Posted on 19.05.2020 at. 19.05.2020 by alexxlab

Травяные чаи для похудения — рецепты народной медицины из доступных растений и противопоказания

Одним из наиболее приятных и легких в приготовлении и использование средств для похудения являются всевозможные напитки. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса часто используют зеленый и имбирный чаи, и, конечно же, травы и травяные сборы. Готовые сборы можно приобрести в аптеке, но с не меньшим успехом их можно приготовить самостоятельно.
Травяные чаи для похудения условно делят на четыре группы:

Снижающие аппетит (подавляют желание есть). Данным действием обладают такие травы как: боярышник, крапива, одуванчик, люцерна.
Стимулирующие обмен веществ (улучшают пищеварение). Данное действие оказывают, например, имбирь и розмарин. Внимание! Такие чаи повышают аппетит.

Мочегонные (выводят лишнюю воду из организма). Например, петрушка, фенхель и др.
Слабительные (очищают кишечник). Очищающим действием обладают: лист березы, лист сенны, лопух, сушеная морская капуста.

Рецепты чая для похудения

Самый простой способ приготовить чай для похудения – добавить в свежезаваренный зеленый чай кусочек имбиря и дать настояться в течение часа. Имбирь сжигает калории, а зеленый чай замедляет старение.

А вот простой рецепт чая очищающего: добавьте в свежезаваренный черный чай небольшое кислое яблоко, порезанное на кусочки, и дайте настояться в течение 5 минут. Такой напиток способствует снижению холестерина в крови, выводит вредные вещества из организма и укрепляет сосуды.
Чай из кукурузных рыльцев:

• 2 ст.л. измельченных сушеных кукурузных рыльцев;
• 1 ст. кипятка.

Залейте кукурузные рыльца кипятком в термосе и оставьте настаиваться на 40-60 минут. Пейте такой чай в теплом виде перед едой и в течение дня. Данный напиток хорошо снижает аппетит.

Травяной чай для похудения в домашних условиях

Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?.

Чай давно превратился из просто приятного напитка для утоления жажды в волшебное средство от многих проблем. Ведь помимо самих чайных листьев можно заваривать и целебные травы, а это уже считается фитотерапией – методом лечения, одобренным традиционной медициной. К тому же, травяные чаи справляются не только с разнообразными болезнями, но и широко применяются в косметических целях и для снижения веса.

Травяные чаи для похудения: принцип действия

Лекарственные травы принято группировать по методу воздействия на организм.

1. Растения, которые способствуют улучшению процессов метаболизма: бузина, листья крапивы и березы.
2. Травы, которые снижают аппетит: гарциния, корень алтея, льняное семя, дягиль.
3. Оказывающие слабительное действие: сенна, ромашка, тысячелистник, анис.
4. Очищающие кишечник: петрушка, фенхель.
5. Травы, обладающие желчегонными и мочегонными свойствами: листья малины и земляники, расторопша, одуванчик, барбарис.
6. Растения, помогающие расходовать больше энергии: розмарин, имбирь, куркума, кайенский перец.

Как правильно выбрать напиток

Чтобы не ошибиться с выбором чая, нужно обратить внимание на следующие моменты:

• Качество. «Лежалые» или хранящиеся в ненадлежащих условиях травы с прошедшим сроком годности вряд ли помогут.
• Натуральность состава. В составе, описанном на этикетке, не должно быть ароматизаторов, стабилизаторов и прочей «химии».
• Доверие марке. Если компания специализируется на выпуске отдельных продуктов и хорошо зарекомендовала себя, ее чай можно смело покупать хотя бы потому, что его качество проверено временем и тысячами людей.
• Осмотрительность. Любые напитки нужно принимать с осторожностью, ведь нельзя предугадать, как организм отреагирует на новый компонент. Не стоит пить напиток литрами — от этого он полезнее не станет, а навредить может запросто. И очень важно ознакомиться со всеми противопоказаниями, указанными на этикетке. Если вы не уверены, подходит вам сбор или нет, лучше вообще откажитесь от покупки.
• Не стоит надеяться на чудо. Реклама создана только для того, чтобы завлечь клиентов. Даже когда производитель уверяет, что от одного глотка фигура сразу станет идеальной – не стоит верить таким словам. Чай – это только дополнительная терапия, которая требует регулярности и терпения.

Польза травяного чая для похудения

Положительное влияние травяного чая на организм человека достигается, благодаря содержанию в растениях витаминов и микроэлементов. Однако их состав и количество зависят от конкретного сорта травы, используемых частей (листья, соцветия, корни), способа сбора и хранения, местности произрастания.

И тем не менее, есть два компонента, которые присутствуют во всех растениях: флавоноиды и дубильные вещества.

• Первые положительно воздействуют на пищеварительную систему и улучшают кровоток. Благодаря этому происходит очищение организма от шлаков и тяжелых металлов, выводится лишняя жидкость. Еще флавоноиды защищают тело от радиации и препятствуют образованию раковых клеток.
• Дубильные вещества – это природные антисептики. Они нормализуют микрофлору в кишечнике, убивают чужеродные клетки и повышают сопротивляемость организма к различным патогенам.

Рецепты чаев из трав для снижения веса на каждый день

Для достижения ощутимого результата в похудении, рекомендуется употреблять не одну траву, а комбинированные травяные чаи на каждый день. Ведь именно в комплексе растения дают наилучший эффект.

1. Смешать по 50 г сушеного корня алтея, листьев мать-и-мачехи, сбора тысячелистника с бессмертником и коры крушины. Две полных ложки сухого экстракта заливают крутым кипятком (стакан) и проваривают на водяной бане 7 – 12 минут. После этого заваривают в течение 40 минут. Готовый отвар процеживают, разбавляют кипяченой водой до первоначального объема и пьют 2 раза в день за 35 минут до еды.
2. Взять в равных количествах березовые почки, листья бессмертника, зверобоя и земляники, а также соцветия ромашки. Готовить отвар, как в предыдущем случае. Пить теплым через час после еды 2 раза в день.
3. В чашку всыпать по 1 ч. л. зеленого чая и измельченного имбиря. Залить стаканом кипятка и добавить щепотку корицы. Размешать и спустя 15 минут пить в течение дня вместо воды.
4. Залить по 1 ч. л. ромашки и зверобоя кипятком (200 – 250 мл). Настоять 10 минут, добавить ложку меда и пить после еды.
5. Плоды шиповника (5 шт.) залить стаканом кипятка. Дать завариться и пить через полчаса после каждого приема пищи.

Как правильно заваривать и пить травяные чаи

Чтобы правильно заваривать травяные отвары, нужно придерживаться всего двух правил: соблюдать пропорции и выбирать хорошую посуду.

• Итак, чай для похудения должен быть достаточно концентрированным, поэтому около 100 г сухого экстракта обычно заливаются литром кипятка.
• Затем напитку нужно около 20 – 40 минут постоять в тепле, чтобы завариться. Очень важно выбирать посуду с толстыми стенками или укутывать емкость полотенцем. Иначе тепло быстро уйдет и трава не успеет отдать в жидкость свои полезные вещества.

Принимать чай нужно дозировано: по 100 – 150 мл и лучше это делать за 15 – 30 минут до еды или через час после основной трапезы по 3 – 4 раза в сутки.

Добавлять сахар, мед или варенье нежелательно. Все-таки похудение предполагает, прежде всего, соблюдение здорового рациона, а уже потом прием вспомогательных компонентов.

Длительность применения таких чаев не должна превышать 2-х месяцев. По истечении этого времени должен последовать месячный перерыв. По желанию, курс можно повторить вновь, но уже с другими травами.

Важно понимать, что лишний вес начнет уходить не сразу и похудение не будет стремительным. Можно рассчитывать только на 0,5 – 1 кг в неделю, зато ушедшие сантиметры больше не вернутся.

И еще одно правило – отвар необходимо готовить каждый день. Ведь вчерашний напиток уже потерял свои свойства и к употреблению не годится.

Аптечные напитки из трав для похудения

Фармацевтические компании выпускают специальные сборы для разных целей. Одним из направлений этой отрасли являются фиточаи для похудения.

Травяной чай для похудения: рецепты в домашних условиях, отзывы.

Опубликовал: admin в Эффективное похудение 09.06.2018 0 184 Просмотров

Стремясь к стройности и красоте, женщины используют самые разные средства, в том числе и чаи из трав для похудения. Они считают, что эти напитки действительно помогают избавиться от лишних килограмм, без всяких диет и изнурительных тренировок. Является ли это стереотипом? Или такие чаи действительно помогают приобрести стройность?

Травяные чаи для похудения содержат в себе натуральные компоненты, что дает им несомненное преимущество перед другими чаями, которые также обещают легкий путь к стройности и красоте. Но стоит понимать, что ни один травяной чай не поможет вам избавиться от лишних килограмм, если вы к этому не приложите собственных усилий.

Все что сделают травяные чаи – это избавят вас от лишней жидкости и полностью очистят кишечник. В результате этого вы и сможете избавиться от нескольких килограмм. Но стоит понимать, что эти килограммы не являются жирами, а всего лишь продуктами жизнедеятельности человека. И как только вы перестаете употреблять такие чаи, килограммы возвращаются тут как тут.

При этом стоит отметить, что травяные чаи не приглушают аппетит. Они просто заполняют желудок, тем самым лишь слегка избавляя вас от чувства голода. И как только напиток выводится из организма (а происходит это очень быстро), «зверский» аппетит возвращается.

Также нельзя не сказать о том, что любые травы даже в небольшом количестве оказывают влияние на организм. В некоторых случаях это хорошо (например, при отеках рук или ног), а в некоторых такое действие может сильно навредить (например, когда имеются заболевания сердечнососудистой системы).

Большинство травяных чаев обладает мочегонным действием. И если переусердствовать с их приемом, можно получить обезвоживание. Это состояние очень опасно и иногда может даже угрожать жизни человека.

Если вы все-таки решили опробовать травяные чаи для похудения в домашних условиях, то помните, что лучше всего собирать травы для их приготовления самостоятельно. Ведь приобретая ее в аптеках или на рынке, у вас нет гарантии того, что трава не была собрана, например, у загрязненного шоссе. В данном случае от нее точно не будет никакой пользы.

