2–3 дня до чистки желательно перейти на лёгкую пищу, удалив из рациона хлеб, жареные блюда, консерванты и прочие «вредности».

С касторкой

Возьмите касторку из расчёта 1 мл на каждый килограмм веса и чуть-чуть подогрейте её на водяной бане. Соедините со свежевыжатым лимонным соком, объём которого должен вдвое превышать количество масла. Перемешайте, выпейте и ждите результата. Уже через 30–40 минут начнутся позывы в туалет, так что лучше запланировать эту процедуру на выходной день. Учтите, вкус у смеси оставляет желать лучшего, а тошнота после приёма касторки — обычное дело.

С солью

Вам потребуется 1,5 л чистой воды, сок одного лимона и 2 ст. л. морской соли. Всё смешиваете до полного растворения, собираетесь с духом и выпиваете в течение трёх часов.

С оливковым маслом

Проведите день на овощах и фруктах, а перед сном примите смесь из 50 мл оливкового масла и сока одного лимона. Или же ежедневно принимайте натощак по 1 ч. л. смеси из того же количества масла, 100 г мёда и сока 3–4 лимонов. И в том, и в другом случае вы не только хорошо почистите желудочно-кишечный тракт, но и улучшите состояние кожи и волос, а также обзаведётесь приятной лёгкостью.

С сельдереем

Вымойте и нарежьте кусочками 4–5 небольших лимонов. Косточки удалите, а мякоть с кожурой измельчите блендером до состояния однородной кашицы. Аналогично поступите с 1 кг сельдерея. Соедините обе массы, залейте стаканом мёда, хорошо перемешайте. Смесь выдерживают в холодильнике 3 суток, а затем начинают принимать трижды в день по 1 ст. л. за полчаса до еды. Продолжать полагается до тех пор, пока целебное средство не закончится.

Со свёклой

2 корнеплода среднего размера очистите, нарежьте мелкими кубиками и залейте 1,5 л воды. Добавьте в ёмкость сок одного лимона, несколько веточек розмарина и отправьте в холодильник на сутки. Получившийся напиток принимают один раз в день по 100 мл за 10–20 минут до еды. Курс длится две недели.

Сторонники очистительных клизм используют сок лимона, смешивая его в количестве 50 мл с 1 л воды. Однако это достаточно опасный способ. Если до сих пор вы не изучали этот вопрос подробно, лучше не приступайте к самолечению. Слишком рьяно взявшись за дело, новичок рискует погубить микрофлору кишечника и вместо желанного очищения заиметь проблемы со здоровьем.

Ароматерапия с эфирным маслом лимона

Замечали, как дразняще действует на нас аромат любимого блюда? Даже если обед был каких-то 30 минут назад, манящий запах булочек с корицей или жареной курочки способен снова вызвать аппетит. Так вот: эфирное масло лимона действует прямо противоположным образом! Попробуйте вдыхать его аромат, прежде чем сесть за стол, и вы сами не заметите, как начнёте насыщаться меньшими порциями.

Постарайтесь окружить себя запахом лимона. Добавляйте по несколько капель масла в пену для ванн и массажные смеси, заведите аромакулон или аромалампу, разложите в разных уголках квартиры кусочки лимонной цедры. Пусть свежий запах цитрусовых окутывает вас со всех сторон.

Сходными свойствами обладает масло грейпфрута, апельсина, персика, яблока и банана.

Противопоказания и возможный вред

Как ни крути, а кислый фрукт оказывает сильное воздействие на пищеварительный тракт. Не начинайте лимонное похудение, если вы страдаете от гастрита с повышенной кислотностью, язвы желудка или двенадцатипёрстной кишки, панкреатита или энтероколита. Не налегайте на плод, если раньше вы редко употребляли его в пищу: лимон, как всякий цитрус, часто вызывает аллергию. Не рекомендуется он и людям с повышенной чувствительностью зубной эмали, а также беременным женщинам и кормящим матерям. Всё, что в эти периоды попадает в желудок женщины, всегда отражается и на ребёнке, поэтому воздержитесь от экспериментов.