Существует множество рецептов приготовления травяных чаев. Все они по-своему воздействуют на организм и требуют разного способа приготовления.

Для приготовления данного напитка вам потребуется травяной сбор. Готовится он из следующих трав:

• поперечная мята;
• семя петрушки и укропа;
• корень одуванчика лекарственного;
• кора крушины.

Все эти травы смешиваются в следующих пропорциях – 3 части коры крушины, все остальные ингредиенты берутся по 1 части. Для заваривания чая вам потребуется всего 1 ст.л. травяного сбора. Сырье нужно залить стаканом крутого кипятка и дать ему настояться в течение 15-20 минут. После чего напиток следует процедить и разделить на 2 части. Первую половину нужно выпить утром, а вторую перед сном.

Этот напиток способствует укреплению иммунитета и улучшению процесса пищеварения. Для его приготовления вам потребуется 7 частей сушеных ягод рябины и по 3 части листьев крапивы и шиповника. Из этого состава берется 2 ст.л. сырья и заливается 0,4 л горячей воды.

После чего чай нужно накрыть крышкой и убрать в темное место на 4-6 часов. Лучше делать это на ночь. Затем напиток нужно процедить и разделить на 3 равные части и выпить в течение дня. Добавлять в него сахар, мед или лимон нельзя.

Для приготовления этого чая вам потребуется 80 г листьев ежевики (желательно использовать свежие, но если таких не окажется, подойдут и сушеные), 10 г листьев березы и 10 г мать-и-мачехи. Из полученного сбора нужно взять 1 ст.л. Сырье необходимо залить кружкой кипятка и настоять. Как только чай остынет, его можно употреблять. Принимать такой напиток нужно 2 раза в день.

Чтобы приготовить такой чай, вам сначала также потребуется подготовить травяной сбор, который состоит из листьев крапивы и коры крушины (по 3 части), корня аира (1 часть) и поперечной мяты (2 части).

Для приготовления одной порции напитка, вам потребуется всего лишь 1 ст.л. сбора. Сырье нужно залить стаканом крутого кипятка и настоять около 4 часов. Затем напиток следует процедить и выпить на протяжении дня.

Все эти травяные чаи не способствуют сжиганию жировых клеток. Они лишь помогают организму противостоять стрессу, который возникает на фоне соблюдения различных диет. Кроме того, они также прибавляют энергии и позволяют человеку больше проводить времени в спортивных залах.

Если вы будете игнорировать тренировки и питаться так же, как и раньше, при этом употребляя травяные чаи для похудения, избавиться от лишних килограмм у вас не получиться. Помните, что чудес не бывает.

Очищающий чай для похудения в домашних условиях.

Наверное, женщина всегда найдет к чему бы придраться в своем отражении в зеркале. Большинство же представительниц прекрасного пола сходятся в том, что их совершенно не радуют те цифры, которые показывают им весы. Однако желание хорошо выглядеть и привлекать внимание противоположного пола всегда присутствует. Поэтому практически каждая женщина хоть раз в жизни, но садится на диету, либо старается покачать пресс. Но такие старания далеко не всегда дают положительный эффект, ведь для достижения желаемого результата важна в первую очередь систематичность. В последние годы особенной популярностью среди худеющих пользуются разные очищающие чаи, которые вполне можно приготовить в домашних условиях. Поговорим о том какой очищающий чай для похудения в домашних условиях приготовить совсем не сложно.

Сейчас трудно найти человека, который не слышал о полезности этого напитка. О нем говорят везде, и по телевидению, и в интернете, и просто на улице между собой. Как известно, самый обычный листовой зеленый чай без всяческих добавок способен помочь похудеть. Он эффективно нормализует обмен веществ, а также выводит из нашего тела шлаки и токсины. Однако для достижения максимального очистительного и похудательного эффекта стоит приготовить напиток с зеленым чаем особенным образом. На чайную ложку заварки возьмите четыре штучки кардамона и такое же количество черного перца, добавьте три гвоздики и хорошенько измельчите. Далее добавьте к этому составу чайную ложечку смолотого имбиря и такое же количество корицы. Подготовленное сырье заварите тремястами миллилитрами только закипевшей воды и проварите на минимальном огне в течение примерно двадцати минут. Готовый состав оставьте минут на десять для настаивания, далее процедите и разбавьте ста миллилитрами горячего молока. Пейте вместе с медом один раз на день.

Шиповник, изюм, а также сена

Такой сбор является достаточно популярным, он эффективно очищает тело и активизирует процессы похудения. Чтобы приготовить такой чудо-чай вам потребуется двести грамм изюма, двадцать грамм сенны и двести пятьдесят грамм сиропа их шиповника. Сухофрукты нужно залить кипятком в количестве одного литра и выдержать на водяной бане в течение получаса. Сенну стоит заварить тремястами миллилитрами только закипевшей воды и также продержать тридцать минут на водяной бане. Оба отвара нужно процедить и соединить между собой. Добавьте к ним сироп из шиповника. Такое средство нужно потреблять в количестве ста миллилитров непосредственно перед сном. Длительность потребления – один месяц. Далее стоит сделать полуторанедельный перерыв и по необходимости повторить курс. Такой настой поможет вам скинуть около десяти килограмм.

Отвар из липового цвета и омелы

Такое эффективное и достаточно простое средство дает возможность скинуть около пяти килограмм буквально за пять дней. При этом стоит придерживаться и правильного режима питания – есть исключительно здоровую пищу и не переедать. В самый первый день необходимо на протяжении суток между трапезами принимать чай на основе липового цвета. Чтобы приготовить такое средство вам потребуется столовая ложка растительного сырья на литр только вскипевшей воды. После (на вторые сутки) приступайте к приему средства на основе омелы, которое готовится по той же схеме. В оставшиеся три дня стоит принимать чай, изготовленный из равных частей липы и омелы, заваренный в соответствии с вышеприведенной инструкцией. Напиток допускается подслащивать медом, также в него можно добавлять лимон. Учтите, что при наличии у вас проблем с почками либо недугов сердца и сосудов, настоятельно рекомендуется обсудить целесообразность такого похудения с доктором.

На сегодняшний день этот напиток является, пожалуй, наиболее знаменитым среди всех чаев, обещающих чудесное избавление от лишнего веса. Готовится он достаточно просто. Чайную ложечку имбиря, измельченного на мелкой терке, нужно заварить двумястами пятьюдесятью миллилитрами горячей воды. После пяти-семи минут настаивания процедит напиток, добавьте к нему немного меда и лимона. Готовое средство пейте по три-пять раз на день.

К имбирю можно добавлять и разные травы, которые только усилят его свойства и помогут процессу похудения. С этой целью можно использовать мелиссу, мяту, а также брусничные листья.

Особенно эффективной считается комбинация из натертого имбиря и измельченного чеснока. Однако учтите, что вкус у такого напитка будет достаточно специфический. Имбирь не стоит применять при наличии проблем с пищеварительным трактом.

Крапива и другие травы

Для приготовления эффективного и полезного крапивного чая, вам потребуется соединить пятнадцать грамм листков крапивы с таким же количеством сенны, корня одуванчика, зеленой петрушки и с десятью граммами мяты и фенхеля. Хорошенько измельчите и перемешайте все эти ингредиенты. Столовую ложечку готового сбора заварите стаканом кипятка и оставьте настаиваться на три-пять минут. После процедите полученный напиток и выпейте его маленькими глотками. Сначала пейте не более двухсот миллилитров такого чая за день, но со временем увеличьте это количество в три раза. Такое средство лучше всего потреблять спустя полчаса после трапезы.

Помните, что для поддержания и улучшения результата от потребления чаев, нужно правильно питаться и заниматься спортом.

Травяные чаи для похудения в домашних условиях

Лучшие травяные чаи для похудения в домашних условиях.

Ты — то, что ты ешь. А если идет борьба с лишними килограммами, ты — это еще и то, что ты пьешь. И это не преувеличение: правильно приготовленные напитки помогут наладить обмен веществ, вывести лишнюю жидкость и даже сжечь ненавистный жир. Именно поэтому сегодня мы решили поговорить о том, какие чаи для похудения самые эффективные, а какие лучше все-таки не употреблять. А еще мы с удовольствием поделимся рецептами чаев для похудения, из которых вы легко сможете выбрать подходящий для себя вариант.

Слабительный и мочегонный чаи для похудения: плюсы и минусы

Начнем, пожалуй, с тяжелой артиллерии — мочегонных чаев. Они считаются самыми популярными среди худеющих, потому что дают практически мгновенный результат — за пару дней можно потерять сразу несколько килограмм. Но не вредно ли это для здоровья и не вернутся ли потом сброшенные килограммы? Давайте разбираться.

Действуют такие чаи по следующему принципу — стимулируют работу мочевыделительной системы, за счет чего все лишняя вода выходит из организма. Человек часто ходит в туалет, что, несомненно, доставляет ему определенный дискомфорт. Зато цифры на весах радуют: вес стремительно уменьшается, выходит лишняя вода, а вместе с ней — шлаки и токсины.

Правда, полезные вещества тоже запросто могут покинуть организм вместе с лишней жидкостью, если переборщить с мочегонными чаями. Еще один существенный минус таких напитков — кратковременность результата. Как только вы перестанете пить мочегонные чаи, лишняя вода вернется, а вместе с ней — и “сброшенные” килограммы.

Но если нужно быстро привести себя в форму — мочегонные чаи отлично справятся с такой задачей. В аптеках продается множество готовых смесей, но мы рекомендуем готовить подобные напитки самостоятельно. Например, можно использовать настой шиповника — 15-20 ягод залить 1,5 литрами горячей воды и настоять в течение ночи. Шиповник обладает мягким мочегонным действием, а еще — богат витамином С, поэтому таким напитком вы точно не навредите организму.

Самым популярным очищающим чаем для похудения считается напиток на основе листьев сенны. Готовить его просто: нужно взять одну столовую ложку сухого сырья, залить стаканом чистой воды и проварить все это пять минут на медленном огне. Оставить на треть часа настаиваться, а затем — процедить через марлю. Пить в течение недели через два часа после последнего приема пищи. “Дозу” чая нужно увеличивать постепенно: для начала выпейте треть стакана, посмотрите, как на напиток отреагирует ваш организм. Если все нормально — со временем увеличьте порцию до целого стакана.

Дренажные чаи из трав для похудения

Практически то же самое, что и мочегонные чаи, только в лайт-версии. Дренажные напитки действуют мягче, чем мочегонные, и не вымывают вместе с лишней жидкостью полезные вещества. Приготовить дренажные травяные чаи для похудения в домашних условиях — проще простого. Предлагаем на выбор сразу несколько рецептов чая для снижения веса:

• С календулой. Нужно: 2 чайных ложечки измельченной сухой травы и 2 стакана горячей воды. Настоять в течение четверти часа, пить по 100 мл перед едой трижды в день.
• С мать-и-мачехой. Требуется: 2 столовых ложки сухой травы, стакан крутого кипятка. Заварить, настаивать час, обязательно в каком-нибудь теплом месте. Пить по столовой ложке дважды в день — утром на голодный желудок и прямо перед сном.
• С земляникой. Нужно взять уже традиционные 2 столовых ложки сухих измельченных листьев (можно с ягодами) и стаканчик кипятка. Заварить и оставить на пару часов, выпить в течение дня.
• С листьями смородины — сухими или свежими. Нужно: от 6 до 9 листьев, стакан кипятка. Заварить, настоять пару часов. Пить такой травяной чай для похудения нужно понемногу в течение всего дня.
• С листьями березы. Готовить так же, как и смородиновый чай для сжигания жира. Можно добавить мед — иначе будет слишком горько.

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты для красоты и стройности

Помимо мочегонных, дренажных и слабительных напитков, существуют и другие чаи, эффективные для похудения. Не будем вдаваться в подробности, чем именно каждый из них хорош — об этом лучше почитать отдельно. Лучше расскажем, как готовить чаи для похудения в домашних условиях и в каких пропорциях правильно пить, чтобы не навредить организму.

Чай каркаде для похудения

Заваривать ярко-красный напиток лучше всего в стеклянном или фарфоровом сосуде. Металлическая посуда категорически запрещена — она убьет не только вкус чая, но и его полезные свойства. Кипятком один из лучших чаев для похудения тоже заливать не стоит: идеальная температура воды должна быть 45-50 градусов. Настаивать напиток нужно в течение часа.

Диета на каркаде выглядит следующим образом: за сутки маленькими порциями надо выпивать литр напитка, и так — 20 дней. Затем неделю вместо каркаде пить обычный зеленый чай. Когда 7 дней перерыва закончатся, снова начать принимать каркаде по старой схеме, но уже в течение 10 дней. И парочки-троечки лишних килограммов — как ни бывало, причем без мучений и диет!

Ромашковый чай для похудения

Пожалуй, самый эффективный чай для похудения. Ну, по крайней мере — один из лучших. Готовится просто: взять сухоцветы (за неимением оных — купить листья ромашки в аптеке), залить две чайные ложечки сырья стаканом горячей воды, настоять примерно пять минут. Пить перед каждой трапезой(за 20-30 минут), а еще в обязательном порядке — перед сном. Так вы не только похудеете на несколько килограммов за месяц, но и напрочь забудете о тревогах и стрессах!

Иван-чай для похудения

Еще один чудо-напиток, который лечит практически ото всех болезней и помогает в борьбе с ненавистными жировыми отложениями. Заваривать лучше всего в стеклянном или керамическом сосуде. Одна столовая ложка сухих ферментированных листьев идет на литр горячей воды (85-95 градусов). Настаивается этот замечательный чай от четверти часа до получаса, затем его нужно перемешать, налить в чашку и с удовольствием выпить. Рекомендованная суточная доза для тех, кому не терпится похудеть — 2 литра в день.

Синий чай для похудения

Напиток, приготовленный из тайской орхидеи, завоевывает всю большую популярность среди худеющих по всему миру. Готовится просто, как все гениальное: чайная ложка на 200 мл горячей воды (не ниже 90 градусов — это важно). Настаивать три минуты — ни больше, ни меньше. Пить за час до еды или через час после. Помогает ли такой чай для похудения? Однозначно — да: ускоряет обменные процессы, предотвращает набор веса и эффективно борется с ожирением.

Итак, какой же чай пить для похудения? Мы предложили вам несколько отменных рецептов, а вы должны подобрать тот, который подойдет именно вам. Сделать это можно только опытным путем — приготовить, выпить и оценить результат. Определили для себя, какой чай лучше для похудения? Обязательно поделитесь мнением с нами!

Травяные чаи для похудения.

Существует много способов для того, чтобы похудеть. Помимо физических нагрузок, диетического питания и использования биологически активных добавок также применяются травяные чаи для похудения. Хоть они и являются достаточно эффективным средством, фитосборы все же стоит применять в комплексе с другими методами для получения более качественного результата.

Не все знают, что чай чаю рознь и использовать их стоит осторожно. Некоторые травы даже обладают противопоказаниями к применению. Но об этом позже. А сейчас разберемся, почему чаи из трав всегда остаются относительно популярными среди тех, кто желает сбросить лишний вес и улучшить общее самочувствие.

Как действуют травяные чаи для похудения

Прежде всего, стоит понимать, что чай для похудения травяной – это не гарантия быстрого сброса веса без усилий. Наряду с их употреблением не нужно пренебрегать и другими, «правильными» способами похудения – спорт, рациональное питание, массажи и пр. Обязательно учитываются особенности организма, наличие хронических заболеваний. Сбор трав – это не такой уж и безобидный способ похудения.

При неконтролируемом приеме отваров и настоев, изготовленных на основе лекарственных растений, можно навредить своему организму. Поэтому при малейших сомнениях или незнании относительно правильного применения подобных чаев лучше проконсультироваться с терапевтом. Точно также стоит поступать, если есть необходимость использовать детские травяные чаи, особенно для самых маленьких. Врач и сборы определенные подскажет, и учтет все индивидуальные особенности организма.

Нередко можно услышать о том, что травяные чаи для избавления от лишних килограммов обладают так называемым «жиросжигающим» эффектом. На самом деле никакой жир они не сжигают. Они способны вывести избыточную жидкость из организма, очистить от токсинов и шлаков, поддержать организм в период похудения.

Чай с имбирем и медом для похудения

Если использовать травяной чай для похудения в домашних условиях и строго по назначению, можно добиться таких результатов:

1. С помощью некоторых растений (корень алтея, спирулина, стевия, зверобой) можно уменьшить аппетит. Это особо важно для тех, кто просто не мыслит своей жизни без вкусностей и не может без труда отказаться от любимых продуктов.

1. Для нормализации эмоционального состояния, нередко претерпевающего негативные изменения в период соблюдения жестких диет, в состав некоторых чаев входят травы с успокаивающим эффектом. Например, это может быть мелисса, мята перечная, корень валерианы.

1. Подавляющее большинство чаев для похудения богато витаминами, минералами, антиоксидантами. Растения, восполняющие их дефицит в организме, нередко входят и в детский травяной чай. Так как в процессе диеты организмом теряется много ценных компонентов, необходимых для его полноценного функционирования, у человека усиливается аппетит. Таким образом подается «сигнал» о нехватке каких-то групп витаминов или минералов. Чтобы справиться с голодом и не «сорваться», стоит заменить нежелательные для фигуры продукты растениями-«витаминизаторами». Это облепиха, чай мате, зеленый чай, ламинария, калина, сушеные ягоды, плоды шиповника и т.д.

1. Особые травы и плоды растений, входящие в состав таких чаев, обладают детоксикационным эффектом. Например, одуванчик лекарственный, имбирь, барбарис, расторопша очищают организм, благоприятно воздействуют на печень, желчный пузырь и желчевыводящие пути. Так как это улучшает желчегонную функцию, процесс распада жира значительно ускоряется и организм перестает откладывать подкожный жир «про запас». Приготовить вкусный напиток вы сможете также, почитав этот рецепт.

1. Ревень, сенна, крушина, анис и другие растения активируют очистку кишечника от шлаков и лишних каловых масс.

1. Действие некоторых растений направлено в основном на ускорение процесса расщепления подкожной жировой клетчатки. К их числу относят экстракт ананаса, имбирь, чеснок, ламинария, листья чая мате парагвайского, куркума и др.

1. С помощью чая, в состав которого может входить шиповник, петрушка, девясил, липа или брусничный лист, можно эффективно избавиться от лишних объемов тела за счет мочегонного эффекта этих компонентов. Проходят отеки, так как выводится лишняя жидкость из тканей организма.

Свежий имбирь

Рецепты травяных чаев, способствующих похудению

Выше мы уже рассматривали наиболее популярные ингредиенты в чаях для похудения. Теперь мы рассмотрим, какие можно приготовить травяные чаи для похудения в домашних условиях.

1. Настой трав для похудения. Следует взять по 50 г каждой травы: смесь цветов и корня зверобоя, подорожник, горечавка синяя, шишки хмеля, стальник колючий, тысячелистник. Две столовые ложки заливаются пол литром кипятка. Сразу в этот отвар отправить нарезанную на ломтики половину лимона. Употреблять слегка теплым, не более 75 грамм в сутки.

1. Витаминный общеукрепляющий чай, полезный при похудении. Берем половину чайной ложки мяты перечной, по 1 столовой ложке измельченного корня одуванчика и плодов шиповника. Залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 2-3 часов, затем процедить. Пить по 150 мл дважды в сутки.

1. Рябиновый чай для похудения. В соотношении 7:3 берем сухие рябиновые ягоды и шиповник или листья крапивы. Заливаем 400 мл кипятка, настаиваем 10 минут. После этого накрываем и продолжаем настаивать 4 часа. Пить между приемами пищи трижды в день по 100 мл.

1. Очищающий чай. Нужно взять по 1 ст. л. чабреца и сухих листьев смородины, залить 0,5 л кипятка. После настаивания чай пьют дважды в день по полному стакану.

Также не стоит забывать о таких более привычных вариантах, как имбирный или зеленый чай. Они уже успели доказать свою эффективность, при этом легко и приятно пьются.