Кроме того, учитывайте влияние на организм и других продуктов. К примеру, кофе может вызвать проблемы с давлением, сода противопоказана гипертоникам и сердечникам из-за способности провоцировать сосудистые спазмы, а чистка лимонным соком и оливковым маслом вовсе может закончиться попаданием на операционный стол, если у вас имеются камни в жёлчном пузыре.

Прежде чем выбрать то или иное средство борьбы с лишним весом, желательно посоветоваться с врачом, дабы погоня за стройной фигурой не привела к неприятностям.

Отзывы о действии цитруса

Воду с лимоном я ношу с собой почти постоянно. Лучше пить между едой, понемногу. Такой напиток имеет свойство немного снижать аппетит. Во время курса приёма свожу потребление углеводов к минимуму, ем только медленные — например, гречка, немножко чёрного хлеба. Вода прекрасно утоляет жажду и ускоряет обмен веществ, очищает организм. Я чувствую лёгкость и продолжаю потихоньку худеть, что мне и надо — 1,5 кг в месяц, чтобы кожа вдруг не обвисла.

Добрая весна

http://otzovik.com/review_3940848.html

О сельдерее с мёдом и лимоном узнала я чисто случайно на рынке. Это чудо-вещество не только позволяет избавиться от лишних килограммов, но и очень хорошо очищает организм от шлаков. И результат превзошёл все мои ожидания: минус 4–5 кг за две недели без насилия над организмом. Всем советую.

Подружка

http://otzovik.com/review_119077.html

Сначала мне просто понравился напиток — подруга в кафе заказала, я попробовала и влюбилась во вкус! Он состоял из зелёного чая, наструганного имбиря, лимона и мёда. Потом уже в кулинарной группе я нашла комментарий, что он хорош для похудения, только пить его надо не натощак, а после еды. Это же просто мечта — и вкусно, и худеешь! А для себя я открыла ещё один положительный эффект: когда попью этого чая, такая спокойная становлюсь! К слову, я иногда очень раздражительна бываю, а тут спокойна как танк. В общем, только положительные эмоции.

Svett

http://irecommend.ru/content/dlya-pokhudeniya-i-sumirotvoreniya

Этим методом «похудения для ленивых» к 28 годам я успела воспользоваться уже два раза. Утром натощак выпиваю столовую ложку оливкового нерафинированного масла холодного отжима, стакан негазированной воды с ложкой мёда и примерно чайной ложкой лимонного сока. Можно всё это смешать, получается всего один стаканчик с утра. В первый раз я за 6 месяцев сбросила лишние 10 кг, во второй — уже где-то 18–20 кг. Хочу ещё напоследок добавить: конечно же, я много двигалась с малышом, каждый день гуляла с ним, уход за грудным ребёнком занимает много сил, что тоже очень помогло похудеть.

t4a

http://otzovik.com/review_2099539.html

Кефирно-лимонная диета у меня длится всего 1–2 дня. Лучше всего использовать кефир с низким содержанием жира (я беру 1%). Во время диеты рекомендуется употреблять большое количество жидкости, но не превышая 3,5 л, иначе из организма будут вымываться полезные вещества. За день теряется от 2 до 2,5 кг веса.

kola2015

Видео: Польза лимонной воды — почему её стоит пить натощак худеющим?

Всякий продукт может оказаться и верным другом, и злейшим врагом (в зависимости от того, как мы станем его использовать). Если принять во внимание противопоказания, не стремиться «задавить» вес убойным потреблением лимонных напитков и очистительных смесей, подойти к делу разумно и осторожно, кислый фрукт не только поможет вам порадоваться своему отражению в зеркале, но и значительно омолодит и оздоровит организм. Не зря поговаривают, что под знаменитыми молодильными яблочками Гесперид, за которыми царь Эврисфей гонял Геракла на край света, греки понимали лимоны.

it-woomen.ru

Сода с лимоном для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Сода с лимоном для похуденияОбычно сода с лимоном для похудения применяется для уменьшения аппетита. Иногда соду пьют в качестве средства, снижающего аппетит, а лимон – в качестве витаминного комплекса. Впрочем, встречаются и совсем альтернативные теории – лимон сжигает жир, а сода блокирует усвоение жиров из пищи. Любители посидеть на голодных диетах «снижают» этим методом секрецию пищеварительных ферментов. Способ относится к разряду народных, и не рекомендуется к самостоятельному применению.