Чай с мятой и медом — популярный рецепт для снижения веса

В каких случаях травяные чаи для похудения противопоказаны

Чаи для похудения из трав нежелательно применять в таких случаях:

• период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• мочекаменная болезнь;
• индивидуальная непереносимость некоторых компонентов чая;
• в периоде беременности и лактации некоторые травы употреблять не стоит (с этим вопросом стоит обратиться к своему акушеру-гинекологу).

Перед тем, как применять чаи для похудения и травяные чаи для детей, следует внимательно изучать состав продукции и инструкцию, а при возможности лучше все же проконсультироваться с доктором.

Травяные чаи для похудения.

Стройная и подтянутая фигура – мечта любой представительницы прекрасного пола. В борьбе с лишними килограммами некоторые женщины и девушки пробуют разные методы и в том числе, чаи и отвары, приготовленные на основе лекарственных растений.

Травяные чаи для похудения относительно безопасны для человеческого организма, но, несмотря на это они имеют определенные противопоказания к применению, как и любое другое подобное средство. В данной статье мы расскажем вам, как следует правильно употреблять такие напитки, и предложим вашему вниманию интересные рецепты для приготовления в домашних условиях.

Как приготовить травяной чай домашних условиях?

Конечно, способы приготовления и употребления травяных чаев могут различаться в зависимости от того, какие именно лекарственные растения входят в состав того или иного напитка.

Тем не менее, существуют общие правила, которые следует учитывать во время домашнего приготовления.

Стандартный метод приготовления травяных чаев для похудения в домашних условиях выглядит следующим образом: измельченные и высушенные растения необходимо поместить в подходящую емкость, залить кипятком, прикрыть крышкой и подождать определенное количество времени. Кипятить листья и цветы большинства лекарственных трав не рекомендуется, поскольку во время этого процесса их ароматические масла высвобождаются и очень легко испаряются;

Еще один популярный вариант может быть таким – заранее приготовленная смесь лекарственных растений, взятых в определенных пропорциях, помещается в термос, заливается водой и настаивается на протяжении 2-3 часов или другого количества времени. При таком методе приготовления воду лучше не кипятить, а довести до стадии появления первых пузырьков. Это связано с тем, что процесс кипения, особенно длительный, способствует повышению концентрации минералов в воде, что, в свою очередь, может негативно отразиться на вкусовых характеристиках приготовленного напитка.

Домашние рецепты чая для похудения

Кроме того, для приготовления травяного чая для похудения можно использовать один из следующих рецептов.

• Взять небольшое количество перечной мяты и такое же количество фенхеля и петрушки, а также корня одуванчика. К сбору этих трав добавить 3 части коры крушины. Приготовленную смесь следует залить кипятком, оставить на 10-15 минут, затем хорошо процедить и принимать ранним утром, приблизительно по 2 столовые ложки. Курс подобного похудения должен составлять не менее 2 месяцев.
• Смешать сухие ягоды рябины и листья крапивы или черной смородины с учетом соотношения 7:3. Около 20 грамм полученной смеси залить чашкой кипятка и оставить на 10 минут. Затем приготовленное средство следует хорошо перемешать и оставить еще на 4 часа, после чего процедить и употреблять регулярно по 100 мл в течение дня, но не раньше, чем через 50 минут после еды.
• Следующий рецепт также поможет вам приготовить популярный и эффективный напиток для похудения – 80 грамм листьев ежевики, 10 грамм мать-и-мачехи и такое же количество листьев березы хорошо перемешать, залить крутым кипятком, учитывая соотношение 1:20, и подождать около 20 минут. Когда пройдет необходимое количество времени, отвар следует процедить и пить по кружке утром и днем.
• Смешать в одинаковых пропорциях листья и цветки зверобоя, стальник колючий, шишки хмеля, синюю горечавку, листья подорожника и тысячелистник. Отделить 30-40 грамм приготовленной смеси, добавить к ней половину лимона среднего размера и влить туда же 500 мл кипятка. После того как отвар остынет до приемлемой температуры, его необходимо процедить и регулярно употреблять в течение всего дня любыми порциями, но так, чтобы общее суточное количество напитка не превышало 75 мл.
• Составить травяной сбор из листьев крапивы, коры крушины, корня аира и мяты перечной с учетом соотношения 3:3:1:2. Приблизительно 20 грамм заранее приготовленной смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 3-4 часа, а затем процедить. Употреблять приготовленный напиток следует по 100 мл за полчаса до каждого приема пищи.
• Наконец, великолепными свойствами для очищения организма и похудения обладает домашний имбирный чай. Для его приготовления необходимо измельчить свежий корень имбиря, поместить его в небольшую кастрюлю, залить достаточным количеством холодной воды, поместить на плиту и дождаться кипения. Затем кастрюлю следует накрыть крышкой и поварить на самом маленьком огне 30-35 минут. По прошествии необходимого времени средство нужно перелить в термос и хранить его в этом сосуде. Кроме того, для достижения более заметного эффекта в процессе приготовления имбирного чая к нему можно добавить натуральный сок лимона, мед, мяту, бруснику и другие ингредиенты.

Зеленый чай для похудения

Для похудения и поддержания своей фигуры в хорошей форме можно в качестве основного напитка пить зеленый чай. Он оказывает благоприятное влияние на человеческий организм в целом, нормализует обмен веществ, выводит шлаки, токсины, излишки жидкости и даже некоторые соли тяжелых металлов. Кроме того, за счет содержания в его составе катехинов зеленый чай выводит из сосудов лишний холестерин.

Регулярное употребление такого напитка обогащает организм витаминами К, Р и РР, а также определенными минеральными веществами, однако, для достижения заметного эффекта его придется выпивать не менее 6 кружек в день.

Чтобы сбросить максимальное возможное количество лишних килограммов при помощи зеленого чая, в него следует добавить обезжиренное молоко. Температура такого напитка должна составлять от 50 до 60 градусов по шкале Цельсия.

Употребление зеленого чая с добавлением молока на протяжении всего дня при условии внесения изменений в рацион питания позволяет похудеть на 2 килограмма в сутки, однако, такой способ нельзя использовать более 2 дней подряд.

Правила употребления травяных чаев для похудения

• Хранить чай для похудения на основе лекарственных трав можно в термосе в течение 2 суток или в холодильнике в стеклянной посуде, плотно закрытой крышкой, на протяжении 3 дней. При соблюдении условий хранения напиток не потеряет своих целебных свойств. Перед применением его следует подогреть на маленьком огне в эмалированной или стеклянной посуде, закрытой крышкой.
• Приобретать сбор лекарственных трав для заваривания чая можно только в аптеке. При этом следует обращать внимание на его состав – в нем не должно содержаться никаких красителей, ароматизаторов, стабилизаторов и других химических веществ, которые могут причинить вред человеческому организму. Если у вас есть время, лучше приготовить сбор самостоятельно.
• Пить такой напиток лучше всего приблизительно за полчаса до приема пищи, чтобы слегка приглушить аппетит и скушать не очень большую порцию.
• Чай из лекарственных трав для быстрого и эффективного похудения нужно пить регулярно, но общее количество такого напитка в сутки не должно превышать 2 литров.

Противопоказания к применению

Употреблять подобные чаи необходимо с учетом противопоказаний, а именно:

• индивидуальная непереносимость компонентов напитка,
• период беременности и лактации,
• мочекаменная болезнь,
• любые заболевания пищеварительного тракта в период их обострения.

Будьте внимательны и осторожны и, при необходимости, посоветуйтесь с врачом, чтобы не причинить вреда своему организму.

Травяные чаи для похудения: рецепты в домашних условиях

Мода на стройную фигуру давно уже заполонила все цивилизованные страны. Иметь хорошее подтянутое тело хотят все женщины абсолютно. В стремлении похудеть люди пробуют разные способы, в том числе травяные чаи, надеясь, что они помогу сжечь жир и избавиться от жировой прослойки. Это связано со стереотипом, что все средства для похудения действуют именно так. Однако травяной чай для похудения не избавит от жировых клеток и целлюлита, он лишь поможет организму вывести шлаки и лишнюю жидкость.

Еще один миф о травяном чае гласит, что этот напиток снижает аппетит. Позволю себе огорчить тех, кто любит поесть и одновременно хочет похудеть, потому что это не так. Аппетит останется с Вами, однако полезное действие чая тоже никто не сможет отрицать. Так что выбирать каждому — пить или не пить.

Скажем лишь, что ко всякому средству для похудения следует относиться осторожно, а к травам и травяным чаям особенно. Ведь даже один листочек земляники действует на организм, не говоря уже о сборе лекарственных трав. Чай для похудения, как правило, обладает мочегонным эффектом. И если чересчур увлечься им, то может произойти обезвоживание организма и нарушение баланса полезных веществ. В результате произойдет привыкание, когда организм откажется самостоятельно справляться со своей функцией выделения вредных веществ, и ему все время будет требоваться посторонняя помощь. Делаем вывод: меру в использовании любого чая для похудения соблюдать необходимо.

Сегодня мы расскажем Вам о некоторых опасностях и предостережениях по употреблению травяного чая для похудения, а также приведем наиболее эффективные рецепты в домашних условиях. Худейте с пользой для здоровья!

Содержание статьи:

Итак, теперь понятно, что не стоит покупаться на рекламу чая, которая обещает решить все проблемы с лишним весом, да еще вылечить все болезни. Это просто невозможно. Лучше посмотрите на упаковку с целью определения, нет ли в травяном чае для похудения ароматизаторов, стабилизаторов и красителей, которые пользы точно не принесут. Кроме этого, покупать травы для чая лучше в аптеке или собирать их самим. Нет никакой гарантии, что купленная на рынке трава не росла около оживленного шоссе, где набрала в себя множество солей тяжелых металлов.

Вред чая для похудения

Основная опасность травяного чая для похудения — длительный прием слабительных и мочегонных средств может привести к неприятным последствиям. Из-за постоянной потери жидкости наступает обезвоживание организма, нарушается электролитный баланс. Вместе со «шлаками» и «токсинами», избавление от которых обещает красочная этикетка, вы теряете важные и необходимые для функционирования организма вещества.

Так, злоупотребление мочегонными средствами может привести к снижению в крови уровня калия. Его недостаток грозит не только появлением мышечной слабости, но и серьезными нарушениями функции почек. При этом, естественно, происходит быстрая потеря веса от чая, вселяющая в худеющих дам оптимизм. На самом деле она кратковременна и свидетельствует лишь о потере жидкости, в которой так нуждается любой живой организм.

Еще одна опасность, которую несет в себе любой травяной чай для похудения, — возникновение зависимости, как психологической, так и физической. Многие женщины, долгое время принимавшие очищающие травяные чаи, уже не могут от них отказаться, так как организм уже отучился выводить продукты жизнедеятельности самостоятельно. Другие свято верят, что только чай помогает им держать форму и без него они неминуемо располнеют.

Несколько слов об аптечных предложениях

Все вышеперечисленные недостатки и воздействия травяного чая для похудения на организм не означают, что о чаях для похудения следует забыть раз и навсегда. Просто нужно внимательно соблюдать условия их приема и, самое главное, отличать качественный чай от подделок.

Дамы, имеющие лишний вес, часто страдают от запоров и задержки жидкости, поэтому чай с мягким слабительным и мочегонным действием поможет им «сдвинуться с мертвой точки». Правило одно: соблюдайте меру и рассчитывайте собственные силы. В любом случае, очищающий травяной чай может быть лишь частью программы коррекции веса, а вовсе не ее основой.

Выбирая чай в аптеке, не стоит ориентироваться на цену — хороший продукт не обязательно дорого стоит. Кстати, ни в коем случае не покупайте травяные чаи на улицах или с рук — за последствия приема таких средств никто не отвечает.

Итак, в самом начале выбора травяного чая для похудения внимательно рассмотрите упаковку. На ней должны стоять все необходимые сведения на русском языке: название и адрес фирмы-производителя, указание на гигиенический сертификат, срок годности, полный список ингредиентов, правила приема, фармакологическое действие, противопоказания.

Какие признаки свидетельствуют о том, что чай не отличается высоким качеством? Если производители обещают не только очищение организма, но и «сжигание жира», попутно предлагая избавление от десятка хронических заболеваний и недугов, то от его приема вы, скорее всего, получите лишь неприятности. То же самое относится и к чаю, который «подходит всем». Обнаружив в списке ингредиентов различные ароматизаторы, стабилизаторы и другие химические вещества, задумайтесь: как такой чай сможет «очистить» вас от шлаков и токсинов, как поможет избавиться от вредных веществ в организме? Кроме этого, вас должны настораживать необычные условия приема: например, чай предписано пить постоянно в течение нескольких месяцев по нескольку раз в день или использовать чуть ли не половину пачки на прием. Так что, к травяному чаю для похудения нужно относиться очень требовательно и с большой осторожностью. Дабы не навредить организму.

Эффективное похудение с имбирем

Имбирный чай — это самый популярный напиток для похудения. Дело в том, что имбирь содержит очень важные компоненты, влияющие на обмен веществ и усиление кровообращения. Этот чай способствует улучшению процесса пищеварения. Вместе с эффектом похудения происходит насыщение организма витаминами и минеральными веществами, которых в имбире около 50. Благодаря разогревающим свойствам имбиря, которые очень ценятся в аюрведической науке, человек получает тонизирующий эффект – сил становится больше, энергия бьет ключом. Кроме всего прочего, этот чай способствует выведению плохого холестерина, а это уже шаг к здоровью.

Зеленый чай для снижения веса

Зеленый чай также можно пить для похудения. Он очень благотворно влияет на обмен веществ, помогает выведению шлаков, некоторых солей тяжелых металлов, обогащает организм редкими витаминами – РР, Р, К, а также минеральными веществами. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, помогают быстро сбросить вес и вывести лишний холестерин из сосудов. Однако количество чая должно быть не меньше 6 чашек, и чай лучше покупать высокосортный.

Рецепт чая с молоком

Следующий напиток для похудения – травяной чай с молоком. Его действие также связано с обменом веществ и полезными свойствами чая и молока. Действие чая лучше не использовать долго, его пить лучше 1-2 дня, не дольше. Однако это не тот чай, к которому все привыкли, у него есть особый рецепт: взять обезжиренное молоко и подогреть его до появления пузырьков (кипятить не нужно). Затем в молоко засыпать две столовые ложки зеленого чая и настоять его в течение 5 или 10 минут. Чем дольше стоит чай, тем крепче он будет. Поэтому к своему напитку каждый придет опытным путем. Полученный чай переливаем в термос, чтобы пить его небольшими чашками в теплом виде. Температура напитка для большего эффекта может быть от 50 до 60 градусов.

Травяные чаи для похудения в домашних условиях

Отдельное место в ряде чаев для похудения занимают травяные чаи. Сборы могут быть самыми разными, а рецепт приготовления практически один и тот же: несколько ложек травы залить в чайнике крутым кипятком и настоять в течение 3 или 8 минут, в зависимости от желаемой крепости напитка. Кипятить траву не рекомендуют, чтобы не потерять ценные эфирные масла. Целебный настой можно приготовить также следующим способом: несколько ложек травы залить горячей водой в термосе и настоять в течение 2 часов. Отдельное внимание надо уделить воде. Для получения напитка высокого качества лучше взять дистиллированную воду или родниковую, чтобы соли воды не вступили в реакцию с компонентами трав – тогда получится чистый результат. И еще одно условие – воду нельзя слишком долго кипятить, ее вообще нужно довести до белого ключа и сразу заливать ей траву.

Выгода травяного чая для похудения в том, что он может находиться в термосе 2 дня, и не потеряет своих свойств. Его даже можно охладить и хранить в холодильнике целых 3 дня. Особенно это приятно в летнюю жару. А если хочется теплого чая, его можно подогреть на медленном огне, используя нейтральную посуду.

Самые эффективные домашние рецепты

Сейчас мы предлагаем Вам сам эффективные для похудения домашние рецепты травяного чая. Выбирайте, что больше нравится и худейте с удовольствием.

• Травяной сбор для похудения. Возьмем кору крушины, корень одуванчика, добавим семя петрушки фенхеля, а также лист мяты перечной. Пропорция следующая – крушины 3 части, остальных трав по 1 части. Заливаем 1 ст.л. сбора кипятком (200 мл), держим в чайнике 15 минут. Охладив, процеживаем. Принимать по 2 ст.л. утром, перед едой. Пить в течение 2 месяцев.
• Рябиновый чай для похудения. К сухим ягодам рябины нужно добавить листья крапивы или листья шиповника(7:3), залить кипятком (2 стакана), настоять 10 минут. Затем накрыть и оставить на 4 часа. После этого пить по половине стакана (между едой, 3р в день).
• Рецепт ежевичного чая в домашних условиях. К сухим листьям ежевики добавить сухие листья березы и мать-и-мачехи (80г, 10г и 10г). Берем 1 часть смеси травы, завариваем кипятком (на 1 часть травы – 20 частей воды), настаиваем 15 минут. После остывания пить по 1 стакану перед утренним и обеденным приемами пищи.
• Эффективный травяной чай для снижения веса. Берем траву: стальник колючий, горечавка синяя, смесь надземной части и цветов зверобоя, тысячелистник, подорожник и шишки хмеля (все по 50г). На 2 ст.л. смеси этих трав выливаем 0,5 литра кипятка и сразу добавляем нарезанную половину лимона. После настаивания пить не более 75г в день в несколько приемов.
• Домашний рецепт для похудения с крапивой. К сухим листьям крапивы добавляем кору крушины, сухие листья мяты и корень аира (в соотношении 3:3:2:1), берем 1 ст.л. смеси травы и завариваем кипятком (1 стакан). Настаиваем 4 часа, процеживаем и пьем по 0,5 стакана за 20-30 минут до еды трижды в день.

Противопоказания

На упаковке каждого травяного чая или сбора для похудения указаны индивидуальные противопоказания к применению, однако если траву собирать самим и заваривать с целью похудения, то нужно учесть некоторые нюансы. Травяной чай для похудения лучше не пить тем, у кого на данный момент обострились заболевания ЖКТ.

Если есть подозрения на мочекаменную болезнь, также не стоит рисковать – камни могут стронуться с места и причинить боль. Как правило, во время беременности и кормления грудью любые процедуры должны проходить под наблюдением врача. Кроме этого, ослабленный после болезни или по другим причинам организм также не стоит подвергать таким процедурам. Как видим, противопоказаний для употребления травяного чая немного, и все это можно скорректировать.

Более серьезные последствия может вызвать аллергическая реакция на травяной чай для похудения и потеря калия, поэтому здесь нужно разобраться. Прежде чем попробовать сбор травы, лучше пропить каждый компонент в отдельности, чтобы понять, что эта трава организмом принимается. Тогда не надо будет гадать, от чего возникла негативная реакция и попытаться заменить одну траву на другую с подобным спектром действия.

Что касается потери калия, то это уже более серьезная проблема, т.к. нехватка этого минерального вещества ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому если во время приема травяного чая ощущается упадок сил, быстро наступает усталость и болят мышцы – это говорит о том, что этот чай выводит калий из организма. Еще один признак нехватки калия — боли в животе и расстройство кишечника. Могут также появиться отеки. Если это случилось, нужно сразу восполнить нехватку калия и попробовать другой травяной сбор для похудения. Возможно, он по-другому подействует на проблему лишнего веса.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: травяные чаи для похудения

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Травяной чай для похудения, польза дренажных чайных напитков

На страже человеческого здоровья и красоты долгие годы стоят травы, цветы и плоды, подаренные самой природой. Травами лечились, готовили вкусные чаи, маски для лица, ароматные туалетные воды. Как сегодня используется растительное сырье для красоты, молодости и стройности?

Полезные свойства травяных чаев

Растительное сырье в первую очередь используется в народной медицине. Но есть перечень лекарственных трав, свойства которых признаны в традиционной медицине и широко используются для лечения ряда заболеваний. Есть травяные чаи для похудения, очищения, снятия боли и воспаления и так далее.

Существуют травы, обладающие следующими свойствами:

• противовоспалительное;
• диуретическое;
• слабительное;
• регенерирующее;
• стимулирующее;
• желчегонное;
• успокаивающее;
• спазмолитическое;
• муколитическое и другие.

В травяной сбор могут входить несколько трав и плодов с идентичными свойствами для направленного лечения определенной болезни. Для борьбы с лишним весом очень часто используются именно травяные сборы, комплекс активных веществ которых разностороннее действует на проблему лишнего веса.