Рецепты соды с лимоном для похудения

Существует несколько вариантов:

  • утром натощак едят лимон, целиком, с кожурой и цедрой, а затем полощут рот раствором соды, чтобы сохранить зубы здоровыми. По легенде способ должен способствовать сжиганию жира, на самом же деле, он отбивает аппетит за счет наполнения желудка;
  • выжать сок лимона в стакан с водой, выпить натощак утром, далее, по известной схеме прополоскать рот водой с содой;
  • пить соду по утрам, начинать с 1/5 чайной ложки и прибавлять по одной пятой ложки в день, пока не дойдете до 1/2 чайных ложек. Растворять это количество соды в воде, и пить за полчаса перед завтраком. Сок лимона растворять в воде по чайной ложке и пить перед обедом и ужином.

Действует ли сода с лимоном для похудения

Сода или карбонат натрия – это не природное вещество, как пишут о том неспециалисты, а смесь промышленного изготовления, полученная путем «запекания» глауберовой соли с некоторыми другими ингредиентами. Сода используется в быту и пищевой промышленности. При контакте с кислотами эта щелочь «гасится», выделяя углекислый газ. Иногда гашеную соду пьют умельцы ради снижения веса, но все-таки чаще смесь добавляют в пресное тесто. Тогда выпечка не приобретает специфический «содовый» вкус и отличается большей мягкостью и упругостью.

Принимать гашеную лимоном соду ни в коем случае нельзя. Дело в том, что попадая в кислую среду желудка, она только нарушает процесс пищеварения. Плюс дополнительные пузырьки газа в ЖКТ – совсем не то, что добавляет нам красоты и здоровья. Любители гашеной соды обычно страдают смесью несварения и метеоризма. Если кому-то это помогает соблюдать диету, сомнительно, что человек вообще ее соблюдает. В таком состоянии вообще невозможно есть ни овощи, ни источники белка, ни большинство грубых каш. Пища такого страдальца – разваренный белый рис, макароны и картошка – далека от идеалов диетологии. Такое диспропорциональное питание, скорее, способствует набору дополнительной жировой массы, а не снижению веса, особенно если это питание обильно.

Питьевая, как ее еще называют, или пищевая сода использовалась во времена дефицита вместо антацидов. Ее эффект прост – попадая в желудок человека, она «гасит» кислый желудочный сок и нарушает пищеварение, походу снимая и эффект «изжоги». Потому-то питье соды не рекомендуется современными гастроэнтерологами. Слишком массированное и неразборчивое действие рецепта неизбежно ведет к нарушениям пищеварительных процессов.

Рецепт, когда утром пьется сода, а потом – лимонный сок с водой не лишен логики, якобы, сначала мы «гасим» избыточную кислотность, уменьшая аппетит, а затем «будим» пищеварение кислым соком. Вот только лимонный сок с водой не способен заменить пищеварительные секреты, и никак не может считаться адекватной заменой самому желудочному соку. Кроме того, при наличии предрасположенности к гастриту человек, скорее, не сможет избавиться от последствий приема соды и/или лимона, и получит обострение своего заболевания.

Почему ни сода, ни лимон не сжигают жир

Популярность соды и лимона связаны с рекламой так называемого 25 кадра для похудения. Якобы, надо пить напиток, установить на компьютер программку, и похудение придет само собой. В реальности все не так уж и просто. Программка сама по себе, без здорового сбалансированного питания, ничего не способна сделать с жировыми отложениями. Какую бы значительную роль не играл человеческий мозг в процессе снижения веса, ему не под силу убедить организм, потребляющий, скажем 3000 ккал в том, что он употребляет 1700 и вынужден худеть. Поэтому часть с аффирмациями, мотивационными программами и прочими «убеждалками» для худеющих, из экономии времени и средств можно и пропустить. А вот часть со здоровой диетой, как правило, предать забвению не удалось еще никому.