А в чем по сути она заключается? Набор лишних килограммов не всегда возникает от элементарного переедания. Чаще виной ожирения выступает неправильный обмен веществ, нерациональный режим питания, малоактивный образ жизни, употребление фаст-фуда вместо нормальной еды. Не исключается и наследственный фактор, с которым бороться почти невозможно.

Сенна – самый популярный и эффективный компонент сборов для похудения

В состав травяных чаев для нормализации веса обычно входят растения, оказывающие на организм следующие воздействия:

• нормализуют пищеварения;
• обладают мочегонным и слабительным эффектов;
• помогают выводить шлаки и токсины;
• улучшают перистальтику кишечника;
• стимулируют выработку пищеварительных ферментов;
• снимают воспаления;
• повышают общий тонус;
• ускоряют метаболизм.

За счет такого комплексного воздействия происходит очищение организма, выведение лишней жидкости, улучшение пищеварительной функции. Организм настраивается на правильную работу. Решить проблему жировых отложений пока не в состоянии ни один известный растительный сбор. Это дополнительное средство к правильно налаженному рациону и физическим нагрузкам.

Травы для похудения

В фармацевтике есть специальный перечень трав и другого растительного сырья, которое используется для приготовления биологически активных добавок и фиточаев для нормализации веса. Они применяются как в отечественной фармацевтике, так и за рубежом. Травы собраны в группы по схожести воздействия на организм.

1. Слабительные, направлены на улучшение перистальтики кишечника, очищение, выведение токсинов и шлаков, за счет чего уменьшается объем живота. Это трава сенны, кора крушины, фенхель и укроп, анис обыкновенный и ромашка аптечная. Самым сильным действием обладает сенна.
2. Мочегонные и желчегонные, посредством которых происходит выведение лишней жидкости и улучшается отток желчи. Это хвощ полевой, лист земляники, кукурузные рыльца, лапчатка гусиная, медвежье ушко, пижма.
3. Снижающие аппетит. Это дягиль лекарственный, спирулина, корневище алтея, семя льна.
4. Нормализующие пищеварение и обмен веществ. К таким травам относят крапиву, петрушку, листья березы, кору крушины, цветки бузины, фенхель.
5. Для увеличения расхода энергии организмом в чай добавляют куркуму, розмарин, имбирь и другие специи.

Для достижения определенного результата можно использовать несколько видов трав с одинаковым воздействием. Так для очищения организма комбинируют ромашку аптечную с сенной или корой крушины. Для повышения тонуса организма в любой традиционный чай или травяной добавляют свежий или молотый имбирь с перцем.

Рецептов приготовления травяных сборов для похудения много, но в домашних условиях экспериментировать опасно. Нужно следовать проверенным рецептам и соблюдать дозировку, чтобы не навредить здоровью.

Дренажный чай

Дренажные чаи – это особый вид напитков для похудения, которые влияют на работу лимфатической и пищеварительной системы. Они призваны стимулировать циркуляцию лимфы в организме с целью его очищения от шлаков и токсинов. Параллельно они ускоряют обменные процессы, стимулируют работу желудка, помогают избавиться от балласта. Очищенный кишечник – залог полноценного усваивания питательных веществ, витаминов и минералов и поступление их к органам и тканям. Дополнительно организм избавляется от застоя жидкости в органах и тканях.

Имбирь разгоняет обмен веществ и усиливает кровообращение

Обычно дренажные чаи пьют утром перед приемом пищи или вечером перед сном. Их состав может быть самым разным. Но наибольшей эффективностью известен напиток из сенны.

Он готовится так:

• 200 г промытого изюма положить в термос, добавить 1000 мл кипятка, выдержать 60 минут;
• 20 г травы сенны залить стаканом кипятка и томить на водяной бане полчаса;
• оба состава процедить, соединить, добавить стакан сиропа шиповника.

Средство выпивается вечером перед отходом ко сну в объеме 100 мл. Курс похудения на дренажном напитке составляет 1 месяц.

Другим популярным средством является чай с имбирем и лимоном, к которому добавляют мед по вкусу и желанию. Для аромата и усиления эффекта в чай добавляют траву мяты или мелиссы. В день нужно выпивать по 3-4 чайные чашки напитка на протяжении 2 недель.

Рецепты домашних чаев для похудения

Готовить любые травяные чаи нельзя тем, кто имеет аллергию на растения и пыльцу, беременным женщинам, детям до 12 лет, страдающим заболеваниями желудка, при мочекаменной болезни и в случаях индивидуальной непереносимости.

Ниже предложены рецепты простых напитков для похудения, которые можно составить самостоятельно из купленных в аптеке трав или собранных самостоятельно.

Рецепт №1 с семенами укропа или фенхеля

1. Соединить 1 часть листьев мяты и корней одуванчика, по 0,5 частей семян фенхеля и петрушки и 3 части коры крушины.
2. 1 ст. л. сбора залить стаканом вскипевшей воды, подождать 20 минут, дать остыть и процедить.
3. Употреблять ежедневно до утреннего приема пищи по 10-15 мл на протяжении 2 месяцев.

Рецепт №2 с ежевикой

1. Смешать 8 частей сухих ежевичных листьев с 1 частью мать-и-мачехи и 1 частью березовых листьев.
2. 10 г сбора залить стаканом кипятка, выдержать 20 минут.
3. Пить в теплом или охлажденном виде по 1 стакану 2 раза в день, желательно утром и в обед. Курс похудения – 2 недели.

Рецепт №3 крапивный

1. Взять по 3 части коры крушины и крапивных листьев, соединить с 1 частью корня аира и 2 частями листьев мяты перечной.
2. 1 ст. л. сырья залить 200 мл горячей воды, настоять пока не остынет, пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

Рецепт №4 с рябиной

1. В ступке раздробить 3 части высушенных ягод красной рябины.
2. Соединить с 1 частью листьев крапивы.
3. 1 ложку сбора залить кипятком и настоять.
4. Пить на протяжении дня в перерывах между приемами пищи.

В том, что в травяном чае полезного много, не сомневаются даже медики. Большим плюсом таких дополнительных средств похудения является их медленное действие, минимальное количество противопоказаний и побочек, обогащение рациона ценными микроэлементами.

Как правильно пить

При всей полезности любой сбор из растительного сырья требует осторожного применения. Если замечены изменения в самочувствии в худшую сторону, его употребление прекращают. Диетологи часто рекомендуют пить травы в период следования диеты для усиления эффекта. Это действительно так, но не во всех ситуациях.

Мочегонные и слабительные сборы во время диеты использовать не нужно. Кроме того, что организм недополучает часть нужных ему полезных веществ с пищей, они будут вымываться и выводиться из запасов посредством усиления мочевыделения и дефекации. От сочетания диеты с травами может ухудшиться состояние и наступить истощение.

Если чай относится к витаминным, тонизирующим и иммуноукрепляющим, то его прием показан во время диеты. Он поможет справиться со слабостью и недостатком некоторых веществ ввиду ограниченного рациона. Кроме того, такие чаи обычно очень вкусные. При наличии сомнений, перед началом курса похудения на травах лучше проконсультироваться с врачом.

Отзывы

Татьяна: Очень сомневаюсь в том, что травки помогут скинуть вес. Это большое заблуждение, хотя улучшить самочувствие и пищеварение они в состоянии. Может быть благодаря им и можно сбросить 2-4 кг, но при серьезных проблемах это невозможно. Нужна кардинальная перемена образа жизни. Это смена сидячей работы на активную, избавление от привычки перекусывать, лечение хронических болезней, употребление только натуральной пищи и так далее.

Маргарита: Наша семья давно перешла на вечернее травяное чаепитие. Это приятно, вкусно и полезно. Заметила, что после произвольного сочетания липы, зверобоя и шалфея утром не встаешь с отеками под глазами, нет тяжести в желудке, хочется позавтракать и бежать на работу. Травы все-таки работают.

Инна: Это не средство для похудения и даже не дополнительное. Это так, между прочим попить можно.

Инга: Покупала такой препарат, как чай Похудей. Состоит из сенны и мальвы, вкус приятный. Я на нем не просто похудела, а съехала даже в лице. Смогла пропить только 3 дня. Очень гоняло в туалет, даже на работу не ходила. Живот просто упал, щеки тоже, подтянулась вся. Подходит для быстрого результата, но потом снова набирается вес.

Чай для похудения, эффективные травяные и фиточаи для снижения веса, отзывы

Как бы ни старались современные женщины похудеть, изнуряя себя диетами разной сложности, далеко не всегда это приводит к позитивному результату. То же происходит и при приеме даже качественных биологический добавок, производители которых гарантируют успешное завершение процесса. Проблема в том, что следствием неправильного образа жизни становится нарушение обмена веществ. Когда процесс синтез в организме оказывается доминирующим над распадом, жировая прослойка увеличивается. Чай для похудения поможет исправить эту проблему путем вывода лишних частиц.

Но все ли чаи для похудения одинаково хороши? Да, многие из них помогают в потере веса. Травяные сборы сложены так, чтобы заваренный напиток нормализовал обмен веществ. Впрочем, часто эффект похудения – следствие мочегонного эффекта чая (зеленого или травяного): вес теряется только за счет выведенной воды. Давайте разберем этот вопрос более подробно.

Содержание статьи

Особенности выбора чая для похудения

Нельзя однозначно ответить на вопрос, какой чай для похудения лучше. Самое разумное решение при выборе – внимательно прочесть состав этого фиточая.

Обратите внимание! Цена в данном случае не является показателем качества! Недорогой чай для похудения может быть куда более действенным для организма, чем разрекламированный аналог в красивой упаковке.

Итак, если в составе присутствуют или даже преобладают травы, действие которых направлено на вызов диареи и активного мочеиспускания, от такого состава смело отказывайтесь сразу. Он не то что не будет полезен – более того – может существенно навредить, нарушив электролитный баланс. Разумеется, надежнее всего будет приготовить травяной чай для похудения в домашних условиях. Ингредиенты для смеси можно купить аптечные. Те, кто имеет доступ к растениям в природе, скорее всего, предпочтут заготовить сбор самостоятельно.

Какой он – правильный чай для похудения? Основные его функциональные черты таковы:

• Очищающий. Состав способен вывести из пищеварительной системы шлаки, а это улучшает её работу в целом.
• Помогающий притупить чувство голода. Травяной или зеленый чай для похудения способствует тому, что поесть не захочется ещё несколько часов.
• Уничтожающий лишние жиры. Травяной сбор должен сжигать избытки жира и выводить их наружу.

Однако не надо думать, что чай для похудения – это панацея от лишнего веса. В процессе похудения даже самый эффективный настой не даст результат, являясь единственным оружием против жира. Это всего лишь вспомогательный элемент. Главное – смена питания и введение физической активности.

Видео

Как правильно пить чай для похудения

Очевидно, что добавлять сахар в такой состав нельзя. Это уничтожит всякий эффект, которого можно было бы достичь. И привычку пить чай с «пироженками» ради похудения тоже придется из жизни убрать. Это касается не только травяного сбора, но и, к примеру, самого обычного зеленого чая. Если очень хочется сладкого, можно добавить немного меда – не больше ложки. Мед либо размешивается в чаше, либо естся непосредственно из ложки. Организм перерабатывает его без остатка.

Внимание! Чай для похудения нельзя пить дольше двух недель. Между такими сессиями нужно делать перерыв длиной как минимум 5 дней.

Каждый день употребляется 3-4 стакана чая для похудения. Меньшее количество не даст результата, большее может стать причиной негативных последствий. К употреблению всех продуктов для похудения необходимо подходить с холодным рассудком, чтобы в погоде за быстрым достижением красивой фигуры путем похудения не сгубить здоровье собственного организма.

Рецепты чая для похудения в домашних условиях

Итак, домашние составы – наиболее надежный и финансово приемлемый вариант, на котором есть смысл остановиться. Ниже поданы те рецепты, которые заслуживают наибольшего внимания.

Зеленый чай с имбирем

Очень простой в изготовлении напиток. Сначала нужно просто заварить обычный зеленый чай. Всё, что могут, листья отдают воде уже за 5 минут.

Важно помнить! Зеленый чай заваривается уже при температуре 70 градусов, доводить воду до кипения вовсе ее обязательно (если Вы уверены в этой воде).

Итак, готовый напиток надо перелить в надежный термос, а туда уже добавить чуть-чуть тертого имбиря. Настаиваться всё будет только полчаса. Этот состав идеален для улучшения цвета лица и уничтожения калорий. Является неплохим лекарством от простуды.

Травяной чай с мелиссой

Очень вкусный напиток – мягкий и притягивающий. В его составе содержится эфирное масло, благодаря которому можно немного снизить артериальное давление. Отлично помогает худеющим, поскольку один из эффектов – увеличение скорости метаболизма.

Состав:

• Мелисса – половина столовой ложки.
• Мята – столько же.
• Вода (довести до состояния крутого кипятка) – 2 стакана.

Чтобы чай настоялся, его стоит накрыть крышкой. Далее придется ждать около часа. Спустя это время можно приступать к чаепитию. Данный состав в заваренном виде годен не более одного дня. Очень хороший чай, всегда остающийся актуальным. Летом его можно пить холодным – он придает тонус. Если же напиток подогреть, он станет отличным помощником в избавлении от простуды.

Чай для похудения с малиной

Состав этого напитка элементарен:

• Листья малины – 1 чайная ложка.
• Стакан воды.

Для приготовления необходимо сначала мелко порезать листики, а потом, уже вместе с водой, прокипятить их. Это сочетание должно настаиваться минут 15.

Дельный совет! Если в уже готовые напиток добавить протертые свежие ягоды, он станет гораздо вкуснее и полезнее.

У листьев малины есть масса целебных качеств: они улучшают обмен веществ, в результате чего пищеварение налаживается и запускается процесс похудения. А столь любимые многими ягодки притупляют аппетит и дарят множество нужных витаминов. Это чай можно рассматривать практически как энергетический. Дело в том, он придает организму бодрости. Также данный чай стабилизирует уровень гормонов и сахаров в крови.

Чай для похудения я яблоком

Как и в случае с имбирным напитком, сначала нужно приготовить основу. На этот раз в качестве базовой жидкости выступит черный чай. Сразу после его заваривания можно всыпать внутрь яблоко. Естественно, предварительно его желательно нарезать на мелкие кусочки.

Обратите внимание! Необходимый вкус достигается только когда, когда в этом чае используется небольшое зеленое яблоко с ярко выраженной кислинкой.

Получается очень вкусный настой. Но есть у него и другие преимущества. Так, этот чай укрепляет стенки сосудов и выводит из организма холестерин.

Следите за водой!

Вода – это, очевидно, самый объемный элемент чая для похудения. А потому от её качества зависит очень многое. Ведь автору напитка необходимо создать нечто полезное и вкусное. Чтобы эти условия были соблюдены, воду для чая в условиях города лучше фильтровать. Иной способ – кипячение.

Обратите внимание! Постарайтесь как можно чаще использовать «живую» воду – например, колодезную. С ней вкус напитка будет более глубоким и полным.

Важно понимать, что количество выпитого за день чая для похудения не входит в те два литра воды, что описаны в дневных нормативах.

Видео

Несколько слов о травяных сборах

Настои трав – это классический вариант фиточая, который много лет используется в нашей стране. Бабушки прекрасно знали и знают, для чего предназначена та или иная травка. Проще всего – просто заварить корень или «вершок». Согласно многочисленным отзывам, самые завариваемые растения – это одуванчик и зверобой. И такое поклонение не случайно, ведь именно такие составы получаются самыми эффективными и безопасными для человеческого организма.

Экспресс-рецепт: коренья одуванчика и зверобой заливаются кипятком. Настаивать нужно 10 минут. Срок годности – день.

Похудению способствуют и другие виды. В частности, можно создать комплексный сбор, в который обязательно нужно включить такие растения, как:

• фенхель,
• ромашка
• мята,
• черная бузина,
• липа.

Всё это в пропорциях 1:1:1:1:1. Вся смесь заливается очищенной водой. Далее нужно напиток приготовить. Для этого он ставится на пар – на водяную баню. Суточная норма – пара стаканов.

Пуэр – убийца калорий из Китая

Сегодня сложно встретить человека, который бы не слышал о таком чае, как пуэр. Во всем мире ценится эта китайская находка. Чай хранится в пластах, которые могут много лет пролежать в таком спрессованном виде. Считается, что с точки зрения выдержки пуэр сходен с дорогим вином: чем дольше пролежит эта «таблетка», тем она лучше. Пуэр – довольно вкусный чай, который при этом помогает при похудении. Кроме того, его можно использовать как тонизирующий напиток. Бодрит пуэр не хуже, чем крепкий кофе.

Это интересно! В Китае считается, что данный сбор помогает наладить работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Более того, он признан в качестве антидепрессанта.

Также чай имеет свойства антиоксиданта: постоянное употребление чая пуэр способствует выведению из организма шлаков и токсинов, расщепляет жиры. Соотечественник пуэра – оолонг – по праву назван самым эффективным чаем для похудения. Хотя достижение данного эффекта и не было центральной задачей селекционеров. Это жиросжигатель, тем не менее, привносит в организм кальций и железо, которые другие чаи обычно вымывают. Даже отказавшись от диет в пользу обычного правильного питания и включив в рацион чай оолонг, можно сбросить несколько килограммов всего за один месяц.

Таким образом, чай для похудения – это скорее реальность, чем миф. Но правда в том, что на одном чаепитии, пусть и самых полезных составов, достичь цели не получится. Впрочем, такая помощь и поддержка организму точно не повредят. Самое важное при похудении – комплексный подход. Только такой вариант позволит обрести заветную фигуру быстрее, при этом не нанеся вред собственному здоровью. Так что настаивайте напитки, заливайте их в свои термосы – и вперед на тренировки! Достичь желаемого результата всегда реально, нужно только очень захотеть!

Отзывы

какой лучше и эффективнее, с чем и как пить, домашние рецепты, отзывы, рейтинг аптечных препаратов

Многие, кто стремится избавиться от лишнего веса, знают, что для похудения важно соблюдать определенный режим питания и заниматься физическими упражнениями. Кроме того, известно, что некоторые чаи способствуют снижению веса, поэтому такие напитки займут важное место в рационе худеющего.

Свойства чая при похудении

Чай, вне зависимости от вида и сорта, обладает низкой калорийностью и многими ценными свойствами, благотворно влияющими на организм. Стоит перечислить те свойства чая, которые помогают ускорить снижение веса:

1. Мочегонное. Чай способствует избавлению от лишней жидкости, устраняет отечность.
2. Слабительное. В первую очередь, напиток помогает избавиться от запоров, кроме того, он успешно выводит из организма различные токсины.
3. Успокаивающее. Многие чаи помогают расслабиться и успокоиться, тем самым препятствуя перееданию, которое возникает во время стрессов.
4. Желчегонное. Чай помогает улучшить перистальтику и в целом работу ЖКТ.
5. Ускорение метаболизма. Благодаря этому эффекту пища начнет быстрее расщепляться и усваиваться, что предотвращает жировые накопления.
6. Насыщение. Чай способен притупить чувство голода, что избавит от неконтролируемого переедания.

Таким образом, чай комплексно воздействует на организм, помогая более быстрому похудению.

Возможный вред от употребления

Многие чаи, предназначенные для похудения, обладают ярко выраженным мочегонным и слабительным действием. При длительном употреблении такие напитки могут привести к обезвоживанию организма, вымыванию полезных веществ и нарушению правильной микрофлоры кишечника.

Кроме того, чай для похудения противопоказан людям, страдающими хроническими болезнями ЖКТ, почек и выделительной системы.