Сода (бикарбонат натрия) действительно способна «растворять жир», но речь, в данном случае, идет не о жире из человеческих адипоцитов, а о жире кулинарном, если хотите. Содой можно отмыть любое растительное и сливочное масло, ей хорошо присыпать жирные пятна, но в организме она «разрушается», не успев попасть к жировым клеткам. Собственно, первый этап пути соды в теле человека – это контакт с желудочным соком. На этом ее путь и заканчивается. Пищевые жиры, к несчастью для фанатов соды, расщепляются в кишечнике, и гашеная смесь ничего не способна сделать с работой фермента липазы и самими жирами.

Более того, даже если вы умудритесь нарушить пищеварение настолько, что какой-то нутриент не усвоится, это не значит, что «в топку» пойдут жировые отложения. Возможны ситуации, при которых жир вообще не будет расходоваться в силу того, что дефицит энергии не будет создан. Кроме того, несмотря на все манипуляции с содой, главный источник энергии современного человека – простые углеводы – прекрасно усваиваются. Так что если пьющий соду человек ест, скажем, растворимую кашку на завтрак, булочку на перекус, пьет чай с зефиром, и лакомится медом, все у него будет в порядке с приходом калорий, и никакого похудения не случится.

Лимон тоже не способен сжечь жир. Теоретически, сок лимона является продуктом, усиливающим секрецию желудочного сока. Напитки с соками могут быть безопасными для людей с правильным сбалансированным питанием, и даже способны улучшить усвоение пищевого белка. Они обогащают рацион человека полезным витамином С, способствуют улучшению иммунитета, что не последней важности вопрос на диете. Однако все эти исключительно важные и полезные вещи не работают на жиросжигание, которое представляет собой естественный «ответ» организма на дефицит энергии, ровным счетом никак.

Экспериментируя с народными рецептами, удачливый человек теряет только время и веру в себя. Как же так, все кругом в интернете пишут, что сода помогает, а мне она не помогает? Может быть, у меня метаболизм медленный или еще какая напасть? Как быть, если всем лимоны помогают сжигать жир, а мне нет, может не стоит и пытаться? Те же, кому не так повезло, особенно с состоянием здоровья ЖКТ, могут столкнуться со вполне настоящим заболеванием. Жестоко, но именно оно, как правило, и заставляет питаться по часам, небольшими порциями, ограничивая жиры, и, в конечном итоге, питание имеет более низкую калорийность, чем стандартный рацион и приводит нас к похудению.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Сода с лимоном для похудения: отзывы, рецепты

На просторах интернета можно встретить информацию не только о том, как помогает сода с лимоном для похудения, но и множество диет, рецептов и отзывов на эту тему. Такое вот чудо-средство, способное без особых усилий избавить женщину от лишнего веса.

Сода с лимоном для похудения

Сода и лимон - два совершенно разных продукта, которые обладают массой полезных веществ и способствуют быстрому и эффективному похудению. Сейчас мы попытаемся выяснить, как добиться желанного эффекта.

Пищевая сода

Что же она собою представляет? Сода – это мелкий порошок белого цвета, который отлично растворяется в воде и вступает в реакцию с различными кислотами. Такой продукт широко применяется как в пищевой, так и в медицинской промышленности.

Американские диетологи утверждают, что пищевая сода – это проверенное годами средство, которое способно нормализовать кислотно-щелочной баланс в человеческом организме.

Если пить такой продукт регулярно, можно активизировать обменные процессы, что поспособствует не только снижению массы тела, но и улучшит здоровье.

Лимонный сок

Этот продукт является не менее важным, так как употребление свежевыжатого сока способно стимулировать работу желчного пузыря и печени.

Лимонный вода с соком

Этот чудный напиток обладает мочегонным действием, то есть не только стимулирует обмен веществ, но и вымывает из него последствия окисления клеток. Помимо этого, с помощью лимонного сока можно улучшить пищеварительный процесс, что в дальнейшем помогает лучше усваиваться полезным веществам, которые попадают туда с пищей. Также он обладает мощным антиоксидантным действием, так как богат на витамин С.

Худеем с лимонно-содовым напитком

Как было сказано выше, оба продукта имеют ряд полезных свойств, и если правильно пить такой напиток, можно добиться поставленной перед собой цели. Но какие же результаты можно получить, применяя их одновременно?

Совместив два компонента, можно получить отличное средство для похудения. Рассмотрим наиболее действующие и эффективные варианты применения:

Рецепт № 1

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты
  1. 1. Вода

    300 мл

  2. 2. Пищевая сода

    1/2 ч. л.

  3. 3. Сок лимона

    1/2 шт.

  1. 1.Взять ингредиенты

    После того как сок отжат, его помещают в стеклянную банку. Затем туда же добавляют полпорции соды и воды. Как только напиток перестанет «шипеть» добавляют остальные ингредиенты и хорошо смешивают. Принимать этот раствор необходимо небольшими глотками, для того чтобы напиток смог хорошо усвоиться. Помните, что помимо этого также необходимо придерживаться и диеты!

Рецепт №2

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты
  1. 1. Вода

    1 стакан

  2. 2. Пищевая сода

    1/2 ч.л.

  3. 3. Сок лимона

    1/2 шт.

  1. 1.Взять ингредиенты

    Утром рано, натощак, рекомендуется съесть лимон вместе с цедрой. Можно предварительно его смолоть блендером и добавить пол чайной ложки мёда, после чего растворить пищевую соду в воде и прополоскать ротовую полость несколько раз. Эффективность метода заключается в том, что лимон переваривается долго, за счёт чего желудок долго заполнен, и чувство голода притупляется.

 

Вот ещё один, не менее эффективный рецепт для похудения с помощью диеты и лимонно-содового напитка.

Рецепт №3

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты
  1. 1. Вода

    1 стакан

  2. 2. Пищевая сода

    ¼ ч. л.

  3. 3. Лимон

    1/2 шт.

  1. 1.Взять ингредиенты

    Хорошо размешиваем соду в воде, после чего добавляем лимонный сок. Пить такой напиток следует натощак за 60 мин. до приёма пищи. Он поможет не только проснуться, но и отлично активизировать метаболизм. Моментально блокирует чувство голода.

Следует помнить о том, что применять все вышеперечисленные рецепты напитков, для того чтобы похудеть, необходимо не более 7 дней.

Основные противопоказания для проведения процедуры

Похудение, где главными продуктами выступают сода и лимон, увы, не всем подходит, поэтому следует ознакомиться с перечнем противопоказаний.

  1. Проблемы с желудком и кишечником.
  2. Проблемы с дёснами и зубами.
  3. Гипертония и нарушение частоты сердечных сокращений.
  4. Беременность и кормление грудью.
  5. Аллергическая реакция, на цитрусовые.
  6. Сахарный диабет.
  7. Заболевания мочеполовой системы и нарушение стула.
  8. Приём лекарственных препаратов.

Эффективность и возможные последствия таких напитков

Несомненно, эффективность диет и таких напитков доказана специалистами, но стоит помнить и о том, что при злоупотреблении ими можно ожидать печальных последствий.

Отметим основные:

  1. Раздражение слизистой оболочки рта, пищевода и желудка.
  2. Обострение болезней желудка и кишечника.
  3. Повреждение зубной эмали.
  4. Нестабильное АД.
  5. Снижение усваивания витаминов и других питательных веществ.

Соблюдение диеты

Рассчитывая моментально похудеть с помощью лимонно-содового напитка, нельзя забывать и о диете. Согласно отзывам женщин, испробовавших этот метод, можно сделать вывод, что принимать средство необходимо в комплексе с правильным питанием.

Вот как Лимон и Пищевая Сода могут Вам помочь

Сода! Настоящий рецепт похудения.

СМЕСЬ СОДЫ И ЛИМОНА спасает тысячи жизней каждый год ! / Как похудеть , как понизить холестирин ...

Сода с лимоном отзыв

Диеты с содой и лимоном решают не только проблему с нарушением обмена веществ, но и способствует похудению. Такой метод заключается в очень простых действиях: это ежедневное употребление диетических продуктов, подвижный образ жизни, и, главное, отсутствие переедания.

Поставь оценку

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о