Виды чаев для похудения

В принципе, любой чай представляет собой натуральный растительный продукт, который в той или иной степени полезен для похудения. Даже классический черный чай может сделать фигуру более стройной, если пить его без разных добавок. Тем не менее, обычно в целях снижения веса рекомендуют другие чаи, дело доходит вплоть до специальных аптечных сборов. Все эффективные виды чаев представлены ниже:

1. Зеленый чай. Обрабатывается максимально бережно, благодаря чему в чайном листе сохраняется наибольшая концентрация полезных микроэлементов. Пользу для похудения представляют такие вещества, как катехины – они способны ускорять метаболизм и выводить токсины. Кроме того, кофеин, содержащийся в зеленом чае, помогает сохранить бодрость и работоспособность даже на строгой диете.
2. Имбирный чай. Весьма популярен среди худеющих, так как имбирь имеет особые активные вещества, которые комплексно борются с лишним весом.
3. Травяные чаи. Сюда входят различные отвары на основе ромашки, крапивы, одуванчика, мать-и-мачехи, березовых листьев и прочих компонентов. В основном такой чай служит для ускорения обмена веществ и расщепления жировых отложений.
4. Аптечные чаи. К этой категории относится большое количество различных готовых чаев от отечественных и зарубежных производителей. Чаще всего в них содержатся растительные ингредиенты, обладающие усиленным мочегонным и слабительным действием, что не всегда полезно для здоровья человека.

При выборе чая для похудения нужно не только основываться на личных предпочтениях, но и понимать, к какому эффекту приведет тот или иной вид чая.

Рейтинг лучших

Уверенно можно рассуждать лишь о готовых аптечных чаях для похудения, поскольку действие зеленого, имбирного или травяного чая, приготовленного дома, может изменяться в зависимости от множества факторов.

Среди множества специальных чаев, представленных на рынке, можно выделить 7 наиболее популярных и эффективных продуктов.

Монастырский чай для похудения

Монастырский чай рекомендован тем, кто хочет не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее состояние организма. В его состав входит множество компонентов: смородина, земляника, шиповник, цветы календулы и бузины, березовые и крапивные листья, донник, лабазник и некоторые другие травы. Такое разнообразие ингредиентов способствует похудению за счет нормализации обмена веществ, улучшения пищеварения, уменьшения аппетита.

Кроме того, Монастырский чай имеет среднее мочегонное действие и помогает снизить уровень холестерина. Курс приема может продолжаться от 3 недель до 3 месяцев, а пьют чай 3-4 раза в день перед приемом пищи.

Чай для похудения Летящая ласточка

Популярный продукт китайского производства, обладающий выраженным жиросжигающим эффектом. Он содержит брусничный лист, люфу, корень солодки, кассию и другие травы.

Компоненты чая оказывают мягкий слабительный эффект, помогают наладить обмен веществ, бережно очищают организм.

К недостаткам чая можно отнести запрет на его употребление в период беременности и лактации. Кроме того, Летящую ласточку часто подделывают.

Чай Турбослим для похудения

Широко известный чай, направленный на эффективное снижение веса. Изготавливается из сенны, зеленого чая, вишни, перечной мяты, рыльцев кукурузы и экстракта гарцинии. Эти ингредиенты способствуют снижению веса за счет слабительного эффекта, а также благоприятно воздействуют на пищеварение. Тем не менее, чай Турбослим для похудения, может быть противопоказан при наличии некоторых заболеваний, а его употребление должно сопровождаться приемом витаминов.

Чай Эвалар Био для контроля аппетита

Чай от популярной компании, известной своими БАДами. Предназначен для тех, кто не собирается худеть с помощью чая, а всего лишь хочет контролировать чувство голода и не переедать.

Чай от Эвалар Био состоит из душицы, листьев смородины и земляники, мелиссы, мяты, тысячелистника и черного (зеленого чая). Эти компоненты не имеют слабительного действия, однако способны быстро снижать аппетит.

Употреблять чай можно в любых дозах, в том числе на ночь, но в период беременности и лактации он противопоказан.

Чай Тайфун для похудения

Данный чай не только помогает сбросить лишний вес, но и повышает уровень иммунитета, избавляет от отечности. В его состав входит чай мате, лемонграсс, шиповник, каркаде и александрийский лист. Растительные компоненты бережно очищают кишечник, выводят токсины, благоприятно воздействуют на работу ЖКТ и поднимают уровень иммунитета. Стоит отметить, что чай отличается потогонным эффектом, поэтому его можно принимать во время простуды.

Супер Слим чай для похудения

Достаточно недорогой чай, помогающий избавиться от лишнего веса. Основным активным компонентов является сенна (александрийский лист), которая обладает выраженным слабительным действием. Остальные вещества – шиповник, мелисса и цветы мальвы – помогают наладить работу кишечника. Чай Супер Слим, может не подойти людям с чувствительным желудком.

Чай для похудения Сантимин

Еще один продукт, эффект которого основан на сильном слабительном действии листьев сенны. Помимо этого растения, в состав входят плоды гарцинии, семена гуараны и аэросил, которые помогают улучшить метаболизм. Также в продаже встречаются чаи с приятными вкусовыми добавками, такими как лимон, земляника, малина или вишня.

Какой чай самый эффективный

Наиболее разрекламированный аптечный чай не всегда является самым эффективным. В идеале, чай должен содержать вещества, которые способны воздействовать на следующие явления:

• пищеварение;
• уровень сахара;
• метаболизм;
• уровень аппетита;
• жировые отложения.

Следует понимать, что даже самый полезный чай не может легко и быстро избавить от лишнего веса, если вы не сочетаете его употребление с правильным питанием и физическими нагрузками.

Обязательно ли покупать чай для похудения в аптеке

Аптечные чаи, как правило, являются сбалансированными продуктами, а их компоненты гармонично сочетаются друг с другом. По-настоящему вредные сборы не могут попасть в аптечные сети, но многие чаи имеют определенные противопоказания. Перед их применением, разумеется, следует ознакомиться с инструкцией.

Выше упоминалось, что в целях похудения можно пить и зеленый, и травяной чай.

В самом деле, эффективность напитков на основе листьев или трав примерно одинакова, и нет необходимости тратить средства на дорогостоящие готовые сборы. Стоит учитывать и тот факт, что никакой чай не является главной причиной снижения веса. Его пьют лишь в качестве дополнительного полезного средства.

С чем пить чай при похудении

Польза любого чая сводится на нет, если добавлять в него сахар или сливки. Кроме того, чаепитие обычно подразумевает употребление сладких и высококалорийных десертов, которые ни в коем случае не могут быть полезны худеющему человеку.

В то же время пить «пустой» чай мало кому понравится. Стоит знать, что привычные сладости можно заменить более полезными и вкусными продуктами.

Чем заменить сладости к чаю при похудении

Список полезных продуктов к чаю может удовлетворить любые вкусы:

1. Горький шоколад. Важно выбирать шоколад, в котором содержится как можно больше какао (от 70%) и как можно меньше сахара. Такой шоколад не отражается на фигуре, а также положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
2. Сухофрукты и сушеные ягоды. Сюда относятся курага, чернослив, вишня, малина или клубника. Их калорийность невысока, зато они приносят пользу организму.
3. Орехи. Рекомендуется выбирать миндаль, грецкий орех или арахис. Орехи содержат много калорий, но в них имеется столько ценных веществ, что они обязательно должны быть в рационе (до 50 г в сутки).
4. Фруктовые батончики. Обычно они состоят из спрессованных злаков и натуральных фруктов, отличаются невысокой калорийностью, низким содержанием глюкозы и приятным вкусом.

Таким образом, сладости к чаю могут быть не только вкусными, но и очень полезными.

Приготовление чая для похудения в домашних условиях

Чай для похудения можно легко приготовить дома, и он мало чем уступит готовым аптечным сборам. В интернете есть множество рецептов имбирного чая с разными специями (корицей или куркумой), которые усиливают его жиросжигающие свойства.

Также вы можете приготовить травяной сбор из распространенных компонентов. Их можно купить и в аптеке, но стоимость отдельных трав будет гораздо ниже, чем цена разрекламированных готовых чаев.

Некоторые рецепты травяного чая:

1. Возьмите 3 части коры крушины и по 1 части перечной мяты, фенхеля, корня одуванчика. 1 ст. л. сбора нужно залить 200 мл кипятка. Чай пьется утром натощак в течение 2 месяцев.
2. Соедините 8 частей листьев ежевики и по 1 части листьев березы и мать-и-мачехи. Сбор пьют дважды в день по 200 мл перед завтраком и обедом. Курс длится две недели.
3. В равных пропорциях возьмите мяту и чабрец. Такой чай пьют по 200 мл один раз в день (утром натощак или вечером перед сном).

Самостоятельно приготовленные чаи ничуть не хуже магазинных вариантов, и обойдутся они намного дешевле.

В данном видео материале представлен хороший рецепт чая для похудения с имбирем, лаймом и медом. Замечательный способ борьбы с лишним весом.

Отзывы

Представляем вашему вниманию, в ознакомительных целях, отзывы о чае для похудения, от худеющих. Все отзывы оставлены посетителями нашего сайта, через форму комментариев и носят только ознакомительный характер (никакой рекламы!). Можете сами оставить свой отзыв и мы опубликуем его, главное чтобы он был развернутый, грамотно написан и был полезен нашим читателям.

Отзыв от Александра: Перед операцией мне надо было срочно избавиться от пары килограмм. Врач порекомендовала монастырский чай для похудения. За неделю я смогла сбросить 4 кг, а после операции села на диету и продолжала пить этот чай. В итоге похудела еще на 10 кг, очень рада, даже двигаться и дышать легче стало! Я и сейчас пью монастырский чай раз в неделю, потому что он улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.

Отзыв от Светланы: Раньше сама делала травяной чай, чтобы немного наладить работу организма, очистить кишечник и укрепить желудок. Если нужно похудеть, то чай делается более крепким и концентрированным, да и пить его надо чаще. 

Но с травками много хлопот: их надо все по отдельности купить, потом смешать в правильной пропорции. В общем, постепенно я перешла на покупные чаи из аптеки, которые стоят дороже, но зато экономят время. Пила их также в целях похудения, и могу сказать, что и самодельный, и аптечный сбор действует одинаково: за 2 недели можно скинуть 3-4 кг. 

Для похудения подходят самые разные чаи: и обычный зеленый, и травяной сбор, и популярные аптечные чаи. Все они помогают немного сбросить вес за счет мочегонного и слабительного действия. Некоторые, впрочем, могут улучшать обмен веществ и укреплять организм. В любом случае употребление чая для похудения нужно сочетать с правильным питанием и занятиями спортом.